Как правильно делать комплименты?
Комплименты – вещь исключительно приятная. Не все любят их делать, но практически каждый хотел бы слышать их в свой адрес, и желательно почаще. Но правильный комплимент – целая наука. Человек, не знакомый с ней, рискует промахнуться и похвалить не то, что надо.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
Скорее всего, мужчина удивится комплименту за его неземную красоту, а женщина обидится – за слова о том, что она сильна, как бык, и вообще свой в доску парень. Однако некоторым мужчинам приятно слышать именно про красоту, а дамам – про их рельефные бицепсы. Все зависит от того, кому именно и с какой целью эти самые комплименты отпускаются.
«Надо исходить из гендерных различий. Мальчик, которому говорят, что он красивый, может обидеться. Мой младший брат, музыкант, был совершенно чудесным ребенком, у него в детстве были длинные кудрявые темные волосы, и он был похож на девочку. В детском саду всегда говорили: ой, какая красивая девочка, как тебя зовут? Он сразу надувался и грубым низким голосом говорил: «Михаил Палыч».
Это была форма протеста: ему, как мальчику, конечно, не хотелось быть красивым. Восхищение внешностью, на мой взгляд, конкретно в его случае сыграло пагубную роль. Но в целом, если вы делаете комплимент представителю шоубиза, можно акцентировать внимание на внешности, на одежде и аксессуарах – для него это будет нормально, он воспримет это даже с благодарностью», – поясняет психиатр-психотерапевт, доцент Института психоанализа, действительный член Европейской и Российской профессиональной психотерапевтической лиги Владимир Файнзильберг.
Иными словами, нахваливать внешность мужчины без риска поплатиться хорошими отношениями можно в том случае, если внешность – его сильная сторона и «рабочий инструмент». Или если вы общаетесь с нарциссом и эгоцентриком, полагающим, что мир вращается вокруг него.
«Для таких людей самое главное – это реакция на них окружающих. Им, в принципе, неважно, что про них скажут – лишь бы говорили», – отмечает психиатр.
Но вообще главное в комплиментах для мужчины – это признание его мужественности, интеллекта, умений, физических навыков, силы и так далее.
С женщинами подойдут комплименты внешности, одежде, аккуратности.
«Основные различия в комплиментах – гендерные. В то же время, они зависят от уровня интеллекта, образования, мышления», – говорит собеседник «МИР 24».
Сильно влияет на личность и выбранная профессия: женщинам, работающим на «мужских» должностях (например, в правоохранительных органах) и выглядящим иногда немного мужеподобно, чисто «бабьи» комплименты могут не понравиться. Так что, учитывая гендер, необходимо все же делать поправку и на степень выраженности этого гендера.
«Меня посещает одна любопытная пара подруг – адвокат и сотрудница полиции. Им под 40 лет, молодые женщины. Только одна тоненькая, всегда в красивом платье, на высоком каблуке, с прической, а другая – в штанах, в кедах, в блузе, с короткой стрижкой, мужиковатая. Она даже курит по-мужицки, как зек или разведчик, когда огонек сигареты находится внутри ладони. Они настолько разные, что сделать им какой-то одинаковый комплимент просто не получится.
Они нуждаются в совершенно разном подходе», – уверен эксперт.
СИЛА СЛОВА
Иногда посредством комплимента люди пытаются расположить к себе собеседника. Но если переиграть, можно вызвать обратную реакцию. Еще одна ошибка – хвалить то, что ранее уже тысячу раз похвалили другие. Естественно, если красивой женщине постоянно талдычат про ее внешность, ее реакция на такие замечания притупляется, поскольку она и так в курсе, что выглядит неплохо. Зато не самая яркая в коллективе девушка надолго запомнит слова о ее трогательной улыбке. При этом от значимой персоны даже банальные комплименты звучат весомей, нежели самые изысканные от того, кто едва ли может претендовать на роль авторитета.
Посредством комплимента можно и потроллить оппонента – например, поздравив соседку с днем рождения и изобразив неподдельное удивление в связи с тем, как хорошо она сохранилась для «полтинника». Если соседке при этом стукнуло 35, то речь уже скорее идет не о комплименте, а о сведении личных счетов.
Уколоть похвалой можно и мужчину. Например, если целенаправленно игнорировать его интеллект и профессиональные достижения и щедро нахваливать его мускулы. Не исключено, что женщина, которая выбрала данную стратегию, таким образом мстит мужчине, который в прошлом немного «накосячил», возможно, даже с использованием своего «потрясающего тела».
Взрослого человека, как и ребенка, можно перехвалить и получить прямо противоположную ожидаемой реакцию. Человек тотчас расслабится и превратится в альтернативу того, кто вызвал одобрение и восхищение. Все, как известно, начинается с детства, и именно тогда надо учиться хвалить ребенка правильно.
«Несомненно, детей хвалить надо, и чем больше, тем лучше. У ребенка, как и у любого живого существа, нужно вырабатывать чувство уверенности в себе. Ребенок, которого не хвалят, не получает подтверждения своей ценности, значимости, ценности своих мыслей, действий и так далее», – поясняет Файнзильберг.
Выйти боком могут и комплименты, которые отвешиваются с «авансом», опережая реальные заслуги.
«Психологический феномен тут следующий. С одной стороны, вырабатывать (например, у ребенка) уверенность в себе необходимо, с другой, если осыпать его комплиментами денно и нощно, можно повысить его самооценку настолько, что он сочтет себя выше окружающих. Таким образом, у него возникает переоценка собственной личности, мнение окружающих для него становится неважным, свою долю одобрения он уже получил и уверовал в свою избранность. У него происходит снижение критических способностей, он становится неподвластен самокритике. От избыточных комплиментов это может произойти с любым человеком и в любом возрасте», – говорит психиатр.
Главное – хвалить только за реальные достижения. «Нужно относиться к нему достаточно критично. Если говорить про ребенка, у него должны быть регламентированные обязанности, и хвалить его нужно за что-то, а не просто так. Не нужно комплиментов, не подкрепленных реальными достижениями. Со взрослыми – то же самое. А попытки некоторых женщин понравиться избраннику, засыпая его дифирамбами, могут вызвать и негативную реакцию.
Он ответит по Райкину: «Закрой рот, дура, я уже все сказал», – подытожил Файнзильберг.
Как говорить комплименты — Психологос
Фильм «Леди Нового Камелота»
Когда вам люди нравятся в принципе и вы нравитесь собеседнику, говорить комплименты – просто. Присмотритесь к человеку, найдите что-то замечательное, красивое, вызывающее восхищение и скажите ему об этом. «У вас красивые глаза, красивые волосы, доброжелательная улыбка, мужественная фигура…» — обычно в людях несложно найти что-то привлекательное. Тут единственное правило – правило искренности: говорите от души.
Немного сложнее, когда у человека, которому вы хотите сказать комплимент, проблема с самооценкой: такие люди комплиментов хотят, но боятся им верить. В этом случае, чтобы ваш комплимент вызывал доверие легче, говорите ему самые простые, самые очевидные вещи и по возможности идите от восприятия человеком самого себя. А именно: постарайтесь посмотреть на человека его собственными глазами и догадаться, что человеку самому нравится в себе.
Может быть, как он сегодня держится? Или как она сегодня выглядит? Его юмор или ее цепочка? Как увидели – поищите слова, как это приятнее для человека сформулировать. Итого — проговорите вслух: «Клевые носочки!» (для девочки-подростка) и «Всегда восхищаюсь вашим терпением и дипломатичностью!» (коллеге после заседания Ученого совета).
Заметки читателей
Комплименты говорю часто, пишет Елена Чуевская, студентка Университета практической психологии, искренне и от души. Увидеть в людях хорошее, заметить и рассказать им – то ли пришло само, то ли давно встроено. Но совершенствоваться — можно и нужно. Я бы для себя наметила две задачи.
1) Весомее. Говорить медленнее, брать паузы, использовать более значимые и индивидуальные слова. Дороже «продавать» свой комплимент.
2) Как сделать комплимент требовательному к себе человеку. За последние три месяца уже не один раз сталкивалась, что мои ИСКРЕННИЕ, честные комплименты воспринимаются без радости, скорее, с неудовольствием.
а) человек к себе очень требователен, возможно, то, чем я восхищаюсь, он требует от себя «каждый день в штатном режиме»,
б) возможно, мой вес в глазах этого человека мал, значит, комплимент не является ценным.
в) возможно, меня подозревают либо в неискренности либо в недалекости (вспомним анекдот: «Ах, Вася, какой ты умный!» «Я нормальный, это ты – дура»).
г) человек – лидер, и моя «похвала» резонно воспринимается как перехват лидерства.
Я уже заметила, что именно слышать таким моим друзьям приятно, это нужно обдумать, сформулировать и использовать. Могу предложить первый тезис: конструктивная критика является для них своего рода комплиментом, потому что говорит о внимании и желании помочь.
Если есть возможность подробнее изучить, что ценит ваш конкретный собеседник, это всегда стоит делать. Иногда помогают общие соображения, что какие комплименты чаще предпочитают мужчины, какие — женщины.
Трудности и как их обходить
Если ваш комплимент не был принят, возможные причины две: либо ваш комплимент неудачен, либо перед вами человек с проблемами. Бывает и так, и так. Не стоит все брать на свой счет: успех комплимента зависит не только от качества комплимента, но и от ситуации, и личности слушателя, см. Восприятие комплиментов.
Не все люди относятся к комплиментам позитивно, часть людей относится к ним изначально настороженно, поэтому комплименты нужно говорить не только искренне, но и с умом. Искренность и самое доброе расположение к человеку еще не гарантирует вам успеха, говорить комплименты – это отдельное искусство, требующее знаний, техники и внимательности. Чтобы не встретить обвинение в лести, мастера комплиментов идут постепенно, начиная с самых скрытых комплиментов и только постепенно делая их более и более явными. Чтобы это освоить, нужно немного теории.
Есть такое понятие – «скрытые комплименты». Это случай, когда вы человеку приятно сделали, а «уличить» вас в этом невозможно.
Скрытые комплименты, неявно влияя на собеседника, создают особую атмосферу доверия во взаимоотношениях. К числу скрытых комплиментов можно отнести проявление искреннего интереса к собеседнику – искренне заинтересованные вопросы по поводу его жизни, работы, семьи, событий, свидетелем которых он был – а после возвращаться к его рассказам, демонстрируя, что вам это было важно и вы эти рассказы оставили у себя в душе. Люди любят рассказывать о своем хобби – расспрашивайте о том, чем человек увлекается. Самый нейтральный вариант, это частое упоминание имени собеседника: если вы запомнили имя собеседника и обращаетесь к нему по имени, это демонстрирует по отношению к нему нечто большее, чем просто уважительное отношение.
Девушка может спросить молодого человека, какие тренировки он бы ей посоветовал — в этом случае он без всяких комплиментов с ее стороны поймет, что она ценит его профессионализм в данном вопросе. А если она еще начала и заниматься по его системе — вообще круче комплимента нет.
— Чем может ответить на это молодой человек? – дарить цветы с поводом и без, смотреть на девушку и любоваться, любоваться и восхищаться – без всяких слов!..
Синтонность в общении – это и есть умение делать скрытые комплименты, когда приятно сделали, а комплимента как бы и не было. И начинать отношения нужно именно – с синтонности. Это самый лучший, самый надежный и самый безопасный комплимент, поскольку собственно комплимента вы и не говорили.
Впрочем, поскольку «скрытые комплименты» действительно явно не звучат, то и говорить о них, как о настоящих комплиментах – трудно.
Если же говорить о настоящих, действительных комплиментах, то все они классифицируются по двумя осям: «прямые — косвенные» и «открытые — с прикрытием». В прямых комплиментах идет прямое упоминание достоинств человека или того, что он делает, косвенный комплимент — случается непрямо, через что-то, опосредованным образом. Открытый комплимент себя не скрывает, более того — привлекает к себе внимание и себя подчеркивает, комплимент с прикрытием — отвлекает от себя внимание, переключает внимание на что-то другое.
Самый простой и явный – это прямой и открытый комплимент, но именно он вызывает больше всего отторжения у людей, склонных в комплиментах видеть лесть и подлизу. Самый безопасные – это косвенные комплименты с прикрытием, именно с них начинать надежнее всего.
Точнее, начинать лучше всего с дела, оказываясь человеком нужным и удобным, а любые комплименты – не более чем приправа к основному блюду.
Тем не менее, на фоне делового и житейского взаимодействия постепенно, через какое-то время можно переходить к косвенным комплиментам без прикрытия, а далее, если это не вызвало отторжения, последует переход на прямые комплименты – с прикрытием или уже и без него, когда между вами установились открытые, искренние отношения.
Как сделать искренний комплимент
Воспользуйтесь этими 15 советами, чтобы стать профессионалом в том, чтобы хвалить людей так, как они это действительно оценят.
1 / 16
Asier Romero/Shutterstock
Лучший способ сделать комплимент
Всем нравится получать комплименты, но делать их — все равно, что ходить по канату с завязанными глазами.
Умение сделать отличный комплимент — один из секретов обаятельных людей, но для многих из нас это не всегда получается естественным образом. Если это вы, не волнуйтесь; это определенно навык, которому вы можете научиться! Вот несколько советов экспертов, которые помогут вам создать свою славу.
2 / 16
nd3000/Shutterstock
Будьте искренними
«Правило номер один для хорошего комплимента — быть искренним и искренним», — говорит Дайан Готтман, национальный эксперт по этикету, автор и основатель Техасской школы протокола. Подлинный комментарий будет казаться значимым, запоминающимся и заставит человека почувствовать себя особенным, в то время как фальшивая банальность может показаться хуже, чем вообще ничего, заставив человека задуматься, не могли ли вы найти что-то реальное, чтобы сделать ему комплимент. Кроме того, это может иметь неприятные последствия: неискренний комплимент может выставить вас эгоцентричным или ненадежным, объясняет она.
Эти стратегии могут помочь вам построить доверительные отношения с коллегами.
3 / 16
Rawpixel.com/Shutterstock
Следите за языком тела
Когда дело доходит до хорошего комплимента, то, как вы его говорите, не менее важно, чем то, что вы говорите, говорит Готтсман. «Чтобы комплимент выглядел подлинным, он должен быть произнесен осмысленным тоном, с искренней улыбкой и зрительным контактом», — объясняет она. Именно поэтому комплимент, сделанный лично, более эффективен, чем комплимент, сделанный в тексте, добавляет она. Не уверен, с чего начать? Начните с этих 10 маленьких комплиментов, которые вы должны делать каждый день.
4 / 16
Dean Drobot/Shutterstock
Nix the body talk
Кому не нравится слышать, что вы находите его привлекательным? Оказывается, много людей. Комментировать чье-то тело может быть уместно, когда вы разговариваете с кем-то, с кем у вас близкие личные отношения, например, с членом семьи или лучшим другом, который, как вы знаете, оценит это.
5 / 16
Марк Наж/Shutterstock
Подчеркните то, что они выбрали в них
Если вы решите сделать комплимент о внешности человека, держитесь подальше от заявлений о частях его тела (вещи, которые он все равно не может контролировать) и Сосредоточьтесь на том, что они выбрали, например, на своей потрясающей сумочке или интересной шляпе, — говорит Бонни Цай, основатель Beyond Etiquette.
6 / 16
GaudiLab/Shutterstock
Не обобщайте комплимент на группу
Любой комплимент, который вы добавляете к фразе «для [укажите пол, расу, возраст или класс]», скорее всего, не является комплиментом и может Быть скрытой формой расизма, сексизма или других проблемных предубеждений, говорит Ирина Бэчл, LCSW, психотерапевт из Северной Каролины. Например: «Ты так хорошо выглядишь для женщины за 50». — Ты так красноречив для черного человека. — Ты в такой хорошей форме для мамы. — Ты такой умный для того, кто никогда не учился в колледже.
7 / 16
SG-SHOT/Shutterstock
Индивидуальные общие комплименты
Один из лучших способов показать, что вы искренни, — это сфокусировать свой комплимент на чем-то, что относится именно к этому человеку, говорит Готтсман. «Комплименты, которые можно легко применить к кому угодно, например, «ты молодец», будут восприниматься как поверхностные, если только в конкретном наблюдении нет чего-то действительно выдающегося», — говорит она. Если вы должны использовать его, она рекомендует адаптировать его к этому человеку, например: «Ты лучший, ты так добр, что всегда добровольно помогаешь». Это лучшие комплименты, которые кто-либо когда-либо мог получить.
8 / 16
pio3/Shutterstock
Узнайте, чем они увлечены
Даже искренний комплимент о чьей-то внешности может показаться поверхностным; По словам Готтсман, если немного углубиться, вы покажете, что вы действительно заинтересованы в них как в целостной личности. «Узнайте, чем они увлечены — похвалите их усилия в отношении любимого хобби или дела, чтобы они чувствовали себя хорошо и помогли установить связь», — говорит она. Кроме того, такой вид комплимента помогает поддержать разговор. О чьей-то обуви можно говорить так много, но о страсти можно говорить часами, добавляет она. Не знаете, как начать? Вот как опытные тусовщики естественно ведут светскую беседу.
9 / 16
fizkes/Shutterstock
Признание их тяжелой работы
Когда кто-то сделал что-то действительно большое или важное, нет ничего лучше, чем признание этого достижения другими, говорит Цай. «Это признание того, что это то, за что они несут личную ответственность и приложили много усилий и усилий», — объясняет она.
И думать не только о своей работе; Такие вещи, как отправка ребенка в колледж, завершение проекта по благоустройству дома, участие в забеге или возвращение в школу, достойны комплиментов. Это 13 лучших комплиментов, которые вы можете сделать родителям.
10 / 16
Dean Drobot/Shutterstock
Обратите внимание на то, что происходит в их жизни
Хороший комплимент заставляет человека чувствовать себя увиденным и услышанным, сообщая, что вы заинтересованы в том, что происходит в его жизни, — говорит Ник Фагер, LPC, психотерапевт. базируется в Нью-Йорке. «Это может означать сказать что-то вроде: «Я заметил, что смена работы далась вам тяжело, и я думаю, что вы так хорошо с этим справляетесь», — говорит он. Для этого вам нужно быть хорошим слушателем и обращать внимание на то, через что проходят ваши близкие. Эти крошечные комплименты являются ключом к успешному браку.
11 / 16
Photographee.
eu/Shutterstock
Найдите уникальную деталь
Общие комплименты могут показаться неискренними, необдуманными или ленивыми. Вместо этого сосредоточьте свой комплимент на чем-то конкретном, предлагает Гретхен Кубаки, психотерапевт, психолог из Лос-Анджелеса. «Не говорите просто «хорошие цветы», скажите «какая великолепная композиция; Мне нравится, как вы создали столько текстуры с помощью одного цвета цветка», — предлагает она. По ее словам, человек почувствует искренний комплимент, потому что ваше заявление кажется личным и вдумчивым. Узнайте лучший комплимент для каждого знака зодиака.
12 / 16
Dean Drobot/Shutterstock
Подумайте, как это звучит, прежде чем произнести это вслух
Вы хотите быть конкретным в своем комплименте, но добавление слишком большого количества лишних слов может непреднамеренно превратить комплимент в оскорбление, говорит Фишер. Например, можно похвалить кого-то за приверженность диете, но добавить: «Теперь ты выглядишь намного лучше, потому что похудела!» может заставить их почувствовать, что раньше вы считали их уродливыми, объясняет он.
«Подумайте, как бы вы себя чувствовали, услышав комплимент, прежде чем сказать его кому-то еще», — говорит он. С другой стороны, эти 11 бывших оскорблений превратились в комплименты.
13 / 16
G-Stock Studio/Shutterstock
Хвалите личные качества
Люди любят, когда их ценят за то, кто они есть, не меньше, чем за то, что они делают, и вы можете проявить к ним интерес, подчеркнув качества, которыми вы лично восхищаетесь или которые цените в них . «Хорошо начать с таких качеств, как доброта, внимание к деталям, дружелюбие, щедрость и выносливость, потому что они являются устойчивыми чертами», — говорит Тина Гилбертсон, LPC, психотерапевт из Денвера и автор. Узнайте, что хорошие слушатели делают в повседневных разговорах.
14 / 16
Monkey Business Images/Shutterstock
Избегайте двусмысленных комплиментов любой ценой
У вас может возникнуть соблазн использовать комплимент как средство критики или совета.
Не делайте этого, говорит Фишер. «Это превращает доброе заявление в «бессмысленный комплимент», от которого им может стать хуже», — говорит он. Как узнать, занимаетесь ли вы этим? Если ваш комплимент включает в себя слово «но» — например, «Я думаю, что вы хороший певец, но…» — возможно, вы захотите пересмотреть его, объясняет он. Это не означает, что вы никогда не сможете давать конструктивную критику, но вы должны относиться к этому с умом. Используйте эти 8 советов, чтобы дать полезную обратную связь без обид.
15 / 16
ArtFamily/Shutterstock
Запросите дополнительную информацию
Люди любят помогать и делиться своими мыслями и мнениями, и вы можете дать им возможность сделать и то, и другое, сделав хороший комплимент. На самом деле, просто попросить их поделиться — это комплимент, который показывает, что вам небезразлично, что они думают, — говорит Готтсман. Подумайте о том, чтобы спровоцировать ответ, закончив комплимент вопросом.
Например, вместо того, чтобы просто сказать: «Вы выступили с великолепной речью», можно добавить: «Как вы научились быть таким хорошим оратором?» Осторожно! Подобные комплименты могут навредить вашим детям.
16 / 16
Monkey Business Images/Shutterstock
Помните, что речь идет о них, а не о вас
Слишком многие люди делают комплименты, чтобы каким-то образом манипулировать другим человеком — например, подлизываться к начальнику или пытаться заставить кого-то бросить их охранять, прежде чем просить их о чем-то. У настоящего комплимента не должно быть никаких мотивов, кроме доброты, и люди часто могут сказать, когда у вас есть намерения, говорит Готтман. Хуже того, если позже они узнают, что у вашего комментария был скрытый мотив, они почувствуют себя преданными и обиженными, говорит она.
Первоначально опубликовано: 03 января 2018 г.
Первоначально опубликовано в Ридерз Дайджест
Charlotte Hilton Andersen
Шарлотта — эксперт по здоровому образу жизни, занимающийся здоровьем, фитнесом, воспитанием детей и образом жизни.
У нее почти 20 лет писательского опыта, она является автором книги «Великий фитнес-эксперимент».
Как сделать мощный комплимент
Мы все хотим чувствовать себя ценными. Когда мы чувствуем, что нас ценят, мы с большей вероятностью будем сотрудничать, сотрудничать и конструктивно решать возникающие проблемы. Это верно для любых отношений, и особенно для брака.
Хорошие качества супруга легко принять как должное. Тем не менее, пары, которые не забывают часто делать друг другу комплименты, обычно намного счастливее. Например, предположим, что Кармен раздражена тем, что ее муж Джо медлил после того, как сказал, что сделает работу по дому. (Кажется, она не замечает, когда он быстро делает то, на что согласился.) Чтобы исправить ситуацию, она пыталась ворчать, называть его ленивым и дуться. Тем не менее, ничего не изменилось, кроме того, что он научился не обращать на нее внимания.
Сила хорошего комплимента
Итак, Кармен решает попробовать что-то другое.
Она всегда замечает, когда Джо быстро выполняет работу по дому. Она видела, что он купил кондиционер на следующий день после того, как дал согласие. Она говорит ему, улыбаясь: «Я благодарна вам за то, что вы так быстро купили кондиционер. Для меня очень важно чувствовать себя комфортно дома, когда на улице так жарко».
Джо тоже улыбается, может скромно пожимает плечами, обнимает ее или делает комплимент в ответ на предложение купить кондиционер. Ему тоже нравится сохранять прохладу внутри в жаркий день.
Поведение, которое вознаграждается, повторяется
Все эти реакции могут возникать в краткосрочной перспективе: она выражает признательность, он чувствует себя ценным, и оба чувствуют нежную связь друг с другом.
Как насчет долгосрочной перспективы? Комплименты повышают вероятность того, что человек, которому вы выразили признательность, будет чаще делать то, что вам нравится. Поведение, которое вознаграждается, с большей вероятностью будет повторяться.
Понимая это, Кармен обращает внимание на хорошие черты, поведение и внешность своего мужа.
Когда он помогает их ребенку с домашним заданием, она говорит ему, как ценит его терпение и готовность помочь. Когда он выполняет какую-либо работу по дому, она благодарит его, даже если он сделал это не так быстро, как она надеялась. Когда он делает это быстро, она делает ему за это дополнительный комплимент. Когда он выглядит красиво в синей рубашке, она редко носит такую же, как цвет его глаз, говорит она ему. Конечно, тогда он, скорее всего, будет носить рубашку чаще.
Комплименты приносят пользу тому, кто их дарит
Как показывает общение Кармен и Джо, супруг, получивший комплимент, скорее всего, будет больше любить того, кто его делает. Джо инстинктивно ответил на комплимент Кармен, сделав ей комплимент. Беспроигрышный вариант!
Когда мы сосредотачиваемся на том, чтобы регулярно делать комплименты нашему партнеру, мы фактически усиливаем наши положительные чувства к нашему партнеру. Ища возможности выразить признательность, мы чаще замечаем то, что нам нравится.
Мы уделяем меньше внимания раздражениям, которые незначительны по большому счету. Желание радовать друг друга растет. Мы обретаем больше близости.
Этот сценарий происходит не только с нашим интимным партнером, но и с другими людьми. Комплименты друзьям, родственникам, коллегам и так далее укрепляют наши отношения и помогают нам создать более счастливый и оптимистичный взгляд на вещи.
Эффективны ли неискренние комплименты?
Искренний комплимент сделает гораздо больше, чем фальшивый. Большинство из нас может унюхать неискренность. Поскольку большая часть сообщения передается языком тела и тоном голоса говорящего, мы чувствуем, когда слова похвалы не соответствуют нашим невербальным сигналам.
Как сделать сердечный комплимент
Поскольку комплименты так важны для поддержания хороших отношений, первое, что происходит на брачном собрании, как описано в моей книге « Брачные собрания для прочной любви: 30 минут в неделю для отношений». You’ve Always Wanted предназначен для пар, чтобы выразить признательность друг другу.
Когда я объясняю, чтобы выразить признательность, я говорю:
- Начинайте каждый благодарственный комментарий словами вроде «Я ценю», «Я ценю» или «Мне нравится». Сначала это может показаться неудобным, но с практикой становится комфортно.
- Будьте конкретны в том, как вы выражаете себя. Упомяните, что именно сделал человек, который вам понравился, или что именно вам нравится во внешности вашего партнера.
- Назовите положительную черту характера, которую ваш партнер продемонстрировал, делая то, что вам нравилось.
Например, жена может сказать своему мужу: «Я ценю, как добрый и терпеливый ты был с моей тетей , когда мы были у нее в гостях и ты показал ей, как решить проблему с ней компьютер». Вышеупомянутый курсив должен показать включение черт характера и специфики.
Зачем начинать комплимент с «Я»
Муж сказал мне, что ему удобнее говорить «Спасибо», чем начинать комплимент с «Я».
Конечно, сказать «спасибо» — признак хороших манер, а мы любим, когда нас благодарят.
Многим из нас также проще выразить признательность простым «спасибо».
Тем не менее, говоря «Я ценю вас за» или «Мне понравилось, когда вы…», мы вкладываем себя и свое сердце в сообщение. Мы становимся уязвимыми, открывая свои внутренности, чтобы их увидел получатель нашего комплимента. Получатель, скорее всего, почувствует искренность говорящего комплимент. Чтобы начать с «Я ценю», может потребоваться мужество, особенно для людей, которые выросли в атмосфере, где их не поощряли признавать и выражать свои чувства. Тем не менее стоит выработать привычку, и с практикой это становится легче.
Будьте конкретны и избегайте заявлений тети Фанни
Обычный способ сделать кому-то комплимент — сказать что-то вроде: «Ты прекрасна», «Ты заботишься» или «Ты ответственный». В аспирантуре я научился называть такие сообщения «заявлениями тети Фанни». Потому что, хотя это и комплименты, можно подумать: «Да, и моя тетя Фанни тоже».
Если вы скажете своей жене: «Я ценю вашу заботу, приготовив для меня чай и тост, когда я лежал в постели с простудой на прошлой неделе», это будет более эффектно, чем слова о том, что вы цените ее заботу.
Точно так же, говоря своей жене: «Мне нравится, как красиво ты выглядишь в своем новом синем платье, которое гармонирует с твоими глазами», произведешь большее впечатление, чем просто сказав: «Мне нравится, как ты прекрасно выглядишь».
Когда мы конкретизируем комплименты кому-то, мы, по сути, говорим, что из всех людей в мире ты важен для меня, и в своем собственном уникальном смысле.
Положительные фразовые комплименты
Во время первых сеансов терапии для пар я всегда спрашиваю обоих партнеров, как они впервые встретились и что привлекло их друг к другу. Это помогает установить положительный тон. Это напоминает им, что независимо от того, какие проблемы в отношениях привели их в мой офис, под тем, что их сейчас беспокоит, лежит прочная основа, на которой могут расти доверие и признательность.
Когда жена рассказала мне, какие черты характера она впервые нашла привлекательными в своем муже, она сказала, что у них схожие ценности и интересы, и «он неплохо выглядит».
Я объяснил, что я придирчив к словам, и помог ей изменить неплохую внешность на «красивую». Ее муж явно оживился, когда она описала его как красавца . Бессознательное не распознает негатив. Бессознательное слышит «плохой вид» более отчетливо, чем «не» перед собой.
Кроме того, избегайте двусмысленных комплиментов, например: «Я ценю, что вы , наконец, вынес мусор». Просто скажите: «Я благодарен вам за то, что вы не забываете выносить мусор». Поэтому произносите комплименты прямо и позитивно.
Оценка черт характера
У каждого из нас есть сочетание хороших черт характера и областей, в которых нам есть куда расти. Примеры хороших включают смирение, щедрость, уверенность, честность, благодарность, понимание, прощение, приверженность и другие. Когда мы хвалим кого-то за проявление хорошей черты характера, может показаться, что мы реагируем не только на конкретное поведение или внешний вид. Мы ценим важное, непреходящее качество, которым они обладают.