Как мужчины переживают разрыв отношений по своей инициативе: Что ранит мужчин после расставания. Почему мужчины возвращаются после расставания

Posted on 15.03.202315.02.2023 by alexxlab

Содержание

Как мужчины переживают разрыв отношений?

#1

#2

у баб наоборот, сначала переживания, потом эйфория

#3

#4

#5

#6

#7

#8

Ака

Отдельные экземпляры ревут белугой. Это омерзительно.

#9

Pika

глупая, любят сильно, значит. Напланировали много чего, тут бац — отказ. Нервы не железные.

#10

Автор

Интересно именно мужское видение ситуации… Что испытывают мужчины при разводе или расставании с женой, пусть даже, если он её уже не любит, при разрыве длительных любовных отношений? Пытаетесь ли вернуть отношения, только потому, что боитесь что-то менять в жизни? Или начинаете искать утешения с другой женщиной или в вине? Что с вами происходит в такие периоды?

Нет уж хуенки. другую искать да поскорее.

#11

Ака

Мужчины не плачут) Нет, ну правда, для них это непозволительная роскошь

#12

#13

#14

падонаг

Главное при телках слезы не показывать а наедене с собой хоть на стену лезь.

#15

#16

Стр@нный

плачут-плачут, еще как

#17

драконя

тошно, чувство вины. но дело в том что меня никогда еще не бросали. сам уходил

#18

Pika

правильно, главное во время ретироваться))

#19

#20

драконя

да уж лучше вообще не начинать

Драконя, что с авой?

#21

драконя

привет кстати

#22

Pika

это точно)

Драконя, что с авой?

Эксперты Woman. ru

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    1 033

  • Кременецкая Мария

    Логопед — дефектолог

    43 ответа

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    49 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    77 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    151 ответ

  • Шульгина Ольга Викторовна

    Психолог по семейным. ..

    36 ответов

  • Елена Герба

    семейный психолог

    77 ответов

  • Дворцов Кирилл Олегович

    Гинеколог- репродуктолог

    12 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    331 ответ

  • Осипова Ксения Андреевна

    Психолог

    40 ответов

#23

Pika

привет! ) Как настроение?

#24

драконя

Pikaэто точно)

Драконя, что с авой?

а что с ней? вроде все нормально

#25

Pika

драконяPikaэто точно)

Драконя, что с авой?

а что с ней? вроде все нормальноснял доспехи?))

#26

драконя

PikaдраконяPikaэто точно)

Драконя, что с авой?

а что с ней? вроде все нормальноснял доспехи?))

и надел терновый венец

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

    ..

    1 292 ответа

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    970 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    639 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    905 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    195 ответов

#27

#28

Pika

драконяPikaдраконяPikaэто точно)

Драконя, что с авой?

а что с ней? вроде все нормальноснял доспехи?))

и надел терновый венецхорошо, что не пояс верности 😉

#29

#30

Кристи

мой бывший МЧ очень переживал развод с женой, знаю что плакал, бухал, и чуть не попал в больницу с неврозом, потом друзья его увезли заграницу и его немного попустило, мы с ним познакомились через 4 года, он уже отпустил но всё равно периодически вспоминал, плюс там ребенок ещё

#31

Кефир

если так переживают почему не не кинуть эти силы на воскрешение семьи и чувств? решить проблему в семье хотябы чтобы жить дальше?

#32

#33

Кефир

если так переживают почему не не кинуть эти силы на воскрешение семьи и чувств? решить проблему в семье хотябы чтобы жить дальше?

#34

#35

#36

Новые темы

  • Понравился старшекурсник

    1 ответ

  • А вам хочется всепоглощающей страсти?

    5 ответов

  • Без подарка

    3 ответа

  • Одинокие мужчины 50+ как живете?

    21 ответ

  • Роман с чужой невестой

    4 ответа

#37

Стр@нный

плачут-плачут, еще как

#38

#39

#41

драконя

тошно, чувство вины. но дело в том что меня никогда еще не бросали. сам уходил

#42

#43

#44

Гость

если любят, то также переживают, как и женщины. если нет — то не переживают, как и женщины, которые не любят

#45

Гнид вижу на 3 метра под землёй, они на фоне нормальных людей шибко выделяются.

Ака 16, Что-то ты дохрена знаешь что и кому тут делать. Раб не должен показывать эмоций, верно? Потребл@дское отношение к людям до добра не доводит. Хотя некоторые мужчин за людей не считают. Психологи говорят, хозяевам так легче.

#46

#47

#48

Ака

Мужчины не плачут) Нет, ну правда, для них это непозволительная роскошь

#49

Семён

Смоторя с кем, с женой да, жаль детей и потери нажитого имущества — с любовницей никогда, как с автобуса — слез и пошёл.

#50

Гость

Плачут, еще как. Но увидев это, женщина убеждается, что правильно выбрала расставание.

Как мужчины переживают разрыв отношений с любимой женой

Чаще всего мужчины переживают расставание так же, как и женщины, то есть болезненно и сложно. Основное отличие мужских переживаний от женских в том, что представители сильного пола не демонстрируют свои истинные чувства окружающим. Но это не означает, что они страдают меньше или для них отношения ничего не значат. Иногда чувства, связанные с расставанием, могут быть настолько сильными, что становятся причиной инфаркта, инсульта и даже суицида.

Содержание

  • 1 Что чувствуют и как себя ведут мужчины после расставания
    • 1.1  При разрыве по их инициативе
    • 1.2 Если точку поставила женщина
    • 1.3  Конец отношений с женой
    • 1.4 Когда речь идет о любовнице
    • 1. 5  Влияние возрастного фактора
    • 1.6 Если причиной послужила измена
    • 1.7 При наличии сильных чувств
  • 2 Разница между мужскими и женскими переживаниями
  • 3 Переживания с учетом знака зодиака

Что чувствуют и как себя ведут мужчины после расставания

Не стоит думать, что мужчина легче переживает расставание с любимой женщиной, нежели представительница прекрасного пола, хотя принято считать, что парни страдают меньше и довольно быстро находят новую пассию. Здесь все зависит от множества факторов:

  • характера и темперамента;
  • глубины чувств;
  • времени, на протяжении которого пара была вместе, и т. д.

Если говорить подробнее о характере, тогда среди мужчин можно выделить три типа. Это:

  • «Хищник»;
  • «Мальчик»;
  • «Зрелый».

Первый тип отличается выраженной мужественностью, активностью и даже некоторой агрессией. Таких парней любят девушки, от них всегда веет животной силой. Если такие люди и способны на глубокие чувства, то обычно они тщательно скрывают их и стараются как можно скорей найди замену бывшей девушке.

Когда такой мужчина бросает женщину, он чувствует, что свободен, и обзаводится сразу несколькими подружками или пускается в повальный разгул и развлечения. Для него важны не сами отношения, а удовлетворение собственного самолюбия и амбиций. Расставание он воспринимает не слишком болезненно, если только не задето его эго.

Что касается второго типа, то такие парни очень тяжело переносят разрыв, ведь в душе они дети и часто воспринимают женщину как мать. Именно такой подход делает их совершенно беспомощными после расставания. Также этот тип больше всего склонен к депрессиям, суициду и злоупотреблению спиртными напитками.

Самый лучший вариант для такого человека — быстрее найти новую возлюбленную, которая станет ему «мамочкой».

«Зрелый» тип — наиболее уравновешенный и самодостаточный мужчина. Его основные качества — сдержанность, ответственность, трудолюбие. У таких людей устойчивая и здоровая психика, адекватная самооценка. Но, несмотря на это, они могут очень тяжело переживать расставание. Здесь все будет завить от глубины чувств и фазы, до которой дошли отношения. Чтобы заглушить душевную боль, зрелый мужчина уходит с головой в работу, спорт или хобби, тогда ему удается довольно быстро выбраться из кризиса.

 При разрыве по их инициативе

Разрыв отношений по своей инициативе мужчины переносят легко. В этом случае страдания будут не очень сильны. Единственное, что парень может испытывать, — это вину или муки совести. Именно по этой причине он избегает общения с бывшими женами или подругами. В такой ситуации человеку не наносится удар по самолюбию, не страдает самооценка и уважение к себе.

Если разрыв касается не очень серьезных отношений (например, парень не планировал заключать брак), то расставание для него будет практически безболезненным.

Если точку поставила женщина

Если инициатором разрыва была девушка, то все обстоит иначе. Для сильной половины человечества такая ситуация очень травматична из-за задетого самолюбия, ведь никому не нравится, когда его бросают. После расставания мужчины начинают переосмысливать ситуацию, искать причины, копаться в себе. Но даже если ушедшая женщина была очень дорога, не каждый найдет в себе силы попытаться вернуть ее. Если такие смельчаки находятся и им удается вернуть девушку, то отношения выходят на новый уровень, становясь более серьезными и глубокими.

 Конец отношений с женой

Зачастую к разрыву семейных уз приводят финансовые трудности, быт, а также то, что супруги не понимают друг друга. Женщины не высказывают своих желаний открыто, чаще всего они говорят намеками, а мужчины не всегда способны их понять. С одной стороны, инициатором развода может быть женщина, так как понимает, что найти общий язык с мужем не представляется возможным. С другой стороны, мужчина, понимая, что отношения зашли в тупик, также может инициировать развод.

Второй вариант встречается реже, ведь мужьям очень нелегко оставить налаженный быт и поломать привычный ритм жизни. Если они и решаются оставить семью, то причина чаще всего заключается в другой женщине. Еще один распространенный повод для развода — потеря интереса к жене. Так бывает, когда она полностью поглощена домом, и мужчине ничего не остается, как начать обращать внимание на других женщин. Позже это переходит в более конкретные действия, и начинается бурный роман.

Если говорить о чувствах, то бывшие мужья не испытывают особых мук после развода, так как слишком заняты новой возлюбленной.

Когда речь идет о любовнице

Не стоит думать, что расставание с любовницей мужчина переживает безболезненно и не испытывает ничего. Если их отношения были довольно длительными, то он чувствует привязанность к этой женщине, и расставание будет иметь для него последствия. Когда роман длился годами, то не исключено, что такой человек может впасть в депрессию или испытывать сильную душевную боль.

Некоторые склонны утверждать, что изменяют только телом, у них нет никаких чувств по отношению к любовнице. Но это не всегда так. Длительность отношений, романтическая атмосфера, возможность выговориться делают свое дело — мужчина привыкает. После расставания он начинает сильно тосковать если не по женщине, то по обстановке и ощущениям, которые были у него рядом с ней.

 

 После расставания с любовницей психологическое состояние человека может проходить несколько стадий:

  1. Гнев. Это чувство обычно переживают скрыто и незаметно для окружающих. В такой ситуации мужчина может быть зол на себя, любовницу, жену и весь мир. Этот гнев выплескивается на окружающих, в то время как его причина будет непонятна им.
  2. Сожаление и угрызения совести. После того как страсти улягутся, наступает стадия сожаления. Мужчине в глубине души стыдно за свой поступок.  Также он может чувствовать себя виноватым не только за измену, но и за вспышки гнева.
  3. Депрессия и тоска. Если к бывшей любовнице у человека были чувства, от них не так просто избавиться. Еще долгое время после расставания они будут давать о себе знать. Это может приводить к депрессивным состояниям, чувству угнетенности и отсутствию интереса к жизни.
  4. Переосмысление. В этот период происходит пересмотр всех жизненных приоритетов, отношений, переоценка ценностей. На данном этапе человек вспоминает о любовнице, но при этом не испытывает никаких чувств.

 Влияние возрастного фактора

Поздний развод — это серьезное испытание для обоих супругов. Что же касается мужчин, то возрастной фактор для них однозначно будет негативным. Во-первых, с возрастом человеку все труднее расставаться с привычными вещами, людьми, отношениями и т. д. Во- вторых, ему крайне трудно осваиваться в новых условиях и привыкать к другой обстановке. Кроме того, к негативным возрастным факторам относят:

  • слабое здоровье;
  • сложное материальное положение;
  • низкую социальную адаптивность.

Все это усугубляет ситуацию и делает человека крайне уязвимым перед разводом.

 Также стоит сказать, что в зрелом возрасте чаще всего инициаторами расставания выступают женщины, так как попросту устают от вредных привычек и хамства мужа.

Менее распространенная причина — уход пожилых мужчин к молодым дамам.

Если в первом случае оставленный супруг будет просто разбит и подавлен, то во втором он станет чувствовать подъем и переживать вторую молодость. Однако такая эйфория длится недолго, спустя некоторое время наступает разочарование, а молодая спутница оставляет пожилого ухажера, выкачав из него немалую сумму.

Если причиной послужила измена

Иногда бывает так, что причиной расставания становится женская измена.

Причиной такого поступка может стать:

  • низкая самооценка;
  • чувство вины;
  • гнев и обида;
  • неуверенность в себе;
  • отчаяние;
  • депрессия.

В особо тяжелых случаях мужчине может понадобиться несколько лет, чтобы вернуть самоуважение и уверенность в себе. Очень часто измена воспринимается как предательство, и мужчина проносит это чувство через всю жизнь.

При наличии сильных чувств

Если после расставания с любимой мужчина слишком сильно страдает, то процесс восстановления будет проходить очень болезненно и трагично.

Как говорится: «Из двух влюбленных один любит, а другой позволяет себя любить». Если тот, кто любит больше, — мужчина, то его страдания после разрыва трудно поддаются описанию. В самом легком варианте тоска может перерасти в затяжную депрессию или запой. С его стороны могут предприниматься неоднократные попытки восстановить отношения, при этом они бывают навязчивыми и неуместными, иногда молодой человек может вести себя агрессивно или неадекватно. Причина тому — отчаяние. Нередко страдающий может совершить попытку самоубийства.

Разница между мужскими и женскими переживаниями

Мужчины и женщины по-разному переживают расставание, и выражение чувств у них также отличается. Если женщины могут позволить себе поплакать, поделиться горем с подругами или родственниками, то мужчины все держат в себе.   В результате последствия для них бывают более тяжелыми.

Однако результаты исследований показали, что дамы все же страдают больше. При этом они гораздо быстрей справляются с этим, их психика быстрее восстанавливается. Причина кроется в женской природе — девушки более стрессоустойчивы и выносливы, а такие потрясения, как расставание, делают их нервную систему только крепче. Что касается мужчин, то они иногда до конца жизни не могут оправиться от потрясения.

Переживания с учетом знака зодиака

Независимо от причин, по которым пара разошлась, мужчины переживают расставание по-разному. Во многом это зависит от гороскопа.

Особенности мужских чувств по знаку зодиака:

  1. Овен реагирует на прекращение отношений агрессивно и эмоционально. В особых случаях отставной кавалер может впасть в ярость и натворить много бед. Вместе с тем представители этого знака быстро остывают и теряют интерес к бывшей.
  2. Тельцы воспринимают разрыв очень драматично. Для них это равносильно трагедии, ведь этот знак отличается стабильностью, привязанностью и приверженностью традициям.
  3. Близнецы. Для них расставание — новый этап в жизни. Погрустив немого о возлюбленной, они с легкостью находят себе новую пассию или переключают внимание на что-нибудь другое.
  4. Рак в силу своей ранимости болезненно реагирует на расставание. Он подолгу переживает и до последнего надеется на восстановление отношений.
  5. Лев из-за гордости и повышенной самооценки реагирует на завершение отношений очень болезненно, особенно когда инициатива была со стороны партнерши. Но если Лев сам был инициатором, то сильных переживаний не возникает.
  6. Дева — один из самых преданных и семейных знаков, расставание для него становится крушением всех основ. Такие люди часто любят своих бывших до конца жизни и в глубине души не могут их простить.
  7. Весы — это очень спокойный знак. Если женщина не может дать ему желанный покой, он сам идет на разрыв и не жалеет об этом. Но когда отвергли его, то он постарается выяснить причину, но только для того, чтобы вернуться в прежнее спокойное русло.
  8. Скорпион. Несмотря на сложность своего характера, он редко рвет отношения по своей инициативе. Но если оставили его, он может жестоко отомстить.
  9. Стрелец — знак, который не воспринимает расставание серьезно. Для него разрыв вовсе не значит расстаться навсегда. Такие люди вполне способны возвращаться к бывшим.
  10. Козерог отличается надежностью, поэтому редко идет на разрыв. Если же бросили его, то переживает сильно, но так, чтобы этого не видели окружающие.
  11. Водолей расстается быстро и легко, так как не любит лишнего драматизма и выяснения отношений. С такой же быстротой он заводит новых пассий и забывает бывших.
  12. Рыбы сложно переживают этот период. Зачастую он оставляет глубокую рану в их душе на всю жизнь.

Страдания мужчин при расставании намного многообразнее и глубже, нежели описано выше. Представители сильного пола одного психотипа или знака зодиака могут по-разному реагировать на завершение отношений в зависимости от воспитания, социальной среды, состояния психики и т. д. Поэтому данные, касающиеся этой темы, носят условный и обобщений характер.

10 способов, которыми мужчины переживают расставание

В этой статье

Разрыв романтических отношений — это не шутки. Исследование влияния расставаний на психическое здоровье в возрастной группе от 18 до 35 лет показало, что «распад не состоящих в браке отношений был связан с усилением психологического стресса и снижением удовлетворенности жизнью».

Существует множество мнений о том, как мужчины переживают расставание, но факт в том, что у каждого человека может быть свой собственный подход, чтобы справиться с разбитым сердцем. Некоторые люди могут быть явно унылыми на этом этапе, в то время как некоторые довольно быстро восстанавливаются и идут дальше.

Как мужчина ведет себя после расставания

То, как мужчины переживают расставание, зависит от множества факторов, таких как интенсивность их отношений, их эмоциональная стабильность и, конечно же, их способность принимать решения. Тем не менее, справиться с предательством расставания и последующим бедствием тяжело.
Чтобы узнать больше о том, как мужчины переживают расставание, нажмите здесь.

10 способов, как мужчина переживает расставание

Когда мы говорим о разбитом сердце, общество и популярная культура создают стереотипы как для мужчин, так и для женщин. Говоря о том, как мужчины переживают расставание, мы обычно представляем себе небритого молодого парня в поношенной одежде, болтающегося со случайными людьми, которых он встречает в Интернете.

У парней может быть несколько стадий расставания. Давайте рассмотрим 10 возможных способов, которыми мужчина может справиться с расставанием.

1. Период спячки

Мужчины могут испытывать множество эмоций расставания, таких как гнев, замешательство, предательство, оцепенение, утрата и печаль.

Считается, что, в отличие от женщин, мужчины чаще скрывают свои чувства от друзей, семьи и общества в целом.

Из-за этой склонности уходить в спячку от мира мужская психология после расставания может склонить его к тому, чтобы проводить большую часть ночей дома, и упустить любую возможность общения с внешним миром. Этот период гибернации необходим для преодоления депрессии и низкой самооценки, которые ожидаются после разрыва отношений.

2. Случайные половые связи

Утешительно осознавать, что во время романтических отношений вы можете разделить физическую близость с тем, кто вам небезразличен. Доказано, что окситоцин, высвобождаемый во время физической близости, повышает уровень счастья и снижает уровень стресса.

Даже такая простая и приятная вещь, как держаться за руку с кем-то, может оказать успокаивающее воздействие на сердечно-сосудистую систему. После расставания мужчины часто остаются жаждущими этого чувства удовольствия.

Этот временный прилив удовольствия и эмоциональной связи может опьянить того, у кого только что отняли постоянный источник привязанности. Так что неудивительно, что сон с кем-то является одним из важных моментов на стадии расставания для парней. 10 характеристик здоровых сексуальных отношений Некоторые из них загружают приложения для знакомств или выходят в реальный мир, чтобы найти себя как можно скорее. Мужчины, которые расстаются из-за эмоциональной или физической неудовлетворенности, также могут немедленно подумать о поиске новой партнерши.

Восстановительные отношения — это когда кто-то быстро вступает в серьезные отношения после разрыва, не имея надлежащего времени, чтобы преодолеть свои последние отношения.

Часто это худший совет при расставании для парней и девушек, поскольку только что брошенный участник не дал себе шанса оправиться от прошлой боли и незащищенности. Это также может внести напряжение и недоверие в новые отношения.

   Связанные чтения:    15 Признаков восстановления отношений

4. Включение бывшего

Одним из наиболее распространенных механизмов выживания после разрыва является включение бывшего. Некоторые мужчины, переживающие горе, могут мстить. Ожесточенность в романтических отношениях может быть причиной того, что такие мужчины расстаются и ненавидят предыдущего партнера.

Хотя это может показаться смехотворно незрелым способом справиться с расставанием, это также вполне понятно, хотя и не может быть оправдано. Он мог быть убит горем, и его самооценка, возможно, сильно пострадала.

Последний человек, с которым он может захотеть быть добрым, это тот, кто только что разбил его сердце на миллион кусочков. Вот несколько способов, как мужчины справляются с расставанием, когда хотят возбудить отношения со своей бывшей:

  • Удалить бывшую/заблокировать ее в социальных сетях
  • Игнорирование телефонных звонков/текстовых сообщений
  • Сплетничать, лгать или говорить о бывшем с другими
  • Быть откровенно жестоким по отношению к бывшему, когда вместе на публике
  • Намеренно говорить вещи, чтобы обидеть бывшую

Суть в том, что никогда нельзя быть жестоким по отношению к другому человеку после расставания, но знайте, что это неприятное поведение возникает из-за глубокой боли.

5. Чрезмерное употребление алкоголя

Мужчина или женщина, переживающие горе, могут попытаться предаться множеству временных удовольствий. Чрезмерные вечеринки — одна из таких вещей. На вечеринках есть женщины, друзья и большой запас выпивки. В конце концов, вы не можете чувствовать боль, если ничего не чувствуете.

Вечеринки — это также способ для мужчин воссоединиться со своими друзьями и получить поддержку в трудные времена. Это важно для них, учитывая, что исследования показывают, что поддержка друзей и семьи может снизить психологический стресс у человека после внезапных негативных изменений в его жизни.

6. Валяние

Валяние как черта часто отмечается у женщин, переживающих неприятности. Но мужчины тоже могут бездельничать в состоянии стресса.

Закуски могут переключаться с мороженого на чипсы или куриные крылышки, и фильм может быть боевиком, а не романтической комедией, но действие остается тем же: Валяние.

                       Правильно, у женщин нет монополии на то, чтобы барахтаться после расставания!

Многие мужчины не всегда хорошо умеют выражать свои эмоции, поэтому вместо этого они могут свернуться калачиком в одеяло и запоем смотреть веб-шоу, игнорируя свои телефоны, друзей и семью.

7. Быть занятым

В отличие от зимней спячки, некоторые мужчины предпочитают быть занятыми, чтобы пережить разбитое сердце.

Он может заняться новым хобби или возродить старое увлечение. Он может начать путешествовать или стать одним из тех парней, которые говорят «да» каждой возможности! Это, конечно, все в попытке вспомнить человека, которым он был до того, как вступил в романтические отношения, и отвлечься от боли расставания.

Хотя всем, кто переживает расставание, настоятельно рекомендуется противостоять своим негативным эмоциям и справляться с ними, занятость может оказать очень исцеляющее воздействие на поведение парня после расставания.

Посмотрите это видео автора книги «Как справиться с депрессией» Тиффани Вербеке, чтобы узнать больше о том, как занятость может быть методом выживания при стрессе.

8. Стремление вернуться

Естественно скучать по своему партнеру после того, как только что разорвал отношения. В то время как некоторые мужчины достаточно эгоистичны, чтобы не думать о возвращении к своей бывшей, некоторые постоянно обращаются к другому человеку в надежде возродить отношения.

Хотя нет ничего плохого в том, чтобы выражать свою привязанность и пытаться вернуть то, что было у вас двоих, неправильно беспокоить бывшего постоянными звонками и сообщениями, если ваши усилия не получают взаимности. Физическое преследование другого человека является одной из крайних форм таких случаев.

9. Эмоциональный срыв

Расставание может стать событием, которое изменит жизнь и приведет к чувству крайней потери у эмоционально склонного человека. Как только парень исчерпал все другие способы справиться с разбитым сердцем, у него может случиться эмоциональный срыв.

                   У мужчин не бывает слез на глазах посреди толпы, как это показывают в кино.

                  Но у них бывают эмоциональные срывы.

Этот способ совладания не совсем отрицательный, поскольку плач или эмоции могут помочь человеку противостоять своим чувствам и принять ситуацию. Мужчине может понадобиться поддержка, если он испытывает частые нервные срывы, поскольку это может повысить его уровень стресса или затруднить его повседневную жизнь.

10. Постепенное принятие

Это требует времени, но это происходит! После разрыва в жизни мужчины обычно наступает момент, когда он начинает примиряться с реальностью. Он принимает тот факт, что человек, с которым он был, больше не является частью его жизни и рутины, и это как-то нормально.

Эта фаза не совсем свободна от чувства грусти и гнева, но она лучше, чем то, через что человек прошел сразу после разрыва. Этот этап медленно и неуклонно отмечает начало процесса заживления.

   Связанное чтение:    Развитие навыков принятия в отношениях

Часто задаваемые вопросы

Как узнать, что мужчине больно после расставания?

Будь то мужчина или женщина, разбитое сердце вызывает чувство боли и утраты. Иногда разочарование видно по поведению и выражениям лица. Бывают случаи, когда человек в забвении страдает, не давая знать окружающим о своей боли.

Нужно обращать внимание на мелкие детали, чтобы понять, справляется ли он с расставанием.

Заключительный вывод

Расставаться тяжело. Они сказываются на ваших эмоциях и могут заставить вас действовать не так, как обычно. Отпустить эмоциональную привязанность может быть трудно для всех людей, будь то мужчина или женщина.

Всегда рекомендуется прибегать к более действенным способам избавления от чувства утраты, вместо того чтобы прибегать к временным или деструктивным методам преодоления. И мужчины, и женщины могут обратиться к терапевту по отношениям, если им трудно справиться с этой ситуацией и двигаться дальше позитивно.

Стратегии устойчивости, чтобы справиться с расставанием и забыть бывшего

Потеря романтических отношений — будь то в результате развода, расставания или расставания — является тревожным событием. Иногда бывает сложно двигаться дальше, когда вы справляетесь со стрессом, грустью или другими болезненными чувствами. Для военнослужащих потеря партнера может быть особенно тяжелой, при этом им также приходится справляться с другими стрессами военной жизни. Но найти здоровые способы справиться с расставанием — важная часть того, чтобы двигаться дальше с устойчивостью. Расставание может даже пойти вам на пользу, если разрыв отношений ведет к саморазвитию.

Конец романтических отношений

Невозможно узнать, закончится ли романтическое партнерство и почему. Но реальность такова, что люди, вступающие в брак в более позднем возрасте, все чаще и чаще начинают встречаться и иметь несколько отношений… что также означает большее количество расставаний. И хотя прекращение романтических отношений или брака часто считается одним из самых стрессовых жизненных событий, это также типичная и нормальная часть жизни. Рассмотрим некоторые распространенные проблемы, которые могут способствовать расставанию.

  • Несовпадение голов. Дело не только в том, что вы и ваш партнер не имеете одинаковых целей (карьерных, личных или иных) или что они конфликтуют. Это действительно о том, изо всех сил ли вы оба поддерживаете путешествие друг друга и где вы хотели бы оказаться. Один или оба партнера чувствуют, что они не могут лично расти при поддержке другого, что может затруднить поддержание отношений.
  • Отсутствие связи. Людям от природы необходимо строить отношения и ощущать связь с другими. В некотором смысле эта потребность в общении удовлетворяется через секс и близость или просто за совместное времяпровождение за общими интересами или хобби. Но в романтических отношениях часто ожидается более глубокая и значимая связь, основанная на эмоциональной близости. Когда этого не хватает, может показаться, что вы не удовлетворены своими отношениями.
  • Личные изменения. В частности, для молодых людей нормально меняться и меняться как личность. Получение нового жизненного опыта (военного или иного) и простое старение могут привести к изменениям в себе и идентичности. Иногда люди перерастают свои отношения, или партнеры просто растут в разные стороны.
  • Отсутствие связи. Частые или разрушительные конфликты и неспособность говорить о чувствах и проблемах могут затруднить здоровые отношения. Когда вы и ваш партнер не можете найти общий язык, по-настоящему услышать друг друга и отвечает с искренним сочувствием , может быть трудно поддерживать вашу связь.
  • Травма прикрепления. Злоупотребление доверием, особенно в момент уязвимости, может привести к глубоким эмоциональным ранам, которые трудно залечить. Примеры включают обман или даже заметное отсутствие поддержки в трудные времена (развертывание, после травмы или когда оплакиваешь смерть). Хотя восстановить и восстановить связи после таких эмоциональных травм можно, для этого требуется много работы. Если оба человека не в состоянии принять участие в этом процессе, может быть сложно двигаться вперед вместе.

После расставания

Какой бы ни была причина, расставание тяжелое. Но важно знать, чего ожидать, чтобы вы могли справляться так, чтобы это вело к росту и устойчивости. Реакция у всех разная, и шпагаты тоже не всегда четкие или определенные, но подумайте о некоторых из следующих результатов, чтобы вы могли получить необходимую поддержку.

  • Эмоциональное расстройство. Горевать о потере товарищества — это нормально. Также нормально чувствовать гнев, печаль, одиночество и даже тревога. И хотя иногда это может быть менее тревожным для человека, который инициировал расставание , скорее всего, оба партнера будут бороться с переходом. Вы можете даже заметить, что ваши эмоции сильно меняются от одного момента к другому, и это нормально. Вы также можете пострадать от своей уверенности в себе, поэтому участие других в вашей жизни и сосредоточение на своих целях являются важными первыми шагами.
  • Искушение справиться нездоровыми способами. Не всегда понятно, как справиться с тяжелыми переживаниями, и некоторые обнаруживают, что переедают, снижают физическую активность или даже употребляют (или злоупотребляют) алкоголем или наркотиками. Важно обратиться к полезным стратегиям преодоления трудностей , чтобы не попасть в негативный цикл.
  • Изменения в других отношениях. Ожидайте, что другие отношения тоже изменятся. В частности, после развода вы, вероятно, потеряете связь с некоторыми людьми, включая родственников мужа или друзей бывшего партнера. Тем не менее, вы также, вероятно, встретите новых людей и расширите свою социальную сеть. Вы можете найти утешение в новых дружеских отношениях с другими людьми, переживающими подобные ситуации.
  • Изменения в других сферах вашей жизни. Особенно это касается развода или прекращения длительных отношений. Помимо потери эмоциональной связи, вам, возможно, придется приспосабливаться к изменениям в ваших финансах, жизненной ситуации или распорядке дня. Если у вас и вашего бывшего есть дети, вы должны быть готовы поддерживать их в переменах и в их жизни.

Ни один из этих исходов не является легким, но подготовка — это полдела. И хорошие новости к скорректировав свое мышление и сосредоточившись на переосмыслении, вы действительно можете избежать некоторых из этих результатов и стать сильнее с другой стороны.

Стойкость после разрыва отношений

Хотя это может быть трудно представить, расставание может быть положительным опытом для вас обоих. Ключ в том, чтобы изменить свое отношение к расколу и понять, какой вклад вы в него внесли. Хотя речь идет не о подавлении этих чувств (на самом деле полезно признавать, а не скрывать свою печаль или тревогу), речь идет ТАКЖЕ о том, чтобы видеть положительные стороны и шансы на рост . Итак, каковы положительные стороны?

  • ✓ Возможность избавиться от вредных привычек (например, от нездорового питания или малоподвижного образа жизни)
  • ✓ Возможность возродить чувство независимости, в первую очередь позаботиться о собственных потребностях и повысить самооценку
  • ✓ Больше времени для работы над дружбой и другими отношениями, которыми, возможно, пренебрегали, пока вы были вместе
  • ✓ Захватывающее время, чтобы построить новые отношения, познакомиться с новыми людьми и даже начать встречаться с кем-то, кто соответствует вашим ожиданиям в отношениях

В дополнение к изменению вашего мышления , как вы становитесь сильнее?

  • Сделайте преимущества «реальными», записав их. Что вы можете сделать сейчас, чего раньше не умели? Написание того, что привело к разрыву, как это произошло, и последствия могут уменьшить ваши негативные мысли о расставании. Выговор другу определенно имеет место, но чтобы извлечь выгоду из раскола, сосредоточьтесь на том, что происходило (или происходило) с вами в это время, написав об этом.
  • Возьмите на себя ответственность и измените свое поведение. Рассмотрите любые тревожные флажки, которые вы могли упустить из виду, или любые шаблоны, которые вы могли использовать при выборе партнеров. Как вы способствовали тому, что отношения не сложились? Что вы могли бы сделать по-другому в будущем? Такая саморефлексия может привести к важным выводам. Вы, наверное, знаете людей, которые, кажется, каждый раз выбирают одного и того же человека или отношения, и в конце концов это не срабатывает или не идет им на пользу. Не будь одним из них! Потратив некоторое время на то, чтобы записать и обдумать свои последние отношения, вы можете уберечь себя от беспокойства в будущем.
  • Помните о своем беспокойстве. Сильно тревожные люди, как правило, более эмоциональны после расставания. Они могут быть озабочены тем, что произошло, и иногда обращаются к наркотикам или алкоголю в попытке успокоиться. Эффективное управление своим беспокойством означает, что вы сможете лучше использовать разрыв и улучшить себя.
  • Фокус на личном росте. Спросите себя: «Чему я могу научиться на этом опыте?» Возможно, это расставание поможет вам прояснить будущие ожидания ваших романтических партнеров. Возможно, вы можете переосмыслить свое «одиночество» как то, что теперь у вас есть больше времени для общения с друзьями и семьей. Когда ваши отношения заканчиваются, это не обязательно означает, что вы теряете из виду свои собственные цели. Если ваш бывший не помог вам достичь ваших целей или не поддерживал ваши стремления, расставание может помочь вам переключить внимание на то, чего вы хотите достичь самостоятельно. Сконцентрируйтесь на поиске новых, более эффективных источников поддержки по мере продвижения к своим целям.
  • Откройтесь другим отношениям. Хотя отношения «отскока» — или те, которые начинаются до того, как вы полностью разрешили свои чувства к своему последнему партнеру, — не всегда могут быть полезными, иногда это так! Открытие для других романтических отношений может помочь вам получить положительный набор чувств, на которых можно сосредоточиться, и даже повысить самооценку. Просто убедитесь, что вы не используете новые отношения в качестве замены старых, и продолжайте работать над разрешением своих чувств к бывшему, а не игнорируя их или отвлекая себя от них.

Пережить трагедию: как справиться со стрессом и повысить устойчивость Подробнее

Опубликовано в : 27 апреля 2021 г.

CHAMP хочет знать:
Насколько полезной была информация в этой статье?
5 звезд 4 звезды 3 звезды 2 звезды 1 звезда

Ссылки

Brumbaugh, C. C., & Fraley, R.C. (2014). Слишком быстро, слишком рано? Эмпирическое исследование отношений отскока. Журнал социальных и личных отношений, 32 (1), 99–118. doi:10.1177/0265407514525086

Гомиллион, С., Мюррей, С.Л., и Ламарш, В.М. (2015). Потеряв ветер под своими крыльями. Социальная психология и наука о личности, 6 (5), 513–520. doi: 10.1177/1948550614568160

Кански, Дж., и Аллен, Дж. П. (2017). Разбираемся и идем дальше. Раннее взросление, 6 (3), 172–190. doi:10.1177/2167696817711766

Мазза, М., Маршалл, Т.С., Беджанян, К., и Ференци, Н. (2013). Стили привязанности и личностный рост после романтических разрывов: опосредующая роль дистресса, размышлений и склонности к отскоку. PLoS ONE, 8 (9). doi:10.1371/journal.pone.0075161

Маккирнан А., Райан П., МакМахон Э., Брэдли С. и Батлер Э. (2018). Понимание разрыва отношений молодых людей с использованием модели двойной обработки преодоления и тяжелой утраты. Journal of Loss and Trauma, 23 (3), 192–210.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *