Что делать, если муж изменяет?
Измену родного и близкого человека пережить всегда больно. В основном, факт измены обнаруживается совершенно случайно и совсем не вовремя. Эта статья поможет обманутой жене ответить на беспокоящий ее вопрос – как поступить, если изменил муж, чтобы не потерять достоинство свое и сохранить семью.
Еще вчера был милый вечер, во время которого строились планы, как провести выходные, все было как всегда, а сегодня ручьем слезы текут, шоковое состояние, которое периодически сменяется то истерикой, то агрессией. В голове постоянно крутятся вопросы: «Как же так?», «Почему муж изменил?». Ведь узнав о предательстве мужа, любая женщина моментально теряет возможность адекватно оценивать ситуацию.
Сквозь отчаянье, боль, обиду, к вам все-таки приходит понимание, что очень любите мужа и не хотите терять его, несмотря на совершенную подлость? В этом случае можно поступить, как рекомендуют во всех женских журналах: заняться собой, прикупить сексуального белья, снова стать самой красивой, чтобы он понял, какой бриллиант с ним живет.
Большинство женщин, узнав о предательстве своего близкого человека, вообще не понимают, что делать, если изменяет муж и, в конце концов, выбирают такую тактику: постоянно закатывают ему истерики, требуют прекращения отношений, проверяет его почту, телефон, одежду, устраивают каждый вечер допрос и прочее. И не потому, что это спланированные действия, а от того, что по-другому они просто не могут. Именно все это вряд ли поможет ответить на вопрос – почему муж изменяет, а в итоге вернуть или удержать его, а наоборот, вызовут обратную реакцию, он будет чувствовать к вам только лишь жалость и отвращение. А вы, в свою очередь, превратитесь из адекватной женщины в истеричку с вечно трясущимися губами и красными глазами.
Самым сложным является правильное поведение после обнаружения измены. Особенно нелегко, если вдруг муж изменил вам во время вашей беременности. Однако, претерпев эти испытания, у вас появится возможность вернуть любимого. Итак, основные правила.
Не выставляйте себя жертвой
Мы достаточно часто пытаемся играть роль жертвы, когда муж изменяет, но не уходит.
К тому же, появилась такая большая причина, чтоб пожалеть себя – предательство мужа! Запомните, данная тактика не действенна, если вы хотите вернуть своего мужа, поскольку он и так постоянно обвиняя себя в содеянном поступке, не станет терпеть это долго, и вероятней всего, уйдет к той, которая не устраивает истерик и слез.
Не ищите новых подтверждений измены мужа
Если у вас появилось желание прочитать его почту, либо залезть в его телефон, нужно моментально искоренять его, поскольку оно является очень опасным и будет возникать периодически снова и снова. Может вам кажется, что вы поймете, когда в очередной раз муж захочет изменить, и вы будете знать, что делать. Не обманывайте самих себя. Когда муж пронюхает о ваших действиях, тогда чувство его вины плавно перейдет в агрессию.
Не принимайте участие в личных отношениях любовницы и вашего мужа
В любой ситуации не ищите встреч с любовницей мужа, так как это не приведет к положительному результату. Кроме этого, она наверняка, обо всем расскажет вашему мужу, который впоследствии станет поддерживать ее.
Лучше всего будет собрать всю информацию о любовнице и быть в курсе событий.
Не стоит мстить ему в ответ тем же
Многие женщины в поиске ответа на вопрос – что делать, если муж изменяет, решают, что если они заставят его ревновать, они вернут его. Практика показывает, что это не так. Приняв для себя такое решение, вы даете мужу понять, что вас не сильно волнует его измена, а вы не прочь на стороне поразвлечься. Не советуем рисковать так.
Проанализируйте свою жизнь
Вы наверняка не раз слышали о такой теории, раз вам изменяет муж, значит что-то не так в вас. Хорошенько подумайте, когда последний раз вы радовали в сексуальном плане своего мужчину, устраивали романтические вечера либо эротический танец танцевали? Пришло время найти те моменты, в которых были допущены ошибки, и обязательно их исправить. Тогда вопрос о том, что делать, если изменяет муж, испарится сам собой.
Как бы ни было больно от предательства любимого человека, нужно всегда оставаться мудрой и сильной женщиной, тем более, если вы пытаетесь сохранить семью.
Измена: муж загулял, что делать?
- Курсы
- Календарь событий
- О психологе
- Тесты
- Центр психологической помощи
- Аккредитованные эмотологи
- Блог
- Новости
- Отзывы
- Видео
- Контакты
Назад в Блог
Добавить в вишлист
Опубликовано: 402 дня назад
Измена мужа — ночной кошмар многих женщин. Непонятно: прощать или нет? Если да, то как? Если нет, то что потом делать с детьми на руках? И еще куча других вопросов, ответы на которые я постараюсь вам дать.
Все ли изменяют?
Нет, не все. Я не изменяю. И многие мои друзья тоже хранят верность. Но в мире есть куча мужчин, которые легко идут «налево» и совесть их не грызет. А есть те, кто гуляет, потом валяется в ногах, а получив прощение, снова за старое.
Так надо ли прощать?
Мне сложно ответить на этот вопрос. Все зависит от того, что стало причиной измены. Если мужику надо просто «пометить» все вокруг — стоит ли с ним возиться? А если раз и больше ни-ни, может можно принять обратно.
Знаю, что сейчас у вас сразу возникнет вопрос: а как понять, что он правда раскаялся? Как не выглядеть потом глупо, простив «редиску»? Как излечиться потом от недоверия и страха, снова пройти этот опыт?
Поэтому скажу: я не в праве советовать вам, как поступить. Во-первых, я не знаю всех нюансов: почему муж изменил вам, что его на это толкнуло. Во-вторых, я не знаю вас и вашу жизненную ситуацию.
Если говорить лично о моих «стандартах»: я считаю, что нормальный мужчина «налево» не пойдет. Ни при каких обстоятельствах. Даже если жена распилила ему уже весь мозг. Он официально с ней разойдется и пойдет строить свою новую жизнь.
Что делать, если муж изменил?
Для начала постараться успокоиться. Сесть и все проанализировать. Ни в коем случае не навешивать на себя ярлык «сама виновата». За отношения ответственность всегда несут двое. Поэтому виноваты оба.
После того как вы справитесь с нахлынувшим негативом, подумайте хорошенько: хотите вы его прощать или нет?
Если нет, прощайтесь с этим человеком. Насиловать себя и жить с ним «ради» (детей, родителей, денег, жилья и т.д.) — не нужно. Я видел женщин, которые сохранили семью вопреки своему желанию. Это страшно: негатив буквально сожрал их изнутри. Счастья нет никому: ни ей, ни ему, ни детям.
Если у вас возникло желание просто сделать вид, что ничего не случилось, подумайте — почему?
Большой опыт работы с проблемами в семейных отношениях позволяет мне выделить несколько основных причин такого решения:
-
страх потерять мужчину (болезненная привязанность, созависимость)
-
страх одиночества (как я буду сама?)
-
страх безденежья (как я прокормлю детей?)
-
стыд (люди скажут, что я плохая жена)
-
убеждение, что все мужчины изменяют и это нормально (не все и не нормально — точно!)
-
удобство (теперь-то он попрыгает у меня!)
А что делать, если муж изменяет постоянно?
Тут однозначно надо работать над своей самооценкой.
Даже в странах, где разрешено многоженство, есть определенные правила. Муж не обязан спрашивать у первой жены разрешения, чтобы привести вторую. Но в их законах есть пункт о том, что при заключении брака может быть составлена договоренность, что муж не будет брать вторую жену без согласия первой.
Я не буду вдаваться в детали и нюансы, поскольку я не мусульманин, но то, что подобный пункт «предбрачного контракта» может быть включен — знаю.
Вернемся к самооценке. Почему нужно работать именно с ней?
Потому что, если бы с самооценкой было все в порядке, то:
Потому что уверенная в себе женщина знает, как ей поступить даже в самой сложной ситуации. И не переживает, что и кто скажет. Ее не страшит ни одиночество, ни финансовые трудности. И она никогда не пойдет против себя: сделает то, что считает нужным.
Как строить новые отношения после измены?
А вот это хороший вопрос.
Я знаю много пар, где муж изменял, был развод, а потом они снова сошлись. И столько же пар, где после измены первого мужа и развода с ним женщина пыталась строить отношения с другими мужчинами.
И могу сказать: 9 из 10 преследует один и тот же страх — а вдруг опять?
Можно ли как-то уберечь себя от повторения такого опыта? Да. Про работу с самооценкой я уже говорил — это обязательное условие, чтобы не притягивать к себе снова всяких нехороших людей.
Это глубокая работа, направленная на исправление негативных установок и ожиданий в вашей голове.
Но есть решение «скорой помощи» — боевой спецкурс «Как не допустить измену». Рекомендую принимать каждый день по 1-му уроку в течение 12 дней подряд. А после закрепить результат психотерапевтической практикой по освобождению от негативных эмоций, связанных с изменой.
И счастья вам от всей души!
Другие новости
30.
12.2021
Женщина глазами мужчины, или От чего зависит ваша самооценка?
Женщина глазами мужчины. Психолог расскажет, почему женщине не стоит смотреть на себя через призму мужских взглядов.
29.12.2021
Что делать, если мужчина не хочет серьезных отношений, но и не отпускает?
Пёс на сене. Что делать, если мужчина не хочет серьезных отношений, но и не отпускает? Как изменить ситуацию подскажет психолог Александр Шахов.
28.12.2021
Есть ли жизнь после измены мужа?
Есть ли жизнь после измены мужа? Психолог Александр Шахов поделится, как пережить сложный период, не впадая в отчаяние.
27.12.2021
Что делать, если мужчина не звонит?
Почему мужчина не звонит? или Как освободить себя от мысли «я ему не нужна». Психолог Александр Шахов делится советами в своем блоге.
01.12.2021
Отпусти мужчину и он вернется. Но как это сделать?
Говорят, отпусти мужчину и он вернется, если был твоим. Но как это сделать, если вокруг все напоминает о прошлом счастье.
Спроси у психолога, он поможет.
Все новости
Что делать, если муж вам изменяет
Лиза Коган
Иллюстрация Бретта Райдера
Пять месяцев назад я неожиданно пришла домой и обнаружила, что мой муж, которому уже 11 лет, спит с другой женщиной. До того дня я верил, что мы счастливы. Он говорит, что такого никогда не было и больше не повторится. У нас есть 9-летний сын, поэтому я хотел бы, чтобы наша жизнь работала, но я не могу справиться со своей болью и гневом. Мы пробовали парную терапию, но это ничего не дало. Как мне перестать переживать это каждый раз, когда я закрываю глаза?
О, дорогая,
Если бы я мог, я бы выпил хорошего текилы, накинул бы на нас старое потрепанное одеяло и посмотрел бы вместе с тобой Танцевальные мамы .
Первое, что нужно знать, это то, что у боли нет срока давности: нормально быть не в порядке прямо сейчас.
Ваш муж раздавил ваше сердце и предал ваше доверие. Но я обещаю, что придет день, когда его дурацкая интрижка больше не сможет удерживать вашу душу в заложниках.
Теперь давайте перейдем к делу. Предполагая, что этого никогда не было раньше, почему это произошло сейчас и что должно предотвратить повторение этого? Если вы двое не можете ответить на этот вопрос, значит, вам давно пора поговорить начистоту. Хотя ваша первая попытка не помогла, я бы посоветовал вам найти другого консультанта по вопросам брака. Правильный терапевт не только поможет вам увидеть точку зрения вашего партнера, но и научит вас общаться, не швыряя тяжелый предмет в его большую лживую голову.
Если после консультации вы все равно чувствуете, что отношения абсолютно не подлежат восстановлению, помните правило номер один для расторжения брака: сначала не навреди. Говорите хорошо друг о друге, вместе посещайте школьные мероприятия, будьте родителями, в которых вы нуждаетесь своему сыну. Если это кажется невозможным, это потому, что так оно и есть.
После первого месяца обучения в колледже мой 18-летний сын пришел домой и сказал нам, что он гей. Муж в порядке, а я в шоке. Что теперь?
— Маргарет, Бостон
Маргарет, дорогая,
Что теперь? Теперь гордитесь тем, что вырастили человека, который действительно хочет, чтобы вы знали, кто он такой. Сын моей подруги Евы вернулся домой с 13 фунтами грязного белья и татуировкой на лице; он хрюкает один раз для Frosted Flakes, дважды для ключей от машины. Далее дайте себе передышку. У вашего сына не будет той жизни, которую вы для него представляли; может потребоваться минута, чтобы отпустить свою мечту и приспособиться к его реальности. Объясните, что это очень сложно понять, но вы понимаете, что для того, чтобы он был счастлив — а это то, чего вы хотите, — он должен уметь любить того, кого выберет. Помните, что он все тот же человек, которым он был за день до того, как поделился с вами своей сексуальной ориентацией. Если нужно, найдите группу поддержки и посетите достаточно встреч, чтобы понять, что на самом деле все в порядке.
Агата — мой хороший друг и прекрасный повар, но всякий раз, когда я пробую один из рецептов, о которых я ее просила, результат никогда не бывает таким, как у нее. Я подозреваю, что она намеренно упускает ингредиенты. Как мне тактично противостоять ей?
— Рене, Нью-Мексико
Конечно, ты можешь противостоять ей, но я не вижу «такта» в качестве приемлемого варианта. Я имею в виду, что вы говорите? — Знаешь, Эгги, я почему-то предполагал, что пирог с банановым кремом будет сделан как минимум из одного банана…
Возможно, ваш друг считает, что готовить — это вещь, которую она делает действительно хорошо, и она недостаточно уверена в себе, чтобы поделиться своей единственной претензией на славу. Возможно, она переживает что-то плохое и просто не может видеть, как вы добавляете идеальный виндалу из баранины в свой список достижений. Возможно, она немного сумасшедшая. У вас есть два варианта: если Агата была хорошей подругой во всех других отношениях, и если вы «подозреваете», но не совсем уверены, что она сознательно играет с ингредиентами, вы можете попробовать принять ее недостатки таким же образом.
Из ноябрьского номера журнала O, The Oprah Magazine за 2017 год
СЛЕДУЮЩАЯ ИСТОРИЯ
Должна ли я простить своего мужа за измену мне с его бывшей женой? | Семья
После 3 0 лет брака я случайно наткнулась на фотографии моего мужа с бывшей женой, а после очной ставки с ним
узнала 9004 Дело о том, что охватило более десяти лет. Это могло закончиться пять лет назад, но он не может вспомнить точно . Я знал, что они поддерживали связь, но он всегда уверял меня, что они просто друзья.
Она тоже во втором браке и мы оба вырастили детей. У моего мужа и его бывшей никогда не было совместных детей. Несколько раз она приезжала к нам. Мне это не нравилось и не хотелось, но ее чувства всегда были важнее моих. Он снова заверил меня, что они «просто друзья» . Я доверил этому человеку свою жизнь. Он знал, что я думал, что он верен : Я не подозревал ; подсказок не было. Я мог бы корить себя за то, что был таким глупым. Он также много раз давал ей деньги . Теперь , что он пойман, и считает, что у адвоката есть фотографии, он обезумел и умоляет меня разобраться.
Я опустошен. Мы приближаемся к пенсии , построили красивый дом, и у нас было много планов. я не могу поверить, что он действительно закончил свой роман много лет назад.
Я чувствую У меня все еще нет правды.
Конечно, если он на протяжении 20 лет убеждал меня, что они просто друзья, я уверен, он сможет убедить меня, что все кончилось несколько лет назад. Как бы то ни было, предательство превосходит все, что я когда-либо испытывал . Я не знаю, как я могу остаться и перестать зацикливаться на том, что он сделал. Спасибо за любую информацию, которую вы можете предоставить.
Думаю, у тебя были подсказки. Я думаю, вы чувствовали себя неловко, когда она пришла к вам — ваше чутье подсказывало вам, что что-то не так. Я говорю вам это, чтобы вы видели, что вы не были глупы, а доверяли своему мужу, когда он «уверял вас», что они просто друзья, и таким образом подавляли эти чувства. Нет ничего преступного в том, чтобы доверять и верить тому, что вам кто-то сказал. Большинство людей вступают в брак, думая, что их партнер верен. Иначе зачем это делать?
Вы спрашиваете, как вы можете остаться и перестать зацикливаться на том, что он сделал.
Мой инстинкт обычно склонен к примирению и попытке исправить ситуацию, но здесь я не уверен, что это правильно. Ваш муж показал вам, что в течение значительного периода времени он вообще не думал о ваших чувствах — это не было просто кратковременной ошибкой. Он лгал и фактически вел двойную жизнь. Или, как сказал психотерапевт Крис Миллс (у которого я консультировался и который имеет значительный опыт в семейной терапии): «Первый брак вашего мужа так и не распался, он просто продолжался в другой форме».
Кроме того, теперь, когда его поймали, ваш муж умоляет остаться и не берет на себя никакой ответственности за то, что он сделал (что было очевидно в вашем последующем электронном письме). Так что он двуличный, незрелый и не может взять на себя ответственность. Пусть поместит это в свой новый профиль знакомств.
Миллс описал это как недоразвитую целостность. «На чем я хочу акцентировать внимание, — сказал он, — так это на том, что вы не глупы. Импульс любви полностью зависит от нашей способности доверять.
Ты здесь тот, кто здоров, кто был предан отношениям, кто был верен. Твоя целостность сильна».
Миллс заметил, что вы не спросили, что вам делать дальше, вы просили поделиться информацией; он думает, что, возможно, вы не готовы к следующему шагу. «Может возникнуть искушение собрать чемоданы, но я бы сказал, не торопитесь: вам нужно убедиться, что то, что вы делаете дальше, предназначено для вас, а не для него. И поскольку вы были в этих отношениях долгое время, это довольно сложный процесс, чтобы эмоционально отвязаться от них. Не спешите делать то, к чему вы не готовы».
Выделите немного времени, заручитесь поддержкой друзей и изложите им свою душу. Таким образом, вы можете стараться придерживаться фактов, когда разговариваете со своими взрослыми детьми — он все еще их отец, пусть они сами составляют свое мнение о том, что он сделал. Сходите к юристу, чтобы узнать, в каком вы положении в финансовом отношении.
Пусть ваш муж подождет без ответов и заверений, пока вы размышляете, хотите ли вы провести остаток своей жизни с кем-то, кто, возможно, никогда не был с вами на самом деле.