Что делать если парень бросил а ты его любишь: Что делать если бросил парень — www.ellegirl.ru

Содержание

Что делать если бросил парень — www.ellegirl.ru

Любовь

Расставаться всегда больно, но если тебя бросили, то к душевным терзаниям прибавляется еще и заниженная самооценка. И как тут, спрашивается, выйти победителем? Да и возможно ли это, в принципе? Возможно! Главное здесь, как и в любой ситуации, не делать глупостей.

Тебе хочется: Его вернуть

Правильно: Отпустить его.

Разумеется, ситуации бывают разные и не исключено, что он поступил с тобой ужасно. Но ты в любом случае не должна ему препятствовать. В случае если он спокойно сказал, что хочет уйти, то нужно понять, что он уже не счастлив рядом с тобой, да и не будет, раз уж дошло до этого разговора. Если же он нагло тебя бросил или ушел «по-английски», держа под ручку девчонку из параллельного класса, то, тем более, возвращать его будет глупо и даже еще более унизительно, чем быть брошенной. Поверь, со временем твоя жизнь наладится, но от того, как ты переживешь этот первый и самый трудный момент, зависит твое самоощущение в будущем, да и, в конце концов, представь, как неприятно ему будет уже сейчас, когда он увидит, что тебе все равно.

Фото
tumblr.com

Тебе хочется: Напиться

Правильно: Сохранить ясность ума и проанализировать случившееся.

Поверь нам, опытным в таких печальных делах девчонкам, алкоголь здесь не помощник. Конечно, ты рассчитываешь таким образом уменьшить свои страдания, но в итоге просто расслабляешься и откладываешь их на потом. Да-да, после ночи всегда наступает утро – не забывай. Тем более, в нетрезвом состоянии искушение набрать знакомый номер с целью удостовериться в серьезности решения теперь уже экс-бойфренда только усилится. Поэтому давай-ка соберись с мыслями. Если хочешь, поплачь. Но все равно тебе придется посмотреть правде в глаза, так ты на шаг приблизишь себя к тому, чтобы оставить своего бывшего в прошлом. 

Фото
tumblr. com

Тебе хочется: Задать ему вопрос: «Почему?»

Правильно: Промолчать.

Вот увидишь, если он и ответит на этот вопрос, то наверняка нечестно или же его ответ тебе не понравится. Да и, в конце концов, ты сама можешь догадаться – почему так произошло. Другое дело, если его ответ тебе нужен для работы над собой, но мы-то знаем, что ты просто ищешь повод пожалеть себя или же изобразить жертву в его глазах. А ну-ка перестань! Оставь эту затею, ведь, в любом случае, не бывает объективной причины для расставания, а ответы типа «не сошлись характерами» или «я тебя больше не люблю» тебя вряд ли устроят, и, более того, мы уверены – они не просто не устроят тебя, но и вызовут желание задать еще один вопрос, а потом еще один. Так стоит ли вообще начинать? Да и какое это теперь имеет значение? Он же не предоставил тебе выбора, а просто ушел, значит, изменишь ты что-то или нет – это уже никак не повлияет на его решение. 

Фото
Тебе хочется: Написать ему гадость

Правильно: Пожелать ему всего хорошего.

После расставания лучше временно изолировать себя из интернет-пространства и удалить его номер из быстрого набора. И не потому, что он не заслуживает того, чтобы ты хранила его номер, а для того, чтобы побороть искушение ему позвонить/отправить смс, или связаться с ним «ВКонтакте». Пойми, мы не пытаемся запретить тебе с ним общаться, просто главная цель для тебя сейчас – оправиться от обиды и потрясения, а твой мозг пока не привык к тому, что вы уже не вместе и легко может заставить тебя вытворить что-то гадкое. Только не думай, пожалуйста, что мы сомневаемся в твоей внутренней силе, если вдруг ты уже решила, что в этом материале собраны методы для слабаков. Скорее наоборот, пережить расставание достойно способны только сильные девчонки, а мы просто пытаемся облегчить тебе этот процесс.

Фото
Тебе хочется: Произнести много «громких» слов о дружбе

Правильно: Подождать и посмотреть, что будет.

Иными словами, прежде чем сделать самый безразличный вид и гордо провозгласить: «Давай останемся друзьями» – подумай, сможешь ли ты с ним дружить. Хоть идея этой дружбы и заманчива, но, поверь, осуществить ее будет очень непросто. Посмотри, как много звездных пар подтверждают нашу теорию: Дженифер Энистон и Брэд Питт, Селена Гомес и Джастин Бибер, Аврил Лавин и Дерек Уибли, Скарлетт Йоханссон и Райан Рейнольдс, Кристен Стюарт и Роберт Паттинсон, Йен Сомерхолдер и Нина Добрев – ни один из этих блестящих экс-тандемов не встречается по воскресеньям за чашечкой латте с корицей, и почему? Да потому что у каждой из этих бывших «половинок» есть своя личная жизнь: девушки и парни, мужья и жены, с которыми им настолько хорошо, что никаких «гостей из прошлого» им не нужно. Разумеется, мы не утверждаем, что после разрыва ты моментально сможешь построить новые отношения и, более того, не призываем тебя это делать (смотри следующий пункт), но когда-нибудь в твоей жизни, все же, появится кто-то другой, и тогда твоего «друга» вежливо попросят удалиться, и, как ты понимаешь, вежливо – в лучшем случае. Теперь ты наверняка в замешательстве: что же тогда делать с этим «беглецом», и не послать ли его в то место, которым он, скорее всего, думал последние дни? Ты удивишься, но грубить ему тоже не стоит (см. предыдущий пункт): так ты превратишься в истеричку в его глазах, и он (не дай бог!) еще раз убедится в правильности решения оставить тебя, и тогда уж точно не будет сожалеть о вашем разрыве. Самый лучший и проверенный метод в данном случае – обойтись без слов, а сможете вы дружить или нет покажет время. 

Фото
tumblr.com

Тебе хочется: Найти ему замену

Правильно: Дать себе отдохнуть.

Обычно расставания не бывают совсем уж неожиданными, и перед ними в жизни любой пары начинается сложный период. И мы ни за что не поверим, что перед разрывом у вас все было просто чудесно, наверняка тревожные нотки все же звучали. Запомни! Любые отношения – это, прежде всего опыт, пусть и болезненный. Просто все это нужно пережить. Пройдет время, страсти поутихнут, и солнце снова будет светить ярко! А пока выдохни и посвяти время себе любимой и пусть весь мир подождет. И да, пока ты еще на эмоциях, не стоит бездумно бросаться на поиски «прекрасного принца». А еще идеальным для тебя будет попробовать разобраться в себе, посмотреть, так сказать, с другой стороны, проанализировать причину разрыва, дабы в следующих отношениях избежать подобных ошибок.

Фото
tumblr.com

Тебе хочется: Приударить за его другом

Правильно: Исчезнуть из поля зрения его компании.

Лучший способ одновременно испортить о себе последнее впечатление, опозориться и продлить собственные страдания – приударить за кем-то из его компании. Даже если он сам так поступил с тобой, не стоит отвечать тем же. Во-первых, если тебе сейчас больно, значит, ваши отношения были для тебя очень важны. Поэтому не нужно обманывать саму себя и, из-за желания отыграться, умалять их значимость. Во-вторых, даже если ты так поступишь, знай, что это если и принесет, то очень кратковременный эффект, а потом он просто посмеется над тобой и еще раз (уже не первый!) убедится в правильности своего решения. И представь, как велика вероятность того, что другу окажется важней он, а не ты, и в итоге он тоже тебя бросит? Поверь, в данном случае цель не оправдывает средства. Другое дело, если ты, правда, влюблена в его друга, но тогда эта статья не для тебя.

Фото
tumblr.com

Тебе хочется: «Случайно» прийти туда, где он

Правильно: Лучше сделай то, что тебя порадует.

Если и вылезать из-под уютного одеяла и кучи оберток от спасительного шоколада, то только ради чего-то приятного, например, похода в кино или на концерт любимого исполнителя. Подумай, ты ведь не зря уже неделю ревела в подушку и объедалась сладким? Помни, каждая встреча с ним добавит тебе еще одну такую неделю страданий и обжорства. Непременно. Так зачем в таком случае специально продлевать свои страдания? Если ты думаешь, что, правда, хочешь увидеть его, ты ошибаешься – ведь единственное, что тебе действительно необходимо – это поскорее его забыть. Вот и действуй.

Фото
tumblr.com

Тебе хочется: Мешать его отношениям с новой девушкой

Правильно: Забей.

Мы не будем просить тебя поставить себя на его место или быть объективной, прокручивая при каждом удобном (или не очень) случае: «Ну, мы же расстались!». Мы дадим тебе более действенный и емкий совет: забей! Он идет с ней под ручку на улице? Забей! Ты вспомнила о них, скучая на уроке физики? Забей! Они встречаются всего неделю, но уже поставили семейное положение «ВКонтакте»? Посмейся и забей! А теперь объясним, почему этот метод самый действенный. Во-первых, вспоминая слово «забей» ты сразу же переключаешься от грустных мыслей. Во-вторых, наверняка ты переживала о том, что будет с тобой, когда у него кто-то появится, так вот, теперь тебе уже не о чем переживать. В-третьих, это простое и емкое слово поможет тебе избежать глупостей, вроде написания длинного письма своей, так называемой, «замене». В-четвертых, только воспользовавшись этим советом, ты сможешь перечеркнуть свое прошлое и начать жизнь, если не с новой тетради, то хотя бы с чистого листа. Поверь, потом ты даже не заметишь, как станешь такой крутой девчонкой, что его новая подружка сама будет следить за твоей жизнью, о чем ты сможешь узнать совершенно неожиданно после ее неосторожного лайка под твоим фото (PS: с нашим автором такое случалось).

Фото
tumblr.com

Тебе хочется: Разочароваться во всех парнях

Правильно: Не делать поспешных выводов.

Умозаключения из разряда «Все парни одинаковые» или «Все мужики – придурки» уже давно вышли из моды. Гораздо актуальнее в наше время делать акцент на индивидуальности. И как бы тебе не хотелось верить в худшее, все равно все парни разные. Но в том, что такие мысли пришли тебе в голову, нет ничего странного и ужасного, ведь это даже не умозаключения, а логичный ответ твоего организма на перенесенный стресс: когда мы испытываем боль (физическую или моральную) нам больше не хочется, чтобы это повторилось, и срабатывает что-то похожее на инстинкт самосохранения. Однако все же проследи, чтобы эта мысль не превратилась в навязчивую идею, ведь в таком случае она может стать существенным препятствием на пути к счастью, и ты рискуешь упустить того, кому действительно не безразлична.

Фото
tumblr.com

Тебе хочется: Постоянно говорить о нем с подругами

Правильно: Разве вам больше не о чем поговорить?

«На то они и лучшие подруги!» – эгоистично подумаешь ты, но вспомни сериал «Секс в большом городе». Что сделала Кэрри, когда узнала о том, что бросивший ее мистер Биг собирается жениться? Разумеется, сначала она внушила себе, что ей все равно, а затем, недолго думая, стала превращать каждую встречу с подругами в пресс-конференцию на тему «Пусть он будет счастлив» или «Вот и хорошо, что у него теперь такая простушка». И потом дошло уже до того, что крепкая дружба Кэрри, Саманты, Миранды и Шарлотты дала трещину. И не потому, что подругам было плевать на переживания Кэрри, а из-за того, что последняя совсем забыла о переживаниях подруг. И опять же, ты хочешь поскорее его забыть? Только представь: при каждом обсуждении его, ты продлеваешь свои страдания на день. Интересна ли тебе такая перспектива? Тем более, подруги на то и подруги, чтобы делиться с ними планами на будущее или просто мило сплетничать, запивая бургеры смузи, а не пересказывать то, что все уже успели выучить.

Фото
tumblr. com

Тебе хочется: Плакать и есть сладкое

Правильно: Это ты себе можешь позволить 🙂

Только особо не увлекайся!

Фото
tumblr.com

Маша Милерюс

Теги

  • бойфренд
  • расставание
  • разрыв
  • про любовь
  • парень

Бросил парень которого я очень люблю.как забыть его?

Бросил парень которого …

Мудрость форума: Мужчина и женщина

  • Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

    27 471 ответ

  • Помогите расстаться с женатым мужчиной

    9 728 ответов

  • Мужчины пожнут то, что посеяли

    4 189 ответов

  • Меня сегодня бросили.

    ..

    3 926 ответов

  • Почему мужчины разучились ухаживать?

    9 263 ответа

  • Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

    16 153 ответа

  • Не могу выжить без мужчины

    4 778 ответов

  • Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

    14 213 ответов

  • Как распознать альфонса?

    3 985 ответов

  • Стоит ли пробовать пожить вместе?

    294 ответа

6 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

#5

#6

Бэмби

«Да как вообще можно так опускаться?! Ты молода — это однозначно, повзрослеешь и поймешь, что мужиков ДО ФИГА и на одном х*е свет клином не сходится»

Новые темы за сутки:

  • Что написать мужчине?

    1 ответ

  • Влюбилась в коллегу по работе

    2 ответа

  • Не хочу связывать жизнь с мужчиной из России

    26 ответов

  • Можно ли боятся человека которого любишь?

    2 ответа

  • Как устроить личную жизнь? Что я делаю не так?

    3 ответа

  • Что делать я не верю ему ?

    7 ответов

  • Сколько длится любовь у женщин?

    9 ответов

  • Правильные слова при знакомстве

    10 ответов

  • Проверка девушки

    16 ответов

  • Быстро проходит интерес к мужчинам

    17 ответов

Популярные темы за сутки:

  • Дефицит мужчин

    289 ответов

  • Мужчина что с ним что без него.

    .

    148 ответов

  • Желание разбивать чужие семьи

    90 ответов

  • Женщины называют малозарабатывающих мужчин альфонсами?

    85 ответов

  • Почему русские парни женятся на южанках, а не на русских девушках?

    80 ответов

  • Три в одном: 50+, молодой любовник, и проживание с мамой

    70 ответов

  • Мужчина с психиатрическим диагнозом

    67 ответов

  • Нравится девушка старше меня

    41 ответ

  • Должен ли мужчина знать про изнасилование

    40 ответов

  • Помогите мне разобраться в моей ориентации

    39 ответов

Выбор редакции

  • У сына уже своя семья, но он все равно пытается меня наказать

    53 ответа

Следующая тема

  • увела женатого — испортила себе жизнь.

    26 ответов

Предыдущая тема

  • мужчина рак и его непонятки

    25 ответов

Как сказать своему бывшему: скажи, что все еще любишь его после того, как он ушел

Когда отношения идут наперекосяк, двигаться дальше может показаться невыполнимой задачей. Когда вы говорите, что все еще любите своего бывшего, двигаться дальше кажется совершенно нереальным, и может даже показаться, что вы никогда больше не будете счастливы. Как ты можешь это говорить? Как сказать бывшему, что ты все еще его любишь?

Я все еще люблю своего бывшего, но будем ли мы снова вместе?

Спросите эксперта. Свяжитесь с лицензированным консультантом по отношениям.

Связаться с бывшим может быть трудным делом. Многие люди удаляют номера телефонов своих бывших, блокируют их в социальных сетях и работают над тем, чтобы эффективно стереть их из своей жизни. Связаться с бывшим может быть проблематично на многих уровнях, кроме простой логистики; если ваш бывший уже ушел, как вы поднимете тему о том, что все еще испытываете к нему чувства? Какие виды подготовки вы должны сделать?

Первый шаг, который нужно сделать, прежде чем вступить в контакт, решить, что именно вы хотите сказать и почему. Вы надеетесь, что ваше признание в безусловной любви вызовет у него такое же обновление или чувство влечения? Вы просто хотите, чтобы ваши чувства стали известны? Вы надеетесь, что ваше признание поставит препятствие на пути его новых отношений? Решив, каковы именно ваши чувства (например, любовь и замешательство, любовь и страсть, любовь и боль и т. д.), и что, как вы надеетесь, он сделает с этой новостью, вы поможете сформулировать план и создать свой собственный набор ожиданий, прежде чем двигаться дальше. вперед.

Вы все еще испытываете чувства к бывшему?

Нет ничего необычного в том, что вы испытываете чувства к своему бывшему через месяцы или даже годы после расставания. Любовь велика и тяжела, и перестать любить кого-то — это не просто щелкнуть выключателем или просто решить разлюбить. Если вы испытываете чувства к своему бывшему, не беспокойтесь: бесчисленное количество людей прошли тот же путь до вас, и подавляющее большинство из них выходят из ситуации с полностью невредимыми головой, сердцем и жизнью.

Тем не менее, лучше сообщить бывшему, что у вас остались к нему чувства. Ваш бывший также может бороться с остаточными чувствами после разрыва. Они могут чувствовать некоторый покой или завершение, зная, что вы все еще любите его, и вы могли бы получить некоторое завершение, выразив это самостоятельно.

Работая над тем, чтобы решить, что именно сказать и как подойти к теме с вашим бывшим, потренируйтесь не только в том, что вы скажете, но и в том, как вы будете справляться с реакцией вашего бывшего. Ваш бывший может сломаться и признаться в своих романтических чувствах к вам, но он также может разозлиться, сказать вам, что не чувствует того же, или даже проигнорировать вас и отказаться отвечать. Умерять свои ожидания — важная часть отношений с бывшим, которая защищает вас обоих от эмоционального взрыва.

Как сказать своему бывшему, что вы его любите

После того, как вы приняли решение сказать своему бывшему, что вы все еще любите его, вам нужно предпринять некоторые дополнительные шаги, чтобы подготовиться. Помните: вы не можете заставить кого-то чувствовать что-то к вам и не можете гарантировать какой-либо результат. Ответственность за то, чтобы сказать своему бывшему, что вы все еще любите его, лежит исключительно на вас самих, ваших реакциях и вашем поведении.

Для подготовки:

  • Решите, как вы собираетесь рассказать своему бывшему. Существует множество способов общения, некоторые из них проще, чем другие. Прежде чем сказать об этом своему бывшему, решите, какой формат общения лучше всего подходит вам обоим. Чтобы рассказать своему бывшему, вы можете встретиться лично и сказать ему это лицом к лицу, но вы также можете отправить электронное письмо, текстовые сообщения, написать письмо, Skype или Facetime или поговорить по телефону. Каждый из этих вариантов имеет свои преимущества (и недостатки), поэтому важно найти тот, который подходит именно вам.
  • Запишите, что вы хотите сказать . Вместо того, чтобы «летать мимо своих штанов», четко спланируйте, что вы собираетесь сказать. Даже если вы не пишете письмо или электронное письмо, наличие простого плана или схемы того, что вы хотите сказать, может снять напряжение в ситуации и помочь вам почувствовать себя более обоснованным и уверенным в себе.
  • Просмотрите все возможные ответы. Существует множество способов, которыми ваш бывший может отреагировать, включая игнорирование вас, гнев, выплескивание гнева, мягкий отказ и возобновление ваших отношений. То, как закончились ваши отношения, лучше всего определяет, какой путь он выберет, поэтому постарайтесь быть реалистичным, рассматривая любые возможные ответы.
  • Подготовить систему поддержки . Вы можете не получить желаемого ответа или реакции, поэтому убедитесь, что у вас есть надежная система поддержки, готовая поддержать вас, утешить вас или даже просто порадоваться вместе с вами, если ваш бывший ответит вам взаимностью. Наличие системы поддержки или сообщества онлайн или лично, которое готово поймать вас, поможет убедиться, что вы не пойдете в темное место после разговора со своим бывшим.
  • Будьте готовы отпустить . Если ваш бывший окончательно закрывает дверь в ваши отношения после того, как вы признались ему в своих чувствах, поймите, что пришло время двигаться дальше и отпустить. Держаться за потерянную любовь какое-то время может быть полезно, но с течением времени такое поведение может стать нездоровым и может привести к задержке роста. Если ваш бывший действительно отошел от ваших отношений, вы тоже можете и должны уйти.

Я все еще люблю своего бывшего, но будем ли мы снова вместе?

Спросите эксперта. Свяжитесь с лицензированным консультантом по отношениям.

Другие варианты, если вы не можете вернуть свою любовь вы, есть некоторые другие действия, которые вы можете предпринять. Это может не включать в себя слова бывшему, что вы все еще любите его, но они могут помочь вам смириться с тем фактом, что вы его любите.

К ним относятся:

  • Поговори со своим бывшим. Попросите своего бывшего провести вскрытие ваших отношений, чтобы определить, где все пошло не так, и по-настоящему понять «почему» вашего разрыва. Ваш бывший может не захотеть этого делать, но если он захочет, это может быть прекрасным способом выяснить, почему ваши отношения закончились.
  • Полностью отрезать контакт . Удаление себя из учетных записей вашего бывшего в социальных сетях, удаление его из вашего телефона, избегание мест, в которые вы раньше ходили вместе, и проведение некоторого времени вдали от общих друзей — все это может помочь разорвать контакт с вашим бывшим. Эти шаги помогут вам отдалиться от бывшего, чтобы разлюбить его.
  • Заземлитесь в реальности. У вас в голове может быть идея воссоединения вас двоих; Вы можете подумать, что если бы вы только рассказали о своих чувствах, ваш бывший упал бы на колени, умоляя воссоединиться с вами. Хотя это может иметь место, вряд ли это произойдет в результате выражения ваших чувств. Большинство людей расстаются по какой-то причине. И хотя это может быть неприятно, вместо того, чтобы жить в фантазиях, сосредоточьтесь на здесь и сейчас. Когда фантазия начнет подкрадываться, обратите внимание на образы, звуки и запахи вокруг вас. Почувствуйте текстуры под ладонью и обратите внимание на любые вкусы. Это может помочь вам вернуться из фантазий в реальность.
  • Примите свои чувства без осуждения.  Примите свои чувства, не коря себя за них, и позвольте себе огорчить ваши отношения.
  • Занимайтесь самообслуживанием . Уход за собой может быть одним из самых важных занятий после того, как вы расстались со своим парнем. Забота о себе означает принятие мер, направленных на то, чтобы вы были здоровы физически, умственно и эмоционально. Это означает хорошо питаться, достаточно спать и следовать здоровому образцу мышления — это может означать отказ от любви к бывшему.

Когда самопомощи недостаточно

Безответная любовь может отправить вас в тупик, особенно если ваши отношения закончились на непростых, неудобных или неприятных условиях. Если разговор с бывшим повергает вас в отчаяние или вы не можете справиться с болью расставания, терапевт может помочь вам разобраться с вашими чувствами и разработать план по улучшению вашего психического здоровья. Терапия может помочь вам определить любые шаблоны в ваших мыслях или поведении, которые сеют хаос в отношениях, и может быть прекрасным инструментом для исцеления и подготовки вас к будущим отношениям. Терапевты, такие как в BetterHelp, доступны из разных слоев общества, с широким спектром точек зрения, а онлайн-терапия — это очень удобный способ получить необходимую вам помощь.

Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, которым помогли решить аналогичные проблемы с помощью онлайн-консультирования и терапии.

Отзывы консультантов

«Памела помогла мне стать тем, кем я хотел быть после разрыва. Она помогла мне увидеть свет во тьме и показала мне, что мне достаточно того, кто я есть.»

«Я никогда не был на терапии и поэтому сначала очень колебался, стоит ли открываться. Но Уитни была такой замечательной! «Я знал, что чувствую себя несчастным в своих отношениях, но не мог точно сказать, почему. Терапия с Уитни так здорово помогла мне стать более самосознательным и рефлексивным. И, конечно, поначалу расставание было тяжелым. Но каждый день , с Уитни я смог почувствовать себя немного лучше, чем накануне».

Часто задаваемые вопросы

Стоит ли говорить своим бывшим, что вы их все еще любите?

Это нормально продолжать любить своего бывшего после расставания, так как он был частью вашей жизни, и сказать ему, что вы все еще испытываете к нему чувства, может дать некоторое завершение, если ваш бывший готов выслушать ваши мысли или даже признается, как он или она чувствует.

С другой стороны, они также могут разозлиться и разочароваться и не захотеть получать от вас вестей, независимо от того, происходит ли это лично, по телефону или посредством текстовых сообщений.

Таким образом, вы должны знать об этих других возможностях и иметь реалистичные ожидания в будущем, если вы решите связаться со своим бывшим.

Как сказать бывшему, что тебе все еще не все равно?

Сообщить своему бывшему, что вы все еще заботитесь о нем и скучаете по нему, может быть непростой задачей, поскольку всегда есть вероятность, что он или она не ответит взаимностью.

Единственный способ дать им понять, что у вас все еще есть чувства, это быть обдуманными в своих словах; будьте готовы не только к тому, что вы хотите сказать, но и к тому, что они могут ответить.

Стоит ли говорить моему бывшему, что я до сих пор к нему чувствую?

Если вы планируете связаться со своим бывшим, самое время взвесить все за и против, чтобы решить, стоит ли это делать.

Даже если вы не воссоединитесь, избавление от своих чувств может быть катарсисом и обеспечить некоторое закрытие, но вы также должны признать, что могут быть и негативные последствия, и ваш бывший может быть невосприимчивым, и что, возможно, пришло время двигаться дальше.

Сделав это, вы сведете к минимуму ущерб, который может возникнуть в результате повторного разговора с вашим бывшим.

Кому больнее после расставания?

Расставание одинаково влияет на мужчин и женщин, и то, как они реагируют на разрыв, может варьироваться от человека к человеку.

Это касается и тех, кто инициировал расставание, и тех, кого «кинули». Хотя многие люди, которые добровольно решили расстаться с кем-то, могут причинить меньше боли, это не всегда так.

Например, тот, кто был обманут или подвергся домашнему насилию и бросил своего неверного или жестокого партнера, скорее всего, почувствует больше боли и горя, чем их бывший.

Пожалеет ли мой бывший, что бросил меня?

Люди часто сожалеют о расставании, и эти чувства могут возникнуть очень быстро или через месяцы или годы. Нормально все еще любить этого человека, и люди могут долго останавливаться на этих чувствах.

Как понять, что ваш бывший притворяется, что не хочет, чтобы вы возвращались?

Хотя ваш бывший может говорить или пытаться сделать вид, что он ушел из отношений, он или она может притворяться, и его или ее действия могут говорить об обратном.

Например, если ваш бывший рассердился и расстроился из-за вас, он все еще может чувствовать боль из-за расставания. Они также могут пытаться делать что-то, чтобы вызвать у вас ревность, или, если вам нужно увидеть их лично, они могут притворяться, что кажутся равнодушными к вам, но их язык тела может указывать на обратное, например, смотреть в вашу сторону или даже полностью избегать зрительного контакта.

Как забыть бывшего, которого все еще хочешь вернуть?

Совершенно нормально чувствовать грусть, злость, разочарование и многие другие сложные эмоции после расставания, и требуется время, чтобы разобраться с ними.

Хотя нет ничего плохого в том, чтобы научиться справляться самостоятельно, вам не обязательно делать это в одиночку, и лицензированный консультант или терапевт поможет вам преодолеть эти чувства и сделать этот процесс более терпимым для вас.

Ресурсы по психическому здоровью могут предоставить вам ценные навыки преодоления трудностей и другую информацию, которая поможет вам развить независимость и уверенность в себе, чтобы вы могли преодолеть свои негативные чувства.

Дайте себе время — некоторым людям требуются месяцы или даже годы, чтобы ощутить сильное чувство собственного достоинства, и, оставаясь физически и психически здоровыми с помощью различных стратегий выживания, вы можете найти облегчение и двигаться дальше, даже если это займет много времени. . Однако, получая помощь, например, через онлайн-сервисы терапии, вы добьетесь прогресса намного быстрее, чем если бы вы делали это в одиночку, и многие люди довольно быстро замечают положительные изменения.

Как сделать так, чтобы ваш бывший сожалел о том, что потерял вас?

Расставаться тяжело, и если вы испытываете боль, люди часто хотят убедиться, что их бывший тоже думает о разорванных отношениях и о том, что произошло.

Одна из тем, о которой думают многие, — это сожаление и попытка заставить своего бывшего осознать, что он потерял, и, к сожалению, заставить это произойти невозможно, да и пытаться не стоит.

Ваш бывший будет обрабатывать свои чувства и эмоции по-своему, и если они пожалеют об этом, возможно, они дадут вам знать, но вы никогда не должны пытаться манипулировать ими, чтобы они чувствовали себя определенным образом.

Если они пытаются двигаться дальше или, кажется, уже сделали это, например, влюбляются в кого-то другого, лучше всего попытаться принять это и справиться со своими чувствами, чтобы вы тоже могли двигаться дальше.

25 способов справиться с тем, что кто-то, кого вы любите, покидает вас

Может показаться, что весь ваш мир рушится, когда кто-то, кого вы любите, покидает вас. Это чувство боли и предательства делает уход от любимого человека практически невозможным.

Если вы не будете осторожны, чтобы собраться и двигаться дальше по жизни, вы никогда не сможете смириться с тем, что ваш возлюбленный уходит.

Тем не менее, этот пост направлен на то, чтобы уберечь вас от паники, если вы однажды оглянетесь вокруг и обнаружите, что разрыв отношений с кем-то, кого вы искренне любите, — это лучший вариант действий для вас. Как вы справляетесь, когда любимый человек покидает вас?

Что делать, если любимый человек бросил вас?

Как бы вам не хотелось этого признавать, это обычная вещь, которая происходит в современном мире. В отчетах говорится, что примерно один развод происходит каждые 36 секунд, которые проходят в Америке. В сумме это составляет около 2400 разводов в день и около 16 800 разводов в неделю.

Цифры означают, что люди часто расстаются с теми, кого любят. Это печальный факт, но тем не менее отражающий. Однако уход от любимого человека (или уход от любимого человека) не обязательно должен быть для вас концом света.

   Похожие чтения:   Что делать, если любовь покинула брак вы должны найти способы справиться с ситуацией и двигаться дальше по жизни с позитивным настроем. На другой стороне вас ждет еще много удивительных впечатлений. 

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, когда ваш любимый уходит от вас. Они уберут боль и помогут вам исцелиться от этой боли.

1. Найдите время, чтобы погоревать

Хотя это может показаться контрпродуктивным, в данном контексте скорбь — это первый шаг к полному исцелению.

Если вы не можете позволить себе время и пространство, вам нужно просто «чувствовать», есть вероятность, что вы в конечном итоге будете накапливать напряжение и навредите своему психическому здоровью в долгосрочной перспективе. это может распространиться на другие аспекты вашей жизни и снизить вашу продуктивность на многих уровнях .

Когда кто-то, кого вы любите, уходит из вашей жизни, разрешите себе горевать.

2. Скажите себе, что вы можете это сделать 

Собрать себя, когда кто-то, кого вы любите, уходит от вас, начинается с разума. Если вы еще не верите, что у вас есть все необходимое, чтобы оправиться от боли и жить дальше, вы никогда не почувствуете необходимости прилагать какие-либо усилия.

Независимо от того, что вам нужно делать, воодушевляющие разговоры с самим собой, утверждения и т. д. — просто приучите свой разум верить, что вы можете прожить жизнь без них на картинке.

3. Назначьте время для определенных дел в течение всего дня 

Когда тот, кого вы любите, уходит, возможно, вам захочется впасть в уныние, зарыться лицом в простыни, спрятаться от мира и позволить каждому дню пройти. Однако у вас будет более чем достаточно времени, чтобы зациклиться на том, как все пошло не так в вашей жизни.

Вместо того, чтобы провалиться в кроличью нору, небольшое ежедневное планирование поможет вам оставаться продуктивным, даже если вы даете себе все необходимое для восстановления после потери. Использование списка дел может помочь вам оставаться в здравом уме , так как каждый день вас ждут другие дела.

4. Поговорите с кем-то, кому вы доверяете 

Одна из причин, по которой вы не знаете, как справиться с уходом от любимого человека, заключается в том, что вы склонны изолировать себя после того, как он от вас уходит. Если вы замыкаетесь в себе и отталкиваете всех остальных, вам придется справляться с этой болью, болью и отвержением в одиночку.

Добавив номер другого доверенного лица в список быстрого набора, вы откроете для себя эмоциональную поддержку с их стороны . Общение с другими близкими – что делать, когда кто-то уходит от вас.

   Читайте также:   15 способов улучшить эмоциональную поддержку в ваших отношениях   

Один человек выходит за дверь, а другой остается в руинах всего, что напоминает им о человеке, который только что ушел из их жизни. Это не самый мудрый шаг, который вы можете предпринять, если вам нужна помощь в выходе из отношений.

В зависимости от того, насколько эмоционально вы стабильны, вы можете s подождать некоторое время, очистив свое пространство от всего, что напоминает вам о них . Это может включать удаление всех их фотографий из вашей галереи и даже отписку от них в социальных сетях. В любом случае, вам не нужны эти триггеры.

6. Сделайте заботу о себе важной частью своей жизни прямо сейчас . Однако, когда ваше сердце разбито и вам больше не за что держаться, сделайте заботу о себе огромной частью своей жизни.

Забота о себе может быть чем угодно, в том числе улучшением сна в течение дня, физическими упражнениями и даже походом в любимое место для еды в одиночестве.

Когда кто-то покидает вас, сделайте своим долгом проявить к себе серьезную любовь .

7. Пообещайте себе, что не будете обращаться к зависимостям, чтобы заглушить боль 

Не новость, что есть все шансы, что вы испытаете депрессию, когда кто-то, кого вы любите, оставит вас. Тем не менее, отчет MHA об алкоголе, злоупотреблении психоактивными веществами и депрессии показал, что, чтобы облегчить страдания депрессии, многие люди склонны прибегать к злоупотреблению психоактивными веществами или алкоголизму.

Если зависимость не будет обуздана немедленно, это может привести к ряду действий, которые только сделают их еще более несчастными, чем они есть, и приведут к нездоровой зависимости.

Хотя кажется, что легче заблудиться под бутылкой или просто обратиться к алкоголизму, чтобы заглушить боль, в конечном итоге вы создадите себе больше проблем , если будете подходить к теме исцеления от разрыва таким образом.

8. Регулярный сон и физические упражнения

Вы можете легко отказаться от них в рамках практики ухода за собой. Тем не менее, регулярный сон и физические упражнения могут творить чудеса, когда вы пытаетесь наладить свою жизнь, когда кто-то, кого вы любите, покидает вас.

Исследования показывают значительную связь между сном и здоровьем человека.

Регулярный сон и физические упражнения — это отличный способ очистить свой разум от стресса мышления, а также они дают вам пространство, необходимое для принятия стратегических и продуктивных решений, когда вы бодрствуете.

   Связанное чтение:   Исцеление ваших отношений с едой, телом и собой: поддерживающие практики ухода за собой   

9. Подумайте о том, чтобы переехать к кому-нибудь другому 

В зависимости от того, насколько близки вы были в отношениях и сколько воспоминаний вы создали, бывают моменты , когда вам может понадобиться занять себя, побывав рядом с кем-то еще .

Совместное проживание с кем-то еще может означать, что вам, возможно, придется переехать к близкому другу, брату или сестре или просто выяснить, как проводить больше времени с людьми, которые важны для вас.

Когда вы делаете это, вы не даете своему разуму заняться мыслями о том, как одиноко может быть, когда того, кого вы любите, больше нет рядом с вами.

10. Воспринимайте это как урок 

Как вы переживаете, что любовь всей вашей жизни покидает вас?

Один простой трюк, который вы можете попробовать, — это посмотреть на то, что произошло, как на урок, из которого можно извлечь урок. В таких обстоятельствах ваш разум обычно начинает играть с вами в игры и заставляет вас чувствовать, что в случившемся виноваты вы .

Тем не менее, восприняв произошедшее как урок, вы сможете относиться к этому разрыву как к части того, что может произойти в жизни, и поможет вам быстро восстановиться.

11. Ведение дневника 

Ведение дневника – это терапевтическое занятие, которое может помочь вам разобраться в своих мыслях и преодолеть боль разрыва отношений.

Хотя многие люди могут захотеть поспорить с этим, ведение дневника поможет вам изложить свои мысли на бумаге и гарантирует, что вы не повторите ошибок, из-за которых сначала все могло развалиться.

Предлагаемое видео; Как вести дневник беспокойства и депрессии

12. Не пытайтесь оставаться друзьями 

Если то, чем вы поделились с ними, было глубоким, вы можете оставить открытыми линии связи, даже если это означает, что вы попытаетесь немедленно остаться с ними друзьями после того, как они уйдут из вашей жизни. Это может быть не лучшая идея.

В качестве акта заботы о себе постарайтесь дать себе все необходимое, чтобы оправиться от них . Неважно, сколько времени вам нужно, чтобы осуществить это, пожалуйста, сделайте это. Это одна из основных гарантий того, что вы впоследствии будете эмоционально стабильны.

13. Постарайтесь вспомнить хорошее

Иногда, чтобы справиться с уходом от любимого человека, нужно напомнить себе обо всех хороших моментах, которые вы провели вместе. Вполне естественно хотеть блокировать их хорошие воспоминания подальше от своего разума. Тем не менее, , сделав это, может помешать вам вылечиться и двигаться дальше .

Связанное чтение: 10 важных вещей, которые нужно помнить об отношениях

14. Найдите отдушину 

Правда в том, что как только любимый человек покидает вас, ваши эмоции зашкаливают. Если вы не потратите некоторое время на то, чтобы найти способ направить эти эмоции во что-то продуктивное, вы можете навредить себе. Вот почему важно найти выход.

Перезапустите физические нагрузки, которые вы любили раньше . Это может быть что угодно, включая плавание и даже тренировки.

15. Путешествия 

В путешествиях вы можете сосредоточиться на чем-то другом и посещение новых мест поможет направить ваши эмоции в другое русло . Если вы всегда хотели увидеть некоторые части мира, почему бы не потратить время на это?

16. Прослушивание грустной музыки помогает 

Прослушивание грустной музыки может показаться странным, но это правда. Как оставить того, кого любишь, если чувствуешь, что ты единственный в таком состоянии на земле?

Прослушивание грустной музыки напоминает вам, что вы не одиноки в том, что с вами происходит , и хотя это может усугубить боль, в долгосрочной перспективе это также настраивает вас на эмоциональное исцеление.

17. Прочтите о похожих расставаниях 

Помимо напоминания о том, что вы не одиноки, многие из этих историй полны практических идей, которые помогут вам пережить эти трудные времена. Просто начните с , выполнив быстрый поиск в социальных сетях и Google .

18. Воссоединение со старыми друзьями 

Преимущество воссоединения со старыми друзьями заключается в том, что такие встречи обычно полны смеха, хороших воспоминаний и здорового/душевного подшучивания . Вам нужно все это, чтобы справиться с болью и болью, которые вы можете чувствовать в данный момент.

19. Возвращение к работе/учебе

Когда кто-то, кого вы любите, уходит от вас, первое, что вы можете сделать, это начать отстраняться от всего, включая работу и карьеру. Однако, потратив некоторое время на то, чтобы преодолеть первоначальную боль, пообещайте вернуться к работе и преследовать свои карьерные цели.

В дополнение к тому, что вы можете сосредоточиться на чем-то еще, возвращение к работе дает вам чувство направления и новую цель .

20. Измените свое мышление

Когда кто-то, кого вы любите, уходит от вас, вы можете почувствовать равнодушие к отношениям. Это может заставить вас насторожиться и отказаться снова открывать свое сердце. Однако по прошествии некоторого времени позвольте себе снова начать встречаться.

Изменение мышления может быть сложной задачей, но вы не узнаете, что приготовила для вас жизнь, пока не попробуете себя в этом. Начни встречаться с и посмотри, как все пойдет . Не все такие плохие и причинят вам боль так, как это сделал предыдущий человек.

В заключение

Когда кто-то, кого вы любите, покидает вас, это может быть ужасным и калечащим.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *