Как стать раскрепощенной: советы и рекомендации
Человек – существо индивидуальное. Каждый из нас имеет свои собственные черты характера, характеризующие нас как личность. У некоторых это общительность, дружелюбие и открытость. Людям с такими чертами просто заводить новых друзей, а в жизни они добиваются гораздо большего, чем те, кто необщителен и закрыт. Мало кто знает, но все эти качества можно легко выработать. Главное, запастись терпением и начать учиться правильно себя вести. В нашей статье вы узнаете, как стать раскрепощенной в постели и общении.
В общении
Любой человек однажды может вести себя стеснительно и закрыто. В этом нет ничего страшного, но часто это поведение становится привычным, что создаёт огромный дискомфорт для стеснительного человека. Некоторые люди просто пытаются с этим смириться, а другие начинают активно заниматься собой и прививать новые привычки, позитивно сказывающиеся на их жизни.
В одиночку с этим справиться трудно, поэтому психологи выработали несколько правил, которые помогут стать раскрепощённым и уверенным в себе.
- Первое правило может показаться абсурдным и нелепым, однако первый шаг очень важен, так как именно он и определит весь ваш путь. Возьмите ручку, бумагу и ежедневно пишите на нём: «Я никого не стесняюсь». Фраза может быть абсолютно любой, но в ней должно звучать то, от чего вы собираетесь избавиться.
- Адекватно оцените то, из-за чего вы не можете раскрепоститься в общении. Вы можете бояться того, как звучит ваш голос, как сидит ваша одежда или вас не устраивают ваши манеры поведения. Большинство людей просто бояться быть непринятыми другими людьми. Оцените всё это и подумайте, как можно избавиться от этого негатива. Спросите совета своих родственников или близких друзей.
Очень часто бывают, что ваши собственные обвинения беспочвенные. - Ухаживайте за собой. Это вовсе не значит, что нужно следовать модным трендам и надевать то, что вам не свойственно. Сделайте всё возможное, чтобы ваше отражение приносило вам радость. Попробуйте стать более женственной. Смените пуховик на красивое пальто, а кеды на милые сапожки. Займитесь спортом, чтобы носить красивые вещи. Вы начнёте чувствовать себя намного увереннее. Просто попробуйте.
Очень часто бывают, что ваши собственные обвинения беспочвенные.В постели
Вы открыто общаетесь в обычной жизни, но в постели, вас что-то сковывает и не даёт расслабиться? Не переживайте, вы далеко не одиноки в этой проблеме.
«В тихом омуте черти водятся» – гласит известная поговорка. И это сущая правда. Часто бывает, что девушка довольно стеснительна в общении, но вот в постели ого-го.
Любой парень хочет видеть рядом роковую любовницу, которой всегда есть чем удивить. Да и женщине намного приятнее, кода она сама может контролировать весь процесс. К счастью, выход есть!
- Поразмышляйте над тем, что мешает вам стать такой, какой хочет видеть вас ваш молодой человек. Находясь рядом, не думаете ли вы, что ваша интимная стрижка не идеальна или о том, что при этом освещении вы смотритесь полнее чем на самом деле? А может вам не нравится бельё, надетое на вас? Устраните эти факторы. Если фигуру быстро исправить сложно, то новое бельё, скрывающие все недостатки тела, быстро купит любая девушка.
- Не обсуждайте в постели то, о чём можно поговорить вне спальни. Друзья, родственники, дети и близкие – всё это отлично подойдут для разговоров за столом.
- Изучайте своё тело самостоятельно, и находите способы доставление удовольствия. Эти приёмы вы сможете показать своему мужу или парню. Вы можете делать это вдвоём, больше экспериментируйте, ищите новые позы, интимные игрушки, ведь часто закрытость в постели появляется из-за скучной половой жизни.
- Раскрепощённая женщина всегда легко говорит о сексе и не стесняется делать это со своим мужчиной. Это сделать нетрудно, достаточно просто смотреть вдвоём эротические фильмы и вас будет просто не заткнуть.
Если фигуру быстро исправить сложно, то новое бельё, скрывающие все недостатки тела, быстро купит любая девушка.С парнем или мужем
Обычно скованность в отношениях с парнем или мужем проявляется на первых порах. Парень – новый для вас человек, не знающий вас со всех сторон так же, как и вы его.
С другой стороны, муж тоже открывается для вас с новой стороны, отчего и появляется стеснение.
Надёжный помощник в решении этой проблемы – время. Но если вы не хотите ждать, то можете попробовать следующие методы.
- Если в начале вам трудно нормально общаться с парнем, постарайтесь гулять в общих компаниях. Это значительно разрядит обстановку.
- Чтобы быстрей пройти этот этап, больше разговаривайте со своим парнем. Ходите в парки, кафе или аттракционы. Всё это поможет лучше узнать друг друга.
- Поднимайте свою самооценку, если она сильно занижена. Это мешает как в общении с парнем, так и с другими людьми.
Быть раскрепощённым, открытым человеком – это прекрасно. В жизни начинают появляться новые друзья, новые люди и увлечение. Если бы вы знали, как это весело, вы бы никогда не стеснялись! Поэтому, вперёд!
Как стать развязной в постели?
Как стать развязной в …
Как распознать хорошего любовника?
4 360 ответов
Ищу любовницу для мужа
8 447 ответов
Хочу секса на стороне, но я замужем
3 248 ответов
Секс до свадьбы — это сейчас норма?
3 080 ответов
Почему раньше с детьми не говорили о сексе?
386 ответов
Как относится ваш мужчина к отсутствию вашего оргазма
2 382 ответа
Секс по дружбе
1 343 ответа
Парень бросил после того как узнал сколько у меня было секс партнеров
2 473 ответа
Секс после 50-и
3 735 ответов
Есть верные мужчины?
2 185 ответов
23 ответа
Последний —
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#9
#10
#11
#12
I am the happiest in the world
Ээээ.
…наверное, почувствовать страстное влечение?
#13
Страстное влечение присутствует. Хочу сделать мужчине приятно, но веду себя как первокурсница какая-то.
#14
пашка
«Что с одним, что с другим» развязной надо быть для одного!
#15
#16
Гость
А самому мужчине ВЫ нравитесь в постели? или это он вас подбивает похоть? Если ему ВЫ нравитесь такая какая есть, зачем париться, все придет со временем. Не всем быть порнозвездами.
#17
да и анально неплохо.
Что бы при сексе могла хотя бы до фантазировать!
если оргазм не придёт!
#18
#19
#20
#21
Кобра я
наверно слишком часто меняешь партнеров, вот не успеваешь развязаться
#22
#23
Эксперты Woman.ru
Иванова Светлана
Коуч
84 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
181 ответ
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..20 ответов
Алёшина Мария
Психолог
102 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 052
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Анна Антончик
Женский психолог
160 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
..#25
Новые темы за сутки:
Секс.
Моё либидо буквально зашкаливает8 ответов
Чем отличается обычный секс
19 ответов
Интересно находят ли на сз халявный секс?
100 ответов
Маленький член
35 ответов
У парня очень большой
31 ответ
А вы никогда не просыпались во время секса?
41 ответ
В каком возрасте у вас был секс чаще всего?
23 ответа
Сосед айтишник социофоб не хочет со мной секса?
25 ответов
Почему такая несправедливость?
28 ответов
Порнозависимость. Лечение
12 ответов
Моё либидо буквально зашкаливаетПопулярные темы за сутки:
Поймала на просмотре порно
142 ответа
Интересно находят ли на сз халявный секс?
100 ответов
Женщины всё больше предпочитают силиконового «друга» вместо настоящего?
71 ответ
А вы никогда не просыпались во время секса?
41 ответ
Доступные мужики в клубе
40 ответов
Маленький член
35 ответов
У парня очень большой
31 ответ
Почему такая несправедливость?
28 ответов
Сосед айтишник социофоб не хочет со мной секса?
25 ответов
В каком возрасте у вас был секс чаще всего?
23 ответа
Следующая тема
В жизни милая скромная девушка, а на отдыхе сносит крышу с мужиками
177 ответов
Предыдущая тема
Как мне уговорить своего любимого
7 ответов
Что это вызывает, как подтянуться и многое другое
Растянутое влагалище невозможно, потому что оно эластично и должно растягиваться.
Ваше влагалище может стать немного свободнее с возрастом или родами, но не обязательно будет «свободным».
Когда речь идет о влагалище, существует множество мифов и заблуждений. Некоторые люди, например, считают, что влагалище может навсегда потерять свою эластичность и стать рыхлой. Однако на самом деле это не так.
Ваше влагалище эластично. Это означает, что он может растягиваться, чтобы приспособить вещи, которые входят (например, пенис или секс-игрушка) или выходят (например, ребенок). Но вашему влагалищу не потребуется много времени, чтобы вернуться к своей прежней форме.
С возрастом или рождением детей ваше влагалище может стать немного свободнее, но в целом мышцы расширяются и втягиваются, как аккордеон или резиновая лента.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о происхождении этого мифа, о том, как «узкое» влагалище может быть признаком основного заболевания, о советах по укреплению тазового дна и многом другом.
Прежде всего: нет такого понятия, как «свободное» влагалище.
Ваше влагалище может измениться с течением времени из-за возраста и родов, но оно не потеряет свою эластичность навсегда.
Миф о «свободной» вагине исторически использовался как способ пристыдить людей за их сексуальную жизнь. В конце концов, «свободное» влагалище не используется для описания человека, который много занимается сексом со своим партнером. В основном он используется для описания человека, который занимался сексом более чем с одним партнером.
Но правда в том, что неважно, с кем ты занимаешься сексом и как часто. Проникновение не заставит ваше влагалище растянуться навсегда.
Важно знать, что «тугое» влагалище может быть признаком серьезного беспокойства, особенно если вы испытываете дискомфорт во время проникновения.
Мышцы влагалища естественным образом расслабляются, когда вы возбуждены. Если вы не возбуждены, не заинтересованы или физически не готовы к половому акту, ваше влагалище не расслабится, самосмазывается и не растянется.
Таким образом, напряженные вагинальные мышцы могут сделать половой акт болезненным или невозможным.
Чрезвычайная напряженность влагалища также может быть признаком вагинизма. Это излечимое физическое расстройство.
Вагинизм – это боль, возникающая до или во время проникновения. Это может означать половой акт, использование тампона или введение зеркала во время гинекологического осмотра.
Если это звучит знакомо, запишитесь на прием к акушеру-гинекологу. Они могут оценить ваши симптомы и помочь поставить диагноз. При вагинизме врач может порекомендовать упражнения Кегеля и другие упражнения для мышц тазового дна, вагинальную расширительную терапию или инъекции ботокса для расслабления мышц.
Только две вещи могут повлиять на эластичность влагалища: возраст и роды. Частый секс — или его отсутствие — не приведет к тому, что ваше влагалище потеряет свою эластичность.
Со временем роды и возраст потенциально могут вызвать легкое естественное ослабление влагалища. Женщины, у которых было более одного вагинального рождения, с большей вероятностью имеют ослабленные вагинальные мышцы.
Однако старение может привести к тому, что ваше влагалище немного растянется, независимо от того, были ли у вас дети.
Возраст
Начиная с 40 лет, вы можете заметить изменение эластичности влагалища. Это потому, что ваш уровень эстрогена начнет падать, когда вы войдете в стадию перименопаузы.
Потеря эстрогена означает, что ткань влагалища станет:
- более тонкой
- более сухой
- менее кислотной
- менее эластичной или гибкой
Эти изменения могут стать более заметными, когда вы достигнете полной менопаузы.
Роды
Изменение влагалища после вагинальных родов является естественным. В конце концов, ваши вагинальные мышцы растягиваются, чтобы позволить вашему ребенку пройти через родовые пути и выйти из входа во влагалище.
После рождения ребенка вы можете заметить, что ваше влагалище становится немного более свободным, чем обычно. Это совершенно нормально. Ваше влагалище должно начать восстанавливаться через несколько дней после родов, хотя оно может не вернуться к своей первоначальной форме полностью.
Если у вас было несколько родов, мышцы влагалища, скорее всего, немного потеряют эластичность. Если вам это неудобно, есть упражнения для укрепления мышц дна влагалища до, во время и после беременности.
Упражнения для мышц таза — отличный способ укрепить мышцы тазового дна. Эти мышцы являются частью вашего кора и помогают поддерживать:
- мочевой пузырь
- прямую кишку
- тонкую кишку
- матку
Хотя упражнения для мышц тазового дна могут помочь в лечении легкого недержания мочи, они не столь полезны для женщин с тяжелой формой недержания мочи. Ваш врач может помочь вам разработать соответствующий план лечения, соответствующий вашим потребностям.
Заинтересованы в укреплении тазового дна? Вот несколько упражнений, которые вы можете попробовать:
Упражнения Кегеля
Во-первых, вам нужно определить мышцы тазового дна.
Для этого остановитесь на полпути, пока вы мочитесь. Если у вас получилось, вы разобрались с нужными мышцами.
После этого выполните следующие действия:
- Выберите положение для упражнений. Большинство людей предпочитают лежать на спине для упражнений Кегеля.
- Напрягите мышцы тазового дна. Задержите сокращение на 5 секунд, расслабьтесь еще на 5 секунд.
- Повторите этот шаг не менее 5 раз подряд.
По мере наращивания силы увеличивайте время до 10 секунд. Старайтесь не напрягать бедра, пресс или ягодицы во время упражнений Кегеля. Просто сосредоточьтесь на тазовом дне.
Упражнения для наклона таза
Чтобы укрепить вагинальные мышцы с помощью упражнения с наклоном таза:
- Встаньте, прижавшись плечами к стене. Держите колени мягкими.
- Втяните пупок к позвоночнику. При этом спина должна прижаться к стене.
- Напрягите пупок на 4 секунды, затем отпустите.
- Повторять несколько раз в день.
Вагинальные конусы
С помощью вагинального конуса можно также укрепить мышцы тазового дна. Это утяжеленный предмет размером с тампон, который вы вставляете во влагалище и держите.
Для этого:
- Вставьте самый легкий конус во влагалище.
- Напрягите мышцы. Держите его на месте около 15 минут два раза в день.
- Увеличивайте вес конуса, который вы используете, по мере того, как вы будете лучше удерживать конус во влагалище.
Вагинальные конусы могут помочь при недержании мочи после родов. Однако необходимы дополнительные исследования.
Нервно-мышечная электрическая стимуляция (NMES)
NMES может помочь укрепить вагинальные мышцы, посылая электрический ток через тазовое дно с помощью датчика. Электростимуляция заставит мышцы тазового дна сокращаться и расслабляться.
Вы можете использовать домашний аппарат NMES или обратиться к врачу.
Помните: «свободное» влагалище — это миф. Возраст и роды могут привести к тому, что ваше влагалище немного потеряет свою эластичность естественным образом, но ваши вагинальные мышцы не будут растягиваться постоянно.
Со временем ваше влагалище вернется к своей первоначальной форме.
Если вас беспокоят изменения во влагалище, обратитесь к врачу, чтобы обсудить, что вас беспокоит. Они помогут развеять ваши опасения и посоветуют, что делать дальше.
Вот почему влагалище вашего партнера иногда кажется «разболтанным»
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Это как история о Златовласке и поиске той, которой 9 лет.0169 jusssst правильно, только теперь мы говорим о вагинах вместо кроватей.
Представление о том, что влагалище может быть слишком свободным, и так называемые причины, по которым человек может быть свободным, уходят корнями в далекое прошлое и, ТБХ, ошибочны.
Примерно с 16 века слово «распущенная» использовалось для описания женщин так называемой распутной морали, которые изменяют своим супругам.
Хотя мы не можем сказать наверняка, похоже, что где-то по ходу термин начал восприниматься буквально, создавая миф о том, что измена каким-то образом приравнивается к свободной вагине.
Отсутствие сексуального воспитания, ревность и неуверенность, а возможно, и вкрапления женоненавистничества поддерживают жизнь этой вредной — не говоря уже о совершенно неверной — теории.
Это вровень с верой в то, что девственницы «крутые», и это неправда.
Пока вагина способна делать то, что должна, не причиняя своей обладательнице ни боли, ни дискомфорта, все в порядке. В любом случае, кто решает, что классифицировать как «слишком» что-либо?
Исторически сложилось так, что ссылка на свободную вагину использовалась как способ пристыдить людей за их сексуальную жизнь. Оно не основано ни на каких фактах или науках.
Если влагалище вашего партнера действительно ~чувствует~ вас разболтанным, это вопрос восприятия и может произойти по нескольким причинам. Но это не значит, что она на самом деле больше или свободнее по сравнению с другими влагалищами.
Начнем с Вагины 101. Влагалище представляет собой мышечный канал, ткань которого эластична. Как сверхэластичный и способный приспособиться к входящим вещам, таким как пенис или гигантский фаллоимитатор, или выходящим, как ребенок.
Как и другие эластичные ткани в вашем теле, влагалище может растягиваться, когда это необходимо, а затем приходит в норму.
Возьмем, к примеру, свой рот. Когда вы зеваете или обхватываете губами трехэтажный бургер, ваши губы возвращаются к своей нормальной форме и размеру, верно? То же самое для влагалища.
Когда какая-либо мышца напрягается и расслабляется, как это делают мышцы, это может вызывать ощущение напряжения или расслабления мышцы.
Вы определенно можете почувствовать это во время секса с кем-то с буквой V, потому что мышцы тазового дна расслабляются при возбуждении, делая влагалище более податливым.
Когда человек перестает возбуждаться, влагалище возвращается в исходное состояние. Неважно, как часто или сильно в него проникают, или насколько велик пенис/игрушка/кулак, который он принимает – это расслабление не является постоянным.
Единственное, что может повлиять на эластичность влагалища, — это старение и роды, а изменения плотности не являются резкими при любом растяжении.
Эластичность влагалища начинает меняться в возрасте 40 лет, когда в перименопаузе начинает снижаться уровень эстрогена.
Низкий уровень эстрогена приводит к тому, что вагинальная ткань становится тоньше и суше, и в конечном итоге становится менее эластичной.
Что касается родов, то, конечно, влагалище изменится после вагинальных родов. Только что ребенок прошел через родовые пути и вышел из влагалища, FFS!
Любая «разболтанность» будет наиболее заметна в первые дни после родов, но постепенно вернется в прежнее состояние. Он может не полностью принять свою нормальную форму, а многоплодные роды могут привести к некоторой потере эластичности, но опять же, не слишком радикально.
Если вы считаете, что сжатое влагалище — это хорошо, будьте готовы к тому, что ваш мозг взорвется.
AV может ощущаться как «натянутая», когда не хватает возбуждения или смазки для повышения ее эластичности во время секса.
Это может означать, что ваш партнер:
- испытывает дискомфорт
- не так возбужден, как вы
- отвлекается
- испытывает тревогу, стресс или другое психическое расстройство
- испытывает гормональные изменения
Все эти факторы, а также старение, прием некоторых лекарств и состояние здоровья также могут влиять на выработку вагинальной смазки, из-за чего они не становятся настолько влажными, как это необходимо.
В результате влагалище не стало физически меньше или теснее.
Вы просто чувствуете большее трение во время проникновения, потому что не хватает расслабления мышц или смазки, чтобы помочь делу. Кстати, даже если вам нравится это ощущение, дополнительное трение может быть болезненным для вашего партнера.
Если ваше мнение о том, что влагалище вашего партнера слишком свободно, влияет на ваши отношения и на то, как вы относитесь к своему партнеру в спальне или вне ее, пришло время разобраться в себе, чтобы выяснить, почему.
Возможно, вы обвиняете своего партнера в том, с чем боретесь, независимо от того, осознаете вы это или нет.
Возможные варианты:
- Вы беспокоитесь о своих сексуальных возможностях.
- Вы не уверены в размере своего пениса.
- Вы недовольны своей сексуальной жизнью и боитесь рассказать об этом своему партнеру.
- Вы имеете дело с ревностью, обидой или другими негативными чувствами.
Если какое-либо из этих утверждений соответствует действительности, и вы чувствуете, что вам нужна помощь, подумайте о том, чтобы поговорить с медицинским работником или найти сексопатолога или консультанта по вопросам сексуальности, воспользовавшись справочником Американской ассоциации сексологов, консультантов и терапевтов.
Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы усилить ощущения во время секса, если вы и ваш партнер готовы к этому.
Сообщая об этом своему партнеру, избегайте использования выражений, которые могут быть истолкованы как пристыжение или обвинение. Избегайте резких заявлений, таких как «заниматься с вами сексом не очень приятно» или «вы не чувствуете себя достаточно напряженно».
Дополнительные ощущения — это то, что вам обоим понравится, поэтому сосредоточьтесь на этом, сказав что-то вроде:
- «Предполагается, что эта поза усилит ощущения и почувствует себя действительно хорошо. Не могли бы вы попробовать это?»
- «Эта игрушка должна быть потрясающей для пар. Должны ли мы его получить?»
- «Мне нравится, когда мы [вставляем действие] и думаю, что было бы еще лучше, если бы мы…»
Теперь давайте перейдем к способам усилить ощущения внизу.
Попробуйте позы для секса, которые создают более плотное прилегание
Любая поза, в которой партнер с вагиной может держать ноги вместе, создаст более уютное пространство.
К вашему сведению: они также хорошо подходят для людей с тонким пенисом или пенисом меньше среднего.
Таким образом, вы можете изменить практически любую сексуальную позу для секса в положении P-in-V или со страпоном, или для фистинга, в том числе стоя или лежа лицом вниз или спиной вниз.
Ложка и модифицированный собачий стиль со сведенными коленями тоже хороши.
Подумайте об анале
Анус более узкий, чем вагинальный канал, и игра с попкой может доставлять невероятное удовольствие обеим сторонам.
Если вы решите попробовать:
- Используйте много смазки, чтобы помочь делу и предотвратить разрыв.
- Попробуйте продолжительную эрогенную игру, чтобы сначала расслабить мышцы и усилить возбуждение.
- Начните с малого и медленно, используя смазанный маслом палец или анальный расширитель, и постепенно продвигайтесь вверх.
Попробуйте секс-игрушки
Существует множество игрушек, которые поднимут настроение вам обоим.
Покупка любого из этих товаров должна помочь:
- вибрирующее кольцо для члена, такое как Lelo TOR 2 или SvakomWinni Vibrating Ring
- фаллоимитатор со стимулятором клитора для пользователя, например Wet for Her Fusion Strap-On Dildo
- вибрирующий рукав для пениса, такой как Hot Octopus Duo
Когда партнер говорит, что вы слишком расслабились, это может быть невероятно обидно и сильно ударить по вашей уверенности в себе. Просто знайте, что с вами все в порядке, и проблема в них, а не в вас.
Если эластичность вашего влагалища изменилась из-за родов или старения, это совершенно нормально.
Не чувствуйте себя обязанным изменить свое тело или попробовать какие-либо поверхностные средства для сужения влагалища, которые в конечном итоге могут принести больше вреда, чем пользы.
Возможно, комментарий вашего партнера исходил из места невежества, которое можно списать на некачественный секс или даже его культуру или воспитание.
Обучая их, делясь достоверной с медицинской точки зрения информацией о влагалище и о том, как оно работает, можно положить конец этому понятию. Вы также можете попросить своего партнера сопровождать вас на прием к медицинскому работнику, который сможет ему все объяснить.
Если это не помогает или они пытаются заставить вас изменить свое тело в их интересах, возможно, пришло время пересмотреть ваши отношения.
Свободное влагалище — это миф. Если вы не испытываете желаемых ощущений во время секса, пришло время мыслить нестандартно, в буквальном смысле, и работать над тем, чтобы избавиться от этого представления и найти способы увеличить ощущения для вас и вашего партнера.
Помните, что секс — это гораздо больше, чем просто проникновение, поэтому подумайте о том, чтобы исследовать другие способы получения удовольствия, пока вы этим занимаетесь.
Адриенн Сантос-Лонгхерст — канадский независимый писатель и автор, которая уже более десяти лет много пишет о здоровье и образе жизни.