Чем телевизор вреден: Чем вреден телевизор и можно ли без него обойтись? | Дом и семья

Плюсы и минусы телевизора

Многие вещи, которые были сделаны для развития и пользы человека, впоследствии стали приносить вред. Одним из таких предметов является телевизор. Неоспорим тот факт, что телевидение приносит пользу, но и вред от него тоже ощутим. Рассмотрим минусы и плюсы просмотра телевизора. Для того чтобы негативное влияние было меньше, необходимо регулировать время просмотра телепередач.

Вред телевизора

Постоянный просмотр телепрограмм несет с собой множество сложностей. Разберемся, в чем же состоит вред телевизора.

1. Бесцельная потеря времени. Многие люди смотрят телеприемник не для того, чтобы узнать что-то новое и интересное, а просто «от нечего делать». Просмотр рекламы, бесполезных передач и сериалов приводит к тому, что в реальной жизни сделать что-то полезное времени уже не остается.
2. Низкий уровень телепередач. Современный телевизионный бизнес не направлен на то, чтобы люди повышали свой образовательный уровень, стремились к лучшему. Главные темы голубого экрана сегодня — это секс, власть, деньги, насилие. Таким образом, существенным минусом телевизора является негативная направленность программ.
3. Снижение умственной деятельности. Было замечено, что люди, которые постоянно сидят у экрана, отвыкают мыслить самостоятельно, принимать решения. Человек просто принимает готовую информацию. Кроме этого, большинство привыкает быть как все, принимая образ жизни, который ему навязывается.
4. Поведение потребителя. Еще одно качество личности, с которого начинается деградация. Постоянная реклама, ролики, клипы навязывают свои товары и услуги. Люди покупают ненужные предметы быта, больше всего ценят деньги и вещи.
5. Ущерб для здоровья. Кроме моральной стороны, телевидение еще и вредно для здоровья. Человек, проводящий много времени перед экраном, часто страдает от ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой системы, раковых болезней, снижения зрения, повышения давления.

Если говорить о вреде телевидения для здоровья, то длительный просмотр особенно вреден для зрения. Многие люди, а чаще всего дети, любят смотреть телевизор близко. Это увеличивает возможность снижения зрения на 75%.

Нельзя не сказать и о вредном воздействии голубого экрана на психику человека. Просмотр негативной информации (вооруженные конфликты, войны, трагедии, аварии) может пробуждать у людей агрессию, раздражение, неврозы и страхи.

Важно! Особенно вредно такое восприятие мира для психики детей и подростков.

Польза просмотра ТВ

Плюсами телевизора можно считать такие факторы, как:

• обзор новостей;
• предоставление информации;
• развлечение и досуг;
• возможность повышать образование и расширять кругозор;
• знакомство с местами или явлениями, которые другим образом человек увидеть не сможет.

Некоторые из перечисленных пунктов можно считать как преимуществами, так и недостатками, смотря с какой стороны на них взглянуть. После работы человеку нужен отдых, и возможность посмотреть передачи, лежа на диване, представляется очень привлекательной. Но, с другой стороны, это же является и минусом телевизора. Для многих людей эта форма досуга становится не только самой привлекательной, но и единственной.

Польза от просмотра телепрограмм есть, если тщательно подбирать передачи по содержанию и не смотреть их слишком много. Гораздо полезнее будет общение с близкими, а также такие забытые занятия, как рукоделие, творчество, игры, совместные прогулки.

Важно! Частое времяпровождение у экрана неизбежно приводит к малой подвижности, а значит, к проблемам с весом, атрофии мышц, ожирению, снижению иммунитета. Многие люди к тому же любят смотреть телевизор во время еды. Это является недостатком, так как количество и качество пищи не контролируется как должно.

Сколько можно смотреть телевизор в день

Взрослые люди, так же как и дети, и подростки, должны контролировать себя и не проводить слишком много времени у экрана. Для детей постоянно сидеть у монитора особенно вредно. Взрослому человеку сложно установить временные рамки или какие-то ограничения. Но все же не стоит смотреть программы более 2 часов подряд без перерыва.

Сделав 4-5 часовой перерыв, можно снова посмотреть интересную программу. Таким образом, в день можно смотреть передачи около 4 часов. Пренебрежение этими рекомендациями может вызвать усталость, раздражительность, депрессию, головные и глазные боли.

Важно! Было замечено, что имеющиеся заболевания усиливаются и становятся хроническими при длительном постоянном сидении у монитора.

Как смотреть телевизор без вреда

Сберечь свое здоровье вам помогут некоторые полезные рекомендации.

1. Не нужно смотреть телевизор близко. Наилучшая дистанция – 2-3 метра.
2. Аппаратура не должна находиться слишком низко или высоко. Для удобства просмотра и комфорта для зрения оптимальное положение – на уровне глаз.
3. Не нужно смотреть передачи в полной темноте или при слишком ярком освещении. Это утомительно для глаз. В темноте нужно включить слабый свет, а при ярком солнце закрыть шторы.
4. Во время просмотра не рекомендуется принимать пищу. Это вредно для желудка и для всего организма. Эмоциональное восприятие увиденного, волнение, способствует большему количеству принятия пищи и худшему ее усваиванию.
5. В перерывах между программами сделайте несколько физических упражнений, проветрите комнату.
6. Меньше вредного излучения исходит от новых моделей телевизоров. Поэтому будет разумно избавиться от устаревшей техники и приобрести новый телеприемник.
7. Глядя на экран, не нужно все время смотреть в одну точку. Для глаз полезнее переводить взгляд по монитору.
8. Регулируйте время просмотра телепрограмм. Не забывайте о других видах досуга, полезных занятиях, прогулках на воздухе.

Сам по себе телевизор является просто передатчиком информации и средством развлечения. Его польза и вред определяются тем, что и как смотреть. Человек может сделать его вредным постоянными просмотрами и бесцельным времяпровождением у экрана.

Много смотреть телевизор — вредно!

Родителям

Основные идеи

• Родители оставляют детей «под присмотром» экрана, надеясь на его развлекательный и развивающий эффект.
• Дети привыкают к этому пассивному времяпровождению, что вредит их здоровью и психическому развитию.
• Изменить ситуацию можно, установив четкие рамки просмотра передач и обсуждая их содержание с ребенком.

Застывшие, с неподвижным, устремленным в экран взглядом, глухие к словам, непохожие на самих себя — так телевизор преображает наших детей. Многие из них часами просиживают перед экраном, и родители знают об этом. И чувствуют себя одновременно виноватыми и обеспокоенными: они не в силах оторвать сына или дочь от завораживающего потока телекартинок и при этом интуитивно догадываются об их разрушительном воздействии на психику ребенка.

До недавнего времени страхи родителей не имели серьезных оснований. Ученые, казалось, не могли с уверенностью объяснить, в чем же заключаются отрицательные последствия высоких доз телевидения. Эксперты расходились во мнениях, результаты их исследований публиковались преимущественно в специальных научных изданиях, и большинство родителей за неимением убедительных данных и рекомендаций психологов были склонны покориться завораживающему влиянию голубых экранов, вместо того чтобы эффективно ему противостоять.

Сегодня ученые всего мира единодушны: злоупотребление телевизором наносит вред прежде всего нейронам развивающегося детского мозга, отрицательно сказывается на здоровье и поведении детей.

Чем больше ребенок смотрел телевизор в раннем детстве, тем выше риск, что его успеваемость в школе будет ниже

«Телевизор вводит ребенка в состояние, близкое к гипнотическому трансу, — вот почему дети часто словно прилипают к экрану, — говорит детский нейропсихолог Николай Воронин. — Как только телевизор включается, бета-волны мозга, характерные для состояния бодрствования, уступают место медленным альфа-волнам. Обычно это происходит при засыпании или в состоянии спокойного бодрствования, когда мы на какое-то время закрываем глаза».

В результате внимание становится расфокусированным, зрение и слух словно отключаются, притупляется критическое восприятие происходящего, снижаются познавательные способности. Кроме того, у детей, злоупотребляющих просмотром телепередач, более активным становится правое полушарие мозга, отвечающее за эмоциональные реакции, и завораживающий эффект телевидения усиливается. Последние выводы ученых дают нам серьезный повод задуматься… и принять срочные меры.

Телевизор сковывает фантазию

Во время длительных просмотров воображение ребенка отключается. Немецкий педиатр Петер Винтерштайн более 17 лет изучал рисунки пяти-шестилетних детей и обнаружил: чем больше времени они проводят перед экраном, тем меньше деталей на их рисунках и в целом они менее выразительны и объемны. У самых заядлых телеманов нарушены пропорции рисунка, он кажется схематичным, неживым¹.

Ученый утверждает: вред, наносимый психическому развитию маленького ребенка телевизором, сопоставим с вредом от курения во время беременности.

Так рисуют дети 5 и 6 лет

Он мешает им сосредоточиться

Способность к обучению тоже страдает из-за пристрастия к экрану. Чем больше ребенок смотрел телевизор в раннем детстве, тем выше риск, что его успеваемость в школе оставит желать лучшего. И последствия будут долго напоминать о себе.

Так, новозеландские ученые провели исследование с участием тысячи человек, за которыми наблюдали в течение 30 лет². Чем чаще человек смотрел телевизор в детстве, тем ниже был его образовательный уровень во взрослом возрасте.

Избыток аудиовизуальной стимуляции может, таким образом, провоцировать дефицит внимания, а в некоторых случаях и гиперактивность³.

Он нарушает их сон

Кошмары, затрудненное засыпание или ночные пробуждения после просмотра наблюдаются у всех — от малышей до подростков. Иногда их причина — атмосфера, в которой растет ребенок, но исследования говорят и о другом.

Так, 13-летние подростки, проводящие перед экраном по три часа ежедневно, испытывают заметные трудности со сном независимо от эмоциональной среды и социокультурного уровня⁴. И эти проблемы сохраняются до взрослого возраста.

Он способствует ожирению

Большинство детей, проводящих перед экраном более четырех часов ежедневно, более тучные, чем те, кто смотрит телевизор менее двух часов в день. А те, кто сокращает просмотры, не меняя при этом рациона, теряют в весе⁵.

В чем тут дело? В недостатке физической активности и постоянном соблазне перекусить у детей, часами просиживающих перед экраном. В рекламе, пропагандирующей калорийную пищу. И в негативном влиянии телевизора на сон: недостаток сна непосредственно воздействует на механизмы пищеварения и усвоения жиров. Кроме того, дети привыкают к сидячему образу жизни, который сохраняется в будущем.

Он развивает в них склонность к насилию

В Великобритании и США на протяжении почти 20 лет изучалась связь между злоупотреблением телевизором и ростом преступности. Выводы неутешительны для любителей триллеров и боевиков⁶.

Почему — позволяют понять современные методы визуализации мозга. Экранную сцену насилия мозг интерпретирует так же, как реальную: мы чувствуем тревогу, неуверенность, страх, а лимбическая система (регулирующая эмоции) включает рефлексы бегства или активности (агрессии).

Но если просмотр жестоких сцен становится регулярным, чувствительность к ним теряется. Так постепенно ребенок привыкает к насилию и научается сам хладнокровно его воспроизводить. Чаще дети поступают так, когда теленасилие им кажется безнаказанным, а обидчик добивается своего.

Он меняет детское мировосприятие

Некоторая степень жестокости и несправедливости в телекартинках учит детей правильному отношению к негативным чувствам. Но избыток насилия может заразить их агрессией.

«Из-за острого чувства тревоги, которое вызывают сцены насилия, индивидуальное, личностное мышление заменяется групповым», — говорит французский психиатр и психоаналитик Серж Тиссерон. Со всеми последствиями: стадный инстинкт, культ лидера, деперсонализация, активизация бессознательных инстинктов.

Показывать мультики следует не раньше трех-четырех лет, когда дети уже способны понимать несложный сюжет, ассоциировать себя с героем

Тревога порождает и страх перед взрослым миром, где каждый спешит проявить жестокость по отношению к окружающим, пока его не опередили. Так жестокость на экране способствует популяризации насилия в групповом сознании и препятствует в конечном счете личностному развитию ребенка, его способности мыслить самостоятельно.

«Смотрите вместе с детьми!»

«Мой ребенок смотрит только добрые мультфильмы!» Какими бы замечательными ни были мультфильмы или развивающие телепередачи, пользы от них мало, если дети смотрят на экран в одиночестве.

«Старайтесь до семи лет не оставлять ребенка один на один с телевизором, — говорит детский психолог Анна Бердникова. — Внимательно наблюдайте за его реакцией, поясняйте и комментируйте то, что происходит на экране. Слушая нас, дети учатся выражать свои ощущения. Это способствует пониманию увиденного и укрепляет доверие между родителями и детьми».

Показывать мультики следует не раньше трех-четырех лет, когда дети уже способны понимать несложный сюжет, ассоциировать себя с героем, примеряя его поступки на себя. («Я никогда не жадничаю, как этот медвежонок!»)

«Отвечайте на детские вопросы и спрашивайте сами («Почему клоун одну букву раскрасил красным, а другую зеленым?»), — советует Анна Бердникова, — иначе одно недопонимание повлечет за собой другое. То же относится и к детским развивающим телепередачам».

Как защитить детей от телемании

Уберечь ребенка от телевизионной зависимости возможно. Нужно всего лишь проявить характер и немного здравого смысла, говорят эксперты: психолог Елена Смирнова, психиатр и психоаналитик Серж Тиссерон и детский психолог Анна Бердникова.

• Никакого телевизора до 1 года и не более 1 часа в день до окончания подросткового возраста. Такой жесткий режим рекомендует Американская академия педиатрии. Категорически не допускается телевизор в комнате ребенка, независимо от возраста.
• Не включайте телевизор до ухода в школу. Дети перевозбуждаются от раннего телепросмотра и умственно раскисают чуть ли не на все утро.
• Следите за тем, какие передачи смотрит ребенок и сколько времени проводит перед экраном. По данным разных исследований, дети, которые смотрят только образовательные программы, легче адаптируются в социуме, лучше успевают в школе и обладают более богатым словарным запасом. Так что все зависит от родителей — от их ответственности и авторитета.
• Убеждайте личным примером. Родители, сами страдающие телеманией, вряд ли сумеют отучить от нее ребенка. А сделать это необходимо, особенно в младшем возрасте — не только из-за вредного воздействия на мозг, но и потому, что привычки усваиваются рано.
• Отдавая предпочтение дискуссии, тем не менее твердо говорите «нет». Например, следует помнить, что сцены насилия и жестокости в выпусках новостей и документальных сюжетах более травматичны, чем в игровых фильмах. Подростки, разумеется, будут требовать, чтобы родители им доверяли. Но доверять можно при условии, что ребенок соблюдает оговоренные ограничения.
• Наблюдайте за тем, что взволновало ребенка, и говорите с ним об этом. Лучшее противоядие — воспитывать в ребенке правильное восприятие экранных изображений, посвящая его в технические подробности. Понимание, как создается телекартинка, позволяет при необходимости защититься от нее.

Сколько они смотрят телевизор?

По данным MediaScope в 2019 году, дети 11-17 лет в небольших городах смотрят телевизор почти в полтора раза дольше, чем их ровесники из мегаполисов.

66% всего населения России от 4 лет включали телевизор ежедневно в 2019. Дети от 4 до 17 лет тратили на просмотр в среднем 102 минуты в день. 97% детей смотрели телевизор хотя бы раз в месяц, 50% ежедневно.

¹ Kinder- und Jugendarzt, 2006, vol. 37.

² «Association of Television Viewing During Childhood with Poor Educational Achievement». Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 2005, vol. 159.

³ «Early Television Exposure and Subsequent Attentional Problems in Children». Pediatrics, 2004, vol. 113.

⁴ «Association Between Television Viewing and Sleep Problems During Adolescence and Early Adulthood». Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 2004, vol. 158.

⁵ «Relationship of Physical Activity and Television Watching with Body Weight and Level of Fatness Among». The Journal of the American Medical Association, 1998, vol. 279; R. Viner, T. Cole «Television Viewing in Early Childhood Predicts Adult Body Mass Index». The Journal of Pediatrics, 2005, Vol. 147.

⁶ «Television Viewing and Aggressive Behavior During Adolescence and Adulthood». Science, 2002, vol. 295, № 5564.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«На меня напали весной — и после этого я мучительно боюсь выходить на улицу»

Почему при аутизме люди избегают зрительного контакта?

20 признаков «односторонних» отношений: как выбраться из ловушки невзаимной любви

4 непростительные ошибки в начале отношений: признания женщин комментируют мужчины

Тест: Какая эмоция из мультфильма «Головоломка» определяет ваше поведение?

Почему мужчины после 40 лет становятся невыносимыми

«Психологический тест показал, что у меня латентная шизофрения»

Побои и обрезание: cестры из Дагестана рассказали, почему и как сбежали от семьи

Вреден ли запойный просмотр телевизора для вашего мозга?

Когда началась пандемия, многие из нас оказались запертыми в домах, скучая и запоем часами смотря телевизор. Это был хороший способ убить время, но просмотр телевизора слишком часто может стать очень нездоровой привычкой.

Несмотря на то, что было проведено много исследований о влиянии телевидения на детей, взрослые часто не учитывались при сборе данных. Неудивительно, что малоподвижный образ жизни, связанный с просмотром телевизора, может негативно сказаться на нашем физическом здоровье, но недавние исследования показывают, что это также вредная привычка для долгосрочного здоровья и функционирования мозга.

Влияние телевизора на когнитивные нарушения

«Исследователи обнаружили, что умеренное или частое просмотр телевизора в среднем возрасте связано с повышенной потерей памяти и снижением мелкой моторики», — объясняет Маниша Парулекар, доктор медицинских наук, директор отделения гериатрии и соруководитель. , Центр потери памяти и здоровья мозга при Медицинском центре Университета Хакенсак. Исследования также обнаружили связь между высоким потреблением телевизора и началом депрессии.
 
Поскольку продолжительность жизни в Соединенных Штатах продолжает расти, эксперты полагают, что риск развития когнитивных нарушений или слабоумия у населения также будет расти. Внесение нескольких полезных изменений сегодня может помочь предотвратить развитие деменции в будущем. Нейробиология деменции начинается в возрасте от 45 до 64 лет. Изменение поведения и образа жизни в среднем возрасте может помочь сохранить когнитивные функции по мере старения и снизить риск развития деменции.
 
«Более активный образ жизни и отказ от малоподвижного образа жизни, такого как просмотр телевизора, является необходимым изменением образа жизни для поддержания здоровья мозга у взрослых», — говорит доктор Парулекар, доцент Медицинской школы Хакенсак Меридиан.

4 Мисс умственного развития

Доктор Парулекар предлагает взрослым среднего возраста помнить 4 Мисс умственного развития: что важно, подвижность, умственная стимуляция и лекарства. Они служат напоминанием о простых способах заботиться о своем психическом и когнитивном здоровье, сводя к минимуму сидячий образ жизни.

1. What Matters : Сосредоточьтесь на здоровых и полезных вещах, которые важны для вас и оказывают положительное влияние на вашу жизнь, таких как общение, хороший сон, здоровое питание и отказ от курения или употребления других веществ.
2. Мобильность : Вставай и будь активным. Образ жизни, который включает в себя много упражнений, приведет к улучшению здоровья и поможет вам сохранить подвижность с возрастом.
3. Умственная стимуляция : Найдите новое интересное хобби, которое поможет заполнить ваше свободное время. Занимайтесь деятельностью, которая поощряет творческое мышление, учит вас чему-то новому или помогает расслабиться.
4. Лекарства : Будьте осторожны при использовании лекарств с высоким риском, таких как седативные средства (включая безрецептурные снотворные) и снотворные. Они могут увеличить риск слабоумия.

Следующие шаги и ресурсы:

• Познакомьтесь с нашим источником: Маниша Парулекар, доктор медицины
• Чтобы записаться на прием к доктору Парулекару или ближайшему специалисту по гериатрии и потере памяти, позвоните по телефону 800-822-8905 или посетите наш веб-сайт.
• Узнайте, как гериатрическая медицина решает уникальные потребности пожилых людей

Материал, предоставленный через HealthU, предназначен для использования только в качестве общей информации и не должен заменять рекомендации вашего врача. Всегда консультируйтесь с врачом для индивидуального ухода.

 

Как использование медиа может повлиять на детей (для родителей)

Большинство детей подключаются к таким устройствам, как телевизоры, игровые приставки, планшеты и смартфоны, задолго до того, как они учатся ездить на велосипеде.

Технологии — часть жизни. А родители могут сделать технологии здоровой частью детства, научив их пользоваться умными медиа. Дошкольники могут получить помощь в изучении алфавита по общественному телевидению, школьники могут играть в образовательные приложения и игры, а подростки могут проводить исследования в Интернете.

Но у использования медиа есть и обратная сторона:

Связь с ожирением

Дети, которые слишком много времени проводят за медиа, чаще имеют избыточный вес. Эксперты в области здравоохранения уже давно связывают слишком много времени перед экраном с избыточным весом. Когда они смотрят на экраны, дети неактивны и склонны перекусывать. Они также видят много рекламы, которая побуждает их есть нездоровую пищу, такую ​​как картофельные чипсы, и пить безалкогольные напитки с пустыми калориями, которые часто становятся любимыми закусками.

Исследования показывают, что уменьшение количества просмотров телевизора детьми приводит к меньшему набору веса и снижению индекса массы тела (ИМТ). Замена видеоигр на игры на свежем воздухе — еще один хороший способ помочь детям поддерживать здоровый вес.

Наблюдение за рискованным поведением

Персонажи на телевидении и в видеоиграх часто демонстрируют рискованное поведение — например, употребление алкоголя, наркотиков и курение сигарет — как крутое, веселое и увлекательное. Когда эти вещи кажутся приемлемыми, у детей и подростков может возникнуть соблазн попробовать их. Это может привести к проблемам со злоупотреблением психоактивными веществами. СМИ также могут подвергать детей рискованным сексуальным практикам, и исследования показывают, что подростки, которые смотрят много сексуального контента, с большей вероятностью начнут половую жизнь в молодом возрасте.

Наблюдение за насилием

Средний американский ребенок к 18 годам увидит по телевизору 200 000 актов насилия. Многие из них совершаются «хорошими парнями», которыми детей учат восхищаться. На самом деле, часто герой побеждает, сражаясь с «плохими парнями» или убивая их. Это может сбить с толку детей, когда они пытаются понять разницу между добром и злом. бояться, что мир страшен и что с ними случится что-то плохое.0003

Маленьких детей легко напугать изображениями насилия. Поскольку они еще не понимают, что реально, а что выдумка, просто сказать им, что насилие нереально, не поможет. Проблемы с поведением, ночные кошмары и проблемы со сном могут возникнуть после того, как дети увидят насилие на экране.

Детей постарше тоже могут напугать сцены насилия. Разговор с детьми в этом возрасте поможет им, поэтому важно утешать их и объяснять, что они видят, чтобы облегчить их страхи. Но еще лучше не позволять детям смотреть шоу или играть в игры, которые могут их напугать.

Проблемы со сном, психическим здоровьем и другие проблемы

Дети, которые используют медиа в своих спальнях, часто не высыпаются ночью. Использование средств массовой информации также может подвергнуть детей кибербуллингу, который связан с депрессией и самоубийством.

А использование мультимедиа может отвлекать детей от важных задач, мешать выполнению домашних заданий и снижать успеваемость в школе. Это может ограничить качественное семейное время и заставить детей чувствовать себя одинокими или изолированными.

Слишком много рекламы

Маленькие дети не понимают, что реклама предназначена для продажи продукта, и иногда не могут отличить шоу от рекламы. Даже детям старшего возраста, возможно, потребуется напомнить о цели рекламы. Видеоигры особенно полны всплывающих окон с призывом к покупке.

Объясните, что реклама предназначена для того, чтобы заставить людей хотеть вещи, которые им, вероятно, не нужны, и верить, что эти продукты каким-то образом сделают их счастливее. Научите детей быть умными потребителями. Задайте им такие вопросы, как: «Что вам в этом нравится?» или «Как вы думаете, это действительно так хорошо, как выглядит в этой рекламе?»

Старайтесь ограничить показ рекламы детям. Вы можете:

• Предложите им смотреть общественные телеканалы, которые редко показывают рекламу товаров.
• Запись шоу, чтобы вы могли быстро просмотреть рекламу.
• Отключите звук телевизора во время рекламы, чтобы задать ребенку вопросы о шоу.
• Смотрите свои любимые программы в потоковом режиме, покупайте или арендуйте DVD.

Что еще я должен знать?

Родители могут и должны следить за тем, как их дети используют средства массовой информации:

• Установите ограничения, чтобы дети не проводили слишком много времени перед экраном.