Как не тосковать по мужчине: Как перестать скучать по человеку: 12 полезных советов — kiteliberty.ru — Кайт клуб Андрея Антонова, Санкт-Петербург

Содержание

Как перестать скучать по человеку: 12 полезных советов

К сожалению, иногда жизнь идет не по тому сценарию, который мы ей уготовили. Некоторые события способны всерьез выбить нас из колеи и лишить душевного равновесия. Особенно остро переживается разлука и утрата близких и родных людей.

Содержание

Человека, который долгое время занимал важное место в вашей жизни, просто так из головы не выкинешь. Его образ еще долго будет преследовать вас отголосками воспоминаний из прошлого. Однако вы можете значительно ускорить процесс отвыкания. Я расскажу вам, как перестать скучать по человеку и перевернуть страницу жизни, с ним связанную.

Общие советы

Причин для разлуки может быть множество. Это и переезд, и разрыв отношений, и даже смерть человека. Существуют общие рекомендации, которые помогут вам справиться с тоской по близкому во всех этих случаях. Давайте их рассмотрим.

Окунитесь с головой в работу

Лучший способ победить хандру – вплотную заняться работой. Если вы привыкли работать спустя рукава, сейчас самое время пересмотреть свое отношение. Работа – одна из самых важных составляющих в жизни человека. Она не только источник материальных благ, но и надежная психологическая опора. Именно через работу мы ощущаем связь с социумом и чувствуем свою нужность и полезность.

Поставьте себе конкретные профессиональные цели и начните реализовывать их. Это не только поможет вам отвлечься от печальных мыслей, но и выйти на новый профессиональный уровень. Можно записаться на курсы повышения квалификации, выучить иностранный язык, освоить смежную область. Возможности для роста есть всегда, кем бы вы ни работали.

Смените обстановку

Можно бороться с тоской по человеку из вашего прошлого с помощью новых впечатлений. Только впечатления должны быть яркими и эмоционально насыщенными, чтобы суметь вытеснить из головы тягостные мысли. Отправьтесь в путешествие в незнакомую страну – чем дальше, тем лучше. Только заранее предупреждаю – отдых не должен быть праздным. Не надейтесь пассивно отлежаться на пляже две недели и вернуться домой с обновленными мыслями.

Организуйте себе насыщенную программу, чтобы у вас не было ни минуты на тягостные мысли. Посещайте музеи, достопримечательности, красивые места. Общайтесь с местными жителями, окунайтесь в незнакомую культуру. И голова, и тело должны быть постоянно заняты, тогда только удастся перезагрузить свой мозг.

Займитесь физическим трудом

Когда на душе кошки скребут, очень хочется просто лежать, уткнувшись в подушку, и ничего не делать. Кажется, что вы немного отлежитесь – и тоска отступит. Однако это ощущение обманчиво.

Безделье – злейший враг для всех, кого одолевают печальные мысли. Вы как бы даете мозгу сигнал, что пора включить энергосберегающий режим, и он подчиняется. С каждым днем вам будет все сложнее заставить себя что-то делать. Так, медленно, но верно вы все глубже будете погружаться в апатию.

Почему именно физический труд помогает справиться с тоской? Дело в том, что мозг в определенный момент времени может быть сосредоточен на чем-то одном. Когда мы занимаемся физической работой, большая часть энергии направляется в мышцы. На мыслительную деятельность ничего не остается. Поэтому если вы не можете совладать со своими мыслями, нужно просто обесточить их.

Для этих целей идеально подойдет генеральная уборка, перестановка, садово-огородные работы. Самозабвенно погрузитесь в труд, и уже через полчаса вам станет гораздо легче. Постарайтесь как можно сильнее устать и сразу после работы уснуть.

Окунитесь в спорт

Спорт – еще один хороший способ перестать скучать. Механизм его действия такой же, как и предыдущий. Нужно по максимуму нагрузить тело и как можно сильнее устать. Лучше всего для этой цели подойдут силовые тренировки. Они буквально способны выжать из вас все соки, не оставив шанса тягостным мыслям высасывать из вас энергию.

Как пережить расставание с человеком, которого любишь

К сожалению, не все отношения заканчиваются, как в сказках. “Они жили долго и счастливо и умерли в один день” сегодня довольно редкий сценарий. Иногда расставание неизбежно. Если инициатором выступает ваш партнер, вам ничего не остается, кроме как поскорее стереть его из памяти.

Однако некоторые люди в этой ситуации действуют абсолютно неправильно. В итоге на долгие годы застревают в любовном гештальте и не могут начать новую историю. Следуйте нашим советам, чтобы не совершать роковых ошибок после расставания со своим парнем или девушкой.

Избавьтесь от всего, что напоминает о нем

Очень сложно не думать о человеке, когда с каждой тумбочки на вас смотрит его фотография. Первое, что нужно сделать – убрать с глаз долой все следы его пребывания в вашей жизни. Дорогие подарки и личные вещи лучше вернуть через общих знакомых, а всякие мелочи и безделушки выбросить.

Когда вы освободите пространство от всех этих артефактов, вам в буквальном смысле станет легче дышать. Постепенно образ бывшего будет вытесняться из вашей головы, и вы перестанете тосковать о нем.

Перестаньте мониторить его соцсети

Из-за бурного развития интернета забыть человека сегодня гораздо сложнее, чем 20 лет назад, например. Руки так и чешутся заглянуть на его странички в соцсетях и найти там признаки душевных мук и страданий от разлуки с вами. После таких набегов ностальгия захлестывает с новой силой и надолго выбивает из колеи.

Чтобы такого не происходило, нужно взять себя в руки и включить силу воли на полную мощность. Чтобы вам было легче, я вас сейчас немного напугаю. Вы должны осознать, что разглядывание его страничек не просто бессмысленная трата времени. Это вредное и в какой-то степени опасное времяпрепровождение.

Вы кормите фигуру человека своим вниманием, и она занимает все больше места в вашей голове. Так вы не только лишаетесь возможности забыть его, но и рискуете заработать любовную аддикцию. Запомните – время лечит, только когда вы не мешаете ему.

Не фантазируйте

Главная причина, по которой вы не можете забыть кого-то – поддержание образа его любви к вам. Человек запомнился вам влюбленным, страстным и открытым. Естественно, никому не хочется расставаться с таким приятным и дорогим трофеем. Поэтому люди игнорируют охлаждение и равнодушие, послужившие причиной разлуки, и заменяют реальную обратную связь иллюзиями.

Каждый раз, когда в мыслях появляется бывший возлюбленный, напоминайте себе, что он вас не любит. Представляйте его холодным, безразличным и отстраненным. Если вам удастся отбросить иллюзии, его фигура в вашей голове очень быстро начнет уменьшаться. Процесс будет сопровождаться ощущением пустоты и безысходности – приготовьтесь к этому.

Оборвите все контакты

Продолжая поддерживать с человеком связь, вам будет трудно забыть его и перестать скучать. Любое общение нужно прекратить. Не стоит поддаваться соблазну остаться друзьями. Пока ваши чувства еще не остыли, нормальной дружбы все равно не получится.

Спустя время вы можете возобновить контакт, если желание останется. Но к этому моменту вы уже должны начать новую историю. В вашем сердце должен появиться новый человек, который вам нравится и отвечает взаимностью. Иначе тоска и печаль могут вернуться.

Избегайте обесценивания

Большинство людей пытаются забыть бывшего, обесценивая его. Хочу предостеречь вас от этого способа – он еще никому не помог. Пока вы сидите и перебираете недостатки бывшего партнера, его фигура в вашей голове растет.

Обесценивание – одна из самых коварных психологических защит. На короткое время вам может стать легче, но потом непременно последует откат назад. Тоска и ностальгия захлестнут вас с новой силой. А все потому, что вы пытаетесь обмануть сами себя.

Читайте также наши статьи “Как забыть бывшего” и “Как забыть бывшего”.

Посмотрите хорошие фильмы

Тема расставания часто обыгрывается в кинематографе. Предлагаю подборку фильмов, которые помогут вам перестать скучать по бывшей пассии и начать новую жизнь.

“Хоть раз в жизни”;
“Отпуск по обмену”;
“Ешь, молись, люби”;
“Мой парень – псих”;
“Незамужняя женщина”;
“500 дней лета”.

Плюс к этому – посмотрите ролик:

Как перестать скучать по человеку, который умер

Смерть близкого – самая страшная трагедия, которая только может случиться. Особенно если она произошла внезапно. Образ умершего еще долго будет сопровождать вас – это абсолютно нормально. Сначала вы будете испытывать мучительную тоску, а затем она сменится теплой грустью. В ваших силах ускорить наступление второго этапа.

Не погружайтесь в чувство вины

Всем людям, пережившим смерть близких, приходится столкнуться с мучительным чувством вины. Они корят себя за то, что мало внимания уделяли человеку, пока он был жив. Что чем-то его обидели когда-то, не говорили слов любви, не ценили. С этим тягостным чувством очень тяжело жить.

Чтобы избавиться от него, мысленно попросите у человека прощения. Проговорите все, что не успели сказать. Можно написать письмо и сжечь или закопать в землю. Повторяйте этот ритуал время от времени, пока этот камень окончательно не упадет у вас с души.

Тщательно ухаживайте за местом захоронения

Многие люди не считают своим долгом поддерживать порядок на могилах близких. “Человека уже нет, значит, ему это не нужно” – примерно так рассуждают они. На самом деле умершему это действительно не нужно, это нужно нам с вами, пока еще живущим. Чтобы отдать дань уважения близкому человеку, в знак благодарности за его заслуги перед нами. Если этого не делать, в подсознании незаметно будет расти чувство тревоги и страха.

Умерший человек может начать приходить к вам во сне с немым укором на лице. Не стоит искать в этом какую-то мистику. Это ваше же подсознание напоминает вам, что вы игнорируете очень важные вещи.

Выделите время, чтобы почтить память человека

Поначалу вы будете постоянно думать об ушедшем человеке, вам будет очень тяжело отвлечься от мыслей о нем. Но вскоре в вашем сознании начнут появляться островки из других мыслей и занятий. Ваша задача – стараться постепенно увеличивать эти островки.

Проблема в том, что люди сами не хотят расставаться с мыслями о любимом. Им кажется это предательством и кощунством. Как так – вроде бы он погиб совсем недавно, а они уже поглощены повседневными делами. Чувство вины заставляет их хвататься за воспоминания и прокручивать их в голове, как заевшую пластинку.

Чтобы такого с вами не происходило, вы должны разграничить нормальное внимание и патологическую зацикленность. Нормально вспоминать об умершем время от времени, просматривать его фотографии, посещать могилу. Непрерывное же внимание очень негативно сказывается на психическом благополучии. Можно окончательно потерять связь с реальностью. Вряд ли бы ваш близкий пожелал стать причиной вашего несчастья, не так ли?

Поэтому определите для себя время, которое вы будете посвящать памяти об умершем. Вы можете проводить его в одиночестве со своими мыслями, а можете собираться в кругу людей, близко знавших человека.

Заключение

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на печаль и тоску. Теперь вы знаете, что нужно делать, чтобы перестать скучать по человеку, который покинул вашу жизнь. Следуйте нашим советам и запаситесь терпением – на восстановление нужно время. Поделитесь статьей с друзьями и заходите к нам еще – у нас еще много интересного.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА

Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети

«Как перестать думать и скучать по человеку, у которого нет чувств ко мне?» — Яндекс Кью

23 уловки разума, чтобы перестать скучать не по тому парню

Нет ничего хуже, чем чувство в глубине живота, когда ты скучаешь по нему.

Хорошая новость заключается в том, что есть способы заставить себя чувствовать себя лучше.

Потеря похожа на то, как если бы кто-то вырвал тебе сердце прямо через грудь. Причина, по которой они называют это разбитым сердцем, заключается в том, что вам кажется, что ваше сердце вот-вот разорвется пополам, и вы больше никогда не почувствуете себя хорошо. Когда мысли о я скучаю по нему поглощают тебя, это похоже на горе. Когда ты скучаешь по нему, для тебя это похоже на конец света.

Пустота в вашем сердце делает мир темным и серым местом, в котором вы сейчас находитесь, и кажется, что продолжать жить невозможно.

Почему я скучаю по нему?

Ты не должна быть так строга к себе, когда скучаешь по нему. Он был важной частью вашей жизни, и через мгновение он ушел.

То, что ты скучаешь по нему, делает тебя человеком, особенно после всего, через что ты прошел. Когда вы скучаете по нему, вспомните все хорошие моменты, через которые вы прошли с ним.

Вспомни моменты, когда он заставлял тебя смеяться, наполнял жизнью, любил тебя и наполнял надеждой. Вы скучаете по нему, потому что он был всем, чего вы хотели и в чем нуждались, пока жизнь не распорядилась иначе.

[Читайте: я так скучаю по нему, но я не думаю, что он вообще скучает по мне]

23 трюка с разумом, которые можно попробовать, когда вы сильно по нему скучаете

Даже если вы не находитесь рядом с ним, есть несколько способов справиться с этим. Ваше горе может показаться бесконечной болью, но солнце снова засияет. Когда вы ловите себя на том, что говорите: «Я скучаю по нему», это просто означает, что вы способны любить. И это никогда не бывает плохо, не так ли?

Никогда не будет легко, когда ты скучаешь по нему, но со временем ты научишься справляться с этим, пока однажды, целый день не пройдет, и ты не будешь думать о нем. А потом неделю. И тогда это просто уже не будет иметь значения.

1. Подумай обо всех его недостатках и недостатках

Нам нравится думать о людях, которых мы любим, как о совершенных и божественных существах, но это не так. Когда вы скучаете по нему, вспомните все, что он сделал, чтобы причинить вам боль и подвести. Легче сосредоточиться на идеальных моментах, когда мы скучаем по кому-то, но ваша любовь к ним скрывает их самые большие недостатки и несовершенства.

Несомненно, были вещи, которые вам в нем не нравились, например, его стремление всегда быть правым или неумение помогать мыть посуду. Отношения терпят неудачу, потому что плохое перевешивает хорошее, и пришло время понять это. [Читать: 10 этапов разрыва и как их пройти]

2. Займитесь делом

Лучший способ почувствовать себя лучше, когда вы скучаете по нему, — это отвлечься настолько, чтобы забыть о мысли о том, что вы скучаете по нему. Когда ты продолжаешь думать, я скучаю по нему, ты никогда не будешь достаточно силен, чтобы справиться с реальностью жизни без него.

Ваши мысли звучат громче всего, когда вам больно, поэтому делайте все возможное, чтобы справиться с разбитым сердцем и потерей. Праздные умы действительно являются игровой площадкой дьявола, потому что они позволяют вам заполнить пространство воспоминаниями и отчаянием.

Не стесняйтесь смотреть свои любимые шоу, играть в любимые видеоигры, проводить время с друзьями или развлекаться. Делайте все, кроме того, чтобы погрязнуть в собственной печали и опустошении.

3. Делайте все то, что вы не делали, когда были вместе

Когда вы пара или пытаетесь угодить тому, кто вам нравится, вы иногда отказываетесь от того, что любите, потому что не хватает времени или ваша вторая половинка просто не большой поклонник. Вместо того, чтобы тратить всю свою энергию на то, чтобы скучать по нему, используйте эту возможность, чтобы пойти на пляж или на вечеринку с друзьями, или сделать то, что вы всегда хотели сделать сами.

Не позволяйте разбитому сердцу сделать вас еще меньше тем, кто вы есть. Когда вы скучаете по нему, узнайте, кто вы, вместо того, чтобы растворяться в своей боли и потерях. Для этого часто требуется вспомнить, кем вы были до того, как он вошел в вашу жизнь. [Читайте: 15 уроков, которые вы можете извлечь из собственных расставаний]

4.

Найдите хобби

Ваша независимость должна быть единственным фокусом на этом этапе вашей жизни. Когда вы скучаете по нему, сосредоточьтесь на возможности сделать все, что вы когда-либо хотели.

Запишитесь на уроки живописи, реализуйте свои мечты, найдите новое хобби и наслаждайтесь жизнью! Вам не нужно ни перед кем отчитываться, и теперь у вас гораздо больше времени, так что узнайте, что вы любите и чем вы увлечены, и действуйте.

Вам больше не нужно чувствовать себя виноватым, если вы делаете то, что всегда хотели. Сейчас самое время забыть о нем и начать фокусироваться на том, что делает вас счастливой без него.

5. Как можно чаще выходите на улицу

Если ваш друг предполагает, что вы были бы идеальными с одним из его коллег, не отбрасывайте эту мысль только потому, что вы думаете, что не готовы к свиданию. Вам нужно расширить свой кругозор и выйти из зоны комфорта. Даже если мысль о том, что я скучаю по нему, приходит вам в голову, это особенно важно, когда вам нужно выйти на улицу.

Это один из лучших способов отвлечься, чтобы забыть боль от его отсутствия. Это также дает вам большие возможности встретить кого-то еще, даже если вы далеко не готовы. Вы никогда не сможете полностью прожить свою жизнь, если снова не поставите себя на место. [Читайте: Отношения восстановления и почему они лучше всего помогают забыть парня]

6. Пойдите на новый курс

Когда вы скучаете по нему, лучший способ перестать зацикливаться на нем — это найти подходящие отвлекающие факторы. выкинуть его из головы. Найдите ближайший местный спортзал и запишитесь на новый урок упражнений. Или, если вы уже принадлежите к одному из них, найдите класс, который вы никогда бы не рассматривали, и выберите его.

Выйдите из своей зоны комфорта и используйте это время, чтобы по-настоящему исследовать свою жизнь. Будьте открыты для нового опыта и не говорите «нет», если возможность не причиняет вам вреда. Выйти из зоны комфорта и улучшить свою жизнь — лучший подарок, который вы можете сделать себе сейчас.

Попытка не помешает, верно? Это также способ познакомиться с людьми, с которыми у вас есть что-то общее, и отличный способ игнорировать его мысли, когда вы по нему скучаете. Вы никогда не знаете – у вас может появиться новая лучшая подружка или новая любовь! [Читайте: самые распространенные вещи, которые делают все женщины, когда у них разбито сердце]

7. Отпустите ситуацию и перестаньте быть одержимыми Даже если у вас было закрытие, вы все равно можете стать одержимым, так что это не надежное решение.

Когда скучаешь по нему, так легко зайти в тупик и перефразировать, но будь достаточно сильным, чтобы воздержаться от этого. Вместо того чтобы цепляться за воспоминания или пытаться выяснить, почему он ушел, почему ему пришлось уйти или просто почему это не сработало, перестаньте говорить об этом.

Чем больше вы говорите об этом, тем больше вспоминаете о событиях прошлого. Вы никогда не сможете перестать скучать по нему, если это так. Хотя изначально полезно говорить об этом, это не может быть единственным, что вы когда-либо делаете, когда скучаете по нему. Гораздо лучше справиться с тревогой, чем снова и снова ворошить старые чувства.

8. Уберите фотографии и воспоминания

Картинки могут дать нам то, за что можно держаться, особенно когда этого человека больше нет в нашей жизни. Однако они также могут помешать вам двигаться вперед и жить лучшей жизнью.

Это не означает, что вы должны сжечь все свои фотографии и воспоминания вместе, но, по крайней мере, убрать их подальше от глаз. Может быть, пришло время отложить их ненадолго, чтобы вернуться к жизни.

После печали их всегда можно вернуть обратно, и эти воспоминания перестанут быть грустными. До тех пор держите воспоминания, которыми вы делитесь, в скрытом месте, чтобы вы могли лучше сосредоточиться на движении вперед. [Читайте: 15 очень эффективных правил, чтобы забыть кого-то, о ком вы когда-то заботились]

9. Верните вещи по почте

Когда вы скучаете по нему, постоянное напоминание о его вещах не поможет. Мы все делали это с бывшим, особенно когда мысли о нем становятся очень подавляющими.

Вы придумываете все оправдания в книге, чтобы увидеть его, например, вернуть его вещи лично или «случайно» наткнуться на него. Даже когда вы скучаете по нему, вы не должны подвергать себя пыткам, видя его лично.

Это также не означает, что вы можете оставить себе его вещи, так как это вам тоже не поможет. Верните их в коробке по почте, чтобы избавиться от боли, которую вы видите постоянно.

10. Избегайте триггеров

Будут вещи, которые вызовут ваши воспоминания и вернут боль. Вам нужно изучить свои триггеры, чтобы активно избегать их или научиться справляться с ними.

Если вас заводит фильм о цыпочках, не смотрите его. Если вы оба ели пиццу каждую пятницу, пропустите ее. Вы всегда будете находить вокруг себя напоминания, которые вызовут мысли о я скучаю по нему , не поддавайтесь им.

11. Избегайте своих старых тусовок

Чем больше вы мучаете себя, возвращаясь к своим старым местам свиданий, тем труднее перестать скучать по нему. По крайней мере, до тех пор, пока вы полностью не излечитесь и не уйдете от него.

Если вы продолжите возвращаться к колодцу, вы обнаружите, что он не утоляет вашу жажду. Нет, если вы не находите свою боль забавной, это не лучший способ справиться с ней, когда вы скучаете по нему. [Читайте: Я скучаю по своему бывшему парню – 15 способов действительно перестать скучать по нему навсегда]

12. Ставьте новые цели

Инвестирование в свое личное развитие гарантированно будет лучшим способом перестать быть поглощенным Я скучаю по нему мыслей. Сосредоточьтесь на своем самосовершенствовании, так как это лучший способ перестать скучать по нему и двигаться дальше по жизни.

Даже если все болит и ты хочешь жить со своей болью, ты сильнее, чем думаешь. Возьмите на себя обязательство получить повышение, вернуться в школу или даже пробежать марафон.

Это не обязательно должна быть высокая цель, просто цель, которая вернет вас в игру и продвинет вперед. Создание как краткосрочных, так и долгосрочных целей также даст вам чувство направления и цели в вашей жизни, в которых вы отчаянно нуждаетесь.

13. Найди парня для отскока

Хорошо, твоя первая мысль может быть, зачем тебе использовать парня для отскока, чтобы победить другого парня? В конце концов, есть очень большая вероятность, что вы в конечном итоге влюбитесь в нового парня или, что еще хуже, почувствуете себя еще более опустошенным, чем когда-либо прежде.

Не каждый может справиться с рикошетом без осложнений, но если вы думаете, что сможете, то дерзайте!

Найдите того, кто заставит вас смеяться и забыть свое прошлое, хотя бы на время. Парни Rebound потрясающие, потому что они напоминают вам, что любовь придет снова. [Читать: 13 вопросов о сексе с отскоком, чтобы узнать, готовы ли вы заняться сексом ради удовольствия]

14. Смените обстановку

Вы не можете остановить свои мысли, когда скучаете по нему, если вас окружают такие же окружение, в котором вы его потеряли. Отправляйтесь на пляжную прогулку, в поход, купите билет на самолет!

Мир слишком огромен, чтобы прекращать его изучение из-за одного человека. Иногда все, что вам нужно, это выйти из зоны комфорта, когда вы скучаете по нему. Никогда не знаешь, по пути ты можешь встретить новых друзей и потенциального любовника.

15. Перестаньте слушать чужие советы

Сколько бы вы ни говорили о нем, вы единственный, кто знает, что вам следует делать. Вы были единственным в отношениях, так что перестаньте просить поддержки и предложений у всех вокруг вас.

Следуйте своему чутью и делайте то, что считаете правильным. Очевидно, вам также нужно мыслить логически, поэтому нет, не преследуйте своего бывшего только потому, что скучаете по нему. Если вы считаете, что должны снова начать встречаться, то вам разрешено это делать. Перестаньте жить по меркам других людей, по крайней мере, пока, пока вы не почувствуете себя лучше и снова почувствуете себя цельным. [Читайте: 16 общих советов по отношениям, которые могут разрушить вашу личную жизнь]

16.

Много читайте

Социальные сети и мемы — это весело, но иногда все, что они делают, — это то, что вы хотите поделиться этим мемом с ним! Книги, с другой стороны, дадут вам знания и компанию, которую вы ищете, особенно когда мысли о Я скучаю по нему заполняют твой разум.

Разбитое сердце может показаться вам концом света, но я гарантирую, что на самом деле это не так. Чтение большого количества книг может привить совершенно новый подход к жизни и может стать идеальным отвлечением от телефона или социальных сетей.

17. Найдите соучастника преступления

Часто именно здесь вам нужен лучший друг или кто-то, кто переживает с вами самые глупые приключения. Когда ты скучаешь по нему, тебе нужен кто-то, кто готов что-то сделать с тобой.

Соучастник преступления поможет вам совершать безумные поступки, хорошо проводить время и может помочь заполнить пространство, которое может казаться пустым. Они также могут помочь вам правильно справиться со своими чувствами, когда вы скучаете по нему, чтобы вы не сделали ничего слишком иррационального. [Читайте: Соучастник преступления — 31 признак того, что у вас уже есть этот настоящий друг в вашей жизни]

18. Сотрите его из социальных сетей

Перестаньте преследовать его или пытаться выяснить, скучает ли он по вам. Если вы хотите пройти мимо него, тогда вы должны перестать мучить себя. Социальные сети — это единственная платформа, которая мешает вашему процессу. Даже если мысли о Я скучаю по тебе ты поглощаешь тебя так сильно, что это причиняет боль, не следи за его профилем.

Если ты увидишь, что он уже с кем-то другим или что он совсем ушел, тебе от этого станет только хуже. Вы бы этого не хотели, не так ли? [Читайте: Должен ли я заблокировать своего бывшего? 17 знаков, чтобы решить, что лучше для вас]

19. Сотрите его номер

Пока его номер сохранен в ваших контактах, вы всегда будете скучать по нему и захотите связаться с ним. Точно так же, как вы удалили его из своей жизни, последний, последний шаг — удалить любое общение. Если вы действительно хотите взять на себя обязательство вылечиться и двигаться дальше, попробуйте изменить свою контактную информацию.

Никогда не бывает легко скучать по кому-то, но избавление от искушения отползти назад делает вас сильнее, чем вы были раньше. Это также избавит вас от опасностей, что вы можете позвонить ему пьяным. [Читать: Что нужно делать после расставания, чтобы чувствовать себя прекрасно]

20. Прекратите общаться с общими друзьями

В какой-то момент его друзья стали вашими друзьями. Хотя заманчиво проверить его через этих общих друзей, воздержитесь от этого. Если вы хотите перестать скучать по нему, вам нужно либо отпустить общих друзей, либо перестать говорить о нем. По крайней мере на время.

Это никоим образом не помогает вашему прогрессу и вредно для вашего рассудка. [Читайте: самые распространенные ошибки после расставания, которые вы никогда не должны делать]

21. Посидите со своими чувствами

Никакие отвлекающие факторы или стопки текилы не заставят вас забыть, как сильно все болит. Скучать по нему может быть невыносимо, но завтра будет другой день. Вам нужно смириться со своими чувствами, если вы хотите в конечном итоге двигаться дальше и исцелиться.

В противном случае ваши эмоции могут превратиться в подавленные чувства, а это самое опасное из всех. Позвольте себе поплакать, если нужно, спойте все песни из своего плейлиста или посмотрите ромкомы. В конце концов, все дело в том, как вы справляетесь со скучанием по нему.

22. Выбери счастье

Есть так много способов быть счастливым, не мучая себя. Скучать по кому-то может быть тяжело, но это не причина, по которой вы должны полностью отказаться от жизни.

Если мысли я скучаю по нему не уйдут, осознайте, что счастье находится в одном решении. Вы всегда можете найти радость в вещах и людях, которые делают вас счастливыми. Выбор избавиться от него по-прежнему остается за вами. И это полностью зависит от вас, хотите ли вы жить или выбрать счастье. Так что выбирай счастье! [Читать: Секрет счастья — Несложное руководство по счастливой жизни]

23.

Не изолируйте себя

Хорошо, мы все были там раньше. Мы все заперлись в своей комнате, плача под песен Тейлор Свифт, песен. Однако изоляция и одиночество никогда не являются ответом ни на что. Когда ты скучаешь по нему и остаешься одна, становится только хуже.

Ваши мысли становятся громче всего, когда вам больно, поэтому вам нужно впустить людей, чтобы они могли быть рядом с вами. По-настоящему заставьте себя пойти куда-нибудь и присоединиться к чашечке кофе с друзьями или даже переночевать с ними. Вы не пожалеете об этом.

Так что, если я скучаю по нему?

Потерять кого-то в своей жизни очень тяжело, особенно если это был твой парень. Нет волшебной пули, чтобы пережить горе и пережить отношения. Даже если вы заставите себя перестать скучать по нему, это никогда не будет так просто, как это бывает в кино.

Реальная жизнь полна беспорядка, особенно когда скучаешь по нему так сильно, что становится больно. Главное не зацикливаться на воспоминаниях или прошлом, когда скучаешь по нему. Все происходит по какой-то причине, и даже если вы не знаете всех ответов прямо сейчас, найдите завершение, которое проложили отношения.

[Читайте: 20 надежных способов избавиться от парня, который вам нравится, не разваливаясь]

Когда вы скучаете по нему, всегда помните, что когда закрывается дверь, открывается окно. Другими словами, потеря кого-то не будет вашей смертью. Вы переживали горе раньше, и вы переживете это. Как говорится, и это пройдет.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

Почему я так скучаю по нему? Как справиться с разбитым сердцем

Почему я так скучаю по нему?

Это нормально так скучать по нему?

Перестану ли я когда-нибудь скучать по нему?

Вы задавали себе или своим друзьям подобные вопросы? Не волнуйся. Это все очень распространенные вопросы, которые нужно задавать, и очень нормальные чувства!

Когда романтические отношения заканчиваются, трудно не скучать по человеку, с которым вы провели так много времени и в которого вложили так много эмоционального времени. Он мог быть вашим лучшим другом, а также вашим романтическим партнером, и он мог стать огромной частью вашей жизни, проводя время с семьей и друзьями.

Возможно, вы встретили этого человека, когда были на дне своей жизни, и подумали: «Как я могу быть без него? Он спас мне жизнь!»

Возможно, вам кажется, что вы не в себе без этого человека.

Но теперь отношения закончились. Может быть, это были здоровые отношения, может быть, это были оскорбительные (звоните в Национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1.800.799.SAFE, чтобы получить помощь в любое время) отношения. Может быть, вы не знаете, почему это закончилось, или вы знаете, почему, или даже вы были тем, кто закончил это, но вы не можете перестать скучать по нему. Возможно даже, что у вас никогда не было серьезных отношений с этим человеком, но какие-то очень сильные чувства все равно были. Возможно, вы думаете, что не должны чувствовать то, что чувствуете. Не чувствуйте себя виноватым! Совершенно нормально скучать по кому-то.

В этой статье мы рассмотрим, что значит скучать по кому-то, и дадим совет людям, которые переживают трудные времена или, возможно, чувствуют себя потерянными и ищут совета в отношениях после того, как пережили разбитое сердце.

Что значит скучать по кому-то?

Мы скучаем по тому, кто много значит для нас, когда мы вдали от него, будь то из-за географического расстояния или из-за того, что отношения закончились.

Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что те же области мозга, которые активны, когда кокаиновый наркоман отказывается от наркотика, активизировались и тогда, когда люди с разбитым сердцем видели фотографии своих бывших партнеров. Это говорит о том, что любовь похожа на зависимость, и исследователи предположили, что вполне вероятно, что каждый человек будет испытывать зависимость от любви в течение своей жизни.

Потеря кого-то происходит естественным образом, и из-за этого наши тела претерпевают изменения. Наше тело вырабатывает химические вещества, и производство этих химических веществ ускоряется, когда мы кого-то любим. Итак, когда мы больше не видим этого человека — когда мы пережили расставание — наше тело, по сути, испытывает отчуждение.

Отношения на расстоянии

Дайте себе время оправиться от предыдущих отношений

Найдите облегчение — нажмите здесь, чтобы найти лицензированного консультанта

Возможно, вы скучаете по нему, потому что у вас отношения на расстоянии. Возможно, ваши отношения начались с того, что вы дали ему свой номер телефона или адрес электронной почты! Возможно, вы встретились в Интернете, играя в игры или разговаривая на форумах, а затем ваш адрес электронной почты с ним, чтобы лучше узнать его.

В отношениях на расстоянии партнеры географически удалены друг от друга, и поэтому им не хватает личного контакта. Конечно, вы будете скучать по своей второй половинке, когда она находится за сотни или тысячи километров. Но это отсутствие личного контакта может вызвать беспокойство.

Может быть, ты боишься, что он встречается с другими людьми или спит с другими женщинами. Если это так, возможно, пришло время поговорить с ним и сообщить ему, как вы себя чувствуете.

Возможно, это поможет поговорить с психологом вместе. На таких сайтах, как Regain.us, вы можете пройти онлайн-консультацию для пар — либо начать с вашего партнера, либо вы можете пригласить его или ее позже, нажав кнопку и указав их адрес электронной почты. Первый сеанс бесплатный, так что стоит попробовать. Это может спасти ваши отношения!

Нормально ли так скучать по кому-то?

Когда вы расстаетесь с кем-то после расставания, вы, вероятно, много думаете о нем. Вы можете думать о них каждый божий день.

Заманчиво подумать о том, чем он сейчас занимается, с кем встречается и как живет каждый день — думает ли он о тебе и скучает ли по тебе тоже. Когда вы думаете о нем, вы можете много думать о том, когда вы впервые встретились и как вы влюбились. Это может создать идеализированное представление о нем и отношениях в целом, и тогда вы в конечном итоге упустите идеализированную версию даже больше, чем реальную вещь.

В течение года случаются определенные события, которые также могут усилить чувство тоски по кому-то. Дни рождения и другие особые события, которые вы обычно проводили вместе, могут ухудшить ваше самочувствие, потому что вы хотите провести это время с человеком, которого вам не хватает.

День святого Валентина может быть худшим из них, так как многие пары празднуют свою любовь в этот день. Это нормально — скучать по предыдущему партнеру в День святого Валентина. Возможно, вы вместе ходили куда-нибудь пообедать или даже немного отлучились от дома, чтобы отпраздновать драгоценную жизнь, которую вы . Это будете чувствовать не только вы, особенно если День святого Валентина наступит вскоре после вашего разрыва. Это нормально чувствовать себя так. Попробуйте связаться с друзьями и провести праздник вместе. Они также оценят компанию, и вы можете получить больше удовольствия, чем когда вы были еще в отношениях!

Большинство людей чувствуют себя так после расставания. Все скучают по этому человеку, по этим отношениям. Наука показывает нам, что наши тела реагируют естественным образом, когда отношения заканчиваются — мы не можем остановить эти реакции. Мы ничего не можем с этим поделать. Это нормально.

Почему я так скучаю по нему?

Возможно, вы все еще поддерживаете с ним связь. Тяжело отпускать человека, с которым был близок, особенно если вы были вместе долгое время, но даже если это были короткие отношения. Мы можем так привыкнуть к телефонным звонкам и сообщениям одному и тому же человеку каждый день, что когда это уходит, кажется, что в нашей жизни каждый день чего-то не хватает.

Не чувствуй себя виноватым! Оставаться на связи с кем-то — это нормально, особенно если решение о прекращении отношений было взаимным. Но этот контакт — привычка, и вы можете избавиться от этой привычки.

Хотя это может быть очень трудно отпустить, это важный шаг, который поможет вам перестать скучать по нему.

Если вы скучаете по кому-то после того, как оскорбительные отношения закончились, вы можете подумать: «Почему я скучаю по тому, кто так плохо со мной обращался?!». Возможно, во время ваших отношений вы получали от него или нее смешанные сигналы и чувствовали себя ненужными или нелюбимыми.

Отсутствие этого человека тоже совершенно естественно. Даже если вы знаете, что это должно закончиться, не всегда кажется, что вам лучше без них. Это естественно. Но лучше отказаться от этих отношений. Отсутствие такого человека совершенно нормально. Как было сказано в ранее упомянутой статье, наш организм реагирует на внезапную потерю человека, как выход из зависимости.

Перестану ли я когда-нибудь по нему скучать?

Да. Вам может казаться, что вы всегда будете скучать по нему. Вы можете подумать, что ваша любовная жизнь никогда не улучшится. Но придет время, когда вы перестанете скучать по этому особенному человеку. Вы будете двигаться дальше, и, в конце концов, вы можете даже подумать: «Я рад, что мы расстались, когда мы это сделали». или сказать миру: «Я его больше не люблю».

Это драгоценная жизнь, и у нас есть только одна. Нам нужно извлечь из этого максимум пользы, а то, что мы скучаем по кому-то, может удержать нас от хорошей личной жизни, поэтому важно попытаться справиться с этим.

Вот несколько шагов, которые могут помочь вам в процессе выздоровления.

Постарайтесь вспомнить все аспекты отношений, а не только хорошие.

Часто, когда вам кого-то не хватает, вы можете вспомнить его как идеального партнера: лучшую версию себя, чем он есть на самом деле. Это сложно сделать, но постарайтесь вспомнить все аспекты отношений и человека, а не только то, что было в нем или в нем хорошего. Любовь и отношения сложны. Не все из них будут здоровыми отношениями, но даже в здоровых отношениях будут взлеты и падения. Постарайтесь вспомнить, что были и низкие точки, чтобы не идеализировать то, что у вас было.

Попробуйте получить новый опыт.

Сейчас самое время пойти куда-нибудь или попробовать что-то новое. Заводите новых друзей, находите новые любимые увлечения, делайте то, что всегда хотели и никогда не делали!

Занятие новым видом спорта может действительно помочь, поскольку это занятие, которым вы можете заниматься несколько раз в неделю, а также позволит вам познакомиться с другими людьми.

Если спорт не для вас, возможно, пришло время найти новое хобби или возродить старое. Может быть, вы обнаружите, что вам нравится садоводство, выпечка, рукоделие или даже изучение нового языка! Вы можете брать уроки, которые помогут вам улучшить свои навыки, а также это даст вам возможность завести новых друзей.

Поставьте перед собой несколько достижимых целей, чтобы вы могли нацеливаться на них. Когда вы достигаете своих целей, вы можете получить тот же выброс эндорфинов и чувство удовлетворения, которое раньше давали вам отношения.

Поговорите со своей семьей и друзьями.

Дайте себе время оправиться от предыдущих отношений

Найдите облегчение — нажмите здесь, чтобы найти лицензированного консультанта

Это может помочь выразить свои чувства людям, которые знают вас лучше всего. Вы, вероятно, рассказали своим друзьям о своей личной жизни, и, возможно, они лучшие люди, которые помогут вам с советами по свиданиям.

Даже если у ваших друзей нет ответов на все вопросы, они могут составить вам компанию, отвлечь вас и напомнить, что до этих отношений существовала прекрасная версия вас, которая может продолжать существовать и сегодня.

Хорошие друзья не осудят тебя, даже в худших обстоятельствах.

Поговорите с консультантом.

Если все кажется чересчур или вы не понимаете, что чувствуете, это действительно может помочь, если вы поговорите с консультантом.

Даже если вы чувствуете себя хорошо, но просто хотите перестать скучать по кому-то, это может помочь поговорить с кем-то, кто не знает вас или вашу ситуацию, и кто может дать вам беспристрастный совет.

Вы можете попробовать сайты онлайн-консультаций, такие как Regain.Us., где вы можете пройти бесплатный сеанс и поговорить с профессиональным консультантом, не выходя из собственного дома. Они смогут дать вам совет по отношениям и помочь вам в процессе исцеления.

Они также предлагают консультации для пар, поэтому, если вы снова оказались в отношениях, но хотите поговорить с кем-то об этом, вы можете начать консультироваться со своим партнером или пригласить его позже, указав его адрес электронной почты.

Дайте себе время.

Эти чувства не исчезнут за одну ночь! Разбитое сердце — это то, над чем нам нужно работать и говорить, и время помогает залечить рану. Не расстраивайтесь, если дела пошли лучше, и тогда у вас будет день, когда вы снова соскучились по нему! Это просто требует времени.

Как перестать скучать по человеку: 12 полезных советов

Общие советы

Окунитесь с головой в работу

Смените обстановку

Займитесь физическим трудом

Окунитесь в спорт

Как пережить расставание с человеком, которого любишь

Избавьтесь от всего, что напоминает о нем

Перестаньте мониторить его соцсети

Не фантазируйте

Оборвите все контакты

Избегайте обесценивания

Посмотрите хорошие фильмы

Как перестать скучать по человеку, который умер

Не погружайтесь в чувство вины

Тщательно ухаживайте за местом захоронения

Выделите время, чтобы почтить память человека

Заключение

«Как перестать думать и скучать по человеку, у которого нет чувств ко мне?» — Яндекс Кью

23 уловки разума, чтобы перестать скучать не по тому парню

Нет ничего хуже, чем чувство в глубине живота, когда ты скучаешь по нему.

Почему я скучаю по нему?

23 трюка с разумом, которые можно попробовать, когда вы сильно по нему скучаете

1. Подумай обо всех его недостатках и недостатках

2. Займитесь делом

3. Делайте все то, что вы не делали, когда были вместе

4.

5. Как можно чаще выходите на улицу

6. Пойдите на новый курс

7. Отпустите ситуацию и перестаньте быть одержимыми Даже если у вас было закрытие, вы все равно можете стать одержимым, так что это не надежное решение.

8. Уберите фотографии и воспоминания

9. Верните вещи по почте

10. Избегайте триггеров

11. Избегайте своих старых тусовок

12. Ставьте новые цели

13. Найди парня для отскока

14. Смените обстановку

15. Перестаньте слушать чужие советы

16.

17. Найдите соучастника преступления

18. Сотрите его из социальных сетей

19. Сотрите его номер

20. Прекратите общаться с общими друзьями

21. Посидите со своими чувствами

22. Выбери счастье

23.

Так что, если я скучаю по нему?

Почему я так скучаю по нему? Как справиться с разбитым сердцем

Добавить комментарий Отменить ответ