Как извиниться красиво перед парнем: Как извиниться перед парнем примеры. Извинения парню

Как извиниться перед парнем за враньё, если сильно накосячила

Похоже ты где-то допустила ошибку в отношениях и серьёзную, раз читаешь эту статью. Ничего, ошибаются все, но, судя по всему, ты хочешь всё исправить. Стоить отметить, что исправить или стереть из памяти не получится, но вот сделать так, что твои отношения с молодым человеком продолжились, возможно.

В этой статье:

С чего начатьЧто лучше не делатьБудь искреннейСделай приятноеВспомните всё хорошее, что было и есть между вамиКак начать сначалаУчитывай темперамент партнёраКак помириться с парнем?

С чего начать

Фото автора SHVETS production: Pexels

Для начала разберись в себе. Важно осознать, почему ты сделала что-то такое, что теперь под угрозой ваши отношения?

• Возможно, у вас кризис в отношениях
• Ты не уверена в своих чувствах к молодому человеку
• Для тебя норма, сначала совершать глупости, а потом за них извиняться
• У тебя были неприятности, и ты не могла себя контролировать
• Пошла на поводу у кого-то

Понять причину своего поведения важно, чтобы вновь не повторить такого и поработать с проблемой. В некоторых случаях стоит больше не общаться с теми, кто подбивает тебя на глупости, а в другом сходить к психологу.

Что лучше не делать

Не существует какого-то особого правила, как бы тебе лучше извиниться, но есть несколько моментов, которые лучше не делать.

• Не оспаривай чувства мужчины

Он имеет право злиться на тебя, грустить и делать выводы. Не стоит говорить ему: «что ты всё неправильно понимаешь». Он понимает так, как может это понять. Так как каждый проживает свой жизненный опыт.

• Не мешай ему выговориться

Да, он имеет право сказать всё что хочет, но только если он не нарушает твои границы. Он может говорить только о том, что думает и чувствует касательно твоего поступка и ваших отношений.

• Не оправдывайся

Это точно тебе не поможет. А вот вызвать дополнительное раздражение вполне может. Поэтому стоит признать тот факт, что твой поступок принёс боль твоему мужчине и на этом точка.

Будь искренней

Это очень важный момент. Если ты будешь говорить о том, что чувствуешь и о том, как для тебя дороги ваши отношения. О том, что ты понимаешь его чувства и искренне извиняешься. Тебе может быть самой очень плохо от своего поступка и от того, что ты огорчила или разочаровала любимого мужчину. Возможно, будет не лишним спросить, как он может простить тебя, что для него будет важным, чтобы сохранить ваши отношения.

Как помириться и прекратить ссору

• Не ври

Если парень спросит тебя что-то про случай, где ты его обманула или повела себя не должным образом, расскажи правду. Но количество подробностей определять тебе.

• Возьми на себя ответственность

Если тебе есть за что извиняться, значит ты что-то сделала. А значит, только ты несёшь за это ответственность, не перекладывай на других своё фиаско.

Сделай приятное

И здесь речь идёт не о подкупе, чтобы тебя простили. А для того, чтобы показать, что мужчина тебе дорог, и ты хочешь его порадовать. Это может быть что угодно:

• Массаж
• Подарок
• Свидание
• Своё внимание
• Романтический ужин

В любом случае, ты точно знаешь, что могло бы порадовать твоего любимого.

А это может смягчить его отношение к тебе.

Вспомните всё хорошее, что было и есть между вами

Для того, чтобы как-то отвлечь своего партнёра от конфликта между вами, можно перевести его внимание на счастливые моменты в ваших отношениях. Вы можете вспомнить:

• Ваши первые свидания
• Путешествия
• Первый поцелуй
• Моменты, которые вас больше всего насмешили
• Общие цели и планы
• Сложные моменты, с которым вы справились

Это поможет вам вспомнить, что между вами уже так много всего произошло. И есть ради чего прощать друг друга.

Именно поэтому конфетно-букетный период в отношениях важен. Это прекрасное время можно хранить в своей памяти всю жизнь, и в тяжёлые моменты отношений, возвращаться к ним. Вспоминать, как вы были влюблены и не замечали, как летит время.

Как начать сначала

После тяжёлого периода в отношениях: кризиса, ссоры или конфликта, можно попробовать начать всё сначала. Но хочу тебя расстроить, начать снова можно, а вот сначала, уже нет. У тебя и твоего партнёра в любом случае останутся воспоминания, но хватит ли вам мудрости, не вспоминать «косяки» друг друга на протяжении совместной жизни.

Но именно такой подход, не припоминать плохое, сохраняет браки. И в таком случае можно попробовать продолжать жить вместе и продолжать выстраивать ваши отношения в гармоничном направлении.

Если ты сделала что-то, то важно попробовать извиниться в течение одного дня. Ложиться спать помирившись, даже просто обнявшись – будет хорошим потенциалом для ваших отношений. Но это подходит для того вида конфликта, когда его можно уладить коротким «извини».

Учитывай темперамент партнёра

Учитывая то, что существует четыре вида темперамента, важно учитывать темперамент своего мужчины:

• Холерик

Мужчина, который принадлежит к этому типу личности, эмоциональный, резкий. Он может активно среагировать на твоё действие, но при этом и хранить обиду или разочарование в твой адрес будет хранить долго. В этом случае тебе не стоит быть сильно эмоциональной. И в какой-то момент лучше промолчать.

• Флегматик

Мужчина этого типа может воспринять твой поступок более спокойно. Но это не значит, что он не переживает. Извиняться перед ним нужно более ласково, спокойно и чётко. Он должен понять, что ты искренне переживаешь и то, что ты понимаешь его чувства.

• Сангвиник

Такой тип личности может тоже ярко выразить своё недовольство. Но вот отойдёт он быстро. Сангвиники не способны на долгие переживания, хотя нельзя исключать глубину этих чувств. Будь откровенной перед ним и лучше всего обними.

• Меланхолик

Мужчина – меланхолик не будет тоже показывать свои чувства ярко, но прощать тебя будет долго. Он будет переживать ваш конфликт ещё долго. Ему будут важны все подробности твоего поступка. И припоминать тебе эти обстоятельства будет долго. Если тебе дороги ваши отношения, то ты можешь проговорить с ним ваши чувства. И честно сказать, что и для тебя это тяжёлые обстоятельства.

Как бы тебе ни было трудно извиняться, сделать это нужно открыто, лицом к лицу. Не пиши извиняющих смс. Это будет выглядеть очень безответственно с твоей стороны. И расскажи правду сама, что бы кто-то другой не сделал это за тебя.

Важно также принять тот факт, что после твоего поступка, ваши отношения могут прекратиться. Да, отчасти это может быть и по твоей вине. Но в конфликтах всё равно бывают виноваты оба. А возможно, ваши отношения и так, было уже не спасти.

Но если всё же, твой поступок не приведёт к разрыву отношений, и твой парень тебя простит, не вспоминай про этот случай сама. Пусть прошлое останется в прошлом.

Как помириться с парнем?

В отношениях часто возникают конфликты. И надо признать тот факт, что виновницей ссор нередко бывает девушка. Понимание собственной вины ухудшает ситуацию в несколько раз. Но главное – искренне хотеть помириться. Хотя при самой первой ссоре это покажется невыносимо трудным. Но каждый может накосячить, отступиться и совершить ошибку.

Однако не стоит переживать, потому что в любой момент можно помириться. Просто важно знать, как сделать это правильно.

Стоит сразу отметить, что для обоюдного примирения необходимо выбрать подходящее время и место и следовать нескольким простым советам, потому как просить прощение – это целое искусство.

• Дай время и себе, и парню успокоиться. Иногда чувство обиды захлестывает, и кажется, что весь мир против тебя, эмоции зашкаливают и готова поехать крыша. В таком состоянии не стоит принимать действительно важных решений. К тому же, парень может быть еще не готов к разговору и объяснениям. Возможно, он сейчас чувствует боль, разочарование и не хочет предпринимать никаких действий.

Правильное решение в данном случае – немного повременить со встречей и побыть в одиночестве несколько дней. Размышления наедине с собой о своей неправоте – важный шаг к построению новых отношений.

Если он холодно реагирует на твои сообщения, избегает твоих звонков – значит, еще рано затевать встречу.

А вот если он согласиться увидеться и посмотреть вновь тебе в глаза – это знак того, что он готов поговорить.

• Подбери время и место для разговора. Это значит, что нужно выбрать такой момент, когда ни над тобой, ни над ним не висят посторонние проблемы. Вы должны сосредоточиться исключительно на примирении.

Позвони ему, напиши или при случайной встрече скажи напрямую, что хочешь с ним поговорить по поводу случившегося недоразумения. Не думай и не жди, что он сразу же согласиться, но по крайней мере, он будет предупрежден. И если ему не все равно, и он действительно дорожит близкими отношениями, то он подберет подходящее время с тобой встретиться.

Необходимо найти такое место, чтобы при общении вам обоим ничего не причиняло неудобств. Начинать серьезный разговор о своих же промахах весьма непросто, а если еще что-то со стороны постоянно будет отвлекать, то попросить прощения действительно будет очень трудно.

• Попроси прощение, при этом следует вести себя следует непринужденно и естественно, без напыщенных красивых фраз. Найди нужные слова, способные затронуть душу собеседника. Объясни причины, мотивы своего поведения. И еще раз извинись.

Скажи, что это было лишь небольшое разногласие и не стоит из-за этого разрушать отношения. Дай ему понять, что уже давно нужно помириться.

Признай свою неправоту и обязательно предложи ему способ, как ты можешь загладить свою вину. Главное в этом вопросе – завоевать расположение парня. В этом тебе может помочь твоя искренность, улыбка и истинное чувство любви.

• Выслушай внимательно своего партнера. Никогда не перебивай его, не мешай ему высказывать все, что у него накипело на душе, даже если его слова причиняют тебе боль, и он воспринимает ситуацию совсем не так, как ты.

Возможно из его монолога ты узнаешь много неприятных вещей, но все равно будь сдержана и внимательна к его рассказу.

После того, как молодой человек смог высказаться, приступай к конструктивному решению.

• Искренне признайся парню, как он важен для тебя и что ты дорожишь его вниманием, заботой и любовью. Как тебе плохо без него и что ты не представляешь, как тебе быть дальше без него. Это хороший способ вновь вернуть его расположение, внимание и заботу.
• В момент разговора прояви любовь и заботу о нем. Показывай свои чувства всеми доступными методами. Не стесняйся своих искренних эмоций. Как вариант можно слегка дотронуться до его руки или погладить по плечу. Как правило, это снимает напряжение, разрядит обстановку и поможет дальше налаживать контакт.
• Если все твои действия не имеют никакого результата, то следует вновь взять паузу и хорошенько подумать. Может, пока ты тут ломаешь голову, он уже давно с другой женщиной и вовсе не заинтересован в отношениях с тобой.  Возможно, имеет смысл у общих знакомых, друзей разузнать о том, как живет твой мужчина без тебя. К сожалению, партнеры очень быстро находят себе замену.
• При второй встрече порадуй парня чем-нибудь. Это может быть его любимое блюдо, небольшой прикольный сувенир, просто смешная открытка с теплыми пожеланиями. Это должно растопить его неприступное сердце и сделать разговор более продуктивным.
• Побольше юмора. Для создания непринужденной ситуации расскажи парню парочку разных анекдотов. Это можно, кстати сделать и заочно, прислав ему на телефон смешное видео, забавное смс. Смех и юмор – надежные помощники в деле примирения.
• Не стоит прилагать слишком много усилий, чтобы наладить отношения. Слишком чрезмерные старания – плохое решение. Это всегда оборачивается обратным результатом.

Никто не любит навязчивости. Повремени с примирением, раз не складывается завязать вновь отношения. Как бы тебе тяжело ни было, не проявляй настойчивости. Не старайся до седьмого пота, а просто прими ситуацию такой, какая она есть.

Часто так случается, что обоим партнерам требуется много времени, чтобы осознать всю важность ситуации и простить по-настоящему. Провиниться очень просто, а вот простить могут лишь единицы. К тому же, может, твой парень по натуре обидчивый человек.

Но ни в коем случае не следует извиняться заочно – по телефону, в сообщении, через знакомых. Это будет свидетельствовать о твоей слабости и неуверенности. Да и вообще – это просто не красиво.  Истинное раскаяние должно быть показано именно при личной встрече.

И еще: не обижай партнера еще больше – не сплетничай о нем с друзьями, не наговаривай, не обсуждай. Раз ты уж виновата признай этот факт и говори об этом лично с ним.

Как извиниться перед парнем в стихах, красиво, правильно, оригинально. Женские журналы

С детства нас приучали к тому, что девушка должна быть гордой и независимой, так как именно эти качества привлекают к нам мужчин – этому учат родители, про это говорят подруги, и даже современные женские журналы нередко заполнены подобными мыслями. Нам ни в коем случае нельзя показывать, что мы волнуемся из-за того, что понравившийся парень не проявляет к нам знаков внимания, не делает предложение и, в конце концов, почему он не звонит, хотя обещал сделать это еще вчера.

Мы пытаемся следовать неким шаблонам в поведении, совершенно не задумываясь о собственных желаниях и стремлениях. И поэтому вопрос, как извиниться перед парнем, когда мы сами виноваты в случившейся ссоре, возникает у нас крайне редко. Мы лучше предпочтем мучиться и спрашивать себя, почему парень не отвечает на смс с приветствиями, чем признаем, что мы были не правы.

Однако пора изменить себя и понять, что нормальный парень всегда правильно воспримет искренние извинения, которые не сделают нас в его глазах ниже или навязчивее. Однако необходимо понимать, что задумываться о том, как правильно извиниться перед парнем, нужно лишь тогда, когда вы, действительно, виноваты перед ним. К примеру, опоздали на свидание на целых сорок минут. Или вспылили и оскорбили его, находясь под влиянием негативных эмоций, вызванных ссорой с подругой или начальником. Напрочь забыли про совместные планы, о которых вы договаривались. Обидели его сравнением со своим бывшим (естественно, не в его пользу). Преуспели в стремлении вызвать его ревность. Или же просто нахамили безо всяких причин.

Некоторые девушки предпочитают подыскать оригинальный подход к подобной проблеме и пытаются извиниться перед парнем в стихах или как-то еще. Но, на самом деле, только искреннее признание своей неправоты способно продемонстрировать искренне раскаяние.

Нередко ссора между влюбленными доходит до той стадии, что вы на какое-то время перестаете видеться друг с другом – никто не хочет стать инициатором встречи, так как каждый считает, что извиниться должен кто-то другой. Если ты твердо уверена в том, что причина ссоры находится в тебе, подумай, как извиниться перед парнем, а не о том, кто должен это сделать. Для начала просто позвони ему по телефону и скажи несколько ничего не значащих слов. Возможно, никаких извинений и не понадобится, так как парень сам поймет, что ты готова признать свою неправоту и не станет дожидаться, пока ты произнесешь извинения. Ведь ты уже позвонила ему, а значит, признаешь, что хочешь исправить последствия ссоры.

Однако нередко (то ли парень слишком обидчив, то ли нанесенная обида чересчур сильная), нужно, действительно, извиниться за какие-то поступки, в которых ты была неправа. Намного удобнее и легче сделать это при личной встрече, а не по телефону, так как в последнем случае мы не видим глаза собеседника, а значит, не можем понять, как он реагирует. А если парень замолчит, то может возникнуть впечатление, что разговор идет «в никуда». Поэтому лучше сразу предложили парню встретиться, а если услышишь в ответ холодное «Зачем?», ответь «Хочу извиниться перед тобой».

Иногда, обдумывая, как извиниться перед парнем, мы создаем в уме целую речь с подробными объяснениями и причинами своего поведения (слов или поступка). Но, когда разговор начинается, все заготовленные слова уходят из памяти, и мы начинаем говорить совсем не так, как собирались. Поэтому не стоит доказывать свою искренность обилием слов, которые, к тому же, могут вновь напомнить о случившемся. Достаточно просто признать свою неправоту и извиниться.

Мариана:

Я расталась с любимым и он даже незвонит прошло 7 месяцев когда я прохожу он смотрит прям в глаза что мурашки по телу бегают незнаю что мне делать подскажите незнаю что делать

Ирина:

Я встречалась с парнем 8 мес,много раз ссорились но на этот раз мы расстались,я его хочу вернуть извинится,но как?

таня:

ромачка прости меня пожалуйста за всё я очень сильно тебя люблю

Карина:

Мы сегодня с парнем собирались выйти погулять после школы,и в друг я побоялась выйти с ним погулять. Я придумала от мазку что я уехала с подругой.И он обиделся.Потом я позвонила ему он был не в настроение,у меня тоже начало настроение подать.И вдруг я на него сорвалась.Он мне что ты так мне дерзко отвечаешь.И бросил трубку….((

ксения:

я недавно поругалась со сваим парнем любимым и теперь я не знаю что мне делать и он еше в армию уходит в среду я ваше в тупике помагите пожалуста сваими саветами

марина :

прости меня за то что ты со мной познакомился,от меня одни проблемы))ты всегда нервничаешь не общайся со мной

Надюшка:

мышонок,прости меня за ночь.я понимаю,что плохо поступила:(прости.ты у меня один и больше мне никто не нужен.

Кристина:

Я Встричалась с Парнем,а он начел морозится А на Самом деле Мне покозалось,Пока он был На море я с его другом начела встричатся,Но я ему хотела зделать на зло.Когда он приехал с Море ему уже всё россказали,Они двоём приехали мы стояли стояли потом я взяла его за руку начела извинятся просить прощение он сказал нет…. Люди помогите плииз как мне поступить как извенится????????????

ира:

я люблю тебя очень сильно ….

нииииииикто:

шмргшпг

виталя:

извениться

Мария :

как извиниться перед парнем даже если не виновата

танюшка:

Родной, прости меня за все. Я во всем была не права. За пеленой своего эгоизма и дурости не заметила твоей заботы и доброты. И обидела тебя, за искренность твоих чувств ко мне. Сделала тебе очень больно. Ведь никто не может причинить столько боли и с такой силой плюнуть в душу, как дорогой и любимый человек. Хоть ты и сказал, что простил меня. Но, я же вижу осадок остался. Я очень надеюсь ты меня все же простишь и все будет как раньше. Как буд-то ничего этого не было.

Анастасия:

Как извиниться?

Хочешь извиниться перед парнем? Вот 13 милых и милых способов извиниться перед парнем! |

21

АКЦИИ

 

Отношения включают в себя: ссоры, ревность, ссоры, веру, слезы, разногласия, но НАСТОЯЩИЕ отношения преодолевают все это любовью!

У всех нас бывают плохие дни, и в отношениях тоже есть свои проблемы. В такие моменты ссоры — обычное дело, особенно если один из вас (или вы оба!) немного вспыльчив. Если вы недавно поссорились и вам интересно как извиниться перед парнем , не расстраивайся. Вот некоторые супер романтичные и очаровательные идеи подарков извинений и творческих способов извиниться .

 

Зачем просто извиняться, если можно спеть? Выберите любую песню, посвященную извинениям, или даже любую песню, которую он любит слушать, и спойте ее для него. Бонусные баллы, если вы умеете играть на музыкальном инструменте! Вы также можете записать песню и отправить ему аудио или видеоклип.

 

 

Говорят, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок! Возможно, сейчас самое время проверить эту теорию. Приготовьте ему его любимые блюда, в том числе напитки и десерт, если вам так хочется, и пригласите его на особенный ужин .

 

 

---

---

Любит ли он что-нибудь особенное спорт ? Вы можете проверить, проходит ли какой-либо турнир в данный момент, и попытаться забронировать для него билеты. Получите лучшие места и убедитесь, что вы забронировали игру, когда вы знаете, что он будет свободен.

 

Подробнее: http://www.augrav.com/blog/hurt-your-girlfriend-try-these13-unique-ideas-to-get-your-love-back-on-on-track

Сделайте шаг вперед от простых ювелирных подарков и попробуйте уникальных персонализированных подарков-извинений , на которых есть его имя, инициалы или даже отпечатки пальцев. Индивидуальные украшения, такие как кольцо с именем, кольцо с отпечатком пальца или 3D-кулон с инициалами, обязательно останутся с ним на долгие годы и всегда будут напоминать ему о вашей любви.

 

Создайте собственный фон для ноутбука или смартфона вашего парня. Вы можете щелкнуть фотографию, на которой вы держите плакат с надписью «Извините», а затем использовать изображение в качестве заставки. Это будет для него приятным сюрпризом всякий раз, когда его телефон или компьютер отключается.

 

Подробнее: http://www.augrav.com/blog/what-gifts-the-royal-and-the-rich-give-their-closed-ones

Получите «Я «Извините» напечатано на милой футболке и наденьте ее, когда пойдете на встречу с ним. Немного смущает? Что ж, это будет стоить смущения, если он примет ваши извините!

 

Увезите его в веселое место , которое вы оба любите как сладкий сюрприз. Есть ли ресторан, который он всегда хотел посетить, или новый фильм , который ему было интересно посмотреть? Тогда это идеальное время для хорошего лечения!

 

 

Когда слова — это все, что у вас есть, сделайте его любимым списком всего, что вам в нем нравится. Кроме того, вы также можете составить «все, что я сделал неправильно» 9.0032 и списки «как я тебе компенсирую». Это покажет ему, как вы искренне сожалеете и как вы хотите сделать все возможное, чтобы заслужить его прощение.

Подробнее: http://www.augrav.com/blog/best-10-wedding-boutiques-for-bridal-shopping-in-coimbatore

Еще один особый способ извиниться словами — создать много секретных милых сообщений с извинениями для вашего парня и спрячьте их в местах, которых он не ожидал. Спрячьте записку в его шкафу, поместите одну под его кофемашина, или запихнуть в носки. Когда он увидит ваши записи в течение дня, он обязательно растает.

 

---

---

Если вы умеете делать шоколад дома, , то что может быть лучше, чем дать ему домашние конфеты, когда он на вас расстроен? Напишите «Извините» на шоколадных конфетах, чтобы передать свое сообщение в сладкой (буквально!) манере.

 

Подробнее: http://www.augrav.com/blog/10-stunning-engagement-ring-selfies-ideas-with-bonus-tips

Не знаешь как делать конфеты? Тогда просто купите батончик «Сникерс» и отдайте ему с запиской «Я веду себя как сумасшедший, когда голоден!» Это точно его взбесит!

П. С. если вы этого не понимаете, то посмотрите эту рекламу сникерсов и насладитесь хорошим смехом.

 

 

Еще один способ извиниться с помощью юмора и еды — написать записку «Прости, что довел тебя до чокнутого!»0031 любимый тип орехов, прежде чем вручить ему пакет.

 

Подробнее: http://www.augrav.com/blog/capturing-your-babys-first-cry-on-a-jewel-and-other-creative-ways-to-preserve-their- воспоминания

Это может быть очень пошлое и смешное , или серьезное. Напишите его так, как хотите, и постарайтесь выразить то, что вы чувствуете, через стихотворение. Ваш партнер оценит усилия.

 

Если вы думаете, что ваши отношения разорваны из-за того, что вы ссоритесь, и все вокруг вас, кажется, лучше связаны со своим парнем, учтите, что вы не одиноки. Тренер Лора Дойл говорит: «Неудобно искать недостатки, но мне очень нравится знать, что я могу принести мир в свои отношения и в свою душу, взяв на себя ответственность за то, что я сказала или сделала, что было меньше, чем я стремлюсь».

Ее следующий совет не менее уместен: «иногда мне приходится долго думать, прежде чем я смогу определить свою часть беспорядка, потому что я просто не хочу признавать, что я сделал поспешные выводы, прервал, контролировал или подвергся критике».

Драки случаются, и, в конце концов, они не имеют большого значения. Важно то, как ты помиришься с другим человеком и покажешь ему, как много он для тебя значит! Так что пробуйте эти идеи и делитесь ими с друзьями. Если это сработало для вас, сделайте поделитесь с нами своим опытом в комментариях.

21

Акции

Как извиниться перед вашим партнером в реальном и значимом пути

Life

по Teresa Newsome

9. 8, FEB. 8, 2016, 2016, 2016, 2016, 2016, 2016, 2016, 2016, 2016, 2016, 2016, 2016, 2016, 2016, 2016, 2016, 2016, , , , , , , , , , , , , , , , ,

9,

. /E+/Getty Images

Я знаю, что по большей части ты безупречная богиня, и все тебя любят. Но я уверен, иногда вам нужно извиняться, особенно в ваших отношениях, и вы должны делать это правильно. Потому что иногда просто сказать «извините» недостаточно. Когда эти времена наступят, вам нужно будет понять, что делает извинения действительно великими и значимыми. Это гораздо больше, чем признание вины или чувство вины. Речь идет о том, чтобы понять, что чувствует ваш партнер, подтвердить его чувства, дать ему почувствовать себя услышанным, найти реальные решения, а затем немного помириться.

Когда я работал с парами в качестве защитника жертв домашнего насилия и сертифицированного педагога по вопросам ответственной сексуальной жизни, я проводил много времени, обучая пары тому, как правильно извиняться. Эгоизм, вина, гнев и разочарование часто мешают достижению значимого прогресса во времена борьбы. А в здоровых отношениях нет места эгоизму. Хорошо, есть немного места, но вы не можете позволить ему затмить вашу готовность засучить рукава, признать свою неправоту и заняться устранением своих эмоциональных беспорядков.

Иногда это означает реальное, долговременное изменение, а это трудно сделать. Особенно, если вы упрямы или не привыкли идти на компромисс. Это навык, который требует практики, но вы его освоите. Вот несколько основных шагов, которые помогут вам сделать идеальное извинение.

1. Проверьте свой тон

Неискреннее извинение может стать еще одной кучей грязи на могиле ваших отношений. Это так же оскорбительно, как и раздражает, и ничего не решает. Если вы не готовы извиниться или не хотите этого, не усугубляйте ситуацию извинениями, полными отношения. Другими словами, проверьте себя, прежде чем разрушить себя. Абсолютно нормально потратить некоторое время на то, чтобы подумать или остыть после разногласий. Ваш партнер сейчас это сделает, если вы просто принесете пустые извинения, и это только навредит вашим отношениям.

2. Признайте чувства вашего партнера

Большую часть времени, когда нам больно, мы также хотим, чтобы нас поняли. Даже если вы не думаете, что сделали что-то плохое, это может только укрепить ваши отношения, если вы потратите время на то, чтобы понять, почему ваш партнер злится или обижен, вместо того, чтобы просто извиниться. Постарайтесь посмотреть на вещи с их точки зрения и примите во внимание, что у них, вероятно, другие чувства и взгляды на вещи, чем у вас. На самом деле постарайтесь сопереживать своему партнеру, проявляя заботу и понимание, насколько это возможно.

3. Объясните, откуда вы пришли

Очень часто, когда у нас возникают разногласия в отношениях, это происходит не потому, что мы просто собирались быть придурками. Иногда мы хотим добра, но все равно говорим не то или делаем что-то необдуманное, о чем даже не подозревали. Точно так же, как вы должны сопереживать своему партнеру, вы должны просить его сопереживать вам. Ваш партнер, вероятно, знает, что в большинстве случаев вы не намеренно причиняете ему боль. Сообщите о своих намерениях, чтобы ваш партнер понял, что в ваших действиях не было злого умысла.

4. Вникнуть в суть дела

Обиженные чувства обычно глубже, чем просто реакция на неосторожные слова или необдуманную ошибку. Возможно, ваш партнер злится на вас из-за того, что вы снова опоздали на свидание. Но это только поверхностная проблема. Вероятно, ваш партнер действительно чувствует, что он не является для вас приоритетом, или что вы не прилагаете столько усилий для отношений. Не сосредотачивайте свое извинение только на ошибке (опоздании). Углубитесь в более глубокую проблему (ваши приоритеты). В этом истинная разница между бессмысленным извинением, чтобы сохранить лицо, и вдумчивым извинением, чтобы решить проблему.

5. Составьте план перемен

После того, как вы извинились и добрались до сути того, что на самом деле не так, вам нужно решить проблему, составив осмысленный план перемен. Это может быть что-то простое, например, сказать: «Я проконсультируюсь с вами, прежде чем совершать крупные покупки», или сложное, например: «Я сделаю все, что в моих силах, чтобы изменить свое расписание и убедиться, что наши отношения являются главным приоритетом в моей жизни». И даже несмотря на то, что извиняетесь именно вы, здесь есть много места для компромисса, а также для изменений со стороны вашего партнера. Составление плана действий показывает, что вы оба заинтересованы в счастье друг друга и в успехе ваших отношений. Это делает извинение гораздо более значимым, потому что оно подкреплено действием.

6. Покажите, что вы имеете в виду то, что говорите

Нет смысла составлять план по изменению вашего невнимательного поведения, если вы не собираетесь его выполнять. Вы просто вернетесь к исходной точке с новыми извинениями и партнером, который устал это слышать. Если вы недовольны своим компромиссом или решениями, которые вы придумали вместе, придумайте новые. Не возвращайтесь к поведению, которое, как вы знаете, расстраивает вашего партнера.