Если изменяет любовник что делать: «Любовник изменил. Как к этому относиться?» — Яндекс Кью — kiteliberty.ru — Кайт клуб Андрея Антонова, Санкт-Петербург

Содержание

Поймала мужа на измене, поймал жену с любовником, что делать с изменой, как пережить измену — 19 июня 2022

Наши читатели поделились своими неприятными и печальными историями о том, как переживали измену

Фото: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

Поговорим на щекотливую тему? Речь пойдет об изменах. В жизни многих людей случались совершенно ужасные ситуации, когда они вдруг понимали, что за их спиной творится такое, что хочется просто провалиться сквозь землю. И счастливчик тот, кто подобного не испытывал. Быть обманутой стороной — значит получить мощный пинок, ледяной душ, потрясение, справиться с которым довольно непросто, порой даже требуется помощь специалиста, чтобы собрать себя по кусочкам и двигаться дальше. Мы попросили наших читателей поделиться своими историями.

— С мужем мы были в браке 5 лет, пытались зачать ребенка, спустя два года у нас это получилось, родился долгожданный сын. Муж младше меня на пять лет, в жизни у него ничего не было кроме работы, он электрик. У меня два образования, я бывший заместитель директора ресторана, сейчас ушла в медицину, окончила обучение, и всё это параллельно с новорожденным сыном.

Как-то я уехала с ребенком в Сочи к родителям, а потом мы попали с сыном в реанимацию с ужаснейшим ротавирусом. Ребенок выжил. Муж не звонил неделю, думала — переживает, но когда я дозвонилась ему по видео, чтобы сообщить, что всё хорошо, он взял трубку и сказал, что в данный момент он в бане и уже три раза мне изменил. Мой мир рухнул.

Благо до брака я купила квартиру, машину и дачу, успела себя реализовать. Скажите, где я не там свернула? Муж так и остался один, с переменными бабами. Живет у родителей, которые не работают, а он сидит у них на шее почти год. Сама привожу к нему сына, он практически не участвует в его воспитании, дает пару тысяч в месяц, иногда сидит с ним. А я всё жду его возвращения, вдруг всё будет хорошо?

— О том, что мне изменяла жена, я узнал от нее самой — рассказала и подала на развод. Друзья говорили мне, спрашивали — неужели я ничего не вижу, а я правда не видел, слепо верил ей. У нас были сухие скомканные отношения, я понимал, что у нее своя жизнь, у меня своя, но мы с этим ничего не делали, просто жили.

Однажды она подошла ко мне и сказала, что больше так не может, устала держать меня за дурака, собрала вещи и ушла. Мы были в браке 7 лет, и 3 из них она не была мне верной. Я сам, сам отвозил ее на свидания к любовникам и даже не догадывался, думал, она встречается с подругами, которые ее всё это время покрывали. Забирал ее с этих свиданий. Бывало, она придет домой в 4 утра — как будто бы из бара, а где была на самом деле — не знаю. Ее любовники приходили к нам домой, пока я был на работе — этой информацией со мной поделилась ее подруга, уж не знаю зачем, выложила про последнего — кто он, как давно, чем занимается.

Что я чувствовал, когда узнал, что три года ходил как слепой? Я чувствовал себя полным идиотом. Обида, ненависть к жене, злость, хотел сделать ей больно, но по факту просто изолировался от встреч с ней, дал себе время остыть. Самое ужасное — она даже бровью не повела, хмыкнула и всё. Забрала кота и уехала. Хорошо, что у нас не было детей и мы разошлись тихо.

Стоит ли прощать измену? Как считаете?

Фото: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

— Женщины коварны, особенно красивые. Они знают о своей привлекательности и нагло пользуются, и им всё сходит с рук. Милое личико, стройная подтянутая фигура, невинное похлопывание глазками: «О чем ты вообще?» Мужчины держат таких при себе, как трофей, чтобы хвастаться перед друзьями и коллегами, от того прощают им все шалости.

У меня был мужчина, откровенно скучный, но мне было удобно провести с ним какое-то время. Однажды я отдыхала с подругой в баре и познакомилась с парнем, к которому меня в момент притянуло, — он был проездом в нашем городе, завязалась переписка 24/7. Сначала вполне обычная, потом интимная, он позвал меня к себе в гости. Своему мужчине я сказала, что лечу к подруге, а сама полетела к нему — мы провели просто фантастическую неделю вместе. Вернулась домой, мой же мужчина ничего не узнал, а может просто промолчал. Подобный фокус я проворачивала несколько раз, а потом эта игра мне надоела, и я бросила обоих. Выкручиваться, придумывать отговорки — это низко. Веду себя как обычно, хожу с гордо поднятой головой.

— Моя история характерна для многих пар, которые начинают отношения в юном возрасте, цепляются за них, идеализируют — ты боишься выйти из них, потому что останешься невостребованной и больше не найдешь взаимопонимания и любви. Гармоничными они не являются, у тебя мало опыта, не с чем сравнивать, ты не знаешь, как должно быть. Мои отношения с Антоном длились 6 лет, я была чуть старше — уже училась в университете, а он только поступил. Вместе мы пережили много важных жизненных этапов.

В 2010 году после 3-х лет отношений мне выпал шанс поехать в Испанию. Антон меня очень трогательно проводил, мы впервые расставались так надолго — всего на две недели, но в юном возрасте мы склонны драматизировать. Когда я вернулась, он меня встретил, но я почувствовала — что-то не то. Спустя пару недель всплыли фотографии, где Антон обнимал какую-то колхозного вида блондинку с желтыми волосами — в тот день они встречались с друзьями, с ними были неизвестные мне девушки. Конечно, Антон клялся, что ничего не было. Может и не было, но он так много утаивал, путался в показаниях. Я простила. Думала — а как я буду одна, кто будет обо мне заботиться (хотя никакой заботой там и не пахло, сейчас я счастлива замужем и знаю, как выглядит забота). Но в тот период жизни мне было тяжело — у моих родителей случился некрасивый развод, мама тяжело заболела, я очень переживала из-за всего происходящего.

Наши отношения с каждым годом становились всё хуже, но мы их не заканчивали, не хватало духу сказать — первые отношения всегда сложно завершить. Если бы мы были женаты и разводились, то в графе «причина развода», я бы написала — не сошлись характерами. Я открытая, люблю гулять, ходить в заведения, путешествовать, изучать что-то новое. Он — домосед, работал на фрилансе, просто бесконечно сидел дома, у него была масса стопов и барьеров — летом я не люблю гулять днем, потому что жарко, а вечером мошки, в кино слишком шумно. Последние годы мы вообще никуда не ходили, не встречались с друзьями. Мы всё больше раздражались друг на друга, отношения были накаленные.

Обычно ситуация измены воспринимается людьми фатально. Но если понять, что с этим сталкиваются почти все пары, то станет легче

Фото: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

Его родители купили ему квартиру, я проводила там много времени, в квартире были мои вещи, наши совместные фото. Однажды я нашла в подъезде кошку, мы оставили ее себе. Сейчас понимаю, что была там как обслуга — приезжала, привозила продукты, убиралась, старалась создать уют. Близился Новый год. 31 декабря я, как и положено, занималась салатами, праздник мы встретили вдвоем. Утром 1 января я проснулась от того, что он на меня смотрел, а потом сказал: «Знаешь, я тебя больше не люблю».

Дальше начался какой-то сюр, я пыталась выяснить, что произошло, мы оба плакали, он не дал мне уехать, я провела с ним еще три дня. Всё было непонятно, вот мы ссоримся и выясняем отношения, вот мы уже обнимаемся и смотрим телевизор. Но у меня снова появилось это чувство — что-то не так. Я сама себя спрашивала — что делаю рядом с мужчиной, который меня не любит? Любви не было, но я хотела продолжать отношения по привычке. Всё за что-то цеплялась. Мы решили сделать перерыв (самое ужасное, что можно было сделать), перерыв — это отложенное расставание, никому еще перерыв не шел на пользу.

Однажды я решила залезть к нему в скайп. Никогда так не делала, но вот сделала. Легко подобрала пароль и нашла переписку с его другом, где он сообщал ему, что расстался со мной и начал встречаться с Юлей, дальше цитировал Коржа, песня «Жить в кайф» (ненавижу ее с тех пор), потом была ссылка на страницу в «ВК» этой Юли — я перешла и увидела фотку, где она стоит в квартире Антона на фоне елки, которую мы с ним вдвоем наряжали, держит на руках мою кошку. Оказалось, что как только я уезжала, Антон прятал все мои вещи, к нему приходила в гости Юля. Как же мерзко. Узнав всё это, я упала в обморок. Звонила ему, задавала вопросы про Юлю, написала ей сообщение, чтобы спросить — знала ли она обо мне, что мы уже 6 лет вместе с Антоном, а она меня заблокировала (Антон сказал ей, что я его сумасшедшая бывшая).

Логично предположить, что мы всё же расстались. Это был тяжелый для меня период — у меня заболел зуб, распухла щека, тяжело болела мама, умерла моя бабушка. Но потом я ощутила себя фениксом, восставшим из пепла. Два года я выкарабкивалась из этих отношений, из этой ямы. Я занималась танцами — ударилась в них, ездила по соревнованиям, путешествовала и к следующим отношениям подошла уже созревшей умной девушкой.

Решить — прощать или не прощать измену, сможете только вы сами. Психолог Алена Сагадеева говорит, что иногда с разными партнерами один и тот же человек решает этот вопрос по-разному.

— Самое важное — понять, что такое было в постороннем приключении, чего нет в ваших отношениях. Насколько ценен для вас партнер? Есть ли желание дать ему то, ради чего случилась измена? Сохраняется ли ощущение исключительности в отношениях? И еще множество вопросов необходимо рассмотреть и обсудить, прежде чем принимать решение.

Нормально ли прощать измену? Норма — это то, как принято в большинстве случаев. У каждого человека система ценностей и выборов строго индивидуальна. Важно понимать, чем придется заплатить за то или иное решение: риски и последствия есть всегда. Если измена случилась, отношения продолжаются, но в них ничего не изменилось, новая измена гарантирована, — заключает эксперт.

— Бывает, что женщина готова мириться с изменами мужа ради так называемого семейного блага. Главное, чтобы это было нормально в ее сознании, а не так, что внутри всё кипит, а она закрывает на всё глаза. Если боль заглушать, она, как правило, переходит в болезнь физическую, а разве это хорошо? Если же она пытается во что бы то ни стало сохранить семейное благо, а ей изменяют совершенно откровенно, то в этот момент нужно задуматься о детях, которые видят такую модель поведения. Они вырастут — и для них станет нормой такой формат, даже если они будут сопротивляться. Потом эти дети придут к психологу и будут разбирать причины, по которым они не могут создать хороший союз, — говорит психолог и сексолог Марина Протопопова.

«Жены проверяют мужей на измены». Полиграфолог раскрыл, как работает детектор лжи и можно ли его обмануть.

«Штамп в паспорте — это приговор для интима»: мужчины откровенно рассказали, почему больше не хотят своих жен.

«В Москве это вообще норма»: 15 жгучих мнений о том, стоит ли прощать измену (мужчины и женщины думают по-разному).

новости, семья, измена, женщины, психология

Новости России / Психология

ТУТ Новости

14.11.2020 15:00

[email protected]

Обновлено: 10.02.2023 02:40

Считается, что чаще мужчины изменяют своим женам, чем женщины своим мужьям. Но следует признать, что женщина тоже может завести любовника, регулярно с ним встречаться.

Содержание

Спит в другой комнате
Не заботится о муже
Не вспоминает приятные моменты
Не проявляет интереса к жизни мужа
Не старается понравиться супругу

Порой такой роман на стороне не несет за собой ничего серьезного, например, даме может не хватать ласки, интимной близости в браке, поэтому она ищет все это у другого мужчины.

При этом чувства к мужу никуда не деваются: женщина продолжает любить его, не собирается расторгать брак.

Но порой бывает, что дама изменяет мужу, поскольку у нее просто не осталось к нему чувств. В таком случае женщина будет то и дело думать о том, чтобы расторгнуть брак. Мужчине необходимо быть морально готовому к такому повороту событий, чтобы было легче пережить сам момент разговора об измене, расставание.

Но как мужчине понять, что жена гуляет? Как узнать, что у нее не осталось никаких теплых чувств? Конечно, жена не скажет об этом прямо, но своими поступками она покажет, что дела обстоят именно так.

Спит в другой комнате

Если супруги живут в однокомнатной квартире, то женщина может накрываться отдельным одеялом. Таким действием женщина пытается оградиться от близости с мужем.

Она понимает, что ее любовник лучше в постели, что он может доставить ей удовольствие. Муж же, если дама разлюбила его, не будет вызывать у нее желания заняться сексом. Она сделает все, чтобы интимной близости не было.

Не заботится о муже

Дама будет ухаживать за своим мужем только в том случае, если она его любит. Если гулящая жена разлюбила своего супруга, то она перестанет готовить ему обеды, ужины, не станет собирать его одежду по квартире, чтобы постирать ее. Ей будет безразлично, как супруг себя чувствует, какие у него есть потребности.

Не вспоминает приятные моменты

Люди, живущие в счастливом браке, часто проводят вечера, вспоминая, чем они раньше занимались, как проводили время.

Если у женщины появился другой молодой человек, если она перестала питать нежные чувства к мужу, то она будет всеми силами стараться забыть все приятное, что было в их отношениях. Так она поступает, чтобы не вызвать приступ ностальгии, не разочароваться в своем любовнике, который теперь занимает все ее мысли.

Не проявляет интереса к жизни мужа

Все женщины, состоящие в браке, регулярно звонят своему мужу, когда тот на работе или в командировке. Если женщина завела любовника, если перестала любить супруга, то ее звонки ему прекратятся.

Она будет звонить только в том случае, если надо что-то ей. Ей будет безразлично, какое у него настроение, как у него дела в офисе. Все ее мысли будут заняты любовником.

Не старается понравиться супругу

В начале отношений с мужем женщина всегда старалась быть привлекательной, красивой, посещала салоны красоты, покупала красивые наряды. С появлением любовника она перестанет это делать.

Если дама и будет наряжаться, то только не тогда, когда она находится дома или идет куда-то с мужем. Ей будет интересно, как она выглядит только тогда, когда рядом будет ее новый возлюбленный.

Конечно, подготовиться к разрыву отношений нельзя: этот момент все равно будет болезненным. Но выбрать правильную тактику поведения, предотвратить сильную душевную боль мужчина может. Для этого ему необходимо быть внимательным, вовремя распознать измену, которая имеет место быть.

Фото: Pixabay

Автор: Сергей Богдан

семья
измена
женщины
психология

Главные новости

В мире

15.04.2023

В США забили тревогу из-за «российской угрозы» для флота США

В мире

15.04.2023

Посольство России осудило заявление МИД Молдавии о спецтрибунале

Гороскопы

15.04.2023

«Снесет финансовым ураганом»: во второй половине апреля 2023 года 4 знака зодиака сорвут крупный куш

Экономика

15.04.2023

США хочет оставить Европу без газа

Что делать, если вы изменяете любимому человеку – 12 полезных советов от эксперта

Распространите любовь

Когда вы осыпаете своего партнера самыми экстравагантными подарками и неожиданными вечеринками, вы никогда не ожидаете, что ваши отношения когда-либо приходится мириться с неверностью. Но это случается. Что еще хуже, это вы обманули. Непосредственная вина заставляет вас искать ответы, выясняя, что делать, когда вы изменяете тому, кого любите. Эти мысли занимают все ваше время.

Это грязное и уродливое дело, когда ты оказываешься злодеем в своих отношениях. Но если вам удалось выдержать бурю собственных эмоций, вы можете многое сделать в будущем. Имейте в виду, что понимание того, что делать после измены кому-то, может буквально создать или разрушить ваши отношения. Вот почему здесь крайне важно сделать все правильные шаги.

Когда вы обманываете кого-то, ваш собственный разум часто может стать вашим злейшим врагом. «Я изменяла, но хочу сохранить свои отношения» — это то, о чем вы думаете, верно? Чтобы помочь вам справиться с этой резкой бурей эмоций, которые вы испытываете, мы перечислили несколько полезных советов, поддержанных психологом Нандитой Рамбиа (магистр психологии), которая специализируется на когнитивно-поведенческой терапии, РЭПТ и консультировании по вопросам взаимоотношений пар.

Можно ли изменить любимому человеку и спасти отношения?

Содержание

В первую очередь, чтобы немного успокоиться, вам нужно знать, что неверность не всегда означает гибель ваших отношений. Когда вы изменяете тому, кого любите, последствия будут серьезными. Но это не конец света. При опросе 441 человека, которые признались в измене своему супругу, 15,6% заявили, что смогли преодолеть это.

Хотя на первый взгляд это число может показаться мрачным, это также может быть связано с тем, что мошенники не знали, как правильно поступить в такой ситуации и как загладить свою вину. Депрессия после измены любимому человеку может повлиять на принятие вами решений, что может привести к более разрушительным последствиям.

Каково это — изменять любимому человеку? Если вы действительно заботитесь об отношениях и цените их, изнурительное чувство вины может привести к низкой самооценке и нарушению принятия решений. Разрушительные представления могут заставить вас поверить в то, что для вашей динамики нет никакой надежды и что вы никогда не оправитесь от этого ярлыка, который вы сейчас получили. Но если вы потратите значительное количество времени и усилий на то, чтобы понять, как исправить отношения после измены, вы сможете изменить ситуацию.

Найдите минутку, чтобы успокоиться и подумать о вещах с рациональной точки зрения. Говоря на эту тему, Нандита говорит: «Если один человек изменяет сексуально, это не значит, что отношения закончились. Отношения, которые имеют сильную фундаментальную основу, могут работать и развиваться по-разному, даже после измены. Всегда есть шанс наладить отношения, если есть прочная основа».

За свой более чем десятилетний опыт консультирования по вопросам отношений Нандита столкнулась со многими случаями, когда отношения пережили измену. Вспоминая один такой случай, Нандита рассказывает нам: «Была женщина, которая изменяла своему мужу и чувствовала себя невероятно виноватой из-за этого. Ее первоначальными причинами для того, чтобы наладить отношения, были тот факт, что у них есть маленький ребенок, и страх перед тем, что могут сказать люди. Со временем я понял, что основная связь ее отношений была очень сильной, у них были очень здоровые отношения.

Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик

«Как только жена призналась мужу, он предсказуемо был опустошен и подавлен. Пока гнев не утих, они какое-то время фактически жили отдельно, что помогло им обоим осознать свое желание продолжения отношений. Когда они оба посвятили себя совместной работе над отношениями, тогда и началось их путешествие», — добавляет она.

Если их отношения устояли из-за неверности, то смогут ли и ваши? Как вы можете решать болезненные вопросы и насмешки, подобные этим: Как вы можете изменять тому, кого любите? Вы не можете изменить кому-то, если вы влюблены в него! Давайте посмотрим, что делать, если вы изменяете тому, кого любите.

Связанное чтение: Как снова доверять кому-то после того, как он причинил вам боль — советы экспертов

Что делать, если вы изменили тому, кого любите — 12 советов экспертов .

Как это исправить? Я уверен, что нет никакого способа это исправить» и «Я не заслуживаю прощения. Что сказать, когда ты изменяешь тому, кого любишь?» может привести вас к депрессии после чьей-то измены. Тем более, что общество быстро предполагает, что вы не заслуживаете доверия и никогда не будете им. Вот что приводит нас к нашему самому первому пункту при выяснении того, что делать, когда вы изменяете тому, кого любите:

1. Разорвите все связи с человеком, с которым вы изменили

Неважно, является ли он вашим коллегой или вашим лучшим другом десятилетия — немедленно прервите с ним все контакты. Любые попытки уйти от этого события будут чахлыми, если вы все еще общаетесь с этим человеком. Это резкое падение, когда ты изменяешь тому, кого любишь. Значит, и меры для столь отчаянного времени должны быть отчаянными.

Подумайте об этом так: если бы вы были тем, кому изменили, а ваш партнер продолжал бы поддерживать постоянный контакт с человеком, с которым он вам изменил, как бы вы себя чувствовали? Просто сама мысль бесит, не правда ли? Теперь, когда вы знаете, каково это, изменять любимому человеку, не делайте этого хуже для своего партнера (и для себя), продолжая общение с любовником.

Это кажется здравым смыслом, но если вы изменяете, а затем решаете, что по-прежнему будете дружить с этим человеком, вы просто снижаете свои шансы на исправление ваших отношений. Покажите своему партнеру, что вы настроены серьезно, прервав все контакты, даже если это означает блокировку вашего «лучшего друга».

2. Поработайте над депрессией после измены кому-то и простите себя

Если вы обманули, вам может быть трудно даже рассказать об этом друзьям из-за боязни осуждения. Ярлык «мошенника» останется с вами, несмотря на то, как сильно вы пытаетесь доказать, что изменились. Когда все вокруг так торопятся заявить: «Когда-то мошенник, всегда мошенник», легко увидеть, как в результате может пострадать ваша уверенность в себе.

Нандита говорит, что одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для себя после измены, — это простить себя. «Постарайтесь не быть очень строгим к себе, морально и физически. Да, вы можете чувствовать себя виноватым, и в результате вы можете прийти к моменту, когда вам нужно все приостановить. Но не забывайте быть добрым к себе, найдите время, чтобы все обдумать, и постарайтесь найти ответы внутри себя».

Вполне естественно говорить себе такие вещи, как «Ты не можешь изменить кому-то, если ты в него влюблен. Наверное, я никогда не любил своего партнера». Вполне естественно, что ненависть к себе контролирует ваши эмоции, но вы не должны позволять ей завладевать вашей жизнью. Прощение себя — это то, о чем тот, кто изменил, может никогда не подумать или даже позволить себе думать. Даже если вы совершили ошибку, если вы полны решимости измениться, вы заслуживаете прощения. По крайней мере, вы должны простить себя, если хотите продолжать жить хорошо. Как выразился Билл Беличик, «жить прошлым — значит умереть в настоящем».

Найдите время, чтобы подумать о том, почему вы могли это сделать

3. Пришло время немного поразмышлять над собой

Когда вы пытаетесь простить себя, всегда полезно смотреть внутрь себя. Можно ли любить кого-то и при этом изменять? Вы не найдете ответов на дне бутылки, так что откажитесь от алкоголя. Можно ли случайно обмануть кого-то? Может быть, если алкоголь был замешан. Помните, пьяные, небрежные извинения просто раздражают, а не эффективны. С другой стороны, искреннее извинение перед кем-то, кого вы обидели, может иметь решающее значение.

Нандита говорит: «Самоанализ — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать. В спокойном состоянии ума вам нужно разобраться, почему вы сделали то, что сделали. Выясните, что принципиально не так в ваших отношениях, что привело вас к измене». Если сразу после ссоры с изменой вы ловите себя на мысли: «Я изменила своему парню/девушке. Как мне это исправить?», вам нужно сначала исправить себя. И пока вы занимаетесь самоанализом, следите за тем, чтобы ваш чрезмерно мыслящий ум не вышел из-под контроля.

Не вините себя за то, что вам неподвластно, и не придумывайте в голове диковинные сценарии. Ваша цель при самоанализе — понять, почему это произошло, а не чрезмерно обвинять себя в вещах, которые вы больше не можете контролировать. Вы не должны стремиться уйти от ответственности, придумывая фантастическую историю в своей голове.

4. Можете ли вы изменить любимому человеку и сказать ему, что изменили?

Некоторые из вас, возможно, даже не знали, что возможность не говорить своему партнеру после измены не является злом по своей сути. Когда вы изменяете тому, кого любите, вы постараетесь избавить его от горя любой ценой. Хотя здравый смысл может подтолкнуть вас к тому, чтобы рассказать об этом своему партнеру, Нандита говорит, что решение сделать это лежит исключительно на вас.

«Это определенно личный звонок. Если вы не расскажете своему партнеру, но будете продолжать жить с чувством вины, это может принести больше вреда, чем пользы. Признаться своему партнеру, если ваши отношения крепкие, всегда лучше для вашего партнера и для вас самих. Тем не менее, иногда это может сработать, иногда нет. На этот вопрос нет однозначного ответа, потому что это зависит от ваших отношений», — говорит она.

Каково это — изменять любимому человеку? Это похоже на случайное убийство Купидона, а признание похоже на рассказ Афродите (его матери) о том, что вы только что сделали. Это трудное решение, потратьте немного времени на это. Что делать после измены кому-то, также во многом зависит от того, какие у вас отношения с партнером.

Связанное чтение: Восстановите свой брак во время разлуки с помощью этих 13 советов

5. Признайтесь в этом и искренне попросите прощения

Ключевое слово — «искренне». Если вы решите рассказать об этом своему партнеру, полностью признайте это и искренне извинитесь перед ним. Никакой полуправды, никакого хождения вокруг да около, никаких газлайтинговых фраз, никакого преуменьшения того, что вы сделали. Вместо того, чтобы пытаться найти выход, загуглив «Можете ли вы случайно кому-то изменить?», убедитесь, что вы берете на себя ответственность за все, что вы сделали.

Будьте уязвимы перед своим партнером, попросите прощения, а затем дайте ему возможность сделать то, что ему нужно. Ожидайте, что ваш партнер придет в ярость, и не сердитесь на него, если он скажет что-то бесчувственное. Помните, что вы изменили, поэтому ничего страшного, если ваш партнер скажет что-то, чего ему не следует делать в пылу момента. Они злятся, обижаются и чувствуют себя преданными.

Они будут сомневаться в вашей честности и снова и снова прокручивать в уме одну и ту же мысль: «Зачем кому-то изменять тому, кого он любит?» Как только вы изменили кому-то, вы должны быть готовы встретить музыку. Не ждите, что все ваши проблемы растают, когда вы возьмете на себя ответственность и расскажете им о том, что вы сделали. Будьте чуткими в своем подходе и понимайте, откуда они исходят.

6. Древнее правило: улучшайте общение

Говоря о паре, о которой рассказала нам Нандита, она утверждает, что работа над установлением открытого и честного общения изменила правила игры в их отношениях. Она говорит: «Самое главное, что они сделали, чтобы избавиться от неверности, — это поработать над своими чувствами и честно рассказать о своих чувствах друг к другу. Они согласились с тем, что не всегда все будет хорошо, и что хорошие и плохие дни — это нормально. Самым важным было сообщить об этом, чтобы они могли вместе решать проблемы».

Улучшение общения в ваших отношениях, несомненно, поможет во всех аспектах. Знание того, что сказать, когда вы изменяете кому-то, кого вы любите, может иметь большое значение, поскольку часто это «Я не знаю, почему я это сделал!» что вызывает больше проблем даже после неверности.

Предоставьте своему партнеру презумпцию невиновности и позвольте ему сказать что-то вроде: «Может ли женщина обманывать и все еще любить?» Для человека нормально сомневаться в чувствах своего партнера к нему и утверждать, что вы не можете изменять кому-то, если вы его любите. В конце концов, когда ваша приверженность станет очевидной, все начнет становиться на свои места.

7. Восстановите доверие, как будто от этого зависит ваша жизнь Часто это не так. Вы можете быть влюблены в кого-то и все же совершить ошибку. Прочтите это слово еще раз, «ошибка» — это то, что мы все делаем. Мы все люди. Следовательно, восстановление доверия в ваших отношениях теперь становится жизненно важным, поскольку ваш партнер может предсказуемо усомниться в вашей любви.

Отношения без доверия обречены на провал, тут нет двух вариантов. Нандита говорит: «Доверие строится на множестве факторов, поэтому, когда доверие подорвано, вернуть его — хотя это и возможно — потребуются большие усилия. Будьте честны и добры к себе и своему партнеру; это то, что поможет вам в вашем путешествии».

8. Жертвовать, приспосабливаться, а потом немного

«Что делать, если ты изменяешь тому, кого любишь? Обязательно поработайте над отношениями. Вам, вероятно, придется многим пожертвовать, чтобы ваши нынешние отношения работали; приложите усилия и обратитесь за советом к доверенным лицам и близким вам людям», — говорит Нандита. До сих пор это были только разговоры, никаких действий.

Настало время показать вашему партнеру, насколько вы готовы идти на жертвы ради него и приспосабливаться к нему в своей жизни. Они могут потребовать от вас большего, а поскольку сейчас к вам практически нет доверия, поначалу у вас может быть не слишком много свободы. Позвольте этому скользить, по крайней мере, некоторое время. Вы не можете изменять своему партнеру и ожидать, что будете встречаться с друзьями каждую вторую ночь. Пусть ваш партнер увидит, что вы меняетесь и уже не тот человек.

9. Предоставьте своему партнеру все необходимое пространство

Итак, ваши извинения приняты, и вы решили работать над отношениями. Но когда вы изменяете тому, кого любите, он все равно может затаить на вас злобу по очевидным причинам. Ведь картина того, что вы находитесь рядом с другим человеком, будет не очень приятной в воображении вашего партнера. Время от времени они могут проклинать вас себе под нос или отталкивать вас, пока вы пытаетесь их обнять.

Предоставьте своему партнеру личное пространство в отношениях. Постарайтесь не задушить их, требуя прощения. Когда они ведут себя злобно, их бурлящие эмоции и мысли продолжают выбивать слова «Как ты можешь изменять тому, кого любишь?» в их сознании. Предательство таких масштабов простить нелегко, поэтому уделяйте им столько времени, сколько им нужно.

10. Но продолжайте работать в команде

Конечно, одна половина отношений втянула вас обоих в эту неразбериху, но только вы оба можете выбраться из этой воронки. Вспоминая пример пары, сумевшей примириться после измены, Нандита говорит: «Муж мог бы уйти, если бы захотел, и даже какое-то время жил отдельно.

«Как ты можешь изменять тому, кого по-настоящему любишь? – спрашивал он об этом несколько раз, но ему всегда удавалось вернуться к работе в команде. Что заставило его работать, так это его готовность прощать и пытаться наладить отношения. Жена, конечно, сделала все, что могла, но если бы муж не простил ее, все было бы впустую».

11. Что делать, если вы изменяете любимому человеку: посвятите себя развитию вместе

«Независимо от того, какая у вас динамика, одно можно сказать наверняка — ваши отношения с партнером изменятся. В некоторых случаях они могут измениться к худшему, а в других могут перерасти в гораздо более значимые отношения. Перемены неизбежны», — говорит Нандита о побочных эффектах восстановления пары после измены.

Как пара, вы оба должны найти новую норму и расти вместе. Благодаря здоровым практикам, таким как доверие, улучшение общения и взаимное уважение, вам теперь нужно выяснить, насколько крепкими могут быть ваши отношения. Если вы непреклонны в том, что «я изменяла, но хочу сохранить свои отношения», ваш партнер, по всей вероятности, поймет ваше тяжелое положение и будет сотрудничать, чтобы соединить осколки воедино.

Связанное чтение: Как пережить измену – 15 разумных способов закрыть главу выясните, что делать, когда вы изменяете тому, кого любите, терапия сможет помочь вам справиться. Чувство вины мошенника может в конечном итоге отягощать вас, из-за чего вам будет казаться трудным выполнять даже самые простые задачи в течение дня.
Общение со специалистом поможет вам справиться со сложными эмоциями, которые вы, возможно, испытываете. Если вы и ваш партнер решили работать вместе над укреплением отношений, консультирование по вопросам отношений поможет вам точно знать, над чем вам нужно работать, а также предоставит инструменты для того, чтобы справиться со всеми сильными эмоциями. Квалифицированные и опытные консультанты из группы экспертов Бонобологии всегда готовы помочь вам.
Если боль от измены невыносима для вашего партнера, у вас нет другого выбора, кроме как принять его ответ и двигаться дальше. Но если они считают, что ночи неверности не определяют вас как человека или партнера, ничто не может помешать вашим отношениям исцелиться, кроме вас самих.
Как восстановить отношения после того, как вы изменили любимому человеку
Можно ли изменить тому, кого вы действительно любите? Что ж, я не могу не процитировать Шекспира только в этом случае: «На небе и на земле есть больше вещей, Горацио / Чем мечтается в вашей философии». Человеческий разум работает по-своему таинственным образом. Если вы сидите и думаете: «Зачем кому-то изменять тому, кого он любит?», вы можете придумать множество причин, основанных на соответствующей динамике отношений каждого человека.
Больше всего нас здесь волнует вопрос: как исправить отношения после измены? Давайте быстро подведем итоги всей статьи и дадим вам несколько практических шагов, чтобы вернуть утраченное доверие, когда вы изменяете тому, кого любите. Возможно, вы не выйдете невредимыми как пара, но приложив искренние усилия, вы сможете оставить все это позади через несколько лет.
Причина измены: Разберитесь в своей измене и узнайте, что побудило вас изменить своему партнеру ради другого человека
Определите свои эмоции : Есть ли чувство сожаления и вины? Если нет, продолжение процесса устранения ущерба не принесет большого успеха
Извинитесь: Если вас переполняет раскаяние, немедленно извинитесь перед партнером и возьмите на себя полную ответственность за свои действия
Оцените отношения : В то же время обсудите, чего не хватает в ваших отношениях, что привело к этой интрижке
Позвольте вашему партнеру высказаться или занять место: Вашему партнеру потребуется некоторое время и пространство, чтобы излить свой гнев и печаль. Уважайте их решение и конфиденциальность и будьте внимательны, слушая их версию истории.
Дайте реалистичные обещания: Будьте лояльны и надежны, чтобы восстановить доверие после обмана, и на этот раз дайте действительный набор обещаний. Не предлагайте им мечту, которую вы не сможете воплотить
Любите своего партнера: Наконец, сохраняйте терпение и осыпайте своего партнера любовью и привязанностью, которых он заслуживает после такого травматического инцидента
Можно ли любить кого-то и при этом изменять? Да, это возможно. Люди не идеальны, и любовь тоже. «Что делать, когда ты изменяешь тому, кого любишь?» — это, вероятно, вопрос, на который, как вы думали, вам никогда не придется отвечать, но если вы это сделаете сейчас и именно поэтому вы здесь, мы надеемся, что у вас есть хорошее представление о том, что делать. .
Часто задаваемые вопросы
1. Я изменила своему парню. Как это исправить?
Прежде всего, признайтесь своему партнеру во всем, что произошло, и возьмите на себя ответственность за свои действия. Вы должны искренне пытаться убедить их, что вы готовы оставить прошлое в прошлом и начать все заново. Приложите искренние усилия, чтобы вернуть их доверие и любовь, даже если это может занять много времени. Не сдавайтесь, если вы действительно любите их.
2. Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после измены?
Вашему партнеру будет трудно смириться с досадным инцидентом, в зависимости от глубины вашей неверности. Во многих случаях партнеры расходятся после того, как один человек подрывает доверие другого. Но всегда есть вероятность того, что два человека могут стать сильнее, если партнер изменяет изо всех сил, чтобы наладить отношения, восстановить доверие и, самое главное, признать свои действия.
12 советов, как не обращать внимания на измену мужа – совет психолога
Вас обвиняют в измене, когда вы невиновны? Вот что нужно делать
8 наиболее распространенных типов измены в отношениях

Распространяйте любовь
Измена случается в наших слепых зонах
Когда мне было около 20 лет, я безумно, глубоко влюбился туристическое путешествие по Европе.
Мы начали отношения на расстоянии между Ванкувером, Канада, и Гамбургом, Германия, и я не сомневался в нашей крепкой и прекрасной связи.
Потом, через несколько месяцев, я узнал, что он переспал со своим лучшим другом.
Он сказал, что это ничего не значит, что наша связь была для него всем, и ему очень жаль. Хотя я решил остаться с ним еще на четыре года, мы так и не оправились от этого предательства — он потерялся от стыда, а я погрузился в тревогу и недоверие. Затем, когда отношения стали ухудшаться, я оказалась на вечеринке, а он не целовался с кем-то, кого я только что встретила. Наши отношения закончились.
Реклама Икс
Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»
Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.
Быть по обе стороны этой истории душераздирающе и больно. Я бы никогда не представила себя или своего бывшего кем-то, кто «сделает такое». Этот опыт вызывает некоторые вопросы. Почему мы изменяем в отношениях? Можем ли мы что-нибудь сделать, чтобы предотвратить мошенничество? Суждено ли нам повторить то, что пары делали тысячелетиями?

Трудно по-настоящему увидеть себя, заглянуть под капот того, что вами бессознательно движет. Но наши акты предательства — от пьяного поцелуя на праздничной вечеринке с коллегой до полномасштабного многолетнего романа — часто происходят из-за оторванности от самих себя и из-за наших более глубоких мотивов и лежащих в основе убеждений. Мы чувствуем себя неуправляемыми — Не знаю, что на меня нашло! — когда своими действиями ослепляем себя и окружающих.
В моей книге Эффект слепого пятна я описываю множество способов, которыми мы упускаем из виду то, что находится прямо перед нами, или видим то, чего на самом деле нет. Слепые пятна могут возникать из-за нашей физиологии (например, когда у нас возникают оптические иллюзии или что-то упускается в поле нашего внимания), наших эмоций (например, когда бессознательные эмоции мотивируют поведение, которое вредит нам), или наших мыслей (например, когда мы жестко осуждаем себя и не можем ничего сделать). видеть наши лучшие качества) и многое другое.

Хотя у всех нас есть слепые пятна, мы можем научиться распознавать их и принимать меры предосторожности, чтобы не заблудиться — в любви или в других отношениях.
Биология измены
Так легко ослепнуть в «любви». Наши импульсы и побуждения могут быть сильными и создавать огромные слепые зоны, если мы не вдумчивы и не осведомлены.
Психолог Хелен Фишер разделяет весь процесс влюбленности на три части: вожделение, влечение и привязанность. Это означает, что мы можем находиться в длительных отношениях с кем-то, кого любим (привязанность), одновременно испытывая сексуальное влечение (вожделение) к любому количеству людей, и даже влюбляться (притяжение) одновременно.

Это эссе адаптировано из книги «Эффект слепого пятна: как перестать упускать то, что прямо перед вами», (Звучит правдоподобно, 2018 г., 208 страниц).
Когда мы влюбляемся, у нас потеют ладони, краснеют щеки, возникают чувства страсти и беспокойства, которые сопровождаются стремительным к вознаграждению нейротрансмиттером дофамином и приливом кортизола, гормона стресса, который мобилизуется, чтобы помочь нам справиться с нашим тяжелым положением. И иногда, бедственное положение это! Интересно, что когда уровень кортизола повышается, серотонин, нейротрансмиттер и естественный стабилизатор настроения, содержащийся в основном в нашем кишечнике, истощается. Это приводит к озабоченности мыслями, надеждами и страхами, связанными с увлечением, что делает наш мозг немного обсессивно-компульсивным.

Вдобавок ко всему, у нас повышается уровень адреналина и важного химического вещества, норэпинефрина, от чего мы чувствуем себя хорошо, но в то же время вызываем увлечение и одержимость. В сочетании с мотивированной энергией адреналина в нашем организме неудивительно, что у многих из нас есть хорошие истории «любовь слепа».
Знание некоторых научных фактов, лежащих в основе того, что делает наш мозг, и поведенческих исследований в разных культурах и видах животных не избавляет от тайны и уникальности связи, женитьбы, партнерства или свиданий с кем-либо. И это не значит, что мы теряем руль и выбрасываем нашу этику и мораль в окно — как раз наоборот.
Понимание этих процессов помогает нам не впасть в слепую шаблонную реакцию, когда мы чувствуем некоторые из этих вещей. Нормализация того, что происходит в нашей биологии, является мощным инструментом, позволяющим использовать наше собственное осознание и вдохновлять на честное поведение, несмотря на то, что наши тела сходят с ума или, что более вероятно, страх перед тем, что наши тела сойдут с ума, особенно когда мы находимся в длительных отношениях. хочу сохранить.

Как понимание обмана помогает предотвратить его
Хотя эти химические реакции способствуют обману, существует множество психологических причин, по которым люди обманывают.
Многие из нас обманывают, лгут или обманывают, потому что боятся потерять партнера, если скажут правду — что мы больше не чувствуем связи. Или иногда мы боимся потерять наш идеализированный образ себя как «идеального» партнера, верного и преданного делу. Или нами могут управлять наши бессознательные стремления получить признание и любовь — то, что мы, возможно, никогда не чувствовали за всю нашу жизнь. В такие моменты эмпатия к нашему партнеру исчезает, и мы слепо действуем из наших собственных бессознательных побуждений с неумелым и деструктивным поведением.
Хорошей новостью является то, что, пройдя весь путь до того, что движет нами, и увидев это, мы сможем найти путь к чему-то гораздо более глубокому и истинному в качестве наших связей. Когда мы понимаем природу желаний и нашу собственную неуверенность, потребности и уязвимости, мы вступаем в правильные отношения с самими собой. Мы говорим себе правду и начинаем прислушиваться к нашему собственному внутреннему опыту так, как никогда раньше. Затем у нас появляется шанс поделиться своей несовершенной беспорядочной целостностью с другим человеком: это дар всей жизни. И у нас есть шанс полюбить их несовершенную беспорядочную целостность, дар, который мы сейчас считаем бесценным.
Если вы обнаружите, что влюбляетесь (или просто испытываете вожделение) в кого-то другого, находясь в любовных отношениях, вот что я предлагаю.
Помните, что «это тоже пройдет». Каждое чувство, каким бы сильным оно ни было, изменится. Даже если он временно возьмет верх, попытайтесь увидеть его непостоянство через широкоугольный объектив. Пусть это поможет направлять действия, которые вы предпринимаете в ответ на то, что чувствуете.
Практика осознанности может помочь сделать это конкретным, научив вас осознавать и не осуждать свой опыт. Вы можете видеть, как чувства приходят и уходят, не зацикливаясь на них. Фактически, исследования показывают, что тренировка осознанности может снизить эмоциональную реактивность, помогая нам взглянуть на свои чувства в перспективе.
Поговорите со своим партнером . Сообщите своему партнеру, что вы влюблены в кого-то, и вы спросите, могут ли они помочь вам как команде поддержки подойти к ситуации с юмором и творческим подходом. Иногда просто поделиться этим может помочь уменьшить чувство, особенно если вы установили соглашения о совместном совместном использовании в подобных ситуациях.
Хотя может быть трудно даже представить, что вы делаете это из-за боязни причинить боль или обидеть вашего партнера, говоря правду в рамках согласованного набора доброты и любопытства, вы можете построить доверие и самоусиливающуюся петлю близости и связи. Честное общение, а не обман, скорее всего, приведет к большей эмоциональной близости — до тех пор, пока вы делаете это с чувствительностью и намерением увеличить близость, а не причинять вред своему партнеру.
Не действовать. Если вы чувствуете искушение завести роман, не делайте этого. Сначала поговорите с вашим партнером. Вы обязаны перед собой и перед ними иметь целостность и ясное видение. Даже если это означает конец ваших отношений, вы сделаете это искренне и честно. И вы никогда не знаете; это может разжечь пламя в ваших отношениях, которое погасло, как это иногда случается в интимных общих беседах.
Вот что со мной произошло: после 13 лет, когда между нами не было ничего, кроме расстояния и отсутствия контактов, я встретилась со своим бывшим парнем в декабре прошлого года в Гамбурге, Германия.