Что писать в анкете в Tinder и на сайте знакомств о себе: советы психолога — 5 ноября 2022
Tinder — одно из самых популярных приложений для знакомств
Фото: Александр Ощепков / NGS.RU
Поделиться
Среди множества анкет на сайтах знакомств можно затеряться и лишиться всякого желания завязать с кем-то общение. Кто скрывается за картинкой с котиком? Что хотел сказать автор снимком за рулем авто? Правда ли девушка на фото — близняшка Моники Беллуччи? При этом, осуждая профили других людей, пользователи дейтинг-предложений порой не задумываются о том, что и их анкеты составлены так, что шансы найти партнера крайне малы. НГС поговорил с психологом Ириной Коробовой, которая объяснила, на что нужно обращать внимание на сайтах знакомств и как заполнить свой профиль так, чтобы привлечь подходящего человека.
Ирина Коробова — психолог-консультант, групповой терапевт, специалист по отношениям.
По словам психолога, в анкете нужно указать три основные вещи: информацию о себе, ожидания от партнера и цель пребывания на сайте знакомств. Если не написать о том, чего вы ждете от общения, то количество «лайков» увеличится, но придется тратить больше времени на отсев неподходящих людей.
— Даже если человек напишет идеальную анкету — этого недостаточно, — говорит Ирина Коробова. — Люди могут заблуждаться по поводу себя, своих целей, ошибаться в описании партнера или своих представлениях. Чтобы составить мнение о человеке, нужно, помимо анкеты, оценивать фотографии, переписку и общение при встрече. Тогда у вас будет более полное представление.
Психолог подчеркнула, что писать в анкете о своих недостатках не нужно. Во-первых, это указывает на низкую самооценку. Такие высказывания служат красным флагом и показывают, что у человека есть психологические сложности, которые он либо не отслеживает, либо осознаёт, но всё равно несет в контакт. Во-вторых, то, что автор профиля считает недостатком, потенциальный партнер может так не воспринимать.
В свой профиль в дейтинг-приложениях стоит добавить портретное фото и снимок в полный рост, по которому можно оценить фигуру.
— Фото из бассейна — точно нет, и для мужчин, и для женщин. Снимок с голым телом предполагает, что цель знакомства — сексуальная. Конечно, если хочется найти партнера только для секса, то можно выкладывать, но вообще это минус.
Для грамотного составления профиля специалист также советует добавить фото в динамике, каком-то процессе. Лучше выложить «бумеранг». Например, как человек смеется, разговаривает, занимается своей привычной деятельностью. Это сразу повышает просмотры.
Некоторые пользователи выстраивают фото таким образом, чтобы рассказать какую-то историю, или создают презентацию. Но это «продвинутый» уровень. В целом достаточно и классических снимков.
Иногда люди регистрируются в дейтинг-приложениях, уже будучи в отношениях. Они могут искать постоянных любовников или любовниц, а кому-то нужна связь на одну ночь.
При этом далеко не все предупреждают о том, что несвободны. Есть некоторые признаки, которые об этом сигнализируют.
— В таком профиле будут снимки, на которых не видно лица. Иногда на фото видно кольцо на пальце. Некоторые делают так, чтобы сразу было понятно, что они несвободны, или просто не придают этому факту значения. Чаще всего ориентация анкеты только на секс указывает на наличие партнера. Но есть и люди, которые свободны, но и не ищут ничего, кроме секса. Такие тоже бывают. В норме люди должны сами писать, что они несвободны. Либо они пишут вещи, которые на это намекают. Например, мужчины могут указывать, что ищут замужнюю женщину, или намекают на финансовую поддержку за встречи, — приводит примеры психолог.
Самый надежный способ понять, в отношениях потенциальный партнер или нет, — спросить его об этом прямо. Попытки угадать — это манипулятивный подход, который не поможет сформировать открытость и прозрачность в общении. Также, если вы не хотите встречаться с женатыми или замужними людьми, то лучше сразу указать это в своем профиле.
По одной анкете, как уже говорилось выше, сложно составить полную картину о человеке. Но если вы хотите понять, склонен ли он или она к насилию в отношении партнера, то нужно обращать внимание на вещи, демонстрирующие агрессию или высокомерие. Такие, например, выкладывают фотографии с оружием или агрессивными видами спорта. По словам психолога, если человек это демонстрирует, значит, это часть его идентичности.
— Еще момент: если в интересах есть вещи, показывающие традиционную мужскую гендерную социализацию — автомобили, кальяны, бокс и прочее, — то, скорее всего, человек будет агрессивный и с каким-то патриархальным укладом в голове. Я не рекомендую с такими мужчинами начинать отношения. Люди разные, кому-то, наоборот, это нравится, — говорит Ирина Коробова.
На склонность к абьюзу может указывать то, что в профиле присутствует пренебрежение, унижение каких-либо людей или групп, сарказм, насмешки, список претензий к противоположному полу. К таким относятся фразы: «разведенки — мимо», «что вы все такие страшные» и прочие.
— Если в анкете есть нападение, пассивная агрессия, унижение, пренебрежение к каким-либо группам людей (например, расистские шутки), то это плохой признак, — объясняет психолог. — Чем выше список требований и претензий, тем хуже. Люди будут транслировать это и в обычной жизни.
На склонность к манипуляциям может указывать то, что человек составляет анкету так, будто бы потенциальный партнер уже заранее ему должен. При прочтении информации из таких профилей может возникнуть ощущение, что с вами что-то не так. Это может быть прямое или завуалированное обвинение.
— Манипуляторы давят на какие-то вещи. Например: «Я такой прекрасный, почему ты меня до сих пор не лайкнула?» То есть в этом месте женщина, склонная к чувству вины, его лайкнет. Или: «Всем женщинам нравятся высокие, а куда деваться нам, низким?» Это тоже манипуляция, наезд на женщину. Он еще ничего про нее не знает, а уже пытается давить. Обычно мужчины более прямолинейны. Женщины действуют более изощренно, — подчеркивает психолог.
По словам Ирины Коробовой, начинать диалог стоит тому, кто в этом заинтересован:
— Если мы хотим отношения, построенные на равноправии, уважении, партнерских принципах, то тот, кто заинтересован, делает шаг. Если второй заинтересован, то делает ответный. История про то, кто должен делать первый шаг, — история манипулятивных отношений, стереотипных из разряда «мужчина — должен, женщина — должна». Я не рекомендую с таким «багажом» в голове начинать отношения. Лучше хотя бы чуть-чуть пройти психотерапию, «почистить» свои установки и потом искать партнера.
При этом иногда пользователи приложений хотят найти себе инициативного партнера, который будет в них заинтересован. В таких ситуациях есть смысл в том, чтобы подождать, что вам напишут.
— Понятно, что чем более патриархальная страна, тем больше моментов гендерной социализации. Например, что мужчина должен проявлять инициативу, женщина — быть пассивной. Но это нездоровые модели поведения, — отмечает специалист.
Мы попросили Ирину Коробову разобрать пять анкет, опубликованных в приложении Tinder. Мы сохранили орфографию и пунктуацию авторов.
Высокомерный любитель роллов
Иллюстрация: Юрий Орлов / Городские порталы
Поделиться
— В целом у него хорошая анкета, потому что достаточно прозрачная. В основном парень говорит о себе, но указывает, какой видит девушку и чего хочет. Но по фразе: «Всегда говорю то, что думаю» понятно, что он конфликтный. Это человек, который «вынесет мозг». Будет придираться и считать себя вправе критиковать, говорить грубости. Он высокомерный, это чуть-чуть сквозит. Когда в анкете появляется слово «адекватный», сразу возникает вопрос: адекватный чему или кому? Ухоженный — это что значит? Неухоженная — это какая? От него будут претензии.
Иллюстрация: Юрий Орлов / Городские порталы
Поделиться
— Парень рассказывает про себя и про прошлые отношения.
Он очень мало говорит о том, какая девушка ему нужна. Просто привлекательная — но что его привлекает? «Хороший диалог» — что это значит? У него были плохие или он не умеет их строить? «С намеком на будущее» — что это значит? То есть я хочу посмотреть, а если мне не понравится, то свалю в любой момент?
Второй аспект, который виден, — парень обладает тревожным типом привязанности. Это значит, что он будет беспокоиться, не верить, что нравится девушке, пытаться проверять эти отношения. Это понятно из того, как он шутит. Он пришел на сайт знакомств, и здесь ему очень тревожно и нестабильно, он пытается снизить это напряжение через шутки, но они не очень уместны. При чем здесь единороги? Понятно, что это шутка, но у нее нет цели. Шутки в анкете — это хорошо и правильно, если у них есть цель. Так они позволяют понять, какое у человека чувство юмора, увеличивают привлекательность.
Еще про тревожность: «Помог бывшей справиться с нервным срывом». Зачем? Психологи и психиатры помогают, но человек, который просто увлекается психологией, помогать не должен.
Эта история — неэтичная. Психолог, например, не может помочь своему близкому, ему нужно делегировать это другому специалисту. Это история про то, что парню было страшно, он тревожился и пытался что-то сделать. То есть был в роли спасателя. И он даже не понимает, что это неправильно, он гордится. Как бы ищет девушку слабенькую, которую будет спасать.
В целом он неплохой парень, у него с работой выстроены отношения, путешествует, может позволить рестораны, он — молодец. Скорее всего, будет помогать девушке. Но, вероятно, из-за своего тревожного типа привязанности станет трепать нервы, проверять.
«Плохая девчонка»
Иллюстрация: Юрий Орлов / Городские порталы
Поделиться
— Здесь мы видим как раз пример манипулятора и абьюзера. Девушка сразу начинает унижать. Она ничего не ищет, пришла по приколу. Но то, как она даже по приколу выстраивает общение, говорит о том, что мужчин не очень уважает.
И вся анкета про нее. Рассказывает вещи, которые должны других оттолкнуть, а она ими гордится. Транслирует, что она такая «плохая девчонка». Потом формулирует следующую цель: «Ищу человека, который шарит в компьютерах». Это вообще что? Зачем ты сюда пришла? Это использование, объектное отношение. Почему человек, к которому ты не проявила интереса, должен тебе помогать? Потом еще говорит, что не любит картавых людей. Видно, что она будет унижать, обидно шутить, устраивать эмоциональные качели.
«Будет красивой и шутить про маму»
Иллюстрация: Юрий Орлов / Городские порталы
Поделиться
— Анкета составлена на отрицаниях. Девушка ничего не рассказывает про себя. При этом профиль ничего не говорит об авторе, кроме того, что она умеет шутить. Но где она пошутила? Только про то, что мама сказала найти мужа. Любые шутки про маму, хоть у мужчины, хоть у женщины, говорят о непройденной сепарации.
То есть человек зависит от родителей. Вроде бы это шутка, но не шутка. Человек допускает, что мама может сказать найти мужа. А она сама чего хочет? Ищет спонсора или не ищет? Она хочет, чтобы парень первый написал, но без скучных вопросов. Какой уровень нагрузки на мужчину: он должен завести нескучный диалог, а она про себя так особо ничего не говорит. Скорее всего, она высокая и худая, но то, что она красивая и смешно шутит, не говорит о том, почему он должен ее выбирать. Это анкета инфантильной девочки, которая хочет, чтобы пришел великолепный мужчина, всё за нее сделал, а она будет красивой и шутить про маму. Если ей 20 лет с копейками, то окей, это нормально. Но если девочке больше 25 лет — это признак инфантильности.
Травма из-за уборки
Иллюстрация: Юрий Орлов / Городские порталы
Поделиться
— Анкета парня странная. У меня как у психолога возникает вопрос: что же такое произошло в его жизни? Бывшая не готовила и не убирала, а он это терпел? Почему это самое важное, что можно сказать о нем и его желаниях? Почему нельзя описать это другой фразой, указать, что он убирает и готовит и ему важно, чтобы мужчина с женщиной партнерски распределили обязанности по дому.
Чтобы не было ощущения, что он поделился своей травмой.
К сожалению или к счастью, любовь часто бывает невзаимной. Но одни люди, получив отказ, переключаются на других и находят себе подходящих партнеров, а другие могут годами страдать из-за одного человека. Мы поговорили с психологами и выяснили, из-за чего это происходит.
В начале отношений может возникнуть желание рассказать новому партнеру о том, что происходило в личной жизни раньше. Иногда это может привести к упрекам и придиркам. Разбираемся, что можно рассказывать о своем прошлом, а о каких вещах стоит промолчать.
Девушки часто хотят замуж, но причины для этого могут быть совершенно разными. Психолог Ольга Сень объяснила, что делать тем, кто начал мечтать о свадьбе, и как понять, что в брак вступать не надо.
Можно ли носить обручальное кольцо до свадьбы: свадебные приметы и суеверия
Вряд ли найдется на свете девушка или женщина, не испытывающая внутреннего трепета в преддверии бракосочетания. Даже если эта свадьба далеко не первая, есть в этом моменте нечто особенное, не оставляющее равнодушными даже прожженных циников.
Один из главных вопросов, возникающих у молодоженов накануне торжества – можно ли носить обручальное кольцо до свадьбы. Соблазн, особенно у девушек, ох, как велик – так и хочется поведать миру о своем грядущем статусе. Пусть завидуют подружки, а родители наконец-то перестанут спрашивать, когда ж вы поженитесь!
Парни обычно не особо рвутся носить обручальные кольца до росписи: они с удовольствием «догуливают» последние свободные денечки. Им ведь не нужно демонстрировать свой «окольцованный» статус всему миру: друзья вряд ли будут умирать от зависти, а отгонять привлекательных девушек наличием «обручалки» – ну совсем не в мужской натуре.
Однако новоиспеченные невесты зачастую носят обручальные кольца до свадьбы и настаивают, на том, чтобы их избранники поступали аналогично. Делать это крайне не рекомендуется: традиции предков имеют особый сакральный смысл и нарушать их не следует.
Почему нельзя носить обручальное кольцо до свадьбы
Лет 40 назад была оглушительно популярна песня ВИА «Лейся, песня» со строками: «Обручальное кольцо — не простое украшение, двух сердец одно решенье — обручальное кольцо».
И действительно, «обручалка» – даже не украшение, а символ брачного союза, бесконечной любви и преданности друг другу.
Наши далекие пращуры обменивались символическими кольцами, сплетенными из тростника или пеньки. Затем эта традиция трансформировалась, усовершенствовалась и благословилась христианской церковью.
Именно поэтому носить обручальное кольцо незамужней девушке до свадьбы крайне не рекомендуется. Тем самым она как бы пытается ввести в заблуждение высшие силы, отвечающие за узы брака. А если они разгневаются на столь вольное обращение с вещами, наполненными глубочайшим сакральным смыслом, то и свадьба может не состояться.
Не рекомендуется носить обручальное кольцо без регистрации брака и по причинам психологического характера. Даже если вы считаете часы до момента росписи, лучше немного потерпеть.
Пусть кольцо на ваш пальчик наденет суженый в торжественной обстановке – такие волнующие моменты невольно скрепляют узы брака на психологическом уровне.
Поссорились, вспомнили свадьбу вместе или посмотрели видео с нее – и помирились с обновленными чувствами и клятвами верности.
С другой стороны, сейчас мало кто верит в приметы, считая их «забобонами». Многие девушки носят обручальные кольца, проживая с избранником в неофициальном браке. Делается это по разным причинам: девушка искренне считает, что замужем, отваживает назойливых ухажеров (хотя по-настоящему упорному мужчине это точно не помеха), исключает нескромные вопросы коллег и знакомых.
Смотреть коллекцию True Love Story от SUNLIGHTВсе бы ничего, если эта девушка не стремится выйти замуж официально или не видит себя с конкретным мужчиной в будущем. Так что выбор очевиден: не стоит рисковать будущим семейным счастьем ради сиюминутного «хочу».
Кольца для регистрации брака – красивая традиция, но не обязательный атрибут. Еще ни один ЗАГС не отказал в росписи молодоженам, не имеющим обручальных колец.
Кстати, если вы планируете венчаться в церкви, торжественный обмен кольцами можно приурочить к этому моменту.
Так эта священная традиция обретет еще более глубокий смысл, а союз станет еще крепче.
Приметы и суеверия
Носить обручальное кольцо просто так не стоит по многим причинам. Если девушка желает таким образом приблизить собственную свадьбу, велики риски, что она добьется прямо противоположного результата.
Вот что гласит народная мудрость:
- С осторожностью отнеситесь к родительским кольцам. Даже если они остались в наследство, а родители прожили в браке много внешне счастливых лет, лучше сохраните «обручалки» в качестве семейных реликвий. А себе купите новые!
- Нашли обручальное кольцо – подберите. Это прекрасная примета, говорящая о скором счастливом замужестве. А вот примерять находку не стоит: кто знает, что там творится в семье. Можно продать, можно сохранить, но носить не надо.
- Не принимайте кольца в подарок. Даже если их дарят с искренними чувствами друзья или родители – заплатите денежку, хоть чисто символически.
- Как бы ни хотелось выделиться, лучше выбирать кольца классического дизайна.
Именно гладкие золотые кольца символизируют семейную любовь и лад. Допускается сочетание нескольких сортов золота, мелкие «утопленные» камешки, гравировка с внутренней стороны. - Уронить кольцо – плохо, а потерять – еще хуже. Самой плохой приметой считаются оброненные кольца в ЗАГСе, во время обмена ими. Впрочем, если это произошло, не стоит заострять внимание и накручивать себя: приметы сбываются гораздо чаще, если в них верят.
Именно гладкие золотые кольца символизируют семейную любовь и лад. Допускается сочетание нескольких сортов золота, мелкие «утопленные» камешки, гравировка с внутренней стороны.Не стоит носить кольцо на цепочке на шее, за исключением некоторых случаев. Как правило, кольца покойных мужей таким образом носят вдовы (свою «обручалку» надевают на безымянный палец левой руки) или люди, расставшиеся с любимыми вопреки собственному желанию.
Допускается временно перевешивать кольцо на цепочку по объективным причинам: во время беременности (пальцы отекли, «обручалка» жмет или вовсе не налазит) или выполнения каких-то работ, не терпящих украшений на руках.
Нельзя отдавать кольцо в чужие руки. Понравилось подружке колечко – дайте полюбоваться им, не снимая с пальца.
Не стоит ни с кем делиться собственным счастьем – оно капризно.
Если невесте уж очень хочется обозначить собственный счастливый статус, лучше остановиться на помолвочном кольце. Его дизайн может быть гораздо более интересным и замысловатым, чем у классического обручального кольца.
Кто покупает обручальные кольца?
Как уже говорилось выше, обручальные кольца не являются обязательным атрибутом бракосочетания – в ЗАГСе распишут и без них. Но обычай обмена ими настолько стар и овеян мощной энергетикой, что при наличии хоть каких-то средств лучше приобрести «обручалки».
Согласно традициям, наилучшим выбором станут золотые или серебряные обручальные кольца: эти металлы практически нечувствительны к враждебной энергетике и сами по себе являются мощными оберегами. Да и с точки зрения красоты и практичности наиболее приемлемы кольца из драгоценных металлов, хотя люди творческие зачастую выбирают альтернативные варианты – из титана, стали, керамики и даже пластмассы.
По традиции, кольца выбирают сами молодожены. Не стоит привлекать к этому таинству даже родителей, не говоря уже о друзьях и знакомых. Мерить их можно и нужно, причем обязательно на голую руку, без перчаток. Надевает колечко тот человек, который будет его носить, а не потенциальный супруг.
Можно перемерить сколько угодно колец – на судьбе брака это никак не скажется. А вот если вы купите колечко без примерки, есть риск, что оно не подойдет по размеру. Не спешите: помните, что в идеале это «не простое украшение» будет с вами постоянно в течение долгих лет.
Обычно покупку оплачивает жених, но этот момент не принципиален. Какая разница, кто номинально совершит покупку, ведь вы уже – без пяти минут семья!
10 способов поставить себя на первое место в отношениях и почему
В этой статье
Представьте, что вы устали и напряжены, и как это соотносится с тем, когда вы отдохнули? Разве ты обычно не более заботишься о других? Это простой пример, и ясно, что нужно найти баланс.
То же самое может произойти и в отношениях. В любом случае, умение ставить себя на первое место в отношениях помогает обеим сторонам в долгосрочной перспективе.
Хотите знать, правильно ли ставить себя на первое место в отношениях?
Большинство из нас в западных обществах приучены ставить потребности других выше собственных. Особенно это касается женщин, которым отведена роль воспитателей и матерей. В то время как все меняется, у многих женщин появляется склонность угождать людям.
Все может начаться относительно невинно, если подумать, что, ставя наших партнеров на первое место, они чувствуют себя особенными, поэтому они остаются преданными. Однако, если вы не любите себя во время отношений, как они могут любить вас так, как вы этого заслуживаете?
На самом деле, со временем их бдительность ослабевает, очарование исчезает, и они начинают ходить по вам.
Забота о себе в отношениях жизненно важна. Отчасти это делается для того, чтобы вы всегда были в лучшей форме, чтобы поддерживать своего партнера и окружающих вас людей.
Более того, это показывает, что вы уважаете себя, и устанавливает стандарты вашего здоровья и счастья.
Поэтому тебе обязательно нужно научиться ставить себя на первое место в отношениях.
10 причин, по которым важно ставить себя на первое место в отношениях
Вы помните, когда-нибудь летели в самолете и слушали инструкции по аварийной посадке? Есть причина, по которой они говорят вам надеть кислородную маску, прежде чем помогать кому-либо еще, включая ваших детей. Только поставив свои потребности на первое место, вы сможете по-настоящему быть рядом с другими.
Давайте разберемся, почему важно научиться ставить себя на первое место в отношениях:
1. Вы можете больше присутствовать для других Быть человеком означает испытывать ряд приятных, неприятных и нейтральных чувств. Они могут быть настолько отвлекающими и подавляющими, что мы застреваем в бесконечной петле бесконечных мыслей. Знание того, как поставить себя на первое место в отношениях, может положить этому конец.
Можете представить, каково быть в отношениях с таким человеком? Они никогда не смогут слушать вас, не думая, что они где-то в другом месте. Более того, они, вероятно, обеспокоены, что может означать нетерпение по отношению к вам.
С другой стороны, заботиться о себе в отношениях означает иметь дело со всеми этими мыслями. Таким образом, когда вы разговариваете со своим партнером, вы полностью с ним и испытываете все, что есть в этих отношениях с ним. По сути, вы не теряетесь в своих мыслях.
2. Здоровье и психическое благополучиеОтношения легко увлечь. Это особенно верно, если мы постоянно ставим потребности нашего партнера на первое место. Это может означать сверхурочную работу как на работе, так и дома.
Со временем вы также будете все больше обижаться, потому что у вас никогда не будет свободного времени для того, чем вы хотите заниматься. Обида приводит к беспокойству и стрессу, не говоря уже о более высокой вероятности сердечного приступа.
Вот почему быть вашим человеком в отношениях является ключом к здоровой жизни.
Обучение тому, как ставить себя на первое место в отношениях, поначалу может показаться эгоистичным. В конце концов, мы должны быть рядом с другими. Опять же, если вы не знаете, как позаботиться о себе, как вы вообще можете надеяться позаботиться о ком-то другом?
Ты хоть знаешь, что для тебя значит забота о себе? Как бы вы это определили и что вам нужно? Кроме того, как вы можете иметь сострадание к себе? Не волнуйтесь, если вы никогда не задавали себе эти вопросы. Это совершенно нормально.
Многие из нас взрослеют с суровым внутренним критиком. Хотя в долгосрочной перспективе мы знаем, что логически пряник обычно мотивирует лучше, чем кнут.
Вот почему забота о себе в отношениях полезна для всех. Вы становитесь счастливее, поэтому излучаете больше положительных эмоций, так что ваш партнер тоже чувствует себя более непринужденно.
Связанное чтение: Как практиковать самосострадание для удовлетворительных отношений4. Вы станете привлекательнее
Угождение людям может показаться важным на первый взгляд, но в глубине души мы все знаем, что за этим скрывается низкая самооценка и другие проблемы. В конце концов, никто не хочет иметь отношения с разбитой душой, которая беспомощно следует за другими.
Наоборот, мы хотим быть в отношениях с людьми, которые знают свои недостатки, принимают свои уязвимые места и становятся лучшей версией себя.
Вот почему умение ставить себя на первое место в отношениях — это верный способ построить долгосрочные успешные отношения. Вы станете образцом для подражания, которым будет восхищаться ваш партнер.
5. Регулирование эмоций Умение ставить себя на первое место в отношениях означает понимать свои потребности и свои эмоции. Вы получите более глубокие знания о том, кто вы, что вас напрягает и что вам нужно, чтобы оставаться сбалансированными и здоровыми в ваших отношениях.
Таким образом, вы сможете более разумно управлять своими эмоциями, не набрасываясь напрасно.
Похожие материалы: Советы по эмоциональной регуляции для пар с высоким уровнем конфликтов6. Ответственность за собственное счастье
Когда вы сосредотачиваетесь на себе в отношениях, вы показываете другим, как вы ожидаете, что к вам будут относиться. Это также посылает мощное сообщение о том, что вы знаете, что счастье исходит из вашего внутреннего мышления.
Вопреки тому, что говорит нам реклама, это не зависит от идеального партнера, самой дорогой одежды или даже самого дорогого дома.
7. Меньше контроляКогда вы не знаете, как поставить себя на первое место в отношениях, вы рискуете настолько разочароваться, что попытаетесь контролировать своего партнера.
К сожалению, вы не можете заставить их дать вам необходимое время. Вместо этого вы должны сначала понять, что вам нужно, чтобы общаться спокойно и зрело.
Вы не сможете этого сделать, если не научитесь ставить себя на первое место.
Связанное чтение: Как выйти из контролирующих отношений8. Больше энергии
Знание того, как быть самим собой в отношениях, также дает вам больше энергии. В конце концов, вы понимаете свои потребности и знаете, как сбалансировать свою рутину. Прежде всего, вы не постоянно сомневаетесь в своем партнере.
9. Избегайте накопления обидыОбида, разочарование и гнев — все это части шкалы эмоций, с которыми люди сталкиваются, когда забывают себя.
Никто не может познать себя так, как ты. Поэтому возлагайте ответственность за счастье не на других, а на себя. По сути, поставить свои потребности на первое место означает создать внутренний баланс мира.
Похожие чтения: Насколько сильно вы обижаетесь на своего партнера ?10. Равноправие
Все хотят, чтобы к ним относились одинаково и с уважением.
Если вы этого не делаете и не знаете, как поставить себя на первое место в отношениях, другим будет сложно сделать это за вас. Если у вас нет границ, они решат, что могут воспользоваться вами.
Как меняется динамика, когда вы ставите себя на первое место в отношениях
Когда вы меняетесь, люди вокруг вас обязательно меняются. Кроме того, они выпадают из вашего списка друзей, потому что вы сами выбираете, с кем проводить время. Кроме того, по мере того, как вы станете более уверенными в том, как ставить себя на первое место в отношениях, вы обнаружите, что испытываете более полноценное партнерство со следующими общими чертами:
1. Устранение вредных привычекУделять время себе означает давать себе отдых и заботу, в которых вы нуждаетесь. Таким образом, вы уменьшите стресс и беспокойство, а также уменьшите свои нездоровые привычки.
Они есть у всех нас, и в глубине души вы знаете свои. Тем не менее, они включают в себя все, от нездорового питания до придирок и придирок к вашему партнеру.
Связанные чтения: 7 признаков нездоровых отношений2. Развивается взаимное уважение
Знание того, как ставить себя на первое место в отношениях, поможет вам развить позитивный цикл. Во-первых, вы знаете свои потребности; затем вы устанавливаете свои границы и жизненные цели.
Следовательно, ваш партнер знает, чего он стоит, и уважает вас за то, что вы знаете, кто вы есть.
3. Уверенное общение становится нормойНедопонимание и непонимание лежат в основе всех проблем в отношениях. Обычно это происходит из-за неуверенности или незнания того, чего мы хотим в жизни.
Уделяя время себе в отношениях, вы узнаете о своих эмоциях, чтобы лучше управлять ими. Вы даете себе пространство и заботу о себе, чтобы вы могли полностью присутствовать для своего партнера. Поэтому с практикой вы научитесь общаться зрело, не реагируя слепо.
10 способов уверенно поставить себя на первое место в отношениях
Поставить свои потребности на первое место и научиться любить себя в отношениях приходит с практикой и терпением.
Если вам интересно узнать больше о том, почему любовь к себе имеет решающее значение, посмотрите это веселое и легкое для просмотра видео:
Не бойтесь быть собой в отношениях, начав с советов, которые кажутся вам более простыми:
1. Знайте свои потребностиКак уже упоминалось, знание того, как поставить себя на первое место в отношениях означает понимание ваших потребностей и того, как вы расставляете их по приоритетам. Например, безопасность важнее близости или наоборот? Если вы не знаете, с чего начать, пройдите этот тест.
2. Перечислите свои приоритетыБыть в отношениях означает соглашаться с важными жизненными решениями, такими как дети, образ жизни и хобби. Знаете ли вы, что для вас важнее? Как ваша карьера вписывается в этот список и что для вас не подлежит обсуждению?
3.
Поймите свои ограничивающие убеждения Мы все выросли с представлениями о своей роли в отношениях. Это часто основано на том, что мы узнали от наших родителей и друзей, а также от остальной части нашей культуры и общества. Знаете ли вы, как вы оцениваете себя в отношениях?
Если, наоборот, ваш внутренний критик говорит вам, что вы недостаточно хороши, то вы навсегда застрянете в неудовлетворительных отношениях. Хороший способ определить и проработать свои убеждения — записать их на листе бумаги. Затем рядом с ними запишите все случаи, когда вы опровергали это утверждение.
Помните, мы не идеальны и всего лишь люди. Несмотря на это, у всех нас есть замечательные вещи, которые мы делаем и предлагаем нашим партнерам и семьям.
4. Попрощайтесь с чувством виныВозможно, вы все еще задаетесь вопросом, как избежать чувства вины, когда вы сосредотачиваетесь на себе в отношениях? Это требует немного времени и терпения.
Хороший совет для того, чтобы поставить себя на первое место в отношениях, — записать, что другие получат от вас, будучи более отдохнувшими и довольными.
Составьте свой список, но примерами может быть то, что вы будете слушать их должным образом, у вас будет больше времени, чтобы помочь им, или просто вы будете лучшим образцом для подражания. Со временем вы поймете, что быть вашим человеком в отношениях — это то, чем можно гордиться.
5. Установите свои границыСтавить себя на первое место в отношениях означает устанавливать границы. Это может быть то, как и когда вам нужно немного времени в одиночестве. Существует множество различных типов границ, и вам нужно решить, какие из них вам подходят.
Похожие материалы: Установка здоровых границ в отношенияхМногие люди работают до упора как дома, так и на работе, а потом удивляются, как они выгорели.
На самом деле есть несколько тем для ухода за собой. Итак, потратьте немного времени на изучение этого и решите, что работает для вас.
Похожие материалы: 5 столпов заботы о себеваш взаимный баланс.
Да, вы можете поделиться своими границами и потребностями, но вам нужно заставить их работать вместе. Это также, естественно, включает время на хобби, с друзьями и в одиночестве. 8. Следуйте своим планам Может показаться очевидным, что нужно придерживаться своих планов. Тем не менее, многие из нас не осознают своих слепых зон. Поэтому у вас могут быть самые лучшие намерения поставить себя на первое место в отношениях, и на бумаге все это выглядит великолепно. Однако на самом деле вы постоянно меняете свои планы, не получая ничего взамен.
9. Компромисс без жертвНе будем забывать, что необходимо соблюдать баланс. Например, не устанавливайте настолько жесткие границы, чтобы полностью исключить своего партнера.
Помните, что у них тоже есть свои потребности и границы, и вам иногда приходится идти на компромисс и договариваться. Ключ, однако, в том, чтобы знать, когда этот компромисс становится жертвой.
Попробуйте также: Знаете ли вы, как идти на компромисс в отношениях ?10.
Не забывайте о своих увлечениях И последнее, но не менее важное: следите за своими увлечениями. Многие из нас доживают до определенного возраста и с ностальгией вспоминают, как любили танцевать, читать или что-то еще, когда были моложе. Выделение времени для себя в отношениях означает сохранение вашей страсти.
Связанное чтение: Роль страсти в супружеской жизниКлючевой вывод о том, как поставить себя на первое место в отношениях
Научиться любить себя в отношениях может показаться странным и даже эгоистичным сначала. Тем не менее, это проверенный способ показать, как другие могут вас любить и уважать.
Кроме того, умение ставить себя на первое место в отношениях позволяет вам уделять больше времени своему партнеру, потому что вы будете больше присутствовать и меньше беспокоиться или расстраиваться.
Итак, научитесь ставить себя на первое место, и вы проложите путь к зрелому и напористому общению на пути взаимного роста.
В конечном счете, самые успешные отношения — это те, в которых партнеры растут и развиваются вместе.
5 способов проявить себя (и по-прежнему быть преследуемой) — Утонченная женщина
Как женщина, которая хочет, чтобы ее преследовали, могу ли я инициировать? Как мне себя там выставить? Прежде чем я поделюсь с вами 5 способами заявить о себе (и при этом остаться преследователем), позвольте мне рассказать вам небольшую историю…
Несколько лет назад я встречалась с парнем, который мне очень нравился. Он пригласил меня на свидание, но я не мог уйти с работы.
Прошло несколько дней, а я ничего от него не слышал. Так что я сделала то, что делает любая нормальная девушка — и начала закручиваться. Я понял, что наши отношения закончились. Просто так.
До этого момента он инициировал каждый текст и дату.
Я хотел, чтобы он захотел со мной потусоваться. Я хотела, чтобы он думал обо мне, скучал по мне, звонил мне. Он не мог прочитать мои мысли? Парни не должны были делать ход.
Я хотел, чтобы меня преследовали.
Но на самом деле дело было не только в этом: я хотел чувствовать себя в безопасности.
Я чувствовал себя в безопасности, отвечая ему. В этом почти не было никакого риска, потому что, по крайней мере, в те моменты я знала, что он хочет меня. Я ему нравилась, и мое настороженное сердце хотело, чтобы он знал, что я чувствую то же самое, если знаю, что это будет взаимно. То, что я сказал ему, что хочу его увидеть, полностью разоблачило меня. Это открыло бы мне путь к отказу.
Что, если я ему не нужна?
Что, если я хочу его больше, чем он меня?
Что это говорит обо мне?
Я боялся выставлять себя напоказ, потому что боялся пораниться. Мне потребовалось много времени, чтобы по-настоящему практиковаться в отказе от страха и активно выбирать, где себя проявить. Я многому научился на этом пути. Давайте попрактикуемся!
Вот: 5 способов заявить о себе (и остаться преследователем):
Одна из моих подруг пришла домой с онлайн-свидания, поэтому рассказала о ресторане, в который ее привела свидание.
Но вот в чем дело: она не сказала ему, что не хочет туда идти. Он взял его, провел мимо нее, и она ничего не сказала. Она не хотела быть слишком много. А разве он не должен знать, что это дрянной ресторан , а если нет, то у него явно плохой вкус. Она наказала его за то, что он не читал ее мысли. Это не справедливо. Дамы, у вас есть разрешение сообщать о своих желаниях и потребностях. Давайте отвергнем ложь о том, что нас недостаточно и слишком много одновременно. Это держит нас маленькими и застрявшими. Если парня так легко напугать тем, что вы раскрываете свои желания, значит, он вам не мужчина. Давайте также перестанем настраивать мужчин на неудачи, ожидая, что они будут читать мысли. Общение, что вы хотите, не преследует. Это дает вам возможность быть верной себе, а также дает возможность дать вашему парню понять, где вы находитесь. Затем у него есть возможность опираться на это или нет. Сообщая о своих потребностях, вы создаете уязвимость, честность и приглашение.
В старые времена, когда рыцарство было живо, не все зависело от мужчин. Если женщина интересовалась мужчиной, она смотрела на него через всю комнату и роняла носовой платок. Это означало: «Эй, я вижу тебя. Мне это интересно. У тебя есть зеленый свет, чтобы пригласить меня на свидание». Выставлять себя напоказ и сообщать о своих намерениях — это не преследование. Мы можем дать понять, что мы заинтересованы, не беря на себя инициативу. Мы можем больше не носить носовые платки, но мы можем установить зрительный контакт с интересующим нас парнем. Как только ваши взгляды встретятся, оставайтесь на счет три и улыбайтесь. Пока вы не попробуете, вы не поймете, как часто вы избегаете зрительного контакта с интересующим вас человеком.
Кто не любит говорить о себе? Я знаю, что. Позвольте себе проявить любопытство, чтобы узнать интересующего вас человека. Задавать вопросы и узнавать его — очень низкая ставка. Тогда в следующий раз, когда вы увидите его, вы можете спросить: «Эй, как дела».
Это показывает, что вы слушаете его и заботитесь о нем. Он был у тебя на уме. Это также невероятно легко практиковать. Раньше я так боялась быть отвергнутой, что, делая это, чувствовала себя так, как если бы я могла подойти голой к парню, делающему предложение. Так быть не должно. Совсем. К тому же, кого волнует, думает ли он, что он тебе нравится. Вы делаете, не так ли? Даже если чувства не взаимны, как говорит моя лучшая подруга: «Ни у кого не бывает плохого дня, когда они узнают, что кто-то в них влюблен».
Я разговариваю со многими сбитыми с толку одинокими женщинами. Потратив несколько минут на болтовню о своей повседневной жизни; неудивительно, что они не встречаются. Каждую ночь недели мы проводим дома за просмотром «Холостяка» (эй… я люблю «Холостяка»), устраиваем девичник или гуляем с девушками. Ваш мужчина не появится волшебным образом на пороге вашей подруги. Ты должен выбраться оттуда. А знаете ли вы, как страшно мужчине подойти к группе женщин в баре? Если вы встречаетесь с девушками, разделитесь.
Или будьте чирлидерами друг друга, когда вы по очереди идете и здороваетесь с кем-то интересным. Мы создаем пространство в нашей жизни для вещей, которые мы ценим. Частью самовыражения является создание пространства для общения с одинокими мужчинами.
Вместо этого держите голову высоко. Наклоняйтесь вперед, пока разговариваете с ним. Встаньте лицом прямо к нему и убедитесь, что ваши руки разведены (это может занять минуту, чтобы привыкнуть). Делая это, ваше тело сигнализирует о том, что вы открыты, заинтересованы и заинтересованы в этом разговоре.Что вы обо всем этом думаете? Если это было благосклонно, я приглашаю вас поделиться им с другом. Что вы можете сделать сегодня, чтобы сделать себя доступным? Оставьте комментарий ниже или присоединитесь к обсуждению в социальных сетях + отметьте @therefinedwoman . Я хотел бы услышать ваше сердце и то, что вас ждет!
Я здесь, чтобы направлять и поддерживать тебя в твоем путешествии, друг.
XOXO,
Сплетница (извините, не удержался…)
P.S. # 1 Если вы хотите продолжить разговор в более приватной обстановке, присоединяйтесь к моему частному сообществу одиноких женщин TRW!
П.С. # 2 Если вам интересно, я связался с ним.