Чем телевизор вреден: Чем вреден телевизор и можно ли без него обойтись? | Дом и семья

Вред от телевизора и как его уменьшить — Tele-kadr.ru

Про вредность долгого всматривания в монитор можно догадаться без врача, по красным усталым глазам. Оттащить от телевизора иногда даже взрослого человека невозможно, что уж говорить о детях. Интересный контент,  захватывающий сюжет, хорошая композиция кадра, популярные актеры (журналисты, ведущие), меняющаяся красивая картинка, современные и впечатляющие типы и стили съемки видео, всё это и многое другое не отпускает зрителя от телеэкрана. Вред от телевизора наноситься организму человека не за счет самого факта просмотра, а по причине больших временных промежутков за этим занятием. Поэтому уменьшить опасное воздействие легко — сокращением длительности просиживания у зомбоящика. Такие приемы как частые переключения на другую деятельность нужны при любой монотонной нагрузке. Хотя многие и не считают отдых у ТВ — нагрузкой.

Смена деятельности и нагрузки при просмотре ТВ

Когда телевизор появился никто не знал — есть ли вред от телевизора

Уже в 20-м веке все изменилось. С появлением телевидения отдельные счастливчики начали приобщаться к благам цивилизации. Не все могли позволить себе такую роскошь. Еще несколько последующих лет телевизор был предметом вожделения многих людей.

Постепенно ситуация начала меняться. Росло благосостояние людей, телевизоры стали значительно дешевле, а значит доступнее. Через несколько лет чудо техники пришло в каждый дом. Да и само телевидение начало развиваться в сторону максимального захвата интереса зрителя. Расширение типов вещания и зоны охвата позволило смотреть телевизор даже в удаленных уголках нашей родины. Вещательное качество совершенствовалось быстро и о вреде от телевизора ни кто не задумывался.

Любовь к телевизору

Тогда, никому в голову не могло прийти какого джина выпустили из бутылки. На первый взгляд телевизор приносил одну сплошную пользу. Всевозможные познавательные передачи, интересные фильмы и обаятельные телеведущие. Казалось бы, что здесь плохого? Время шло, и никто не замечал, как много времени голубой экран стал занимать в жизни каждой семьи. Под звуки телевизора человек просыпался, завтракал, обедал и ужинал. Под них же укладывался спать. Многие любят дремать под тихое бормотание телевизионных передач.

Любовь к телевизору

Вред от телевизора — какие органы страдают

Любовь к телевидению не исчезла и в наше время. К сожалению, расплата за эту зависимость очень велика, так как в первую очередь ухудшается состояние здоровья. Какие органы страдают прежде всего?

1. Глаза. Телевизор – вечная головная боль врачей офтальмологов. Мерцающий экран заставляет глаза пребывать в постоянном напряжении. Также наблюдается изменения хрусталика, так как глаза все время задерживаются на одной точке. Ещё важно сделать правильный выбор телевизора с хорошей частотой обновления экрана.

   Влияние телевизора на глаза

2. Позвоночник. От постоянного сидения у телевизора деформируется позвоночник. Вред позвоночнику от телевизора

    

3. Шейный отдел. Из-за малоподвижного образа жизни появляется остеохондроз.

   Развитие остеохондроза из-за неправильных поз во время просмотра ТВ

4. Сердце и сосуды головного мозга. Ученые установили взаимосвязь между продолжительностью ежедневного просмотра телевизора и риском смерти вследствие тромбозов в сердечно-сосудистой системе.
5. Поджелудочная железа. Сидя перед телевизором, человек часто съедает большое количество еды, в том числе сладости и перекусы. В результате неправильного питания может развиться диабет.

   Не контролируемое поедание снэков во время просмотра ТВ

Убийственное сочетание малоподвижности и неконтролируемого поглощения высококалорийной пищи неизбежно приведет к ожирению

. Избавиться от лишнего веса будет очень сложно.

Вред от телевизора — жестокость и слабость

В последние годы программа телепередач переполнена телефильмами агрессивного содержания. Жестокость, кровь и насилие вызывают нервные расстройства и перегружают психику взрослых людей, не говоря уже о детях и подростках. И если родитель может как-то проконтролировать маленького ребенка, то как быть с подростком? И вообще можно ли детям смотреть телевизор и сколько по времени?

Негативное воздействие телевизора на детей

Каждый день человек получает огромное количество информации. Это большая нагрузка для мозга и нервной системы. Именно поэтому, к наступлению вечера, многие чувствуют себя как выжатый лимон. Утомляемость, слабый иммунитет – вечные спутники современного горожанина.

Принцип работы кабельного ТВ

Вред от телевизора — спасение и защита

Как же свести вред от пользования телевизором к минимуму?

1. Никогда не смотреть телевизор в полной темноте.
2. Делать перерывы между просмотром фильмов и передач.
3. Следить за тем, чтобы экран находился ниже уровня глаз.
4. Не есть во время просмотра фильма.
5. Использовать модель телевизора только нового поколения.
6. При просмотре, находиться на расстояние от экрана в 3 раза большем его диагонали.

Кинематографический вид

Ученые рассказали, почему не стоит смотреть телевизор

Большая любовь к просмотру телепередач грозит ухудшением когнитивных функций и снижением объема серого вещества, предупреждают американские ученые. Все это потенциально повышает риски развития деменции. Подобный интеллектуально пассивный досуг исследователи предлагают заменить настольными и компьютерными играми или чтением.

Проводить слишком много времени перед телевизором опасно для мозга, показали сразу три исследования, представленных на онлайн-конференции Американского общества кардиологов. Долгий просмотр телепередач оказался способен приводить к ухудшению когнитивных функций и уменьшению объема серого вещества мозга.

Когнитивные функции позволяют человеку запоминать, думать, рассуждать, общаться и решать проблемы. По мере старения они постепенно ухудшаются, и сейчас, когда продолжительность жизни человека значительно возросла, когнитивные нарушения становятся серьезной проблемой для населения в целом — каждый год диагностируется более 7 млн случаев деменции. Однако многие факторы, влияющие на когнитивные функции, связаны с образом жизни, и человек может контролировать их самостоятельно.

«Исследования показывают пользу физических упражнений для поддержания здоровья мозга, однако о потенциальном влиянии длительных малоподвижных занятий, таких как просмотр телевизора, на структуру и функции мозга, известно мало, — говорит профессор Келли Петти Габриэль из Алабамского университета в Бирмингеме. — На это важно обратить внимание, потому что другие исследования показали, что физическая активность и малоподвижный образ жизни могут по-разному влиять на здоровье. Переход на здоровый образ жизни в среднем возрасте, от 45 до 64 лет в контексте нашего исследования, может быть важным фактором для поддержания здоровья мозга в более поздние годы».

Участниками первого исследования стали почти 11 тыс. человек, средний возраст которых составил около 59 лет. В 1987-1989 и 1993-1995 годах они сообщали ученым, сколько времени уделяют просмотру телевизора. За время исследования привычки не поменялись более чем у половины участников. В 1996-1998 и 2011-2013 годах они также прошли тесты для оценки рабочей памяти, языковых навыков, скорости обработки информации и исполнительных функций.

%По сравнению с участниками, которые вообще не смотрели телевизор или делали это редко, у любителей телепередач когнитивные функции оказались хуже на 6,9%.

Однако с частотой случаев деменции это ухудшение оказалось не связано.

«Поддержание здорового образа жизни после 45 лет, в том числе ограничение времени просмотра телевизора, может быть важным фактором для сохранения здоровья мозга в более позднем возрасте», — заявила команда.

В исследовании специалистов Колумбийского врачебно-хирургического колледжа участвовал 1601 человек, средний возраст участников составил около 76 лет. Помимо самоотчетов о просмотре телевизора они также проходили МРТ мозга. У тех, кто проводил больше времени перед телевизором, наблюдалась более выраженная атрофия серого вещества мозга, которое важно для многих функций, включая управление мышцами, зрение, слух и принятие решений. Также большие объемы серого вещества связаны с лучшими когнитивными навыками.

«Наши результаты свидетельствуют о том, что длительный просмотр телевизора, который можно отнести к одному из видов сидячего поведения, может быть связан со снижением когнитивных функций и ухудшением здоровья мозга, — говорит профессор Прия Палта, ведущий автор работы. — Борьба с сидячим образом жизни может стать важным фактором для поддержания здоровья мозга».

В третьей работе исследователи из Университета Джонса Хопкинса в Мэриленде тоже обнаружили связь между просмотром телевизора и объемом серого вещества.

Наблюдая на протяжении нескольких десятилетий за 5115 добровольцами, они установили, что увеличение среднего времени просмотра телевизора связано с уменьшением объемов серого вещества на 0,5%, что аналогично темпам ежегодной атрофии в пожилом возрасте.

«Новые данные показывают, что просмотр телевизора связан с когнитивными функциями и объемом серого вещества, — говорит ведущий автор одного из исследований Райан Догерти. — Учитывая, что биологические процессы, лежащие в основе деменции, как правило, начинаются в среднем возрасте, можно снизить риски, скорректировав поведение — например, отказаться от чрезмерного просмотра телевизора».

Все исследователи согласились, что необходимо определить модифицируемые модели поведения, такие как чрезмерный просмотр телевизора, на которые можно повлиять до развития когнитивных нарушений.

Сейчас просмотр телепередач стал крайне распространенным видом досуга, и исследователи опасаются, что он способен привести к серьезным проблемам.

«Это исследование очень своевременно и важно в разгар нынешней пандемии COVID-19, поскольку мы знаем, что люди проводят больше времени малоподвижно, например, за просмотром телевизора, — говорит доктор Митчелл Элкинд, президент Американской ассоциации кардиологов. — Просмотр телевизора — это всего лишь один из видов сидячего поведения, но на него очень легко повлиять, и это может иметь большое значение для поддержания и улучшения здоровья мозга».

Исследователи предлагают заменить просмотр телевизора развлечениями, требующими большего вовлечения когнитивных функций — например, настольных и компьютерных игр или чтением. Это не требует серьезных интеллектуальных или физических нагрузок, но помогает защитить мозг, поясняют они.

Вреден ли запойный просмотр телевизора для вашего мозга?

Когда началась пандемия, многие из нас оказались запертыми в домах, скучая и запоем часами смотря телевизор. Это был хороший способ убить время, но просмотр телевизора слишком часто может стать очень нездоровой привычкой.

Несмотря на то, что было проведено много исследований о влиянии телевидения на детей, взрослые часто не учитывались при сборе данных. Неудивительно, что малоподвижный образ жизни, связанный с просмотром телевизора, может негативно сказаться на нашем физическом здоровье, но недавние исследования показывают, что это также вредная привычка для долгосрочного здоровья и функционирования мозга.

Влияние телевизора на когнитивные нарушения

«Исследователи обнаружили, что умеренное или частое просмотр телевизора в среднем возрасте связано с повышенной потерей памяти и снижением мелкой моторики», — объясняет Маниша Парулекар, доктор медицинских наук, директор отделения гериатрии и соруководитель. , Центр потери памяти и здоровья мозга при Медицинском центре Университета Хакенсак. Исследования также обнаружили связь между высоким потреблением телевизора и началом депрессии.
 
Поскольку продолжительность жизни в Соединенных Штатах продолжает расти, эксперты полагают, что риск развития когнитивных нарушений или слабоумия у населения также будет расти. Внесение нескольких полезных изменений сегодня может помочь предотвратить развитие деменции в будущем. Нейробиология деменции начинается в возрасте от 45 до 64 лет. Изменение поведения и образа жизни в среднем возрасте может помочь сохранить когнитивные функции по мере старения и снизить риск развития деменции.
 
«Более активный образ жизни и отказ от малоподвижного образа жизни, такого как просмотр телевизора, является необходимым изменением образа жизни для поддержания здоровья мозга у взрослых», — говорит доктор Парулекар, доцент Медицинской школы Хакенсак Меридиан.

4 Мисс умственного развития

Доктор Парулекар предлагает взрослым среднего возраста помнить 4 Мисс умственного развития: что важно, подвижность, умственная стимуляция и лекарства. Они служат напоминанием о простых способах заботиться о своем психическом и когнитивном здоровье, сводя к минимуму сидячий образ жизни.

1. What Matters : Сосредоточьтесь на здоровых и полезных вещах, которые важны для вас и оказывают положительное влияние на вашу жизнь, таких как общение, хороший сон, здоровое питание и отказ от курения или употребления других веществ.
2. Мобильность : Вставай и будь активным. Образ жизни, который включает в себя много упражнений, приведет к улучшению здоровья и поможет вам сохранить подвижность с возрастом.
3. Умственная стимуляция : Найдите новое интересное хобби, которое поможет заполнить ваше свободное время. Занимайтесь деятельностью, которая поощряет творческое мышление, учит вас чему-то новому или помогает расслабиться.
4. Лекарства
   : Будьте осторожны при использовании лекарств с высоким риском, таких как седативные средства (включая безрецептурные снотворные) и снотворные. Они могут увеличить риск слабоумия.

Следующие шаги и ресурсы:

• Познакомьтесь с нашим источником: Маниша Парулекар, доктор медицины
• Чтобы записаться на прием к доктору Парулекару или ближайшему специалисту по гериатрии и потере памяти, позвоните по телефону 800-822-8905 или посетите наш веб-сайт.
• Узнайте, как гериатрическая медицина решает уникальные потребности пожилых людей

Материал, предоставленный через HealthU, предназначен для использования только в качестве общей информации и не должен заменять рекомендации вашего врача. Всегда консультируйтесь с врачом для индивидуального ухода.

 

Почему телевидение вредно для здоровья

(Фото: загружено с официального сайта Getty Images)

Пандемия заставила людей больше оставаться дома, даже несмотря на постепенное снятие карантинных ограничений по всему миру. Пребывание дома заставило некоторых людей смотреть Netflix весь день и ночь или следить за новостями, чтобы получать обновления о пандемии.

В результате большинство из нас часами приковано к экрану. Однако два исследования в Великобритании показали, почему телевидение вредно для здоровья.

(Фото: загружено с официального сайта Getty Images)

Ухудшение памяти

В 2019 году команда из Университетского колледжа Лондона обнаружила, что у взрослых со склонностью к дивану ухудшается память. Длительное наблюдение обычно сопровождается нездоровой едой.

Кроме того, просмотр телевизора не менее трех часов в день привел к снижению вербальной памяти на целых 10%. Время для стимулирующих занятий, таких как физические упражнения и чтение, будет игнорироваться.

В то время как многие исследования были сосредоточены на когнитивном влиянии телевидения на детей, исследование под руководством доктора Дейзи Фанкорт было сосредоточено на взрослых старше 50 лет. уравновешивается другими контрастными видами деятельности», — сказала она.

Ее коллега профессор Эндрю Степто описал, что пожилые люди склонны смотреть мыльные оперы, потому что они могут близко отождествлять себя с персонажами. «Это может вызвать когнитивный стресс, который может способствовать ухудшению памяти».

Читайте также: Любите работать из дома? Модель Сьюзен-домохозяйка может передумать

Серьезные риски для здоровья

Просмотр телевизора, Netflix, Youtube или длительное время у экрана напрямую связано с плохим здоровьем. В новом исследовании ученые обнаружили, что риск для здоровья таких заболеваний, как рак и сердечно-сосудистые заболевания, был на низком уровне у взрослых, которые смотрели телевизор каждый день менее двух часов.

Недавно опубликованное в Mayo Clinic Proceedings исследование, проведенное группой из Университета Глазго, Шотландия, описало пагубные последствия пребывания перед экраном. К сожалению, наряду с традиционным телевидением в исследование был включен просмотр на мобильных телефонах и планшетах.

Команда отследила 500 000 участников, состоящих из взрослых людей среднего возраста от 37 до 73 лет. В период с 2006 по 2018 год они пришли к выводу, что взрослые должны свести время просмотра телевизора до двух часов или меньше.

Исследователи заявили, что если люди ограничат просмотр телевизора двумя часами в день, почти 6% всех смертей можно будет предотвратить или отсрочить. Кроме того, ограничение по времени может также отсрочить или предотвратить почти 8% сердечно-сосудистых заболеваний.