Детская психологическая травма: Детские психологические травмы: виды, причины, симптомы, методы

Содержание

Что такое детские «травмы» и как распознать их во взрослом возрасте

Когда родитель ограничивает ребенка в контакте с другими и контролирует его круг общения, то ребенок может чувствовать себя одиноким, изолированным от внешнего мира. В таких условиях невозможны социализация и развитие самостоятельности. При вербальной агрессии и угрозах (например, «я откажусь от тебя»), ребенок перестанет доверять миру и начнет воспринимать все враждебно.

Если родители сами росли в насилии, то эти деструктивные паттерны могут автоматически переходить на их отношение к детям. Поэтому в первую очередь важно признавать и корректировать собственный опыт.

Мы состоим из паттернов поведения наших родителей.

«Сексуальное насилие — это не только действия сексуального характера, но и пренебрежительное отношение родителей к сексуальности ребенка», — объясняет Вероника. Это может привести к неприятию своего тела, стать причиной повторного насилия (человек может как совершить его сам, так и снова оказаться в роли жертвы).  «Если нарушаются физические и психологические границы ребенка, это влияет на всю его взрослую жизнь, а негативный опыт будет повторяться снова и снова», — рассказывает Ирина.

Почему некоторые травматичные события из детства мы не помним?

«Когда человек получает травму в детстве, в более позднем возрасте он ее вытесняет. Таким образом психика защищается, блокирует болезненную информацию», — объясняет Ирина Мансурова. Но даже не помня причин травмы, взрослый человек все равно будет ощущать ее последствия — депрессию, чувство вины и т. д. «Ребенку тоже необходимо каким-то образом адаптироваться, а один из способов это сделать — диссоциировать ситуацию. Например, ребенок живет с родителями, у которых есть алкогольная зависимость. Ему больше негде жить — что он будет делать? Диссоциировать и анастезировать пораженный участок души. Он будет блокировать какие-то воспоминания, мысли и образы, так как это снижает болевую чувствительность. Впоследствии таким людям не бывает больно: они вообще ничего не чувствуют. Ребенок привыкает не слышать, не чувствовать и не видеть: диссоциация позволяет ему выжить, а психика будет использовать различные способы, чтобы не разрушиться», — рассказывает Вероника Дорингер.

Вытеснение

Часто человек, получивший сильную травму, вытесняет свое прошлое, частично или полностью. Попросту не может вспомнить события из детства, иногда в памяти всплывают только какие-то сильно эмоционально окрашенные события.

Потеря доверия к миру

Избегание любых доверительных отношений. Логика такого выбора проста: «Если не будет отношений, то я смогу избежать боли». Такой человек сторонится даже дружбы из-за тревоги, что его предадут, поэтому сознательно избегает близости, что со временем может привести к одиночеству и депрессии. Любой предвестник эмоциональной близости, который сможет причинить психическую боль, будет блокироваться.

Склонность к токсичным отношениям

Люди, которые в детстве получили серьезные травмы, во взрослом возрасте часто вступают в деструктивные отношения. Их партнеры могут быть эмоционально недоступны, находиться в браке, быть склонны к насилию или иметь нарциссическое расстройство личности. Закончив одни токсичные отношения, человек будет втягиваться в другие, раз за разом притягивая к себе таких партнеров. Выйти из порочного круга поможет проработка травмы с психотерапевтом.

Сложности с восприятием чужих эмоций

Человек не может распознать истинные эмоции и чувств другого человека, потому что проецирует свои мысли и чувства на него.

С чего начать работу с детской травмой?

«Когда люди с травматичным опытом растят своих детей, то они снова переносятся к своим травмам. Они помнят, как поступали их родители в каких-либо ситуациях, и не понимают их действий», — объясняет Вероника. Переживая в очередной раз болезненный опыт, сложно быть эмоционально включенным. Поэтому важно, чтобы родитель в первую очередь научился помогать самому себе. Проработка травм — это долгосрочный процесс, требующий аккуратности и тонкости. Один из лучших способов — гештальт-терапия. Никакие краткосрочные подходы, вебинары и курсы не помогут избавиться от психологической травмы: за пару встреч не получится исцелиться, наоборот, можно усугубить ситуацию. Этим должен заниматься квалифицированный психотерапевт.

Никогда не поздно начать работу над собой, если вы чувствуете, что вам необходима помощь. Не стоит идти к специалисту, даже если в детстве у вас был травматичный опыт, но во взрослом возрасте вас ничего не беспокоит, — значит, ваша психика с этим справилась. Часто бывает, что люди, которые говорят о наличии детской травмы, на самом деле не имеют ее. Человек с таким опытом не будет об этом говорить, а иногда даже и не понимает, что в его детстве произошло нечто, что отложило отпечаток в сознании.

Неважно, сколько лет человеку с непроработанной травмой — она будет возвращаться к ней в любом возрасте. В стрессе мы становимся детьми: напуганными, одинокими, неконтролирующими себя. Запомните, что разбитая детская душа имеет тенденцию к передаче этой истории следующему поколению.

Фото: Getty Images

Детские психотравмы – что это такое и их виды

  • Что такое детская психотравма?

  • Виды детских травм и почему они возникают

  • Симптомы психотравмы

  • Как детские психологические травмы влияют на жизнь человека?

  • Как проработать детские травмы?

Какое детство без травм? Разбитые во время «догонялок» коленки и локти, синяки и шишки, царапины, оставленные любимым котом в деревне у бабушки, или шрамы, напоминающие о суровых «пацанских» разборках, – все это было, будет и обязательно «до свадьбы заживет». Но есть и другие травмы – психологические, которые случаются в детском возрасте и напоминают о себе всю жизнь. Если, конечно, их вовремя не обнаружить и не проработать со специалистом. 

Поговорим о том, что такое детские травмы, какие симптомы о них сигнализируют, как они влияют на жизнь человека и что делать, чтобы это влияние нейтрализовать.

 

Что такое детская психотравма?


Психологическая травма – это опасное, шокирующее событие, которое нарушает эмоциональное равновесие, угрожает жизни. Детской будет травма, полученная в возрасте до 18 лет. 

Важно отличать психотравму от стресса. Стрессовые ситуации подстерегают человека повсюду, причем с самого рождения. Вышел на детскую площадку, оказался в незнакомом месте, среди незнакомых людей, впервые увидел большую собаку, мама запретила есть конфеты до обеда – все это сопровождается эмоциональным или психологическим напряжением, становится для ребенка стрессом. Большим или едва ощутимым – все индивидуально. В любом случае малыш в состоянии преодолеть дискомфорт, пережить потрясение, приложив определенные усилия. 

Психотравма – это серьезное негативное воздействие, с которым ребенку не справиться – у него просто не хватит на это сил и внутренних ресурсов. Он не сможет самостоятельно адаптироваться к ситуации, найти ей объяснение и успокоить себя.

Травму может нанести какое-то одно событие, например, автомобильная авария. Или же этот «рубец» образуется вследствие череды повторяющихся событий – например, травля ребенка в школе или жестокое обращение в семье – со стороны родителей, старшего брата или сестры. Травмоопасными могут быть и слова, которые ребенок слышит изо для в день, например, что он бестолковый, некрасивый или еще какой-то не такой, как все. 

Что это будет – рядовой стресс или драма, которая оставит след в памяти на всю жизнь, во многом зависит от индивидуальных особенностей ребенка и от того, как отреагируют на это событие взрослые. 

Виды детских травм и почему они возникают

Детские психотравмы можно разделить на пять категорий:

  1. Травмы утраты. Смерть близкого человека, к которому ребенок был очень привязан, становится настоящей трагедией, которую очень сложно пережить и забыть. Малыш может замкнуться в себе, отгородиться от окружающих, перестать общаться, считать себя виноватым в произошедшем. Без вмешательства психотерапевта не обойтись. 

  2. Травмы, связанные с насилием со стороны взрослых. Оставляют после себя гнетущее ощущение абсолютной беспомощности, лишают веры в справедливость, мешают выстроить собственные физические и психологические границы, заставляют жить в постоянном страхе и ожидании повторения. Причем эти самые насильственные действия со стороны взрослых могли иметь самые добрые намерения: родители мечтали, чтобы сын вырос настоящим мужчиной, желали дочери «самого лучшего» и в воспитательных целях игнорировали просьбы или жалобы, повышали голос, прибегали к физическим наказаниям. Отдельная история – сексуальное насилие. В этом случае единственный выход – помощь психотерапевта. Результат – неуверенный в себе, закомплексованный человек с низкой самооценкой, который ненавидит себя и весь мир вокруг, находится в постоянном напряжении и состоянии полной боевой готовности отразить «атаку».

  3. Травмы отвержения. Сюда можно отнести игнорирование, ревность, изгнание, несправедливое отношение к ребенку. Предательством со стороны родителей для малыша может стать развод, в котором он может считать виноватым себя. Особенно если в семье постоянно звучали взаимные претензии и обвинения, если взрослые манипулировали друг другом и шантажировали друг друга, упоминая ребенка. После пережитого малышу будет сложно жить в социуме, доверять людям.

  4. Травмы, которые связаны со слабым здоровьем. Возникают, если ребенку приходится в самом юном возрасте переживать серьезные испытания в виде хирургического вмешательства, длительного пребывания в медицинском учреждении. Боль, страх, ощущение собственной слабости и беззащитности оставляют глубокий след, который сложно стереть. Когда болезнь уже осталась позади, а сам человек стал взрослым, его не перестают преследовать воспоминания. Он начинает искать у себя симптомы самых разных недугов, превращается в завсегдатая диагностических центров и любителя обследований, при безобидном насморке начинает бить тревогу, подозревая самое страшное.

  5. Травмы разрыва отношений. Такие душевные раны могут нанести серьезные ссоры, конфликты, в сердцах брошенные родителями фразы типа: «Не попадайся мне больше на глаза!», «Ты мне больше не сын!», «Можешь считать, что я для тебя умерла!», «Ни видеть, ни слышать тебя не хочу!». Холодность родителей, недостаток их внимания, заботы, ласки, тепла могут в будущем стать причиной проблем в построении отношений с людьми, в проявлении внимания и любви к другим. Любое событие может стать для ребенка причиной глубокой психологической травмы, последствия которой ему придется расхлебывать всю жизнь. Взрослые же могут даже не подозревать об этом, поскольку для них ситуация не будет нештатной, сверхъестественной, требующей внимания. 

Симптомы психотравмы

Даже в юном возрасте восприимчивость, жизненный опыт у детей разные, поэтому и травмирующие события переживаются ими по-разному. И все же можно обозначить наиболее характерные признаки психотравмы – на физиологическом и психологическом уровне.

Физиологические симптомы:

  • Проблемы со сном. Ребенок с большим трудом засыпает, беспокойно спит, часто просыпается по ночам, жалуется на кошмары.

  • Учащенное сердцебиение.

  • Мышечное напряжение.

  • Повышенная утомляемость даже при незначительных физических нагрузках.

  • Суетливое, нервное поведение.

  • Снижение работоспособности. 

Психологические симптомы:

  • Внезапная смена настроения.

  • Чувство вины, которое сопровождается угнетенным состоянием и все чаще звучащими от ребенка фразами: «это все из-за меня», «если бы меня не было, все было бы хорошо».

  • Повышенная тревожность. О ней свидетельствуют повторяющиеся действия, попытки скрыться ото всех, желание отводить взгляд.

  • Рассеянность, снижение концентрации внимания. Ребенок постоянно отвлекается, не может сосредоточиться на том, что делает.

  • Замкнутость, уход в себя. Ребенок не хочет ни с кем общаться, уходит от разговора, избегает встреч с друзьями.

  • Одиночество. Малышу кажется, что его все бросили, он никому не нужен: «никто мне не поможет», «никто меня не любит». 

Наличие даже нескольких признаков – повод обратиться за помощью к специалисту. 

Как детские психологические травмы влияют на жизнь человека?

При всей кажущейся незначительности травмирующего события раны от него могут быть довольно глубокими, а последствия – самыми неожиданными. 

  • Пережитое в детстве насилие может стать причиной различных нарушений пищевого поведения, например, булимии, ожирения или анорексии.

  • Ребенок родителей, страдающих каким-либо видом зависимости, вырастает и становится человеком, которому очень сложно адаптироваться к новым условиям, выстраивать отношения с новыми людьми, которому важно все контролировать, который не может расслабиться, потому что боится ошибиться. Он с самого раннего возраста привык выполнять взрослые функции, чувствовать себя в ответе за все и всех.

  • Тот, кого постоянно унижали в детстве, во взрослом состоянии не умеет постоять за себя, оградить себя от злословия, боится выразить свое мнение, каждый раз долго собирается с мыслями, прежде чем что-то сказать, не хочет быть отвергнутым из-за своих высказываний.

  • Если имело место физическое насилие, жестокое обращение, во взрослом состоянии человек сохраняет привычный стиль поведения – всем угождать, на все соглашаться, только чтобы избежать опасности. Таким человеком легко манипулировать.  

  • Развод родителей заставляет многих детей испытывать чувство вины, а во взрослом состоянии становится серьезным препятствием в создании собственной семьи или близких отношений – из-за завышенных требований к себе и потенциальному партнеру. 

Детские психотравмы негативно сказываются на социализации: человек с трудом знакомится с новыми людьми, заводит друзей, адаптируется в обществе. Израненная психика подвержена фобиям и навязчивым мыслям. Человека с детской психотравмой нередко преследуют депрессии, высок риск развития обсессивно-компульсивного расстройства. 

Как проработать детские травмы?

С детскими психотравмами можно и нужно работать. И лучше это доверить профессионалу – психологу или психотерапевту. Специалист сможет выявить травмирующее событие и найти оптимальный способ справиться с его последствиями, независимо от того, сколько прошло времени.  

Какие методы при этом используют:

  • Арт-терапия. Рисунок, коллаж, фигурки из пластилина или глины помогут выразить то, что ребенок не может объяснить словами. Можно нарисовать лесенку, ступеньки которой будут обозначать страхи малыша. Или вылепить что-то, что будет страх символизировать. Рассказать сказку о мальчике, который перестал бояться.

  • Песочная терапия. Хорошо снимает напряжение, помогает расслабиться, переключиться «на другую волну», попробовать в игровой форме по-разному решить проблемную ситуацию.

  • Когнитивно-поведенческая терапия. Поможет ребенку освоить новые схемы поведения, которые позволят избежать травм, противостоять манипуляторам, научит по-другому реагировать на пугающие события.

  • Групповая терапия. Работа в группе подойдет ребятам старше 10 лет. Оказавшись среди товарищей по несчастью, малыш поймет, что он не одинок – ведь другие тоже сталкиваются с подобными проблемами, что все можно преодолеть, стоит только почувствовать поддержку.

  • Гештальт-терапия. Используя гештальт-подход, психолог поможет выяснить причину тревог и волнений, расшифровать чувства и эмоции, которые испытывает человек, понять, какая ситуация спровоцировала дискомфорт. Докопавшись до первопричины психотравмы, специалист найдет максимально безболезненные способы завершить гештальт, прожить историю до конца и исцелить душевные раны.

Гештальт-терапии в практике психолога посвящен отдельный курс в нашей Академии. Программа обучения предполагает знакомство с общей психологией и психологией личности, основами психодиагностики, психотерапии и психологического консультирования, детальное изучение гештальт-подхода и особенностей его практического применения.

Родом из детства: 4 психологических травмы, которые ломают нам жизнь

В современном информационном мире так много доступных материалов по психологии, что каждый из нас может смело считать себя немного психологом. Мы все много раз слышали и читали, что комплексы взрослых людей уходят корнями в глубокое детство. Ведь именно в этом хрупком возрасте человек наиболее уязвим. Ребенок безоговорочно верит значимым людям (а ими чаще всего являются мама, папа, бабушки, дедушки, друзья родителей, одноклассники и так далее) и совершенно не умеет фильтровать информацию, которая проникает напрямую в его подсознание.

Очень важно уже во взрослом возрасте научиться понимать причины того или иного сценария вашего поведения. Научившись осознавать свои (и чужие) комплексы, вы сможете лучше понимать себя и адекватнее реагировать на поведение окружающих, корректнее оценивать свои реакции и, может быть, даже придете к тому, что вовсе избавитесь от, мешающих жить, паттернов.

Приведу примеры зависимости взрослых комплексов от детских травм, чтобы было нагляднее.

Комплекс жертвы

Часто встречающийся сценарий, когда человек постоянно ноет, жалуется, но при этом всегда ставит чужие интересы выше своих, действует в угоду другим людям, в ущерб своим интересам и иногда даже здоровью. Такая жертва часто использует эту стратегию поведения для получения внимания и манипулирования окружающими.

Детские травмы, из-за которых так происходит: скорее всего, в далеком детстве мама, папа или любая другая значимая для ребенка фигура показали, как сильно они ради него стараются, как устают, как им тяжело его растить. Мамы, требующие ежеминутной благодарности за все, или бабушки, которые внушают ребенку как важно, что скажет про него «сосед Петр Иванович». Все подобные попытки приструнить и повоспитывать чадо могут привести к тому, что ребенок быстро поймет: первое — что сосед важнее, чем его собственные желания и чувства, и надо всем угождать, второе — что если ты что-то кому-то делаешь, то потом можешь манипулировать этим человеком сколько влезет.

Комплекс неполноценности

Это когда человек постоянно чувствует, что он недостаточно хорош сам по себе, например, для отношений с красивой девушкой и пытается компенсировать свои недостатки (которые зачастую он сам себе придумал) внешними атрибутами (большие машины, огромные дома). Все самое лучшее и дорогое, как правило, совсем не приносит счастья их обладателям, но зато громко кричит о том, что человек закрывается всем этим от своих чувств, от боязни быть недостаточно хорошим.

Что же было в детстве? Как правило, детство у таких людей было непростым. Родители часто сравнивали их с другими детьми, в стиле «посмотри, как Петя играет на скрипке, а у тебя никакого таланта». Часто ребенка унижают и дают ему почувствовать себя никчемным и бесполезным. Что для взрослого человека может показаться незначительной мелочью, для детской психики может оказаться травмой на всю жизнь. Мимолетно сказанное слово или пренебрежительный жест в адрес сына или дочки могут зародить в них целую бурю тайных эмоций, впоследствии выливающихся во взрослые комплексы.

Комплекс превосходства

Я лучше всех, умнее всех, я лучше знаю как надо, все вокруг дураки. Примерно такие мысли блуждают в голове у человека, который никак не разрешает себе оказаться хоть на йоту хуже других (читайте также: «Синдром отличницы: почему навязанные обществом стандарты мешают карьере и личному счастью»). На самом деле это обратная сторона того же комплекса неполноценности, просто с противоположным знаком. Наша психика так устроена, что закрывает самую сильную боль от нас, и вот в такой причудливой форме не разрешает человеку испытывать боль от своих промахов.

Откуда это взялось? Чаще всего родители таких деток не разрешали им ошибаться, не давали им право промахнуться, требовали от них первых мест на школьных олимпиадах, ругали за четверки и так далее. Наедине ругали. Но при друзьях и соседях папа гордо говорил «мой сын самый умный», а мама вздыхала и умилительно складывала ладошки у лица. И ребенок понимал, что он обязан быть самым лучшим, что на ошибку он не имеет права и что промахнуться равно смерти. И его психика закрывает для себя даже вероятность такого сценария. Он начинает считать себя заведомо правым, а остальных дураками, чтобы не испытывать боль от собственного несовершенства.

Комплекс Дон Жуана

Иветта, Лизетта, Мюзетта и так далее до бесконечности. Такие мужчины считают, что чем больше женщин он очарует, тем больше в нем мужского (читайте также: «22 признака того, что он вам изменяет»). Своими «победами» он пытается доказать себе и окружающим, что его все любят и хотят, когда на самом деле под маской Дон Жуана всегда скрывается очень ранимый маленький мальчик, который не верит женщинам, которого предавали и теперь он запрещает себе испытывать глубокие эмоции, чтобы избежать боли и разочарования.

Почему так произошло? Какая-то значимая женская фигура (мама/бабушка/учительница/первая любовь), скорее всего, больно и жестоко поступила с его мужским достоинством, каким-то образом унизила его мужское эго, посмеялась над ним, как над мужчиной, причем совсем необязательно имели место прямые насмешки. Иногда мальчику достаточно пренебрежительного взгляда в какой-то острой и важной для него ситуации, связанной с его чувствами и эмоциями полового характера.

Для взрослого человека очень важно обладать информацией о происхождении своих комплексов и реакций, как минимум для того, чтобы легче понимать окружающих и себя самого. А для тех, кто сейчас выступает в роли родителей и воспитывает новое поколение маленьких людей — это невероятно полезная информация, которая поможет избежать грубых ошибок в воспитании и вырастить из своих детей счастливых взрослых, а не закомплексованных Наполеонов и Дон Жуанов.

Эксперт:

Психолог.

Фото: Getty Images

Как излечить психологические травмы детства и психологические комплексы

Цель любой психотерапии – помочь отбросить прошлое, хорошее оно или плохое, и отбросить хорошее или плохое будущее, чтобы просто быть. Быть – значит развивать свою уникальность, свою способность быть живым, всем тем, кто ты есть, здесь и сейчас. (с)
/Карл Витакер/

Сегодня мы поговорим о психологических травмах, иногда, в житейской психологии, последствия этих травм называют «психологическими комплексами».

И в первую очередь речь пойдет о детских психологических травмах и о том, какое влияние они оказывают на дальнейшую взрослую жизнь.

Психологическая травма – реактивное психическое образование (реакция на значимые для данного человека события), вызывающее длительные эмоциональные переживания и имеющее длительное психологическое воздействие.

 

Если вам понравилась эта статья, то вы можете послушать эпизод нашего подкаста “Разговорчики по Фрейду” про детские психологические травмы. Кликните по картинке и не забудьте подписаться (мы есть на всех площадках: Яндекс-музыка, Apple podcasts, Google podcasts, Castbox и другие)

Причины психологической травмы

Причиной травмы может стать любое значимое для человека событие, а источников существует огромное количество:
Семейные конфликты.
1.    Тяжёлые болезни, смерть, гибель членов семьи.
2.    Развод родителей.
3.    Гиперопека со стороны старших.
4.    Холодность внутрисемейных отношений и отчуждение.
5.    Материально-бытовая неустроенность.

Знает ли человек о своих психологических травмах? Одного знания оказывается недостаточно. Люди обращаются за психологической помощью относительно своих негативных переживаний или неконструктивных способов поведения, но не связывают свое нынешнее состояние с психологическими травмами, особенно детскими.

В большинстве случаев психотравмирующее воздействие носит неявный, скрытый характер.

Речь идет, как правило, о неспособности ближайшего окружения, прежде всего матери, обеспечить для ребенка атмосферу доверия и эмоциональной защищенности. Травмирующая ситуация может скрываться за внешне вполне благополучной домашней обстановкой, в частности, за ситуацией гиперопеки и гиперпротекции, когда никто даже и не подозревает о том, что в отношениях родителей с детьми не хватает очень важных чувственных и поведенческих компонентов.

Значимые родительские фигуры часто сами страдают различными формами личностных расстройств, постоянные конфликты в семье, напряженные отношения, признаки домашнего и психологического насилия препятствуют полноценному эмоциональному взаимодействию в семье и, как следствие, – нормальному психическому развитию потомства.

Жизненные сценарии

Известный психолог Эрик Берн предложил идею о «жизненных сценариях», которые диктуют нам наши поступки и наше поведение в целом.

Это бессознательный жизненный план, который мы позаимствовали у родителей, и который создает нам иллюзию контроля над ситуацией и жизнью.

Обычно к 7 годам этот сценарий уже заложен, и в дальнейшем человек строит свою жизнь во многом обусловленный влиянием этого бессознательного сценария. Решая свои жизненные проблемы, человек вынужден решать проблемы своих родителей, своих бабушек и дедушек. Нужно понимать, что это не детальная точная копия родового сценария, но общее направление и постоянная работа над ошибками, своими и своих предков.

Эта ситуация усугубляется в детстве директивными посланиями родителей своему ребенку, когда родители из «благих намерений» внушают своему чаду установки как нужно жить.

Директива – это скрытое приказание, неявно сформулированное словами или действиями родителя, за неисполнение которого ребенок будет наказан.

Не явно (поркой или подзатыльником, молчаливым шантажом или руганью), а косвенно — собственным чувством вины перед родителем, давшим эту директиву. Причем истинные причины своей вины ребенок не может осознать без посторонней помощи. Ведь именно исполняя директивы, он чувствует себя “хорошим и правильным”.

Негативные установки (директивы)

Главной директивой, в которую можно было бы включить все остальные, является:
“Не будь самим собой”. Человек с этой директивой постоянно неудовлетворен собой. Такие люди живут в состоянии мучительного внутреннего конфликта. Остальные приведенные ниже директивы поясняют это. Вот краткие примеры таких директив (их можно насчитать десятки и очень подробно разбирать каждую из них):
“Не живи”. Как много проблем ты нам принес, появившись на свет.
“Не верь самому себе”. Мы лучше знаем, что тебе нужно в этой жизни.
“Не будь ребенком”. Будь серьезным, не стоит радоваться. И человек, став взрослым, никак не может научиться полноценно отдыхать и расслабляться, так как чувствует вину за свои “детские” желания и потребности. Ко всему прочему, у такого человека стоит жесткий барьер в общении с детьми.
“Не чувствуй”. Это послание может передаваться родителями, которые сами привыкли сдерживать свои чувства. Ребенок приучается “не слышать” сигналы своего тела и души о возможных неприятностях.
“Будь самым лучшим”. Иначе ты не сможешь быть счастлив. А так как невозможно быть самым лучшим во всем, то и не видать этому ребенку счастья в жизни.
“Никому нельзя верить, – уж вы мне поверьте!”. Ребенок приучается к тому, что окружающий мир является враждебным и выживает в нем только хитрый и вероломный.
“Не делай!”. В результате ребенок боится принимать какие-либо решения самостоятельно. Не зная, что безопасно, испытывает трудности, сомнения и чрезмерные опасения в начале каждого нового дела.

Но насколько сильно влияют психологические травмы на сегодняшнюю жизнь?

Я лишь приведу два примера, которые подтверждены научными исследованиями, хотя исследований гораздо больше. Всемирная организация здравоохранения провело исследование среди людей, у которых в детстве были какие-либо психологические травмы. Оказалось, что таким людям гораздо труднее сделать карьеру, чем тем, у кого в детстве не было сильных эмоциональных потрясений.

Оказывается, расстройства психики в детстве приводят к замедлению социального развития человека – ему становится сложнее заводить друзей, адаптироваться к новым коллективам и уживаться с людьми. По словам доктора Норито Каваками из университета Токио, возглавлявшего научную группу, которая проводила исследование, ученые нашли четкую взаимосвязь между случавшимися в детстве депрессиями, недостатком внимания, пережитыми случаями физического или психического насилия и низким уровням достатка во взрослой жизни.

Результаты эксперимента справедливы и для мужчин, и для женщин. В ходе исследования были опрошены почти 40 000 человек из 22 стран, в возрасте от 18 до 64 лет. Ученые собирали информацию об уровне дохода, общественном положении, образовании каждого респондента, и при этом уточняли данные о состоянии психического здоровья опрошенных, начиная с рождения. Действительно, детские горести рождают желание замкнуться, отгородиться от мира, а успешную карьеру в большинстве случаев невозможно сделать в затворничестве…

Другое исследование проведенное специалистами из центра здоровья «BioMed Central» и опубликованное в журнале «Substance Abuse Treatment, Prevention, and Policy». Так в исследовании, проведенном под руководством доктора Тары Штрайн (Tara Strine) показано, что неблагоприятные события детства эмоциональные, физические или сексуальные травмы, могут стать причиной развития никотиновой зависимости. И в этом случае, лечение сигаретной аддикции необходимо начинать с терапии детских травм.

В исследовании приняло участие больше чем 7000 человек, приблизительно 50% из которых – женщины. Принимая во внимание ранее выявленные факторы риска, такие как употребление алкоголя и курение родителей, физические и эмоциональные травмы, произошедшие в детстве, достоверно заняли первое место в группе риска. Однако подобная картина наблюдалась только в женской выборке. Так женщины, в анамнезе которых, были выявлены травмирующие события детства, в 1,4 раза чаще подвержены данному пристрастию. У мужчин же, как полагают исследователи более широкий диапазон защитных и компенсаторных механизмов, которые еще только предстоит изучить. Результаты исследования показывают, что механизмом, провоцирующим связь между детскими травмами у женщин и тягой к табаку, является психологический стресс. Особенно велик риск у тех, кто пережил эмоциональное или физическое насилие.

Что же делать с детскими психологическими травмами?

Все мы родом из детства, поэтому несем в себе большое количество болезненных переживаний и неосознанных ран, которые всячески будут препятствовать здоровому гармоничному развитию личности человека.

Эти переживания могут быть самыми разными и сопровождаться различными чувствами: вины, стыда, тревоги, страха, неполноценности, потерянности, недоверия, бессмысленности своего существования и пр. Чувство боли «защищает» от осознания этих травм, и человек искренне считает это своей особенностью характера. Потому что осознание приведет к необходимости пересмотра и переоценки слишком многих вещей в своей жизни. Здесь появляется страх, который сознательно и бессознательно препятствует излечению, блокирует его. Волевым усилием не избавиться от подобного страха, потому что расплатой за подобное усилие будет служить усиление контроля, и потеря своей витальности и жизненной энергии.

Многие виды психотерапий (в том числе гештальт-терапия) занимаются тем, чтобы человек развивал свою спонтанную способность к жизни, преодолевал барьеры и стереотипы, заложенные в прошлом.

Характерной психологической особенностью славянского менталитета является то, что люди у нас терпят «до последнего». Что бы не случилось, мы будем «мужественно» терпеть, сносить, держать в себе до конца. Н. Тихонов писал о таких людях: “Гвозди бы делать из этих людей! В мире бы не было крепче гвоздей”!!!

На приеме у психолога или в психологической группе можно встретить молодых женщин, сломленных своими психологическими травмами, с блеклыми лицами, пустыми глазами и опущенными плечами. Некоторые из них выглядят совершенно безжизненно, раздавлено, обескровлено. Другие же напротив – настолько беспокойны и невротически возбуждены, что неспособны сосредоточиться на актуальном состоянии. Но все они помнят себя другой, не похожей на теперешнюю и не понимают как они стали такой.

Учиться заботиться о себе

Внутренний психологический комфорт является сегодня одним из определяющих понятий современной жизни. Оказывается “ухаживать” за собой нужно не только снаружи, но и внутри. И достижения современной психологии достаточно легко и быстро позволяют делать это (это то, чего мы были лишены вплоть до 90х годов 20 века).

К сожалению, многие люди у нас в стране относятся к этому с непониманием и недоверием, предпочитая терпеливо мучиться и страдать, полагая, что всё пройдёт само, думая, что к психологам, психотерапевтам и психоаналитикам только “психи” ходят лечиться. Но сегодня к психологам обращаются современные, умные люди, которые испытывают определенное личностно-психологические проблемы.

Сегодня с помощью хорошего специалиста можно полностью освободить свой внутренний мир от нежелательных, мучительных последствий:
– любой эмоционально-душевной травмы,
– любой психотравмирующей ситуации, имевшей место в жизни (независимо от срока давности),
– любых тяжёлых или острых психоэмоциональных переживаний или воспоминаний,
– любых эмоционально-шоковых потрясений.

Обращайтесь ко мне за помощью, буду рад Вам помочь!

почитать другие статьи на этом сайте:
о чувстве зависти
о запретных чувствах
эгоистическое чувство материнства
когда плачет клоун? (детские травмы)

Какие детские травмы мешают нам во взрослой жизни: разбираемся с психологом

Многие психологические травмы, которые мешают нам во взрослой жизни, мы получили еще в глубоком детстве. Какие? Разбираемся с преподавателем кафедры психологии университета «Синергия» Анной Лисневской.

Анна Лисневская

Травма брошенности или покинутости

Кадр из фильма «Жизнь, как она есть»

Эту травму ребенок может приобрести в раннем возрасте, в период от самого рождения до одного года.

Основная причина – отсутствие физического контакта ребенка с матерью. Важно понимать, что под отсутствием имеется в виду не периодическое отсутствие матери, а длительная разлука. К примеру: ранние ясли (с 6–10 месяцев), послеродовое раздельное нахождение матери и ребенка, даже суточный отдых на выходные без ребенка может привести к последствиям.

Они могут проявляться в основе зависимостей (в совершенно разных вариантах), а также психосоматических расстройств. Недостаток базовой уверенности приводит к постоянным сомнениям, страхам, трудностям в выборе. У человека формируются проблемы с самооценкой, так как он возвращается в состояние никому не нужного, брошенного ребенка.


Травма отвержения

Кадр из фильма «Джой»

Возникает во время общения с эмоционально холодной матерью. Если мать присутствует физически рядом с ребенком, но не вовлекается эмоционально, а также проявляется отсутствие психологического контакта.

Из-за этого человек уже в детстве может испытывать чувство собственной ненужности, неспособности выражать свои чувства и находиться в близких эмоциональных отношениях. А если таким ребенком была девочка, то из нее также может вырасти холодная мать.

Последствиями во взрослой жизни можно считать: недоверие к миру, недовольство собой, отрицание своих потребностей и собственной значимости, чувство неполноценности, стертые личные границы, неспособность отстоять свое мнение, чувство стыда, внутриличностные конфликты.


Травма лишения

Кадр из фильма «Прощай, Кристофер Робин»

Чаще всего она возникает во время игнорирования потребностей ребенка, то есть родители просто не реагируют на плач ребенка, могут обесценивать страхи (о которых он говорит), не учитывают его физическое и психологическое состояние.

Однако не стоит думать, что только отсутствие реакции может привести к этой травме, ведь гиперопекающие родители могут игнорировать потребность сына в самостоятельности. Для ребенка, который впоследствии станет взрослым, это имеет следующие негативные последствия: обесценивание себя, не понимание того, что нужно («хочется чего-то, но не знаю чего»).


Травма предательства

Кадр из фильма «Шпион по соседству»

Эта травма возникает из-за «предательства» родителя противоположного пола. Но слово «предательство» взято в кавычки не случайно, это означает, что оно таковым является не в общепринятом понимании, а в понимании ребенка (в возрасте от рождения до подросткового периода). Это в большинстве случаев относится к родителю противоположного пола. Само ощущение предательства возникает в момент, когда родитель уходит из контакта с ребенком (в другую семью, в работу с головой или вредные привычки) и остается ощущение, что он предпочел кого-то другого. Совсем маленькие дети (от 1 до 3 лет) могут расценить уход на весь рабочий день точно таким же «предательством», сюда относится и обман, например, если мать говорит, что придет совсем скоро, но в итоге не выполняет обещание.

С последствиями этой психотравмы очень часто обращаются к психологам: невозможность построить близкие отношения с противоположным полом. Также эта травма может вылиться в невыносимую ревность, появление напряжения после нескольких первых встреч, необъяснимый уход партнера, когда все, казалось, идет хорошо.

Одним из вариантов такой травмы считается травма «свержения с трона», которая часто возникает у старшего ребенка в семье после рождения младших братьев и сестер, которым достается все внимание. В таких случаях может добавиться травма лишения, ведь ребенку вдруг резко предлагают повзрослеть и помогать в воспитании. Последствия у этой психотравмы могут быть такими: потеря чувства доверия, взрослый будет уходить из крайности от отчуждения до противоположного состояния и пытаться угодить всем окружающим. К негативным последствиям во взрослой жизни также относится гиперконтроль, который закладывается с детства, чтобы все можно было предвидеть и избежать предательства в будущем.


Травма унижения, или нарциссическая травма

Кадр из фильма «Притворись моей женой»

Негативное психологическое воздействие может оказать отсутствие эмоционально-положительного подкрепления ребенка: «Ты могла бы постараться лучше. Ты недостаточно хороша. Вот посмотри, как Лена себя ведет, почему ты не можешь быть как все нормальные девочки?» Такими посылами родители доносят мысль: «Заслужи нашу любовь, ты должен соответствовать образу, функционируй правильно». В русском менталитете заложены традиции много ругать и стыдить детей за все подряд, начиная от проявления эмоций маленького ребенка до плохих оценок в школе. Это часто приводит к постоянному чувству неполноценности, стремлению самоутвердиться за счет успехов (чтобы подсознательно доказать свою ценность), постоянному чувству стыда, непереносимости критики и стремлению конкурировать везде, в том числе и в личных отношениях.

Психологическая травма: классификация. Основные симптомы психотравмы

14 июня 2022

14. 06

6 минут

6 мин.

27414

32

1

Обновлено: 14 июня 2022

Обновлено 14.06

Впервые понятие «психологическая травма» в медицинскую практику ввел Зигмунд Фрейд еще в 1905 году. Во время стрессового события, с которым психика не может справиться, человек испытывает спектр противоречивых чувств и эмоций. Работа с травмой в таких случаях требуется большая, но ресурсов справиться с ее последствиями даже у взрослого человека хватает не всегда. Что говорить о детях, у которых еще не полностью сформирована психика.

Содержание статьи

  1. Какие бывают травмы?
  2. Симптомы психологической травмы
  3. Когда следует обратиться к специалисту?
  4. Частые вопросы

Какие бывают травмы?

Чтобы понять механизмы, которые позволяют избавиться от психологической травмы, необходимо знать, с какой из их столкнулся человек.

Виды травмы

Описание

Детская психологическая травма

Все без исключения специалисты считают, что сила разрушения этих травм несопоставима ни с одним другим видом. Если ребенок сталкивается с сильным стрессом, то это непременно оставит свой отпечаток на его сознании. Волнителен и тот факт, что травма детства есть практически у каждого человека.

Травма от потери родственника

Смерть пугает большинство людей. Если из жизни уходит близкий человек, то это наносит такую сильную рану на душе, что справиться с ней без посторонней помощи практически невозможно. Психологическая травма в таких случаях мешает человеку полноценно жить, радоваться, любить.

В эту категорию относится и психическая травма, которая сформировалась после предательства родного человека. Если любимый решает прервать отношения без какой-либо на то причины, то это может навсегда загубить «прежнюю» личность. Человек становится замкнутым, недоверчивым.

Травма после перенесенной катастрофы

Человек не властен над своей жизнью на 100%. Очень часто он сталкивается с явлениями, повлиять на которые он не в силах. В эту категорию относятся: природные катаклизмы, автомобильные аварии, война и пр. Нервная система человека, которая столкнулась с этим разрушающим фактором, не может справиться с нагрузкой, истощается. Как следствие, формируется психологическая рана. Страх и опасение за собственную жизнь, близких, детей, родителей — справиться с этими чувствами практически невозможно.

Но не всегда психологическая психотравма несет в себе нечто глобальное. Зачастую это может быть несущественный момент, который пришлось пережить в детстве, но повлекший за собой сильную травматическую реакцию — эмоциональный удар.

Пример

Женщина, которая только что родила ребенка, категорически отказалась его кормить. Она не боялась потерять красоту своей груди, понимала, как важно молоко для грудничка, но побороть собственное «отвращение» к этому процессу не могла. На сессии у психолога удалось выяснить, что в детстве она играла в дочки и матери. Выступая в роли мамы, она кормила грудью куклу. Этот момент увидели взрослые — вместо нормальной реакции они начали смеяться над ребенком. Маленькая девочка испытала невероятный стыд, который проявился в сознательном возрасте в виде отказа от грудного вскармливания ребенка.

Важно! Нет верных и правильных реакций на психологический стресс. Любые эмоции и чувства, которые человек испытывает во время психотравмы, признаются совершенно нормальным следствием. Организм реагирует на стресс индивидуально, главное вовремя проработать проблему, чтобы найти выход из тупика.

Симптомы психологической травмы

Тяжелое эмоциональное давление, которое возникает в стрессовой ситуации, каждым человеком переносится по-разному. Некоторые замыкаются в себе, другие начинают «прожигать» свою жизнь, находя лечение в алкоголе, тусовках, беспорядочных связях. Поэтому клиническая картина у людей, которые столкнулись с психологическим ударом, может сильно отличаться.

Если говорить про травмы у взрослых и детей, то в большинстве случаев их сопровождают следующие признаки:

  • отвержение произошедшего, граничащее с шоком;
  • полная утрата веры в справедливость мира;
  • затворнический образ жизни;
  • злость, переходящая в ярость;
  • постоянные скачки настроения;
  • чувство вины за произошедшее;
  • растерянность и незнание, как жить дальше;
  • невнимательность и отрешенность от мира;
  • страх и тревога.

На то, что сломана психика, указывают и физические симптомы:

  • Травмированный перестает спокойно спать, страдает бессонницей. Ночью видит кошмары, которые заставляют переживать событие вновь и вновь.
  • Тахикардия, переходящая в сильный дискомфорт в области сердца.
  • Боли, которые появляются в самых неожиданных местах при отсутствии соматических заболеваний.
  • Хроническая усталость.
  • Перенапряжение в мышцах, нервные тики.
  • Нарушения координации и пр.

Продолжительность симптомов психологической раны бывает разной: от пары дней до года. Степень ее проявления постепенно угасает, так как личность учится жить в своем новом состоянии. Однако в момент, когда кажется, что все осталось позади, воспоминания всплывают в сознании с новой силой. Это приводит к ретравматизации.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если мысли о прошлом не дают покоя. Наши врачи дистанционно помогут проработать психологические травмы и расскажут, как справиться с посттравматическим стрессовым расстройством, что позволит жить полноценной жизнью.

Когда следует обратиться к специалисту?

Восстановление психологического равновесия может длиться долго. Некоторые могут самостоятельно проработать ситуацию. Но некоторые пациенты не могут обойтись без помощи врача. За срочной психологической помощью следует обратиться в том случае, если:

  • Ощущения, которые человек испытал после травмы, не проходят на протяжении нескольких месяцев. Высокой остается и их интенсивность.
  • Новое эмоциональное состояние токсично влияет на жизнь: ухудшаются взаимоотношения в семье, на работе.
  • Проработка детских травм или любых других необходима, если из-за этой ситуации травмированный замыкается в себе, отрекается от любых отношений, так как боится вступить в близость с кем бы то ни было.
  • Некогда здоровый человек становится изможденным, болезненным, потухшим.
  • Пациент старается избегать любые события, вещи, дела, которые могут напомнить о событиях, повлекших за собой психотравму.
  • Гнетущие мысли подавляются психоактивными веществами: алкоголем, табаком, курительными смесями или наркотиками.

Важно! Все без исключения люди должны понимать, что при психологической травме реакция в виде горя и скорби является естественной и нормальной. Нельзя винить себя в произошедшем, важно позволить себе испытывать весь спектр эмоций и чувств. Это защитит организм от истощения. Однако если травма меняет кардинально жизнь, то необходима помощь психолога.

Частые вопросы

Какие детские травмы мешают жить взрослым?

+

Детским травмам в психологии уделено много внимания. Это связано с частотой их возникновения. Нанести душевную рану ребенку может любое слово или действие взрослого. Но самыми опасными признаются ситуации, связанные с разрывом отношений (например, при разводе родителей), с насилием (причем не только физическое, но и эмоциональное), с отвержением родителей своих детей. Поэтому таким детям обязательно требуется психологическая помощь, так как эти травмы в 99% случаев отрицательно влияют на дальнейшую судьбу.

Как домашнее насилие может повлиять на судьбу ребенка?

+

Важно понимать, что психологическая травма может возникнуть не только в ситуациях, если воздействие будет оказано напрямую на несовершеннолетнего. Например, если отец на глазах у ребенка избивает мать, то для малыша это будет сильнейшим психологическим ударом. В момент очередного скандала он испытывает беспомощность, страх, злобу, вину за то, что не может остановить мужчину. У многих детей, которые перенесли подобную травму, меняется восприятие мира — формируется так называемая психология насилия. В голове откладывается мысль, что насилие тождественно доминированию. Поэтому дети, когда становятся взрослыми, начинают практиковать подобное поведение в отношении близких людей.

Почему не все помнят детские психотравмы?

+

Это зависит от реакции организма на психологическую нагрузку и эмоциональный стресс. Многие дети, столкнувшись с критической для психики ситуацией, пытаются забыть случившееся. Поэтому во взрослом состоянии они действительно не помнят, что перенесли душевную травму. Последствия будут видны все равно. Например, радушный и общительный ребенок может стать замкнутой личностью, живущей в своем одиноком мирке.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 218

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

  • 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
  • 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
  • 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
  • 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
  • 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
  • 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

  1. … Решетников, М. М. Психическая травма : учебное пособие для бакалавриата, специалитета и магистратуры / М. М. Решетников. — 2-е изд. — Москва : Издательство Юрайт, 2019. — 200 с. — (Авторский учебник).
  2. … Бермант-Полякова О.В. Посттравма: диагностика и терапия. – СПб.: Речь, 2006.
  3. … Наказава Д.Д. «ОСКОЛКИ ДЕТСКИХ ТРАВМ» / Донна Джексон Наказава, Бомбора, 2018.

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Как разнообразить свою жизнь

Следующая статья

Что делать, если все надоело

Другие статьи по теме

Монахова Альбина Петровна

15. 06

Как правильно медитировать

Психология

Монахова Альбина Петровна

14.06

Ментальное здоровье

Психология

Монахова Альбина Петровна

15.04

Нездоровые отношения

Психология

The National Child Traumatic Stress Network

Дети, семьи и дома которых не обеспечивают постоянную безопасность, комфорт и защиту, могут выработать способы преодоления стресса, которые позволят им выжить и функционировать изо дня в день. Например, они могут быть чрезмерно чувствительны к настроению других, всегда наблюдая за тем, что чувствуют взрослые вокруг них и как они будут себя вести. Они могут скрывать свои эмоции от других, никогда не позволяя им увидеть, когда они напуганы, опечалены или злы. Эти виды выученных адаптаций имеют смысл, когда постоянно присутствуют физические и/или эмоциональные угрозы. Когда ребенок вырастает и сталкивается с безопасными ситуациями и отношениями, эти приспособления перестают быть полезными и могут фактически быть контрпродуктивными и мешать способности жить, любить и быть любимым.

Комплексная травма может по-разному повлиять на детей. Вот некоторые распространенные эффекты.

Привязанность и отношения

Важность близких отношений ребенка с опекуном невозможно переоценить. Благодаря отношениям с важными фигурами привязанности дети учатся доверять другим, регулировать свои эмоции и взаимодействовать с миром; они развивают ощущение мира как безопасного или небезопасного и приходят к пониманию своей собственной ценности как личности. Когда эти отношения нестабильны или непредсказуемы, дети узнают, что они не могут полагаться на помощь других. Когда основные опекуны эксплуатируют и жестоко обращаются с ребенком, ребенок узнает, что он или она плохой, а мир — ужасное место.

У большинства детей, подвергшихся жестокому обращению или безнадзорности, возникают трудности с развитием сильной здоровой привязанности к опекуну. Было показано, что дети, у которых нет здоровых привязанностей, более уязвимы для стресса. У них есть проблемы с контролем и выражением эмоций, и они могут бурно или неадекватно реагировать на ситуации. Наша способность развивать здоровые, поддерживающие отношения с друзьями и близкими людьми зависит от того, развились ли у нас такие отношения в семье. У ребенка со сложной историей травмы могут быть проблемы в романтических отношениях, в дружбе и с авторитетными фигурами, такими как учителя или полицейские.

Физическое здоровье: тело и мозг

С младенчества до подросткового возраста развивается биология тела. Нормальная биологическая функция частично определяется окружающей средой. Когда ребенок растет в страхе или в условиях постоянного или сильного стресса, иммунная система и системы реагирования организма на стресс могут развиваться неправильно. Позже, когда ребенок или взрослый подвергается стрессу даже обычного уровня, эти системы могут автоматически реагировать, как если бы человек находился в состоянии сильного стресса. Например, человек может испытывать значительную физиологическую реакцию, такую ​​как учащенное дыхание или учащенное сердцебиение, или может полностью «отключиться» в стрессовых ситуациях. Эти реакции, хотя и адаптивные при столкновении со значительной угрозой, непропорциональны в контексте нормального стресса и часто воспринимаются другими как «чрезмерно реагирующие» или как невосприимчивые или отстраненные.

Стресс в окружающей среде может ухудшить развитие мозга и нервной системы. Отсутствие умственной стимуляции в пренебрежительном окружении может ограничить развитие мозга в полной мере. У детей со сложным анамнезом травм могут развиться хронические или повторяющиеся физические жалобы, такие как головные боли или боли в животе. Было показано, что взрослые с историей травм в детстве имеют больше хронических физических состояний и проблем. Они могут заниматься рискованным поведением, которое усугубляет эти состояния (например, курение, употребление психоактивных веществ, диета и привычки, ведущие к ожирению).

Молодежь, получившая комплексную травму, часто страдает нарушением регуляции тела, то есть чрезмерно или недостаточно реагирует на сенсорные раздражители. Например, они могут быть сверхчувствительными к звукам, запахам, прикосновениям или свету, или они могут страдать от анестезии и обезболивания, при которых они не осознают боли, прикосновения или внутренних физических ощущений. В результате они могут травмировать себя, не чувствуя боли, страдать от физических проблем, не осознавая их, или, наоборот, жаловаться на хронические боли в различных частях тела, для которых не может быть найдена физическая причина.

Эмоциональные реакции

Дети, перенесшие сложную травму, часто испытывают трудности с идентификацией, выражением и управлением эмоциями и могут иметь ограниченный язык для описания чувственных состояний. Они часто интернализуют и/или экстернализуют стрессовые реакции и в результате могут испытывать сильную депрессию, тревогу или гнев. Их эмоциональные реакции могут быть непредсказуемыми или взрывоопасными. Ребенок может реагировать на напоминание о травмирующем событии дрожью, гневом, печалью или избеганием. Для ребенка со сложной травматической историей напоминания о различных травмирующих событиях могут быть повсюду в окружающей среде. Такой ребенок может реагировать часто, сильно реагировать и с трудом успокаиваться, когда расстроен. Поскольку травмы часто носят межличностный характер, даже легкие стрессовые взаимодействия с другими могут служить напоминанием о травме и вызывать интенсивные эмоциональные реакции. Узнав, что мир — это опасное место, где даже близким нельзя доверять свою защиту, дети часто проявляют бдительность и осторожность в общении с другими и с большей вероятностью воспринимают ситуации как стрессовые или опасные. Хотя эта защитная позиция является защитной, когда человек подвергается нападению, она становится проблематичной в ситуациях, которые не требуют таких интенсивных реакций. С другой стороны, многие дети также учатся «отключаться» (эмоциональное онемение) от угроз в своем окружении, что делает их уязвимыми для повторной виктимизации.

Трудности с управлением эмоциями широко распространены и возникают даже при отсутствии отношений. Так и не научившись успокаивать себя, если они расстроены, многие из этих детей легко впадают в ступор. Например, в школе они могут быть настолько разочарованы, что отказываются даже от небольших задач, которые представляют собой вызов. Дети, пережившие ранние и интенсивные травмирующие события, также имеют повышенную вероятность постоянного страха и во многих ситуациях. Они также более склонны к депрессии.

Диссоциация

Диссоциация часто наблюдается у детей с историей сложной травмы. Когда дети сталкиваются с ошеломляющим и ужасающим опытом, они могут диссоциировать или мысленно отделить себя от этого опыта. Они могут ощущать себя оторванными от своего тела, лежащими на потолке или где-то еще в комнате и наблюдающими за тем, что происходит с их телами. Им может казаться, что они во сне, или в каком-то измененном состоянии, которое не совсем реально, или как будто это переживание происходит с кем-то другим. Или они могут потерять все воспоминания или ощущения пережитого с ними опыта, что приведет к пробелам во времени или даже к пробелам в их личной истории. В крайнем случае ребенок может отрезать или потерять контакт с различными аспектами себя.

Хотя дети могут быть не в состоянии намеренно диссоциировать, как только они научатся диссоциации в качестве защитного механизма, они могут автоматически диссоциировать во время других стрессовых ситуаций или при столкновении с напоминанием о травме. Диссоциация может повлиять на способность ребенка полностью участвовать в повседневной жизни и может значительно разрушить чувство времени и непрерывности у ребенка. В результате это может иметь неблагоприятные последствия для обучения, поведения в классе и социальных взаимодействий. Окружающим не всегда очевидно, что ребенок диссоциирует, и иногда может показаться, что ребенок просто «рассеивается», мечтает или не обращает внимания.

Поведение

Ребенок со сложной травмой в анамнезе может быть легко спровоцирован или «взведен» и, скорее всего, будет реагировать очень интенсивно. Ребенок может бороться с саморегуляцией (т. е. не знает, как успокоиться), ему может не хватать импульсивного контроля или способности продумывать последствия, прежде чем действовать. В результате сложно травмированные дети могут вести себя непредсказуемо, оппозиционно, непостоянно и экстремально. Ребенок, который чувствует себя беспомощным или вырос в страхе перед жестокой авторитетной фигурой, может реагировать защитно и агрессивно в ответ на предполагаемую вину или нападение или, наоборот, иногда может быть чрезмерно контролируемым, жестким и необычайно уступчивым со взрослыми. Если ребенок часто диссоциирует, это также повлияет на поведение. Такой ребенок может казаться «отстраненным», отстраненным, отстраненным или оторванным от реальности. Дети со сложными травмами с большей вероятностью будут вести себя рискованно, например, причинять себе вред, заниматься небезопасным сексом и чрезмерно рискованно, например, управлять транспортным средством на высокой скорости. Они также могут заниматься незаконными действиями, такими как употребление алкоголя и психоактивных веществ, нападение на других, воровство, побеги и/или проституция, что повышает вероятность того, что они попадут в систему ювенальной юстиции.

Познание: мышление и обучение

У детей со сложной историей травм могут быть проблемы с четким мышлением, рассуждениями или решением проблем. Они могут быть не в состоянии планировать заранее, предвидеть будущее и действовать соответственно. Когда дети растут в условиях постоянной угрозы, все их внутренние ресурсы идут на выживание. Когда их тело и разум научились быть в режиме реакции на хронический стресс, у них могут возникнуть проблемы со спокойным обдумыванием проблемы и рассмотрением множества альтернатив. Им может быть трудно приобрести новые навыки или воспринять новую информацию. Они могут испытывать трудности с сохранением внимания или любопытства или отвлекаться на реакции на напоминания о травме. У них может наблюдаться дефицит развития речи и навыков абстрактного мышления. Многие дети, пережившие сложную травму, испытывают трудности в обучении, что может потребовать поддержки в академической среде.

Самооценка и ориентация на будущее

Дети учатся самооценке по реакции других, особенно самых близких. Воспитатели оказывают наибольшее влияние на чувство собственного достоинства и ценности ребенка. Жестокое обращение и пренебрежение заставляют ребенка чувствовать себя бесполезным и подавленным. Ребенок, над которым жестоко обращаются, часто винит себя. Может быть безопаснее винить себя, чем признать родителя ненадежным и опасным. Стыд, чувство вины, низкая самооценка и плохая самооценка распространены среди детей со сложной историей травм.

Чтобы планировать будущее с чувством надежды и цели, ребенок должен ценить себя. Планирование будущего требует чувства надежды, контроля и способности видеть собственные действия как имеющие смысл и ценность. Дети, окруженные насилием в своих домах и общинах, с раннего возраста узнают, что им нельзя доверять, что мир небезопасен и что они бессильны изменить свои обстоятельства. Убеждения о себе, других и мире уменьшают их чувство компетентности. Их негативные ожидания мешают позитивному решению проблем и лишают возможности изменить свою жизнь к лучшему. Комплексно травмированный ребенок может считать себя бессильным, «испорченным» и может воспринимать мир как бессмысленное место, в котором планирование и позитивные действия бесполезны. Им трудно чувствовать надежду. Научившись действовать в «режиме выживания», ребенок живет от момента к моменту, не останавливаясь, чтобы думать, планировать или даже мечтать о будущем.

Долгосрочные последствия для здоровья

Травматические переживания в детстве связаны с увеличением количества заболеваний на протяжении всей жизни людей. Исследование неблагоприятных детских переживаний (ACE) представляет собой лонгитюдное исследование, в котором изучается долгосрочное влияние детской травмы на взрослую жизнь. В исследовании ACE приняли участие более 17 000 участников в возрасте от 19 до 90 лет. Исследователи собирали истории болезни с течением времени, а также собирали данные о том, как испытуемые в детстве подвергались жестокому обращению, насилию и инвалидам по уходу. Результаты показали, что почти 64% участников испытали по крайней мере одно воздействие, и из них 69% сообщили о двух или более случаях детской травмы. Результаты продемонстрировали связь между травмой в детстве, рискованным поведением (например, курением, незащищенным сексом), хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца и рак, и ранней смертью.

Экономические последствия

Совокупное экономическое и социальное бремя сложной детской травмы чрезвычайно велико. Основываясь на данных из различных источников, консервативный годовой ущерб от жестокого обращения с детьми и отсутствия заботы о них оценивается в 103,8 миллиарда долларов, или 284,3 миллиона долларов в день (в ценах 2007 года). В это число входят как прямые затраты — около 70,7 млрд долларов, которые включают неотложные потребности детей, подвергшихся жестокому обращению (госпитализация, психиатрическая помощь, системы защиты детей и правоохранительные органы), так и косвенные затраты — около 33,1 млрд долларов, которые являются вторичными или долговременными. долгосрочные последствия жестокого обращения с детьми и безнадзорности (специальное образование, преступность среди несовершеннолетних, психическое здоровье и здравоохранение, система уголовного правосудия для взрослых и потеря производительности для общества).

Недавнее исследование подтвержденных случаев жестокого обращения с детьми в Соединенных Штатах показало, что общая стоимость жизни, связанная с жестоким обращением с детьми за 12-месячный период, оценивается в 124 миллиарда долларов. В 1740 случаях жестокого обращения с детьми со смертельным исходом предполагаемая стоимость одного случая составила 1,3 миллиона долларов, включая медицинские расходы и потерю производительности. Для 579 000 случаев без летального исхода предполагаемые средние затраты на жизнь одной жертвы жестокого обращения с детьми составили 210 012 долларов США, включая расходы, связанные с медицинским обслуживанием на протяжении всей жизни, потерями производительности, защитой детей, уголовным правосудием и специальным образованием. Затраты на эти несмертельные случаи жестокого обращения с детьми сопоставимы с другими дорогостоящими состояниями здоровья (например, 159 долларов США).846 долларов для жертв инсульта и от 181 000 до 253 000 долларов для пациентов с диабетом 2 типа).

В дополнение к этим затратам есть «неосязаемые потери» в виде боли, горя и снижения качества жизни жертв и их семей. Такие неизмеримые потери могут быть самой значительной ценой жестокого обращения с детьми.

Распознавание и лечение травматического стресса у детей

Узнайте о признаках травматического стресса, его влиянии на детей, вариантах лечения и о том, как могут помочь семьи и опекуны.
  • Типы травматических событий
  • Признаки детского травматического стресса
  • Воздействие детского травматического стресса
  • Что семьи и лица, осуществляющие уход, могут сделать, чтобы помочь
  • Лечение травматического стресса у детей
  • Больше способов найти помощь

Типы травматических событий

Детский травматический стресс возникает, когда насильственные или опасные события подавляют способность ребенка или подростка справиться с ситуацией.

Травматические события могут включать:

  • Пренебрежение и психологическое, физическое или сексуальное насилие
  • Стихийные бедствия, терроризм, насилие в обществе и школах
  • Быть свидетелем или жертвой насилия со стороны интимного партнера
  • Коммерческая сексуальная эксплуатация
  • Серьезные несчастные случаи, опасные для жизни заболевания или внезапная или насильственная потеря близкого человека
  • Беженство и опыт войны
  • Стрессовые факторы, связанные с семьей военнослужащих, такие как командировка родителей, потеря или травма

В одной общенациональной репрезентативной выборке молодых людей в возрасте от 12 до 17 лет:

  • 8% сообщили о распространенности сексуального насилия в течение жизни
  • 17% сообщили о физическом насилии
  • 39% сообщили, что были свидетелями насилия

Кроме того, многие сообщали о множественных и повторяющихся травмирующих событиях.

Важно знать, как травмирующие события влияют на детей. Чем больше вы знаете, тем лучше вы будете понимать причины определенного поведения и эмоций и будете лучше подготовлены к тому, чтобы помочь детям и их семьям справиться с ситуацией. Узнайте больше о типах травм и насилия и типах стихийных бедствий.

Признаки детского травматического стресса

Признаки травматического стресса у каждого ребенка разные. Маленькие дети реагируют иначе, чем дети постарше.

Дети дошкольного возраста

  • Боящиеся разлуки с родителями или опекунами
  • Много плачет и/или кричит
  • Плохое питание и похудение
  • Кошмары

Дети начальной школы

  • Тревожные или испуганные
  • Чувство вины или стыда
  • Проблемы с концентрацией внимания
  • Проблемы со сном

Дети средних и старших классов

  • Чувство депрессии или одиночества
  • Развитие расстройств пищевого поведения и самоповреждающего поведения
  • Начало злоупотребления алкоголем или наркотиками
  • Начало половой жизни

У некоторых детей эти реакции могут мешать повседневной жизни и их способности функционировать и взаимодействовать с другими.

Воздействие детского травматического стресса

Воздействие детского травматического стресса может продолжаться далеко за пределами детства. На самом деле, исследования показывают, что у детей, переживших травму, чаще возникают:

  • Проблемы с обучением, в том числе более низкие оценки и больше отстранений и исключений
  • Увеличение использования медицинских услуг, включая услуги по охране психического здоровья
  • Расширение участия в системах защиты детей и ювенальной юстиции
  • Долгосрочные проблемы со здоровьем, такие как диабет и болезни сердца

Травма является фактором риска почти всех нарушений психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами.

Что могут сделать семьи и лица, осуществляющие уход, чтобы помочь

Не все дети переживают детский травматический стресс после травмирующего события, но те, кто переживает, могут выздороветь. При надлежащей поддержке многие дети способны адаптироваться к таким переживаниям и преодолевать их.

Как член семьи или другой заботливый взрослый, вы можете играть важную роль. Не забудьте:

  • Убедите ребенка, что он или она в безопасности. Расскажите о мерах, которые вы принимаете, чтобы помочь ребенку и обеспечить его или ее безопасность дома и в школе.
  • Объясните ребенку, что он не несет ответственности за случившееся. Дети часто винят себя за события, даже те события, которые полностью вышли из-под их контроля.
  • Будьте терпеливы. Точного графика лечения нет. Некоторые дети быстро выздоравливают. Другие восстанавливаются медленнее. Постарайтесь поддержать и заверить ребенка, что ему или ей не нужно чувствовать себя виноватым или плохо относиться к каким-либо чувствам или мыслям.

Ознакомьтесь с учебными материалами NCTSI для родителей и опекунов, педагогов и школьного персонала, медицинских работников и других лиц.

Лечение травматического стресса у детей

Даже при поддержке членов семьи и других людей некоторые дети не выздоравливают самостоятельно. При необходимости специалист в области психического здоровья, обученный доказательному лечению травм, может помочь детям и семьям справиться с последствиями травмирующих событий и двигаться к выздоровлению.

Доступны эффективные методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травму. Существует ряд основанных на фактических данных и многообещающих методов борьбы с травматическим стрессом у детей.

Лечение каждого ребенка зависит от характера, времени и степени воздействия травмы.

Обзор «Эффективные методы лечения детской травмы» — 2004 г. (PDF | 55 КБ) Национальной сети детского травматического стресса.

Члены семьи и лица, осуществляющие уход, должны обратиться к своему педиатру, семейному врачу, школьному консультанту или члену духовенства за направлением к специалисту в области психического здоровья и обсудить доступные варианты лечения.

Другие способы найти помощь

Многие агентства США и другие группы предлагают исследования и поддержку, связанные с травматическим стрессом у детей.

Правительственные веб-сайты

  • Отдел предотвращения насилия и неблагоприятных детских переживаний (ACE) Исследование CDC
  • Управление по делам жертв преступлений при Министерстве юстиции
  • Национальный центр посттравматического стресса при Департаменте по делам ветеранов
  • Отделение детских травм и критических заболеваний Национального института детского здоровья и развития человека
  • Преодоление травмирующих событий в Национальном институте психического здоровья

Другие организации

  • Американское профессиональное общество по борьбе с жестоким обращением с детьми
  • Отчет о психическом здоровье детей в Институте детского разума
  • HealTorture.org
  • Международное общество исследований травматического стресса
  • Национальный центр защиты детей
  • Институт Сидрана

Влияние детской травмы на психосоциальные особенности в китайской выборке молодых людей

1. Пехтель П., Пиццагалли Д.А. Влияние стресса в раннем возрасте на когнитивные и аффективные функции: комплексный обзор литературы о людях. Психофармакология (Берл) 2011; 214: 55–70. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

2. Gilbert R, Widom CS, Browne K, Fergusson D, Webb E, Janson S. Бремя и последствия жестокого обращения с детьми в странах с высоким уровнем дохода. Ланцет. 2009; 373: 68–81. [PubMed] [Google Scholar]

3. Fang X, Fry DA, Ji K, Finkelhor D, Chen J, Lannen P, et al. Бремя жестокого обращения с детьми в Китае: систематический обзор. Всемирный орган здравоохранения Быка. 2015;93:176C–185C. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

4. Buckingham ET, Daniolos P. Продольные результаты для жертв жестокого обращения с детьми. Curr Psychiatry Rep. 2013; 15:342. [PubMed] [Академия Google]

5. Takizawa R, Maughan B, Arseneault L. Последствия для здоровья взрослых в результате виктимизации издевательств в детстве: данные пятидесятилетней продольной британской когорты рождения. Am J Психиатрия. 2014; 171:777–784. [PubMed] [Google Scholar]

6. Экинчи С., Кандемир Х. Детская травма в жизни пациентов с зависимостью от психоактивных веществ: взаимосвязь между депрессией, тревогой и самооценкой. Норд Дж. Психиатрия. 2015;69:249–253. [PubMed] [Google Scholar]

7. Аллен Б., Лаутербах Д. Личностные характеристики взрослых, переживших детскую травму. J Травматический стресс. 2007; 20: 587–59.5. [PubMed] [Google Scholar]

8. Рой А. Детская травма и невротизм во взрослом возрасте: возможное значение для развития распространенных психических расстройств и суицидального поведения. Психомед. 2002; 32: 1471–1474. [PubMed] [Google Scholar]

9. Акбаба Туркоглу С., Эссизоглу А., Косгер Ф., Аксарай Г. Связь между дисфункциональными установками и детскими травмами у женщин с депрессией. Int J Soc психиатрия. 2015; 61: 796–801. [PubMed] [Google Scholar]

10. Sperry DM, Widom CS. Жестокое обращение с детьми и безнадзорность, социальная поддержка и психопатология во взрослом возрасте: проспективное исследование. Ребенок Абус Негл. 2013; 37: 415–425. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

11. Xie P, Wu K, Zheng Y, Guo Y, Yang Y, He J, et al. Распространенность детской травмы и взаимосвязь между детской травмой, суицидальными мыслями и социальной поддержкой у пациентов с депрессией, биполярным расстройством и шизофренией на юге Китая. J Аффективное расстройство. 2018; 228:41–48. [PubMed] [Google Scholar]

12. Салазар А.М., Келлер Т.Е., Кортни М.Э. Понимание роли социальной поддержки в отношениях между жестоким обращением и депрессией у молодежи с опытом работы в приемных семьях. Жестокое обращение с детьми. 2011;16:102–113. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

13. Логан-Грин П., Грин С., Нуриус П.С., Лонги Д. Различный вклад неблагоприятного детского опыта и ресурсов устойчивости: когортный анализ физического и психического здоровья взрослых. Здравоохранение Soc Work. 2014;53:776–797. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

14. Kim SS, Jang H, Chang HY, Park YS, Lee DW. Связь между невзгодами детства и симптомами депрессии во взрослом возрасте в Южной Корее: результаты национально репрезентативного лонгитюдного исследования. Открытый БМЖ. 2013; 3 пии: e002680. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

15. Takeuchi H, Hiroe T, Kanai T, Morinobu S, Kitamura T, Takahashi K, et al. Переживания разлучения родителей в детстве и депрессивная симптоматика при острой большой депрессии. Психиатрия Clin Neurosci. 2003; 57: 215–219. [PubMed] [Google Scholar]

16. Li X, Wang Z, Hou Y, Wang Y, Liu J, Wang C. Влияние детской травмы на личность в выборке китайских подростков. Ребенок Абус Негл. 2014; 38: 788–796. [PubMed] [Google Scholar]

17. Чжао С., Чжан Дж. Связь между депрессией, суицидальными мыслями и психологическим напряжением у студентов колледжей: межнациональное исследование. Культура, медицина и психиатрия. 2018 [Epub перед печатью] [PubMed] [Google Scholar]

18. Бернштейн Д. , Финк Л. Опросник детской травмы: ретроспективный самоотчет. Сан-Антонио, Техас: Психологическая корпорация; 1998. [Google Scholar]

19. Zhao X, Zhang Y, Li L, Zhou Y, Li H, Yang S. Надежность и валидность китайской версии Опросника детских травм. Chin J Clin Rehabil. 2005; 9: 105–107. [Google Scholar]

20. Zung WW, Richards CB, Short MJ. Шкала самооценки депрессии в поликлинике. Дальнейшая проверка паспорта безопасности. Арх генерал психиатрия. 1965;13:508–515. [PubMed] [Google Scholar]

21. Zung WW. Инструмент рейтинга для тревожных расстройств. Психосоматика. 1971; 12: 371–379. [PubMed] [Google Scholar]

22. Liu X, Tang M, Chen K, Hu L, Wang A. Сравнение SDS и CES-D при оценке симптомов депрессии у студентов университетов. Chin Ment Health J. 1995; 9:19–20. [Google Scholar]

23. Gao J, Tao M. Надежность и достоверность китайской версии пересмотренной шкалы самооценки тревоги (SAS-CR) Chin J Nerv Ment Dis. 1994;20:301–305. [Google Scholar]

24. Вайсман А., Бек А. Разработка и проверка шкалы дисфункционального отношения: предварительное исследование. Ежегодное собрание Американской ассоциации исследований в области образования. Торонто, Онтарио, Канада; 1978. [Google Scholar]

25. Cai L, Zhu X, Peng S, Zhong M, Zhang S. Применение китайской версии шкалы дисфункционального отношения к выборке китайских подростков. Чин Дж. Клин Психол. 2010;18:161–164. [Академия Google]

26. Айзенк Х. Манул личностного опросника Айзенка. Лондон, Англия: Ходдер и Стоутон; 1975. [Google Scholar]

27. Qian M, Wu G, Zhu R, Zhang X. Личностный опросник Айзенка, переработанный, короткая шкала для китайского языка, EPQ-RSC. Acta Psychologica Sinica. 2000; 32: 317–323. [Google Scholar]

28. Сяо С. Теоретические основы и применение рейтинговой шкалы социальной поддержки. Дж. Клин Психиатрия. 1994; 4: 98–100. [Google Scholar]

29. Liu J, Li F, Lian Y. Исследование надежности и валидности шкалы социальной поддержки. J Синьцзян Медицинский Университет. 2008; 31:1–3. [Академия Google]

30. Шэнь Л., Чжан Ю., Лян В. Расследование жестокого обращения с детьми: опрос учащихся младших классов в провинции Хэнань, Китай. Психиатрия Азиатско-Тихоокеанского региона. 2015;7:85–90. [PubMed] [Google Scholar]

31. Чан К.Л. Сравнение отчетов родителей и детей о жестоком обращении с детьми в репрезентативной выборке домохозяйств в Гонконге. Джей Фам Виол. 2012; 27:11–21. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

32. Begle AM, Dumas JE, Hanson RF. Прогнозирование потенциала жестокого обращения с детьми: эмпирическое исследование двух теоретических основ. J Clin Child Adolesc Psychol. 2010;39: 208–219. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

33. Tang CS. Телесные наказания и жестокое обращение с детьми: общественное исследование китайских родителей в Гонконге. Жестокое обращение с детьми Негл. 2006; 30: 893–907. [PubMed] [Google Scholar]

34. Чу Д.А., Уильямс Л.М., Харрис А.В., Брайант Р.А., Гатт Дж. М. Травма в раннем возрасте предсказывает уровни симптомов депрессии и тревоги у неклинических взрослых в сообществе, о которых сообщают сами люди: относительный вклад типов стрессоров в раннем возрасте и воздействия травмы во взрослом возрасте. J Psychiatr Res. 2013;47:23–32. [PubMed] [Академия Google]

35. Лундквист Г., Сведин К.Г., Ханссон К. Сексуальное насилие в детстве. Женское здоровье в начале групповой терапии. Норд Дж. Психиатрия. 2004; 58: 25–32. [PubMed] [Google Scholar]

36. Энгерт В., Ефанов С.И., Дедович К., Дагер А., Прюсснер Дж.К. Повышенная реакция кортизола на пробуждение и дневная/вечерняя выработка кортизола у здоровых молодых людей с низким уровнем родительской заботы в раннем возрасте. Психофармакология. 2011;214:26126–26128. [PubMed] [Google Scholar]

37. Lindert J, von Ehrenstein OS, Grashow R, Gal G, Braehler E, Weisskopf MG. Сексуальное и физическое насилие в детстве связано с депрессией и тревогой на протяжении всей жизни: систематический обзор и метаанализ. Int J Общественное здравоохранение. 2014;59: 359–372. [PubMed] [Google Scholar]

38. Beck AT. Когнитивные модели депрессии. J Cogn Psychother. 1987; 1: 5–37. [Google Scholar]

39. Ханкин Б.Л., Оппенгеймер С., Дженнесс Дж., Баррокас А., Шаперо Б.Г., Голдбанд Дж. Причины развития когнитивной уязвимости к депрессии: обзор процессов, способствующих стабильности и изменениям во времени. J Clin Psychol. 2009;65:1327–1338. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

40. Hankin BL. Стабильность когнитивной уязвимости к депрессии: краткосрочное проспективное многоволновое исследование. J Abnorm Psychol. 2008; 117: 324–333. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

41. Хендерсон Д., Харгривз И., Грегори С., Уильямс Дж.М. Автобиографическая память и эмоции в неклинической выборке женщин с сообщениями о сексуальном насилии в детстве и без них. Br J Clin Psychol. 2002;41:129–141. [PubMed] [Google Scholar]

42. Lysaker PH, Meyer PS, Evans JD, Clements CA, Marks KA. Детская сексуальная травма и психосоциальное функционирование у взрослых с шизофренией. Психиатр Серв. 2001; 52: 1485–1488. [PubMed] [Google Scholar]

43. Аллен Дж. Г., Койн Л., Хантун Дж. Травма повсеместно повышает краткосрочные симптомы Инвентарные профили у женщин, находящихся в стационаре. Психолог Репутация 1998;83:499–513. [PubMed] [Google Scholar]

44. Магнус К., Динер Э., Фуджита Ф., Павот В. Экстраверсия и невротизм как предикторы объективных жизненных событий: лонгитюдный анализ. J Pers Soc Psychol. 1993; 65: 1046–1053. [PubMed] [Google Scholar]

45. Talbot NL, Duberstein PR, King DA, Cox C, Giles DE. Черты личности женщин, перенесших сексуальное насилие в детстве. Компр Психиатрия. 2000;41:130–136. [PubMed] [Google Scholar]

46. Vlasveld MC, van der Feltz-Cornelis CM, Anema JR, et al. Связь между личностными характеристиками и невыходами на работу: перекрестное исследование среди работников с депрессивными и тревожными расстройствами и без них. J оккупировать реабилитацию. 2013;23:309–317. [PubMed] [Google Scholar]

47. Вранчану А.М., Хобфолл С.Е., Джонсон Р.Дж. Многотипное жестокое обращение с детьми и связанные с ним симптомы депрессии и посттравматического стрессового расстройства: роль социальной поддержки и стресса. Ребенок Абус Негл. 2007; 31:71–84. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

48. Tough H, Siegrist J, Fekete C. Социальные отношения, психическое здоровье и благополучие при физической инвалидности: систематический обзор. Общественное здравоохранение BMC. 2017;17:414. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

49. Poudel-Tandukar K, Nanri A, Mizoue T, Matsushita Y, Takahashi Y, Noda M, et al. Социальная поддержка и суицид у японских мужчин и женщин — проспективное исследование, проведенное Японским центром общественного здравоохранения (JPHC). J Psychiatr Res. 2011;45:1545–1550. [PubMed] [Google Scholar]

50. Песчич К.Д., Ненадович М.М., Ясович-Гасич М., Трайкович Г. , Костич М., Ристич-Димитриевич Р. Влияние психосоциальных факторов на возникновение депрессии и суицидальный риск у пациентов с шизофрения. Психиатр Дануб. 2014;26:226–230. [PubMed] [Академия Google]

Детская травма: как травма влияет на психическое здоровье

Как бы родители ни старались оградить своих детей от всевозможных пугающих, опасных или опасных для жизни событий, реальность такова, что это все еще может произойти. Даже когда детям не угрожает физическая опасность, они все равно могут бороться с психическими и эмоциональными травмами, которые иногда остаются с ними на всю жизнь. Например, дети, пережившие пандемию COVID-19, могут получить травму из-за того, что их выгнали из школы, разлучили с друзьями или членами семьи и они беспокоятся о возможности заражения вирусом.

Детская травма встречается чаще, чем многие думают. Фактически, по оценкам Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем (SAMHSA), две трети всех детей сообщают о каком-либо травмирующем происшествии к 16 годам. Эти события могут привести к сложным проблемам с психическим здоровьем, но, к счастью, варианты лечения доступны для помочь пациентам всех возрастов справиться с затяжными последствиями детской

травмы.

Что такое детская травма?

Национальная сеть детского травматического стресса (NCTSN) определяет травмирующее событие как любое пугающее, опасное или насильственное событие, которое представляет угрозу для физической безопасности, благополучия или физической неприкосновенности ребенка. Иногда травматические события могут быть непосредственно связаны с ребенком. В других случаях в мероприятии участвуют родитель, опекун или другой опекун. Угрозы физической безопасности любимого человека могут быть такими же травмирующими, как и прямые угрозы ребенку.

Эти переживания могут вызвать сильные физические и эмоциональные реакции, которые могут сохраняться еще долго после того, как событие пройдет. У некоторых детей развивается детский травматический стресс: висцеральная реакция на детскую травму, которая может влиять на их повседневную жизнь и эмоциональное благополучие в течение многих лет или даже десятилетий после инициирующего события.

Типы детской травмы

Ребенок может пережить ряд потенциально травмирующих событий, включая следующие:

  • Насилие (сексуальное, физическое, психологическое)
  • Опасные для жизни несчастные случаи или болезни
  • Насилие в школе или обществе
  • Запугивание
  • Насилие в семье (свидетель или переживший)
  • Национальные бедствия
  • Теракты
  • Кризисы общественного здравоохранения, такие как COVID-19
  • Потеря любимого человека, особенно внезапная или насильственная по своей природе
  • Беженство или опыт войны
  • Пренебрежение

Признаки детской травмы

Родители, учителя и медицинские работники должны быть внимательны к признакам и симптомам детской травмы. Эти признаки могут варьироваться в зависимости от возраста ребенка.

Признаки детской травмы у детей дошкольного возраста
  • Страх разлуки с родителями или опекунами
  • Кошмары
  • Неправильное питание и внезапная потеря веса
  • Постоянные крики или крики
Признаки детской травмы у младших школьников
  • Чувство вины и стыда
  • Страх или тревога
  • Проблемы со сном
  • Проблемы с концентрацией внимания
Признаки детской травмы у детей среднего и старшего школьного возраста
  • Депрессия
  • Чувство отчуждения
  • Расстройства пищевого поведения
  • Самоповреждающее поведение

Дополнительные ресурсы по типам и признакам детских травм

Для получения дополнительной информации о детских травмах, их триггерах и признаках рассмотрите следующие ресурсы:

  • Национальная сеть детского травматического стресса, Типы травм. Изучите некоторые конкретные типы и триггеры детской травмы.
  • Институт детского разума, Признаки травм у детей. Узнайте больше о том, как распознать, когда ребенок пережил что-то травмирующее.
  • com, Часто задаваемые вопросы о детских травмах. Получите ответы на некоторые из наиболее распространенных вопросов о травмах, которые переживают дети.
  • Центр раннего обучения и знаний Head Start, Признаки и симптомы детской травмы. Внимательно изучите распространенные признаки травмы.

Как детская травма влияет на психическое здоровье и благополучие

Каждый травмирующий опыт уникален, поэтому детская травма по-разному влияет на своих жертв. При этом травматические переживания часто могут иметь последствия для ребенка, которые сохраняются в подростковом и взрослом возрасте.

Развитие посттравматического стрессового расстройства

Большинство детей в какой-то момент подвергаются травмирующему событию, и хотя эти инциденты обычно приводят, по крайней мере, к кратковременному дистрессу, некоторые дети возвращаются к нормальному функционированию в течение короткого времени. Однако в самых крайних случаях травмирующее событие может привести к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР). По данным Национального центра посттравматического стресса, до 15% девочек и 6% мальчиков заболевают посттравматическим стрессом после травматического события.

ПТСР — это состояние психического здоровья, которое может по-разному влиять на детей. Некоторые дети обнаруживают, что прокручивают в уме травматический инцидент, снимая стресс и агонию. Другие воспроизводят травматический инцидент в своей игре. Тем не менее, другие избегают любого человека или ситуации, которые могут напомнить им об их травме. Некоторые дети могут также полагать, что они пропустили предупреждающие знаки о травмирующем происшествии, и поэтому становятся сверхбдительными до одержимости.

Дети с посттравматическим стрессовым расстройством могут испытывать ряд симптомов, включая следующие:

  • Гнев и повышенная агрессия
  • Беспокойство
  • Депрессия
  • Недоверие к другим
  • Страх
  • Отчуждение
  • Низкая самооценка
  • Самоповреждающее поведение

Другие последствия детской травмы

Даже дети, у которых нет признаков посттравматического стрессового расстройства, могут бороться с различными поведенческими проблемами после травматического события. Некоторые примеры:

  • Гнев
  • Трудности с фокусировкой или концентрацией внимания
  • Изменения в пищевых привычках
  • Новые страхи или фобии
  • Повышенная одержимость безопасностью
  • Повышенное внимание к смерти и умиранию
  • Бессонница и беспокойный сон
  • Потеря интереса к обычным увлечениям и занятиям

При отсутствии лечения детская травма может иметь последствия, которые сохранятся во взрослой жизни.

  • Согласно Psychology Today , травматический опыт «может проникать глубоко в тело, способствуя хроническому заболеванию». Данные опроса 2019 года показали сильную корреляцию между нерешенной травмой и риском развития рака.
  • Детская травма, связанная с сексуальным насилием, может привести к длительной сексуальной дисфункции, включая более высокую вероятность сексуально рискованного поведения.
  • Травма также может привести к длительным когнитивным трудностям и академическим проблемам. Дети, перенесшие травму, «могут демонстрировать дефицит в языковом развитии и навыках абстрактного мышления», — говорится в сообщении NCTSN. «Многие дети, пережившие сложную травму, испытывают трудности в обучении, которые могут потребовать поддержки в академической среде».

Дополнительные ресурсы о влиянии детской травмы на психическое здоровье

Чтобы узнать больше о связи между детской травмой и психическим здоровьем и благополучием, рассмотрите следующие ресурсы:

  • Harvard Health Publishing, Прошлая травма может преследовать ваше будущее здоровье. Узнайте больше о продолжающихся последствиях травмы.
  • Psychology Today , «4 способа воздействия детских травм на взрослых». Узнайте больше о том, как травма сохраняется во взрослой жизни.
  • Verywell Mind, «Лечение последствий детской травмы». Узнайте, как травма может повлиять на детей на протяжении всей их жизни.
  • Справочное бюро народонаселения, «Детская травма имеет пожизненные последствия для женщин». Подумайте, как женщины, в частности, могут быть затронуты травматическим опытом.

Стратегии преодоления детской травмы

Несмотря на то, что последствия детской травмы могут быть длительными, тем, кто пережил травму, доступно несколько стратегий, позволяющих справиться с травмой, оправиться от нее и жить здоровой жизнью. Специалисты в области психического здоровья, в том числе практикующие психиатрические медсестры, могут работать со своими пациентами, чтобы определить наилучшие стратегии восстановления.

Консультации

Один из способов справиться с детской травмой — поговорить с консультантом или терапевтом. Те, кто пережил травму, часто усваивают вину и чувство вины, что может привести к низкой самооценке. Консультант может помочь пациентам более разумно распределять вину, развить набор навыков, необходимых для самосострадания, и научиться другим навыкам, позволяющим справляться с тяжелыми или сложными эмоциями.

Когнитивно-поведенческая терапия

После травматического эпизода у детей иногда развиваются негативные поведенческие или эмоциональные реакции как способ справиться с травмой. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это основанный на фактических данных подход к избавлению от этих негативных реакций, обучению мозга справляться с травмами, стрессом и горем более здоровым и продуктивным способом.

Медитация

Медитация осознанности может быть не лучшим решением для всех, но в некоторых случаях она может дать возможность улучшить осознание настоящего момента, в отличие от постоянного сосредоточения на прошлом. Кроме того, медитация осознанности может усилить сострадание к себе, а также улучшить способность человека к саморегуляции (то есть способность контролировать свои эмоции).

Лекарства

В некоторых случаях практикующая психиатрическая медсестра или другой медицинский работник могут порекомендовать лекарства, помогающие справиться с некоторыми последствиями детской травмы. Противотревожные препараты и антидепрессанты могут быть эффективными вариантами, в зависимости от конкретных симптомов пациента.

Дополнительные ресурсы по стратегиям восстановления после детской травмы

Чтобы узнать больше о лучших способах справиться с детской травмой, ознакомьтесь со следующими ресурсами:

  • Национальная сеть детского травматического стресса, вмешательства. Получите дополнительную информацию о клинических вмешательствах при проблемах со здоровьем, связанных с травмой.
  • Бостонская детская больница, Лечение посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) у детей. Узнайте, как медицинские работники лечат посттравматическое стрессовое расстройство у детей.
  • Verywell Mind, «Когнитивно-поведенческая терапия для детей, ориентированная на травму». Узнайте о преимуществах когнитивно-поведенческой терапии, ориентированной на травму (TF-CBT), для лечения посттравматического стрессового расстройства у детей.

Ресурсы по детской травме

Для детей и родителей детей, переживших травматические события, следующие ресурсы могут предоставить информацию, поддержку и клинические решения:

  • , горячая линия посттравматического стресса. Узнайте больше о преимуществах звонка на горячую линию посттравматического стресса и получите непосредственную помощь от специалистов в области психического здоровья.
  • Национальная сеть детского травматического стресса, получите помощь сейчас. Свяжитесь с кризисной горячей линией, чтобы помочь решить проблемы с психическим здоровьем.
  • Национальная сеть детского травматического стресса, ресурсы COVID-19. Просмотрите информационные бюллетени, вебинары и другие ресурсы для распознавания и преодоления детской травмы, вызванной пандемией COVID-19.
  • Институт детского разума, Служба травм и психологической устойчивости. Получите ресурсы, чтобы помочь понять детскую травму.
  • Альянс ПТСР, Члены Альянса ПТСР. Проконсультируйтесь с организациями, которые предлагают поддержку тем, кто пережил травматический опыт.
  • GoodTherapy, «7 способов помочь ребенку вылечиться от травмы». Узнайте, что родители могут сделать, чтобы помочь своим детям оправиться от травматического опыта.

Движение вперед после травмы

Травматические инциденты слишком распространены и могут иметь долгосрочные последствия для детей, которые их пережили. Однако правильное вмешательство специалиста в области психического здоровья позволяет не только избавиться от травмы, но и жить здоровой, полноценной жизнью.

Как распознать, влияет ли ваша детская травма на вас во взрослом возрасте (и как вылечить)

Эта статья была первоначально опубликована Your Tango.

Прошлое не всегда остается там, где должно.

Если вы пережили травму в детстве, вас может удивить, что травматические проблемы, которые у вас были в детстве, все еще присутствуют, когда вы становитесь взрослым.

Вы можете беспокоиться о том, что детская травма разрушит ваше счастье, отношения или даже другие профессиональные сферы вашей жизни. Возможно, вы не знаете, с чего начать, чтобы научиться лечить.

В последнее время ты плохо себя чувствуешь. И вы задаетесь вопросом: страдаете ли вы от неразрешенной детской травмы? Ты думал, что все кончено.

Но может ли ваша травма просачиваться во взрослую жизнь, заставляя вас чувствовать, что все перевернуто с ног на голову? Если это так, то почему сейчас?

«Почему сейчас?» вероятно, похоже на вопрос на шестьдесят миллионов долларов. Вы сделали все возможное, чтобы двигаться дальше. Даже успешно заблокировал его большую часть времени.

Но в последнее время ты снова начал беспокоиться. Иногда на грани паники. Депрессивные чувства начинают брать верх. Может быть, вам даже хочется уйти в скорлупу.

Как твоя травма могла остаться нерешенной? О чем это?

Что такое неразрешенная травма?

Возможно, вы слышали этот термин, но что такое «неразрешенная травма»? Вы сказали себе, что все это в прошлом, и вы двигаетесь дальше. Разве этого недостаточно?

Может быть, вы тоже проходили терапию. Как ты мог до сих пор страдать?

Если вы получили травму в детстве, она живет глубоко внутри вас. Можно даже сказать, что он оседает в ваших костях.

Воспоминания, даже если они отброшены и бессознательны, отпечатываются в ваших симптомах, в ваших отношениях и в вашей плохой самооценке.

Многие травмированные дети чувствуют, что они всегда были предоставлены сами себе, и делают все возможное, чтобы решить проблемы самостоятельно.

Проблема в том, что в одиночку можно сделать очень мало. Вот почему самые глубокие последствия детской травмы часто остаются «неразрешенными».

Вы можете спросить: «Даже если бы я проходил терапию?»

К сожалению, да. Многие терапевты не являются экспертами в области детских травм, и это то, что вам нужно понять в основе вашего раннего опыта.

Не существует шаблона для проработки неразрешенной детской травмы. У вас есть собственный опыт, и он повлиял на вас по-своему.

К сожалению, корни вашей детской травмы так и остались неразрешенными. Эти симптомы могут на какое-то время уйти в подполье. Но стресс, который вызывает эмоциональный переворот, или событие, которое служит слишком близким напоминанием о вашей предыдущей травме, может вернуть вас к первоначальным переживаниям.

Почему «прошлое» не всегда остается прошлым.

Хотя технически ваша травма находится «в прошлом», травмирующие переживания в детстве не могут быть забыты до тех пор, пока вы не поймете, как они живут в ваших нынешних переживаниях, симптомах и отношениях.

Фрейд сказал, что у нас есть «принуждение к повторению», даже если мы пытаемся этого не делать. Вот почему вы можете оказаться в отношениях, которые напоминают вам о тех, кто травмировал вас в прошлом.

Ваши симптомы или поведение могут принимать различные формы. Опять же, это очень индивидуально для вас. Важно то, что прошлое никогда не бывает «просто» прошлым.

До тех пор, пока вам не помогут понять, как именно корни вашего прошлого живут в настоящем, ваша детская травма может оставаться «неразрешенной».

Что вызывает травму в детстве?

Иногда — как при физическом или сексуальном насилии — травма совершенно очевидна. Но есть много видов детских травм, которые вы можете вообще не идентифицировать как травму.

Пренебрежение также травмирует, как и потеря родителя, серьезная детская болезнь, неспособность к обучению, из-за которой вы сомневаетесь в себе, слишком много братьев и сестер, отстраненный, эмоционально недоступный или беспокойный родитель, даже собственная детская травма вашего родителя. .

Возможно, вы столкнулись с комбинацией этих состояний: пренебрежение , потеря родителей , серьезная детская болезнь , неспособность к обучению , слишком много братьев и сестер , отчужденность 7 07 0 , 9057 встревоженные родители , у ваших родителей была детская травма .

Отсутствие заботы в детстве означает, что ваши эмоциональные или физические потребности не были удовлетворены. Это может быть потому, что ваши родители были перегружены и озабочены.

Или из-за психического заболевания одного или обоих, заставляя их ожидать, что вы будете «родителем», позаботитесь о других детях или сделаете гораздо больше работы по дому, чем должен любой ребенок.

Какой бы ни была причина, ваши потребности в воспитании и заботе остались незамеченными, отодвинуты в сторону или вызвали сильное возмущение. Никогда нельзя эксплуатировать ребенка из-за потребностей родителей.

Эмоциональные и физические потребности ребенка должны стоять на первом месте. Если у вас этого не было, вы испытали пренебрежение.

Потеря родителя из-за смерти или отказа в раннем возрасте — это травма. Независимо от того, насколько вас воспитывали другие родственники или ваш оставшийся родитель, такая потеря имеет глубокие корни.

Если твою печаль не увидели, не услышали и не позволили, то эта утрата живет в тебе еще значительнее. Вам был нужен (или может понадобиться) шанс пооплакать.

Потому что вы слишком рано узнали, что любимый человек может внезапно уйти или быть забранным. Вы растете, боясь потерь.

Даже если вы потеряли родителей в возрасте 20 лет, это уязвимое время. Вы можете бояться близости, потому что близость и нужда означают возможную потерю.

Большая часть неразрешенных детских травм влияет на самооценку и вызывает тревогу.

Страдали ли вы серьезной детской болезнью? Если это так, вы, вероятно, были изолированы дома или госпитализированы.

Это означало, что вас отстранили от обычной социальной деятельности, и вы, вероятно, чувствовали себя одинокими, возможно, даже беспокоились о том, что отличаетесь от других.

Может быть, из-за этого вы чувствуете себя менее уверенно в обществе и не уверены, в каком месте вы находитесь.

Госпитализация также означает разлуку с родителями, часто травмирующие медицинские процедуры и часто страх. Это может оставить вас с беспокойством, которое сохраняется.

Если ваша привязанность к родителям была надежной, и они были доступны и поддерживали вас, это помогает. Если нет, то теперь вы можете чувствовать себя неуверенно в важных отношениях.

Если вам было трудно учиться, у вас была дислексия, СДВГ или любая другая проблема с обучением, вы, вероятно, чувствовали себя иначе или сравнивали себя неблагоприятно с другими детьми.

С трудностями в обучении особенно трудно жить, если они остались недиагностированными и вы не получили достаточной помощи. Даже очень умные дети в конце концов думают, что они совсем не умные.

Это очень негативно влияет на вашу самооценку. Возможно, вы очень старались работать все лучше и лучше, борясь с проблемами, которые вы не могли контролировать. Или, может быть, вы сдались и сдались.

Либо вы все еще слишком перфекционист, всегда пытаетесь угодить, но никогда не чувствуете себя достаточно хорошо. Или вы всегда чувствуете себя отстающим и не можете опередить.

Последствия проблем с обучением могут жить с вами, даже если вы думаете, что все они решены.

Вы один из многодетной семьи? Чувствовалось ли, что всего всегда не хватало? Так часто бывает в многодетных семьях.

Ресурсы ограничены, особенно если вы все родились близко друг к другу. И, особенно, если ваша мать устала, осаждена и занята братьями и сестрами, которые, казалось, всегда нуждались в большем.

Или, если ты был самым старшим — рассчитывал заботиться о младших.

Какой бы любящей ни была ваша семья (или, может быть, вы вообще не чувствовали такой любви), быть ребенком среди множества братьев и сестер может быть травмирующим.

Возможно, вы заблудились среди множества. Не видно и не слышно. Отодвинутый в сторону, покинутый и очень одинокий. Такая ситуация с братьями и сестрами может привести к тому, что ребенок останется эмоционально заброшенным и нелюбимым.

Возможно, вы даже чувствуете, что должны отодвинуть в сторону свои нужды или отдавать, чтобы вас любили. И вы можете жить с глубоким голодом по любви, которую, как вы чувствуете, вы можете и никогда не найдете.

Эффекты слишком большого количества братьев и сестер еще более выражены, если мама отстранена или недоступна.

Недоступный родитель травмирует. Детей нужно, чтобы их видели, слышали, брали на руки, эмоционально принимали и ценили. Последствия ожидания, наблюдения, страстного желания услышать свои чувства могут длиться всю жизнь.

Может быть, вы настороженно относитесь к своим потребностям и не уверены в том, что вас любят. А может быть, вы сами научились держаться на расстоянии, не ожидая многого.

Возможно, у вас был беспокойный родитель. Который боялся, ждал катастрофы, прятался от людей или не доверял.

Тревога родителя может проникнуть в детские поры и оставить вас травмированными, постоянно беспокоящимися и жить с теми же тревогами, что и ваши родители, даже не подозревая об этом.

Эмоционально отстраненный или тревожный родитель, вероятно, тоже был травмирован.

Определенно существует такая вещь, как трансгенерационная травма.

Если у вашей мамы или папы было травматическое детство, и эта травма также не разрешилась, она передается от родителей к ребенку, от бессознательного к бессознательному.

Дети уязвимы. Вы подняли его. Вы тоже пострадали.

Родители, получившие травму, переживают свою травму. Они часто не могут быть полностью рядом с вами или отождествлять себя с обидчиком, который их оскорблял.

Или, в случаях, когда ваши мама или папа пережили ужасное событие, такое как Холокост, ужас и невыносимые потери могут жить как призраки, преследующие и их, и вас.

Все эти различные источники травм и их последствия продолжают жить, если они не устранены, и все они могут повлиять на вас в течение долгого времени во взрослом возрасте — во многих отношениях и во многих формах.

Как это повлияет на вас во взрослом возрасте?

Детская травма иногда может просачиваться во взрослую жизнь, потому что, как бы вы ни старались, внутри вас все еще живет травмированный ребенок.

Если вы не получили достаточной помощи или правильной терапии, чтобы справиться со своей травмой, эта детская часть вас все еще несет в себе вашу травму и страдание.

Возможно, вы не всегда чувствуете это или знаете, что оно есть, но симптомы вашей детской травмы проявляются, когда вы испытываете стресс. Или когда что-то в вашей жизни служит тонким или не очень тонким напоминанием о том, что произошло с вами в детстве.

Твоя детская травма живет в твоих симптомах. Депрессия. Панические атаки. Расстройство пищевого поведения. Навязчивые беспокойства, катастрофические тревоги и страхи отношений.

У вас могут быть трудности с доверием, низкая самооценка, страх быть осужденным, постоянные попытки угодить, вспышки разочарования или непрекращающиеся симптомы социальной тревожности.

Можно ли вылечить детскую травму?

Да, неразрешенные детские травмы можно вылечить. Ищите терапию с кем-то психоаналитически или психодинамически обученным.

  • Терапевт, понимающий влияние детских переживаний на взрослую жизнь, особенно травматических. Проведите несколько консультаций, чтобы увидеть, чувствуете ли вы, что вас понимают с сочувствием. Если нет, продолжайте искать.
  • Безопасное терапевтическое пространство, в котором вы можете завоевать доверие, очень важно.
  • Сначала ваш терапевт должен понять и допустить ваше недоверие.
  • Все чувства нужно разрешать, поощрять и слышать. Эти чувства могут быть страхом, ужасом, глубокой печалью и гневом.
  • Терапия должна проходить в вашем темпе. Вас не должны подталкивать, осуждать или ожидать, что вы будете двигаться быстрее, чем можете.

Чувствительный, добрый, чуткий ответ — это то, что вам нужно. Маленький травмированный ребенок, который все еще живет внутри вас, должен чувствовать себя в безопасности и быть на виду. Тем не менее, эмпатия — это еще не все. Вам также нужен кто-то с опытом и знаниями о детской травме и о том, как она влияет на вашу жизнь. Кто-то, кто видит очень конкретные эффекты на вас.

Вам не нужно жить с наплывом симптомов, которые проявляются при стрессе или неприятных напоминаниях. Когда вы пройдете такую ​​терапию и сможете уделить себе необходимое время, вы исцелитесь от неразрешенной детской травмы.

1 октября 2019 г.

Руководство для администраторов и кризисных групп

Создание многопрофильной травматологической группы на базе школы

Создание команды междисциплинарных специалистов, занимающихся поддержкой детей, получивших травму. В состав группы должны входить члены групп школьного кризиса, безопасности и психического здоровья, чтобы обеспечить беспрепятственное проведение мероприятий по профилактике, обеспечению готовности и вмешательству для снижения вероятности травмы. Это поможет предотвратить попадание травмированных детей в щели этих различных групп обслуживания и позволит каждой команде поделиться своей уникальной точкой зрения и навыками, связанными с потребностями детей. Это также обеспечит скоординированную систему поддержки, которая может коллективно и эффективно сочетаться для удовлетворения многогранных потребностей учащихся в школе. Поддержка, последовательность и стабильность, обеспечиваемые школьным сообществом, необходимы учащимся для создания защитных факторов и/или исцеления от травм.

Предотвращение психологической травмы

Потребности молодежи сильно различаются в зависимости от их индивидуального опыта. Поскольку травма непредсказуема и часто неизбежна, всем детям будут полезны навыки, которые помогут им справиться, если они столкнутся с таким опытом.

Таким образом, профилактические меры и поддержка уровня 1 должны быть предоставлены всем учащимся школы. Эти услуги объединяют обучение, социальное и эмоциональное функционирование, психическое и физическое здоровье и сосредоточены на развитии общего благополучия учащихся. Услуги уровня 1 улучшают школьный климат и условия для обучения, развивая более эмоционально здоровый студенческий коллектив. Коллективное эмоциональное здоровье будет способствовать созданию «безопасной» среды, в которой учащиеся чувствуют поддержку своих сверстников и взрослых. Чтобы успешно создать и поддерживать эту среду, важно привлечь всех сотрудников школы, от уборщиков и официантов до школьного совета.

Обучение школьного персонала важным аспектам развития молодежи, школьного климата и важности позитивных отношений между взрослыми и детьми имеет важное значение для развития здоровых и конструктивных отношений. Установление распорядка, когда учителя, администраторы и вспомогательный персонал лично приветствуют учащихся при входе в школу каждое утро, может способствовать чувству принадлежности и безопасности. Культура, которая моделирует и ожидает уважения, сочувствия и доброты друг к другу, заложит основу для того, чтобы молодежь чувствовала заботу и рассматривала школу как безопасную зону, даже когда другие сферы их жизни могут не казаться такими безопасными. Преднамеренные усилия, направленные на создание этой культуры, должны разрабатываться и осуществляться ежегодно с постоянной оценкой и развитием. Например, определить еженедельную общешкольную тему (например, уважение), которую можно подчеркнуть и укрепить различными способами в зависимости от уровня класса (написать или нарисовать о значении, разыграть ее в игре или обсудить важность уважения). могут быть использованы для продвижения позитивной школьной культуры.

Очень важно научить детей просить о помощи, когда они в ней нуждаются. Взрослые, которые получают такие просьбы, должны слушать и моделировать с ребенком эффективные навыки решения проблем, которые подчеркивают контроль, который есть у подростка, и выбор, который он или она может сделать, чтобы создать внутренний локус контроля. Важной частью этого является обучение детей тому, как идентифицировать и надлежащим образом выражать свои чувства с раннего возраста. Это также можно спланировать и преднамеренно включить в различные образовательные среды, такие как отдых, искусство и английский язык. Эти жизненные навыки также могут уменьшить потенциальные последствия воздействия травмы за счет сведения к минимуму продолжительности или интенсивности последствий травмы.

Приведенные выше примеры помогают создать здоровую школьную среду (т. е. школьный климат), учитывающую каждый из перечисленных ниже защитных факторов, что помогает свести к минимуму воздействие травмы, если она произойдет:

    • Надежное присутствие позитивного, заботливого , а также родители/опекуны, которые могут помочь защитить своих детей от неблагоприятного опыта
    • Дети, знающие, что их любят, поддерживают и заботятся несколько взрослых
    • Профессиональная поддержка ребенка/семьи
    • Поддержка сверстников и позитивные социальные отношения
    • Навыки эффективного преодоления трудностей и решения проблем
    • Способность детей выражать себя и обращаться за поддержкой, когда это необходимо
    • Высокая самооценка и уверенность в себе
    • Связи с просоциальными учреждениями
    • Внутренний локус контроля

Если в школьной среде происходит кризис или травматическое событие, затрагивающее нескольких учащихся, существует несколько способов реагирования, которые могут свести к минимуму вероятность травматической реакции. Во-первых, школьный персонал должен подтвердить физическое здоровье учащегося (учеников). Это можно сделать путем реализации установленного антикризисного плана по блокировке, блокировке, укрытию на месте или эвакуации. Школьный персонал также должен подтвердить мнение учащихся о безопасности, чтобы свести к минимуму воздействие травмы. Во многом это зависит от того, как взрослые реагируют на событие. Школьный персонал должен сообщать четкую и точную информацию, рассеивать слухи и консультировать детей и их опекунов о типичных реакциях на кризис и о том, как помочь. Для взрослых также важно ограничить воздействие на детей графических сцен или изображений, чтобы свести к минимуму воздействие травмы. Чтобы помочь им почувствовать себя в безопасности и получить доступ к эмоциональной поддержке, важно попытаться как можно скорее воссоединить учащихся с их опекунами. Рекомендуется как можно скорее вернуться в безопасную школьную среду и восстановить привычный распорядок дня.

Выявление и вмешательство в случае психологической травмы

Чтобы эффективно вмешаться после травмы, крайне важно провести обучение тому, как травма влияет на детей, чтобы повысить осведомленность, чувствительность и улучшить выявление детей, которым может потребоваться дополнительная помощь. . Весь персонал должен быть обучен, и ему следует регулярно напоминать о том, что нужно следить и распознавать предупреждающие знаки, обычное поведение и реакции на травму, которые часто проявляются на разных этапах развития.

Хотя реакции на травму разнообразны и зависят от многих факторов, есть определенные модели поведения, которые проявляются чаще. Дети, страдающие симптомами травматического стресса, очень часто испытывают трудности с регулированием своего поведения и эмоций. Они могут быть навязчивыми и бояться новых ситуаций, легко пугаться, их трудно утешить и/или проявлять агрессивное и импульсивное поведение. У них часто возникают проблемы со сном, проблемы с концентрацией внимания и регресс в развитии. Кроме того, у них часто возникают проблемы с контролем и выражением эмоций, и они могут реагировать неуместным или агрессивным поведением, чтобы спровоцировать ситуацию. У ребенка со сложной историей травмы могут быть проблемы с дружбой и с авторитетными фигурами, такими как учителя.

Индивидуальные потребности должны быть тщательно оценены, чтобы определить необходимый уровень и интенсивность вмешательства. Важно учитывать тяжесть травмы, количество предшествующих травм, которые ребенок пережил, восприятие ребенком угрозы ситуации, какая поддержка доступна учащемуся, а также продемонстрированную учащимся реакцию. Как только наиболее подходящее вмешательство определено и осуществлено, учащийся должен пройти повторную оценку, чтобы определить, нуждается ли он или она в дополнительной более интенсивной поддержке.

Вмешательства, которые можно использовать в школьной среде, включают игру, рисование или рассказывание историй, чтобы помочь детям выразить свои чувства по поводу травмы. Книги также могут быть полезными инструментами, потому что чтение и общение с поддерживающими взрослыми может помочь детям понять и справиться с ситуацией в соответствии с развитием. Чтение позволяет качественно провести время с заботливым взрослым, что способствует чувству безопасности и нормальности. Эти методы могут быть полезны для того, чтобы побудить детей познакомиться с аспектами события и их чувствами по этому поводу, но не делать это слишком интенсивно или неуместно для школьной обстановки. Школьные специалисты в области психического здоровья, прошедшие соответствующую подготовку, могут также использовать когнитивно-поведенческие вмешательства, такие как когнитивная реструктуризация и обучение релаксации, чтобы помочь детям справиться с тревогой. Важно также обучить родителей и опекунов способам поддержки своего ребенка.

Для специалистов в области психического здоровья в школах, которые чувствуют себя комфортно и имеют адекватную подготовку, также можно использовать когнитивно-поведенческую интервенцию при травмах в школах (см. http://cbitsprogram.org). Это вмешательство включает несколько компонентов, таких как обучение релаксации, решение социальных проблем, когнитивная реструктуризация, предотвращение рецидивов и компонент воздействия. Обычно это включает в себя разговор, рисование или письмо, чтобы помочь ребенку приблизиться к травме и справиться с ней. Даже если школьный специалист в области психического здоровья имеет опыт использования таких вмешательств, его рабочая нагрузка, доступ к супервизии и консультациям, а также философия других школьных сотрудников в отношении предоставления такого рода услуг могут быть препятствиями для предоставления такого лечения в школах.

Для детей, перенесших серьезную травму или множественные травмы, школе может потребоваться направить ребенка и семью в службы по месту жительства, где они могут получить более интенсивную терапию. Для школ важно знать, когда обращаться за услугами по месту жительства, а также создавать и регулярно обновлять список возможных ресурсов. Чтобы составить список направлений, рекомендуется проконсультироваться с другими специалистами, связаться с агентствами, поискать в Интернете, найти психолога через Американскую психологическую ассоциацию и связаться с соответствующими ассоциациями. Затем школа должна встретиться с родителем (родителями) и обсудить возможность направления. Если они решат получить направление, школьному специалисту по психическому здоровью также может быть полезно написать краткое письмо специалисту по месту жительства, чтобы проинформировать поставщика услуг о любых проблемах и поделиться краткой историей болезни. Также важно поговорить с администратором школы о том, как оформить направление в соответствии с политикой школьного совета (часто структурированной таким образом, что школа не несет финансовой ответственности). Кроме того, школа должна постараться получить согласие родителей и/или учащихся на то, чтобы соответствующий школьный персонал обсудил лечение с поставщиком социальных услуг, чтобы обеспечить качество и непрерывность ухода. Есть несколько общественных услуг, которые следует рассмотреть для детей, переживших серьезную травму. Индивидуальную и групповую когнитивно-поведенческую терапию с акцентом на травму следует рассматривать для детей и подростков с посттравматическим стрессовым расстройством. В зависимости от серьезности травмы применяется десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ), терапия обработки информации, направленная на прошлый опыт, текущие ситуации, вызывающие дисфункциональные эмоции, убеждения и ощущения, а также положительный опыт, необходимый для улучшения адаптивного поведения и психического здоровья. тоже может подойти. Любой из вышеперечисленных методов лечения должен включать родительский компонент для улучшения результатов лечения. Психофармакологическое лечение следует рассматривать только после исчерпания других психологических, поведенческих и семейных методов лечения при работе с детьми и подростками.

Последующее наблюдение

Важно постоянно документировать и оценивать эффективность используемых программ профилактики и вмешательства. Это можно сделать, отслеживая прогресс ребенка с помощью поведенческих наблюдений, контактов со специалистом в области психического здоровья или с помощью школьных записей.

Предлагаемые ресурсы
  • Национальная сеть детского травматического стресса
  • Helpguide.org
  • Национальный центр посттравматического стресса
  • Детское психическое здоровье Info.com
  • Когнитивно-поведенческое вмешательство при травмах в школах

Рекомендуемая ссылка: Комитет школьной безопасности и реагирования на кризисные ситуации NASP. (2015). Предотвращение детских травм: рекомендации для администраторов и кризисных групп. Bethesda, MD: Национальная ассоциация школьных психологов.

Авторы: Аманда Никерсон, доктор философии, NCSP; Шейн Р. Джимерсон, доктор философии, NCSP

© 2015, Национальная ассоциация школьных психологов, 4340 East West Highway, Suite 402, Bethesda, MD 20814; (301) 657-0270, факс (301) 657-0275; www.nasponline.org

Связанные ресурсы

Травма: Краткие факты и советы
Поделитесь этой брошюрой с основной информацией о травмах молодежи.

Поддержка учащихся, перенесших детскую травму: советы для родителей и педагогов
Родители и учителя играют ключевую роль в выявлении тревожных признаков и оказании молодежи необходимой помощи.

Как дети справляются с постоянной угрозой и травмой: модель BASIC Ph
Понимание того, как дети и подростки справляются с травмой и психологическим стрессом, связанным с длительными периодами риска, имеет решающее значение для того, чтобы помочь им справиться со своими реакциями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.