Мне 30 лет и я поняла, что мне друзья не нужны.
Мне 30 лет и я поняла, …
Назад
1
…
…
3
Вперёд
113 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
Гость
Я! но я пока без детей. друзья не нужны
#4
#5
Гость
У меня муж и друг, с брат и сват!
#6
#7
Гость
Мне не нужны, самодостаточна, всегда есть чем заняться.
)))
#8
Гость
Я! но я пока без детей. друзья не нужны
с сожителилем живем душа в душу. Ну и родные конечно. мне больше не надо
#9
#10
#11
#12
#13
Гость
У меня муж и друг, с брат и сват!
#18
#19
#20
#21
Вера
Я писательница.
Мои подруги/друзья — герои книг. Ну и мама, конечно.
#22
#23
Гость
У меня вообще абсурдная ситуация : вокруг меня огромное количество людей и многие нуждаются в общении со мной! А я поняла,что особо в этом не нуждаюсь,мне комфортно одной:) Может,это так же связано с тем,что я работаю с людьми и за день общения так пресыщаюсь,что просто грежу о выходных,чтобы побыть одной. Но это не значит,что я не общаюсь. Со стороны я достаточно общительный коммуникабельный человек,но внутри я псих-одиночка:) 😂😂 Мне 34.
#24
#25
#26
Гость
Да полно таких интровертов, нормальные люди, просто от природы малообщительные и самодостаточные.
Почему-то окружающие да и они сами частенько считают такой характер проблемой. Стереотип, что надо быть контактным, душой компании. Кому-то надо, кому-то нет.
Эксперты Woman.ru
Басенкова Ольга
Психолог
44 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
235 ответов
Психолог
10 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
245 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…111 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
359 ответов
-
Звонова Анна Борисовна
Акушерка
5 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
13 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
149 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
…#27
Гость
А муж, дети?
#28
Вера
Развелась.
Это, кстати, для тех, кто написал выше, дескать, муж и брат, и друг, и сват))) Оказывается, все проходяще и относительно. Есть сын-подросток. Хороший парень, но у него уже свои пацанские интересы появляются, и это нормально. Я интроверт, живу в своем мире, иногда по форумам блуждаю. Даже во снах общаюсь с какими-то виртуальными незнакомцами, выдуманными мною, посещаю интересные места. Фантазия заменила все. Меня устраивает! Семен Альтов в интервью говорил: «Мне будет нескучно с собой даже на необитаемом острове». И я прекрасно понимаю, что он имел в виду. Нас, интровертов, много. А если есть еще и творческий запал, то друзья неизбежно отходят на второй план.
#29
Гость
Согласна, а старость в одиночестве не пугает? Я иногда задумываюсь..
#30
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 561 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 198 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
796 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 032 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
208 ответов
..#31
#32
А
Как связаны отсутствие подруг и старость в одиночестве. Что в старости дают подруги?
#33
Гость
Согласна, а старость в одиночестве не пугает? Я иногда задумываюсь..
#34
Гость
Не, я не про подруг.
А в целом. например, ребенок будет далеко, все родные далеко и вы одна.
#35
Вера
Как раз в старости и начинаются «кружки по интересам», поэтому еще проще обзавестись друзьями, если припрет. Я живу в США (да и в России почти так), тут пенсионеры толпами ходят по кафешкам, на пляжи, в магазины, в парки. Ко мне приехала мама их возраста, так они сами подсаживаются за столики, когда мы в кафе, начинают разговоры про природу-погоду-семью, вовлекают в общение))). У меня мама тоже интроверт, мы просто убегаем от них. Умора))) В старости еще больше набиваются в друзья, чем в молодости. Времени свободного потому что уйма.
#36
#37
#38
#39
#40
Вера
Развелась.
Это, кстати, для тех, кто написал выше, дескать, муж и брат, и друг, и сват))) Оказывается, все проходяще и относительно.
Новые темы
Оцените внешность
Нет ответов
Как теперь верить мужчинам?
Нет ответов
Девушка дразнит
Нет ответов
Как бы поступила мудрая женщина ?
Нет ответов
Живу с родителями парня
Нет ответов
#41
Utc
)))))) вы не шатайте пьедестал под главным кумиром расейских бапп — Мужем!
#42
Гость
Да ладно вам! Прожила с мужем 27 лет, мне с ним и поговорить хорошо и помолчать. Ежели чего, то никакие подруги мне его не заменят))) Если у женщин мужья хорошие, зачем пьедестал качать?))
#43
Гость
Завидую! Как вам удалось? Где таких мужей находят?
#44
#45
#47
#49
Гость
Чем больше друзей семьи, тем меньше денег в семейном бюджете.
Вот.
А заболеет кто из нас? Кто лечить бесплатно будет? Все разбегутся, сто
пудов.
#50
Гость
Мне 30, есть муж который очень близок мне по духу — то есть и брат и сват и друг и тд. Друзей растеряла к 30ти годам. Очень от этого горько. Хоть и есть муж, мама, да я еще и интроверт (мне кажется это здесь вообще не причем) а без друзей грустно и тяжко. Очень страдаю оттого что осталась без подруг.
Назад
1
…
…
3
Вперёд
Следующая тема
Раздражает жених подруги!
39 ответов
Предыдущая тема
Те кто живёт за границей,как вам там?
388 ответов
Зачем нужны друзья:принципы верной дружбы,зачем человеку друзья
- Зачем нужны друзья?
- Что делать, если у вас нет друга?
- Нужен ли человеку лучший друг?
- Сложно ли найти лучших друзей?
- Виды дружбы
Сложно поспорить с тем, что каждый человек в понятие «дружба» закладывает свой особенный смысл.
Одним друзья нужны для поддержки, другим просто для общения, а третьим для совместного времяпровождения.Почему человек не может без общения, чем плохо одиночество и так уж ли необходимы дружеские объятия? Возможно ли обзавестись по-настоящему близкими людьми, и что плохого в том , что у вас нет человека, с которым можно побеседовать тет-а-тет? Сложно ли понять, зачем нужны друзья?
Если с другом вышел в путь…
Именно так поется в известной детской песне. С самых ранних лет нам прививают такие понятия, как любовь, уважение, дружба.
Зачем нужны друзья?
- Хороший друг всегда вас поддержит в случае неудачи, неприятностей, проблем. Он поможет не только словом, но и делом. Очень часто, когда что-то не получается, человеку нужна именно моральная поддержка. Если рядом с вами действительно настоящий друг, то он не только расскажет вам, в чем причина ваших переживаний, но еще и постарается найти выход из этой ситуации.
- Беда, разделенная надвое, становится меньше. К сожалению, многие люди готовы помочь ближнему в беде, а вот быть рядом в хорошие моменты жизни могут не всегда (возникает зависть). Поэтому если у вас есть друг, который радуется вашим победам, дорожите им.
- Общение. Далеко не всегда у друзей могут быть сходные интересы. В большинстве случаев людей притягивают друг к другу общие взгляды на жизнь, какие-то общие ценности. Друзьями становятся те, кто вместе ходил в школу, учился в университете, работал в одном офисе.
- Занятия по интересам. С другом интересно начинать любое дело, в том числе и походы на спортивные секции, совместный отдых, походы в кино, в боулинг.
К сожалению, многие люди готовы помочь ближнему в беде, а вот быть рядом в хорошие моменты жизни могут не всегда (возникает зависть). Поэтому если у вас есть друг, который радуется вашим победам, дорожите им.Что делать, если у вас нет друга?
Бесспорно, случается так, что у человека нет друзей – что это значит? Несколько вариантов:
- Человек не общителен. И здесь разные причины. Первая: человек просто не нуждается в общении, в силу: психического склада внутреннего мира или же он имеет внутренние проблемы, которые не позволяют иметь друзей и вообще свободно общаться. Таким людям можно порекомендовать проработать внутренние проблемы, например, с помощью системы Турбо-Суслик (скачать бесплатно), которая освобождает внутренний мир человека от груза ментальных проблем (от: страхов, комплексов, отрицательных черт личности, ограничивающих убеждений, негативных установок (типа, самоуничтожения, безденежья и пр.) и многого другого ментального мусора).
- После предательства друзей появляются опасения обжечься вновь. Есть мнение, что рассчитывать можно только на себя. И в этом есть смысл. Как говорится: на Бога надейся, а лошадь привязывай.
- Ярко выраженный интроверт практически не нуждается в общении. Такие варианты действительно бывают. Пары мимолетных фраз на работе, а также общения дома таким людям хватает с головой.
- Неумение дорожить дружбой. Здесь желательно пересмотреть свои взгляды на тех людей, которые вас окружают.
Таким людям можно порекомендовать проработать внутренние проблемы, например, с помощью системы Турбо-Суслик (скачать бесплатно), которая освобождает внутренний мир человека от груза ментальных проблем (от: страхов, комплексов, отрицательных черт личности, ограничивающих убеждений, негативных установок (типа, самоуничтожения, безденежья и пр.) и многого другого ментального мусора).Нужен ли человеку лучший друг?
Если друг есть – хорошо. Если нету – не смертельно. У всего свои плюсы и минусы.
Кстати, в видео, которое в конце статьи, девушка раскрывает эти моменты. Имейте ввиду, что много друзей не бывает. Бывает много знакомых, а действительно близких – один-два человека. Так уж мы устроены.
Если у вас есть друзья, то они смогут осветить проблему с разных точек зрения. Возможно, помогут принять сложное для вас решение, поддержат в трудную минуту. Будьте готовы к тому, что все положительные моменты в жизни также будут удваиваться. Это касается проведения праздников, совместного отдыха, отличного настроения благодаря тому, что кого-то из вас повысили.
Помните о том, что если у вас есть лучшие друзья, то они в равной степени должны отдавать и принимать. Если все это идет только в одну сторону, то эта дружба ненастоящая, а корыстная. Если приятели у вас действительно стоящие, то в любом случае они постараются вам отдать больше, чем потребуют назад. В свою очередь, вы должны постараться также отдать им больше, и ничего не требовать взамен.
Лучшие друзья должны уважать интересы друг друга.
Желательно, чтобы близкий приятель не пытался насильно понять нюансы вашей личной жизни. Объяснять это такими людям не нужно. То, что считаете нужным рассказать, вы преподнесите своему приятелю. Аргументы, которые не желаете оглашать, останутся с вами втайне.
Очень часто говорят, что лучший друг может понять вас практически без слов. Это правда, ведь многие люди, которые долго общаются на основании сходных ценностей, могут понимать друг друга, только исходя из настроения, внешнего вида, общения по телефону.
Сложно ли найти лучших друзей?
Многие считают, что лучший друг будет посылаться кем-то свыше. Возможно, это действительно так, но очень часто лучшими друзьями становятся люди, которые долго друг с другом общаются, много времени проводят вместе. На самом деле друзей не ищут, но они появляются в разные отрезки жизненного пути. Далее мы опишем места, где можно познакомиться с единомышленниками, которые, возможно, станут вам друзьями.
Расширьте свой кругозор.
Постарайтесь посещать больше, театры, кинотеатры, музеи, возможно, библиотеки. Именно там можно найти людей, с которыми у вас будут схожие интересы, благодаря им реально подружиться с человеком.
Идеальным вариантом станет поход на танцы, в тренажерный зал. В этом случае огромное количество новых знакомств вам обеспечены. Не исключено, что среди этих людей найдется тот, который сможет вас понять и поддержать.
Постарайтесь быть максимально коммуникабельным, но ненавязчивым. Помните, что общение – это естественная необходимость каждого человека.
Не старайтесь навязывать свою точку зрения, становится сильно капризными, доказывать, что даже малознакомый человек вам неправ. Таким образом, вы не только отпугнете людей от себя, но еще и покажите уровень своего воспитания.
Виды дружбы
Не забывайте о том, что друзья действительно бывают разными. Исходя из того, к какой категории относится ваш друг, можно понять, что ему доверять, а о чем лучше промолчать. Итак, отношения можно разделить на группы:
- Дружба в одну сторону
В этом случае один из приятелей постоянно будет интересоваться жизнью другого, а в ответ заинтересованности не увидит.
Возможно, это связано с тем, что второй человек не считает вас близким, не хочет делиться с вами своими проблемами и достижениями.
- Дружба из корысти
Вы близко общаетесь и понимаете, что вам обоим выгодно это общение. Возможно, по очереди ездите на работу либо у кого-то из близких и знакомых есть связи, а вы можете ими воспользоваться. В ответ ваш приятель может сделать то же самое, и в результате обиды на это не будет.
- Дружба на расстоянии
Это один из хороших вариантов общения, когда без проблем можно раскрыть душу человеку, не переживая о том, что факты личной жизни он выдаст кому-то из ваших знакомых. Чаще всего такая дружба обоюдна, ведь людям нечего друг от друга скрывать либо чего-то стесняться.
- Дружба между коллегами
Если вы много времени проводите на одной работе, отношения чаще всего возникают с коллегами. Они будут касаться не только рабочих моментов, но и личной жизни. Помните о том, что если вы сменили место работы и перестали общаться с человеком, то это показатель временной дружбы.
Зная подоплеку дружеского общения с людьми, вы поймете, что ожидать от людей особого расположения не стоит в любом случае, и любая дружба может скрывать за собой меркантильные или корыстные цели. Такая жизненная установка поможет избежать большого количества неприятных разочарований в вашей жизни.
У тебя нет друзей? Почему это может быть не так уж и плохо
У меня нет друзей? Почему это не может быть плохо- Состояние здоровья
- Популярные
- Рак молочной железы
- ВЗК
- Мигрень
- Рассеянный склероз (РС)
- Ревматоидный артрит
38 8
- Артикул
- Кислота Рефлюкс
- СДВГ
- Аллергии
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Биполярное расстройство
- Рак
- Болезнь Крона
- Хроническая боль
- Простуда и грипп
- ХОБЛ
- Депрессия
- Фибромиалгия
- Болезнь сердца 0 Холестерол
- 8
- 8
- ВИЧ
- Гипертония
- ИЛФ
- Остеоартрит
- Псориаз
- Кожные заболевания и уход
- ЗППП
- Популярные
- Откройте для себя
- Темы о здоровье
- Питание 9Уход за кожей 008
- Психическое здоровье
- Питание
- Тестирование на дому
- CBD
- Men’s Health
- Original Series
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- You’re Not Alone
- Настоящее время
- Серия видеороликов
- Молодежь в центре внимания
- Здоровый урожай
- Больше молчания
- Будущее здоровья
003 Проблемы со здоровьем
- Осознанное питание
- Разборчивость в сахаре
- Движение Ваше тело
- Здоровье кишечника
- Продукты для настроения
- Выровняйте позвоночник
- Темы о здоровье
- Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
- Тесты на образ жизни
- У меня депрессия
- Контроль веса
- Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
- Новости здравоохранения
- Найдите диету
- Найдите полезные закуски
- Лекарства от А до Я
- Здоровье от А до Я 9
- Воспалительные заболевания кишечника 008
Медицинский осмотр Тимоти Дж.
Легга, доктора философии, психолога — By Crystal Raypole, 15 сентября 2020 г.
Вы, наверное, много слышали о том, почему дружба так важна, особенно если у вас самих не так много друзей.
Возможно, из лучших побуждений близкие регулярно побуждают вас вырваться из своей скорлупы и познакомиться с новыми людьми. Их беспокойство может заставить вас задаться вопросом, не упускаете ли вы что-то, или вызвать некоторое смущение из-за того, что у вас нет друзей.
Или, может быть, вы беспокоитесь, что другие осуждают вас или предполагают, что вы не можете завести друзей.
Но, как у каждой истории есть две стороны, так и на одинокую жизнь можно смотреть по-разному. Это действительно сводится к тому, что вы хотите.
Конечно, здоровая дружба полезна для физического и психического здоровья. Людям нужен хотя бы небольшой человеческий контакт, чтобы процветать, и настоящая изоляция может сказаться на вашем общем благополучии.
Если вы не полностью изолированы и отсутствие друзей вас не беспокоит, вполне нормально быть довольным собственной компанией.
Одиночество не приводит автоматически к чувству одиночества, и это не обязательно проблема, требующая решения.В следующий раз, когда вы начнете чувствовать себя плохо из-за того, что не являетесь социальной бабочкой, помните следующее.
Согласно исследованию 2017 года, люди, которые проводят время в одиночестве из-за необщительности, как правило, сообщают о более высоком уровне творчества. Необщительность не является чем-то негативным — это просто означает, что вам все равно, общаетесь ли вы с другими.
Возможно, вы уже заметили, что время, проведенное в одиночестве, развивает ваше воображение и позволяет творчеству процветать. Разговоры и взаимодействие с другими могут отвлечь вас от попыток провести мозговой штурм или обдумать возможности.
Это не значит, что чужие слова не имеют ценности — время с друзьями может быть приятным. Тем не менее, нет ничего плохого в стремлении к большему самосознанию.
Если вы пишете, рисуете, сочиняете музыку или занимаетесь другой творческой деятельностью, вам, вероятно, потребуется много времени, чтобы разобраться в идеях и найти источники вдохновения для развития своей работы.
Одиночество позволяет отключить болтовню и другие фоновые шумы и повысить осознанность собственных мыслей.
Вы могли заметить, что времяпрепровождение с другими людьми иногда выявляет разные черты характера. Даже если вы не полностью осознаете эти изменения, ваши слова, действия или настроение могут незначительно меняться, отражая поведение окружающих вас людей.
С громким, общительным другом вы можете оказаться в таком же возбужденном состоянии. Проведя день с сестрой, вы можете вернуться домой и обнаружить, что подхватили ее привычку отпускать саркастические замечания.
Зеркалирование — это неплохо. Это просоциальное поведение, которое помогает людям сблизиться. Однако простое присутствие в присутствии других может несколько изменить ваш опыт, даже ваше самоосознание.
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своей собственной точке зрения, вы можете подумать о том, что они думают или чувствуют, или, возможно, изменить свое поведение, чтобы они чувствовали себя более комфортно.
Эти опасения могут отсоединить вас от того, что вы думаете и чувствуете, что затрудняет полное присутствие в данный момент.
Пребывание в одиночестве дает вам свободу оставаться в полном присутствии со своим истинным «я» и ощущать вещи такими, какими вы их действительно видите. В свою очередь, наличие меньшего количества друзей иногда может позволить вам быть в большей гармонии с самим собой.
Чувство принуждения к дружбе с людьми, которые не проявляют особого интереса к вашим потребностям, не принесет вам никакой пользы.
Принудительная случайная дружба может обеспечить некоторый социальный контакт в виде случайного обеда или перерыва на кофе, но больше ничего не дает. И часто они могут просто опустошать вас и слегка раздражать.
Вот пример:
На работе вы время от времени разговариваете с коллегами, но не чувствуете необходимости заводить друзей. Обеденный перерыв вы проводите за чтением или прослушиванием музыки.
Однажды ваш начальник зовет вас к себе и говорит: «Ненавижу, когда ты всегда сидишь один. Почему бы тебе не попробовать поговорить с людьми во время обеда? Все будут думать, что они тебе не нравятся».
Вы никого не испытываете неприязни, но вам не нравятся светские беседы, и вы предпочитаете не делиться личными данными на работе. Но ваш босс, кажется, настаивает, поэтому вы стараетесь быть более общительным.
Результат? Вы начинаете волноваться по мере приближения обеденного перерыва и бояться перерыва вместо того, чтобы предвкушать час покоя.
Потеря этого времени для перезарядки заставляет вас чувствовать себя более напряженным на работе и раздражительным дома. Вскоре вы начинаете обижаться на своего начальника и коллег и ненавидите работу, которой раньше были очень довольны.
Осознаете вы это или нет, ваша личность частично определяется людьми в вашей жизни. Вы можете увидеть это влияние в незначительных аспектах: в телешоу, которое вы смотрите, в мероприятиях, в которых вы участвуете, или в типах упражнений, которые вы выбираете.
Однако иногда воздействие оказывается более значительным. Поддержание отношений с другими людьми и внимание к их нуждам иногда может умалить вашу способность заботиться о себе и добиваться позитивного саморазвития.
Чтобы было ясно, нет ничего плохого в том, чтобы заботиться о близких и поддерживать их эмоциональные потребности. Но забота о других может иногда негативно сказываться на вас, когда мешает вам поддерживать себя. Многие люди обнаруживают это, когда пытаются разделить свое время между слишком большим количеством друзей.
Проведение большего количества времени в одиночестве — не из-за беспокойства, а потому, что вам нравится одиночество — может привести к большему состраданию к себе и более сильной мотивации для удовлетворения ваших собственных потребностей. Возможно, вы уже заметили, что легче придерживаться положительных привычек, когда вы сосредоточены на заботе о себе.
Вы всегда можете проводить время с другими людьми, но вы не можете уйти от себя.
Тогда имеет смысл расставить приоритеты в отношениях с самим собой. Эти отношения, возможно, самые важные из всех, которые у вас когда-либо были, и когда они крепки, они, в свою очередь, могут укрепить другие ваши отношения.Чего вы больше всего ждете в конце долгого дня?
Некоторые люди не хотят ничего, кроме как собраться в кругу друзей и наслаждаться их компанией. Возможно, ваш идеальный вечер включает в себя любимое хобби или ремесло, приготовление вкусной еды для себя или длительную тренировку.
Сообщения от близких или общества в целом могут заставить вас почувствовать, что вы должны проводить свободное время, занимаясь общественной деятельностью.
Эти тонкие (или не очень тонкие) намеки на то, чтобы «быть немного более дружелюбным», могут вызвать у вас чувство вины, когда вы предпочитаете провести ночь в тихой домашней уборке или посмотреть фильм, в котором нет ничего, кроме попкорна и вашего питомца. составить тебе компанию.
Принуждение себя к общению, когда вы предпочитаете тратить время на другие занятия, может привести к разочарованию и обиде, особенно если общение не расслабляет вас и не удовлетворяет другие потребности.
Люди, которым не хватает времени на перезарядку, часто сталкиваются с еще большим стрессом и даже с выгоранием. Время, проведенное в одиночестве, не только дает вам больше времени, чтобы сосредоточиться на том, что вы действительно хотите сделать, но и помогает защитить вас от стресса.
Некоторым людям нужно много времени на общение, другим нет.
Если вы склонны к интроверту, вам, вероятно, удобнее всего с несколькими близкими друзьями. Слишком много общения, вероятно, истощает вашу энергию и заставляет вас остро нуждаться в уединении.
Интроверсия — это просто одна из черт вашей личности, а не недостаток, который вам нужно исправить, или что-то, из-за чего можно расстраиваться. У интровертов часто мало друзей просто потому, что они лучше всего чувствуют себя без постоянного общения.
Если вы уже общаетесь с людьми на работе или в школе, вы можете не захотеть посвящать больше времени социальным занятиям после окончания рабочего дня.
Преимущества дружбы нельзя отрицать, но эти преимущества не обязательно перевешивают ваши личные потребности.
Если вы предпочитаете долгую прогулку в одиночестве, чем провести утро за поздним завтраком, относитесь к себе с уважением и чтите это. Вы знаете свои потребности лучше, чем кто-либо другой, и, расставляя их по приоритетам, вы оказываете себе большую услугу.
Идеал лучшего друга довольно распространен: прочные, как скала, отношения с надежным компаньоном, которого вы знаете много лет, который понимает о вас все и никогда не подводит.
У некоторых людей есть такие отношения, но они не так типичны, как вы могли бы предположить. На самом деле маловероятно, что один человек удовлетворит все ваши потребности в дружбе, точно так же, как романтические партнеры не могут все время удовлетворять потребности друг друга.
Постоянное обращение только к одному человеку за дружбой и эмоциональной поддержкой может поставить вас обоих в невыгодное положение, когда вы изо всех сил пытаетесь выполнить эту роль.
Если вы действительно хотите больше эмоциональной поддержки и товарищеских отношений, лучшей целью будет найти нескольких близких друзей, с которыми можно разделить время.
Вы можете обратиться к одному другу, когда у вас есть что-то трудное на уме, к другому, когда вы хотите заняться чем-то авантюрным, а к третьему — на вечер кино, когда вы хотите насладиться компанией, не обязательно взаимодействуя.
Когда вы действительно хотите проводить время с кем-то, это отношения, которые нужно развивать.
В конце концов, не так уж важно, сколько у тебя друзей. Если вы не чувствуете необходимости заводить новых друзей, доверяйте своим инстинктам, не позволяя чужому мнению влиять на вас.
Тем не менее, одиночество может способствовать возникновению симптомов психического здоровья, включая тревогу и депрессию. Знакомиться с новыми людьми не всегда легко, и попытки завести новых друзей могут оставить вас в изоляции.
Терапия может предложить безопасное пространство, чтобы справиться с чувством одиночества и получить сочувственное руководство по стратегиям построения значимых связей с другими.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy.
В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.
Последнее медицинское рассмотрение от 15 сентября 2020 г.
Как мы рассмотрели эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Bowker JC, et al. (2017). Как BIS/BAS и психоповеденческие переменные различают подтипы социальной самоизоляции в период взросления. DOI:
10.1016/j.paid.2017.07.043 - Genschow O, et al. (2018). Подражание и предвосхищение действий других связано с обработкой социальной информации. DOI:
10.1371/journal.pone.0193743 - Hira SN, et al. (2011). Улучшение интимных отношений: ориентация на партнера вместо изменения себя. DOI:
10.1177/0265407510388586 - Джейкобс Т. (2018). Может ли одиночество сделать вас более творческим?
greatgood.berkeley.edu/article/item/can_solitude_make_you_more_creative - Long, CR, et al. (2003). Одиночество: исследование преимуществ одиночества. DOI:
10.1111/1468-5914.00204 - Персонал клиники Мэйо. (2019). Дружба: обогатите свою жизнь и улучшите свое здоровье.
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/friendships/art-20044860
DOI: Поделиться этой статьей 2020
Читать дальше
Руководство для начинающих, как быть счастливым в одиночестве
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога социальный календарь, чтобы быть счастливым.
Но есть много поводов для счастья…ПОДРОБНЕЕ
Как справиться с потерей друзей при депрессии
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
Все имеют дело с расставанием друзей. Но Лекси Мэнион обнаружила, что потеря близкого друга, когда она боролась с депрессией, была очень болезненной…
ПОДРОБНЕЕ
Мужчина 2.0: Мужчинам тоже нужны друзья. Вот как их сделать
Если вы окажетесь без бдительности, другие тоже ослабят свою бдительность.
ПОДРОБНЕЕ
Вам нужна колоноскопия? Вот что обнаружило крупное новое исследование
Согласно новому исследованию, колоноскопия, возможно, не так эффективна для выявления рака, как когда-то считали медицинские работники, однако она по-прежнему…
ПОДРОБНЕЕ
CDC подвергнется капитальному ремонту: все, что мы знаем прямо сейчасПОДРОБНЕЕ
Расовая предвзятость в здравоохранении: что вам нужно знать здравоохранение принимает множество форм.
Мы изучаем, где существуют расовые предубеждения в здравоохранении, как они влияют на цветных людей и что мы можем сделать…ПОДРОБНЕЕ
Но есть много поводов для счастья…
У тебя нет друзей? Почему это может быть неплохо
Нет друзей? Почему это не может быть плохо- Состояние здоровья
- Популярные
- Рак молочной железы
- ВЗК
- Мигрень
- Рассеянный склероз (РС)
- Ревматоидный артрит
38 8
- Артикул
- Кислота Рефлюкс
- СДВГ
- Аллергии
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Биполярное расстройство
- Рак
- Болезнь Крона
- Хроническая боль
- Простуда и грипп
- ХОБЛ
- Депрессия
- Фибромиалгия
- Болезнь сердца
- Высокий уровень холестерина
- Гипертония 8 ВИЧ
- 8 003 IPF
- Остеоартрит
- Псориаз
- Кожные заболевания и уход за ними
- ЗППП
- Популярные
- Откройте для себя
- Темы о здоровье
- Питание
- Фитнес
- Уход за кожей
- Сексуальное здоровье
- Женское здоровье
- Психическое благополучие
- Сон
- Обзоры продуктов
- Витамины и добавки
- Сон
- 08
- 08
- 08 3 Домашнее тестирование
- КБД
- Мужское здоровье
3 Психическое здоровье
- Оригинальная серия
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- You’re Not Alone
- Настоящее время
- Серия видео
- Молодежь в центре внимания
- Здоровый урожай
- Больше никакой тишины
- Будущее здоровья
- Темы о здоровье
- План
- Проблемы со здоровьем
9 Внимательность
2
- Sugar Savvy
- Движение тела
- Здоровье кишечника
- Настроение Продукты питания
- Выровняйте позвоночник
- Проблемы со здоровьем
- Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
- Тесты по образу жизни
- Управление весом
- У меня депрессия? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
- Новости здравоохранения
- Найдите диету
- Найдите полезные закуски
- Лекарства от А до Я
- Здоровье от А до Я
- Рак молочной железы
- Воспалительные заболевания кишечника
- Псориатический артрит
- Мигрень
- Рассеянный склероз
- Псориаз
- 0
8 3 Connect
- 0 , PhD, PsyD — By Crystal Raypole, 15 сентября 2020 г.
You Вы, вероятно, много слышали о том, почему дружба так важна, особенно если у вас самих не так много друзей.
Возможно, из лучших побуждений близкие регулярно побуждают вас вырваться из своей скорлупы и познакомиться с новыми людьми. Их беспокойство может заставить вас задаться вопросом, не упускаете ли вы что-то, или вызвать некоторое смущение из-за того, что у вас нет друзей.
Или, может быть, вы беспокоитесь, что другие осуждают вас или предполагают, что вы не можете завести друзей.
Но, как у каждой истории есть две стороны, так и на одинокую жизнь можно смотреть по-разному. Это действительно сводится к тому, что вы хотите.
Конечно, здоровая дружба полезна для физического и психического здоровья. Людям нужен хотя бы небольшой человеческий контакт, чтобы процветать, и настоящая изоляция может сказаться на вашем общем благополучии.
Однако, если вы не полностью изолированы и отсутствие друзей вас не беспокоит, может быть совершенно нормально довольствоваться собственной компанией.
Одиночество не приводит автоматически к чувству одиночества, и это не обязательно проблема, требующая решения.В следующий раз, когда вы начнете чувствовать себя плохо из-за того, что не являетесь социальной бабочкой, помните следующее.
Согласно исследованию 2017 года, люди, которые проводят время в одиночестве из-за необщительности, как правило, сообщают о более высоком уровне творчества. Необщительность не является чем-то негативным — это просто означает, что вам все равно, общаетесь ли вы с другими.
Возможно, вы уже заметили, что время, проведенное в одиночестве, развивает ваше воображение и позволяет творчеству процветать. Разговоры и взаимодействие с другими могут отвлечь вас от попыток провести мозговой штурм или обдумать возможности.
Это не значит, что чужие слова не имеют ценности — время с друзьями может быть приятным. Тем не менее, нет ничего плохого в стремлении к большему самосознанию.
Если вы пишете, рисуете, сочиняете музыку или занимаетесь другой творческой деятельностью, вам, вероятно, потребуется много времени, чтобы разобраться в идеях и найти источники вдохновения для развития своей работы.
Одиночество позволяет отключить болтовню и другие фоновые шумы и повысить уровень осознания собственных мыслей.
Вы могли заметить, что времяпрепровождение с другими людьми иногда выявляет разные черты характера. Даже если вы не полностью осознаете эти изменения, ваши слова, действия или настроение могут незначительно меняться, отражая поведение окружающих вас людей.
С громким, общительным другом вы можете оказаться в таком же возбужденном состоянии. Проведя день с сестрой, вы можете вернуться домой и обнаружить, что подхватили ее привычку отпускать саркастические замечания.
Зеркальное отображение — это неплохо. Это просоциальное поведение, которое помогает людям сблизиться. Однако простое присутствие в присутствии других может несколько изменить ваш опыт, даже ваше самоосознание.
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на собственной точке зрения, вы можете подумать о том, что они думают или чувствуют, или, возможно, изменить свое поведение, чтобы они чувствовали себя более комфортно.
Эти опасения могут отсоединить вас от того, что вы думаете и чувствуете, что затрудняет полное присутствие в данный момент.
Пребывание в одиночестве дает вам свободу оставаться в полном присутствии со своим истинным «я» и ощущать вещи такими, какими вы их видите на самом деле. В свою очередь, наличие меньшего количества друзей иногда может позволить вам быть в большей гармонии с самим собой.
Чувство принуждения к дружбе с людьми, которые не проявляют особого интереса к вашим потребностям, не принесет вам никакой пользы.
Принудительная случайная дружба может обеспечить некоторый социальный контакт в виде случайного обеда или перерыва на кофе, но больше ничего не дает. И часто они могут просто опустошать вас и слегка раздражать.
Вот пример:
На работе вы время от времени разговариваете с коллегами, но не чувствуете необходимости заводить друзей. Обеденный перерыв вы проводите за чтением или прослушиванием музыки.
Однажды ваш начальник зовет вас к себе и говорит: «Ненавижу, когда ты всегда сидишь один. Почему бы тебе не попробовать поговорить с людьми во время обеда? Все будут думать, что они тебе не нравятся».Вы никого не испытываете неприязни, но вам не нравятся светские беседы, и вы предпочитаете не делиться личными данными на работе. Но ваш босс, кажется, настаивает, поэтому вы стараетесь быть более общительным.
Результат? Вы начинаете волноваться по мере приближения обеденного перерыва и бояться перерыва вместо того, чтобы предвкушать час покоя.
Потеря этого времени для перезарядки заставляет вас чувствовать себя более напряженным на работе и раздражительным дома. Вскоре вы начинаете обижаться на своего начальника и коллег и ненавидите работу, которой раньше были очень довольны.
Осознаете вы это или нет, ваша личность частично определяется людьми в вашей жизни. Вы можете увидеть это влияние в незначительных аспектах: в телешоу, которое вы смотрите, в мероприятиях, в которых вы участвуете, или в типах упражнений, которые вы выбираете.
Однако иногда влияние оказывается более значительным. Поддержание отношений с другими людьми и внимание к их нуждам иногда может умалить вашу способность заботиться о себе и добиваться позитивного саморазвития.
Чтобы было ясно, нет ничего плохого в том, чтобы заботиться о близких и поддерживать их эмоциональные потребности. Но забота о других может иногда негативно сказываться на вас, когда мешает вам поддерживать себя. Многие люди обнаруживают это, когда пытаются разделить свое время между слишком большим количеством друзей.
Проведение большего количества времени в одиночестве — не из-за беспокойства, а потому, что вам нравится одиночество — может привести к большему состраданию к себе и более сильной мотивации для удовлетворения ваших собственных потребностей. Возможно, вы уже заметили, что легче придерживаться положительных привычек, когда вы сосредоточены на заботе о себе.
Вы всегда можете проводить время с другими людьми, но вы не можете уйти от себя.
Тогда имеет смысл расставить приоритеты в отношениях с самим собой. Эти отношения, возможно, самые важные из всех, которые у вас когда-либо были, и когда они крепки, они, в свою очередь, могут укрепить другие ваши отношения.Чего вы больше всего ждете в конце долгого дня?
Некоторые люди не хотят ничего, кроме как собраться в кругу друзей и наслаждаться их компанией. Возможно, ваш идеальный вечер включает в себя любимое хобби или ремесло, приготовление вкусной еды для себя или длительную тренировку.
Сообщения от близких или общества в целом могут заставить вас почувствовать, что вы должны проводить свободное время, занимаясь общественной деятельностью.
Эти тонкие (или не очень тонкие) намеки на то, чтобы «быть немного более дружелюбным», могут вызвать у вас чувство вины, когда вы предпочитаете провести ночь в тихой домашней уборке или посмотреть фильм, в котором нет ничего, кроме попкорна и вашего питомца. составить тебе компанию.
Принуждение себя к общению, когда вы предпочитаете тратить время на другие занятия, может привести к разочарованию и обиде, особенно если общение не расслабляет вас и не удовлетворяет другие потребности.
Люди, которым не хватает времени на перезарядку, часто сталкиваются с еще большим стрессом и даже с выгоранием. Время, проведенное в одиночестве, не только дает вам больше времени, чтобы сосредоточиться на том, что вы действительно хотите сделать, но и помогает защитить вас от стресса.
Некоторым людям нужно много времени на общение, другим нет.
Если вы склонны к интроверту, вам, вероятно, удобнее всего с несколькими близкими друзьями. Слишком много общения, вероятно, истощает вашу энергию и заставляет вас остро нуждаться в уединении.
Интроверсия — это просто одна из черт вашей личности, а не недостаток, который вам нужно исправить, или что-то, из-за чего можно расстраиваться. У интровертов часто мало друзей просто потому, что они лучше всего чувствуют себя без постоянного общения.
Если вы уже общаетесь с людьми на работе или в школе, вы можете не захотеть посвящать больше времени социальным занятиям после окончания рабочего дня.
Преимущества дружбы нельзя отрицать, но эти преимущества не обязательно перевешивают ваши личные потребности.
Если вы предпочитаете долгую прогулку в одиночестве, чем провести утро за поздним завтраком, относитесь к себе с уважением и чтите это. Вы знаете свои потребности лучше, чем кто-либо другой, и, расставляя их по приоритетам, вы оказываете себе большую услугу.
Идеал лучшего друга довольно распространен: прочные, как скала, отношения с надежным компаньоном, которого вы знаете много лет, который понимает о вас все и никогда не подводит.
У некоторых людей есть такие отношения, но они не так типичны, как вы могли бы предположить. На самом деле маловероятно, что один человек удовлетворит все ваши потребности в дружбе, точно так же, как романтические партнеры не могут все время удовлетворять потребности друг друга.
Постоянное обращение только к одному человеку за дружбой и эмоциональной поддержкой может поставить вас обоих в невыгодное положение, когда вы изо всех сил пытаетесь выполнить эту роль.
Если вы действительно хотите больше эмоциональной поддержки и товарищеских отношений, лучшей целью будет найти нескольких близких друзей, с которыми можно разделить время.
Вы можете обратиться к одному другу, когда у вас есть что-то трудное на уме, к другому, когда вы хотите заняться чем-то авантюрным, а к третьему — на вечер кино, когда вы хотите насладиться компанией, не обязательно взаимодействуя.
Когда вы действительно хотите проводить время с кем-то, это отношения, которые нужно развивать.
В конце концов, не так уж важно, сколько у тебя друзей. Если вы не чувствуете необходимости заводить новых друзей, доверяйте своим инстинктам, не позволяя чужому мнению влиять на вас.
Тем не менее, одиночество может способствовать возникновению симптомов психического здоровья, включая тревогу и депрессию. Знакомиться с новыми людьми не всегда легко, и попытки завести новых друзей могут оставить вас в изоляции.
Терапия может предложить безопасное пространство, чтобы справиться с чувством одиночества и получить сочувственное руководство по стратегиям построения значимых связей с другими.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy.
В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья. Последнее медицинское рассмотрение от 15 сентября 2020 г.
Как мы рассмотрели эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Bowker JC, et al. (2017). Как BIS/BAS и психоповеденческие переменные различают подтипы социальной самоизоляции в период взросления. DOI:
10.1016/j.paid.2017.07.043 - Genschow O, et al. (2018). Подражание и предвосхищение действий других связано с обработкой социальной информации. DOI:
10.1371/journal.pone.0193743 - Hira SN, et al. (2011). Улучшение интимных отношений: ориентация на партнера вместо изменения себя. DOI:
10.1177/0265407510388586 - Джейкобс Т. (2018). Может ли одиночество сделать вас более творческим?
greatgood.berkeley.edu/article/item/can_solitude_make_you_more_creative - Long, CR, et al. (2003). Одиночество: исследование преимуществ одиночества. DOI:
10.1111/1468-5914.00204 - Персонал клиники Мэйо. (2019). Дружба: обогатите свою жизнь и улучшите свое здоровье.
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/friendships/art-20044860
Поделиться этой статьей 2020
Читать дальше
Руководство для начинающих, как быть счастливым в одиночестве
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога социальный календарь, чтобы быть счастливым.
- Bowker JC, et al. (2017). Как BIS/BAS и психоповеденческие переменные различают подтипы социальной самоизоляции в период взросления. DOI:
Одиночество не приводит автоматически к чувству одиночества, и это не обязательно проблема, требующая решения.
Однажды ваш начальник зовет вас к себе и говорит: «Ненавижу, когда ты всегда сидишь один. Почему бы тебе не попробовать поговорить с людьми во время обеда? Все будут думать, что они тебе не нравятся».
Тогда имеет смысл расставить приоритеты в отношениях с самим собой. Эти отношения, возможно, самые важные из всех, которые у вас когда-либо были, и когда они крепки, они, в свою очередь, могут укрепить другие ваши отношения.
В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья. 
DOI: 