Что делать если изменил жене
Измена в отношениях
Что делать если изменил жене
Вы любите свою жену или девушку, но окончательно запутались в отношениях. Помните, что потеря любви всей своей жизни является одним из самых сильных ударов, которые только можно получить. Особенно, когда Вы знаете, что в этом виноваты только Вы сами.
Но, тем не менее, всегда есть выход, даже из такой сложной ситуации. Стоит придерживаться ряда принципов, и тогда, возможно, жена Вас простит за измену. Почему возможно? Потому, что простить измену может не каждая.
Будьте честным со своей женой. Когда ваша жена узнает об измене, Вам необходимо быть четким и последовательным. Не нужно путаться в своих словах, не нужно каждый раз придумывать какие-то дополнительные факты. В идеале Вы сами должны рассказать ей это, а не кто-то другой. История должна быть только одна, не больше и не меньше. Не нужно винить свою жену, даже если она неправа. Ошибку совершили Вы, и неважно что это: измена или нежелание решать проблемы с женой.
Извинитесь перед ней. Скажите, что Вы сожалеете и просите прощения. Так что подготовьтесь к тому, что это будет не самый приятный и радушный прием в вашей жизни. Но это самый логичный шаг в данной ситуации.
Закрываться и быть гордым тоже можно, если вся власть и денежные ресурсы находятся в Ваших руках. Но тогда есть вероятность нервного срыва вашей жены от безысходности. Стоит также отметить, что если это не первая измена, то либо жене уже все равно на Вас, либо она никогда уже не простит.
Избавьтесь от любовницы. Если Вы это еще не сделали, то сделайте это прямо сейчас. Вся ваша правда, извинения, честные глаза и подарки превратятся в пустое место, если ваша половинка увидит парочку смс сообщений от другой женщины. Да, этот шаг выглядит очевидным, но, к сожалению, многие мужчины про него забывают. Будьте умнее, сделайте это прямо сейчас. Но не стоит забывать, что чувства есть не только у жены, но и у любовницы.
Общение. Ваша жена едва ли будет так же мило общаться с Вами, как и раньше. Так что если хотите вернуть хорошее расположение к себе, придется пожертвовать своими интересами и стать более лояльным.
Если она хочет получить доступ к почте и паролям, то покажите ей это. Если она хочет, чтобы после работы Вы пришли домой, то Вам придется прийти. Однако есть одно дополнение. Ни за что не соглашайтесь показать своей жене любовницу. Если любовница будет стройнее, выше, объемней вашей жены, то за этим последуют сравнения и упреки. А фразы типа: «Это потому, что я полнее…», — будут преследовать Вас очень долго.
Готовьтесь. Вашей супруге будет очень больно. Нет ни одного человека, который бы не переживал из-за измены своего супруга. Так что если ей захочется в три часа ночи большой торт, то купите ей этот торт. Если она захочет побыть одна, то Вам нужно предоставить ей пространство.
Боритесь за свое счастье. Да, Вы изменили жене, сделали ошибку, большую ошибку. Но если Вы уверены в том, что ваша любовь взаимна, то вернуть хорошие отношения можно. Можно напомнить счастливые моменты в вашей жизни. Подарить её любимые цветы. Стать немного романтичным и тем энергичным парнем, которого она полюбила. Но знайте меру, уверенность и отчаяние всегда рядом, а их граница незаметна.
Советы:
- Не нужно выгораживать себя. Помните, что Вы должны просить прощение, а не объяснять «стечение обстоятельств» и «расположение звезд».
- Её подруги будут настроены против Вас. И каждое их слово будет призывать к разводу и расставанию. Но Вам не нужно спорить с ними.
Лишь дайте понять своей жене, что Вы это знаете. И Вы понимаете их позицию. Ничего более. - Настроение девушек меняется быстро. Поэтому тяните время, чтобы переждать её гневные порывы. За ними всегда будет сострадание и понимание.
- Если с Вами не хотят разговаривать, то дайте ей время подумать. Если она любит Вас, то рано или поздно она даст Вам второй шанс.
Лишь дайте понять своей жене, что Вы это знаете. И Вы понимаете их позицию. Ничего более.Дополнительно:
На примирение потребуется много времени. Будьте готовы к тому, что до конца своих дней она будет помнить об этом. Но со временем плохое забывается, а остается только хорошее. Так что терпение и еще раз терпение.
Если Вы уверены, что Вам хватит сил сдерживать это внутри, а ваша жена никогда не узнает об измене. То имеет смысл утаить это от жены. Душевные терзания рано или поздно покинут Вас, а Ваша жена спасется от ненужной депрессии. Это ложь, но многие браки спасает именно это.
Мужчины, если вы изменили жене , то чувства
Мужчины, если вы …
Назад
1
.
..
…
32
Вперёд
#
#
#
#
#
Кто живет или жил с мужем-алкоголиком, отзовитесь!
7 501 ответ
Внебрачный ребенок мужа: что с ним делать?
9 321 ответ
Как укротить мужа?
7 420 ответов
Отношения зашли в тупик
16 442 ответа
Признайтесь честно, изменяли мужу?
8 765 ответов
Муж ушёл к другой. Как пережить достойно?
12 181 ответ
Испортились отношения с мужем после аборта
287 ответов
Измена жены. Брак 20 лет
18 321 ответ
Кто рожал без желания мужа?
354 ответа
Муж не может простить моё прошлое
3 913 ответов
1 550 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
Вот такой расклад
#5
#6
Гость М
Чтобы мужчина вам не обьяснял по такой ситуации, вы не поймете.
Мы с вами слишком разные и никогда не поймем друг друга в этом вопросе.
Но я попробую:
— измена телесная для нас не означает прекращения любви к жене, если эта любовь вообще есть
— если мы после измены просим простить и умоляем вернуться — мы действительно этого хотим
— если любви нет — мы не будем добиваться прощения и умолять. просто расходимся, и все. дальше начинаются всякие алименты и дележка имущества
Вот такой расклад
#7
#8
#9
Тоже я
И боятся женщины случайного секса с жиголо еще и потому, что боятся заразиться ЗППП, и краснеть, придя к врачу — опять же, гендерные стереотипы, вроде, как мужчине можно гулять и болеть ЗППП, а женщине позорно.
#10
Гость
Он считает ,что ничего страшного!Считает ,что я зря плачу и развожусь,что любит только меня ,что это больше с его стороны не повториться , а мне надо успокоится и скоро я все забуду и будем жить долго и счастливо , как раньше.. А если я с ним разведусь и не дай бог заведу себе мужика , то он пристрелит обоих. Это как понимать?
#11
#12
Гость
Он считает ,что ничего страшного!Считает ,что я зря плачу и развожусь,что любит только меня ,что это больше с его стороны не повториться , а мне надо успокоится и скоро я все забуду и будем жить долго и счастливо , как раньше.. А если я с ним разведусь и не дай бог заведу себе мужика , то он пристрелит обоих.
Это как понимать?
#13
#14
#15
#16
Гость
Он считает ,что ничего страшного!Считает ,что я зря плачу и развожусь,что любит только меня ,что это больше с его стороны не повториться , а мне надо успокоится и скоро я все забуду и будем жить долго и счастливо , как раньше.. А если я с ним разведусь и не дай бог заведу себе мужика , то он пристрелит обоих. Это как понимать?
#17
Гость
Мужская измена никак с чувствами не связана,в отличие от женщин.
Это обычная похоть. Более того, изменившие мужчины редко бросают свои семьи и детей,конечно,если жена не залупится и не начнёт кушать мозг.
#18
Гость
ГостьМужская измена никак с чувствами не связана,в отличие от женщин. Это обычная похоть. Более того, изменившие мужчины редко бросают свои семьи и детей,конечно,если жена не залупится и не начнёт кушать мозг.
Поэтому если вы любите мужа,то никуда прыгать и дергаться не нужно,просто пересмотреть своё поведение и понять чего вашему мужу не хватило с вами,и что дала ему любовница.Знаю массу семей,где после мужской измены супруги прожили долго и счастливо всю оставшуюся жизнь.
Откуда тогда столько тем типа муж ушёл к любовнице?
#19
Гость
Большинство женщин просто сами к этому подталкивают своих мужчин упреками,скандалами,ухудшением отношений,постоянным завиновачиванием.У мужика может временное помутнение рассудка было чаще всего под воздействием алкоголя, но многие ОЖП готовы из этого случая выстроить целую теорию о нелюбви к ней,крахе всего и т.п.Вообще чем меньше делать мозги этим случаем,и никак не отражать на отношении к нему,тем больше вероятность, что никуда ему и не захочется уходить.
#20
Гость
Все люди разные… Для меня измена любимой жене немыслима. С удивлением как на инопланетян смотрю на изменяющих людей. Не понимаю.
#21
Дим
.
.. Просто у нее сиськи очень большие и красивые. Возбуждение так странно мозги перестраивает. Как водка,только алкогольного опьянения нет.
#22
гость
можно приехать к вам сфоткаться на память?)))вы — вымирающий вид мужчин! мечта всех женщин,я думаю)
Эксперты Woman.ru
Мария Бурлакова
Психолог
74 ответа
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
95 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий.
..314 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
245 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
Алла Бурая
Психолог
35 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
31 ответ
Максим Сорокин
Практикующий психолог
616 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
..#24
Гость
Раздражает фразы типа » если в семье заела бытовуха, не любовь, а привычка, то загул возможен» ,а что мешает СВОЮ жену приглашать на свидания, устраивать романтики, дарить цветы, говорить комплементы????? Женщина, выходя замуж НЕ ПЕРЕСТАЁТ БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ!!!!
#29
Гость
Это понимать так, что измена жены по трагичности для семьи-идёт с множителем 100.
Буквально так. Женщина в браке, если себе не врать, это собственность мужчины. Поэтому мужчина воспринимает измену своей женщины как вселенскую, абсолютно непоправимую катастрофу. После измены женщины-семьи не существует !После измены мужа- НЕ менее мерзкого дела-варианты для будущего семьи — могут быть. Не вздумайте изменять в отместку! Душе своей повредите, в дерьме изваляетесь и семью свою уничтожите до тла.
#31
Кошка
Гость
Большинство женщин просто сами к этому подталкивают своих мужчин упреками,скандалами,ухудшением отношений,постоянным завиновачиванием.У мужика может временное помутнение рассудка было чаще всего под воздействием алкоголя, но многие ОЖП готовы из этого случая выстроить целую теорию о нелюбви к ней,крахе всего и т.п.Вообще чем меньше делать мозги этим случаем,и никак не отражать на отношении к нему,тем больше вероятность, что никуда ему и не захочется уходить.
Мозг я своему никогда не выносила, скандалы терпеть не могу. С друзьями — товарищами гулял , рыбачил, в гаражах сидел сколько хотел. Никогда не запрещала и не звонила надоедая , как многие жены его друзей. Всегда доверяла, глупая.Теперь к НЕЙ отправляю жить. Вот Она-то ему мозг точно вынесет! Чего ему не хватало? Спрашиваю, говорит что все у нас и с его точки зрения было замечательно. Теперь говорит если я с ним разведусь его друзья засмеют, родители не поймут. А когда с НЕЙ спать собирался про это не думал? Про то что меня унизил и опустил своим поступком , мою жизнь с ног на голову перевернул подумать нельзя было?
#32
Гость М
Чтобы мужчина вам не обьяснял по такой ситуации, вы не поймете. Мы с вами слишком разные и никогда не поймем друг друга в этом вопросе.
Но я попробую:
— измена телесная для нас не означает прекращения любви к жене, если эта любовь вообще есть
— если мы после измены просим простить и умоляем вернуться — мы действительно этого хотим
— если любви нет — мы не будем добиваться прощения и умолять.
просто расходимся, и все. дальше начинаются всякие алименты и дележка имущества
Вот такой расклад
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
389 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
538 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
354 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
678 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
156 ответов
#33
Гость
Ну так я писал о том, после того,как узнали об измене. Вот сейчас ты именно этим и занимаешься- подталкиваешь к бабе,которая мозг не выносит,а выглядит на фоне тебя паинькой.Именно в таких случаях и уходят к любовнице окончательно.
Мужик в принципе редко при измене думает о будущем,последствиях, а если ещё ему мозг проконопатить и постоянно это делать после этого- конечно,сбежит к паиньке.
Надо в этом вопросе быть очень мудрой женщиной,если хочешь сохранить семью,надо наоборот молча,без скандалов и «отправлений к ней» переигрывать любовницу по всем фронтам- и по ласке,и по сексу,и кулинарии.Короче как говорили ещё деды,мужик должен выходить из дома с полным желудком и пустыми яйцами- универсальная профилактика измен на все времена.
#36
Гость
Если бы я узнала, что парень или муж мне изменил, я бы тут же изменила в отместку. Даже думать и мусолить не стала бы. Мой любимый это знает и боится меня потерять))
#37
Гость
31, только и заниматься тем, что переигрывать любовницу, быть лучше любовницы, а жить когда?
Я, например, хочу быть собой. Я и так хорошая, и красивая, и сексуальная, и добрая. Если мне постоянно приходится доказывать, что я лучше кого- то, то может в попу такого мужа, с которым не жизнь; а круглосуточные выскакивания из штанов, лишь бы на сторону не посмотрел?
#38
😌
Гость
Если бы я узнала, что парень или муж мне изменил, я бы тут же изменила в отместку.
Даже думать и мусолить не стала бы. Мой любимый это знает и боится меня потерять))
Да тут дело даже не в отместке . Жить надо для себя в первую очередь,если хочешь любовника завести-заводи! А не думать ,гадать ,ох как же? Вдруг мушш праведный и не изменяет,а я такая-то плохая,изменю..
#39
Гость
А почему нельзя взять свою письку в руки и донести всё возбуждение до жены??? И всё замечательно!
#44
Гость
Гость
31, только и заниматься тем, что переигрывать любовницу, быть лучше любовницы, а жить когда?
Я, например, хочу быть собой. Я и так хорошая, и красивая, и сексуальная, и добрая. Если мне постоянно приходится доказывать, что я лучше кого- то, то может в попу такого мужа, с которым не жизнь; а круглосуточные выскакивания из штанов, лишь бы на сторону не посмотрел?
Тогда стоит сразу развестись и не ничего не делать.
Мой пост для тех,кому семья и уход за мужем в радость были,но тут такое случилось и разводиться не хочется.
Если для вас по ухаживать за мужем и опустошить его яйца- это выскакивание из штанов,стоит жить одной,действительно.
Вы же сами пишите, что не просто ухаживать и яйца опустошать, а делать это лучше всех гипотетических любовниц!
То есть, не для удовольствия и наслаждения это делать, а за медаль, за звание лучшей!
Нет никакого удовольствия от жизни, где тебе постоянно приходится доказывать, что ты лучший.
Меня мама с папой просто так любили, а не потому что я была в чём-то лучше других. И так же я люблю сейчас близких людей — безусловно, без ожиданий, что кто-то будет из штанов выпрыгивать, чтобы мне свою лучшнесть доказать.
#46
#47
#48
Гость
Вы же сами пишите, что не просто ухаживать и яйца опустошать, а делать это лучше всех гипотетических любовниц!
То есть, не для удовольствия и наслаждения это делать, а за медаль, за звание лучшей!
Нет никакого удовольствия от жизни, где тебе постоянно приходится доказывать, что ты лучший.
Меня мама с папой просто так любили, а не потому что я была в чём-то лучше других. И так же я люблю сейчас близких людей — безусловно, без ожиданий, что кто-то будет из штанов выпрыгивать, чтобы мне свою лучшнесть доказать.
А тут цель не доказывание что ты лучшая,а сделать так,чтобы мужу неинтересно было на стороне.Чтобы его встреча с другой бабой была сплошным разочарованием для него,в отличие от вас. Хотя согласен,такое мастерство доступно единицам женщин,у большинства топорная работа и нежелание напрягаться.
Это ещё и мужчина пишет?)) Я в шоке!))
Да невозможно такое — всю жизнь любить только одного человека и смотреть в рот только ему!
Всегда будет что-то «на стороне» интересное. Друзья, подруги, другие люди, партнёры, деловая деятельность, хобби, родственники и т.д. Помимо потенциальных любовниц и любовников)))
Жизнь дана для радости и наслаждения, а не для топорной работы и желания напрягаться.
А если вы мужчина и такое пишите про топорную работу женщины по отношению к вам в семье, то хватит мечтать ))) Я серьёзно)) Разочарование приходит после того, как розовые очки бьются )))
#49
Гость М
Чтобы мужчина вам не обьяснял по такой ситуации, вы не поймете.
Мы с вами слишком разные и никогда не поймем друг друга в этом вопросе.
Но я попробую:
— измена телесная для нас не означает прекращения любви к жене, если эта любовь вообще есть
— если мы после измены просим простить и умоляем вернуться — мы действительно этого хотим
— если любви нет — мы не будем добиваться прощения и умолять. просто расходимся, и все. дальше начинаются всякие алименты и дележка имущества
Вот такой расклад
Новые темы
Развелись с женой, трое детей
9 ответов
Раздражает муж
4 ответа
Мужчина отбирает ребёнка
6 ответов
Замуж в Европу
9 ответов
Первая любовь мужа
13 ответов
#50
Гость
Все люди разные… Для меня измена любимой жене немыслима. С удивлением как на инопланетян смотрю на изменяющих людей.
Не понимаю.
Назад
1
…
…
32
Вперёд
Следующая тема
Хочу завести любовника
34 ответа
Предыдущая тема
Я люблю мужа, а он меня похоже нет
25 ответов
Что делать, если вас обманули? 12 шагов, по мнению экспертов
Отношения
Вся надежда еще не потеряна.
по Suzannah Weiss и Kathleen Ferraro
Обновлено:
Первоначально.
Измена, вероятно, не была в ваших планах, когда вы начали отношения, но — это случается. Может быть, вы жаждали приключений, или, возможно, это было результатом проблем в отношениях. Но что вы делаете после того, как обманули, если хотите двигаться вперед?
Все отношения разные, поэтому не существует универсального плана действий после измены, говорит сексолог, доктор философии Джесс О’Рейли.
Но сначала важно помнить, что измена не означает, что вы плохой человек, говорит она, и не обязательно означает конец вашего партнерства. «Мы слышим такие выражения, как «один раз мошенник, всегда мошенник», — говорит она Bustle. «Но «мошенник» — это не то, чем вы являетесь, это то, что вы сделали. Это может быть возможностью укрепить ваши отношения или стать лучше».
Хорошо, что ваше партнерство не обязательно обречено — ключ в том, чтобы работать над восстановлением ваших отношений должным образом и с особой заботой о чувствах вашего старшего товарища. Чтобы помочь, Bustle поговорил с экспертами о том, что делать, когда вы изменяете тому, кого любите, — вот 12 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы двигаться вперед как лично, так и в партнерстве.
1
Скажите по вашему усмотрению
Хотя предполагается, что вы признаетесь своему партнеру в измене, О’Рейли говорит, что это не всегда правильный путь. Вместо этого она рекомендует сначала задаться вопросом, хотите ли вы сказать им, чтобы смягчить свою вину, или вы считаете, что это важная информация для продвижения отношений вперед.
Если это первое, то рассказывать им может быть скорее эгоистично, чем продуктивно.
Признание также может быть особенно вредным, если вы не планируете делать это снова, добавляет психотерапевт Дебора Дулей. «Рассказывать о неблагоразумных поступках чрезвычайно вредно, — говорит она. «По сути, вы передали им эстафету боли, когда это было несправедливо».
Другие говорят, что вы должны сообщить об этом своему партнеру, потому что тогда он сможет принять взвешенное решение о том, стоит ли продолжать отношения. Эксперт по интимным отношениям Миёко Рифкин попадает в этот лагерь. «Рассказав им, вы даете им возможность увидеть вашу готовность быть уязвимым, совершать ошибки, но также и вашу приверженность доверительным и честным отношениям», — говорит она Bustle.
Хорошая лакмусовая бумажка для того, чтобы сознаться или нет? Рассказывать кому-то еще, — говорит О’Рейли. Поделитесь своим опытом с надежным другом или терапевтом. Если вы сразу почувствуете себя лучше, возможно, вы просто хотели избавиться от этого, объясняет она.
Но если все еще есть непреодолимое чувство, что вам нужно рассказать об этом своему партнеру, то, в конце концов, это может быть лучшим шагом для вас и ваших отношений.
2
Возьмите на себя ответственность
Независимо от того, решите ли вы рассказать партнеру о своих проступках или нет, вы должны взять на себя ответственность за свои действия, говорит О’Рейли. Признаться себе: «Я изменил своей девушке или парню» может быть непросто. Но признание того, что вы сделали что-то не так, без оправданий, закладывает основу для перемен и является первым шагом, если вы хотите избежать обмана в будущем, объясняет она. Отклонение вины может заставить вас почувствовать, что вы были бессильны в решении изменить, что, по ее словам, может настроить вас на повторение ваших ошибок.
3
Если вы все-таки сказали, извинитесь
Если вы в конечном итоге признаетесь своему партнеру, что изменили, не говорите просто: «Я изменил, извини». Эти слова бессмысленны без реального стремления к изменениям, говорит Рифкин.
Вместо этого она советует использовать ваши извинения как возможность учиться и расти. «Понимание того, почему вы сделали то, что вы сделали, и объяснение им этого стоит больше, чем элементарное «извините», — говорит она Bustle. «Если вы не знаете, что и почему вы сделали, вы никогда не сможете пообещать, что это больше не повторится».
4
Выслушайте своего партнера
Shutterstock
Если вы решите поделиться со своим партнером, выслушать его реакцию так же важно, как и принести извинения в первую очередь, добавляет О’ Рейли. Понимание того, как обман повлиял на них, может помочь вам обоим принять взвешенное решение о том, как действовать дальше. «Дайте им разрешение и поддержку, чтобы выразить, что они чувствуют и что думают», — говорит она Bustle. «Важно понять, как ваше поведение заставило их чувствовать. Каковы глубинные чувства, которые вам обоим необходимо решить, чтобы двигаться вперед?»
5
Простите себя
Некоторые люди говорят своим партнерам, что они изменили, чтобы получить прощение, но что более важно, так это то, что вы прощаете себя, говорит Рифкин. Несение этого эмоционального бремени может повлиять на вашу способность быть лучше и, в свою очередь, быть хорошим партнером в будущем. «Если вы наказываете себя за свой выбор, то же самое будет делать и ваш партнер», — говорит Рифкин. «Ни у кого из вас не будет возможности для роста, любви и принятия себя».
6
Выясните, почему вы обманули
Выяснение того, что побудило вас к обману, поможет вам решить проблемы, которые изначально привели вас к этому, говорит Рифкин. «Большинство людей не изменяют, потому что они больше не любят своих партнеров», — говорит она Bustle. Наоборот, это часто является результатом негативных эмоций, таких как ощущение себя в ловушке, нелюбимым, переутомленным, скучающим или лишенным эмоциональной связи. По ее словам, роман на одну ночь или интрижка не решат навсегда ни одну из этих проблем, поэтому понимание сути ваших чувств может помочь вам решить проблему в ее источнике.
«Что действительно делает интрижка, так это освещает потребность. Какая потребность? она сказала. «Это может быть так же просто, как быстрое избавление от беспокойства и стресса. Это может быть глубже, например, потребность вернуть себе определенную часть [себя]». Как только вы определите свои потребности, вы сможете найти более здоровые способы их удовлетворения.
Обман также может быть формой самосаботажа, добавляет лицензированный консультант Наваль Аломари. По ее словам, в партнерских отношениях это часто принимает одну из двух форм: разрушение отношений, которые вы все равно хотели разорвать, или разрушение отношений, которые, как вы боитесь, слишком хороши, чтобы быть правдой. Если это доходит до вас, она рекомендует выяснить, почему вы чувствуете необходимость предпринять решительные действия, когда ваши отношения становятся трудными или когда вы чувствуете страх. По ее словам, понимание причин самосаботажа может помочь вам разорвать порочный круг.
7
Оцените свои отношения
Иногда неверность указывает на основные проблемы в отношениях, поэтому выявление этих проблем может помочь вам двигаться вперед тем путем, который лучше всего подходит для вас и вашего партнера, говорит психотерапевт по вопросам семьи и отношений доктор Фрэн Уолфиш, PsyD. В идеале было бы хорошо заранее поговорить о таких вещах, как то, хотел бы каждый из вас знать, изменял ли другой, и что считается изменой в отношениях, добавляет О’Рейли.
Однако, если вы еще этого не сделали, читерство может дать толчок к этим обсуждениям. Может быть, например, вы не хотите быть моногамным. Поговорите со своим партнером, чтобы узнать, как вы оба можете удовлетворить свои потребности. «Поставив на стол наши честные потребности с самого начала, мы все еще можем развиваться как личности в отношениях», — говорит Рифкин. «Таким образом, роман не случается сам по себе. Вы уважительно обсуждаете, как заботиться о потребностях других в рамках партнерства и границ границ друг друга».
8
Прекратите контакт с человеком, с которым вы изменяли , — говорит Уолфиш. Один совет? Прервите все контакты с человеком, с которым вы изменили. Может быть, даже заблокируйте их номер и учетные записи в социальных сетях, если вы чувствуете, что они будут искушать вас.
Скрывая их из поля зрения, выбрасывая их из головы, вы сможете двигаться вперед с меньшим багажом.9
Регулярно проверяйте себя и своего партнера
Общение — это основа любых прочных отношений, будь то обман или отсутствие обмана, — говорит О’Рейли. Она рекомендует планировать ежемесячные встречи с вашим партнером, чтобы говорить о том, как вы себя чувствуете индивидуально и как пара, чтобы у вас не было важных разговоров только тогда, когда напряженность высока. Это может помочь вам двигаться вперед как пара уважительно и продуктивно, а не поднимать прошлые проступки в пылу спора, объясняет она.
10
Отслеживание изменений
Ведение журнала — это простой, но эффективный способ привлечь к себе внимание по мере того, как вы продвигаетесь вперед после обмана, — говорит О’Рейли. Она рекомендует записывать, как вы пытаетесь изменить свое мышление или поведение, когда дело касается ваших отношений. Это также дает вам возможность регулярно подводить итоги того, как вы себя чувствуете, и может быть полезным способом показать вашему партнеру усилия, которые вы прикладываете, чтобы избежать измены в будущем.
11
Получить помощь
Понять, что побудило вас к жульничеству, и решить, как действовать дальше, может быть непросто. К счастью, есть профессионалы, которые могут помочь, — говорит Аломари. Терапевт может помочь вам определить закономерности или основные проблемы, которые способствовали вашей неверности, и помочь вам выбрать путь вперед, объясняет она.
Терапия также может быть полезной для вашего партнера, добавляет О’Рейли. Наличие безопасного пространства, в котором можно обработать свои эмоции и рассказать о своих проблемах — будь то наедине или с вами, — может помочь им исцелиться.
12
Найдите время для роста
Westend61/Westend61/Getty Images
Иногда время, проведенное отдельно от любимого человека, может быть лучшим в долгосрочной перспективе, даже если вы хотите, чтобы отношения продолжались, говорит Аломари. Таким образом, у вас будет время и место, чтобы подготовиться и стать лучшим партнером во втором раунде.
«Это похоже на то, как если бы вас наняли на работу, с которой вы знаете, что у вас ничего не получится», — говорит она Bustle. «Зачем бегать по грязи? Найдите время, чтобы развить свои навыки в романтическом плане».
Эксперты:
Наваль Аломари, LCPC, лицензированный клинический профессиональный консультант и лайф-коуч из Чикаго представитель брендов сексуального здоровья и игрушек We-Vibe, Womanizer и Arcwave
Миёко Рифкин, эксперт по вопросам интимной жизни
Доктор Фрэн Уолфиш, психотерапевт, семейный психотерапевт
Эта статья была первоначально опубликована
Как исправить ваши отношения после того, как вы изменили
В этой статье
Ваши свадебные клятвы включали «оставить всех остальных». Но, несмотря на эти слова, вы изменили своему супругу.
Теперь вам интересно, как наладить отношения после измены. Вы любите своего супруга и хотите остаться в браке.
Наладить отношения после измены — долгий и трудный процесс, но он того стоит, если вы оба заинтересованы. Как восстановить отношения после измены?
Прочтите несколько советов, которые другие использовали, чтобы восстановить отношения после измены. Вы увидите несколько способов, как исправить ваши отношения после измены, а также восстановить более сильную и интимную версию ваших отношений после измены.
Измена в отношениях
Для целей данной статьи мы определяем измену в отношениях как незаконные интимные физические отношения с кем-либо, кроме вашего супруга или партнера.
Мы не рассматриваем онлайн-флирт или другие нефизические внебрачные связи, а также полиаморию или отношения, в которых два партнера дали друг другу разрешение на секс с другими людьми.
Как происходит мошенничество?
Причины, по которым кто-то изменяет своему партнеру, столь же разнообразны, как и сами изменщики. Они могут включать следующее:
- Несчастье в отношениях, несчастье, которое накапливалось долгое время.
- Плохая коммуникация в ваших отношениях
- Физическая инвалидность одного из партнеров, препятствующая вступлению в половые отношения
- Проблемы с психическим здоровьем, препятствующие вступлению в сексуальные отношения по обоюдному согласию
- Секс на одну ночь, который только что «случился»; вы были в командировке, например, и кто-то зашел к вам.
- Вы чувствовали себя проигнорированным или недооцененным в ваших отношениях и наслаждались вниманием коллеги или кого-то еще
- Вам нужно было повысить свою самооценку, переспав с кем-то, кроме вашего партнера
- Вам скучно в браке, вы чувствуете потребность оживить обстановку, выйти из рутины
- У вас сексуальная зависимость
Можно ли исправить отношения после измены?
Исправить отношения после измены вполне возможно. Многие пары успешно восстановили свои отношения.
Ключ к восстановлению отношений после измены начинается с желания обоих партнеров приложить усилия, чтобы восстановить разорванные отношения после измены.
Это не может быть односторонним желанием, иначе оно обречено на провал. Вы двое должны хотеть исправить свои отношения и сделать их такими, в которых вы хотите повторить на 100 процентов.
Я изменил жене. Как это исправить? Я изменяла мужу. Как это исправить?
Независимо от того, являетесь ли вы изменяющей женой или мужем, бойфрендом или девушкой, процесс восстановления отношений будет одинаковым.
Для начала спросите себя, хотите ли вы сохранить ваши отношения. Если ответ бесспорный да , вот несколько советов о том, как исправить ваши отношения после того, как вы изменили.
10 способов наладить отношения после изменыПодобно заделыванию большой дыры в красивом гобелене, работа, необходимая для восстановления отношений после измены, долгая, деликатная, тяжелая и потребует большого терпения со стороны пары.
Если вы спрашиваете себя: «Я изменила своему парню, как мне это исправить? «С самого начала знайте, что дорога обратно к доверию и глубокой любви не проста и не легка, но она того стоит.
«Я хочу знать, как исправить отношения после того, как я изменил», — заявляет Марк. «Я глубоко сожалею о том, что сделал». Чувствуя этот искренний уровень сожаления, становится ясно, что Марк открыт для восстановления отношений после измены.
Без глубокого чувства раскаяния и сожаления о своих действиях восстановление отношений после измены вряд ли сработает. Если это вы обманули, спросите себя, действительно ли вам жаль.
Вы должны иметь глубокое чувство сожаления и готовность выразить это своему партнеру, чтобы начать двигаться вперед и исправить ваши отношения после измены.
2. Будьте ответственнымиВозьмите на себя ответственность за свою неверность. Признайте этот поступок и травму, которую он причинил вашей паре.
Не говорите своему партнеру: «Ну, у нас не было секса несколько месяцев! Чего ты от меня ожидал?
Скажите своему партнеру, что вы и только вы несете единоличную ответственность за выход из отношений.
Это произошло не из-за того, что они что-то сделали или не сделали.
У вас есть свобода воли. Даже если в вашем браке были проблемы, вы предпочел, чтобы изменил, вместо того чтобы решить настоящую проблему.
3. Немедленно разорвите все связи с человеком, с которым вы изменилиНикаких «если», «и» или «но». Обман должен прекратиться.
Прекращение всех каналов связи с «изменщиком» — важная часть того, как наладить отношения после измены. Заблокируйте их во всех социальных сетях.
Удалите их контактную информацию со своего мобильного телефона (не меняйте просто имя контакта. Удалите их и заблокируйте).
Ваш партнер должен знать, что все действительно кончено и что этого человека больше нет в вашей жизни.
4. Будьте честны Опять же, абсолютная честность является частью восстановления отношений после измены. Мошенник должен быть готов показать все текстовые сообщения, фотографии и электронные письма, если другой партнер почувствует необходимость их увидеть.
Будьте открыты для передачи логинов и паролей. Если вы что-то скрываете, это рано или поздно обнаружится. Это просто снова подорвет доверие.
Имейте в виду, что восстановление доверия — это долгий и медленный процесс с собственной временной шкалой, поэтому не устанавливайте для него фиксированную дату окончания. Тем не менее, если ваш партнер по-прежнему настаивает на полном доступе к вашим электронным письмам и сообщениям через два года после неверности, вы имеете полное право сказать достаточно!
Возможно, доверие в ваших отношениях никогда не восстановится, и вы захотите расстаться.
5. Восстановить довериеВосстановление доверия жизненно важно для восстановления нарушенных отношений после измены. Семейные терапевты советуют полная прозрачность как часть процесса восстановления.
Человеку, которому изменили, должно быть позволено задавать любые вопросы, даже самые болезненные, интимные, неверному партнеру. Это кажется нелогичным, верно?
Можно было бы подумать, что знание всех грязных подробностей на самом деле ухудшит лечение, но это оказалось неправдой.
Исцеление происходит легче, когда человек знает реальность, чем просто воображает, что могло бы произойти.
Будьте готовы к тому, что история будет раскрываться постепенно, постепенно, но будьте готовы ответить на все вопросы вашего партнера. Работа с парным терапевтом будет полезна на этом этапе процесса исцеления.
6. Устраните проблемы, которые привели к этомуОбману нет оправдания, но будет полезно рассказать о глубинных проблемах, которые привели к этой неверности.
Чтобы наладить отношения после измены, проанализируйте, что привело к семейной неудовлетворенности. Исправление ваших отношений после измены потребует работы над этими областями.
7. Будьте готовы вернуться к проблеме.Партнер, которому изменили, может захотеть обсудить и обсудить то, что произошло. Вы должны оставаться открытыми для их потребности сделать это.
Не говорите: «Мы уже проходили это миллион раз. Ты не можешь просто бросить это и двигаться дальше?»
8.
Примите тот факт, что исцеление требует времени Боль и боль от обмана не имеют линейного пути.
Будьте готовы проявить терпение к своему партнеру, пока вы продвигаетесь по пути к исцелению. Среднее время, в течение которого люди преодолевают неверность, составляет от одного до двух лет.
9. Практика прощения«Чтобы наладить отношения после того, как я изменил, мне пришлось простить себя, и я должен был попросить прощения у своего партнера», — заявил один мошенник.
Смотрите также:
Используйте интрижку, чтобы усилить ваши отношения, превратив их во что-то лучшее и более тесное. Эстер Перель, известный специалист по семейным парам и сексопатолог, рассказывает о написании второй главы в вашем браке.
o возобновить отношения после измены, подумать, как сильно вы любите друг друга и что это значит для вас обоих.