Что такое аскеза определение: Аскеза. Что такое «Аскеза»? Понятие и определение термина «Аскеза» – Глоссарий

Что такое аскеза и как правильно взять аскезу

Аскеза – это добровольное самоограничение, обет, лишение. Человек согласен перенести дискомфорт для получения в итоге желаемого. В зависимости от этого существуют разные виды аскез. Они могут делиться на мужские и женские, для тела, ума и речи. Также разной может быть и цель – получение чего-либо для себя или для других.

Что такое аскеза?

В переводе с древнегреческого в википедии аскеза означает «упражнение». Так они называли добровольный отказ от комфорта, согласие на жесткие ограничения. Аскеза относится к разным системам миропонимания, философии, психологии.

К примеру, при некоторых заболеваниях необходимо соблюдать диету, отказавшись временно или совсем от ряда продуктов и напитков. Это тоже называется аскезой, как и соблюдение поста, отказ от алкоголя, курения, что приводит к улучшению здоровья.

В психологическом, философском и эзотерическом плане она рассматривается несколько по-другому.

Когда аскетичный человек от чего-то отказывается или ставит для себя временные ограничения, то высвобождается энергия, которая ранее тратилась на выполнение этих действий. В итоге ее можно направить на что-то более стоящее и полезное.

Но это не должен быть просто отказ, а приводить к заранее запланированной конкретной цели, реализации определенного желания. Новичкам рекомендуют ставить перед собой сначала небольшие задачи, чтобы легче было перенести ограничения и не нарушить их соблюдение. Затем можно переходить к более глобальным целям. Это помогает совершенствовать духовное развитие.

Какими бывают аскезы?

Есть много видов аскез. Для некоторых строгая диета уже кажется испытанием. Другим сложнее молчать или наоборот, начать общаться с людьми. Духовная практика чаще связана с верой, соблюдением постов, молитвами. Мирская выражается в йоге, которая сочетает работу ума и тела, но аскеза должна быть посильная.

Их множество, но распределяют по трем основным категориям – для тела, ума и речи. Каждая из них имеет свои ограничения и особенности. Чтобы держать аскезу, мало иметь силу воли, необходимо оценить свое здоровье, подобрать вариант, который будет больше всего соответствовать поставленной цели.

Виды аскезы	Описание, особенности
Для тела	Аскетичность направлена на физическое тело для укрепления здоровья, силы воли. Такие ограничения помогают контролировать свое эмоциональное состояние. Что относится к данной аскезе: отказ от вредных привычек; диета; занятия йогой; контрастный душ; зарядка по утрам; отказ от ношения синтетики; довольство малым; занятия спортом; голодание; соблюдение установленного режима; паломничество; поддержание в чистоте тела и одежды; отказ от насилия, которое может травмировать; исключение самоистязяния, чрезмерных физических нагрузок, которые выматывают тело, лишая его сил. Одна из лучших аскез – взять за правило просыпаться на час раньше для чтения молитв. Нельзя выбирать ограничения, соблюдение которых приносит раздражение, усталость. Это приводит к нарушению аскезы. Чтобы избежать этого, нужно найти правильную альтернативу: диету можно заменить разгрузочными днями, а бег – быстрой ходьбой.
Для ума	Его контролировать тяжело, трудно ограничить поток мыслей. Не допускать осуждения, оценок действий других людей, раздражения, злости, ненависти. Это отнимает много энергии и жизненных сил. Мысли меняются с огромной хаотичной скоростью. И когда человек пытается разобраться в себе, это не приносит видимых результатов. Аскеза ума – для чего она нужна: направлена на постоянный контроль за своими ощущениями, восстановление порядка в мыслесфере. Для этого начинают неусыпно работать над собой: читают молитвы; медитируют; контролируют эмоции; пресекают любые негативные мысли, как только они возникают и стараются их не допускать; отказ от гордыни; осваивают практику покаяния, раскаяния; стремятся к постижению законов Вселенной. Благотворительность и самопожертвование тоже относятся к асекезам ума – человек отказывается от чего-то во имя других. Сложнее всего добиться чистоты помыслов. Начинающему аскету рекомендуют использовать молитвы, медитации и мантры. Человек осознанно отказывается от агрессии и выбирает путь позитива и добра.
Для речи	Общение – сложный процесс, речь часто бывает перегружена бранными словами, чрезмерными эмоциональными проявлениями, ненужными речевыми оборотами. Часто человек воспринимает это как должное, и чтобы донести свою мысль до других использует несколько фраз вместо одной, но емкой. Аскеза речи направлена на исключение из речи ненужных, лишних слов: отказ от сквернословия и бранных слов; запрет на споры, крик, сплетни; исключение слов-паразитов; не обижать других людей; уметь выслушивать собеседника, давать ему возможность выразить свою точку зрения; говорить медленно, четко, ясно, не прожевывая слова; исключить ненужные обороты речи, если суть можно донести без них; не пытаться переубеждать других людей – у каждого есть свое мнение. Аскеза речи требует правдивости (соблюдение сатьи), но иногда лучше промолчать, чтобы не сделать хуже. Чистая речь – это проявление душевной красоты, они привлекает, способствует духовному очищению, отражает внутреннее состояние. Контролировать речь сложно, необходима ежесекундная осознанность, нужно следить за каждым сказанным словом.

В отдельные категории можно отнести женские и мужские аскезы. Они находятся под влиянием разных планет. Мужчины – под Солнцем и для них характерна активная деятельность. Поэтому им больше подходят аскезы для тела, но для их выполнения потребуются усилия, им легче даются аскезы типа Ума и Речи.

Женщин контролирует Луна, которая отвечает за психическое состояние, эмоциональность. Поэтому им необходимо обращать внимание на аскезы Речи и Ума, но мужские им выполнять легче.

Что такое аскеза простыми словами – это самоограничение. Его можно разделить на добровольное и вынужденное. В первом случае аскеты самостоятельно, по своему желанию, принимают решение об отказе от чего-то, контроле над телом, умом или речью.

Вынужденные аскезы – это принудительное соблюдение ограничений (примеры – жесткая диета перед операцией, отказ от курения и спиртного при диагнозах серьезных сердечных заболеваний), но для которых также необходимо добровольное согласие.

Какие плоды от аскез мы можем получить?

Аскеза что это и как работает – добровольное самоограничение необходимо строго соблюдать в течение выбранного срока. Во Вселенной всегда поддерживается строгий баланс – что-то отдают, но тогда и получают взамен. Поэтому любое ограничение будет вознаграждено, мы становимся сильнее, происходит духовное очищение.

Выбор аскез должен быть индивидуальным, нельзя рекомендовать для всех одинаковые запреты. Необходимо учитывать, что выбирать путь наименьшего сопротивления неправильно, это не принесет желаемых плодов. В этом и заключается суть ограничений – в преодолении трудностей. Что дает аскеза:

1. Человек учится смотреть на ситуацию с разных сторон. Если оказывается не прав, то может пересмотреть свои принципы.
2. Дает возможность легче преодолевать трудности, добиваться своих целей. Смиренно придерживаться ограничений, не роптать на них. Легко добиваться задуманного.
3. Аскезы дисциплинируют, помогают научиться брать ответственность за свои мысли, слова и действия.
4. Укрепление воли и силы духа. Человеку легче идти к цели, находить инструменты для ее достижения, которые не причиняют вред другим людям или окружающему миру, не нарушают гармонию Вселенной.
5. Возрастает внутренняя сила, восстанавливается энергетический баланс. Аскетизм открывает путь для духовного саморазвития.
6. Улучшается физическое здоровье. Человек ощущает прилив сил и бодрости, происходит мощная энергетическая подпитка.
7. Слова аскезы помогают улучшить и очистить карму.
   Во время их выполнения весь негатив будет постепенно уходить, узелки распутываться, долги – отрабатываться.
8. Помогает стать лучше, меняет характер. Исчезает желание злиться, сплетничать, обижаться. Уходит жадность, агрессия, стремление к власти.
9. Приобретение контроля над своими амбициями и страстями.
10. Сознание очищается от ненужной информации. Происходит переоценка ценностей и жизненных приоритетов.
11. Аскет начинает ценить жизнь, находить ее многогранной, полноценной. Отпускает прошлое, стремится не допускать ошибок и радоваться каждой мелочи. Это положительно сказывается на судьбе.
12. Учится правильно расставлять приоритеты, цели, формулировать желания.
13. Приобретение новых полезных привычек. Соответственно, меняется образ жизни, укрепляется здоровье, иммунитет.
14. Рост духовного начала, его переход на новый, более высокий уровень. Это делает человека самодостаточным, открытым для новых контактов.
15. Приобретение духовных и материальных благ. Это может быть удачное замужество, получение уважения, власти, необходимой суммы денег.

Необходимо помнить, что путь аскезы должен приносить радость. Нужно находить в ограничениях положительные стороны, исключать негативные эмоции, раздражение. Тогда это будет действительно эффективно.

Цель аскезы

Цель аскезы каждый человек выбирает для себя самостоятельно. Главное правило – она должна быть поставлена четко и ясно, без двусмысленного толкования. Необходимо, чтобы цель была направлена для себя и не вредила другим людям. Должно быть четкое понимание, что результат принесет окружающим.

Аскеза для мужчин чаще носит физический характер – направлена на совершенствование тела. Но надо поставить четкую цель – сбросить нужное количество килограммов, накачать тело, получить повышение на работе, найти свою вторую половинку. А потом уже выбирать оптимальную аскезу для достижения цели.

Большое значение имеет конфиденциальность, ее важно оберегать от посторонних обсуждений. Поэтому про нее лучше никому не рассказывать, не выставлять ее напоказ, не хвастаться достигнутым результатом.

Как совершать аскезы?

Главное условие чтобы держать аскезу – это добровольное согласие, настой на самоограничения. Нужно выбирать такой вариант, который принесет удовольствие и положительные изменения, а не страдания и боль. Тогда будет легче и приятнее соблюдать выбранные ограничения, а риск невыполнения обязательств – сведен к нулю. Сначала нужно выбирать простые аскезы.

Необходимо заранее определить их продолжительность и потом четко следовать составленному плану. Аскезы бывают краткосрочными, временными (диета, посты) или длительными, пожизненными (отказ от курения, алкоголя). Но срок нужно выбирать реальный – исходя из собственных сил – получится ли столько выдержать. Начинать лучше с малого.

Когда появляется желание закончить ее раньше – значит, ослабла сила воли, появились отвлекающие факторы. Но и продлевать аскезу дольше, чем запланировано, фанатично ей следовать – плохо. Это указывает на неблагополучный выбор ограничений, который грозит упадком духовного роста, укреплению гордыни, вознесения собственного Эго. Как следствие нарушение баланса Вселенной могут начаться проблемы.

Аскетическая нагрузка должна быть адекватной, а количество усилий для исполнения желаний и достижения цели – разумным. Перед выбором аскезы и ее срока необходимо оценить состояние здоровья. Если выбрана диета или пост – можно ли исключить из рациона ряд продуктов. Если это принесет вред – ограничения категорически запрещены. Тогда нужно составлять индивидуальную диетическую аскезу.

На сайте https://ashaindia.ru/ большой выбор литературы по аскезам, их выполнению. В магазине «Ашанти» можно приобрести и необходимую атрибутику для медитаций (благовония, аромалампы). Аскезы – одно из главных направлений, как нужно работать над собой, совершенствуя тело и повышать духовное развитие.

Аскетизм: что это и нужен ли он в современном мире

Во времена перепотребления и доступности многих благ цивилизации всё больше людей выбирают аскезу как образ жизни. Рассказываем, что такое аскетизм сегодня и вспоминаем примеры известных предпринимателей-минималистов

Аскетизм в обиходном понимании означает образ жизни, связанный с отказом от каких-либо удовольствий, развлеченией, излишеств. Это противоположность гедонизму. С точки зрения философии, аскетизм — это метод нравственного совершенствования через регуляцию телесных и душевных желаний. В буддизме, христианстве и других религиях под аскетизмом, как правило, понимается комплекс самоограничений, который человек предпринимает для укрощения «мирского» в себе и духовного очищения. В этой статье разбираемся, какие виды современного аскетизма бывают и какие привычки аскетов может попробовать каждый из нас.

Аскетизм как образ жизни

В последнее время принцип аскезы — добровольного ограничения — проникает в жизнь все большего числа людей наравне с другими практиками осознанности. Современные аскеты отказываются от того, что для большинства является повседневной нормой: социальных сетей, мяса и сахара, спонтанного шопинга. Причем мотивация у одной и той же аскезы может быть разной. Для кого-то первоочередную роль играют этические принципы, для кого-то — забота о здоровье, а кто-то ограничивает себя, чтобы испытать силу характера, закалить волю или «расчистить эфир» для духовных поисков.

Чистое питание

Чистое питание (от англ. clean eating) подразумевает в первую очередь отказ от рафинированного сахара и обработанных продуктов. Адепты этой набирающей популярность диеты предпочитают есть цельные продукты, желательно фермерские и экологически чистые, отказываются от фастфуда и джанк-фуда, полуфабрикатов, консервов, промышленных сладостей и выпечки, сладкой газировки и соков из пакета. Они стараются готовить дома, чтобы точно знать состав блюд, и есть только свежеприготовленную пищу.

Мясо и рыбу не обязательно исключать, однако, например, животные должны содержаться на свободном выпасе, питаться натуральным кормом без гормонов и других добавок. Вместе с тем, нередко последователи чистого питания являются вегетарианцами или веганами, убирают из рациона продукты, содержащие глютен.

Еще одно ответвление чистого питания — сыроедение. В этом случае все продукты употребляются без термической обработки, основу рациона составляют овощи, фрукты, зелень, орехи.

Однако врачи советуют осторожно подходить к подобным переменам в рационе, вдумчиво планировать меню, чтобы покрывать все потребности организма в питательных веществах, витаминах и минералах, регулярно сдавать анализы на дефициты.

Медиааскетизм и цифровой детокс

Благодаря смартфонам и мобильному интернету практически любая информация стала доступна в любое время дня и ночи. Социальные сети создают иллюзию участия в жизни друзей и близких (и даже известных людей, с которыми вы не знакомы лично), а новости можно прочитать в любой момент. Удаленная работа в период пандемии добавила нам поводов не выпускать из рук смартфон или ноутбук. Границы рабочего дня становятся размытыми, ведь мессенджеры и электронная почта делают нас доступными круглосуточно.

Все это может негативно сказываться на самочувствии и ментальном здоровье, вызывать тревогу, обсессивное желание постоянно проверять соцсети. Кроме того, прокрастинация в соцсетях мешает вовремя и качественно выполнять рабочие задачи или не дает сосредоточиться на личных делах, уделять время хобби. Социальные сети быстро обеспечивают нас дозой «дешевого» дофамина — нейромедиатора, служащего элементом системы вознаграждения мозга. Дофамин по идее должен давать нам энергию, стимулирующую к действию. Однако в случае с соцсетями мы расходуем эту энергию впустую.

Медиааскетизм (цифровое воздержание) является попыткой контролировать потоки информации, которую мы получаем через цифровые каналы. Это может быть и полный отказ от соцсетей, и ограничение проводимого в них времени. Сюда же можно отнести и фильтрацию новостных пабликов, выработку личных правил потребления новостей. Например, можно читать их только с утра в начале рабочего дня, слушать по радио в машине или узнавать их из вечерних рассылок любимого СМИ.

Есть также практика digital-детокса, когда на определенное время вы отказываетесь от гаджетов и не выходите в сеть. Такой «цифровой пост» можно устраивать время от времени, когда случился эмоциональный перегруз, или совмещать с отпуском, чтобы не тратить в путешествии время на соцсети и общение в комментариях. А можно практиковать отказ от интернета на регулярной основе. Например, откладывать телефон и не читать сообщения за пару часов до сна, не открывать соцсети в выходные. Или наоборот, не отвлекаться на них всю рабочую неделю, а в выходные выкладывать фотографии и рассказывать подписчикам о своей жизни.

Социальный аскетизм

Социальный аскетизм в чем-то связан с медиааскетизмом, так как наше общение часто происходит в интернете. Смысл в том, чтобы отфильтровать свои социальные связи и пересмотреть круг общения, убрав из него лишних людей — например, тех, кто высасывает из вас энергию или не разделяет ваших ценностей, кто отнимает ваше время пустыми разговорами и так далее. Исходя из логики социального аскетизма, не стоит соглашаться на все приглашения, если не хочется, встречаться с токсичными родственниками или ежедневно ходить на обед с коллегами, когда хочется побыть в одиночестве. Важно качество общения, а не количество.

Отсюда проистекает и отказ от социальных сетей. Автор книги «Аскетизм» Патрик Дж. Холл пишет: «Чтобы нас не забывали, чтобы о нас всегда помнили, нам приходится день и ночь напоминать о себе. Буквально навязывать свое общество всему миру. Вести сотню аккаунтов в социальных сетях, общаться с сотнями бестолковых людей, обмениваться сотнями бессмысленных фраз». Он рекомендует подойти к вопросу радикально и полностью удалить все свои аккаунты в соцсетях.

Минимализм в интерьере

Минимализм в архитектуре и искусстве начал развиваться в послевоенные годы. Один из самых известных архитекторов XX века Людвиг Мис ван дер Роэ сформулировал девиз этого направления так: «Меньше значит больше» (Less is more). В XXI веке минимализм прочно перекочевал в интерьер. В моду вошли скандинавский стиль и обстановка в духе японского аскетизма.

Минималистичный интерьер предполагает однотонные светлые стены (никаких обоев в цветочек), лаконичные шторы и другой домашний текстиль, натуральные материалы и простые формы, отсутствие «пылесборников» в виде ковров на стенах или коллекции вазочек и статуэток на полке. Во главу угла ставится не количество вещей, а их качество и функциональность.

Фото: Unsplash

Поклонники минималистичного интерьера руководствуются разными мотивами. Для кого-то это просто красиво, эстетика для них на первом месте. Кто-то стремится экономить или следует принципам «лучше меньше, да лучше» и «скупой платит дважды». А некоторые обставляют жилье аскетично исходя из соображений осознанного потребления и заботы об экологии.

Моде на минимализм в обустройстве дома во многом мы обязаны книге Мари Кондо «Магическая уборка», вышедшей в 2011 году. В ней автор учит избавляться от ненужных вещей и организовывать пространство так, чтобы не накапливать лишнее. Кондо призывает с благодарностью расставаться с некогда любимыми, но уже не используемыми вещами, и оставлять только то, что дарит вам чувство радости.

Книги о том, как организовать жилое пространство минималистично, практично, но уютно, выходят регулярно. Например, в 2020 году появилась книга «Дом минималиста» Джошуа Беккера. Беккер — своеобразный амбассадор современного аскетизма, ранее он написал книгу «Меньше значит больше».

Тренд на минимализм даже породил новую профессию — организатор пространства. Это человек, который приходит к вам домой и помогает обустроить удобную систему хранения вещей: одежды, обуви, детских игрушек, исходя из возможностей квартиры и свободных площадей. Некоторые блогеры проводят «марафоны расхламления» для своих подписчиков.

Осознанное потребление

Минимализм в доме — часть глобального тренда на осознанное потребление. Оно по сути распространяет идеи аскетизма на все сферы жизни: гардероб, технику, еду, воспитание детей. Вещей в нашей жизни часто становится больше, чем это по-настоящему нужно. Во-первых, они заполняют свободное пространство, их надо убирать и хранить. Во-вторых, их производство и утилизация вредят природе.

Главная идея осознанного потребления — не покупать лишнего, использовать вещи долго, чинить их и давать вторую жизнь, передавая их другим. Для первых шагов на пути осознанного потребления можно сверяться с чек-листом:

• Прежде чем купить вещь, стоит спросить себя, действительно ли она необходима?
• Если да, то можно ли взять ее в аренду или одолжить у друзей?
• Можно ли будет потом продать ее или отдать кому-то другому?
• Как утилизировать эту вещь, когда она придет в негодность? Можно ли сдать ее на переработку?

Еще один из аспектов осознанного потребления — отказ от одноразовых вещей, которые не перерабатываются, и замена их многоразовыми альтернативами. Например, многие уже отказались от покупки воды в пластиковых бутылках и берут с собой многоразовую тару из дома. Также можно покупать кофе на вынос в свою кружку-термос, завести многоразовые бахилы, ватные диски, средства женской гигиены и детские подгузники.

Fashion-аскетизм

Масс-маркет сделал моду доступной. Каждые пару месяцев бренды выпускают свежие коллекции, побуждая нас покупать новые вещи. Демократичные цены и физическая доступность (магазинов много, они есть во всех крупных городах) позволяют обновлять гардероб часто. Но «быстрая мода» (fast fashion), как правило, обеспечивает нас вещами невысокого качества. Такая одежда быстро приходит в негодность, ее приходится выбрасывать и отправляться в магазин за новой.

Ежегодно магазины продают порядка 80 млрд предметов одежды, при этом в среднем каждая из этих вещей надевается всего семь раз. В Китае этот показатель еще ниже, там одну вещь надевают в среднем три раза, а потом выбрасывают. При этом одежда плохо подлежит переработке, в основном ее отправляют на свалки или на мусоросжигательные заводы.

Фото: Unsplash

Выходом из замкнутого круга «покупка вещи — мусор — покупка новой» может стать минималистичный подход к гардеробу. Вот что можно сделать:

• Сформировать капсульный гардероб, в котором все вещи сочетаются между собой. Эта одежда должна быть базой именно для вас, соответствовать вашему образу жизни. Не стоит руководствоваться универсальными списками из серии «30 вещей, которые должны быть у каждой женщины». Для кого-то базу составляют платья-футляры и юбки-карандаши, а для кого-то джинсы и пуловеры oversize.
• Собрать «капсулу» может помочь профессиональный стилист. Сейчас разбор гардероба со специалистом стал доступнее, многие из них ведут блоги и продают свои услуги в Instagram. Есть также опция «шопинг со стилистом». Профессионал подберет подходящие вещи и поможет не накупить лишнего.
• Покупать качественные вещи, которые сможете носить годами. Одна дорогая, но добротная вещь может прослужить дольше, чем несколько дешевых из масс-маркета.
• Вести wish-list и записывать все, что хотите купить. Идти в магазин именно за этими вещами, избегая бесцельного шопинга просто для настроения.
• Бережно относиться к одежде, чинить ее, стирать в соответствии с рекомендациями на этикетке, пользоваться услугами химчистки. Если вещь надоела или у вас изменился размер одежды, можно сдать ее в комиссионку, отдать на благотворительность, продать, обменять на свопе.
• Брать одежду напрокат. Это актуально для вечерних нарядов или одежды для фотосессий.

Плюсы и минусы аскетизма в XXI веке

Поклонники минималистичного образа жизни могут назвать множество преимуществ, которые дает аскетизм в современном мире. Вот лишь некоторые из них:

• Быть аскетом — бережно по отношению к природе. На производство вещей (одежды, мебели, косметики, упаковки) расходуется огромное количество ресурсов. Доставка товаров по всему миру вносит вклад в климатические изменения за счет выбросов углерода. Кроме того, чем больше мы выбрасываем, тем быстрее растут свалки. Отказ от мяса, молока или рыбы также помогает бороться с глобальным потеплением. Порядка четверти всех мировых выбросов парниковых газов образуется при производстве продуктов питания, а 31% из них связан с животноводством и промышленным разведением рыбы.
• Минимализм дарит больше свободного времени. Если не тратить время на соцсети и общение с неприятными людьми, его можно посвятить хобби, отдыху или качественному общению с близкими. Дом, в котором нет ничего лишнего и каждая вещь занимает свое место, быстрее убирать и проще содержать в порядке. А лаконичный гардероб, состоящий из универсальных комплектов, освобождает вас от ежедневных зависаний у шкафа в размышлениях, что надеть.
• Высвобождается энергия, которую можно применить в работе и творчестве. Если мысли не заняты бытовыми заботами, а внимание не переключается постоянно на гаджеты, проще сконцентрироваться на по-настоящему важных задачах.
• Улучшается ментальное состояние. Фокус внимания смещается с других людей на вас самих. Уходят FOMO (страх упустить что-то, от англ. fear of missing out) и постоянное сравнение себя с другими, картинки чьей жизни вы наблюдаете в соцсетях, снижается тревога.

Однако и минусы у такой жизни тоже бывают:

• Неофитам свойственно желание действовать радикально, они хотят изменить жизнь раз и навсегда в соответствии с новыми принципами. Загоревшись идеями аскетизма, можно сгоряча избавиться даже от нужных вещей и испортить отношения с близкими, чьи потребительские привычки перестали вас устраивать.
• Стремясь ограничить — пусть и добровольно — себя во многом, можно лишить себя всех удовольствий и источников радости. Или ругать себя за редкую спонтанную покупку. Минимализм не должен невротизировать, он призван избавить вас от лишнего стресса, а не становиться его источником.

«Потребление создает иллюзию наполненности и удовлетворенности — это упрощенный способ заполнения жизни, потому что качественная наполненность требует больших усилий, времени и воображения», — говорит Йоахим Клекнер, пенсионер из Германии. У него только 50 вещей, включая одежду, гаджеты и надувной матрас, он ведет семинары по минимализму. Он утверждает, что, избавившись от лишнего, приобрел время на жизнь и людей.

Пресыщение мешает наслаждаться, поэтому аскетизм может помочь обострить вкус к жизни. Когда удовольствия становятся привычными, они перестают радовать. В последнее время на Западе популярность набирает так называемое дофаминовое голодание. Его устраивают себе инвесторы и сотрудники IT-компаний из Кремниевой долины. Суть практики в том, чтобы на время (несколько часов, день или несколько дней) исключить все стимулы, доставляющие сиюминутное удовольствие. Например, под запрет могут попасть: фастфуд, сладости, соцсети и гаджеты в целом, просмотр фильмов и сериалов, музыка, спорт, хобби. Можно гулять, медитировать, заниматься бытовыми делами, есть максимально простую еду. Идея в том, чтобы освежить взгляд, стать более сконцентрированным, подойти осознанно к своим привычкам и после ярче чувствовать радость от привычных вещей.

Известные аскеты современности

Один из самых известных последователей аскетичного стиля — сооснователь Apple Стив Джобс. Его образ, в котором нет ничего лишнего, вошел в историю: черная водолазка, придуманная дизайнером Иссея Мияке, синие джинсы Levi’s и кроссовки New Balance. Это была по сути его униформа, уместная в любой день и в любых обстоятельствах. Одинаковых водолазок, сшитых на заказ, у него было много. Готовый набор позволял не отвлекаться на ежедневный выбор одежды и со временем даже стал фирменным стилем Джобса. Коллеги также отмечали минималистичный интерьер его дома и бережные потребительские привычки. Например, оказавшись в Нью-Йорке в холодный день без верхней одежды, Джобс не стал покупать дорогое пальто, поскольку в Калифорнии, где он жил, оно ему не нужно.

Соучредитель Meta (ранее — Facebook) Марк Цукерберг тоже сделал своей визитной карточкой минимализм в одежде. Его стандартный «костюм» — серая футболка, джинсы, кроссовки. Он утверждает, что это позволяет ему сохранять энергию для по-настоящему важных дел и избегать стресса: «Существует ряд психологических теорий, согласно которым даже маленькие решения вроде «что надеть», «что съесть на завтрак» утомляют и приводят к стрессу. А я не трачу энергию на такие глупые и несерьезные вещи».

Марк Цукерберг (Фото: David Ramos / Getty Images)

Основатель IKEA Ингвар Кампрад называл растрачивание ресурсов смертным грехом. Он стремился к рациональности и экономии не только в бизнесе (например, плоская упаковка для мебели позволяла беречь место на складе), но и в личной жизни. Кампрад говорил, что покупает вещи на барахолках и не упускает возможности постричься во время поездок в развивающиеся страны, где услуги дешевле. Он летал в эконом-классе и порядка 20 лет водил одну и ту же машину.

Жесткая экономия Определение и значение | Dictionary.com

• Основные определения
• Синонимы
• Тест
• Связанный контент
• Подробнее об экономии
• Примеры
• Британский

17 Уровень сложности этого слова.

[ aw-ster-i-tee ]

/ ɔˈstɛr ɪ ti /

Сохранить это слово!

См. синонимы слова аскеза на Thesaurus.com

Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.

---

существительное во множественном числе аскезы.

строгое качество; суровость манер, жизни и т. д.; суровость.

Обычно аскетизм. аскетические практики: аскезы монастырской жизни.

жесткая экономическая политика, такая как увеличение налогов или сокращение финансирования социальных услуг, обычно принимаемая в ответ на государственный долг или дефицит (часто используется атрибутивно): экономический рост замедлился в условиях жесткой экономии. пенсионного возраста и сокращения пенсий.

ДРУГИЕ СЛОВА ДЛЯ АСТРОГОВ

1 суровость, строгость, аскетизм, суровость.

См. синонимы к слову аскетизм на Thesaurus.com

ПРОТИВОПОЛОЖНОСТИ СЛОВУ аскетизма

1 снисходительность.

См. антонимы к слову аскетизм на Thesaurus.com

ВИКТОРИНА

ВЫ ПРОПУСТИТЕ ИЛИ НАТЯНУТСЯ НА ЭТИ ВОПРОСЫ ПО ГРАММАТИКЕ?

Плавно переходите к этим распространенным грамматическим ошибкам, которые ставят многих людей в тупик. Удачи!

Вопрос 1 из 7

Заполните пропуск: Я не могу понять, что _____ подарил мне этот подарок.

Происхождение аскезы

Впервые записано в 1300–1350 гг.; Среднеанглийский аустерит, от англо-французского, старофранцузский аустерит, от латинского austēritās; см. аскеза, -ity

исследование синонимов аскезы

2. См. трудности.

Слова рядом аскетизм

аустенитная нержавеющая сталь, аустенизация, Остин, Джейн, Остер, аскетизм, аскетизм, Аустерлиц, Остин, Остин монах, австр-, австрал

Dictionary.com Unabridged Основано на словаре Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2022 г.

ПОДРОБНЕЕ О ЖЕСТКОЙ СРЕДСТВЕ

Что означает 

Жесткая экономия ?

Аскетизм означает суровость, суровость или состояние крайней самодисциплины или минималистский образ жизни.

Строгость — форма существительного от прилагательного суровость , что чаще всего означает чрезвычайно строгий или строгий, без каких-либо излишеств или роскоши.

Это слово часто используется в контексте национальной экономики, в которой услуги и доступ к определенным товарам были сокращены правительством во время экономического кризиса. Этот смысл особенно заметен во фразе Меры жесткой экономии.

Этот термин иногда используется во множественном числе для обозначения аскетических практик, таких как жизнь в монастыре — подумайте о монахе, который живет в спальне только с металлической койкой и каждый день ест простой рис.

Пример: Правительство прибегло к мерам жесткой экономии, чтобы обуздать растущий долг.

Откуда

аскетизм ?

Первые записи слова аскеза на английском языке относятся к концу 1300-х годов. В конечном итоге оно происходит от греческого austērós , что означает «резкий, грубый, горький».

Строгость подразумевает жизнь в суровых, суровых и чрезвычайно простых условиях. Иногда это делается специально. Аскезы жизни в монастыре обычно предназначены для того, чтобы помочь тем, кто там живет, сосредоточиться на духовном аспекте жизни, не отвлекаясь ни на что, что считается легкомысленным.

Однако во многих случаях аскетизм не является выбором. Люди вынуждены жить в условиях жесткой экономии должен обходиться в самых минималистичных условиях, без всякой роскоши и часто без некоторых вещей, которые другие люди считали необходимостью. Жесткая экономия Меры , осуществляемые правительствами, часто включают в себя сокращение всего, что не является абсолютно необходимым, в результате чего гражданам приходится жить в крайне суровых условиях.

Знаете ли вы…?

Как

аскетизм используется в реальной жизни?

Слово аскетизм часто используется для обозначения строгих экономических условий.

Выбор Гарварда затянуть пояса, сидя на пожертвовании в размере 41 миллиарда долларов, прекрасно показывает, что аскетизм по своей сути является ритуальным представлением, предназначенным для перезаписи морального повествования на набор приоритетов, где деньги важнее жизни

— Том Скокка (@tomscocca) 15 апреля 2020 г.

Греция движется к историческому отказу от голосования против мер жесткой экономии http://t.co/dLyO74IQiV #Greece

— The Guardian (@guardian) 5 июля 2015 г.

Рано утром в понедельник Саудовская Аравия объявила о ряде мер жесткой экономии, чтобы справиться с финансовыми последствиями пандемии коронавируса и падения цен на нефть, утроив налог на добавленную стоимость и сократив пособие на прожиточный минимум для государственных служащих:https:/ /t.co/HlMl39xCxF

— Вивиан Нерейм (@viviannereim) 11 мая 2020 г.

Какое из следующих слов НАИБОЛЕЕ вероятно связано с аскетизмом ?

A. роскошь
B. удобство
C. изобилие
D. простота

Слова, относящиеся к аскезе твердость, жесткость, жесткость, непреклонность, упрямство, жесткость, серьезность, торжественность, суровость

Как использовать austerity в предложении

• В разгар экономического кризиса, когда еще свежи воспоминания о мерах жесткой экономии прошлых лет, нация проголосовала за сокращение государственных расходов на управление, сократив размер своих законодательных органов на треть.

  Новое значение гражданства|Дэниел Маллой|13 декабря 2020 г.|Ози

• Это не начало постпандемической эпохи жесткой экономии.

  Беспилотный автомобиль — отвлекающий маневр — Выпуск 92: Границы|Энтони Таунсенд|21 октября 2020 г.|Наутилус

• Экономическая стабильность быстро сменилась рецессией и жесткой экономией в финансовых столицах и небольших городах по всему миру.

  Как цифровизация может помочь американским штатам и городам оправиться от рецессии COVID|matthewheimer|7 октября 2020 г.|Fortune

• Хотя ДеДжой приостановил некоторые меры жесткой экономии — поскольку они были поддержаны четырьмя судебными постановлениями — и призвал к своевременной доставке предвыборной почты является его «священным» долгом, подозрения сохраняются.

  В Детройте хронические задержки USPS подрывают доверие избирателей к голосованию по почте|Лиза Рейн, Кайла Рубл|5 октября 2020 г.|Washington Post

• Руководители системы образования немедленно сравнили это с разрушительной жесткостью Великой рецессии.

  Как объединение Лос-Анджелеса и Сан-Диего стало движущей силой политики штата в области образования|Уилл Хантсберри|29 июля 2020 г.|Голос Сан-Диего

• Теперь города в значительной степени предоставлены сами себе, поскольку Вашингтон охватывает режим жесткой экономии и тупиковая ситуация.

  Сможет ли любимый бывший мэр Америки победить снова?|Дэвид Фридлендер|22 июня 2014|DAILY BEAST

• Наши дебаты о федеральных бюджетах по-прежнему вращаются вокруг степени жесткой экономии.

  Чаепитие мертво? Нет, это всего лишь телесная рана|Майкл Томаски|20 мая 2014 г.|DAILY BEAST

• В минувшие выходные демонстранты вышли на улицы столицы Италии в знак протеста против введенных правительством мер жесткой экономии.

  Портрет римлянина | Видео The Daily Beast | 18 апреля 2014 г. | DAILY BEAST

• Главной темой последних нескольких месяцев было прекращение жесткой бюджетной экономии.

  Наконец-то: необычайно потрясающий отчет о вакансиях|Дэниел Гросс|6 декабря 2013 г. |DAILY BEAST

• Walmart собирается преподать всем урок того, как меры жесткой экономии могут повлиять на потребительскую экономику — и быстро.

  Сокращения на продовольственные талоны Добавить к неприятностям Walmart|Дэниел Гросс|2 ноября 2013 г.|DAILY BEAST

• Теперь ему стало очевидно, что и он, и Братья до сих пор проявляли недостаточный аскетизм в жизни и учении.

  Skipper Worse|Alexander Lange Kielland

• Строгость изгоняет фамильярность из семейной жизни и порождает ограничения.

  Друг Мак Дональд|Макс О’Релл

• Чрезмерная простота ее платья придавала ее лицу вид строгости, а черты лица были гордыми и серьезными.

  Эпизод под террором|Оноре де Бальзак

• Это предложение, по нашему мнению, является смелой попыткой вернуть «Принципы 1834 года» во всей их строгости.

  English Политика в отношении бедных|Сидни Уэбб

• Она смотрела на жизнь с определенной строгостью, и в литературе она укрепила себя против ударов времени.

  A Hoosier Chronicle | Meredith Nicholson

Британский словарь определения для экономии

Экономичность

/ (ɒˈstɛrɪtɪ) /

---

Noun Plural -ties

. аскетическая привычка, практика или действие

1. сокращение доступности предметов роскоши и потребительских товаров, особенно когда оно вызвано государственной политикой © William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins Издатели 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012

   Что такое экономия? Определение жесткой экономии, значение жесткой экономии

   ОСОБЫЕ ФОНДЫ

   Pro Investing by Aditya Birla Sun Life Mutual Fund

   Invest Now

   FEATURED FUNDS

   ★★★★★

   DSP Tax Saver Direct Plan-Growth

   5Y Return

   13.66 %

   Invest Now

   FEATURED FUNDS

   ★★★★★

   DSP Nifty 50 Index Fund Regular — рост

   3Y return

   15,62 %

   Invest Now

   Поиск

   +

   Деловые новости ›Определения› Экономика ›Экономичность

   Предложите новую определение

   . в Economictimes.com

   Экономика

   
   

   Жесткая экономия
   Экономический рост страны определяется такими факторами, как структура капитала, человеческие ресурсы, природные ресурсы и получение доходов от предприятий, работающих в стране. Спад экономического развития может повлиять на все четыре фактора государственной системы. Одним из главных факторов упадка экономической системы являются долги.

   Страна занимает деньги у кредиторов с целью ускорения своего капитала, тем самым обеспечивая стабильность. Когда процент долгов превышает отношение долга к ВВП, они могут быть объявлены банкротами и привести к серьезному кризису. Чтобы снизить расходы по неконтролируемым долгам, правительства принимают осторожные меры.

   Что такое аскетизм?
   Жесткая экономия определяется как состояние, при котором правительство или нация проводят серьезную политику, направленную на смягчение последствий экономического кризиса. Принимаются меры жесткой экономии, чтобы избежать долгового кризиса. Они помогают стране отслеживать расходы правительства, контролировать их и регулировать новую политику в годовом бюджете. Согласно заявлению Всемирного банка, если отношение долга к ВВП достигает значения выше 77%, считается, что страна переживает экономический кризис. В такой чрезвычайной ситуации экономический рост снижается на 2% каждый год.

   Такие финансовые риски часто связаны с более высоким уровнем безработицы и низкой успеваемостью. Чтобы справиться с последствиями, администрации принимают меры, такие как повышение налогов и сокращение ненужных расходов, кроме потребностей. Также важно помнить, что увеличение налога в условиях стабильной экономики не является мерой жесткой экономии.

   Меры жесткой экономии
   Меры жесткой экономии — это строгие правила, принятые правительствами для сокращения общего бюджета во избежание обострения долгового кризиса. Эти меры работают по трем направлениям9. 0019

   Путем модернизации государственных программ – , например, пенсионный возраст может быть увеличен, чтобы можно было привлечь больше рабочей силы; что означает больше работы для гораздо лучшего дохода. Заработная плата работников, работающих в государственном секторе, может быть снижена для экономии общих расходов бюджета. Больше возможностей для работы при меньших затратах также может привести к снижению безработицы.

   Путем реформирования налогового законодательства — Можно взимать дополнительные налоги для поощрения взносов в экономику, которые могут помочь в погашении долгов. Мошеннические действия и граждане, уклоняющиеся от уплаты налогов, могут быть обнаружены, и могут быть предприняты соответствующие действия, чтобы помочь налоговым суммам попасть в правительство в кратчайшие сроки. Государственные или финансируемые государством сектора (например, транспортная отрасль или телекоммуникационная отрасль) могут быть приватизированы для получения большего финансирования.

   Путем снижения бизнес-расходов — Можно ввести правила для увеличения рабочего времени для отслеживания расходов. Рабочее время персонала может быть увеличено, чтобы повысить трудозатраты и доход. Можно проверить количество неправильных увольнений и увольнений, поэтому качество работы не будет скомпрометировано.

   Примеры жесткой экономии
   В 2008 году Великобритания столкнулась с худшей рецессией своего времени. Правительство ввело строгие правила и правила в отношении расходов населения и увеличило налоги практически на все. Хотя система исключила услуги Национальной службы здравоохранения (NHS) из политики, меры жесткой экономии подверглись широкой критике со стороны экономических экспертов.

   Великая депрессия в Соединенных Штатах в 1920-х годах вынудила правительство принять методы экономии и увеличить налоги для своего населения. Возможно, это помогло экономике снизить кризисный показатель на 50%. Его по-прежнему критиковали политики и экономисты по всему миру, считая его ненужным.

   Важность жесткой экономии
   

   • Меры жесткой экономии — это быстрое решение экономических кризисов стран.
   • Они помогают эффективно управлять государственным бюджетом, особенно в период слабого экономического роста. Реформы гарантируют, что ненужные расходы будут сразу выявлены и устранены.
   • Проценты по государственным долгам могут резко возрасти, что затруднит рефинансирование долга стране. Меры жесткой экономии могут помочь экономике оправиться от нанесенного ущерба.
   • Это помогает нации иметь хотя бы мгновенный позитив во времена финансовых затруднений.
   • Критика мер жесткой экономии

   Хотя политика жесткой экономии приносит временное облегчение властям, считается, что она оказывает негативное влияние на граждан. Низкооплачиваемые работники больше всего страдают при соблюдении строгих денежных правил. Они могут быть не в состоянии позволить себе высокие налоги и сокращение заработной платы, особенно во время рецессии. Экономисты рассматривают меры жесткой экономии как причины, которые могут нанести ущерб экономике страны.

   Что означает аскетизм?
   Жесткая экономия означает ограничение жизни, чтобы справиться с негативными экономическими колебаниями в стране.

   Может ли строгая экономия привести к бедности?
   Хотя меры жесткой экономии не могут быть полностью причиной бедности нации, они способствуют низкой заработной плате, безработице и повышению стоимости жизни.

   Похожи ли меры жесткой экономии и программа жесткой экономии?
   Программа жесткой экономии и меры жесткой экономии являются синонимами. Программа жесткой экономии — это повестка дня, которая включает в себя меры, которые могут быть реализованы для получения результатов.

   Почему аскетизм — это плохо?
   Меры жесткой экономии могут стать плохими, когда они влияют на финансовую жизнь граждан, снижая заработную плату, пенсионные пенсии и увеличивая налоги практически на все.

   Как действует режим жесткой экономии?
   Когда правительства переживают финансовый кризис из-за долгов и процентов, они формулируют строгие меры, называемые мерами жесткой экономии, для преодоления причиненного ущерба путем реформирования налогов и обновления государственных программ для восстановления финансового здоровья.
   
   Отказ от ответственности: этот контент создан внешним агентством. Высказанные здесь взгляды принадлежат соответствующим авторам/организациям и не отражают точку зрения Economic Times (ET). ET не гарантирует, не ручается и не одобряет какое-либо его содержание, а также не несет за него никакой ответственности. Пожалуйста, примите все необходимые меры, чтобы убедиться, что любая предоставленная информация и контент являются правильными, обновленными и проверенными. Настоящим ET отказывается от любых и всех гарантий, явных или подразумеваемых, в отношении отчета и любого его содержания.
   

   Прочитайте больше новостей о

   • Austeritynational Health Serviceworld Банкаустера. Я думаю, что нужно сократить расходы на себя лично. Недавние действия акционеров, кажется, показывают, почему часть акционеров разделяет эту точку зрения и голосует по этим направлениям, и я думаю, что это хорошее развитие для всей отрасли», — Бхаргава. сказал не уточняя.
   • Правительство штата Уттар-Прадеш опубликовало формулу жесткой экономии для официальных лиц.
   • Жители Саудовской Аравии будут тратить деньги Aramco дома после отмены бюджетных сокращений Продажа акций Aramco должна состояться в следующем году. Без него королевству потребовались бы десятилетия для развития своей экономики и новых отраслей.
   • После полудня Моди путешествует по миру, но снижает расходы на поездки Нарендра Моди, возможно, путешествовал по миру, как никакой другой премьер-министр Индии, но его правительству удалось сократить общие расходы на поездки.
   • Долговой кризис в Греции: уйдет, если греки поддержат меры жесткой экономии, говорит Янис ВаруфакисПоскольку банки закрыты, а экономика Греции хромает из-за контроля над капиталом, Варуфакис сказал, что он «скорее отрежет мне руку», чем подпишет сделку, которая не реструктурирует долг Греции.
   • Секретарь кабинета министров Аджит Сет просит бюрократов «строго» следовать кодексу жесткой экономииМеры, направленные на сокращение внеплановых расходов на 10 процентов, включают запрет на заполнение вакантных должностей для сокращения бюджетного дефицита до 7-летнего минимума в 4,1 процента ВВП.
   • Финансовое состояние Гоа стабильно: главный министр Лакшмикант Парсекар«Меры жесткой экономии предложены, чтобы гарантировать отсутствие нежелательных расходов со стороны департаментов, — сказал Парсекар.
   • Жесткая экономия правительства Моди: никаких авиаперелетов первым классом, встречи в 5-звездочном отеле для официальных лицДавая новые указания по сокращению расходов, Министерство финансов обратилось к правительственным ведомствам с просьбой сократить некоторые внеплановые расходы на 10%.
   • Платите за свои напитки на заседаниях совета директоров : Министерство финансов — государственным банкам Не превращайте заседания совета директоров в пиршества — это последний диктат министерства финансов государственным банкам.