Аскезы это: лучший способ добиться исполнения желаний в Новом году

лучший способ добиться исполнения желаний в Новом году

«Хочу похудеть на 10 кг», «хочу выйти замуж», «хочу найти работу с зарплатой в два раза больше, чем сейчас»… А ты писала такие желания на кусочке бумаги, чтобы сжечь его под бой курантов?

Редакция сайта

Теги:

Диеты

Тренировки

исполнение желаний

Как добиться цели

Еда

Фото: Benjamin Child / unsplash.com

Так делают многие, но помогает подобный способ нечасто. Но есть другой — более сложный, но, по мнению астрологов и эзотериков, значительно более эффективный.

Что такое аскеза?

Если объяснять всё простыми словами, то аскеза — это добровольное ограничение себя в чем-то ради достижения определенной цели.

Упоминается она практически во всех священных текстах, и неважно, о какой религии идет речь — буддизме, христианстве или исламе.

Ты наверняка слышала фразу «За всё надо платить». В этом и заключается суть аскезы — ты духовно оплачиваешь исполнение своего желания, налагая на себя некий обет. «Валютой» может стать что угодно — отказ от кофе, ежедневные 10 тысяч шагов или ранние подъемы.

Главный принцип аскезы — сложность. Иными словами, если ты — жаворонок, который просыпается в шесть утра, то нельзя объявить, что теперь это не твой образ жизни, а аскеза. Человек должен сознательно выйти из зоны комфорта — только так аскеза будет работать.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Какой может быть аскеза?

Самоограничения можно вводить в самых разных областях. Ты можешь отказаться от обсценной лексики, если используешь ее постоянно, или перестать есть продукты, которые часто употребляешь — например, сахар или конфеты.

Подойдут и физические нагрузки — ежедневная зарядка или ежевечерний час йоги. Ты можешь сделать аскезой выработку определенной привычки — пообещать себе ежедневно тратить час на изучение иностранного языка или читать 100 страниц новой книги.

Главное — не забывать, что аскеза — это упражнение на дисциплину. Иными словами, не стоит читать, например, Донцову, которая помогает тебе отдохнуть от сложной работы — это не привлечет той энергии, которая нужна для исполнения желания.

Ты слышала об аскезе на исполнение желания?

Как правильно выполнять аскезу?

Основной принцип: одна аскеза = одно желание. Не пытайся читерить, пытаясь привязывать к единственному ограничению несколько целей: и похудеть, и найти новую работу, и встретить вторую половинку. Если цель серьезна, то можно и даже нужно взять на себя сразу несколько обетов.

Вот какие шаги надо последовательно выполнить, приступая к аскезе:

1. Четко сформулируй желание. Убедись, что оно не предполагает нанесения вреда другим людям.
2. Выбери обет и срок для него. Самый маленький — это 30 дней, обычно аскезе посвящают три месяца.
3. Проговори (или запиши) свое намерение: «Я, [имя], беру на себя аскезу [какую именно] на [срок]. Свои заслуги от нее я посвящаю выполнению желания [какого именно]».
4. Приступай к выполнению обета. Если в этом нет необходимости, никому о нем не рассказывай.
5. По завершению аскезы скажи: «Я, [имя], брала на себя аскезу [какую] и успешно довела ее до конца. Все результаты я отдаю на исполнение своего желания [какого именно]».

Если ты не довела аскезу до конца — не злись и не обвиняй в этом других. Это значит, что время выполнения желания еще не пришло — дождись момента, когда почувствуешь в себе силу справиться с ограничениями и попытайся еще раз!

Аскеза на исполнение желания: как правильно брать аскезу — 16 ноября 2022

Евгения Гаева

Поделиться

Комментарии

Полезная практика!

Аскеза, как способ привить новую привычку, избавиться от зависимости и исполнить желание, набирает обороты в современном мире.

Если углубляться в историю и религию, аскеза и аскетические практики встречаются во многих конфессиях. Однако, в настоящее время ее используют вне религиозного контекста.

Такая практика развивает навыки самодисциплины, терпения, уважения к себе и своему телу, повышает веру в себя, а также улучшает ментальное и физическое здоровье.

Что такое аскеза

shutterstock.com

Аскеза, в современном понимании — это добровольное причинение дискомфорта через ограничение в питании или физические/умственные нагрузки. Это обещание, челлендж, спор с самим собой, который поможет избавиться от вредной привычки, воспитать характер, проверить силу воли и бонусом исполнить желание.

Работает это таким образом: та энергия, которую вы обычно тратите на вредную привычку или безделье, во время аскезы направляется на благо — на исполнение вашего желания!

Как правило аскеза заключается на 30 дней, но можно и больше — 60, 90 и тд.

Примеры аскезы

Существуют три вида аскез: первая связана с телом, вторая — с речью, третья — с умом.

Пример телесной аскезы:

• Спорт/зарядка;
• Бег;
• Занятие йогой;
• Отказ от алкоголя/курения;
• Ранний подъем;
• Отказ от сладкого/мучного/кофе/мяса и т. д.

shutterstock.com

Пример аскезы речи. Можно отказаться от:

• Разговора матом;
• Лжи;
• Споров;
• Сплетен и т. д.

Пример аскезы ума:

• Чтение книги;
• Занятия иностранным языком или любое другое обучение;
• Медитации и т. д.

shutterstock.com

Важно! Аскезу необходимо брать на то, что действительно вам в тягость. Например, если вы пьете кофе 1 раз в неделю, смысла в аскезе на отказ от кофе нет — она просто не будет работать. Суть такой практики именно в испытании, проявлении характера и силы воли. Выбирайте то, что вам действительно сложно, что будет приносить дискомфорт, тогда аскеза сработает и поможет исполнить желание.

Принципы аскезы на желание

У аскезы на желание есть несколько базовых принципов. Чтобы все получилось, нужно действовать:

1. Осознанно — вдумчиво, отдавая себе отчет, с намерением дойти до конца.
2. По собственному желанию — ничего не получится, если вы делаете то, чего не хотите сами.
3. Ответственно — как будто это договор, который мы заключаем с партнерами по бизнесу.
4. Безвредно — аскеза не должна вредить физическому и психическому здоровью.

Инструкция по выполнению аскезы

shutterstock.com

Перед тем, как решиться на аскезу, подумайте и почувствуйте, насколько вы готовы ее соблюдать в соответствии со своими принципами и желанием. Обязательно определите цель, ради которой вы совершаете данную практику: она не должна быть токсичной, вредить вам или окружающим.

После того как вы определились с целями и привычками, над которыми хотите поработать, необходимо записать свои намерения на листок или в заметки телефона (это обязательное условие).

Вам необходимо написать следующее:

Я «ФИО» беру аскезу на отказ от «вредная привычка» или на внедрение новой привычки «написать какой», сроком на 30 дней во имя исполнения моего желания «желание в настоящем времени, как будто оно уже исполнилось» (желание загадываем не на далекую перспективу, а на ближайшее будущее).

Пример подходящего желания: сбросить вес, встретить вторую половинку, найти свое предназначение, увеличить доход (в разумных пределах).

Поставьте дату и подпись, как это ставится в важных документах, вы должны осознавать серьезность данного пари.

Важно! Не рекомендуется делиться с кем-то своими намерениями и загаданным желанием, но рассказывать о том, что вы держите аскезу, можно.

Каждый день отмечайте результат — для этого заведите трекер, в котором будете ежедневно отмечать прогресс. Это тоже важное условие, которое необходимо выполнять.

В завершении «челленджа» поблагодарите себя за целеустремленность, похвалите. Ваше желание обязательно сбудется, если вы все сделали правильно.

Что будет, если нарушишь аскезу

shutterstock.com

С эзотерической точки зрения, аскеза — это договор со Вселенной. Такой же, какой вы заключаете в своих деловых контрактах и его нельзя нарушать. Нарушение аскезы показывает вашу слабость перед Высшим, и вы теряете значимость ваших слов и намерений.

Если вы нарушили аскезу ненамеренно: например, отказались от алкоголя, но не зная того, съели блюдо, которое было приготовлено с его добавлением, ничего страшного, продолжайте держать аскезу.

Если аскеза была нарушена намеренно: например, она была взята на отказ от курения, но вы сорвались и скурили сигарету, — необходимо начать заново, то есть вернуться к первому дню.

Если вы нарушили аскезу несколько раз, то пространство просто перестанет рассматривать вас всерьез и отвечать на ваши желания.

🏃🏽 Еще больше тренировок, рецептов и лайфхаков в нашей группе ВК, присоединяйтесь!

Жесткая экономия Определение и значение | Британский словарь

1 НАЙДЕНО:

• строгость (существительное)

^{строгость / ɑˈsterəti / существительное}

множественное число аскезы

^{строгость}

/ɑˈsterəti/

сущ.

множественное число аскезы

Британский словарь определения БЕЗГРАНИЧНОСТИ

1 

[не в счет]

:

простое и понятное качество

:

строгое качество

• строгость

  дизайн

• Аскеза их образа жизни была удивительной.

[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

2

[не в счет]

:

ситуация, при которой денег не так много и они тратятся только на то, что необходимо

[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

— часто используется перед другим существительным

• Правительство объявило ряд мер жесткой экономии.

  [=что делается для экономии денег в трудные экономические времена]

• и аскетизм программа

[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

3

аскезы

[множественное число]

:

вещи, которые делаются, чтобы жить просто и понятно

[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

аскезы – определение и значение

• Дайте определение
• Связать
• Список
• Обсудить
• См.
• Услышать
• и Любовь

Определения

из Викисловаря, Creative Commons Attribution/Share-Alike License.

• сущ. Множественное число от аскезы.

Этимологии

Извините, этимологии не найдено.

Поддержка

Помогите поддержать Wordnik (и сделайте эту страницу свободной от рекламы), приняв слово аскезы.

Примеры

• Между прочим, Пост аскезы скинули с меня полкамня – невооруженным глазом незаметно, но чувствую себя бодрее.

  Архив 2009-04-01

• Я упоминаю об этих аскезах только для того, чтобы напомнить молодым ученым, что некоторые хорошие исследования могут быть проведены без щедрых помещений и стартовых фондов.

  Роджер Ю. Циен — Автобиография

• В большинстве духовных традиций отречение и аскезы считаются важными практиками, чтобы подчеркнуть и представить нашу жажду в перспективе.

  Дэвид Нихтерн: 5 соблазнителей, которые крадут наше сознание и удовлетворенность

• Государственный секретарь придерживался своей новой догмы о том, что американская поддержка проекта станет непопулярна среди египтян, которые «обвинят аскезы они перенесли» на Соединенные Штаты.

  Эйзенхауэр 1956

• Я согласен с утомительностью благодарностей, 1948 год труднее читать, но это способ оценить аскезы, которым он подвергся, и вдобавок ко всему упадок миссис Мур.

  Две книги одного вида « Не зная

• В большинстве духовных традиций отречение и аскезы считаются важными практиками, чтобы подчеркнуть и представить нашу жажду в перспективе.

  Дэвид Нихтерн: 5 соблазнителей, которые крадут наше сознание и удовлетворенность

• В большинстве духовных традиций отречение и аскезы считаются важными практиками, чтобы подчеркнуть и представить нашу жажду в перспективе.

  Дэвид Нихтерн: 5 соблазнителей, которые крадут нашу осознанность и удовлетворенность

• Государственный секретарь придерживался своей новой догмы о том, что американская поддержка проекта станет непопулярна среди египтян, которые «обвинят в аскезах, которые они перенесли» Соединенные Штаты.