Этапы любви: Женские ошибки в браке, которые проще не делать, чем исправлять

Женские ошибки в браке, которые проще не делать, чем исправлять

Для создания крепких отношений необходимо два человека. Пусть неидеальных, но готовых к работе над собой. И хотя изменить своего партнера мы не в силах (как бы мы ни старались), изменить ситуацию и побудить любимого постараться улучшить отношения мы все же можем. В первую очередь — примером работы над собой и исправлением собственных промахов. Каких? Рассказываем.

Недооценка невербальных сигналов

Близость — это не только секс. Вспомните себя в моменты бурной влюбленности — вам наверняка хотелось покрепче прижаться к любимому и не отпускать его. В браке мы часто забываем о силе прикосновений. Нежное объятие, ободряющее похлопывание по спине, ласковое поглаживание по руке запускают процесс выработки окситоцина, который называют «гормоном любви».   

А что насчет позы и выражения лица во время общения с мужем? Нахмуренные брови и скрещенные на груди руки? Если так, то, скорее всего, в вашем тоне слышны металлические нотки. Зачем вам все эти сигналы агрессии? Вы же не на поле боя. Вы рядом с любимым мужчиной. Расслабьте мышцы рук и лица. На пару секунд закройте глаза и представьте мужа рыцарем на белом коне (суперменом, тореадором, нужное подчеркнуть). А теперь раскройте глаза и задорно улыбнитесь. Чувствуете, как от вас идет позитивная энергия?

Дух соперничества

Действовать, как члены одной команды, а не как конкуренты — одна из самых оптимальных стратегий в браке. «Весьма неплохо соперничать на рабочем месте или в спортивных соревнованиях, — поясняет секс-терапевт Дуглас Брукс. — Но конкуренция в паре — не самое здоровое занятие. Наслаждайтесь друг другом и оставьте дух соперничества за пределами своих отношений».

Не стоит сравнивать свои достижения с достижениями супруга. Попытки друзей и подруг сделать что-то подобное лучше быстро пресекать. Хотя бы замечанием о том, что провокации обычно до добра не доводят. В конце концов, у всех разные цели в жизни и те же самые критерии успешности.

Злая ирония

Люди с хорошим чувством юмора, обычно могут похвастаться неплохим уровнем интеллекта. Но увлечение саркастическими замечаниями в разговоре с партнером может привести к нарастанию раздражения и появлению открытой агрессии. Психолог Клиффорд Лазарус  определяет сарказм как «враждебность, замаскированную под юмор». Разумеется,  пара ироничных реплик могут оживить общение, но увлекаясь едкими остротами вы рискуете оказаться в роли токсичного собеседника. Сарказм в большом количестве  подавляет доброжелательность, и в такой ситуации вряд ли ваш партнер будет чувствовать себя вашей защитой и опорой (читайте также: «Любит, но уходит: 7 причин, почему мужчины бросают тех, в кого действительно влюблены»).

Следование установленным правилам

«Мужчина обязан полностью обеспечивать семью», «Приличные пары делают закупки продуктов вместе», «Любящий супруг дарит цветы не только по праздникам» и так далее и тому подобное. Некоторые издания регулярно публикуют статьи под заголовком вроде «50 признаков идеального мужа», но вы уверены, что хотите жить именно по этим правилам? Возможно, будет куда лучше вместе с любимым человеком подумать и выработать собственные стандарты именно вашей счастливой семейной жизни, в которой, каждый будет заниматься тем, что у него лучше получается. В конце концов, если вы теряетесь в магазине — то зачем вы туда идете? Чтобы просто бесполезно катать тележку? Не проще ли написать своему мужчине список, а в это время заняться чем-нибудь полезным? 

Самопожертвование

Так уж сложилось, что самопожертвованием в какой-то момент жизни готова заняться чуть ли не любая русская девушка. Эдакий подвиг по-некрасовски: остановить табун диких лошадей, ринуться в горящее здание за котенком? Да легко! Отказаться ради любимого от карьеры и общения с подругами? Вообще не проблема. «Сохранение семейного очага — одна из главных миссий женщины, так что забудьте о личных интересах», ­– страшно подумать, но этот стереотип испортил жизнь уже не одной сотне тысяч девушек.   

Сегодня психологи говорят о том, что склонность к самопожертвованию — один из ярчайших признаков невысокой самооценки. Некоторые даже считают это некоей формой зависимости и приравнивают к религиозному фанатизму.

Решение проблемы — не замыкаться исключительно на муже и семье. Уважать себя и свои личные границы. Уделять достаточно времени любимому занятию (пусть это даже «судоку» или просмотр любимого сериала). Занимаясь своим хобби, вы отнюдь не тратите время зря, а получаете заряд позитивной энергии и растете как в своих глазах, так и в глазах супруга.

Фото: Getty Images

Эва Залина

Сегодня читают

Сводит с ума: какой аромат считается самым привлекательным в мире

Любимчики судьбы: 5 знаков Зодиака, у которых исполнятся желания в первой половине 2023 года

Дорога к расставанию: 7 подарков, которыми вы можете оттолкнуть мужчину

Какой женский рост считается эталоном в мире (ответ вас удивит)

Миллиардерши: как выглядят 20 самых богатых женщин мира из списка Forbes 2022

7 этапов развития отношений, которые приведут вас к настоящей любви » BigPicture.ru

Многие люди ошибочно полагают, что любовь — это «бабочки в животе», страстные поцелуи под дождем, прогулки поздними вечерами и бесконечное восхищение друг другом. А когда все это проходит (а это обязательно проходит), они сильно огорчаются и начинают думать, что «прошла любовь, завяли помидоры». Тогда в отношениях пар наступает самый сложный период — этап отвращения.

Теперь есть только два варианта развития событий — либо они переживут его и перейдут на следующий «уровень», либо расстанутся и повторят те же ошибки уже с другими партнерами.

Подробнее о том, какие этапы отношений отделяют людей от настоящей любви, и когда именно она наступает, читайте ниже. Такого вы уж точно не ожидали!

Конфетно-букетный период

Именно он так нравится всем влюбленным. И именно его многие часто путают с истинной любовью.
В этот период молодые люди только познают друг друга, ходят на свидания, дарят друг другу подарки, говорят приятные слова и в целом просто замечательно проводят время. В организме мужчины и женщины вырабатываются гормоны, которые позволяют им видеть мир в более ярких красках.

Счастью нет предела! Все в партнере кажется таким прекрасным. Даже его недостатки почему-то вызывают только умиление.

Осторожно! Не принимайте в самом начале отношений никаких серьезных решений, ведь уже скоро вы можете о них пожалеть. Конфетно-букетный период рано или поздно пройдет и наступит…

Этап перенасыщения

На этом этапе вы начинаете трезво смотреть на вещи, на ваши отношения с человеком, формируется привязанность, былые эмоции и чувства постепенно утихают. Вы с партнером привыкаете друг к другу, благодаря чему начинаете вести себя более раскованно и естественно.

Этап отвращения

Этот этап считается одним из самых сложных. Именно на нем большинство пар заканчивают свои отношения.

В период отвращения недостатки партнера начинают «резать» вам глаза. Возникают ссоры и недопонимания. Кажется, что единственным выходом из сложившейся ситуации станет разрыв.

Если вы все же решите расстаться со своим возлюбленным, все эти этапы повторятся снова уже в других отношениях. Этапа отвращения, как бы этого ни хотелось, избежать не удастся. Главное — пережить, перетерпеть его, контролируя свои негативные эмоции, и тогда вы со своим партнером сможете выйти на новый уровень отношений.

Этап терпения

В этот период мужчина и женщина начинают приобретать мудрость. Благодаря умению идти на компромиссы, терпимости и взаимопониманию им легко удается избегать ссор.

А какой смысл трепать друг другу нервы, если вы хотите быть вместе и знаете, что будете? Вот, что такое этап терпения.

Этап долга или уважения

На этом этапе мужчина и женщина уже осознают, что у них есть обязанности друг перед другом, и с радостью их выполняют. Больше нет «мне должны», теперь есть «я должна».

Этот этап смело можно назвать «прелюдией» к настоящей любви. Все, что было до этого — влюбленность и привязанность.

Этап дружбы

А говорят, что дружбы между женщиной и мужчиной не бывает. Бывает! Еще какая! Но вот наступает она гораздо позже, чем многие думают.

В этот период молодые люди становятся очень близкими друг другу, делятся всеми переживаниями, обидами, рассказывают секреты и общаются как лучшие друзья детства. Именно этот период открывает дорогу к настоящей любви.

Этап настоящей любви

Ну вот, наконец, вы подошли к главному этапу. Только побывав на всех предыдущих стадиях отношений, вы можете почувствовать, что такое настоящая любовь.

Многие думают, что любовь возникает сама по себе, но на самом деле ради нее стоит долго и усердно «работать». Работать в паре со своим партнером, отказаться от эгоизма, научиться идти на компромиссы, проявлять уважение и получать то же самое взамен.

Других способов прийти к этому чувству попросту не существует. Если вы прекратите отношения с человеком, находясь на этапе отвращения, в надежде, что с другим такого не будет — готовьтесь к разочарованию.

Все пары неизбежно проходят через этот сложный этап и в конце пути получают заслуженное вознаграждение — искреннюю взаимную любовь.

Смотрите также: 
Как улучшить свою сексуальную жизнь — календарь секс-идей на целый год,
5 безотказных шагов, чтобы завоевать сердце девушки на первом свидании,
Кого правильно называть маргиналами и почему это не обязательно плохо

А вы знали, что у нас есть Telegram и Instagram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

5 стадий любви многие пары проходят, по словам экспертов

Life

по Кристин Феллисар

Сцена новобрачных

Shutterstock

Первые дни отношений всегда самые лучшие. Это когда все новое, и вы просто хотите быть рядом друг с другом как можно больше. «Уровень допамина резко возрастает, и возникает огромное волнение», — говорит Харра. «Это блаженная фаза, когда оба партнера влюбляются друг в друга, и их связь кажется идеальной». Когда вы находитесь на этом этапе, обычно хочется продлить кайф, который вы получаете от общения с кем-то, в кого вы влюбляетесь. Из-за этого на этом этапе «существует преднамеренное игнорирование красных флажков и дефектов характера», — говорит Харра.

2

Стадия обустройства

Эта стадия начинается, когда вы лучше осознаете своего партнера и то, кем он является на самом деле как личность. Это этап, когда увлечение угасает, маска начинает спадать, и вы чувствуете себя достаточно комфортно, чтобы показать партнеру свое истинное «я». Это этап, который заключается в том, чтобы выяснить, действительно ли вы двое можете работать как пара и как это сделать. В то же время это также этап любви, когда вы начинаете формировать эмоциональную связь друг с другом и желание совершить. По словам Харры, стабилизация может также вернуться в будущем, когда вы претерпели некоторые личные изменения и вам нужно снова узнать друг о друге.

3

Фаза разочарования, обучения и роста

Shutterstock

Это трудный этап, потому что он заставляет вас расти как партнер и как личность. По словам доктора Маргарет Пол, доктора философии, психолога, специализирующегося на отношениях, «это этап, когда парам нужно проделать внутреннюю работу, чтобы научиться брать на себя ответственность за свои чувства». В здоровых отношениях ваш партнер — это не все, что вам нужно. Они могут быть источником счастья, но они не должны быть единственным источником счастья. Так что на этом этапе внимание должно быть сосредоточено на любви к себе больше, чем на чем-либо еще. Когда у вас достаточно любви к себе, вы можете больше сосредоточиться на том, чтобы поделиться любовью со своим партнером, а не пытаться получить ее от него.

«Это этап, когда каждый человек может использовать проблемы отношений, чтобы излечить любые проблемы отказа, которые могут привести к контролирующему поведению», — говорит Пол. «Без этого обучения отношения не выживут».

4

Стадия комфорта

Это стадия любви, когда вам комфортно и вы погрузились в рутину. «Это этап повседневной жизни, и у каждого партнера есть свои роли», — говорит Харра. «Этот этап дает много комфорта и эмоциональной стабильности, но он не обязательно ведет к прогрессу. Он занимает большую часть хода отношений».

Это в основном зона комфорта. Когда вы находитесь на этом этапе, важно найти способы продолжать развивать отношения. То, что вам комфортно друг с другом, не означает, что ваши отношения должны быть скучными и рутинными. Тщательно спланировав свидания, вместе пробуя что-то новое и находя время для общения во время разговора, вы можете не попасть в рутину.

5

Безусловная любовь

Shutterstock

«Это гораздо более духовная стадия любви, когда люди могут не замечать недостатков и делиться любовью», — говорит Пол. «Именно этот этап приносит радость в отношения». Когда у вас есть безусловная любовь к вашему партнеру, вы умеете прощать и понимать. Ваши чувства к партнеру не изменятся независимо от взлетов и падений. Вы можете ценить своего партнера за то, кто он есть, и за ту ценность, которую он привносит в вашу жизнь.

По словам Харры, эти пять стадий чередуются в ходе отношений. «Я видела пары, которые временно возвращались к своей молодоженности через 10 лет после свадьбы, — говорит она. «Динамика между двумя людьми, которые любят друг друга, зависит от внутренней внимательности, внешних обстоятельств и, в конечном счете, от судьбы».

Ваша история любви не заканчивается в тот момент, когда вы говорите: «Да». Жизнь продолжается. Вам придется смириться с этим и вносить коррективы по ходу дела. Если вы и ваш партнер настроены на то, чтобы заставить его работать, вы сможете преодолеть все различные переходы вместе.

8 видов любви и 5 наших языков любви – Кливлендская клиника

Подобно голоду, жажде, сну и сексу, любовь необходима для выживания человека. Часто это может казаться настолько первобытным и загадочным, что некоторым из нас может быть трудно дать определение. На протяжении тысячелетий мы пытались понять, как работает любовь, изучая ее и описывая ее в песнях и стихах. Мы так много раз видели, как любовь разыгрывается в фильмах и телевизионных шоу, что мы снова и снова оказываемся болеете за наши любимые пары и желаем воплотить в жизнь свои самые смелые мечты.

Но если любовь способна вдохновлять целые народы действовать во имя любви — в конце концов, Елена Троянская, как говорят, спустила на воду тысячу кораблей, основываясь только на своей красоте, — можем ли мы когда-нибудь надеяться понять широту и глубину любви? настоящая любовь и все ее качества?

В преддверии Дня святого Валентина психолог Сьюзан Альберс, PsyD, анализирует различные типы любви на основе одной популярной психологической теории, рассказывает о том, как мы переходим от одного этапа наших отношений к другому и как языки любви могут влиять на то, как мы поддерживаем друг друга, когда мы нуждаемся в этом больше всего.

Различные виды любви

Существует ряд теорий, классифицирующих виды любви, которые мы испытываем в жизни (а некоторые даже восходят к древним грекам). Доктор Альберс указывает на треугольную теорию любви Роберта Штернберга, в частности, как на одну из всеобъемлющих и простых для понимания теорий, независимо от того, в каких отношениях вы состоите. функционируют как три точки треугольника отношений: близость, страсть и обязательство.

  • Близость основана на эмоциональной связи и ощущении близости и комфорта.
  • Страсть включает в себя сексуальное и физическое влечение и чувство романтики.
  • Приверженность — это решение или выбор любить другого человека и усилия, которые кто-то готов приложить для поддержания этих отношений.

«Притяжение больше похоже на магнитную силу, которую вы можете почувствовать, — говорит доктор Альберс. «Когда эти веселые чувства бабочки перерастают в теплое чувство приверженности и заботы о чьих-то потребностях, это признак развития любви».

Существует восемь видов любви, которые могут возникать в зависимости от уровня каждого ключевого компонента. Каждый вид любви достаточно уникален, поэтому вы можете поддерживать отношения в нескольких категориях, но иногда отдельные отношения будут развиваться с течением времени, переходя между типами по пути.

Отсутствие любви

Этот тип любви говорит сам за себя. В этом типе связи вы безразличны к другому человеку. Нет страсти, нет близости и нет необходимости в обязательствах. Этим человеком может быть кто-то, кого вы видите на улице, знакомый или кто-то, кого вы знаете очень случайно.

Симпатия

Этот тип любви является основой для большинства дружеских отношений. В этой категории у вас высокая близость, но нет страсти или обязательств. В этом типе любви вы больше сосредоточены на реальной тесной связи, которую вы разделяете с кем-то еще, поэтому вы укрепляете эту связь за счет схожих качеств, интересов или характеристик.

Влюбленность

Полная страсти, но без близости или обязательств, так думает большинство людей, когда они влюбляются или испытывают любовь с первого взгляда. Вы можете не знать кого-то на более глубоком уровне, но вы испытаете настоящие физические изменения, такие как ощущение бабочек в животе, чувство беспокойства или прилив желания всякий раз, когда вы видите или думаете о человеке, который вас привлекает. «Многие отношения начинаются таким образом, а затем, если они собираются быть продолжительными, они превращаются во что-то более романтическое», — говорит доктор Альберс.

Пустая любовь

Если у вас высокий уровень обязательств, но нет страсти или близости, это называется пустой любовью. Иногда это может быть отправной точкой в ​​договорном браке, или пары испытывают этот тип любви, если они остаются вместе ради своих детей или недостаточно стабильны в финансовом отношении, чтобы разорвать отношения. «К сожалению, мне кажется, что чаще всего в консультировании я вижу пустую любовь», — говорит доктор Альберс. «Это может показаться очень трудным местом для людей, потому что они чувствуют себя застрявшими. Они хотят построить больше близости или страсти, потому что это было изначально».

Романтическая любовь

Этот тип любви может охватывать несколько видов отношений. С высоким уровнем страсти и близости, но без обязательств, вы можете попасть в этот тип, если вы встречаетесь с кем-то, но вы не совсем исключительны. Друзья с привилегиями тоже попадают в эту категорию, особенно если вы знаете кого-то некоторое время и у вас тесная связь. «Возможно, они были обожжены в прошлом, или, может быть, они развелись и боятся повторения», — говорит доктор Альберс. «Может быть, они чувствуют эту искру, но они не уверены, что это тот человек, которому они хотят посвятить себя».

Товарищеская любовь

Воспринимайте эту стадию как возвышенную форму симпатии: может быть, вы дружите годами или вы лучшие друзья, которые полагаются друг на друга, несмотря ни на что. С высоким уровнем близости и приверженности, но без страсти, это одни из ваших самых глубоких связей, которые часто могут привести к связи на всю жизнь.

Безумная любовь

Этот тип любви горит ярко и быстро. С высоким уровнем страсти и преданности, но без близости, это стремительные отношения, которые довольно быстро переходят от одного этапа к другому. Может быть, вам удобно переезжать или выходить замуж гораздо раньше, чем большинство. Сексуальное влечение — мощный двигатель таких отношений, но, возможно, вы не знаете друг друга на более глубоком уровне, чем в других отношениях.

Рекламная политика

«Вы чувствуете много искр по отношению к этому человеку, и вы преданы ему, но вдруг вы можете начать понимать, что между вами нет эмоциональной связи», — объясняет доктор Альберс. «Трудно выйти из этих отношений, потому что вы уже связали себя». И когда некоторые отношения вспыхивают слишком ярко и слишком быстро, они могут быстро сгореть, в результате чего кто-то станет призраком.

Непревзойденная любовь

Это та любовь высшего уровня, которую все фильмы, книги и песни пытаются запечатлеть одним махом. Штернберг предположил, что все отношения должны стремиться к такому типу любви, но это самая трудная любовь, поскольку она требует идеального баланса между высокими уровнями близости, страсти и преданности.

«Это золотой стандарт отношений», — говорит доктор Альберс. «Существует много ожиданий или чувств в отношении того, какими должны быть ваши отношения, но реальность жизни такова, что трудно всегда чувствовать страсть к своему партнеру, а иногда сложно найти время, чтобы наладить связь со своей второй половинкой».

Независимо от того, на каком этапе находятся ваши отношения, важно понимать, что, хотя не существует неправильного способа построить отношения, тип любви, которую вы ищете, зависит от того, насколько хорошо вы работаете над всеми тремя ключевыми компонентами.

«Отношения, основанные на одном элементе, с меньшей вероятностью выживут и продолжатся, чем отношения, основанные на двух или более аспектах», — говорит доктор Альберс. «Полезно знать, каких частей не хватает или какие части вы хотите создать в ваших отношениях».

Стадии любви

Итак, сколько времени нужно человеку, чтобы влюбиться?

У одних это занимает считанные секунды, у других на это могут уйти годы. Если у кого-то было больше позитивного опыта и он точно знает, чего хочет, любовь может случиться быстрее, чем у того, кто пережил тяжелый разрыв или травму. Но это также зависит от того, как вы определяете любовь и силу вашей связи.

«Ваша история и сила ваших физических реакций могут определять, насколько быстро вы влюбляетесь, — говорит доктор Альберс. «Некоторые люди называют первую начальную стадию увлечения любовью, а другие люди движутся к последней стадии привязанности, и именно тогда они навешивают на нее ярлык любви».

Первый этап: Влюбленность

Влечение приходит к вам быстро. Согласно одному исследованию, человеку требуется всего одна пятая секунды, чтобы понять, нравится ли ему кто-то. Этот пьянящий прилив дофамина вызывает прилив чувств, особенно бабочек, сильную тоску и фиксацию. На самом деле, некоторые нейробиологические исследования показывают, что области мозга становятся все более возбужденными, когда кто-то видит лицо человека, которого он любит или которого привлекает.

«Любовь начинается в мозгу, а не в сердце», — говорит доктор Альберс. «Когда люди рассказывают, что влюблены, в их мозгу происходит цунами активности».

Часто нас привлекает кто-то, кто кажется знакомым, поэтому, если у вас есть тип, вероятно, для этого есть причина.

«Многое происходит бессознательно с точки зрения притяжения к кому-то, и обычно это происходит потому, что они в чем-то знакомы, будь то их манеры, поведение или представление о мире», — объясняет доктор Альберс.

Каким бы недолгим ни был этот первый начальный этап любви, существует определенный уровень волнения и драйва, связанный с ним, чтобы дать толчок остальным вашим отношениям, если они зайдут дальше, чем любовь с первого взгляда.

Второй этап: переход к хорошему

Если на первом этапе влюбленности речь идет о влечении, то на втором этапе нужно снять розовые очки и действительно увидеть человека, который вам нравится . Это нормально переносить ожидания и желания на человека, который нас привлекает, чтобы соответствовать шаблону того театрального романа, о котором мы всегда мечтали. Но это часто означает, что вы будете игнорировать красные флажки.

Рекламная политика

«На втором этапе наступает некоторое разочарование, — говорит д-р Альберс. «Вы действительно узнаете, кто они, а не то, кем вы хотите, чтобы они были. Если вы продолжаете общаться и вам нравится то, что вы видите, это то, что переводит вас в следующую фазу».

Иногда любовь может быть сложной задачей, поскольку она удовлетворяет потребность в данный момент, а затем эта потребность может со временем измениться. Иногда вы можете обнаружить, что ваши потребности игнорируются в обмен на приоритет потребностей вашего партнера, что приводит к созависимым отношениям. Но главный вывод здесь таков: если кто-то не любит вас на том же уровне, что и вы, это нормально.

«Часто люди принимают это на свой счет, — говорит доктор Альберс. «То, что они не любят тебя, больше связано с ними, чем с тобой. Наиболее успешны в любви люди, которые могут принять другого человека таким, какой он есть, не пытаясь его изменить».

Третий этап: создание привязанности

Со временем уровень дофамина снижается, так что острые ощущения любви и весь тот адреналин, который вы испытываете во время первоначального влечения, начинают успокаиваться. По мере того, как вы еще больше укрепляете свою связь с партнером и создаете к нему привязанность, ваш мозг повышает уровень окситоцина и вазопрессина, которые помогают поддерживать это чувство привязанности в течение более длительного времени.

«Эти чувства вожделения и это дикое возбуждение влечения смягчаются и превращаются в чувство связи», — говорит доктор Альберс. «Это идет от фейерверка к ощущению, что вы заботитесь о потребностях этого человека, вас интересует его будущее, и вы вкладываете в него деньги».

Когда вы к кому-то привязаны, они играют довольно важную роль в вашей жизни, даже когда вы участвуете в самых незначительных, мирских, повседневных делах. Вы склонны расти вместе и объединяться: ваша команда против всего мира.

И если в какой-то момент эта привязанность ослабнет, и вы в конечном итоге отдалитесь друг от друга, это навсегда изменит вас.

«Когда люди говорят о людях из своего прошлого, которых они любили, это означает, что они изменились таким образом, что это уже невозможно исправить», — говорит доктор Альберс. «Они по-прежнему играют роль в вашей памяти и заботе, и этот опыт меняет то, что для вас значит любовь».

Как ваши языки любви влияют на ваши отношения

Со всеми физическими изменениями, которые приходят с влюбленностью, и со всем дополнительным давлением ожиданий против реальности, попытка понять, как укрепить отношения, может показаться немного сложной. и поддерживать их после фазы медового месяца. Если вы хотите начать с простых решений, доктор Альберс предлагает рассмотреть пять языков любви — концепцию, созданную писателем Гэри Чепменом в 1919 году. 92.

«Это простой способ передать очень важную мысль о том, что есть разные способы почувствовать себя любимым», — говорит доктор Альберс.

Идея состоит в том, что существует пять основных языков любви, на которых мы выражаем любовь и хотим быть любимыми, и хотя вы можете получить более значимый опыт, выражая один из этих языков, ваш партнер может найти больше смысла в других. Ключевым моментом здесь является определение того, как вы хотите, чтобы вас любили, а также поиск способов любить своего партнера в следующих пяти областях:0003

  • Слова подтверждения: Говорить своему партнеру, что вы любите в нем, небольшие похвалы или комплименты — это небольшие способы выразить этот язык любви, но он не должен ограничиваться словами. Вы можете отправить содержательную открытку, электронное письмо или текстовое сообщение, или поделитесь значимым воспоминанием, фотографией, мемом или публикацией в социальных сетях, чтобы донести это до дома.
  • Акты служения: Этот язык любви говорит о том, что нужно брать на себя ответственность маленькими и осмысленными способами. Возможно, вашему партнеру не нравится выполнять какую-то работу по дому, поэтому вы берете ее на себя. Или это может быть так же просто, как приготовить им завтрак, принести им чашку кофе или предложить выполнить поручения, когда у них мало времени или они чувствуют себя плохо. «Любовь — это глагол, — говорит доктор Альберс. «Каждый день делайте что-то одно, чтобы ваш партнер чувствовал себя особенным».
  • Качественное время: Если ваш партнер любит новые впечатления и идеи для свиданий, возможно, ему стоит сосредоточиться на этом. Главное здесь — уделить партнеру все свое внимание. Может быть, пойти на прогулку, посмотреть фильм или найти хобби вместе. Что бы вы ни решили сделать, важно делать это полностью, сосредоточив внимание вашего партнера на переднем плане и в центре. «Вы можете совершать акты служения, проводя время вместе», — говорит д-р Альберс. «Когда ваш партнер говорит, отложите телефон и по-настоящему вслушайтесь в то, что он говорит».
  • Подарки: Розы, ювелирные изделия или любой небольшой знак вашей привязанности — это довольно просто и имеет тенденцию усиливаться, когда приближаются важные события, праздники или годовщины.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *