Как не думать о любимой девушке: Как не думать о любимой девушке

Как не думать о любимой девушке

Как не думать о …

22 июля 2012, 19:48

37 ответов

Последний — 06 марта 2021, 14:41 Перейти

22 июля 2012, 21:20

#1

22 июля 2012, 21:31

#2

22 июля 2012, 21:32

#3

22 июля 2012, 21:47

#5

22 июля 2012, 22:40

#7

22 июля 2012, 22:42

#8

23 июля 2012, 00:31

#9

23 июля 2012, 14:18

#10

24 июля 2012, 01:55

#11

Я встречалась с парнем в которого была влюблена сильно ,он в меня ,при этом он постоянно звонил мне. нет он меня не раздражал .если только изредка.просто я решила -звонит ,значит мне звонить не нужно.Извиняется первый ,значит я первая никогда не буду.Постоянно говорил ,что я к нему безразлична,хотя говорила ему о любви и действительно испытывала влюбленность.Я знала ,что каждый день он ждет меня у себя ,что постоянно хочет встретиться и я в любой момент могу прийти,но в большенстве случаев мне не хотелось идти к нему.и я не ходила. Не знаю почему ,может мне нравилось скучать ,может ,что-то еще я сама не знаю почему ,видимо просто потому что знала ,что он меня всегда ждет очень и рад увидеть.

А когда он начал проявлять небольшое,совсем маленькое безразличие ко мне ,всего один раз позвонил ,не пригласил к себе.Я сразу начала паниковать.Сразу к нему захотелось очень ,я сама напросилась. Пришла и всю нашу встречу говорила,как сильно его люблю и когда он меня выпроваживал ,говорила,что не хочу уходить.

Короче говоря .Реже звоните ей.не зовите встретиться.ведь по мне не только мужчины охотники ,но и девушки ,тоже не любят ,когда добыча легко достается.

Я не люблю когда за мной бегают.Влюбилась как -то в парня .которго я совсем не интересовала ,внешне просто симпатичный не более.И в то время в меня влюбился,внешне ,прям красавец ,какого не опишешь ,высокий ,глаза большие ,нолс прямой,короче подруги ,мама все говорили ,что он очень красив а я дурочка его отшиваю.Ну не нравятся мне парни ,которые бегают за мной и все !

24 июля 2012, 02:05

#12

Леся

То что вы написали автор в самом конце ,самое правильное.

Я встречалась с парнем в которого была влюблена сильно ,он в меня ,при этом он постоянно звонил мне.нет он меня не раздражал .если только изредка.просто я решила -звонит ,значит мне звонить не нужно.Извиняется первый ,значит я первая никогда не буду.Постоянно говорил ,что я к нему безразлична,хотя говорила ему о любви и действительно испытывала влюбленность.Я знала ,что каждый день он ждет меня у себя ,что постоянно хочет встретиться и я в любой момент могу прийти,но в большенстве случаев мне не хотелось идти к нему. и я не ходила. Не знаю почему ,может мне нравилось скучать ,может ,что-то еще я сама не знаю почему ,видимо просто потому что знала ,что он меня всегда ждет очень и рад увидеть.

А когда он начал проявлять небольшое,совсем маленькое безразличие ко мне ,всего один раз позвонил ,не пригласил к себе.Я сразу начала паниковать.Сразу к нему захотелось очень ,я сама напросилась. Пришла и всю нашу встречу говорила,как сильно его люблю и когда он меня выпроваживал ,говорила,что не хочу уходить.

Короче говоря .Реже звоните ей.не зовите встретиться.ведь по мне не только мужчины охотники ,но и девушки ,тоже не любят ,когда добыча легко достается.

Я не люблю когда за мной бегают.Влюбилась как -то в парня .которго я совсем не интересовала ,внешне просто симпатичный не более.И в то время в меня влюбился,внешне ,прям красавец ,какого не опишешь ,высокий ,глаза большие ,нолс прямой,короче подруги ,мама все говорили ,что он очень красив а я дурочка его отшиваю.Ну не нравятся мне парни ,которые бегают за мной и все !

24 июля 2012, 10:13

#13

26 июля 2012, 15:45

#14

Может её не хватает внимания, там цветов, шоколадок. Пригласите её в кино, в кафе.

Я это всё не с потолка беру, а тоже от части с своей жизни.

Мы с парнем встречаемся 1,4 года и все идет на перекосяк, и Вас я автор понимаю. Так как тоже думаю каждую минуту, и все чаще задумываюсь, не одной ли мне это надо.

13 января 2013, 14:27

#15

08 марта 2013, 23:44

#16

15 марта 2013, 19:12

#17

28 апреля 2013, 11:04

#18

06 августа 2013, 03:58

#19

Smile

Рубить так с плеча и говорить что не любит не стоит. Ни кто не знает что у неё внутри. Поговорите со своей девушкой выясните что не так.

Может её не хватает внимания, там цветов, шоколадок. Пригласите её в кино, в кафе.

Я это всё не с потолка беру, а тоже от части с своей жизни.

Мы с парнем встречаемся 1,4 года и все идет на перекосяк, и Вас я автор понимаю. Так как тоже думаю каждую минуту, и все чаще задумываюсь, не одной ли мне это надо.

23 октября 2013, 10:09

#20

13 марта 2014, 21:10

#21

21 апреля 2014, 22:39

#22

22 октября 2014, 09:46

#24

08 мая 2015, 14:01

#25

Эксперты Woman.ru

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  235 ответов

• Дарья Горбунова

  Практикующий психолог

  105 ответов

• Мария Пашкина

  Психолог-консультант и. ..

  14 ответов

• Богат Вячеслав

  Дипломированный практикующий…

  171 ответ

• Доценко Всеволод

  Психолог

  49 ответов

• Катерина Коренева-Негода

  Психолог

  18 ответов

• Новикова Ольга Дмитриевна

  Практикующий психолог по…

  9 ответов

• Нина Бабанакова

  Нутрициолог, консультант по. ..

  72 ответа

• Климкова Татьяна

  Психолог

  48 ответов

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  173 ответа

19 июля 2015, 01:59

#26

01 сентября 2015, 02:36

#27

30 сентября 2015, 13:23

#28

30 января 2016, 20:39

#29

Непридуманные истории

• Трачу на еду 2000 в месяц на одного.

  Присоединяйтесь!

  784 ответа

• Как попросить мужчину вызвать тебе такси?

  82 ответа

• Свекровь долго гостит…

  86 ответов

• Шаблоны о возрасте замужества мешают жить

  74 ответа

• Вернулся бывший, взял деньги в долг…

  17 ответов

18 января 2017, 00:56

#30

Леся

То что вы написали автор в самом конце ,самое правильное.
Я встречалась с парнем в которого была влюблена сильно ,он в меня ,при этом он постоянно звонил мне.нет он меня не раздражал .если только изредка.просто я решила -звонит ,значит мне звонить не нужно.Извиняется первый ,значит я первая никогда не буду.Постоянно говорил ,что я к нему безразлична,хотя говорила ему о любви и действительно испытывала влюбленность.Я знала ,что каждый день он ждет меня у себя ,что постоянно хочет встретиться и я в любой момент могу прийти,но в большенстве случаев мне не хотелось идти к нему. и я не ходила. Не знаю почему ,может мне нравилось скучать ,может ,что-то еще я сама не знаю почему ,видимо просто потому что знала ,что он меня всегда ждет очень и рад увидеть.
А когда он начал проявлять небольшое,совсем маленькое безразличие ко мне ,всего один раз позвонил ,не пригласил к себе.Я сразу начала паниковать.Сразу к нему захотелось очень ,я сама напросилась. Пришла и всю нашу встречу говорила,как сильно его люблю и когда он меня выпроваживал ,говорила,что не хочу уходить.
Короче говоря .Реже звоните ей.не зовите встретиться.ведь по мне не только мужчины охотники ,но и девушки ,тоже не любят ,когда добыча легко достается.
Я не люблю когда за мной бегают.Влюбилась как -то в парня .которго я совсем не интересовала ,внешне просто симпатичный не более.И в то время в меня влюбился,внешне ,прям красавец ,какого не опишешь ,высокий ,глаза большие ,нолс прямой,короче подруги ,мама все говорили ,что он очень красив а я дурочка его отшиваю.Ну не нравятся мне парни ,которые бегают за мной и все !

14 августа 2017, 21:40

#31

Леся

То что вы написали автор в самом конце ,самое правильное.
Я встречалась с парнем в которого была влюблена сильно ,он в меня ,при этом он постоянно звонил мне.нет он меня не раздражал .если только изредка.просто я решила -звонит ,значит мне звонить не нужно.Извиняется первый ,значит я первая никогда не буду.Постоянно говорил ,что я к нему безразлична,хотя говорила ему о любви и действительно испытывала влюбленность.Я знала ,что каждый день он ждет меня у себя ,что постоянно хочет встретиться и я в любой момент могу прийти,но в большенстве случаев мне не хотелось идти к нему.и я не ходила. Не знаю почему ,может мне нравилось скучать ,может ,что-то еще я сама не знаю почему ,видимо просто потому что знала ,что он меня всегда ждет очень и рад увидеть.
А когда он начал проявлять небольшое,совсем маленькое безразличие ко мне ,всего один раз позвонил ,не пригласил к себе.Я сразу начала паниковать.Сразу к нему захотелось очень ,я сама напросилась. Пришла и всю нашу встречу говорила,как сильно его люблю и когда он меня выпроваживал ,говорила,что не хочу уходить.
Короче говоря .Реже звоните ей.не зовите встретиться.ведь по мне не только мужчины охотники ,но и девушки ,тоже не любят ,когда добыча легко достается.
Я не люблю когда за мной бегают.Влюбилась как -то в парня .которго я совсем не интересовала ,внешне просто симпатичный не более.И в то время в меня влюбился,внешне ,прям красавец ,какого не опишешь ,высокий ,глаза большие ,нолс прямой,короче подруги ,мама все говорили ,что он очень красив а я дурочка его отшиваю.Ну не нравятся мне парни ,которые бегают за мной и все !

21 сентября 2017, 11:57

#32

Виктор

Здравствуйте! Прошу совета у вас. Может кто-то знает, есть ли верный способ заглушить в голове мысли о девушке? Я думаю о ней каждую секунду. Она у меня в голове постоянно. Мы встречались почти 2 года все было как в сказке, но в последние время она даже не звонит, не пишет. Чувствую безразличие по отношению ко мне. Ситуация такая, звоню ей, а она говорит что занята, и при чем в большинство случаев. Но при этом говорит что очень любит меня. Что делать в данном случае? Может мне нужен какой-то психологический толчок для того чтоб понять ее? Что же делать? Я просто не выношу, уже готов к самому худшему. Может мне тоже начать ей не звонить? Как говориться клин — клином.
Посоветуйте мне что нибудь прошу вас очень!

19 октября 2017, 15:50

#33

16 января 2019, 05:21

#34

рафаэль

Такая же беда, устал уже от безразличия,но расставаться не очень хочется. Во первых есть дети, во вторых уже почти 40лет,в. Третьих не переношу одиночества. Не бегать же мне по дискотекам. Кто что сможет посоветовать ребята?

18 сентября 2019, 09:44

#34

18 сентября 2019, 09:47

#35

Призрак

раз всё так херово, значит «вываливай на автомагистраль судьбы и едть по жизни на встречу новым знакомствам, хорош уже плутать узкими улицами безпереспективных отношений»
тут такой принцип или да или нет.

11 июня 2020, 14:03

#36

Гость

Точно такаяже ситуация как у автора. Я пытаюсь ей не звонить не писать чтобы она хоть както понервничала..но я не выдерживаю и 2ух часов и начинаю ей писать и звонить..лучший способ по мне это больше гулять с друзьями,заниматься своими любимоми делами,слушать музыку,смотреть фильмы..и тогда ты немного отвлекаешься от мыслей про свою девушку

06 марта 2021, 14:41

#37

Наташа

Она вас не любит. На улицах столько симпатичных девушек!!! Обратите на них внимание, многие свободны и будут рады принять от Вас ухаживания. И вообще, Вы такой классный, бегом на улицу — знакомиться. с девчонками!

Новые темы за сутки:

• Стоит ли жить с мужем ради детей?

  7 ответов

• Мужчина не романтик

  13 ответов

• Женский взгляд на мужа куколда

  4 ответа

• Увидела во сне мужа с его подругой

  4 ответа

• Ходить без одежды

  10 ответов

• Муж упрекает в плохом самочувствие

  7 ответов

• Подкаблучники в браке

  65 ответов

• Прошлого не вернуть или как не сломать себя

  3 ответа

• Каждый день думаю о разводе

  118 ответов

• Муж ругает, что заболела

  12 ответов

Популярные темы за сутки:

• Почему люди так гнобят насчет детей?

  157 ответов

• Каждый день думаю о разводе

  118 ответов

• Муж оставил без средств к существованию

  96 ответов

• Муж хочет развестись

  86 ответов

• Пустить жить неприятного мне родственника

  73 ответа

• Мужчины, хотели бы сидеть дома с детьми?

  65 ответов

• Подкаблучники в браке

  65 ответов

• Ушел муж.

  У меня мир просто рухнул. Как выйти из этого состояния?

  64 ответа

• Одноклассник впервые стал отцом в 46 лет…

  62 ответа

• Грубит муж что делать?

  33 ответа

• Свекровь долго гостит…

  86 ответов

Следующая тема

• космоэнергетика.

  11 ответов

Предыдущая тема

• Встречаюсь с родным дядей, родня узнала, как помириться((((

  83 ответа

Как перестать думать о девушке, с которой расстался? Советы психолога

Как для женщин, так и для мужчин расставание со второй половинкой — сложный и болезненный процесс. Разлюбить в одно мгновение очень сложно, а поэтому человек скучает и постоянно думает о своем бывшем партнере. Мужчины только с виду мужественные и сильные, но в душе они переживают расставание не слабее, чем женщина, а иногда даже и сильнее. Как перестать думать о бывшей девушке и жить дальше – это мы и узнаем из данной статьи.

Что делать

После расставания с девушкой именно этот вопрос больше всего волнует парня. Все буквально валится из рук и ничего не хочется делать. Все мысли только об одном. И чем больше вы думаете о вашей возлюбленной, тем больше страдаете. Многие парни не знают, как перестать думать о девушке, и из-за этого впадают в депрессию. Конечно, найти волшебный способ, который бы сработал, как амнезия, практически невозможно, особенно учитывая тот факт, что любовь живет не только в голове, но и в сердце. Но все-таки предпринять некоторые попытки для того, чтобы облегчить тяжелый период, можно.

Как отпустить привязанность к чему-то? Даже не пытайся, это невозможно. Привязанность к вещам проходит сама, когда ты больше не пытаешься найти в них себя (Экхарт Толле).

Психологи рекомендуют составить для себя определенный план и придерживаться его некоторое время. Это необходимо, чтобы заполнить пустоту, которая осталась в сердце после любимого человека. Рассмотрим самые популярные способы, как это можно сделать.

Чувство вины

Угрызения совести способны испортить жизнь каждому. И, конечно же, если вторая половинка, перед тем как расстаться, ясно дала понять, что виноваты именно вы, чувство вины будет преследовать вас бесконечно. И от него необходимо срочно избавиться. То, что произошло, уже не вернуть, к тому же в каждом конфликте, как правило, виноваты оба. Если вы задумываетесь о том, как перестать думать о девушке, а не о том, как ее вернуть, значит, понимаете, что этот союз себя исчерпал. А если это так, то и чувство вины вам ничем уже не поможет.

Замена партнера

Многие мужчины считают, что для того, чтобы не думать о бывшей, всего-навсего следует найти новую любовь. Но большинство психологов не рекомендуют использовать этот способ. Во-первых, если вы любите человека, остальных вы будете с ним обязательно сравнивать. Так, с вероятностью в 95 % новые пассии будут проигрывать бывшей. От этого мужчина только еще больше будет расстраиваться и психовать.

С другой стороны, изолировать себя от любых контактов и оставаться в одиночестве в такой ситуации также не рекомендуется. Общайтесь с друзьями и знакомыми, веселитесь и отдыхайте. С девушками держите определенную дистанцию. Возможно, в вашем окружении найдется дама, которая подскажет вам действенный способ, как перестать думать о любимой девушке.

Вступать в новые отношения следует только тогда, когда вы не будете идеализировать свою бывшую. Общаясь с представительницами прекрасного пола, сравнивайте и анализируйте, почему вы так зациклены на прошлых отношениях и что именно держит вас. Спустя некоторое время вы заметите, что девушки вокруг вас не хуже той, что так долго не выходила из головы. И тогда можно приступать к флирту с ними. Несколько мимолетных романов здорово поднимут самооценку и избавят от грусти.

Отвлечь внимание

Переключение на увлекательное занятие поможет справиться со стрессом и перестать думать о девушке. Как бы ни было тяжело, следует сосредоточиться на работе, учебе или, например, заняться чем-то совершенно новым и необычным. Допустим, вы давно мечтали посещать занятия по боксу, но на это не хватало времени. Теперь пришло время осуществлять планы и прощаться с прошлым.

После расставания с девушкой очень важно не отказываться от привычных удовольствий и радостей. Позвольте себе быть счастливым. Некоторым мужчинам помогает посещение спортзала. Парень становится более уверенным в себе, а рельеф на животе привлечет в жизнь самых лучших и красивых девушек на планете.

Новая жизнь

Вы все страдаете, потому что не знаете, как перестать думать о девушке, с которой расстались? Тогда нужно раз и навсегда перевернуть эту страницу в жизни. Устройте дома уборку, избавьтесь от всего, что может о ней хоть немного напоминать. Небольшой ремонт тоже не помешает. Кардинальные перемены в жизни обязательно пойдут мужчине на пользу.

Нужно постараться свести на ноль все встречи и общение с бывшей. Если вы рядом живете, работаете или учитесь, то, конечно, сделать это будет гораздо сложнее. В любом случае не посещайте места, где она может оказаться. Хотя бы некоторое время нужно постараться изолировать себя от общения с бывшей. Тогда вы перестанете думать о ней гораздо быстрее.

Все пройдет, и это тоже

Такая, кажется, простая надпись на кольце Соломона помогла не одному человеку справиться с депрессией. Время – вот что может полностью залечить раны. Конечно же, для некоторых оно пролетает незаметно, а для других тянется, словно вечность. Секрет кроется в том, чем занимается человек и о чем думает. Любимые занятия и отдых проходят, будто бы их и не было. А если вы постоянно мучаетесь вопросом, как перестать думать о девушке, которую любишь, и смотрите в одну точку – время и вовсе стоит на месте. Ответьте себе честно на вопрос, вы действительно хотите ее вычеркнуть из своей жизни? Тогда вперед, дерзайте, у вас все получится.

Оставьте мрачные мысли вместе с той, которая не ценила вас по достоинству. Впереди вас ждет целая жизнь, разнообразная и интересная. И чем больше времени вы потратите на страдания по поводу того, что уже не изменить, тем меньше его останется на более увлекательные вещи.

Уникальные методики от опытных психологов

Справиться с депрессией и самостоятельно найти ответ на вопрос о том, как перестать думать о девушке, которая нравится, удается не каждому. Но и к психологам за помощью обращается только 10 % мужчин. Если же открыться постороннему человеку для вас трудно, тогда следует узнать о методиках, которые психологи чаще всего применяют на своих занятиях.

1. Письмо бывшей. Для того чтобы отпустить человека, нужно ему сказать все, что вы думаете и чувствуете. Напишите письмо, в котором изложите все, что хотели бы сказать ей, но не решались. Если в расставании есть ваша вина, не забудьте попросить прощения. Это письмо не обязательно отправлять. Но изложив на бумаге мысли и чувства, вы легко избавитесь от них.
2. Медитации. Вы все еще думаете, что для мужчины это ненадлежащее занятие? Тогда придется выбрать: или лечь и расслабиться или страдать и дальше. Так, примите удобную позу. Представьте, что вы стоите перед большой дверью. Вы открываете ее и видите новую жизнь. Вы успешный человек, сильный и мужественный. Если во время медитации в мыслях всплывает образ бывшей – делайте его бесцветным. Видите, он уже превратился в прозрачный флер и, кажется, исчезает? Так и должно быть, скоро этот образ и вовсе не будет приходить.

Такие нехитрые методики действительно помогают парням выйти из депрессии и вернуться к нормальной жизни. Но если вы задаетесь вопросом, как перестать думать о девушках навсегда, вас преследуют навязчивые мысли и идеи, тогда, возможно, имеет смысл обратиться к опытному психологу. В жизни случаются различные ситуации, и если одному мужчине помогают банальные советы, то с другим необходимо работать только лично.

В любом случае даже при помощи специалиста избавиться от мыслей о бывшей сразу не удастся. Поэтому всегда помните, что от вас ушла просто девушка, но не любовь. Придет время, и это чувство вы испытаете снова, но уже к совершенно другой особе.

Как перестать думать о прошлых отношениях вашей девушки

Что делать

После расставания с девушкой именно этот вопрос больше всего волнует парня. Все буквально валится из рук и ничего не хочется делать. Все мысли только об одном. И чем больше вы думаете о вашей возлюбленной, тем больше страдаете. Многие парни не знают, как перестать думать о девушке, и из-за этого впадают в депрессию. Конечно, найти волшебный способ, который бы сработал, как амнезия, практически невозможно, особенно учитывая тот факт, что любовь живет не только в голове, но и в сердце. Но все-таки предпринять некоторые попытки для того, чтобы облегчить тяжелый период, можно.

Как отпустить привязанность к чему-то? Даже не пытайся, это невозможно. Привязанность к вещам проходит сама, когда ты больше не пытаешься найти в них себя (Экхарт Толле).

Психологи рекомендуют составить для себя определенный план и придерживаться его некоторое время. Это необходимо, чтобы заполнить пустоту, которая осталась в сердце после любимого человека. Рассмотрим самые популярные способы, как это можно сделать.

Смотреть галерею

Как перестать думать о бывшей девушке парня?

У прошлого не существует кнопки «выкл». Поэтому, начиная встречаться с парнем, ты автоматически получаешь в нагрузку и его сложившуюся компанию и… его бывших девушек.

Проблема: Боюсь, что он к ней вернется

Ты знаешь, что они встречались и достаточно долго. Поэтому безумно боишься, что старые чувства могут вспыхнуть с новой силой. Еще хуже, когда эти двое расстались друзьями и сейчас находятся в хороших отношениях: переписываются, иногда гуляют… И ты никак не можешь отогнать мысль, что он тайком ходит с ней на свидания.

Решение:

Да, в жизни случается всякое. И возобновить отношения с бывшей девушкой – вполне реальный вариант развития событий. Чего точно не стоит делать, так это строить из себя крутую стерву и приказным тоном говорить парню, чтобы он удалил ее из всех соцсетей и никогда больше с ней не общался. Во-первых, ты покажешь себя, как жутко ревнивый человек, а такие никому не нравятся. Во-вторых, как неуверенная в себе девушка. Если твой парень не любит идти на конфликты и вообще обладает чертами подкаблучника, да, он ее удалит и не будет ей звонить. При тебе. Парни, знаешь ли, мастера обмана. Если же он гордый, то твоя просьба может взбесить и оскорбить его. Он подумает, что ты ему не доверяешь и вообще ущемляешь его права. Ситуация сложная, так что верь своим ушам и глазам. Понаблюдай: общаются ли они чисто дружески или имеют место какие-то мимишные слова, прикосновения..? В любом случае ты всегда можешь высказать свое недовольство, но происходит все должно в форме диалога. Конечно, всегда остается процент, что твой бойфренд какой-нибудь козел и играет на два фронта. Если узнаешь об этом, немедленно бросай его! В случае, когда ты буквально сходишь с ума, последний и крайний вариант – поговорить с его бывшей. Культурно и без наездов. Женская солидарность и все такое.

Проблема: Он будет меня с ней сравнивать!

Страшнее всего оказаться хуже, чем таинственная и незнакомая она его бывшая девушка, которая (ну давай признаемся честно) почему-то представляется невероятно умной, красивой, интересной и вообще, кажется, лучше тебя. А если ты даже хорошо с ней знакома, то время от времени мучаешься при мысли, что английский она знает в совершенстве, а ты пока в совершенстве изучила только изнурительную, но напрасную борьбу с двумя лишними килограммами. Твой БФ обязательно будет вас сравнивать, и ты уже точно уверена, что сравнение будет не в твою пользу.

Решение:

Сравнивать он, скорее всего, действительно будет. Но вот убеждать себя, что в этом сравнении ты неизбежно проиграешь, нельзя. Во-первых, с ней он уже расстался значит, идеальный английский ей все -таки не помог. Во-вторых, сейчас он с тобой значит, тебя он любит такой, какая ты есть, несмотря на все недостатки. К тому же у тебя обязательно есть достоинства, которых ей как раз не хватает. Может, она умирает от желания писать такие же интересные фанфики, как ты, или вязать такие же прикольные гетры. А твой БФ не нарадуется, что ему больше не нужно ходить с девушкой на ненавистный шопинг или постоянно извиняться за опять забытую Очень Важную Дату.

Проблема: Меня не примут в его компанию, потому что его бывшую там все любят!

Все его друзья, конечно, настроены против тебя. Ты в этом уверена, потому что она была душой компании, с ней до сих пор все дружат и расстраиваются, что твой БФ ее бросил. А вдруг они вообще будут делать все, чтобы вас рассорить? В любом случае, даже если она там и не была заводилой, в его компании все к ней привыкли, и непонятно, как они вообще встретят тебя.

Решение:

Да, поначалу может показаться, что все тебе не рады. Но подумай сама: мало кто в коллективе сразу радуется новичку и принимает его как старого доброго друга. Друзей твоего БФ тоже можно понять стой девушкой их связывает прошлое, с тобой не связывает пока ничего. Но именно что пока. Конечно, не стоит заискивать, унижаться и стараться понравиться сразу всем. Но если ты будешь вести себя дружелюбно и открыто, сохраняя при этом чувство собственного достоинства, то, скорее всего, тебя скоро одобрят. Если все настроены против тебя и хотят вас рассорить, можно действовать потихоньку. Попробуй временно не появляться в этой компании, а сойтись поближе с кем-то одним, кто настроен наиболее дружелюбно. Потом на свою сторону можно перетащить и второго, и третьего. Постепенно дружелюбно настроенных станет больше, а враги окажутся в меньшинстве.

Проблема: У них был секс, значит, от меня он будет ждать того же!

Кажется, без интимных отношений никак не обойтись раз она была согласна на секс, значит, тебе тоже придется соглашаться, а ты пока не готова. А вдруг вы из-за этого расстанетесь? А вдруг он вообще уйдет обратно к ней? А вдруг ему только секс и нужен?!

Решение:

Да, секс у них был. Ну и что? Они все равно расстались значит, дело не в сексе. Если ты этого пока не хочешь и считаешь, что с первым опытом стоит подождать, то не надо переступать через себя даже во имя великих идей вроде спасения отношений. Ни одни отношения таким образом еще никто не спас. Дай твоему БФ понять, что ты еще не готова к такому решительному шагу. Хороший парень будет уважать твое желание, а плохой, надо думать, не стоит твоего внимания. Кстати, кто знает, может, с ней он расстался еще и потому, что она слишком быстро на все согласилась?

www.ellegirl.ru

Чувство вины

Угрызения совести способны испортить жизнь каждому. И, конечно же, если вторая половинка, перед тем как расстаться, ясно дала понять, что виноваты именно вы, чувство вины будет преследовать вас бесконечно. И от него необходимо срочно избавиться. То, что произошло, уже не вернуть, к тому же в каждом конфликте, как правило, виноваты оба. Если вы задумываетесь о том, как перестать думать о девушке, а не о том, как ее вернуть, значит, понимаете, что этот союз себя исчерпал. А если это так, то и чувство вины вам ничем уже не поможет.

Замена партнера

Многие мужчины считают, что для того, чтобы не думать о бывшей, всего-навсего следует найти новую любовь. Но большинство психологов не рекомендуют использовать этот способ. Во-первых, если вы любите человека, остальных вы будете с ним обязательно сравнивать. Так, с вероятностью в 95 % новые пассии будут проигрывать бывшей. От этого мужчина только еще больше будет расстраиваться и психовать.

С другой стороны, изолировать себя от любых контактов и оставаться в одиночестве в такой ситуации также не рекомендуется. Общайтесь с друзьями и знакомыми, веселитесь и отдыхайте. С девушками держите определенную дистанцию. Возможно, в вашем окружении найдется дама, которая подскажет вам действенный способ, как перестать думать о любимой девушке.

Смотреть галерею

Вступать в новые отношения следует только тогда, когда вы не будете идеализировать свою бывшую. Общаясь с представительницами прекрасного пола, сравнивайте и анализируйте, почему вы так зациклены на прошлых отношениях и что именно держит вас. Спустя некоторое время вы заметите, что девушки вокруг вас не хуже той, что так долго не выходила из головы. И тогда можно приступать к флирту с ними. Несколько мимолетных романов здорово поднимут самооценку и избавят от грусти.

Как не думать о женщине

Новичок, начни здесь! Поскольку больше 10 человек спрашивали меня, как научиться не думать о женщинах, я решил обобщить свой опыт и выложить его. В жизни каждого мужчины бывает момент, когда накапливается сильная усталость- физическая, психологическая, психическая. У всех это происходит по разному- у одного появляется раздражение, он не может общаться с девушкой, при любой нервозной ситуации переходит на крик. Другие стараются абстрагироваться от женщины, уйти в себя. Третьи настолько сильно получают травмы, что становятся маньяками и насильниками. Давайте разберемся, почему так происходит.

Мы живем в обществе, где прав и привилегий больше у женского пола. Этот фактор имеет свои далеко идущие корни- преимущество в работе, в обязанностях, в психологическом комфорте. Все сделано таким образом, что мужчина, сильно устающий на работе, приходит домой, где часто не получает должного отдыха, а наоборот, приходит на вторую «работу», где психологически его начинает насиловать жена или сожительница. Он редко слышит от нее похвалу, она редко для него что-то делает( подарки за его же счет не считаются), она к нему равнодушна и требует внимания только к себе. В результате накапливается психологическое напряжение, которое с годами может развиться в хроническое. Как мужчина борется с ним? Некоторые уходят в бутылку алкоголя и таких становится все больше. Но алкоголь отупляет, дает лишь временное облегчение. Как личность человек деградирует. Другие уезжают на пару дней на природу, заводят любовницу, (которая часто становится третьей работой), занимаются спортом, еще больше работают. Но что же происходит с психикой? При постоянном ее раздражении?

Для этого можно представить в уме туго натянутую сетку, с маленькими дырочками. В нее постоянно кидают камешки, иногда большие, иногда маленькие. Сетка постепенно не выдерживает, в местах начинают появляться дырочки и со временем они становятся все больше и больше. Добавим к этому постоянную провокацию общества- мужчина должен, плюс агитацию секса, что без секса ты не мужик, и получаем странную ситуацию- мужчина мучается, сил у него уже нет терпеть, он хочет кричать в душе от психологической боли, что с ним поступают как с тряпкой, о которую вытирают ноги и делают это без всякого уважения. В плане «духовности» и доброты женщины очень не далеко продвинулись. Они часто ведут себя как дети, которые делают больно и не могут додуматься, что это плохо. Или как садисты со скальпелем. Только вместо скальпеля- психологические игры, манипуляции, которые легко поощряются обществом и не далекими мужчинами.

Человек хочет уйти от этих мыслей, но не может. Возможно, мысли о женщинах мешают ему думать о работе, заниматься собой. Это неудивительно, ведь ото всюду льется пропаганда отношений, любви, мужчина должен. Эти мысли настолько вьедаются в подсознание, что избавится от них становится невыносимо тяжело, особенно если рядом есть друг или знакомые, которые постоянно хвастаются своими девушками. На самом деле, это очень каверзный вопрос, его нельзя грамотно сразу систематизировать и дать абсолютно четкую схему. Я не буду рассматривать причины, по которым мужчине надо изолироваться от женщин. Их может быть бесконечное количество вариаций. Просто допустим, что срочно надо избавиться от мыслей, которые лезут в голову, например- как найти девушку, где взять жену, с кем переспать, с кем познакомиться, пойдет Маша на свидание или не пойдет и тд и тп.

1- Если вы сидите постоянно в соц-сетях, где велик риск постоянно переписываться с новыми девушками, а они отнимают много сил и энергии, первое что нужно сделать- удалить все свои аккаунты. Потому что если вы просто выйдите из них, пройдет пару дней, привычка возьмет вверх над разумом и какой бы сильной не была воля, вы подумаете «А вдруг Оля там написала, хочет встретиться». Если вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужен перерыв от мыслей, касающихся женщин, смело удаляйте свои профили и отдыхайте. Выкиньте старую сим карту, на которую зарегана страница, что бы ее нельзя было восстановить, скажите себе «Теперь это прошлое. Я отдыхаю от всей этой лабуды». Так первый шаг будет сделан. Вы удивитесь, как много появилось свободного времени, психологически станет легко, ведь всякие дурочки теперь не выносят мозг. Не надо постоянно думать о раздражающих факторах.

2-Поставьте себе несколько легко выполнимых целей. Например, посмотреть 10 фильмов- ужастиков, начать бегать по утрам, каждый вечер отжиматься 50 раз. Заведите блокнот и каждый день фиксируйте свои результаты. Так ваш мозг будет занят обрабатыванием новой информации, а сама практика займет некоторое время. Главное, выбирать цели, где нету баб- ни спонтанно, ни косвенно, ни прямо. Полностью нейтральные темы.

3-Если вы действительно хотите отдохнуть, восстановить свои моральные силы, придется пойти дальше. Сократите общение с подругами, если такие имеются. При наличии любовницы скажите ей, что пару месяцев вы не будите общаться. Когда психика восстанавливается от всей грязи, которую она выдерживала годами, вся та несправедливость, высокомерие, злость женщин присыхает к туго натянутой нити, отмыть ее не так то легко. Для этого надо терпение.

4-Сделайте «пересмотр» своих ценностей. Эта штука очень сложна. Лучше всего сделать так- лечь , выключить свет, воткнуть наушники и свою любимую музыку. Расслабиться. Сказать себе «Сейчас я буду вспоминать все то плохое, что сделало мне больно. Всю ложь, по отношению ко мне, все лицемерие, всю важность. » После этой фразы начать представлять в уме картины прошлого, где женщины делали вам больно. Все такие моменты, которые врезались в память. Заново пережить их и сказать «Теперь это прошлое. Оно не имеет никакой силы надо мной. Ведь прошлое не изменить. Я научился многому, теперь мне надо отдохнуть от женщин. Я не хочу думать больше о них. Я не хочу бегать за ними. Пусть они сами бегают, если им это надо. Я буду отдыхать и радоваться жизни». К такой тренировке можно добавить простую 10-минутную медитацию, где вы в расслабленном состоянии будите говорить себе «Моя психика и нервы восстанавливаются. Мое тело отдыхает, я не чувствую усталости. Я становлюсь сильнее, я отдыхаю». Результаты появятся уже после 2 недель медитации. Только благодаря им я мог по 10-14 часов сидеть в интернете каждый день на протяжении около 5 лет. Спать по 7-8 часов и быстро восстанавливаться от морального прессинга людей, все уколы девушек не могли меня задеть.

5-Если мы говорим именно о релаксации, то в восстановительный период очень полезно подпитаться витаминами. Апельсиновые, морковные соки, большое количество воды, много прогулок на свежем воздухе, чтение интересных книг, прогулки по музеям и любопытным местам- все это способствует быстрому восстановлению от моральной усталости. Так же на баб остается не так много времени, мозг переключается в другой режим. С режима «охота» на режим «отдых». А отдых необходим любому, кто сильно выдохся от погони за женщинами, или от совместного поедания мозгов ложечкой.

6-Самая трудная и кропотливая задача- научится не думать о сексе. Ведь именно этот возбуждающий фактор и толкает большинство на унижения, погоню, поиск потенциальной партнерши. Так как же заставить инстинкты успокоиться и сосредоточиться на других вещах? Это можно сделать разными способами. Есть мужчины, которым секс вообще нужен в мизерных дозах. А есть те, которые не могут жить без этого. Давайте разберемся более подробно.

Все мужчины хотят оплодотворить как можно больше женщин. Это заложено природой. Социум превалирует инстинкты еще больше, постоянно раздражая их рекламой секса, фильмами про секс, журналами про секс. В Китае были и сейчас есть мастера, которые исследуют природу секса. Не с позиции Западной Культуры, а своими методами, которые обоснованно можно назвать научными. Я не буду вдаваться в большие подробности, напишу лишь, что за более чем 100-летние наблюдения они выяснили, что молодому здоровому мужчине секса нужно не более 4 раз в месяц! Ведь с выходом спермы тратится просто огромное количество энергии, которое стимулирует усталость, в том числе психологическую. А что будет, если не эакулировать, допустим, пол года? Кто то подумает, что начнутся проблемы с потенцией и психикой. Нет, если все сделать правильно и выдержать этот период, организм наполнится таким количеством полезных веществ и микроэлементов, что даже мозг начнет восстонавливать свои клетки!

Если такой стимул не произвел впечатления, то мы взрослые люди. Как не думать о женщинах? В таком случае, при решении сексуальных потребностей, можно пойти в любой ближайший секс шоп и запастись парой игрушек. Это временно деструдуктирует мысли о живых женщинах, что обеспечит отдых от переутомления. Еще один вариант- активно заняться спортом, ведь это альтернативная замена сексу.

Если вы не будите думать о женщинах, они начнут думать о вас сами. Это аксиома. В любом случае хотя бы раз в год восстонавливаться от усталости необходимо. Это предотвратит уныние, развитие патологий, болезней и депрессию.

Отвлечь внимание

Переключение на увлекательное занятие поможет справиться со стрессом и перестать думать о девушке. Как бы ни было тяжело, следует сосредоточиться на работе, учебе или, например, заняться чем-то совершенно новым и необычным. Допустим, вы давно мечтали посещать занятия по боксу, но на это не хватало времени. Теперь пришло время осуществлять планы и прощаться с прошлым.

После расставания с девушкой очень важно не отказываться от привычных удовольствий и радостей. Позвольте себе быть счастливым. Некоторым мужчинам помогает посещение спортзала. Парень становится более уверенным в себе, а рельеф на животе привлечет в жизнь самых лучших и красивых девушек на планете.

Смотреть галерею

Новая жизнь

Вы все страдаете, потому что не знаете, как перестать думать о девушке, с которой расстались? Тогда нужно раз и навсегда перевернуть эту страницу в жизни. Устройте дома уборку, избавьтесь от всего, что может о ней хоть немного напоминать. Небольшой ремонт тоже не помешает. Кардинальные перемены в жизни обязательно пойдут мужчине на пользу.

Нужно постараться свести на ноль все встречи и общение с бывшей. Если вы рядом живете, работаете или учитесь, то, конечно, сделать это будет гораздо сложнее. В любом случае не посещайте места, где она может оказаться. Хотя бы некоторое время нужно постараться изолировать себя от общения с бывшей. Тогда вы перестанете думать о ней гораздо быстрее.

Смотреть галерею

Все пройдет, и это тоже

Такая, кажется, простая надпись на кольце Соломона помогла не одному человеку справиться с депрессией. Время – вот что может полностью залечить раны. Конечно же, для некоторых оно пролетает незаметно, а для других тянется, словно вечность. Секрет кроется в том, чем занимается человек и о чем думает. Любимые занятия и отдых проходят, будто бы их и не было. А если вы постоянно мучаетесь вопросом, как перестать думать о девушке, которую любишь, и смотрите в одну точку – время и вовсе стоит на месте. Ответьте себе честно на вопрос, вы действительно хотите ее вычеркнуть из своей жизни? Тогда вперед, дерзайте, у вас все получится.

Смотреть галерею

Оставьте мрачные мысли вместе с той, которая не ценила вас по достоинству. Впереди вас ждет целая жизнь, разнообразная и интересная. И чем больше времени вы потратите на страдания по поводу того, что уже не изменить, тем меньше его останется на более увлекательные вещи.

Постоянно думаю только об одной девушке

Давайте представим такую куртину. Существует парень, который очень хорошо развит в разных направления, а направления эти самые различные: он красив, занимается спортом, нет вредных привычек. Про таких обычно девушки говорят, – Странно, что у него еще нет девушки. А почему все происходит? Всему виной отчаяние.

Такой парень обычно мечтает об одной девушке, которая ему уже давно нравится, он в голове прокручивает ежедневно то, как он с ней идет на свидание, первый поцелуй и так далее. Но когда подходит время действовать, он говорит, – Боюсь подойти к девушке и все, – вот эти мысли и мечтания об одной единственной и называется мужское отчаянием.

Разбор полетов…

Могу сказать со стопроцентной вероятность, что даже переборов себя, такой индивид не добьется успеха с такой девушкой. А все потому, что отчаяние не скроишь, и девушка прочитает его с первой минуты знакомства.

Но к счастью выход из данной ситуации существует. Всего лишь требуется иметь запасной вариант, а точнее двигаться сразу к нескольким целям. Именно этому учит английская пословица, – Не клади яйца в одну корзину. Девушки чувствуют, что парень всего готов сделать, так как в отчаянии и им это не нравится. А вот если девушка чувствует конкуренцию, а точнее понимает, что не нужна тебе, вот в этот момент и происходит волшебство.

Думаю не сложно заметить тенденцию, мужчины пользующиеся популярностью у девушек только преумножают эту популярно, а неудачники, так и остаются неудачниками.

Но что делать, если я боюсь подойти к девушке, так как считаю ее самой лучшей и самой необычной на этой планете? Существует простое правило – Т10Д. Про данную аббревиатуру, может быть, поговорим позже, ее смысл в том, что следует познакомиться с десятью девушками. Познакомившись, ты приобретаешь определенный опыт, и уже тебе не кажется, что первая девушка, такая уж самая замечательная. Тебе даже может показаться, что ты слишком сильно ошибался в своих выводах. Но даже если ты не изменил своего мнения, после десяти девушек тебе будет очень просто подойти к той единственной и неповторимой.

Есть парни, которые верят в сказки и думают, что девушка также одержима им, как и он ей. Следовательно, жить им долго и счастливо. Но это сказка. Если ты не будешь действовать и не подойдешь к ней, то жить вы будет раздельно.

И напоследок хороший тебе совет. Никогда не становись одержимым одной девушкой. Всегда сохраняя трезвость ума, имей в запасе другой вариант развития своих любовных отношений. Если ты покажешь свою одержимость, то это полностью оттолкнет девушку, думаю тут должно стать понятны, что вы не подходите друг другу. Будь готов всегда уйти и не унижайся. Выполняя данные советы уже очень скоро девушки тебя, будут окружать.

Другие

Уникальные методики от опытных психологов

Справиться с депрессией и самостоятельно найти ответ на вопрос о том, как перестать думать о девушке, которая нравится, удается не каждому. Но и к психологам за помощью обращается только 10 % мужчин. Если же открыться постороннему человеку для вас трудно, тогда следует узнать о методиках, которые психологи чаще всего применяют на своих занятиях.

1. Письмо бывшей. Для того чтобы отпустить человека, нужно ему сказать все, что вы думаете и чувствуете. Напишите письмо, в котором изложите все, что хотели бы сказать ей, но не решались. Если в расставании есть ваша вина, не забудьте попросить прощения. Это письмо не обязательно отправлять. Но изложив на бумаге мысли и чувства, вы легко избавитесь от них.
2. Медитации. Вы все еще думаете, что для мужчины это ненадлежащее занятие? Тогда придется выбрать: или лечь и расслабиться или страдать и дальше. Так, примите удобную позу. Представьте, что вы стоите перед большой дверью. Вы открываете ее и видите новую жизнь. Вы успешный человек, сильный и мужественный. Если во время медитации в мыслях всплывает образ бывшей – делайте его бесцветным. Видите, он уже превратился в прозрачный флер и, кажется, исчезает? Так и должно быть, скоро этот образ и вовсе не будет приходить.

Смотреть галерею

Такие нехитрые методики действительно помогают парням выйти из депрессии и вернуться к нормальной жизни. Но если вы задаетесь вопросом, как перестать думать о девушках навсегда, вас преследуют навязчивые мысли и идеи, тогда, возможно, имеет смысл обратиться к опытному психологу. В жизни случаются различные ситуации, и если одному мужчине помогают банальные советы, то с другим необходимо работать только лично.

В любом случае даже при помощи специалиста избавиться от мыслей о бывшей сразу не удастся. Поэтому всегда помните, что от вас ушла просто девушка, но не любовь. Придет время, и это чувство вы испытаете снова, но уже к совершенно другой особе.

Все гениальное – просто!

Совет 1: Понаблюдайте за маленькими детьми

Если у ребенка забрать любимую игрушку, а вместо нее подарить новую, малыш тут же переключится и перестанет плакать. Конечно, бывают исключения, однако дети очень непосредственны, легко отвлекаются от своих маленьких проблем и быстро забывают, что совсем недавно были чем-то огорчены. Этим качествам следует учиться нам, взрослым, ведь чем быстрее вы забудете старые чувства, чем легче будет открыть сердце для новой любви.

Совет 2: Избавьтесь от всего, что напоминает о человеке

Уже прошло больше месяца со дня расставания, а у вас на столе, по-прежнему, стоит общая фотография, на кровати лежит подаренный им медвежонок, а в телефоне он/она подписан (а) как «солнышко». Конечно, никто не говорил, что будет легко стереть воспоминания, но чтобы облегчить себе жизнь, как можно быстрее уберите все, что напоминает о прошлом подальше в шкаф. Как говорится в известной пословице: «С глаз долой – из сердца вон».

Совет 3: Начните заниматься собой

Замечали ли вы, что на протяжении отношений у вас не находилось времени для себя? Возможно, вы давно мечтали пойти на курсы иностранных языков или заняться йогой? Кстати, посещая йогу, вы не только подтянете тело, но и научитесь контролировать свои мысли, что очень полезно в подобной ситуации.

Совет 4: В здоровом теле – здоровый дух!

Перестать думать о человеке, а заодно избавится от депрессий, помогут физические нагрузки. Перестаньте лежать на диване и мучить себя бессмысленными воспоминаниями, просто включите любимую музыку и начните выполнять спортивные упражнения. Уже через 15 минут активной тренировки вы почувствуете необычайный прилив бодрости, а вместе с ним – ощущение маленькой победы над своими мыслями! Существует простое правило счастливой жизни: «Не знаете, что делать в сложной ситуации? Начните качать пресс, ведь проблема рано или поздно решиться, а красивое тело никому не помешает».

Совет 5: Попросите о помощи друзей

Настоящие друзья знают и видят, что вам срочно необходимо отвлечься от мыслей о прошлом. И, наверняка, у них давно созрел план, как вам помочь, например, организовать шумную вечеринку, организовать вылазку на природу или, как минимум, устроить душевные посиделки. Не отказывайтесь от помощи, ведь возможно, на одной из прогулок вы встретите того человека, который сможет переключить все ваше внимание на себя.

Совет 6: Начните жизнь с чистого листа

Вы давно мечтали сменить место жительства, отправится путешествовать или работать заграницу? Что ж, дерзайте, сейчас самое время для таких перемен! Не стоит откладывать дело в долгий ящик, чем быстрее вы начнете «новую жизнь», тем быстрее сможете отвлечься, ведь в связи с предстоящими событиями возникнет масса других забот.

Хочется верить, что эти простые рекомендации дали Вам исчерпывающий ответ на вопрос: «Как перестать думать о человеке?». И в конце хотелось посоветовать: не воспринимайте разрыв отношений как депрессию. Лучше вдохните полной грудью воздух свободы и отправляйтесь вперед, навстречу новому счастью!

Источник – PsySovet24.ru: умные статьи с комментариями психологов

Как перестать думать о девушке, с которой расстался? Советы психолога

Тебе знакомо это чувство, когда ты долго ухаживаешь за девушкой, мечтаешь, как вы будете вместе, как ты станешь счастливым.

Конечно, ты не можешь выбросить эти мысли из головы и постоянно думаешь о ней. Она самая прекрасная женщина в мире – ты в этом уверены. Нигде и никогда не было такой, как она.

Её смех звучит как нежный звон колокольчиков.

Её голос – как райская музыка.

Её вид заставляет твоё сердце биться со скоростью тысяча ударов в минуту.

Ты знаешь, что, если бы она всегда была рядом с тобой, ты стал бы самым счастливым мужчиной в мире и больше никогда не захотел бы променять её ни на кого другого.

Возможно, раньше ты никогда не верил в брак, родственную душу или «единственную», но ради неё ты готов сделать исключение и отказаться от своих убеждений.

Ты сделаешь для неё всё, что угодно.

Ну, и как ты уже хорошо знаешь, я не из тех, кто вешает лапшу на уши, приукрашивает или продаёт людям небылицы. Поэтому сразу предупрежу, что этот пост не о том, как наконец-то завоевать желаемую девушку и сделать её своей.

Вместо этого я расскажу о том, как ты можешь вернуть себе контроль над своими мыслями, эмоциями, сердцем и личной жизнью.

И как стать действительно счастливым, привлекая в свою жизнь достойных женщин, а не сидеть в гордом одиночестве дома и не жить мечтами об идеализированной версии безупречной девушки (которой на самом деле не существует).

Что делать

После расставания с девушкой именно этот вопрос больше всего волнует парня. Все буквально валится из рук и ничего не хочется делать. Все мысли только об одном. И чем больше вы думаете о вашей возлюбленной, тем больше страдаете. Многие парни не знают, как перестать думать о девушке, и из-за этого впадают в депрессию. Конечно, найти волшебный способ, который бы сработал, как амнезия, практически невозможно, особенно учитывая тот факт, что любовь живет не только в голове, но и в сердце. Но все-таки предпринять некоторые попытки для того, чтобы облегчить тяжелый период, можно.

Как отпустить привязанность к чему-то? Даже не пытайся, это невозможно. Привязанность к вещам проходит сама, когда ты больше не пытаешься найти в них себя (Экхарт Толле).

Психологи рекомендуют составить для себя определенный план и придерживаться его некоторое время. Это необходимо, чтобы заполнить пустоту, которая осталась в сердце после любимого человека. Рассмотрим самые популярные способы, как это можно сделать.

Постоянно думаю только об одной девушке

Давайте представим такую куртину. Существует парень, который очень хорошо развит в разных направления, а направления эти самые различные: он красив, занимается спортом, нет вредных привычек. Про таких обычно девушки говорят, – Странно, что у него еще нет девушки. А почему все происходит? Всему виной отчаяние.
Такой парень обычно мечтает об одной девушке, которая ему уже давно нравится, он в голове прокручивает ежедневно то, как он с ней идет на свидание, первый поцелуй и так далее. Но когда подходит время действовать, он говорит, – Боюсь подойти к девушке и все, – вот эти мысли и мечтания об одной единственной и называется мужское отчаянием.

Чувство вины

Угрызения совести способны испортить жизнь каждому. И, конечно же, если вторая половинка, перед тем как расстаться, ясно дала понять, что виноваты именно вы, чувство вины будет преследовать вас бесконечно. И от него необходимо срочно избавиться. То, что произошло, уже не вернуть, к тому же в каждом конфликте, как правило, виноваты оба. Если вы задумываетесь о том, как перестать думать о девушке, а не о том, как ее вернуть, значит, понимаете, что этот союз себя исчерпал. А если это так, то и чувство вины вам ничем уже не поможет.

Замена партнера

Многие мужчины считают, что для того, чтобы не думать о бывшей, всего-навсего следует найти новую любовь. Но большинство психологов не рекомендуют использовать этот способ. Во-первых, если вы любите человека, остальных вы будете с ним обязательно сравнивать. Так, с вероятностью в 95 % новые пассии будут проигрывать бывшей. От этого мужчина только еще больше будет расстраиваться и психовать.

С другой стороны, изолировать себя от любых контактов и оставаться в одиночестве в такой ситуации также не рекомендуется. Общайтесь с друзьями и знакомыми, веселитесь и отдыхайте. С девушками держите определенную дистанцию. Возможно, в вашем окружении найдется дама, которая подскажет вам действенный способ, как перестать думать о любимой девушке.

Вступать в новые отношения следует только тогда, когда вы не будете идеализировать свою бывшую. Общаясь с представительницами прекрасного пола, сравнивайте и анализируйте, почему вы так зациклены на прошлых отношениях и что именно держит вас. Спустя некоторое время вы заметите, что девушки вокруг вас не хуже той, что так долго не выходила из головы. И тогда можно приступать к флирту с ними. Несколько мимолетных романов здорово поднимут самооценку и избавят от грусти.

Отвлечь внимание

Переключение на увлекательное занятие поможет справиться со стрессом и перестать думать о девушке. Как бы ни было тяжело, следует сосредоточиться на работе, учебе или, например, заняться чем-то совершенно новым и необычным. Допустим, вы давно мечтали посещать занятия по боксу, но на это не хватало времени. Теперь пришло время осуществлять планы и прощаться с прошлым.

После расставания с девушкой очень важно не отказываться от привычных удовольствий и радостей. Позвольте себе быть счастливым. Некоторым мужчинам помогает посещение спортзала. Парень становится более уверенным в себе, а рельеф на животе привлечет в жизнь самых лучших и красивых девушек на планете.

Новая жизнь

Вы все страдаете, потому что не знаете, как перестать думать о девушке, с которой расстались? Тогда нужно раз и навсегда перевернуть эту страницу в жизни. Устройте дома уборку, избавьтесь от всего, что может о ней хоть немного напоминать. Небольшой ремонт тоже не помешает. Кардинальные перемены в жизни обязательно пойдут мужчине на пользу.

Нужно постараться свести на ноль все встречи и общение с бывшей. Если вы рядом живете, работаете или учитесь, то, конечно, сделать это будет гораздо сложнее. В любом случае не посещайте места, где она может оказаться. Хотя бы некоторое время нужно постараться изолировать себя от общения с бывшей. Тогда вы перестанете думать о ней гораздо быстрее.

В каком случае мысли о человеке, могут иметь эзотерический контекст

В эзотерическом смысле все тоже не так однозначно.

Одни специалисты уверены, что регулярные размышления о человеке — это знак того, что в этой личности есть что-то важное для нас: притягивающее или отталкивающее. Ведь наша личность складывается не только из того, что подходит для нас, но и из того, что для нас неприемлемо.

Подумайте, вы постоянно думаете о человеке, потому что хотели бы быть похожим на него какими-то чертами? Или, может, наоборот, его фигура вызывает у вас тревогу, и таким образом вы постоянно держите его в поле собственного внимания, чтобы не допустить агрессию в свою сторону?

Некоторые же эзотерики считают, что постоянные размышления о человеке — это кармическая связь на очень мощном энергетическом уровне. Причем эта связь взаимная, то есть другой человек тоже постоянно думает о вас. Но вот характер этой связи точно определить невозможно.

Все пройдет, и это тоже

Такая, кажется, простая надпись на кольце Соломона помогла не одному человеку справиться с депрессией. Время – вот что может полностью залечить раны. Конечно же, для некоторых оно пролетает незаметно, а для других тянется, словно вечность. Секрет кроется в том, чем занимается человек и о чем думает. Любимые занятия и отдых проходят, будто бы их и не было. А если вы постоянно мучаетесь вопросом, как перестать думать о девушке, которую любишь, и смотрите в одну точку – время и вовсе стоит на месте. Ответьте себе честно на вопрос, вы действительно хотите ее вычеркнуть из своей жизни? Тогда вперед, дерзайте, у вас все получится.

Оставьте мрачные мысли вместе с той, которая не ценила вас по достоинству. Впереди вас ждет целая жизнь, разнообразная и интересная. И чем больше времени вы потратите на страдания по поводу того, что уже не изменить, тем меньше его останется на более увлекательные вещи.

Как отвлечься от мыслей, если не хочешь о ком-то думать?

Нередко случается так, что постоянные размышления о человеке мучают и не дают нормально жить. В этом случае нужно переключиться на что-то другое.

Конечно, сказать проще, чем сделать, но есть несколько довольно эффективных способов перестать думать о другом человеке:

1. Блокировка в соцсетях. Не заходите на страницу, не смотрите фото и не ждите сторис. Сейчас мы проводим много времени онлайн, поэтому минимизируйте присутствие раздражающей вас личности в вашем интернет-пространстве.
2. Минимизация встреч. По максимуму ограничьте общение и встречи.
3. Смена деятельности. Найдите новое хобби, в котором придется тратить достаточное количество времени. Клубы по интересам, настольные игры, танцы — надо по максимуму загрузить голову, чтобы для думок просто не оставалось времени.
4. Контролируйте свой разум. Отмечайте моменты, когда опять проваливаетесь в размышления о другой личности, и переключайте внимание.
5. Сосредоточьтесь на себе. Заполните голову размышлениями о себе: планируйте поездку, покупки, перестановку и т. д.
6. Перестаньте искать проблему в себе. Многие из нас воспитаны в том ключе, что, прежде всего, ищут проблему в себе, возводя другого человека на недосягаемый уровень. Это необходимо менять. Вам нет нужды доказывать что-то другим.

Уникальные методики от опытных психологов

Справиться с депрессией и самостоятельно найти ответ на вопрос о том, как перестать думать о девушке, которая нравится, удается не каждому. Но и к психологам за помощью обращается только 10 % мужчин. Если же открыться постороннему человеку для вас трудно, тогда следует узнать о методиках, которые психологи чаще всего применяют на своих занятиях.

1. Письмо бывшей. Для того чтобы отпустить человека, нужно ему сказать все, что вы думаете и чувствуете. Напишите письмо, в котором изложите все, что хотели бы сказать ей, но не решались. Если в расставании есть ваша вина, не забудьте попросить прощения. Это письмо не обязательно отправлять. Но изложив на бумаге мысли и чувства, вы легко избавитесь от них.
2. Медитации. Вы все еще думаете, что для мужчины это ненадлежащее занятие? Тогда придется выбрать: или лечь и расслабиться или страдать и дальше. Так, примите удобную позу. Представьте, что вы стоите перед большой дверью. Вы открываете ее и видите новую жизнь. Вы успешный человек, сильный и мужественный. Если во время медитации в мыслях всплывает образ бывшей – делайте его бесцветным. Видите, он уже превратился в прозрачный флер и, кажется, исчезает? Так и должно быть, скоро этот образ и вовсе не будет приходить.

Такие нехитрые методики действительно помогают парням выйти из депрессии и вернуться к нормальной жизни. Но если вы задаетесь вопросом, как перестать думать о девушках навсегда, вас преследуют навязчивые мысли и идеи, тогда, возможно, имеет смысл обратиться к опытному психологу. В жизни случаются различные ситуации, и если одному мужчине помогают банальные советы, то с другим необходимо работать только лично.

В любом случае даже при помощи специалиста избавиться от мыслей о бывшей сразу не удастся. Поэтому всегда помните, что от вас ушла просто девушка, но не любовь. Придет время, и это чувство вы испытаете снова, но уже к совершенно другой особе.

Если постоянно думаешь о близком человеке, о чем говорят приметы и суеверия?

Есть ряд суеверий и примет, которые трактуют феномен постоянных мыслей об одно и том же человеке.

• Между вами произошла ссора. При этом разлад случается еще и на энергетическом уровне, но люди устроены таким образом, что они всегда хотят закончить ссору. Поэтому подсознательно вы будете раз за разом обращаться в мыслях к тому, с кем поругались, чтобы примириться, даже если внешне будете отрицать это.
• Близкий тоже думает о вас или грустит. В близких отношениях устанавливается особенная энергетическая связь. Поэтому, когда один из партнеров грустит, второй тоже ощущает эти эмоции.
• У близкого человека проблемы. В некоторых парах или у матери с ребенком существует еще более тесная связь. В таких случаях мысли как бы сигнализируют нам о том, что близкому нужна помощь.

НА ЗАМЕТКУ. Но приметы далеко не всегда указывают на несчастье близкого человека. Иногда, наоборот, вы постоянно думаете о нем из-за того, что он счастлив. Тогда вы как бы присоединяетесь к нему в ощущении счастья.

Что нужно делать мужчине, чтобы перестать думать только о девушке

Тебе знакомо это чувство, когда ты долго ухаживаешь за девушкой, мечтаешь, как вы будете вместе, как ты станешь счастливым.

Конечно, ты не можешь выбросить эти мысли из головы и постоянно думаешь о ней. Она самая прекрасная женщина в мире – ты в этом уверены. Нигде и никогда не было такой, как она.

Её смех звучит как нежный звон колокольчиков.

Её голос – как райская музыка.

Её вид заставляет твоё сердце биться со скоростью тысяча ударов в минуту.

Ты знаешь, что, если бы она всегда была рядом с тобой, ты стал бы самым счастливым мужчиной в мире и больше никогда не захотел бы променять её ни на кого другого.

Возможно, раньше ты никогда не верил в брак, родственную душу или «единственную», но ради неё ты готов сделать исключение и отказаться от своих убеждений.

Ты сделаешь для неё всё, что угодно.

Ну, и как ты уже хорошо знаешь, я не из тех, кто вешает лапшу на уши, приукрашивает или продаёт людям небылицы. Поэтому сразу предупрежу, что этот пост не о том, как наконец-то завоевать желаемую девушку и сделать её своей.

Вместо этого я расскажу о том, как ты можешь вернуть себе контроль над своими мыслями, эмоциями, сердцем и личной жизнью.

И как стать действительно счастливым, привлекая в свою жизнь достойных женщин, а не сидеть в гордом одиночестве дома и не жить мечтами об идеализированной версии безупречной девушки (которой на самом деле не существует).

Особенная девушка

Что, если бы я сказал тебе, что это не она тебе нравится, а ожидание чего-то классного, неизвестного, ожидание незнания, получишь ты её или нет, азарт и мечта о том, что однажды ты добьёшься успеха и почувствуешь себя победителем?

Помню, в конце 90-х была популярна серия игрушек «Киндер сюрприз».

Несмотря на свою мужественность, брутальность и нелюбовь к сладкому, я реально был зависим от них.

Серия игрушек «Киндер сюрприз» работала так: ты покупаешь шоколадное яйцо с игрушкой, но никогда не знаешь, что именно тебе попадётся.

У меня была раскладная брошюра, в которой были показаны все игрушки, входящие в эту серию.

И, как назло, некоторые из них мне никогда не попадались.

Тогда ещё не было интернета, чтобы я мог с кем-то обменяться, поэтому я упорно продолжал покупать шоколадные яйца с сюрпризом.

Этот процесс меня очень волновал и будоражил. Я надеялся, что наконец-то соберу всю серию.

В процессе распаковки я испытывал целую гамму эмоций, возбуждение, радостное предвкушение, нетерпение.

Иногда разочарование сменялось триумфальной победой, когда мне попадался долгожданный экземпляр.

Оглядываясь на те времена, можно сказать, что такой азарт был сродни наркотической зависимости или какой-то одержимости. Для меня это было чем-то новым, ярким, вкусным и эмоционально насыщенным.

Из-за этого я мог долго не засыпать и мечтать, как скоро стану счастливым обладателем полной коллекции.

Получение мощных, навязчивых чувств по поводу чего-то или кого-то, будь то игрушка, женщина, или что-то ещё – происходит от нескольких стимулов:

1. Ты хочешь что-то найти (крутая игрушка, идеальная девушка).
2. Ты не можешь получить это сразу.
3. Ты начинаешь изо всех сил работать и стараться получить желаемое, но у тебя это не получается.
4. Ты всё ещё не отказываешься от этой идеи и продолжаешь свои попытки.
5. Ты постоянно чувствуешь, что вот-вот достигнешь цели, поэтому нужно приложить ещё немного усилий.
6. Ты не отказываешься от своей мечты и не отступаешь.
7. Ты продолжаешь инвестировать всё больше и больше, твои затраты растут, ты чувствуешь себя за шаг к победе.
8. Ты начинаешь постоянно об этом думать, зацикливаясь на этой теме.
9. Тебя больше ничего не интересует, ты больше не сопротивляешься своей одержимости
10. Этот процесс продолжается, ты с головой погружаешься в свою одержимость.

Вот что происходит с нормальными парнями.

Вот почему я так часто повторяю в своих статьях о том, что парни не должны бегать за девчонками, потому что сам факт преследования, становится для тебя более ценным, чем сама девушка, потому что ты слишком много в него вкладываешь.

Эти выводы я сделал из собственного опыта.

Не стану грузить тебя всеми подробностями, перейду сразу к выводам.

Несколько месяцев назад я со своей девушкой выбирал фильм на своём ноутбуке, и она заметила папку с надписью «Девушки».

По вполне понятным причинам её это заинтересовало, и она спросила меня, что в ней. Эту папку я создавал много лет назад и решил, что нет ничего плохого в том, чтобы её открыть.

В ней были фотографии девушек, в которых я когда-то был влюблён, в том числе и фото той «особенной» девушки, которой я был одержим в течение восьми лет!

Да, ты всё правильно прочёл, это не опечатка.

Почти десять лет своей жизни я тосковал по одной девушке. С ума сойти.

В любом случае, вернёмся к истории.

Почти 10 лет эта девушка была для меня самой невероятной, удивительной, особенной, идеальной женщиной.

В течение этих 8 лет я постоянно пытался взять контроль над своим разумом.

Я пытался найти в ней хоть какие-то недостатки.

Убеждал себя, что она не идеальная, ничем не лучше других девушек.

Я понимал, что её регулярно трахали другие мужики и она обо мне даже не вспоминает.

Я должен был двигаться дальше. Но не мог. Она была единственной целью моей жизни.

Итак, я сидел со своей нынешней девушкой и смотрел на фото «той самой, единственной и неповторимой», которая когда-то занимала большую часть моей жизни.

Несколько лет назад мне казалось, что я не смогу без неё жить и эта навязчивая мысль на тот момент казалась мне единственно верной.

«Кто эта женщина? Она какая-то страшненькая. И взгляд у неё бешеный», — спросила моя девушка, ничего не зная о моих переживаниях.

«Страшненькая?» — переспросил я, немного ошеломлённый таким мнением со стороны.

«Да! Вот посмотри на неё!»

Я действительно давно не видел её фото. И, в этот странный, сюрреалистический момент, я посмотрел и понял, что она права.

Вот эта девушка, которая очень долгое время была для меня самой красивой девушкой в ​​мире. И многие мои друзья действительно считали её первой красавицей.

Возможно, по сравнению со всеми остальными девушками из её окружения, она была одной из лучших.

Но позже я заметил, что все её подруги были явно не красавицами.

Для меня это показалось странным. Обычно, сексуальные девочки стараются найти для себя таких же красивых, сексуальных подруг, чтобы весело проводить с ними время.

Но когда моя девушка сказала, что она «страшненькая», я внезапно прозрел и взглянул на фото в более резком и объективном ракурсе.

Я бы не сказал, что она уродливая, но и не сказал бы, что она какая-то особенная. Просто она была немного лучше, чем другие девочки из нашей компании.

Но это был далеко не эталон женской красоты.

Это было похоже на пробуждение ото сна.

Я помню, как много лет назад проверял страницу этой девушки в Facebook, чтобы узнать, как складывается её жизнь, чем она занимается.

Я узнал, что она получила степень бакалавра в довольно престижном университете, в свободное время гуляла с друзьями, всё ещё жила в нашем родном городе и работала в агентстве недвижимости.

Совершенно нормальная жизнь.

В ней нет ничего особенного, уникального, удивительного или исключительного. Она не плохая, не хорошая, просто нормальный, обычный человек.

Как, чёрт побери, я провёл десять лет своей жизни, будучи одержимый ею, хотя она жила своей простой жизнью и не вспоминала о моём существовании?

Природа одержимости

Определение «Одержимость» — существительное, преобладание над своими мыслями или чувствами устойчивой идеи, образа, желания и т. д.

Я не думаю, что при правильном подходе одержимость – это обязательно плохо.

Если ты используешь одержимость в своём бизнесе, искусстве или науке, чтобы создать что-то действительно стоящее, что значительно улучшит твою жизнь или спасёт человечество, то это очень даже хорошо. Но если ты одержим девушкой и просто не можете перестать думать о ней, то это совсем другое.

Ответь на один простой вопрос: считаешь ли ты одержимость другим человеком чем-то романтичным?

Правильный ответ: только тогда, когда это чувство взаимно, и когда одержимый невероятно обаятелен, уравновешен и психологически здоров.

Дело в том, одержимый человек вряд ли сможет быть милыми и культурным.

Чаще всего одержимые люди становятся злыми, агрессивными, неуравновешенными. Они злятся на объект своего вожделения из-за его равнодушия и безразличия. Одержимые чувствуют своё бессилие и готовы на любую подлость, лишь бы добиться желаемого.

Так было и со мной. И, могу поспорить, ты тоже оказался в подобной ситуации.

Здорова ли такая фиксация?

Скажу в перспективе: если бы к тебе подошёл твой лучший друг и сказал, что ему очень нравится одна девушка, по которой он просто сходит с ума.

Ты бы ответил: «Круто! Пригласи её на свидание!»

Но что бы ты сказал ему, если бы он пришёл к тебе через две недели и сообщил, что всё ещё не решился с ней встретиться?

А если бы ничего не изменилось через месяц?

А через 2 месяца?

В какой-то момент ты бы ему сказал: «Слушай, чувак, эта девушка стала для тебя ядом. Ты тратишь на неё всё свободное время, но при этом не собираешься ничего предпринимать. Прекрати и двигайся дальше!»

Такой совет лучшему другу нужно дать, когда он:

• Давно говорит об этой девушке, но ничего не делает.
• Ты уверен, что он её идеализирует и наделяет несуществующими качествами.
• Он зациклился на ней и не замечает симпатичных девушек, которым он нравится.

В этот момент ты обычно говоришь: «Чувак, расслабься, забудь эту девушку, и давай найдём для себя новых подружек»

В фильмах после таких слов главный герой отвечает, что не сдастся и сможет завоевать сердце этой девушки.

Затем он решительно уходит и делает что-то нереальное, что полностью меняет ситуацию. В результате красавица замечает, какой замечательный парень рядом с ней влюбляется, и они играют пышную свадьбу.

Но это фильмы. В реальности всё не так, а намного лучше.

В реальной жизни ты бросаешь девушку, которой был одержим, восстанавливаешься, начинаешь встречаться с новыми девушками и в результате окружаешь себя несколькими сексуальными, умными и интересными подружками.

Может быть, однажды твоя любимая девушка случайно наткнётся на фотографию той девушки, которой ты когда-то был одержим, и небрежно спросит: «Кто эта страшненькая женщина?».

Согласись, это намного круче, чем годами сидеть в одиночестве и мечтать о призрачном счастье.

Но вырваться из плена гораздо сложнее, чем сохранять в себе эту зацикленность. Это потребует огромной силы воли, потому что в этот момент ты борешься сам с собой.

Что происходит, когда в твоей голове застряла эта идея об этой особенной девушке?

То, что ты больше ни о чём другом не можешь думать. Ты должен её завоевать. Ты не можешь перестать о ней думать. Никакая другая девушка не сможет её заменить, потому что она самая лучшая. Она просто совершенство.

И что самое забавное в этой ситуации – ты никогда ничего не предпринимаешь, чтобы её соблазнить. Она слишком хороша для тебя. Ты не смеешь оскорбить её сексом. Она твоё божество, которому ты поклоняешься.

Разве это не смешно? Ты так много фантазируешь о том, как бы тебе хотелось:

• Поговорить с ней.
• Проводить с ней время.
• Пригласить её на свидание.
• Заниматься с ней любовью.
• Поехать с ней какое-нибудь романтическое путешествие.
• Быть с ней всё время.

И тем не менее, ты не делаешь ничего из этого списка. Ты даже не пытаешься что-то предпринять.

Знаешь почему?

Возможность мечтать

Есть цитата, которая точно характеризует твоё затруднительное положение в момент одержимости какой-либо девушкой:

«Мечтают все, но не одинаково. Те, кто по ночам мечтает в укромных уголках своего разума, утром просыпаются и обнаруживает, что это всего лишь сон; но те, кто мечтает днём, опасные люди, потому что они могут проживать свою мечту с открытыми глазами и воплощать её в жизнь» — Т. Э. Лоуренс.

Вот ситуация с мужчиной, который мечтает по ночам:

Он лежит в своей кровати поздней ночью, после ещё одного дня бездействия на пути к воплощению своей мечты в реальность, и думает о том, как бы он хотел, чтобы его мечты когда-нибудь сбылись.

Это нарастающее влечение – коварная вещь. Оно подкрадывается к тебе, как медленно растущая опухоль.

Сначала это не больше чем намёк или шёпот – мысль о ней или какое-то воспоминание. Но время идёт, и эти мысли распространяются и растут.

Однажды ты просыпаешься и понимаешь, что мысль об этой девушке, о том, как её заполучить и сделать своей, стала смыслом твоего существования. Ты обнаруживаешь, что эта новая одержимость поглощает тебя.

Так случилось и со мной.

Эти ночные фантазии на долгое время стали моим миром, вытеснив все остальные интересы. Сейчас я воспринимаю это как восьмилетний тюремный срок.

Но разум хочет быть свободным. Он не хочет, чтобы его держали в плену фантазий.

Но есть ещё кое-что, чего он хочет, и иногда это важнее свободы – надежда.

И даже тогда, когда я был в гуще моей одержимости этой особенной девушкой, когда я не мог перестать думать о ней, чтобы спасти свою жизнь, я знал, что ценю эту идею о ней и мечту о том, что однажды я могу её получить.

Эти знания и надежды были для меня намного важнее, чем сама девушка.

Я практически не хотел с ней разговаривать, потому что боялся в ней разочароваться. Если бы я потерял эту надежду на призрачное счастье, то моя бы жизнь потеряла смысл. Я не знал, чем себя занять.

Для меня она была светом в конце туннеля.

По крайней мере, я так думал. Но из-за своей зацикленности я отказывался от общения с очень симпатичными девушками, которые хотели со мной встречаться, потому что не мог отвлечься от своих мечтаний.

Если бы твой лучший друг сказал тебе, что не хочет идти на свидание с хорошенькой, сексуальной цыпочкой только потому, что не может перестать думать о другой девушке, которая активно встречается с другими парнями, что бы ты ему на это ответил?

Скорее всего, ты бы сказал ему, что он придурок и уже давно пора забыть эту девушку и устроить секс-марафон.

Конечно, может быть, это не самая лучшая идея, но польза от этого будет весомой:

• Общение с разными девушками придадут ему импульс свиданий, а не инерцию.
• Встречи с разными девушками напомнят ему, что он привлекательный парень, который нравится женщинам.
• Знакомства с разными девушками оттачивают его навыки общения.
• Активная личная жизнь может вызвать ревность у объекта его одержимости.

Звучит вполне разумно, правда?

Что ж, а теперь представь, что ты пожаловался мне, что есть одна девушка, которая не выходит у тебя из головы, и я посоветовал бы тебе устроить секс-марафон?

Не можешь перестать думать о ней? Теперь можешь

Как ты мог догадаться по тону этого поста, я не собираюсь советовать тебе, как завоевать, соблазнить, влюбить и сделать своей девушку, которой ты одержим.

Я уверен, что, если бы ты действительно собирался её завоевать, ты бы это уже сделал.

Поверь мне, за последние 5 — 6 лет я тренировал многих мужчин, которые пытались завоевать эту особенную девушку.

Я изо всех сил пытался помочь им добиться успеха в поставленной цели.

Я говорил им, что нужно делать, расписывал всё шаг за шагом. Это не помогало.

Ничего не получилось ни у одного из них.

И каждый парень думает, что он другой, не такой, как все, что его случай уникальный. Что только он, наконец-то, сможет совершить невозможное и покорит эту особенную девушку.

Это все остальные слабаки и неудачники, а она сможет добиться своего

Когда-нибудь.

Поэтому мне снова и снова задают одни и те же вопросы: «Как мне заполучить эту особенную девушку?» и сколько бы раз я ни говорил парню, как это сделать, ничего не срабатывает.

Проблема не в том, что эти парни не умели обращаться с женщинами. В основном, это были привлекательные, симпатичные ребята.

И дело не в том, что девушка была снежной королевой с ледяным сердцем. В какой-то момент ей нравился этот парень, она принимала его ухаживания, флиртовала и была не против познакомиться с ним поближе.

Но проблема в том, что когда ты вкладываешь в женщину очень много эмоций, то это слишком усложнит ваше общение. Ты будешь совершать ошибки, которые не совершают более спокойные и хладнокровные парни.

Ты сомневаешься, когда нужно действовать. Ты так ценишь её, что не хочешь всё испортить. И именно из-за этого её влечение к тебе исчезает, она теряет интерес, уходит и больше не возвращается.

Следовательно, решение проблемы той одной особенной девушки не в том, чтобы чётко следовать инструкции и сделать её своей.

Как бы неромантично это ни звучало, но выход один:

1. Во-первых, осознай, что научиться соблазнять девочек – это навык.

Это не врождённая черта или способность, которые есть у одних парней, и нет у других.

Когда ты сидишь и тоскуешь по этой особенной девушке, и при этом не знакомишься и не общаешься с другими женщинами, ты автоматически выпадаешь из ритма жизни.

Вместо того, чтобы добиваться прогресса, ты сильно отстаёшь.

2. Во-вторых, осознай, что ты слишком увлечён девушкой, которая тебе не принадлежит.

Как бы сильно она тебе ни нравилась и как бы сильно ты ни хотел, чтобы она стала твоей – этого нет и не будет.

Я не сторонник того, чтобы владеть женщинами, но, если ты думать о них как о «своих» или «не своих», то хотя бы подумай о том, что у неё есть мужчина, с которым она спит.

И само собой разумеется, что особенная девушка принадлежит тому, кто имеет над ней большее влияние.

Возможно, ты не захочешь это слышать, но неважно, как много она для тебя значит. Неважно, как много она значит для других мужчин.

Сейчас у неё есть парень, с которым она спит и который имеет для неё гораздо большее значение, чем вздыхающий в сторонке грустный мальчик.

3. Если ты обнаружишь, что мечтаешь о недоступной девушке, признай, что тебе это выгодно.

Многие парни, которые сохнут по какой-то «особенной» девушке, привыкли думать: «Если бы я только мог спасти её от всех этих плохих мужчин, которые к ней липнут и дать ей то, что она действительно заслуживает!»

Что ж, пойми, такие мысли возникают не из-за доброты душевной.

Просто ты хочешь, чтобы она была твоей, а не какого-то другого парня. Ничего милосердного в этом нет. Это эгоизм в чистом виде, маскирующийся под доброту и благородство.

Не нужно спасать её, она в этом не нуждается. Спасай себя. Это подводит нас к следующему пункту.

4. Начни знакомиться с новыми женщинами.

Тебе нужно поговорить как можно с большим количеством девушек.

Это означает, что ты должен регулярно выходить на улицу, быть общительным и активным в своих поисках.

Пока ты остаёшься в своей конуре с мыслями о той «единственной», поверьте мне, ты вообще не сможешь перестать думать о ней.

Возможно, даже не на 8 лет, а всю жизнь.

Ты действительно хочешь добровольно отказаться от всех прелестей и радостей своей единственной жизни?

Не позволяй своим мыслям возвращаться в мечтания сон наяву.

Как только чувствуешь, что тебя «накрывает», сразу же беги знакомиться с новыми девушками.

Начни сближаться с женщинами, с большим количеством женщин.

Это означает:

• Тебе нужно подойти к девушке.
• Тебе нужно получить её номер телефона.
• Тебе нужно пригласить её на свидание.
• Тебе нужно пригласить её к себе домой.
• Тебе нужно заняться с ней сексом.

И всё это нужно сделать как можно быстрее, желательно на первом свидании.

Звучит сложно? Вот почему ты относишься к этому как к науке и не можешь применить свой опыт к «особой» девушке.

Если ты не выработал в себе умение добиваться успеха с женщинами, ты не сможешь волшебным образом добиться этого в одном конкретном случае.

Это всё равно, что взять парня, который никогда не играл в хоккей, вытолкать его на лёд с клюшкой и требовать, чтобы он выиграл чемпионат.

Если ты не профессионал и ещё не знаешь, что делать, то ты не сможешь просто волшебным образом превратиться в первоклассного соблазнителя только потому, что тебе это срочно нужно. Так не будет.

Вместо этого ты выходишь на улицу и отрабатываешь этот навык, упорно и методично. День за днём ​​твои результаты улучшаются.

А потом ты вдруг осознаешь, что эта особенная девушка больше не кажется такой особенной. Ты поймёшь, что теперь тебя окружают женщины, намного лучше, чем она. К тому же, все они отвечают тебе взаимностью.

Если ты не можешь перестать думать о ней, отнесись к этому как к лечению от зависимости.

Переключи своё внимание на других. Просто окружи себя как можно большим количеством женщин. Пусть вначале они не будут вызывать в тебе какой-то особой симпатии. Но у тебя не будет времени, чтобы предаваться своим бесполезным мечтам о недоступной девушке, которая даже не была твоей.

Однажды ты поймёшь, что она была всего лишь призраком, а эти девушки, с которыми ты общаешься – реальны.

У тебя есть инструменты, необходимые для начала работы. У тебя есть этот сайт с множеством полезных статей. Всё это поможет тебе начать работу.

Ты можешь воспользоваться моей электронной книгой, в которой представлены все основные моменты по взаимоотношению с женщинами в пошаговом формате.

Начни менять свою жизнь прямо сейчас.

И, самое главное, у тебя есть ты.

Даже если ты ничего не читаешь о соблазнении, это не важно.

Главное, что ты выходишь на улицу, общаешься с симпатичными девушками, получаешь ценный опыт. Всё это помогает тебе изменить свою жизнь. Очень скоро ты увидишь результаты своей трансформации.

И, возможно, когда-нибудь у тебя появится умная, красивая, молодая девушка, которая очень тебя любит.

И глядя через твоё плечо на фотографию той девушки, о которой ты раньше мечтал, спросит: «Кто это?»

А ты посмотришь на неё, улыбнёшься и скажешь: «Никто»

В статье использованы материалы с сайта https://www.girlschase.com/

примеры при общении вживую и по переписке

Настроение девушки переменчивое, как ветер. Иногда она и сама не знает, почему вдруг загрустила. Но также легко можно вернуть ей улыбку. Эти способы помогут наверняка.

Готовые примеры для общения вживую

Если вы находитесь в компании с девушкой, у которой плохое настроение, попробуйте применить одну из этих тактик.

Помогите выговориться

Не давайте непрошенных советов, но проявите эмпатию. Помогите девушке выговорится, и ей станет легче. Важно: если вы сходу спросите, как дела, или что случилось, это может быть воспринято как дежурная фраза. Наверняка, вы услышите в ответ «все нормально». Покажите, что вы заметили состояние девушки.

Пример:

— Ты сегодня грустишь.

— Есть такое.

— Случилось что-то очень неприятное, что испортило тебе настроение.

— Поругалась с сестрой.

— Понимаю. Тоже всегда ужасно себя чувствую из-за конфликтов в семье. Ты злишься на нее.

— И на себя. Обе виноваты. Поссорились из-за ерунды.

— Думаешь, что надо скорее помириться?

— Да, но я все еще бешусь и могу снова наговорить ей гадостей.

— Думаю, она чувствует то же самое. Но вы любите друг друга.

— Позвоню ей вечером.

— Отличная идея.

Комментарий психолога:

Действительно, выговаривание эффективно, и является одним из многочисленных методов психотерапии. Иногда человеку становится значительно легче только от того, что кто-то его выслушал. Снимается внутреннее напряжение. А когда человек расслабляется, он часто принимает верные решения. Еще знаменитый американский психотерапевт Милтон Эриксон говорил: человек сам знает решение своей проблемы, даже если и не догадывается об этом.

«Дайте мужика»

Покажите девушке, что она не одна, что вы готовы решить ее проблему. В большинстве случаев это ерунда (по мнению мужчин) вроде сломанного ногтя или распавшейся любимой звездной пары, и помощь требуется скорее психологическая.

Фразы, которые вам помогут:

«У тебя есть я, и сейчас мы придумаем, что с этим делать».

«Я помогу тебе, что бы ни случилось»

Комментарий психолога:

Существуют мужской и женский типы реагирования на сложную ситуацию. Как правило, если у мужчины проблема, — его лучше не трогать. Он предпочитает думать и принимать решение в одиночку. Другое дело женщина. Ей в сложной ситуации требуется мужское плечо, или даже «жилетка», чтобы поплакаться.

Отвлеките смешной историей

Отвлечь от проблемы можно разными способами. Например, рассказать веселую или мотивирующую историю.

Пример:

«Вот ты, говоришь, боишься завтра выступать. А помнишь, как я потерял дар речи на госах? Я реально стоял перед комиссией минут пять как истукан и ни слова не мог сказать. А Семенова еще такая: «Молодой человек, у вас, наверное, был такой вкусный завтрак, чо вы его съели вместе с языком». Знаешь, что я сделал? Представил, что она танцует ламбаду вместе с деканом. Еле сдержал смех. И ситуация показалась мне не такой страшной. Нормально выступил. А еще советуют представлять аудиторию голой. Но, боюсь, я бы тогда точно рассмеялся».

Если девушка переживает из-за неудачной стрижки — вспомните смешной случай про парикмахерскую из своей жизни. В общем, вы поняли суть. Если у вас нет историй на «заданную» тему, подойдет любая веселая из тех, что девушка еще не слышала.

Комментарий психолога:

Переключение внимания — действенный способ отвлечь от проблемы. Но самому человеку переключиться очень сложно, так как он зациклен на своем переживании. Человек, оказавшийся рядом, может помочь.

Скажите искренний комплимент

Есть еще один действенный способ, как поднять настроение девушке вживую. Скажите искренний комплимент, глядя в глаза. Но дежурное «ты красивая» — слишком просто. Комплименты должны быть индивидуальными. Примеры:

«У тебя потрясающее чувство стиля. Я каждый раз удивляюсь, как круто ты выглядишь. Ты не думала стать стилистом?»

У тебя очень красивые глаза. Такого редкого синего цвета, с длинными ресницами. Когда мы только познакомились, я даже не заметил, в чем ты была одета, какая у тебя была прическа. Я не мог оторваться от твоих глаз.

Я недавно вспомнил, как ты доставала с дерева котенка. Помнишь? Он такой маленький был, беззащитный, боялся. Я знаю немного таких добрых и смелых людей, как ты.

Комментарий психолога:

Многие в курсе известной фразы, что женщина любит ушами. Конечно, комплимент не должен звучать дежурно и неискренне. Важно реально восхищаться женщиной, и тогда нужные слова сами придут в голову. Комплименты по части внешности воспринимаются позитивно, хотя могут приводить к некоторому смущению. Но это не страшно. Практически у каждой женщины есть недовольство какой-то своей частью тела, которую она хочет во что бы то ни стало изменить. То нос длинноват, то морщинка мешает. Для мужчины это не имеет значения. Красота и привлекательность женщины воспринимается им в целом, без углубления в детали.

Похвала хорошим человеческим качествам всегда воспринимается позитивно. Комплексов у всех хватает. Можно сколько угодно говорить себе «я умный», но когда услышишь это от другого — совсем иноой эффект!

Отвлечь от проблемы можно разными способами. Например, рассказать веселую или мотивирующую историю. Фото: pixabay.com

Готовые примеры для общения по переписке

Можно поднять настроение, даже если вы не находитесь рядом. Девушки любят переписываться. Это романтично. Некоторые даже влюбляются, ни разу не видев человека. Рассказываем несколько простых простых способов, как поднять настроение девушке по переписке.

Засыпьте приятными сообщениями

Можно в течение всего дня присылать девушке приятные сообщения, начиная с «Доброе утро, самая красивая!» Еще лучше, если вы попросите своих друзей подключиться к этому. Пусть каждый отправит ей пару приятных строчек. Примеры:

«Солнце светит сегодня только для того, чтобы ты улыбнулась».

«Ты одна из самых умных девушек, которых я знаю».

«Зная тебя, не сомневаюсь: ты все сможешь!»

«Увидел красивую картину, и вспомнил о тебе».

Комментарий психолога:

Добрые сообщения в мессенджерах могут зарядить девушку настроением на целый день. Она чувствует, что о ней помнят и мысленно поддерживают. Понятно, что переписка никогда не заменит живое общение, и для более тесных отношений или обсуждения серьезных вещей нужны разговоры хотя бы по телефону или видеосвязи. Но короткие позитивные сообщения безусловно полезны.

Напишите стих или песню

Любую девушку порадуют стихи, посвященные именно ей. Здорово, если вы обладаете талантом сочинительства, и можете сами зарифмовать несколько строчек. Впрочем, стоит попробовать, даже если вам кажется, что получится неуклюже.

Комментарий психолога:

Это вообще шикарный метод и действует он превосходно. Я лично в этом убеждался не раз. Стих, посвященный женщине, повышает ее самооценку и настраивает на романтический лад. Ведь стихи дамам сердца традиционно писали истинные джентльмены. И даже если нет таланта рифмовать, можно написать белым стихом. Главное – знак внимания!

Отправьте забавную картинку

Согласитесь: это очень легко. И при этом работает. Идеально подойдет, если вы не мастер слова. Без лишних комментариев отправьте девушке забавную картинку. Если получили в ответ улыбающийся смайлик — победа! Высший пилотаж — самому сделать веселый коллаж или стикер для мессенджера из фотографии девушки.

Комментарий психолога:

Картинка воспринимается позитивно, если она не заезженная, смешная и понятная адресату. Сейчас есть много онлайн-фоторедакторов, где фото девушки можно поместить на обложку глянцевого журнала или в какую-нибудь торжественную обстановку вроде королевского бала, роскошной яхты. Казалось бы, мелочь и выдумка, но подсознание чутко реагируетна такие картинки, и позитив получен.

Поставьте лайки

Иногда возникает проблема: как поднять настроение девушке, если прямо сейчас совершенно нет времени? Самый быстрый и легкий способ — поставить лайки на ее фотографии в соцсетях. Отметьте последние фото. Прокрутите ленту и лайкните несколько старых снимков. Несколько добрых смайликов и комментарий в стиле «Тебе идет море», «Красавица!» — дело сделано.

Комментарий психолога:

Лайки в жизни современных людей играют большую роль. Иногда они даже приводят к нешуточным скандалам, если любимый лайкнул кого-то не того. Дислайк или негативный комментарий могут испортить настроение надолго и даже развить комплекс. А позитивный лайк и комментарий-комплимент поднимут настроение.

На самом деле не нужно ждать, когда девуша загрустит. С помощью всех этих приятных елочей можно и хорошее настроение сделать еще лучше!

Почему я не могу перестать думать о своем парне? Разве это не нездорово?

Большинство из нас были там: ваши мысли блуждают на работе, и вы полностью пропускаете беседу с вашим боссом, потому что вы мечтаете о невероятном поцелуе, который у вас был ранее с вашим бу. Вы рассеянно начинаете переходить улицу (едва замечая встречный транспорт как раз вовремя), думая о местном кулинарном фестивале, который вы вместе проводите в эти выходные. Позже вы не можете сосредоточиться на своем философском чтении для класса, потому что вы продолжаете воспроизводить ту веселую вещь, которую они сказали на днях. По сути, вы безостановочно думаете о своем партнере — до такой степени, что задаетесь вопросом: «Почему я не могу перестать думать о своем парне? Это вообще здорово?»

Оказывается, это довольно распространенное явление. На самом деле, согласно исследованию 2016 года, проведенному антропологом из Университета Рутгерса Хелен Фишер, влюбленные люди тратят в среднем более 85 процентов времени бодрствования на размышления о своих объектах привязанности. Таким образом, вы можете быть уверены, что вы не одиноки, если вы часто отвлекаетесь, размышляя и фантазируя о своем SO. Тем не менее, означает ли это, что быть настолько поглощенным этими мыслями — это нормально или здорово? Когда следует беспокоиться? И можно ли с этим что-то сделать? К счастью, я поговорил с двумя экспертами по отношениям, которые высказались по этому поводу.

Думать о своем партнере 24/7 довольно типично для новых отношений

somethingway/E+/Getty Images

«Часто в начале отношений больше волнения, фантазий и неуверенности, поэтому нормально думать о своем партнере, — говорит лицензированный клинический социальный работник Мелани Шапиро. Другими словами, вполне логично, что это навязчивое мышление распространено, когда вы начинаете встречаться с кем-то. Аманда Руис, лицензированный профессиональный консультант и основатель The Counseling Collective, добавляет: «Когда вы узнаете друг друга, вы можете задаться вопросом: «Что он или она сейчас делает?» Или вы можете быть больше обеспокоены тем, когда вы снова увидите их, и поэтому напишете им, чтобы назначить это время, а затем с нетерпением будете ждать этой встречи и думать о том, что вы будете делать вместе».

Это имеет гораздо больше смысла, если учесть, что процесс влюбленности в кого-то на самом деле изменяет ваш мозг. В начале отношений в вас вливается поток химических веществ, вызывающих хорошее самочувствие, что объясняет, почему вы не можете насытиться этим человеком. Одно новаторское исследование под руководством Фишера и группы исследователей изучало мозг влюбленных людей с помощью МРТ. Исследователи обнаружили, что, когда участники просматривали фотографии людей, которых они любили романтически (а не просто знакомых), их мозг стал сверхактивным в областях с высоким содержанием дофамина. Кроме того, области мозга, которые связаны с обнаружением и ожиданием вознаграждения, а также с мотивацией преследовать и получать вознаграждение, показали заметную активность. На начальном этапе романтической любви уровень кортизола (известного как гормон стресса) резко повышается, что объясняет учащенное сердцебиение и потливость ладоней. По мере увеличения уровня кортизола уровень серотонина снижается, а низкий уровень этого нейротрансмиттера может вызывать интенсивные, непрекращающиеся мысли (например, быть буквально под кайфом от любви).

Вот как узнать, что ваши мысли наносят ущерб

Итак, как узнать, что ваше навязчивое мышление переместилось на проблемную территорию? Когда фразы «я не могу перестать думать о своем парне» или «я одержим своей девушкой» становятся скорее отвлекающими, чем полезными? По словам Шапиро, если ваши постоянные мысли о партнере мешают вам выполнять свою работу, это, вероятно, повод для беспокойства. Кроме того, если вы не можете взаимодействовать с другими в режиме реального времени (т. е. вы склонны отключаться от общения с друзьями и семьей), потому что вы постоянно думаете о своем партнере, это может негативно повлиять на другие ваши отношения.

Важно отметить, что существует разница между позитивным и негативным навязчивым мышлением — тревожные мысли о партнере или отношениях — еще один тревожный сигнал. «Если вы думаете о своем партнере, цените время, проведенное вместе, или думаете о чем-то интересном, чем вы занимались на выходных, это нормально», — объясняет она. «Но когда вы начинаете беспокоиться или становитесь неуверенными, это меняет ваше поведение и мешает вам наслаждаться собственной жизнью, и, следовательно, вы больше не психически здоровы».

Если вы чувствуете, что ваши постоянные размышления о вашем партнере по какой-либо причине становятся проблемой, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы разобраться с этим. Шапиро рекомендует сначала оценить, были ли у вас такие мысли о предыдущих партнерах и были ли эти навязчивые мысли характерны только для ваших отношений или если вы боретесь с этим в других сферах вашей жизни. Лучшее понимание этих моделей мышления может помочь вам понять, как их разрушить.

Вот как перестать думать о партнере *слишком* много

MesquitaFMS/E+/Getty Images

Когда вы не можете перестать думать о своем SO, Шапиро рекомендует напомнить себе, когда вы увидите его в следующий раз, будь то ужин в этот вечер или концерт в эти выходные. «Напоминание себе, что в ближайшем будущем у вас будет время, чтобы провести вместе, может помочь вам сдержать эти мысли и оставить свой разум открытым, чтобы сосредоточиться на других вещах (например, на вашей работе, семье и друзьях), пока вы в разлуке», — говорит она. «Кроме того, прослушивание песни или просмотр (одной) картинки может напомнить о вашем партнере и помочь облегчить ваши мысли». Она также советует установить для себя некоторые границы, если это необходимо, например, разрешить себе думать о своем партнере во время перерыва на кофе и решить сосредоточиться на своем рабочем задании, когда вернетесь к своему рабочему столу. «Позвольте себе иметь эти мысли, но установите ограничения, чтобы они не настигали ваш день, это поможет управлять вашими мыслями и чувствами», — добавляет она.

Помните, что ваши отношения со временем будут развиваться — и это здорово!

Важно помнить, что отношения — это живая, дышащая вещь, которая гарантированно будет развиваться с течением времени. После того, как вы были в длительных отношениях, вполне вероятно, что эти навязчивые мысли утихнут. Это не значит, что вы разлюбите их — на самом деле, это может быть даже хорошо.

«Поскольку ваши отношения более надежны, когда вы порознь, вы можете больше сосредоточиться на себе, своих целях и потребностях», — объясняет Руис. «Дифференциация означает, что вы знаете, кто вы независимы от них и от отношений. Развивается сильное чувство собственного достоинства, которое приведет к более здоровому самочувствию и более здоровым отношениям».

Как правило, Руиз говорит: «Вы не должны тратить больше времени на размышления о своем партнере, чем о себе, своих целях и планах».

Подводя итог, совершенно нормально чувствовать, что ваша вторая половинка занимает большую часть вашего мозга, особенно на ранних стадиях отношений. Конечно, если это вызывает беспокойство или начинает каким-либо образом негативно влиять на другие сферы вашей жизни, вы также можете предпринять шаги, чтобы справиться с навязчивым мышлением. Если вам интересно, всегда ли вы будете поглощены мыслями о своем парне, подумайте об этом: исследования показали, что по мере того, как отношения переходят в долгосрочное партнерство, мысли о партнере начинают активировать области мозга, связанные с привязанностью, больше, чем связанные с навязчивым мышлением. Это означает, что вы можете вернуться к работе, послушать вчерашнюю историю своего лучшего друга в баре и сосредоточиться на вещах, отличных от любви всей вашей жизни (фу!).

Ссылки на исследования:

Fisher, H.E., Xu, X., Aron, A., & Brown, L.L. (2016). Интенсивная, страстная, романтическая любовь: естественная зависимость? Как области, изучающие романтические отношения и злоупотребление психоактивными веществами, могут информировать друг друга. Frontiers in Psychology, 7. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2016.00687

Эксперты:

Melanie Shapiro . и основатель Коллектив консультантов

Эта статья была впервые опубликована 09.06.18

11 шагов, чтобы быстро перестать думать о ком-то

Любовь

Как перестать думать о ком-то за 11 шагов

|

Проверено экспертом Как перестать думать о ком-то за 11 шагов

Автор изображения Деметр Уайт / Стокси

Как перестать думать о ком-то за 11 шагов

2 августа 2020 г.

Как перестать думать о ком-то за 11 шагов Как перестать думать о ком-то за 11 шагов Как перестать думать о ком-то за 11 шагов Как перестать думать о ком-то за 11 шагов Как перестать думать о ком-то за 11 шагов

Будь то безответная влюбленность, о которой вы не можете перестать мечтать, или бывший, который, кажется, не перестанет вас преследовать, это может расстраивать, когда вы не можете выбросить кого-то из головы. Вот 11 способов перенаправить эту энергию, отвлечься от этого определенного человека и вернуть себе спокойствие:

1. Поймите, что вы достойны любви.

По словам психотерапевта и эксперта по отношениям Кена Пейджа, LCSW, мы часто рассказываем себе истории о том, что что-то в нас мешает нам получать любовь. «Этот миф, которым мы дорожим, — говорит он, — заставляет нас повторять циклы боли за себя и других. И это ужасно провоцируется людьми, которые не могут принять нас и любить такими, какие мы есть».

2. Сосредоточьтесь на принятии и любви к себе.

Для этого важно сосредоточиться на любви и принятии себя — даже и особенно на тех частях себя, за которые нам стыдно. «Степень, в которой мы принимаем и лелеем эти части себя (не просто принимаем их, но на самом деле дорожим, возвышаем и лелеем!) — это степень, в которой мы испытываем романтическое и сексуальное влечение к людям, которые доступны, добры и порядочны». Пейдж говорит.

3. Положитесь на свою систему поддержки.

Проведите некоторое время с людьми, которые поддерживают вас. Это не только отвлечет вас от мыслей, но и напомнит вам, как хорошо быть с людьми, которые вас ценят. «Нам нужно обратиться к людям, которые знают и любят нас, чтобы помочь нам не продолжать повторять шаблоны обращения снова и снова к кому-то, кто недоступен и не подходит для нас». Если у вас есть модели созависимого поведения, Пейдж также добавляет, что «Анонимные созависимые» — отличная программа.

4. Спросите себя, что этот человек действительно значит для меня?

По словам Стивена Снайдера, психотерапевта по вопросам секса и отношений, иногда полезно спросить себя: Что именно этот человек значит для меня? «Обычно, — говорит он, — это безопасность, или статус, или ощущение того, что тебя принимают, любят или понимают».

Тогда вы хотите спросить себя, Действительно ли мой реальный опыт с этим человеком дал смысл, который он должен был? «Для большинства из нас в большинстве отношений ответ будет: «Ну, и да, и нет», — добавляет Снайдер. Нередко романтизировать прошлое.

5. Отпишитесь от них в социальных сетях.

Это может быть само собой разумеющимся, но если вы постоянно думаете о ком-то, есть вероятность, что вы немного его преследуете в Интернете. Упростите себе задачу и просто вытащите вилку из розетки. Отпишитесь от них, удалите их из друзей, удалите свои текстовые беседы и т. д. Когда дело доходит до движения вперед, всегда следует придерживаться правила отсутствия контактов.

6. Следите за «людьми, местами и вещами».

Наряду с социальными сетями вы, вероятно, захотите избавиться от всего, что напоминает вам о них в целом, например, от сувениров или сувениров о ваших отношениях. По словам Пейджа, людям в Анонимных Алкоголиках говорят следить за людьми, местами и вещами, которые вызывают у них желание выпить. «Если вы пытаетесь отпустить кого-то, вам нужно следить за людьми, местами и вещами, которые вызывают вашу тягу к этому человеку».

7. Сопротивляйтесь желанию протянуть руку.

Когда вы чувствуете желание протянуть руку, вместо того, чтобы действовать импульсивно, поинтересуйтесь эмоциями, которые возникают у вас. Вы чувствуете себя одиноким? Заброшенный? Попробуйте перенаправить эту энергию на что-то более продуктивное, например, на быструю прогулку, пробежку или занятия йогой. «Сложнее всего преодолеть самые проблемные отношения», — добавляет Пейдж. «Мы продолжаем хотеть вернуться и все исправить, но обычно это плохая идея».

8. Записывайте свои разочарования.

Ведение дневника невероятно полезно не только для направления творческой или тревожной энергии, но и для размышлений и извлечения уроков из того, через что вы проходите. Попробуйте использовать вопросы из № 4 в качестве подсказок для начала или подумайте над № 1, № 2 или любым другим вопросом из этого списка, который вам нравится. Определите и наблюдайте за своими чувствами: «[Чувства] полезны для информирования вас об окружающем вас мире, — отмечает Снайдер, — но они не совсем надежны — и часто не объективно полезны. те, кто в доме хозяин».

9. Восстановите свои собственные дары и таланты.

Часто, когда люди становятся одержимыми кем-то, они склонны отказываться от себя. Это может выглядеть как излишняя милость или объяснение, чтобы избежать отказа, чувства неполноценности и предоставления кому-то слишком большого влияния на ваше эмоциональное состояние. Но Пейдж отмечает, что восстановление нашей собственной индивидуальности или «даров глубоко внутри нас, которые мы искали в мире, чтобы подтвердить», — это «мощный процесс исцеления и трансформации, который на самом деле меняет нашу привлекательность».

10. Напомните себе, почему это не сработало.

В действительно трудные моменты, особенно в те, когда мы можем романтизировать прошлое, как отмечает Снайдер, в ваших интересах напомнить себе, почему что-то не получилось или не получилось. «Чаще всего мы идеализируем людей, по которым скучаем», — говорит он. «И мы упускаем из виду тот факт, что значения, которые мы придавали отношениям, не всегда удовлетворялись так, как нам хотелось бы».

11. Различайте интуицию и одержимость.

Теперь, возможно, вы зашли так далеко, и что-то внутри вас все еще подталкивает вас думать об этом человеке. Это то, на что стоит обратить внимание: «Возможно, мы не можем выбросить кого-то из головы, потому что там есть что-то действительно невероятно особенное», — отмечает Пейдж. «Возможно, эти препятствия не имеют большого значения — может быть, этот человек действительно стоит того, чтобы с ним посвятить себя, или в отношениях есть проблемы, над которыми ни один из вас не работал в полной мере».

Дайте себе время подумать и обдумать, и со временем вы сможете решить, стоит ли связываться с вами. «Если это отношения, которые могут быть хорошими, — говорит Пейдж, — постарайтесь поставить обе ноги и отдать все, что у вас есть. Может быть, у того, что вы не можете перестать думать об этом человеке, есть веская причина».

Что это значит, когда вы не можете выбросить кого-то из головы?

В некотором смысле вы можете быть «зависимы» или, по крайней мере, зависимы от человека. В одном небольшом исследовании 2010 года испытуемые, которые только что пережили расставание, но все еще были влюблены, показали, насколько это правда: когда они видели фотографии своих бывших, система вознаграждения мозга выделяла дофамин, нейротрансмиттер, который играет большую роль в Ранние стадии любви и зависимость. Этот цикл может привести к сопротивлению отпусканию. По словам Снайдера, «часто это означает, что вы не хотите, чтобы выкинуло этого человека из головы — чаще всего потому, что мысль о нем чрезвычайно важна для вас».

Пейдж добавляет, что пункты выше о романтизации прошлого (и даже человека) по-прежнему актуальны. «Лучше всего понять, что вы, вероятно, идеализируете человека, по которому скучаете, и не помните реальность. Когда люди снова встречаются после разрыва, они часто внезапно вспоминают обо всем, что делало отношения проблематичными».

И к вашему сведению: нет никаких оснований полагать, что если вы не можете перестать думать о ком-то, то и он думает о вас.

Как перестать испытывать чувства к кому-то.

Может быть, лучше спросить, можно ли перестать любить кого-то добровольно? Снайдер так думает, но на это нужно время. «В данный момент может быть трудно представить, что ваши чувства когда-нибудь угаснут», — говорит он. «Вы можете даже не хотеть их исчезновения. Но чувства со временем меняются. Такова природа вещей. Вы будете меняться с месяцами и годами, и человек, к которому вы испытываете чувства, тоже. одинаковый.»

Берегите себя — разум, тело и дух; общаться с друзьями и семьей; помните себе цену; верь, что любовь рядом с тобой; и, конечно же, вернитесь к этому списку, если/когда этот человек всплывет в вашей памяти. Когда мы делаем это, мы открываемся, чтобы привлечь нужного человека.

«Пока мы не закроем дверь для тех отношений с людьми, которые лишают нас чувства собственного достоинства, — говорит Пейдж, — мы никогда не сможем открыть дверь новым людям, в новую жизнь, где мы, наконец, обретаем здоровую жизнь». любовь.»

Больше отношений

• Противовоспалительная диета: продукты и советы по уменьшению воспаления
• Что такое аура + как вы можете увидеть свою?
• 15 признаков нарцисса: особенности поведения и многое другое
• Как заставить волосы расти быстрее: 8 советов по естественному росту волос
• Фэн-шуй для вашей спальни: правила того, что вносить и что не выносить

Последние статьи

https://www. mindbodygreen.com/articles/11-steps-to-stop-thinking-about-someone-fast

Сохранить элемент в Выберите папку+ Добавить новую папку

Имя папки

Ваша статья и новая папка сохранены!

Для того, чтобы сохранить эту статью, вам нужно Авторизоваться или же Зарегистрироваться!

Закрыть

Как перестать думать о ком-то

На протяжении своей жизни вы, вероятно, встретите человека или двух, которые вызовут сильные эмоции.

Может быть, вы любите кого-то, кто не чувствует того же, или кого-то, кто любит вас, но причинил вам сильную боль. Глубокая неприязнь также может подпитывать размышления, так что вы можете даже застрять на мыслях о ком-то, кого просто терпеть не можете.

В любом случае вы бы предпочли вообще не думать о них, поэтому решаете изгнать эти нежелательные воспоминания и двигаться дальше. Однако, как вы могли заметить, попытки подавить определенные мысли часто лишь возвращают их в полную силу, оставляя вас подавленными и разочарованными.

Это не значит, что вы обречены вечно думать об этом человеке. Приведенные ниже 12 стратегий помогут вам освежить свое внимание.

Если вы пытались и не смогли отвлечь свои мысли от кого-то, спросите себя, почему. Неуклонное изучение этого вопроса может помочь вам понять, почему вы все еще застряли на них, и, возможно, привести к какому-то решению.

Скажем, вы были сильно влюблены в одноклассника, но у вас не было возможности пригласить его на свидание. Теперь вы тратите много времени, представляя, как вы ведете этот разговор.

Довольно часто зацикливаются на несбывшихся надеждах, но что, если бы вы все еще могли общаться, возможно, через социальные сети или общего друга, который помогает вам связаться? Может быть, ваша любовь говорит нет. Или, может быть, они говорят да, и свидание полный провал.

В любом случае, четкий результат может помочь вам перевернуть страницу с этими мыслями и двигаться вперед.

Нередко люди превращаются в крайностей, особенно когда время поблекло более реалистичные воспоминания.

У людей больше нюансов, чем правильное и неправильное, хорошее и плохое, но искажения памяти могут увеличить ваши шансы вспомнить чудесные или ужасные вещи, а не более обычные, повседневные черты или события.

Эти преувеличенные представления могут довольно легко завладеть вашим мысленным пространством, и от них будет еще труднее избавиться. Вы можете бороться с ними, мягко подталкивая свои воспоминания обратно в царство строгих фактов.

• Скажи, что не можешь отпустить бывшего. Вместо того, чтобы думать: «Они были такими идеальными. Я никогда не найду никого, похожего на них», спросите себя, что сделало их такими фантастическими. Рассказывая о конкретных вещах, которые привлекли вас к кому-то, вы поймете, что найти людей с похожими характеристиками может быть не так уж и сложно.
• Найдите доказательства, подтверждающие или опровергающие идеализированные впечатления, например: «Они никогда меня не подводили», «Они всегда знали, что сказать» или «Они такие ужасные. Все, что они хотят сделать, это сделать меня несчастным». Когда вы потратите время на то, чтобы просеять свои воспоминания, вы, вероятно, определите несколько, которые меняют вашу точку зрения на более реалистичный оттенок серого.
• Взгляните на ситуацию объективно. Если вы не можете избежать подозрений, что ваш коллега хочет вас достать, бросьте себе вызов и найдите другие объяснения его поведению. Возможно, у них тяжелые времена. Возможно, они ко всем относятся с одинаковой остротой. Отказ от эмоциональной точки зрения может помочь вам не принимать чье-то поведение на свой счет, что поможет вам легче отмахнуться.

Если вам кажется, что вы не можете перестать думать о ком-то, попробуйте повернуть на эти мысли, а не прочь. Это может показаться совершенно нелогичным, но этот метод действительно может работать.

Эти мысли могут продолжать возвращаться, потому что вы еще не приняли реальность ситуации. Безответная любовь, унижение, несправедливое обращение, старая добрая злоба — все это может вызвать множество страданий, от которых вы отказываетесь, чтобы защитить себя.

Однако вы не можете оттолкнуть боль навсегда, и когда вы, наконец, позволите себе противостоять ей, вы можете быть неприятно удивлены ее интенсивностью.

Засунув мысли в ментальные рамки и спрятав ключ, они могут показаться запретными, недосягаемыми. Принятие их и окружающих их обстоятельств может помочь вам более продуктивно справляться со стрессом. Если открыть коробку и дать волю своим мыслям, это уменьшит их острую потребность в признании.

Медитация — это один из полезных способов попрактиковаться в изучении и принятии нежелательных мыслей. Регулярная практика медитации может научить вас сидеть с мыслями и позволять им проходить, пока вы наблюдаете за ними с сочувствием и любопытством.

Не все находят медитацию полезной, поэтому, если она не работает для вас, не переживайте. Другие методы могут помочь вам начать исследовать и принимать мысли о ком-то, чтобы, наконец, выбросить их из головы.

Одним из таких подходов является ведение журнала. У многих людей ведение дневника ассоциируется с подростковым возрастом, но ведение дневника может принести пользу на любом этапе жизни.

Журналы предлагают личное пространство, чтобы выплеснуть разочарование и смириться со сложными эмоциями. Может быть даже немного проще определить потенциальные причины настойчивых мыслей в письменной форме.

Многие люди находят ведение дневника катарсисом. Облегчение, которое приходит, когда вы записываете трудные мысли, может почти заставить вас почувствовать, что вы записали эти мысли в том месте, где они больше не обременяют вас так сильно.

Отвлечение может помочь вам справиться с любым эмоциональным расстройством, если вы используете его правильно.

Когда вы пытаетесь найти временное облегчение от неприятных или расстраивающих мыслей, отвлечение может быть отличным инструментом.

Отвлечение также может пригодиться, когда вы ничего не можете сделать, чтобы изменить беспокоящие вас обстоятельства. Однако это не должно заменять принятие и самоисследование. Чтобы правильно разрешить повторяющиеся мысли, вам, как правило, нужно обратиться к их корням.

Короче говоря, пока вы не используете отвлечение, чтобы отрицать эмоции и переживания, это может работать как хорошая краткосрочная стратегия выживания.

Может помочь сфокусированное отвлечение или перенаправление мыслей на что-то конкретное, вместо того, чтобы просто позволять разуму блуждать там, где он хочет.

Несколько полезных способов отвлечься:

• Возьмите книгу.
• Включите музыку.
• Посмотреть любимый фильм.
• Поговорите с другом.
• Отправляйтесь на прогулку или пробежку.

Если вы хотите отвлечься от своего последнего любовного увлечения или предательства токсичного друга, это может помочь переориентировать внимание на одного очень важного человека: на себя.

Самостоятельное исследование может отвлечь вас от мыслей о том, о ком вы хотите перестать думать. Это также может помочь вам вернуться к своим хобби, личным интересам и другим вещам, которые вы считаете значимыми. Вы знаете, те вещи, которые так часто уходят на второй план, когда вы погружаетесь в мысли о ком-то другом.

Самопознание может принести еще большую награду, когда вы пытаетесь уйти от мыслей о бывшем или возлюбленном, который не чувствовал того же. Чем больше вы восстанавливаете связь с самим собой, тем больше вы можете замечать ключевые моменты, в которых они не совсем соответствуют вашим потребностям или не совпадают с будущим, которое вы себе представляете.

Когда ты веришь, что тебе нужен кто-то, отпустить тебя гораздо труднее. Если вы убедите себя, что не можете жить без них, может стать настоящей борьбой за то, чтобы предпринять здоровые шаги для достижения своих целей в одиночку.

Попробуйте спросить себя:

• Какую потребность они удовлетворяли?
• Могу ли я выполнить это самостоятельно?
• Если нет, то как я могу удовлетворить эту потребность?

Ваши ответы помогут вам определить более четкий путь вперед. Помните, что никто не может удовлетворить все ваши потребности, хотя друзья и партнеры оказывают важную эмоциональную поддержку.

Создание некоторого пространства между собой и другим человеком может помочь вам более успешно перенаправлять мысли. С глаз долой, из сердца вон, как говорится.

Если вы не можете полностью избежать их, могут помочь следующие стратегии:

• Временно отпишитесь или скройте профили в социальных сетях и избегайте посещения их страниц.
• Если вы принадлежите к той же группе друзей, ограничьте свои видеовстречи в ближайшем будущем. Рекомендации по дистанцированию в связи с COVID-19 представляют собой фантастическое и честное оправдание, поскольку сейчас гораздо безопаснее ограничить общение.
• Избегайте текстовых сообщений, звонков и других регулярных контактов.

Внимательность, или осознание настоящего, может улучшить самочувствие несколькими способами. Присутствие в повседневной жизни может укрепить ваши отношения с другими людьми. Это также может повысить самосознание и оказать положительное влияние на психическое здоровье.

Когда вы живете осознанно, вы лучше чувствуете каждое прошедшее мгновение, поэтому вам становится легче остановить цикл мыслей и вернуть свое внимание к тому, на чем вы действительно хотите сосредоточиться. Поскольку ваша умственная энергия сосредоточена в каждом моменте, когда это происходит, вероятность того, что она ускользнет в сторону того, что могло бы быть, меньше.

Осознанно жить часто так же просто, как:

• использовать свои пять чувств
• заземляться, когда ваше внимание блуждает
• сосредоточить свое дыхание

Дополнительные советы по осознанности можно найти здесь.

Часто ожидание одновременно и самое простое, и самое сложное.

Конечно, вам не нужно ничего делать, кроме как жить каждым днем ​​своей жизни. Тем не менее, кажется, что время идет намного медленнее, когда вы хотите, чтобы произошло что-то конкретное.

Вы можете насмехаться над мыслью, что ваша боль и интенсивность ваших мыслей когда-нибудь уменьшатся, но время, как правило, делает свое дело. В конце концов наступит день, когда вам придется приложить усилия, чтобы вспомнить того человека, о котором вы сейчас не можете перестать думать.

Очень легко попасть в беду, когда кто-то обидит тебя. Может быть, вы снова и снова переживаете несправедливость, зацикливаетесь на боли предательства и думаете обо всем, что вы могли бы сделать, чтобы уравновесить чашу весов. Тем не менее, повторение этого пути, как правило, только подпитывает новые страдания, в то время как прощение предлагает более надежный путь к исцелению.

Вот что не все понимают в отношении прощения: оно предназначено для вас больше, чем для кого-либо другого. Прощение помогает вам отпустить обиды, которые вы прижали к груди, чтобы вы могли двигаться вперед с более легким сердцем.

Прощать становится легче, когда помнишь, что все совершают ошибки, и за многими из этих ошибок нет злых намерений.

Если описанные выше стратегии не помогли вам перестать думать о человеке, следующим шагом будет профессиональная поддержка.

Терапевт не может дать вам безупречный разум вечного сияния, но он может предложить сострадательное руководство, когда вы исследуете причины, по которым вы не можете двигаться дальше.

На терапии вы можете научиться продуктивным способам борьбы с нежелательными мыслями и избавления от них, а также практикам осознанности и другим полезным навыкам преодоления трудностей.

Пытаетесь кого-то простить? С этим тоже может помочь психотерапевт.

Разум может быть коварным местом. Он не всегда отвечает так, как вам хотелось бы, а иногда кажется, что у него есть собственный разум. Это может быть особенно неприятно, когда мысли о ком-то, кого вы хотите забыть, всплывают так же быстро, как вы подавляете их.

Другие люди могут сильно повлиять на вас, в лучшую или в худшую сторону. Когда они подводят вас, легко зациклиться на том, что могло бы быть, но принять то, что is может помочь вам отбросить эти сомнения и восстановить душевное спокойствие.

---

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Как перестать думать о девушке и сосредоточиться на учебе.

1. Спросите экспертов
2. Мнение о нас
3. Разное

Вы должны войти в систему, чтобы опубликовать ответ.

Разместил: [Аноним]    

Постоянные мысли о девушке мешают вашей учебе? Получите советы экспертов о том, как не отвлекаться от учебы и изгнать мысли о своей девушке.

Я так люблю девушку. Мы знаем друг друга со стандартной пятерки и тоже любим друг друга. Но я не мог ей об этом сказать, и она никогда не говорила мне об этом. В этом году мы закончили наш курс 10+2. Несколько месяцев назад она сказала мне, что любит меня, я принимаю ее просьбу, потому что тоже люблю ее с самого начала.
После этого мы каждый день разговариваем по телефону ночью или в свободное время. Но из-за высшего образования мы не в одном городе, поэтому мы не можем встретиться друг с другом. Теперь проблема в том, что я думаю о ней каждый раз. Когда я иду на учебу, я не могу сосредоточиться на учебе, я думаю только о своей любви. В апреле у меня вступительный экзамен, поэтому я не могу уделять достаточно времени учебе.
Я консультируюсь с ней по поводу моей проблемы и экзамена, она поддерживает меня. Она звонит мне раз в день и разговаривает всего 10-15 минут, а также подбадривает меня в учебе. Но, я не могу перестать думать о. Ее лицо приходит мне на ум, когда я закрываю глаза. Пожалуйста, помогите мне, как я могу уменьшить мысли о ней и сосредоточиться на учебе?

Ответы

7 Найдено ответов.

Баллы:	8 (₹ 8)

Ниже перечислены некоторые полезные советы, как не отвлекаться во время учебы:

быть в состоянии получить хороший контроль над разумом и телом.

Начинайте заниматься очень рано, примерно в 5 часов утра, так как в это время вокруг вас будет очень тихо. Кроме того, вы будете больше концентрироваться, зная, что ваша подруга в это время спит.

Периодически ставьте перед собой цель завершить учебу. Например, оставьте 2-часовые цели для завершения различных разделов предмета, который вы изучаете. Достигнув цели, вознаградите себя, поговорив со своей девушкой в ​​течение 5-10 минут. Вместо того, чтобы отвлекать внимание от своей девушки, теперь вы будете мотивированы быстро завершить учебу, чтобы поговорить с ней.

Упражняйтесь в письме, а не просто продолжайте читать. Письмо помогает вам быстро запоминать вещи, а также повышает уровень концентрации.

Всякий раз, когда вы чувствуете, что слишком много думаете о своей девушке вместо учебы, произнесите молитву, в которую вы верите. Это поможет вам вернуть концентрацию на учебе.

Используйте свою любовь как источник вдохновения, а не как отвлечение. Не избегайте разговоров с ней или встреч с ней время от времени. Но делайте это после того, как вы регулярно достигаете своих учебных целей.

Попробуйте заниматься вместе с другом, так как это поможет вам больше обсуждать учебу и экзамены, а не думать о своей любви.

---

Спасибо и наилучшим образом,
Bhaktee

очки:	10 (с ₹ 10)	10 (10). в вашей похожей ситуации уже было. Все они также поняли проблему, а затем справились с ней либо сами, либо получив предложения и советы от других. Теперь вы попросили предложения. Пока хорошо. Я не скажу, что ты забыл свою девушку. Просто подумайте, каким делам вы сейчас уделяете первоочередное внимание. Вы все время думаете о своих родителях? Вы все время думаете о еде? Вы все время думаете о Боге? Они также очень важны для вас. Тогда почему вы не думаете о них? Это потому, что вы уверены, что они с вами, когда это необходимо, и вам не нужно об этом беспокоиться. Итак, ответ здесь: будь уверен, что твоя подруга всегда рядом, когда тебе нужна ее любовь и общение. Вы сами написали, что она заботится о вашей учебе и ограничивает свои разговоры определенным временем. Именно с ее стороны. Теперь и вам следует действовать со всей серьезностью. Вы можете быть уверены, что ваша подруга любит вас и хочет, чтобы вы были здоровы. Поэтому, чтобы быть добрым к ней, вы должны хорошо учиться и преуспевать в учебе. Составьте реальное расписание на данный момент. Выделите для нее некоторое время (может быть, один слот утром и один слот вечером). Уделите больше времени учебе. Выделите немного времени для семьи и друзей. Выделите немного времени для собственного развлечения. Даже ей может быть плохо, если ты плохо учишься и не получаешь хороших оценок. Она может чувствовать себя виноватой, что несет за это ответственность. Итак, чтобы быть добрым к ней, добрым к себе и своей семье, хорошо учиться, уделять немного времени и своей девушке, но уделять учебе первоочередное внимание до экзаменов. (Как только вы разовьете волю и начнете следовать расписание правильно, вы даже можете время от времени встречаться с ней, что облегчит ситуацию, если поговорить открыто) Имейте в виду, вы решаете свою судьбу. С наилучшими пожеланиями.    Баллы: 2 (₹ 2) Все зависит от вашей силы воли и концентрации. Когда вы задали такой большой вопрос на таком форуме, как этот, конечно, не так-то просто выйти из ситуации. Конечно, это обычное явление, что этот этап наблюдается во многих случаях, но он очень важен для нашего карьерного роста. Особенно, когда вы готовитесь к экзаменам и боретесь с конкурентным миром, эти дела определенно мешают вашему росту. настоящая подруга посоветовала бы вам сосредоточиться на карьере, и она также постаралась бы сосредоточиться на своей области так, чтобы это было выгодно для обоих. Техники йоги и медитации помогут вам обрести концентрацию; выбор таких игр, как настольный теннис, бадминтон и другие интересные игры, также заставит вас отвлечься от дневных мечтаний и повысит концентрацию. С уважением, JAGDISH Очки: 4 (4) (4). Только ты можешь остановить это. Вам нужно решить, хотите ли вы дать этой девушке хорошую жизнь позже, или вы хотите провести свой сегодняшний день в мечтах. Девушка любит тебя, так что не о чем беспокоиться. Теперь вам нужно сосредоточиться на создании хорошей жизни для вас обоих. Вы должны понимать, что ваши мечты не принесут вам хорошей работы и денег, и вы можете потерять девушку без работы. Эта девушка уже есть в твоей жизни, так что к чему мечтать наяву? Теперь вы решаете, чего вы хотите. С уважением, Сэм Баллы: 6 (₹ 4) Для этого нет лекарств или лечения. Только ты можешь остановить это. Все зависит от вашей силы воли и концентрации. Девушка любит тебя, так что не о чем беспокоиться. Теперь вам нужно сосредоточиться на создании хорошей жизни для вас обоих. Вы должны понимать, что ваши мечты не принесут вам хорошей работы и денег, и вы можете потерять девушку без работы. Эта девушка уже есть в твоей жизни. Так что не надо о ней думать. Вы должны понимать это. когда вы готовитесь к экзаменам и боретесь с конкурентным миром, эти дела определенно мешают вашему росту. настоящая подруга посоветовала бы вам сосредоточиться на карьере, и она также постаралась бы сосредоточиться на своей области так, чтобы это было выгодно для обоих. Техники йоги и медитации помогут вам обрести концентрацию; выбор таких игр, как настольный теннис, бадминтон и другие интересные игры, также заставит вас отвлечься от дневных мечтаний и повысит концентрацию. Здесь я даю вам некоторые предложения от меня. Вы должны понимать и выполнять их. Предложения ——- 1. Начните заниматься йогой и медитацией, так как это помогает улучшить способность к концентрации, а также вы сможете получить хороший контроль над разумом и телом. 2. Начните заниматься очень рано, примерно в 5 часов утра, так как в это время вокруг вас будет очень тихо. Кроме того, вы будете больше концентрироваться, зная, что ваша подруга в это время спит. 3. Держите периодические цели завершения учебы. Например, оставьте 2-часовые цели для завершения различных разделов предмета, который вы изучаете. Достигнув цели, вознаградите себя, поговорив со своей девушкой в ​​течение 5-10 минут. Вместо того, чтобы отвлекать внимание от своей девушки, теперь вы будете мотивированы быстро завершить учебу, чтобы поговорить с ней. 4. Делайте много письменной практики, а не просто продолжайте читать. Письмо помогает вам быстро запоминать вещи, а также повышает уровень концентрации. 5. Всякий раз, когда вы чувствуете, что слишком много думаете о своей девушке вместо того, чтобы учиться, произнесите молитву, в которую вы верите. Это поможет вам вернуть концентрацию на учебе. 6. Используйте свою любовь как источник вдохновения, а не как отвлечение. Не избегайте разговоров с ней или встреч с ней время от времени. Но делайте это после того, как вы регулярно достигаете своих учебных целей. 7. Попробуйте заниматься с другом, так как это поможет вам больше обсуждать учебу и экзамены, а не думать о своей любви. Баллы: 5 (₹ 5) Уважаемый сэр, это не только ваша проблема, но и большинство учеников вашего поколения страдают. Здесь нужно поддерживать как учебу, так и любовь к жизни. Для многих студентов это очень большая проблема. Их учеба за это тормозится, так же как и вы. Но я очень рад узнать, что у вас есть интерес к учебе, и поэтому вы находите решения. Ниже приведены несколько шагов. Вы можете попробовать это. 1. Во-первых, подумай о своих родителях. Они заботятся о тебе, очень тебя любят. Их любовь безусловна. Они изо всех сил стараются, чтобы вы хорошо себя чувствовали, чтобы вы могли учиться с комфортом. Подумайте об их жертвах за вас. 2. Теперь подумай о своей девушке. Она тоже тебя очень любит, я надеюсь. Теперь я хочу сказать, что если она действительно любит вас, и вы искренне любите ее, тогда вы оба должны сосредоточиться на учебе. Потому что, если вы не зарекомендуете себя, ваши отношения не будут длиться очень долго. Помните, никому не нужен спутник жизни, который не был установлен. 3. Чтобы увеличить силу концентрации, ежедневно практикуйте йогу и медитацию. 4. Подумайте о своем будущем. Если ты не наладишься, то как ты будешь заботиться о своей девушке? Как вы будете исполнять свои мечты? 5. Обсуждайте дела со своей девушкой. А потом назначьте время, когда вы с ней встретитесь, когда вы с ней поговорите. Решайте обоюдно. 6. Теперь сосредоточьтесь на своей цели. Вы должны достичь своей цели. Разделите свой учебный план и определите время, в течение которого вы должны выполнить свои цели. 7. Верь своей девушке. Будьте уверены. Она всегда будет с вами и поймет ваше положение. 8. Вы должны проявить себя, утвердив себя, и тогда вы увидите, что Небеса будут в ваших руках. Следуйте этим. Несомненно, вы будете благословлены. Удачи. Баллы: 3 (₹ 3) Большинство студентов влюбляются на этом этапе. Я хотел бы предложить вам следующие пункты и поразмыслить над ними • Если у тебя будет хорошая карьера, то только ты сможешь прожить хорошую жизнь • Ее семья примет тебя, только если у тебя будет стабильная карьера и хороший заработок. • Неправильно все время думать о ней, лучше иметь определенное время, когда вы планируете говорить. • Если вы продолжите с таким отношением, вы повлияете на все аспекты жизни, включая друзей. • Принцип, который должен быть у вас в жизни, – это успевать на все. Этот принцип также поможет вам в будущем. Войдите, чтобы оставлять комментарии Создать новую тему Вернуться, чтобы вернуться, чтобы задать вопрос экспертам Раздел 11 причин, по которым вы не можете перестать думать о ней (и что с этим делать) Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.   Был ли у вас когда-нибудь человек, которого вы просто не могли выбросить из головы? Из тех женщин, чей голос, улыбка, запах и присутствие не оставят вас в покое даже после того, как вы не будете вместе? Это трудно объяснить тому, кто этого не испытал, но тем из нас, у кого это есть, может быть очень трудно с этим смириться. 11 причин, по которым ты не можешь перестать думать о ней 1) Она украла твое сердце Во-первых, самая распространенная причина, по которой ты не можешь перестать думать о ней, это то, что ты влюбился. Это так просто. Любовь — это сильное эмоциональное, физическое и даже духовное переживание. Если вы влюблены, вы можете думать о ней день и ночь, представлять совместное будущее или даже быть одержимы разговорами с ней и ее реакцией на вас. Она тоже испытывает к тебе чувства? Или она просто милая? Если ты влюблен, но с этой девушкой что-то не сложилось или она не чувствует того же, то она у тебя в голове, потому что любовь иногда причиняет боль. При попадании в вас остается след. Вы не просто уходите, отряхнетесь и продолжите свой день. Любовь наполняет ваш организм дофамином (химическим веществом счастья) и заставляет вас чувствовать себя на вершине мира. Это только усиливается, когда вы прикасаетесь, говорите или думаете об этой женщине. Это цикл интенсивности, и он имеет тенденцию заставлять их задерживаться в вашей голове. Что с этим делать : мало что можно сделать, чтобы остановить любовь или разлюбить, если она уже есть! Просто помните, что нельзя верить всему, что говорит вам ваше тело или разум, и не основывать все свое счастье на мнении и чувствах другого человека. 2) Вы прямо родственные души Может быть, вам двоим просто суждено быть вместе. Идея родственных душ не всем нравится, и лично я раньше думал, что это полная чепуха. Так было до тех пор, пока я не встретил свою вторую половинку. Но это уже другая история. И я не могу сказать, что это путешествие было простым или легким. Давайте будем честными: Мы можем тратить много времени и энергии на людей, с которыми нам не суждено быть. Хотя все может начинаться прекрасно, слишком часто все заканчивается, и вы снова одиноки. Вот почему я был так взволнован, когда наткнулся на профессионального экстрасенса, который нарисовал для меня набросок того, как на самом деле выглядит моя родственная душа. Сначала я был немного скептичен, но мой друг убедил меня попробовать. Теперь я точно знаю, как выглядит моя вторая половинка. И самое интересное, что я сразу ее узнал. Что с этим делать : Если ты хочешь узнать, действительно ли эта девушка твоя родственная душа, нарисуй здесь свой эскиз. 3) Вы просто находите ее очень, очень горячей Не всегда всему можно найти сложное объяснение, и никогда нельзя недооценивать силу нашего физического желания. Может быть, она просто очень, очень горячая. И неважно, занимался ты с ней сексом или нет, ты не можешь выкинуть из головы образ ее сияющего тела и идеальной груди. Вы продолжаете прокручивать в уме поцелуи и моменты вместе, как эротический фильм, и как только вам кажется, что вы насытились… Вы вернулись за добавкой. Что с этим делать : во-первых, не корите себя. Иметь сильное физическое влечение к кому-то здорово и нормально. Нет никакого давления, чтобы сделать шаг, и помни, что даже это сильное чувство влечения со временем исчезнет, ​​и она перестанет постоянно быть в твоих мыслях. 4) Вы потерялись в фантазиях С другой стороны, бывают случаи, когда ваше влечение к девушке в основном является формой эскапизма. Вы мечтаете и фантазируете о ней весь день, чтобы избежать тоскливой или неудовлетворительной жизни. Затем, когда вы просыпаетесь от мечтаний, вы с грустью обнаруживаете, что вы не приблизились к тому, чтобы сделать ее своей девушкой или изменить свою жизнь каким-либо реальным образом. Фантазия и воображение — отличные инструменты, и прекрасно, если у вас много этих качеств. Но погружение в романтические фантазии может оказаться настоящим вакуумом. Лучший способ узнать, занимаетесь ли вы праздными фантазиями, — это спросить себя: Насколько хорошо ты действительно знаешь эту девушку? Каковы ваши шансы быть с ней? Если оба ответа находятся на низком уровне, то прямо сейчас вы дрейфуете в стране фантазий. 5) Она играет с тобой горячо и холодно Не всегда легко сказать, нравишься ли ты кому-то, и некоторые женщины умеют притворяться недосягаемыми. Она может быть горячей для тебя в одну минуту и ​​холодной в следующую. Эти смешанные сигналы сводят с ума, когда ты действительно влюблен в нее, потому что как только ты возлагаешь надежды, они рушатся. Это то, что заставляет вас скучать по ней. Затем, когда вы будете готовы сдаться, она отправит вам сообщение или улыбнется, и ваш мир снова перевернется. Таких смешанных сообщений и горячего и холодного поведения достаточно, чтобы любой парень стал немного одержимым. И это может быть основной причиной того, что она зацикливается на вашем уме. 6) Ваши отношения не ладятся Если вы встречаетесь с девушкой и чувствуете себя неуверенно в этом, это одна из главных причин, почему она может постоянно думать о ней. Я был там, делал это. И у меня даже нет дурацкой футболки. Все, что у меня есть, это немного больше мудрости и немного больше измученного сердца. Правда в том, что тревога в отношениях — это реальная вещь, и она очень обескураживает и расстраивает. Отношения сами по себе могут сбивать с толку и разочаровывать. Иногда вы упираетесь в стену и не знаете, что делать дальше. Я всегда скептически относился к помощи извне, пока не попробовал. Relationship Hero — лучший ресурс, который я нашел для тренеров по любви, которые не просто болтают. Они видели все это, и они знают все о том, как справляться с трудными ситуациями, через которые вы проходите. Лично я попробовал их в прошлом году, проходя через мать всех кризисов в личной жизни. Им удалось прорваться сквозь шум и дать мне реальные решения. Мой тренер был любезен, они нашли время, чтобы действительно понять мою уникальную ситуацию, и дали действительно полезные советы. Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации. Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с ними. Что с этим делать : Я настоятельно рекомендую проверить Герой отношений. Все, что вам нужно сделать, это ответить на несколько вопросов о ваших отношениях, и они свяжут вас с идеальным тренером для вашей ситуации. 7) Вы проходите процесс «кристаллизации» Возможно, вы думаете о девушке, которой на самом деле не существует. Поясню: Конечно, она физически существует. Может быть, вы даже разговаривали с ней, целовали ее, занимались с ней сексом или уже встречались с ней. Но очень часто мы превращаем кого-то в идеал, которым он никогда не был. Это процесс, который французский писатель Мари-Анри Бейль (псевдоним: Стендаль) назвал «кристаллизацией». Он наблюдал это у людей, которые влюбились, и назвал этот процесс в честь способа кристаллизации соли в соляных шахтах, которые он посетил недалеко от Зальцбурга, Австрия. В основном это означает, что вы формируете или «кристаллизуете» блестящие и захватывающие идеи и чувства о ком-то, которые не обязательно связаны с реальностью этого человека. Другая часть кристаллизации заключается в том, что даже негативные характеристики интерпретируются и воспринимаются как позитивные, пока вы находитесь в состоянии сильного влечения. То, как они постоянно прерывают вас? Ласковый и искренний. То, как они обращаются со своими родителями как с дерьмом без всякой видимой причины? Настоящий и мятежный. То, как они игнорируют ваши сообщения в течение нескольких дней, а затем внезапно и агрессивно требуют вашего внимания? Очаровательный и настоящий. Что с этим делать : подумайте о том, когда вы в последний раз влюбились в кого-то и о холодной, суровой реальности после того, как вы поняли, что они не такие, какими вы их создали. Даже если вы не можете остановиться, обратите внимание на этот намек на скептический голос, который все еще есть внутри вас. Вполне может быть, что он сказал вам правду. 8) Вы застряли в будущем Много говорят о том, что вы застряли в прошлом, в ловушке воспоминаний и сожалений. Но одна из проблем, которую упускают из виду многие эксперты по свиданиям и отношениям, застревает в будущем. То, о чем я здесь говорю, похоже на фантазии и мечты, о которых я писал ранее. Это когда вы настолько заняты мыслями о том, каким может быть будущее, каким оно должно быть или каким оно должно быть, что вы едва справляетесь с повседневной жизнью. Ты горишь сильными эмоциями и мыслями об этой девушке и обо всем, чем она может однажды стать. У вас есть десятиминутный разговор, который идет отлично, и вы уже задаетесь вопросом, какой бриллиант ей нравится или насколько большой должна быть ваша свадьба. Что с этим делать : серьезно, стоп. Подобные фантазии, ориентированные на будущее, могут сильно навредить вам. К сожалению, часто требуется, чтобы вас несколько раз сильно подвели, чтобы, наконец, усвоить урок и принять вещи такими, какие они есть. 9) Ты не знаешь, стоит ли она того Еще одна важная причина, по которой вы не можете перестать думать о ней, может заключаться в том, что вы просто не знаете, стоит ли она того. Сумасшедшая штука: Иногда мы можем испытывать очень сильные чувства к женщине, которая, как мы знаем, нам не подходит. Это как сладкая конфета, от которой невозможно оторваться: Вы получаете мгновенный прилив удовольствия, и вам хочется повторить это снова. Но на следующий день вы чувствуете себя опустошенным и подавленным, без энергии. Когда вы думаете о девушке, которая вам очень нравится, но знаете, что это не совсем правильно, давайте будем честными: Это очень напряжно. И вы, несомненно, будете прокручивать ее барабаны в своем уме, как игровые записи, чтобы понять, стоит ли вам, наконец, просто отменить все это навсегда. 10) Она уже отвергла тебя Еще одна из главных причин, по которой ты не можешь перестать думать о ней, это то, что она уже отвергла тебя. Это не ложь, что мы часто хотим того, чего не можем иметь. Думать о том, что могло бы быть… И пытаться получить ответ на наше сообщение еще раз… Становится ужасной зависимостью! Иногда она застревает в твоих мыслях, потому что это она сбежала, и ты очень-очень хочешь, чтобы она этого не сделала. Но она вернулась, и если бы она захотела вернуться, вы бы это знали, поверьте мне. Скажем так: если она захочет, она позвонит тебе. Это жестоко, но ты должен это принять. Что с этим делать : принять отказ. Возьмите все эти чувства неадекватности и депрессии и направьте их на грандиозный проект или занятие, которым вы гордитесь и помогаете другим людям. 11) Вы влюблены в нее Еще одной из главных причин, по которой вы не можете перестать думать о ней, может быть то, что вы влюблены в нее. Это связано с сильным физическим влечением и страстным увлечением. Ты ловишь каждое ее слово и много думаешь о ней идеализированно, как будто она окружена золотым сиянием. Слишком часто это истощает вашу энергию и оказывается, что в нее не стоит вкладывать деньги, как только вы узнаете ее поближе. Что с этим делать : влюблённость может быть очень похожей на любовь, и она играет с вашим сердцем и разумом неприятные шутки. Ты так сильно хочешь, чтобы эта девушка приняла и желала тебя, и кажется, что ты не получаешь реального ответа. Но чем больше вы пытаетесь добиться желаемого, тем больше оно ускользает от вас. И даже если окажется, что вы ей нравитесь, слишком часто вы обнаружите, что вас просто соблазнил азарт погони. Правда в том, что большинство из нас упускают из виду невероятно важный элемент нашей жизни: Отношения с самими собой. Я узнал об этом от шамана Руда Янде. В своем оригинальном бесплатном видео о построении здоровых отношений он дает вам инструменты, которые помогут вам стать центром вашего мира. Он рассказывает о некоторых основных ошибках, которые большинство из нас совершает в отношениях, таких как привычка созависимости и нездоровые ожидания. Ошибки, которые большинство из нас совершают, даже не осознавая этого. Так почему же я рекомендую судьбоносный совет Руды? Ну, он использует приемы, взятые из древних шаманских учений, но привносит в них свою современную интерпретацию. Может, он и шаман, но его любовный опыт не сильно отличался от нашего с вами. Пока он не нашел способ преодолеть эти распространенные проблемы. И это то, чем он хочет поделиться с вами. Итак, если вы готовы измениться сегодня и развивать здоровые, любящие отношения, отношения, которые, как вы знаете, вы заслуживаете, ознакомьтесь с его простым и искренним советом. Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео. 5 советов, как перестать думать об этой девушке 1) Пусть так и будет Не пытайтесь перестать думать об этой девушке и зацикливаться на ней. Это только сделает его более интенсивным. Позвольте себе скучать по ней, желать ее, думать о ней. Просто постарайся ограничить свои контакты с ней. Можете быть уверены, она уже знает, что вам не все равно. Но не упрощайте. Поверьте мне, когда она захочет быть на связи, она это сделает, и ваши опасения по поводу отношений, если вы уже встречаетесь, не станут лучше, если вы прокрутите их в своей голове. 2) Забудьте о социальных сетях Забудьте о социальных сетях. Если вы не используете его для связи с друзьями, для работы или развлечения, держитесь подальше. Не используй его, чтобы исправить свою личную жизнь. Это не сработает и погрузит вас в бесконечные слои ревности, паранойи и чрезмерного анализа. Оставь это. 3) Будьте активны Занимайтесь спортом, бегайте, рисуйте, пишите, кричите в воздух посреди огромного кукурузного поля и проклинайте существование и человечество. Честно говоря, просто активизируйтесь. Чем больше времени ты проводишь в своей голове, тем хуже будет. Вне зависимости от того, окажетесь ли вы с ней, вам нужно проявить активность. Пассивность — это ядовитая пилюля, которая в конце концов убьет вас. Выплюнь. 4) Держитесь подальше от телефона Ваш телефон — очень полезный инструмент. Но это также может быть эмоциональная воронка, которая усугубляет вашу проблему. Если вы проверите свои сообщения достаточное количество раз, она не напишет волшебным образом. У тебя просто будет болеть голова и еще хуже сердце. Отложите телефон ненадолго. Вы поблагодарите меня за совет. 5) Знакомство с новыми людьми Это непросто, и нет никаких гарантий. Но открытость для знакомства с новыми людьми поможет вам пройти долгий путь. Дайте себе обет, что теперь вы открыты для встречи с кем-то новым. Пусть эта девушка медленно уйдет в прошлое. Коуч по отношениям может помочь и вам? Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям. Я знаю это по личному опыту… Несколько месяцев назад я связалась с Героем отношений, когда у меня были трудные времена в отношениях. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло. Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях. Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации. Меня поразило, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер. Нажмите здесь, чтобы начать. Как перестать думать о ком-то: 12 шагов Один из самых важных навыков в жизни — научиться перестать думать о ком-то. Все хотят кого-то забыть — бывшую девушку или парня, токсичного друга, жестокого родственника, список можно продолжить. Иногда помогают отвлекающие факторы, например, общение с новыми, понимающими людьми. Но остановить ностальгический или обиженный поток мыслей сложнее, чем кажется. Нажмите на аварийный тормоз и следуйте этим шагам, чтобы перестать думать о ком-то прямо сейчас и в долгосрочной перспективе. Быстрые способы забыть о ком-то (Совет: поговорить с кем-то еще, например, в круглосуточном анонимном чате, быстрее всего. ) 1. Прекратите виртуальное преследование Чтобы понять, как перестать думать о ком-то, нужны постоянные уведомления о нем. Отписаться, отписаться и удалиться из друзей! Постоянная проверка того, с кем они тусуются или чем они занимаются, только замедлит ваше выздоровление. Регулярные посты о них также могут вызывать неприятные воспоминания. Сделайте себе одолжение и избавьтесь от искушения, удалив их в социальных сетях или заблокировав их. Также удалите всех его друзей, с которыми вы не близки. 2. Бросьте ностальгические памятные вещи  Физические напоминания также затрудняют забыть кого-то. Избавьтесь от всех предметов, которые напоминают вам о них! Может быть, это толстовка с капюшоном, фотография в рамке или фотографии на телефоне. Если эти предметы имеют финансовую ценность, и вы не хотите их выбрасывать, подумайте о том, чтобы упаковать их и оставить другу. Ваша эмоциональная связь с ними может со временем исчезнуть. 3. Правило запрета контактов Мы все были в этом — у вас может возникнуть соблазн связаться с человеком и снова размешать котел эмоций. Не попадайтесь в эту ловушку. Соблюдайте правило отсутствия контакта! Не пишите им, не звоните и не отправляйте сообщения, а также сведите к минимуму контакты любым возможным способом. Это означает избегать мест, которые, как вы знаете, они часто посещают, например, их любимую кофейню. Хотя вы можете думать, что хотите снова увидеть или поговорить с ними, все, что вы делаете, это потворствует мазохистским побуждениям и мучает себя. Если вам действительно необходимо общаться с этим человеком по финансовым, логистическим или другим причинам, рассмотрите возможность назначения друга в качестве посредника. Если этому человеку нужно передать вам сообщение, он может отправить его вашему другу, и наоборот. 4. Двигайтесь Не сидите дома весь день и не размышляйте об этом человеке. Выходите и познавайте мир самостоятельно или с другими позитивными людьми в вашей жизни. Еще лучше, попробуйте какие-нибудь хобби, которыми вы не могли заниматься, пока этот человек был рядом в вашей жизни. Независимо от того, что вы решите делать, займитесь чем-то физическим и напомните себе, что без них существует целый мир. 5. Перенесите свой разум Если вы не можете встать и выйти, попробуйте некоторые техники, чтобы переместить свое мысленное пространство. Это может быть так же просто, как закрыть глаза и представить себе место, в котором вы любите находиться.  Если это слишком бессистемно для вас, попробуйте спросить друга, не можете ли вы помочь с чем-то, что у него на уме. Внимание к чужим проблемам легко удаляет вас из вашего непосредственного мира. Вы также можете прочитать захватывающий роман или посмотреть что-нибудь на Netflix. Позвольте своему разуму блуждать там, где этот человек не занимает и не может вторгаться. 6. Представьте себе будущее, когда вы будете с кем-то, кто… Любит вас больше всего в те дни, когда вы не пытаетесь Видит, как работает ваш разум Ценит ваши причуды Автоматически идет вам навстречу Разделяет чувство юмора Уважает вашу самостоятельность Знакомится с вашими друзьями Выслушивает вас Успокаивает Придает силы Медленные способы вывести кого-то из головы0007 7. Прости за то, что забыл Это действительно сложно для многих людей, но столь же необходимо. Этот человек, вероятно, каким-то образом причинил вам боль. Ради себя, а не их, не желайте им зла. Подпитывая себя постоянным гневом, вам будет труднее забыть этого человека. Один из способов сделать это — представить, что вы посылаете этому человеку шар белого света и окружаете его им. Вы также можете попробовать написать им письмо и добиться завершения, высвободив эмоции. 8. Уважайте себя Как перестать думать о ком-то, кого вы все еще любите? Как насчет того, чтобы подумать о ком-то еще, кого вы все еще любите — о себе! Часто мы ставим людей на пьедестал, даже если они плохо с нами обращались, вызывая навязчивые мысли, самообвинение и сомнения. Ты заслуживаешь лучшего. Развивайте себя, участвуя в делах, расширяющих возможности, и размышляя о своих эмоциональных потребностях. Одним из примеров этого является уход за собой на целый день. 9. Позвольте себе почувствовать боль Все стратегии, используемые для того, чтобы двигаться дальше, работают только в том случае, если вы дали себе достаточно времени для скорби. Конец любых отношений, даже если они были токсичными, может быть болезненным. Попытка двигаться дальше, не подтверждая свои эмоции, может привести к отрицанию и подавлению — нагнетанию давления в бутылке, которую вам в конце концов придется открыть. Прежде чем пытаться забыть, пройдитесь по ходу того, что произошло с этим человеком. Позвольте себе почувствовать боль и печаль, которые должны произойти, а затем отпустите их. 10. Избегайте психоактивных веществ В поисках быстрого средства для очистки мозга вы можете подумать о том, чтобы вернуться к алкоголю или другим веществам. Хотя они могут принести временное облегчение, они также закапывают вас в более глубокую яму. Вещества также могут ослабить ваши запреты, облегчая контакт с человеком, которого вы хотите забыть – и тогда вам придется начинать весь этот процесс заново. Отложите рюмки и найдите другие способы отвлечься, например, поговорите с понимающими незнакомцами. 11. Смотреть вперед с волнением Научитесь понимать, что вы не можете вернуться в прошлое и изменить то, что произошло. Однако этот человек не является постоянным следом в вашей жизни — впереди еще столько всего. Подумайте о том, чтобы поделиться своим волнением о будущем с теми, кто вас поддерживает! У вас есть возможность изменить себя, учась на прошлом опыте. Был ли этот опыт хорошим или плохим, каждые отношения, которые у нас есть, дают нам мудрость, которую мы можем применить в будущем. Вы уже поняли, что заслуживаете лучшего, что вы стойки и способны. 12. Поговорите с кем-нибудь еще! Надеемся, что эти советы о том, как перестать думать о ком-то, помогли вам сегодня почувствовать себя лучше. Если вы ищете поддержку и вам нужна помощь, чтобы отвлечься от определенного человека, подумайте о том, чтобы обратиться в сеть поддержки Supportiv. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт