Как мне его забыть и не думать: Как мне его забыть и не думать. Как забыть любимого человека — мой путь из тупика

Как забыть мужчину, которого любишь раз и навсегда?

Как перестать мужчину и забыть думать о нём. Разницу видишь? Глаголы переставлены. А суть та же. Когда забываешь/хочешь забыть, мужчина перестаёт.

А для меня ты перестал,
Уже давно. На той неделе.
Устала я и ты устал.
И всё не так. Всё еле-еле.
Ромашкою глаза раскрыв,
Бутоном розы губы сдвинув,
Напоминаю про разрыв.
Нельзя не помнить, не отринув.
Вот одиночества полна,
Сгущает ночь свою обиду.
В своей светёлочке одна,
Но не подам как прежде виду.
И черным тоненьким ужом
Крадётся ревность, увлекая.
В недоуменьи теплый дом.
Не верит он, что я такая.
Я понадеюсь на судьбу,
Полынь с душицею разложу.
И в небо, устремив мольбу,
Поверь, тебя не потревожу.
Вдруг пронесется круговерть
Из снов, молитвы и прощенья.
И может быть, когда-нибудь.
Прощу тебя. В свой день рожденья.

© Красавина Наталья

Лирическое отступление. Продолжим?

В этой статье:

Расставание. ЭтапыПрочувствоватьОсвободиться. ТехникиПрочь из моей головы. Как забыть мужчину и перестать о нём думать

Новости СМИ2

Расставание. Этапы

Фото автора cottonbro: Pexels

В расставании, как и в горевании при потере, люди проходят все стадии и буквально ощущают их на своей коже. Что это за стадии такие?

• Шок и отрицание

Ты в шоке. Да, это шок. Шок от того, что он…свинтил. Только что был и вот его нет. Проблем мешок. От вечера в одиночестве до отсутствия секса. Ну, правда. Лезут разные мысли: «Как задобрить сероглазого короля?» «Как доказать, что ты лучшая альфа-самка?»

Ведь только что было хорошо, и вот на тебе. Он одумается и вернётся.

Ты продолжаешь ждать, искать. Вернётся, одумается… Искать, ждать…Да, да, он очень занят, поэтому и не звонит. Вот спрашивают подружки: «Как твой бывший?» «Ааа, да какой он бывший! Он мой родной, любимый…» Стоп. Не кради время. Это надо прожить.

• Ты ищешь ответы

Дальше. Ты силишься и не можешь найти ответы.

Всё пустое. Вздор, болтовня, некруто. Здесь, на этой стадии поиска ответов – ты королева рефлексии и мать руминации. Каково это прокручивать все разговоры в обратном порядке? В поисках любого мало-мальски рационального зерна и усреднённого смысла. О как. Не понятно?

Как забыть человека и отпустить прошлые отношения?

А никто на этом этапе не понимает. Ни зачем эти бесконечные вопросы вглубь своего сердца. Ни где искать и находить верные ответы. Их попросту нет. Да и как, скажи можно ответить на это: «Что со мной не так?», «Почему это произошло?», «Как это исправить?». Нет, какой-нибудь великий мудрец умиротворенно изрёк бы:» Всё так. Пришёл срок. Лечит время. Омм…» Но тебе надо опять – это прожить.

• Злишься на себя

Третий этап – грусть и страх. Время идёт, одиночеством ты «наелась». Тухло и безлико. Звонков от него никаких. «А что, это навсегда?!» – думаешь ты. И вот он, страх-тарарах. «Нет, ну точно. Нет, а правда. Нет, ну а чо?Теперь я одна. Отныне и навсегда.

 Навеки.» Ледяная глыба лучших мозгодробильных утверждений. Бомбануло так бомбануло.

Ты в одиночестве лезешь под одеяло, не в силах видеть лучшую подругу. Переслушиваешь всего Эда Ширана, особенно «Perfect». Пересматриваешь про то, как «Любовь живёт три года». И на третьей части этого сиквела мягко входишь в тему «поторговаться». Да, точно, после того, как вволю налюбуешься совместными фотками, внушишь себе, что никому не нужна и больше ни один не позарится на такую…

Что то, что было у вас, никогда и ни с кем не повторится…Теперь ты точно готова «к торгу». То бишь, тебе ни жить-ни быть нужно вернуть Его Величество Бывшего. Давай-ка я напишу в скобочках: «засранца». А ты просто подумай над этим. В любом случае, ничего нового. Опять прожить. И, поверь, никто вместо тебя это не сделает лучше тебя.

• Попытка всё вернуть

Так вот, торг. Страх, одиночество, грусть, отчаяние – всё ярым комом смешалось и пытается тебя подмять. Не давайся. И тут на арену «выходят» дикие мысли. «А как его вернуть? Нет, а как его вернуть?» И следом – не менее «интересные» предположения. Позвонить по номеру, выученному «на зубок» (пять пять три три три пять двадцать четыре два нуля). Или – написать. Как Онегину Татьяна. И в общем- то, сделать это.

И…как тебе? Наверное, не комильфо. Обещать человеку, что отныне всё будет по-другому. Истошно шептать: «вернись-я-всё-прощу». Скупать все томики из серии «Как вернуть родную роднульку». Как ты думаешь, жаждет он такого напора? Когда мы видим танк, есть мысли только спрятаться. И никого не заставишь. И насильно мил не будешь. Это всё про то. И это, знаешь ли, гнев, детка.

• Злишься на него

Да. Если по-щучьему веленью, по-моему хотенью не получается, то это бесит, мягко сказать. Но постой. Здесь ведь тоже задач пять. Прожить, прожить, прожить…Уж не хочет быть она столбовою дворянкою, а хочет быть царицею морскою. Это не про тебя? Огляделась, руки в боки. И хрясь, хрясь – фотки рвать. Чо на них глядеть-то? Тем более, он и возвращаться не думает.

Giphy

И всё больше напоминает тот воздушный шарик, который дальше и дальше. И вот уже тихо исчезает в голубой дали. Даа, вы ведь вместе и чай откушивали. И гречкой с говядиной и базиликом ты его успела удивить. И нежнейшую «Анну Павлову» в духовке битый час томила и сама не ела. Ты даже пересчитала все подарки, что смогла подарить.

Портативную колонку, эпловские аирподсы, свидание в кедровых бочках, два кольвадоса и чё-то там с оленями. А он, а он…Фу, собака страшная. Как говорится, я ему всё, а он мне ничего. Да сможет ли его ещё кто-то полюбить так, как я?! В черный список – удалить.

Виновата теперь не ты, а он. Да здравствует феминизм и Даша из второго подъезда. Ибо все мальчишки – дураки, а девчонки умницы. Стадия гнева эмоциональна очень. Но это даёт шанс встряхнуться и худо-бедно возвратиться в водоворот социума. Не застыть и не самоизолироваться. Время, время, дорогая. Всему своё время. Надо его себе давать, не отнимать. Проживать, переживать и…Прорвёмся! Привет Мгзавреби.

• Близка к принятию

И вот уже после излитого гнева ты, как никогда, близка к принятию того, что случилось. Да, ярко светит после бури солнце. Да, мир в душе – он возможен. Всё ещё ощущая отголоски боли, поймёшь, что жизнь на этом не заканчивается. Блин, да есть вариант, что вообще начинается. Но это пока так, осторожненько начинаешь догадываться и всё бережнее к себе относиться. Нежно.

От воспоминаний меньше боли, ты сильнее, планов на ближайшие лет 10 – больше. И как тут не поверить хитрецу Ницше. Мол, что не убьет нас, то сделает сильнее. И прорывом будет то, что тебя накроет инсайт. Итак, инсайт. Что. Ты. Можешь. Быть. Счастливой. И. Без. Этого. Юноши. Видишь, всё это делает время. Долго ли, коротко ли.

Фото автора Rafael Barros: Pexels

• Всех прощаю

Помнишь: «И может быть, когда-нибудь. Прощу тебя. В свой день рожденья». Все именно так, и ты близка к этому. Ты обязательно почувствуешь, что можешь отпустить и снова захотеть влюбиться. Не бросайся в новые отношения сразу же после старых. Без вынесенных уроков ты можешь «встать на те же грабли».

Прочувствовать

Каждую стадию важно прожить. Да, эти этапы могут повторяться в смазанной форме, но и это пройдет. И это может длиться долго. Ведь ты думала о нем не год и не два. Нет, ну конечно, если крошечный период ваших отношений, то и спрос меньше. Но если ты эмоциональна и чувствительна, от всех этих перепетий тоже поколбасит.

Кроме того, умом можешь понимать, что простить надо. А на самом деле можешь и не простить. Понимания бывает недостаточно, чтобы освободиться. Важно прочувствовать. И делиться переживаниями с психологом, подругой или с бумагой.

Освободиться. Техники

Непрожитые эмоции не дают завершить отношения. Для этого существуют определенные техники. Итак, давай сделаем это и посмотрим на ситуацию «с высоты птичьего полета». Подготовь бумагу и ручку, 15 минут свободного времени и останься одна. Напиши письмо своему бывшему. Глядя ему в глаза. На фотографии. На фото, которое ты поставишь перед собой. Если нет фотки, ничего страшного. Да и письмо не надо отправлять по почте адресату.

Здесь ты можешь высказать всё, что чувствуешь, что хотела бы ему сказать и не сказала. Таких писем может потребоваться много, покуда не избавишься от болезненных эмоций. Пока не проживёшь боль, не выплачешь и не отдашь её бумаге. Обязательно почувствуешь, когда это произойдёт. Этот способ невероятно действенный – запасись терпением, временем и носовыми платками.

Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Вторая часть «марлезонского балета» в том, что пишешь письмо от имени своего бывшего самой себе. Представь, он начинает письмо с приветствия и дальше о том, что чувствует, что тоже хотел бы сказать тебе. Такой письменный диалог – дело не одного дня. Но ты будешь просто благодарна тому, что позволила себе написать кучу писем от себя и от его имени.

Облегчение будет наградой. Сначала шквал эмоций, а потом пустота и облегчение. Как результат – техника даст прорыв чувствам и слезам, чтобы не осталось и капли непрощенного. Письма никому не показывай. Порви или сожги. Это внутренняя работа.

Далее. Не хочешь писать, говори с ним. Заочно.Точно также – сначала обращаясь к нему, а потом от его имени к себе. Теперь уже устные диалоги. Здесь тоже эмоции, опустошение. Эти терапевтичные техники выведут на другой уровень.

Ну и высший балл – письма благодарности бывшему. Согласись, ведь наверняка найдется, за что его благодарить. Были и хорошие дни вашей жизни. С этими письмами поступи аналогично. Это работа подсознания и она необходима.

«Почему так произошло?», – мучаешь себя. Лучше так: «Зачем?» Может для того, чтобы разобралась со своей самоценностью. Научилась ценить свои желания и быть себе опорой. Да, и ничто так не поднимает самооценку, как совершенные дела, в которых ты проявляешь лучшие качества.

Это набор твоих жемчужин: осознать ценность себя как отдельной личности и делать то, что действительно нравится. Любимое занятие, которое даёт много радости – отдушина. И ты справишься. Ну и можно сказать: будь счастлива сама с собой, научись заботиться о себе.

Время, техники и, как следствие, внутренние трансформации – приведут к встрече с мужчиной, с которым построишь более гармоничные отношения. Чтобы тебя заметили из сотни, выпавших из списка, прежде всего заметь себя. Дай себе любовь, заботу, время. Ты такая одна. Честно.

Прочь из моей головы. Как забыть мужчину и перестать о нём думать

Не редко случается и так, что девушка расстаётся с парнем по собственной инициативе. Именно она является инициатором, закончить этот союз. Взвешенное, окончательно принятое решение, не просто срыв эмоций во время скандала. Нет, она много думала, возможно даже работала с психологом, и теперь приняла решение уходить. Скорее всего это решение принять было больно, но она понимала, так действительно будет лучше.

И совсем не важно по каким причинам пришла к этой мысли, может просто он не герой её романа, как правило люди окончательно могут понять это только пройдя вместе какой-то путь. Но даже когда поставить конец этим отношениям выбирает женщина, часто в последствии её поедают сомнения, размышления, чувство вины, страх и много мыслей о нём.

А может быть он тот, кто сделал этот шаг и первым заговорил о разрыве. Особенно сложно, когда ты хотела этих отношений, и до сих пор веришь в него и вашу любовь. Возможно, у вас даже совместный ребенок, семья и впереди развод, предстоит болезненный, тяжёлый период.

Тогда как же забыть эти глаза, его слова, ваше тепло и перестать обо всём этом думать. Как забыть мужчину? Но, а как ты его забудешь? Мы не в фильме «Люди в черном», и никто не сотрёт нам память. Ты уже пронесешь его частичку с собой по всему своему пути. Но первое время, многим действительно будет очень трудно, кому-то проще, зависит от психики, но тяжело вначале будет всем. В особенности тому, кто не выбирал этого разрыва.

Теряя близость с человеком, с которым была глубокая эмоциональная и психологическая связь, наступает интенсивное эмоциональное страдание, так переживается горе, глубокая печаль.

Процесс горевания после расставания не линейный, и может очень отличаться от человека к человеку. Однако выделяют всё-таки пять основных стадий, которые может проживать индивид:

• Отрицание: это обычно первая ступень переживания горя и включает в себя шок и неверие в происходящее.
  У тебя могут быт проблемы с принятием того, что отношения действительно закончились.
• Злость: когда первый шок спадёт, ты можешь почувствовать злость. Ты можешь злиться на своего бывшего партнёра, на себя, или на всю ситуацию в целом. Эта злость может проявляться в разных формах, как раздражительность или вспышки гнева на других.
• Торг: в течении этой стадии, ты возможно будешь вести переговоры с собой или бывшим молодым человеком, пытаясь спасти и реанимировать отношения и всё вернуть. Ты можешь пытаться найти причины остаться или верить партнёру в его обещаниях измениться, либо же убеждать партнёра дать отношениям второй шанс.
• Депрессия: эта ступень может быть очень трудной, так как она заполнена грустью, тоской, одиночеством, отчаянием. Ты можешь чувствовать апатию, и не желание находиться среди других людей, отсутствие аппетита и проблемы со сном. Тут остро проявляется зависимость от человека, и состояние это схоже с синдромом отмены.
• Принятие: это финальная стадия, где ты начинаешь осознавать и принимать тот факт, что отношения закончились и двигаешься дальше. Ты можешь ещё испытывать грусть, но ты более способна концентрироваться на настоящем и легко смотреть в будущее. Ты, возможно, даже чувствуешь, что разрыв имел смысл и начинаешь строить планы на новую главу твоей жизни.

Вот несколько рекомендаций, чтобы все эти стадии прошли по легче:

• Дай себе время для печали. Это важно дать себе время переживать эти чувства. Так же это совершенно естественно думать о человеке, с которым тебя связывали сильные эмоции и жизненные события, и нужно чтобы прошло какое-то время пока ты сможешь двигаться дальше.
• Оборви все контакты: если возможно, исключи все контакты с мужчиной, с которым вы расстались. Перестань искать встреч. Это необходимо, чтобы избежать триггеров, которые будут заставлять тебя еще больше думать нём.
• Будь занята делом: сфокусируйся на тех делах, которые приносят тебе радость, или приносили до расставания. Запишись в зал, на танцы, встречайся с друзьями, или придумай себе новое хобби.
• Фокусируйся на негативных моментах: будет полезным написать список причин, почему отношения закончились. Вспоминай плохой опыт. Это поможет тебе продолжать движение вперёд.
• Найди поддержку: говори с близкими о своих чувствах. Или запишись к терапевту, психологу, с которым вместе вы сможете проработать твои эмоции и чувства.

Помни, что все мы разные, и может занять некоторое время пока ты перестанешь думать о нём. Будь терпелива с собой, проявляй к себе заботу и бережность. В таких ситуациях, самое главное оставаться лучшим другом для себя, проявлять понимание и поддержку. А время делает из тебя философа, и то, что раньше казалось трагедией, со временем становится опытом и темой философских дискурсов. И помнишь, как на кольце у царя Соломона: «и это пройдёт».

9 Советов, Как Забыть Человека И Перестать Думать О Нем

Как забыть человека, которого любишь и перестать думать о нём? Вопрос актуален для тех, кто пережил расставание либо столкнулся с безответным чувством. Навязчивые мысли об объекте воздыханий омрачают существование и лишают радостей жизни. Кажется не проходит и секунды, чтобы в голове вновь и вновь не возник образ любимого. Это состояние схоже с болезненной зависимостью. Вы уже и сами не рады такому исходу, но мысли о нём всё равно возвращаются.

Как его забыть и вернуть себе умиротворённое состояние? Как стереть из памяти черты его лица, недавние разговоры и мечты о несостоявшемся счастье?

Многие люди уверены: те, кто говорит: «Не могу забыть человека», просто не хотят этого делать. Они осознанно вызывают воспоминания, надеясь на восстановление отношений. Но все же психологи считают, что в некоторых случаях покинутый влюблённый, действительно, нуждается в помощи.

Краткое содержание:

Почему не получается забыть человека?

Тема того, почему не получается забыть любимого человека после расставания, довольно глубокая. Дело в том, что людям свойственно строить планы. Если они не сбываются, человек испытывает разочарование.

Душевный дискомфорт сменяется анализом ситуации, обдумыванием возможных вариантов развития отношений. Так или иначе, личность не может сконцентрироваться на настоящем времени. Она живёт либо в прошлом, бережно лелея воспоминания, либо строит новые планы, в которых любимый непременно возвращается. Нередки и такие ситуации, когда выстраивается грандиозный план мести. Не стоит увлекаться подобным занятием. Последствия могут быть плачевными.

Любую ситуацию, которая причиняет страдания, следует «отпускать», учиться принимать всё как есть. Кроме того, помните, что вы приобрели опыт. Цените то, что смогли испытать чувство «любви». Некоторым людям оно не доступно. Они живут с нелюбимыми долгие годы, без чувств и эмоций. Конечно, так куда спокойнее, но лично вы хотели бы такой жизни?

Работа над собой поможет вернуть хорошее настроение, каким бы тяжким ни был разрыв. Не опускайте руки, верьте в лучшее и всё получится.

На вопрос, почему так сложно забыть человека, можно ответить следующим образом. Потому что там, где вы были вместе, вы испытывали удовольствие, позитивные эмоции. Сейчас вас раздирают терзания, находиться в настоящем мучительно больно. Психика человека защищается от стресса. Мозг предпочитает думать о том времени, где было хорошо. Но сейчас это неверная позиция.

Она таит опасность. Воспоминаниями можно увлечься. Старайтесь переключаться на другие мысли. Ведь вернуться в прошлое нельзя. Вы закрываете себя от возможного счастья. Нужно избавляться от навязчивых воспоминаний.

Любовные отношения могут превратиться в настоящую зависимость. Не допускайте её развития. Человек, действительно, испытывает физическую боль, ломку, если рядом нет того, от кого он зависим.

Если разрыв болезненный, вы долгое время не можете справиться с болью, у вас ухудшилось здоровье, обратитесь к психологу. Ничего постыдного в этом нет. Специалист поможет справиться с проблемой. Вы же идёте к врачу, когда поранили руку или ногу? А сейчас ранено ваше сердце. Вы имеете право на жизнь.

Что делать, если не можешь забыть человека?

«Что делать, если не можешь забыть человека, которого любишь?», – с таким вопросом часто обращаются к психологам. Давайте рассуждать вместе. Ответьте себе, что давали вам отношения? Чего вам не хватает теперь? Душевного тепла, близости, общения? Почему этот человек стал важным для вас?

С его уходом внутри образовалась пустота. Пространство нужно заполнить. Но не негативными эмоциями. Какими способами вы можете восполнить то, что давал вам любимый? Скорее всего, сейчас вы испытываете одиночество, обиду, разочарование, пытаетесь обвинить себя в создавшейся ситуации, мечтаете о том, как он к вам вернётся, строите планы мести. Откажитесь от этого. Любовные страдания – нормальное явление. Человек не робот. Но стоять на одном месте нельзя. Нужно двигаться вперёд.

Если вы, действительно, хотите забыть человека, перестаньте строить любые планы, в которых присутствует объект ваших терзаний. Мысленно представьте дверь. Представьте образ любимого. Вы видите, как он уходит и захлопывает за собой дверь. С этого момента его в ваших воспоминаниях не будет, если только вы его сами туда не позовёте.

Кроме того, стоит учитывать и время, которое прошло после расставания. Если возник вопрос, что делать, если хочешь забыть человека, но не можешь, значит, период довольно продолжительный. Вы застряли в воспоминаниях, в прошлом. Нужно возвращаться в настоящее. Поначалу будет больно, но потом, обязательно станет легче.

Правда, что лучшее средство забыть мужчину – это другой мужчина?

Нет, это неправда. К сожалению, многие девушки прибегают к этому способу. И испытывают новое разочарование. Данный психологический способ забыть человека не действует. Вы будете также несчастны. К тому же пострадает и тот, кого вы избрали в качестве инструмента для преодоления своей любви.

Забыть о человеке раз и навсегда – это что-то из области фантастики. Ведь вас не постигнет амнезия. Но сделать воспоминания менее яркими, научиться отвлекаться от них, вполне возможно. Те, кто говорит, что вычеркнули человека из памяти, скорее всего, обманывают себя. Они просто запретили себе думать о нём и стали жить дальше.

К сожалению, некоторым представительницам прекрасного пола, да и не только им, нравится роль покинутой, несчастной жертвы. Особенно если рядом находятся заботливые подружки, которые сидят с ними и стараются развлечь.

Бесспорно, тяжело пережить расставание, если вы были вместе годами. Любимый заменил вам всё. Теперь нужно учиться заполнять свободное пространство. Но не новыми отношениями с первым встречным. У вас появилась масса времени. Посвятите его себе: сходите к парикмахеру, посетите выставку, отправьтесь в путешествие. Новые впечатления сгладят острую боль.

Психологи считают, что вернуться к нормальной жизни помогает смена обстановки. Можно уехать на некоторое время, к примеру, в деревню к родственникам или отправиться в санаторий.

Дайте себе время пострадать. Но не затягивайте. Если вы читаете данную статью, значит, вы понимаете, что прошлого не вернуть. Вы на правильном пути. Вы осознали, что любовные терзания причиняют боль и хотите избавиться от них. Главное, не пренебрегайте советами, приведёнными ниже.

Как забыть человека и перестать думать о нём: 9 советов психолога

Если вы задумались о том, как забыть мужчину, которого любишь, то значит, вы осознали, что вернуть отношения невозможно, то есть ситуацию вы приняли как неизбежность.

Но что делать, если мысли о нём не покидают ваше сознание? Для начала прекратите вызывать воспоминания искусственно. Ограничьте контакты с любимым, не следите за ним в социальных сетях, не интересуйтесь его делами у общих знакомых.

Любая информация спровоцирует новый поток воспоминаний. Они не всегда связаны с положительными эмоциями. Новость о том, что бывший завёл новую подружку или получил высокую должность, не доставит вам удовольствия.

Сосредоточьтесь на собственной жизни. Сделайте её максимально насыщенной. Времяпровождение на диване способствует развитию депрессии.

Уберите из дома сувениры, его фото, вещи, то есть всё то, что связано с любимым человеком. Представьте, что он умер. Это звучит жестоко, но справиться с желанием посмотреть, чем он там занимается без вас, будет легче. Вы же не будете заглядывать в гроб с покойником? Это отличный способ для тех, кто не знает, как забыть любимого человека и перестать думать о нём. Можно даже провести похоронный ритуал. Удалите переписки, сотрите номер телефона, выбросьте или верните через знакомых его вещи.

Не поддавайтесь желанию выяснить отношения. Не ищите виноватых. Отпустите ситуацию. Обида, ненависть, злоба, желание отомстить разрушают личность. Будьте благодарны судьбе за счастливые моменты, за подаренную возможность испытать любовь.

Психологи рекомендуют женщинам и мужчинам, которые не знают, как забыть человека, которого любишь, составить расписание дел на каждый день. Отсутствие свободного времени благотворно скажется на процессе.

Кроме того, не изучайте высказывания типа того, что если не можешь забыть человека, то чувство не безответно. Не давайте себе ложных надежд.

Усвойте, ваша сердечная боль пройдёт. Но другой мужчина здесь не помощник. Не делайте несчастным и его тоже. Построите отношения позже, когда будете готовы к этому.

Советы психолога, как забыть любимого человека

Существуют специальные психологические приёмы, чтобы забыть человека. Дело в том, что можно сколько угодно говорить о том, как именно это сделать. Но только практика даст результат. Поэтому полученную информацию применяйте на деле. Начните прямо сейчас.

1. Перестаньте быть одиноким. Вас окружают люди. Навестите родственников, Поговорите с близкой подружкой (но не о бывшем партнёре). Гуляйте в парке, находитесь среди людей. Можно записаться на какие-нибудь курсы. Это полезно для общего развития, а новые знакомства вас отвлекут.

2. Не завязывайте новых отношений, ради того, чтобы забыть любимого. Это не поможет. Когда вы, действительно, будете готовы к новым встречам, отношения завяжутся сами собой. Вопроса об их необходимости просто не возникнет. Не пытайтесь отомстить бывшему партнёру и заключить новый брак. Ему не нужно доказывать, что у вас всё хорошо.

3. Избавьтесь от обиды на бывшего партнёра. Никто не виноват в вашем выборе и даже в том, что он, возможно, полюбил другого человека. Так бывает. Не стоит строить планов мести. Просто наслаждайтесь жизнью. Не вините себя, не анализируйте каждое свидание. Вы все делали правильно.

4. Не используйте психотропные вещества, изменяющие сознание, в том числе и алкоголь. Возможно, боль и станет менее острой, но она вернётся, как только их действие закончится. Результат потребления может быть самым плачевным.

5. Откажитесь на время от просмотра мелодрам и романтических фильмов. Лучше посмотрите что-то из жанра фантастики, исторические ленты. Так вы не будете примерять любовные сцены на себя. То же самое касается и чтения литературы. Лучше почитайте что-нибудь полезное для развития.

6. Не представляйте будущего, в котором вы вместе. Не рисуйте себя картинки, где любимый возвращается. Не тешьте себя ложными надеждами. Запретите себе представлять, как он с извинениями возвращается в вашу жизнь, а вы гордо его отвергаете.

7. Уясните, что никакие отношения не могут быть вечными. Финал неизбежен. Рано или поздно вы всё равно бы расстались (например, в старости). Улыбнулись? Это хорошо.

8. Верьте в то, что следующий партнёр будет лучше, заботливее, красивее и т. п. Мысли материальны. Вы обязательно будете счастливы. Но не стремитесь ускорить встречу с новым избранником.

9. Займитесь собой. Физические нагрузки помогают справиться с навязчивыми мыслями.

Важно! В некоторых случаях разрыв приводит к глубочайшей депрессии. Не стыдитесь того, что не можете справиться с болью. Посетите психолога. Тренинги, специальные методики избавят вас от зависимости. А речь идёт именно о токсичных отношениях, которые отравляют вашу жизнь, несмотря на то, что они прекратились.

Заключение

Я постаралась объяснить, как забыть любимого человека после расставания. Начните прямо сейчас. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на пустые страдания. Стремитесь вперёд, навстречу ярким впечатлениям, верьте в то, что лучшее впереди.

Вы достойны счастья. Погружаясь в прошлое, вы лишаете себя не только настоящего, но и будущего. Поверьте, ваш человек где-то рядом. Вы непременно встретитесь. Вселенная уже освободила для него место. Советы психолога по поводу того, как его забыть и не думать, должны стать вашим руководством. Позвольте быть себе счастливым. Вы достойны этого!

Каролина Кораблёва

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Мы в телеграм канале! Присоединяйся!

4 причины, по которым Бог не позволит вашему сердцу кого-то забыть

Филиппийцам 3:13-15

Вот 4 возможные причины, по которым Бог не позволяет вашему сердцу кого-то забыть.

И в заключение: я хотел бы сообщить вам, что крайний срок для поступления в университет AGW – всего через несколько дней. Университет AGW — это место, где я провожу специализированные курсы по обучению отношениям для одиноких христиан, которые не только хотят когда-нибудь жениться, но также хотят встречаться, встречаться и жениться на том, кого Бог приготовил для них, таким образом, чтобы прославить Господа. .

В последнее время многие люди также спрашивают меня, предназначены ли эти курсы для одиноких христиан определенного возраста. Я разработал эти курсы для любого взрослого христианина, не состоящего в браке. Итак, независимо от того, находитесь ли вы в возрасте от 20 до 30 лет или в возрасте от 60 до 70 лет, материалы этих курсов будут применимы к вам, если вы хотите когда-нибудь выйти замуж. Зарегистрировавшись, вы также получаете доступ к закрытой группе студентов AGW в Facebook. Здесь все студенты общаются друг с другом. На сегодняшний день в этой группе более 575 студентов.

Я также предлагаю свой новейший курс по онлайн-знакомствам в качестве бесплатного бонуса для всех, кто зарегистрируется до крайнего срока в это воскресенье, 22 ноября ^nd в 23:59. Я считаю, что этот курс особенно важен из-за социального дистанцирования в нашем обществе. Так что, если вам интересно, как встречаться в мире после COVID-19, этот курс действительно поможет.

Вы также получите 90 дней коучинга по электронной почте со мной, если зарегистрируетесь до истечения срока. Здесь вы можете поделиться со мной своей личной историей, и мы можем создать индивидуальный план специально для вас, чтобы помочь вам следовать водительству Господа конкретно в вашей жизни.

Наконец, если вы зарегистрируетесь до крайнего срока, вы получите все это менее чем за половину обычной стоимости обучения. Я также предлагаю 30-дневное окно полного возврата средств, если по каким-то причинам вы не полностью удовлетворены опытом AGW University, без вопросов. Для получения дополнительной информации щелкните здесь.

1. Бог не позволит вашему сердцу забыть кого-то, если Он хочет, чтобы вы и этот человек снова сошлись однажды

Это наименее вероятная причина, по которой Бог позволяет вам не забывать кого-то, но это определенно Возможность. Причина, по которой я говорю, что это наименее вероятная причина, по которой вы не можете забыть этого человека, заключается в том, что в большинстве случаев Бог не будет призывать вас пытаться быть с кем-то, с кем вы уже были; обычно отношения заканчиваются во второй раз точно так же, как и в первый раз. Легко вспомнить отношения в прошлом не такими, какими они были на самом деле. Но есть причина, по которой эти отношения не сложились в прошлом, и в большинстве случаев эта же причина заставит вас двоих не работать и в будущем.

Однако в редких случаях все действительно меняется достаточно, чтобы вторая попытка завязать отношения сработала. Но опять же, все должно действительно как-то измениться. Один из вас или вы оба должны пройти через серьезную трансформацию, если вы ожидаете, что отношения будут отличаться от тех, что были в первый раз. Это может случится. Это случается. Но мы также должны признать, что это случается не часто.

Так молитесь, чтобы Господь дал вам трезвый разум и готовое сердце повиноваться Ему, несмотря ни на что. Как Бог сказал о Давиде, записанном в Деяниях 13:22 (NIV): «Я нашел Давида, сына Иессеева, мужа по сердцу Моему; он сделает все, что я хочу, чтобы он сделал».

Давид был человеком по сердцу Бога, потому что он был готов делать все, что Бог хотел от него. По Своей милости, пусть наш Господь сможет сказать то же самое о нас.

2. Бог не даст вам забыть кого-то, если вы сначала предотвратите прощение фактически стерты из вашей памяти. Я говорю о свободе в своем сердце, когда вы больше не привязаны эмоционально, вам больше не больно, когда вы думаете об этом человеке, и вы свободны от желания быть с этим человеком, если вы знаете, что Бог этого не хочет. ты с ними.

Прощение — один из ключей к истинному движению вперед в вашем сердце. Забвение и прощение — очень связанные темы в Писании. В Исаии 43:25 Бог сказал: «Я, Я тот, кто изглаживает ваши преступления ради Себя Самого, и Я не вспомню ваших грехов». В Евреям 8:12 Бог также говорит: «Ибо Я буду милостив к беззакониям их и грехов их более не вспомню». И в Иеремии 31:34 он сказал: «Ибо Я прощу беззакония их и не буду более вспоминать их греха».

Как Бог забывает грехи тех, кого прощает, так и вы сможете забыть грехи тех, кого прощаете. Опять же, я не говорю о том, что информация буквально стирается из вашей памяти. Но когда вы прощаете кого-то, вы на самом деле освобождаете себя, потому что отпускаете ненависть и боль, которые все еще связывают вас с этим человеком. Но когда вы отпускаете это и прощаете кого-то, вас больше ничего не связывает.

Итак, чтобы забыть кого-то в своем сердце, вы должны сначала простить его от всего сердца.

3. Бог не позволит вашему сердцу забыть кого-то, если вам нужно вспомнить важные уроки из этого опыта отношений

Одна из причин, по которой я не верю, что Бог буквально сотрет кого-то из вашей памяти, заключается в том, что Бог учит нас через опыт отношений. Если вы буквально забудете все, что произошло в вашем прошлом, вы также забудете ценные уроки, которые Бог преподал вам через этот прошлый опыт.

Как говорится в старой поговорке: «Обманешь меня один раз, позор тебе. Обмани меня дважды, позор мне.» Зрелость не приходит с годами. Становление старше не всегда означает, что вы становитесь мудрее. То, что вы сидите в классе, не означает, что вы изучаете то, чему учит учитель. Точно так же, если вы просто пытаетесь забыть прошлое, а не извлекать из него уроки, вы не созреете так, как Бог предназначил вам созреть.

Обязательно стремитесь забыть кого-то в своем сердце в том смысле, что вы не думаете о нем часто и больше не чувствуете эмоциональной привязанности к нему. Но никогда не позволяйте себе забыть то, чему Бог научил вас через прошлый опыт. Ибо тот, кто не учится на прошлом, всегда обречен на его повторение. Как Давид молился в Псалме 25:4-5, где сказано:

Научи меня путям Твоим, Господи; научи меня своим путям. Введи меня в истину Твою и научи меня, ибо Ты Бог спасения моего; Тебя я жду весь день».

4. Возможно, Бог не позволит вам забыть кого-то в вашем сердце, потому что вы еще не решили двигаться вперед в своей жизни

Разум думает, как дышат легкие. Если вы перестанете дышать, вы умрете, и если вы перестанете думать, вы тоже умрете. Я говорю это, чтобы указать на тот факт, что на самом деле вы не можете «не думать». На самом деле вы можете думать только о разных вещах. Поэтому, чтобы забыть кого-то в своем сердце и по-настоящему двигаться дальше, вы должны позволить своему сердцу начать думать о других вещах. Как сказал Павел в Филиппийцам 3:13-15, где говорится:

Но одно делаю: забывая то, что позади, и устремляясь вперед к тому, что впереди, я стремлюсь к цели к почести вышнего звания Божия во Христе Иисусе.   Пусть те из нас, кто зрелые, думают так. . ».

Обратите внимание, что «забывание» здесь связано с «стремлением вперед». Бог часто позволит вам забыть кого-то в вашем сердце, когда вы решите следовать за Господом вперед в своей жизни. Мы можем думать, что должны дождаться своих чувств, прежде чем действовать. Но на самом деле часто Бог сначала побуждает нас действовать, а затем наши чувства следуют за нашими действиями.

Когда дело доходит до отношений, Бог может помочь вам забыть кого-то в своем сердце, когда вы последуете за ним в будущее, которое он приготовил для вас. Предпринимая действия в своей жизни, чтобы двигаться вперед с Господом к отношениям, которые Он запланировал для вас, вы также поможете себе забыть того человека в прошлом, который не является тем, кого Бог имеет для вас.

Чтобы получить дополнительную информацию о моих курсах обучения отношениям, не стесняйтесь щелкнуть здесь до истечения крайнего срока.

Почему я не могу его забыть?

Мы ответим на этот увлекательный вопрос раз и навсегда

Я думаю, что у каждого из нас есть кто-то из нашего прошлого; это может быть бывший парень, кто-то, с кем вы недолго встречались, или просто кто-то, в кого вы были сильно влюблены, и, несмотря на то, что прошло много времени, вы думаете о нем почти каждый день. И ты спрашиваешь себя: почему я не могу его забыть?

Давайте углубимся в нашу эмоциональную внутреннюю жизнь и попытаемся ответить на этот вопрос. Я также дам вам несколько советов и стратегий, как выбросить его из головы.

Краткий ответ таков:

1. Дело не в нем, дело в тебе. Он просто заполнитель для чувств, которые вы еще не проработали.
2. Он действительно особенный человек, и вы двое связаны глубоким и необычным образом.
3. Вы продолжаете мечтать о нем, тем самым подпитывая свою зависимость от него.
4. Потому что ты думаешь, что не заслуживаешь любви к тому, кто так же без ума от тебя.
5. Вы используете свою любовь к нему как эмоциональный щит, чтобы уберечь себя от боли.

Моя личная история

На прошлой работе я был без ума от своего начальника. Он был таким сексуальным и очаровательным, и запретный аспект, вероятно, подлил масла в огонь.

Я знаю, что это клише. Мне даже стыдно об этом упоминать. По сути, мои эротические фантазии похожи на дешевое порно. Поздняя ночная встреча в его офисе, наклоны ближе друг к другу, и да, вы можете себе представить остальное.

Прошло пять лет; он не хочет меня. С тех пор я встречалась с другими мужчинами; Я влюбился. Честно говоря, этот мой бывший босс даже не красив. Что касается его личности, я не могу вам сказать. Потому что печальный факт в том, что я его не знаю, я не знаю, какой он.

Мы из разных миров

Что я знаю точно, так это то, что у нас мало общего. Наша жизнь совсем другая. Он семейный человек. Я авантюрист и серфер.

У меня такая замечательная жизнь. Все, что я делаю, я действительно люблю и к чему испытываю большую страсть, поэтому моя странная зависимость не имеет ничего общего с отсутствием волнения по поводу моей реальности.

Конечно, у меня нет парня, и когда я наконец найду кого-то, я надеюсь положить этого мужчину (этого незнакомца) на полку.

Я не в первый раз пытаюсь кого-то забыть

Самое смешное, что когда мне было за двадцать, у меня была огромная одержимость другим мужчиной. Пару лет я наблюдал за ним со стороны. Узнавать мелкие подробности о нем от общих друзей.

Однажды ночью он был один в баре, и я села рядом с ним; мы начали разговаривать и флиртовать. После той ночи у нас были периодические отношения в течение пяти лет. Он не давал мне того, что я хотела, и я много раз уходила от отношений. Но я просто не мог выкинуть его из головы.

Он был подобен призраку, всегда стоявшему рядом со мной.

В моем воображении у нас были воображаемые разговоры.

Я целовал его тысячу раз во сне.

Это может быть известность

Независимо от того, сколько у меня было отношений и со сколькими мужчинами я встречалась, я все время фантазировала о нем.

Я упоминаю об этом, потому что считаю важным помнить, что все дело не столько в нем, сколько в вас. Если бы это был не он, это, вероятно, был бы другой человек, который беспокоит ваши мечты. Тоска о тебе, а он лишь лицо твоего желания.

Если у вас был подобный опыт, рекомендую ознакомиться с нашей статьей о Limerence. Лимеренция – все, что вам нужно знать. Этот термин многое объясняет.

Это работает и наоборот

С другой стороны, мужчина, с которым я встречалась девять месяцев, только что связался со мной. Он сказал мне, что я ему очень нравлюсь и что все, что произошло между нами, по-прежнему очень много значит для него. Он надеялся, что у нас может быть совместное будущее.

На самом деле, у него только что были другие отношения, и он сказал, что они не сложились, потому что он все время думал обо мне. Он присылал мне много песен, чтобы объяснить свои чувства ко мне, и спрашивал меня, все ли это в его голове.

Он хотел, чтобы я знал, как он себя чувствует

Я сказал ему, что это не все в его голове. Наши короткие отношения были крепкими и особенными.

Я подумал, что с его стороны было смелостью протянуть руку и сказать мне, что он чувствует. Когда я отказал ему, он сказал, что ожидал такого исхода, но все же хочет, чтобы я знал.

Честно говоря, я тоже думал, что он эмоционально недоступен.

Его чувства ко мне могут быть правдой. но они также являются способом избежать настоящих отношений. Спросите себя, не похожа ли причина, по которой вы не можете забыть своего демона?

Избегаете ли вы боли, застряв в прошлом? Прочтите нашу статью о том, как стать более эмоционально доступной.

Мой бывший парень не может меня забыть

У меня другая похожая история. После двухлетней разлуки мне позвонил мой бывший парень и сказал, что все еще любит меня. Он не нашел никого другого, и его чувства ко мне не изменились. (Это я с ним рассталась.)

Наши отношения длились четыре года и состояли из поистине эпических моментов, так что я сопереживала его чувствам. Но мы оба знали, что мне нужно двигаться дальше.

Если ты хочешь забыть его,

Скажи ему, что ты чувствуешь

Причина, по которой я упоминаю все это, двояка. Во-первых, вы действительно можете связаться с этим человеком.

В моем тексте Как пережить влюбленность я рекомендую получить отказ. Часто мы цепляемся за кого-то из прошлого, потому что нас не отвергли должным образом. У нас все еще есть проблеск надежды, что мы получим этого человека. Вы должны убить эту надежду раз и навсегда.

Правда может сделать тебя свободным

Расскажите ему о своих чувствах в текстовом или электронном письме и выслушайте, что он скажет. Вам нечего терять. Вы уже одержимы им. Быть честным с ним и с самим собой может быть волшебным трюком, который, наконец, освободит вас.

Вам нужна дополнительная поддержка? Ознакомьтесь с нашей статьей Должен ли я сказать ему, что я чувствую, или уйти?

Я также упоминаю этих двух бывших, потому что интересно думать, что ты и есть этот особенный человек в чьих-то фантазиях. Они изо всех сил пытаются преодолеть вас.

Может быть, мы все постоянно боремся за то, чтобы забыть кого-то? А когда это не так, немного скучно не иметь чувств.

Чувства остаются надолго, но могут и исчезнуть быстро

Как я наконец смогла забыть того человека, которого страстно желала полвека?

Это было сочетание двух вещей. Мне надоела его избегающая личность, и я встретила своего бывшего парня.

По сути, мне наконец-то удалось влюбиться в кого-то другого, и это событие было чистой магией. Мне потребовалось всего пять минут, чтобы освободиться от всех мыслей о моем темном пассажире.

Я наконец-то забыл его

В течение следующих четырех лет я вообще редко думал о нем.

У меня был подобный опыт и в другое время, и я думаю, что важно помнить, что, наконец, преодоление кого-то, как только это происходит, обычно происходит очень быстро.

Вы избавляетесь от своей одержимости.

Устроить встречу чтобы забыть о нем

Иногда мы выстраиваем кого-то в своей голове. Он принимает огромные размеры. Лучшее средство от этого – договориться о встрече. Спросите его, не хочет ли он пойти выпить кофе. Сногсшибательно, я знаю.

В вашем воображении он, вероятно, такой сексуальный, харизматичный сверхчеловек.

На самом деле он может быть довольно скучным. Уважайте свои чувства и узнайте правду.

Если он не хочет встречаться, это форма отказа, которая может помочь вам в вашей миссии, чтобы наконец забыть его.

Если он уже занят

Вы влюбились в кого-то, кто уже состоит в отношениях?

Я понимаю ваше разочарование. В этом случае вы ничего не можете сделать, кроме как держаться подальше и постараться забыть о нем.

Если это ваша ситуация, важно, чтобы вы вообще его не видели и удалили его из всех социальных сетей. Будьте бдительны, стирая его со всего. Если вы работаете на одной работе, смените место работы. Расстояние — это ключ к преодолению того, кто уже занят.

Возможно, он подбадривает вас

Многие люди поощряют увлечения других людей и требуют их любви, не планируя ничего взамен.

Они делают это только для того, чтобы почувствовать себя немного лучше. Это деструктивное токсическое поведение. Говоря простым языком, я хочу сказать, что он мудак, и он завел вас, и он не заслуживает вашей одержимости.

Некоторые люди просто особенные

Давайте рассмотрим ситуацию, полную противоположность описанной выше.

Ваша странная любовь тоже может быть прекрасной.

Знаете что, у некоторых людей просто есть возможность остаться с нами на очень долгое время.

Любовь прекрасна

Они живут в нашей памяти и фантазиях еще долго после того, как покинули нашу жизнь. Мы мало что можем сделать с этим, кроме принятия. Примите тот факт, что этот человек оказал на вас сильное влияние. Не боритесь со своими чувствами. Чувствуйте все, что хотите, и будьте в полном порядке, никогда не забывая этого человека и просто держите его как призрак рядом с собой.

Джоанна Троллоп сказала: «Чтобы преодолеть это, нужно знать, что вы никогда не справитесь с этим».

Старайтесь не предаваться мечтам

С другой стороны, наиболее рекомендуемая стратегия, чтобы выбросить кого-то из головы, — это попытаться не думать о нем.

Каждый раз, когда вы позволяете себе мечтать об этом человеке, вы делаете себе инъекцию наркотика. Вы становитесь зависимее от него больше, а не меньше.

Считайте ваши фантазии похожими на выкуривание сигареты, когда вы хотите бросить курить. Или выпить, если вы алкоголик; не хорошая идея. Каждый раз, когда вы принимаете дозу любимого наркотика, вы продлеваете зависимость.

держи свой разум сильным

Когда у тебя возникнет искушение подумать о нем, замени эти мысли другими мыслями. Подумайте о вещах, которых вы хотите достичь в своей жизни, и о том, как вы должны их достичь. Не буду врать, эта стратегия потребует серьезной силы воли.

Чтобы добиться успеха, нужно обладать самодисциплиной.

Но если ты страдаешь из-за того, что не можешь его забыть, ты должен прекратить страдать и продолжать жить дальше. Следите за ценой.

Критически взгляните на себя

Я хочу прояснить, что не каждая навязчивая идея говорит о вас что-то негативное.