Чем заняться вдвоем дома когда скучно: 10 идей того, что можно делать дома вдвоём

Чем можно заняться когда скучно дома

Статьи › Деньги › Чем можно заняться дома чтобы заработать деньги своими руками

Вот 35 интересных вещей, которыми можно заняться, когда детям скучно дома:

• Велосипедные прогулки.
• Напишите рассказ.
• Искусство на тротуаре.
• Помыть семейную машину.
• Постройте форт.
• Перестройте комнату.
• Раскрасьте свою коллекцию камней.
• Напишите письмо родственнику.

1. Что делать когда скучно дома без телефона
2. Что делать если скучно дома 100 идей
3. Чем занять себя в квартире
4. Чем заняться когда очень скучно
5. Что делать когда скучно подростку
6. Что делать целый день без Интернета
7. Что можно делать без денег
8. Что делать если скучно в 11 лет
9. Что делать если нечего делать зимой
10. Как можно себя развлечь
11. Чем можно заниматься всю ночь
12. Что делать если у тебя много свободного времени
13. Чем занять детей 8 9 лет
14. Чем заняться на выходных если скучно
15. Что можно делать во время каникул
16. Что делать когда скучно вдвоем
17. Что делать когда скучно 15 идей
18. Когда нечем заняться сайты
19. Чем заняться семье дома
20. Чем занять подростков в свободное время
21. Что делать когда не работаешь
22. Что делать дома когда скучно в 12 лет без телефона
23. Что можно делать ночью без телефона
24. Что можно делать без интернета на телефоне

Что делать когда скучно дома без телефона

Чем заняться, если нет интернета:

• Проведите ревизию в книжном шкафу. Расставьте книги по алфавиту, полистайте, начните что-нибудь читать.
• Приберитесь.
• Запишите свои мысли.
• Проведите время с домашним питомцем.
• Поспите.
• Позвоните друзьям.
• Позвоните родным.
• Почините что-нибудь.

Что делать если скучно дома 100 идей

Креативность и развлечения:

• Подготовить цифровой альбом с фотографиями, чтобы после карантина распечатать их и сделать альбом.
• Сделать видео из фотографий и отправить его своим близким.
• Заняться рисованием.
• Начать разукрашивать большие рисунки.
• Много читать.
• Смотреть сериалы.
• Смотреть фильмы с пакетом попкорна.

Чем занять себя в квартире

Чем заняться дома. 80 захватывающих, приятных и полезных мероприятий:

• Протестировать новую игру.
• Посмотреть все серии «Игры престолов» одним махом.
• Перемерить всю актуальную одежду, скомпоновав несколько стильных образов.
• Сделать планку.
• Открыть для себя новую музыку.
• Завести собственный блог или канал в Telegram.

Чем заняться когда очень скучно

Поиграйте в видеоигры; пересмотрите фотографии, отсортируйте их и освободите память на устройстве; сыграйте в настольные игры — сложите пазл, соберите пасьянс, а если есть кому разделить с вами одиночество, сыграйте в шахматы или шашки; разгадайте кроссворд, судоку или сканворд.

Что делать когда скучно подростку

19 классных идей, которые не дадут заскучать дома на каникулах. Даже подростку!:

• Устроить театр теней
• Приготовить розы из яблок или вырастить кристаллические леденцы
• Посмотреть мультик — а потом сделать главного героя
• Поиграть в словесные игры (или «Крокодила»)
• Придумайте свой секретный язык и устройте квест с записками

Что делать целый день без Интернета

Чем заняться в День без интернета:

• Сходить в бассейн или на каток
• Прогуляться в парке и покормить птиц
• Купить кофе и сходить в любимое место в городе
• Слепить что-нибудь из снега во дворе
• Отправиться на шоппинг
• Покататься на сноуборде или на лыжах
• Позвать друзей кататься с горки или вместе посетить в кафе

Что можно делать без денег

45 идей, чем заняться в выходные и не потратить ни копейки:

• Поищите мероприятия в соцсетях и на форумах
• Загляните в местную библиотеку
• Выйдите на общественную спортивную площадку
• Научитесь вязать
• Познакомьтесь с соседями
• Да, кстати, поэкспериментируйте на кухне
• Избавьтесь от ненужных вещей
• Поиграйте в настольные игры

Что делать если скучно в 11 лет

Вот 35 интересных вещей, которыми можно заняться, когда детям скучно дома:

• Велосипедные прогулки.
• Напишите рассказ.
• Искусство на тротуаре.
• Помыть семейную машину.
• Постройте форт.
• Перестройте комнату.
• Раскрасьте свою коллекцию камней.
• Напишите письмо родственнику.

Что делать если нечего делать зимой

Чем заняться зимой:

• Сходить на каток Самое главное зимнее развлечение.
• Запустить салют Куда же без него.
• Научиться вязать и связать себе теплые носки
• Поездить на собачьих упряжках
• Слепить снеговика
• Нарядить елку
• Вырезать много снежинок
• Научиться готовить глинтвейн

Как можно себя развлечь

18 идей, как развлечь себя в самоизоляции бесплатно:

• А помните, мы с вами когда-то мечтали о длинных выходных?
• Читать или слушать книги
• Смотреть кино и сериалы
• Научиться чему-нибудь полезному, желательно бесплатно
• Играть в квизы
• Приобщиться к искусству
• Заняться просвещением
• Перебрать фотографии и сделать фотоальбом

Чем можно заниматься всю ночь

Что делать, если скучно ночью и не получается уснуть 😴:

• Займись творчеством
• Попробуй новый макияж или прическу
• Погрузись в мир книг
• Уберись в комнате
• Устрой тихую вечеринку
• Послушай подкаст
• Посмотри кино
• Напиши письмо в будущее

Что делать если у тебя много свободного времени

10 занятий, которым посвящают свободное время успешные люди:

• Займитесь спортом или просто прогуляйтесь
• Найдите источники вдохновения и будьте открытым для нового опыта
• Наладьте отношения с родными, друзьями и коллегами
• Научитесь говорить «нет»
• Проводите время на природе
• Побудьте в режиме офлайн
• Заведите вечерние привычки

Чем занять детей 8 9 лет

Чем занять ребенка дома 8-9 лет:

• Что касается книг? Если ребенку нравится читать, покупайте что-то из детской художественной литературы.
• Творчество и рукоделие
• Игра «Цвет дня»
• Игра «Построй убежище»
• Игра «Собери палочки»
• Игра «Выбери наряд»
• Игра «Цирк»
• Игра «Балансирование с книгой»

Чем заняться на выходных если скучно

• ОТПРАВИТЬСЯ НА ПРОГУЛКУ НЕЗНАКОМЫМ МАРШРУТОМ
• ЧИТАТЬ ВЕСЬ ДЕНЬ КНИГУ, ДО КОТОРОЙ НЕ ДОХОДИЛИ РУКИ
• ПРИГОТОВИТЬ ВМЕСТЕ УЖИН
• ПОСМОТРЕТЬ ВДОХНОВЛЯЮЩИЙ ФИЛЬМ
• СОВЕРШИТЬ ПУТЕШЕСТВИЕ ПО ПРИНЦИПУ «ТУДА-ОБРАТНО»
• УСТРОИТЬ КУЛЬТУРНУЮ ПРОГРАММУ
• СДЕЛАТЬ МИР ЧУТОЧКУ ЛУЧШЕ
• ОБУСТРОИТЬ ДОМ

Что можно делать во время каникул

Чем заняться на каникулах, если вы не успели распланировать отдых:

• Короткое путешествие
• Необычное дело вместе с друзьями
• Вечер глинтвейна и настольных игр
• День наедине со своими целями
• Разбор гардероба и других вещей

Что делать когда скучно вдвоем

10 идей того, что можно делать дома вдвоём:

• Смотрите вместе соревнования
• Устройте дегустацию
• Играйте в игры
• Узнайте друг друга получше
• Займитесь спортом вдвоем
• Смастерите что-то вместе
• Затейте тематический вечер
• Создайте капсулу времени

Что делать когда скучно 15 идей

Что делать, если скучно: 15 интересных идей для досуга:

• 1 Реорганизуй дом
• 2 Устрой день спа
• 3 Составь разные списки
• 4 Поэкспериментируй с прической и макияжем
• 5 Заведи книгу рецептов
• 6 Свяжись с теми, с кем давно не общалась
• 7 Посвяти день стирке
• 8 Запланируй вечеринку

Когда нечем заняться сайты

Специально для тех, кто хочет приятно провести время или просто узнать, что есть новенького в сети, для Вас следующий список:

• Radiooooo.
• Письмо в будущее
• Liveplasma.
• GeoGuessr.
• Музей исчезнувших звуков
• Конструктор 8-битных аватарок
• Звуки дождя
• Немного алхимии

Чем заняться семье дома

Мы собрали семь способов развлечься всей семьей дома, благодаря которым вы точно весело и интересно проведете время:

• Приготовьте что-нибудь вкусное
• Посмотрите интересный фильм
• Поиграйте в настольные игры
• Сделайте совместную уборку
• Займитесь творчеством
• Почитайте вслух
• Организуйте квест

Чем занять подростков в свободное время

Чем заняться подростку в свободное время:

• Разыгрывание сценок. Это прекрасный способ для подростка развить свои творческие способности.
• Приготовление пищи. Подросткам обычно нравится все, что связано с едой.
• Создание коллажа.
• Настольные игры.
• Посещение культурных мероприятий.
• Квесты.
• Творчество.
• Боулинг.

Что делать когда не работаешь

Когда вы безработный: 7 способов провести своё вынужденно свободное время с пользой для дела:

• Общайтесь со многими людьми Не сидите на одном месте, начните двигаться!
• Продажи и распродажи
• Ищите именно вашу работу
• Хобби
• Измените свои привычки в еде
• Нетворкинг
• Запишитесь на бесплатные курсы или занятия

Что делать дома когда скучно в 12 лет без телефона

Вот 35 интересных вещей, которыми можно заняться, когда детям скучно дома:

• Велосипедные прогулки.
• Напишите рассказ.
• Искусство на тротуаре.
• Помыть семейную машину.
• Постройте форт.
• Перестройте комнату.
• Раскрасьте свою коллекцию камней.
• Напишите письмо родственнику.

Что можно делать ночью без телефона

Что делать, если скучно ночью и не получается уснуть 😴:

• Займись творчеством
• Попробуй новый макияж или прическу
• Погрузись в мир книг
• Уберись в комнате
• Устрой тихую вечеринку
• Послушай подкаст
• Посмотри кино
• Напиши письмо в будущее

Что можно делать без интернета на телефоне

Приложения, которые помогут выжить без Интернета:

• 1 BeyondPod Podcast Manager.
• 2 Here.
• 3 Гиды от TripAdvisor.
• 4 Google Диск
• 5 Pocket.
• 6 Офлайновые словари
• 7 Переводчик Google.
• 8 Google Maps.

Что делать, если ребенку скучно и нечем заняться?

психология

скука

11.11.2021

Анна Бабина

Педагог, руководитель проекта «Родители на MAXIMUM»

В этой статье:

Довольно часто дети говорят, что им скучно, но не так просто понять, что стоит за этими словами. Причины того, что ребенок скучает и говорит, что ему нечем заняться, бывают разными, поэтому и реагировать на эти слова нужно по-разному. Скучно — это и одиноко, и нет мотивации, и “отстань, ты меня не понимаешь”. Разбираемся с типичными ситуациями, когда ребенок скучает и не знает, чем себя занять.

Ребенок говорит, что ему скучно и нечем заняться. Почему?

Скука — это довольно тяжелая эмоция, которая отражает отсутствие интереса к какому-то конкретному делу или вообще всему, что приходит в голову как возможность. В бытовом смысле скука — это когда не весело. И проблема в том, что ребенок в предподростковом или подростковом возрасте сам не может объяснить, что же он имеет в виду, когда говорит, что ему скучно. Потому что для того, чтобы не просто заявлять о дискомфорте, но и разбираться в его оттенках и причинах, надо быть опытней и осознанней. Задача родителей — помочь ребенку разобраться в собственных чувствах и их причинах.

Да, скука это когда нет интереса, увлеченности и просто ощущения эмоционального подъема, воодушевления. Почему ребенку скучно? Причины такого состояния могут быть разными.

• Физиологическое состояние. Ребенок в целом истощен. Для того, чтобы испытывать интерес и быть на подъеме, нужны силы. Их может не быть просто потому, что ему не хватает сна, витаминов или микроэлементов. Общий и продолжительный упадок сил — это повод обратиться к врачу и проверить, не нужна ли ребенку помощь с этой стороны.
• Продолжительный стресс. Истощить человека может длительная стрессовая ситуация. Постоянное давление в школе, вялотекущий конфликт с одноклассниками, переживания из-за конфликта в семье.
• Реакция на тяжелый стресс. Если в личной жизни ребенка или в семье случилось несчастье, это удар, от которого не всегда удается оправиться быстро и без потерь. Если в семье произошел развод, вы пережили смерть близкого, семья переехала и ребенок потерял друзей — организм мог не справиться. Имеет смысл обратиться за психологической помощью, а не винить или пытаться подбодрить ребенка.
• Проблемы в социуме. Часто чувство скуки связано не с тем, что ребенку нечего делать, а с тем, что у него нет контакта с людьми. Мотивация человека строится на том, что мы хотим видеть результат своего труда, предъявить его людям и получить поддержку и одобрение. Если ребенок не умеет этого делать или находится в обществе, где его интересы, успехи и заслуги не являются ценными, у него снижается мотивация.
• Проблемы с близкими отношениями. Человек очень социальное существо, но ему еще больше важен близкий круг, доверительные отношения, люди, которым можно не только показать, какой ты крутой, но и поделиться слабостями, страхами и другим негативом, но при этом услышать, что с тобой все в порядке, отношения от такой откровенности не испортились и не сломались. Если у ребенка нет близких друзей, ему сложно быть в ресурсе. Это особенно справедливо для подростков, которые отделяются от родителей и по возрасту должны строить свой собственный близкий круг за пределами семьи.
• Проблемы с самооценкой. Ребенку трудно найти занятие по душе и избавиться от скуки, когда он плохо разбирается в себе. Он не знает, чем заняться, но при этом боится пробовать новое, если не уверен в себе. Сложно чего-то хотеть, когда ты не можешь представить себя в процессе или с результатом в руках.
• Реакция на конкретное дело. И конечно, скучно и неинтересно может быть конкретное дело, в котором ребенок не видит потенциала для того, чтобы получить приятные эмоции или удовлетворить свою потребность.

Одним словом, скука может быть вызвана разными причинами. Попробуем примерить их к конкретным жизненным ситуациям, в которых оказываются люди каждый день, и найти эффективные решения.

Если детям скучно дома — чем заняться?

Если скучно дома — нужно из дома выйти. К сожалению, это не всегда возможно, особенно если ребенок болеет или семья на карантине.

Родителям важно понимать, что “скучно дома” — это не про то, что ребенок не любит свой дом или свою семью. Это про его потребность получать новые впечатления. Маленький ребенок на прогулке изучает мир, дети постарше общаются, подростки пробуют социум на прочность и учатся быть самостоятельными и жить в обществе без опеки. И да, они хотят автономии и риска — это тоже норма.

Чем занять ребенка дома?

Если дома скучно ребенку в начальной школе, его можно занять тем, что вызывает у него естественный интерес. Крайне важно, чтобы занятие было творческим в том направлении, где ребенок добивается успехов и радуется результату.

• Активным детям нужно создать благоприятные условия для выплеска энергии. Это и домашний спортивный комплекс, и пространство для “побеситься”. Имеет смысл поощрять дикие игры и бешеные танцы. Вообще, самовыражение ребенка в движении.
• Можно предложить ребенку игры и активности, когда он может извлекать звук и отрываться. Выражение эмоций через звук, разрешение кричать, стучать, звенеть — это очень мощный ресурс для того, чтобы выплеснуть эмоции и почувствовать себя. И нет, это не про занятия на пианино для музыкальной школы — это свободное творчество, которое не стоит прерывать или осуждать.
• Настольные игры. Игра должна быть игрой, то есть борьбой, причем азартной. Это и тренировка устойчивости нервной системы, и эмоциональное вовлечение в процесс. Можно использовать и образовательные игры, если ребенка они увлекают. Например, музейные настолки или настольные игры по экологии.
• Творческие занятия. Помните о том, что у ребенка нет такого жизненного опыта, как у вас. Он просто не знает, чем можно заняться. Пробуйте разные виды творчества от наборов для создания роботов до наклеивания пайеток на картинку. Главное — не требовать от ребенка делать по образцу — это не творчество. Не осуждать за то, что он “изводит” нитки, бумагу и другие материалы — это убивает мотивацию. Не обязательно хвалить за результат, но интересоваться им доброжелательно — крайне важно.
• Домашний театр. Очень здорово ввести в семейную культуру любое актерство, пробу разных ролей и поддерживать ребенка в его экспериментах. Если ребенок может создавать разные образы — вам повезло. Просто не мешайте и общайтесь с этими котами, собаками и пиратами — подыгрывайте ему. Если ребенок не умеет такого сам, поддерживайте его, просто играйте в повседневности — от такого процесса не соскучишься.

Подростку скучно дома

Родители подсознательно чувствуют, что за такими словами подростка стоит “мне скучно с вами”. Это не значит, что родители плохие. Просто у подростка на первом месте — друзья, любовь и пробы самостоятельности. Так что ему не дома скучно, а общаться с друзьями, и это нормально.

Заявления про скуку могут быть и скрытой агрессией по отношению к родителям. Если подросток не проявляет открыто свои претензии к родителям, он так может показать, что в отношениях не все в порядке и он чувствует обиду. В этом случае важно не давить на него и не осуждать, а помочь разобраться в его чувствах.

Попросите его объяснить, что именно он имеет в виду. Вот наводящие вопросы, которые помогут поддержать разговор:

• Ты ничего не хочешь, ок. А есть что-то, что бы хотел попробовать?
• А что бы ты хотел делать, если бы была подходящая компания?
• Что бы ты хотел делать, если бы у тебя было много своих денег?
• Что бы ты делал, если бы был умней, сильней и т.п.?
• Чем бы ты занялся, если бы у тебя было сколько угодно свободного времени?

Такие вопросы помогут понять, где подросток видит ограничения, из-за которых он не решается сделать или попробовать то, что ему на самом деле кажется привлекательным.

Ребенку скучно без телефона. Как найти интересное занятие без гаджетов?

В смартфоне у современного поколения — вся жизнь. Это и контакт с друзьями, и актуальные для подростка новости, и развлечения, и возможность снять стресс. Помните, что современный подросток встает в ступор, когда пытается понять, как можно жить без телефона. Дети всерьез не понимают, как, например, договориться о встрече и встретиться без постоянной переписке. Или как узнать, что происходит у друзей, если не посмотрел сторис. Дети просто не понимают, почему телефон — это повод для конфликтов и агрессивно реагируют на ограничения по части гаджетов.

Само по себе постоянное использование телефона — нормально. Присмотритесь к тому, что ребенок делает в телефоне, а не вините гаджет. В телефоне можно смотреть ролики по рукоделию, просить совета у знакомых по актуальному вопросу — и это совсем не вредно и не является симптомом психологического неблагополучия. 

Также важно понимать, что современный подросток как бы постоянно подключен к интернету всем своим контекстом. Вот зашел о чем-то разговор, у ребенка проскочила ассоциация, и он берет телефон, чтобы поделиться смешной картинкой или видео. Это норма в общении, поэтому без телефона ему может быть скучно разговаривать — он как будто отрезан от мира.

Разумней не паниковать, что ребенок сидит в телефоне или что ему без телефона некомфортно, а найти другие занятия, которые тоже интересны. Помогите ребенку выбрать интересное хобби или начните изучать интересные профессии. Во всех этих занятиях пригодится телефон, но он будет инструментом, а не штукой, которая отвлекает от одиночества или тягостных мыслей.

Ребенку скучно одному. О чем это говорит и что делать?

Это нормально для детей и подростков. Они в контакте друг с другом или в телефоне, или в реальной связи. Конечно, очень важно, чтобы человек умел быть с людьми и наедине с самим собой, чтобы осмыслить все, что происходит в его жизни. И если в одиночестве у ребенка именно зашкаливает тревожность, это не вина, а задача, которую надо решать.

Ребенку плохо наедине с собой, когда у него повышена тревожность а самооценка — неустойчива. Без контакта с людьми он испытывает страх. Это касается детей, которые в общении нуждаются в повышенном внимании. Они как будто постоянно боятся, что их не видно.

Еще такие дети переживают, что про них забудут, а все интересное пройдет мимо. Вне контакта с человеком они теряют уверенность в том, что с отношениями все в порядке. Не видя человека, они тревожатся за связь с ним.

В этом случае проблему со скукой нужно начать с того, чтобы разобраться с самооценкой подростка. Это помогает снять базовую тревожность.

Подростку скучно без конкретного человека

Если подросток влюблен, ему хочется как можно больше времени проводить с объектом влюбленности. Но если без этого человека он превращается в призрак, словно из него вышла жизнь, это тревожный симптом.

Причина не в том, что он связался не пойми с кем. И не в том, что влюбленность лишила его разума. Причина в том, что он сам в себе не видит ценности и собственного ресурса. Он ожидает, что объект влюбленности будет источником эмоций и интересных штук в жизни. Иногда так и получается, но нередко такая установка приводит к разбитому сердцу.

Опять же это не вина, а беда ребенка. Упреками или требованиями “заняться делом” ему не поможешь. А вот разобраться в себе — весьма полезно. Можно начать с обсуждения короткометражных фильмов — дети с неглубокой самооценкой довольно ярко проявляют себя именно когда обсуждают персонажей и внешние ситуации. И именно через искусство они могут найти себя.

Также очень здорово предложить ребенку актерские активности, в которых он сможет найти интересные образы и понять и выразить себя. Современные театральные формы очень подростковые в своей кричащей искренности и очень помогают детям справиться с проблемами переходного возраста.

Ребенку скучно делать то, что надо. Что это значит на самом деле?

Не стоит говорить, что всем скучно, но все делают. Это не повышает мотивацию, а убивает ее. Вся жизнь впереди, но только состоит она из одних сплошных “надо”. Так и взрослеть стимула не будет, раз жизнь — это сплошное насилие над собой.

Намного важней признать право ребенка не получать удовольствие от рутины. Домашние обязанности — это не интересно, факт. Однако к ним можно подходить креативно:

• Можно внедрять игровой элемент. Помыть посуду под музыку и в образе поп-дивы — не заметишь, как время пролетит.
• Можно придумывать миссию и систему поощрений. Так и в гейм-девелопера можно превратиться, потренировавшись на регулярной уборке квартиры.

Через слово “скучно” ребенок может проявлять свое “не хочу”, когда не решается противоречить родителям или уверен, что его желания не будут учитываться. Это такой слабый протест, но на самом деле просьба услышать и учесть интересы, понять его чувства. Имеет смысл разрешать противоречия не давлением на ребенка, а обсуждением того, что его на самом деле беспокоит. Скучно что-то делать для близких бывает тогда, когда есть не высказанные иначе претензии или обиды.

Ребенку скучно в школе. Что делать?

В школе часто бывает скучно. На дистанционном обучении тоска. Однако и тут не все так просто. Скучно в школе тогда, когда есть проблемы с отношениями в классе. Просто потому, что подростки в школе находят как отвлечься на самых скучных уроках, если у них дружеские отношения с ровесниками.

• Если ребенок не хочет ходить в школу, потому что “скучно”, имеет смысл разобраться в ситуации. Ведь это может быть симптомом проблем со сверстниками.
• Если ребенку скучно на конкретном уроке, нужно проверить, нет ли конфликта с учителем. Или может, учитель плохо учит, ребенок не справляется с предметом, но боится или стесняется сообщить вам о проблеме.

В целом, проблема скуки не так проста. Это как лень — слово есть, а лени нет. Но есть проблема с самооценкой и мотивацией. Будьте внимательны к ребенку, разбирайтесь с причинами, по которым ему скучно и помогайте их решить.

Почитаем ещё?

Как побороть страх перед ЕГЭ?

29.03.2021

Причины невнимательности и гиперактивности ребенка

19.04.2021

Золотая медаль в школе: условия получения, льготы и конфликтные ситуации

25.04.2021

Что такое Bullet Journal?

Возможно, у вас есть подруга, которая много лет назад отказалась от своего обычного планировщика ради BuJo, и она не одна. Благодаря Instagram и растущему уровню стресса миллионы людей считают этот метод лучшим способом планировать, размышлять и медитировать. И хотя некоторые из нас могут свести его к дневнику, полному запутанных символов и стенограмм, на самом деле это «практика осознанности, замаскированная под систему продуктивности».

Начните сейчас

• 9 буллет-джорналов, которые помогут вам спланировать свою жизнь

Как бы вы это ни называли — планировщик, дневник или как-то еще — Райдер Кэрролл, создатель этого метода, говорит, что этот метод поможет вам жить более продуктивной и значимой жизнью. «Когда я был молод, у меня диагностировали СДВ, а доступных инструментов и ресурсов было не так много, поэтому мне пришлось разрабатывать свои собственные», — объясняет он. «Вместо того, чтобы вести заметки, как другие люди, я понял, как систематизировать и сортировать информацию так, как работает мой мозг».

Ежедневник, ежедневник и письменная медитация в равных частях, ежедневник превращает хаос координации вашей жизни в оптимизированную систему, которая помогает вам быть более продуктивным и достигать своих личных и профессиональных целей. С разделами для регистрации ваших ежедневных дел, ежемесячного календаря, заметок, долгосрочных желаний и многого другого, ваш BuJo настроен на вашу жизнь. (Записи помечены маркерами, тире и другими графическими элементами, чтобы вы могли сразу увидеть их категории.)

Метод Bullet Journal

Метод Bullet Journal

Сейчас скидка 44%

15 долларов на Amazon

вам небезразлично, — говорит Кэрролл. Но на самом деле он создан с мыслью о вас: «Единственное, что должно быть у пулевого журнала, — это эффективность, а то, как он может лучше всего служить своему автору, полностью зависит от них». Настройте свой BuJo, выбирая символы, которые легко понять, и создавая разделы (называемые «коллекциями»), которые соответствуют вашим долгосрочным и краткосрочным целям, таким как трекер фертильности, журнал фитнеса, дневник и многое другое.

А для всех, кто паникует из-за своих слабых художественных навыков, прислушайтесь к совету Кэрролла: «В буллет-журнале всегда функция важнее формы, верно? И, чтобы быть предельно ясным, форма может означать небрежность или красоту. неважно, как выглядит ваш пулевой журнал. Он о том, как он заставляет вас себя чувствовать и насколько он эффективен в продвижении вас к важным для вас вещам».

Вот где возникает связь осознанности. В отличие от традиционных организаторов и планировщиков, этот метод побуждает авторов исследовать, как их цели, задачи и обязанности вызывают у них чувства. Вместо стандартного контрольного списка маркированный журнал требует ежедневных, ежемесячных и ежегодных размышлений, а также множества маркеров и звездочек.

Как начать вести журнал пуль?

Самое главное, не забегайте вперед. «Лучший способ начать — это выяснить, в чем заключаются ваши проблемы», — объясняет Кэрролл. Спросите себя: что вы хотите, чтобы журнал пуль сделал для вас? Как только у вас появится общее представление, создайте систему, соответствующую вашим потребностям и художественных навыков.

Просмотреть полный пост на Youtube

Если вас не устраивает гибкий формат, он предлагает начать с ежемесячного журнала, в котором вы сможете определить приоритеты обязанностей для достижения ежемесячных целей. Оттуда дополните его ежедневным журналом, который Кэрролл считает рабочей лошадкой ведения журнала пуль.

Взгляните на эти достойные Instagram примеры идей для буллет-журналов.

Чтобы сэкономить время, используйте быструю регистрацию, официальный язык ведения журнала пуль, когда вы заменяете полные предложения короткими фразами или ключевыми словами. Принятие этого сокращения обеспечивает максимальную эффективность и организацию, более красивую и продуктивную BuJo.

Каждый буллет-журнал должен включать эти коллекции в следующем порядке:

• Индекс: Этот раздел находится в начале вашей записной книжки и служит оглавлением с номерами страниц различных коллекций и символом ключ, который вы обновляете по ходу дела.
• Журнал будущего: Этот четырехстраничный разворот представляет собой краткий календарь на год с будущими событиями, целями и долгосрочными задачами. Добавьте дни рождения, планы поездок и крупные праздники.
• Ежемесячный журнал: Этот двухстраничный разворот включает календарь с обзором месяца с высоты птичьего полета и страницу задач с задачами, которые вы хотите решить в течение месяца. Вы также можете добавить другие ежемесячные страницы отслеживания («модули»), включая журнал питания, фитнеса, финансов или книг.
• Ежедневный журнал: Это список ваших ежедневных дел.

Хотя вы должны создать ключ, который соответствует вашим потребностям, Кэрролл рекомендует использовать следующие символы, если вы хотите быть профессионалом BuJo: , идеи и наблюдения): —

• Приоритет: *
• Вдохновение (мантры, прозрения и идеи): !

Могу ли я начать вести ежедневник в середине года?

100%. Его можно настроить, а это значит, что вы можете начать его сегодня, завтра или через три месяца. Просто настройте будущий журнал, чтобы он соответствовал вашей временной шкале.

Какие инструменты мне нужны?

По словам Кэрролла, пока существуют официальные журналы пуль, подойдет любой прочный журнал или блокнот. Подобно методу Мари Кондо КонМари, речь идет о процессе, а не о конечном виде. Но если вы хотите совместить функциональность и моду, ознакомьтесь с этими журналами-бестселлерами, которые различаются по стилю и цене.

Магазин. Самые популярные пулевые журналы

Leuchtturm 1917 Пунктирная ноутбука

$ 22 на Amazon

Poluma. Dotted Travel Journal

Сейчас скидка 15%

10 долларов на Amazon

По мере того, как вы будете набираться опыта, у вас может возникнуть желание погрузиться в мир войлочных наконечников, наклеек и лент для васи. Если это так, покупайте эти кирки.

Shop These Bullet Journal Accessories

iBayam Fine Point Markers

Now 36% Off

$9 at Amazon

Calendar Stickers

Now 25% Off

$6 at Amazon

Washi Tape Set

$7 at Amazon

Набор трафаретов

Скидка 25%

9 долларов США на Amazon

Аманда Гэррити

Аманда Гэррити — писатель и редактор стиля жизни с более чем семилетним опытом работы, в том числе пять лет в штате Good Housekeeping , где она рассказала обо всем, что связано с домом и отдыхом, включая последние тенденции в дизайне интерьера, вдохновляющие идеи «сделай сам» и руководство по подаркам для любого (и каждого) случая. У нее также есть слабость к телевидению для хорошего самочувствия, поэтому вы можете увидеть, как она пишет о популярных шоу, таких как Virgin River , Sweet Magnolias, Hallmark Channel When Calls the Heart и других.

Лизз Шумер

Старший редактор

Лизз (она/она) — старший редактор в 9 лет0037 Good Housekeeping , где она руководит книжным клубом GH, редактирует эссе и подробные статьи, а также пишет о домашних животных, книгах и образе жизни. Журналист почти два десятилетия, она является автором «Биография тела» и Buffalo Steel. Она также преподает журналистику в качестве адъюнкт-профессора в Школе профессиональных исследований Нью-Йоркского университета и творческую документальную литературу в Центре письма Muse, а также тренирует в New York Writing Room.

How to Tie Dye — Идеи для окрашивания толстовок, рубашек, шорт, носков и многого другого

По той или иной причине тай-дай в последнее время превратился из проверенного занятия в летнем лагере в тренд, достойный TikTok. Разноцветный дизайн, вдохновленный психоделическим стилем 1960-х годов, теперь, за неимением лучших слов, снова становится крутым . Популярные ритейлеры, такие как Nordstrom, Madewell и Free People, продают все, от комплектов одежды для дома в радужных тонах до приглушенных купальников с принтом тай-дай. Но согласно Pinterest, многие люди также берут дело в свои руки: этой весной поисковые запросы «tie-dye home» выросли почти на 462%.

Даже если вы обычно держитесь подальше от поделок из-за своих сомнительных художественных навыков, вы все равно можете успешно рисовать тай-дай, потому что абстрактные рисунки довольно щадящие. Наше эмпирическое правило: если сомневаетесь, просто добавьте больше красителя. Пошаговое руководство по окрашиванию тай-дай, описанное ниже, подходит практически для всего: носков, толстовок, шорт, футболок, резинок для волос, брюк, обуви, наволочек, полотенец и т. д. Также очень легко адаптировать свой дизайн — спираль, смятие, солнечные лучи, полосы и многое другое — и цветовую палитру для достижения желаемого вида.

Пошаговое руководство по идеальному окрашиванию тай-дай

Перед тем, как бросить краску и резинки, решите, какой образ вы хотите создать: классический тай-дай, двухцветный рисунок или что-то приглушенное. Как только у вас появится конкретная выкройка, соберите старую одежду, которая получит вторую жизнь, или что-нибудь новое, нуждающееся в исправлении цвета.

Проверьте этот список, чтобы убедиться, что у вас есть все необходимые материалы для окрашивания:

Белая футболка для взрослых Gildan, 2 шт. в упаковке

Скидка 15% на

$12 на Amazon

Кредит: Amazon

Tulip One-Step Tie-Dye Kit

Скидка 50% на

$15 на Amazon

Кредит: Amazon

Heinz White Vinegar

40 Магазин на Amazon Amazon

DecorRack Пластиковая прямоугольная скатерть, 2 упаковки

Теперь скидка 10%

9 долларов на Amazon

0003 Кредит: Amazon

Резиновые ленты AmazonBasics

10 долларов США на Amazon

Кредит: Amazon

Solimo Gallon Food Storage Bags

15 долларов США на Amazon

Кредит: Amazon

После того, как вы собрали все свои припасы, следуйте этому практическому руководству:

1. Подготовьте рабочее место: Накройте рабочую поверхность пластиковой скатертью, старой простыней или мешком для мусора, чтобы защитить ее от пролитой жидкости и пятен. Хотя лучше всего красить на улице, вы можете сделать это в своей ванне или душе.
2. Приготовьте краску: Следуйте инструкциям на упаковке набора для окрашивания для достижения наилучших результатов. Чтобы сделать краситель в домашних условиях, наполните пластиковую бутылку водой и добавьте 8 капель пищевого красителя.
3. Увеличьте стойкость красителя: Положите рубашку (или что-то еще, что вы красите) в большую пластиковую миску и залейте ½ стакана белого уксуса и ½ стакана смеси воды. Оставьте на 30 минут.
4. Выберите свой дизайн: По истечении полного времени замачивания отожмите рубашку и положите ее лицевой стороной вверх. Для классической спиральной конструкции поместите палец или стержень в центр рубашки и начните вращать по часовой стрелке, пока вся рубашка не достигнет спиральной формы. Удалите дюбель или палец из центра. Для мятого дизайна просто скомкайте изделие пальцами.