Как доставлять удовольствие девушке: секреты секса и все способы

как доставить анальное удовольствие девушке

Получает ли девушка удовольствие от занятия анальным сексом? К сожалению этот вопрос так и останется без ответа в некоторых парах, так как анальный секс для них является запретной темой. Между тем о нем, а именно об удовольствии от занятий анальным сексом, было известно еще нашим предкам. Сексологи полагают, что мастурбация со стимулированием ануса была широка распространена не только среди женщин, но и мужчин.

Содержание статьи

• 1 Заветные точки
• 2 Правильный подход и тактика
• 3 Беременность и секс
• 4 Как подготовиться

Заветные точки

Девчонки, как и парни, в период полового созревания исследуют свое тело. Делают они это в каком-то смысле чисто интуитивно, так как основная их цель не получение удовольствие, а найти те самые заветные точки, стимулирование которых, вызывает неописуемый восторг. Точная информация о своем теле, даст им возможность в будущем избежать многих сексуальных комплексов.

Для того, чтобы понять сможет ли девушка получить удовольствие от занятия анальным сексом или нет, необходимо обратиться к физиологии. На теле человека есть эрогенные зоны – места на коже или слизистых, где сосредоточено большое скопление нервных окончаний, отвечающих за сексуальное возбуждение:

• Рот однозначно является эрогенной зоной, но следует помнить, что прикосновение или поцелую вызывают сексуальное желание только у 25% женщин Земли. Укусы, конечно легкие, разных частей тела и органов тоже можно назвать поцелуем. Мужчинам приятны прикосновения ртом и языком в области левого плеча и ключицы, а женщинам – шея и бока.

• Нос и обоняние. Как ни странно, но именно этот орган способен улавливать феромоны объекта вожделения. В этом плане человек не ушел далеко от животных, а многих мужчин особенно возбуждает натуральный запах любимой. Некоторые утверждают, что он может держаться в течение нескольких дней, к примеру, на постельном белье. Такой стойкостью едва ли могут похвастаться даже самые дорогие духи.
• Уши. И правду говорят, что женщину можно покорить одними лишь словами – нежный шепот на ушко во время любовных ласк может помочь женщине невероятного удовольствия.
• Шея – сильнейшая женская эрогенная зона, за счет сосредоточения в ее области большого количества кровеносных сосудов и нервных окончаний. Именно поэтому девушки всячески пытаются обратить на эту зону внимание, одевая украшения. Чувствительно имеет буквально вся поверхность шеи – тыльная и фронтальная. Особенно рекомендуется обратить внимание на область перехода в волосистую часть головы с тыльной стороны.

• «Точка кошек»» — место посредине лопаток женщины, названное в «честь» братьев наших меньших. Во время соития кошек, кот крепко удерживает кошку за это место.
• Женская грудь, на ряду с губами и ртом наиболее сильно раздражаются в время секса и лак. Эрогенные области на груди есть не только у женщины, но и у мужчины грудь считается чувствительной областью. Соски чувствительнее всей области груди, поэтому мужчины наиболее часто стимулируют их во время близости.
• Клитор – одна из самых мощных эрогенных зон, раздражая которую женщина испытывает сильное сексуальное желание.
• Дверца во влагалище, а также передняя стенка влагалища усеяна потайными точками удовольствия.
• Поясница и ягодицы не любят ласковых прикосновений, желание возникает при сильном надавливании, шлепках и даже боли. Поясница активно участвует во время движений в половом акте, поэтому будет не лишним после секса или до него, расслабить мужчину или женщину массажем это области.

• Анус и задний проход — сильная эрогенная зона для обоих партнеров. Анус и задний проход сосредотачивает в себе наибольшее количество нервных окончаний, даже больше, чем влагалище.

Правильный подход и тактика

Не секрет, что основной первопричиной отказа девушки от занятий анальным сексом является страх получить травму или ощутить боль. У некоторых же стойко развит комплекс, что такой вид секса практикуют лишь представительницы древнейшей профессии.

Это невероятно, но анальное отверстие и прямая кишка способны растягиваться до невероятных размеров, при этом стенки остаются упругими и способны прийти в тонус (прежнее состояние) довольно быстро

Как правило, представительницы прекрасного пола, «не дающие мужчинам свою попу», не имели никогда анального секса или их первый опят был неудачным.

Прежде чем девушка получит настоящее удовольствие от занятия анальным сексом, парням советуют предложить ей заняться мастурбацией ануса самостоятельно. При желании, если она не против, мужчина может помогать. Делать это лучше в перчатке, с достаточным количеством лубриканта, так как в норме анальное отверстие и прямая кишка природную смазку не выделяет.

Пусть она сначала сама изучит область вокруг ануса, потрогает, ощутит его упругость. Затем можно ввести палец, сначала кончик, а после уместно перейти к исследованию внутренней части ануса. Цель этой игры — не получение сиюминутного удовольствия, а дать возможность понять девчонке, что стимулирование области, которая еще ею не изучена, тоже может доставлять удовольствие.

После удачной игры рекомендуется конечно вымыть руки с мылом и переходить к ласкам.

Чтобы все прошло гладко в анальном сексе, необходимо как следует разогреть свою мадам. Разогрев должен быть сильнее, чем обычно, так как только такое состояние позволит ей в полной мере расслабиться и принять мужской орган целиком. Стимулируя зоны, описанные выше, мужчина может делать намеки о своих намерениях, касаясь пальцами ануса. Женщина поймет их и при начале анального секса и не откажет в близости.

По совету сексологов, при первом проникновении парню рекомендуют вести себя с любимой, как с девственницей, ведь по сути так и есть. Введение полового члена должно начинаться с достаточным количеством лубриканта (не нужно бояться если его окажется много) без грубости, но с небольшим давлением.

В анальном сексе можно использовать абсолютно все позы, которые нравятся паре, ограничений нет. Единственным, что может стать препятствием – болевые ощущения. В этом случае близость лучше прекратить или прейти к традиционному сексу, предварительно надев презерватив.

Нравится ли женщинам анальный секс? – благодаря информации, отраженной в статье этот вопрос станет риторическим для многих пар. Конечно да! Близость двух людей – это прекрасно. А делать ее разнообразнее – еще лучше.

Беременность и секс

Итак, как мы уже успели выяснить, беременность (протекающая без осложнений) и секс все же совместимы. Да еще как! Главное – прислушиваться к рекомендациям своего врача, открыто говорить с партнером о своих ощущениях, следить за общим состоянием организма и…искренне хотеть получить удовольствие от близости с партнером.

Секс – это способ укрепить связь с любимым человеком, снять напряжение, получить эмоциональный заряд и улучшить свое настроение. Если врач «дал добро», оба партнера хотят и готовы к сексу, то зачем же от этого отказываться? Да, если ранее партнеры были любителями жесткого секса с БДСМ-элементами, на какое-то время им придется слегка умерить пыл. Все же в приоритете – безопасность будущей мамы и ее малыша.

7000

Однако бывает и такое, что беременная женщина не хочет (или не может) заниматься сексом. Ни в безопасных позах, ни в каких бы то ни было других. Как поступать в этом случае? Поделиться с партнером своими чувствами, найти другие способы получения ласки и ощущения близости – объятия, поцелуи, массаж.

Порой женщины отказываются от секса во время беременности отнюдь не из-за физического дискомфорта или плохого самочувствия, а из-за психологических блоков. Здесь также не обойтись без откровенного разговора с партнером и аккуратных ласк, которые позволят беременной расслабиться и почувствать себя все той же желанной и прекрасной женщиной.

В нашей подборке мы собрали самые безопасные позы для первого, второго и третьего триместров. Также обращайте внимание на рекомендации и противопоказания. При возникновении болей, странных ощущений и дискомфорта – сразу же к врачу.

Многих особенно радует возможность во время беременности не беспокоиться о контрацепции. Это и правда так, но только в том случае, если партнеры состоят в моногамных отношениях, а мужчина недавно прошел медицинское обследование и на 100% здоров. Если же партнеры находятся в свободных отношениях или же беременная занимается сексом с новым партнером, презерватив использовать нужно.

«Можно ли во время беременности заниматься оральным сексом?» – еще один популярный запрос в Google. Ответ: да, можно. Если есть такое желание, а партнер постоянный (в противном случае стоит использовать презерватив).

Подведем итоги: секс (в том числе и оральный) и беременность совместимы. При выборе поз необходимо ориентироваться на собственный комфорт, возможные особенности протекания беременности и рекомендации врача. Секс как таковой не может спровоцировать выкидыш, если плод развивается правильно и беременность протекает без осложнений.

Занимайтесь сексом, любите друг друга и наслаждайтесь прекрасным временем, ожидая пополнения в семье!

Как подготовиться

Если для мужчины анальный секс – это практически вершина всех сексуальных желаний, то с девушками не так все просто. Многие девушки бояться анального проникновения по разным причинам: одни считают это извращением, другие боятся боли, травм или выделения каловых масс.

На самом деле, от анального секса можно получить даже больше удовольствия, чем от вагинального. Все потому, что в заднем проходе находится много нервных окончаний. А это значит, что анус не менее чувствительнее влагалища. Кроме того, анальный сфинктер очень эластичный. Это значит, что при проникновении членом в задний проход анус не растянется навсегда, а вернется в исходную форму.

Единственное, в чем анальный секс проигрывает вагинальном, так это в отсутствии естественный смазки, так как задний проход природой не предусмотрен для половых отношений. Однако это проблема легко решается с помощью лубриканта. Любой сексолог и даже доктор скажет, что без смазки можно даже не начинать заниматься анальным сексом. Партнерша 100% вместо удовольствия почувствует боль. Это только в порно партнер без труда входит в задний проход партнерши.

Смазка обеспечивает легкое проникновение и снижает трение. Но даже со смазкой при первом интимной анальном опыте проникать в партнершу нужно осторожно. Мышцы заднего прохода легко травмировать. Лучше вообще в первый раз просто ввести член в задний проход и дать партнерше привыкнуть к новым ощущениям. Затем медленно вытащить и повторить так несколько раз. Когда ощущение дискомфорта исчезнет, можно начать полноценный половой акт.

9000

Однако смазка и медленный темп лишь помогают решить физиологическую проблему, но не психологический зажим. Без достаточного возбуждения женщине неприятно заниматься даже вагинальным сексом, не говоря уже про анальный. Поэтому новый опыт требует очень сильного возбуждения. Начать стоит с теплой ванны, чтобы мышцы расслабились. Заодно и гигиенические процедуры будут проведены, ведь иногда партнерам неприятен не сам секс, а запах ануса.

Предварительные ласки обязательны. Чтобы разогреть партнершу, лучше всего заняться стимуляцией эрогенных зон. Область анального прохода можно стимулировать пальцами, языком и даже секс-игрушками.

Для анального секса подходит много поз. Но для начала лучше выбрать ту, которая обеспечивает неглубокое и максимально комфортное проникновение. Хорошо, если при этом будет возможность дополнительно стимулировать клитор.

При правильной подготовке девушка способно даже способна достигнуть оргазма во время занятия анальным сексом. Вряд ли это произойдет в первый раз. У многих пар вообще первые попытки складываются неудачно. Главное, не отчаиваться. Анальный секс требует определенных навыков и подготовки. Однако если девушка категорически против проникновения в задний проход, то заставлять ее не следует. Удовольствия ей новый сексуальный опыт точно не доставит.

АНАЛЬНЫЙ ОРГАЗМ – что такое, как пробудить, как испытать? Советы сексолога [Secters Center]

Читать онлайн «Как доставить настоящее наслаждение женщине. Реализация сексуальных фантазий» — Ходсон Филлип — RuLit

Как доставить настоящее наслаждение женщине. Реализация сексуальных фантазий

ПРЕДИСЛОВИЕ

Большинство, может быть, считает, что, если вас просят написать две книги о сексе, одну для мужчин, другую для женщин, то достаточно заменить везде «его» на «ее» — и из одной книги получится две.

Поменьше слов, побольше фактов, упор на обзор литературы по вопросу, чтобы наполнить текст соответствующей терминологией, и вот тема раскрыта, при этом все вроде бы верно и правильно.

За исключением того, что с сексом, а также с мужчинами и женщинами, дело обстоит не так просто. Авторы этой книги твердо убеждены, что у каждого пола — свои особые сексуальные потребности и желания. И если эта книга и ее спутник «Как дать настоящее наслаждение мужчине» и вправду обладают какой–то значимостью, то это должно быть отражено в том, как они написаны. Что толку распинаться о любви, романтике и нежности, если все, чего на самом деле хотят читатели–мужчины, так это плотских утех. Что толку описывать 101 способ того, как заниматься сексом стоя, если читательницы и думать не стали бы о сексе без некоторых обязательных условий — таких, как близкое знакомство, доверительные отношения, чувство влюбленности и так далее.

И дело не в том, что женщины не способны быть в постели такими же напористыми и несдержанными, как мужчины, — они нередко бывают такими. Многим женщинам нравится секс «по–быстрому». Многие женщины обожают то состояние безумия, когда просто не терпится скинуть с себя одежду, когда вы так торопитесь, что делаете это у стены прямо в гостиной, или в офисе, закрыв на ключ дверь, или на кухне за две минуты до прихода гостей. Но обожают они это потому, что в большинстве случаев в отношениях есть не только эта дрожь желания. Если бы спринтерский секс был единственным выражением любовных и сексуальных отношений, вряд ли бы они проявляли такой энтузиазм. Потому эти две книги сознательно написаны так, чтобы существенно отличаться своим подходом. В этой книге внимание сосредоточено на эмоциональном подходе к полноценному сексу, поскольку именно это столь важно для большинства женщин. В ней рассматриваются все факторы, которые питают сексуальность женщины, благодаря которым она не только ощущает себя сексуальной, но и обретает способность полностью отдаться своей страсти.

ИСТОРИЯ ЕЕ СЕКСУАЛЬНОСТИ

Фрейд как-то сказал: «Когда двое занимаются любовью, присутствует, по крайней мере, четыре человека». Он имел в виду воображаемых любовников или любовниц, которые могут таиться в вашем уме. Однако он упустил из виду то, что в этот момент будут присутствовать также и тени родителей. Реакция женщины отчасти будет определяться степенью теплоты и ласки, которую она получила в детстве. Если ее родители были строги и холодны, ей, возможно, будет очень трудно освободиться от внутренних зажимов. Если же ее родители были, напротив, нежными и ласковыми, то, очевидно, особых трудностей не должно возникать.

Существует простой тест, который вы можете провести, основываясь на воспоминаниях раннего детства. Выясните, каково ее самое раннее воспоминание о любовном прикосновении? Здесь мы имеем в виду не секс, а только привязанность.

Ответы могут быть удивительными и зачастую весьма неутешительными. Одна женщина призналась нам, что совершенно не помнит, чтобы родители любовно прикасались к ней. А один наш знакомый оказался обделенным любовными прикосновениями матери, правда, к счастью, его отец восполнял этот дефицит и проявлял свою любовь, обнимая сына и одаряя его своим вниманием. Правильным ответом были бы, вероятно, нежные объятия мамы в раннем детстве, прогулки за руку постарше, купание в ванночке, в общем, все те невинные занятия, которые позволяют почувствовать, что тебя любят. Они–то и становятся залогом свободы и раскрепощенности в проявлении своей сексуальности во взрослой жизни. Исследование потайных уголков собственной жизни и памяти своей любимой может оказаться увлекательным занятием. К тому же это способствует установлению чувственной близости.

ЛЮБОВЬ — ЭТО ЧУДЕСНО

Роль любви в сексе для большинства женщин очень велика. Уверены, что и для мужчин тоже. Мужчинам нужно, чтобы их любили, они легче влюбляются и тяжелее переживают угасание чувств, чем женщины. Однако мужчины не так сильно, как женщины, нуждаются в романтических атрибутах любви — ухаживании, цветах, страстных признаниях, — для того чтобы пребывать в состоянии сексуального возбуждения. Во всяком руководстве по сексу для мужчин одна из ключевых глав должна быть посвящена, как в нашей книге, тому, как сделать так, чтобы женщина чувствовала себя любимой.

ЭРОТИЧЕСКИЕ ИСТОРИИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Существует целое измерение для думающей и чувствующей части женской сексуальности, которое мужчины едва ли вообще принимают в расчет, поскольку им это кажется чем–то очень пресным. Мы говорим о любовных романах. Женщины обожают исторические любовные романы, им нравятся эротические новеллы, они с упоением читают беллетристику, уводящую в мир грез и фантазий. Почему? Потому что это позволяет им ощутить романтику любовных отношений, которой у них, возможно, никогда не будет в реальной жизни. А также потому что такая литература их возбуждает. Это то, что мы называем фактором мистера Д’Арси. Крепкие ноги мистера Д’Арси, сжимающие лошадь, мокрая рубашка с оборками, липнущая к его сильной груди, — словом, «ах!», как сказали бы большинство нормальных женщин. Памятуя о том, что эротическая литература известна своей способностью усиливать сексуальное возбуждение женщины (более того, ее даже используют в секстерапии), мы включили главу, в которой предлагаем собственную небольшую подборку историй такого рода. Чтение вслух — занятие, располагающее к дружескому участию. Если вы будете читать эти рассказы вместе, то при определенном везении станете куда больше, чем друзьями.

СЕКСУАЛЬНАЯ РАСКРЕПОЩЕННОСТЬ

Большинству мужчин хотелось бы слыть среди друзей и знакомых бесстрашными и умопомрачительно привлекательными, тем не менее мы прекрасно знаем, что даже у самых развязных парней где–то в глубине души все же таится неуверенность. Как раз памятуя о реальной мужской уязвимости, в завершение книги мы обращаемся к первейшей составляющей сексуального руководства. Мы включили в нее главу об умении ценить жизнь в целом, а не только жизнь в спальне, ведь, даже если отношения не складываются, жизнь на этом не кончается. Пусть что–то не ладится, все же имеет смысл попытаться найти общий язык с жизнью. Идею применения мантр до сих пор относят к разряду современных бредовых увлечений. Однако мантры, при правильном их использовании, действуют так же, как позитивное мышление. Простая записанная мантра — самый что ни на есть естественный способ напомнить своему «я» о необходимости ценить жизнь.

Мы позволили себе расширить систему мантр, включив в нее некоторые сугубо сексуальные мантры. Даже простое ношение в бумажнике листка со словами «Я волен быть чувственным» может побудить вас принимать решения (вполне безопасные), на которые прежде вы бы не осмелились. Выберите нужную вам мантру и запишите ее себе. Как знать, может быть, эта книга действительно изменит вашу жизнь!

Энн Хупер

1. ЖЕНЩИНЫ И ВПРАВДУ ОТЛИЧАЮТСЯ?

«Она девочка, а ты мальчик.

Там, где у тебя пенис, у нее вагина.

У нее все по–другому».

Таково самое первое объяснение, которое дают маленьким детям в первом раунде великого спора. Вы знаете, что это за спор, он вертится вокруг вопроса: «А женщины и вправду другие?» С двухлетнего возраста мы все втягиваемся в этот спор. История указывает на то, что полемика по этому вопросу ведется непрерывно.

Smashbox Girl, Please Be Legendary Liquid Lip Review & Swatches

1 из 8

Smashbox Girl, пожалуйста, будь легендарной жидкая губа Smashbox Girl, пожалуйста, будь легендарной жидкая губа Smashbox Girl, пожалуйста, будь легендарной жидкая губа Smashbox Girl, пожалуйста, будь легендарной жидкая губа Smashbox Girl, пожалуйста, будь легендарной жидкая губа Smashbox Girl, пожалуйста, будь легендарной жидкая губа Smashbox Girl, пожалуйста, будь легендарной жидкая губа Smashbox Girl, пожалуйста, будь легендарной жидкая губа

Smashbox Girl, Please — темно-коричневый оттенок очень теплого оттенка с перламутровым отливом. Это перманентный блеск для губ, который продается по цене 24 доллара США и содержит 0,27 унции.

Перейти к определенному разделу, если вы знаете, какую информацию вы ищете!

• Обзор редактора
• Top Dupes
• Заявления / ингредиенты
• Просмотр этой формулы

Обзор редактора

Smashbox Girl, Please Be Legendary Liquid Lip (24 доллара за 0,27 жидких унций) — средне-темно-коричневый цвет с сильным теплым оттенком и очень мелким персиковым перламутром. Как описано, он имел непрозрачное цветовое покрытие в один слой, и цвет равномерно распределялся по губам без полос. Когда я смотрела вблизи, в моих линиях губ был заметный цвет, хотя при полном обзоре он был менее заметен, так как финиш был довольно блестящим. Этот оттенок хорошо держался на мне в течение пяти с половиной часов и был несколько увлажняющим.

Формула должна иметь «полное покрытие губной помады» с «ярким блеском блеска» в «один слой» и доступна в двух вариантах отделки (металлик и винил). Для меня он был больше похож на блеск, чем на губную помаду в целом, так как у него была мягкость и блеск, которые я бы ассоциировал с блеском. Покрытие обычно было в основном непрозрачным или полностью непрозрачным по всему диапазону, и они ложились достаточно равномерно и гладко. Я заметила, что многие оттенки подчеркивали морщинки на губах вблизи, но в обычное зеркало этого не скажешь, такой сильный блеск. Стойкость колеблется от пяти до семи часов, что, как я подозреваю, частично связано с более густой и умеренно липкой текстурой.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА : Обзор формулы, который представляет собой подробный обзор ассортимента в целом.

9

Продукт

10

Пигментация

8,5

Текстура

9,5

Longevity

5

Применение

93%

. твой тайник? Вот некоторые из лучших обманов для этого продукта!

Бродвей

PПостоянный.

17 долларов США за 0,21 унции.

90% Аналогично

Ром

PПостоянный. 16 долларов США за 0,16 унции.

85% Аналогично

Клен

PПостоянный. 16 долларов США за 0,16 унции.

85% Аналогично

Аврора

PПостоянный. 18 долларов США за 0,1 унции.

85% Аналогично

Лесли

PПостоянный.

10,00 долларов США / 0,15 унции.

80% Аналогично

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ НАКОНЕЧНИК:

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы проверить свое тщеславие на обман!

Заявления/ингредиенты

• Описание бренда
• Ингредиенты

Эта жидкая формула для губ обеспечивает полное покрытие губной помады и высокий блеск блеска в один слой.

Гидрогенизированный полиизобутен, триметилолпропантриизостеарат, гидрогенизированный сополимер стирола/метилстирола/индена, дикаприлат/дикапрат пропиленгликоля, бис-диглицерилполиациладипат-1, сополимер этилена/пропилена/стирола, пальмитат декстрина, гекторит стеаралкония, глицин Sojar, Дикальцийфосфат, этилгексилгидроксистеарат, оксид алюминия, диоксид кремния, синтетический фторфлогопит, оксид олова, пропиленкарбонат, бутилен/этилен/стирольный сополимер, ароматизатор (аромат), бензиловый спирт, линалоол, пентаэритриттетра-ди-т-бутилгидроксигидроциннамат. Может содержать: слюду, диоксид титана (CI 77891), оксиды железа (CI 77491), оксиды железа (CI 77492), оксиды железа (CI 77499), оксихлорид висмута (CI 77163), Blue 1 Lake (CI 42090), кармин (CI 75470), марганцево-фиолетовый (CI 77742) ), Красный 6 (ДИ 15850), Красный 7 (ДИ 15850), Красный 7 Озеро (ДИ 15850), Красный 22 Озеро (ДИ 45380), Красный 28 Озеро (ДИ 45410), Желтый 5 Озеро (ДИ 19140), Желтый 6 Озеро (CI 15985).

Отказ от ответственности : Списки ингредиентов доступны по бренду (или розничному продавцу) на момент публикации. Пожалуйста, всегда проверяйте упаковку продукта, если она существует, на предмет применимого списка ингредиентов. к продукту, который вы покупаете, или к бренду или веб-сайту розничного продавца, чтобы получить самый последний список ингредиентов.

Сообщить об ошибке

Женская сексуальная дисфункция — Диагностика и лечение

Диагностика

Для диагностики женской сексуальной дисфункции ваш врач может:

• Обсудить вашу сексуальную и медицинскую историю. Вам может быть неловко говорить с врачом о таких личных вещах, но ваша сексуальность является ключевой частью вашего благополучия. Чем откровеннее вы расскажете о своей сексуальной истории и текущих проблемах, тем выше ваши шансы найти эффективный способ их решения.
• Провести гинекологический осмотр. Во время осмотра врач проверяет наличие физических изменений, влияющих на ваше сексуальное удовольствие, таких как истончение тканей половых органов, снижение эластичности кожи, образование рубцов или боль.
• Заказать анализы крови. Ваш врач может порекомендовать анализы крови для выявления основных заболеваний, которые могут способствовать сексуальной дисфункции.

Ваш врач может также направить вас к консультанту или терапевту, специализирующемуся на сексуальных проблемах и проблемах в отношениях.

Лечение

Имейте в виду, что сексуальная дисфункция является проблемой только в том случае, если она вас беспокоит. Если вас это не беспокоит, в лечении нет необходимости.

Поскольку сексуальная дисфункция у женщин имеет много возможных симптомов и причин, лечение может различаться. Для вас важно сообщить о своих проблемах, а также понять свое тело и его нормальную сексуальную реакцию. Кроме того, ваши цели в сексуальной жизни важны для выбора лечения и оценки того, работает ли оно на вас.

Женщины, страдающие сексуальными проблемами, чаще всего получают пользу от комбинированного подхода к лечению, который решает как медицинские, так и эмоциональные проблемы в отношениях.

Немедикаментозное лечение женской сексуальной дисфункции

Для лечения сексуальной дисфункции ваш врач может порекомендовать вам начать со следующих стратегий:

• Говорите и слушайте. Открытое общение с вашим партнером имеет огромное значение для вашего сексуального удовлетворения. Даже если вы не привыкли говорить о своих симпатиях и антипатиях, научиться делать это и давать обратную связь не угрожающим образом закладывает основу для большей близости.
• Ведите здоровый образ жизни. Ограничьте употребление алкоголя — чрезмерное употребление алкоголя может притупить вашу сексуальную реакцию. Будьте физически активны — регулярная физическая активность может повысить вашу выносливость и поднять настроение, усиливая романтические чувства. Узнайте, как уменьшить стресс, чтобы вы могли сосредоточиться на сексуальном опыте и наслаждаться им.
• Обратитесь за консультацией. Поговорите с консультантом или терапевтом, который специализируется на сексуальных проблемах и проблемах в отношениях. Терапия часто включает в себя обучение тому, как оптимизировать сексуальную реакцию вашего тела, способы повышения близости с вашим партнером, а также рекомендации по материалам для чтения или упражнениям для пар.
• Используйте смазку. Вагинальная смазка может быть полезна во время полового акта, если у вас сухость или боль во влагалище во время секса.
• Попробуйте устройство. Возбуждение может быть усилено стимуляцией клитора. Используйте вибратор для стимуляции клитора.

Медикаментозное лечение сексуальной дисфункции у женщин

Эффективное лечение сексуальной дисфункции часто требует лечения основного заболевания или изменения гормонального фона. Ваш врач может предложить изменить лекарство, которое вы принимаете, или назначить новое.

Возможные методы лечения женской сексуальной дисфункции могут включать:

• Терапия эстрогенами. Локальная терапия эстрогенами выпускается в виде вагинального кольца, крема или таблеток. Эта терапия улучшает сексуальную функцию, улучшая тонус и эластичность влагалища, увеличивая вагинальный кровоток и увеличивая количество смазки.

  Риск гормональной терапии может варьироваться в зависимости от вашего возраста, риска возникновения других проблем со здоровьем, таких как заболевания сердца и кровеносных сосудов и рак, дозы и типа гормона, а также от того, принимается ли эстроген отдельно или в сочетании с прогестином.

  Поговорите со своим врачом о преимуществах и рисках. В некоторых случаях гормональная терапия может потребовать тщательного наблюдения со стороны врача.

• Оспемифен (Осфена). Этот препарат является селективным модулятором рецепторов эстрогена. Помогает уменьшить боль во время секса у женщин с вульвовагинальной атрофией.

• Андрогенная терапия. Андрогены включают тестостерон. Тестостерон играет роль в здоровой сексуальной функции как у женщин, так и у мужчин, хотя уровень тестостерона у женщин гораздо ниже.

  Терапия андрогенами при половой дисфункции вызывает споры. Некоторые исследования показывают пользу для женщин с низким уровнем тестостерона и сексуальной дисфункцией; другие исследования не показывают никакой пользы.

• Флибансерин (Адди). Первоначально разработанный как антидепрессант, флибансерин одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для лечения низкого полового влечения у женщин в пременопаузе.

  Ежедневная таблетка Addyi может повысить половое влечение у женщин, которые испытывают низкое сексуальное желание и считают это неприятным. Потенциально серьезные побочные эффекты включают низкое кровяное давление, сонливость, тошноту, утомляемость, головокружение и обмороки, особенно если препарат смешан с алкоголем. Эксперты рекомендуют прекратить прием препарата, если вы не заметите улучшения полового влечения через восемь недель.

• Бремеланотид (Вилеси). Бремеланотид является еще одним препаратом , одобренным FDA для лечения низкого сексуального влечения у женщин в пременопаузе. Это лекарство представляет собой инъекцию, которую вы делаете себе под кожу живота или бедра перед ожидаемой сексуальной активностью.

  Некоторые женщины испытывают тошноту, которая чаще возникает после первой инъекции, но имеет тенденцию уменьшаться после второй инъекции. Другие побочные эффекты включают рвоту, приливы, головную боль и кожную реакцию в месте инъекции.

Потенциальные методы лечения, требующие дополнительных исследований

Прежде чем рекомендовать эти препараты для лечения сексуальной дисфункции у женщин, необходимы дополнительные исследования:

• Тиболон. Тиболон — синтетический стероидный препарат, используемый в Европе и Австралии для лечения постменопаузального остеопороза. Из-за опасений по поводу повышенного риска рака молочной железы и инсульта у женщин, принимающих тиболон, этот препарат не одобрен FDA для использования в США.0012

• Ингибиторы фосфодиэстеразы. Эта группа препаратов доказала свою эффективность в лечении эректильной дисфункции у мужчин, но они не так эффективны при лечении женской сексуальной дисфункции. Исследования, изучающие эффективность этих препаратов у женщин, показывают противоречивые результаты.

  Один препарат, силденафил (Реватио, Виагра), может оказаться полезным для некоторых женщин, страдающих сексуальной дисфункцией в результате приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), класса препаратов, используемых для лечения депрессии. Не принимайте силденафил, если вы принимаете нитроглицерин при стенокардии — типе боли в груди, вызванной снижением притока крови к сердцу.

Проблемы, связанные с женской сексуальной дисфункцией, обычно сложны, поэтому даже самые лучшие лекарства вряд ли подействуют, если другие эмоциональные или социальные факторы остаются нерешенными.

Дополнительная информация

• Женский оргазм: нет оргазма при вагинальном проникновении?

Запись на прием

Клинические испытания

Ознакомьтесь с исследованиями Mayo Clinic, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты в качестве средств для предотвращения, выявления, лечения или управления этим заболеванием.

Образ жизни и домашние средства

Чтобы улучшить свое сексуальное здоровье, найдите способы чувствовать себя комфортно в своей сексуальности, повысьте свою самооценку и примите свое тело. Попробуйте придерживаться следующих привычек здорового образа жизни:

• Избегайте чрезмерного употребления алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя притупляет сексуальную реакцию.
• Не курить. Курение сигарет ограничивает кровоток во всем теле. К вашим половым органам поступает меньше крови, а это означает, что у вас может снизиться сексуальное возбуждение и оргазмическая реакция.
• Быть физически активным. Регулярные аэробные упражнения повышают выносливость, улучшают внешний вид тела и поднимают настроение. Это может помочь вам чувствовать себя более романтично, чаще.
• Найдите время для отдыха и расслабления. Узнайте, как уменьшить стресс и позволить себе расслабиться среди стрессов повседневной жизни. Расслабление может улучшить вашу способность сосредоточиться на сексуальном опыте и может помочь вам достичь более удовлетворительного возбуждения и оргазма.

Альтернативная медицина

Необходимы дополнительные исследования, но методы лечения, которые могут помочь улучшить сексуальное удовлетворение, включают:

• Внимательность. Этот тип медитации основан на повышенном осознании и принятии жизни в настоящем моменте. Вы сосредотачиваетесь на том, что испытываете во время медитации, например на потоке своего дыхания. Вы можете наблюдать за своими мыслями и эмоциями, но позволять им проходить без осуждения.
• Акупунктура. Иглоукалывание включает в себя введение чрезвычайно тонких игл в кожу в стратегических точках на вашем теле. Иглоукалывание может оказать положительное влияние на низкое либидо и проблемы со смазкой, особенно если эти проблемы связаны с использованием некоторых антидепрессантов.
• Йога. Во время занятий йогой вы выполняете ряд поз и упражнений с контролируемым дыханием, чтобы развить гибкость тела и успокоить ум. Некоторые направления йоги направлены на то, чтобы направить сексуальную энергию тела и улучшить сексуальное функционирование.

Существуют также некоторые травяные добавки и масла для местного применения, предназначенные для повышения либидо и сексуального удовольствия. Однако эти продукты недостаточно изучены. Один продукт обладает эстрогеноподобными свойствами и может стимулировать рост опухолей молочной железы, для роста которых необходим эстроген. Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо препараты на основе трав или масел для местного применения.

Помощь и поддержка

На каждом этапе жизни уровень сексуального желания, возбуждения и удовлетворения может меняться. Для лучшей адаптации:

• Поймите свое тело и то, что обеспечивает здоровую сексуальную реакцию. Чем больше вы и ваш партнер знаете о физических аспектах вашего тела и о том, как оно функционирует, тем лучше вы сможете найти способы облегчить сексуальные трудности.
• Собрать информацию. Спросите своего врача или поищите учебные материалы, чтобы узнать, как такие проблемы, как старение, болезни, беременность, менопауза и лекарства, могут повлиять на вашу сексуальную жизнь.
• Открыто общайтесь со своим партнером. Будьте гибкими в своем подходе к близости с вашим партнером. Продолжайте заниматься теми областями близости, которые хорошо работают для вас двоих.
• Принять происходящие изменения. Исследуйте новые аспекты своей сексуальности в переходный период, чтобы улучшить свой сексуальный опыт.

Сексуальная реакция часто связана как с вашими чувствами к партнеру, так и с физическими сексуальными стимулами. Откройте друг друга заново и воссоединитесь.

Подготовка к встрече

Если у вас есть постоянные сексуальные проблемы, которые вас беспокоят, запишитесь на прием к врачу. Вам может быть неловко говорить о сексе со своим врачом, но эта тема совершенно уместна. Удовлетворяющая сексуальная жизнь важна для благополучия женщины в любом возрасте.

У вас может быть излечимое основное заболевание, или вам могут помочь изменения образа жизни, терапия или комбинация методов лечения. Ваш лечащий врач либо поставит диагноз и вылечит проблему, либо направит вас к специалисту.

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

Что вы можете сделать

Соберите информацию о:

• Ваши симптомы. Обратите внимание на любые сексуальные трудности, которые у вас возникают, в том числе, когда и как часто они возникают.
• Ваша сексуальная история. Ваш врач, скорее всего, спросит о ваших отношениях и опыте с тех пор, как вы начали вести половую жизнь. Он или она также может спросить о каких-либо сексуальных травмах или насилии в анамнезе.
• История болезни. Запишите все имеющиеся у вас заболевания, включая психические заболевания. Запишите названия и дозы лекарств, которые вы принимаете или недавно принимали, включая лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта.
• Вопросы к врачу. Составьте список вопросов, чтобы с пользой провести время с врачом.

Некоторые основные вопросы, которые следует задать врачу по поводу ваших сексуальных проблем, включают:

• Что может быть причиной моих сексуальных проблем?
• Нужны ли мне медицинские анализы?
• Какое лечение вы рекомендуете?
• Если вы прописываете лекарства, возможны ли побочные эффекты?
• Какое улучшение я могу обоснованно ожидать от лечения?
• Есть ли изменения образа жизни или меры по уходу за собой, которые могут помочь?
• Вы рекомендуете терапию?
• Должен ли мой партнер участвовать в лечении?
• У вас есть печатные материалы, которые вы можете мне дать? Какие сайты вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы, которые возникают у вас.

Чего ожидать от вашего врача

Ваш врач может задать ряд личных вопросов и, возможно, захочет пригласить вашего партнера на собеседование. Чтобы помочь определить причину вашей проблемы и наилучший курс лечения, будьте готовы ответить на такие вопросы, как:

• Какие у вас проблемы?
• Насколько вас беспокоят эти проблемы?
• Насколько вы удовлетворены вашими отношениями?
• Вы возбуждаетесь во время полового акта с вашим партнером?
• У тебя бывают оргазмы?
• Если у вас были оргазмы в прошлом, но больше они не могут, что изменится?
• Есть ли у вас боль при половом акте?
• Какие противозачаточные средства вы используете?
• Употребляете ли вы алкоголь или легкие наркотики? Сколько?
• Были ли у вас когда-либо операции на репродуктивной системе?
• Были ли у вас диагностированы другие заболевания, включая психические расстройства?
• Был ли у вас нежелательный сексуальный опыт?

Что вы можете сделать в это время

Поддерживайте связь со своим партнером.