Как игнорировать человека который тебя обидел без вреда для себя: Как игнорировать человека который тебя обидел — Отношения

Содержание

8 секретов общения с тем, кто вас раздражает

21 марта 2022 Отношения

Даже если вы самый дружелюбный человек на свете, рано или поздно вам встретится тот, кто будет действовать вам на нервы.

Не переживайте, если вам кто-то не нравится. Все мы разные. И такая реакция напоминает нам о том, что никто не идеален. В том числе и мы сами.

1. Смиритесь с тем фактом, что вы не сможете ладить со всеми

Это нормально. Кому-то вы нравитесь, а кто-то вас и на дух не переносит. Это не значит, что с вами или с другими что-то не так. Просто у каждого из нас свои предпочтения.

Решающую роль при этом играет разница в характерах. Экстраверту покажется скучным интроверт, а убеждённому реалисту может показаться неадекватным прекрасное настроение оптимиста.

Нам свойственно вкладывать силы в то, что нам нравится. Предположим, вас раздражает один из ваших знакомых или коллег. Конечно, вы не будете искать с ним встречи и поддерживать контакт. Но иногда такой подход может перерасти в открытую неприязнь.

2. Попытайтесь понять собеседника

Может быть ваша свекровь и не считает вас легкомысленной, как вам всегда казалось. А коллега на самом деле не пытается вас подставить. Присмотритесь, и, возможно, вы поймёте мотивы их поступков или даже извлечёте какой-то полезный совет.

Не стоит злиться, если для критики в ваш адрес действительно есть веская причина. Вы только выставите себя в невыгодном свете. Просто поверьте на слово и возьмите критичное замечание на вооружение.

3. Держите свои эмоции под контролем

Только от вас зависит ваша реакция на ту или иную ситуацию. Она может привести вас в бешенство, если только вы это допустите. Не растрачивайте свои силы попусту.

Не поддавайтесь, если кто-то задевает вас или пытается вывести из себя. Иногда «улыбаемся и машем» — это самый лучший метод.

Очень важно изначально относиться с уважением к каждому встречному. Это не означает, что нужно всегда идти на поводу и со всеми соглашаться.

Нужно быть вежливым по отношению к другим людям. Таким образом, вы останетесь при своём мнении, сохраните спокойствие и преимущество будет на вашей стороне.

4. Не принимайте всё близко к сердцу

Очень часто мы просто неправильно понимаем человека. Возможно, он просто не совсем точно выразил свою мысль или его день не задался с утра. Не стоит срываться на ком-то, ведь он может сорваться на вас в ответ. Это только обострит ситуацию. Будьте выше этого, сконцентрируйтесь на деле, не обращая внимания на неадекватную реакцию собеседника.

Если чувствуете усталость и упадок сил, сделайте перерыв, прогуляйтесь. Установите рамки личного пространства, где вас никто не сможет побеспокоить.

5. Говорите спокойно

Наша манера общения зачастую намного важнее того, что именно мы говорим. Если ситуация накалилась, то пора поговорить об этом. Тем не менее диалог не должен быть агрессивным. Лучше использовать предложения, начинающиеся со слов «я», «мне», «меня», например: «Меня раздражает, когда ты так поступаешь. Не мог бы ты действовать по-другому?» Скорее всего, собеседник прислушается к вам и также выскажет своё мнение.

Иногда стоит призвать на помощь третье лицо. Другой человек может объективно оценить ситуацию. Может быть, после диалога вы и не станете друзьями с тем, с кем назрел конфликт, но, по крайней мере, сможете нормально общаться.

Работать вместе с людьми, с которыми вам сложно найти общий язык, — это полезный опыт, который покажет, как вы можете справляться с проблемами.

6. Расставьте приоритеты

Не всё заслуживает вашего времени и внимания. Вы должны решить, хотите ли вы действительно поддерживать общение с тем или иным человеком или же лучше сконцентрироваться, например, на работе.

Взвесьте ситуацию. Ухудшится ли она со временем? Рано или поздно проблему придётся решать. Если же конфликт назрел просто по стечению обстоятельств, то вы быстро сможете с ним справиться.

7. Не занимайте оборонительную позицию

Если чувствуете постоянное недовольство вами с чьей-либо стороны, если кто-то заостряет внимание только на ваших недостатках, не стоит бросаться на этого человека с кулаками. Это не выход из положения. Такое поведение только его раззадорит. Вместо этого лучше спросить напрямую, что же конкретно его не устраивает. Сплетни или притеснение могут быть признаком того, что вами хотят манипулировать или даже продемонстрировать свою власть.

Если человек хочет, чтобы вы относились к нему с уважением, он должен относиться к вам так же.

Существует один психологический трюк: говорите быстро, когда выражаете своё несогласие с кем-то. Так у собеседника будет меньше времени для ответа. Замедлитесь, если почувствуете, что он готов согласиться с вами.

8. Помните, что вы сами творец своего счастья

Конечно, сложно трезво оценить ситуацию, если кто-то сильно действует вам на нервы. Тем не менее никогда не позволяйте другим тянуть вас вниз.

Если чьи-то слова действительно задевают вас за живое, разберитесь в себе. Может быть, вы не уверены в себе или вас беспокоят какие-то рабочие моменты? Если это так, сконцентрируйтесь на решении важных для вас проблем.

Не сравнивайте себя с другими, ведь все мы разные.

Чаще напоминайте себе о своих достижениях и не позволяйте никому испортить вам настроение из-за какой-то мелочи!

Читайте также 🧐

  • Как общаться с социопатом
  • Как легко знакомиться с кем угодно и получать пользу от нетворкинга
  • Как общаться с родственниками, если они вам не нравятся

Почему мужчина игнорирует тебя и что с этим делать?

Знаешь, бывают такие ситуации, от которых руки бьются об колени, потому что они реально опустились.

И когда ТЫ (а не он) игноришь, руководишь ситуацией и держишь ее под контролем, то это успокаивает, так как ТЫ влияешь на ситуацию. Влияние — это наше все.

В статье «Как правильно игнорировать мужчину» я подробно написал, как это делать и я верю в тебя, детка. Что ты все держишь под контролем и все меньше допускаешь ошибок.

Но совершенно другое дело, если игнорируют тебя. Это выход из зоны контроля.  

Ты не знаешь, что он думает, зачем он так делает. У тебя паника, что он на тебя забил. И ты начинаешь совершать много ненужных ошибок. Которые нужно избегать. 

Давай разбираться.

Мужчина игнорирует. Какого на хрен черта он это делает?

11 причин, по которым мужчина тебя может игнорировать. Мифы и реальность:

  1. Манипуляция.
  2. Месть.
  3. Ему просто похуй.
  4. Ты его заебала.
  5. Ты жестко накосячила.
  6. А игнорит ли он тебя?
  7. Он боится. 
  8. Он не уверен в тебе.
  9. Ты ему изменила и он это узнал.
  10. Он просто тобой пользовался.
  11. У него появилась другая.

1. Манипуляция.

Что это за чертовщина? Может этот негодяй просто играет с тобой и хочет влюбить сильнее? 

Вероятно, я подозреваю, что ты хотела бы в это верить, так как это самый вкусный вариант из всех предложенных, потому что в этом случае он игнорит тебя ради тебя. Он все равно о тебе думает, мечтает, хочет только тебя и держит себя в железных оковах своей воли, чтобы не позвонить своей девочке.

Что это — миф или реальность?

Миф. Вероятность того, что мужчина будет манипулировать тобой равна 0,01. Мужчинам так не свойственно делать, они манипулируют вообще не так. 

Это женщина может игнорировать специально и это ее игра. Мужчины манипулируют иначе. 

Значит причина другая. Эту можно обойти и идти дальше. Хотя так хотелось бы, чтобы все-таки он манипулировал. Эх, чертов блог. Разбивает розовую реальность на осколки. ..

2. Месть.

Месть — это грязный оттенок гнева и злобных натур. И в порыве гнева человек способен на многое, но способен ли он игнорировать?

Миф или реальность?

Если мужчина игнорирует тебя пару дней после дикой ссоры, то, возможно, это реальность. Если же игнорирование продолжается больше недели, то это миф.

Ибо эмоция не может доминировать так долго, и любой человек остывает за это время.

Смысл игнорирования в мести сводится к мелочной обиде. Надутые губы сурового мужика не позволяют ему ответить на твое сообщение. Ты сама то в это веришь?

Я как-то не очень.

3. Ему просто похуй.

Безразличие убивает варварским способом любого человека. Это как кинуть камнем в открытое сердце. Больно и чертовски неприятно. Равнодушие рвет душу на куски и кажется, что ты загнана в холодный и ненужный угол. В котором так хочется сесть и заплакать. 

Как ты думаешь — миф это или реальность?

Ну, конечно же реальность. Причем самая вероятная в нашем случае. Чаще всего мужчина игнорирует, потому что ему стало плевать на тебя. В какой-то момент он просто понял, что ты стала не нужна. 

И он решил просто нажать на блестящую кнопку сливного бочка. Увы, но это так.

Но не нужно сейчас приглашать в гости уныние. К тебе в гости пришел Горд. 

4. Ты его достала.

Люди чертовски круто умеют создавать проблемы другим людям. Ты не думала о том, что ты тоже такой человек, который просто может достать? Почему-то в это так не хочется верить.

Ведь тебя доставали многие люди, но ты и думать не могла, что ты тоже многих достала.

Миф? Реальность?

Это реальность. Женский мозг уникален и искажен до нереальности.

Именно женщина может сказать, что она в ссоре была спокойна, хотя орала как сумасшедшая. Именно женщина может реально думать, что она ничего не требует от мужчины и при этом заебать его разными требованиями.

Вот такой женский парадокс. И мужчина может просто не выдержать этот напор.

И уйти в игнор. Ты создала себе плохую репутацию. 

5. Ты жестко накосячила.

У мужчины есть свои ценности и правила. Что-то можно нарушать, что-то допустимо, а что-то ни в коем случае. И существует вероятность того, что ты сделала неприемлемое для него. Пошатнула его мир в не самую эффективную сторону.

Это реальность или все-таки миф?

Реальность. Очень часто девушка просто ведет себя ужасно, делает какие-то неприемлевые действия или говорит неприемлевые слова.

И мужчина понимает — к черту ее. Ставит крест на своем кладбище с твоим именем. И больше к нему не возвращается.

Очень частая ошибка ваша. Вы не просто косячите, вы продолжаете это делать, давить своими неэффективными чертами характера и это убивает любовь. Раз и навсегда. 

6. А игнорит ли он тебя?

А ведь мужчина может тебя и не игнорить вовсе. А быть занятым, уставшим, в дикой депрессии, сосредоточенным на чем-то. Он может просто так общается со всеми.

Просто иногда пропадая в своем творчестве общения. Такая у него манера общения.

Мифологическая реальность или реальный миф?

А вот миф это ли реальность покажет только время. Ты сама поймешь это. 

7. Он чего-то боится.

Боязнь отношений, потерять свободу, влияние прошлой любви и страх того, что он потеряет голову. Как ты думаешь, реально это или все же миф?

Это миф, дорогая моя. Любовь, да даже симпатия сильнее всех страхов. Если все-таки и правда он боится, то наверняка можно вернуться к пункту номер 3. А именнно — ему по хуй.

Когда девушка ужасна и мне на нее плевать, то я тоже буду бояться с ней отношений.

Поэтому не надейся, что он чего-то боится. Ничего он не боится. Любовь и страх несовместимы. 

8. Не уверен в тебе.

Мужчина видит не просто девушку как картинку, он прогнозирует ее в отношениях и хочет знать, будешь ли ты все время с ним. Неуверенность в тебе может нанести трещину в нем. А страдать ему не хочется.

Возможно у тебя много ухажеров и есть опасность того, что тебя просто уведут или ты подсядешь на другого. И он понимает — кажется я в этой девочке не очень-то и уверен.

Это миф? Это реальность? Что это?

Это миф. Если он в тебе не уверен, то он скорее будет за тебя сильнее держаться, чем пытаться игнорировать. Это парадокс, но мужчины больше мыслей, эмоций и идей генерируют с теми девушками, в которых они не уверены. И подсаживаются именно на таких.

А вот если мужчина в девушке наоборот уверен — это уже не эффективно. Трещины нужно давать. Тогда мужчина будет пристальнее тебя любить.

9. Ты ему изменила, и он об этом узнал.

И мужчины реже женщин прощают измены. Точнее они их не прощают. Те, редкие случаи я в расчет не беру. 

Потому что инстинкт считывает это как оплодотворение чужим мужиком. И пиши пропало.

И это реальность. И это самый сложный случай. Если ему плевать и даже он нашел другую — эту ситуацию проще разрулить, чем твою вскрытую измену.

Какой нужно быть идиоткой, чтобы спалиться?

10. Он просто тобой пользовался.

Ну вот такой он User. Чертов пользователь. Он получил что хотел и пошел дальше по овечьим головам. Ты была временно удобна, пришло просто время исчезнуть.

Ты бы хотела, чтобы это был миф, да?

Реальность. Потому что как только ты перестала быть выгодна для пользования он тут же тебя отправил в свой игнор. 

И тут очень важно быть личностью, чтобы не допускать таких ситуаций. Ты должна тормозить пользователей, они должны превращаться рядом с тобой в послушных пупсиков. Если этого не происходит, то просто тебе нужно много работать над собой.

11. У него появилась другая.

Сразу скажу, что это тоже реальность. Только может другая не появилась. А всегда и была, а тебя он просто водил за нос.

И это тоже вполне решаемо.

И что в итоге? К чему мы пришли?

Как видишь, все более-менее реальные причины того, что тебя игнорируют скорее носят весьма печальный характер и места для надежды нет.

Значит просто ты облажалась. Но не переживай. Горд и не из таких передряг вытаскивал!

С этим разобрались весьма подробно. Отлично! Но теперь самое важное. Теперь самый нектар. Самое важное и полезное. Поднеси экран ближе. 

Что делать с его игнором?

Заебать его еще больше?

Попытаться поговорить по душам?

Что-то нужно ему объяснить?

Поговорить по душам?

А может послать его куда подальше? 

Когда я знаю ситуацию, когда я знаю девушку, ее сильные и слабые стороны, то я понимаю мужской игнор. Иногда девушка мне описывает ситуацию и то, КАК она ее описывает, дает мне понимание, что с ней не так. И мне ясна причина. И я знаю, ЧТО делать.

Сейчас я не знаю ни тебя, ни твоей ситуации. И даю общую картину дальнейшего поведения. Эту картинку я взял не из головы, а из всех тех ситуаций, которые я уже прошел и добился того, что девушка влюбляла парня после его игнорирования.

Поэтому эта статья может многим помочь.

Вероятность того, что ты пробьешь брешь в его сердце — значительно повысится. Если же нет, то я не рекомендую тебе отчаиваться и становится нытиком, несчастной. Для этого есть статья, очень крутая и эффективная статья, которая работает и я в этом убеждаюсь буквально ежедневно, так как мне постоянно об этом отчитываются.

Переводим его в положение «Бывший» и работаем вот по ЭТОЙ статье. 

Но еще раз хочу выделить — не отчаивайся и не надейся. Тебя спасет только холодная голова и действия. Именно такой рецепт и никакой более! (Надежда — это зло. Просто знай, что ты сможешь. Знание — добро.)

На просторах интернета ты найдешь кучу статей и видео на тему — почему мужчина игнорирует женщину. Там будут приведены некоторые причины, часть из которых будут носить характер обнадеживающих.

И эта надежда будет вас держать в плену своей тупости. Вы не поменяетесь из этих советов, а просто будете и дальше жить тухло и допускать кучу ошибок, все дальше теряя своего молодого человека.

Например, в одной из статей написали список почему мужчина может игнорировать женщин.

Суть этого свелась к тому, что все хорошо, просто мужчина с тобой играет. Что он просто скорее всего недавно расстался с девушкой и ему нужно время, что вообще он неуверен в себе. Жесть! Сразу видно, что статью писала женщина! У которой нет опыта. 

И такие советы делают ужасные вещи. Вы обнадеживаетесь, вы ни черта не меняетесь, а когда результата нет, то вы начинаете впадать в уныние и теряете и мужчину, и уверенность в себе.

И практически нигде вам не дадут ответ на вопрос — а что делать, чтобы он перестал игнорить? И на помощь вам в очередной раз придут осколки. 

3 вещи, которые нельзя делать, когда мужчина игнорирует.

Но сначала давай выучим 3 важных правила, что ни в коем случае делать нельзя в мужском игноре, чтобы не обосрать все окончательно.

1. Впадать в негатив. В панику, в депрессию, в переживания и страдания.

Это причина и это следствие. Ты не смотришь глубоко, ты всегда смотришь лишь на верхушку айсберга. А ты могла бы сама дойти до того, чтобы понять, что скорее всего мужчина игнорит тебя именно потому, что в тебе куча этого негатива. Он просто это понял. А ты просто этого в себе не замечаешь.

Ты думаешь, что ты позитивная и ласковая. Но тебя многое выдает. И он подсознательно это понял и остыл. 

Впадая в негатив после его игнора, ты доказываешь ему то, что он все сделал правильно. И поэтому можешь помахать ручкой своему убегающему шансу на его ответные чувства. 

Поэтому не впадай в панику, эта ситуация поправима. Главное поправить и подкорректировать тебя.

2. Спешить.

Он вчера тебя начал игнорировать, а ты уже бьешь тревогу и делаешь нелепые ошибки. Спешка приравнивается к панике. 

Нельзя спешить и делать какие-то нелепые ошибки. Кидать в чс, высказывать ему какое-нибудь дерьмо, оскорблять, умолять, ныть, требовать и унижаться.

Просто подожди. Просто прочти мою статью. Просто все сделай как я сказал.

3. Сужение зрения на одно сердце.

Если твоя жизнь теперь сводится лишь к тому, что ты не можешь думать ни о чем, кроме него, то тебе можно соболезновать по поводу утраты рассудка. И этого мужчины. На одном из венков на могиле твоего ума будет гласить надпись «От Горда».

Сейчас тот самый момент, когда нельзя заходить на его страницу, заходить на страницу его подписчиков и комментаторов, нельзя останавливать свою жизнь из-за того, что он пропал. Наоборот — сейчас самое время доказать и себе, и ему, что ты без него можешь прекрасно обойтись.

Надеюсь, я ясно все написал. Теперь, что делать, чтобы он перестал тебя игнорировать. По шагам. Четко и ясно.

Что делать, когда игнорирует мужчина?

Соблюдай четкую последовательность. Не перескакивай от одной вещи к другой. Пока не сделаешь один шаг — не преступай к следующему.

1. Определи причину. 

Ты должна понять, какая причина его игнорирования тебя. Это не так просто, как кажется. Но все же ты можешь догадываться.

У каждого из нас есть ограничители и достоинства. Забудь о достоинствах, пришло время устранять твои косяки.

Если же тебе причина не ясна, то пиши в комментах свою ситуацию. Я или другие читатели трезвым взглядом подскажут причину. 

2. Отвлекись. 

Этот пункт пропускать нельзя ну никак! 

Используй злость и обиду для своей работы, творчества или спорта. Достигни чего-нибудь. Я более чем уверен, что у тебя нет в жизни достижений. Исправь это. Потому что достижения работают. Мужчины любят тех, кто достигает своих целей.

Когда мне херово, то я не ною в подушку, а стараюсь всеми силами отвлечься от проблемы, чтобы остыть и решить ее. Я не встречал в жизни неразрешимой проблемы. Все проблемы решаются, кроме таких как смерть или тяжелая болезнь.

И ты делай также. Занимайся чем-то. Участвуй везде и всюду, будь везде и со всеми. Максимально загрузи себя, чтобы не было время сделать вдох. Очень важный момент!

Уже на этом этапе часто мужчины прекращают игнор. Потому что они знают, что ты будешь страдать и бегут от этого. А когда ты активная и отвлеченная, он об этом все равно узнает. Через социальные сети, через друзей. Но все равно узнает и его это озадачит. 

И он захочет понять, в чем дело? Тебе что, на него похуй?

3. Трансформируйся.

Внешне.

Я сильно удивлен одной вещью. Я веду блог давно, я со многими девушками общаюсь. И недавно я посмотрел на тех, с кем я начинал общаться, когда только начинал вести блог.

И я был поражен. Они выглядели также, как и несколько лет назад. Такая же прическа, похожая манера одеваться, все те же увлечения. Ну и результаты конечно же тоже не изменились.

Обращаюсь именно к тебе. Какого черта?

Почему ты не пробуешь разные стили одежды, разные образы жизни, разные увлечения, разных людей, разные цели и разную себя? Почему ты не живешь в разных городах, странах? Почему ты не стремишься к новому???

Я в тебе разочарован, ясно?

Ты же никогда себя не найдешь, живя так. Держась за старое!

Сейчас то самое время, когда нужно меняться. Раз он игнорит, то нет у него к тебе любви. Любящий мужчина не игнорит никогда.  

И раз есть проблема — реши ее. Поменяйся внешне. Причем меняйся постоянно. 

Внутренне.

Выброси дерьмо из головы, которое тебе подает гвозди для крышки гроба.

У тебя много в голове дряни, но есть дрянь, которая убивает в тебе тебя.

Твоя ошибка в том, что ты сейчас готова взять своими тоненькими нежными пальчиками за свои ягодицы, впиться в кожу ягодиц своими ногтями и порвать ради него свою задницу. По твоему позвоночнику бежит идея — я хочу, чтобы он ползал на коленях, умирал от любви и задыхался от того, что меня потерял. О, Горд, дай мне задание, чтобы он ползал по потолку, думая обо мне!

Как же меня заебали такие просьбы.

Думать так неэффективно. Хотеть этого — невыгодно. Ты сама значит зависима и у тебя проблемы. Тебя не любят. Поэтому ты пытаешься поставить на колени виновника торжества. Хотя виновник смотрит на тебя в зеркало. Это ты виновата. 

Я не говорю о том, что мужики всегда правы, а ты виновата. Я просто придерживаюсь такой философии и у меня это получается зачетно. Я всегда считаю себя во всем виноватым, если что-то пошло не так. Но я не страдаю от этого, а улучшаю себя. Это моя ответственность и это моя жизнь. Это твоя ответственность и твоя жизнь.

Ты же просто хочешь отомстить, потому что у тебя нет других идей на этот счет. Но он никогда не будет пред тобой пресмыкаться, потому что пресмыкаешься ты, думая в таком ключе. И ты, понимая, что на колени его не поставишь, станешь просто менее уверенной в себе. У тебя появятся комплексы.

Замени лучше другой идеей. 

Думай так — я стану лучше. Я достигну того, что я вырасту так, что мне будет на тебя насрать.

Твое развитие важнее любви. Любовь очень важна. Но развитие важнее. Когда ты к этому придешь, то с любовью больше проблем не будет. Если не примешь эту идею — с любовью будут проблемы всегда. Даже в старости.

Такая мысль наиболее эффективная и твои решения будут более правильными.

4. Стань обсуждаемой.

Это тот самый пункт, который пропускают чаще всего. Но он является обязательным! Тебя должны обсуждать.

То есть, ты должна начать жить так, чтобы о тебе стали говорить.

Давай представим себе следующую ситуацию. Есть мужчина, который явно остыл к девушке, и она просто стала ему не интересна и не нужна. 

Он не интересуется как у нее дела, не следит за ее сторис, ему вообще нет никаких дел до нее. Он живет, как и жил раньше, но в этой жизни больше нет той самой девушки.

Проходят дни и ночи. Недели и месяца капают как незакрытый кран в ванной.

Как он может заинтересоваться этой девушкой, если о ней ничего не известно, да и не хочется, чтобы о ней было известно?

Ответ — никак. Да, он может ее встретить и охуеть от того, как она поменялась, но это работает лучше в том случае, если наша героиня сама начала игнор. Здесь ситуация другая! Он ее игнорит! 

Что должно произойти, чтобы он начал вновь о ней что-то думать? Ведь наша цель сделать так, чтобы он для начала начал о ней думать, чтобы из 60 000 его ежедневных мыслей — начали появляться мысли вновь о ней. И чем больше мыслей, тем лучше.

Для этого нужно сделать так, чтобы о тебе заговорили. Его друзья, его подруги, подписчики, коллеги, просто незнакомые люди.

Просто пройди этот квест и наберись опыта.

Сейчас нужно делать то, что ты делать не любишь. А именно усердно шевелить мозгами, подумать, устроить мозговой штурм! 

Я тебе сейчас буду задавать вопросы, а ты должна генерировать ответы и идеи к ним. И после этого просто начать действовать в этом направлении. Даже если у тебя не получится ничего, то все равно ты неплохо прокачаешься. 

1. Что тебе нужно сделать, чтобы его друг сказал ему — я ее видел и она так стала круто выглядеть, я ее не узнал!?

2. Что тебе нужно сделать, чтобы его коллега по работе ему скинул ссылку на твою страницу?

3. Что тебе нужно сделать, чтобы его девушка (если она есть) начала его ревновать к тебе?

4. Что тебе нужно сделать, чтобы твой профиль в соц. сетях настолько изменился, чтобы он, зайдя туда был в шоке?

5. Что тебе нужно сделать, чтобы ему знакомые начали рассказывать истории о тебе?

6. Что тебе нужно сделать, чтобы кто-то сказал ему — я не смогу сегодня с тобой встретиться, так как у меня встреча с ней?

Я понимаю сейчас тебя. Ты сейчас начинаешь скрепеть ржавыми шестеренками в голове и скрип этот раздражает нервную систему. 

И очень сложно ответить на эти вопросы, потому что твой мозг не привык генерировать такие идеи, для него это так энергетически затратно! 

Но это нужно сделать. Пусть это будет челенджем этой статьи. Да, я хочу, чтобы ты соображала и импровизировала.

Поэтому первое, что ты сделаешь — это подумаешь. И напишешь свои варианты ответов на эти вопросы в комментариях к этой статье. Если это сделает много читателей, то в итоге мы получим мощный инструмент для дальнейших действий. 

Обязательно напиши свой вариант. Не просто подумай, а напиши. Зафиксируй, даже если это кажется абсурдным, даже если уже сотня девушек написали то же самое. 

Очень важно переносить свои мысли в письменный вариант, так твой мозг начинает набирать обороты, а мозг недооценивать нельзя. Это преступление против себя. Это суицид.

После того, как ты напишешь свои варианты ответов на эти вопросы начни над этим работать.

У меня будет только одна просьба — работай усердно и не жалей себя. И тогда ты забудешь, что такое игнор в твою сторону!

5. Стань осуждаемой.

И последний штрих. К выполнению не столь обязателен, это скорее вишенка к торту. Это контрольный выстрел в голову. 

Сделай так, чтобы тебя начали осуждать. Поливать грязью. Оскорблять другие люди. Смеяться над тобой. 

Суть сводится к тому, что он тебя знает и когда до него дойдут слухи, что о тебе плохо отзываются, то первое, что будет он испытывать — недоверие. А второе — это попытаться опровергнуть эти слухи. Ведь картинки не совпадают! Ведь это не про тебя.

И мы незаметно для него в его голову вселили вирус.

И в 60 000 его мыслей станет тебя много. И он прекратит игнорировать тебя. Он не сможет себя контролировать в этом случае. Он выйдет из тени, выйдет естественно, искренне и явно будет удивлен той, какой ты стала.  

А ты добьешься своего и в очередной раз убедишься в том, что ты можешь все и все ограничения лишь в голове.

Но станет ли он тебе после этого нужен? Это уже другой вопрос и другая тема для обсуждения. 

Заключение.

Все это я не просто придумал. Все это проверено многократно и во многих случаях этот метод работает. Не во всех, так как я не точно могу знать насколько сильно вы накосячили. Часто ошибки реально фатальные и нужно корректировать свои действия и мысли.

Но в любом случае — попытаться стоит.

Ну а сейчас — еще раз прочти вопросы, которые должны найти свои ответы и добро пожаловать в общий мозговой штурм. Я жду твоих ответов! 

Мой телеграмм канал ССЫЛКА

Подписывайся. Там вкусно. 

Успехов. Горд.

 

Как уважительно игнорировать кого-то, не причиняя ему вреда

Сохраняйте достоинство, вежливо игнорируя человека, с которым вы не хотели бы общаться. Пожалуйста, узнайте, как можно пропустить человека, не задев его чувств.

Чувствуете ли вы себя свободно, когда находитесь вдали от людей? В конце концов, душевное спокойствие имеет первостепенное значение. Но игнорировать кого-то, не нагрубив ему, не так просто, как кажется. Однако человека, с которым вы не хотели бы ассоциироваться, вы можете использовать несколько уловок, чтобы уважительно не обращать на него внимания.

Способы игнорировать кого-то, не причиняя ему вреда 

Есть несколько способов игнорировать кого-то, не создавая неловкой ситуации для обоих. Вот несколько советов, которые могут помочь вам в этом: 

  • Избегайте прямого зрительного контакта.
  • Пожалуйста, отнеситесь к ним с холодным приемом, когда они попытаются связаться с вами
  • Игнорировать их во всех социальных сетях и не отвечать на их звонки
  • Будьте настойчивы в своем отношении к ним, чтобы заставить их поверить, что это ваше нормальное поведение

Почему вы хотите кого-то игнорировать?

Никто не применяет молчание, т. е. бесцельное игнорирование кого-либо. Зачем игнорировать кого-то без причины? Для этого должна быть веская причина. Перечисленное ниже может быть одной из причин, почему вы хотели бы скучать по кому-то –

  • У них есть привычка злословить – Настоящий друг или заслуживающий доверия коллега никогда не будет злословить вас[3]. Если они это сделают, то вы должны знать, когда кого-то игнорировать.
  • Вмешательство в вашу жизнь — Если их активное присутствие мешает вашей работе или общественной жизни и мешает вам справляться с определенными обстоятельствами, вы должны знать, как игнорировать этих людей.
  • Столкновение мнений – Разногласия могут привести к гневу, депрессии, ссорам и психическим травмам, поэтому лучше избегать таких ситуаций, чтобы сохранить душевный покой. Когда вы знаете, что менталитет человека полностью отличается от вашего, вы не хотите тратить свое драгоценное время на то, чтобы заставить этого человека понять вашу точку зрения. Тогда важно спросить себя, как я могу игнорировать кого-то?

 

Найдите любовь, которую вы заслуживаете, с помощью онлайн-знакомств

Постоянно сталкиваетесь с призраками в приложении для знакомств? Мы поможем вам определить красные и зеленые флажки, прежде чем вы проведете пальцем вправо. Подпишитесь на нашу программу, чтобы найти любовь, которую вы заслуживаете.

Найдите любовь, которую вы заслуживаете, с помощью онлайн-знакомств

Постоянно сталкиваетесь с призраками в приложении для знакомств? Мы поможем вам определить красные и зеленые флажки, прежде чем вы проведете пальцем вправо. Подпишитесь на нашу программу, чтобы найти любовь, которую вы заслуживаете.

 

Грубо ли игнорировать кого-то?

Это зависит от того, насколько вы кого-то игнорируете. Вы не должны проявлять гнев, демонстрировать неподобающее поведение или использовать ненормативную лексику, а также не грубить[3]. Вместо этого лучший вариант — вести под своим языком тела, чтобы вы не стремились к общению. Таким образом, вы сохраняете свое достоинство и самоуважение, не причиняя вреда человеку, которого хотите игнорировать. В большинстве случаев вам, возможно, придется практиковать такое отношение к человеку, прежде чем он поймет ваши намерения и будет поддерживать дистанцию, которую вы хотите держать с ним.

Но вы должны быть осторожны, чтобы на этой фазе избегания вы не противостояли человеку напрямую таким образом, чтобы ситуация ожесточилась и привела к нежелательным проблемам, которые могут выйти из-под контроля. Было бы полезно, если бы вы полностью контролировали свое поведение и слова, чтобы в процессе игнорирования себя вы не навредили себе или человеку, которого пытаетесь забыть.

Как игнорировать кого-то, не причиняя ему вреда?

Вы можете навредить кому-то не только физически, но и морально. Иногда, когда нам неудобно общаться с кем-то или мы пытаемся избежать чьего-то присутствия, мы часто напрямую используем резкие слова, которые, в свою очередь, могут ранить этого человека. Таким образом, ситуация становится кислой и может навсегда повлиять на их разум. Такое неадекватное поведение или лишние слова могут привести к депрессии кого-то из близких. В таких случаях вы можете практиковать более мягкие способы, демонстрируя недружелюбное поведение.

Некоторые способы – 

  • Делать вид, что не слышат, когда вас называют по имени
  • Демонстрация недружелюбного языка тела, например взгляд в другую сторону со скрещенными руками
  • Не оказывать помощь, которую они просили или требовали 
  • Идти в противоположном направлении от этого человека

Практикуя эти методы мягкого избегания, вы не встречаетесь с ними напрямую на словах. Таким образом, даже если ваше поведение доставляет им дискомфорт, это не сильно повредит. Кроме того, какой бы ни была причина, вы не должны ни на кого нападать физически. Это крайний шаг, который ничем нельзя оправдать. Это может повредить им не только физически, но и привести к различным неблагоприятным обстоятельствам.

 

Как игнорировать человека, с которым вы работаете?

В профессиональной жизни нам часто трудно держаться на расстоянии от того, кто нам не нравится. Это потому, что мы должны взаимодействовать с ними в рамках профессиональных обязанностей, даже если наше внутреннее «я» думает о том, как бы их игнорировать. Здесь важно быть вежливым, но твердым. Взаимодействия с таким человеком должны быть только формальными. Например, если этот человек спрашивает, как прошел ваш день, типичным ответом может быть: «У меня все хорошо, и мне нужно вернуться к работе сейчас, так как там много дел». Категорически не стоит обсуждать с таким человеком свою личную жизнь.

Задержка ответов на почту или в чате также может свидетельствовать о вашем намерении избегать. Если ваш стол находится прямо перед этим человеком, маленькие хитрости, такие как регулярное хранение файлов в стопке, чтобы заблокировать линию обзора, могут помочь вам немного передохнуть. Вы также можете предпочесть выглядеть поглощенным работой, чтобы избежать прямого взаимодействия. Другие способы предотвратить посещение кафетерия, когда этот человек пьет кофе или обедает, поскольку в ресторане обязательно должно происходить взаимодействие.

Как лучше всего игнорировать кого-то?

Молчание — самое мощное оружие, когда вы пытаетесь кого-то игнорировать. Однако, если вам нужно пообщаться с человеком по рабочим вопросам, убедитесь, что разговор касается только работы. Максимально ограничьте время взаимодействия. И со временем вы заметите изменение поведения этого человека по отношению к вам, так как через время, когда человек не получит от вас никакого ответа, он также перестанет вас преследовать.

Во время всего процесса, если вы не хотите навредить этому человеку, убедитесь, что вы не оскорбляете его, не дразните и не переусердствуете с актом игнорирования. Вежливо игнорируйте, сохраняя при этом самоуважение. Ваша цель должна состоять в том, чтобы сообщить этому человеку, что вы больше не хотите с ним общаться или общаться.

 

Как игнорировать человека, которого вы любите

Самой целью игнорирования человека, которого вы любите, может быть усиление привязанности к вам. Таким образом, вы намеренно пытаетесь создать с ними определенную дистанцию, чтобы они почувствовали вашу ценность в своей жизни. Когда вы всегда доступны, это часто снижает вашу ценность. Итак, иногда такое невежество может творить чудеса в укреплении связи с человеком. Вот несколько замечательных способов игнорировать кого-то , которого вы любите [2]:

  • Не отвечаю сразу на текстовые сообщения и телефонные звонки
  • Покажите, что вы заняты, но при этом не должны полностью пренебрегать этим человеком
  • Слушайте музыку или делайте вид, будто увлечены своим мобильным телефоном в их присутствии
  • Поверхностно разговаривайте с ними, не делясь подробностями по теме
  • Не бросайтесь к ним, когда вас просят об одолжении
  • Будьте терпеливы во взаимодействиях
  • Не спешите покупать слишком много подарков, которые часто не просят

Ставьте свое счастье на первое место и ставьте свое эмоциональное благополучие превыше всего остального. Если вы ищете профессиональную помощь и наделяете себя знаниями по уходу за собой, читайте, смотрите и слушайте вдохновляющие истории на сайте United We Care.

Каталожные номера :

[1] М. Т. Уильямс, «Психология не может позволить себе игнорировать многие виды вреда, причиняемого микроагрессиями», Перспектива. Психол. наук, вып. 15, нет. 2020. Т. 1. С. 38–43.
[2] Н. ван Квакебеке, Д. К. Хенрих и Т. Эклофф, «Я прошу не о терпимости, а об уважении!» Интеракт. Орган. З. Энгью. Орган. (GIO), том. 38, нет. 2, стр. 185–200, 2007.
[3] У. Б. Ф. Брауэр, «Слишком важно, чтобы игнорировать: неформальные опекуны и другие важные лица», Фармакоэкономика, том. 24, нет. 1, стр. 39–41, 2006.

Самоповреждения/порезы. Симптомы и причины

Обзор

Несуицидальное членовредительство, часто называемое просто самоповреждением, представляет собой намеренное причинение вреда собственному телу, например, путем порезов или ожогов. Обычно это не означает попытку самоубийства. Этот тип самоповреждения является вредным способом справиться с эмоциональной болью, грустью, гневом и стрессом.

В то время как членовредительство может принести кратковременное чувство спокойствия и снятие физического и эмоционального напряжения, за ним обычно следуют чувство вины и стыда, а также возврат болезненных эмоций. Опасные для жизни травмы, как правило, не преднамеренны, но вполне возможно, что могут произойти более серьезные и даже смертельные членовредительства.

Правильное лечение поможет вам научиться более здоровым способам справиться с болезнью.

Товары и услуги

  • Книга: Книга семейного здоровья клиники Мэйо, 5-е издание
  • Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — электронное издание

Симптомы

Симптомы членовредительства могут включать: узоры.

  • Свежие порезы, царапины, синяки, следы укусов или другие раны.
  • Чрезмерное растирание участка, вызывающее ожог.
  • Держите под рукой острые предметы или другие предметы, используемые для членовредительства.
  • Ношение одежды с длинными рукавами или длинных брюк для сокрытия травм даже в жаркую погоду.
  • Частые сообщения о случайных травмах.
  • Трудности в отношениях с окружающими.
  • Поведение и эмоции, которые быстро меняются, являются импульсивными, интенсивными и неожиданными.
  • Говорить о беспомощности, безнадежности или бесполезности.
  • Формы членовредительства

    Членовредительство в основном происходит наедине. Обычно это делается контролируемым образом или каждый раз одним и тем же способом, что часто оставляет рисунок на коже. Примеры членовредительства включают:

    • Порезы, царапание или нанесение ударов острым предметом, один из наиболее распространенных методов.
    • Прижигание зажженными спичками, сигаретами или нагретыми острыми предметами, такими как ножи.
    • Вырезание слов или символов на коже.
    • Нанесение себе ударов руками, кулаками, укусами или ударами головой.
    • Прокалывание кожи острыми предметами.
    • Введение предметов под кожу.

    Наиболее часто руки, ноги, грудь и живот являются объектами членовредительства. Но любой участок тела может быть мишенью, иногда с использованием более чем одного метода.

    Расстроенность может вызвать желание причинить себе вред. Многие люди наносят себе травмы лишь несколько раз, а затем прекращают. Но для других членовредительство может стать долгосрочным повторяющимся поведением.

    Когда обращаться к врачу

    Если вы причиняете себе вред, даже незначительный, или если у вас есть мысли причинить себе вред, обратитесь за помощью. Любая форма самоповреждения является признаком более серьезных факторов стресса, требующих внимания.

    Поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете, например, с другом, членом семьи, поставщиком медицинских услуг, духовным лидером, школьным консультантом, медсестрой или учителем. Они помогут вам сделать первые шаги к успешному лечению. Хотя вам может быть стыдно и стыдно за свое поведение, вы можете найти поддержку и заботу от людей, которые не собираются вас осуждать.

    Когда друг или член семьи наносит себе увечья

    Если у вас есть друг или член семьи, который наносит себе увечья, вы можете быть шокированы и напуганы. Относитесь серьезно ко всем разговорам о членовредительстве. Хотя вам может казаться, что вы предадите самоуверенность, членовредительство — слишком серьезная проблема, чтобы ее игнорировать или решать в одиночку. Вот несколько способов помочь.

    • Ваш ребенок. Вы можете начать с разговора со своим педиатром или другим поставщиком медицинских услуг, который может провести первоначальную оценку или дать направление к специалисту в области психического здоровья. Выразите свое беспокойство, но не кричите на ребенка, не угрожайте и не обвиняйте.
    • Друг подростка или подростка. Предложите своему другу поговорить с родителями, учителем, школьным консультантом или другим взрослым, которому доверяете.
    • Взрослый. Мягко выразите свою обеспокоенность и побудите человека обратиться за медицинской и психиатрической помощью

    Когда следует обратиться за неотложной помощью

    Если вы получили серьезную травму или считаете, что ваша травма может быть опасной для жизни, или если вы думаете, что можете нанести себе травму или совершить попытку самоубийства, позвоните по номеру 911 или местный номер службы экстренной помощи.

    Также рассмотрите эти варианты, если у вас есть суицидальные мысли:

    • Позвоните своему психиатру, если вы его посещаете.
    • Свяжитесь с горячей линией для самоубийц. В США позвоните или отправьте текстовое сообщение 988, чтобы связаться с 988 Suicide & Crisis Lifeline, доступной 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Или воспользуйтесь чатом Lifeline. Услуги бесплатные и конфиденциальные. У службы поддержки самоубийц и кризисов в США есть телефонная линия на испанском языке: 1-888-628-9. 454 (звонок бесплатный).
    • Обратитесь за помощью к школьной медсестре или консультанту, учителю или поставщику медицинских услуг.
    • Обратитесь к близкому другу или члену семьи.
    • Свяжитесь с духовным лидером или кем-то еще из вашей религиозной общины.

    Причины

    Нет ни одной простой причины, которая приводит к членовредительству. В целом, самоповреждение может быть результатом:

    • Плохих навыков преодоления трудностей. Несуицидальные членовредительства обычно являются результатом неспособности здоровым образом справляться со стрессом и эмоциональной болью.
    • Трудно управлять эмоциями. Проблемы с контролем, выражением или пониманием эмоций могут привести к членовредительству. Смесь эмоций, которая вызывает самоагрессию, сложна. Например, могут быть чувства никчемности, одиночества, паники, гнева, вины, отвержения и ненависти к себе. Издевательства или вопросы о сексуальной идентичности могут быть частью смеси эмоций.

    Самоповреждение может быть попыткой:

    • Справиться или уменьшить выраженный дистресс или тревогу и вызвать чувство облегчения.
    • Позволяет отвлечься от болезненных эмоций с помощью физической боли.
    • Почувствуйте контроль над телом, чувствами или жизненными ситуациями.
    • Почувствовать что-нибудь — что угодно — даже если это физическая боль, когда чувствуешь себя эмоционально опустошенным.
    • Выражайте внутренние чувства внешним способом.
    • Сообщить о чувстве стресса или депрессии внешнему миру.
    • Наказать себя.

    Факторы риска

    Подростки и молодые люди чаще всего наносят себе повреждения, но это делают и представители других возрастных групп. Самоповреждения часто начинаются в предподростковом или раннем подростковом возрасте, когда эмоциональные изменения происходят быстро, часто и неожиданно. В это время подростки также сталкиваются с растущим давлением со стороны сверстников, одиночеством и конфликтами с родителями или другими авторитетными лицами.

    Определенные факторы могут увеличить риск членовредительства, в том числе:

    • Наличие друзей, которые наносят себе повреждения. Наличие друзей, которые намеренно причиняют себе вред, повышает вероятность того, что кто-то начнет причинять себе вред.
    • Жизненные проблемы. Прошлый опыт пренебрежения, сексуального, физического или эмоционального насилия или других травмирующих событий может увеличить риск членовредительства. Так может взрослеть и оставаться в нестабильной семейной среде. Другие факторы риска включают сомнения в личной или сексуальной идентичности и социальную изоляцию.
    • Проблемы психического здоровья. Крайняя самокритичность и трудности с решением проблем повышают риск причинения себе вреда. Кроме того, членовредительство обычно связано с определенными состояниями психического здоровья, такими как пограничное расстройство личности, депрессия, тревожные расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство и расстройства пищевого поведения.
    • Употребление алкоголя или наркотиков. Нахождение под воздействием алкоголя или рекреационных наркотиков может увеличить риск членовредительства.

    Осложнения

    Самоповреждения могут вызвать осложнения, такие как:

    • Обострение чувства стыда, вины и низкой самооценки.
    • Заражение от ран или совместного использования инструментов.
    • Необратимые шрамы или другие необратимые повреждения тела.
    • Ухудшение основных проблем и состояний, если их не лечить должным образом.
    • Тяжелая травма, которая может привести к смерти.

    Риск самоубийства

    Членовредительство обычно не является попыткой самоубийства, но может увеличить риск самоубийства из-за эмоциональных проблем, провоцирующих членовредительство. А характер повреждения тела во время бедствия может сделать самоубийство более вероятным.

    Профилактика

    Не существует надежного способа предотвратить чье-либо самоповреждающее поведение. Но снижение риска членовредительства включает в себя стратегии, в которых участвуют как отдельные люди, так и сообщества. Родители, члены семьи, учителя, школьные медсестры, тренеры или друзья могут помочь.

    • Определите, кто находится в опасности, и предложите помощь. Человека, находящегося в группе риска, можно научить лучше справляться со стрессом и справляться с жизненными проблемами. Человек может научиться здоровым навыкам выживания, которые можно использовать в периоды стресса.
    • Поощряйте поддержку в социальных сетях. Чувство одиночества и отчужденности может быть частью членовредительства. Помогая кому-то формировать здоровые связи с людьми, которые не причиняют себе вреда, вы можете улучшить отношения и коммуникативные навыки.
    • Повышение осведомленности. Узнайте о предупредительных признаках членовредительства и о том, что делать, если вы подозреваете это.
    • Поощряйте друзей обращаться за помощью.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *