Что делать после расставания с парнем: Что делать после расставания: 10 простых советов

Содержание

Что делать, если рассталась с парнем, которого любишь. Что делать после расставания

Содержание:

Романтические свидания, цветы, пышная свадьба, дети, счастливая старость вместе — все мечтают так прожить жизнь с любимым человеком. Судьба часто идёт против наших желаний. Разлука — частое явление в отношениях. Первый вопрос, мучающий брошенную девушку — что делать, если рассталась с парнем . Боль утраты, крушение надежд, разочарование и обида на весь мир давят без пощады. Главное в таком случае — не терять самообладания. Выхода из неприятной ситуации может быть два — попытаться вернуть отношения или забыть о них и отвлечься.

Как вернуть парня

В первую очередь необходимо узнать причины расставания. Просто так никто не уходит.

Причин может быть несколько :

  1. Флирт. Парни — жуткие собственники и ревнивцы, они не допускают мысли о том, что их избранница будет улыбаться другому, флиртовать или что-то серьёзней;
  2. Скука. Возможно, в отношениях наступил кризис, молодому человеку стало скучно. Он вполне мог временно уйти на поиски свежих впечатлений;
  3. Скандалы. Если ваша пара не отличалась мирными отношениями, суженый устал от постоянных ссор, ему хочется спокойствия;
  4. Внешность. Стандартная ситуация — девушка прихорашивается в начале отношений, потом перестаёт следить за собой, наивно полагая, что мужчина влюбился и не уйдёт. Мужчины любят глазами, поэтому он наверняка ушёл от непривлекательного образа некогда красивой пассии;
  5. Игнор. Когда парень просит о чём-то, он думает, что его послушают. Они не переносят игнорирования в свою сторону. Как бы он ни был влюблён, чувство незначимости для него неприемлемо.
Определившись с причиной расставания, следует решить для себя, нужно ли возвращение молодого человека. Психологически сложно, что брошенный человек автоматически пытается вернуть любовь. Потом выясняется, что все действия были напрасными, чувства угасли, а попытки вернуть парня превратились в месть.

Если девушка твёрдо уверена в своём намерении, стоит сделать работу над своими ошибками и предпринимать решительные действия

:

  • Вращайтесь в тех же кругах общения, что и бывший парень. Появляясь перед ним, вы пробудите в нём воспоминания;
  • Займитесь собой. Подумайте, что в вашей фигуре или внешности могло оттолкнуть избранника. Возможно, он делал замечания по поводу внешнего вида. Преобразитесь до такой степени, чтобы снова понравиться парню;
  • Смените имидж. Покажите себя в новом облике, чтобы мужчина посмотрел на вас другими глазами;
  • Не унижайтесь. Представители сильного пола уважают девушек с чувством собственного достоинства. Нельзя умолять вернуться, это окончательно опустить вас в его глазах. Слёзы уместны в крайнем случае, иногда они помогают, но не стоит увлекаться;
  • Проявите терпение. Глупо надеяться, что любимый человек сразу вернётся. Требуется терпеливо ждать, но не бездействовать;
  • Ведите себя достойно. Нет нужды мстить, флиртуя с другими мужчинами. Покажите верность и любовь, но не навязывайтесь. Если бывший бойфренд увидит вас с другим, вариант быть вместе снижается.
Проделав всё правильно, вы имеете высокие шансы .

Что делать, если рассталась окончательно

Бывает, что никакие усилия не помогают, мужчина окончательно порвал связи, не хочет возвращаться. Следует прекратить все попытки вернуть его, смириться и осознать горькую правду. Жизнь на этом не заканчивается, впереди ждут новые события, отношения, эмоции. Если сейчас зациклиться на бывшем, со временем депрессия разрастётся. Что же делать? Как свыкнуться с неприятной правдой?

Первая задача — эмоциональная. Потребуется определённое количество времени на психологическое восстановление. Необходимо выплакаться, но без свидетелей. Слёзы облегчат страдания. Не нужно всё время плакать, чтобы рыдания не переросли в депрессию.

Следующий шаг — самовнушение. Большинство брошенных девушек ищут причину расставания в себе. Это грозит появлением комплекса неполноценности. Отбросить сомнения, поверить в себя тяжело. Проявив силу духа, постепенно самоуверенность вернётся.

Третий психологический шаг — позитивное мышление. Найдите плюсы в свободе. Настройтесь на положительные эмоции, избегайте общения с бывшим парнем. Часто бывает так, что — это следствие постоянных мыслей о нём. Переключите внимание на другие вещи.

Спорт

Занятия спортом отлично отвлекают от негатива. К тому же, полезно сказываются на фигуре и здоровье. Записавшись в спортивную группу, некогда будет думать об одиночестве. Пробежка здорово проветривает мозги, занятые грустным думами. Игры в команде обеспечивают новыми знакомствами, друзьями.

Друзья

Поддержка друзей и близких важна как никогда. Фильтруйте советы подружек. Игнорируйте предложения обратиться к гадалкам, насолить экс-бойфренду или отношений на один вечер. Соберитесь большой компанией, повеселитесь, вспомните приятные моменты дружбы. Позитивные эмоции устраняют стресс.

Работа

Обретя свободу, можно окунуться в работу, заняться карьерой. Самые успешные женщины мира признаются, что добились значительных успехов в карьере именно после расставания с парнем.

Смена обстановки

Идеальный вариант — уехать подальше. Новые места, люди, обстановка положительно влияют на психику. Организуйте путешествие своей мечты, посетите интересные города. Дорога сближает, поэтому не следует забывать об осторожности. Сейчас не нужны курортные романы.

Адреналин

Клин клином вышибают. Это касается не отношений, а эмоций. Грусть, подавленность, уныние мощные чувства. Перебить их возможно более сильными эмоциями. Прыжок с парашютом, экстремальные горки, свободный полёт на резинке, парк аттракционов — это не весь список сильнейших стимуляторов ярких впечатлений. Приземляясь на землю с огромной высоты, вряд ли в голове остаются печальные мысли о неразделённой любви.

Родные

Во время тяжёлой ситуации лучшие помощники — родные люди. Мама успокоит, папа придаст уверенности, сестра или брат поддержат. Проявление заботы о близких умиротворяет. Проведайте бабушку или дедушку, чаще встречайтесь с родителями. Родственники никогда не бросят в беде.

Новые отношения

Многие девушки в стараниях забыть парня ищут новую пассию. Это ошибка. Ближайшее время стоит оградить себя от воздыхателей, ограничить романтические свидания. Любовь не проходит быстро, поэтому сейчас сложно думать о новом парне. Полная свобода — залог скорейшего психического состояния.

Когда сознание полностью освободится от печали и грусти, можно задуматься об избраннике. С началом новых отношений требуется помнить прошлые ошибки, избегать повторения ситуации. Вера в себя, гордость, собственное достоинство способствуют гармоничным длительным отношениям.

Очень часто можно услышать: « Я рассталась с парнем, что делать и как пережить эту ситуацию?» Этот вопрос, скорее всего, волновал каждую девушку хоть раз в жизни. будь то ваш парень или муж, является одной из самых сложных ситуаций в отношениях. Пережить его довольно непросто, так как сложно отпустить человека, который для вас был самым родным и дорогим на свете. Часто разрыв случается неожиданно и люди к этому попросту не готовы. В этот момент вам кажется, что жизнь закончилась, возникает ощущение пустоты.

Ты рассталась с парнем, что делать? В первую очередь, ты должна понять, что этот период обязательно закончится, такая ситуация не будет длиться всю жизнь. Есть несколько теорий по поводу того, сколько времени нужно, чтобы пережить разрыв. Некоторые утверждают, что для того, чтобы забыть любимого человека вам потребуется половина срока, который вы были вместе. Психологи считают, что если ваши отношения были долгими, то вам потребуется около года, чтобы пережить расставание. После этого срока вместо ненависти и печали приходят тёплые воспоминания.

Вам может помочь справиться со стрессом ваша работа или учёба. Уйдите в неё с головой. Чем меньше у вас будет свободного времени на мысли и переживания, тем легче вам будет справиться с расставанием.

Займитесь собой! Сейчас у вас будет предостаточно времени на себя любимую. Часто после расставания женщины перестают собой заниматься и это их главная ошибка. Ведь чем больше вы будете нравиться окружающим, тем больше будете нравиться себе. Измените свою внешность: сделайте новую причёску, сходите к косметологу, купите новую сексуальную одежду. Ходите в спортзал — совершенствуйте своё тело.

Обязательно общайтесь со своими друзьями, делитесь тем, что переживаете и думаете. Знайте, что они всегда готовы вас выслушать и помочь. Не держите ваши переживания в себе, от этого будет только хуже.

Таким образом, ответ на вопрос «я рассталась с парнем, что делать» должен быть таким: займитесь собой, открывайте для себя новые горизонты, знакомьтесь с новыми людьми и просто любите себя. Ведь любовь к себе — это роман, который длится всю жизнь. Цените себя и уважайте. И в скором времени у вас все непременно наладится, будьте в этом уверены, ведь после расставания у вас начнется совершенно новая, счастливая жизнь.

Ничего нет удивительного в том, что девушка, которая рассталась с парнем, хочет вернуть его, и ищет способы, которые ей помогут. Для начала надо понять, какие были у вас к парню претензии или какие претензии были у него. Наверняка вы знаете, о чем я сейчас говорю. Причины расставания вам известны, а если нет, то проанализируйте все ваши ссоры в последнее время, оцените ваше общение. Иногда девушке кажется, что она ничего плохого не делала, она была заботливой, верной, потакала парню, старалась общаться с ним как можно чаще, шла на уступки, первой всегда мирилась, а он ее бросил. Девушка не понимает, как такое могло произойти, если она все делала правильно. Но проблема в том, что девушка считает, что это правильно, на самом деле все иначе.

Парни быстрее уходят от назойливых девушек, от тех, которые больше вкладываются в отношения. Что подразумевается под словом «вкладываются»? Это, когда девушки чаше первыми звонят, прощают парня, делают ему подарки, зовут на встречу. Девушка при этом думает, что так она выражает свои чувства и заинтересованность, а на самом деле, она показывает парню, насколько ценный он и насколько не ценит девушка себя. Парням не нужны девушки, которые не имеют гордости, не ценят себя. Устают парни и от постоянных слов любви. Даже хорошего бывает много, об этом важно помнить.

В отношениях парень должен бояться вас потерять, надо позволить ему вкладываться больше в отношения, делать первые шаги. Не принадлежите целиком, пусть у парня всегда будут сомнения. Он не должен быть уверен в том, что вы его любите, что вы никуда не денетесь. Ничто так не убивает отношения, как предсказуемость. Вы становитесь не слишком интересной, если парень всегда знает, где вы, с кем проводите время, как поведете себя в той или иной ситуации. Но все эти ошибки вы учтете, когда вернете парня, чтобы вновь его не потерять, а пока надо заняться непосредственно его возвращением.

Советую вам не напирать на парня и не спешить. Пусть он подумает, осознает все то, что произошло. Если он ушел к другой, это тоже не конец света. Он лучше узнает ее и разочаруется. Только не пытайтесь помочь ему узнать другую девушку, рассказывая о ней, какая она гадина, это вас не красит. Вообще перестаньте с парнем общаться. Пусть он начнет скучать, начнет чаще задумываться о том, где вы, как живете, что в вашей жизни происходит.

Если вы все время где-то рядом, сами даете о себе знать парню, то вы не интересны, вы надоедливы. У парня возникает только желание отдалиться. Об этом следует помнить. Никакого давления, только дистанция и молчание. Придет время, и молчание будет нарушено, но нарушить его должен сам парень. А вы можете ему в этом помочь. Для этого у вас должен быть сногсшибательным внешний вид, заставьте парня немного поревновать, окружив себя поклонниками. Если он через время не выйдет на контакт, то можно самой позвонить ему, например, когда у парня день рождения, просто поздравьте и положите трубку. Можно подстроить встречу. Попросить кого-то из друзей пригласить парня на вечеринку, либо как бы случайно появиться в тех местах, где он бывает. Удачи вам!
Очень рекомендую прочитать следующую книгу. Много положительных отзывов.

Расставанье — маленькая смерть

Уже неважно, кто виноват в том, что ты рассталась с парнем. Что делать и чего не стоит делать, чтобы пережить этот сложный и неприятный момент жизни?

Психологи подсчитали, что период адаптации после стресса, связанного с разлукой или разводом, длится от нескольких месяцев до года. Обида, злость, ненависть, грусть и тоска — самые разные чувства волнами накрывают в первые два-три месяца после размолвки. В такие моменты кажется, что боль никогда не отступит. Но это не так. Со временем ты все реже будешь вспоминать предмет своей печали, а позже чувства сойдут на нет, останется лишь равнодушие.

Наедине с собой

Рассталась с парнем. Что делать, чтобы облегчить боль утраты? Нет никаких универсальных рецептов на этот счет, все индивидуально. Хочешь смеяться — смейся, плакать — рыдай навзрыд. Балуй себя шоколадкой, новым платьем, новым образом жизни. Запишись в бассейн, выучи китайский язык, научись водить машину, играть на гитаре. Главное, не дай своему обиженному и уязвленному «Я» замкнуться в себе, отчаяться, впасть в уныние. К слову об увлечениях: замечено, что человек, у которого есть хобби, чья жизнь интересна и разнообразна, куда менее зависим от другого. Пусть даже любовь у вас неземная, пусть на всю жизнь. Заполнив все свободное пространство одним человеком, ты вскоре поплатишься за это, будешь награждена одиночеством и разочарованием. Такой подход лишает тебя индивидуальности, делает неинтересной и скучной для другого человека.

Ты у себя одна

Хорошо, если ты сама была инициатором и рассталась с парнем. Что делать, когда он бросил тебя, когда душат обман и предательство самого дорогого человека. Ответ прост. Нужно просто вспомнить, что самого важного и нужного человека жизнь тебе уже подарила — это ты сама. Важно осознать, что ты сама у себя уже есть, и тебе с собой нескучно, а даже, наоборот, весело и интересно покорять новые жизненные горизонты, пусть уже и без человека, который не понял, который не оценил. Возможно, коварный предатель еще и вернется, но сейчас надо подумать о другом. О том, как утешить, отогреть и приласкать свое «Я», подбодрить и подготовить для новых отношений. Конечно, сейчас кажется, что это невозможно, что никто не нужен. Или, наоборот, пытаясь «выбить клин клином», ты мечешься от одних новых отношений к другим. И то и другое — неверно. Во-первых, все придет со временем, настоящее чувство придет тогда, когда ты станешь самодостаточной интересной личностью, со своими увлечениями, ценностями, со своими привычками, со своей жизнью. Вот тогда-то в твою «дверь» и постучится любовь. Во-вторых, кидаясь с головой в новые отношения, ты вряд ли найдешь, что ищешь. Сравнивая и разочаровываясь, еще больше запутываясь в себе, ты ранишь и свою теперешнюю пассию. А этот человек не виноват — он просто оказался не в то время рядом с тобой. Нет, прежде стоит разобраться в себе и своей жизни.

Работа над ошибками

Вчера все считали вас идеальной парой, а сегодня ты рассталась с парнем. Что делать, чтобы не сойти с ума от вороха мыслей и груза обид? Ты ревешь и не можешь успокоиться. Стоп! Хватит изводить себя. Позови подругу на откровенную беседу «по душам», сходи в кино одна или с друзьями, устой шоппинг для души. Даже мелочь, купленная для себя любимой, способна скрасить ситуацию, будь то крем или пена для ванной, новые туфли или духи. Устрой с подругами тематический девичник в стиле «прости — прощай». Ни в чем сейчас себе не отказывай. Хочешь съесть целый торт и кило любимых конфет — ешь, хочешь петь караоке перед немалой публикой, имея не самые лучшие вокальные данные — пой. Танцуй и улыбайся, смейся, отдыхай, читай, вышивай и цени каждый момент жизни. И очень скоро жизнь улыбнется тебе.

Что делать после развода

Гораздо хуже ситуация, когда распадается семья. Особенно когда в семье есть дети. Но и тут важно успокоиться и осознать, что развод — это не конец, а чаще даже начало. Начало новой жизни, нового счастья, где нет места слезам и тоске. Детям всегда лучше в неполной семье, где спокойно, надежно и весело, нежели в полной, где родители ругаются, порождая у своих чад чувство страха и неуверенности. Все вышеперечисленные советы помогут и здесь переломить ситуацию, с единственной разницей: помимо себя, важно приободрить и детей, которые острее всех переживают такие периоды, поддержать их, дав понять, что, кроме раздельного проживания мамы с папой, в их жизни все останется на своих местах. Для них сейчас важно родительское участие, как никогда.

На что наложено табу

Окончание отношений, разлука, расставание или развод. Что делать, разобрались. А вот краткий перечень, чего делать нельзя, даже если очень хочется:

Иногда спать вместе;

Плакать, умолять вернуться;

Винить в расставании себя;

Навязываться;

Надеюсь, эти советы помогут тебе идти в свое светлое будущее с гордо поднятой головой.

Если неожиданно разошелся шов после операции, что делать? Первое, что ощущает человек кроме боли — это паника. Успокойтесь, это часто случается. Осмотрите рану и оцените ущерб. Чаще всего края повреждения расходятся при инфекции, поэтому надавите легонько на рану и посмотрите, нет ли гноя. С помощью фонарика загляните внутрь, что видно на дне — подкожные слои или внутренние органы? Если повреждение больше 3 см и через него видны кишки, сальник и другие органы, лучше вызвать скорую. Края раны стяните пластырем, чтобы ничего не вывалилось. Если внутренностей не видно, лучше обратиться к оперировавшему вас хирургу или другому аналогичному специалисту.

Почему могут разойтись края раны после операции?

Проблема с разошедшимися после операции швами чаще встречается после экстренных хирургических вмешательств, особенно, когда уже имелось воспаление, например, перитонит при разрыве аппендикса. К другим причинам относятся:

  • инфекция в ране;
  • слабость мягких тканей или мышц на краю повреждения, возникшая вследствие некоторых заболеваний;
  • избыточное давление на область послеоперационных швов и нарушение врачебных рекомендаций;
  • излишне тугие швы;
  • неправильная техника закрытия хирургической раны;
  • травма в области послеоперационного шва;
  • острый недостаток некоторых витаминов (например, витамина С), микроэлементов и белков;
  • длительный прием кортикостероидов или применение их высокой дозировки.

Существует ряд факторов обусловливающих предрасположенность к расхождению швов после операции:

  • избыточная масса тела;
  • сахарный диабет;
  • пожилой возраст;
  • курение;
  • несбалансированное питание;
  • наличие злокачественных опухолей;
  • заболевания почек и иммунной системы;
  • лечение с помощью химиотерапии и лучевой терапии;
  • в непосредственной близости от операционного повреждения был старый рубец;
  • хирургические ошибки;
  • игнорирование послеоперационных рекомендаций в части физических нагрузок и поднятия тяжестей в ранний восстановительный период;
  • опасно избыточное давление внутри брюшной полости, создающееся из-за скопления жидкости, воспаления кишечника, сильного кашля, запора или рвоты.

Признаки расхождения послеоперационного шва

Шов после хирургической операции может разойтись и до момента снятия швов в случае применения нерассасывающегося шовного материала. Один или несколько симптомов могут проявиться еще при нахождении в стационаре:

  • резкая боль;
  • кровотечение;
  • заметный отек;
  • покраснение;
  • гиперемирование — кожа температурит;
  • края раны отходят друг от друга;
  • видна открытая рана.

В этом случае с проблемой будут бороться врачи. Возможно, что швы снимут и заменят другим материалом. Когда вы уже находитесь дома, придется разбираться с проблемой самостоятельно.

В медицине есть специальный термин для разошедшейся операционной раны — эвентрация. Эвентрация имеет 4 степени:

  1. Первую степень характеризует расхождение всех слоев брюшной стенки, за исключением кожи — подкожная эвентрация.
  2. Вторая степень называется частичной эвертрацией. Дном повреждения являются желудок, кишки и другие внутренние органы.
  3. Третья степень — это полная эвентрация, когда расходятся все слои брюшной стенки, а к краю раны подступают петли кишечника или сальник.
  4. Четвертую степень именуют эвисцерация или же истинная эвентрация, когда внутренние органы частично вываливаются из раны наружу. В результате может случиться ущемление кишечника, частичная непроходимость и нагноение.

Диагностировать эвентрацию достаточно просто. На ранней стадии, на сухой марлевой салфетке, наложенной на повреждение, появляется сукровичное или серозное отделяемое. Это говорит о том, что глубокие слои раны уже разошлись, все держится только за счет склеенной кожи. Иногда наблюдается эмфизема вокруг раны — края припухшие, а при пальпации слышен отчетливый хруст, как от сухого снега или крахмала.

Медицинские обследования при разошедшихся послеоперационных швах

Когда вы придете к хирургу, он осмотрит состояние раны и окружающих тканей. При необходимости врач назначит дополнительные исследования:

  • бактериальный посев образца из повреждения для определения инфекции;
  • анализы крови;
  • рентген раны для определения степени эвентрации;
  • компьютерную томографию или УЗИ для определения места, где скопился гной или сукровичное отделяемое.

Методы лечения разошедшихся швов

Самой распространенной причиной эвентрации является инфекция, попавшая в рану, особенно, если отчетливо наблюдается выделение гноя. Врач порекомендует антибиотик широкого спектра действия.

После операции пациент может страдать от падения иммунитета и общего ослабления организма, поэтому ему обычно прописывают общеукрепляющие поливитаминные препараты.

Во время острой фазы нужно тщательно ухаживать за повреждением — обрабатывать антисептическими растворами и порошками. Это убирает инфекцию и воспаление. Учтите, что отдирать присохшую марлевую салфетку нельзя. Ее нужно предварительно намочить 3%-ным раствором перекиси водорода. После этого она самостоятельно отойдет от кожи. Повязку тянут от периферии раны к центру. Далее ее обрабатывают тем же раствором перекиси. Немного наливают на рану и ждут, пока перекись водорода пенится. Чистым бинтом промокают рану и повторяют обработку до тех пор, пока место не очистится. После этой процедуры рану лучше подержать минут 15-20 на солнце. В качестве альтернативы подойдет 3-5 минутное облучение ультрафиолетовой лампой. Это также убирает инфекцию и ускоряет заживление.

Хирург может посоветовать обработки раствором бриллиантовой зелени, Фукорцином (жидкостью Кастеллани), Йодинолом, Йодопироном, этиловым спиртом, Форисепт-софт Колором.

После процедур нужно наложить чистую повязку с димексидом, разведенным физраствором в соотношении 1:3. В дополнение на компресс наливают 1%-ный раствор диоксидина. Когда в ране имеется нагноение, врачи ставят дренаж или с этого участка убирают кожные швы. В дальнейшем она будет затягиваться вторичным натяжением. После снятия воспаления края повреждения можно стягивать с помощью пластыря.

Хорошими ранозаживляющими средствами являются левомеколь, мази с облепиховым маслом и пантенолом. Масло расторопши борется с воспалением, улучшает заживление и рассасывает рубцы.

Не нужно держать рану все время под пластырем или марлевой повязкой.

Для интенсификации заживления ей требуется воздух. Именно поэтому некоторые врачи советуют обрабатывать послеоперационные раны антисептиками и держать их открытыми, время от времени подставляя их лучам солнца.

На этапе рубцевания спустя два месяца используют Контрактубекс или Медерму. Они способствуют разглаживанию и рассасыванию грубых рубцов.

Хирургическое вмешательство при лечении разошедшихся послеоперационных швов осуществляется очень редко. Чаще всего, прежде чем зашивать повторно, хирург подрезает края раны, чтобы убрать инфицированные и омертвевшие ткани.

При тяжелых сопутствующих заболеваниях, мешающих заживлению раны, накладывают постоянную или временную сетку. Это предотвращает дальнейшее расширение повреждения.

Профилактика расхождение швов после операции:

  1. В некоторых случаях перед проведением хирургического вмешательства больному рекомендуют пройти курс лечения антибиотиками.
  2. После операции назначают антибактериальные препараты. Это позволяет снизить возможность развития послеоперационных осложнений.
  3. Людям, не прошедшим вакцинацию от гепатита В, за несколько месяцев до планируемой операции советуют сделать прививку.
  4. Необходимо соблюдать все рекомендации врача.
  5. Носить послеоперационный бандаж, но не постоянно, чтобы рана не запаривалась.
  6. Во время перевязки не отрывать и не тянуть салфетку.
  7. Следить за чистотой повязки, чтобы не допустить инфицирования или нагноения раны.

Успех операции складывается не только из удачно проведенного хирургического вмешательства, но и быстрого заживления раны. Послеоперационный шов требует покоя, внимания и ухода. Если шов по каким-то причинам расходится, нужно незамедлительно обратиться к хирургу, проводившему операцию. Только врач может оценить всю серьезность ситуации и порекомендовать правильное лечение.

Почему вам стоит побыть в одиночестве после расставания💔🙇‍♀️

Часто люди после расставания спешат вступить в новые отношения. Но чем это в итоге может обернуться? Почему новые отношения после расставания во многих случаях заканчиваются неудачно? Мы решили посвятить этой теме отдельную статью.

Часто люди после расставания спешат вступить в новые отношения

Давайте начнем с причин: почему мы спешим найти замену бывшему или бывшей сразу после расставания? Очень часто люди ощущают нехватку человека рядом с собой. Они привыкли просыпаться рядом с любимыми, проводить со второй половинкой выходные, гулять и ходить по заведениям, путешествовать. Без такого человека рядом им некомфортно, скучно. Ведь многие проводят с партнером львиную долю своей жизни: собрать компанию, пойти куда-то с друзьями не всегда удается, ведь у всех свои заботы. Получается, что наше стремление быстрее вступить в новые отношения после расставания — это банальное желание избежать одиночества. Для многих оно действительно невыносимо, особенно если в отношениях вы пробыли 5 и более лет.

Есть еще более простая причина: необходимость удовлетворять свои физиологические потребности. Кто-то может спокойно жить без секса, а кто-то не представляет себе такого существования и поэтому срочно ищет нового партнера.


Недавно мы писали статью о том, можно ли дружить с бывшими. Конечно, каждый решает сам для себя, но некоторые рассуждения на эту тему могут быть полезными для вас.


Другой фактор: обида на бывшего партнера и желание побыстрее забыться с новым возлюбленным. Многие не понимают, как прийти в себя после расставания, они не видят другого решения, кроме как заглушить боль и страдания переключением на нового человека. Это действительно может помочь в краткосрочной перспективе, но вы очень рискуете получить нестабильные отношения с ненадежным, непроверенным человеком.

Расставание со скандалом может побудить девушку к тому, чтобы поскорее найти нового парня просто ради того, чтобы утереть нос бывшему. Нередко именно такими бывают новые отношения после развода. В этом случае женщина не просто находит нового кавалера, но и не упускает ни единой возможности похвастаться ухажером в Instagram либо вживую. Как вы понимаете, это могут нестабильные и недолгие отношения, после которых вам вновь придется пережить не лучшие эмоции.

Почему молчание после расставания — хорошая идея?

Часто, завершая отношения, нас переполняют эмоции. Чем более болезненным был разрыв, тем вы менее способны трезво оценивать текущую ситуацию и потенциальных партнеров. Вы можете закрывать глаза на их очень серьезные недостатки, ведь главное для вас сейчас — вступить в новые отношения, и решить тем самым ключевую проблему (одиночество, недостаток секса, месть бывшему). Психология девушек после расставания такова, что они редко думают о дальнейших последствиях. О том, что будет дальше. Дамы зачастую болезненно воспринимают расставание и в связи с этим не всегда могут рассуждать с холодной головой.


Как выявить кризис в отношениях и решить его? А в каких случаях лучше сразу расставаться? Об этом читайте в нашей статье.


Но как жить после расставания? Кажется, что лучше всего побыть наедине с собой хотя бы месяц после завершения предыдущих отношений. Да, будет сложно. Но вы всегда можете найти что-то, что поможет вам отвлечься. Вспомните о своих старых хобби, позвоните друзьям, с которыми давно не виделись, берите отпуск и отправляйтесь в путешествие.


Вы можете открыть для себя новое увлечение вместе с новыми знакомыми с Invme. Это новая площадка для онлайн-знакомств. Здесь люди находят близких по духу и интересам людей, собирают компании и общаются.

  • Регистрируйтесь, заполняйте информацию о себе, добавляйте несколько фото
  • Далее можете искать мероприятия в пределах своего города, выставляя фильтры;
  • Если ничего интересного не нашли, создавайте свое событие. Можно собрать компанию в поход, в путешествие или для игры в Мафию;
  • Мониторьте отклики на объявление и выбирайте тех, с кем вам будет приятно познакомиться и провести время.

Пауза после отношений важна еще и потому, что через 1-2 недели после расставания вы сможете проанализировать прошлые отношения. Возможно, вам поможет психолог. Когда эмоции улягутся, вам будет проще оценить то, что между вами было. Вероятно, вы тоже были в чем-то неправы, слишком требовательны, слишком строги, не слышали или игнорировали партнера.


Мириться можно и нужно правильно, это может спасти ваши отношения и дать им вторую жизнь. Мы собрали 10 советов и 8 важных правил для примирения.


На первых порах после расставания нам тяжело признаваться себе в допущенных ошибках. Часто нам кажется, что во всем на 100% виноват бывший. Но спустя время вы посмотрите на отношения более спокойно и объективно. Так вы сможете извлечь уроки из прошлых отношений и сделать выводы, которые помогут вам уже в новых отношениях. Используя эти выводы вы сможете более правильно подойти к вопросу поиска нового партнера. Возможно, у вас уже будут определенные критерии, по которым вы сможете выбирать себе вторую половинку.

Например, если парень до последнего не хотел свадьбы и детей, а для вас это было важно и вы надеялись на такое развитие отношений в самом начале, то теперь вы знаете, что с новым спутником жизни нужно обсуждать планы более предметно и как можно раньше, не оттягивать этот разговор на годы.

Перед тем, как расстаться с парнем после долгих отношений, будет не лишним четко понять для себя его претензии, его недовольство. Такая обратная связь важна для того, чтобы, возможно, проработать в себе какие-то недостатки, отношение к тем или иным аспектам совместной жизни. Конечно, критика может быть неприятной и обидной, но иногда она помогает вам стать лучше. Используйте это. Парням можем дать такой же совет: перед тем, как расстаться с девушкой после долгих отношений, поговорите с ней и запомните все ее претензии к вам. Если сейчас они кажутся вам притянутыми за уши, то через месяц или два вы, вероятно, вспомните ее слова и оцените их иначе.

Как вести себя с мужчиной после расставания: советы псхологов

Расставание – это всегда тяжело. После разлуки некоторые люди впадают в продолжительную депрессию, кто-то старается с головой окунуться в новую жизнь, ищет новые ощущения и открыт для знакомства и общения. Женщине, как правило, сложней справиться с душевной болью в такой ситуации. Как же следует вести себя после расставания с мужчиной, чтобы как можно скорей пережить дискомфорт из-за разрыва отношений?

Заблокируйте

Заблокируйте его в социальных сетях. Пусть ваша страница станет для него недоступна. Сделайте так, чтобы мужчина не мог написать вам или подписать комментарий к вашей фотографии.

Вы сразу почувствуете себя спокойней

Если вы будете периодически видеть его имя, то забывать этого мужчину будет гораздо тяжелей. Если он будет в черном списке, то не придется каждый раз нервничать и терзать себя воспоминаниями.

Избавьтесь от того, что мешает вам забыть его

Отдайте вещи, глядя на которые вы вспоминаете бывшего возлюбленного. Дорогие вещи можно продать. Если для вас что-то очень важно и памятно, а избавляться от этого совершенно не хочется, тогда сложите это в коробку и уберите подальше. Когда-нибудь спустя время воспоминания уже не будут причинять вам боль, и дорогие сердцу вещи можно будет перебирать с улыбкой.

Избавьтесь от вещей, которые мешают вам забыть бывшего возлюбленного

Не держите в сердце зла

Не говорите гадости про человека, с которым вы когда-то были счастливы. Как бы больно вам не было сейчас, легче не станет от того, что вы будете «выносить сор из избы» и выставлять бывшего мужчину в дурном свете перед знакомыми.

Будьте выше этого, не держите в сердце зла

Узнайте мнение друзей

Спросите близких друзей о том, какими они видели ваши отношения со стороны. Это даст вам возможность сделать выводы и не совершать тех же ошибок в будущем с другим мужчиной.

Не стремитесь остаться друзьями

Если мужчина настаивает на том, чтобы сохранить после расставания дружеские отношения, то скажите, что вам нужно подумать. Пусть пройдет время, оно покажет, кто на самом деле готов дружить, а у кого иные чувства. Также не стоит показывать бывшему избраннику то, насколько вы переживаете из-за вашей разлуки.

Выпив, не пишите и не звоните

Часто бывает, что после употребления алкоголя люди вспоминают прошлые отношения. Эти воспоминания побуждают позвонить или написать бывшему мужчине, даже если на часах 2 ночи. В этот момент здравый смысл отключается, и женщина поступает так, как хочет поступить в данный момент, не задумываясь о последствиях.

Проснувшись утром, вы будете сожалеть о том, что сделали и сказали, но будет уже поздно

Именно поэтому стоит отключить телефон или вовсе вынуть из него сим карту, когда вы идете с друзьями в бар, или к вам в гости пришла подруга с бутылкой шампанского.

Не сидите дома

Старайтесь отвлечься и не думать о ситуации. Больше гуляйте, проводите время с друзьями, посещайте всевозможные мероприятия.

Посещение публичных мероприятий как способ забыть прошлые отношения

Позволяйте друзьям помочь вам

Старайтесь доверять друзьям, пусть они помогут вам в трудную минуту. Сейчас вам необходима дружеская поддержка.

Не торопите события

Чтобы прошлое действительно осталось в прошлом, не торопите события и не вступайте в новые отношения. Сделайте паузу, займитесь собой.

Не сдерживайте эмоции

Чтобы стало легче, выплесните эмоции наружу. Поплачьте, покричите, потопайте ногами, дайте выход негативу, накопившемуся внутри.

Как нельзя себя вести после случившегося?

Если женщина мечтает вернуть отношения, то ни в коем случае нельзя:

  1. Говорить другим о недостатках мужчины. Если вы думаете, что другие женщины из-за ваших слов не захотят с ним встречаться, то ошибаетесь. Верить вам не будут, а вот слова ваши бывшему возлюбленному обязательно передадут. Вы будете некрасиво выглядеть в данной ситуации, и шансы на то, что мужчина вернется к вам, резко уменьшатся.
  2. Пытаться вызвать ревность. Глупо начинать новые отношения, чтобы вызвать ревность и позлить бывшего избранника. Это не поможет вам вернуть мужчину, а по отношению к нынешнему партнеру будет жестоко и неуважительно.
  3. Унижаться и просить его вернуться. Мужчина не будет встречаться с женщиной из-за жалости, а ваша настойчивость еще больше его оттолкнет.
Не просите мужчину к вам вернуться, это унизит вас и еще больше оттолкнет его

Любите и уважайте себя. Как бы тяжело не было после расставания с мужчиной, не унижайтесь и не совершайте ошибки, о которых в скором времени пожалеете.

Еще интересное по теме в видео:

Новые отношения с парнем после расставания – Любовь и cекс – Домашний

8 мифов про расставание

Про печаль, боль расставания написано немало. Даже сложились определенные стереотипы поведения того, как поставить точку в отношениях некогда близких людей и как пережить этот финальный аккорд.

Читать далее

Если вы недавно расстались со своим молодым человеком, не стоит сразу же искать новые отношения, стараясь действовать по методу «клин клином вышибают». Поймите, вы не сможете заменить одного человека другим и моментально избавиться от прошлых чувств и переживаний. Для начала постарайтесь разобраться в себе и осознать, что вы действительно готовы перевернуть исписанную страницу, открыв новую.

Перед началом новых отношений

Сделайте так, чтобы ничего не напоминало вам о прошлом и не тревожило вашу душу. Удалите номер телефона своего бывшего, поменяйте свой номер. Уберите подальше все подарки, которые дарил вам ваш парень. Будет лучше, если вы вообще выбросите их или отдадите своим знакомым.

Начинать новые отношения после расставания нужно только тогда, когда рядом с вами появляется именно ваш человек, тот, рядом с которым ваше сердце снова будет оживать, рядом с которым вы вновь сможете почувствовать себя счастливой.

Встретив новую любовь

Дайте ему шанс завоевать вас. Конечно, первое время вам будет достаточно трудно представить ваше совместное будущее. Возможно, вы будете бояться открыться ему и поверить, так как совсем недавно потеряли близкого человека, который предал и оставил вас. Но ваши новые отношения должны выстраиваться на безоговорочном доверии.

Не врите. Еще один момент, который вы не должны игнорировать – ваша честность. Вы должны не только верить своему мужчине и требовать от него того же. Помимо этого вам нужно и самой никогда не обманывать своего парня. Помните, что близкие люди чаще всего готовы принять и понять любую, даже самую горькую правду, чем слушать постоянную ложь.

Не вспоминайте бывшего. Также вы должны обратить внимание на то, что в разговорах со своим новым парнем вы не должны упоминать своего предыдущего партнера. Если ваш любимый сам спросит о прошлых отношениях, расскажите ему о них вкратце, но никогда не позволяйте себе плохо отзываться о том, что было. Он не должен думать о том, что вы испытываете негативные эмоции.

Никогда не пытайтесь сравнить свои новые отношения с прошлыми. Первое время вам может казаться, что бывший парень был лучше и красивее, искреннее относился к вам. Некоторые девушки расстаются со своими новыми возлюбленными только из-за того, что не могут принять характер своего очередного мужчины, который сильно отличается от характера бывшего возлюбленного. Помните о том, что вы должны принимать своего молодого человека таким, какой он есть, а не стараться изменить его.

Если вы хотите видеть рядом с собой идеального мужчину, вы сами должны стать для него идеальной женщиной. Будьте заботливой и покладистой, мягкой и нежной. Парни ценят эти женские качества.

7 роковых ошибок, которые нельзя совершать после расставания с мужчиной

 

Согласись, расставание  — это всегда трудно. Нужно достаточно времени, чтобы прийти в себя. В этот период можно немного пожалеть себя и объесться мороженым (это не преступление), однако есть вещи, которых ни коем случае нельзя делать. Вот несколько из них:

1. Следить за бывшим в социальных сетях. В эпоху соцсетей, когда каждый делится подробностями своей личной жизни, очень трудно полностью прервать контакт с человеком после расставания. Еще несколько десятков лет назад вы бы разошлись и, возможно однажды, встретились бы случайно на улице или в общей компании. Однако сегодня все иначе – даже после расставания твой бывший находится от тебя на расстоянии вытянутой руки, всего лишь за экраном смартфона. Каждый день приходится бороться с искушением зайти на его страницу и написать. Тут стоит проявить силу воли – лучше всего отпишись от него во всех социальных сетях, чтобы его лицо не мелькало каждый день у тебя перед глазами. Таким образом ты быстрее и легче переживешь расставание.

2. Искать поводы для встреч или подстраивать“случайные” встречи. Если вы расстались, то пора заняться собой и своей жизнью. Так же как и “слежка” в соцсетях, такие встречи не помогут ни тебе, ни ему. Если вы расстались на не очень приятной ноте, то, тем более, не стоит постоянно ему о себе напоминать — твоего бывшего парня это может начать раздражать и злить. Помни, у тебя есть чувство собственного достоинства, поэтому не унижайся, отпусти прошлое и смело иди вперед!

3. Звонить ему после нескольких бокалов вина. Ну это классика жанра! Пятница, посиделки с подругами, две бутылки вина и … вдруг ты понимаешь, что тебе срочно нужно позвонить бывшему. “Что в этом такого? Это всего лишь дружеский звонок”, — думаешь ты, но поверь, это не лучшая идея. Прежде чем ты поймешь, что ты делаешь, то уже успеешь рассказать ему, как скучаешь, любишь и предложишь приехать к тебе. Чтобы избежать такой неловкой ситуации, лучше сразу удали из телефона его номер.

4.Спать с ним. Даже если вы расстались друзьями, то “секс по дружбе” — это затея, которая может показаться веселой разве что в фильме. “Никаких обязательств, да и кто вообще узнает?”, — спрашиваешь ты. Поверь, если это сделать, то процесс “залечивания ран” после расставания затянется надолго и это превратится в замкнутый круг. Не трать время и энергию, дай себе и своему бывшему партнеру возможность найти человека, с которым захочется делить постель по большой любви, а не от скуки.

5. Перестать ухаживать за собой. Когда переживаешь трудное расставание, то меньше всего думаешь о приготовлении здоровой еды, походах в тренажерный зал или мытье головы. Тебе кажется, что все это уже не имеет никакого смысла. А зря! Именно благодаря этим вещам ты быстрее осознаешь, как ты хороша и что заслуживаешь самого лучшего. Разреши себе два дня полежать под одеялом и погрустить, но на третий — возьми себя в руки, сходи на маникюр или на йогу, а затем побалуй себя вкусной и полезной едой.

6. Прерывать общение с семьей и друзьями. Так ты точно не скоро оправишься от расставания. Помни, что, несмотря на расставание с мужчиной, у тебя есть семья и друзья, которые готовы тебя поддержать. Не стоит изолировать себя от внешнего мира, иначе ты будешь чувствовать себя брошенной, одинокой и никому не нужной. Именно сейчас ты больше всего нуждаешься в общении, поэтому не игнорируй звонки и сообщения от тех, для кого ты все так же важна и любима, как и раньше.

7. Идеализировать бывшего парня

Наш мозг невероятно интересно устроен: даже после самого тяжелого удара или разочарования он стирает из памяти грустные и неприятные моменты и оставляет лишь самые лучшие из них. Точно также происходит в отношениях. После периода расставания, когда ты считала его “подлым, нечестным и самовлюбленным человеком”, раны заживают и ты начинаешь вспоминать о том, что, вообще-то, при этом он был “веселым, страстным и добрым”. Теперь кажется, что он был просто идеальным и нужно возобновить отношения! Однако постарайся не забывать, что все же причины для расставания были и не живи в иллюзиях. Конечно, люди рано или поздно меняются, но старайся мыслить трезво и рационально, чтобы потом не “наступить на те же грабли” и не разочароваться.

Текст: Анастасия Доброер

Зачем люди женятся сразу после расставания. Есть целая теория

Пользователи твиттера посмотрели на своих знакомых, вступивших в брак, и заметили странную закономерность. Частая предпосылка к свадьбе – долгие и серьёзные отношения, но вовсе не с будущим мужем или женой. И у людей нашлись объяснения этому феномену.

Люди часто размышляют о том, какие отношения заканчиваются хэппи-эндом, а какие обречены на неудачу. Так, часто считается, что перед свадьбой стоит повстречаться какое-то время или даже пожить вместе. Недавно в твиттере обнаружили, что такая идея правда нередко оборачивается браком — но не с тем, с кем живёшь.

В воскресенье, 6 сентября, блогерша Юлия Ляшева заметила странное совпадение и решила проверить, случайно ли оно. Юзерша спросила у комментаторов о знакомых девушках, которые после выхода из длительных отношений нашли нового партнёра и очень быстро вышли за него замуж.

Юлия Ляшева

А у вас тоже есть такая знакомая, которая на вашей памяти лет пять встречалась с парнем, потом они расстаются, и она со скоростью света выходит замуж за другого?

Пост Юлии за несколько часов стал виральным и набрал более пяти тысяч лайков. Подобных историй оказалось немало. В комментариях пользователи делились своими вариантами с такими же неожиданными, но счастливыми развязками.

человек-котострофа

У меня такая знакомая шесть лет встречалась, потом наконец ушла от этого дебила, который её доводил до нервных срывов. Через месяц встретила нормального парня, через три месяца он сделал ей предложение. Естественно, она вышла! А многие знакомые говорили, что она ***** легкомысленная.

пой мне ещё миша

Есть такой знакомый… Семь лет встречались, расстались, женился через год на другой.

Ирина (18+)

У меня сестра со школы лет семь встречалась с парнем, в одном классе учились, он ей, конечно, мозги [делал] хорошо. А потом познакомилась с другим, через полгода поженились, собака, двое детей, старшему десять лет недавно отметили.

Твит одного из пользователей показался людям подозрительно знакомым.

Ruslan

У меня вообще другая ситуация: после расставания все мои бывшие девушки в следующих отношениях удачно выходили замуж. И вот я знакомлюсь с девушкой, у которой всё то же, только после неё все женятся! В итоге мы расстались, сразу вошли в следующие отношения, в которых связали себя узами брака.

Киноманам не потребовалось большого труда, чтобы понять: на таких историях голливудские режиссёры зарабатывают деньги. Рассказ молодого человека буквально копирует американский фильм «Удачи, Чак».

Петр Зазнобин

Так, хорош, про это фильм был.

принцеса Ентропія

Good luck Chuck.

Популярным ответом стала история отношений канадского исполнителя Джастина Бибера (кстати, недавно он дал фанатам неожиданный совет про депрессию).

мне 10 лет

Джастин Бибер.

Речь идёт о его расставании с певицей Селеной Гомес.

Джастин и Селена

В течение восьми лет селебы встречались (с перерывами). Но стоило им расстаться окончательно, как Джастин не стал долго думать и в тот же год сделал предложение будущей супруге – модели Хейли Болдуин.

Свадьба Джастина и Хейли

Гомес восприняла это как очередное предательство и долго переживала разрыв — а в январе 2020 года поставила окончательную точку, рассказав об абьюзе со стороны бывшего.

Примеров оказалось настолько много, что комментаторы попытались понять, почему же длительные отношения часто заканчиваются расставанием, а следующая за ними влюблённость – ранним браком.

zagas

Я считаю, что это как когда проходишь игру и остаётся последний уровень: главное — уже наконец пройти, и всё равно, как.

bellazan

Таких и парней много знаю. Недавно с подругой обсуждали этот феномен и думали о причинах. Высказали две теории:
1) Их настолько задолбали бывшие, что тот другой показался на их фоне подарком небес.
2) Настолько хотели отомстить бывшей/бывшему, что сошлись с первым встречным.

В середине июля пользователи твиттера предложили подумать о степени токсичности отношений с родителями и ответить на несколько пунктов. Но после подобного эксперимента мнение детей о мамах и папах больше не было прежним.

А героиня, которая дождалась предложения от возлюбленного, выдала необычную для мужчины реакцию. Но девушки, увидевшие выражение лица «бедняжки», поняли причину отказа.

топ признаков того, что вам пора расставаться? PEOPLETALK

Фредерик Бегбедер (52) пришел к выводу, что любовь живет три года, и даже написал по этому поводу книгу. «В любви положение становится по-настоящему тревожным, когда пара переходит от порнофильма к детскому лепету. Заметно становится очень быстро: даже голоса ломаются за несколько месяцев совместной жизни. Мужественный мачо с зычным басом начинает сюсюкать, как младенец на коленях у мамочки. Роковая женщина с хрипотцой в голосе превращается в сиропную девочку, путающую мужа с котенком. Нашу любовь сгубили интонации», – писал он. А на какие еще признаки того, что пора расставаться, надо обратить внимание, расскажет PEOPLETALK.


Тебе приходится спрашивать разрешения

Это, конечно, мило, когда ты уважаешь желания и потребности своего партнера и пытаешься советоваться с ним. Но вот если это переходит из разряда «компромисс» в что-то вроде «можно я схожу на вечеринку с друзьями?», пора задуматься – ты имеешь право делать то, что хочешь, и спрашивать дозволения своего благоверного не обязана.


Ты постоянно на нервах

Всю свою энергию ты тратишь не на то, что доставляет удовольствие тебе, а на то, как бы сделать приятно ему. А еще ты постоянно с ним споришь и ругаешься. Счастливые отношения должны приносить радость, а не стать причиной ранней седины и постоянных походов в аптеку за успокоительным.


Ты не можешь быть собой

99% людей на первом свидании пытаются показаться лучше, чем они есть на самом деле. Потом раскрепощаются и влюбляются друг в друга уже за то, какие они есть. А вот если тебе приходится постоянно следить за собой и притворяться ради кого-то, пора делать ноги. Если тебя не любят такой, какая ты есть, значит, тебя и не заслуживают.


Ты не разговариваешь

Разговаривать с партнером и обсуждать ваши проблемы, а не откладывать их в долгий ящик – залог счастливых отношений. Всеми силами пытаешься избежать любых серьезных бесед? Возможно, ты боишься и самого разговора, и его последствий. Поговори с ним один раз и реши, что ты хочешь от этих отношений – продолжить их или поставить точку.


Он постоянно заставляет тебя чувствовать себя плохо

Партнер должен поддерживать свою вторую половинку во всем. Если этого не происходит и ты постоянно чувствуешь неуверенность в себе, то из этих отношений нужно выбираться. Через какое-то время ты найдешь того, кто поможет тебе раскрыться.


Он тебя не слушает

Твоя работа ему не интересна, проблемы дома или на учебе не волнуют, да и в принципе он не запоминает, что ты говоришь. Просила на день рождения сережки – получила браслет. Говорила, что любишь цветы, – букетика не дождешься. Ну что это такое? Твое мнение его не волнует, так почему ты еще с ним?


Вы часто ссоритесь

Что тут скажешь: некоторые путают постоянную ругань со страстью. Запомни раз и навсегда: это не так. Если ни дня не проходит без ссоры, значит, вы не можете притереться друг к другу.


Ты часто думаешь о прошлом, а не о будущем

Через год отношений ты вспоминаешь, как хорошо было в начале, снова и снова проигрываешь ваши первые свидания в голове, но о будущем думать совсем не хочешь? Значит, ты просто его не видишь со своим партнером.


Ты вынуждена что-то прятать

Прячешь чеки из салонов красоты, магазинов и ресторанов, чтобы не расстраивать своего парня, – он все время кричит, что ты тратишь слишком много? Все просто: он пытается тебя контролировать, а тебя это не устраивает.


Ты ему не доверяешь

Ты никогда не знаешь, что от него ожидать. Пойдет в бар с друзьями и вернется: трезвым, выпившим, пьяным в стельку, не вернется вообще (нужное подчеркнуть). Ты не доверяешь ему, а это, пожалуй, главный признак того, что отношениям конец.


Ты думаешь о расставании…

…и это приносит тебе облегчение. Если ты понимаешь, что без него тебе будет лучше, почему ты еще с ним?


Анастасия, 26

Я встречалась с молодым человеком два года, и вроде бы все было нормально, он даже говорил о свадьбе. Но я часто ловила себя на мысли, что мне приходится постоянно подстраиваться под него, идти на компромиссы, и в итоге я просто перестала чувствовать себя свободно. В конце концов я поняла, что просто сгорю в этих отношениях, и рассталась с ним.

Катя, 24

На втором свидании парень сказал мне: «Я ни одну свою девушку не отпускал видеться с друзьями без меня». В ту же секунду и след мой простыл – никто не имеет права ограничивать меня в общении с друзьями.

Антон, 26

Все это относится и к парням тоже! Девушки часто впадают в крайности и считают, что мы должны крутиться вокруг них, как пчелы около меда. Причем они уверены в своей уникальности. Только это не так. Хороших и свободных в наше время полно. Так что, если мне начинают что-то запрещать, капать на мозг или игнорировать, я даже не переспрашиваю – ухожу.


Артем Пашкин, психолог

Тревожных сигналов может быть бесчисленное множество. Самое главное — прислушаться к внутреннему голосу разума, и уж если он говорит, а то и кричит о том, что что-то не так, значит, скорее всего, так оно и есть. В подобного рода ситуациях интуиция подводит крайне редко. И здесь абсолютно неважно, сколько вы уже вместе или через что вы вместе прошли. В конце концов, все жизни кончаются, все сердца разбиваются, а неравнодушие — это не преимущество.

19 вещей, которые каждый должен сделать после разрыва отношений

1. Смените простыни.

2. Спрячьте своего бывшего от всех социальных каналов как можно скорее.

3. Создайте плейлист для расставаний.

4.Позвольте себе грустить.

Дисней / Через giphy.com

Не сдерживайте свои эмоции. Печаль, одержимость и полномасштабные приступы плача — все это способы, с помощью которых наш мозг справляется с эмоциональными потрясениями, и притворство, что вы в порядке, когда это не так, будет иметь тот же эффект, что и скороварка. Установите время, чтобы дать выход всем своим сдерживаемым чувствам, будь то в одиночестве с Селин Дион на полном ударе или с вашим лучшим другом после двух бутылок вина.

6. Попробуйте новый образ, о котором вы всегда мечтали.

7. Опубликовать убийственную новую фотографию профиля.

8. Попросите друга подержать ваши сувениры и сувениры.

9. Поднимите частоту сердечных сокращений.

10. Погладьте кошку.

youtube.com / через giphy.com

Животные помогают вам эмоционально исцелиться. Факт. Поэтому совершенно необходимо как можно скорее одолжить всех домашних животных в непосредственной близости — очевидно, в интересах вашего эмоционального здоровья.

Однако не пытайтесь завести новое животное, чтобы заполнить пустоту – найдите время и убедитесь, что вы знаете, с чем готовы справиться!

11. Вечеринка со своими лучшими друзьями.

Реми Патель / BuzzFeed

Нет ничего лучше, чем надеть самую сексуальную одежду и отправиться на пьяную, потную вечеринку, чтобы поразвлечься. Вы одиноки, вы свободны, и вы можете пить столько, сколько хотите, и драться с кем хотите (в пределах разумного), не беспокоясь о своей второй половине.

Не забывайте заботиться о себе. Вечеринка — отличный способ выпустить пар, но постоянно топить свои печали в выпивке — плохая идея.

14. Не бойтесь оставаться внутри.

NBC / Через giphy.com

Не стоит недооценивать силу ночного просмотра повторов Friends и поедания ведрами пиццы. Ночные прогулки — это здорово, но чрезмерное употребление алкоголя, танцев и неуместное трение о незнакомцев может иметь свои последствия. Не бойтесь сказать своим друзьям, что сегодня вечером вы будете есть сыр на своем диване, и они могут либо присоединиться к вам, либо оставить вас с этим.

К тому же, одно из основных преимуществ одиночества? У вас есть полный контроль над всеми видами телевидения, кино и едой на вынос.

15. Выйдите из зоны комфорта.

16. Начните читать замечательную книгу.

17. Излей душу лучшему другу.

Дисней/ Лило и Стич

Не изолируйтесь от друзей.Если вам неудобно говорить о разрыве, выберите хотя бы одного надежного друга, с которым можно обсудить это. Вы удивитесь, насколько это поможет. Ваш лучший друг всегда рядом с вами, несмотря ни на что, и может стать отличным источником поддержки, пока вы боретесь со своими чувствами.

Даже если события не вызывают таких эмоций, стоит дать им понять, что вам от них нужно, будь то место для отдыха или сумасшедшая ночь.

18. Цените положительные стороны ваших отношений.

19. Простить и забыть.

Morgan Creek Productions / Через helpnhappy.tumblr.com

Гнев — палка о двух концах. Пока вы таите на кого-то обиду, она будет разъедать вас и мешать вам быть по-настоящему счастливым. Прощение не обязательно означает снова впустить кого-то в свою жизнь или вернуть утраченное доверие. Это значит отпустить свое негодование и жить дальше, надеясь, что они тоже продолжат свою жизнь.

BuzzFeed Daily

Будьте в курсе последних ежедневных новостей с информационным бюллетенем BuzzFeed Daily!

ошибок, которые могут усугубить разрыв, и что делать вместо этого

Получить инсайдерское приложение

Персонализированная лента, режим сводки и отсутствие рекламы.

Скачать приложение Значок «Закрыть»Две пересекающиеся линии, образующие букву «Х». Указывает способ закрыть взаимодействие или отклонить уведомление.
  • Расставание никогда не бывает легким.
  • Но иногда вы можете усложнять себе жизнь больше, чем нужно.
  • Вот 11 ошибок, которые совершают люди, переживая горе.

Скорее всего, вы пережили хотя бы один разрыв в своей жизни. Никто не находит их легкими, но из-за того, как мы устроены — и из-за нашего стремления к связи — мы можем попасть в ловушки, которые делают расставание с партнером еще более трудным, чем это должно быть.

«Расставания случаются по целому ряду причин», — говорит Дженнифер Б. Роудс, психолог, тренер по свиданиям и основатель Rapport Relationships. «И я думаю, что чье-то происхождение и опыт отношений в целом могут диктовать их поведение во время разрыва.»

Business Insider поговорил с двумя экспертами по отношениям о самых больших ошибках, которые люди совершают, когда пытаются разорвать отношения, и о том, как это может негативно повлиять на них и их будущие отношения.

Все разрывы разные, и нет устанавливайте правила, но иногда полезно знать, чего вам на самом деле не следует делать — особенно в эмоционально запутанном беспорядке, в котором окажется ваш разум, когда вы потеряете кого-то, кто вам действительно дорог.

Вот что они сказали:

Стоит ли оставаться друзьями с бывшим? Вот что говорят эксперты

Немногие вопросы об отношениях вызывают такие противоречивые чувства, как вопрос о том, следует ли вам оставаться друзьями с бывшим.На каждого человека, который пытается спасти хорошее и забыть о плохом, найдется другой, который предпочел бы двигаться дальше и никогда не оглядываться назад. Неофициальные данные подпитывают аргументы обеих сторон, но что говорят эксперты?

Рэйчел Сассман, психотерапевт из Нью-Йорка и автор книги «Библия расставания» , советует проявлять осторожность, когда дело доходит до того, чтобы оставаться друзьями, но говорит, что есть пары, для которых это работает; в конечном счете, говорит она, это «индивидуальное решение». Тем не менее, Сассман говорит, что есть несколько рекомендаций, которым должны следовать все бывшие после расставания.

Когда нужно разорвать отношения с бывшим

Ни при каких обстоятельствах оскорбительные, манипулятивные или токсичные отношения не должны переходить в дружбу, говорит Сассман. Но даже если ваши отношения в целом были здоровыми и просто не сложились, вы можете дважды подумать, прежде чем становиться приятелями. Одно исследование 2000 года, например, показало, что дружба между бывшими с большей вероятностью будет иметь негативные качества и реже — положительные, чем межполовая платоническая дружба.

Это может быть особенно верно, если вы никогда не были друзьями до того, как начали встречаться, говорит Сассман. «Если у вас действительно сильная связь и действительно сильный роман с очень эротической сексуальной жизнью, как вы подружитесь с этим человеком?» — говорит Суссман. «Химия не всегда меняется».

Сассман также говорит, что дружба с бывшим может иметь и отрицательные стороны. «Иногда это удерживает вас от новых отношений», — предупреждает она.(Есть даже исследования, подтверждающие это.) «Или вы вступаете в новые отношения и говорите своей новой девушке или парню: «Мой бывший — один из моих самых близких друзей». Это сложно. Даете ли вы новым отношениям [справедливый] шанс действительно расцвести или расцвести?»

Эшли Бретт, исследователь психологии в возрасте около 20 лет (попросившая использовать псевдоним, чтобы защитить свою личность), хорошо знает эту борьбу. После расставания со своим бойфрендом около полутора лет Бретт осталась с ним друзьями — и снова и снова завязала отношения, которые длились более пяти лет.«Эта дружба никогда не была отделена от предыдущих романтических отношений, — говорит Бретт. «Это превратилось в очередной цикл романтических отношений, а затем снова в дружбу».

Самые популярные из TIME


Хотя Бретт говорит, что у этих отношений было достаточно плюсов, чтобы она, вероятно, «совершила одну и ту же ошибку дважды», она говорит, что не решится порекомендовать то же самое другу или клиенту психотерапевта. «Самый большой недостаток — это запрет на новые отношения и новый опыт», — говорит Бретт.«Я закрылся от других людей и мне не очень хотелось снова кому-то открываться, и, возможно, это психологически не самая здоровая жизненная ориентация».

Бретт добавляет, что постоянное обращение к дружбе позволяло ей немного приглушить боль каждого разрыва — что может показаться хорошей стратегией, но на самом деле может помешать будущему росту. Одно исследование, опубликованное в 2013 году в журнале PLOS One , показало, что «страдание расставания может действовать как катализатор личностного роста», в то время как избегание этого расстройства может тормозить процесс развития.

Когда оставаться друзьями с бывшим

Сассман говорит, что бывшие, у которых есть общие дети, должны стараться оставаться в хороших отношениях, если это возможно, поскольку они останутся в жизни друг друга в долгосрочной перспективе. Линии более мрачны для пар без детей, но Суссман говорит, что те, кто встречался, когда они были молоды, сначала были друзьями, встречались случайно или были вместе только в течение короткого времени, являются хорошими кандидатами на дружбу.

Робин Забигальски, 31-летний писатель, живущий в Вермонте, является ярким контрпримером. Она счастлива в браке, но до сих пор поддерживает тесные дружеские отношения с несколькими из своих серьезных бывших партнеров, в том числе с бывшим мужем и бывшим парнем, с которым она жила в течение многих лет после их разрыва.

Так было не всегда. «Я сжег все свои отношения дотла и не дружил ни с кем из бывших», — говорит Забегальски. Но в конце концов, в погоне за личным ростом, она обратилась к своим бывшим партнерам — сначала, чтобы извиниться за прошлые проступки, а затем попытаться «восстановить» отношения, которые они разделяли годами.«Это огромный кусок моей жизни, который как бы принадлежит этому человеку», — говорит она. «Я просто чувствовал, что этих частей меня не хватает, и единственный способ вернуть себе эти части себя — это, на их условиях, сказать: «Можем ли мы восстановить эти отношения?»

Забегальский признает, что эта дружба работает только потому, что ее муж «по своей природе не ревнив», и потому что она открыто рассказывает как о своих прошлых отношениях, так и о нынешних отношениях с бывшими. Она также говорит, что крайне важно поддерживать дружбу только тогда, когда романтическая искра полностью угасла для обеих сторон.«Если вы остаетесь друзьями и настоящая цель состоит в том, чтобы вернуть их, это просто продолжающаяся драма, которая вам не нужна», — говорит она.

Исследование подтверждает это мнение. Исследования показывают, что пары, которые продолжают общаться по одним и тем же причинам — будь то прагматические или сентиментальные — с большей вероятностью будут иметь успешную дружбу, в то время как сохранение связи из-за неразрешенных романтических желаний является предиктором негативных результатов.

Как сохранить дружеские отношения с бывшим

Если вы решили подружиться с бывшим, Сассман предлагает сначала сделать перерыв.«Я очень подозрительно отношусь к тем парам, которые расстаются, а потом сразу же говорят мне, что они лучшие друзья», — говорит она. «Время лечит. Много озарений может прийти с разницей во времени и пространстве».

Это касается как социальных сетей, так и личного общения. «Я бы хотел, чтобы пары отписались друг от друга и удалили друг друга из друзей на несколько месяцев [после расставания]», — говорит Сассман. В противном случае, «прежде, чем вы это узнаете, вы проверяете свой Instagram и видите своего бывшего, и это вызывает всевозможные мысли и чувства, которые могут заставить вас на каком-то эмоциональном уровне почувствовать воссоединение с этим человеком.”

Границы также важны для пар, ставших друзьями, говорит Сассман, хотя они, вероятно, будут выглядеть по-разному для всех. «Здоровая граница может выглядеть так: «Давай не будем говорить каждый день. Давайте не будем писать каждый день», — говорит Сассман. «Каждые пару месяцев давайте перекусить, посмотреть фильм — но не регулярные, ежедневные контакты».

Прежде всего, регулярно оценивайте, какие чувства вызывает у вас дружба, и будьте честны с собой. «Чаще всего [кто-то, кто остается другом бывшего] как бы цепляется за что-то», — говорит Сассман.«Это скорее одеяло безопасности».

Если это ваш случай, может быть полезнее отказаться от дружбы, даже если в данный момент это причиняет вам боль.

Больше обязательных к прочтению историй от TIME


Пишите Джейми Дюшарму по адресу [email protected]

Если вы стали инициатором разрыва, но вам все еще грустно, вот как с этим справиться

Одно из самых больших заблуждений, связанных с расставанием, заключается в том, что человек, который спровоцировал расставание, не страдает так сильно, как тот, с кем он расстается.Правда в том, что существует так много факторов, которые могут повлиять на то, как кто-то переживает расставание. И только потому, что именно вы решили, что пришло время покончить с этим, не означает, что вы не будете бороться после этого. Эксперты хотят, чтобы вы знали две вещи, если вы стали инициатором расставания, но все еще чувствуете грусть: это совершенно нормально, и есть стратегии, которые вы можете использовать, чтобы облегчить боль.

К сожалению, Челси Ли Трескотт — тренер по расставанию и ведущий подкаста «Спасибо, разбитое сердце » — рассказывает Elite Daily, что друзья и семья часто поддерживают человека, который расстался, с хорошим настроением, но инициатор редко достигает того же уровня ТЛЦ.Почему? Потому что предполагается, что они не так сильно болят.

«В глазах других людей инициатор решил расстаться — поэтому тот факт, что они теперь одиноки, должен означать, что они счастливы», — объясняет она. «Это заблуждение часто заставляет инициатора постоять за себя после разрыва, что является изоляцией. Смелость расстаться часто путают с меньшей заботой об отношениях, и в результате инициатор может на самом деле чувствовать себя одиноким после разрыва. по той простой причине, что на их чувства не обращают внимания, а их горе сводится к минимуму.

Но, по словам тренера по свиданиям и расставаниям Ли Уилсона, который за последние 20 лет был свидетелем тысяч случаев расставаний, чувство грусти после расставания с кем-то очень распространено, даже если вы тщательно обдумали свое решение и закончили все на ОК. Иногда здесь может сыграть роль ваша личность (привет моим коллегам-эмпатам)

Shutterstock

«Вероятно, вы стали свидетелями боли, которую расставание причинило вашему бывшему, и, поскольку вы сопереживаете, вам больно за него», — объясняет он.«Это делает вас эмоционально здоровым человеком — до тех пор, пока вы не заходите слишком далеко». чтобы оказать на вас эмоциональное воздействие. Если вы думали, что этот человек был «Избранным», то имеет смысл, почему вы можете чувствовать некоторое затянувшееся разочарование и печаль после прекращения отношений.

«То, что вы разорвали отношения, не означает, не инвестировали в его долговечность и не верили, что он может длиться вечно», — добавляет Трескотт.«Это также не означает, что ваши чувства не были глубокими. Тем, кто инициирует расставание, все еще остается горевать о будущем, которого они ожидали, а также о знакомстве и комфорте, которые они приобрели со своим бывшим».

Один из лучших способов справиться с грустью — окружить себя близкими. На самом деле, Уилсон рекомендует прямо сейчас достать телефон, просмотреть контакты и договориться о обедах, напитках, прогулках и других планах с друзьями и семьей.Мало того, что качественное времяпрепровождение с этими людьми поможет вам немного отвлечься от душевной боли, оно также поможет напомнить вам, что в вашей жизни есть много другой любви помимо этих последних отношений.

Только не ждите, что ваши близкие точно будут знать, что вам от них нужно.

Shutterstock

«Ваши друзья могут подумать, что с вами все в порядке, потому что вы какое-то время говорили о расставании, — говорит Трескотт. «Поговорите с собой и другими о своих ожиданиях от дружбы после разрыва.Если никто не спешит на вашу сторону, вы должны освоиться и начать еще один опыт. Начни приглашать других туда, куда тебе нужно пойти».

Другими словами, у вашей команды, вероятно, нет готового идеального плана спасения после расставания. это означает посещение новых баров и ресторанов, которые не напоминают вам о вашем бывшем, планирование поездки, которую вы с нетерпением ждете, или высказывание своих чувств за замороженной сангрией.

Хотя некоторое отвлечение может быть полезным для исцеления, будьте осторожны, отвлекая себя настолько, чтобы у вас не было возможности справиться со всеми этими трудными и болезненными чувствами после расставания.

«Важно, чтобы вы задумались об отношениях, — говорит Уилсон. «Вы извлечете из этого урок, но вы также, вероятно, укрепите свои аргументы в пользу прекращения этого».

Это отражение может иметь место во время терапии, в журнале или даже в чате с вашим лучшим другом.И это может оказаться чрезвычайно полезным, если вы сомневаетесь в своем решении расстаться. Трескотт предлагает спросить себя: если бы мне пришлось делать все это снова, что бы я сделал по-другому? Имейте в виду, однако, что хотя некоторые размышления над тем, что вы узнали из опыта, продуктивны, ругать себя за свои решения — нет.

Shutterstock

«Что сделано, то сделано», — говорит Трескотт. «То, как вы справились с этим расставанием, было шагом в новом направлении. В следующий раз, когда вы будете принимать важное решение, теперь вы сможете соответствующим образом приспособиться благодаря тому, чему вас научило это расставание.

И если вы все еще боретесь с трудностями после того, как испробовали все эти стратегии, Трескотт предлагает напомнить себе о нескольких ключевых вещах — например, о своем намерении уйти, если вы сомневаетесь в своем решении. Если вы чувствуете вину за то, что вызвали ваша бывшая боль, помните, что расставание означало удовлетворение ваших потребностей, а также ваших бывших, что означает, что это, вероятно, было правильным поступком

«Многие люди остаются в отношениях, которые давно истекли, не потому, что любовь командует выстрелами но потому что их собственный страх и зависимость удерживают их в тупике», — объясняет она.«Последствия пребывания, потому что это удобно, удобно или слишком подавляюще, чтобы уйти и / или разбить чье-то сердце, однако, гораздо более трагичны для чьей-либо оценки, чем уход, когда любовь все еще витает в воздухе».

Кроме того, если вам тяжело из-за того, что грусть слишком тяжела, напомните себе, что это временно.

«Печаль ближе к исцеленному сердцу, чем гнев», — говорит Трескотт. «Оставаясь дольше, чем следовало бы, вы, вероятно, разозлились бы на себя, своего партнера и любовь в целом.Но, уйдя до того, как разразился гнев, у вас теперь будет на одну стадию горя меньше, чтобы пройти через цикл. Погрузитесь в печаль с уверенностью, что болезненные эмоции смягчятся и пройдут, чем меньше вы будете сопротивляться им и чем больше у вас будет терпения». такого опыта, вы можете понять, что расставание на самом деле является свидетельством вашей внутренней силы, честности и бесстрашия.

Хотя это может показаться нелогичным, Трескотт говорит, что вы должны праздновать свою печаль. Почему? Потому что это показатель того, что вы позволили себе быть уязвимым. Как говорится, когда закрывается одна дверь, открывается другая. И если вы были способны открыть себя для возможности любви раньше, вы в конечном итоге сможете сделать это снова.

Источники:

Ли Уилсон, распада тренер

Chelsea Leigh Trescott, разбивка тренер

Это не все слезы и одиночество: положительная сторона разрушения

Правда, однако, это то, что расставания не всегда так плохи, как мы предсказываем.В течение нескольких месяцев социальный психолог Пол Иствик и его коллеги изучали людей, состоящих в счастливых отношениях. Они спросили участников, как бы они себя чувствовали, если бы расстались, а затем терпеливо ждали, пока некоторые из них расстанутся. Когда исследователи спросили этих участников, что они на самом деле чувствовали после расставания, и сравнили эти чувства с их более ранними предсказаниями, опыт расставания оказался не таким ужасным и разрушительным, как они ожидали. Это было особенно верно для тех, кто был влюблен, когда они составляли свои первоначальные рейтинги.

Трудно знать, как вы на самом деле отреагируете на расставание, потому что люди, как правило, плохо умеют прогнозировать эмоции или предсказывать свои эмоциональные реакции на будущие события. Мы плохо справляемся с негативными событиями, потому что не учитываем другие обстоятельства — то, что мы могли бы найти нового и лучшего партнера после разрыва. Мы также недооцениваем нашу устойчивость.

История продолжается под рекламой

Расставание никогда не бывает полностью негативным. Например, исследование, проведенное в 2003 году среди тех, кто недавно разорвал отношения, показало, что каждый участник определил по крайней мере один положительный результат своего разрыва, при этом средний участник обеспечил пять положительных изменений в жизни, таких как возможность проводить больше времени с друзьями и научиться не бросайтесь в отношения слишком быстро.Кроме того, участники также сообщили об увеличении положительных эмоций, таких как облегчение и радость, повышение уверенности в себе и личностный рост.

Примерно в то же время, в 2002 году, я проводила собственное исследование, изучая реакцию на расставание. Я начал с того, что задал участникам простой вопрос: как на вас повлиял расставание? Наряду с типичными негативными переживаниями одиночества и печали было ощутимое чувство надежды и силы. Респонденты говорили что-то вроде: «Теперь я могу сосредоточиться на себе»; «Это как начать новую жизнь заново»; «У меня больше свободы быть собой»; и «Я делаю то, что не смог бы сделать со своим бывшим.”

Вдохновленный этими сообщениями, я продолжил свое исследование, чтобы узнать, сколько людей имеют положительный опыт после расставания. В исследовании внебрачных разрывов у меня было 150 участников, которые в среднем разорвали длительные отношения (более полутора лет) в течение последних 11 недель, расскажите мне об их разрыве. Около трети из них охарактеризовали раскол как общий негативный опыт. Конечно, это также означает, что двое из каждых трех человек, или около 67 процентов, не считали свой разрыв негативным.Из них большинство (более 40 %) оценили свой разрыв как в целом положительный опыт; остальные сочли это сочетанием положительного и отрицательного.

Продолжение истории ниже рекламного объявления

Тот факт, что многие люди считают свое расставание положительным, заставил меня задаться вопросом, что заставило некоторых людей пережить расставание более позитивно, чем других. Я сосредоточился на способности романтических отношений способствовать саморасширению, то есть степени, в которой человек вырос и прибавил к своему самоощущению.Например, здоровые интимные отношения обычно помогают людям расти и развиваться. Но если отношения препятствуют поиску возможностей для саморазвития — не позволяя вам путешествовать, заниматься новыми хобби или изучать новые вещи — они будут мешать человеку развивать свою личность и в конечном итоге окажутся неудовлетворительными. Когда такие отношения заканчиваются, это похоже на сложение путем вычитания.

Как и ожидалось, те, чьи отношения не позволяли саморасширяться, сообщили, что после расставания испытывают ряд положительных эмоций, в том числе: оптимизм, облегчение, силу, уверенность, компетентность и силу.Они также сообщали о меньшей потере себя, большем личностном росте и большем повторном открытии себя (поскольку они были в состоянии восстановить те аспекты себя, которые были потеряны или уменьшены во время отношений). Поскольку их предыдущие отношения не помогли им стать лучше, их окончание помогло.

Учитывая важность саморазвития, стоит определить, насколько текущие отношения позволяют вашему самоощущению расти. Чтобы получить представление о том, как идут дела, подумайте, как вы могли бы ответить на следующие вопросы: «Насколько ваш партнер помогает расширить ваше представление о том, какой вы человек?»; «Насколько знакомство с партнером сделало вас лучше?»; «Насколько общение с вашим партнером влияет на ваш новый опыт?» (Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с викториной «Устойчивый брак».) В отношениях, которые обеспечивают достаточное саморасширение, вы можете легко подумать о том, как ваши отношения предоставляют возможности для этого опыта.

Если вам трудно придумать примеры, возможно, пришло время переосмыслить ваши отношения.

Стоит ли расставаться с партнером перед праздниками?

Если вы являетесь партнером, велика вероятность, что в последнее время вы думали о том, чтобы бросить свой SO. Есть эмпирическая основа для идеи о том, что люди расстаются перед праздниками.Согласно данным , собранным из Facebook , пик расставаний приходится на два года. «Капля индейки» происходит за две недели до зимних каникул. «Весенняя уборка» начинается в марте, через две недели после Дня святого Валентина.

Приближается сезон отпусков, а это означает семейные посиделки, рабочие вечеринки и обмен подарками. Это означает, что вы сможете проводить больше времени вместе, так как другие занятия уходят на перерыв. Как говорит терапевт Жанна Комри: «Мир закрывается, и вы встречаетесь с этим человеком в течение двух недель.» Для многих отпуск — это возможность наладить близость со своим партнером. У других перспектива близости в отпуске вызывает реакцию бегства. является сексологом и автором руководства по знакомствам Игра в желание . Мы обратились к ним, чтобы спросить, почему курортный сезон заканчивает так много отношений и о чем следует подумать, если вы думаете о том, чтобы расстаться с собой.

Почему праздники тяжелы для пар?

Если ваши отношения крепки как скала, праздники могут еще больше сблизить вас, но они также выносят на поверхность существующие проблемы. «Если у вас уже есть какие-то конфликты из-за финансовых вопросов или совместной общественной жизни, праздники привлекут к ним внимание», — говорит Комри. Что еще хуже, она говорит, что пары, которые не счастливы, чувствуют себя обязанными из-за всех групповых празднеств притворяться, что они счастливы, и это одна из самых трудных вещей для проблемных пар.«Они чувствуют, что должны улыбаться и играть любящую пару. Они не хотят обниматься, держаться за руки и целоваться. Они чувствуют, что притворяются, и это утомительно».

Будрам говорит, что «во время праздников на партнеров оказывается сильное давление, чтобы они были «хорошими» партнерами», и это может объяснить как декабрьский, так и весенний сезоны демпинга. «Я предполагаю, что если люди не работали хорошо, тогда мы увидим еще один всплеск в марте». В декабре люди сокращают партнеров, с которыми не хотят проходить испытание.В марте те, у кого это не получилось.

Расстаться или продержаться до нового года?

Комри и Будрам согласны с тем, что вы не должны основывать свое решение расстаться или остаться вместе на своем праздничном календаре. Вместо этого каждый эксперт предлагал советы о том, как оценить ваши отношения.

Комри рекомендует проконсультироваться со своей «головой, сердцем и нутром». Вы имеете смысл вместе? Какие чувства вызывает у вас этот человек? Ваш базовый инстинкт подталкивает вас к ним или от них? Она говорит, что правила большинства: два из трех — это минимум, чтобы оправдать сохранение отношений.

Будрам предлагает правило 80-20. «80 процентов отношений должны быть радостью, единством, расширением, сексом, любовью… забавной частью того, что значит быть партнером с кем-то еще. 20 процентов могут быть разногласия, несоответствие, непонимание и различие». Эти 20 процентов на самом деле здоровы, говорит Будрам, и помогают нам расти как людям. Однако, если вы не ладите в 40% случаев, она думает, что кому-то нужно сделать какую-то большую работу, или вам следует разорвать отношения.

Если вы решите, что ваши отношения не будут развиваться, Комри, что вы не должны использовать праздники как предлог, чтобы откладывать.«С психологической точки зрения, — говорит она, — как только вы решили, что не хотите оставаться в нем дольше… это нездорово для вас и, конечно, нездорово для другого человека или других людей, которые затронуто решением».

В то же время она признает: «То, что разумно психологически, не всегда разумно финансово или социально». Она слышит множество сезонных оправданий для того, чтобы оставаться вместе, например, провести последний отпуск с семьей партнера или остаться вместе ради вовлеченных детей.Комри считает, что это сложно, потому что «очень сложно смоделировать здоровые, любящие отношения, если вы остаетесь вместе ради детей… Отсутствие близости и связи, которые у вас были бы с кем-то, очевидны». Вполне возможно смоделировать здоровые отношения совместного воспитания или совместной жизни, но если «дети не видят, что вы делаете такие вещи, как прикосновения, держитесь за руки, обнимаетесь и т. интимные отношения».

Еще один распространенный способ, которым люди откладывают расставание, — это идея посетить терапию после праздников, чтобы зажечь луч надежды в новом году.Комри говорит, что людям следует предлагать терапию только в том случае, если они «готовы приложить усилия для консультирования и решения проблемы», и что если они серьезно относятся к терапии, то им не следует ждать. «Пары должны начинать консультирование, когда они обнаруживают, что есть проблема. Чем дольше вы позволяете проблеме развиваться, тем более укоренившимся становится поведение, связанное с этой проблемой». Более раннее начало может даже «дать им некоторые инструменты, которые они могут использовать в праздничный сезон».

В целом, по ее словам, самая распространенная причина, по которой люди избегают расставания, это: «Они не хотят быть придурками.Она говорит, что это ошибка. Как бы трудно ни было расставаться, она объясняет: «Если связать их вместе, будет только хуже». , «Давайте просто переживем праздники». Стоит ли когда-нибудь терпеть это в этот период?

«Если вы «побелели костяшки пальцев», — говорит Комри, — то, вероятно, все кончено». и Комри, и Будрам признают определенные обстоятельства, при которых, возможно, стоит выстоять.По словам Комри, делать это следует только в том случае, если «проблемы в ваших отношениях временные и похоже, что они будут решены». Она приводит такие примеры, как финансовые трудности, семейные болезни и тому подобное. Если это ситуация, которая, вероятно, продолжится или повторится, вам нужно найти способ справиться с ней.

Будрам советует спросить, можете ли вы поставить фразу «в последнее время…» перед вашими жалобами в отношениях, например: «В последнее время они были далеки;» «В последнее время они огрызались на меня»; «В последнее время они слишком много внимания уделяют работе.Она говорит, что люди меняются и проходят через трудные времена, и это нужно принимать во внимание, учитывая трудности, которые представляют праздники. Но если вы посмотрите на свои проблемы в отношениях и поймете, что так было всегда, то Будрам считает, что вам следует уйти.

Если у вас крепкие отношения, но вы ищете способы справиться с общими трениями, которые возникают во время праздников, у Комри есть много советов: «Разделяй и властвуй может работать для подарков, — говорит она, — и есть несколько способов справиться с этим.Например, Комри предлагает делить подарки в зависимости от семьи, пола или возраста (вы берете детей, я куплю для взрослых). Комри также предлагает пропускать мероприятия, на которые ни один из партнеров не хочет идти. но оставайтесь на более короткое время. Если определенные традиции вызывают разногласия, Комри предлагает изменить их, чтобы они работали на благо вашей семьи. 

Самое прекрасное время в году, чтобы расстаться с кем-то», — говорит Будрам.«Никто никогда не говорил: «Мне грустно, что они бросили меня, но они выбрали идеальное время!»» Но она считает, что если вы собираетесь расстаться с кем-то, сделать это до праздников дает много преимуществ. Это избавляет вас от семейных визитов, дополнительных рабочих вечеринок, покупок подарков и всего прочего, что становится бременем, когда вы на самом деле не чувствуете своего партнера. Кроме того, если вы не сделаете этого сейчас, Рождество, Новый год и День святого Валентина только усложнят задачу. Как отмечает Будрам, «если вы знаете, что расстаетесь, возможно, вы не захотите сближаться в праздники.

Наконец, Будрам считает расставание перед праздниками своего рода подарком. «Все любят «Новый год, новый я», так что дайте им возможность собраться вместе всю свою жизнь, зная, что вы не будете в

Если вы хотите подарить одиночество в этом году, Комри расскажет о лучших методах расставания здесь .


Клифтон Марк пишет о философии, психологии, политике и других жизненных темах. , Найдите его @Clifton_Mark в Твиттере.

Почему расстаются пары после долгих отношений?

Подобно четырем временам года в природе, я считаю, что отношения также проходят через эти четыре этапа: Весна, лето, осень и зима. Весной, когда отношения только прорастают новой любовью и чувствами, тогда кажется, что если счастье сделало твое сердце постоянным пунктом назначения… все кажется таким ярким и прекрасным. С летним стуком в дверь вы можете почувствовать, как страсть и глубина любви распространяются внутри.В летнее время связь становится поистине неразрывной, и пара делится лучшими воспоминаниями о совместной жизни. А к осени в отношениях возникает какая-то скука в галстуке, и тепло романтики потихоньку начинает рассеиваться, оставляя за собой шлейф нерешенных вопросов и недопонимания. Зиму можно считать конечной точкой отношений, когда все эмоции и привязанности замирают, а все сказочные фантазии раздавливаются в вашем сердце. Неожиданные ожидания и разочарования очень ранят, и постепенно в них появляется столько трещин, что отношения кажутся уже не подлежащими восстановлению.Итак, не пора ли тогда уйти друг от друга, вместо того, чтобы пытаться залатать трещины? Всякое ли отношение достигает зимы в свое время? Как не допустить этого? Это правда, что зима приходит хотя бы раз, но тогда от пары зависит понять друг друга, не потерять доверие и позволить растаять замерзшему зимнему льду теплом любви.

Прочтите, чтобы узнать, почему люди расстаются, и, возможно, удержите себя от совершения тех же распространенных ошибок.

  1. Прерванная сказка: В частности, женские головы наполнены концепцией очаровательного принца, который будет таким же любимым персонажем сказок, как принц Генри или Золушка.Ослепленные таким восприятием, женщины часто возлагают большие надежды, которые на самом деле не могут соответствовать дышащим мужчинам. Сначала иллюзия сказки не позволяет им осознать факты, а позже, когда правда проникает внутрь, они чувствуют, что их партнеры изменились, не тот человек, в которого они влюбились, и тогда счастливый конец в конце концов прерывается.
  2. Недостаток усилий: Этот пункт также означает, что вы принимаете своего партнера как должное. Никогда не делайте этого с человеком, которого когда-то так сильно любили.Всем нравится, когда их ценят и чувствуют себя особенными, и со временем, когда сильная страсть начинает утихать, наступает время привнести настоящую романтику и заставить вашу вторую половину почувствовать глубокую заботу и любовь. Но в основном пары забывают выкроить время из напряженной запланированной жизни, просто чтобы их партнер чувствовал себя счастливым и желанным. Это постепенно порождает кучу проблем в будущем, из-за которых пары расходятся. Время от времени балуйте друг друга красивыми подарками, такими как украшения с бриллиантами, кольцами-обещаниями или другими подобными изысканными подарками, чтобы ваш супруг или партнер почувствовал эту любовь.
  3. Изменение личности: С течением времени люди меняются и взрослеют, и вместе с этим меняется их взгляд на отношения и их партнера. Таким образом, вдруг в одно прекрасное утро вы просыпаетесь и понимаете, что это не та жизнь или любовник, которого вы хотели. Это худшее осознание, и часто лучше двигаться дальше, чем травмировать себя и своего партнера.
  4. Конфликт власти: Это очень распространенный сценарий, когда люди пытаются контролировать своего партнера в отношениях.Каждому нужно свободное пространство, а когда его нет, отношения начинают задыхаться и слабеть с каждой минутой. Контролирующее поведение включает проверку его/ее, непредоставление личного времени, попытки диктовать его действия и поведение. Эта навязчивая идея должна быть ограничена для здоровых отношений.
  5. Разногласия: Сначала это не кажется серьезной проблемой, но со временем, если два человека не могут найти общий язык, становится очень трудно сохранить пыл и энтузиазм в отношениях.Одни и те же интересы и мысли подавляют многие ссоры, которые могут возникнуть из-за разницы во взглядах. С течением времени это несходство может оказаться фатальным для отношений.
  6. Угасшая страсть: По мере того, как отношения идут своим чередом, страсть и ненасытный магнетизм постепенно угасают. Затем от пары зависит возродить это пламя любви и страсти, но в основном это время, когда люди разочаровываются друг в друге, чувствуя, что страсть сгорела.
  7. Неверность, ложь и обман: Нарушение доверия всегда приводит к проблемам в отношениях и является очевидной причиной того, что отношения терпят неудачу.Если базовое доверие в любовных отношениях неоднократно нарушается, накапливаются проблемы и снижается мотивация оставаться вместе. Пары в любовных отношениях могут научиться примирять свои разногласия и даже пережить физическую или эмоциональную связь без гнева или горечи.
  8. Лучшая перспектива жизни: Однажды я услышал: «Не влюбляйся, а влюбляйся». Я считаю, что это правда. Человек должен чувствовать себя позитивно и конструктивно, находясь с другим человеком. Если кто-то нисходит в жизнь после того, как связался с кем-то другим, то у этих отношений нет будущего.Если вы чувствуете, что без этого человека вам было бы лучше или вы заслуживаете гораздо большего в жизни, просто перестаньте пытаться быть с ним/ней, потому что в будущем вы оба будете гораздо несчастнее.
  9.   Недосказанные заявления: Правильное общение между любовниками очень важно, поскольку оно позволяет двум людям полностью понять друг друга. Максимальное доверие и понимание очень необходимы для создания неразрывной связи. Когда многие чувства и мнения остаются невысказанными, тогда, в конечном счете, неправильные интерпретации и другие негативные эмоции затмевают способность оценивать истинные обстоятельства.
  10. Неуверенность, ревность и недоверие: Пары расстаются, потому что один из партнеров чувствует себя недостойным любви. Эта незащищенность может привести к собственничеству и зависимости, что вредно для любого из партнеров в любовных отношениях. В конце концов, отсутствие доверия и другие негативные чувства могут ухудшить отношения. Пары расстаются из-за неуверенности и ревности.

Люди желают влюбиться и искать спутника жизни, потому что они хотят опереться на кого-то, обнять его/ее в конце дня после всех дневных хлопот; они хотят, чтобы кто-то заставлял их чувствовать себя ценными, уважаемыми и по-настоящему любимыми без каких-либо условий.Но по мере того, как все надежды встречают молчаливое неприятие, постепенно исчезают причины оставаться вместе, и вместе с этим происходит смерть этой связи. Каждые отношения проходят через трудные времена, и когда два человека преодолевают эти различия и искренне привержены друг другу и не сдаются, несмотря на трудные ситуации, тогда вероятность долгой и счастливой жизни только возрастает. Многие предполагаемые факторы влияют на то, что отношения находятся на грани разрыва. Всегда считается, что профилактика лучше, чем лечение, и в этом случае также, вместо того, чтобы размышлять о том, стоит ли разорвать узел, мудрее никогда не достигать этого состояния в жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.