Что делать если жена тебя не любит: Что делать если жена говорит что больше не любит

«Она меня не ценит!» и еще 5 жалоб женатых мужчин

24 433

Кризис отношений

Некоторые все еще считают, что жаловаться мужчинам не пристало. Но бывают ситуации, когда они не только могут, но и должны это делать. И одна из таких ситуаций — прием у врача. Или у психотерапевта. Вот топ-шесть самых распространенных мужских жалоб.

«Она думает, что я телепат»

«Ну вот почему, скажите на милость, она считает, что каждую секунду я должен знать, что она чувствует и чего ей хочется? А если вдруг я не знаю, значит, я ее не люблю и совсем не понимаю!»

Эта жалоба — один из безусловных лидеров рейтинга. Она строится на романтичном, но абсолютно ошибочном предположении, что любящему человеку не нужно ничего объяснять, он все понимает без слов, — отмечает психотерапевт Марша Наоми Бергер, автор популярной книги о гармонии в супружеских отношениях(«Marriage Meetings for Lasting Love: 30 Minutes to the Relationship You’ve Always Wanted»).

Женщинам следует учиться прямо говорить о том, что им необходимо. Впрочем, и мужчинам нужно постараться помочь в этом своим партнершам, всячески одобряя и поддерживая диалоги подобного рода.

«Неужели это обязательно обсуждать в час ночи?!»

«Я уже почти сплю, и вдруг она начинает разговор о том, что нам пора сделать ремонт. Или о том, как ее обидела мама в телефонном разговоре. Нет, я все понимаю, но разве и ей трудно понять, что мне вставать на работу в полседьмого утра?» Казалось бы, мелкое недоразумение, но вы не поверите, как часто и с какой обидой рассказывают о подобных случаях мужчины. И значит, проблема вовсе не пустячна.

«Женщина и правда может переживать ту или иную ситуацию как исключительно важную. Важную настолько, что она не дает уснуть, в этом и причина таких внезапных ночных разговоров, — объясняет семейный психотерапевт Элизабет Джой ЛаМотт, основатель Центра консультирования и психотерапии в Вашингтоне. — Но мужчина воспринимает подобные разговоры как неуважение к себе, безразличие жены к собственной усталости и потребности отдохнуть».

Причиной измен неверные мужья чаще всего называют не однообразие или скудость супружеского секса, а то, что ими перестают восхищаться

Элизабет Джой ЛаМотт рекомендует партнерам выбрать время, которое они могут безраздельно посвятить обсуждению проблем и переживаний друг друга. Например, 15–20 минут каждый день после ужина. Этого будет достаточно, чтобы избежать внезапных приступов ночных обсуждений, полагает она.

«Она совсем меня не ценит!»

Причиной измен неверные мужья в разговорах с психотерапевтами чаще всего называют вовсе не однообразие или скудость супружеского секса, а то, что жены перестают ими восхищаться, обращать внимание на их достоинства и заслуги. И мужчинам приходится повышать свою самооценку на стороне. Таков вывод Гэри Ньюмена, психотерапевта, автора собственной методики семейной терапии и создателя принятой в США национальной программы психологической помощи детям разведенных супругов.

«Проблема в том, что женщинам слишком часто кажется, что знаки внимания и восхищения могут приесться, избаловать их мужей, и те утратят интерес к своим супругам. В действительности все обстоит ровно наоборот: ничто так не стимулирует мужчин, как ощущение того, что ими восхищаются», — уверен Ньюмен.

«Она подрывает мой отцовский авторитет»

Еще одна тревожащая мужчин проблема связана с воспитанием детей. Множество супругов жалуется психотерапевтам, что их жены не только не поддерживают их педагогические методы и решения, но и открыто им противодействуют. Ситуация, когда строгий папа хочет наказать ребенка за провинность, а заботливая мама требует этого не делать, и впрямь типична. И в ней нет решительно ничего хорошего.

Мужчина чувствует, что жена посягает на его отцовский авторитет. Однако это еще не все неприятные последствия. Ребенок, видя, что между родителями нет согласия, начинает играть на их противоречиях. Это вредит не только отношениям супругов, но в перспективе и самому ребенку: в отсутствие ясных сигналов о том, что хорошо, а что плохо, он может вырасти личностью с весьма приблизительными моральными установками.

Конечно, муж и жена могут не совпадать во взглядах на воспитание. И решения каждого из них могут быть не идеальными. Но супругам исключительно важно «договориться на берегу», вместе обсудить и выработать общую педагогическую линию по отношению к ребенку, чтобы в общении с ним всегда выступать «единым фронтом», — подчеркивает Марша Наоми Бергер.

«Секс ее больше не интересует»

Ну разумеется, куда же без секса. Однако и с ним не все просто. Принято считать, что супружеский секс становится слишком привычным и однообразным. Но Ньюмен, исходя из своей многолетней практики, утверждает: большинство мужчин жалуются вовсе не на качество сексуальной жизни в браке, а прежде всего на недостаточность количества сексуальных контактов. И хотя в утверждении, что жены реже инициируют сексуальную активность, чем мужья, есть доля истины, перекладывать решение этой проблемы только на женщин было бы неверно.

«Исследования показывают, что сексуальная жизнь более активна в тех семьях, где мужья больше помогают женам, берут на себя определенную часть обязанностей по дому и заботе о детях», — говорит Ньюмен. И предлагает супругам не только энергичнее помогать друг другу в повседневной жизни, но и больше говорить о том, что сделало бы их счастливее, в том числе и в интимной сфере.

«Наш брак утратил для нее всякую ценность»

И, наконец, еще один лидер рейтинга мужских жалоб. «Дети, карьера, салоны красоты, встречи с подружками, родители. Потом еще пунктов пять, и только где-то в конце этого списка приоритетов жены окажусь я и наш с ней брак». Чтобы восстановить это утраченное чувство важности, единства партнеров, Бергер рекомендует… свидания. Не реже одного раза в неделю!

«Это должны быть вечера, свободные от забот, веселые и счастливые — такие, какими и были ваши свидания до того, как вы вступили в брак и вас понемногу начала затягивать рутина семейной жизни», — говорит она. Причем на этих свиданиях не стоит обсуждать какие-то семейные заботы: разговорам о них стоит выделить отдельное время.

Текст:Георгий ЗайцевИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Свобода в отношениях: каковы ее границы

«Я начала карьеру заново в 45 лет»: личный опыт — 5 советов коуча

«Почему я постоянно выбираю то, что причинит мне боль?»

«Мама мной совсем не интересуется. Как это исправить?»

Эгоистичные, бездушные и коварные: кто они — любители кэтфишинга

«Боюсь делать минет»: 4 главных принципа орального секса — советы эксперта

«Не давайте отношениям с абьюзером второго шанса»: история одного расставания, рассказанная год спустя

Как заботиться о коже зимой: 5 советов от дерматолога

«Неверность раскрывает правду о ваших отношениях»: откуда берутся измены

В каких обстоятельствах возникают любовные треугольники, как пережить измену и не угодить в новые отношения с таким же сценарием — лишь несколько вопросов, на которые американский терапевт Дэвид Ричо отвечает в своей книге «Как быть взрослым в отношениях». Работа ученого, который исследует любовь, опираясь на концепцию осознанности, переведена на 12 языков и переиздается более 20 лет. Недавно книга впервые вышла в России в издательстве «МИФ». С его разрешения «Газета.Ru» публикует отрывок из главы «Страхи и опасности», в котором автор рассказывает о природе неверности.

Считается, что если все делать правильно, то у тебя будет верный супруг и стабильные отношения. Складывается впечатление, что мы воспринимаем это как должное. Преданные люди особенно тяжело переносят уход и неверность. Их эго уязвлено, и горечь остается с ними надолго: «Я думал, что обо мне всегда будут заботиться, а не променяют на кого-то другого (помоложе)». Больнее всего становится в тот момент, когда ты понимаешь: «Он может дарить пять элементов любви (внимание, принятие, признание, привязанность, свободу), но хочет делать это для другой. Раньше он дарил их мне, а потом перестал. Я ждала, когда это вернется, но теперь он больше не со мной».

Неверность раскрывает правду о ваших отношениях. Любовные треугольники возникают в тех случаях, когда в паре есть проблемы, когда мы не хотим отпускать партнера и пытаемся приспособить его к себе. Третьим углом может оказаться любовник, жизненный кризис, зависимость и многое другое. Можно ли решить проблему в паре, избежав появления третьего угла?

Неверность всегда становится проблемой отношений, но никогда не личной проблемой. Жертв и палачей здесь нет. Измена не причина, а симптом проблемы. Появление третьего лишнего не причина отдаления, а лишь повод.

Неверность указывает на то, чего именно не хватает партнеру, а еще обнаруживает то, что мы боимся показывать, например: уязвимость, нежность, игривость, щедрость, сексуальность.

Фрустрированный партнер находит другого для заполнения пустоты, вместо того чтобы проанализировать проблему или хотя бы признать ее наличие. Любовник может оказаться единственным способом разорвать отношения для тех, кто не может сделать это сам. Или же он сможет удовлетворить потребности, которые игнорируются в отношениях. Партнер может удовлетворять потребность в надежном тыле дома с женой, а в острых ощущениях — с любовницей. Или потребность в подчинении удовлетворять с женой, а в доминировании — с любовницей.

«Если человек любит, то ревность – это нормально»: Анна Грин – о выводах за 25 лет брака

Российская певица Анна Грин замужем уже 25 лет. С мужем они познакомились в День святого.

..

15 августа 09:51

Потенциальный партнер может отзеркаливать лучше нынешнего или пробудить в человеке доселе неизвестные положительные стороны.

Неверность может быть крайней мерой сохранения отношений, которые себя исчерпали или в которых отсутствует сближение, но избегание близости, если оно имело место с предыдущим партнером, продолжится и в новых отношениях. Из-за непродолжительности встреч с любовником и необходимости держать все в тайне в таких отношениях настоящая близость также невозможна. В результате два партнера дают меньше, чем мог бы дать один. В любовном треугольнике никто не отдает себя полностью. У обманутого партнера неверность пробуждает страх покинутости. Этим объясняется появление ощущения бессилия и всепоглощающей боли. Бессилие в данном случае означает неспособность получить от партнера пять элементов любви, и это дает нам ключ к неразрешенным детским проблемам. В этой ситуации следует проработать с психологом застарелые проблемы, которые вновь напомнили о себе.

Неверность кажется следствием случившейся или начавшейся когда-то давно утраты пяти элементов любви. Осознав, что переживания связаны не только с изменой партнера, вы получите обилие психологического материала, давно жаждавшего вашего внимания.

Таким образом, предательство партнера может стать трамплином к личностному росту. Когда один партнер совершает решительный шаг, например уходит к другому, второй может отреагировать каким-то равноценным действием: скажем, тоже может кого-нибудь себе найти. Но внутренний анализ был бы полезнее опрометчивых действий. Месть сладка для эго, но желание отомстить сигнализирует о том, что настоящего проживания горя не произошло. Кроме того, новые отношения не могут нормально развиваться, если их начали ради того, чтобы развеяться. Здоровый человек не будет никого использовать таким образом.

close

100%

Ненормально бегать от одного партнера к другому, создавая запасные аэродромы. Взрослый человек уходит в никуда и, пока пребывает в одиночестве, занимается анализом, проработкой и разрешением своих проблем, чтобы изменить жизнь к лучшему. Это благоприятное время для самопознания и исцеления.

К такому положению приводит болезненный, но ценный опыт, необходимый для личностного развития. Положительный момент состоит в том, что разбитое сердце некоторое время остается открытым. Можно ли сохранить его таким в дальнейшем?

«Когда увидела, как подруга целует моего мужа, не смогла произнести стоп-слово»

Специалисты часто советуют пробовать что-то новое в постели, чтобы разжечь былую страсть или расширить…

06 сентября 10:07

Когда мы сталкиваемся с неверностью партнера, мы задаемся вопросом: «Как он мог так быстро найти себе кого-то другого? Мы были вместе много лет, но я для него — ничто, а она — все, хотя они знакомы два месяца!» Но это как раз понятно: его чувства были лишь проекцией его стремления к идеальному партнеру. Теперь он проецирует свое представление на другую женщину. Дело не в том, что бывшая плохая, а нынешняя хорошая. Мужчина просто сместил свою проекцию, как будто выкрутил лампочку в кухне и вкрутил в спальне.

Вероятнее всего, новая женщина не сможет дать ему ничего из того, что сулит проекция. К сожалению, чтобы осознать это, ему придется потерять жену, детей и привычный образ жизни.

Обманутые партнеры часто слышат: «Я люблю ее, а тебя больше не люблю». Может ли любовь в этом контексте означать увлекательную связь, сексуальное удовлетворение, уверенность в себе? «Я тебя больше не люблю» может значить «Я еще привязан к тебе, но это больше не приносит мне удовольствия».

Брошенный партнер может решить, что надо сравнять счет и тоже завести себе кого-нибудь, даже против своего желания. Подобные решения родом из шестидесятых. Модную тогда свободную любовь не назовешь заботой о себе.

Прислушивайтесь к своему телу и помните, что отношения должны быть искренними и счастливыми, а не превращаться в сплошное мучение.

Третий лишний причиняет обманутому партнеру много боли. С духовной точки зрения правильным будет обещать себе (если это актуально, то прямо сейчас) никогда не оказываться в таком положении. Не вступайте в связь с несвободным человеком, пока он не разберется со своими отношениями. Пообещайте не причинять боль уязвимым людям. Это применение духовности на практике.

В завершение хотелось бы отметить, что верность — более широкое понятие, чем моногамия. Это еще и обязательство решать проблемы, в том числе не расходиться из-за одной измены, а проанализировать ее и принести взаимные извинения. После этого можно снова быть верными друг другу и вместе работать над улучшением отношений.

Моя жена говорит, что больше меня не любит — 11 действий, которые нужно предпринять сейчас Мало что может быть хуже, чем ваша жена, говорящая вам об этом, и эта новость, вероятно, породила чувство отчаяния относительно того, что делать дальше.

Однако надежда есть. Если вы действительно хотите сохранить свой брак, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы вернуть ее.

Содержание

Некоторые шаги, которые вы можете предпринять, если ваша жена говорит, что больше вас не любит

Чтобы попытаться вернуть свою жизнь и брак в нужное русло, сначала сядьте вместе и выслушайте свою жену и не реагируйте. Не пытайтесь изменить ее мнение или заставить ее чувствовать себя виноватой; просто поддержите и поймите. Если она хочет развестись с вами, это ее право, но постарайтесь пока не допустить, чтобы это казалось неизбежным исходом.

На этом первом этапе, когда вы садитесь с женой и разговариваете о том, что она чувствует, попытайтесь понять, почему она чувствует, что не хочет вас, и посмотрите, можете ли вы что-нибудь сделать, чтобы изменить ее мнение. Может быть полезно честно изучить ваше собственное поведение и посмотрите, где вы могли внести свой вклад в разрушение ваших отношений.

Если она по-прежнему непреклонна в своих чувствах, возможно, вам придется рассмотреть вариант развода. Однако, если у вашего брака все еще есть шанс, вы должны сделать все возможное, чтобы это произошло.

В этой статье вы найдете несколько советов, как сохранить ваши отношения. То, что ваша жена больше не любит вас сейчас, не означает, что она не может изменить свои чувства и снова полюбить вас в будущем.

Большинство женщин переживают период своей жизни, когда они больше не чувствуют той искры со своими мужьями. Его часто называют «засухой».

Мужчины не знают, как справиться с этой эмоцией, они хотят знать, как вернуть своих жен, но многие слишком боятся попробовать, потому что боятся быть отвергнутыми или снова причинить боль.

Как заставить ее снова влюбиться в вас

Это распространенная проблема в отношениях: женщина отдает мужчине все, что у нее есть, но по мере старения отношений он перестает отвечать на ее чувства. Она хочет, чтобы он уделял ей внимание снова и снова – постоянно! Это то, к чему вы должны быть готовы, потому что для танго нужны двое. Вы должны быть готовы проводить с ней время и слушать ее.

Это означает, что если они действительно любят нас, они захотят быть с нами дольше и проводить с нами больше времени. Но если их регулярно отвергают или они чувствуют себя нелюбимыми, они начинают отдаляться от нас.

Завоюйте ее доверие маленькими шагами

Что, если бы существовал способ добиться уважения, внимания и любви от вашей жены, о чем вы никогда не думали? Что, если существует стратегия ее возвращения? Одна вещь, которая может иметь огромное значение в отношениях между мужчиной и женщиной в отношениях, — это заставить женщину чувствовать себя особенной в мелочах. То есть относиться к ней с добротой и уважением и делать для нее небольшие вещи, которые ей нравятся или которые она ценит, чтобы показать свою любовь и восстановить близость.

Вот несколько советов, которые дадут вам общее представление (вам нужно будет адаптировать их к вашим собственным отношениям!):

•            Предложите забрать ее в аэропорту, когда она вернется домой с работы.

•            Покупайте продукты в субботу и приготовьте для нее ужин, когда она вернется домой.

•            Сделайте ей чашку чая, прежде чем она вернется домой.

•            Приготовьте для нее перекус после тренировки.

•            Пригласите ее пообедать на свидании.

•            Спросите ее, какая у нее любимая песня, и включите ее, когда она придет домой.

Покажите ей, что вам действительно не все равно.

Когда дело доходит до отношений, ключ к успеху — быть искренним в своих чувствах, чтобы вернуть ее любовь. Если вы действительно заботитесь об отношениях, нет ничего лучше, чем выражать свою заботу в форме продуманных действий. Ваш партнер не заслуживает ничего, кроме доброты, особенно когда он не уверен в отношениях. Может быть трудно набраться терпения, чтобы делать мелочи, которые будут иметь значение, но положительное влияние на отношения того стоит.

Найдите способ показать ей, насколько она важна для вас

Когда дело доходит до брака, мужчины часто виноваты в том, что обращаются со своими женами как с соседками по комнате, мало или совсем не задумываясь о том, что нужно их партнершам. Она должна быть убеждена, что важна для вас. И есть много способов показать ей, насколько она важна. Вам не нужна большая демонстрация, чтобы доказать это, но небольшие жесты, такие как небольшие подарки и продуманные способы сказать ей, что вы заботитесь, могут иметь большое значение для построения хорошего брака.

Подарите ей брак, которого она заслуживает

Посмотрим правде в глаза. Брак – это непросто. В браке нам предстоит столкнуться с множеством проблем. Мы ссоримся из-за мелочей, и когда это становится большой проблемой, единственное, что мы можем придумать, это развод. Но даже в браке, переживающем тяжелые времена, если вы хотите сохранить свой брак, вы должны делать две вещи: безоговорочно любить свою жену и давать ей то, что ей нужно. Любить ее. Потерпи. Делайте то, что она хочет видеть сделанным. Дайте ей то, что она заслуживает. Она снова влюбится в тебя.

Скажи ей, что ты в ней видишь

Когда я говорю, скажи своей жене, что ты в ней видишь, я имею в виду именно это. Скажите ей по-хорошему и не будьте слишком очевидны, так как это только заденет ее чувства.

Говорите ясно и честно о том, что вы думаете и что видите в ней, потому что эти вещи важнее всего для нее. Она хочет, чтобы ее считали особенной женщиной, за которую стоит бороться.

Скажи ей, как сильно ты ее любишь

Многие отношения не увенчались успехом, потому что люди не говорят о том, что чувствуют. Они молчат, потому что слишком боятся выражать свои чувства. Они молчат и надеются, что все будет продолжаться без суеты. Для всего этого есть решение. Скажите «Я люблю тебя» своему супругу. Делайте это без какого-либо скрытого смысла или плана. Просто скажите ей, что вы думаете и что вы чувствуете. Когда вы это сделаете, вы увидите, что ваша жена будет чувствовать то же самое. Она будет любить тебя так же сильно, как ты любишь ее. Так что перестаньте бояться и рискните. Сказать я тебя люблю.» Скажите ей, как сильно вы ее любите, и покажите ей, как много она для вас значит.

Определите ее язык любви

Какой язык любви у вашей жены? Эту концепцию ввел Гэри Чепмен в своей книге «Пять языков любви». Язык любви — это тип языка, используемый для выражения любви и привязанности. По словам Чепмена, существует пять основных языков любви, и они есть у каждого человека. Знание своего языка любви может помочь вам понять, чего она хочет и в чем нуждается в отношениях.

Когда дело доходит до любви, у всех нас разные потребности. И часто мы даже не знаем, что это за потребности. Вот тут-то и появляются пять языков любви. Это пять способов, которыми люди выражают и испытывают любовь. По словам доктора Гэри Чепмена, у каждого есть основной и дополнительный язык любви. Вот несколько подсказок, которые помогут вам понять язык любви вашей жены.

Если она часто выражает свою привязанность к вам словами, то ее основным языком любви, вероятно, являются слова одобрения. Если она любит что-то делать для вас и всегда старается облегчить вашу жизнь, то ее основным языком любви, вероятно, будут акты служения. Если ей нравится проводить с вами качественное время, и она не хочет ничего, кроме как просто быть рядом с вами, то ее основной язык любви, вероятно, — «Качественное время».

Посмотрите видео, чтобы понять, какой из 5 языков любви принадлежит вашей жене:

Объяснение 5 языков любви

Если ваша жена вас больше не любит, обратитесь к ней за помощью!

Чтобы улучшить отношения с женой, попробуйте попросить ее о помощи.

Несколько лет назад я наткнулся на эту замечательную статью о том, как заставить жену снова полюбить вас. Мне понравилось, потому что это помогло мне понять, как заставить мою жену снова полюбить меня. Писатель задает вопрос: «Если бы вы спросили любую женщину, чего она хочет больше всего на свете, что бы вы хотели, чтобы она вам ответила?» Она отвечает на это, говоря: «Она хочет знать, что она важна для тебя, что ты будешь проводить с ней время, что ты будешь ее слушать, что тебе небезразлично, что она думает, что ты будешь с ней разговаривать». с ней, как с любым другом.

Обращение к ней за помощью в проектах, которыми вы можете поделиться как пара, — это способ достичь всего этого!

Заставьте ее почувствовать себя важной и особенной в вашей жизни

Заставьте ее почувствовать себя особенной. Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы ваша женщина чувствовала себя особенной, вы должны показать ей, что она что-то для вас значит. Она начнет чувствовать себя важной, когда вы сделаете это. Не только скажите ей, что она красивая или сексуальная, но и дайте ей понять, что она значит для вас. Заставьте ее почувствовать, что она единственный человек, о котором вы думаете, когда находитесь с ней.

Будьте честны и уверены в своих намерениях

Не извиняйтесь за свои прошлые ошибки, не пытайтесь их объяснить. Просто признайте их и объясните, почему вы их сделали. Объясните ошибки и почему вы научились на них. Затем продолжайте.

Вы можете начать с рассказа о том, как она вас любила, а затем рассказать о том, как вы собираетесь измениться, чтобы стать лучшим мужем. Неважно, хотите ли вы изменить свои привычки и делать что-то по-другому. Важно то, что вы готовы сделать это в любом случае — скажите жене, что вы собираетесь измениться и что вы сделаете для нее позитивные изменения.

Будь романтичным

Будь романтичным так, чтобы она чувствовала себя желанной и любимой. Будьте романтичны так, чтобы это не раздражало, а было естественным и искренним. Будьте романтичны так, чтобы она чувствовала себя особенной, заботливой и ценной. Будьте романтичны так, чтобы она всегда помнила об этом каждый раз, когда думает о вас.

Когда я впервые услышал об этом, я подумал, что это немного глупо, но оказалось, что это правда! Одна из моих клиенток сказала мне, что ей нужна помощь с мужем, потому что он не романтичен. Она сказала, что раньше он был очень романтичным, но в последнее время ему трудно заставить себя чувствовать себя любимым. Я предложил ей начать что-то романтическое вместе. Они вышли, купили ужин в модном ресторане и устроили свидание. Они рассказали друг другу о своих чувствах, решили многие свои проблемы и выразили свою любовь друг к другу. После этого он стал вести себя по-другому, и жена снова полюбила его!

Будь рядом, когда она захочет тебя

Вам не нужно тратить деньги, чтобы показать любовь. Иногда это означает просто появиться и быть там. Когда вы ей понадобитесь и она захочет с вами поговорить, она даст вам знать.

Чтобы вернуть любовь своей жены, вам нужно для начала стать тем мужчиной, которым она хочет вас видеть. Ты должен быть там, когда она нуждается в тебе. Она скажет вам, что она хочет от вас.

Как снова влюбиться в своего супруга

Вновь влюбиться в своего супруга — это очень популярная мечта многих пар, которые приходят ко мне за консультацией по вопросам брака или коучингом по отношениям в Денвере. С годами многие пары, состоящие в длительных отношениях, обнаруживают, что они комфортно устроились (а иногда и нет) в рутине отношений, которая, хотя и приятна, но немного застойна. Ощущение, будто в паре искра несколько потускнела.

Если вы читаете это и спрашиваете: «Как мне снова полюбить своего супруга?» У меня есть несколько утешительных советов и простых в применении стратегий, которые вы и ваш партнер можете начать практиковать уже сегодня.

Влюбленность

Когда вы вспоминаете о начале ваших отношений, о тех моментах, когда вы только начинали влюбляться в своего партнера, – что именно вызывало в вас эти чувства?

То, как они одевались, какую музыку играли, как они заботились о других, как заботились о вас, как они заставляли вас чувствовать?

Я предполагаю, что это была смесь всего этого. В те ранние дни — влюбленность, вероятно, была похожа на дыхание — это происходило довольно естественно и просто.

Если бы я попросил вас вспомнить моменты в ваших отношениях, когда вы узнали что-то новое о своем партнере или даже о себе, что заставило вас любить его немного больше, смогли бы вы точно определить эти моменты?

Даже думая об этих воспоминаниях сейчас, вы можете почувствовать любовь к своему партнеру – и это нормально. Это нормально — вспоминать и напоминать себе, что свело вас вместе в первую очередь. Но что-то еще более мощное для отношений, чем воспоминания, продолжает расти вместе.

Возвращение к любви

Ваш партнер продолжает расти и меняться вместе с вами.

Я знал Мэри несколько лет. Я училась у нее 7 лет. Мы провели вместе бессчетное количество дней и ночей. Мы были лучшими друзьями. Затем мы начали встречаться, и я думал, что знаю ее очень хорошо (а почему бы и нет? Я знал ее много лет!), но во время этих первых официальных свиданий я обнаружил, что нам обоим приходится сделать шаг назад, чтобы спросить: некоторые «ознакомительные вопросы». И это было не потому, что мы не знали друг друга, мы знали, но мы не знали друг друга на этом уровне, потому что нам еще предстояло исследовать этот уровень связи.

Хотя это кажется довольно обычным для новых отношений, мы можем забыть, насколько важны эти ознакомительные беседы и для наших долгосрочных отношений. Правда в том, что с годами мы все продолжаем расти, меняться понемногу.

Во время этих разговоров и моментов роста мы с Мэри говорили о наших семейных историях, о том, что мы хотели для нашего будущего, каковы были наши страхи, наши любимые мозоли – мы даже говорили о наших любимых цветах и ​​продуктах.

И хотя мы с Мэри были друзьями много лет, эти разговоры зажгли между нами что-то «новое», что с тех пор выросло вместе с нашими испытаниями и нашими победами. Эти разговоры изменили наш путь, и вместо двух отдельных людей, идущих рядом друг с другом, мы стали едиными.

Теперь, будучи женаты уже несколько лет, мы с Мэри продолжаем влюбляться и расти вместе, и я хочу поделиться с вами тем же советом, который я испытал, и поделиться с моими давними парами-клиентами, чтобы снова влюбиться со своим супругом.

Сможете ли вы снова влюбиться в своего супруга?

Как коуч по отношениям и консультант по вопросам брака, пары нередко приходят на сеансы, чувствуя застой в отношениях со своим давним партнером.

С большими событиями новые начинания приходят сами собой. Такие вещи, как переезд, новая работа, рождение ребенка. Это очевидное время, чтобы перестроиться и перестроиться как пара.

А как насчет тех времен, когда все остается как есть? Недели, месяцы или даже годы? Именно тогда для ваших отношений становится жизненно важным создавать моменты новых начинаний.

Для того, чтобы снова влюбиться в своего супруга, требуются усилия, как и на начальных этапах и во время знакомства с вами. Но это вполне возможно и часто открывает новую главу в вашей совместной жизни — более близкие, счастливые и здоровые отношения.

Создайте время, чтобы расти вместе

Мы, как личности, развиваемся и меняемся, и предполагать, что ваш партнер — тот же самый человек, каким вы его встретили, немного наивно. По мере того, как мы переживаем жизнь, растем, вместе переживаем хорошие и плохие моменты — мы постепенно меняемся каждый день. Иногда изменение резкое (например, переход от семьи из двух человек к семье из трех человек), а иногда изменение менее заметно (переход с черного чая на зеленый по утрам).

Так же, как вы продолжаете расти и меняться, ваш партнер тоже. Важно находить время вместе (даже среди напряженного рабочего/карьерного/общественного графика), чтобы сознательно проводить время, разговаривая, слушая и подбадривая друг друга в эти личные изменения и моменты роста отношений.

Проводя время вместе, вы даете своему партнеру возможность продолжать узнавать о вас — о ваших симпатиях и антипатиях, а также о них. Это может выглядеть как еженедельное свидание, обеденный перерыв, совместный кофе или желанные часы вечера, когда детей укладывают спать.

Каким бы ни было это время для ваших отношений, сделайте его приоритетом (особенно если вы задаетесь вопросом, как снова влюбиться в своего супруга!).

Расти вместе.

Наши настоящие эксперты по отношениям знают, как помочь вам учиться, расти и двигаться вперед в новую яркую главу.

Подключиться

Задавать вопросы, которые вдохновляют на близость

На моих сеансах с парами мне нравится поощрять своих клиентов задавать друг другу вопросы, которые являются как новыми для отношений, так и повторами прошлых лет.

Вам не обязательно иметь программу Quizlet, чтобы это работало. Вы можете начать с обсуждения некоторых более естественных тем разговора (например, какая ваша любимая часть дня?), и вы можете быть удивлены уровнем близости, который может вырасти из этих простых разговоров.

По моему опыту работы с парами, пары часто перестают разговаривать. Они могут говорить о детях, доме, домашних животных… но они теряют разговор друг о друге и об их отношениях.

У вас когда-нибудь был лучший друг, с которым вы были очень близки, а потом он ушел? Возможно, вы разговаривали каждый день в течение первых нескольких месяцев, но время шло, мало-помалу вы начали говорить меньше, и мало-помалу каждый из вас продолжал расти и меняться. Прошло пять лет, и вы решили навестить своего друга только для того, чтобы обнаружить, что то, что у вас было общего пять лет назад, уже не так важно, кем вы являетесь. И это не плохо — это просто образ жизни, но здесь у вас есть возможность узнать друг друга — снова. У вас все еще есть связь, ваши воспоминания вместе, но теперь у вас есть новые связи и новые воспоминания.

Точно так же и в долгосрочных отношениях, если вы не будете продолжать разговор друг о друге и о ваших отношениях, близость начнет исчезать, и вы в конце концов обнаружите, что задаетесь вопросом, на ком же вы женаты. Это не значит, что вы не заботитесь и не любите друг друга, но вы не знаете друг друга, как когда-то.

Угадайте, что? Точно так же, как вы можете заново узнать своего лучшего друга после 5 лет отсутствия дружбы, вы можете заново научиться и снова влюбиться в своего супруга, возобновив этот разговор.

Некоторые варианты начала разговора для вас и вашего партнера могут включать:

• Вы хотите детей? Когда? Сколько?
• Каким родителем вы хотите быть?
• Как вы оцениваете роль каждого партнера в отношениях?
• Как вы хотите вместе управлять финансами?
• Чего вы больше всего боитесь (например, акул, высоты, змей и т. д.)? Каков ваш самый большой эмоциональный страх (например, быть нелюбимым, потерпеть неудачу и т. д.)?
• Что делает тебя счастливым?
• Что тебя огорчает?
• Какой вы видите свою жизнь через 10 лет?
• Каковы ваши амбиции? Как я могу помочь вам достичь ваших целей?
• Какова, по вашему мнению, роль расширенной семьи в наших отношениях?
• Как вы проводите свое время в первую очередь?
• Каковы ваши духовные/религиозные убеждения и какую роль они играют в вашей жизни?
• Что вы считаете своими основными ценностями?
• Каковы ваши самые сильные стрессоры?
• Если бы вы могли что-то изменить в себе, что бы это было?
• Что вы делаете хорошо?
• Как вы проявляете любовь? Как ты хочешь, чтобы я проявлял любовь?
• Каковы ваши цели на эту неделю, месяц или год?
• Где вы хотите жить или растить нашу семью?
• Какова роль секса в наших отношениях?

Подойдите к каждому из этих вопросов с любопытством. Задавайте дополнительные вопросы, спрашивайте об опыте вашего партнера, который помог разработать его ответ, спрашивайте все, что приходит на ум после того, как ваш партнер ответит на первоначальный вопрос.

Если вы потратите время на более глубокое знакомство со своим партнером, это может стать мощным способом построить более значимую связь и укрепить любовь, которую вы испытываете друг к другу.

Проводите беседу с любопытством и искренностью

Слишком много раз я работал с парами, которые были в преданных отношениях друг с другом в течение многих лет и не могли ответить на такие вопросы. Многие пары никогда не задавались этими или любыми другими подобными вопросами.

В таких ситуациях мы должны начать с самого начала и задать более глубокие вопросы «узнать тебя». Может показаться, что мы идем назад, но мы действительно создаем более прочную основу для этой пары, чтобы двигаться вперед вместе (и не говоря уже о том, чтобы заново зажечь это пламя!) .

Поначалу это может показаться немного странным, но будьте искренними в своем интересе и покажите, что вы слушаете, участвуя в разговоре по мере его продвижения. Это не игра в 20 вопросов, так что не торопитесь (серьезно, вы не узнали друг друга в первый раз всего за одно свидание — такой тип обязательств требует времени). Вы уже знаете своего партнера, теперь вы встречаетесь с ним на более глубоком уровне.

Будьте честны и верны отношениям и своему партнеру

Иногда вы, как пара, можете обнаружить, что ответы на эти вопросы подтвердят, что ваши отношения могут быть успешными и процветать, что вы согласны во многих ключевых аспектах жизни.

Иногда вы можете обнаружить, что ваши ответы кардинально отличаются, и вы ищете разные вещи в жизни. Если это так, вы можете решить, что можете заставить его работать, несмотря на различия, или вы можете обнаружить, что существует слишком много различий, чтобы их можно было примирить.

В любом случае, важно понимать своего партнера на этом уровне, и иногда это может дать ту ясность, которую вы ищете.

[Если вы обнаружите, что эти разговоры сложны или ваш партнер вообще отключается, когда вы пытаетесь связаться, вот ресурс о том, как общаться с кем-то, кто отключается]

Вы можете снова влюбиться в своего супруга

Воспринимайте это как время, чтобы найти новые начинания в ваших отношениях. Независимо от того, встречаетесь ли вы неделю или женаты уже несколько десятилетий, есть что открыть для себя! Это только укрепит то, что у вас уже есть, и побудит вашу любовь расти. Я призываю вас и вашего партнера в течение следующей недели уделить время двум вещам:

1. Составьте список любых вопросов, которые вы бы добавили к 20, перечисленным выше, и
2. Запланируйте качественное время вместе, чтобы задать каждый из этих вопросов и понять друг друга на более глубоком уровне снова и снова.

Если вы потратите время на более глубокое знакомство со своим партнером, это может стать мощным способом построить более значимую связь и укрепить любовь, которую вы испытываете друг к другу.

Вы можете обнаружить, что заручиться поддержкой консультанта по вопросам брака или тренера по отношениям было бы полезно, когда вы снова влюбляетесь в своего супруга. Вот руководство о том, как найти (хорошего) консультанта по вопросам брака.

Желаю вам новых начинаний и раздуваемого пламени,
Hunter T., MS, LMFT

P.S. Еще один полезный ресурс, который можно использовать при повторном изучении своей любви, — это лучше понять свои стили привязанности. Пройдите наш тест на стиль привязанности, чтобы узнать больше о себе и о том, как вы можете укрепить свои отношения.

Хантер Т., MS, LMFT

Познакомьтесь с Хантером: опытным лицензированным брачным и семейным терапевтом, который специализируется на помощи таким людям, как вы, в достижении их наивысшего потенциала как индивидуально, так и в их самых важных отношениях. Он предоставляет консультации для пар, семейную терапию, индивидуальную терапию и лайф-коучинг, направленный на достижение понимания и укрепление прочных связей, которые способствуют исцелению, состраданию и личностному росту.