Что делать если боишься признаться девушке в любви: «Что делать, если боишься признаться в своих чувствах и получить отказ?» — Яндекс Кью — kiteliberty.ru — Кайт клуб Андрея Антонова, Санкт-Петербург

Содержание

«Боюсь признаться в любви к девушке?» — Яндекс Кью

Как признаться в любви: подробный гид для парней, девушек и тех, кто боится

Любовь

Вопрос, который мучал, мучает и будет мучать еще не одно поколение людей — как признаться в любви? Конечно, вариантов множество, но какой именно подойдет именно тебе зависит от кучи факторов, которые и повлияют на дальнейшее развитие событий 🧐

В этом гайде собраны советы на максимально актуальные запросы всех влюбленных девушек и парней, которые собираются с духом и ждут Дня всех влюбленных, чтобы со своими драгоценными взаимными чувствами войти с распростертыми объятиями в начало новых отношений. Что ж, давай вместе разбираться и искать наиболее подходящий для тебя вариант ✊🏻

Как признаться в любви, если мы учимся в одной школе/университете?

На самом деле, у тебя есть огромное преимущество, ведь ты практически ежедневно можешь видеть объект своей любви и наверняка в курсе большинства событий его жизни. К счастью, благодаря этому ты уже знаешь его или ее характер и можешь предположить, какая будет реакция.

Понимаю, чего ты боишься. Что если твой класс засмеет твои чувства? А что, если вы расстанетесь и все начнут обсуждать вас? Еще хуже, если потом он(а) начнет встречаться с кем-то еще прямо на твоих глазах. Увы, это жизнь и так бывает, но это не значит, что тебе прямо сейчас нужно просчитывать все на пять шагов вперед. Если ты уверен(а) в своих чувствах, то просто выбери, как именно тебе стоит это сделать, и рискни 💪🏻

В случае отказа, ты можешь просто сделать вид, что не велика потеря, ведь ты всегда можешь найти кого-то еще. Так сказать, сбить градус важности. Конечно, делай это только в случае очевидного и грубого отказа. Если же ответ будет положительный, то хватай свое золото и вперед строить здоровые и крепкие отношения 😎

Как признаться в любви, если очень сильно боишься?

Что делать, если глаза устали по ночам смотреть на его статус «онлайн», но не хватает духа сделать шаг вперед? Скорее всего, если тебя настолько мучает этот вопрос, то есть вероятность, что твоей симпатии он даже не заметил. Ты ведь до чертиков боишься дать ему (или ей, все зависит от тебя) понять, как сильно влюблена, верно? Что ж, а это уже проблемка посерьезней 🤷🏻‍♀️

Отбросим вариант, что ты боишься всего на свете, ибо с такими звоночками нужно обращаться к психологу, который подскажет, как тебе жить. Если же ты боишься все-таки признаться именно своей потенциальной второй половинке, то наверняка у твоего страха есть причины. Боишься отказа? Так или иначе, но ты с этим точно справишься. Боишься показаться глупой? Человек, который может сказать «ты мне нравишься», достаточно сильный и уж точно не глупый. Боишься или просто тебя устраивает быть с ним вместе только в мыслях? Подумай об этом 🤷🏻‍♀️

Что делать, если ты уверен(а), что нет взаимности?

Тут все становится немного сложнее. Если ты понимаешь, что тебе не светит от слова совсем, то стоит ли открываться вообще? Это зависит от того, что ты хочешь получить в итоге. Уверена, что он должен знать о твоих чувствах, потому что это точно поможет тебе двигаться дальше? Если он адекватный, и ты понимаешь, что он просто выслушает и примет это, то вперед.

Если же ты думаешь, что это тебе ничего не принесет, то постарайся объяснить самой себе, что в этом нет смысла, и перешагни уже через этот труп несбывшихся отношений. Впереди ты встретишь еще множество крутых людей, и кто-то из них ну точно сможет покорить твое сердце ✊🏻

Как незаметно признаться в любви?

Вопрос в том, что для тебя значит «незаметно»? Чтобы он этого даже не понял? Тогда в чем смысл? Или же незаметно для окружающих? В таком случае спешу напомнить, что мы живем в лучший век технологий, и ты можешь отправить приватное сообщение в соцсетях и не бояться, что твоя втихаря положенная записка выпадет из его учебника 😂

И все же, лучше всего признаться в любви лично. Конечно, это будет немного странно, если вы до этого особо и не общались. Но если же вы друзья, то постарайся собраться с силами и пригласить его погулять. Так ты увидишь живую реакцию, а он точно не сможет сбежать и оставить тебя без ответа, как это может быть в онлайне 😉

Как признаться в любви, если не уверен в ориентации возлюбленного?

Если ты не знаешь, как все на личном фронте возлюбленного и в какую сторону он смотрит вообще, то есть два варианта. Во-первых, если вы не настолько близки, чтобы спросить лично, то поспрашивай у друзей. Узнай, был ли он влюблен до этого, а если да, то в кого.

В случае, если вы общаетесь очень часто, но о настоящих чувствах твой друг никогда не рассказывает, то тут поможет либо разговор по душам, либо же вопрос в лоб. Конечно, это страшно, поэтому все зависит от характера твоего (или твоей, разумеется) возлюбленного и степени вашей дружбы 💁🏻‍♀️

Каким образом лучше всего признаться в любви?

Самый лучший вариант — встретиться и рассказать лично. Ты сможешь увидеть честную реакцию и не мучаться от ожидания ответа в соцсетях, или, того хуже, от страха, что он побежит рассказывать это своим друзьям. Самый смелый, но самый эффективный способ ✊🏻
Написать в соцсетях тоже можно, но будь готова к тому, что он (как и ты, давай честно) может выйти из онлайна и побежать обсуждать это в компании. И все же, если вы не видитесь каждый день в школе или универе, то это тоже очень даже неплохой способ. Если не ответит, то оно того точно и не стоило, поверь 😉

Еще один вариант — попросить намекнуть ваших общих друзей и отправить их «на разведку». Не делай вид, что ни разу так не делала, ибо это классика. Неплохой способ, если хочешь прощупать почву, но не брать ответственность. Правда, потом к тебе могут прийти с вопросиками, но, может быть, так даже лучше 😂

Спровоцировать ситуацию, которая поставит его перед выбором. Это могут быть как и вопросы от друзей о том, нравишься ли ты ему, так старые добрые игры, типа «Правды или действия». Так ты увидишь, воспользуется ли он шансом. Если да, то это вполне подходящая обстановка, чтобы выпалить ему парочку намеков в ответ. На следующий день он либо начнет задавать вопросы и сближаться, либо ты точно поставишь на этих отношениях большой и жирный крест 🙅🏻‍♀️

Так что в итоге?

В итоге все зависит от тебя, твоей ситуации и чего ты ждешь после своего признания. Облегчения в душе и дальнейшего одиночества или же взаимности и действительно серьезных отношений? Если ты видишь шанс и точно знаешь, что проблема лишь в твоем страхе, то тогда стоит дать своему внутреннему паникеру успокоительного и сделать шаг вперед 😂

Если же есть другие обстоятельства, которые мешают вам быть вместе (типа его девушки или ее грозного парня, который тебя не подпустит и на шаг, или же ваши слишком разные интересы), то просто скипай и переходи на следующий уровень. В любом случае, желаем тебе удачи и много-много смелости! Конечно, в первую очередь, ради самой себя 😎

Катя Васильченко

Теги

про любовь
День всех влюбленных
День Святого Валентина
первая любовь
безответная любовь

Если вы нервничаете, чтобы сообщить, что вам нравится, что вам нравится, помните об этих 5 советах

датирование

к Коринн Салливан

11 октября 2019

KKGAS/Stocksy

в элементации. В школе вы могли бы передать своему возлюбленному записку со словами: «Я тебе нравлюсь? Обведи Y или N». Во взрослом возрасте признаться в любви немного сложнее (и гораздо больше беспокойства). Если вы нервничаете из-за того, что говорите своей возлюбленной, что она вам нравится, вы определенно не единственная такая. Есть очевидный страх: что, если они не будут чувствовать то же самое? Но выставлять себя напоказ и делать себя уязвимым обычно бывает страшно. Как вы можете успокоить свои нервы, прежде чем поделиться своими чувствами? Это может помочь вам вспомнить эту старую пословицу: вы промахиваетесь в 100% случаев, когда не делаете бросков.

Я попросил эксперта по свиданиям и отношениям Аниту Члипалу дать несколько советов о том, как признаться в любви, если вы чувствуете тревогу, и она указала, что утаивать любовь означает жить с сожалением. «Вы бы предпочли не рисковать и никогда не делиться своими чувствами, или [вы] хотите прожить жизнь без сожалений?» — спрашивает Члипала. Если перед тем, как сделать снимок, вам нужно вдохновение, постарайтесь помнить об этих важных вещах. Хотя никогда нет полной гарантии, что ваш любимый ответит вам взаимностью, эти советы могут помочь повысить вашу уверенность в себе, прежде чем вы сделаете шаг.

Напомните себе, что сохранение своих чувств в секрете может иметь серьезные побочные эффекты

Shutterstock

Вы можете подумать, что хранить в тайне свою любовь совершенно безвредно и, по сути, это самый безопасный способ справиться с этим. Однако тайная влюбленность в кого-то издалека может принести больше вреда, чем пользы. Когда вы развиваете романтические чувства к кому-то, не ища взаимности, это увлечение трудно контролировать. Возможно, вы даже влюбитесь в свою любовь, а не в самого человека.

«Сохранение [своего увлечения] в секрете может на самом деле усугубить ситуацию», — говорит Члипала. «В конечном итоге вы можете создать нереалистичное представление об этом человеке, когда представление о нем на самом деле лучше, чем реальность. соизмеряй». Чем дольше вы ждете, чтобы рассказать о своих чувствах, тем больше вероятность того, что влюбленность превратится в фантазию, а не в реальность.

Начните с тонких действий

Вам не обязательно сразу рисковать. Может быть, даже лучше постепенно сообщать о своих чувствах, чтобы вы могли укрепить свою уверенность и не застать свою любовь врасплох. Небольшие продуманные жесты могут подготовить человека к возможным романтическим чувствам, и в зависимости от того, как восприняты ваши жесты, вы можете понять, могут ли ваши чувства быть ответными.

«Сначала вы можете начать с незаметных действий, таких как отправка кокетливого сообщения или комплимента», — предлагает Чилпала. «Они кажутся восприимчивыми и флиртуют в ответ, или закрываются, или меняют тему?» Если вам нужно больше уверенности, прежде чем признаться в любви, вы даже можете предложить провести время вместе. Но, как указывает Чилпала, вы можете «оставить некоторую неопределенность в отношении того, свидание это или вы просто тусуетесь», на тот случай, если вы двое еще не на одной волне.

Практикуйтесь в том, что вы хотите сказать

Хотя вам, вероятно, не следует приходить с готовым сценарием, полезно отрепетировать то, что вы хотите сказать своему возлюбленному, прежде чем сказать это на самом деле. Когда люди нервничают, они либо замолкают, либо болтают. Вступив в разговор с четким и кратким представлением о том, что вы чувствуете, вы сможете лучше передать эти чувства другому человеку.

«Назовите две-три вещи об этом человеке, которые вам нравятся и которые вас привлекают», — советует Чилпала. Она также добавляет, что небольшое преуменьшение своих чувств может помочь минимизировать фактор риска. «Если вы боитесь отпугнуть кого-то своими чувствами, скажите им, что вы заинтересованы в том, чтобы узнать их получше», — говорит она. «Это может показаться менее угрожающим, чем сказать им, что вы в них влюблены».

Дайте им выход

Как бы вам ни хотелось верить, что ваш возлюбленный чувствует то же, что и вы, это не всегда будет происходить. Риск стоит того, но сделать себя уязвимым также означает возможность разочарования. Вы можете смягчить удар потенциального отказа, заверив свою любовь, что вы не ожидаете, что она отреагирует на ваше заявление определенным образом.

«Скажите им, что вы хотели поделиться своими чувствами, даже если они не взаимны, и что вы уважаете, если они не чувствуют то же самое», — говорит Чилпала. «Скажите им, что вы не хотите, чтобы все было странно, и что вы в порядке, возвращаясь к «обычному бизнесу». Новости. Убедитесь, что вы даете им пространство для обработки, чтобы они не чувствовали никакого давления.

Старайтесь не принимать это близко к сердцу

Не принимать близко к сердцу безответное увлечение может быть самой сложной частью процесса, но это также и самое важное. Разве не лучше знать, как кто-то относится к вам, чем тосковать по ним, даже не узнав об этом? Если вы проводите слишком много времени, задаваясь вопросом, чувствует ли ваш возлюбленный то же самое, не предпринимая никаких действий, вы просто застрянете в стазисе.

«Если они не ответят вам взаимностью, по крайней мере, теперь вы знаете и можете двигаться дальше», — отмечает Чилпала. «Напомните себе не принимать это на свой счет и что вы заслуживаете того, чтобы быть с кем-то, кто хочет быть с вами так же сильно, как вы хотите быть с ним». Если кто-то не отвечает на ваши чувства, это может быть обидно в данный момент, но это не конец света. С другой стороны, это освобождает вас, чтобы вы могли провести время в одиночестве или встречаться с кем-то новым.

Есть причина, по которой это называется «влюбленность» — если это не чувствуется взаимно, это причиняет боль. Но если бы вам пришлось выбирать между односторонней любовью или шансом на настоящие отношения, разве последний вариант не стоит риска?

Понимание страха влюбиться

Обзор

Любовь может быть одной из самых прекрасных и удивительных частей жизни, но она также может быть и пугающей. В то время как некоторые опасения нормальны, некоторые находят мысль о том, чтобы влюбиться, ужасающей.

Филофобия — боязнь любви или эмоциональной связи с другим человеком. Он имеет много общих черт с другими специфическими фобиями, особенно с социальными по своей природе. И это может значительно повлиять на вашу жизнь, если его не лечить.

Читайте дальше, чтобы узнать все, что вам нужно знать о филофобии, ее причинах и способах ее преодоления.

Филофобия — это непреодолимый и необоснованный страх перед влюбленностью, выходящий за рамки обычного опасения по этому поводу. Фобия настолько сильна, что мешает вашей жизни.

Симптомы могут варьироваться от человека к человеку. Они могут включать как эмоциональные, так и физические реакции даже при мысли о влюбленности:

чувство сильного страха или паники
избегание
потливость
учащенное сердцебиение
затрудненное дыхание
затрудненное функционирование

тошнота может осознавать, что страх иррационален, но по-прежнему чувствовать себя неспособным его контролировать.
Филофобия не является социальным тревожным расстройством, хотя у людей с филофобией также может быть социальное тревожное расстройство. Социальное тревожное расстройство вызывает крайний страх в социальных ситуациях, но отличается от филофобии тем, что охватывает ряд социальных контекстов.
Филофобия имеет некоторое сходство с расторможенным расстройством социальной активности (РРСД), расстройством привязанности у детей до 18 лет. РСРС затрудняет формирование глубоких, значимых связей с другими людьми с этим расстройством. Обычно это результат детской травмы или пренебрежения.
Филофобия также чаще встречается у людей с прошлой травмой или обидами, сказал Скотт Дехорти (LCSW-C и исполнительный директор Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group): «Страх заключается в том, что боль повторится, а риск не исчезнет. стоит того шанса. Если кто-то был глубоко ранен или брошен в детстве, он может быть против сближения с кем-то, кто может сделать то же самое. Реакция страха заключается в том, чтобы избегать отношений, тем самым избегая боли. Чем больше человек избегает источника своего страха, тем больше страх увеличивается».
Специфические фобии также могут быть связаны с генетикой и окружающей средой. По данным клиники Майо, в некоторых случаях специфические фобии могут развиваться из-за изменений в работе мозга.
Поскольку филофобия не включена в Диагностическое и статистическое руководство (DSM) Американской психиатрической ассоциации, ваш врач вряд ли поставит вам официальный диагноз филофобии.
Тем не менее, обратитесь за психологической помощью, если ваш страх становится непреодолимым. Врач или терапевт оценит ваши симптомы, а также ваш медицинский, психиатрический и социальный анамнез.
При отсутствии лечения филофобия может увеличить риск осложнений, в том числе:
- социальная изоляция
- депрессия и тревожные расстройства
- злоупотребление наркотиками и алкоголем
- суицид
Варианты лечения варьируются в зависимости от тяжести фобии. Варианты включают терапию, лекарства, изменение образа жизни или комбинацию этих методов лечения.
Терапия
Терапия — в частности, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — может помочь людям с филофобией справиться со своим страхом. КПТ включает выявление и изменение негативных мыслей, убеждений и реакций на источник фобии.
Важно изучить источник страха и изучить боль. «В опыте может быть много путей для роста, которые просто классифицируются как «вредные» из-за избегания», — сказал Дехорти: «Как только источник изучен, можно провести некоторую проверку на реальность возможных будущих отношений».
Также могут быть полезны сценарии «что, если». Задавайте такие вопросы, как:
- Что делать, если отношения не складываются?
- Что будет дальше?
- Я все еще в порядке?
«Мы часто преувеличиваем эти проблемы в своем воображении, и разыгрывание сценария может быть полезным», — сказал Дехорти. «Затем поставьте несколько небольших целей, например, ответьте «привет», если кто-то скажет вам «привет», или встретитесь с другом или коллегой за чашечкой кофе. Они могут медленно накапливаться и начнут ослаблять страхи».
Лекарства
В некоторых случаях врач может прописать антидепрессанты или успокаивающие препараты, если есть другие поддающиеся диагностике проблемы с психическим здоровьем. Лекарства обычно используются в сочетании с терапией.
Изменение образа жизни
Ваш врач может также порекомендовать такие средства, как физические упражнения, методы релаксации и стратегии осознанности.
Если у кого-то из ваших знакомых есть фобия, например филофобия, вы можете помочь:
- Признайте, что это серьезный страх, даже если вам трудно его понять.