«Как быстро забыть человека?» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
Психология отношенийРасставаниеОтношения с людьми
Екатерина вредная
·
3,4 K
На Кью задали 14 похожих вопросовОтветить1УточнитьAlexsander
137
Вопросы психологии и отношений, а так же на свободные темы. · 16 нояб 2020
Привет Катюша, быстро забыть не получится, раз ты так говоришь, значит есть определенные чувства, а это значит излечит только время и интересное общество. Очень быстро проходит время в компании серьезного человека, который умеет расслаблять, в котором ты будешь уверена, что он не предаст и который знает, что ты хочешь и причем не только от жизни)
Комментировать ответ…Комментировать…
Александр Хватов
90
я есть.
яндекс крайне настойчив в том, чтобы получить обо мне еще какую-то информацию… · 17 нояб 2020
Это не совсем ответ на вопрос «как забыть», но может — пригодится. Я думаю, забывать (ни быстро ни медленно) не нужно: забыв где выкопана яма, я упаду в нее снова. По моему опыту, желание забыть — это желание избавиться от боли, от горя расставания или потери. Так не работает (проверял, и не один раз — я довольно упрямый). Пережив расставание и горе потери, можно идти… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Мария Мятная
754
Любовь, отношения, психология, сайты знакомств. · 16 нояб 2020
А я б не советовала заводить новые отношения. Это как пластырь. Как только рана от предыдущих отношении заживёт, вам и пластырь не нужен будет. Есть время уделить себе. Заняться собой. Читать. Ходить в кафе, в клубы, посещать интересные места, самосовершенствоваться.
Комментировать ответ…Комментировать…
Виктор Чернов
136
Мне интересно все. И задавать вопросы и отвечать на них. · 16 нояб 2020
Клин клином вышибается. Самый простой способ забыть — завести новые отношения. Если не хотите новые отношения, то новые увлечения, хобби, ведь есть что то такое, что вам хотелось бы уметь делать, но все руки не доходили.
Комментировать ответ…Комментировать…
Первый
2
17 нояб 2020
Заменить его другим человеком
Если же проблема любовного характера стоит понять почему вы помните б этом человеке и постоянно натыкаетесь на мысли о нем …
После этого вы поймете что с ним вы чувствовали зону комфорта к которой хочется вернутся
Что бы забыть его нужно реально забыть старое и начать с новой погодой делать новые шаги к другим)
Комментировать ответ…Комментировать…
Первый
Анонимный ответ17 ноября 2020
Просто найти какое-нибудь дело в которое можешь уйти с головой так, что больше и не вспомнишь об этом человеке.
Или найди того кем будут заняты все твои мысли)
Комментировать ответ…Комментировать…
Лера Шалиханова2
16 нояб 2020
1. Из дома выбросить все, что может напоминать об этом человеке, выбросить все фото с этим человеком (не обрезать половинку, а именно вообще выбросить), 2. не ходить в тех местах, где можно с ним столкнуться 3. Найти источник эмоционального тепла и витамины любви. Проще говоря заняться своей жизнью -увлечения , друзья, хобби 4. чтобы чувствовать себя психологически… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Ответы на похожие вопросы
Как забыть человека? — 14 ответов, заданДостоверно
Надежда Алексейчук
Психология
Психолог-консультант, психология отношений · 1 сент 2022
Забыть конечно можно, если есть серьезные проблемы с памятью! В остальных случаях воспоминания идут с нами по жизни тяжелым грузом!
Но этот груз можно сделать значительно легче и из грусти и печали перевести его в нейтральное состояние.
И это вы можете сделать как самостоятельно (поискав информацию в интернете), так и с помощью психолога. В чем отличие: в затраченном времени, эффекте, стоимости.
И как говориться: простить и отпустить этого человека и вам обоим на свете станет жить проще и легче.
2 эксперта согласны
Комментировать ответ…Комментировать…
Как забыть человека? — 3 ответа, заданАнна Карцева
Психология
48
Системный семейный психотерапевт, эмоционально-фокусированный супружеский терапевт… · 26 февр 2021
Думаю, ещё никому не удалось забыть человека по велению разума. Для этого придётся пройти через некоторый процесс и время. Особенно трудно, если с человеком связывали долгие, близкие отношения, в этом случае в организме происходили дофаминные, химические процессы и резко они не отменятся.
- Для начала, отпустить человека можно с помощью письма.
Напишите на бумаге всё, что хотите ему сказать на прощание, эмоционально, искренне, не сдерживая себя. Потом либо сожгите это письмо, либо спрячьте, но ни кому не отправляйте. Этот ритуал снимет с вас тяжесть мыслей. - Отгорюйте утрату. Дайте возможность вашей психике принять расставание, попрощаться с человеком и оставить отношения с ним в прошлом.
- Фокус на себя. Не загружайте себя работой с раннего утра до позднего вечера. Бегство в трудоголизм частое явление, но не эффективное. Займитесь тем, что вам очень интересно, соберитесь в путешествие, поищите новое хобби или развлечение.
- Говорите с собой, используйте техники медитации (если помогают), дольше гуляйте и дайте себе время, чтобы пережить расставание.
- Никаких контактов и напоминаний. Если вы ставите перед собой цель забыть человека, лучше прекратить стимулировать память внешними атрибутами отношений с тем человеком. Уберите фото, сотрите его номер, запретите говорить с вами о нём, не ходите в памятные места и не слушайте музыку, которая активизирует память.
- Если накрывает эмоциональное воспоминание, используйте технику «90 секунд». Любая эмоция может начать спадать через 90 секунд. Помогите себе, сделайте 15 глубоких вздохов и выдохов, концентрируйтесь на дыхании в момент выполнения. Мысли о человеке или ситуации должны заглушишься.
Напишите на бумаге всё, что хотите ему сказать на прощание, эмоционально, искренне, не сдерживая себя. Потом либо сожгите это письмо, либо спрячьте, но ни кому не отправляйте. Этот ритуал снимет с вас тяжесть мыслей.
С уважением, Анна.
Перейти на instagram.com/anna.kartseva.psychologist13,0 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Как забыть любимого человека? — 3 ответа, заданАлександр Петухов
Психология
6,6 K
Психолог-практик. Помогаю победить ОКР, ПА, страхи, фобии, тревожность. Консультации: +7-9… · 26 апр 2020 · pro-ponimanie.ru
Чтобы забыть любимого человека, то есть, избавиться от чувства влюбленности к нему, нужно сделать несколько важных шагов:
1.
Перестать видеться с ним как вживую, так и в сети. Это поможет снизить действие эмоциональных условных рефлексов, которые срабатывают на контакт с этим человеком.
2. Завершить все незавершенные дела с ним: простить обиды, досказать то, что было недосказано, может быть, вернуть что-то, сказать прощальные слова.
3. В своем воображении в деталях составить видение своей будущей жизни, но уже без этого человека.
О шагах избавления от сильных чувств к другому человеку, я подробней рассказываю в этом видео: https://youtu.be/U9i0GSd6e5E
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandrКомментировать ответ…Комментировать…
Как забыть человека? — 3 ответа, заданЛюдмила Блынду
Психология
175
Буду рада помочь!, скайп swetlaya-x · 26 февр 2021 ·
blyndu_lyudmila
- Принять его таким какой он есть.
- Простить за все обиды, которые вы считаете он вам причинил, но не забыть их, а просто подумать как вы будите действовать исходя из прошлого опыта общения не в ущерб себе.
- Полюбить «просто так».
- И опустить его, пусть следует своим путём.
Если что-то не понятно пиши здесь- отвечу.
Записаться на консультацию, задать вопрос
Перейти на vk.com/club189889495Комментировать ответ…Комментировать…
Как забыть любимого человека? — 18 ответов, заданЖанна Тозырачева
Психология
1,1 K
Практикующий психолог в области когнитивно-поведенческой терапии. · 26 янв 2019
Если стоит такой вопрос, значит вы уже не вместе. А если он любимый, то инициатор разрыва он. То есть вас он точно уже не любит, так почему вы продолжаете любить безразличного к вам человека? Вы же не любите обычных прохожих, которым на вас все равно.
Вероятно, вы думаете, что и он вас продолжает любить. Но это не так. Иначе вы бы не расстались.
Займитесь собой, имиджем, здоровьем. Запишитесь в спортзал, смените прическу, найдите интересное занятие, а лучше интересную работу.
Постараюсь помочь вам за 10 сессий. Записаться на консультацию:
Перейти на b17.ru/tozyracheva19,5 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Как забыть человека? — 14 ответов, заданОлеся Злобина
Психология
2,8 K
Психологическое сопровождение и поддержка. Конфиденциально. · 21 нояб 2021 ·
oz_psy
Совсем забыть не получится, разве что если не случится амнезия. А вот перестать страдать из-за невозможности быть с человеком можно.
Что делать, чтобы ускорить этот процесс?
- Признать, что вы страдаете. Если не страдаете, тогда зачем забывать?
- Принять тот факт, что возобновление отношений с данным человеком невозможно и найти аргументы, подтверждающие это. Если есть малейшая убежденность, что любовь и отношения с этим человеком ещё возможны, процесс может затянуться.
- Дать себе время, не насиловать себя срочной задачей «забыть человека». Признать, что вы живой человек и это нормально грустить о том, что уже недостижимо. Когда захочется предаться воспоминаниям, не противиться, а дать мыслям и образам побыть с вами.
- Погоревать и отпустить. (Важный пункт). Вспомнить хорошие моменты и погрустить о плохих, поплакать, дать выход накопленным эмоциям. (можно совместить с 3 п.).
- После того как погрустили, переключить свое внимание на что-то интересное, полезное, позитивное. Найти занятие по-душе, стараться заполнять свое время чем-то интересным (спорт, рукоделие, книги, фильмы, новые курсы, новые знакомства или что-то ещё).
- Не закрываться от общения и новых знакомств. Внимание и тёплое общение с приятным человеком — хорошее лекарство от тоски.
- Соблюсти порядок перечисленных пунктов. И исключить общение с тем человеком, которого хотите «забыть».
Как оказалось, покой и мир в душе достичь не так уж сложно.
Перейти на vk.com/oz_psyКомментировать ответ…Комментировать…
Как забыть любимого человека? — 18 ответов, заданГипнотерапевт, гипнолог, психолог
1,4 K
Гипноз, гипнокоррекция, психология, психосоматика, психотерапия, психология спорта… · 27 июн 2020 · classic-hypnos.ru
Отвечает
Денис Борисевич
Причины постоянных воспоминаний прошлых отношений в том, что остался незавершенный процесс, к которому все время возвращаются мысли.
Не завершается процесс забывания человека из-за непринятия этого опыта. Мысленно человек возвращается к этой незавершенной истории, чтобы попытаться выяснить и понять, что произошло. Но навязчивые мысли из-за обиды и жалости к себе приносит боль и мучение. Кроме всего постоянные просмотры в соцсетях жизни вашего бывшего/ей, только подпитывают процесс, возвращая негативные эмоции, усиливающиеся чувством одиночества. Это подавляет самооценку, формирует депрессию, невроз, превращая жизнь в постоянный мучительный стресс.
Но хорошая новость заключается в том, что есть экологичный способ забыть (любимого парня/мужчину, любимую девушку/женщину) без таблеток и лекарств: обратиться за помощью к гипнологу или самостоятельно обучиться самогипнозу и самовнушению!
Наилучшим способом коррекции психосоматических симптомов в забывании расставания и прошлых отношений является гипнокоррекция и саморегуляция.
Психологическая помощь гипнозом https://classic-hypnos.
ru
+79602861163
10,6 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Как забыть любимого человека? — 18 ответов, заданАлександр Смирнов
Топ-автор
5,1 K
Помогаю разлюбить и забыть. Специалист в области душевной боли. · 22 окт 2020
Давайте разберёмся, что подразумевают под словом «забыть»? Само по себе воспоминание не приносит ни какого вреда. А вот чувства, которые человек начинает испытывать в связи с этим воспоминанием бывают крайне мучительные!
Что это за чувства? Обида, ревность, печаль, одиночество… Именно от этих чувств и нужно избавляться! Тогда воспоминания останутся, но они перестанут мучить. Словно просто картинка в сознании, лишённая эмоциональных переживаний.
В шапке есть ссылка на мою группу. Там есть полезные статьи на эту тему.
Так же пишите мне лично в группе!
Помогаю разлюбить и забыть. Быстро избавляю от душевной боли.
Перейти на vk.com/razlubitКомментировать ответ…Комментировать…
Как забыть человека? — 14 ответов, заданГородков Борис Георгиевич
Психология
6,6 K
Психиатр и психотерапевт. Мышление, тревога, депрессия. Сон. Семья. · 18 нояб 2021 · gorodkov.net
Чтобы забыть следует выяснить, что именно вас не отпускает. Обида, влечение, что-то недосказанное. Иногда случается так, что где-то в глубине таится надежда, что все можно вернуть, и тогда ты все это вспоминаешь, чтобы найти путь к тому, чтобы вернуть. Ищешь свои ошибки, там где ты был неправ, обидел человека сам, не попросил прощения, требовал чего-то, был занудным, не доверял, следил, ревновал И теперь жуешь эту жвачку.
Может быть все по-другому, как-то еще…
Но если найдешь, что именно тебя возврашает к мысоям о человеке, то дальше все легко. Выделяешь целый день на работу по освобождению и целый день, не отвлекаясь ни на какие другие дела, даже во время еды снова и снова повторяешь все то, что тебя держит.
Если справишься, не бросишь посреди дороги, то одного дня хватает обычно.
стаж более 30 лет Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974Комментировать ответ…Комментировать…
Как забыть человека? — 14 ответов, заданШкола Элис
294
Психологическая помощь и обучение навыкам счастливой, здоровой и успешной жизни. · 1 сент 2022
Отвечает
Tatiana Borodaeva
А может не стоит забывать? Он был частью вашей жизни.
Наверняка было что-то приятное. Вспомните и поблагодарите. А потом поблагодарите за то, что он освободил место для более подходящего, лучшего партнёра для вас. Вспоминайте его с теплом в душе, без драматизации. Но не думайте о нем много и часто. Скажите себе, что вы готовы к новым отношениям и смело идите вперёд. Не нужно исключать прошлое, просто оставьте его в прошлом и смотрите вперёд, в будущее.
1 эксперт не согласен
Комментировать ответ…Комментировать…
Хочу забыть человека после расставания: порядок действий
Если вы читаете этот материал, то, скорее всего, пытаетесь забыть человека, оставившего неприятный осадок в вашей душе.
«Чтобы забыть человека, нужна сила духа», – распространенный миф. Вам требуется лишь направить свою память – как моряк, который управляет судном, просто направляя парус к ветру.
Удалите материальные напоминания
Оглядите квартиру: личные вещи, которые принадлежали ему, подарки, – отдайте их на благотворительность или отнесите в комиссионку.
Перестаньте ходить в «ваши» места и слушать «ваши» песни. Это не избавит вас от воспоминаний одним махом, но «запрограммирует» вас на то, что этого человека в вашей жизни больше нет. В крайнем случае, оставьте один памятный предмет и спрячьте вне зоны видимости или отдайте на хранение другу и заберите, когда боль в сердце пройдет.
Уберите все материальные напоминания о человеке
Осознайте: это конец
Отношения с человеком закончены, осталось лишь правильно поставить точку. Если у вас остались какие-то сомнения или призрачные надежды на последний шанс – даже не пытайтесь. Если вы по каким-то причинам не можете избежать общения с этим человеком, будьте подчеркнуто равнодушны: не давайте выход ни жалости, ни злости.
Михаил Лабковский: Как забыть бывшего
Решитесь на кардинальные изменения
Шутки про то, что после расставания женщина делает новую стрижку, имеют рациональное зерно. Смена имиджа (работы, интересов или даже места жительства, словом, всего, о чем вы давно думали, но всегда боялись) служит водоразделом между прошлым и нынешним.
«Мне было хорошо тогда, но теперь я другой человек и двигаюсь дальше» – с такими мыслями пережить этот эпизод жизни будет проще.
Контролируйте воспоминания
Наденьте на запястье аптечную резинку и бейте ею по руке каждый раз, когда ловите себя на мыслях о том, кого пытаетесь забыть. В первую очередь это касается воспоминаний о моменте, когда все пошло наперекосяк – вы узнали, как друг клевещет о вас за спиной, как увидели вашего партнера в чужих объятиях и т.п.
Работайте над избавлением от чувства вины
Не вините себя в случившемся (даже если причины на это есть). Что сделано, то сделано, и размышления об альтернативных сценариях ваших отношений не приведут к хорошему. Чтобы избавиться от чувства вины, порой необходимо выговориться. Подумайте о том, что бы вы хотели сказать этому человеку, и запишите мысли на диктофон, представив, что он сидит рядом с вами. Потом переслушайте запись, поставив себя на место человека со стороны.
Запишите свои эмоции и проанализируйте их.
Как избавиться от глубинного чувства вины
Другое полезное упражнение – нарисовать на бумаге круг. Он олицетворяет роковую ситуацию, которая повлияла на разлад ваших отношений. Представьте, что он полностью закрашен одним цветом – это значит, что вина в случившемся на 100% лежит на вас. Но так бывает в единичных случаях. Составьте список людей, которые тоже виноваты в случившемся, присвойте каждому цвет и закрасьте им круг в соответствии с тем, как вы оцениваете его вклад в произошедшее. Скорее всего, вы увидите, что нет нужды грызть себя разрушительным чувством вины. Но и козла отпущения искать не надо: так уж сложилось, все действиующие лица внесли ту или иную лепту в статус-кво.
Помните: незаменимых нет
Избавьтесь от мысли «Этот человек – особенный». Незаменимых людей не бывает, на место «того единственного» придут другие. Чтобы пережить предательство, осознать это очень важно.
Углубитесь в психологию
Так вы сможете найти истинные причины вашего отношения к этой персоне. Скорее всего, вы обнаружите, что любили ее не так сильно, как вам казалось, а истинными причинами вашей привязанности были страх одиночества, зависимость или компенсация. Не бойтесь обратиться к специалисту – психотерапия способна помочь даже в самых, казалось бы, запущенных случаях.
Не потакайте грусти
Не смотрите слезливые мелодрамы, не слушайте грустные песни – они бередят рану. Это не значит, что нужно делать вид, будто ничего не произошло. Это лишь спровоцирует бессознательную зацикленность на плохих мыслях. Прорабатывать разрыв отношений необходимо, но сконцентрироваться стоит на собственных переживаниях. Подумайте, что вы чувствуете и почему. Одиночество – потому что больше не с кем просыпаться по утрам? Обиду – потому что вас предали? А может, облегчение – потому что вы избавились от багажа прошлого? Испытываемые чувства могут быть противоречивы, и это нормально.
Не потакайте грусти
Используйте замещение
Психологи считают, что набившие оскомину советы в стиле «живи ради себя» в данном случае не работают. После разрыва отношений самооценка падает, и просто «взять и полюбить себя» кажется невозможным. Поэтому стоит выбрать человека для «замещения»: это может быть ваш ребенок, родители, друг или питомец. Можно попробовать взять шефство над воспитанником детдома или одиноким пожилым – для них простое человеческое участие значит куда больше.
Мы в uznayvse.ru надеемся, что наши советы пригодятся и вы вскоре обретете душевное спокойствие. Ранее мы писали, как начать новую жизнь после развода.
Как быстро кого-то забыть
Как быстро кого-то забыть
Автор М. Фарук Радван , MSc.
Отношения и расставания
Мне требуется максимум одна неделя, чтобы забыть о ком-то, кого я когда-то любил, даже если отношения длились долгое время. Вы можете подумать, что я эмоционально сильная или что я исключение, но правда в том, что я страдала больше года после моего первого расставания, а затем, прочитав о психологии любви, у меня выработался какой-то иммунитет к расставаниям.
В своих статьях о расставаниях я передам вам этот самый иммунитет, чтобы расставания не коснулись и вас.
Остановить сброс счетчика!!
Как быстро забыть любимого человека? Ключевым фактором в забывании человека является не выполнение правильных действий, а предотвращение себя от совершения неправильных действий.
Обычно после любой эмоциональной раны нашему разуму требуется определенное время, чтобы залечить рану и забыть о ней, если только этот процесс не нарушен неправильными действиями.
Если при попытке забыть о ком-то постоянно происходили новые события, которые постоянно напоминали вам об этом человеке, то ваш процесс восстановления начнется снова с самого начала. (см. Все напоминает мне о нем).
Причина, по которой миллионы людей не выздоравливают, заключается в том, что они сбрасывают свой процесс выздоровления всякий раз, когда собираются забыть о человеке и начинают все сначала!!
Некоторые практики могут помешать выздоровлению
Чтобы быстро забыть о ком-то вы должны запретить себе следующие действия:
1) Мечтать и думать о нем.
Да, иногда мы не можем контролировать свои мысли, но мы можем, по крайней мере, ограничить их
2) Избавьтесь от подарков, фотографий и воспоминаний вместо того, чтобы смотреть на них каждый день
3) Каждый день напоминайте себе, что отношения закончились, потому что если вы не разум избавляется от надежды, которую он не сможет исцелить (см. Анатомия принятия).
4) Перестаньте ходить в те же места, куда вы ходили вместе
5) Поймите истинные причины, по которым вы полюбили его, и вы можете обнаружить, что это было одиночество, любовная зависимость или даже потребность в компенсации. В этом случае вам нужно исправить свои личные недостатки, чтобы чувствовать себя хорошо, а не пытаться вернуть его.
6) Поймите, что нет такого понятия, как «единственный», но есть много потенциальных партнеров для каждого из нас.
7) Перестаньте слушать грустную музыку, смотреть романтические фильмы и все, что напоминает вам о ране, пока не выздоровеете. (см. Психологическое воздействие музыки).
2knowmysef — это не сложный медицинский веб-сайт и не скучная онлайн-энциклопедия, а место, где вы найдете простую, точную и эффективную информацию, основанную на психологии и представленную в простой и понятной форме. Если вы думаете, что это какой-то маркетинговый ход, то посмотрите, что другие посетители говорят о 2knowmyself. Книга «Как забыть кого-то за несколько дней» была выпущена 2knowmyself, книга — 100% гарантия, что вы справитесь с кем угодно. иначе вам вернут деньги.
Хотите знать больше?
Как почувствовать себя лучше после расставания
Как забыть любимого человека
Как забыть любимого человека
Как забыть любого за несколько дней (книга)
Как быстро влюбить в себя любого
Как быстро избавиться от депрессии0009
2knowmyself Книги-бестселлеры
| Как влюбить в себя кого-то. На основе психологии влюбленности | Как забыть любого за несколько дней Расставание никогда не будет таким болезненным, как раньше.  | Как я стал миллионером в Интернете Полное руководство по зарабатыванию денег в Интернете |
Преодолеть депрессию и плохое настроение сейчас Основано на психологии
Как забыть любимого человека?
Распространяйте любовь
Придумать, как забыть того, кого вы любили всем сердцем, наверное, одна из самых сложных задач, с которыми вам придется столкнуться в жизни. Не все отношения предназначены длятся долго, и не все ваши истории о свиданиях предназначены для внуков. В то время как большинство из нас осознает это на церебральном уровне, наш эмоциональный разум все еще пытается принять эту реальность. Тем более, когда мы страдаем от разбитого сердца.
Хотя хорошо верить и страстно любить, знайте, что вы можете влюбляться отчаянно и страстно не один раз. И это не обязательно плохо. В каждой главе есть своя доля счастливых и грустных моментов, а также уроки, которые нужно усвоить, и опыт, который нужно запомнить.
Кроме того, может быть ненужным давлением на ваше сердце и душу верить в то, что вы должны полностью забыть о ком-то, чтобы двигаться дальше.
Практически ли возможно стереть память о человеке, который когда-то занимал большое место в твоем сердце, или она всегда держится где-то в памяти, как незаконченное дело? Вместе с психологом-консультантом Ясиной Бакер (магистр психологии), которая является экспертом по гендерным вопросам и управлению отношениями, давайте попробуем убедиться, что это препятствие не кажется геркулесовой задачей. Как забыть того, кого когда-то любил? Сколько дней нужно, чтобы забыть человека? Давайте разберемся с идеями и полезными советами от эксперта.
Сможете ли вы перестать любить кого-то?
Table of Contents
Психолог Джухи Панди (магистр психологии) ранее рассказывала Bonobology: «Когда человек эмоционально, физически или социально привязан к другому, это не только создает эмоциональную связь, но и меняет ваше мнение на нейронном уровне.
Ваши нейроны связаны с воспоминаниями, которые вы создаете ежедневно. Чтобы распутать их, требуется время, которое у разных людей разное».
Таким образом, ответ на вопрос, как избавиться от кого-то, уникален, как и каждый человек. Некоторые люди могут уйти в один миг из-за своего общего отношения к жизни. Другие могут погрязнуть в своей печали из-за сильной привязанности. Оба эти ответа одинаково верны, если вы доверяете себе и продолжаете прилагать правильные усилия для исцеления эмоциональных ран.
Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Positive Psychology, людям требуется не менее 11 недель, чтобы начать восстанавливаться после разорванных отношений. Но остается вопрос, можно ли когда-нибудь перестать любить кого-то? Может быть, вам и не нужно, может быть, это просто вопрос принятия динамики ваших отношений с ним после того, как вы расстались.
Мы хотели бы предложить альтернативную точку зрения. Вместо того, чтобы размышлять о том, можете ли вы перестать любить кого-то, мы рекомендуем вам сфокусироваться на любви к себе.
Мы разработали трехэтапный процесс, который поможет вам двигаться дальше, не забывая об этой точке зрения.
Как забыть любимого человека? Практика непривязанности — первый шаг
Когда любовь иссякает, вы можете почувствовать, что ваше сердце замирает. Мы не будем приукрашивать это для вас. Может даже показаться, что вы никогда больше не найдете человека, в которого сможете инвестировать. Вы почувствуете себя брошенным и недоверчивым к окружающему миру. Вы даже можете полностью отказаться от любви. Чтобы иметь возможность бороться со всеми этими негативными чувствами, вам нужно принять тот факт, что отношения закончились.
Отрицание — величайший враг, когда вы пытаетесь забыть того, кого вы очень любили.
Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик
Цепляние за старые воспоминания не принесет вам пользы. Представьте их лицо в витрине продуктового магазина, почувствуйте их запах на своих немытых подушках — все это будет мешать процессу забыть кого-то. Поэтому, прежде чем вы достанете еще одну ванночку с мороженым, давайте решим проблему того, как забыть того, кому больше не суждено быть в вашей жизни.
Предостережение: если вы пытаетесь понять, как быстро кого-то забыть, знайте, что волшебной палочки для отключения чувств не существует. Человеческие чувства не функционируют в четких черно-белых тонах. Тем не менее, отдалившись от человека, которого вы любите, дело пойдёт в гору. Даже если полностью стереть болезненные воспоминания невозможно, справиться с ними будет намного проще. Для начала вам нужно создать пространство для дыхания. Чтобы создать это пространство, вам нужно постепенно прощаться с отношениями, шаг за шагом.
Начните с внедрения правила запрета контактов, а затем мы продолжим его.
Похожие чтения: Почему расставание так тяжело пережить для некоторых людей, чем для других?
1. Позвольте себе поплакать и погоревать
Плач — это катарсическое освобождение от боли и обид, которые мы часто неправильно истолковываем как признак слабости. Быть хрупким и грустным не является признаком неспособности. Это просто выражение суматохи внутри вас. Не торопитесь и плачьте, если вам нужно. Не заглушайте свою печаль фальшивыми улыбками. Даже будучи мужчиной, можно плакать столько, сколько нужно. Быть сильным — это не запирать свои эмоции и выбрасывать ключи, а быть способным принять и принять свое эмоциональное состояние.
Ясина говорит: «Плач — это очень хороший способ облегчить себе жизнь, дать выход сдерживаемым эмоциям и гневу. Но слишком много, и вы испортите свои шансы добиться какого-либо прогресса. Не торопитесь, плачьте и выражайте себя как можно больше.
Но не превращайте это в рутину, иначе вы можете слишком привязаться к своим чувствам печали и пустоты».
2. Не ешьте свои чувства, чтобы забыть того, кто разбил вам сердце
Многие люди прибегают к обжорству, чтобы справиться со своими чувствами. Это главное НЕЛЬЗЯ, если вы пытаетесь забыть кого-то, кого очень любите. Вполне естественно искать утешение в чем-то, что утешает вас от всей боли. Но почему бы не воспользоваться более продуктивной практикой, такой как ведение дневника, когда вам трудно забыть кого-то, к кому вы эмоционально привязаны?
Важно дать волю эмоциям. Поэтому, если путь к этому требует, чтобы вы заблокировали их, удалили их контактный номер или даже сожгли их фотографии, вам следует подумать об этом. Пожалуйста, не причиняйте вреда себе или кому-либо еще в процессе. Идея состоит в том, чтобы отделить себя от всех негативных эмоций, чтобы вы могли начать мыслить более рационально и ясно.
3. Уберите их вещи из поля зрения
На самом деле есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы забыть кого-то, кого вы любите, и которые находятся под вашим контролем.
Стена, полная их фотографий, смотрящих прямо на вас, или их толстовки, лежащие в вашем гардеробе, — это рецепт эмоционального срыва, который вот-вот развернется. Поверьте, это не лучший способ.
Вместо этого сделай это — собери их вещи, подъезжай к их дому, оставь их там и не давай себе повода повернуть назад. Если нужно, вы даже можете какое-то время не видеться с общими друзьями. Просто сообщите им о своей потребности в пространстве. Просто помните, что не эгоистично просить то, что вам нужно, чтобы восстановиться после серьезной неудачи.
4. Не ездите по одним и тем же старым местам
Проезжая мимо закусочной, в которую вы часто ходите с любимым, или покровительствуя их любимому магазину мороженого, все это только заставит вас чувствовать себя неловко и грустить из-за разрыва. Пришло время вырваться из этой рутины и создать совершенно новую. Найдите новые места, куда можно отправиться, и создайте там новые, более счастливые воспоминания.
Старайтесь избегать мест, где вы разделили прекрасные моменты со своим бывшим.
Повторное посещение старых, знакомых мест и воспоминания об этих воспоминаниях только доставят вам неприятности. Дело не в том, что вы должны полностью отказаться от этих старых мест. Но пока вы не избавитесь от того, кого очень любили, это может помочь избежать любых потенциальных триггеров печальной песчаной бури.
5. Чтобы кого-то забыть, перестаньте просматривать его профили в социальных сетях
Если вы одержимо следите за социальными сетями своего бывшего и отслеживаете каждое его движение, вы неизбежно задаетесь вопросом: «Почему так трудно забыть того, кого любишь?» Попытка узнать все об их жизни после вас никогда не поможет вам восстановить свою. Это мелочно, неприятно и только отбросит вас назад на пути к избавлению от бывшего. Итак, повторяем, прекратите преследовать их!
Кроме того, не пытайтесь продвигать свою игру в социальных сетях только потому, что вы знаете, что ваш бывший проверяет ваш профиль. Не загружайте фотографии, чтобы они видели и скучали по вам.
Заблокируйте их профиль, если вам нужно.
Связанное чтение: 5 способов перестать преследовать бывшего в социальных сетях
6. Не злоупотребляйте алкоголем, чтобы кого-то забыть
Многие люди думают, что алкоголь — это способ забыть того, кто причинил вам боль. Поскольку он может на некоторое время стереть эти воспоминания, люди, как правило, находят лекарство от своей печали в конце бутылки и вскоре обнаруживают, что имеют дело с парализующей зависимостью.
Ясина говорит: «Злоупотребление психоактивными веществами в любой форме вредно. Выпивка, чтобы забыть кого-то, или употребление наркотиков приносит лишь временное облегчение, но может нанести непоправимый вред. На тот момент это кажется правильным. Но всегда нужно возвращаться к нормальной жизни. Не злоупотребляйте этим веществом и не позволяйте ему оскорблять вас».
Алкоголь может время от времени отлично расслаблять, но это худший способ выбить кого-то из головы.
Если вы пытаетесь забыть кого-то, кого видите каждый день, вам может показаться, что легче пропить боль. Это просто бегство от реальной проблемы, которая может подтолкнуть вас к новой. Проблема с алкоголем — это последнее, что вам нужно добавить к своим бедам.
7. Перестаньте искать их в вещах вокруг вас
Пока вы занимаетесь своими повседневными делами, вы можете поймать себя на том, что думаете о них и скучаете по ним. Когда вы долгое время пытались показать кому-то, что вам небезразличны, забыть его непросто. Когда возникают эти мысли и воспоминания, не отталкивайте их, но в то же время останавливайте себя от воздействия на них. В противном случае эти чувства тоски будут продолжать появляться без приглашения.
Если вы с ними долгое время, почти все вокруг вас будет напоминанием и триггером. Со всеми этими триггерами вы можете почувствовать, что застряли в невозможной петле. Но не усложняйте себе жизнь. Вместо того, чтобы избегать всех вещей, которые вам о них напоминают, постарайтесь постепенно примириться с ними или просто избавиться от них раз и навсегда.
Связанное Чтение: Как эмоционально отдалиться от кого-то – 10 способов
8. Перестаньте слушать их плейлист, чтобы забыть кого-то на кухню только помешает вашему стремлению примириться с прошлым. Эти моменты не существуют в настоящем. Поэтому очень важно, чтобы вы оставили их в покое и вместо этого примирились со своим прошлым.
Чтобы быстро забыть кого-то, сотри боль, удалив его музыку со своего телефона. Прослушивание песни может вызвать бурю эмоций. Музыка горько-сладкая в этом смысле. Но это нормально, потому что он постоянно меняется. Найдите новые плейлисты, чтобы синхронизировать их с вашим настроением и эмоциями.
Создайте пространство для себя, чтобы контролировать свои эмоции. Имейте в виду, что большинство людей пытаются избежать этого шага, потому что это довольно сложно. Но сделать первый шаг необходимо, если вы действительно хотите забыть кого-то важного для вас.
Как забыть кого-то? Овладейте искусством отпускания
Сделав первый шаг, отделив себя от негативных эмоций и травм, вы можете перейти к следующему этапу — искусству отпускания.
Вы не сможете двигаться вперед, пока позволите своим эмоциям управлять вами. По мере того, как вы начинаете мыслить более рационально, вы выбираете наилучший путь к тому, чтобы двигаться дальше.
Однако для овладения этим искусством требуется много практики. Когда вам больно, отпустить — это последнее, что вы хотели бы сделать, что также делает это самым важным делом. Когда вы понимаете, сопереживаете и рационализируете ситуацию, вы начинаете находить ответы. Следующие советы помогут вам овладеть основами сложного искусства двигаться дальше, облегчая боль и боль.
1. Спрыгнуть с поезда памяти
Мы понимаем, что это путешествие на поезде вызывает привыкание. Это почти гипнотизирует. Мы хотели бы спрыгнуть и посмотреть, как он проходит мимо вас для разнообразия. Возможно, вы не сможете полностью избавиться от старых воспоминаний, но вы, безусловно, сможете забыть кого-то быстрее, если не позволите этим старым воспоминаниям поглотить вас.
Ясина предлагает: «Нет формулы, чтобы забыть воспоминания об отношениях.
Воспоминания возвращаются, когда вы посещаете те же старые места или смотрите те же самые старые фильмы, которые вам нравились. Вокруг вас всегда будет много триггеров. Единственный способ помочь себе — попытаться не зацикливаться на них. Пусть они мелькают, как хотят, но двигаются дальше».
2. Поймите, что именно пошло не так
Бывают дни, когда все мы задаемся вопросом: «Почему так трудно забыть того, кого любишь?» Ну, потому что наши эмоции часто берут верх над нами, а ностальгия делает прошлое более глянцевым, чем оно было. Единственный способ противостоять этому и забыть того, кто разбил вам сердце, — это здравые, логические рассуждения. Постоянно напоминая себе, почему расставание было правильным решением, вы с меньшей вероятностью снова влюбитесь в него и быстро переживете расставание.
Ясина говорит: «Сначала очень трудно понять, что пошло не так, потому что, когда все начинает разваливаться, объяснения в большинстве случаев несущественны. Но тот, кто сидит и размышляет над этим, понимает, что пошло не так и почему.
Большинству из нас не нравится брать на себя вину за расставание. Вот почему размышления тем более важны».
3. Сопротивляйтесь суровости к себе, чтобы забыть одностороннюю любовь
Забыть любовь всей вашей жизни – это довольно сложная задача, и она никогда не будет легкой. Вдобавок ко всему, не каждый день будет успешным, особенно если вы хотите забыть кого-то, кого видите каждый день. Это может быть довольно болезненно, особенно если вы пытаетесь забыть одностороннюю любовь или справиться с отказом.
Но все в порядке. Не каждый день нужно побеждать, и нельзя все время чувствовать себя чемпионом. Некоторые дни будут более тяжелыми, чем другие, и, возможно, вы мало что можете сделать, чтобы все это волшебным образом исчезло. Съешьте слишком много пирожных однажды утром, посмотрите свой любимый мюзикл слишком поздно или проспите весь день. Пока эти привычки не станут постоянными, вы можете позволить себе несколько читерских дней, когда пытаетесь забыть о ком-то.
4.
Чтобы забыть того, кто причинил вам боль, постарайтесь не злиться на негоНеважно, как все сложилось и какие бы обидные слова вам ни говорили, сдерживаемый гнев никогда не позволит вам развиваться. Неважно, кто вел отношения или кто кого бросил. Чтобы быстро забыть кого-то, вы должны выплеснуть все свои недобрые чувства. Может показаться, что разжигание враждебности значительно облегчит вам жизнь, но это не так.
Вам не нужно, чтобы кто-либо или их ошибки жили в вашем разуме и сердце бесплатно. Джасина говорит: «Искреннее и искреннее прощение от всего сердца ограничено временем. Когда есть серьезные раны и нет исцеления, настоящее прощение требует времени. Но помните, что это по-прежнему очень важно». Чтобы по-настоящему отрешиться от старой любви, вы должны искренне и осознанно простить ее за все, что за этим последовало.
Бездумная обида только посеет против них семена агитации и не позволит вам забыть того, кто разбил вам сердце. Посмотрим правде в глаза, вы пытаетесь забыть того, кто не любит вас в ответ.
Чувство обиды и унижения обязательно сильно ударит по вам в пасмурный день. Как бы тяжело это ни казалось, это невероятно важно, даже если это был токсичный парень или девушка, которые причинили вам боль.
5. Сначала потренируйтесь прощать себя, чтобы забыть того, кто разбил вам сердце
Первый человек, которого вам нужно простить после такой травмы, это вы сами. Согласно статье, опубликованной в Stanford Medicine, сострадание к себе приводит к лучшему эмоциональному и психическому благополучию, позитивному настрою и более здоровым отношениям. Эта практика поможет вам по-настоящему простить и забыть того, кто вас сломал. Только простив себя, вы сможете простить других.
Связанное чтение: Как справиться с воспоминаниями об утраченной любви
Как двигаться дальше? Сосредоточьтесь на исцелении
Ааа, добро пожаловать на финальную стадию процесса самоисцеления. Отрешившись от негативных эмоций и отпустив их, вы, наконец, сможете взять себя в руки и начать перестраивать себя.
Истинное исцеление происходит, когда мы принимаем внешние факторы и начинаем менять себя.
Вам нужно обратить свой взор внутрь, на прекрасные руины, и построить из них кирпичик за кирпичиком самую впечатляющую версию себя. Это будет самое приятное путешествие, которое вы когда-либо предпринимали.
1. Примите, что вам нужно это изменение
Если вы заставляете себя забыть кого-то, кого любите, вы никогда не сможете сделать это правильно. Это только вызовет дальнейшее разочарование и гнев внутри вас и даже с самим собой. Первое, что нужно сделать, чтобы забыть кого-то, кого вы любите, — это принять реальность.
Поговорите с собой и убедите себя, что вам нужно это сделать. Вам нужно забыть любовь всей своей жизни, и в этом нет двух способов. Не все изменения должны быть плохими, даже если они могут заставить вас почувствовать, что ваш мир рушится. Вы пришли к такому выводу, потому что знаете, что вам это нужно. Примите это изменение, чтобы изящно уйти от разбитого сердца.
2. Используйте свое время творчески
Можете ли вы полностью забыть о том, кого вы действительно любите? Может быть, а может и нет. Но если вы перенаправите свое время и энергию на себя, вы сможете двигаться дальше с неповрежденным эмоциональным и психическим здоровьем. Один из способов сделать это — заполнить свое время делами, которые приносят вам радость и удовлетворение. Занимайтесь спортом, рисуйте и даже принимайте длительные ванны с пеной. Делайте все, что заставит вас чувствовать себя лучше.
Придерживайтесь расписания и занимайтесь любимыми мелочами. Новое хобби, несколько новых друзей, новые отношения и новый опыт — лучший способ заполнить пустоту, образовавшуюся после ухода того, кого вы очень любили. Присоединиться к занятиям по велоспорту, испечь партию кексов или потратить больше времени на то, чтобы наряжаться по утрам, — вот некоторые другие вещи, которые вы можете попробовать. Как только вы осознаете важность собственного эмоционального и физического благополучия и посвятите себя процессу исцеления, солнечные дни не за горами.
Дополнительная литература: Вот почему так важно создавать новые воспоминания
3. Напишите о более тяжелых днях, чтобы забыть кого-то
Вам не нужно вести дневник каждый день, если вы этого не хотите. Но в дни, когда кажется, что стены смыкаются вокруг вас и вам нужен выход, вы должны писать обо всем, что вы чувствуете. Иногда справиться со своими чувствами не так просто, как жить так, как будто ничего не произошло. Это процесс, и самоанализ является важным компонентом этого процесса.
То ли чувство вины, то ли слабость, то ли отчаяние бежать к ним обратно – все записывайте. Расскажи своему дневнику все свои самые глубокие и темные секреты, пытаясь забыть любовь всей своей жизни. Это безопасное место, никто не собирается судить о ваших эмоциях. Видя наши истории на бумаге, мы предлагаем совершенно новое измерение и ясность нашей жизни. Крайне важно, чтобы вы были полностью честны во время ведения дневника. Если вы будете честны с собой, это поможет вам лучше понять ваши отношения.
4. Ешь, молись, люби — освободи место для хорошего
Можно ли забыть того, кого ты действительно любишь? Если смогла Джулия Робертс, сможете и вы. Фильм Ешь, молись, люби научил нас тому, что все можно сделать проще, если отвлечься от рутины и повседневной рутины. Мы понимаем, что расставание — это тяжело, и вряд ли какая-либо логика работает, особенно когда вы пытаетесь забыть кого-то, к кому вы эмоционально привязаны.
В такое время одним из ваших лучших способов самоисцеления может быть отпуск, вечеринка с парнем или девушкой, творческий отпуск или просто посещение занятий йогой. Этот опыт не обязательно должен быть связан с поиском настоящей любви снова и снова. Некоторые переживания могут быть просто связаны с обретением покоя и радости. Итак, чтобы полностью забыть кого-то, сделайте что-то, что касается только ВАС.
5. Будьте рядом с людьми, которые действительно вас любят
Ваши близкие всегда помогут вам осознать, чего вы стоите, и помогут вам поверить, что вас ждут хорошие вещи.
Поэтому, когда вы проводите время со своими друзьями или семьей, вы понимаете, насколько вы уже любимы. Это поможет вам понять, что вы заслуживаете гораздо большего, вместо того, чтобы плакать о ком-то, кто вас не ценит и не любит в ответ.
Забыть близкого вам человека становится легче, если у вас есть сильная система поддержки, на которую можно опереться. Не стоит недооценивать эффективность выходных с родителями или бурной ночи с друзьями, когда вы пытаетесь кого-то быстро забыть. Немного искренней заботы и любви могут подействовать как волшебное зелье.
7. Восстановите свою энергию, чтобы быстро избавиться от кого-то
Медитируйте, пейте воду и не вращайтесь по кругу. Сделайте это слоганом или повесьте плакат в своей спальне. Что-нибудь, чтобы постоянно напоминать себе, что вы самый важный человек в своей жизни. Мы часто забываем обращать внимание на более глубокие способы связи с собой для улучшения самочувствия. Так пусть это горе будет поводом найти себя и обрести счастье после расставания.
Медитация и йога — отличные практики для этого. Даже прогулка по парку под душевную музыку иногда может помочь. Когда наше тело и разум постоянно пытаются кого-то забыть, вся наша энергия направляется на это одно. Восстановив их время от времени, вы обретете дополнительное чувство спокойствия и понимания того, кто вы есть.
8. Время лечит все раны
Время — самое волшебное лекарство от боли. Любовь непостоянна, но то же самое относится и к разбитому сердцу. Чем больше вы зацикливаетесь на том, как быстро двигаться дальше, тем труднее это может стать. Вместо этого попробуйте отпустить. Доверьтесь времени, чтобы снова встать на ноги.
В самые мрачные дни скажите себе: «Я делал это раньше и могу сделать это снова. Это только вопрос времени. Время все исправит». Чем больше вы в это верите, тем лучше вы будете себя чувствовать. Конечно, вам тоже придется приложить усилия, но вера в то, что и это пройдет, дает вам прочную основу для продолжения работы.
9.
Любите себя!Поистине величайшее откровение в жизни — это осознание того, что вам не понадобится чье-либо одобрение, если вы достаточно сильно любите себя. Любить себя означает баловать себя, понимать свои цели и доверять своим инстинктам. Не ждите, пока следующий партнер найдет и полюбит вас.
Будьте настолько заняты любовью к себе, что вам больше не нужен другой человек, чтобы чувствовать себя цельным. Сосредоточьтесь на вещах, которые вас вдохновляют, это может быть ваша карьера, семья, друзья или социальная работа. Поднимите эти виды деятельности на новый уровень, вкладывая в них себя и узнавая о себе в этом процессе. Кто знает, скоро ты будешь тем, кто вдохновляет людей. Двигаться дальше — значит восстановить свою самооценку и вырастить ее до уровня, на котором ваши отношения с самим собой станут самыми радостными из всех.
Связанное чтение: Как полюбить себя – 21 совет по любви к себе Способы забыть любовь всей своей жизни.
Ясина советует: «Есть несколько причин, по которым люди вступают в восстановительные отношения после разрыва. Вы можете сделать это, чтобы расстроить своего бывшего или попытаться забыть его. Понятно, что отскок — это временная фаза, даже остановка. Это временный кайф, который заставляет вас чувствовать себя желанной, но ваша неискренность рано или поздно проявится. Как только чувства утихнут, вы, возможно, поймете, что приняли все неправильные решения».
Основные указания
- Попытка забыть дорогого вам человека, если это трудная задача, требующая эмоционального и тактического решения
- Вы можете начать с того, что отстранитесь от негативных эмоций и плохих вещей
- Затем вы должны найти ответ на вопрос, как избавиться от кого-то, овладев искусством отпускания
- Затем, наконец, вы можете сосредоточиться на восстановлении себя, отвлечение вашего внимания на исцеление и рост
Вы должны помнить, что любовь придет снова, это просто ее природа.
Мы попытались составить план вашего пути к исцелению. Если вы достаточно сильны, чтобы неукоснительно следовать всему процессу, вы окажетесь в процветающей форме. Видите ли, в жизни есть только одна константа, и это изменение — эволюция во времени и пространстве. В конце концов, мы все преодолеваем мучительную боль и когда-нибудь снова влюбляемся. Мы надеемся, что наши предложения немного успокоили ваше ноющее сердце, и практика принесет устойчивый положительный эффект.
Часто задаваемые вопросы
1. Как полностью забыть кого-то?
Процесс, требующий много времени, чтобы забыть кого-то, кто вам очень дорог. Но после того, как вы огорчили, если вы приложите усилия, чтобы двигаться дальше, сосредоточившись на своей семье, карьере и других своих интересах, вы действительно можете кого-то забыть.
2. Как перестать думать о ком-то?
Вы можете перестать думать о ком-то, дистанцировавшись от вещей, которые могут вызвать воспоминания. Так что не ходите в те же кафе, в которых вы раньше тусовались, не ходите по тем же дорогам, по которым вы ходили, и не слушайте те же песни, которые вы играли на автомобильной магнитоле во время совместного путешествия.
3. Сколько времени нужно, чтобы кого-то забыть?
Некоторые исследования показывают, что для преодоления памяти человека требуется от трех месяцев до нескольких лет. Чем позже это происходит, тем более проблематичным становится, особенно если это мешает вашей повседневной жизни.
4. Можете ли вы перестать любить кого-то?
Движение вперед — очень субъективный процесс, некоторые люди движутся в один миг, а некоторые занимают целую вечность. Это зависит от множества факторов.
Но на самом деле это ужасно неудачный способ стереть воспоминания о бывшем из вашего разума и сердца. Не причиняйте вреда себе и потенциальному партнеру по восстановлению в процессе выяснения того, как двигаться дальше. Обязательно назначайте свидания, когда будете готовы и сможете похвастаться определенным чувством стабильности.
Вместо того, чтобы отталкивать любовь, вы должны позволить этому процессу начаться и оставить прошлое там, где ему и место. Невозможно забыть кого-то полностью или забыть о ком-то так, чтобы он больше никогда не приходил вам в голову. Но можно двигаться дальше и снова любить себя и кого-то другого.
