«Как мужчины переживают расставание с любимой женщиной?» — Яндекс Кью
Сообщества
ПсихологияЛюбовьРасставания
Анонимный вопрос
·
148,0 K
Ответить3Уточнить🔥 Наталья Суркова 🔥
Психология
4,5 K
Гештальт- терапевт. ☯ Практикующий психолог. Помогаю женщинам в сложных ситуациях. · 21 мар 2021 · samka.co
Существует предрассудок, что мужчины менее эмоциональны и не способны сильно переживать. Однако на самом деле это не так, и расставание с действительно близким и любимым человеком способно серьезно «подкосить» даже крепких представителей сильного пола.
Некоторые парни идут по самому простому пути и топят свое горе в алкоголе. Для некоторых такой способ подходит лучше всего и уже через пару дней они постепенно приходят в себя.
Второй тип мужских переживаний – уход в спорт. Ничто так не сублимирует стресс, как хорошая тренировка в «качалке». Здесь можно и забыть о своей пассии, и привести в порядок фигуру, и завести новые знакомства.
Третий типаж парней при расставании с головой уходят в работу. Для карьерного роста это идеальный вариант, однако, не стоит забывать и об отдыхе. Постоянные переработки и усталость зачастую лишь усугубляют состояние.
Разрыв с любимым человеком – это всегда непросто. Отсутствие сна, потеря аппетита и плохое настроение – неотъемлемые спутники этого процесса. Но нет лекарства лучше, чем время, а потому спустя несколько дней или недель самочувствие непременно придет в норму.
🔥🔥 Samka.co — женский журнал о личностном росте и психологии 🔥🔥
Перейти на samka.co15,7 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Elena S.
3,6 K
Родилась в Нижнем Новгороде, волей судьбы оказалась в Москве. Мама двоих детей… · 17 янв 2019
Всё зависит от мужчины.
Есть мужчины-фаталисты, которые принимают такую ситуацию, как жизненный опыт, и идут дальше. Учатся на своих ошибках, переживают неприятность и ищут себе новую спутницу.
Есть те, кого накрывает депрессия. Здесь вариантов масса: алкоголь, много девушек, одиночество.
37,0 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Ольга Лихачева
Филология
2,5 K
Вебрайтер, копирайтер, редактор, корректор, SEO-семантик. Работаю с текстами с 2006 года… · 17 янв 2019
Очевидно, что все мы разные. Потому и расставание с любимой мужчины будут переносить по-разному. Кто-то уходит с головой в работу, в науку или в развлечения, кто-то кидается искать утешения у других женщин, кто-то вообще опускается на дно.
А кто-то как жил, так и живёт.
На мой взгляд, всё зависит от того, как человек относится к любви и отношениям и сколько места… Читать далее
Продала душу текстам. В моем блоге регулярно – о языке и копирайтинге.
Перейти на t.me/textoshnaja29,4 K
Ишмудяханов Тыртынбек
29 февраля 2020
Просто идти вперед,мужчина создан для преодоления трудностей и решения проблем. Жизнь без цели и решения… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
ПервыйАлексей К.
106
29 мар 2020
Все проблемы только в нашем мозгу ! Если правильно направить свои мысли после любой сложившейся ситуации , то можно избежать многих проблем с депрессией и остальным негативом внутри. Самое хорошее это увлечься чем то и самое лучшее , если увлечься тем чем всегда мечтали , может в прошлых отношениях не получалось этим заняться потому что мешала партнерша или просто сами.
.. Читать далее
73,7 K
LANA MYNKO
28 июня 2020
хорошо про мозги — но память о прекрасных днях все равно остается в сердце …
Комментировать ответ…Комментировать…
Валерия Федорова
Разнопрофильный специалист, мама 4х деток · 21 янв 2019
Все люди разные… кто-то пьет беспробудно, кто-то начинает кидаться на всех девушек которые попадаются на пути, некоторые впадают в депрессию… Вариантов масса
29,4 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Первый
Boris Kaymakov
107
Пенсионер · 14 дек 2019
- Гнев.2.Разрыв.3. Животная ревность 4. Взлет самолюбия.5.Блокировка.6 Разблокировка.7.Ожидание.
8 .Таблетки, интернет. 9.Потеря здоровья, плохой сон и аппетит. . 10. Проявление воли. 11. Борьба за себя .12. Осознание ее прагматизма и частичное понимание ухода без слов. 13.Тяга узнать о новой жизни. 14.Боль не проходит, но легче. 15. Жизнь в целом без красок
8 .Таблетки, интернет. 9.Потеря здоровья, плохой сон и аппетит. . 10. Проявление воли. 11. Борьба за себя .12. Осознание ее прагматизма и частичное понимание ухода без слов. 13.Тяга узнать о новой жизни. 14.Боль не проходит, но легче. 15. Жизнь в целом без красок57,8 K
Дарья Егина
2 апреля 2020
Так и есть.
Комментировать ответ…Комментировать…
Первый
Pavel Romanov
26
28 июн 2020
Я плохо переживаю. Чувствую себя абсолютно беспомощным — ведь заставить любить другого человека невозможно. Ты вложился в отношения что-то делал, а, похоже, либо мало, либо не то.
18,2 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Valerijus Redko
35
12 мая 2020
Просто пойти на мост через реку и броситься вниз очень помогает если живешь в городе и в реке воды нет , только канализация а через три дня тебя выловят из этой канализации и покажут родственникам на опознание Ну как картинка ? но ведь же из за Любимой женщины ! Читать далее
18,1 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Роман Р.
60
24 мар 2019
Если женщина была по настоящему ему дорога, то переживания будут очень сильными, как и у женщин
39,3 K
Владимир З.
17 марта 2020
Жизни нет вообще
Комментировать ответ…Комментировать…
Maria
21,2 K
18 янв 2019
Думаю, во многом это зависит от воспитания и предыдущего опыта мужчины. Часть мужчин может отнестись довольно болезненно в плане того, что им трудно пережить такой разрыв, они переживают, грустят, впадают в депрессию. Однако, есть и такие мужчины, которые после расставания готовы обвинять женщину абсолютно во всех грехах. Одним из самых популярных обвинений является… Читать далее
30,0 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
3 ответа скрыто(Почему?)
Британские ученые выяснили, что мужчины переживают расставание острее женщин — Газета.
RuБританские ученые выяснили, что мужчины переживают расставание острее женщин — Газета.Ru | Новости
close
100%
Исследование показало, что мужчины склонны больнее воспринимать разрыв романтических отношений, чем женщины. Статья об этом опубликована в журнале American Journal of Psychiatry.
Чтобы выяснить это, ученые из Университета Ланкастера (Великобритания) обратилась к анализу Big Data. Первоначально они ставили задачу составить список наиболее распространенных проблем в отношениях, с которыми люди обычно не обращаются за психологической помощью.
«Большая часть того, что мы знаем о проблемах во взаимоотношениях, получена на основе исследования людей, проходящих психотерапию. Это приводит к систематической ошибке выборки – туда ходят люди, у которых есть время, деньги и мотивация для работы над проблемами со специалистом», – говорит Шарлотта Энтвистл, руководитель исследования.
Используя программу для обработки языка, команда проанализировала сообщения более 184 тыс. человек, которые писали о своих проблемах в отношениях на анонимном онлайн-форуме. Затем исследователи смогли статистически определить наиболее распространенные темы, которые возникали в каждом посте, создав «карту» наиболее распространенных проблем во взаимоотношениях.
Выяснилось, что коммуникативные проблемы были самой частой проблемой номер один, при этом почти каждый пятый человек отметил трудности с обсуждением проблем, а каждый восьмой упомянул проблемы доверия в своих отношениях.
Помимо этого, оказалось, что мужчины гораздо чаще переживают из-за «разбитого сердца», чем женщины. Это опровергло стереотип о том, что мужчины менее эмоционально относятся к романтическим отношениям.
Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Новости
Дзен
Telegram
Елена Панина
Демократическая диктатура
О выборах в конгресс США
Анастасия Миронова
Заработать, пока не национализировали
О том, к чему приведет конкуренция соцсетей и почему всем подключат монетизацию
Марина Ярдаева
Хотеть не вредно
О тех, кому достаточно три аршина земли
Юлия Меламед
Журналист глобус пропил
Об экопарк-отелях и русских памятниках в России и Европе
Георгий Бовт
Не догонишь – не похоронишь
О том, как мы хотели перегнать Америку, но потом передумали
Найдена ошибка?
Закрыть
Спасибо за ваше сообщение, мы скоро все поправим.
Продолжить чтение
Почему расставание поражает парней позже? Почему мужчины разбиваются о горе после женщин
Подумайте о своем последнем расставании и о том, как вы чувствовали себя разбитым горем.
Когда вы торжественно просматриваете социальные сети, вы мельком видите посты своего бывшего и ошеломлены тем, насколько его не беспокоит ситуация.
Это может заставить вас задаться вопросом: почему расставание затрагивает парней позже? Они вообще это чувствуют?
Да, расставание влияет на парней. Просто они по-разному переживают расставание.
Хотя ваш процесс скорби может включать публикацию грустных цитат в Instagram или запойный просмотр «Анатомии страсти» в постели с ведерком мороженого, «расставания могут заставить мужчин удвоить то, что заставляет их чувствовать себя хорошо», – объясняет тренер по отношениям Кит. Вмятина. «Они могут больше предаваться работе или одному из своих любимых хобби, чтобы не быть уязвимыми, пока их не поразит молния, когда мимо пройдет следующая любовь их жизни».
Поэтому, прежде чем делать обидный вывод о том, что он никогда не заботился о вас и ваших отношениях, учтите тот факт, что он просто переживает разрыв в свое время.
Почему мужчины огорчаются позже, чем женщины?
1. Он не может выразить свои эмоции.
Вполне возможно, что кажущаяся счастливой внешность вашего бывшего на фоне ваших собственных эмоциональных потрясений — всего лишь игра.
«Мужчины, особенно в американском обществе, приучены не выражать эмоции (гнев — одно из исключений)», — объясняет психолог по релаксации и отношениям Дэвид Хелфанд. «После многих лет отсутствия выражения, обработки и обращения с эмоциями мужчинам, как правило, труднее справляться с сильными эмоциональными переживаниями. Они могут попытаться подавить или просто неверно истолковать свои эмоциональные переживания».
Так что, хотя вам может показаться, что разрыв не затронул его, на самом деле он может просто по-другому относиться к расставанию.
Но можете поспорить, что горе в конце концов доберется до него.
СВЯЗАННЫЕ С: 6 не очень приятных (но совершенно нормальных) стадий расставания
2. Парни переживают расставание позже.
В то время как женщины стремятся к немедленному завершению отношений и способам ускорить процесс продолжения отношений после расставания, мужчины — эмоциональные прокрастинаторы.
«Мужчины с большей вероятностью приучаются к тому, чтобы не показывать и не выражать эмоции, поэтому они плохо понимают [и] обрабатывают их», — говорит Хельфанд.
3. Он может не понимать постоянства разрыва.
Вероятно, вы очень серьезно относились к своим отношениям и никогда бы не стали шутить о расставании. Независимо от того, были ли вы инициатором разрыва или были тем, с кем расстались, вы приняли это близко к сердцу.
Мужчины, имеющие незрелую эмоциональную обработку, могут смотреть на вещи иначе.
«Когда отношения не складываются, мужчины обычно не ищут расставания, они ищут отвлечение, если это необходимо», — объясняет клинический гипнотерапевт Кейя Мурти. «Поэтому, когда происходит расставание, в их сознании они все еще эмоционально привязаны к прошлым отношениям».
Хотя вы убеждены, что отношения закончились навсегда, он может воспринять это как «разрыв» или даже не понять, что вы расстались.
Ах, быть мужчиной.
СВЯЗАННЫЕ: Настоящая причина, по которой парни так быстро восстанавливаются после расставания
4. Он пытается казаться сильным в глазах своих друзей.
Как упомянул Хельфанд, многие мужчины воспитаны с верой в то, что они не могут выражать свои эмоции (спасибо, ядовитая мужественность). В то время как женщины обычно имеют право плакать своим друзьям и показывать свою уязвимость после расставания, мужчинам часто не предлагается такая же система эмоциональной поддержки.
«Они должны показать своим мальчикам, что разрыв не затронет их, и что они найдут другую женщину, которая будет лучше», — объясняет Дент.
5. Мужчины биологически запрограммированы двигаться быстрее.
«Проще говоря, женщины устроены так, что вкладывают в отношения гораздо больше, чем мужчины», — объясняет Крейг Моррис, научный сотрудник Бингемтонского университета и ведущий автор исследования, изучающего разницу между горем между мужчинами и женщинами.
«Короткая романтическая встреча может привести к девяти месяцам беременности, за которыми следует много лет лактации для женщины-предка, в то время как мужчина может «покинуть сцену» буквально через несколько минут после встречи без каких-либо дальнейших биологических вложений.
«риск» более высоких биологических инвестиций, который с течением времени сделал женщин более разборчивыми в выборе высококачественного партнера. Следовательно, потеря отношений с высококачественным партнером «больнее» для женщины».
Но не дайте себя обмануть — парням не все равно после расставания.
«Парни очень переживают после расставания», — говорит Кейя Мурти. Однако вполне вероятно, что сразу после разрыва его больше беспокоит его уязвленное эго, чем потеря отношений. «Их волнует, с кем их бывший. Их больше всего волнует, кто их заменил», — объясняет Мурти.
Несмотря на то, на что может указывать их внешнее поведение, вы можете быть удивлены, узнав, что парням на самом деле труднее пережить боль расставания.
Похожие истории из YourTango:
Тихий убийца отношений — это не то, что вы думаете
14 признаков того, что ваши отношения мертвы в воде
Как сказать кому-то, что вы ему не интересны (не задевая его чувств)
«Мужчине требуется больше времени, чтобы полностью посвятить себя делу, но когда он это делает, он тяжело падает», — говорит Кит Дент.
На самом деле, некоторые парни так сильно падают, что никогда не оправляются от расставания.
Исследование 2015 года показало, что, несмотря на то, что женщины испытывают больше физической и эмоциональной боли после расставания, чем мужчины, в конечном итоге они выздоравливают. Мужчины, однако, как бы цепляются за расставание до конца своей жизни.
«Человек, вероятно, будет чувствовать потерю глубоко и в течение очень долгого периода времени, поскольку он «погружается», что он должен «начать конкурировать» снова и снова, чтобы возместить то, что он потерял, или, что еще хуже, прийти к осознанию что эта потеря невосполнима», — говорит Моррис.
Сейчас тебе может быть больнее, но, по крайней мере, ты можешь утешаться тем фактом, что он будет думать о тебе и через 100 лет.
СВЯЗАННЫЕ: 5 грустных способов, которыми мужчины пытаются справиться с разбитым сердцем (и терпят неудачу)
Подробнее для вас:
Мики Споллен — редактор YourTango.
Она также ведет блог о путешествиях «Где в мире мой напиток».
Подпишитесь на бесплатную рассылку новостей YourTango!
Болезненная правда о расставаниях
Перейти к содержимому
Расставания болезненны, независимо от того, что их вызвало и хотите ли вы расстаться. Инициирование расставания, когда другой человек не хочет расставаться, может вызвать печаль, чувство вины и беспокойство. Разрыв с может привести к чувству боли и отторжения. Даже если разрыв взаимный, все равно естественно бороться с трудными чувствами, такими как гнев или депрессия, по крайней мере, какое-то время.
Каким бы болезненным ни было это решение, существуют здоровые способы пережить расставание и пережить расставание. Со временем, при поддержке семьи и друзей, размышлении и сострадании к себе может произойти исцеление.
Что может привести к расставанию
Расставания случаются по многим причинам. Некоторые причины являются внешними, например, если один из вас уезжает, переходит в разные колледжи или переживает другое изменение образа жизни, которое влияет на то, как вы расставляете приоритеты в отношениях.
Другие причины больше связаны с внутренними изменениями — может быть, вы чувствуете, что отдалились друг от друга или развиваетесь в разных направлениях. В некоторых случаях отношения нездоровы для одного или обоих людей. Отношения могут закончиться естественным образом или могут потребоваться для того, чтобы сохранить психическое здоровье и благополучие одного или обоих людей.
Общение нарушителей договоренностей
Иногда расставание происходит из-за того, что вы и ваш партнер (или партнеры) не имеете одинаковых мнений, убеждений или целей. Вот почему важно сообщать о своих преградах — вещах, в отношении которых вы не пойдете на компромисс — в самом начале отношений. Например, если вы хотите моногамных отношений, то наличие партнера, который хочет открытых или полиамурных отношений, может стать для вас препятствием.
Также важно понимать, что по мере того, как мы растем и развиваемся как люди, все меняется: приоритеты, тип человека, который нас привлекает, чего мы хотим от отношений и даже наше понимание собственной сексуальности.
Это означает, что то, в чем мы готовы пойти на компромисс, тоже может измениться. Например, если пара соглашается, что они не хотят иметь детей, а затем один из партнеров решает, что хочет, возможно, потребуется пересмотреть совместимость их уникальных жизненных целей и желаний. Если что-то изменится для вас, пока вы находитесь в отношениях, важно быть честным с собой и, в конечном итоге, со своим партнером.
Ничего страшного, если ваши нарушители условий сделки отличаются от того, что ваши друзья или семья считают приоритетным. В конечном счете, вам решать, что работает для вас в отношениях. Что бы вы ни решили, важно четко понимать, как вы себя чувствуете с партнером или потенциальным партнером.
Что делать с изменой
Неверность или измену можно определить по-разному в разных отношениях. Границы в одних моногамных отношениях могут выглядеть иначе, чем в других, и то же самое верно для полиаморных или открытых отношений, в которых участвуют более двух человек.
Важно сообщать, что вам удобно и каковы ваши границы. Если вы чувствуете, что в отношениях были нарушены важные или общеизвестные границы, можно расстаться, даже если ваш партнер или другие люди в вашей жизни не относятся к неверности так же, как вы.
Одним из важных аспектов согласия в отношениях является сексуальная безопасность. Если кто-то в сексуальных отношениях занимается сексом с кем-то еще без ведома своего партнера, он подвергает своего партнера риску заражения инфекцией, передающейся половым путем (ИППП), или другими осложнениями. Вот почему рекомендуется пройти тестирование на ИППП, если вы узнаете, что ваш партнер занимался сексом с кем-то еще.
Что делать, если нет конкретной причины?
Иногда может не быть особой причины для разрыва отношений — и это нормально. Мы все меняемся со временем, и иногда то, что казалось комфортным в начале, со временем просто перестает быть таким. Простое желание разорвать отношения является достаточной причиной для расставания.
Самая важная часть отношений — это желание быть в этих отношениях. Если вы больше не чувствуете этого, лучше расстаться.
Тем не менее, одно дело прийти к такому выводу, а другое — расстаться. Даже когда вы знаете, что хотите расстаться с кем-то, не менее грустно или обидно сделать это на самом деле. Возможно, есть вещи, которые вам все еще нравятся или нравятся в этом человеке, и вы можете чувствовать боль при мысли о том, что потеряете эти вещи после того, как расстанетесь с ним.
«Разговор о расставании» — еще одна сложная часть процесса расставания. Если другой человек не чувствует то же самое, вполне вероятно, что человек, с которым вы расстаетесь, будет чувствовать себя сбитым с толку, если нет ясной причины, поэтому полезно потратить немного времени на размышления о том, как описать свои чувства таким образом, чтобы сделать вам честь. и обращается к опасениям, что другой человек, вероятно, будет считать, что он сделал что-то не так. Важно быть честным с самим собой, а также учитывать чувства другого человека, сообщая трудные новости.
Что вы можете чувствовать после расставания
Независимо от того, были ли вы инициатором разрыва, расставались с вами или расставание было взаимным, прекращение отношений может вызвать всевозможные эмоции, включая грусть, замешательство, гнев и даже иногда облегчение. Хотя не существует единственно правильного способа чувствовать себя после расставания, есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание:
Низкая самооценка
Если у вас или у окружающих есть бесполезная привычка рассматривать прошлые отношения как «неудавшиеся» отношения , расставание может заставить вас усомниться в своей самооценке, особенно если вы пережили расставание несколько раз. Наиболее правильно и правильно рассматривать все ваши отношения как часть вашего жизненного опыта и роста. Очень часто и полезно иметь более одного важного отношения в жизни, и каждое из них дает вам представление о себе и о том, чего вы хотите от отношений.
Если вы стали инициатором расставания, вы можете почувствовать себя плохим человеком или неспособным иметь длительные отношения.
Но прекращение отношений не означает, что отношения потерпели неудачу или что вы неудачник. Если с вами расстались, вы можете чувствовать себя непривлекательным или нежелательным. Но независимо от того, состоите ли вы в отношениях или считаете ли вы кого-то желанным, — это нездоровая мера вашей ценности как личности. То, что делает вас ценным и достойным любви, не имеет ничего общего с тем, что о вас думают другие.
Депрессия
Расставание — это своего рода потеря, и после него нередко возникает «депрессия расставания» или, по крайней мере, глубокая грусть. Возможно, вы скорбите не только о прошлых отношениях, но и о будущем, которое, как вы думали, у вас будет вместе. Нормально оплакивать отношения и дать себе время, чтобы преодолеть свою печаль. Но если симптомы депрессии ухудшаются или нарушают вашу повседневную жизнь, возможно, пришло время обратиться к специалисту в области психического здоровья, который поможет вам справиться со своими чувствами.
Как пережить расставание
Не существует единственного способа пережить расставание, и нет определенного времени, которое требуется, чтобы пережить расставание.
Важно позволить себе пережить расставание на своих условиях и не заставлять себя пережить это или двигаться дальше быстрее.
Горевать о том, что было потеряно
После расставания вы можете испытать некоторые стадии горя. При расставании они могут выглядеть так:
- Отрицание : Возможно, вы не хотите верить, что разрыв происходит, или считаете, что ваши проблемы недостаточно серьезны, чтобы расстаться из-за них.
- Торг : Чтобы контролировать результат или избежать принятия разрыва, вы можете начать давать обещания изменить себя или верить, что можете «исправить» отношения.
- Гнев : В зависимости от ситуации, вы можете злиться на себя, своего бывшего или выражать гнев в более общем смысле на обстоятельства, которые привели к вашему разрыву.
- Депрессия : Как только реальность начнет проявляться, вы можете почувствовать глубокую, затяжную печаль. Вы также можете чувствовать себя обиженным и одиноким, что может привести к тому, что вы изолируете себя от других отношений.
Вы также можете чувствовать себя обиженным и одиноким, что может привести к тому, что вы изолируете себя от других отношений.Конечная цель состоит в том, чтобы двигаться к принятию, чтобы вы снова могли сосредоточить свое внимание на собственной жизни и будущем. Это не означает, что вы должны радоваться разрыву, но это означает, что вы должны позволить гневу или печали пройти, чтобы вы могли испытать новое начало и перейти к следующей главе своей жизни.
Подтвердите свои чувства
Расставание может быть неприятным, и вы можете столкнуться со множеством сложных и сильных чувств. Некоторые негативны, например, грусть или гнев. Некоторые из них могут быть положительными, например, чувство свободы, облегчения или понимания. Если есть уроки о себе или отношениях в целом, дайте себе время понять их. Старайтесь не возвращаться к чувству вины или самоосуждению, а вместо этого сосредоточьтесь на применении уроков, извлеченных из отношений, и создании жизни, которую вы хотите и цените.
Примирение с изменениями и «новой нормой»
Когда вы теряете партнера, вы также можете чувствовать, что теряете друга. Если вы проводили вместе много времени или жили вместе, вероятно, потребуется время, чтобы выработать новые повседневные привычки, социальные связи и распорядок дня. В зависимости от обстоятельств вам также может понадобиться пространство от общих друзей, общих занятий или мест, которые напоминают вам о вашем бывшем. Расставание также может означать необходимость поиска нового жилья или разделения финансовых обязанностей.
Хотя естественно оплакивать то, что мы потеряли при разрыве отношений, прекращение отношений часто открывает новые возможности, такие как поиск новых увлечений, занятий и дружбы или реинвестирование в то, что мы не считали приоритетом во время наших отношений. Расставание, хотя и болезненное, может открыть вам новые стороны вашей жизни, которые вы, возможно, никогда бы не исследовали в противном случае. Быть открытым новому опыту и людям — важный и здоровый шаг к движению вперед.
Определение того, какими должны быть ваши отношения с бывшим
Подружиться с бывшим — обычная цель в популярных фильмах и шоу, и даже цель, которую мы можем поставить перед собой еще до того, как переживем расставание. Несмотря на то, что остаться друзьями можно, для этого требуется много честного общения и зрелости.
В некоторых случаях оставаться друзьями — это форма отрицания: это позволяет нам чувствовать, что мы контролируем ситуацию, и избежать реальности потери нашего партнера или нашей жизни в целом. Но заставляя себя поддерживать дружбу с бывшим, пока у кого-то из вас все еще есть сложные чувства по поводу расставания, вы можете продлить боль расставания.
Если вы действительно хотите дружить с бывшим, важно, чтобы вы оба признали, что романтические отношения закончились. И часто требуется время и пространство, чтобы перейти от романтических партнеров к друзьям. Попытка навязать что-то другое или раньше, чем то, к чему вы готовы, может затруднить установление комфортной дружбы в долгосрочной перспективе.
Переход от разрыва
Приняв разрыв, вы можете выйти за рамки отношений и перейти к следующему этапу своей жизни.
Подумайте об отношениях
Все наши отношения учат нас нас самих, даже отношения, которые закончились. Важной частью перехода от разрыва к следующей части вашей жизни является размышление об отношениях.
Либо самостоятельно, либо с другом, которому доверяете, либо с помощью специалиста в области психического здоровья задайте эти вопросы и будьте честны в своих ответах:
- Как эти отношения заставили меня относиться к себе?
- Что я могу узнать из того, как эти отношения начались и как они закончились?
- Есть ли что-нибудь из этих отношений, что я хочу снова иметь в своих следующих отношениях? Есть ли в этих отношениях что-то, чего я не хочу в своих следующих отношениях?
- Были ли это здоровые отношения, или я их романтизировала теперь, когда мы не вместе?
Отношения — это улица с двусторонним движением. Честно ответив на эти вопросы, вы поймете, чего вы хотите от отношений, как найти того, кто лучше всего соответствует вашим потребностям, и как оказать поддержку другому человеку.
Поддерживать новую норму
Пережить расставание и приспособиться к новой норме может быть непросто. Может потребоваться время, чтобы почувствовать нормальную жизнь без этих отношений или отвлечься от общих увлечений и друзей. Поощряйте себя продолжать инвестировать в другие сферы своей жизни, даже если это кажется трудным. Придерживайтесь своих новых привычек, хобби и друзей.
Откройтесь новым отношениям
Извлекая уроки из ваших прошлых отношений, вы подготовитесь к новым отношениям, которые лучше удовлетворят ваши потребности и помогут вам расти еще больше. Ваш рост также сделает вас лучшим партнером в долгосрочной перспективе. Когда вы будете готовы, будьте открыты для нового опыта с новым партнером.
Назад на целевую страницу
Search Resource Center
Введите критерий поиска ниже
Получите помощь прямо сейчас
Если вам или кому-то из ваших знакомых нужно поговорить с кем-то прямо сейчас, отправьте сообщение ДОМОЙ на номер 741-741 или позвоните по номеру 1-800-273-TALK (8255) для бесплатной конфиденциальной беседы с обученным консультантом, работающим круглосуточно и без выходных.