Как на человека влияет окружение на: Как на нас влияет окружение? — Психология

Как окружающие люди влияют на развитие личности

Воздействие окружающих на личность

Воздействие окружающих на развитие личности достаточно велико. Личность, развиваясь, взаимодействует с лицами, играющими определенные роли. От окружающих зависит то, как складывается жизнь человека. При изменении окружения в жизни человека происходят изменения – меняется судьба, положение вещей и т.д. Окружение также оказывает влияние на мировоззрение, цели, привычки, установки, приоритеты человека, даже на состояние здоровья. Поэтому единственным способом, благодаря которому личность может повлиять на свою жизнь является правильный выбор окружения.

Джеймс Фаулер и Николас Кристакис провели множество экспериментов на эту тематику и описали их в книге «Связанные одной сетью». Результаты экспериментов показывают, что окружение кардинально влияет на все сферы жизнедеятельности человека. Например, среда, которая состоит из преступников, оказывает пагубное влияние на новых заключенных, попавших в тюрьму. Человек является продуктом своего окружения, поэтому молодой человек, попавший в места заключения, выходит оттуда преступником с опытом. В книге также была описана ситуация, когда в окружении людей, страдающих ожирением, обязательно есть люди с лишним весом.

Человек бессознательно копирует людей, с которыми общается, так как они «задают» для нас рамки приемлемого. В случае если окружение человека курящее, то самому человеку трудно бросить курить; если друзья употребляют спиртное, то и для человека становится это приемлемым.

Врачи-наркологи знают, что человек, пытающийся выйти из-под власти алкогольной зависимости, должен изменить окружение. Если человек снова вернется в привычную для него среду, то есть высокий риск вернуться к употреблению алкоголя.

Следует отметить, что происходящие в нашем окружении тенденции значительно влияют на нас, о чем свидетельствуют эксперименты Фаулера и Кристакиса. Например, если среди знакомых прокатилась волна разводов, то повышается вероятность того, что это может случиться и с нами. В предыдущем поколении было гораздо меньше разводов, потому что общество резко критиковало разводящуюся пару, поэтому общественное мнение держало людей в браке даже в сложных ситуациях.

Общественное мнение, окружение, среда обитания – это то, что влияет на наши решения больше, чем наше сознание. То, что принято в вашем окружении, становится приемлемо для вас. Каждый человек зависит от окружения. Вредные привычки, тенденции, манеры поведения «инфицируют» окружающих людей. Попав случайно в определенное окружение вы, сами того не замечая, приобретаете вредные привычки, можете впасть в депрессию, нарушить закон, стать агрессивным и т.п. Но это происходит только в том случае, если человек попадает в окружение с отрицательной характеристикой, все может произойти наоборот в благоприятном окружении – человек может бросить вредные привычки, быть счастливым и наслаждаться жизнью.

Готовые работы на аналогичную тему

Замечание 1

Человеку необходимо тщательно выбирать людей, с которыми придется проводить время. Выбор окружения – это то, к чему следует относиться максимально осознанно. Оно подталкивает личность к развитию, к правильной реализации, формированию правильного и позитивного мироощущения.

Как правило, окружение человека с рождения формируется неосознанно. Оно состоит из семьи, друзей, знакомых, соседей, коллег и т.д. Так, окружение составляют люди, которые по причинам близкого географического расположения и сплетения обстоятельств вошли в нашу жизнь.

Чаще всего мы выбираем друзей по равенству свойств – нам есть о чем с ними поговорить, с ними мы находимся приблизительно на одинаковом уровне развития. Известная поговорка гласит: «скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты», поэтому обратите внимание на людей, с которыми проводите время, на их настроения, желания, проблемы, скорее всего, глядя на них вы осознаете причины происхождения собственных настроений, желаний и проблем. Например, подруги могут вместе верить во что-либо, читать гороскопы, находится в депрессии, говорить о несовершенстве мира и т.д.

Человек вполне может изменить свой круг общения, осознанно сформировать его. Наши преграды, негатив, заставляющие двигаться по замкнутому кругу событий, находятся на уровне бессознательного. Также наши желания обязательно обеспечены свойствами их реализации, только для этого необходимо осознать себя, желания и потребности.

Формирование окружения человека

Человек всегда старается сформировать вокруг себя такое окружение, которое бы способствовало его самосовершествованию и развитию. Он не должен чувствовать себя в нем беспокойным и стесненным, поскольку человеку гораздо легче развиваться в той обстановке, где остальные люди стремятся к совершенствованию и улучшению жизни.

Ученые выяснили, что необходимо стараться сформировать вокруг себя окружение исключительно из интересных и успешных людей. Для того, чтобы сформировать успешное окружение необходимо следовать следующим принципам:

• Искать возможность пообщаться с успешными и интересными людьми. Подчерпнуть важную и нужную информацию при разговоре с ними. Следует отметить, что человек сам должен быть чем-либо интересен другим людям;
• Заниматься изучением трудов знаменитых людей. Среди таких трудов может быть книга, автобиография, фильм об известной личности;
• Всесторонне развиваться. Завести различные положительные привычки и увлечения: заняться тренировками на открытом воздухе, проводить или посещать тренинги, семинары и т.п. Посещая такие мероприятия можно встретить близких по духу людей и таким образом сформировать успешное окружение.

Необходимо знать, что для создания и формирования окружения необходимо самому непрерывно работать над собой, самосовершенствоваться в любой области и в каждом моменте.

С каждым разом необходимо ставить перед собой все более сложные цели и задачи. Они могут быть различными в зависимости от возраста и социального положения. Любая деятельность должна быть направлена на совершенствование субъекта как личности – этот фактор остается неизменным.

Влияние окружения на личность: как влияет на человека его круг общения

Окружение формирует личность человека или человек выбирает круг общения, отталкиваясь от заложенных в нем изначально черт характера?

Здесь есть 2 очевидных точки зрения:

• таланты и характер заложены в человеке с рождения, выбирая людей, он стремится восполнить недостающие навыки либо найти поддержку;
• сознание и поступки людей напрямую зависят от их окружения, под его влиянием может меняться личность человека, его предпочтения и свойства характера.

Некоторые считаю, что человек не сможет измениться в лучшую сторону, если окружающие люди его не поддерживают, а наоборот, порицают и высмеивают. Попробуем проанализировать разные ситуации и выяснить, насколько друзья, родственники, коллеги и даже соседи влияют на наше сознание и поведение. Иначе говоря, рассмотрим, насколько сильное влияние окружения на личность человека.

“Попытка встать с колен”

Итак, представьте себе человека, это может быть женщина или мужчина, который считает каждую копейку, отказывает себе в дорогих покупках и постоянно занимает деньги у соседей. Но, приходит день, когда такой человек решает кардинально изменить свой уровень и образ жизни, забыв про старые привычки навсегда. Он увлекается своим внутренним миром, начинает читать литературу, в которой ищет полезные рекомендации. Учится смотреть на мир позитивно, ища во всех происходящих событиях только положительные стороны. В общем, решает построить жизнь не по привычным канонам, а по своим внутренним предпочтениям.

А теперь представьте, что такой человек каждый вечер вынужден встречаться с людьми, подрывающими его решительность. Они готовы высмеять его взгляды, желание измениться и начать жить на качественно новом уровне. Приобретенная уверенность, которая еще не была подкреплена реальными достижениями, к сожалению, уступит место сомнениям, страхам и опасениям. И человек, скорее всего, быстро вернется к прежнему образу и стилю жизни, опускаясь на колени. Получается, что влияние окружения на личность очевидно. 

Кто же действительно может повлиять на сознание человека? Это могут быть его самые близкие друзья, родители, коллеги, родственники, соседи, даже случайные прохожие. Наше окружение достаточно велико, и каждый человек оказывает воздействие на намерения и поступки. Разве может себе позволить один человек не обращать внимания на цели и игнорировать оценки со стороны окружающей среды? Даже если люди и осознают, что мнение и взгляды среды дикие и жестокие, а влияние окружения на личность разрушительно, часто со временем соглашаются с ними. 

Проанализируйте свое окружение: 8 вопросов себе

Среда оказывает огромное влияние на развитие, мысли и убеждения каждого из нас. Но, люди имеют право на гармоничное развитие и свой собственный личностный рост. Если вы не удовлетворены жизнью, попробуйте провести небольшой эксперимент. Ответьте на предложенные ниже вопросы, чтобы оценить влияние окружения на вашу жизнь:

• 1. Какие люди окружают вас каждый день?
• 2. На что окружающие готовы пойти, чтобы вы стали немного лучше и счастливее?
• 3. Насколько общение с ними полезно и приносит ли оно вам удовольствие?

Как только вы найдете ответы на все вопросы, постарайтесь оценить количество времени, проведенное с каждый другом, членом семьи, коллегой. Оказывает ли такое общение положительное воздействие на развитие вашей личности? Если вы не можете ответить и однозначно оценить влияние вашего окружения на вас, то попробуйте подумать над следующими вопросами:

• 4. Что близкие люди посоветовали вам посмотреть, прочесть или послушать?
• 5. Какие места они посоветовали посетить?
• 6. На какие мысли наводит общение с ними?
• 7. Какие эмоции и чувства они вызывают?

И еще один, контрольный вопрос.

• 8. Помогают ли окружающие вас люди развиваться и расти в выбранном вами направлении?

Ответы на эти вопросы позволяют провести небольшой анализ собственной жизни и с другой стороны посмотреть на влияние ближайшего окружения. Если вы стоите на месте, и никто не может вам помочь, а тем более, поддержать, то ответ очевиден. Задумайтесь над расширением или вовсе сменой круга общения, так как влияние ближайшего окружения на сегодняшний день разрушает вашу личность.

Смените окружение: кардинальные действия

Люди, которые вызывают у своих знакомых или близких, чувство страха, апатию или раздражение, называются ”токсичными”. Может быть, вы замечали, как после безобидного разговора с таким человеком у вас начинает болеть голова, портится настроение? Если да, то смело рвите с ним все возможные контакты. Лучше одному проводить свободное время, чем тратить его на негативные, разрушающие разговоры. Общаясь с такими друзьями, вы крадете время у себя самого. В этом случае лучше сразу сказать таким друзьям или коллегам ”нет”, чем общаться с ними, стараясь всегда оставаться вежливыми и внимательными персонами, тратя свою энергию и ресурсы на них. Не стоит недооценивать влияние социального окружения на ваше развитие. 

К сожалению, после проведенного анализа, может оказаться, что более половины всех ваших родственников, знакомых, коллег или друзей – ”токсичные” люди. Значит, пришло время расширить свой круг общения, уделив большее внимание тем людям, которые вдохновляют или мотивируют вас. Попробуйте познакомиться с новыми людьми, цели, стремление и желания которых будут совпадать с вашими. Они смогут помочь вам начать новую жизнь, полную приятных событий и долгожданных побед. Влияние социального окружения на вашу жизнь слишком велико, чтобы подходить к выбору круга общения необдуманно.

В заключение стоит отметить, что нельзя ассоциировать настоящих друзей с людьми, у которых много денег или с которыми вы проводите время на выходных. Обращайте внимание на цели и на жизненную позицию человека. Среди людей много интересных, целеустремленных личностей, способных поддержать вас в сложной ситуации. А среди даже “статусных” знакомых может так и не появиться ни одного человека, который не отвернется от вас при возникновении у вас проблемы. 

Как окружение влияет на наш успех?

Я хочу, чтобы вы сейчас вспомнили всех, с кем общаетесь изо дня в день. Есть ли среди них Критик, Жертва и Мистер Негатив? Готов поспорить, вы их знаете. Они повсюду: на совещаниях и в веселой компании у кулера. Главное, чтобы один из них не поселился в вашем зеркале.

В книге «Правило номер 1: Не будьте вторым номером» я рассказываю о том, почему важно избегать негативных людей. Пессимисты распространяют свою негативную заразу похлеще нового вируса гриппа, и мы обязаны остановить эту эпидемию.

Выслушивая этих нытиков, вы рискуете начать думать так же, как они. Их влияние распространяется не только на взгляды отдельных людей, но и на культуру, репутацию и прибыльность компании.

Давайте разберемся, что представляют собой Мистер Негатив, Критик и Жертва, чтобы обходить их стороной.

Мистер Негатив

У этого персонажа настоящий талант находить проблему в каждом решении. Он любит гасить энтузиазм, когда появляется новая идея. Его мантра — убийственная фраза: «Положено делать вот так». Он увяз в стереотипах, как грузовик на сельской дороге после дождя. Как только приоткрывается окно возможностей, он опускает занавес.

Он высасывает жизненную силу из каждой стоящей идеи, замедляя движение к цели. С такими людьми неприятно работать в одной команде и даже просто общаться. Вы придете к позитивной жизни, только если избавитесь от таких людей в своем окружении.

Критик

У них припасено язвительное замечание для каждого. Особенно умело критики спекулируют конфиденциальной и негативной информацией. Они используют сплетни, чтобы подружиться с вами и держать вас под контролем. Постарайтесь не попасться на эту удочку — рано или поздно вы тоже станете их мишенью.

Критики опасаются талантливых целеустремленных людей, и чем ярче личность, тем громче звучит критика — с ее помощью они пытаются отвлечь внимание от собственной никчемности. Запомните: тот, кто ничего не добился, не может указывать вам, что и как делать.

Как окружение влияет на нас? – MINIMALWORK

Вы также можете посмотреть статью «Как окружение влияет на нас?» в видеоформате.

Всем нам известно высказывание: «Скажи мне кто твой друг, и я скажу — кто ты», но часто мы недооцениваем влияние нашего окружения на нас. Так каким образом наше окружение влияет на нас и нашу жизнь? Стоит ли отказываться от общения с близкими людьми, ради изменений в собственной жизни?

Как окружение влияет на человека?

Мы с детства, как губки, впитываем манеры поведения, ценности и образ жизни окружающих нас людей. Именно поэтому зачастую наша жизнь похожа на жизнь наших родителей, а у друзей схожие проблемы в семейной жизни или в финансовых вопросах. Мы перенимаем модели поведения наших родителей и друзей неосознанно. Для нас это единственно правильный образ жизни.

И вот наступает момент, когда человека уже не устраивает его сегодняшняя жизнь, он начинает развиваться, читает много полезной литературы, вдохновляется, применяет на практике новые навыки и прививает себе новый здоровые и правильные привычки, но продолжает общаться с теми же людьми, которые не разделяют его интересов, могут негативно высказываться о новых идеях своего друга. В результате либо такие друзья сами прекратят общение, либо человек потеряет вдохновение, забросит уже начатое и будет продолжать жить своей привычной жизнью.

Читайте так же: 8 признаков, что пора что-то менять в жизни.

Теория ведра с крабами

Теория ведра с крабами

Такое поведение людей можно сравнить с поведением крабов, которые находятся в ведре. По одиночке любой краб легко выберется из ведра, но если их будет больше, чем один, то того, кто решил убежать обязательно затащат обратно его «друзья» крабы. 

Каждый человек запоминает вас по-своему. Сохраняя ваш шаблон у себя, человек подсознательно обращается с вами по этому шаблону. Если он видит, что вы изменились, то ему становится некомфортно и он так же неосознанно старается вернуть вас на место по своему шаблону. Это и есть ведро с крабами.

Читайте также: Токсичные люди.

Почему важно «чистить» своё окружение?

Успешные люди всегда общаются в кругу успешных людей, в их обществе атмосфера счастья, новых идей и развития. Что же происходит в кругу «недовольных жизнью людей»? Это постоянные разговоры на проблемные темы (отсутствие денег, проблемы с любимым человеком, детьми, здоровьем и т.д.). Как же в таком обществе можно зарядиться позитивом, вдохновением или положительной энергией?

Ответ прост — никак. В таком обществе даже самый большой оптимист начнёт видеть всю свою жизнь в серых тонах. Дело даже не в том, что в таком обществе мы начнём притягивать негатив (хотя от части будет происходить и это), а скорее в нашем взгляде на происходящее. Там где успешный человек увидит возможность, пессимист сумеет разглядеть кучу препятствий и сложностей.

Именно поэтому так важно «чистить» своё окружение. В кругу единомышленников, людей способных понять и поддержать вас, гораздо проще менять свою жизнь и достигать результатов. Хорошая новость заключается в том, что если в вашем окружении есть люди, с негативным взглядом на жизнь, вредными привычками и постоянными проблемами, они скорее всего сами сведут к минимуму ваше общение, после того, как вы решите менять свою жизнь. Им просто станет не интересно с вами. Вы, взамен этих людей, начнёте притягивать в своё окружение успешных, счастливых и интересных людей, потому что сами будете таким.

Внимательно относитесь к тем, кто окружает вас. Не жалейте, если с кем-то из ваших друзей разойдутся дороги, держи дистанцию с людьми, которые пользуются вами, вашими талантами. На их место в вашу жизнь придёт кто-то новый, более светлый и вдохновляющий.

Читайте также: Как окружить себя успешными людьми?

Всем привет, меня зовут Дима. Я основатель minimalwork.ru. Очень сильно люблю путешествовать и уже больше двух лет живу с одним рюкзаком. Ещё я минималист не только в вещах, но и в еде и делах. Подписывайтесь на мой инстаграм, там я рассказываю о питании, саморазвитии и о жизни с рюкзаком.

Подписывайтесь на наш Telegram канал, чтобы быть в курсе всех новых статей minimalwork.

Факты влияния окружения на человека. Психология Как окружающие люди влияют на нас

Помните сказку про гадкого утенка, когда он жил в курятнике и считал себя таким же, как и окружающие домашние птицы. С каким восхищением он смотрел на прекрасных белых лебедей, даже не подозревая, что он сам такой же.

Все мы в какой-то период своей жизни становимся такими же утятами. И огромную роль в нашей неуверенности играют именно те люди, с которыми мы общаемся каждый день.

«Мы становимся похожими на тех людей, с которыми общаемся. Выбирайте свое окружение – какими мы не были бы уникальными, оно все равно влияет на нас» — Роберт Де Ниро

Что говорят ученые о влиянии окружения на ваш успех

По данным Томаса Леонарда — основателя Университета Коучей (Coach University) и Международной Федерации Коучей (International Coach Federation — ICF), — наше окружение – это 50% успеха в жизни. Остальные 40% — это образ мыслей и лишь 10% — наши знания.

Часто за следующими симптомами стоит токсичное окружение, которое отдаляет вас от мечты:

• Падает самооценка
• Нарушается система приоритетов (вы начинаете совершать действия, которые НЕ приближают к желаемой жизни)
• Навязываются чужие ценности, а времени подумать о своих попросту нет
• Сбивается внутренний поток творящей энергии
• Падает трудоспособность
• Пропадает интерес к жизни и саморазвитию

Это далеко не полный список тех опасностей, которые скрывает плохой круг общения.

Вы можете предпринимать усилия и двигаться вперед, невзирая на сложности. Вы даже можете добиться определенных успехов и уровень внутреннего развития будет постепенно расти. Но если окружение не растет в вашем темпе, то оно будет тянуть вас вниз . А это сильно разрушает веру в свою мечту и рождает сомнения.

Внутренний поток энергии будет растрачиваться на преодоления ненужных препятствий – чужих сомнений. Освободитесь от этого бремени и начните двигаться к вашей мечте уже сегодня.

« Однажды жили-были существа в одной деревне на дне большой прозрачной реки. Течение реки молча проносилось над ними всеми – молодыми и старыми, богатыми и бедными, добрыми и злыми. Течение шло своей собственной дорогой, зная лишь собственное хрустальное Я. Все существа, каждое по-своему, крепко цеплялись за стебли и камни на дне реки, ибо цепляться было их образом жизни, а сопротивление течению – тем, чему каждый учился с рождения.

Но одно существо сказало наконец: «Мне надоело цепляться. Хотя я не могу этого видеть, но я верю, что поток знает, куда он течет. Я отцепляюсь, и пусть он несет меня, куда захочет. Цепляясь, я умру от скуки».

Другие существа засмеялись и сказали: «Глупец, отцепишься – и поток, которому ты поклоняешься, швырнет тебя о камни и разобьет вдребезги, и ты умрешь скорее, чем от скуки!»

Но он не обратил на их слова внимания и, глубоко вздохнув, перестал держаться, – и сразу же его закрутило течение и швырнуло о камни.
Однако он отказался прицепиться снова, и поток высоко поднял его, свободного, со дна, и больше он уже не был в синяках и не ушибался.

А существа на дне, для которых он уже был чужим, кричали: «Смотрите, он летает! Свершилось чудо! Смотрите, Мессия пришел спасти нас всех!»
А он, несясь в потоке, сказал: «Я не более Мессия, чем вы. Река с восторгом принимает нас, свободных, если только мы осмеливаемся отцепиться. Наша истинная работа – в этом путешествии, в этом приключении!»

Но они еще громче кричали: «Спаситель!», и все так же цеплялись за камни и веточки, и когда они снова взглянули вверх, его уже не было, и они остались одни и стали создавать легенды о Спасителе».

Страх перед мнением окружающих может навсегда лишить вас возможности стать свободным и воплощать свои желания в реальность.

Упражнение для быстрого анализа окружения

Отнеситесь серьезно к этому тесту, потратьте 20 минут, чтобы глубоко изучить людей, с которыми проводите время. Это лучшая инвестиция в свое будущее, которую вы можете сделать прямо сейчас. Итак.

1. Вспомните 5 человек, с которыми вы чаще всего общаетесь.
2. Опишите их образ жизни, внешний вид, увлечения.
3. Какой у них доход и цели?
4. Как происходит ваше общение: вы больше получаете или отдаете?
5. Как вы себя чувствуете после разговора с каждым из них: вдохновлено или подавлено?

Люди , которые вас окружают, формируют поле возможностей . Это пространство, в котором вы можете творить свои мечты, или наоборот воплощать чужие. Если вы хотите добиться успеха в жизни, важно обращать внимание на свое окружение.

Когда ваше окружение мотивирует к развитию и становится источником вдохновения, только тогда вы чувствуете силы изменить свои привычки. Вы больше не полагаетесь на силу воли.

«Когда вас понимают, вы быстро двигаетесь вперед» Т. Леонард

Я делюсь с вами советами, которые помогли мне навсегда изменить жизнь к лучшему:

• Внимательно оцените свое окружение : родные, близкие и друзья могут явно или завуалировано мешать вашим достижениям
• Общайтесь с теми, кто уже добился успеха : заводите знакомства с лидерами, чемпионами, победителями. Общайтесь лично или в интернете.
• Окружайте себя людьми, которые мотивируют вас на достижение цели
• Посещайте встречи единомышленников – людей, у которых похожие цели и мечты. Это формирует вашу идентичность и дарит уверенность.
• Не бойтесь критики и осуждения – всегда найдется тот, кто осудит. Это нормально, когда вы идете к своей мечте. В сегодняшнем мире гораздо больше людей, которые боятся жить той жизнью, к которой стремится их душа. Но вы можете создать вокруг себя особую теплую атмосферу, впустив в жизнь тех, кто разделяет ваши стремления.

Если вы уже не первый год мечтаете о новой жизни, но вам постоянно что-то мешает, обратите внимание на окружение. Вполне возможно, что именно близкие люди тормозят ваш рост и развитие. Но это не значит, что вам стоит разрывать отношения с ними. Порой достаточно обзавестись новыми позитивными друзьями, которые разделяют ваши взгляды и заряжают энергией.

В трансформационной игре на протяжении 3 недель мы ежедневно будем работать над осуществлением вашей мечты.

• вы научитесь достигать целей легко и по-женски, управляя волшебными потоками изобилия и удачи
• вы найдете любимую работу или измените условия на текущей благодаря технологии изменения реальности
• вы научитесь слышать себя, понимать свои истинные желания и следовать им
• вы получите силу, энергию и мощный толчок для осуществления всех желаний, которые до этого откладывали «на потом»
• вы запустите мощные внутренние трансформации, которые начнут изменять внешние события и поведение других людей по отношению к вам

Но самое главное, уже во время тренинга вы окунетесь в новое позитивное окружение. Вы познакомитесь с людьми, которые также, как и вы стремятся к новым свершениям. Специально для участников тренинга мы создадим закрытый чат, в котором вы сможете общаться, делится инсайтами и конечно, черпать энергию и вдохновение. Даже если самые близкие не разделяют ваших интересов и стремлений.

Вы когда — нибудь задумывались, как Ваше окружение сильно влияет на ваш успех, личную жизнь, удачу? Посмотрите вокруг себя, кто вас окружает? Какая у вас работа? Или что происходит в вашей семье? Даже на первый взгляд безобидные соседи могут серьёзно повлиять на ваши успехи.

Что определяет нашу жизнь?

Как вы думаете, что определяет наши возможности?

От чего зависят успехи и неудачи, достижение целей, качество жизни в целом, самореализация, количество денег и то, способны ли мы им радоваться?

Кто-то полагает, все предопределено заранее – генетикой и сложившимся в детстве характером, другие считают, все зависит от случая, третьи возлагают ответственность на знания, которыми обладают.

По исследованиям, как минимум половина нашего успеха или неудачи определяется окружением. Таким образом, роль межличностного общения можно назвать ключевой. А те же знания, например, меняют нашу жизнь всего лишь на десять процентов.

Ваше ближайшее окружение

Поэтому, если вы хотите знать свои возможности и перспективы, просто вспомните, с кем общаетесь больше всего: вашу семью, друзей и коллег, может быть, тех, с кем ходите на фитнес или танцы.

Кто и что вам говорит, какое настроение излучает? Те ли это люди, на которых вам хотелось бы быть похожими?

Хорошая практика – сделать список из нескольких человек, которые составляют ваш основной круг общения – от пяти до десяти имен. И посмотреть, какое качество взаимодействия дает каждый из них.

Свойственно им печалиться, радоваться или жаловаться, может быть, они трудоголики или наоборот, прожигатели жизни?

Эти люди с их качествами определяют вас и ваше мышление. Невозможно быть радостным в компании депрессивных нытиков. И очень сложно ныть самому, если вокруг только успешные и целеустремленные люди.

Кроме того, вы можете обнаружить, что с одними людьми вам очень комфортно, с другими – неприятно, а с третьими – ни то, ни се.

Типы межличностного общения

Можно условно разделить общение на три вида: обогащающее, пограничное и токсичное.

Токсичное – с жалобщиками, вечно всем недовольными людьми, которые не ценят ни себя, ни других, с людьми зависимыми от неприятных привычек, вроде алкоголя.

Мы почти всегда отлично чувствуем, что для нас токсично, ощущая после усталость, негатив, опустошенность.

Почему мы часто годами общаемся с такими людьми?

Как правило, мы хотим почувствовать себя хорошими, помогая вечно несчастной подружке или поддерживая друга, который все никак не устроится на работу. Или боимся выглядеть плохими, «бросая друга в беде».

На самом деле хорошие друзья познаются не в беде, а в радости. Если вы умеете порадоваться за человека и видите, что он готов сам порадоваться за вас – это можно назвать дружескими отношениями. А вот когда мы рядом, только если что-то стряслось – этому могут быть скрытые причины.

Распространенная мотивация к дружбе с «несчастненькими», о которой не очень любят распространяться – желание самоутвердиться за счет них. Если вы поймали себя на чем-то подобном – это повод задуматься о себе и своей самооценке.

Если вы помогаете, то стоит также осознано ответить на вопрос – действительно ли нужна ваша помощь? Или человек просто привлекает внимание, пытается избежать ответственности за свои действия?

Пограничное общение – нейтральное, обычно с коллегами, соседями, партнерами по бизнесу. Важно, чтобы оно было по делу. Если вас не связывает духовная близость или общие интересы, то должен быть деловой подход. Иначе такое взаимодействие – просто дыра, в которую уходят энергия и время.

И, наконец, обогащающее общение .

Это люди, которые двигают вас вперед , их пример вас вдохновляет, их пространство вам нравится, они за вас радуются. Понять, обогащает человек или опустошает, очень просто.

Прислушайтесь к своим ощущениям . Если вы чувствуете, что после встречи с ним у вас всегда плохое самочувствие или испорчено настроение, не нужно себя обманывать, будто виновата плохая погода или незнакомая еда: вам плохо от собеседника.

Или наоборот: вы с кем-то пообщались, и у вас появилось чувство наполненности, стало хорошо и радостно, хотя вы просто обсудили какую-то ситуацию или даже не говорили ни о чем конкретном. Значит, поле конкретного человека влияет на вас благоприятным образом. Распознавать легко. И вы должны позаботиться о том, чтобы такого обогащающего общения в вашей жизни было намного больше, чем любого другого.

Как поменять окружение?

Возникает естественный вопрос : если я понимаю, что вокруг меня много токсичных людей или таких, которые ничего мне не дают, как это изменить?

У Вселенной есть такое свойство, которое очень помогает нам в развитии: она не терпит вакуума. Поэтому, для появления чего-то нового нужно освободить для него место, избавившись от старого.

Не бойтесь остаться в одиночестве.

Во-первых, на освободившееся место обязательно придут другие люди, события и возможности.

А во-вторых, не обязательно резко обрывать сразу все связи. Так тоже можно делать, но такой радикальный вариант не всем подходит.

Вы можете постепенно завершать старые связи и выстраивать новые, которые вас вдохновляют и радуют. Ваше желание перемен, ваше намерение будут притягивать новых людей и отталкивать тех, с кем уже не по пути.

Другие способы изменить окружение

Бывает, переходный период оказывается слишком долгим, и нам тяжело перебороть предыдущие тенденции, которые до сих пор отталкивают позитивных людей.

То окружение, которое есть у вас сейчас, вы ведь тоже как-то притянули определенным состоянием. Потому что мы с вами всегда находимся в привлечении, мы всегда привлекаем – и тут главный вопрос – кого.

В этом случае вы можете использовать опосредованное общение (хотя его в любом случае стоит использовать).

Окружите себя образами успешных, интересных, вдохновляющих людей. Сейчас, с развитием социальных сетей, это особенно легко. Читайте книги и интервью, смотрите передачи, подпишитесь на Инстаграм или видеоканал.

Даже если вы по каким-то причинам ни с кем лично не общаетесь, этот виртуальный контакт подействует на вас нужным образом. Кому-то помогают коллажи с фотографиями тех, кто добился успеха или развил нужные качества, кому-то лучше слушать передачи – смотрите, что у вас лучше работает.

И тут нужно выбирать тех, на кого вам хотелось бы быть похожим. Для этого нужно понимать, какие качества вы хотели бы развить в себе, что именно вы хотите получить. Или какие умения для вас важны – тогда нужно обращаться к профессионалам в конкретной сфере.

И не думайте только, будто вы так их обкрадете, чего иногда опасаются мнительные люди. Это энергообмен, который выгоден и вам, и им. Они получают энергию вашего внимания, когда вы настраиваетесь на них, а вы – нужные вибрации, все честно.

Десять вдохновляющих людей

После того, как напишете пять-десять человек, которые влияют на вас сейчас, попробуйте написать новый список – из десяти людей, на которых вам хотелось бы быть похожими.

Это могут быть ваши знакомые или известные личности, неважно. Главное, чтобы были конкретные образы, которые станут ориентиром. И вы можете представлять себя на их месте, воображать, как они ведут себя, как чувствуют, как проживают те качества, которые вы хотели бы иметь.

Они будут вас продвигать в нужную сторону, их вибрации будут влиять на вас, вы будете синхронизироваться с ними.

Если вам, скажем, не хватает уверенности в себе, представляйте себе кого-то очень уверенного, как он ощущает себя изнутри, как реагирует на ситуации.

Это не значит, что вы станете такими же, как он, не бойтесь потерять свою индивидуальность. Вы все равно останетесь собой, но этот опыт покажет вашему подсознанию, что ситуация уверенности в себе возможна. Опыт очень важен, без него просто никак.

Как это работает?

Почему важно окружить себя образами успеха и радости?

Почему не достаточно просто стремиться к ним?

Чтобы подсознание «разрешило» нам достичь чего-то другого, чем мы имеем сейчас, оно должно видеть – это не опасно, возможно, нормально и так далее. Оно постоянно охраняет нас, заботится о нашем благополучии и на риск не пойдет. И пока вы с ним не договоритесь, ничего работать не будет, к сожалению.

Те, кто нас окружает, ежедневно показывают нашему подсознанию примеры того, как может быть. Через картинки успеха, радости, удачи или профессионализма вы будете каждый день показывать себе – все достижимо. И путь станет легче.

Гибридное общение и помощь

Бывают случаи, когда общение сложно отнести к обогащающему или токсичному, потому что оно сегодня такое, а завтра – другое.

Действительно бывают люди, которые словно не могут определиться, и то ведут себя вдохновляюще, то заражают вас негативом. Тут важно опираться на свои ощущения.

Именно вам должно быть виднее, стоит ли приятный разговор с человеком сегодня того негатива, который он выдает на другой день. Часто мы просто боимся не найти новые контакты, испытывая потребность в межличностном общении, и потому преуменьшаем неприятные моменты. Но, как вы можете заметить – пустоты не будет, и, разорвав старые связи, вы обязательно найдете новые.

Можно и даже нужно общаться с людьми, которым похуже, чем нам, которым мы можем помочь, но только в том случае, если они просят, то есть не должно быть непрошенного вмешательства. Иначе вы просто будете выкидывать энергию в никуда, разрушать свою жизнь, да и им не поможете.

Жми «Нравится » и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Сущность и проявление «зеркального отражения» человека

Поведение — это зеркало, в котором каждый показывает свой лик. И. Гёте

Помните, что окружающие Вас люди — это Ваше отражение. Вселенная постоянно посылает Вам Ваши же отражения и делает это преимущественно с помощью окружающих Вас людей.

Метод «зеркало» — это уникальнейшее право осознания самого себя. Аналогия с «зеркалом» поможет Вам лучше понять, что любая Ваша негативная реакция на увиденное в другом человеке определяется Вашим же неприятием этого же в себе. Если что-то Вас раздражает в другом человеке, найдите это же в себе. В других, как в своём зеркале, Вы легко увидите то, что есть в Вас. Люди в общении — это зеркала друг друга. Повышенная частота конфликтов между людьми означает лишь то, что они часто бывают зеркалом друг для друга. Каждому человеку в той или иной степени свойственно находить тысячу и одно оправдание своему поведению, лишь бы не признавать, что действует точно так же, как и те, кого он за это критикует.

Любые нежелательные отношения —это зеркало, в котором отражается наша личность. Когда мы недовольны своим окружением, на самом деле мы недовольны собой. Всё, что мы замечаем в людях, присутствует в нас самих, как хорошее,
так и то, что пока ещё не стало таковым.

Отношение человека к себе всегда совпадает с его отношением к окружающим. Тот, кто с пренебрежением относится к другим, в глубине души не уважает самого себя. Повнимательнее посмотрите на окружающих Вас людей и увидите, что они зеркально отражают Ваше представление о самом себе.

Так как окружающий мир — это Ваш мир, то все, что Вы видите, слышите и чувствуете, — это Ваше отражение. Лучше осознайте, что мир, в котором мы живем, это наше продолжение, а мы, в свою очередь, — продолжение этого мира.

То, что у человека внутри, он увидит и снаружи, ибо как внутри — так и снаружи. Представление о жизни меняется, когда человек осознает, что: всё, что происходит вокруг него, есть отражение того, что происходит внутри него; всё, что он видит у других людей, является отражением его же самого.

То, что мы видим в других людях, ещё больше выражено в нас самих. Эту удивительную закономерность подметил Иисус ещё более 2 тыс. лет назад: «Ты видишь соломинку в глазу брата твоего, но не видишь бревно в собственном глазу».

Наш «внутренний мир» порождает и одновременно притягивает аналогичные «внутренние миры» других людей. Когда другому «плохо», это означает, что у Вас внутри есть такое же состояние «плохо». Это означает, что собственное пространство «мне плохо»: с одной стороны, откликается на несчастье других; с другой — порождает несчастье другого. Это ещё раз подтверждает, что «подобное» не только притягивает, но и порождает «подобное». Когда же человек радуется от того, что другому плохо, это означает,
что он утратил способность любить.

Дарите, и Вы подарите себе радость. Когда даришь, соединяешься с особой радостью, поскольку любое дарение отзеркаливает себя, то есть когда даришь — радуешься!

Порядок в мире людей начинается с порядка в каждом человеке. Увы, но как далеко до полного порядка. Меняя собственное сознание, мы вносим вклад во Вселенское сознание — настоящее и будущее человечества. Осуществляя это, знайте, что вознаграждения будут многочисленны. В выигрыше будут все представители человечества.

Тех, кто верует, влечёт друг к другу. Когда Вы верите в себя, Вы увеличиваете веру в других. Этот удивительный закон отражения проявляется и в передаче веры от одного человека к другому. Очень часто человек играет роль «рефлектора» и роль «исполнителя» не только своих, но и чужих желаний. Например, ребёнок уходит из дома и оставляет записку, где пишет, что ему кажется, будто его не любят. Исследуя этот случай, обнаруживают следующее: оказалось, мать ребёнка в детстве также хотела уйти из дома по той же причине. Впоследствии она подавила в себе этот импульс и вышла замуж за человека (подобное притянуло к себе подобное), который тоже испытывал аналогичное чувство в своей прежней жизненной ситуации. Их сын явился своеобразным «рефлектором» и «исполнителем» скрытых желаний как матери, так и отца. После оказания «помощи» в виде наказания за уход из дома это желание ребёнка покинуть дом временно утихло, а реально оно перешло на подсознательный уровень. Оно передалось собаке, которая трижды убегала из дома. Лишь после того, как была оказана всем членам семьи квалифицированная помощь специалистом в области регрессии (возвращение в прошлое), собака перестала убегать из дома.

«Как внутри, так и снаружи». Если сам человек конфликтен, то именно таковыми он видит окружающих его людей и таким же образом строит взаимоотношения вокруг себ я . Очень часто лица окружающих нас людей есть отражение нашего собственного внутреннего состояния. Может, действительно, хватит «бить зеркала»? Отвечать за себя — означает также отвечать и за чувства, в том числе и неприятные, проецируемые на других людей.

Какая мысль у человека доминирует, такие люди его и окружают. Как выглядит модель мира человека, такие ситуации он сам себе и создаёт. Если у человека есть агрессия по отношению к окружающему миру, то ему, как «тирану», будут попадаться сплошные «жертвы». Если же у че-ловека агрессия направлена на самого себя, то он невольно будет встречать в своей жизни сплошных «тиранов». Когда Вас кто-то обидел, знайте, что не Ваше дело его наказывать. Ваше дело — лишь поблагодарить его! Да, именно поблагодарить за подсказку, ведь тот, кто Вас обидел, — Ваше зеркало! Знайте, что Вселенная позаботится о том, чтобы воздать каждому в соответствии с его помыслами, намерениями и поступками. Поймите, что не окружающие Вас люди причиняют Вам боль, Вы сами позволяете себе испытать боль. Помните, что желание отомстить всегда окажет отрицательное воздействие на Ваш духовный рост.

Когда Вы любите окружающих людей, Ваше зеркало преисполнено любви к Вам. Любовь обладает огромной исцеляющей силой. Это очень мощные энергетические вибрации. Когда Вы наполнены постоянной любовью, эти вибрации настолько сильны, что окружающие Вас люди начинают лучше себя чувствовать. Вам будет казаться, что они изменились, однако это всего лишь их реакция на Ваши положительные любвеобильные вибрации. Окружающие в данном случае являются Вашим зеркалом.

Человек замечает в людях то, что характеризует его самого. Если Вы замечаете вокруг себя больше красоты, знайте, что именно так Вы смотрите на себя. Если же Вы стали больше обращать внимание на безобразие, которое творится вокруг Вас, — это симптом того, что нужно срочно меняться. Всё, что происходит с Вами, имеет очень важную цель: лучше узнать самого себя.

Если Вас восхищает чья-то доброта, надёжность, добродушие — поздравьте себя с тем, что Вы уже обладаете этими качествами. Если что-то Вам не нравится в других (на внешнем плане), следовательно, это присутствует в Вас самих (на внутреннем плане) Примером того, как внутреннее проявляется во внешнем, может послужить один случай. Однажды один мужчина ехал в полупустом автобусе. Недалеко от него сидели несколько молодых людей, которые бурно и достаточно гневно что-то обсуждали, громко выкрикивали нецензурные слова, перебивали друг друга, при этом плевали на пол и сорили семечками. Будучи человеком, умеющим читать знаки и слушать подсказки Вселенной, данный мужчина спросил себя: «Чем же я привлёк к себе эту достаточно агрессивную ситуацию?». Внимательно выслушав ответ своего подсознания, он обнаружил, что аналогичное поведение присутствовало несколько часов назад в общении с деловым партнером, которое происходило на повышенных тонах, с взаимными упрёками и оскорблениями. Более того, этот негативизм продолжал оставаться в нём всё оставшееся после общения время, вплоть до посадки в автобус. И понял он, что именно своими негативными мыслями он привлёк к себе эту агрессивную и негативно настроенную группу людей. А далее произошло ещё более интересное. Поблагодарив эту ситуацию и посмотрев на неё как на обучающую программу, он сделал правильные выводы для себя. Поблагодарив своего обидчика по общению, попросив прощения и простив его, мужчина успокоился и привёл себя в уравновешенное состояние. Дальше произошло просто удивительное: молодые люди, как по движению волшебной палочки, перестали сквернословить, обвинять друг друга и злиться, перестали сорить и резко сменили тональность и тему разговора. Вот уж поистине подобное порождает подобное как внутри, так и снаружи. На внешнем плане происходит именно то, что происходит у Вас внутри. Помните, что у Вас внутри, то рано или поздно, но обязательно появится и снаружи.

Отворачиваясь от зеркала, Вы не решаете проблему. Переходя от одного зеркала к другому, Вы вновь увидите своё отображение. Может, стоит, наконец, не бить в очередной раз зеркало, а всё-таки разглядеть в нём себя.

Хотите изменить другого, изменитесь сами . Единственное, что мы можем сделать, желая изменить другого человека, так это измениться самому. Глядя на нас, на наш изменённый внутренний мир, окружающие станут уподобляться ему, значит, меняться
в том направлении, в котором Вы сами изменились.

Подайте личный пример в умении видеть в людях собственное отражение. Сказать можно примерно следующее: Ты знаешь, совсем недавно в тебе, когда ты меня критиковал, я увидел собственное отражение. Удивительно, я увидел то, чего раньше никогда не замечал. Благодарю тебя от души за то, что ты позволяешь мне изменяться к лучшему. Когда Вы скажете примерно такие слова, поверьте, Ваш собеседник будет тронут Вашим старанием и способностью так говорить с ним. У него абсолютно не появится ощущения, будто его осуждают или критикуют. Скорее всего, в зависимости от его внутренней готовности, он последует Вашему примеру. Вот уж поистине «подобное» рождает «подобное». Практикуйте «метод зеркала» как можно чаще и Вы увидите, каким позитивным будет Ваше отражение! Используйте окружающих в качестве зеркала и увидите, каким удивительным образом Вы сами изменитесь к лучшему.

по книге Вячеслав Панкратов, Людмила Щербинина Улыбнись на счастье! Питер 2008
также еще по книге ссылки:

Мы подготовили эту статью на основе лекции, прочитанной Ильдаром Абитовым, кандидатом психологических наук, доцентом Института психологии и образования КФУ, в рамках фестиваля PROНаука в Казанском федеральном университете.

Долгое время в психологической науке бытовало мнение, что у человека существуют определённые психологические особенности, влияющие на его личность. Выявив их, можно прогнозировать, как человек будет вести себя в той или иной ситуации. К примеру, если у человека повышена агрессивность, то можно предположить, что он будет вести себя асоциально. Сегодня различные исследования оспаривают это суждение. Предлагаем вам рассмотреть самые известные психологические эксперименты, меняющие наше представление о мотивах поступков и нашем взаимодействии с другими.

Первые исследования такого типа начались в 20-30 годах XX века с опыта, проведённого в Хоторне, в результате которого и был выявлен так называемый хоторнский эффект.

Перед группой психологов во главе с Элтоном Мэйо стояла задача узнать, какие факторы влияют на производительность труда.

Оказалось, что кроме разных эргономических характеристик вроде расстояния от работника до станка на производительность влияет ещё и факт наблюдения: когда за работой ткачих наблюдали, их производительность повышалась, хотя работниц заранее предупреждали о том, что на это не нужно обращать внимание, ведь «слежка» никак не скажется на премировании, равно как и не приведёт к выговору. И всё-таки, несмотря на все предупреждения, работницы работали лучше.

Когда этот эффект стали исследовать подробнее, выяснилось, что есть два объяснения подобного феномена. Первое заключалось в том, что у ткачих проявилась социабильность, или потребность в принадлежности к группе, а второе — в том, что эксперимент способствовал акцентированию неформальных отношений на работе, что, как оказалось, положительным образом сказалось на увеличении производительности. Выводы из этого эксперимента стоит взять на вооружение людям, работающим с малыми социальными группами, в том числе руководителям компаний.

Другой интересный эксперимент, который вошёл в историю социальной психологии, провёл американский психолог Соломон Эш. Он разделил испытуемых на группы от 2 до 7 человек. Среди участников только один был наивным испытуемым, пребывающим в неведении в отношении цели эксперимента, остальные же были «подсадными утками».

Соломон Эш показывал группе две карточки: на первой был изображён один отрезок, на другой — три отрезка. Участникам он предлагал выбрать из трёх отрезков тот, который по длине соответствует отрезку на первой карточке. Надо сказать, что отрезки сильно отличались, поэтому ошибиться было невозможно.

С каждым из «реальных» испытуемых Эш провёл серию экспериментов. Начиналось всё с того, что вся группа отвечала правильно, но в какой-то момент подсадные испытуемые начинали давать неправильные ответы. В этот момент с настоящими участниками происходила удивительная вещь: 30% людей вслед за группой отвечали неправильно на все вопросы. Также выяснилось, что 75% испытуемых хотя бы один раз дали неправильный ответ, следуя за большинством. Их объяснения по поводу того, почему они так сделали, были достаточно разными. Чаще всего участники говорили, что боялись ошибиться, полагая, что, возможно, они не знают того, что знает группа.

Ещё испытуемые объясняли свои ошибки тем, что просто не хотели отличаться от окружающих. Интересно также то, что само количество участников влияло на нонконформное поведение. Там, где было всего 2 человека в группе, искажённый ответ подсадного участника ничего не решал: реальный испытуемый без труда справлялся с заданием. В группах из трёх человек происходило примерно то же.

Но там, где подсадных участников было больше, проявлялся эффект конформизма. После этого Эш создал такую модификацию эксперимента, где один из подставных участников начинал противостоять группе, утверждая, что окружающие ошибаются. В этом случае реальный участник гораздо чаще давал нонкомфорный ответ.

Прежде чем перейти к третьему эксперименту, стоит обратиться к историческому прецеденту. В 1964 году в одном крупном городе произошла трагическая история. Молодая женщина, Кэтрин Дженовезе, примерно 27-28 лет, возвращалась с работы в три часа ночи: она работала администратором в баре. Дженовезе приехала во двор своего дома, расположенного в довольно людном районе, и, выйдя из машины, увидела, что подозрительный человек, пригнувшись, наблюдает за ней.

Кэтрин побежала к телефонной будке, чтобы позвонить в полицию, но этот человек догнал её и стал наносить удары ножом. На крики девушки стали выглядывать из окон проснувшиеся соседи. Они стали кричать: «Оставь девушку в покое!», однако никто не спустился вниз, чтобы помочь. Преступник испугался и скрылся, после чего Кэтрин попыталась добраться до подъезда. Свет в окнах погас, люди легли спать, а мужчина вернулся и продолжил издеваться над девушкой. Она снова стала кричать, люди выглянули из окон, и преступник сбежал.

Так происходило ещё три раза: мужчина возвращался и вновь наносил удары. В последний раз Кэтрин находилась возле своего подъезда и пыталась открыть дверь, но сделать это ей не удалось, и она была убита. После случившегося в газетах вышли статьи с информацией о том, что 38 человек являлись свидетелями преступления, но никто из них не помог, не вызвал полицию или скорую помощь. Тогда в публичном пространстве прокатилась волна обсуждений, на которых пытались выяснить, что же происходит с людьми в больших городах, что они становятся столь равнодушны к беде ближнего.

Много говорили об особой лени и чёрствости городских жителей. Это суждение решили проверить социальные психологи Джон Дарли и Бибб Латане: они не верили, что люди ведут себя особым образом именно из-за проживания в крупном городе. Чтобы выяснить, в чём же причина такого безразличия, они провели несколько экспериментов. Один из них заключался в следующем: психологи набрали студентов в качестве испытуемых и сообщили, что будут исследовать жизненные трудности, с которыми молодые люди сталкиваются на первом курсе, и то, как они их преодолевают.

Испытуемого посадили в отдельную комнату и дали микрофон. Экспериментаторы сказали, что в соседних помещениях тоже сидят студенты, но видеть друг друга они не должны. Теперь каждому участнику предстояло по очереди рассказать о своих трудностях. Первый студент рассказал, что в Нью-Йорке ему нелегко, учёба сложная, и, кроме того, у него периодически случаются припадки эпилепсии. Иногда они бывают настолько тяжёлые, что он может умереть, если никто не окажет помощь.

После него говорил следующий студент, и так очередь доходила до испытуемого, который также излагал свою историю. В конце слово возвращалось первому студенту, и вдруг в эфире появлялся шум, слышалось затруднённое дыхание, студент начинал просить о помощи, затем раздавались лишь хрипы. Экспериментаторов интересовало, как в этой ситуации будут реагировать участники.

На самом деле никаких студентов, кроме одного испытуемого, не было. Всё происходящее было записью, но участник эксперимента этого не знал. Экспериментатор же специально сидел снаружи, заранее предупредив, что не будет вмешиваться в процесс эксперимента, чтобы не влиять на его ход, и прослушает записи участников потом. Иными словами, студент думал, что вокруг него в нескольких комнатах сидят другие участники, а в коридоре находится ни о чём не подозревающий экспериментатор.

Выяснилось, что только 31% участников таких исследований выбежали для того, чтобы сказать экспериментатору о случившемся или как-то помочь. При этом все участники были здоровыми, интеллектуально развитыми людьми. Таков оказался результат, когда испытуемые думали, что в соседних комнатах тоже находятся люди и знают о происходящем.

Но когда эксперимент провели иначе, сказав, что есть только два участника — собственно, студент и вымышленный больной, — уже около 80% испытуемых бежали спасать умирающего сами и звали экспериментатора. Почему же результаты были различны? Вывод, которые сделали исследователи, заключается в том, что чем меньше людей, тем больше вероятность, что они помогут. Этот эффект был назван «диффузией ответственности».

Психологи выявили и ещё одну закономерность: если испытуемый не выходит из комнаты в течение первых 3 минут, то, скорее всего, он уже не покинет помещение, чтобы оказать помощь.

Ещё один эксперимент, ставший краеугольным камнем для психологии, провёл Стэнли Милгрэм, в дальнейшем описавший его в книге «Подчинение авторитету». Он проходил в Йельском университете в начале 60-х годов и был непосредственно связан с социальной ситуацией того времени. Сравнительно недавно закончилась Вторая мировая война, историки и исследователи гуманитарного профиля строили гипотезы по поводу того, почему немецкие солдаты уничтожили огромное количество людей.

Предположений было много, но наиболее популярной была психоаналитическая идея, связанная с именем Фрейда. Он считал, что для ребенка особенно значима фигура отца, поэтому учёные предположили, что немецкие мальчики, воспитанные в сильных патриархальных традициях, следовали за фюрером, так как он и был олицетворением отцовской фигуры. Милгрэм усомнился в этом суждении и решил опровергнуть его.

Для этого он оборудовал кабинет под лабораторию и поставил туда устройство, напоминавшее электрический стул. Исследователь пригласил для участия студентов и людей с высшим образованием, обещая заплатить им за участие 4 доллара.

Милгрэм заявил, что с помощью эксперимента собирается исследовать особенности памяти и влияние на неё мер наказания. Он специально отобрал здоровых мужчин до 45 лет, которые совпадали по возрасту с немецкими военными. Психолог приглашал по одному участнику из группы, в лаборатории его встречал экспериментатор в белом халате. Участнику объясняли цель эксперимента, после чего появлялся подсадной испытуемый, актёр по имени Уоллес.

Экспериментатор предлагал тянуть обоим жребий, который решал, кто будет учеником, а кто — учителем. Уоллес всегда вытягивал короткую, потому выполнял функцию ученика. Актёра отводили в специальную комнату, где стоял электрический стул, и крепили к нему электроды. Через перегородку находилось место учителя, то есть реального испытуемого. Перед ним был аппарат с рубильниками, от которого велись провода к стулу ученика, а рядом сидел экспериментатор. Испытуемому предварительно давали пробный разряд тока в 45 вольт, чтобы он подумал, будто к подставному участнику действительно будет идти ток.

Далее ему объяснили, что ученик должен будет повторять определённые комбинации слов. Если он ошибётся, то нужно подать разряд, повышающийся с каждым разом, начиная с 15 вольт и заканчивая 450 вольт. На уровне 300 вольт находилась отметка «болевой шок», а на 450 – три икса.

Эксперимент начался. Первый раз ученик, естественно, отвечал правильно, потом начинал ошибаться, и учитель бил его током. Важно отметить, что перед экспериментом Милгрэм провел опрос среди студентов, практикующих психологов, врачей-психиатров и психотерапевтов, желая узнать, сколько человек дойдёт до самого конца шкалы в подобном эксперименте. Все отвечали, что около 0,5% от всех, так как довести дело до конца способны лишь психопаты: могут быть недиагностированные люди со склонностью к агрессии, что и выяснится во время опыта.

В действительности до конца дошло 65% участников, и все 100% из них добрались до отметки в 300 вольт. И это при том, что ученик-актёр кричал, что ему очень больно, а когда до конца оставалось несколько делений, бил ногами в перегородку, и затем замолкал. Из этого следует очень важный социально-психологический вывод: вопрос не в фигуре отца или других личностных факторах — всё дело в подчинении авторитету.

На участников влияло то, что рядом находился человек в белом халате. Когда они хотели остановиться, экспериментатор на них не давил, однако повторял: «продолжайте, пожалуйста» и «нужно продолжить эксперимент».

Ещё один важный момент, который стоит отметить: когда экспериментатор в самом начале исследования платил 4 доллара, он отмечал, что деньги уже ни при каких обстоятельствах не заберёт, поэтому можно утверждать, что испытуемые делали это не из-за материального интереса.

По мнению Милгрэма, полученные данные свидетельствуют о наличии интересного феномена: «Это исследование показало чрезвычайно сильно выраженную готовность нормальных взрослых людей идти неизвестно как далеко, следуя указаниям авторитета».

Потому-то, говоря о поведении людей, нельзя объяснять мотивы поступков лишь качествами характера и врождёнными особенностями: наше поведение также зависит от каждой конкретной ситуации и социального окружения, чему на сегодняшний день посвящено немало любопытных исследований.

Как окружение влияет на человека

Влияние окружения на человека может сделать его успешным или неуспешным. Как на человека влияет окружение. 5 способов формирования успешного окружения

Про влияние окружения на успех человека

Может быть, это просто элементарное везение? Что если нет никакой взаимосвязи между окружением человека и его успешностью? В жизни бывает так, что золотые медалисты выпускаются, заканчивают престижный ВУЗ, но после этого работают на невысокой должности среднего звена и живут посредственно. «Светлая голова» и «надежда школы» работает в крупной корпорации бывшего двоечника. Что с ним не так?

Вопросом влияния тех, кто вас окружает на успех занялись ученые. И вот, что обнаружил Томас Леонард, основатель организации Международной Федерации Коучинга: он вывел, так называемую формулу успеха. Двадцатилетний опыт коучера позволил определить составляющие успеха. Успех – это 50% Вашего окружения, 40% мыслей и лишь 10% знаний.

Знания и навыки

Знания и навыки – это всего 1/10 составляющая успеха. Начиная с первого класса школьной скамьи, учителя и родители в один голос твердили: «Главное – это отличная учеба, и прекрасное будущее у тебя в кармане». Но так ли это, давайте разбираться. В век нескончаемого потока информации из телевидения и интернета знания – не такой уж клад. По мере надобности мы можем развиваться в той или иной сфере без помощи преподавателей. Читай, поглощай новые знания и применяй на практике. Как вы понимаете одних знаний не достаточно.

Мышление

Наши мысли материальны — это не просто слова. Окружение человека влияет на формирование мыслей. Видна прямая взаимосвязь тех, кто вас окружает и успешности. Римский император Марк Аврелий утверждал: «Твои мысли становятся твоей жизнью». С ним сложно не согласиться, мышление влияет на уровень жизни. От широты наших мыслей зависит насколько будет высок ее уровень и комфорт.

Одних лишь знаний не достаточно, необходим напор и уверенность в силах, а именно с позитивным мышлением мы формируем внутреннее спокойствие и уверенность. Мышление помогает двигаться вперед, не смотря ни на что, и преодолевать преграды без уныния. Каждое поражение приближает нас к победе – именно так должен думать человек, который хочет добиться своей цели. Задумайтесь о Вашем окружении, если такие мысли не посещают Вас.

Окружение человека

Окружение человека – это не только люди, это книги, фильмы, социальные сети. Задумайтесь, на что вы тратите свое время больше всего? Получаете ли от этого удовлетворение в моральном и духовном плане? Влияние тех, кто вас окружает на успех очень велико. Поэтому к выбору нужно подходить с особой осторожностью.

Не стоит опасаться каждого человека на нашем пути, немедленно «сканировать» его взглядом, выяснять уровень его достатка. Присмотритесь к собеседнику внимательно, пусть «поработает» Ваша интуиция. Не стоит ее недооценивать. Мы – это среднеарифметическое значения пяти самых близких нам людей. Теперь понимаете всю серьезность вопроса окружения. Необходимо постоянно повышать его качество.

Источник: http://lifemotivation.online/razvitie-lichnosti/lichnostnyj-rost/kak-okruzhenie-vliyaet-na-cheloveka

Влияние окружения на человека

На мой взгляд, влияние окружения на человека очевидно. Представьте себе человека, мужчину или женщину, который постоянно пытается «свести концы с концами», оплачивая лишь часть своих долгов, покупая одежду в секонд хенде, старается на всем экономить, чтобы купить лишнюю банку тушенки. В конце концов, наступает день, когда человек обретя уверенность, решимость и смелость, говорит сам себе: «С этим покончено навсегда!» Такое решение изменить себя и свою жизнь будет непоколебимым, и такие люди начинают сами читать нужные и полезные для них книги, намечают правильные пути, начинают позитивно мыслить и искать для себя правильное место.

Представьте себе, каковы будут шансы на успех, если человек, несмотря на все свое воодушевление, решимость и предпринимаемые усилия в конце дня должен возвратиться домой к тем людям, которые раньше уже высказывали ему все свои негативные оценки, насмешки и преувеличенные сомнения. По всей видимости, всегда найдется какой-нибудь негативно настроенный шурин или зять, который обязательно язвительно скажет «Для такого неудачника, как ты, это, безусловно, неплохой спектакль! Желаю удачи!»

В результате только что обретенная им уверенность быстро уступает место прежним сомнениям, новые действия уступают дорогу старым страхам и опасениям. В итоге человек может однажды опять вернуться к такому типу мышления, которое и в моральном, и в финансовом плане заставит его опять опуститься на колени.

Неважно, как выглядит окружение человека, влияющее на его жизненные цели. Это могут быть родители, друзья, коллеги по работе. Главное, что влияние окружения на человека велико и наши цели, или наши намерения, формируются под влиянием среды, в которой мы живем. Мы попросту не можем позволить себе игнорировать оценки и цели окружающей нас среды. Какими бы неверными или даже дикими вначале не казались нам ее взгляды, в итоге мы соглашаемся с ними. Недаром русская пословица гласит: с волками жить, по-волчьи выть.

Влияние окружения на человека неизмеримо велико. По этому, неплохо было бы провести исследование на тему «Доля влияния дружбы на правильное развитие и рост личности».

Задайтесь вопросами:

1. С какими людьми я провожу свое время? Среди каких людей я нахожусь?
2. Как они поступают по отношению ко мне? Что они для меня делают?
3. Является ли общение с ними полезным для меня? Мне это нравиться?

После того, как ответите на эти вопросы, оцените то время, которое Вы тратите с каждым из Ваших знакомых, является оно положительным и конструктивным или же наоборот? Если затрудняетесь ответить, то подумайте еще над такими вопросами:

• Что эти люди посоветовали Вам прочесть или послушать?
• Где они порекомендовали Вам побывать?
• О чем заставили Вас задуматься?
• Как повлияли они на Ваши разговоры, чувства и т.д.

Также есть еще один, «контрольный» вопрос: «Помогают мои знакомые двигаться, и расти в том направлении, которое я выбрал, поставив перед собой цель?»

После того, как Вы сделали такой мини-анализ своего окружения, возникнет следующий вопрос: «Что делать, если в моем окружении есть люди, которые действительно не способствуют моему росту и движению к цели?» Ответ очевиден – смена окружения.

Если мы хотим внести позитивные изменения в свою жизненную позицию, хотим повысить свои результаты и обрести счастье в жизни, то нам придется придерживаться очень жесткой и болезненной для нас дисциплины, которая потребует от нас начать с «прополки» сада нашей жизни, смены окружения, круга общения.

«Токсичные» люди из нашего круга общения, хотим мы того или нет, оказывают пагубное влияние на нашу самооценку и собственное мнение, подрывают нашу веру в себя, тормозят наше развитие и мешают нам достигать своих высоких целей. По этому, лучше просто поесть в одиночестве, чем участвовать в разговорах негативного характера. Лучше даже отменить встречу, чем встречаться с теми, кто просто-напросто крадет и тратит впустую ваше время. Лучше сменить тему, чем продолжать разговор, имеющий своей целью унизить или осудить кого-то. Лучше высказать всю неприятную и болезненную правду, чем продолжать говорить полуправду и кривить душой для того только, чтобы хорошо выглядеть со стороны. Лучше сказать «нет», чем «да» по отношению к тому делу, которое вы не хотите делать, или по отношению к тому человеку, с которым вам не хотелось бы иметь дела. Лучше проявить твердость, чем продолжать оставаться вежливым с теми, кто не заслуживает вашей вежливости.

Может оказаться так, что на 90% нужно будет отказаться от общения с Вашим окружением. С кем же тогда общаться? Для этого нужно расширять свое общение. Т.е. знакомиться и проводить больше времени с правильными людьми. А кто же эти правильные люди? Это зависит от Ваших целей и задач. На мой взгляд, это люди, которые задумываются над смыслом жизни, проживают каждую минуту с толком и расстановкой, постоянно совершенствуются лично и духовно.

Начните окружать себя людьми, которые стремятся к целям, подобным Вашим, а также теми, кто уже добился успехав сферах, вдохновляющих и привлекающих Вас. Поступая таким образом, мы получаем новый круг общения, который помогает нам менять привычный ограниченный образ мышления, помогает разрушать старые модели поведения, и переводить свою жизнь на более высокий качественный уровень.

И в заключении следует заметить, что «истинные друзья» — это совсем необязательно те, кто имеет больше денег. Большое внимание при выборе следует обращать на их жизненную позицию, на их осведомленность и другие позитивные человеческие достоинства. Не все бедные люди действуют обедняюще на своих друзей, и не все богатые друзья смогут в чем-то обогатить нашу жизнь. Тщательно изучайте близких Вам людей, однако … не с точки зрения их банковских счетов или достижений. Изучив наших друзей, стоящих на разных ступенях финансовой лестницы, мы можем обнаружить, что с некоторыми из богатых, а также с некоторыми из бедных «друзей» мы не можем продолжать поддерживать отношения и должны расстаться с ними.

Источник: http://constructorus.ru/uspex/vliyanie-okruzheniya-na-nashu-zhizn.html

Что определяет нашу жизнь?

Как вы думаете, что определяет наши возможности? От чего зависят успехи и неудачи, достижение целей, качество жизни в целом, самореализация, количество денег и то, способны ли мы им радоваться? Кто-то полагает, все предопределено заранее – генетикой и сложившимся в детстве характером, другие считают, все зависит от случая, третьи возлагают ответственность на знания, которыми обладают.

По исследованиям, как минимум половина нашего успеха или неудачи определяется окружением. Таким образом, роль межличностного общения можно назвать ключевой. А те же знания, например, меняют нашу жизнь всего лишь на десять процентов.

Ваше ближайшее окружение

Поэтому, если вы хотите знать свои возможности и перспективы, просто вспомните, с кем общаетесь больше всего: вашу семью, друзей и коллег, может быть, тех, с кем ходите на фитнес или танцы.

Кто и что вам говорит, какое настроение излучает? Те ли это люди, на которых вам хотелось бы быть похожими?

Хорошая практика – сделать список из нескольких человек, которые составляют ваш основной круг общения – от пяти до десяти имен. И посмотреть, какое качество взаимодействия дает каждый из них. Свойственно им печалиться, радоваться или жаловаться, может быть, они трудоголики или наоборот, прожигатели жизни? Эти люди с их качествами определяют вас и ваше мышление. Невозможно быть радостным в компании депрессивных нытиков. И очень сложно ныть самому, если вокруг только успешные и целеустремленные люди.

Кроме того, вы можете обнаружить, что с одними людьми вам очень комфортно, с другими – неприятно, а с третьими – ни то, ни се.

Типы межличностного общения

Можно условно разделить общение на три вида: обогащающее, пограничное и токсичное. Токсичное – с жалобщиками, вечно всем недовольными людьми, которые не ценят ни себя, ни других, с людьми зависимыми от неприятных привычек, вроде алкоголя.

Мы почти всегда отлично чувствуем, что для нас токсично, ощущая после усталость, негатив, опустошенность.

Почему мы часто годами общаемся с такими людьми? Как правило, мы хотим почувствовать себя хорошими, помогая вечно несчастной подружке или поддерживая друга, который все никак не устроится на работу. Или боимся выглядеть плохими, «бросая друга в беде». На самом деле хорошие друзья познаются не в беде, а в радости. Если вы умеете порадоваться за человека и видите, что он готов сам порадоваться за вас – это можно назвать дружескими отношениями. А вот когда мы рядом, только если что-то стряслось – этому могут быть скрытые причины.

Распространенная мотивация к дружбе с «несчастненькими», о которой не очень любят распространяться – желание самоутвердиться за счет них. Если вы поймали себя на чем-то подобном – это повод задуматься о себе и своей самооценке.

Если вы помогаете, то стоит также осознано ответить на вопрос – действительно ли нужна ваша помощь? Или человек просто привлекает внимание, пытается избежать ответственности за свои действия?

Пограничное общение –  нейтральное, обычно с коллегами, соседями, партнерами по бизнесу. Важно, чтобы оно было по делу. Если вас не связывает духовная близость или общие интересы, то должен быть деловой подход. Иначе такое взаимодействие – просто дыра, в которую уходят энергия и время.

И, наконец, обогащающее общение.

Это люди, которые двигают вас вперед, их пример вас вдохновляет, их пространство вам нравится, они за вас радуются. Понять, обогащает человек или опустошает, очень просто. Прислушайтесь к своим ощущениям. Если вы чувствуете, что после встречи с ним у вас всегда плохое самочувствие или испорчено настроение, не нужно себя обманывать, будто виновата плохая погода или незнакомая еда: вам плохо от собеседника. Или наоборот: вы с кем-то пообщались, и у вас появилось чувство наполненности, стало хорошо и радостно, хотя вы просто обсудили какую-то ситуацию или даже не говорили ни о чем конкретном. Значит, поле конкретного человека влияет на вас благоприятным образом. Распознавать легко. И вы должны позаботиться о том, чтобы такого обогащающего общения в вашей жизни было намного больше, чем любого другого.

Источник: http://vadimkurkin.com/blog/zanimatelnaya-psikhologiya/skazhi-mne-kto-tvoy-drug-a-ya-skazhu-dostignesh-li-ty-uspekha-vliyanie-okruzheniya-na-nashu-zhizn/

Как окружение влияет на человека

Влияние окружающих на человека не стоит недооценивать. Рассмотрим примеры, на что может повлиять окружение.

Настрой и энтузиазм

Например, молодой человек, который ведёт скромную жизнь, хочет резко изменить ее. Он начинает читать книги по саморазвитию, посещает семинары и тренинги. Но когда он приходит домой, то слышит лишь насмешки в свой адрес. Это может сильно подорвать решимость. Он может поддаться страху, вернутся к прежнему образу жизни.

Влияние окружения можно увидеть на примере отказа от вредных привычек. Если человек пытается бросить курить, то он быстрее добьется успеха в компании некурящих, чем среди тех, которые в любой ситуации берут в руки сигарету.

Успешность

Что касается успешности, то человек всегда находится на том же уровне, что и его ближнее окружение. Окружающие люди это не только источник психологического воздействия, но и информации.

Например, человек хочетнакопить немного денег и открыть свое дело. Близкие друзья, которые любятхорошо отдохнуть, часто приглашают его в различные заведения, где он спускаетбольшие суммы. Если он не сменит окружение, достигнуть успеха не получиться.

Источник: http://pikacho.ru/kak-okruzhayushchie-vliyayut-na-cheloveka/

Влияние окружения на человека

влияние окружения на человека

В самом начале жизни человека, на него прямо или косвенно влияет его ближайшее окружение. Это могут быть мамы, папы, бабушки и дедушки, социальный слой. Мы рождаемся в определенной точке земного шара, в стране и семье с определенной культурой, бытом, устоями и правилами. В первые годы жизни, единственным реальным примером для ребенка являются его близкие люди. Маленькие дети, уже с первых дней жизни, начинают подражать тем, кто им нравится, копировать  ужимки и особенности поведения окружающих людей.

Свое раннее детство я помню только отрывками, похожими на сон и единственное ощущение, которое осталось – это ощущение радости, праздника жизни и счастья.

В юности человек, по-прежнему, сильно зависит от своего домашнего круга общения, от родных и близких, но постепенно  в него добавляется влияние извне семьи. Появляются друзья, знакомые, учителя и наставники. Особенно сильное влияние оказывают люди, на которых  хотелось бы походить, в этом случае работает, так называемый, механизм подражания желаемым манерам и поведению.

Моя юность проходила в постоянных прогулках с соседскими детьми во дворе. Мы активно играли во все уличные игры, прыгали в резинки, классики, бегали, играя в «казаки-разбойники». Затем мы подросли и появились посиделки в подъездах, пиво, сигареты,  песни под гитару. И все это было потому, что таково было мое окружение. И именно оно диктовало, как одеваться, какую музыку предпочитать, как себя вести с другими людьми.

Я думаю, что в таком нежном возрасте человеку  очень трудно самостоятельно принимать осознанные решения и выбор. Общество навязывает и диктует свои условия.

Источник: http://evgeniyafirsova.ru/lichnostnyiy-rost/vliyanie-okruzheniya-na-cheloveka.html

Общайтесь с успешными людьми в той области, в которой хотите развиваться

До определенной стадии развития моей личности  я так же, как и большинство людей,  не придавала значения такому  аспекту, как влияние окружения. Многие учителя успеха и процветания, в своих книгах и семинарах часто упоминали о сильнейшем влиянии окружения на личность.

Впрочем, как и все остальное в нашей жизни, любая теория познается только на практике. Далее речь пойдет о моем личном опыте влияния окружения на мою личность. 

Источник: http://econet.ru/articles/164527-vliyanie-okruzheniya

Как провести анализ своего ближайшего окружения

Провести анализ своего ближайшего окружения не так сложно. Для этого потребуется около 30 минут времени, лист бумаги и ручка. Сосредоточились? Можете приступать.

Напишите в столбик 30 человек из Вашего окружения. Это могут быть родственники, коллеги, друзья, подписчики или даже вы. Еще 3 столбика с вопросами:

• Можете ли вы оказать помощь человеку?
• Его уровень дохода?
• Мышление человека и его стремление к лучшему?

Ответы будут в виде «+», «-» или «0», что означает положительно, отрицательно, нейтрально. Этот несложный анализ поможет определить, кого следует исключить из своего круга общения, а с кем поддерживать более тесную связь. Нейтральное окружение не оказывает на Вас никакого воздействия. Как поступить с этими людьми решайте сами, только помните о том, что время — деньги, тратить его впустую нежелательно. Задумайтесь над тем, что сделать для улучшения и расширения круга общения со знаком «+».

8 вопросов себе

Не удивляйтесь, если 80%-90% Вашего круга общения вносят негатив. Главное — вовремя провести анализ и помочь себе это понять. Есть еще один нехитрый способ понять, довольны ли вы окружением или просто не хотите замечать очевидного: что эти люди тянут вниз и не дают развиваться. Всего 8 вопросов, но сколько в них смысла… Ответьте только честно, будьте предельно откровенны с самим собой.

• Кто окружает Вас ежедневно?
• Смогли бы они приступить к действиям, если бы от этого зависело Ваше счастье?
• Вам интересно Ваше окружение?
• Какую полезную информацию вы черпаете от Вашего окружения, может быть полезные рекомендации?
• Любят ли путешествовать окружающие вас люди?
• Вы чувствуете воодушевления после общения?
• Какие мысли, эмоции после разговора?
• Помогает ли Вам Ваше окружение расти, развиваться?

Ответы на эти вопросы выстроят верный путь для достижения гармонии и успеха. Прежде всего, вы — самодостаточная личность. Помните, что Вы должны выбирать тех, кто вас окружает, а не оно Вас. Успех любит сильных и целеустремленных людей.

Источник: http://lifemotivation.online/razvitie-lichnosti/lichnostnyj-rost/kak-okruzhenie-vliyaet-na-cheloveka

Как формируется окружение человека? Как оказалось, что вокруг тебя именно те люди, которых ты видишь?

Мы выбираем в свой круг тех, кто слабее нас духовно, физически, материально и это факт. Да, сейчас у некоторых начнутся сопли, что я не прав, но давайте объективно. Почему Вы общаетесь с тем или иным человеком?

Вам интересно будет развивать отношения с тем, кто сильней вас физически, морально, материально, с тем, кто на вашем фоне будет сильно выделяться? Не думаю.

Хотя от такого общения иногда и есть польза, но если друг или знакомый слабее тебя в каком-то отношении он будет тянуть тебя вниз. Это практика, это жизнь. Кстати, отмечу, что и другому человеку не будет с вами интересно общаться. Простой пример: ты вышел погулять с товарищем в парк. Вот вы идете и молчите. Вас интересует саморазвитие, личностный рост, а он думает о том, чтобы ему ответить на комментарий в соцсети. Вы явно не сойдетесь в интересах, и ваш уровень развития выше.

Источник: http://srgmarketing.com/vashe-okruzhenie-formiruet-vas-izmenite-ego-ili-ono-izmenit-vas/

BC Platforma

Сегодня вы можете найти на моем блоге массу полезной информации по развитию личности и качеству жизни.

Причем, я беру все направления жизни человека и вскрываю все самое ценное в них.

НО…

Есть и часть глубоких знаний, методик и практик, которые находятся за прочной дверью нашей образовательной платформы и доступны не всем.

Вы можете получить к ним доступ. При чем, мы обновляем их каждый месяц и они «условно» бесплатны.

Готовы получить доступ к закрытой базе знаний на BC Platforma?

Жмите кнопку «Узнать больше» и подключайтесь.

Надеюсь, мои мысли по этому поводу были полезны для Вас. Ставьте “Мне нравится”, если это так. Я очень ценю ваше мнение.

До скорой связи.

С Верой в Вас и Ваш Успех, Павел Бильский

Источник: http://pavelbilskiy.com/okruzhenie-i-ego-vliyanie-na-menya/

Влияние окружения на личность

По мере взросления меняется круг интересов.

В моем случае,  пробудившиеся интересы к музыке повели меня в клубную культуру. Вследствие моих изменений, старые компании и все мое общество заменилось на новое естественно и безболезненно. Захватившая меня тогда Trance культура изменила мое мировоззрение, появились нереальные яркие одежды, страсть к музыке и аппаратуре, сценическая деятельность и юношеский максимализм. 

транс культура, psychedelic

Хотя сейчас я уже не выезжаю на вечеринки и open -air, любовь к этой музыке сохранилась до сих пор, а основы субкультуры оставили свой неизгладимый отпечаток на моей личности.

неформальные движения

В принципе, молодежь практически всегда впадает в неформальные движения и субкультуры, в зависимости от личных наклонностей и пристрастий, таким образом, стремясь себя как-то выделить.

По мере развития личности и приобретения жизненного опыта, рано или поздно подавляющее большинство людей создает семью и детей. И здесь тоже окружение оказывает свое влияние непосредственным образом. Для женщин характерно 9 месяцев носить ребенка, поглощая информацию о беременности и родах, походы по поликлиникам и общение с такими же «мамашками». Впрочем, и в последующие 3 года, все продолжается приблизительно так же. Я не беру в расчет крайности, когда будущая мать пьет и гуляет, хотя и на такое поведение тоже влияет ее окружение.

И вот у вас семья, дети. Можно даже с точностью сказать, какой у вас уровень дохода, традиции, уклады, пристрастия в спорте и т. д., просто посмотрев на ваш круг общения.

По большому счету, вы являетесь точным отражением 5-ти самых близких людей, с которыми вы общаетесь. Для примера, возьмите средний доход 5-ти приближенных вам людей и разделите его поровну. Сумма, которая выйдет, будет приблизительно равняться вашему доходу. Это касается и других сфер жизни. Например, если 5 ваших близких людей постоянно путешествуют, рано или поздно, и вы тоже начнете. Или поменяете круг общения.

Духовный и личностный рост

По мере духовного роста человека, происходит переоценка ценностей. Человек уже не может общаться со своими прошлыми друзьями. Его уровень вибраций повышается и пути со многими людьми  начинают расходиться. Ну вот представьте себе: человек работал над собой, избавился от вредных привычек,  стал служить Богу, а его друзья пьют пиво, ругаются матом и вообще атеисты. Как долго может продлиться такая дружба?

К 30 годам у меня как раз и произошла такая переоценка ценностей. Мое мировоззрение поменялось на 180 градусов(360—это полный круг, а 180-это противоположность прошлому). В жизни стали интересовать только высокие ценности, служение людям. Я бросила курить, вообще исключила из своей жизни алкоголь, перешла на живое питание и заботу о физическом теле. Книги, видео, учебные семинары поглощались в больших количествах, я искала знание,- знание устройства мира и человека.

У вас может возникнуть вполне резонный вопрос: «Что делать, если собственный уровень духовного и физического развития вырос,  а у ближайшего окружения – нет?».

Постепенно все прошлые друзья «отвалились» сами собой, они не смогли резонировать с новой частотой волн, соответствующей данному  этапу моего развития, и в наших отношениях начался, так называемый «когнитивный  диссонанс», который привел к их неминуемому разрушению. Долгий промежуток времени я пробыла в одиночестве. Это дало переосмыслить очень многие вещи. Вся информация о саморазвитии сыграла свою важную роль. Постепенно у меня появились новые друзья и окружение, которые соответствовали моему душевному настрою, развитию разума и целям.

Многие наставники рекомендуют окружить себя успешными людьми в той области, в которой ты хочешь развиваться. Хочешь стать богатым – общайся с миллиардерами, хочешь семью – общайся с семейными парами, хочешь путешествовать – общайся с теми, кто путешествует и т. д. Тут вообще никаких проблем нет. Необходимо подождать и продолжать «гнуть свою линию». Позволить себе – быть собой, а другим – быть другими. Ваша семья и некоторые друзья постепенно примут ваше новое мировоззрение и успокоятся, только не надо никого обращать в «свою веру». Это чревато и очень энергозатратно.  Ваше – никуда от вас не денется, а ненужное – отвалится само собой.

Источник: http://evgeniyafirsova.ru/lichnostnyiy-rost/vliyanie-okruzheniya-na-cheloveka.html

Что делать если мое окружение меня не понимает?

Нам всем нужны руки поддержки. Если ваше окружение вам не помогает, не понимает, относится с настороженностью к вашим начинаниям, то нужно создавать новое окружение. Не стоит бороться до последнего со своими близкими и друзьями за понимание. Не старайтесь очень сильно их переубедить. Если не получилось с первого, второго раза- не настаивайте. Давление порождает обратный результат-сопротивление. Если вас не понимают-то поймут когда получится. Главное найти несколько человек которые вас поддержат. Обязательно найдите тех людей, которые поймут и разделят ваши идеи. Попробуйте подумать где обитают те, кто вам нужны. Какие места они посещают? Как проводят свободное время? Где вы можете их встретить? Какие форумы, сайты они посещают?Где встречаются в жизни?

Если вы занимаетесь бизнесом-это может быть форум по предпринимательству, группа предпринимателей в соц.сети. Объединение предпринимателей в вашем городе. Если ваше увлечение связано с вязанием- кружки по вязанию, форумы. Футболом- футбольные клубы и т.д. Это вам поможет морально и возможно даст новое прочтение ваших планов, их коррекцию или поставит новые цели.

Влияние окружения и среды переоценить трудно. Но кроме этого существуют и другие способы мотивации и поддержки, поэтому если не получилось сразу, ничего страшного. А найти людей, придерживающихся ваших жизненных позиций довольно просто. Надо просто подумать, где они собираются, обсуждают проблемы или просто общаются.

А если вы думаете, что ваша самооценка из-за воспитания занижена и нестабильна, то прочитайте и применяйте 7 упражнений для уверенности в себе и практики для повышения самооценки.

На этом сайте можно пройти небольшие по изменению мышления, креативности, созданию бизнеса, ораторскому мастерству, поднятию и стабилизации самооценки и т.д.

А здесь можно посмотреть бесплатный вебинар: “Перестройка сознания для благополучия и счастья” с мастер йоги и цигун, психологом, специалистом по эриксоновской терапии, мастером НЛП Константином Мухиным.

Читать также:

Мысли и действия.

Почему одни добиваются успеха, а другие нет

Страх перемен. Почему люди бояться меняться.

Источник: http://psihologiyaiya.ru/vlijanie-okruzhenija-na-razvitie/

Смените окружение: кардинальные действия

Время кардинальных изменений настало, если большинство людей из Вашего окружения тянут Вас вниз. Общение с ними влечет за собой только уныние и апатию. Окружите себя командой единомышленников. Выбирайте людей самодостаточных, уверенных в себе, успешных. Не переживайте, если они будут лучше Вас. Всегда стремитесь к большему.

Может быть, вы всегда хотели путешествовать? В век интернета найти себе друзей-путешественников дело 5 минут. Прямо сейчас заходите на свою страницу в соцсетях, ставьте нужный фильтр в поисковике и приступайте. Люди с удовольствием будут делиться с Вами впечатлениями о своих поездках. В один из дней вы непременно окажитесь на их месте.

Конечно, не стоит забывать о настоящей преданности и дружбе. Будьте внимательны, когда будете принимать кардинальные меры, помните о чести и совести.

Источник: http://lifemotivation.online/razvitie-lichnosti/lichnostnyj-rost/kak-okruzhenie-vliyaet-na-cheloveka

Чем опасно такое окружение?

В определенный момент вас начнут переубеждать в чем-либо. К примеру, ты захотел поехать в Грецию, отдохнуть. А твой напарник говорит: «Зачем Греция? Давай поедим на местное озеро…» Вроде не плохо, но вы уже склоны принять его предложение, т.к. он с вами в Грецию явно не поедет.

Потом начинается лавина советов. Иногда смотришь на советчика и думаешь: «Ты на мне опыты ставишь?».

К сожалению, такие советы не всегда полезны. Только вы, вы и еще раз вы знаете к чему вам стремится, поэтому никто не вправе давать вам советы. А вода, как известно, камень точит, вот и советы в определенный момент помешают вам в вашей жизни.

Реальный пример…

У меня был случай: еду в поезде, никого не трогаю. И тут на очередной станции подсаживается попутчица, лет так за 60. Решила, что мне жутко интересно с ней поболтать. Началось все с вопроса куда я еду. Ответить было не сложно. Это я и сделал. Дальше бабушка «божий одуванчик» спросила меня на тему моего ноутбука. Промолчал. Ее это явно не впечатлило и тут понеслось… И как надо проводить свое время, и то, что поездом наслаждаться нужно.

В итоге, последней каплей стал совет бабушки: «Внучек, ты б бросал свой компьютер, а то так и не найдешь себе девушку. Щас бы весело вам было вдвоем ехать». Я пару фраз ей ответил, но она все продолжала. В итоге я надел наушники. А боковым зрением вижу, как она и дальше со мной разговаривает….

Так вот, есть люди, которые очень любят советовать. Психологи-самоучки. Обычно такие люди любят себя приукрасить, встречал и таких, кто открыто говорил о своих дарованиях в области психологии. Да вот только на практике они пустые. Вряд ли эти советы они сами применяли и испытали в своей жизни. Если учесть, что окружение формирует человека, то разве таких «психологов» ты ждёшь?

А если говорить о молодежи, то барьер между поколениями — это классика. «Я старше, я больше знаю» или «Слушай старших, у них опыт».

Может для кого-то это и полезно. Но, кажется, сейчас то время, когда нормальный, стремящийся к новому, молодой человек может знать куда больше того, кто старше его. Совет и указ – это разные вещи. Не путайте их. Не следуйте тому, в чем вы не уверены. Может вы и ошибетесь, но это будет ваша личная ошибка. Конечно, я не говорю о явных вещах. Иногда хороший друг может дать своевременный совет, который поможет в жизни. Но для этого нужно иметь именно такого хорошего друга в котором ты будешь уверен.

Источник: http://srgmarketing.com/vashe-okruzhenie-formiruet-vas-izmenite-ego-ili-ono-izmenit-vas/

Индивидуальность ради саморазвития

Но при всем влиянии окружения, всегда сохраняйте свою индивидуальность: «не глотайте пищу целиком, тщательно разжевывайте ее, чтобы почувствовать, что вам нравится, а что нет». Какая информация подходит именно вам на данном отрезке времени вашей жизни.

Вопросы, которые стоит задавать себе для саморазвития:

1. Какие люди и общество в целом меня окружают?
2. Что я черпаю через свое окружение?
3. Какие мысли, эмоции и действия преобладают во мне под влиянием моего окружения?

Источник: http://bot-ege.ru/psihologiya/okruzhenie-cheloveka.html

Завершение

Окружайте себя людьми, с которыми вам не просто интересно и тепло, но и по пути. Тогда у вас будет больше шансов достичь успеха и само реализоваться. Вы сможете не только обмениваться опытом и знаниями, но и получать поддержку, без которой порой бывает очень непросто.

Берегите себя и будьте счастливы!

Также, рекомендуем почитать статью, про теорию мотивации Макклелланда.

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Источник: http://Qvilon.ru/samorazvitie/kak-vliyaet-nashe-okruzhenie-na-nas.html

Эффективность зависит от комфорта

Еще один пример: если в семье что-то не ладится, и вы чувствуете напряжение, а ваши мысли сосредоточены в этой точке, в этой сфере жизни, то в таком случае сложно быть продуктивным, эффективным, творчески развиваться, совершенствовать свои навыки и т.д. Пока горит «красная лампочка», оповещая что там непорядок, вся энергия будет сконцентрирована на этой проблеме. Даже если вы ушли с головой в работу, в попытке сбежать от напряжения, это так или иначе будет сказываться на вас и других сферах вашей жизни. Это была иллюстрация того, что состояние комфорта в любых отношениях очень сказывается на эффективность человека.

Источник: http://bot-ege.ru/psihologiya/okruzhenie-cheloveka.html

Как наше окружение влияет на успех в жизни. 70% Успеха.

Только вдумайтесь в эту цифру!

70% нашего успеха — наше окружение.

Это то, о чем нужно помнить, когда очередная подруга детства пытается поныть, как стало тяжело жить. Или когда родители качают головой, когда ты живешь своей жизнью, а не их. О чем нужно думать, когда становится ясно, что ребенок, кажется, связался не с той компанией от безделия или от того, что у него не осталось других вариантов. Всегда надо понимать, к каким глобальным переменам может привести просто изменение компании — отдать в спорткружок, перевести в другую школу или куда-то еще.

70% — это очень много.

Это очень важно и игнорировать это точно не стоит. А стоит плотно поработать над этим моментом в своей жизни.

Окружение — это такая штука, которая вытаскивает вас сама.

Вы можете почти не шевелиться, почти ничего не менять в жизни осознанно, самостоятельно, а жизнь все равно будет меняться.

Потому что будут потихоньку трансформироваться установки в голове, будут появляться другие, чем раньше, новые идеи и желания. Фокус будет переходить на другие цели. Я писала об этом эффекте в своем посте «Как среда стодневщиков помогает тянуться за собой и повышать емкость».

У Петра Осипова (видео ниже) есть как раз такая «теория рек». О том, что когда ты в нужном тебе контексте, в нужной тебе реке, ты можешь даже пытаться плыть в другую сторону, а река все равно потащит тебя за собой.

 

 
Я писала про ускользающий потенциал и про пропасть между тем, кем вы хотели бы стать, и тем, кем являетесь сейчас, а также тем, кем станете, если останетесь в том же самом окружении.

Каждый из нас может и хочет большего в своей жизни.

Осознанное формирование своего окружения — один из самых простых способов меняться и расти.

 
Я часто цитирую Александра Палиенко, Марину Комиссарову (Эволюцию). Эти люди сильно повлияли на мою жизнь. У них очень высокая емкость знаний. За те несколько лет, что я их читаю и слушаю, не было еще высказано ни одной вещи, которая лично мне была бы не по душе. А ценнейших моментов, которые меня кардинально изменили, было очень много.

В частности, одна из таких изменивших меня вещей — понимание, как сильно влияет на нас наше окружение.

 
Александр Палиенко:

«70% вашего успеха – это не вы, а ваше окружение! Кого вы собрали вокруг себя – то с вами и будет.
Если хотя бы два вампира сидят возле вас, то вы никогда не будете богатыми.

Вы просто будете самым мощным энергетическим потоком, который будет сливаться в трубу, в канализацию.

— 70% вашего успеха – это ваше окружение.

Это люди:

Вступайте в мой главный проект:
Ежемесячный клуб — «Мастерская осознанной жизни» Анны Ященко.
1 месяц — 1 тема. И обучение, и отличное сообщество. Присоединиться можно прямо сейчас! Все самое крутое и интересное теперь там. Ноябрь — Все секреты сверхпродуктивного и при этом приятного проживания дня. Все сразу делаем и меняем в реальной, ВАШЕЙ жизни. Проверенные технологии изменения личности и жизни к лучшему, в облегченном формате. В подарок — мой авторский ежедневник «Управляй своей жизнью» и записи прошлых месяцев про видение будущего, долгосрочное планирование и про аудит своей жизни.   

позитивно мыслящие и действующие,
реализующие задуманное,
уверенные в себе
и берущие на себя ответственность;

— 20% — это поступки, которые вы совершаете от состояния;
— 10% — это среда, это место, это компания, в которой вы находитесь и работаете.»

 
«Если Вы хотите, чтобы Вас окружали (в бизнесе или в личной жизни) люди, которые Вам нравятся, начните говорить “НЕТ” тем, кто Вам не по душе и не терпите их, иначе Вы станете такими же, как они или даже ещё хуже.

И говорите “ДА” тем, кого Вы хотите видеть рядом. При этом Вы сами должны стать такими, т.е. если Вам импонируют люди, берущие на себя ответственность и действующие, начинайте тоже быть таким! Если нравятся счастливые и позитивные, становитесь счастливым и позитивным. Начинайте приобретать те качества, которых Вам не хватает и которые есть в людях, которые Вам приятны и вызывают уважение.»

 
Александр Палиенко часто говорит о том, что гораздо благоприятнее ситуация, когда вокруг вас люди, которые гораздо сильнее, богаче, разностороннее, здоровее, счастливее вас и вам нужно тянуться до них, чем когда вы «царствуете» среди неудачников или тех, кому не нужно большего.

 

 
Как я считаю, жизнь — это постоянное развитие. Остановка в развитии влечет за собой много неприятностей, которые могут даже быть не осознаны, такие, как психосоматика и так далее.

 
Что я стараюсь делать в своей жизни после осознания этих моментов:

— убирать из своей жизни слабых, то есть вампиров.

— чистить соцсети от таких людей. Лучше иметь больше людей в ленте, которых вы лично не знаете, но которые стремятся высоко и воодушевляет вас на поступки. Лучше иметь виртуальный, выдуманный круг общения из Наполеона, Аристотеля и Теслы, Илона Маска и Андрея Парабеллума, чем слушать маму, которая считает, что ничего у вас не получится.

— меньше просматривать соцсети и интернет в принципе, не читать новости, не читать тех, кто вызывает у меня негатив или осуждение. Осуждать других — в эзотерическом смысле брать их проблемы на себя, а в психологическом — фокусироваться не на своей жизни, а на чужой, расписываться в своем нежелании меняться самому, лишать себя возможности изменить свою жизнь к лучшему. Просто сильно сливать впустую свою энергию и уходить на совершенно другой настрой, другие частоты в своей собственной жизни. Вроде развлечение, но совсем не безобидное, и даже очень опасное. Ну и в целом сильно мешает обрести свой собственный стержень, рулить своей жизнью.

— побольше лично общаться с теми, кто воодушевляет, кто выше, сильнее тебя, развивать в себе такие же качества. Чаще встречаться с теми своими друзьями, кто на тебя уже так действует. Завести себе больше таких новых друзей — в каких-то клубах по интересам, например. С особо крупными, недосягаемыми людьми можно пообщаться в комментариях в соцсетях, на тренингах и живых встречах — конференциях, бизнес-завтраках и так далее. Вариантов много.

— больше понимать про то, как работает внутренний и внешний локус контроля. Тренировать в себе внутренний и стараться больше общаться с такими же людьми. Но ни в коем случае не учить никого жить, и не циклиться на чужих косяках и проблемах в характере или внутренних установках.

— проходить живые тренинги, где собирается сообщество таких людей. Это такие, как Самодисциплина Андрея Парабеллума, «Игра» Бизнес-молодости, «Армия» Аяза Шабутдинова, другие личностные или бизнес-тренинги, и даже узкопрофильные — SEO-курсы и прочие с закрытыми группами — это отличный способ увеличить свой успех по этой причине в том числе — по причине качественного изменения, усиления своего окружения.

— четвертый ход я без перерывов нахожусь в Стодневке Армена Петросяна. Это одно из лучших открытий моей жизни. И о чем можно было бы пожалеть — только о том, что ее не появилось раньше.

 
Эволюция то же самое писала в своей отличной статье «Дыра в ресурсе»:

«Любое погружение в коллектив с головой меняет интересы, вкусы, взгляды человека, даже если он был устойчивой личностью. Вы можете измениться в кратчайшие сроки, и если вы ищете этих изменений, вам нужны новые друзья, новый коллектив.

Группа поддержки — хороший способ справиться с любой зависимостью. На этом основаны полезные эффекты АА (анонимные алкоголики) и других подобных групп.

Использовать дружбу надо осознавая ее могучее влияние и друзей искать таких, на кого вы действительно хотите быть похожи. Никогда не дружите близко с теми, чей образ жизни и взгляды вам не нравятся, только с теми, к кому вы хотели бы дотянуться.»

 
Андрей Парабеллум:

«Я много раз уже говорил о том, что если собрать вместе дюжину человек, с которыми мы проводим бОльшую часть нашего времени, и разделить все их достижения, успехи и проблемы поровну – можно с большой точностью предугадать, что это как раз то, где Вы скорее всего окажетесь очень-очень скоро.

Если уже не оказались.»

 

 
«Есть всего 2 способа развиваться:

Первый способ похож на бурлаков на Волге, которые тащат огромный корабль развития за собой, которые прилагают много усилий, полагаются на свою силу, свою силу воли, чтобы сделать шаг вперед. Проблема этой стратегии в том, что, опираясь на личную силу, силу воли, она очень быстро заканчивается, ее не хватает вдолгую.

И есть второй путь развития, который не предполагает большого объема личных усилий, а который предполагает быть в том контексте, который развивает тебя. Представим себе, что вы нахдитесь в некой реке, и вы должны плыть из точки А в точку Б. То есть, если вы сейчас находитесь не в той реке, и река течет в другую сторону, нежели нужно вам, то вам нужно прилагать дополнительные 200-300-1000% усилий, чтобы преодолевать течение реки.

Если же вы находитесь в том потоке, который ведет вас в нужное вам направление, то тогда вам нужно совсем НЕ ПРИЛАГАТЬ усилия, чтобы плыть по направлению к своим целям. Вы можете даже плыть в обратную сторону. Все равно общее течение реки, которой вы находитесь сильнее, чем ваше персональное усилие.»

(С) Петр Осипов

 

---

Хотите большего? Хотите все самое ценное от меня?

Вступайте в мой главный проект:
Ежемесячный клуб — «Мастерская осознанной жизни» Анны Ященко.
1 месяц — 1 тема. И обучение, и отличное сообщество. Я здесь нахожусь каждый день, прокачиваюсь и меняюсь вместе со всеми, отвечаю на вопросы, сдаю задания. Присоединиться можно прямо сейчас! Все самое крутое и интересное теперь там. Ноябрь — Все секреты сверхпродуктивного и при этом приятного проживания дня. Все сразу делаем и меняем в реальной, ВАШЕЙ жизни. Проверенные технологии изменения личности и жизни к лучшему, в облегченном формате. В подарок — мой авторский ежедневник «Управляй своей жизнью» и записи прошлого месяца про аудит своей жизни.

«100 ключей к пониманию, куда утекают наши энергия и время» — скачивайте бесплатно мой чек-лист!

«10 моих лучших лайфхаков планирования» — забирайте PDF-файл по ссылке.

Получайте ежедневно короткие посты на тему саморазвития и личной эффективности, улучшения жизни:

Телеграм-канал — тут больше всего интересного и личного, ежедневно

Фейсбук

Группа во вКонтакте

Твиттер

---

  
  

Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте время от времени что-нибудь действительно (!) интересное из сферы саморазвития, психологии, личной эффективности.

Я делюсь только лучшим и рабочим!

Вы успешно подписались!

Что-то пошло не так..

Ваши вопросы, комментарии и отзывы, оставленные ниже — самая большая благодарность для меня, если эта статья была вам полезна.

Как окружающая среда влияет на ваше психическое здоровье

Все, от дома, города и штата, в котором вы живете, до погоды в вашем районе, социального климата и рабочей среды, может повлиять на ваше психическое здоровье. Эти места, в которых вы проводите много времени, могут существенно повлиять на ваше благополучие — как физическое, так и психическое.

Итак, имеет смысл присмотреться к тому, как окружающая среда влияет на ваше психическое здоровье. Но с учетом того, что существенную роль играет так много факторов, вам может быть интересно, на каких из них следует сосредоточиться, чтобы улучшить свое психическое здоровье.

Здесь мы рассмотрим роль, которую окружающая среда играет в вашем психическом здоровье в целом, как узнать, нужны ли изменения, и что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше.

Как окружающая среда влияет на психическое здоровье

«Наша окружающая среда — это сочетание обоих физических факторов, таких как место вашего проживания и окружающие вас люди, как в вашем доме, так и в более широком масштабе сообщества», — говорит Рэйчел Скотт, доктор медицинских наук, директор медицинского отдела психиатрии в Eden Health.

Другие факторы окружающей среды, которые могут оказать значительное влияние на психическое здоровье, включают бедность, преступность и экологический расизм.Например, исследования показали, что жилищная среда человека может влиять на его благополучие. Другое исследование показало, что преступность, а также страх перед преступлением существенно влияют на психическое благополучие.

Экологический расизм, определяемый как расовая дискриминация при формировании экологической политики, также считается важным экологическим фактором, влияющим на психическое здоровье людей и сообществ BIPOC.

Став взрослыми, мы большую часть времени проводим на работе.Вот почему Скотт говорит, что рабочая среда также будет играть важную роль в нашем психическом здоровье. Она также указывает на тот факт, что социальное окружение человека, включая социально-экономические элементы, такие как расовая и этническая принадлежность и отсутствие социальной поддержки, которые могут иметь огромное влияние на вашу способность справляться со стрессом, также влияют на ваше психическое здоровье.

И, наконец, то, что мы видим, слышим, дышим и обоняем, может влиять на настроение и уровень стресса, что напрямую влияет на психическое здоровье. Например, Скотт говорит, что яркий свет может уменьшить депрессию и беспокойство, особенно в долгие зимние дни.

Рэйчел Скотт, доктор медицины

Недостаток солнечного света является серьезной проблемой при сезонном аффективном расстройстве (САР), и краеугольным камнем лечения является увеличение количества света.

— Рэйчел Скотт, доктор медицины

Громкий шум и большая толпа могут быть ошеломляющими, что увеличивает уровень кортизола и стресс. Более высокие уровни загрязнения также влияют на психическое здоровье.

Скотт указывает на исследование, которое показывает повышенный уровень депрессии в более загрязненных районах. «Эффект плесени, если он присутствует в доме, и более высокий уровень астмы в результате увеличения самих загрязняющих веществ также могут вызывать проблемы с психическим здоровьем.”

Эйприл Сноу, LMFT, говорит, что на ваше психическое здоровье может повлиять что угодно в вашем окружении, но наиболее заметными факторами являются:

• Эстетика : Загроможденные пространства могут вызывать чувство подавленности и беспокойства, в то время как аккуратные пространства могут вызывать чувство спокойствия. Чтобы помочь с этим, Сноу говорит, что в вашем окружении должны быть значимые цвета и предметы, которые могут улучшить настроение.
• Сенсор : «Освещение, температура, звуки, запахи и цветовая палитра окружающей среды очень важны для того, насколько комфортно, расслабленно и безопасно вы себя чувствуете», — говорит Сноу.Например, резкое освещение и громкие звуки могут вызвать беспокойство или возбуждение, а темное и холодное пространство может привести к потере мотивации, особенно зимой.
• Люди : Косвенное или непоследовательное общение, конфликты или ненадежные люди в окружающей среде могут быть очень стрессовыми для управления. Однако Сноу говорит, что разделение пространства с кем-то, кому вы доверяете, например, с партнером или супругой, соседом по комнате, другом или любимым человеком, может создать ощущение спокойствия.
• Культура и ценности : «Для людей важно общаться с другими людьми, разделяющими их культуру и ценности, и быть понятыми на более глубоком уровне», — говорит Сноу.В противном случае может возникнуть чувство изоляции и депрессии.
• Знакомство : Если что-то в окружающей среде, например, трудные отношения или дезорганизация, напоминает вам о трудном времени, Сноу говорит, что вы можете почувствовать себя возбужденным старыми чувствами, такими как беспокойство. Однако положительные ассоциации в окружении, такие как семейный подарок, фотографии или знакомые предметы, могут улучшить настроение и чувство связи.

По мнению Гейл Зальц, доктора медицины, доцента кафедры психиатрии Пресвитерианской больницы Нью-Йорка, Медицинской школы Weill-Cornell, социальная среда играет очень, очень большую роль в вашем психическом здоровье.«Наличие близких, доверенных и близких людей в вашей жизни является значительным положительным фактором для психического и физического здоровья», — говорит она.

Сальц говорит, что это верно в отношении здорового брака, хорошего круга друзей и других важных семейных отношений. «Отсутствие отношений, ведущее к одиночеству, вызывает депрессию и беспокойство, в то время как бурные и тревожные отношения приводят к хроническому стрессу, снижению настроения и повышенной тревожности», — говорит она.

Кроме того, Зальц говорит, что отношения с людьми, злоупотребляющими психоактивными веществами, увеличивают вероятность злоупотребления психоактивными веществами, когда вы росли в доме, подверженном домашнему насилию, злоупотреблению психоактивными веществами, эмоциональному или физическому насилию, что пагубно влияет на психическое здоровье.

Получите совет от подкаста The Verywell Mind

Ведется главным редактором и терапевтом Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста The Verywell Mind представлены советы по расстановке приоритетов в отношении психического здоровья с участием инструктора Peloton Кендалла Тула

Follow Now : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / RSS

Выбор вашего фокуса

Независимо от того, в какой среде вы находитесь, Сноу советует вносить изменения, начиная с вещей, которые вы контролируете и которые можете выполнить относительно легко.Например, организуйте свое пространство, измените освещение или купите звуковую машину, чтобы заглушать уличный шум.

Апрельский снег, LMFT

Создание возможностей для маленьких побед даст вам энергию для принятия более серьезных изменений.

— Апрельский снег, LMFT

Чтобы добиться наибольшего эффекта, начните с комнаты, в которой вы проводите большую часть своего времени, и расположите ее функционально и без лишнего беспорядка. Например, если вы являетесь родителем, работающим из дома, начните со своего дома.

По словам Зальца, сосредоточение внимания на социальном окружении, улучшение и укрепление отношений в некоторых отношениях, уязвимость по отношению к тем, кому вы можете доверять, чтобы получить поддержку и сочувствие, в то же время дистанцируясь от по-настоящему токсичных отношений, которые негативно влияют на психическое здоровье, — все это может иметь существенное значение. .

Как восприятие влияет на психическое здоровье

Легко обвинить в ухудшающемся психическом здоровье токсичную рабочую среду, захламленный дом или дождливую погоду.Но иногда ваше восприятие окружающей среды так же влияет на то, как вы себя чувствуете.

Если вы не в состоянии что-то изменить в своем окружении, очень важно поработать над переосмыслением своих представлений об этом.

«Попытка найти признание в окружающей среде, даже если это что-то одно положительное, может помочь переосмыслить ваши мысли об окружающей среде», — говорит Скотт. Для этого Скотт рекомендует поблагодарить.

«Я думаю, что формирование распорядка или некоторых привычек поможет сохранить вашу среду в беспорядке, поскольку вы также можете помочь переосмыслить и обеспечить чувство контроля в ситуации, когда вы чувствуете, что у вас нет никакого контроля», — говорит Скотт.

Сноу рекомендует сосредоточиться на том, что работает и поддерживает вас в вашей текущей среде. Она также предлагает небольшие изменения, чтобы сделать окружающую среду более успокаивающей и знакомой, например, упорядочивание, добавление фотографий или рисование.

И, наконец, не забудьте обработать любые эмоции или разочарования, которые присутствуют при ведении дневника, движении или разговоре с другом или терапевтом. «Не позволяйте эмоциям накапливаться», — говорит Сноу.

Как узнать, требуется ли изменение

Понимание того, что окружающая среда играет решающую роль в психическом здоровье, — это первый шаг.Но вы также должны уметь определять, нужны ли изменения.

По словам Сноу, очень важно замечать связь между тем, как вы себя чувствуете, и тем, что вызывает эти чувства. «Затем вы можете внести небольшие изменения в свою текущую среду, чтобы определить, действительно ли эти большие изменения необходимы», — говорит она.

Например, если вы живете в городе и всегда чувствуете чрезмерное возбуждение и беспокойство, Сноу рекомендует заниматься более тихими делами дома. «Если это не меняет вашего настроения, но вы замечаете, что каждый раз, проводя выходные за городом, вы чувствуете себя расслабленным, это признак того, что что-то нужно изменить», — добавляет Сноу.

Хотя изменение вашей социальной сети или глубины определенных отношений может помочь, Сальц говорит, что это не может «исправить» то, что движет вашей проблемой психического здоровья. «Этого может быть недостаточно, и может потребоваться лечение», — говорит она.

Скотт отмечает, что постоянный переход из одной среды в другую не всегда возможен для многих из нас. Однако временный переезд из города в деревню или, возможно, поближе к воде — это один из способов попробовать и проверить, как ваша физическая среда влияет на ваше настроение.

«Если вы заметили, что, например, вы испытываете меньше стресса, находясь за пределами городских огней, в воздухе меньше смога и меньше шума, с которым вам нужно бороться, и в результате вы лучше спите и более ясно мыслите, тогда Я бы сказал, что у вас есть некоторые ключевые доказательства в поддержку вашего решения », — говорит Скотт.

Когда изменение окружающей среды невозможно

Сменить работу, расстаться с отношениями или переехать в другое место не всегда возможно. Хорошая новость в том, что есть способы поддержать себя там, где вы сейчас находитесь.Ниже приведены несколько простых решений от Скотта.

Способы улучшить ваше нынешнее пространство

• Увеличьте количество света в комнате.
• Раскрасьте комнату в более яркий цвет.
• Расчистите или организуйте свое пространство так, чтобы вы чувствовали себя более сосредоточенным или расслабленным, в зависимости от комнаты.
• Задействуйте различные чувства в вашем окружении, чтобы сбалансировать ваше настроение. Если вы находитесь в стимулирующей обстановке и хотите притормозить, выберите тихую музыку или успокаивающие звуки, такие как океанские волны и запахи лаванды, которые могут помочь уменьшить беспокойство.Если вы хотите получить больше энергии из-за низкого уровня энергии, попробуйте аромат перечной мяты и более яркий свет.

Если вы находитесь в токсичных отношениях, и отойти от них невозможно, Зальц рекомендует создать эмоциональную дистанцию, даже если вы находитесь в одном пространстве.

«Вы можете сделать это, имея неподключенных доверенных лиц, с которыми вы можете поговорить, и проводя больше времени без связи с человеком в вашем доме, например, гуляя вдали от них», — говорит она.

Но если ситуация является оскорбительной, Зальц рекомендует позвонить на горячую линию, чтобы получить совет и помощь в том, как покинуть свой дом.

Слово от Verywell

Большинство из нас испытают изменения в своем психическом здоровье из-за факторов окружающей среды. Для некоторых последствия могут быть минимальными, но для других ущерб психическому здоровью будет значительным. Если у вас усиливаются симптомы тревоги, депрессии или другого психического состояния, рекомендуется как можно скорее записаться на прием к врачу или специалисту по психическому здоровью.

Как ваша физическая среда влияет на вас

Время чтения: 6 минут

Наша повседневная среда оказывает сильное влияние на наше настроение и эмоции.Темная, загроможденная комната вызывает другие чувства, чем просторное, наполненное светом пространство. Но воздействие выходит за рамки нашей немедленной реакции — например, одно исследование показало, что жизнь в захламленном доме может фактически стимулировать выработку кортизола, гормона стресса. Итак, как именно ваше физическое окружение влияет на вас, особенно если вы проводите все свое время в одном месте, как многие из нас в наши дни? Давайте посмотрим, что говорят эксперты и исследователи в области психического здоровья о том, как ваш разум отражает ваше окружение и как вы можете изменить свое окружение, чтобы поднять настроение.

Связь между физической средой и эмоциональным благополучием

Как ваше окружение влияет на вас, не только в том, нравится ли вам это визуально. Фактически, когда мы проводим где-то много времени, мы больше не замечаем того, что нас окружает. Груды документов на рабочем столе или белье, вываливающееся из шкафа, кажется, исчезают, когда вы перестаете обращать на них внимание в течение нескольких дней или нескольких недель. Это происходит из-за явления, известного как привыкание, которое иногда называют «слепотой внимания».

Но то, что вы сознательно не сосредотачиваетесь на своем окружении, не означает, что оно не сказывается на вашем психическом здоровье. То, как пахнет ваша комната (как долго эта коробка для пиццы стоит на комоде?), Насколько она теплая или холодная, и звуки в пространстве так же важны, как и то, что мы видим, поскольку ваш разум отражает ваше окружение. На самом деле молодые люди, которые проводят весь день в своих комнатах на своих компьютерах, работают удаленно или посещают виртуальные занятия в колледже, в основном смотрят на свои экраны.Но их другие органы чувств постоянно воспринимают различные стимулы, такие как температура, запахи и шумы в комнате.

Живете ли вы в городе или в деревне, дома с семьей или с соседями по комнате, в новом многоквартирном доме или в старом фермерском доме, ваше непосредственное окружение влияет на вас и ваше душевное состояние. И наоборот: ваше настроение будет отражаться в вашем пространстве. Например, у людей, находящихся в депрессии, часто не хватает энергии, чтобы мыть, организовывать или открывать окна, чтобы впустить свет и воздух.Это создает своего рода порочный круг, поскольку окружающая среда становится еще одним фактором, ухудшающим психическое здоровье.

Как ваше физическое окружение влияет на вас? Взгляд на исследования

Ученые десятилетиями изучали влияние окружающей среды на наше здоровье. В своей книге Целебные пространства: наука о месте и благополучии исследователь Эстер Штернберг цитирует исследования, проведенные экологическим психологом Роджером Ульрихом. В своем самом известном исследовании Ульрих сравнил, как быстро пациенты выздоравливали после операции на желчном пузыре.Он обнаружил, что пациенты, которых поместили в палату с видом на рощу деревьев, неизменно выздоравливали быстрее, чем те, чьи окна выходили на кирпичную стену.

Наряду с природой, свет играет важную роль в физическом и психическом здоровье. Свет напрямую влияет на наши циркадные ритмы — биологические часы, которые говорят нам, когда пора спать, — а привычки сна тесно связаны с настроением. Недостаточный уровень естественного и / или искусственного освещения в вашей комнате может вызвать стресс и беспокойство.Нейробиологи из Пенсильванского университета обнаружили, что крысы, которых держали в темноте в течение шести недель, проявляли депрессивное поведение. Кроме того, исследователи наблюдали повреждения в тех областях мозга крыс, которые вырабатывали норэпинефрин, дофамин и серотонин, нейротрансмиттеры, участвующие в эмоциях. Это те же области мозга, которые недостаточно активны у людей, страдающих депрессией. Кроме того, слишком яркий свет в ночное время нарушает сон и, как следствие, настроение.

Кроме того, то, насколько беспорядочно и неорганизованно наше пространство, напрямую влияет на наше психическое здоровье.При исследовании уровня кортизола у женщин по сравнению с уровнем их мужей, жены с захламленным домом имели более высокий уровень стресса и более подавленное настроение. Наряду с ухудшением самочувствия беспорядок также был связан с ухудшением исполнительной функции, а также с прокрастинацией, снижением продуктивности и эмоциональным истощением.

Знайте факты

Слишком много света в спальне во время сна может увеличить риск депрессии на 63 процента.

Три способа воздействия космоса на человека

Вы можете даже не осознавать, как ваше окружение влияет на вас — как на ваше мышление, так и на ваше поведение.Вот три примера того, как среда, в которой вы живете, влияет на вас:

1. Беспорядок приводит к увеличению количества перекусов . Исследования показывают, что беспорядок увеличивает вероятность неправильного выбора продуктов питания. В исследовании со студентами колледжа участники в хаотической обстановке ели больше печенья. Это важно, потому что сахар отрицательно влияет на психическое здоровье. Неорганизованное рабочее пространство также делает нас более уязвимыми для других отвлекающих приемов, таких как просмотр телевизора или просмотр социальных сетей.
2. Беспорядок в комнате может повлиять на принятие неверных решений. Беспорядочная обстановка может повлиять на суждение людей и побудить их к импульсивным действиям. Это может привести к перепродаже онлайн-покупок между удаленными занятиями или публикации фотографии в Instagram, которой, вероятно, не должно быть.
3. Ваша комната может либо приглашать, либо препятствовать связи с другими . Если все места в вашей спальне покрыты одеждой или книгами, а единственное место, где можно сесть, — это ваша кровать, члены семьи или ваш сосед по комнате с меньшей вероятностью будут проводить там время.Некоторым это может показаться хорошим делом, особенно если ваша спальня также находится там, где вы работаете или ходите в школу, что сейчас характерно для многих молодых людей. Но в конечном итоге создание более привлекательной среды, в которой другие будут чувствовать себя комфортно, поможет вам почувствовать себя менее изолированным в своем собственном пространстве и в своем собственном сознании.

Поскольку окружающая среда оказывает сильное воздействие на психическое здоровье, помощь с учетом травм распространяется на помещения, где проводится амбулаторное лечение, стационарное лечение и терапевтические процедуры.Расслабляющие цвета, удобная мебель и много света помогают создать целебную среду.

Как создать среду, которая поднимет ваше настроение

Хорошая новость заключается в том, что есть простые способы контролировать влияние окружающей среды на вас и ваше психическое здоровье. Попробуйте эти стратегии для создания исцеляющего пространства и обратите внимание, отражает ли ваш разум ваше окружение.

• Увеличьте естественный свет в вашей комнате, заменив занавески жалюзи, которые можно поднимать полностью днем ​​и полностью опускать ночью, чтобы создать более благоприятную для сна обстановку.Подвесные зеркала создают больше яркости, отражая естественный свет по комнате. Убедитесь, что места, где вы читаете, ярко освещены. Кроме того, настольные и настольные лампы создают более расслабляющую атмосферу, чем верхнее освещение.
• Цвет влияет на настроение, поэтому подумайте о том, чтобы покрасить свою комнату или даже одну ее стену в яркий светлый цвет. Мягкий оттенок белого или пастельного также поможет отражать свет.
• Если у вас нет вида на природу за окном, внесите природу внутрь с горшечными растениями, крошечным садом с травами или свежими цветами.Даже фотография природы может иметь положительное значение.
• Это простая задача: организуйте свое пространство, избавьтесь от беспорядка и найдите способы сортировки и хранения того, что вы решили оставить. Необязательно делать все сразу; потратьте час или даже 15 минут на одну область, а затем вернитесь к задаче на следующий день, чтобы не чувствовать себя перегруженным.
• Используйте ароматерапию, чтобы сделать вашу комнату более счастливой. Держите у себя на столе бутылку с лавандой или розовой водой или небольшие бутылочки с эфирным маслом, чтобы понюхать, когда вам нужно изменить настроение.Разные ароматы действуют по-разному: лаванда успокаивает, мята перечная заряжает энергией и так далее.
• Многие люди считают, что фоновая музыка улучшает концентрацию и улучшает самочувствие. Попробуйте разную музыку, чтобы узнать, какая из них лучше всего подходит. Ночью сделайте свою звуковую среду более благоприятной для отдыха с помощью белого шума, такого как тихий вентилятор или океанские волны.
• Если вы работаете или посещаете школу из спальни, возможно, у вас появилась склонность оставаться в постели с ноутбуком — если да, то вы не одиноки! Однако, если ваша комната достаточно большая, используйте стол для работы и зарезервируйте кровать для сна и отдыха.Это улучшит ваше внимание днем ​​и качество сна ночью.

Это некоторые из наиболее важных факторов, на которые следует обратить внимание при рассмотрении вопроса о том, как ваша физическая среда влияет на вас. Однако, если ваше плохое настроение не исчезнет, ​​вам понадобится профессиональная помощь. Расширение вашего пространства может быть полезно для благополучия, но не может устранить основные причины депрессии, беспокойства и других психических расстройств. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о том, как комплексный индивидуальный подход Института Ньюпорта может привести вас или вашего близкого к устойчивому исцелению и процветающему будущему.

Влияние окружающей среды на поведение человека

На настроение и благополучие людей влияют различные элементы искусственной среды, включая пространственное распределение, освещение, доступ к природе, цвет, качество воздуха в помещении, шум, тепловой комфорт, пользовательский контроль пространства и предпочтительная среда (т.е. связная и увлекательная).

Многочисленные исследования показывают положительное влияние дневного света на психологию и здоровье человека. В области здравоохранения многие из этих исследований показывают, что пациенты, помещенные в солнечные комнаты, выздоравливают в среднем быстрее, чем пациенты, помещенные в палаты с меньшим дневным освещением.

Доступ к природе и зеленой среде способствует лучшему когнитивному функционированию, большей самодисциплине и контролю над импульсами, а также улучшению психического здоровья в целом. Ограниченный доступ к природе связан с обострением дефицита внимания, более высокими показателями тревожных расстройств и более высокими показателями клинической депрессии.

Количество, распределение и форма внутренних пространств могут иметь огромное влияние на психологическое здоровье людей. Некоторые из основных психологических проблем, связанных с пространственным распределением, включают территориальность, личное пространство, конфиденциальность и тесноту.

---

В некоторых случаях (например, на танцполе или во время игры с мячом) толпа может создать у некоторых людей положительную энергию. Однако большую часть времени люди испытывают стресс, когда им тесно. Те, кто ненормально чувствителен к прикосновениям, могут чувствовать себя особенно неуютно в людных ситуациях, когда возможен физический контакт с другими людьми.

Исследования показали, что цвет важен для восприятия пространства, формы здания, ориентации, атмосферы и изображения. В западном мире люди сосредотачивают больше энергии на том, что они видят, чем на каких-либо других чувствах.То, как цвет напрямую влияет на поведение человека, все еще исследуется, хотя эксперты в целом сходятся во мнении, что эффекты цвета связаны с тремя основными атрибутами цвета — оттенком, насыщенностью и яркостью.

Согласно исследованию, на рабочем месте «Слишком сильный шум от других работников часто является причиной того, что работники говорят, что им нужна конфиденциальность, а больший шум связан с меньшим удовлетворением от работы. Было доказано, что шум коллег напрямую влияет на уровень стресса, причем чем больше шума, тем больше стресса.В целом, когда работники замечают, что их отвлекают, их меньше удовлетворяет физическая среда, в которой они работают ». Даже если люди не осознают, что их отвлекает шум, они все равно могут пострадать.

Как и в случае с личным пространством, существует множество интерпретаций частной жизни из-за различий в личности, жизненном этапе, поле, культуре и социальных нормах и опыте. Уединение — основная потребность человека — способствует чувству контроля и дает эмоциональную разрядку.И наоборот, те, кто лишен достаточной приватности, могут чувствовать недостаток контроля над своим окружением или своей жизнью, что может привести к недостатку автономии, усвоенной зависимости от других и усвоенной беспомощности

Прежде всего, это говорит о том, что здоровая окружающая среда имеет важное значение для долгосрочного здорового общества. Признание взаимосвязи здоровья человека и окружающей среды может быть лучшим способом способствовать благополучию обеих причин.

Как ваше окружение влияет на ваше психическое здоровье

Плохому психическому здоровью способствуют многие факторы.Генетика, личный анамнез, диета, образ жизни… все это играет роль. Однако, пытаясь разобраться в причинах наших проблем с психическим здоровьем, многие из нас не принимают во внимание один из важнейших факторов: среду, в которой мы живем повседневной жизнью.

Окружающая среда, в которой мы живем и работаем, является частью более широкого контекста нашей жизни, о котором, как известно любому хорошему консультанту, очень важно думать при лечении любых проблем с психическим здоровьем. Если вы не уверены, как (или влияет ли) ваша среда на ваше психическое здоровье, мы быстро рассмотрим несколько примеров:

ФИЗИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ

Физические факторы окружающей среды — это «жесткие» факторы, которые возникают из-за таких вещей, как шум, температура, загрязняющие вещества и так далее.Они часто связаны с «мягкими» социальными факторами, но могут возникать независимо.

• Недосыпание. Известно, что лишение сна или нездоровый цикл сна вредны для вашего психического здоровья. Существует множество факторов окружающей среды, которые могут повлиять на циклы сна, но не все из них находятся под нашим контролем. Шумные соседи, шумная дорога поблизости, слишком жаркие или слишком холодные ночи, скрипучая архитектура… все это и многое другое может способствовать плохому сну и, как следствие, ухудшению психического здоровья.
• Загрязнение окружающей среды. Выросший в «грязном воздухе» в четыре раза увеличивает вероятность развития депрессии у ребенка в более позднем возрасте. Это может быть связано с другими факторами окружающей среды (загрязненные районы обычно сочетают в себе больше факторов из этого списка, чем просто загрязнение воздуха), но риск все же стоит отметить.
• Опасные условия труда. «Опасно» может относиться не только к физической опасности, связанной с работой. Это относится к любому рабочему состоянию, которое может вызвать значительную нагрузку на тело и / или разум.Если ваша рабочая среда является стрессовой, может пострадать ваше психическое здоровье.
• Экстремальные погодные условия. Плохая или экстремальная погода вызывает стресс и может утомить вас. Если вам постоянно холодно, душно, вы сражаетесь со снегом, боретесь со льдом или промокли до нитки каждый раз, когда вы выходите на улицу, ваше психическое здоровье пострадает. Это особенно актуально, если экстремальные погодные условия угрожают вашей жизни, вашей семье, вашим близким или вашей собственности.
• Курение. И пассивное, и активное курение очень вредны для вашего психического здоровья.
• Недоступная архитектура. Неспособность легко передвигаться по окружающей среде очень расстраивает. Если вы исключены из определенных областей или занятий (возможно, из-за физической неспособности подниматься по лестнице или переходить улицы с оживленным движением), разочарование и изоляция могут способствовать психическому заболеванию.

СОЦИАЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ

Социальные факторы — это проблемы ближайшего родственника или общества в целом, которые могут повлиять на психическое здоровье.

• Стигма.Известно, что стигма, такая как расизм, сексизм, гомофобия или другие, возможно, более коварные формы предрассудков, значительно увеличивает риск психического заболевания.
• Раздор. Ссоры и насилие в доме или обществе являются серьезной причиной беспокойства, стресса, депрессии и даже таких состояний, как посттравматическое стрессовое расстройство.
• Нарушение. Жестокое обращение — физическое, сексуальное или эмоциональное — может включать в себя все, что угодно, от домашнего насилия до издевательств в сообществе и уловок. Регулярное переживание этого в вашем окружении может быть очень вредным для вас.
• Бедность. Бедность атакует психическое здоровье с самых разных сторон. Это может ограничить доступ к той питательной диете, которая приносит пользу психическому здоровью. Это может затруднить получение хорошей работы или других возможностей, что приводит к разочарованию, стрессу и снижению самооценки. Это приносит постоянный стресс от беспокойства о том, откуда будет следующий арендный платеж. И это часто заставляет людей попадать в нездоровую среду.
• Отсутствие социальной поддержки. Люди — социальные животные, созданные, чтобы полагаться друг на друга.Ощущение остракизма, одиночества или иного отсутствия поддержки в вашем сообществе оказывает серьезное влияние на психическое здоровье.
• Токсичные отношения. Токсичные отношения могут снизить самооценку, повысить раздражительность, вызвать беспокойство, способствовать депрессии и даже вызвать такие состояния, как посттравматический стресс.
• Отсутствие безопасности. Чувство опасности в окружающей среде принесет с собой много стресса и беспокойства.

ДРУГИЕ ФАКТОРЫ

Некоторые факторы более эфемерны — их не так легко классифицировать как «социальные» или «физические».Однако их влияние не следует недооценивать.

• Отсутствие доступа к зеленым насаждениям. Доступ к зеленым или красивым местам имеет огромное положительное влияние на психическое здоровье. Оказаться в ловушке в бетонных джунглях — значит никогда не получать душевных преимуществ от свежего воздуха, зеленых листьев и так далее.
• Отсутствие зрительной стимуляции. Люди часто описывают определенную городскую среду как «безвкусную» или «скучную». Примечательно, что люди оживляются до такой степени, что их настроение заметно улучшается, когда они входят в более интересную (или, возможно, более эстетичную) среду.Находиться в «мягкой», скучной среде неприятно и может отрицательно сказаться на психическом здоровье.
• «Гнетущая» неряшливость. Беспорядок заставляет нас тревожиться на инстинктивном и личном уровне. Инстинктивно мы запрограммированы на определенную степень беспокойства по поводу беспорядка из-за опасности для здоровья, которую он может представлять. Лично люди в грязной среде могут беспокоиться о том, что другие могут подумать об условиях их жизни, о времени, которое потребуется на уборку, и так далее.

ПРЕРЫВАНИЕ ЗДОРОВОГО ЦИКЛА

Факторы окружающей среды, влияющие на ваше психическое здоровье, вполне могут быть связаны с другими факторами.Например, депрессия или злоупотребление психоактивными веществами могут привести к безработице, что, в свою очередь, может привести к бедности, плохому питанию и всем связанным с ними экологическим проблемам. Точно так же состояния психического здоровья, такие как накопительство, могут привести к экологическим проблемам. Часто факторы окружающей среды и другие факторы дополняют друг друга в порочном круге.

Однако хорошая новость заключается в том, что получение помощи по одному аспекту часто помогает другому. Поиск консультанта, который может помочь вам смириться с проблемами психического здоровья или затронутым (и влияющим) вашим окружением, может помочь вам внести позитивные изменения, необходимые как для улучшения вашего психического здоровья, так и для выхода из токсичного пространства.

Почему окружающая среда является важнейшим фактором изменения вашей жизни

Что нужно для достижения цели? В том, чтобы быть мотивированным и мотивированным? У вас есть еженедельный план, в котором излагаются задачи, которым вы должны следовать?

Или, может быть, есть еще один кусок головоломки. Видите ли, нам нравится думать, что мы контролируем то, что делаем. Что если мы настроимся на выполнение задачи, мы сможем достичь того, чего хотим.

Но правда в том, что наши умы легко поддаются влиянию внешних сил.Нравится нам это или нет, но мы — продукты окружающей среды.

Как ваша среда влияет на вас

Каждый день мы сталкиваемся с множеством вариантов. Они бомбардируют нас — от того, когда встать с постели, до того, что нам делать дальше.

Некоторые из этих вариантов трудны. Другие требуют терпения и целеустремленности. Кроме того, есть заманчивые решения, которым мы пытаемся сопротивляться.

Они могут подкрасться к нам, когда мы этого не осознаем. К тому времени, когда мы это сделаем, будет уже слишком поздно. Как и любой другой поучительный рассказ, мы в конечном итоге становимся жертвой определенного выбора из-за окружающих нас сигналов.

Экологические сигналы — это объекты в нашем окружении, которые вызывают определенные мысли и желания, заставляя нас вести себя определенным образом.

На ваши решения в значительной степени влияет то, что вас окружает:

• Ваша работа находится слишком далеко от вашего стола, что заставляет вас откладывать начало работы.
• Тарелки, которыми вы пользуетесь для ужина, имеют большую площадь, поэтому вы, как правило, наполняете их большим количеством еды, чем вам нужно.
• Вы просматриваете веб-сайт и видите предлагаемую статью или видео, которые вам интересны, и вы нажимаете на них.

Таким образом, даже если вы решили выполнить задачу из лучших побуждений, это бесполезно, если ваша среда диктует иное. Мы смотрим вокруг себя на других людей, объекты и то, как устроена наша среда, чтобы определить, как мы должны действовать.

Они служат для нас справочными материалами о том, как мы должны действовать и реагировать. Причина такого поведения в том, что люди от природы скупы на умственные способности. Мы ценим наши умственные ресурсы, поэтому стараемся найти более простые способы ориентироваться в нашем мире.

У нас есть ограниченное количество силы воли, чтобы принимать решения, прежде чем она закончится. После этого наш мозг устает и перегружен. В результате большая часть нашей повседневной жизни состоит из одних и тех же привычек. Мы практикуем определенные действия снова и снова, например, чистим зубы и запираем входную дверь.

Чтобы сделать что-то необычное или потратить дополнительные усилия без немедленной выгоды, отнимается много нашей силы воли. Мы можем справиться с этим лишь с некоторыми из них, прежде чем наша умственная энергия иссякнет.Поэтому в большинстве случаев мы выбираем путь наименьшего сопротивления.

И если что-то, что мы хотим сделать, находится вне досягаемости, мы, вероятно, просто отложим это в сторону и сделаем что-то более удобное на время, особенно если эта задача сложная и требует больших усилий.

Спроектируйте свое окружение так, чтобы делать правильный выбор

Мы часто думаем, что достижение задачи — это просто выйти и выполнить ее. Мы верим, что если есть желание, мы сможем найти путь к цели.Но наша среда диктует, что мы выбираем делать, а не то, что мы хотим делать.

Если вокруг вас есть выбор, который отвлекает или приводит к нежелательным результатам, становится трудно сделать правильный выбор. С другой стороны, наличие среды, в которой есть только желаемый выбор, ограничивает вас в том, чтобы делать то, что важно для вас самих.

Итак, если вы хотите работать над улучшением своих привычек, оглянитесь вокруг и посмотрите, как вы можете сделать это более удобным.

• Чтобы выполнить работу, сведите к минимуму отвлекающие факторы, которые отвлекают ваше внимание.
• Если вы хотите лучше питаться, кладите более здоровую пищу и воду под рукой.
• Когда вы пытаетесь убедить кого-то выполнить задание, объясните и настройте его так, чтобы человеку было удобно это делать.

Недостаточно просто хотеть что-то сделать. Если вы хотите определенного результата, вам нужна среда, которая приближает вас к нему.

Изменение себя начинается с изменения вашей среды

Внесение изменений в вашу среду облегчает поступать правильно, не думая о сохранении мотивации.Если вы настроите свое окружение так, чтобы принимать наилучшие решения было легко, тогда вы можете настроить себя и практиковать лучшие привычки.

Часто мы думаем, что изменения происходят изнутри. Мы считаем, что для достижения цели нужно изменить себя и то, что мы думаем. Но мы не принимаем во внимание тот факт, что оптимизация нашей среды, чтобы сделать лучший выбор, может сильно повлиять на наши действия.

Вносимые нами изменения поначалу могут показаться незначительными. Например, может показаться несложным переместить книгу, которую вы хотите прочитать, с полки на свой стол.Но когда вы вносите постепенные улучшения в свою среду, становится намного легче делать то, что правильно.

Наличие лучшего варианта в пределах досягаемости делает его выбором по умолчанию.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Окружающая среда, этика и здоровье человека

Из брифингов по биоэтике

Основные моменты

• Окружающая среда может повлиять на здоровье человека; Менее известен тот факт, что укрепление здоровья человека также может влиять на окружающую среду.
• Улучшение здоровья человека, такое как снижение смертности и снижение заболеваемости и голода, может нанести вред окружающей среде, например, увеличить использование ископаемого топлива, вырубку лесов, загрязнение окружающей среды и уменьшить биоразнообразие.
• Взаимодействие между окружающей средой и здоровьем человека поднимает сложные этические вопросы, связанные с экологическими нормами и решениями в области здравоохранения.
• Эти этические вопросы обострятся с появлением экологических последствий изменения климата и появления новых технологий, которые могут воздействовать на окружающую среду, таких как нанотехнологии, генетически модифицированные организмы и биотопливо.

Обрамление проблемы

Многие из наиболее сложных этических вопросов нашего времени касаются взаимодействия между здоровьем человека и окружающей средой. Как мы должны регулировать пестициды, промышленные химикаты и загрязнители? Следует ли нам разрабатывать генетически модифицированные организмы для использования в сельском хозяйстве, медицине и производстве энергии? Как мы должны их регулировать? Следует ли нам использовать генетически модифицированных комаров для борьбы с болезнями, передаваемыми комарами, такими как малярия и вирус Зика? Как мы должны обеспечить безопасность наших продуктов питания? Какие шаги мы должны предпринять, чтобы снизить устойчивость к антибиотикам? Где общине следует разместить новый объект для твердых бытовых отходов? Где стране следует размещать свои опасные или радиоактивные отходы? Какие шаги мы должны предпринять, чтобы защитить людей от опасностей на рабочем месте? Следует ли применять специальные меры защиты на рабочем месте для беременных или фертильных женщин? Как мы должны сбалансировать безопасность и доступность при установлении жилищных стандартов? Должны ли мы запретить людям строить дома в районах, подверженных наводнениям? Какие шаги мы должны предпринять для смягчения последствий изменения климата или адаптации к нему? Должны ли более богатые страны нести больше ответственности, чем более бедные? Как мы должны регулировать производство и использование энергии для защиты окружающей среды и здоровья человека? Следует ли нам предпринимать шаги для поощрения демократического участия в принятии решений в области гигиены окружающей среды?

Проблемы, возникающие в этике гигиены окружающей среды, часто бывают сложными, междисциплинарными, динамичными и глобальными по своему охвату.Поиск удовлетворительных решений проблем, связанных со здоровьем окружающей среды, будет приобретать все большее значение, поскольку воздействие человеческой деятельности на окружающую среду продолжает расти, и мы узнаем больше о взаимосвязи между здоровьем человека и окружающей средой.

Наука: здоровье окружающей среды и опасности

Все организмы зависят от окружающей среды как источника энергии и материалов, необходимых для поддержания жизни: чистого воздуха, питьевой воды, питательной пищи и безопасных мест для жизни. На протяжении большей части истории человечества увеличение продолжительности жизни было связано с улучшением доступа к этим предметам первой необходимости.Достижения в области сельского хозяйства, санитарии, очистки воды и гигиены оказали гораздо большее влияние на здоровье человека, чем медицинские технологии.

Хотя окружающая среда поддерживает жизнь человека, она также может вызывать болезни. Отсутствие предметов первой необходимости — серьезная причина человеческой смертности. Опасности окружающей среды увеличивают риск рака, болезней сердца, астмы и многих других болезней. Эти опасности могут быть физическими, например, загрязнение окружающей среды, токсичные химические вещества и загрязнители пищевых продуктов, или могут быть социальными, например опасная работа, плохие жилищные условия, разрастание городов и бедность.

Небезопасная питьевая вода и плохие санитарно-гигиенические условия являются причиной различных инфекционных заболеваний, таких как шистосомоз, диарея, холера, менингит и гастрит. В 2015 году примерно 350 000 детей в возрасте до 5 лет (в основном в развивающихся странах) умерли от диарейных заболеваний, связанных с небезопасной питьевой водой, и примерно 1,8 миллиарда человек использовали питьевую воду, загрязненную фекалиями. Более 2 миллиардов человек не имеют доступа к элементарной санитарии.

---

Заболевания, связанные с окружающей средой

• Рак
• Болезнь сердца
• Диабет
• Астма
• Хроническая обструктивная болезнь легких
• Ожирение
• Производственные травмы
• Артрит
• Болезнь Паркинсона
• Малярия
• Дизентерия
• Депрессия

---

Напротив, деятельность, направленная на укрепление здоровья и продление жизни человека, может иметь неблагоприятные экологические последствия.Например, производство продуктов питания наносит экологический ущерб из-за пестицидов и удобрений, засоления почвы, отходов животноводства, выбросов углерода в результате производства и транспортировки продуктов питания, вырубки лесов и чрезмерного вылова рыбы. Медицинские учреждения также оказывают неблагоприятное воздействие на окружающую среду. Больницы используют большое количество электроэнергии и ископаемого топлива и производят медицинские отходы. Чтобы предотвратить некоторые заболевания, может потребоваться нанесение вреда окружающей среде. Например, малярия была искоренена в Соединенных Штатах и ​​других развитых странах в 1940-х и 50-х годах в результате осушения водно-болотных угодий и распыления ДДТ для уничтожения комаров.Снижение смертности от голода или болезней может привести к перенаселению, которое оказывает неблагоприятное воздействие на окружающую среду по разным причинам — увеличение использования ископаемого топлива, расчистка земель, загрязнение и отходы и т. Д.

Биоэтические, социальные и правовые аспекты

Взаимосвязь между здоровьем человека и окружающей средой порождает множество этических, социальных и юридических дилемм, заставляя людей выбирать между конкурирующими ценностями. Эти соображения можно разделить на следующие категории.

Управление выгодами и рисками . Многие проблемы на стыке здоровья и окружающей среды связаны с управлением выгодами и рисками. Например, пестициды играют важную роль в повышении урожайности сельскохозяйственных культур, но они также могут представлять опасность для здоровья человека и окружающей среды. Альтернативы использованию пестицидов создают компромисс для здоровья. Экстремальные меры по прекращению использования всех пестицидов могут значительно снизить производительность сельского хозяйства, что приведет к нехватке продовольствия и повышению цен на продовольствие, что, в свою очередь, приведет к увеличению голода в некоторых частях мира.Органы общественного здравоохранения решили регулировать использование пестицидов для увеличения производства продуктов питания, минимизируя ущерб окружающей среде и здоровью человека. Производство и использование энергии помогает поддерживать жизнь людей, но также может представлять опасность для здоровья человека и окружающей среды, например, загрязнение воздуха и воды, разливы нефти и разрушение среды обитания.

Ни одна проблема не требует большей осторожности при поиске баланса между выгодами и рисками, чем глобальное потепление. Значительный процент глобального изменения климата связан с производством парниковых газов человеком.Изменение климата может нанести огромный вред окружающей среде и здоровью человека, но принятие мер по резкому сокращению выбросов парниковых газов может иметь неблагоприятные последствия для глобальной, национальной и местной экономики, что приведет к общему ухудшению здоровья человека и здравоохранения. Например, значительное повышение налогов на ископаемое топливо способствовало бы повышению топливной эффективности и снижению выбросов углекислого газа, но также увеличило бы стоимость транспорта, что привело бы к повсеместной инфляции и снижению покупательной способности потребителей.

---

Факторы риска заболеваний окружающей среды

• Загрязнение
• Микробы в воздухе, воде или почве
• Загрязняющие вещества в продуктах питания
• Погодные условия (например, засуха, аномальная жара )
• Стихийные бедствия (например, ураганы, землетрясения, наводнения)
• Пестициды и другие химические вещества
• Вредители и паразиты
• Радиация
• Бедность
• Отсутствие доступа к медицинской помощи

---

В течение многих лет некоторые политики и ученые утверждали, что мы должны дождаться новых свидетельств глобального потепления, прежде чем принимать меры, поскольку шаги, необходимые для предотвращения или минимизации его, могут иметь катастрофические экономические последствия.Другие утверждали, что общество не может позволить себе ждать полных доказательств, потому что последствия глобального изменения климата могут быть катастрофическими и необратимыми. Это различие во мнениях поднимает фундаментальные вопросы об этике управления рисками: какова роль научных данных в принятии решений? Следует ли нам использовать принятие решений «риск / польза» или меры предосторожности для разработки политики в области гигиены окружающей среды?

Большинство регулирующих органов в США принимают решения о выгоде / риске на основе информации научных исследований, таких как химический анализ, клеточные исследования, эксперименты на животных и контролируемые клинические испытания.Агентства часто воздерживаются от принятия регулирующих решений до тех пор, пока не получат полные научные доказательства. Многие комментаторы и организации поддержали альтернативный подход, называемый принципом предосторожности. Идея состоит в том, что общество должно принимать разумные меры для предотвращения или минимизации необратимого и значительного ущерба, даже когда научные данные неполны, и что регулирующие решения во избежание ущерба не должны ждать накопления полных научных данных. Хотя принцип предосторожности приобрел множество сторонников, особенно в Европе и Калифорнии, он остается спорным.

Социальная справедливость. Управление выгодами и рисками вызывает озабоченность в области социальной справедливости. В целом люди с более низким социально-экономическим статусом в большей степени подвержены воздействию определенных вредных условий окружающей среды в своих домах или на работе, таких как свинец, ртуть, пестициды, токсичные химические вещества или загрязнение воздуха и воды. Сообщества и нации должны свести к минимуму такую ​​несправедливость при принятии таких решений, как выбор места для завода, электростанции или свалки отходов, или регулирование безопасности на рабочем месте.Процесс принятия решений должен быть справедливым, открытым и демократичным, чтобы люди, которые будут затронуты экологическими рисками, имели право голоса в этих обсуждениях и могли высказать свои опасения.

При разработке и применении правил гигиены окружающей среды важно учитывать уязвимые группы населения. Уязвимая субпопуляция — это группа с повышенной восприимчивостью к неблагоприятным воздействиям фактора риска окружающей среды из-за своего возраста, генетики, состояния здоровья или некоторых других условий.Например, дети более восприимчивы к воздействию свинца, ртути и некоторых пестицидов, чем взрослые. У некоторых людей есть генетическая мутация, которая увеличивает их предрасположенность к раку, вызванному пассивным курением.

Если экологические нормы разработаны для защиты средних членов населения, они могут не обеспечить адекватной защиты уязвимых подгрупп. Справедливость требует, чтобы мы заботились о уязвимых людях. Однако почти каждый в популяции имеет восприимчивость как минимум к одному экологическому фактору риска выше среднего.Поскольку обеспечение дополнительной защиты для всех было бы дорогостоящим и непрактичным, меры защиты должны быть рассчитаны тщательно, а группы населения, уязвимые для конкретного фактора риска окружающей среды, должны быть четко определены. Например, около 0,4% населения США имеет тяжелую аллергическую реакцию на арахис. Запрет на продажу арахиса был бы дорогостоящим и непрактичным способом защиты людей с аллергией на арахис, но требование четкой маркировки продуктов, содержащих арахис, было бы разумным.

Социальная справедливость должна быть фактором при распределении ресурсов на здравоохранение. Правительства тратят миллиарды долларов, пытаясь улучшить здоровье граждан и предотвратить болезни. Эти средства идут на биомедицинские исследования, контроль за безопасностью пищевых продуктов и лекарств, соблюдение экологических норм и правил гигиены труда, а также выполнение программ по обеспечению готовности к стихийным бедствиям, общественному здравоохранению, санитарному просвещению, санитарии, очистке воды и так далее. В США львиная доля ресурсов здравоохранения идет на обеспечение медицинской диагностики и лечения, но можно возразить, что было бы разумнее направить некоторые ресурсы на программы профилактики болезней, такие как охрана окружающей среды, общественное здравоохранение и санитарное просвещение, поскольку профилактика как правило, более рентабельно, чем лечение.

Права человека . В различных стратегиях общественного здравоохранения права людей противопоставляются благу общества, например, обязательное лечение, вакцинация или диагностическое тестирование; изоляция и карантин; и наблюдение за болезнями. Главный аргумент в пользу этих стратегий общественного здравоохранения заключается в том, что, возможно, придется ограничить права человека, чтобы предотвратить передачу инфекционных заболеваний, таких как туберкулез, атипичная пневмония, ВИЧ / СПИД и пневмония. Но ограничения прав должны быть хорошо продуманы, а меры предосторожности должны быть приняты, чтобы органы общественного здравоохранения не выходили за свои рамки.Защита здоровья населения не должна происходить за счет прав человека. (См. Главу «Этика и закон в области общественного здравоохранения».)

Некоторые меры защиты здоровья и окружающей среды также ограничивают права собственности. Владелец угольной электростанции должен соблюдать множество законов, касающихся эксплуатации станции, безопасности на рабочем месте и выбросов углерода. Застройщик, который планирует построить 150 новых домов на купленной им земле, может также столкнуться с законами, касающимися ливневой канализации, водопровода и канализации, газопровода, тротуаров и так далее.Ограничения прав собственности оправданы защитой здоровья человека и окружающей среды. Но противники этих ограничений утверждают, что они часто чрезмерны или недостаточно подкреплены научными данными.

Вопросы прав человека также возникают в исследованиях по гигиене окружающей среды, в которых участвуют люди. Для того чтобы такое исследование было этичным, люди должны дать согласие, и необходимо проявить большую осторожность, чтобы убедиться, что они понимают, что они могут отказаться от исследовательского проекта.С конца 1990-х годов некоторые компании по производству пестицидов испытывают пестициды на людях, чтобы собрать данные для представления правительству в регулирующих целях. Некоторые комментаторы утверждают, что эти эксперименты неэтичны, потому что они подвергают людей недопустимо высокому риску без явной пользы для общества. Другие утверждали, что эксперименты, если они правильно спланированы и реализованы, могут принести важные выгоды обществу, поскольку они предоставят полезные знания о воздействии пестицидов, что может привести к ужесточению правил.

Возникающие проблемы

Есть много новых достижений в науке, технологиях и промышленности, которые неизбежно принесут пользу и риск для окружающей среды и здоровья человека. К ним относятся нанотехнологии, генетическая модификация растений и животных, устойчивость к антибиотикам, угрозы безопасности пищевых продуктов и растущий рынок биотоплива. Сохраняются давние проблемы, включая сохранение экосистем и исчезающих видов, а также вопросы, касающиеся экспериментов на животных.Появится еще много событий. Чтобы относиться к ним ответственно, мы должны продолжать исследовать взаимосвязь между здоровьем человека и окружающей средой и проводить справедливые и демократические общественные обсуждения, такие как общественные форумы, научные конференции и законодательные дебаты, с участием участников, представляющих различные культурные, социально-экономические аспекты, философские и научные перспективы.

Благодарности

Это исследование было поддержано очной программой Национального института гигиены окружающей среды / Национальных институтов здравоохранения.Он не отражает точку зрения NIEHS или NIH. Мы благодарны Кену Олдену, Ричарду Шарпу и Уильяму Шредеру за полезные комментарии.

Дэвид Б. Резник, доктор медицинских наук, доктор философии , специалист по биоэтике и председатель IRB в Национальном институте наук об окружающей среде и здоровье Национальных институтов здравоохранения. Кристофер Дж. Портье, доктор философии , старший научный сотрудник Фонда защиты окружающей среды.

Ресурсы

• Центры по контролю и профилактике заболеваний Национальный центр гигиены окружающей среды.NCEH — это государственное учреждение, которое работает над предотвращением заболеваний, инвалидности и смерти в результате взаимодействия между людьми и окружающей средой.
• Национальный институт наук о гигиене окружающей среды. NIEHS работает над выяснением того, как окружающая среда влияет на людей, чтобы способствовать более здоровому образу жизни.
• Всемирная организация здравоохранения. ВОЗ — международная организация здравоохранения, которая работает над выявлением и снижением экологических и социальных факторов риска, чтобы уменьшить глобальное бремя болезней и предотвратить болезни, травмы и смерть.
• Дэвид Б. Резник, Этика гигиены окружающей среды (Cambridge University Press, 2012). Карл Ф. Кранор, «Отравлен законом: как закон подвергает нас риску употребления токсичных веществ» (Harvard University Press, 2011).
• Говард Фрумкин, редактор, Здоровье окружающей среды: от глобального к локальному (Джон Вили и сыновья, 2010 г.).
• Кристин Шредер-Фрешетт, Экологическая справедливость: создание справедливости, восстановление демократии (Oxford University Press, 2002).

Эксперты

• Дэвид Б.Резник, доктор медицинских наук, доктор биологических наук и председатель IRB, Национальный институт гигиены окружающей среды, Национальные институты здравоохранения [email protected]
• Кристофер Портье, доктор философии, Фонд защиты окружающей среды [email protected]
• Грегори Э. Кэбник, научный сотрудник Центр Гастингса и редактор отчета Центра Гастингса [email protected]

Влияние окружающей среды на поведение человека

Широко известно, что окружающая среда и окружающие условия могут иметь большое влияние на поведение человека.Факторы, включая освещение, шум и температуру, — все это переменные среды. В связи с этой идеей я часто задавался вопросом, почему я никогда не могу сосредоточиться или заниматься в своем доме, если в нем нет полной тишины, весь дом опрятен и чист, горят свечи и я ношу уютную одежду. Я спрашиваю себя, почему я такой? Хотя некоторым это может показаться странным, я уверен, что есть и другие, кто такие. Люди, которые не могут сосредоточиться в своем доме (или где-либо еще), если это не их идеальная среда.Все должно быть в духе «дзен», если можно так выразиться, чтобы я мог полностью сосредоточиться. В нашем тексте на этой неделе был очень интересный, но в то же время странный пример того, как окружение людей может сильно влиять на их поведение.

«Искусственная среда» в главе 13 нашего текста (Schneider, Gruman, Coults, 2012) приведенный пример относится к жилому комплексу, который был построен в Миссури в 1954 году. Считалось, что дизайн квартиры имеет весьма адекватные антивандальные характеристики. и имел очень открытую, упрощенную и индивидуальную планировку, в которой не было зря потрачено пространство.Проект жилого комплекса получил название «Прюитт-Иго» и позволил проживать здесь 12 000 жителей. Этот новый дизайн был создан в надежде уменьшить вандализм и преступность, а также улучшить ухудшающееся жилищное строительство в центре города.

Для создания ощущения простора проектировщики нового комплекса вложили средства в лифты, которые останавливались только на каждом третьем этаже, поэтому большинству арендаторов приходилось подниматься как минимум на 1-2 этажа, чтобы добраться до своей квартиры.Здания были 11-этажными, и эта конструкция лифта вызвала гораздо больший трафик на лестничных клетках. Строители проекта явно не учли того, что большее количество людей и движение по лестничным клеткам могут стать негативной средой для людей. Вскоре после открытия жилого комплекса начались проблемы, все из-за того, что в строительных проектах не учитывалось влияние окружающей среды на поведение человека. Очень распространенная проблема в здании была известна как «преступление на лестничной клетке». Спустя всего 18 лет здание пришлось снести из-за того, что окружающая среда снова стала плохой.

Хотя пример дизайна Прюитта-Иго является довольно ярким примером поведения среды, он все же отправляет сообщение. Физическая планировка и дизайн зданий и пространств содержат в себе множество различных переменных, которые могут оказывать невообразимое влияние на поведение жителей. Что касается меня, если бы я жил в той квартире в Миссури в 1950-х годах, я бы до смерти боялся даже открыть дверь. Эта конкретная среда так подействовала на меня.

Еще один забавный пример окружающей среды, о котором я только что вспомнил, произошел в моей жизни, когда я останавливался в этом действительно шикарном отеле в Нью-Йорке.В ту ночь, когда я жаждал подноса с пиццей в стиле Нью-Йорка, мне просто нужно было ее съесть. Оформил заказ и стал ждать доставки. Минут через 20 звонит телефон в моей комнате, и курьер уже внизу. Я спрашиваю на стойке регистрации, могут ли они отправить его наверх и сказать, что ему не разрешено, потому что лифт использует ключ от вашей комнаты, чтобы работать. Я говорю, ну ладно, без проблем, и иду в вестибюль. Имейте в виду, что я провожу расслабляющую ночь в Нью-Йорке, на мне толстовка и спортивные штаны, мои волосы собраны в беспорядочный пучок, и у меня нет макияжа, я действительно просто отдыхаю сегодня вечером.Когда я добрался до вестибюля, я даже не могу полностью описать вам, как плохо я себя чувствовал. Было около 19:30, и все арендаторы отеля были в вестибюле, одетые в 9! Буквально эти люди вокруг меня были похожи на миллионеров. Женщины были в бальных платьях, мужчины — в смокингах, а их дети тоже были одеты в свои лучшие наряды. Это был не из тех моментов, когда я просто стеснялся и думал, что все смотрят на меня. Все действительно смотрели на меня.Я встретился взглядом примерно с 15 разными людьми, когда шел к своему разносчику пиццы. Я чувствовал себя так, как будто я действительно подавлял всеобщую ночь. Незнакомцы смотрели на меня так, как будто на их окружение только что негативно повлияла моя внешность и деятельность. В свою очередь, среда, в которой я находился сейчас, также очень негативно повлияла на меня! Мои щеки очень покраснели, мое сердце билось со скоростью миллион миль в час, и мне было так неловко. Я дал парню деньги и быстро отнес пиццу обратно на этаж 7 ^-й , где всю оставшуюся ночь я чувствовал себя очень чувствительным к своему имиджу, и я ненароком нервничал и съел весь свой поднос с пиццей.Окружающая среда человека является ключом к его настроению и поведению. Также недостатки дизайна, такие как требование наличия карточек гостиничных номеров для управления лифтами, могут влиять на человеческое настроение и поведение, например, когда мне пришлось забрать свою пиццу, и я стал посмешищем для роскошного высококлассного отеля.