Чем можно вечером заняться дома: Чем заняться вечером дома: идеи развлечений и проведения досуга

Что делать ночью в постели если скучно. Чем заняться ночью когда скучно? Банальные средства от хандры

Всем привет от Артема Буканова и Саша Богдановой.

Сегодня мы задались вопросом: а ведь фактически каждый из людей нет-нет да и скучает, и это происходит далеко не по разу или два за жизнь. И абсолютно каждый в этот момент задается вопросом: чем можно заняться дома, когда скучно?

А потому следует разрешить эту ситуацию и запастись сотней способов развеять скуку. Не скучают разве что дети на каникулах, а нам, взрослым, от этого никуда.

Итак, давайте разберем…

Сразу, забегая наперед, хочу скачать, что часть из этих способов будет действенная, часть – озвучена ради шутки, одни подойдут всем, не зависимо от пола и возраста, другие – определенной категории людей. Но обо всем по порядку…

Банальные средства от хандры

Что можно делать, когда тебе скучно, дома – этим вопросом задается множество людей, но, как ни странно, многие из них чаще всего так и остаются в унылом состоянии, ничего не предприняв для того, чтобы поменять свое настроение.

Но это не наш случай! Вашему вниманию представляются варианты, которые можно использовать всем и в большинстве обычных случаев:

• посмотреть кино
• вкусно поесть
• интернет-серфинг в поисках чего-нибудь интересного
• залипнуть в соц. сетях (на сегодняшний день это может сделать практически каждый)
• пообщаться с интересным человеком
• завести новое знакомство (вдвоем не заскучаешь)
• полюбоваться в окно (если у вас хоть сколь-нибудь подходящий вид из него)
• вспомнить о близких людях
• собраться с мыслями (возможно есть незавершенные дела)
• составить список дел (если они есть, и вы решились с ними разделаться)
• запланировать необходимые покупки
• полюбоваться звездами (желательно ночью)
• полюбоваться небом (это уже можно в любое время суток и при любой погоде)
• завалиться спать (вообще всем советам – совет)
• приготовить себе чай/кофе (не факт, что развеет скуку, но немного отвлечет и, возможно, наведет на интересные мысли за чашечкой горячего напитка)
• почитать свой гороскоп
• послушать музыку
• принять ванну
• поиграть в компьютерные игры (штука, конечно, интересная и затягивающая, но не каждый возьмется за это/не каждому подойдет)
• посидеть у камина (это – не небо, и он есть не у всех)
• приготовить что-нибудь вкусное и необычное
• заняться спортом (на любителя)
• пригласить друзей (о чем и пойдет речь далее)

Варианты для компании

Сразу скажу, что следующие пункты крайне желательно пробовать в компании, потому они подразумевают, что вы заранее кого-то позвали в гости или наведались к кому-то сами.

Итак, поехали… чем можно заняться с друзьями:

• настольные игры
• подурачиться (хотя это можно сделать и в одиночку)
• пройти интересные тесты (этим можно так же заняться и в одиночку, но в компании гораздо забавнее, потому про скуку сразу забудете)
• завести интересный спор (подчеркиваю: ИНТЕРЕСНЫЙ, а не путь к мордобою; мы же все-таки в цивилизованном обществе живем, верно?!)

Чем заняться девушкам?

В этой части я, пожалуй, предложу варианты (хотя, безусловно, девушка бы на моем месте предложила их куда больше) для девушек. Чем можно заняться одной или с подругой, когда стало скучно:

• посплетничать (к сожалению многим девушкам это нравится:/)
• поболтать по телефону
• заняться собой (на неделю дел найдется, пожалуй, девочки ведь 🙂)
• покрутиться перед зеркалом
• порыться в шкафу

• достать близкого (желательно своего мужчину)
• бегать от него
• обижаться, что догнал
• снова убежать
• сделать селфи и запостить его в соц.
  сети (а то и не одно)
• подумать, почему скучно
• рассказать всем, что тебе скучно
• ждать…
• понять, что настоящих друзей мало
• …или их нет
• …у тебя
• понять, что у тебя есть ты
• перестать убиваться
• снова задуматься, чем заняться
• нет, заводить детей от скуки – необдуманно

Время бредить!

Сейчас мы поговорим не о том бреде, когда болеешь, а когда от скуки уже начинаешь страдать ерундой. Что из бредовых мыслей имеем в итоге:

• «сыграть в шизофрению»
• постучать соседям в стену (и ждать, когда постучат тебе… по голове)
• придумать свою вселенную
• послушать ход часов (а-ля деградация полным ходом)
• установить тишину

• издать злобный смех
• заткнуть рот ладошкой
• злобно ухмыльнуться
• оглянуться
• снова зловеще посмеяться
• повторять пока не надоест
• снова загрустить
• не забыть покорить мир

Для натур неординарных

В этот раздел я запихал советы для людей интеллектуальных, творческих, утонченных натур, чистоплотных особ да и всех остальных, кому не сидится на попе ровно. Вот что получилось:

• почитать книгу
• взяться нарисовать что-нибудь
• сыграть на музыкальном инструменте
• заняться вышиванием
• лепка
• потанцевать
• поразмышлять над чем-либо важным для вас
• пофантазировать (помечтать)

• составить планы на будущее
• убраться в доме
• почитать новости
• посмотреть научные передачи
• привести в порядок комнату
• почистить обувь
• перемыть посуду (на случай, если есть что)
• привести в порядок одежду
• подумать о своей жизни
• почитать про другие страны
• достать энциклопедию (в них всегда и для любого возраста есть что-нибудь интересное)
• задуматься о великом
• поразмышлять о сути бытия
• помолиться (а что? И этому есть место среди верующих людей)
• взяться творить что-нибудь
• заняться рукоделием
• порепетировать что-нибудь
• оригами
• затеять генеральную уборку
• спеть
• сделать перестановку в комнате

Кладезь долгосрочных перспектив

Напоследок я бы хотел назвать несколько вещей, которые нацелены на создание долгосрочной деятельности с получением в дальнейшем определенного результата.

Не скажу, что это прям уж развеселит вас, но точно принесет немалую пользу. Очень подойдет тем, кто часто скучает, но при этом не против использовать свое время наиболее продуктивно:

• включить интересный сериал (единственный «не особо полезный», но долгосрочный среди этих пунктов)
• присмотреть новое увлечение
• заняться своим образованием
• обзавестись мечтой (которая в последствии станет целью)
• поставить перед собой цель (при условии, что вы начнете двигаться к ней)
• заняться писательством
• начать вести дневник (не путать с писательством)
• подумать о смене деятельности (если вы чувствуете, что занимаетесь не своим делом)
• поискать новый источник дохода (никогда не будет лишним)
• смастерить копилку ()

Ну… как-то так. Уж не взыщите, если какие-то из способов были слишком бредовые. Однако, хотелось бы узнать и ваши варианты в комментариях.

А мы – Саша и Артем – прощаемся с вами не на долго. Скоро увидимся!

— Как Вы спите?

— Плохо. Вечером засыпаю рано, утром просыпаюсь поздно, зато после обеда часами ворочаюсь — не могу заснуть.

Это был анекдот.

Я хотел как-то разрядить обстановку, потому что, вы наверняка читаете это в 2 часа ночи, злой и уставший.

В этой статье не будет банальных советов, что делать при бессоннице. Вместо этого — 5 способов с пользой провести время, если вы все равно не спите.

Не надо себя мучить

Практика показывает, что если не можешь заснуть более получаса, то уже и не заснешь. Сон вообще такая вещь, которая приходит только, когда удается полностью расслабиться. Силой воли и уговорами сон не приманишь.

Мой вам совет: не спится – встаньте и займитесь делом!

Только вот чем?

Чем-нибудь не сильно возбуждающим. И желательно делать это при тусклом свете. Так, наши шансы задремать хотя бы через пару часов резко возрастают.

Кроме того, хотелось бы провести это время с пользой.

Занятие №1: Почитайте книгу

Мой любимый «нук» —

Для этого гораздо лучше подойдет какая-нибудь техническая книжка по работе или бизнес-литература. Короче, без сюжета и особых перипетий. Чем нуднее – тем лучше.

Занятие №2: Мозговой штурм

А еще можно порисовать —

Бессонница – удобный повод провести мозговой штурм.

Дело в том, что именно в таком «ватном» состоянии наш мозг начинает терять контроль над логикой и часто выдает самые невероятные «перлы». Тут и появляется шанс проскользнуть гениальной идее.

Желательно всегда держать рядом с кроватью диктофон для таких случаев. Или блокнот с карандашом, чтобы нарисовать ментальную карту?

Занятие №3: Распланируйте день

Хотя всего на свете не спланируешь —

Очень часто наша бессонница вызвана тем, в завтрашнем графике есть какие-то «дыры» и неувязки. Все это вибрирует в нашем подсознании, не давая уснуть.

Распишите график ваших встреч, распечатайте карту проезда, телефоны такси, удобно сложите все необходимые вам с утра вещи.

Занятие №4: Съешьте «лягушку»

А для кого-то они — национальная кухня —

«Лягушки» — неприятные дела, которые бесконечно откладываешь.

Не знаю почему, но легче всего лягушки уничтожаются ночью. Видимо, это связано с утратой нашим мозгом контроля над ситуацией. Так или иначе, за одну бессонную ночь я иногда уничтожаю небольшой табун лягушек.

Занятие №5: Прогуляйтесь

Совсем нестрашная улочка где-то в Тенерифе —

Что может быть приятнее ночной прогулки?

На самом деле почти все, если гуляешь в криминальном районе. Если же ваш район позволяет вам спокойно прогуляться, то грех этим время от времени не пользоваться.

Чем точно не стоит заниматься

Фу таким быть!

Полный желудок – это гарантия того, что нормально поспать уже ТОЧНО не получится.

Что вы делаете во время бессонницы?

И как вам все-таки удается заснуть?

Пишите в комментариях!

Наиболее простой и привычный способ — интересные сайты. Все зависит от вашего личного предпочтения и сферы интересов.

• http://radiooooo.com/ Вы меломан, но привычные плейлисты и стили музыки приелись? Этот сайт – отличный способ познакомиться с музыкальной культурой мировых стран.
• http://mailfuture.ru/write/ Электронные письма стали неотъемлемой частью ежедневного общения. Но как насчет того, чтобы написать письмо самому себе? Через пару дней вы забудете о нем, но получить такое послание через 5 — 10 лет будет довольно забавно.
• https://littlealchemy.com/ Ваш любимый фильм о Гарри Поттере? Этот сайт точно вам понравится. Почувствуйте себя волшебником, создавая новые материи. Это поможет скоротать время и вспомнить школьный курс естественных наук.
• https://vse10.ru/education/ Свободное время, которое у вас есть сейчас, может стать отличной возможность развить навык слепой печати. Это умение обязательно будет полезным в будущем.
• https://randstuff.ru/ask/ Хотите иметь личного предсказателя? Это возможно. Кроме получения ответов от прорицателя, на сайте можно проверить эрудицию и прочесть интересные факты и высказывания.
• https://virtualpiano.net/ Ваша детская мечта стать великим пианистом осталась мечтой. Воплотите ее в жизнь сейчас.
• https://www.loungev.com/ Вам не светит отпуск в ближайшее время, а если и светит, то проведете вы его в домашних заботах? Вам сюда. Приятного отдыха.
• http://www.airpano.com/ Если вы не особо любите океан и пляжи, выберите любой уголок мира и наслаждайтесь увлекательным путешествием.
• https://www.loungev.com/ Не терпится узнать, что будет через 10 лет? А через 100? Узнайте, что ждет нашу планету в будущем.
• button.dekel.ru Почему бы не наладить текущее положение дел? Один клик – и все отлично!

Увлекательные браузерные игры

Если уж полночь близится, а сон никак не идет, компьютер и тут поможет. Что же делать, если скучно за компом ночью? Информация познавательных и образовательных сайтов уже не воспринимается, так что отличный способ скоротать пару часов — браузерные игры. Вот самые популярные из них:

• Anno online

Но все же ночь – время для сна и отдыха. Поможет уснуть шум дождя или расслабляющая музыка, которую найти не составит труда. А кто-то и отлично засыпает под фильмы или аудиокниги.

Что еще можно сделать

Мы живем в век цифровых технологий, но традиционные способы времяпрепровождения никто не отменял. Есть пара свободных часов и вы не знаете, чем заняться? Отправляйтесь в парк, назначьте встречу с друзьями, сделайте уборку или просто займитесь ничегонеделаньем.

У всех бывают приступы скуки, но если они одолевают вас постоянно, это повод найти новое хобби или заняться самообразованием. В этом деле вам тоже поможет компьютер и интернет. Проводите свободное время с пользой!

— Как Вы спите?

— Плохо. Вечером засыпаю рано, утром просыпаюсь поздно, зато после обеда часами ворочаюсь — не могу заснуть.

Это был анекдот.

Я хотел как-то разрядить обстановку, потому что, вы наверняка читаете это в 2 часа ночи, злой и уставший.

В этой статье не будет банальных советов, что делать при бессоннице. Вместо этого — 5 способов с пользой провести время, если вы все равно не спите.

Не надо себя мучить

Практика показывает, что если не можешь заснуть более получаса, то уже и не заснешь. Сон вообще такая вещь, которая приходит только, когда удается полностью расслабиться. Силой воли и уговорами сон не приманишь.

Мой вам совет: не спится – встаньте и займитесь делом!

Только вот чем?

Чем-нибудь не сильно возбуждающим. И желательно делать это при тусклом свете. Так, наши шансы задремать хотя бы через пару часов резко возрастают.

Кроме того, хотелось бы провести это время с пользой.

Занятие №1: Почитайте книгу

Мой любимый «нук» —

Для этого гораздо лучше подойдет какая-нибудь техническая книжка по работе или бизнес-литература. Короче, без сюжета и особых перипетий. Чем нуднее – тем лучше.

Занятие №2: Мозговой штурм

А еще можно порисовать —

Бессонница – удобный повод провести мозговой штурм.

Дело в том, что именно в таком «ватном» состоянии наш мозг начинает терять контроль над логикой и часто выдает самые невероятные «перлы». Тут и появляется шанс проскользнуть гениальной идее.

Желательно всегда держать рядом с кроватью диктофон для таких случаев. Или блокнот с карандашом, чтобы нарисовать ментальную карту?

Занятие №3: Распланируйте день

Хотя всего на свете не спланируешь —

Очень часто наша бессонница вызвана тем, в завтрашнем графике есть какие-то «дыры» и неувязки. Все это вибрирует в нашем подсознании, не давая уснуть.

Распишите график ваших встреч, распечатайте карту проезда, телефоны такси, удобно сложите все необходимые вам с утра вещи.

Занятие №4: Съешьте «лягушку»

А для кого-то они — национальная кухня —

«Лягушки» — неприятные дела, которые бесконечно откладываешь.

Не знаю почему, но легче всего лягушки уничтожаются ночью. Видимо, это связано с утратой нашим мозгом контроля над ситуацией. Так или иначе, за одну бессонную ночь я иногда уничтожаю небольшой табун лягушек.

Занятие №5: Прогуляйтесь

Совсем нестрашная улочка где-то в Тенерифе —

Что может быть приятнее ночной прогулки?

На самом деле почти все, если гуляешь в криминальном районе. Если же ваш район позволяет вам спокойно прогуляться, то грех этим время от времени не пользоваться.

Чем точно не стоит заниматься

Фу таким быть!

Полный желудок – это гарантия того, что нормально поспать уже ТОЧНО не получится.

Что вы делаете во время бессонницы?

И как вам все-таки удается заснуть?

Пишите в комментариях!

Мной было обещано написать список того, что можно делать ночью. Из 105 пунктов.
Ну, и вот, собснно.
Вещи, которые можно делать ночью. Ну, делая акцент на настоящее время, — белой ночью.
1. Спать
2. Занимать любовью.
3. Заниматься сексом.
4. Курить кальян у подружки.
5. Устроить девичник, пить мартини и разговаривать о том, о чем, обычно молчат.
6. Осуществлять фантазии.
7. Наконец-таки сходить и выкинуть мусор, потому что уже пованивает.
8. Заниматься спортом (Планета Фитнесс работает круглосуточно)
9. Кататься Гонять по ночному городу на машинке.
10. Сидеть в кафе с другом и пить кофе.
11. Сидеть в кафе с ноутбуком и пить кофе.
12. Сидеть в Интернет-кафе в Интернете.
13. Думать, почему любишь и ненавидишь одновременно, и как это сочетается с логикой.
14. Поехать в Выборг, чтобы посмотреть на светящийся призрачный замок.
15. Тусить на каком-нибудь опен-эйре на Фортах, Медном озере, Шалаше, Хайд-Дайве или еще каком, мало-подходящем для рейва месте.

16. Ловить рыбу.
17. Опаздывать на мосты.
18. Забить на возвращение домой и любоваться мостами.
19. Мучаться бессонницей.
20. Кататься на кораблике по рекам и каналам.
21. Гулять по Невскому и встречать на каждом шагу знакомых.
22. Танцевать где-нибудь в центре города на очередном открытии очередного модного заведения.
23. Танцевать в каком-нибудь старом заведении.
24. Танцевать на крыше.
25. Смотреть в три часа ночи кино в кинотеатре.
26. Смотреть то же самое кино на ДВД дома.
27. Читать книжку.
28. Читать жж.
29. Писать в жж.
30. Гулять с собакой и думать, что ты об этом напишешь в жж.
31. Готовить заранее завтрак. Чтобы утром не готовить.
32. Принимать ванну.
33. Болтать по телефону.
34. Купаться в озере в 100 км от города.
35. Смотреть на звезды.
36. Гулять босиком под дождем по лужам.
37. Работать.
38. Строить планы.
39. Осуществлять планы.
40. Размышлять о том, что сделаешь, когда проснешься.
41. Выбивать ковры.
42. Переставлять мебель.
43. Забивать гвоздь.
44. Наводить порядок в шкафу.
45. Смотреть на улетающие самолеты в Пулково.
46. Загадывать желания под падающие звезды.
47. Ехать в Москву из Питера.
48. Ехать из Москвы в Питер.
49. Совершать покупки в Ленте.
50. Покупать презервативы и цитрамон в Аптеке 24 часа или «Скорая помощь».
51. Писать смски.
52. Писать научное исследование о движении галактик в космосе, сидя в Пулковской обсерватории и смотря на небо в ба-а-альшой телескоп.
53. Снова озадачиться цветом кафеля в ванной и ламината на кухне.
54. Принять твердое решение покупать не больше трех шмоток в месяц и не тратить на косметику двести долларов.
55. Считать баранов, пытаясь уснуть.
56. Поменять одеяло и взбить подушку.
57. Заняться стиркой вручную.
58. Пересадить цветы.
59. Влюбиться.
60. Разлюбить.
61. Убить.
62. Решить.
63. Найти.
64. Потерять.
65. Разобраться в себе.
66. Понять других.
67. Собрать компанию и пойти гулять по крышам с термосом горячего чая.
68. Кататься на роликах на Крестовском или участвовать в очередном ПИНе.
69. Собственно, на велосипеде можно делать то же самое.
70. Решиться и выкинуть, наконец, старый хлам на помойку.
71. Поругаться с родителями.
72. Помириться с родителями.
73. Побрить плюшевого зайца. (Это сто лет назад было, когда я маленькой была)
74. Убрать за котом.
75. Убрать за кошкой.
76. Почесать пузо собаке.
77. Дать им всем пожрать.
78. Достать ремень и погрозить коту, чтобы заткнулся наконец.
79. Заняться йогой и сеансом медитации.
80. Писать письмо в далекий город.
81. Мечтать
82. Залезть на колоннаду Исаакия.
83. Встречать рассвет.
84. Бродить одной по незнакомым улицам и рефлексировать.
85. Фотографировать ночной город.
86. Играть в бильярд или боулинг.
87. Пить пиво с друзьями.
88. Ждать открытия метро.
89. Заблудиться.
90. Найти себя.
91. Уйти в себя.
92. Слушать колокольный звон.
93. Стоять в пробке в очереди на мосты.
94. Водить экскурсии.
95. Сходить с ума.
96. Удивляться удивительному.
97. Удивлять.
98. Решиться на глупость.
99. Уехать на дачу.
100. Снимать девочек на Староневском (с этим вопросом не ко мне, но я в курсе, мне рассказывали)
101. Играть всю ночь в бильярд с мужчиной, от которого без ума. (проходили)
102. Застрять на Васильевском острове между мостами и дрыхнуть в машине с видом на залив.
103. Ввязаться в авантюру.
104. Умереть.
105. Писать список из 105 пунктов того, что можно делать белой ночью.

На самом деле, ночью можно делать практически все вещи, которые можно делать днем. Но есть вещи, которые можно делать только ночью. Но кое-что можно делать когда угодно, но, делая это ночью, получаешь куда больший кайф и какой-то внутренний восторг. Нет, я не только про это. Я еще и про все остальное.

Чем заняться дома: 1000 способов провести время

Необычные советы по саморазвитию и укреплению отношений

 

В этой статье нет ничего заимствованного, скопированного из Интернета. Только свои мысли, опыт. Эксклюзив для читателей портала «ВБелово»!

 

Способы провести время

1000 вариантов!

 

Если не требуется идти на работу, то кажется, что время остановилось и растянулось до бесконечности. Но только на первый взгляд. В этом материале я разгоню часы и дни!

 

Занятия на карантине

Здесь описаны способы провести время в отпуске, на каникулах, в выходные, но карантин тоже следует упомянуть, т.к. для многих он оказался огромной проблемой в 2020 году.

Конкретно по данному периоду, первое, что следует уяснить: теперь будет по-другому. Человечество подталкивают на тот путь развития, который многих не устраивает. Придется приспосабливаться.

 

Выжить командой!

Выживать легче сообща, но требуется единение взглядов. Если в отношениях присутствуют распри, значит положение зыбкое. В этой статье будем считать, что спутники на самом деле желают идти по жизни вместе.

Первое, что нужно сделать, сплотиться вокруг главы, которым, естественно, должен быть мужчина. Важно, чтобы не было анархии. Естественно, деспотизм со стороны лидера не допустим. Оказанное доверие — это ответственность.

 

Анекдот:

Чукча сидит на корме, курит трубку. Жена — на веслах, гребет против течения. И он рассуждает: «Че ей, греби себе просто. А мне думать надо, как дальше жить».

 

Так вот, отсидеться в сторонке не получится. В условиях чрезвычайной ситуации и войны что мужчина делает? Правильно: мобилизуется!

 

Карта жизни

Наметь долгосрочные планы лет на 10. На большом листе бумаги наклей вырезанные с журналов картинки того, что ты хотел бы иметь. Или оформи на компьютере и напечатай. Можно нарисовать от руки.

Помечтай. Только не витай в облаках. Глупо думать о полете на Марс.

Работает ли карта жизни?

Когда мне было 25, я прочитал статью на подобную тему, наклеил на альбомном листе свои мечты и спрятал подальше, чтобы никто не увидел. Стыдно заниматься такими глупостями!

Лет через 15 случайно обнаружил. Удивительно, все сбылось. Хотя, помню, в некоторые моменты не верил абсолютно.

Что-то в этом есть. Мысли материальны.

 

Перспектива на год

Пандемия коронавируса — это только начало биологической войны, цель которой — слабые и больные. Меняй приоритеты. Укреплять здоровье – то, чем необходимо серьезно заняться. Причем инвестиция в собственное здоровье окупится морально и материально во все последующие годы.

Принять как данность следует периодически вводимые властью режимы самоизоляции для граждан. Находиться дома придется всем членам семьи.

Для некоторых людей это серьезная проверка на прочность взаимоотношений. Мы же рассмотрим данный период как уникальный шанс побыть вместе, отдохнуть от суеты, еще более сблизиться.

 

Ограждение от негатива

Федеральные телеканалы, блогеры в интернете нагнетают. Обычные граждане не отстают – пересылают «чернуху» друг другу в мессенджерах, соцсетях.

Накапливаясь в голове, при достижении определенного порога негативная информация формирует доминантные мысли. Человек постоянно думает только о том, как все плохо, и нет просвета. Вскоре возникнут психические расстройства, депрессия.

Есть выражение: умный решает проблемы, мудрый – их не создает. Главе семьи требуется оградить от них своих близких. Что делать: табу на ТВ-передачи, обсуждения по телефону. И задает свой вектор.

Конфуций:

«Не жалуйся о тьме. Зажгите свечу. Куда мы вкладываем нашу энергию? В оплакивание обстоятельств, или в обретение новых перспектив и возможностей? Измените то, на что вы жалуетесь, и тогда жизнь заиграет новыми красками!»

 

Ну что, начинаем?

Составляешь план на завтра, обсуждаешь со второй половиной. Вырабатываете консенсус. Супруга может, кстати, еще лучше что-либо придумать. С радостью соглашаешься.

 

Распорядок дня

7.00 – подъем. Цифра примерная. У вас свой режим, которого придерживаетесь.

Зарядка. После сна мышцы и связки холодные, поэтому никаких серьезных нагрузок. Проработка суставов, повороты, наклоны – 15 минут достаточно.

Выпиваем по пол стакана воды натощак. Через 50 минут собираемся на завтрак.

Распорядок, кстати, у нас висит на видном месте.

12.30 – обед.

15.00 – чайная церемония. Для некоторых «сидим дома» — наконец-то наступила возможность наслаждений. Если раньше заливали в себя жидкость с бумажным пакетиком в кружке, то сегодня торопиться некуда, — достали заварочный чайник, кофемолку, турку.

Хозяин с удовольствием перевоплотится в японца, с деловым видом разольет по кружкам и объяснит, что мы только пьем чай, а печенье и конфеты будут через полтора часа.

16.30 – полдник.

18.30 – 19.15 – тренировка. Употребление воды зависит от выполняемых упражнений. Я предпочитаю попить после.

20.30 – ужин.

23.00 – отбой.

 

Список идей, чем заняться

Чем заполняем наши сутки: список идей

 

Занятия спортом

Спортсмены и без меня в этом вопросе разберутся, я же напишу ниже, как заниматься обычным людям.

Цель:

• занять время;
• научиться новому;
• выработать привычку, у кого ее нет;
• стать здоровее, сильнее;
• получить энергию, ощутить гормоны радости.
• и много еще чего, но ориентируемся в первую очередь на указанные задачи.

Игнорируем интернетовские советы типа «отжаться 100 раз», «сесть на шпагат» и тому подобное. Мы не ставим рекорды, после которых будет разбитость и перетренированность. Наш тренинг – ежедневный, с желанием и радостью.

Нагрузка у каждого своя, самый опытный следит за остальными.

Дети повторяют, их движения подправляем. Не заставляем, не ругаем, просто показываем пример. Без единого упрека! С положительными эмоциями приучаем к физическим упражнениям и спорту. В любой момент отпускаем.

Разрабатываем разные тренировочные схемы. Для ежедневных занятий физкультурой важно разнообразие.

 

Гимнастика для глаз

Приучаемся к гимнастике. Делаем утром, днем и вечером, и тоже постепенно – глазодвигательные мышцы легко перетренировать.

Почему она нужна? А много знакомых стариков, сохранивших 100% зрение? Попадали ваши родители на операции, например, по катаракте?

Имеем в виду, что это они еще не портили глаза за компьютером.

 

Свежий воздух – против вирусов союзник

Вирусы любят спертый воздух, поэтому проветривай постоянно.

Дышать свежим воздухом необходимо, причем не просто у окна, а именно в движении. Легкие должны вентилироваться.

Перед уходом не забудь открыть окна настежь, пусть погуляет сквозняк.

Ездите на автомобиле на природу.

Хорошо бы закаливаться, но нужны мера и постепенность. Иначе – простуда, а она сейчас крайне не желательна. То есть, эксперименты откладываем на потом.

 

Домашние дела

В частном доме работы не меряно. Чем заняться в квартире?

Хозяйка сделает генеральную уборку. Хозяин тоже окинет взглядом квадратные метры. Возможно найдутся места, которые надо подремонтировать.

Почините всю одежду.

Помогай жене, возьми часть домашних дел на себя. Втихаря прочитай в интернете, как приготовить борщ. Уверенно зайди на кухню и скажи: дорогая, ты устала, я приготовлю сам. Отправь в комнату, чтобы не хихикала тут.

На случай фиаско имей в запасе печенье, конфеты. Не оставаться же голодными.

Неудачу не рассматривай как отсутствие способностей. Просто нет опыта. Начни его приобретать. Пробуй снова. В крайнем случае, под женским оком.

 

Научись медитации

Жизненная суета и затяжные стрессы приводят к напряжению психики. Это провоцирует нарушения сна, болезни, неудовлетворенность всем.

К психологам в России обращаться не принято, в качестве антидепрессанта используют алкоголь. Предлагаю изучить технику, благодаря которой с психологическими проблемами будете справляться без посторонней помощи.

По медитации в интернете много информации, пропусти мимо ушей потустороннее, выходы в астрал и прочее мракобесие. Мы занимаемся здоровьем!

Итак, учимся расслаблению.

Вот простая в освоении методика, которую я рекомендую.

Занимаешь удобное положение лежа. С закрытыми глазами считаешь от 100 до 1. Темп — через секунду, но каждую цифру требуется отчетливо представить. Поэтому в сто секунд не уложишься. Будешь сбиваться, пробуй снова.

Возможно, захочется уснуть, но перебарывай себя.

Дойдя до одного, произносишь про себя: «Каждый раз, когда я расслабляюсь таким образом, я вхожу в альфа-состояние глубже и быстрее».

Теперь представь мизинец левой ноги. Почувствуй покалывание и тепло. Дальше – безымянный палец, затем – средний и т.д. Прочувствуй каждую часть тела до макушки головы.

В процессе медитации произойдет освобождение от мыслей, возникнет легкость. Это похоже на полудрему. Времени на это выдели 35 минут.

Чтобы выйти из состояния, мысленно говоришь: «Когда я досчитаю до 5, буду чувствовать себя бодро и энергично».

И начинай: «1, 2, 3». Произносишь: «На счет 5 открою глаза, и буду чувствовать себя бодро и энергично».

Продолжаешь: «4, 5». Со словами «я чувствую себя бодро и энергично» обязательно открываешь глаза и встаешь.

Все.

Лучше всего учиться утром после пробуждения или вечером перед засыпанием. Но, вообще-то, — хоть когда. Главное, каждый день без пропусков.

Легче осваивать в тишине, без отвлекающих факторов, но по мере практики ничто тебе не помешает, и вообще будешь входить в медитативное состояние за пару минут, даже за секунды.

Это потом, а пока выполняй в ближайшие три месяца то, что написано. Эффект заметишь очень скоро.

 

Анекдот:

Друг делится, как борется с бессонницей.

— Считаю женщин, которые у меня были.

— А че не овец?

— Да-а…, там была-то одна…

 

Развлечения дома

Вы не знаете, чем заняться? Ха! Расскажите об этом тем, кто болтается в лодке посреди океана! Рассмешите их.

 

Развлечения для детей дома

В детстве ко мне приходил соседский мальчик и часто говорил, что ему скучно. Я всегда постоянно чем-то был занят. Удивлялся соседу, потому что не знал, что такое скука.

Игрушек имелось не так много, как у нынешних детей, но солдатиков довел численность до 110. Из знакомых пацанов у меня была самая большая армия.

Но и столько не хватало. На бумаге я рисовал силуэт, вырезал, прикреплял пластилином к вырезанному кусочку картона, чтобы воин стоял.

Их я наделал несколько сотен. Это были индейцы. Трафареты вырезал разные, племена ведь должны отличаться по внешнему виду.

Битвы, которые разворачивались в моей комнате, занимали не час и не два, а, случалось, по нескольку дней.

Не имело значения приходили ко мне друзья или нет, я и сам прекрасно управлялся с войсками.

Когда во дворе собиралась ребятня, с трудом, бывало, отрывался от своих баталий, чтобы выйти на улицу.

Кроме того, меня рано научили читать, играть в шахматы. Жить было интересно, родителей я не доставал, как они впоследствии мне говорили.

По прошествии многих лет, мой совет такой: вкладывайтесь в своих детей. Не откупайтесь, речь не про материальное. Будьте близки духовно, эмоционально.

Не уповайте на учителей, тренеров и других чужих дядь и теть. Передавайте свои знания и опыт. Бесплатно!

Раньше не хватало времени? Теперь оно появилось.

Испеките с дочерью пирожки, помастерите с сыном. Откройте на компьютере Photoshop, CorelDRAW, попробуйте порисовать, обработать фотографии.

Никакой ругани. Наказания – недопустимы.

Космонавты год проводят вместе на орбите. Сосуществуют как-то. А вы – самые родные, которые есть на этой Земле. Родители, относитесь бережно к младшим. Друг к другу тоже.

 

Семейные игры

Приоритет отдаем интересам младших. Играем в детские игры, придумываем свои. Копаемся в своем детстве, вытаскиваем из памяти.

Всей семьей проведите турниры по шахматам, шашкам, рендзю, достаньте карты, лото, отгадывайте кроссворды и сканворды, собирайте пазлы.

Рисуйте с натуры: кружку, цветок, пейзаж за окном, друг друга. Воспроизводите по памяти.

Без насмешек, только поощрения.

Ребенок может не иметь техники, нарисует смешно, но зато заметит детали, которые взрослый упустит.

Играем в слова, города.

Вариантов игр – сотни!

Вы не бесцельно проводите время. Развиваете ребенка – вот что делаете. Он пластилин. Вы сейчас лепите его таким, каким желаете видеть через много лет.

 

Чем можно заняться

Про телевизор молчу, потому что у меня его много лет нет. Впечатления остались негативные – редко интересные передачи, зато постоянно ток-шоу с орущими людьми, копание в интимных подробностях, не прикрытая пропаганда и искажение действительности в новостях и т.п.

Предположу, что вам тоже нет желания потреблять такое, поэтому все развлечения находим в интернете. Однако, фильтруем.

Пялиться в ноутбук – удовольствие малоприятное. Подразумевается, что у вас имеются широкий экран монитора, мягкая мебель, хорошая акустика.

Комфортно расположившись в креслах, приятно послушать классическую музыку. Даже если нет CD-проигрывателя, смотрите концерты на ютубе.

Погуглите: оркестр Московской филармонии, другие филармонические оркестры: Лондонский, Венский, Берлинский. Просмотр видео вызывает совсем другие ощущения, чем одно лишь прослушивание.

Не часто есть возможность присутствовать на живом концерте, эпоха интернета дарит нам альтернативу. Для получения удовольствий приличная аппаратура дома, естественно, необходима.

Однако, чтобы не было перебора, я, к примеру, слушаю не больше 1 часа за раз. Никогда не надоедает.

Это и так ясно, но напомню: не включаем громко, заботимся о соседях.

Мою любовь к хорошему року оставляю при себе. Не все это обязаны разделять, также, как я бы не потерпел звучание попсы. В случае не совпадения интересов, каждый может воспользоваться наушниками.

И еще:

• посетите цифровые выставки. К примеру: «Эрмитаж. Экскурсия по музею» от 5 ноября 2015г. Автор Vladimir Ptashchenko;
• научитесь с помощью видеоуроков массажу;
• узнайте, как добивались успеха личности, которыми вы восхищаетесь;
• напечатайте семейную книжку. За каждую главу отвечает отдельный человек;
• напишите 100 фактов о себе. Это сложнее, чем кажется. Результаты удивят, когда прочтете написанное. Особенно поразитесь тому, что напишет ваша вторая половинка;
• зафиксируйте список событий, за которые благодарен.

Передачи про путешествия:

• «Открытие Китая» с Евгением Колесовым;
• «Мир наизнанку» Дмитрия Комарова;
• «Burning Man» — репортаж Антона Птушкина;
• «Япония — большая поездка по всей стране» Артемия Лебедева. Кстати, в этом видео Тема не матерится, поэтому можно смотреть с детьми. А вот в выпускаемых им новостях он сыплет ненормативной лексикой. Посмотрите на его блоге обязательно, только без детских ушей.

Фильмы Юрия Дудя «Батыгин — русская звезда мировой науки», «Как устроена IT-столица мира», а также интервью, которые найдете в большом количестве.

Программу Владимира Познера с гостями Юваль Ной Харари, Ольгой Усковой — разумеется, не только с ними, но особенно с этими людьми. Вы же желаете узнать, куда мы, человечество, движемся?

Всегда интересно посмотреть передачи про животных. Как они похожи на нас (или мы на них)!

 

Какие смотрим фильмы? Не все подряд, и не те, которые рекламируют. Жизнь слишком коротка, чтобы вычеркивать из нее бездарно потраченные пару часов.

Обзваниваем друзей, спрашиваем. Только по рекомендациям! И не более одного фильма в день. Мои подсказки, которые пришли на ум: «Зеленая книга» (2018 г.), «Капитан Фантастик», «Она» (2013), «Рэй» (2004 г.), «Все могут короли», «Лучше, чем люди». Пересмотрите любимые комедии: «Самогонщики», «Отпетые мошенники», Чарли Чаплина, Мистера Бина.

Детям выделяем часик на просмотр того, что пожелают.

Пользование единственным в доме компьютером должно исходить из приоритетов. У кого удаленная работа, то – без вариантов. Если дистанционное обучение, — аналогично.

Учитывайте, сколько ребенок в зависимости от возраста может сидеть перед монитором без ущерба для здоровья. Экран смартфона или планшета тоже учитываются.

Читайте книги. Сегодняшний период максимально используйте для саморазвития.

Психологи рекомендуют иметь каждому личное время. Один час никто никого не беспокоит. Абсолютно!

Устраивай для супруги романтический вечер. Часто устраивай!

 

Ломай программу!

Ты поставил цели. Для их достижения поначалу прилагаешь усилия. Вскоре сформируются привычки, напрягаться не придется.

Не позволяй захлестнуть рутине. Ставь новые задачи, поднимайся выше. Наблюдай за собой: а не свернул ли в сторону?

В этом материале некоторые советы одним покажутся простыми, другим – сложными. Люди разные. Почувствуй настроение близких. Видишь, что-то не идет, измени, не упорствуй.

Следи, чтобы не наскучило. Когда все привыкли, неожиданно сломай свою программу! Осознанно это сделай.

Мы не роботы. Можно что-нибудь нарушить, а может быть все. На 1 день.

С утра скажи: сегодня все делаем левой рукой. Правую — прячьте за спину. Заработает другое полушарие головного мозга.

 

Мне нужно уже остановиться, иначе статья получится бесконечной. Дома существуют тысячи занятий. При обилии способов развлечений выбирай время для полезных дел, самосовершенствования. Накапливай знания и умения. Пригодятся.

 

Леонардо Да Винчи писал:

«Приобретение любого познания всегда полезно для ума, ибо он сможет впоследствии отвергнуть бесполезное и сохранить хорошее. Ведь ни одну вещь нельзя ни любить, ни ненавидеть, если сначала ее не познать».

 

Своими мыслями и опытом делился

В. Иванов 

Чем заняться в пятницу вечером дома

TGIF! Вечер пятницы — это благословение для трудоголика. Знаете ли вы, что в среднем человек работает в общей сложности 13 с половиной лет? Таким образом, вечер пятницы или субботы — идеальное время, чтобы расслабиться дома и насладиться временем, проведенным наедине с собой. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых забавных и творческих идеях пятничного вечера. Нет, ты не напьешься! 😉

Если вам надоело ходить в один и тот же бар каждые выходные, вот уникальные и творческие вещи, которые можно сделать пятничным вечером дома. Мы составили список того, чем можно заняться в пятницу или субботу вечером дома, чтобы помочь вам в этом. Они также могут включать советы по уходу за собой для занятых пчел. Теперь не зацикливайтесь на рутине и читайте дальше, чтобы узнать, как развлечься в пятницу вечером дома.

20 вещей, которые нужно сделать, чтобы провести эпический вечер пятницы дома

Если вы ищете уникальные идеи для пятничного вечера, вы находитесь в правильном месте. Вот список замечательных идей для вечера пятницы, чтобы провести эпический вечер пятницы/субботы дома:

1. Испечь кексы

— Реклама —

Один из хороших способов начать веселье пятничного вечера — поставить духовки и приготовить выпечку! Вы можете испечь свои любимые капкейки, печенье с шоколадной крошкой или даже торт или пирог.

Заставьте своих соседей завидовать тому ароматному ванильному аромату, который вы добавляете в свою выпечку. 😉

• Лучшие рецепты тортов для домашнего приготовления

2. Пятничное караоке

Пятничное караоке — это веселый способ создать настроение пятничного вечера. Получите все игристое и настройтесь на какую-нибудь музыку.

На самом деле, это еще и интересный способ отпраздновать пятничный вечер дома, если вы одиноки.

3. Бросок на заднем дворе Костер Тематическая вечеринка

Вечеринки у костра — это лучшее!

Они веселые, романтичные и дешевые. Доберитесь до места, где рядом с вашим двором нет деревьев, и разожгите костер. Поджарьте зефир, выпейте любимое пиво вместе со своими лучшими друзьями, чтобы разделить ночь. Вау, мне нужно идти.

4. Розыгрыш Позвоните своему старому другу

Из-за суеты на работе или учебе мы часто теряем связь с друзьями детства, с которыми у нас связаны одни из лучших воспоминаний жизни.

Вечер пятницы может быть лучшим временем, чтобы разыграть друга и возродить угасающую дружбу.

Даже если вы, ребята, хорошо общаетесь друг с другом, развлекайтесь, дергая друга за ногу и напугав его до чертиков.

5. Творите и получайте удовольствие

У большинства из нас есть творческая сторона. Кто-то любит писать, а кто-то рисовать или раскрашивать. Некоторые хотят выразить себя через танец или музыку, поэтому, когда у вас есть время, например,

Вечер пятницы, когда вы не хотите выходить на вечеринку, проведите эпическую ночь дома и предайтесь своему творчеству. Попробуйте заново открыть себя. Отправьтесь в путешествие и сделайте что-нибудь творческое.

Несколько примеров творческих занятий пятничным вечером:

• Играйте в игру «Поиск сокровищ» с друзьями или семьей
• Создать поздравительную открытку
• Написать стихотворение или песню
• Узнайте, как сделать свечи или мыло в домашних условиях

6. Вечер игр с друзьями

Игра в видеоигры или компьютерные игры с друзьями может быть веселым и интересным способом провести вечер пятницы или субботы дома.

Найди свои любимые игры, пиццу, друзей и завязывай!

7. Проведите ночь в спа-салоне дома

В наши дни у всех нас напряженный и напряженный образ жизни. Вечер пятницы — хорошее время, чтобы отдохнуть и омолодить свое тело и разум.

Как насчет спа-вечера дома? Звучит весело, верно? Пятничный вечер в спа-салоне не только создаст хорошее настроение на выходные, но и поможет сэкономить немного денег, не посещая спа-салон.

• Основы и советы по домашнему спа
• 15 здоровых способов справиться со стрессом

Вам не нужно преувеличивать заботу о себе как еще одно дело в вашем списке дел, которое впоследствии вызывает у вас беспокойство из-за того, что вы его не выполнили.

Иди займись любовью в ванной. Время баловства зовет тебя, детка!

8. Очищение, баловство и уход за собой

После того, как вы закончили посещение спа-салона, самое время привести себя в порядок и немного преобразиться.

Перестаньте листать социальные сети, как только у вас появится свободное время.

После долгой домашней спа-процедуры побалуйте свою кожу ароматными эфирными маслами. Вы будете свежими и расслабленными в кратчайшие сроки.

• Подстригайте и чистите ногти
• Иди и очисти свои интимные места
• Сделай бороду
• Подстригите волосы
• Побалуйте себя массажем с кокосовым маслом
• Нанесите маску для лица

Вечер пятницы — хорошее время, чтобы позаботиться о себе и заняться тем, чем вы обычно не занимаетесь в будние дни.

9. Устройте вечеринку

Побаловав себя и приведя себя в порядок, пора веселиться!

Подготовьтесь так, как будто вы идете на свидание, и задайте настроение. Включите любимую музыку или даже посмотрите любимое шоу.

Аналогично, накройте стол на одного, если вы один, и побалуйте себя любимой едой из ресторана по вашему выбору. Устройте ужин при свечах, не выходя из дома. Это было бы эпично, так как вы бы не торопились, и разговор и «время на себя» с самим собой могли бы продолжаться.

10. Ночь карточных игр

Если вам обычно не нравится одиночество, вы также можете пригласить свою компанию друзей и устроить пижамную вечеринку или ночь карточных игр и устроить импровизированную домашнюю вечеринку.

Пицца сделает его еще более восхитительным.

11. Смотреть Stand Up Comedy And Lol

Ничто так не расслабляет и громко смеется, как закуски и просмотр стендап-комедии.

Независимо от того, являетесь ли вы предпринимателем, студентом или работаете с 9 до 5, просмотр любимых комедийных шоу на Netflix или Youtube — это интересный способ избавиться от повседневного стресса.

• 40 захватывающих шоу на Netflix, которые вы должны посмотреть
• 5 самодельных танцоров YouTube, которых стоит посмотреть
• Самодельные певцы YouTube, на которых вы должны подписаться

12. Попробуйте новый рецепт (вероятно, из ресторана, отмеченного звездой Мишлен)

Психиатр по имени К. Роберт Клонингер сказал, что те, кто ищет новизну, живут здоровой и счастливой жизнью. Примерка новых вещей поможет расти и развиваться вашей личности.

Поэтому найдите новый рецепт, что-то, что вы давно хотели попробовать или съесть. Добавьте свой индивидуальный подход и изучите свои кулинарные навыки.

Если вы любите готовить или даже готовите, чтобы накормить себя, попробуйте новый рецепт. Есть много вещей, которые могут вам понравиться, или поищите в Интернете интересные идеи рецептов.

Вечер пятницы дома — идеальное время, чтобы испачкать руки и попробовать этот рецепт. Включите музыку и настройтесь на приготовление угощения. Кулинария и музыка весьма терапевтические.

13. Пригласите своих Родителей/ Друзей на ужин

Если вы уже испачкали руки, готовя по новому рецепту, почему бы не устроить званый обед для вашего близкого круга, включая семью и друзей.

Встретить своих родителей и друзей вместе — отличная идея, чтобы пообщаться с любимыми и провести вечер, разделив любовь и вино!

Это одна из прекрасных забавных идей для пятничного вечера, которую вы должны попробовать хотя бы раз в году.

• Простые в приготовлении блюда для гостей на домашних вечеринках
• Легкие рецепты из яиц

14. Научитесь готовить безалкогольные коктейли дома

Из-за карантина каждому из нас трудно добраться до баров и соблюдать социальную дистанцию. Так что лучший и безопасный способ провести пятничный или субботний вечер — приготовить напиток самостоятельно.

Вы можете начать с основ и стать экспертом, изучая новые возможности и рецепты. Вот некоторые для вашего вдохновения!

• Суперпростые рецепты коктейлей для приготовления дома
• Эффективные способы избавиться от похмелья в домашних условиях

На всякий случай 🙂

15. Настройтесь на музыку Бетховена

Лучший способ расслабиться дома в пятницу или субботу вечером — это отключиться от отвлекающих факторов и настроиться на эпические песни Бетховена. Это крутая идея для тех, кто любит музыку и может провести пятничный вечер дома даже без компании.

• Почему научиться играть музыку — это лучшее, что вы можете сделать
• Как музыка может помочь улучшить ваше психическое здоровье?

16. Найдите новый иностранный язык и начните его изучать

Кроме того, вы можете выучить новый язык или улучшить уже существующий. Различные приложения для изучения языков помогут развить ваш мозг. Вот некоторые из приложений для изучения языка:

• Duolingo
• Мемрайз
• ЛингваЛифт
• Мондли

Вы можете свободно говорить на нем через пару недель. Найдите в Интернете несколько руководств по изготовлению своими руками и попробуйте их или создайте самостоятельно. Они помогают ухаживать за собой, занимаясь чем-то другим, помимо работы, и являются отличным способом проявить свою творческую сторону.

17. Развитие Привычки делать что-то своими руками

Садоводство сближает вас с природой, и лучше всего начинать его в пятницу вечером или на выходных.

Начните заниматься садоводством, и вы легко влюбитесь в это хобби.

• Лучшие идеи домашнего декора своими руками

Например, вы можете испачкать руки, имея огород у себя дома, особенно на балконе.

Выберите некоторые овощи/травы, такие как авокадо, мята, кориандр, зеленый перец чили, лук и т. д. Все они могут быть выращены в вашем небольшом саду или даже в ваших ямах с нуля.

18. Прочтите книгу

Это может звучать как одна из распространенных идей провести пятничный или субботний вечер дома. Но это неправда. Обычно мы читаем не так много, как должны и хотели бы. Часто чтение отходит на второй план, когда мы заняты другими интересными занятиями.

Тем не менее, чтение — это отличная зарядка для мозга и одновременно отдых.

• Причины, по которым вы должны читать каждый день

Знаете ли вы, что, по данным Центра исследования болезни Альцгеймера Фишера, чтение может стимулировать ум и способствовать долголетию и здоровью мозга?

Прежде всего, заведите роман, влюбитесь в книгу. Прочтите его от корки до корки. Углубитесь.

Книга должна быть машиной времени. Он может транспортировать вас. Если у вас такое же активное воображение, как у меня, вы могли бы провести небольшой отпуск, ничего не потратив. Я обычно влюбляюсь в персонажа, когда читаю художественную литературу или получаю мотивацию.

Даже если вы не любите читать книгу, возьмите свой любимый журнал, журнал или даже газету. Просто убедитесь, что все, что вы изучаете, не должно быть связано с работой. Вечер пятницы должен быть расслабляющим и веселым; это идеальный переход между работой и отдыхом.

19. Медитация

Если вы пробовали все вышеперечисленное, чтобы сделать вечер пятницы более веселым, пришло время очистить свой разум.

Попробовать медитацию ; это лучший способ распутать и успокоить свой разум, тело и душу. Это также один из здоровых способов справиться со стрессом .

Сядьте в удобное место и положение. Не пытайтесь позволить своему уму блуждать по тому, что происходит в вашей жизни. Сосредоточьтесь на моменте и сконцентрируйтесь на точке между глазами, расслабившись.

Когда вы освободите свой разум, расслабьтесь. Не позволяйте никаким мыслям проникнуть внутрь. Пусть внутри вас заглядывают только позитив и благодарность. Избавьтесь от всего негатива и почувствуйте благодарность за то, что у вас есть в жизни. Медитируя таким образом, вы очистите свой разум и душу изящно.

20. Наведите порядок

Иногда, чтобы расслабиться, нам нужно навести порядок в своем жилом пространстве. Поэтому наведите порядок и начните с кухни и кладовой, а затем перейдите в гостиную и, наконец, в спальню.

• Советы о том, как стать более организованным?

Как только вы очистите пространство в своем доме, вы также можете очистить свой разум и расслабиться!

Заключительные мысли о вечере пятницы Идеи,

Подводя итог, можно сказать, что вечера пятницы самые лучшие. Есть намек на выходные. Вы много работали в течение недели. Теперь вы удовлетворены. Ты заслуживаешь одну ночь, когда можешь распустить волосы. Проведите эпический вечер пятницы, который вы запомните на выходных.

Вы можете выбрать тихую ночь или дикую, полную приключений ночь. Суть в том, чтобы получать удовольствие! Поэтому не прилагайте слишком много усилий. Пусть это будет легко и непринужденно.

В заключение, это были уникальные вещи, которые вы можете сделать в пятницу вечером. Как вы обычно проводите вечер пятницы или субботы дома?

Вы предпочитаете вечеринки на свежем воздухе или остаетесь дома вечером в пятницу/субботу? Оставляйте свои идеи для пятничного вечера в разделе комментариев ниже. Чтобы оставаться с нами и получать больше интересного контента, подпишитесь на нас.

Счастливой пятницы!

Еще от автора

Статьи по теме

Реклама

Последние статьи

Последние видео

Окончательный список лучших идей для семейных вечеров – Playful Notes

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Прочитайте все мое раскрытие здесь.

Делиться — значит заботиться!

85,3 тыс. акций

Внутри: откройте для себя 40 простых и веселых идей для семейного вечера, которые понравятся вам и вашим детям! Они отлично подходят для установления связи и веселого времяпрепровождения вместе!

Нет более простого способа создать счастливую семью, чем проводить время вместе! Но намеренно об этом не всегда просто!

Отличный способ убедиться, что вы регулярно общаетесь и весело проводите время всей семьей, — это планировать еженедельные семейные вечера.

Эта простая привычка принесет много радости в ваш дом и поможет вам создать много счастливых моментов, которыми вы сможете насладиться в кругу семьи!

Мало времени? Загрузите постер «Идеи для семейного вечера», а также полный список идей для семейного вечера дома, нажав здесь.

Преимущества планирования еженедельных семейных вечеров

Вот мои любимые причины, почему эта привычка полезна для любой семьи:

1. Семейные вечера делают семейное время приоритетом.

Жизнь постоянно занята, и легко увлечься повседневными делами. Иногда все дела в нашем списке дел мешают нам просто замедлить темп и насладиться нашими детьми. Планирование еженедельного семейного вечера — это простой способ стать более целенаправленным и проводить больше времени с семьей.

Как только это войдет в привычку, семейный вечер, вероятно, станет вашим любимым вечером недели!

2. Семейные вечера заставляют детей чувствовать себя связанными.

Дети любят семейные вечера не только потому, что они веселые, но и потому, что они сближают их с родителями. Семейный вечер — это прекрасная возможность повеселиться вместе и пообщаться!

Когда дети чувствуют себя связанными, они ведут себя лучше, поэтому эта простая привычка также поможет вам построить более мирный дом!

3. Семейные вечера станут драгоценными воспоминаниями.

Дети так быстро растут! Когда они маленькие, нам кажется, что у нас есть вечность, чтобы наслаждаться ими. Но правда в том, что время летит так быстро, и нам нужно дорожить каждым моментом, который у нас есть, чтобы порадовать наших детей!

Еженедельный семейный вечер — это традиция, которая принесет вам много счастливых моментов, которые станут драгоценными воспоминаниями, когда дети вырастут.

40 идей для семейного вечера, которые можно попробовать с детьми

Первый шаг к планированию еженедельного семейного вечера — выбрать для него день недели.

Я предпочитаю вечер пятницы, потому что все расслаблены, и мы можем задержаться допоздна, если захотим.

Следующий шаг — начать планировать семейные вечера и убедиться, что вам есть чем заняться вместе.

Чтобы вам было легче, я делюсь здесь списком наших любимых идей для семейного вечера .

Все эти идеи легко воплотить в жизнь и они обязательно принесут массу удовольствия как детям, так и взрослым!

1. Вечер семейного кино

Выберите хороший фильм и посмотрите его вместе. Чтобы сделать вечер еще веселее, приготовьте батончик попкорна или специальные закуски, которыми можно наслаждаться во время просмотра фильма.

Для детей постарше также можно устроить киномарафон и весь вечер смотреть фильмы.

Дополнительная идея: попробуйте эти картонные автомобили для домашнего кинотеатра (от Not Just a Housewife).

2. Плитка с мороженым

Эта идея, безусловно, одна из любимых у детей!

Мороженое можно купить или приготовить дома. Поместите разные вкусы мороженого и начинки в разные контейнеры и позвольте каждому создать свое собственное мороженое.

Творите, веселитесь и наслаждайтесь вкусным семейным вечером!

3. Приготовьте пиццу

Это отличный способ совместить приготовление ужина с семейным весельем.

Купите ингредиенты и поместите их в миски. Приготовьте тесто для пиццы и сделайте мини-пиццы. Каждый член семьи может выбрать ингредиенты для одной из мини-пицц и украсить ее по своему усмотрению.

Когда пицца будет готова, вы сможете насладиться ею вместе за ужином!

Получите больше вдохновения здесь: Как приготовить собственную пиццу вечером (от 100 Days of Real Food).

4. Прятки в темноте

Поднимите игру в прятки на новый уровень, играя в темноте. Вы также можете купить светящиеся в темноте браслеты, чтобы было веселее!

Другие идеи, которые можно попробовать в темноте, можно найти здесь: 13 забавных занятий для игры в темноте (от Active for Life).

5. Кемпинг на заднем дворе

Это отличная идея для летнего отдыха. Соберите небольшой рюкзак, поставьте палатку на заднем дворе и проведите ночь в походе.

6. Наблюдение за звездами

Это еще одно отличное летнее занятие! Вы можете сделать это на заднем дворе или поехать в парк и оттуда полюбоваться звездами.

Получите дополнительное вдохновение здесь: Summer Stargazing (by Scholastic).

7. Охота за мусором

Это занятие идеально подходит как для детей младшего возраста, так и для детей постарше.

Вы можете найти множество идей для поиска мусора в зависимости от возраста вашего ребенка.

Цветные охоты за мусором идеально подходят для детей младшего возраста! Для детей старшего возраста вы можете попробовать охоту за мусором с подсказками или охоту за мусором с фотографиями.

8. Семейная прогулка на природе

Отправляйтесь в красивое место и насладитесь природой вместе!

Природные тропы и парки идеально подходят для длительных прогулок. Вы можете начать их вечером и закончить, когда стемнеет. Или вы даже можете повеселиться в темноте, взяв с собой фонарики для каждого члена семьи.

Вы также можете устроить охоту за мусором во время прогулки, чтобы было веселее.

9. Танцевальная вечеринка

Еще один способ развлечься, даже не выходя из дома, — организовать танцевальную вечеринку. Если у вас есть какие-нибудь праздничные принадлежности с прошлых вечеринок, используйте их, чтобы сделать вечер веселее. Дети любят праздничные украшения и шляпы!

Создайте плейлист с любимыми песнями вашей семьи и танцуйте вместе! Вы также можете совместить танцевальную вечеринку с караоке, если вам это нравится!

10.

Семейное видео

Вместе создайте красивое семейное видео!

Вы можете записать семейное интервью или позволить каждому члену семьи рассказать свою историю.

Если вы хотите сделать это еще веселее, вы можете записать танец друг друга или пение песни. Веселье гарантировано! 🙂

11. Творческая ночь

Раскройте свой творческий потенциал, запланировав творческий вечер!

Вы можете либо найти несколько интересных поделок (у Pinterest есть много идей), либо просто раскрасить или нарисовать вместе. Одна из моих любимых идей — создавать автопортреты или семейные портреты!

12. Смотрите старые семейные видео

Просмотр старых семейных видео — отличный способ насладиться счастливыми воспоминаниями и весело провести время, вспоминая особые моменты из прошлого!

Еще одна хорошая идея — посмотреть фильмы с семейного отдыха.

Мало времени? Загрузите постер «Идеи для семейного вечера», а также полный список идей для семейного вечера дома, нажав здесь.

13. Играйте в шарады

Это простая и веселая игра, которая отлично подходит практически для всех возрастов.

На Pinterest можно найти множество распечатанных карточек с шарадами, которые можно использовать для планирования игры.

Дополнительная идея: попробуйте «Шарады для детей» — семейную игру «Чтение не требуется».

14. Семейная капсула времени

Это такая хорошая идея, чтобы попробовать ее с детьми!

Создайте семейную капсулу времени и включите в нее фотографии, письма, списки ваших любимых вещей, мелочей и любых других вещей, которые вы хотели бы открыть заново через несколько лет.

Поместите все это в коробку, запечатайте ее и напишите дату, когда вам будет разрешено ее открыть.

Вы можете скачать набор капсул времени для печати здесь: Как сделать замечательную семейную капсулу времени {+ для печати}.

15. Шоу талантов

Запланируйте особый семейный вечер и пригласите каждого члена семьи принять участие в шоу талантов и поделиться двумя своими талантами.

Участники могут петь, играть на музыкальном инструменте, читать стихи, показывать фокусы, танцевать, выступать в жанре стендап-комедии и демонстрировать любые другие свои таланты.

Создайте программу и по очереди выступайте в шоу талантов. Маленькие дети могут присоединиться к представлению родителей (или старших братьев и сестер)  , если они не хотят участвовать самостоятельно.

Подготовьте мини-цены для всех участников и весело проведите время вместе, просматривая все спектакли!

16. Вечер настольных игр

Это одно из наших любимых семейных занятий! Настольные игры — это весело, и дети их любят!

Вот некоторые из наших любимых игр для семейных вечеров:

• Sequence for Kids  (быстро и весело, для детей от 3 до 6 лет)
• Ticket to Ride – First Journey  (игра, в которую мы играем без скучно, для возраста 5+)
• Настольная игра Qwirkle (одна из самых популярных настольных игр для детей, рекомендуется для детей от 6 лет).

Дополнительная идея: спланируйте веселый семейный игровой марафон.

17. Рисование мелом

Выйдите на улицу и нарисуйте рисунок мелом на подъездной дорожке или в парке.

Вы можете сделать совместный рисунок и создать большое и красочное произведение искусства!

18. Время головоломки

Соберите большую головоломку и решайте ее вместе. Включите фоновую музыку, чтобы создать приятную атмосферу, и вместе соберите пазл.

Вот несколько забавных головоломок, которые можно разгадать во время семейного вечера:

1. Пазл «Семейка певчих птиц» — милая головоломка из 500 деталей, которую можно решить вместе с детьми двусторонние, так что дети получат двойное удовольствие, решая его.

19. Семейный творческий вечер

Идея этого семейного вечера похожа на творческий вечер, но на этот раз вы будете использовать краски.

Выберите тему и рисуйте вместе.

Вот несколько хороших идей для темы: дом мечты, семейный портрет, отпуск мечты, любимое занятие.

20. Правда или действие

Играйте в семейную версию игры и веселитесь вместе! Мы адаптировали игру для семейных вечеров и назвали ее «Вопрос или вызов».

Вопросы — отличный способ наладить контакт с детьми, а задания вызывают много смеха!

21. Официальный ужин

Пригласите всю семью на официальный ужин.

Выберите красивый наряд, украсьте стол и добавьте свечи, которые есть под рукой. Приготовьте любимые блюда вашей семьи и насладитесь особым ужином.

22. Семейная фотосессия

В этом занятии можно весело провести время и сделать несколько милых семейных фотографий.

Проявите творческий подход к фону фотографий, наденьте наряды, принесите любимые игрушки детей на фотографии и получайте удовольствие!

23. Лего ночь

Наверняка у вас дома есть лего или другие подобные конструкторы.

Используйте их, чтобы спланировать приятный семейный вечер! Вы можете либо работать вместе, чтобы создать большую конструкцию, либо создать выставку с творениями каждого члена семьи.

Если вы хотите сделать семейный вечер LEGO еще более увлекательным, попробуйте эти 5 веселых игр LEGO, которые можно попробовать со своими детьми.

24. Вечер бинго

Игра в бинго — это занятие, которое отлично подходит для всех возрастов.

На Pinterest можно найти множество распечатанных игр в бинго в зависимости от возраста ваших детей. Все, что вам нужно сделать, это спланировать карты и доски для бинго и наслаждаться игрой вместе!

25. Старые фотоальбомы

Эта идея похожа на ночное старое видео.

Достаньте несколько старых фотоальбомов и посмотрите все фотографии вместе. Расскажите истории о своих любимых фотографиях.

Детям понравится узнавать подробности о своем рождении или ранних годах, а рассказывать маленькие истории, показывая им фотографии, — отличный способ общения.

Фото: Джордж Руди / Shutterstock.com

26. Тематический семейный вечер

Представьте, что вы планируете тематическую вечеринку!

Эта идея очень похожа на организацию тематической вечеринки, но намного доступнее! Предложите детям выбрать тему и устроить вечеринку вокруг этой темы. Вы можете покупать или создавать украшения, готовить специальные закуски и выполнять действия, связанные с этой темой.

Вот несколько идей для красивых тем: праздники, супергерои, другие страны, книги, времена года, животные.

27. Доска визуализации

Создание семейной доски визуализации.

Это занятие — отличный способ наладить общение и принести больше вдохновения и мотивации в ваш дом.

Пригласите каждого члена семьи принять участие и добавить идеи на доску визуализации. В конце занятия повесьте доску визуализации у себя дома и время от времени просматривайте ее.

28. Играйте в карточные игры

Приобретите любимые карточные игры и играйте в них весь вечер!

Вот некоторые из наших любимых карточных игр для семейных вечеров:

• Sleeping Queens — рекомендуется для детей от 8 лет, но мы начали играть в нее, когда нашему сыну было 6 лет, и он быстро понял правила
• Rat-A-Tat- Кошка – веселая игра, в которую можно сыграть всего за 15 минут  (рекомендуется для детей от 6 лет)
• Драконий лес – очень популярная карточная игра для детей.

29. Семейная прогулка

Отправьтесь на семейную прогулку по окрестностям.

Идите медленно и говорите обо всем, что вам нравится в вашем районе. Если есть возможность, сходите в магазин мороженого и насладитесь вкусным угощением вместе.

30. Семейный ужин в ресторане

Сходите в любимый ресторан и насладитесь вкусным ужином.

Пригласите каждого члена семьи поделиться своим любимым моментом недели. Вы также можете использовать это время, чтобы запланировать несколько приятных семейных дел, которыми вы могли бы заняться вместе в ближайшие недели.

31. Сходите на спортивный матч

Еще одним приятным занятием вне дома является посещение спортивного матча.

Поддержите свою любимую команду и проведите вместе веселую ночь!

32. Семейный книжный клуб

Этот семейный вечер потребует предварительной подготовки.

В начале месяца подберите несколько книг для чтения каждому члену семьи.

В последний семейный вечер месяца запланируйте семейный книжный клуб и поделитесь своими впечатлениями о книгах. Это отличный способ поощрять чтение, и вы можете превратить его в ежемесячную традицию.

33. Семейный вечер-сюрприз

Удивите своих детей ночевкой в ​​местной гостинице (или в гостинице в соседнем городе) .

Если вы найдете отель с бассейном, то детям будет еще веселее!

34. Велопрогулка

Отправьтесь на велосипедную прогулку всей семьей по природной тропе или в парке.

Это отличный способ стать активным и насладиться приятным семейным занятием! Если вы планируете сделать это после того, как стемнеет, возьмите с собой несколько светящихся палочек, чтобы сделать занятие еще более увлекательным.

35. Семейное интервью

Составьте список вопросов и задайте их каждому члену семьи.

Запишите ответы либо записав их, либо записав интервью. Вы можете превратить это в ежегодную традицию и посмотреть, как со временем меняются ответы.

36. Детский выбор

Пусть дети спланируют семейный вечер!

Вы даже можете дать им небольшой бюджет, и пусть они позаботятся обо всех приготовлениях! Дети очень изобретательны, и они могут удивить вас своим выбором!

37.

Время планирования

Если вы хотите спланировать спокойный семейный вечер, попробуйте эту идею!

Пригласите семью на вечер планирования и вместе спланируйте свой следующий отпуск! Если у вас не будет отпуска в ближайшее время, вы можете вместо этого запланировать отдых.

38. Ночь музеев

Многие музеи предлагают специальные вечерние мероприятия для семей, некоторые из них бесплатны.

Проверьте расписание ваших любимых музеев и узнайте, когда вы можете запланировать вечер музеев для себя и детей.

39. Ночь инноваций

Пригласите детей на ночь инноваций, когда каждый член семьи что-нибудь построит.

Каждый член семьи выберет себе припасы и воплотит в жизнь свою идею. Если вам нужно вдохновение, вы можете найти множество замечательных идей на Pinterest.

Вы можете использовать такие строительные наборы, как Lego, Mega Blocks или Magnatiles, или проявить творческий подход, используя вещи, которые вы найдете в доме.

40.