Вся правда о женском половом воздержании: вредно или нет?
Что же делать, если уже много месяцев не было мужчины? И что вреднее для здоровья — долгое воздержание у женщин или оргазмы без любви?
Редакция сайта
Теги:
Оргазм
Сексуальная жизнь
исследования ученых
польза и вред
воздержание
Воздержание у женщин: польза и вред
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
«Уже почти три года, как у меня нет мужчины, — рассказывает Ася. — Сначала был тяжелый разрыв, потом с головой ушла в работу.
Теперь вроде как готова к новому роману, но никто не нравится. И, что самое странное для меня, секса вообще не хочется! А ведь раньше была о-го-го». Такие удивительные метаморфозы своего сексуального желания наблюдают многие девушки, временно сошедшие с дистанции. С точки зрения врачей, в этом нет ничего удивительного. «Во-первых, любая неработающая функция атрофируется. Во‑вторых, влечение формируется не только на гормональном уровне, но и на воспоминаниях и желании повторить удачный опыт. Иными словами, женщины просто забывают, что секс существует и может быть хорошим и ярким», — говорит сексолог Евгений Кульгавчук. Однако не следует навсегда прощаться со своей сексуальностью. На самом деле — как атрофировалась, так и восстановится.
В мужской сексологии описан феномен Тарханова — Белова: если в жизни мужчины наступает период вынужденного воздержания, природа включает адаптационный механизм, не позволяющий несчастному сойти с ума и лопнуть от желания. Сначала организм освобождается от напряжения (давления семенной жидкости) с помощью ночных поллюций, а со временем подавляется тонус семенников, то есть семенной жидкости вырабатывается все меньше — сексуальное желание притупляется до тех пор, пока не появится возможность удовлетворять потребность в регулярном сексе.
Воздержание у женщин — последствия
Убеждение, что длительное воздержание у женщин — причина серьезных и, в первую очередь, гинекологических заболеваний, не подтверждено наукой. Существуют, правда, исследования, утверждающие: сильное эмоциональное напряжение, психологическая травма, хронический стресс почти всегда сопутствуют женским недугам — от нарушения менструального цикла до онкологии. Однако, по наблюдениям врачей, заболевают вовсе не одиночки, а женщины, неудовлетворенные психологически.
«Эндорфины и окситоцин вырабатываются не только во время половой близости, но и во время мастурбации, — напоминает Евгений Кульгавчук. — Но при телесном контакте, конечно, можно получить более полное удовлетворение». Чем опасно воздержание у женщин и его последствия? Если ты научилась справляться с возникающим время от времени эротическим напряжением самостоятельно (с помощью мастурбации, физических упражнений), не чувствуешь себя несчастной в состоянии одиночного полета и не поставила крест на поисках живого партнера, то гинекологи могут волноваться за тебя не больше, чем за остальных женщин. Текст: Алена Легостаева
Сексуальное затишье: что происходит с женским организмом при долгом воздержании
Сексуальное воздержание — довольно сложный дискуссионный вопрос, говорит уролог-андролог Владимир Марченко. Но, несмотря на это, до сих пор нет четкого и однозначного ответа — полезно воздержание или нет.
Противники полового покоя обосновывают свое мнение тем, что секс — это физическая потребность организма и, если ее не удовлетворять, она может привести к различным психическим и физическим проблемам.
Люди, поддерживающие сексуальное воздержание, часто приводят в пример монахов, которые, даже живя в безбрачии, сохраняют прекрасное здоровье на протяжении десятков лет и отличаются завидным долголетием.
Кто же прав, если рассматривать вопрос со стороны доказательной медицины?
Обе точки зрения кажутся вполне убедительными. Прежде чем принять решение отказаться от секса в пользу долгой жизни или удовлетворять потребности организма, прочитайте эту статью, чтобы понять, как сексуальная абстиненция влияет на здоровье женщины.
После прекращения половой жизни с организмом человека происходят различные изменения. Большинство из них могут негативно сказаться на здоровье человека, но они не представляют опасности для жизни.
Вот доказанные последствия сексуального воздержания для женщин:
Ослабление иммунной системы
Активная половая жизнь положительно влияет на иммунитет женского организма, а отказ от секса может лишить его этих преимуществ и сделать более подверженным инфекциям и заболеваниям.
Никто не говорит о том, что воздержание = вечное болезненное состояние, но риск слечь в кровать с температурой становится чуть выше, если вы за абстиненцию (читайте также: «9 неочевидных признаков, что у вас ослаблен иммунитет (и как исправить ситуацию)»).
Снижение либидо
Медицинские эксперты считают, что длительный период воздержания может в конечном итоге снизить сексуальное желание или либидо, поскольку гормональная реакция организма на возбуждение ослабевает. Возможно, кто-то из вас обращал внимание, что регулярная половая жизнь повышает либидо, а долгий перерыв отбивает желание.
Повышается уровень стресса
Что может быть более эффективным в борьбе против стресса, чем секс? Воздержание от секса может привести к повышению стрессовых реакций и снижению способности справляться с тревогой. Вследствие длительного воздержания у человека может появиться разочарование и неуверенность в себе. Также ученые обнаружили, что люди, не имеющие регулярные половые контакты, подвержены более резким скачкам артериального давления в ответ на стресс, чем те, кто регулярно занимается сексом.
Увеличивается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы
Регулярная половая жизнь тесно связана со здоровьем сердца и сосудов. Секс — это полноценная физическая активность, которая способствует укреплению сердечной мышцы, сосудов, и снижает риск внезапных сердечных приступов. Конечно, регулярные занятия фитнесом компенсируют негативные последствия сексуального воздержания, но проще ведь заняться «спортом» дома, нежели покупать абонемент и выделять время на дорогу к фитнес-центру.
Усиление привязанности в паре
Сексуальное воздержание, если оно практикуется в паре в течение короткого периода времени, может способствовать усилению привязанности друг к другу и добавить страсти в отношения. Сексуальная абстиненция может даже повысить чувствительность и помочь партнерам получать больше удовольствия от секса. Это приятный эффект от воздержания, но оно не должно быть длительным (читайте также: «10 научных фактов о браке, которые вам стоит узнать до свадьбы»).
Замедляется процесс возбуждения
Регулярный секс — это способ «активизации» половых органов. Процесс выделения смазки при возбуждении, при котором вульва и влагалище становятся «влажными», происходит более активно при регулярной половой жизни. Но если женщина на длительное время прекращает заниматься сексом, то ей может потребоваться дополнительное время и помощь для возбуждения, когда она вернется к половой жизни.
Снижается риск инфицирования заболеваниями, передающимися половым путем, и нежелательной беременности
Сексуальное воздержание может помочь предотвратить инфицирование и развитие заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП). Сексуальная абстиненция также защищает от инфекций мочевыводящих путей, которые часто возникают при попадании бактерий в уретру и мочевой пузырь во время секса, особенно при сочетании анального и вагинального секса. Однако эти инфекции (не ЗППП) могут возникать и без сексуального контакта. Кроме того, половое воздержание, что вполне логично, поможет женщине минимизировать риск нежелательной беременности.
Стагнация роста мозга и развития интеллекта
Традиционно считается, что сексуальное воздержание делает человека более умным. Однако одно из исследований влияния сексуального воздержания на женщин и мужчин говорит об обратном. Ученые обнаружили, что регулярная сексуальная активность стимулирует рост нейронов головного мозга, в то время как воздержание не заставит «мозг расти».
Неприятные ощущения во влагалище
При отказе от половой жизни или при длительном воздержании, ткани влагалища «отвыкают» от расслабления в ответ на введение полового члена или возбуждение, что может доставить женщине существенный дискомфорт от полового контакта. Пожалуй, это один из самых важных минусов от отсутствия сексуального контакта у женщин.
Какой итог можно подвести?
Секс вполне оправдано считается жизненно важной частью здорового образа жизни. Он помогает избавиться от стресса, достичь ощущения расслабленности и профилактировать различные заболевания.
Регулярная половая жизнь, безусловно, дает массу преимуществ для здоровья.
Избегая секса, женщина лишает себя возможности наслаждаться всеми его преимуществами. Конечно, наряду с плюсами, у секса есть и минусы. К ним можно отнести и нежелательную беременность, и инфекционно-воспалительные заболевания, в том числе передающиеся половым путем.
Очевидно, что женщинам и мужчинам не стоит избегать секса на длительный период, но в некоторых случаях будет лучше воздержаться от него, чем потом жалеть.
Учитывая все вышеперечисленное, каждый сам должен решить, как заботиться о своем организме. Но не забывайте в случае необходимости вовремя обращаться за медицинской помощью и регулярно проходить профилактические осмотры.
Уролог-андролог.
t.me/urologmarchenko
Фото: Adobe Stock
Долгое отсутствие секса: есть ли побочные эффекты?
Количество половых контактов человека меняется в течение жизни. Не существует нужного количества секса, и отсутствие секса в течение длительного времени не должно иметь негативных побочных эффектов.
Частота занятий сексом естественным образом меняется время от времени в зависимости от возраста, колебаний полового влечения и статуса отношений. Многие люди наслаждаются полной и приносящей удовлетворение жизнью, даже не занимаясь сексом.
В исследовании, в котором рассматривались данные 17 744 человек в Соединенных Штатах, 15,2% мужчин и 26,7% женщин сообщили, что не занимались сексом за последний год, а 8,7% мужчин и 17,5% женщин сообщили, что не занимались сексом в течение последнего года. 5 лет и более.
Авторы пришли к выводу, что «бесполые американцы сообщали об очень похожем уровне счастья, что и их сексуально активные коллеги».
В этой статье мы рассмотрим, что может произойти физически и психологически, когда человек не занимается сексом в течение длительного времени, и как это может повлиять на людей в отношениях.
Люди называют отсутствие секса в течение длительного времени целибатом или воздержанием. Когда кто-то не занимается сексом месяцами или годами, он вряд ли заметит какие-либо негативные физические побочные эффекты для своего здоровья.
Тем не менее, исследования показывают, что регулярный секс может иметь определенные преимущества для здоровья, включая улучшение функции иммунной системы, снижение артериального давления, снижение уровня стресса и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Узнайте больше о пользе секса для здоровья здесь.
Люди могут получить некоторые физиологические преимущества секса — например, снижение стресса — от мастурбации.
У мужчин здоровье предстательной железы может улучшиться от частой эякуляции, будь то с другим человеком или в одиночку. Исследование 2016 года показало, что мужчины, которые эякулировали не менее 21 раза в месяц, имели более низкий риск развития рака простаты по сравнению с теми, кто эякулировал 4–7 раз в месяц.
Для женщин частая сексуальная активность — опять же, с партнером или в одиночку — может укрепить мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь, улучшая функцию мочевого пузыря и уменьшая недержание мочи и подтекание.
Широко распространено мнение, что регулярный секс является важной частью эмоционального благополучия человека. Хотя это верно для некоторых людей, это не так для всех.
Когда половое воздержание является принудительным, некоторые люди могут чувствовать негативное влияние на свое психическое здоровье. И наоборот, люди, которые не испытывают сексуального влечения, могут испытывать эти чувства. Отсутствие секса во время отношений может заставить человека чувствовать себя неуверенно или тревожно. Разговор об этих эмоциях может помочь устранить чувство дискомфорта.
Для других воздержание от секса важно для хорошего психического здоровья. Люди могут воздерживаться от секса по многим причинам, например, потому что у них низкое половое влечение, они асексуальны или просто предпочитают не заниматься этим.
Потенциальные преимущества воздержания от секса, в зависимости от человека и его ситуации, включают:
- отсутствие риска инфекций, передающихся половым путем (ИППП)
- избежание источника беспокойства
- уделение времени работе с негативными чувствами по поводу секс
- образ жизни, соответствующий религиозным убеждениям
Однако исследования показывают, что секс — это хороший способ снять стресс, который может улучшить психическое здоровье человека.
Согласно исследованию, в котором приняли участие 10 429 женщин с низким сексуальным влечением, 27,5% сообщили, что это причиняло им страдания. Однако среди тех, у кого был нынешний партнер, этот показатель был значительно выше — 81%.
Некоторые люди могут обнаружить, что мастурбация может уменьшить стресс и тревогу, поскольку она высвобождает гормоны, вызывающие временное повышение настроения.
У многих людей полноценные романтические отношения без частого секса. Для других регулярный секс может улучшить здоровье их отношений.
Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что частота половых контактов является показателем благополучия только тогда, когда люди состоят в отношениях. Они обнаружили связь между сексом раз в неделю и более высоким уровнем удовлетворенности отношениями. Это удовлетворение, по-видимому, не изменилось, когда частота секса увеличилась до более чем одного раза в неделю.
Для некоторых людей секс может улучшить общение и чувство близости.
Люди, которые чувствуют, что им не хватает секса, могут беспокоиться о том, что с их отношениями что-то не так, или бояться, что их партнер больше не привлекает их.
В этих случаях люди могут попробовать другие методы улучшения общения и близости. Объятия, поцелуи, нежные жесты и открытость друг другу могут улучшить здоровье отношений, независимо от того, связаны ли они с сексуальной активностью.
Поделиться на PinterestАсексуальный человек может иметь слабое сексуальное желание или вообще не иметь его.
Асексуальность и безбрачие — не одно и то же.
Асексуальность означает, что человек вообще или никогда не испытывает сексуального влечения и не испытывает желания заниматься сексом. Асексуальный человек может по-прежнему вступать в половую жизнь как в одиночку, так и с партнером.
Безбрачие, с другой стороны, относится к воздержанию от секса в течение определенного периода или навсегда.
В то время как асексуальность не является выбором, целибат может быть выбором или результатом обстоятельств.
Асексуальность — это личность, и это спектр. Некоторые асексуальные люди не испытывают сексуального влечения, в то время как другие время от времени испытывают эти чувства. Еще одно различие связано с демисексуальностью — демисексуальные люди испытывают влечение после установления эмоциональной привязанности к другому человеку.
Некоторые асексуальные люди испытывают романтические чувства и желание романтических отношений, а другие нет. Человек, у которого нет этого желания, — «аромантик».
Асексуальность — это сексуальная ориентация. Некоторые люди ошибочно полагают, что к этому приводит травма или состояние психического здоровья, но доказательств этому нет. Асексуальность не требует «лечения». Никто никогда не должен принуждать другого человека заниматься сексом.
Не существует правильного количества секса, и наилучшая частота варьируется от человека к человеку. Отсутствие секса в течение длительного времени не должно иметь негативных последствий для здоровья.
Не существует правильного или неправильного способа выражения сексуальных чувств, если все участники явно согласны. Никто никогда не должен чувствовать себя обязанным заниматься сексом. Отказ от секса не нанесет вреда здоровью человека, а может быть даже и полезен.
Любой, кого беспокоит низкое половое влечение или влияние редкого секса на их отношения, может поговорить об этом с врачом или психотерапевтом. Могут помочь лекарства, терапия, изменение образа жизни, улучшение общения и многие другие стратегии.
Отсутствие секса в течение длительного времени: есть ли побочные эффекты?
Количество половых контактов человека меняется в течение жизни. Не существует нужного количества секса, и отсутствие секса в течение длительного времени не должно иметь негативных побочных эффектов.
Частота занятий сексом естественным образом меняется время от времени в зависимости от возраста, колебаний полового влечения и статуса отношений. Многие люди наслаждаются полной и приносящей удовлетворение жизнью, даже не занимаясь сексом.
В исследовании, в котором рассматривались данные 17 744 человек в Соединенных Штатах, 15,2% мужчин и 26,7% женщин сообщили, что не занимались сексом за последний год, а 8,7% мужчин и 17,5% женщин сообщили, что не занимались сексом в течение последнего года. 5 лет и более.
Авторы пришли к выводу, что «бесполые американцы сообщали об очень похожем уровне счастья, что и их сексуально активные коллеги».
В этой статье мы рассмотрим, что может произойти физически и психологически, когда человек не занимается сексом в течение длительного времени, и как это может повлиять на людей в отношениях.
Люди называют отсутствие секса в течение длительного времени целибатом или воздержанием. Когда кто-то не занимается сексом месяцами или годами, он вряд ли заметит какие-либо негативные физические побочные эффекты для своего здоровья.
Тем не менее, исследования показывают, что регулярный секс может иметь определенные преимущества для здоровья, включая улучшение функции иммунной системы, снижение артериального давления, снижение уровня стресса и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Люди могут получить некоторые физиологические преимущества секса — например, снижение стресса — от мастурбации.
У мужчин здоровье предстательной железы может улучшиться от частой эякуляции, будь то с другим человеком или в одиночку. Исследование 2016 года показало, что мужчины, которые эякулировали не менее 21 раза в месяц, имели более низкий риск развития рака простаты по сравнению с теми, кто эякулировал 4–7 раз в месяц.
Для женщин частая сексуальная активность — опять же, с партнером или в одиночку — может укрепить мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь, улучшая функцию мочевого пузыря и уменьшая недержание мочи и подтекание.
Широко распространено мнение, что регулярный секс является важной частью эмоционального благополучия человека. Хотя это верно для некоторых людей, это не так для всех.
Когда половое воздержание является принудительным, некоторые люди могут чувствовать негативное влияние на свое психическое здоровье.
И наоборот, люди, которые не испытывают сексуального влечения, могут испытывать эти чувства. Отсутствие секса во время отношений может заставить человека чувствовать себя неуверенно или тревожно. Разговор об этих эмоциях может помочь устранить чувство дискомфорта.
Для других воздержание от секса важно для хорошего психического здоровья. Люди могут воздерживаться от секса по многим причинам, например, потому что у них низкое половое влечение, они асексуальны или просто предпочитают не заниматься этим.
Потенциальные преимущества воздержания от секса, в зависимости от человека и его ситуации, включают:
- отсутствие риска инфекций, передающихся половым путем (ИППП)
- избежание источника беспокойства
- уделение времени работе с негативными чувствами по поводу секс
- образ жизни, соответствующий религиозным убеждениям
Однако исследования показывают, что секс — это хороший способ снять стресс, который может улучшить психическое здоровье человека.
Согласно исследованию, в котором приняли участие 10 429 женщин с низким сексуальным влечением, 27,5% сообщили, что это причиняло им страдания. Однако среди тех, у кого был нынешний партнер, этот показатель был значительно выше — 81%.
Некоторые люди могут обнаружить, что мастурбация может уменьшить стресс и тревогу, поскольку она высвобождает гормоны, вызывающие временное повышение настроения.
У многих людей полноценные романтические отношения без частого секса. Для других регулярный секс может улучшить здоровье их отношений.
Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что частота половых контактов является показателем благополучия только тогда, когда люди состоят в отношениях. Они обнаружили связь между сексом раз в неделю и более высоким уровнем удовлетворенности отношениями. Это удовлетворение, по-видимому, не изменилось, когда частота секса увеличилась до более чем одного раза в неделю.
Для некоторых людей секс может улучшить общение и чувство близости.
Люди, которые чувствуют, что им не хватает секса, могут беспокоиться о том, что с их отношениями что-то не так, или бояться, что их партнер больше не привлекает их.
В этих случаях люди могут попробовать другие методы улучшения общения и близости. Объятия, поцелуи, нежные жесты и открытость друг другу могут улучшить здоровье отношений, независимо от того, связаны ли они с сексуальной активностью.
Поделиться на PinterestАсексуальный человек может иметь слабое сексуальное желание или вообще не иметь его.
Асексуальность и безбрачие — не одно и то же.
Асексуальность означает, что человек вообще или никогда не испытывает сексуального влечения и не испытывает желания заниматься сексом. Асексуальный человек может по-прежнему вступать в половую жизнь как в одиночку, так и с партнером.
Безбрачие, с другой стороны, относится к воздержанию от секса в течение определенного периода или навсегда.
В то время как асексуальность не является выбором, целибат может быть выбором или результатом обстоятельств.
Асексуальность — это личность, и это спектр. Некоторые асексуальные люди не испытывают сексуального влечения, в то время как другие время от времени испытывают эти чувства. Еще одно различие связано с демисексуальностью — демисексуальные люди испытывают влечение после установления эмоциональной привязанности к другому человеку.
Некоторые асексуальные люди испытывают романтические чувства и желание романтических отношений, а другие нет. Человек, у которого нет этого желания, — «аромантик».
Асексуальность — это сексуальная ориентация. Некоторые люди ошибочно полагают, что к этому приводит травма или состояние психического здоровья, но доказательств этому нет. Асексуальность не требует «лечения». Никто никогда не должен принуждать другого человека заниматься сексом.
Не существует правильного количества секса, и наилучшая частота варьируется от человека к человеку. Отсутствие секса в течение длительного времени не должно иметь негативных последствий для здоровья.