Что написать в первом сообщении девушке примеры: оригинальные примеры. Как познакомиться с девушкой в интернете и что ей написать? Как начать знакомство с девушкой по интернету

готовый план на 7 дней с КБЖУ

Процесс похудения или перехода на правильное питание начинается с подсчета калорийности и составления дневного или недельного рациона. Выбираются по степени полезности продукты, формируются блюда на каждый прием пищи, это помогает избегать срывов и всегда оставаться сытым.

Рекомендуем вам взять за основу наш подробный вариант меню на 1500 ккал для 7 дней. Вы можете изменять его по своему усмотрению, учитывая при этом суточную норму БЖУ и калорий.

Правильное питание: меню на 1500 калорий

Называют правильным питанием такой рацион, в котором будет баланс каждых групп нутриентов. Это витамины, минералы, белки, жиры и углеводы. Классическое распределение макросов (БЖУ): 20-30%, 20-30% и 40-55%. Важно не забывать также о клетчатке, которая налаживает пищеварение, а это улучшает усвоение в ЖКТ всех полезных и питательных элементов. Количество калорий должно при этом покрывать необходимые энергетические потребности организма.

Кому подойдет меню на 1500 ккал?

Калорийность рациона – крайне индивидуальный показатель, который разнится даже у людей, сложенных внешне одинаково. Влияют на него рост, возраст, вес тела, пол, уровень активности и здоровья. Если калорий приходит много и мало расходуется, то идет быстрый набор лишних килограммов. При обратной ситуации за счет дефицита ускоряется похудение. Поэтому важно знать свою норму.

Составленное на 1500 ккал меню уже долгое время считается стандартом, часто его советуют девушкам. Однако такой показатель калорийности полезен далеко не каждому и не во всех ситуациях. Если постоянно питаться с чрезмерным дефицитом, это негативно отразится на внешнем виде, самочувствии и общем здоровье.

Кому подойдет меню на 1500 ккал:

• девушкам, а также мужчинам с маленьким ростом и весом;
• тем, кто хочет похудеть быстро и за короткий срок;
• людям с низкой физической, умственной активностью;
• тем, кто склонен к перееданию, питанию по ночам;
• худеющим, которые постепенно снижают калорийность;
• людям с крайне замедленным обменом веществ.

Похудение, рассчитанное не на короткий, а на длительный период, по правилам должно идти постепенно, без резкого обрыва калорийности.  Поэтому если вы сейчас питаетесь на ~2500 калорий, то резко снижать ежедневный калораж до 1500 ккал не рекомендуется. Рекомендуем уменьшать суточную калорийность постепенно (по 200-300 ккал еженедельно), чтобы избежать проблем со здоровьем или срывов с диеты.

Прежде чем начать придерживаться определенного суточного калоража, обязательно посчитайте свою норму калорийности по готовому калькулятору.

Что можно есть на ПП?

Правильное питание начинается с составления списка продуктов. Всего делятся они на 3 группы: рекомендованные (обязательны в рационе), разрешенные (при употреблении в небольшом количестве можно оставить) и запрещенные. В этом подходе много преимуществ, например, защита от необдуманных покупок.

Рекомендованные в меню на 1500 ккал продукты:

• мясо, яйца, субпродукты;
• морепродукты, любая рыба;
• нежирные молочные продукты;
• цельные зерна и крупы;
• бобовые сорта, орехи, семена;
• некрахмалистые овощи, зелень;
• малосладкие фрукты, ягоды;
• нерафинированные масла.

Отдельно стоит отметить крупы. Оптимальные виды для ПП: гречка, бурый рис (коричневый), пшенка, перловка, киноа. Мясо лучше брать нежирное: индейка, кролик или курица, говядина, телятина. Молочные продукты можно любые – с низкой долей жира. Из растительных масел крайне полезные сорта: оливковое, льняное и кокосовое, рыжиковое, кунжутное или горчичное, масло авокадо.

Разрешенные продукты (без злоупотребления):

• крахмалистые овощи, сладкие фрукты, сухофрукты;
• макароны из твердых сортов пшеницы, мука;
• мед, зефир, пастила, темный и горький шоколад;
• консервация, низкокалорийные джемы, соусы;
• хлебцы, слайсы, цельнозерновой хлеб, лаваши, тортилья.

Отдельно хочется отметить допустимые на правильном питании сладости. Этот сегмент продукции (шоколад, зефир, мармелад, пастила) должен быть только из натуральных компонентов, без сахара или добавок. Специальные диетические и спортивные товары также можно ограниченно: протеиновые батончики, смесь в выпечку, печенье или бисквиты, панкейки, драже и многие другие виды.

Не рекомендованные продукты:

• чистый сахар, в том числе коричневый;
• белая пшеничная мука, хлеб или тесто из нее;
• любые кондитерские изделия, сладости;
• газированные напитки, фруктовые соки;
• фастфуд, сухие завтраки, быстрые каши;
• вся магазинная выпечка, батоны, хлеб.

Перечисленные продукты не рекомендуют на ПП, но если вам тяжело полностью очистить питание, то послабления вполне допускаются. Просто вписывайте желаемый продукт в меню на 1500 ккал, и тогда это будет не в ущерб фигуре. Например, можно включить на завтрак или на первый перекус, а также в день тренировки. Но лучше не злоупотреблять «пустыми» калориями, если вы хотите быстро приблизиться к цели.

Обязательно посмотрите подборку рекомендованных продуктов на ПП.

Как составить рацион на 1500 ккал?

Рацион на ПП включает 3 основных приема пищи: завтрак, обед, ужин. Это будет оптимальным для поддержания сытости и избегания срывов. Далее добавляется несколько перекусов, от 1 до 3 (в меню на 1500 ккал ниже предлагается три). Внести можно их в план после завтрака, после обеда и уже перед отходом ко сну.

Как распределить продукты по приемам пищи:

1. Что лучше съесть на завтрак – сложные углеводы, белки и жиры. Должны поступить все нутриенты, чтобы обеспечить энергией на целый день.
2. Что лучше съесть на обед – сложные углеводы (гарнир), жиры, белки. Это поможет поддержать силы. Можно дополнительно сделать легкий суп.
3. Что лучше съесть на ужин – белок и клетчатка, допускается внести жиров из полезных продуктов. Этот прием в меню на 1500 ккал должнн быть диетическим.
4. Что лучше съесть на перекусы – быстрые углеводы утром, на полдник для набора калорий жиры и клетчатку, после ужина желательно белки.

Основной объем калорий и углеводов съедается в первой половине дня, чтобы в организме создать запас энергии. Ближе к ночи приемы пищи облегчаются, при этом на лидирующую позицию выходит белок. Сладости лучше употребить до обеда, а клетчатку обязательно нужно подключить ко всем блюдам в течение суток.

Примерное время приемов пищи (для жаворонка):

• Завтрак: 7-00
• Перекус: 10-00
• Обед: 13-00
• Перекус: 16-00
• Ужин: 19-00
• Перекус: 21-00

Примерное время приемов пищи (для совы):

• Завтрак: 10-00
• Перекус: 13-00
• Обед: 16-00
• Перекус: 19-00
• Ужин: 22-00
• Перекус: 00-00

Меню на 1500 ккал по дням

Всего мы предлагаем 7 вариантов рациона на каждый день недели. Первой идет строчка общего КБЖУ, то есть калорийность, белки, жиры, углеводы на весь день. Потом по порядку следует подробное описание 3 основных приемов пищи и 3 перекусов. В каждом из них будут указаны продукты, их вес или количество, рецепт.

Обращаем внимание, что кофе и чай без сахара и молока не имеют калорийности, поэтому можете их включать после любого приема пищи. Не забывайте пить чистую воду, примерно 1,5-2 литра ежедневно.

---

Меню на 1500 ккал: день 1

Общий КБЖУ: 1528 ккал, белки – 110,8 г, жиры – 63,2 г, углеводы – 126,7 г.

Завтрак: Овсяные хлопья долгой варки – 40 г, молоко – 100 мл, мед цветочный – 13 г, грецкие орехи – 20 г, банан – 50 г. Сварить кашу на молоке из хлопьев, добавить мед, растолочь орехи и положить банан кружочками.

Перекус: Пшеничные слайсы – 2 штуки (~20 г), паста арахисовая – 14 г.

Обед: Филе индейки – 180 г, кабачок и сладкий перец – по 100 г, помидоры – 80 г, лук – 50 г, баклажан – 70 г, масло – 5 мл, бородинский хлеб – 30 г. Налить на дно чаши мультиварки растительное масло. Нарезать овощи с мясом, перенести их в емкость, влить немного воды, специи и соль, установить режим тушения. В случае отсутствия мультиварки можно готовить в глубокой сковородке.

Перекус: Капуста – 100 г, морковь – 60 г, свекла – 60 г, масло оливковое – 6 мл, лимонный сок – 5 мл, адыгейский сыр – 30 г. Нашинковать овощи, влить сок от цитруса, размять руками, оставить. Заправить маслом, нарезать сыр.

Ужин: Яйца – 2 штуки, яичные белки – 1 штука, шампиньоны – 70 г, сливочное масло – 3 г. Поджарить грибы с маслом, разбить яйца. Получится яичница с грибами.

Перекус: Творог 2% – 120 г, сметана 10% – 25 г, огурец – 40 г, укроп – 15 г.

---

Меню на 1500 ккал: день 2

Общий КБЖУ: 1505 ккал, белки – 124,9 г, жиры – 55,4 г, углеводы – 128 г.

Завтрак: Творог 2% – 120 г, сырые яичные белки – 2 шт., рисовая мука – 30 г, изюм – 10 г, груша – 50 г, цветочный мед – 15 г, подсластитель – по желанию. Запарить изюм. Внести к творогу белки, перетереть, добавить подсластитель и муку, сухофрукты. Теперь вымешать, сделать сырники и обжарить или запечь в духовке. Полить медом, нарезать грушу.

Перекус: Рисовые хлебцы – 2 штуки (~20 г), урбеч из кунжута – 12 г.

Обед: Сырой картофель – 150 г, минтай – 120 г, лук репчатый – 40 г, морковь – 50 г, огурец и болгарский перец – по 50 г, оливковое масло – 6 мл, петрушка – 8 г, подсолнечное масло – 6 мл. Отварить картошку. Лук с морковью пожарить, по ним выложить минтай, залить воду и потушить. Нарезать салат, заправить оливковым маслом.

Перекус: Яйцо – 1 штука, молоко 1,5% – 70 мл, помидоры – 25 г и сыр твердый голландский – 18 г. Взбить в кружке яйцо с молоком, посолить. Добавить мелко нарезанный помидор, натертый сыр, перемешать. Поставить в микроволновку.

Ужин: Филе куриных бедер – 150 г, кабачки – 100 г и квашеная капуста – 120 г, рыжиковое масло – 3 мл. Нужно потушить мясо курицы с кабачками.

Перекус: Стручковая фасоль – 200 г, отварные белки яиц – 100 г и натуральный йогурт – 30 г. Ингредиенты перемешать в салат (фасоль сначала отварить).

---

Меню на 1500 ккал: день 3

Общий КБЖУ: 1490 ккал, белки – 121,8 г, жиры – 50,4 г, углеводы – 136 г.

Завтрак: Лаваш – 70 г, яйца – 2 штуки, молоко 2,5% – 30 мл, помидоры – 50 г и салатные листья – 15 г, подсолнечное рафинированное масло – 2 мл. Сковороду смазать маслом, взбить яйца с молоком и солью, вылить и поджарить. На лаваш салат, кубики помидоров, омлет, затем свернуть в рулет и разрезать пополам.

Перекус: Яблоко – 150 г, творог мягкий 5% – 120 г.

Обед: Рис бурый (сухой) – 40 г, треска – 180 г, капуста – 100 г, морковь – 15 г, тыква – 75 г, лук репчатый – 25 г, подсолнечное масло – 3 г. Сварить рис, запечь треску (вместе с порцией ужина). Овощи с тыквой потушить, взять их по двойной порции, чтобы вторая половина осталась на вечерний прием пищи.

Перекус: Огурец – 100 г, томаты – 100 г, салатные листья – 25 г, кедровый орех – 10 г, оливки – 25 г, рыжиковое масло – 7 мл. Нарезать ингредиенты, сделать салат.

Ужин: Треска – 210 г, капуста – 100 г, лук – 25 г, морковь – 15 г, тыква – 75 г, подсолнечное масло – 3 г. Рыба и тушеные овощи по рецепту обеда.

Перекус: Кефир жирностью в 1% – 250 мл.

---

Меню на 1500 ккал: день 4

Общий КБЖУ: 1487 ккал, белки – 116,4 г, жиры – 55,2 г, углеводы – 126 г.

Завтрак: Яйцо – 1 штука, хлеб бездрожжевой – 50 г, слабосоленая форель – 50 г, салатная листва – 20 г, помидоры черри – 100 г, сливочное масло – 10 г. Яйцо поджарить на сковороде, сделать бутерброды (хлеб, рыба и масло), выложить овощи.

Перекус: Фрукты, а именно мандарин – 150 г, киви – 70 г, яблоко зеленое – 130 г.

Обед: Гречка в сухом виде – 40 г, куриная печенка – 120 г и сметана 10% – 20 г, листья салата – 20 г, квашеная капуста – 120 г, оливковое масло – 7 мл. Залить в крупу кипяток на 40-50 минут, потушить печень в сметане с водой. Выложить в тарелку, покрытую салатными листьями, затем добавить капусту с маслом.

Перекус: Ряженка жирностью в 4% – 250 мл, курага – 3 штуки (~20 г).

Ужин: Овощная смесь (замороженная или свежая) – 200 г и куриное филе – 130 граммов. Сварить легкий суп на бульоне с мелко порезанным мясом или можно просто потушить ингредиенты вместе на сковороде.

Перекус: Отварные белки яиц – 4 штуки, сметана 10% – 30 г, огурец – 100 г. Из белков и огурца сделать крупную нарезку, затем заправить салат сметаной.

---

Меню на 1500 ккал: день 5

Общий КБЖУ: 1533 ккал, белки – 96,7 г, жиры – 57,5 г, углеводы – 157,4 г.

Завтрак: Гречка в сухом виде – 35 г, молоко – 180 мл и хлеб зерновой – 1 пласт (~20 г), авокадо – 40 г, сыр творожный – 12 г. Отварить крупу. Посолить, залить молоком. Хлеб смазать сыром, выложить сверху пластинки авокадо.

Перекус: Груша – 80 г, банан – 80 г, яблоко – 90 г, сметана 10% – 30 г. Сделать из фруктов нарезку кубиками, заправить сметаной. Получится фруктовый салат.

Обед: Чечевица сушеная – 60 г, шампиньоны – 120 г, томаты – 100 г, лук – 25 г, кабачок – 75 г, болгарский перец – 50 г, подсолнечное масло – 5 мл. Сначала до полной готовности отварить чечевицу. Нарезать овощи с грибами, обжарить, выложить избавленную от воды чечевицу, внести соль и специи, затем перемешать. Накрыть крышкой, оставить блюдо еще на 5-7 минут.

Перекус: Лаваш – 60 г, огурец – 50 г, тунец в собственном соку – 55 г. Сложить нарезанные огурцы с рыбой на полоски лаваша, скрутить рулетики.

Ужин: Куриные яйца – 3 штуки, стручковая фасоль, брокколи – по 100 г, масло топленое – 4 г. Приготовить из ингредиентов классическую яичницу.

Перекус: Морская капуста – 100 г, кукуруза – 20 г, креветки – 70 г. Отварить до готовности морепродукты, затем все перемешать в салат, посолить.

---

Меню на 1500 ккал: день 6

Общий КБЖУ: 1539 ккал, белки – 117,1 г, жиры – 58,5 г, углеводы – 132 г.

Завтрак: Творог 5% – 100 г, молоко 2,5% – 150 мл, апельсиновый сок – 100 мл, банан – 60 г и мед цветочный – 10 г. Выжать сок из цитрусов в блендер, а затем внести нарезанный банан, мед, творог и молоко, взбить до однородности.

Перекус: Бородинский хлеб – 2 кусочка (~60 г), салатные листья – 18 г, томаты, огурцы – по 50 г, куриное филе – 80 г. Мясо отварить или запечь. Сделать затем бутерброды: на хлеб положите лист салата, овощи пластами и нарезанная курица.

Обед: Макароны цельнозерновые (в сухом виде) – 50 г, говяжий фарш – 100 г, томатная паста – 20 г, цветная капуста – 70 г. Поджарить мясо и добавить пасту с водой, потушить, вложить отваренные макароны, перемешать. Цветную капусту (свежую или замороженную) отварить отдельно или сделать на пару.

Перекус: Кефир 1,5% – 150 мл, фундук – 4 штуки (~14 г).

Ужин: Тунец в собственном соку – 90 г, руккола – 40 г, огурец – 100 г, яйцо – 1 штука (отварное), оливковое масло – 5 мл. Сделать легкий салат.

Перекус: Греческий йогурт 2% – 100 г, клубника – 100 г (или другие ягоды).

---

Меню на 1500 ккал: день 7

Общий КБЖУ: 1496 ккал, белки – 93,3 г, жиры – 70,5 г, углеводы – 122,4 г.

Завтрак: Рисовые хлебцы – 2 штуки (~20 г), авокадо – 80 г, яйцо – 1 штука, сок лимона – 5 мл, шоколад горький – 15 г, кофе – 200 мл. Размять авокадо и залить соком цитруса, посолить, намазать хлебцы. Отварить яйца, подавать вместе.

Перекус: Семена чиа – 25 г, овсяное молоко – 120 мл, киви – 40 г. Залить чиа за 3 часа молоком. Нарезать киви. Выложить все в стакан слоями.

Обед: Шпинат – 150 г, нежирные сливки 10% – 100 мл, свежая горбуша – 150 г, брокколи – 100 г, сметана 10% – 30 г, гречка – 30 г. Шпинат нарезать, добавить в сливки, довести до кипения, убрать, взбить блендером, посолить (крем-суп). В гречку влить воду, отварить. Рыбу с брокколи запечь в сметанном соусе.

Перекус: Зеленое яблоко – 150 г, сыр Маасдам – 22 г.

Ужин: Курица – 75 г, брокколи и цветная капуста – по 35 г и лук – 20 г, яичный белок – 1 шт. , кукурузный крахмал – 0,25 ст. л., молоко – 25 мл. Овощи с мясом нарезать, сложить в блендер, добавить крахмал, протереть в пюре. Белки взбить до пиков с солью, вмешать в массу, залить в силиконовые формочки. Поставить теперь в духовку на 20 минут при 180 градусов. Получится куриное суфле.

Перекус: Грейпфрут очищенный – 200 г.

---

Читайте также наши другие полезные статьи о питании:

• Топ-10 легких ужинов и перекусов перед сном на 100-150 ккал
• Топ-20 ПП-перекусов на 200 ккал: полезные идеи на здоровом питании
• Гликемический индекс: для чего нужен, ГИ продуктов, вопросы и ответы
• Топ-20 лучших травяных чаев для здоровья: обзор и особенности
• Топ-10 лучших продуктов для завтрака: что съесть утром

Что написать девушке на сайте знакомств

Доброго времени суток, уважаемые читатели журнала ProfiComment.ru Наверняка многие из вас хоть раз в жизни задумывались о том, что написать девушке при знакомстве в интернете. Несмотря на кажущуюся простоту и незначительность данного факта, мало кто из парней может похвастаться, что у него легко это получалось.

Действительно, девушки – народ уникальный и просто с ходу начать писать ей: «Здорово, как жизнь!?» — не самый лучший выход. После такого обращения вас, скорее всего, занесут в черный список мужланов и грубиянов. И вы даже не поймёте, что произошло. Правильно подобранная фраза на сайте знакомств – это ключ от сердца девушки. Если в галантном веке кавалеры пели серенады под окнами своих возлюбленных, то в веке 21 главным способом расположить к себе прекрасную леди будут точные фразы в онлайн переписке. Помните это и читайте внимательно всё, что опытные пользователи, годами знакомившиеся на просторах интернета, рекомендуют в этой статье.

Выбираем фразы: что писать девушке на сайте знакомств

Первые фразы при знакомстве могут быть такими (по информации сайта знакомств Poluba.ru):

Привет, ваша анкета мне подсказала, что вы не против познакомиться!

Такой вариант подходит для парней, которые не очень задумываются, что написать. Просто надо с чего-то начинать и такой оборот как нельзя лучше вписывает вас в её сознание. Многим девушкам нравится легкая напористость, которую проявляют мужчины, и они (девушки) с радостью поддержат такое общение.

Привет, с вами когда-нибудь такое случалось, что видите человека на фото и кажется, что уже в него влюбились?

Эта фраза годится скорее для романтиков, мужчин с высоко развитой духовной организацией, которые ищут необычный способ обратить на себя внимание понравившейся незнакомки.

Здравствуйте, можно задать вам скромный вопрос?

Здесь чувствуется легкая ирония и немножко юмора. Девушкам нравятся всякие секреты и если парень ведёт себя скромно, но настойчиво – для многих это идеальное начало развития событий.

Тут можно поэкспериментировать:

Здравствуйте, а вы любите тайны?

или

Здравствуйте, а вы умеете хранить тайны? (После этого, если она заинтересовалась, можно просто продолжить общение на интересующие вас темы)

Или немного заинтриговать девушку (к этому они падкие, так как верят в чудеса):

Здравствуйте, а что бы вы сделали, если бы вам сказали, что красивее вас ещё никого на свете не было?

Что написать девушке при знакомстве: в зависимости от её фото

Здравствуйте, вам так идёт ваша блузочка!

(Дело в том, что для девушек одежда и то, в чем они фоткаются – это самое важное! Если вы обратите внимание на её одежду, таким образом вы обязательно подчеркнёте правильность её выбора и сделаете ей скрытый комплимент. А девушки это любят и разговор завяжется сам собой)

Доброго времени суток, у вас незабываемый цвет глаз! Такой редкий цвет подчеркивает вашу исключительность на нашей планете!

(Это более романтичный комплимент, он подойдёт девушке, которая выглядит на фото задумчивой и слегка печальной)

Привет, всегда уважал девушек за рулем. А вам нравится водить?

(Если девушка на аве сфотографировалась рядом со своей машиной или внутри автомобиля – это показывает важность авто в её жизни. Вообще автомобили очень сильно влияют на некоторых девушек и если начать развивать эту тему, можно найти с ней очень много общих точек пересечения)

Привет, у вас такой приятный загар – он вам так идёт!

(многие девушки фотографируются на море – это одна из самых популярных тематик для аватарок. Море – это волны позитива, море – это отдых, здесь нет места работе, можно гулять, веселиться, купаться. Конечно же, если девушка решила выставить на аву фото с морского берега, ей очень важно подчеркнуть свою любовь к отдыху именно таким способом. Начните общение с комплимента о загаре или о том, какая она стройная и плавно переключитесь на разговоры о море – приятная тема быстро захватит её и знакомство пройдёт на ура)

Что написать девушке при знакомстве: в зависимости от её интересов

Изучая интересы девушек, можно найти подходящие увлечения, чтобы правильно начать общение. Например, если девушка любит рисовать и это хоть как-то отражено в её анкете (окончила художественную школу в детстве, указала рисование в виде хобби), то вам подойдут такие фразы (имена великих можно заменить):

Здравствуйте! А вы знаете, что Пикассо и Дали всё бы отдали за мгновение созерцать вас!

или

Доброго времени суток. В ваших жилах течёт кровь великих живописцев! Я сразу это понял, как только увидел вашу анкету.

Для любителей поэзии и литературы:

Привет! Я рад тому чудному мгновению, что показало мне тебя! В твоих глазах сверкает солнце, а в волосах сплетенье ветра, пусть я не в рифму излагаю, но познакомиться желаю…

Для фанатов кино:

Привет, всегда мечтал познакомиться с девушкой, которую привлекает магия кино. Кинематограф перевернул мир, и с этим не поспоришь, а какие актёры нравятся вам?

Для любительниц послушать музыку определенного жанра

Привет, мне тоже нравится эта музыка – наверно у нас много общего и на мир мы смотрим похоже, можно узнать вас поближе?

Для тех девушек, которые любят животных. Обычно у них на аве присутствуют домашние питомцы – кошки, собаки, попугайчики и прочая живность. Так вот для таких девушек очень классно будет в обращении использовать нежные прилагательные по отношению к их любимцу. Поверьте, это кратчайший путь к их сердцу.

Привет, какой у вас умный и симпатичный пёс, как его зовут?

Или

Здравствуйте, как же повезло вашему котику – ведь у него такая добрая и заботливая хозяйка.

Еще фразы для тех, кто хочет познакомиться с девушкой, но не знает с чего начать

Пишите простые и понятные вам и другим людям, которые будут их читать, фразы:

Привет, ты мне понравилась, буду рад начать общение!

Привет, как вы смотрите на то, чтобы познакомиться?

Здравствуйте, в интернете так много людей, а мне понравились именно вы!

День добрый, давайте познакомимся!

Доброго времени суток, что, если нам с вами взять и начать общение?

И не забывайте в конце предложения ставить добрые улыбчивые смайлики – это разрядит атмосферу и даст понять девушке, что вы не какой-то чурбан неотесанный, а вполне адекватный мужчина.

Все выше указанные фразы вы можете менять по своему усмотрению – добавляйте туда что-то от себя, и радуйтесь знакомству с противоположным полом. Помните, среди девушек обязательно есть та, которую вы так долго искали и вам точно повезёт! Удачи, спасибо за то, что читаете наш журнал ПрофиКоммент, ждём вас снова!

Что написать после первого свидания: 8 надежных примеров

Отличное первое свидание может вызвать у вас восторг, как будто вы можете выбросить все социальные границы и правила прямо в окно и начать писать сообщения посреди ночи. Но отправлять последующие тексты — это тонкое искусство, которое вы, возможно, захотите попрактиковать и освоить.

В то время как большинство людей больше озабочены тем, «когда» связаться с интересующим их человеком, основное внимание следует уделить тому, «что» написать после первого свидания. Пока вы не тратите слишком много времени на первое сообщение, вам не о чем беспокоиться.

В общем, вы должны руководствоваться своим чутьем и не задумываться над этим процессом. Тем не менее, следующие идеи могут быть полезны, когда вы сомневаетесь.

Кто должен первым написать сообщение после твоего свидания?

Нет никаких правил о том, кто должен сделать первый ход после свидания. Хорошая вещь — отправить текст, независимо от того, как прошло ваше свидание. В конце концов, вы оба нашли время, чтобы встретиться друг с другом, и сделали все возможное, чтобы хорошо провести время.

Если вы получите сообщение, не забудьте ответить. Если вы этого не сделаете, не стесняйтесь взять на себя инициативу, особенно если другой человек назначил дату. Вам не нужно ломать голову над тем, что написать после первого свидания, подойдет простое короткое сообщение. Вы можете сказать: «Спасибо за сегодня/сегодня/вчера. Было здорово познакомиться/поговорить с вами».

Когда писать сообщение после первого свидания?

Обычно вы можете отправить текстовое сообщение в день вашего свидания из вежливости. Уместно сказать что-то, даже если вы будете кратки.

• Для вечерних или ночных свиданий подождите до следующего утра, чтобы отправить сообщение:

«Спасибо за прошлый вечер, я отлично провел время! Хорошего дня!»

• Если вы встретились во второй половине дня, до 17:00, вы можете написать в тот же вечер или на следующее утро: “ Спасибо за прекрасное свидание! Развлекайся (чем бы они ни занимались) этим вечером».

• Если вы пошли на утреннее свидание, уместно отправить текстовое сообщение позже днем ​​или вечером: «Как прошел остаток дня? Вы… (упомяните, какие планы, по их словам, они должны были показать, чтобы вы слушали)?»

• Пишите, когда найдете что сказать. В противном случае ваша дата может оказаться раздражающей, отвечая на все ваши тривиальные сообщения.

Установите свой собственный темп и не чувствуйте себя обязанным никаким так называемым «правилам». Просто будьте честны и естественны в этом, и другой человек будет рад вас услышать.

Как часто нужно писать сообщения после первого свидания?

Чрезмерное количество текстовых сообщений может стать раздражающим и утомительным, особенно для людей, которых вы видели только один раз. Дождитесь ответа получателя вашего сообщения, прежде чем отправлять еще одно. Вы же не хотите показаться отчаянным или раздражающим, особенно если вы планируете пойти на второе свидание.

Обмен сообщениями после первого свидания должен доставить удовольствие обоим участникам. Всякий раз, когда вы не уверены, что отправляете слишком много текстовых сообщений, вы можете проверить и посмотреть, сколько сообщений вы отправили, не получив ответа. Позвольте партнеру ответить, чтобы вы могли вести беседу, а не монолог.

Что написать после первого свидания?

Вполне естественно нервничать из-за сообщения человеку, с которым вы общались и которого хотели бы видеть снова. Вот несколько полезных примеров последующих действий после первого свидания.

1. Будьте хладнокровны

Когда вы отправляете сообщение после первого свидания, делайте это весело и просто. Старайтесь не быть слишком настойчивым и не перегружать собеседника комплиментами.

Держите сильные чувства при себе, но не стесняйтесь сказать, что вам понравилось проводить с ними время. Попробуйте, например,  « Было приятно познакомиться с вами сегодня. Было бы здорово увидеть вас снова. “

Кроме того, ждите ответов и дайте беседе течь свободно.

2. Обратите внимание на длину сообщения

Длина сообщений, которыми обмениваются, — это простой способ определить, является ли интерес взаимным.

Когда вы получаете короткие ответы на длинные сложные тексты, пора сменить тон.

Используйте непринужденный стиль и язык, особенно когда речь идет о том, что написать парню после первого свидания. А если вы выбрали быстрое свидание за чашечкой кофе, напишите и короткое последующее сообщение.

«Вчера я отлично провел время. Хотел бы потусоваться снова в ближайшее время. Хотите посетить то тайское заведение, о котором вы упомянули? может работать довольно хорошо.

3. Положитесь на свое чувство юмора

Рассмешить друг друга — отличный способ наладить контакт и мощный инструмент в мире знакомств. В своих сообщениях вы можете пошутить о чем-то, что всплыло в ваших разговорах во время свидания.

«Прошлой ночью было очень весело.» (используйте внутреннюю шутку с вашего свидания)

«Это было так забавно, когда…» (расскажите что-нибудь, что заставило вас обоих рассмеяться)

4. Небрежно предложите второе свидание Не теряйте времени зря, прежде чем назначить второе свидание. Вместо того, чтобы играть в игры, проявите инициативу и сообщите потенциальному партнеру, что вы хотели бы снова пойти на свидание.

   А если вы не чувствуете вдохновения, вы всегда можете выбрать классические свидания или пойти на веселые виртуальные свидания, которые снимут напряжение. В любом случае не забудьте предложить и занятие, и дату, например: 

   «Я как раз собирался заглянуть в этот новый итальянский ресторан. Почему бы нам не отправиться туда в четверг вечером? или

   «Вы свободны в эту пятницу? Я хотел бы пригласить вас на этот замечательный фестиваль уличной еды».

   5. Текст по ситуации
   • Ваше первое свидание прошло хорошо — вы можете быть веселой и кокетливой одновременно. Используйте то, что вы узнали во время встречи.

   Попробуйте отправить текстовое сообщение «Ну, это было весело. Спасибо за такую ​​прекрасную ночь. Люблю, что ты…» (относится к чему-то, что вы помните о времени, проведенном вместе)

   • Вы не знаете точно, что вы чувствуете — не упоминайте о свидании, не лгите и не предупредите о втором свидании. Вы сможете принять решение после.

   Будьте милы, но кратки: «Приятно познакомиться. С нетерпением жду возможности познакомиться с вами поближе. Сходить в кино в следующий раз?»

   • Вы не уверены в своих чувствах на свидании — постарайтесь быть честным, но не слишком напористым. Не спрашивайте, что они думают о вашем первом свидании. Говорите легким, нейтральным тоном:

   «Спасибо за сегодняшний вечер. Мне было приятно познакомиться с тобой».

   • Пишите даже если не хотите второго свидания — отказ не очень приятный, а ореол еще хуже. Будьте искренними, но вежливыми:

   «Спасибо, что нашли время встретиться, но не думайте, что это подходит мне лучше всего. Желаю тебе добра!»

   Что НЕ следует писать после первого свидания

   Знать, что НЕЛЬЗЯ писать, так же важно, как знать, что писать после первого свидания.

   • Не пишите и не просите другого человека отправить вам сообщение, чтобы знать, что он благополучно добрался до дома. Это может показаться немного родительским, что убивает настроение.
   • Избегайте текстовых сообщений «Спокойной ночи» или «Доброе утро». Слишком рано для такого восхитительного поведения.
   • Не используйте линии связи, если вы решите написать сообщение после первого свидания. Игра в недотрогу не всегда так привлекательна, как вы думаете. Если вам есть что сказать своей девушке или вы хотите встретиться снова, будьте честны и ясны в своем сообщении.
   • И последнее, но не менее важное: даже не думайте о секстинге. Это заставит вас выглядеть отчаянно или как будто вы двигаетесь слишком быстро.

   ‍

   Что сказать во вступительном тексте, потому что ты лучше, чем «Привет»

   Начать разговор с кем-то, кто вам интересен, это, мягко говоря, нервно. Так много давления, чтобы сказать правильные вещи, произвести хорошее впечатление и начать разговор — и все это в этом первом вступительном тексте.

   Вот почему так заманчиво просто нырнуть с коротким «привет», чтобы покончить с этим. Но, по словам эксперта по отношениям и свахи Теннеши Вуд, это последнее, что вы хотите делать. «Эй» безлично и не проявляет особого интереса к человеку, — говорит она. «Если партнер нашел время, чтобы поделиться подробностями о себе, просто сказать «привет» — это признак того, что вы, вероятно, не читали его профиль».

   Подробнее: 50 примеров идей для секстинга, которые вы можете использовать прямо сейчас это не так. «Свидание — это установление связи», — говорит Bustle терапевт Мерисса Гулсарран, LCSW, поэтому всегда лучше не торопиться, чтобы отправить что-то более вдумчивое.

   Независимо от того, задаете ли вы открытый вопрос, начинаете разговор об общих интересах или идете навстречу и приглашаете их на свидание, вот несколько симпатичных способов сказать привет в текстовом сообщении или в DM, которых так много. лучше, чем «привет».

   1. Укажите на общий интерес

   При выяснении того, что сказать вместо «привет», Гулсарран предлагает найти «зацепку» — то есть то, что у вас есть общего, что покажет другому человеку, что вы можете быть хорошей парой. Это может быть тот факт, что у вас обоих есть кошки, тот факт, что вы оба любите путешествовать, или тот факт, что вы оба разместили фото профиля из одного и того же ресторана.

   То, что у вас есть общего, станет мостом, который свяжет вас вместе, что, в свою очередь, облегчит (и сделает более захватывающим) их ответ. Это также даст понять, что вы нашли время, чтобы прочитать их профиль знакомств, говорит Вуд. Они будут чувствовать себя хорошо, зная, что вы заинтересованы в том, кто они как люди.

   2. Задавайте открытые вопросы

   Чтобы начать разговор, также полезно задавать открытые вопросы. Таким образом, другой человек не будет отвечать «да», «нет» или ужасающим, супер-скучным «круто» — все ответы, которые загоняют текстовый обмен прямо в землю.

   Например, можно сказать что-то вроде: «Привет! Это потрясающие фотографии Гранд-Каньона. Что вам больше всего понравилось в этой поездке?» Как говорит Гулсарран, этот тип вопросов устраняет грубую «светскую беседу», поскольку помогает сразу перейти к более предметному обсуждению.

   Еще одно преимущество открытого вопроса? По словам Вуда, другой человек сможет рассказать о себе и поделиться своим опытом, что почти все любят делать.

   3. Узнайте их мнение

   Shutterstock

   Если вы заметили в их профиле интригующее мнение, попросите их уточнить. «Это приведет к более глубокому разговору и поможет вам понять взгляды вашего партнера и то, на чем вы согласны», — говорит Вуд.

   Это может быть что-то важное, например, политическое мнение, или что-то более легкое, например, их горячий взгляд на начинку для пиццы (хотя можно утверждать, что начинка для пиццы важна по-своему). Кто знает? Вы можете начать спорить до поздней ночи.

   4. Отправить мем

   Если их профиль дает вам хорошее представление об их чувстве юмора, рассмотрите возможность связаться с хорошо подобранным мемом. Скажите что-то вроде: «По какой-то причине этот мем забавный, и я думаю, вы могли бы его оценить». Как говорит Вуд: «Легкий юмор имеет большое значение, когда дело доходит до создания веселой беседы».

   5. Поговорите о домашних животных

   Если сомневаетесь, поговорите о домашних животных. Вступительный текст, например: «Ваша собака прекрасна! Как их зовут? Бульдог Брут передает привет. Ну, он громко храпит, но если бы он не спал, он бы храпел», — говорит Bustle Клэр Э. Х., сваха и тренер по свиданиям. Это также, несомненно, весело.

   «Так много людей выкладывают своих питомцев. Это подарок», — говорит она. «Если вы такой же любитель домашних животных, у вас уже есть что-то общее. Если у вас нет питомца, но вы любите животных, вы тоже можете это сказать».

   6. Спросите, что они ищут в приложении

   Fly View Productions/E+/Getty Images

   Чтобы узнать, находитесь ли вы на той же странице, спросите, что привело их к этому конкретному приложению и/или что они ищут, когда дело доходит до свиданий, будь то что-то серьезное или просто случайное знакомство. Эта информация не только поможет направить остальную часть вашего разговора с точки зрения флирта, но также поможет начать все открыто и честно.

   7. Дайте простое введение

   Это может звучать немного рекламно, но 27% пользователей OkCupid сказали, что им очень нравится, когда в первом сообщении собеседник рассказывает немного о себе. Так почему бы не начать с простого введения? Расскажите что-нибудь интересное о себе, а затем задайте вопрос.

   8. Кокетничайте

   Если вы хотите вести себя непринужденно и/или немного кокетничать, сделайте следующее сообщение: «Я как раз собирался удалить это приложение, а потом увидел вас».

   «Этот дерзкий текст показывает, что у вас есть жизнь вне приложения, а также говорит о том, что вы увидели что-то особенное в этом матче», — говорит Bustle тренер по свиданиям Эмили Фриман. «Вы бы даже не удалили приложение, чтобы просто поздороваться с ними».

   Оттуда вы можете даже предложить пойти на свидание, если время покажется подходящим. Чтобы продолжить развязную атмосферу, Фримен рекомендует сказать: «Я хотел бы пойти на свидание с кем-то вроде тебя».

   «Это кокетливый способ сделать кому-то комплимент, не делая предположений», — говорит она. «Это смело и по делу. Им это понравится».

   9. Назовите их имя

   Еще один забавный способ связаться с пользователем — произнести его имя и восклицательный знак. Просто как тот. «Люди любят слышать свои имена.