Что делать если любимый человек тебе изменил: Изменил любимый человек — 3 совета психологов, консультации

Изменил любимый человек — 3 совета психологов, консультации

Изменил любимый человек — 3 совета психологов, консультации

Нелли 02.07.2012

Мне — 22, ему — 24. Живем вместе почти два года. Сложно сказать, когда отношения начали портиться… мне казалось, что это естественный процесс становления нас как пары. Временами была груба, невнимательна. Укоры в мой адрес воспринимались исключетельно негативно. На днях мне стало известно, что он изменил мне, около 2 месяцев назад, дважды с одной и той же девушкой… говорит, что встреч с ней больше не было. У меня наконец открылись уши, и я слушала его, слушала… не смотря на то, что было очень больно, не ушла, не позволила себе натворить гадостей и глупостей. Пытаемся отныне быть ближе. Я смогла его понять и простить. Но меня теперь мучают какие-то страхи, переживания по поводу будущего… Являясь не глупой мадам, понимаю, что нужно быть конструктивной, на многое смотреть иначе. Но как быть с этой гнетущей болью? голова забита только мыслями об этом. Пройдет ли это со временем или с помощью психолога я смогла бы ускорить этот процесс? Буду очень благодарна за помощь.

Похожий вопрос

Как забыть измену любимого человека? (3 ответа)

Здравствуйте, Нелли! То, что Вы сумели понять и простить, говорит о Вашей внутренней силе. То, что с Вами происходит — нормально. Измена — очень сильный стресс для женщины, даже если она нашла в себе силы простить. Каковы бы ни были причины этого,  Ваша боль осталась внутри, неотреагированные чувства требуют выхода. Желательно Вам сходить к психологу, 2-3 сессии могут намного облегчить Ваше состояние.  Также желательно отдельно осмыслить и осознать ваши партнерские отношения.

Удачи Вам!

Похожий вопрос

Можно ли простить измену любимого человека? (2 ответа)

Нелли, здравствуйте! У меня вызывает уважение ваша позиция принятия и понимания своего парня. За этим, вероятно, стоит ваша любовь к нему.  Умение прощать и давать право на ошибку — это показатель таких серьезных чувств. Но есть какие-то неосознанные ваши импульсы, которые пугают и мешают вам смотреть оптимистично в будущее. Вы пишите о своих страхах…., но страхи бывают разные. И важно понять именно ваши, чтобы определить  именно свою «зону роста» в отношениях и преодолеть их. Кроме этого вы пишите о болезненном отношении к тому, что не нравилось вашему парню в вас.  Это также в дальнейшем может копиться и вызывать в последствии точки напряжения в отношениях. Я тоже за очную работу с психологом. Готова вам помочь! Успехов!

Похожий вопрос

Возбуждает мысль об измене любимого человека (2 ответа)

Ускорьте. Чем «заплатил» Ваш муж за измену? Чем «заплатили» Вы? У Вас за произошедшее не было ни платы, ни покаяния…. Поэтому и не «вышла» из сердца боль… И не пришел покой…. Обращайтесь. Г.Идрисов.

Похожий вопрос

Очень мучает совесть, будто я изменила любимому человеку (2 ответа)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Читайте также

Я изменила любимому человеку 1964 1 ответ

Изменила любимому человеку 2822 1 ответ

Что делать, если не хочешь? 3226 1 ответ

Постоянно думаю: правильно ли я живу? 918 1 ответ

Все советы психологов

Задать вопрос психологу

Что делать если изменил любимый человек

Разделы

Поиск по сайту

Искать. ..

Это интересно

Загрузка…

• Главная
• Семья и отношения
• Что делать, если тебе изменил любимый человек?

Одно из самых страшных разочарований – это измена любимого человека. Что делать, если тебе изменил любимый человек? Как восстановить доверие в отношениях и стоит ли прощать в данной ситуации?

Перед тем как принять какое-либо решение после измены со стороны любимого человека, вы должны сначала спросить себя, насколько дороги вам эти отношения.

Спросите себя:

• «Это первый раз, когда этот человек меня предал?»
• «Буду ли я действительно в состоянии доверять ему, даже если он /она больше никогда не даст реального повода сомневаться в его верности?»
• «Смогу ли я простить?»
• «Стоят ли эти отношения того, чтобы бороться за них?»

1.

Оцените ситуацию.

Прежде, чем принять какое-либо решение должно пройти некоторое время. Во-первых, это даст вам возможность оценить поведение любимого человека, посмотреть действительно ли искренне он раскаивается в содеянном и хочет вас вернуть, а во-вторых, ваши эмоции поутихнут, и вы сможете трезво оценить ситуацию.

2.

Выскажите свое гнев.

Пусть человек, который предал вас, знает, насколько глубоко вы пострадали от его действий, как его поступок вас ранил. Вы должны это обсудить сейчас и выяснить все. Так вы сможете отпустить свою обиду и не возвращаться к этому снова в будущем, если сможете простить. 

3.

Скорректируйте ваши ожидания.

Никто не совершенен. Люди часто слабы, грешны, и у каждого есть недостатки. Даже если человек не хочет сделать вам больно, он не в состоянии дать именно то, что вам нужно и быть на 100% уверенным, что больше никогда не совершит ошибок. Согласитесь, что каждый может ошибаться, но не позволяйте никому причинять вам боль преднамеренно или постоянно.

4.

Обсудите ваши ожидания и потребности.

Скажите человеку, как вам сложно и что нужно от него или нее, чтобы восстановить ваше доверие. Ему нужно знать, что предпринять, чтобы восстановить отношения. Только будьте реалистичны в своих требованиях.

5.

Дарите и получайте любовь.

Вы должны быть готовы любить человека, который предал вас, и вы также должны принять любовь, что человек дает вам взамен.

Спросите себя, почему вы хотите, восстановить доверие после измены. Если вы делаете это из любви, то вы находитесь на правильном пути. Если вы делаете это из социальных обязательств, то стоит переосмыслить отношения.

6.

Признайте свои собственные ошибки и обязанности.

Поймите, что вы тоже несовершенны и это могло сыграть определенную роль в действиях вашего любимого человека. Это не оправдывает акт предательства, но, признав свои собственные недостатки, вы можете работать вместе с ним для того, чтобы укрепить ваши отношения в целом.

Рассмотрите вопрос о том, не пренебрегали ли вы его физическими, сексуальными, духовными, умственными или эмоциональными потребностями.

7.

Не спешите принимать окончательное решение.

В конце концов, единственный реальный способ, чтобы восстановить утраченное доверие – это быть честным с самим собой в собственных чувствах. Если вы не можете быть честным с самим собой, вы не сможете поверить, что кто-то может быть честным с вами.

Скорее всего, сейчас он/она начнет выражать свою привязанность к вам, проявлять свои чувства, чтобы восстановить отношения. Сможете ли сейчас верить ему, ведь, скорее всего это будет искренне.

Специально для сайта http://bukashka.by/

You have no rights to post comments

	Мы в социальных сетях:Vkontakte
Сайт для родителей «Букашка». Все права защищены и охраняются законом. При копировании материалов обратная индексируемая ссылка обязательна © 2013-2018

Как забыть того, кто вам изменил

Выяснение того, как забыть того, кто вам изменил, может быть одной из самых сложных вещей, которые вам когда-либо приходилось делать.

Достаточно плохо пережить обычный разрыв с кем-то, кого вы считали «единственным». Но чувство боли и предательства , которые сопровождают разрыв с кем-то, кто не был вам верен, могут сделать разрыв намного хуже.

Важно помнить, что вам 9 лет.0007, а не . Некоторые эксперты говорят, что около 25 % мужчин и 14 % женщин в какой-то момент изменят своей второй половинке. Это говорит о том, что в настоящее время есть много людей, которые пытаются забыть кого-то, кто им изменял, как и вы.

Хотите знать, как они это делают? Вот несколько важных советов и приемов, которые помогут вам пережить измену бывшего.

Постарайтесь почувствовать завершение

Когда вы впервые узнали, что кто-то, кого вы любите, изменяет вам, вероятно, у вас в голове возник всего один вопрос. «Как они могли сделать это со мной?» было, вероятно, первое, что вы подумали.

Но с тех пор у тебя появились другие вопросы. Вопросы типа:

• «Сколько раз этот человек мне изменял?»
• «Изменял ли этот человек мне с кем-нибудь из моих знакомых?»
• «Как долго этот человек мне изменял?»
• «Каковы были причины, по которым этот человек изменил мне?»

Одна из самых сложных частей в попытке выяснить, как забыть того, кто вам изменил, – это ответить на эти вопросы. Они будут воспроизводиться в вашей голове снова и снова и вызывать у вас грусть.

Вот почему так важно попытаться получить некоторое ощущение завершения, когда вы покидаете отношения, расставаясь с партнером-изменщиком. Вы должны попросить их сесть в последний раз, чтобы ответить на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть.

Вам будет намного легче отказаться от прелюбодейных отношений, когда вы узнаете правду обо всем, что происходило во время них.

Не вините себя в расставании

Если вы попросите своего бывшего объяснить, почему он вам изменил, есть шанс, что он ответит, возложив часть вины на вас. Они могут сказать, что вы были недостаточно рядом или что вы недостаточно преданы своим отношениям с ними.

В их словах может быть небольшая доля правды. Но какие бы жалобы они ни предъявляли к вам, помните, что это , а не извиняет их за то, что они сделали. Это не ваша вина, что они решили обмануть.

Люди иногда винят себя в плохом поведении своего бывшего. Они изо всех сил пытаются забыть того, кто им изменил, потому что они убеждают себя, что они каким-то образом заслуживают того, чтобы их обвиняли в том, как все закончилось.

Не делай этого с собой! Это твой бывший, а не ты, решил вмешаться в ваши отношения и все испортить. Они заслуживают вины во всем.

Прекратите контакт с вашим бывшим

Независимо от того, согласен ли ваш бывший сесть с вами и помочь вам помириться или нет, вы не должны больше общаться с ним после официального расставания. По крайней мере, не на данный момент.

В какой-то момент вы, возможно, сможете быть сердечными со своим бывшим. Но прямо сейчас вам нужно дистанцироваться от них и прервать контакт. Это означает:

• Игнорирование телефонных звонков от них и блокировка их номера телефона, если это возможно
• Удаление их текстовых сообщений, не читая их, как только они приходят
• Удаление их из друзей на Facebook и отписка от них в Twitter, Instagram и других социальных сетях
• Просьба не связываться с вами ни при каких обстоятельствах

Будет сложно разделить вас и вашего бывшего, если вы постоянно пересекаетесь. Даже такая простая вещь, как просмотр их фотографии на вечеринке в Facebook, может пробудить старые чувства, которые вы больше не хотите испытывать.

Обратитесь за поддержкой к своим друзьям и членам семьи

Вы не сможете пережить тяжелое расставание, особенно тяжелое расставание, связанное с обманом, без хотя бы небольшой поддержки со стороны ваших друзей и членов семьи. Вы не можете склеить разбитое сердце самостоятельно.

Сначала люди могут не знать, что вам сказать, когда узнают о вашем разрыве. Но они будут более чем готовы провести с вами время и выслушать ваши рассказы о том, как вы чувствуете себя потрясенными, злыми и преданными.

Со временем они также смогут сказать вам несколько мудрых слов, если увидят, что вы изо всех сил пытаетесь жить дальше. Это хорошая идея — открыться для их любви и поддержки и использовать их для исцеления.

Выясните, как снова доверять людям

Все, что связано с расставанием с кем-то, кто вам изменял, плохо. Но, возможно, хуже всего то, что это подорвет ваше доверие к другим людям.

Ваша цель после расставания должна состоять в том, чтобы начать восстанавливать доверие, что часто легче сказать, чем сделать. Человеку могут потребоваться месяцы, годы, а иногда даже десятилетия, чтобы пройти длительный процесс исцеления и снова научиться доверять другим.

Существует множество способов восстановить доверие людей с течением времени, если вы готовы приложить необходимые усилия. Возможно, вы даже захотите рассмотреть возможность встречи с терапевтом, который поможет вам решить ваши проблемы с доверием.

Научиться переживать того, кто изменил вам, — это первый шаг

Вы не сможете забыть неверного бывшего за одну ночь. Потребуется много времени, чтобы разорвать отношения с ними, независимо от того, насколько вы злы.

Но вы можете ускорить этот процесс, если с самого начала узнаете, как забыть того, кто вам изменил. Воспользуйтесь советами, которые мы здесь упомянули, чтобы избавиться от бывшего раз и навсегда.

Комментарии

0 комментариев

70 Душераздирающие цитаты об измене в отношениях

Слова, которые успокаивают вашу душевную боль и побуждают двигаться дальше и принять свою жизнь.

Изображение: Shutterstock

В эпоху, когда отношения сложны и беспорядочны, выполнение своей части сделки может показаться трудным. Но, в то же время, быть обманутым кем-то, кого ты любил и кому доверял больше всего, невыносимо больно. Хотя это может показаться очень болезненным, чтение нескольких цитат об измене в отношениях может помочь людям справиться с болью. Они помогут вам понять, что пришло время двигаться дальше и сосредоточиться на любви и исцелении себя. Мы надеемся, что эта статья поможет вам справиться с болью от измены. Продолжить чтение.

В этой статье

70 лучших цитат об измене в отношениях

Изображение: IStock

1. «Измена — это не всегда поцелуи, прикосновения или флирт. Если вам нужно удалить текстовые сообщения, чтобы ваш партнер их не видел, вы уже там. » — Аноним
2. «Я не знаю, что хуже, люди, которые лгут, или люди, которые думают, что я достаточно глуп, чтобы верить лжи!» – Anonymous
3. «Неверность причиняет моральную, эмоциональную и физическую боль предательскому супругу. Будьте нежны с собой, пока лечитесь». – Доктор Карен Финн
4. «Отношения никогда не будут пустой тратой времени. Если оно не принесло вам того, чего вы хотите, оно научило вас тому, чего вы не хотите». – Аноним
5. «Ты знал, что делаешь, и ты знал, что это причинит мне боль, но почему-то это тебя не остановило». – Аноним
6. «Я не расстроен, что ты мне солгал, я расстроен, что с этого момента я не могу тебе верить». – Фридрих Ницше
7. «Те, кто изменяет своим партнерам, которые им верны; не заслуживают их. Это дрянное отношение — не уважать человека, который верен в отношениях, изменяя ему или ей». – Эллен Дж. Барьер
8. «У настоящих мужчин нет времени на измену, потому что они слишком заняты поиском новых способов любить свою женщину». – Anonymous
9. «Вот так началась нечестность и предательство, не в большой лжи, а в маленьких секретах». – Эми Тан
10. «Я достаточно хороший человек, чтобы простить тебя, но не настолько глуп, чтобы снова тебе доверять». – Anonymous

Изображение: IStock

11. « Обмануть было легко, но невозможно вернуть ». – Дин Осборн
12. «Иногда Бог может коснуться вас, но не исцелить. Часто, когда это происходит, он использует вашу боль для большей цели». – Шеннон Л. Алдер
13. «Никогда не доводите лояльного человека до такой степени, что ему становится все равно». – Anonymous
14. «Измена и ложь – это не борьба, это повод расстаться». – Патти Каллахан Генри
15. «Не обманывайте, если не хотите быть обманутым. Отношения взаимны. Это золотое правило для всех хороших связей». – Israelmore Ayivor
16. «Они обманывали не из-за того, кто вы есть. Они решили обманывать из-за того, кем они не являются». – Чарльз Дж. Орландо
17. «Землетрясения просто случаются. Просто случаются торнадо. Твой язык просто так не попадает в чужой рот!» — Джемма Холлидей
18. «Измени хорошей женщине, и карма гарантирует, что ты окажешься с той стервой, которую заслуживаешь». – Аноним
19. «Я горжусь своим сердцем. В нее играли, сжигали и ломали, но почему-то все еще работает». – Anonymous
20. «Если другая женщина украла твоего мужчину, нет лучшей мести, чем позволить ей оставить его себе. Настоящих мужчин нельзя украсть». – Anonymous

Изображение: IStock

21. «Никогда не одалживайте чужого мужчину. Если он изменил тебе, он изменит тебе». — Анонимный номер
22. «С вашим персонажем что-то не так, если возможности контролируют вашу лояльность». – Трент Шелтон

Связанный: Как определить лояльность в отношениях

23. «Обманывать хорошего человека – все равно, что выбросить алмаз и поднять камень». – Anonymous
24. «Доверие, утраченное однажды, нелегко найти. Не за год, может быть, даже не за всю жизнь». — ДЖ.Э.Б. Spredemann
25. «Если вы не можете быть преданы другому человеку, по крайней мере, будьте привержены концепции характера и не обманывайте». — Джерри Спрингер
26. «Худший вид обиды — это предательство, потому что это означает, что кто-то хотел причинить тебе боль, просто чтобы почувствовать себя лучше». – Анонимный номер
27. «Как только вы действительно причините кому-то боль, это навсегда останется в его памяти, даже если на его лице все еще будет улыбка». – Аноним
28. «Если вам удалось кого-то обмануть, не думайте, что этот человек дурак. Поймите, что они доверяли вам гораздо больше, чем вы того заслуживаете». – Anonymous
29. «Мужчина может любить вас всем сердцем, и все же найдется место наверху для кого-то, кого он считал никем». — Аноним
30. «Секреты и ложь убивают отношения. Как бы ты ни был осторожен, тебя поймают». – Anonymous

Изображение: IStock

31. «Ты не просто изменил мне; ты обманул нас. Ты не просто разбил мне сердце; ты сломал наше будущее». – Стив Мараболи
32. «Любая интрижка по самой своей природе довольно дисфункциональна». – Ребекка Брукс
33. «Ни одна женщина не может полюбить изменщика и не заплатить за это цену». – Роуз Уинтерс
34. «Ты не заслуживаешь того, кто возвращается, ты заслуживаешь того, кто никогда не уходит». — Аноним
35. «Отношения портятся, когда слишком много пассажиров». – Аноним
36. «Обман никогда не бывает нормальным. Этому нет оправдания». – Anonymous
37. «Лжец обманывает себя больше, чем кто-либо другой, потому что он считает, что может оставаться человеком с хорошим характером, когда он не может». – Ришель Э. Гудрич
38. «Дела не начинаются в спальне. Они начинают с разговоров». – Анонимный номер
39. «Прелюбодеяние – это отнятие того, что принадлежит другому». — Аноним
40. «Одной лжи достаточно, чтобы поставить под сомнение все истины». – Anonymous

Изображение: IStock

41. «Обман только волнует тех, кто не может видеть красоту в верности». – Майкл Бэсси Джонсон
42. «Чем больше вы защищаете ложь, тем злее вы становитесь». – Митч Альбом
43. «Если вас предали, сразу отпустите разочарование. Таким образом, горечь не успевает укорениться». – Тоба Бета
44. «Когда мужчина крадет вашу жену, нет лучшей мести, чем позволить ему оставить ее себе». – Саша Гитри
45. «Ответ на вопрос «Почему я не должен прелюбодействовать?» заключается в том, что это выгодно, а полезность является последней мерой рациональности морального поведения». – Шила Павар
46. «Чувства очень похожи на волны, мы не можем остановить их появление, но мы можем выбирать, по каким из них бороздить волны». – Джонатан Мартенссон
47. «Никогда не начинайте отношения, если вы не разорвали предыдущие». – Аноним
48. «Некоторые люди как бюстгальтеры, они зацепляются за спину». – Аноним
49. «Некоторые люди относятся к отношениям как к видеоигре, они играют в них, а когда им становится скучно, они изменяют». – Аноним
50. «Нет такой вещи, как роман, который ничего не значит». – Аманда Робсон

Изображение: IStock

51. «Не обманывайте. Если чувств нет, то и тебя быть не должно». – Anonymous
52. «Большинство людей изменяют, потому что уделяют больше внимания тому, чего им не хватает, а не тому, что у них есть». – Аноним
53. «Перестань просить меня доверять тебе, пока я все еще кашляю водой после того, как ты в последний раз позволил мне утонуть». — Аноним

Связанный: 121 Цитаты о доверии к отношениям, чтобы укрепить вашу связь

54. «В наше время пары больше заботятся о верности, чем о любви». – Амит Калантри
55. «Не ждите желтой карточки, когда обманываете кого-то, потому что всегда есть красная карточка». – Анонимный номер
56. «Ложь, измена, сокрытие – полная противоположность поведению мужчины, которому ты действительно нравишься». – Грег Берендт
57. «Ты знал, что делаешь, и знал, что это причинит мне боль, но почему-то это тебя не остановило». — Аноним
58. «Когда они из кожи вон лезут, объясняя и настаивая, особенно если им никто не противостоял… Они виноваты как грех». – Дрю Эдмунд Кучерера
59. «Настоящий мужчина отрежет любую женщину, которая угрожает его отношениям с его женщиной, мальчик будет оправдываться». – Anonymous
60. «Если кто-то пишет вашему партнеру, это потому, что ваш партнер приветствует это. Это отражение того, как они ведут себя за вашей спиной». – Аноним

Изображение: IStock

61. «Мошенники не думают, что обман — это плохо, пока их не обманывают». – Anonymous
62. «Вещи так легко разваливаются, когда их скрепляет ложь». – Дороти Эллисон
63. «Ошибка – это случайность. Обман и ложь — это не ошибки, это преднамеренный выбор». – Anonymous
64. «Самое страшное в нераскрытой лжи заключается в том, что она имеет большую способность принижать нас, чем разоблаченная». – Шерил Хьюз
65. «Измена подпитывает бесконечные попытки некоторых людей поддерживать ложное впечатление, что их отношения или браки не умерли». – Мококома Мохоноана
66. «Отношения — это не испытание, так зачем обманывать?» – Anonymous

Связанный: 15 самых важных вещей в отношениях

67. «Вы можете компенсировать все свои пороки, кроме предательства. Ничто из того, что ты делаешь, никогда не сможет компенсировать боль, причиненную предательством». – Сарвеш Джайн
68. «Физическая неверность – это сигнал, уведомление о том, что всякая верность подорвана». – Кэтрин Энн Портер
69. «Чтобы танцевать танго, нужны двое, но всего один танец с дьяволом, чтобы разрушить дом». — Джейсон Верси
70. «Предательство связано с теми маленькими секретами, которые вы скрываете от своего партнера». – Anonymous

Когда вы застряли в нездоровых отношениях, может быть много скрытых проблем, включая обман. Если вы решите остаться в отношениях, вы должны знать, как вести себя тактично. Приведенные выше цитаты об измене отношений помогут вам эффективно выражать свои эмоции, не звуча как жертва. Вы должны обдумать все это и попытаться открыто поговорить об этом со своим партнером. Эти цитаты об измене должны помочь вам обрести перспективу и помочь восстановить вашу самооценку, чтобы выздороветь и исцелиться. Вы должны помнить, что когда кто-то изменяет вам, это больше связано с отсутствием самоконтроля, неверностью и слабым характером, чем с чем-то, что вам не хватает.