Возможно ли простить измену мужа: Стоит ли прощать измену мужа? 6 решающих факторов

Как простить измену мужа и жить дальше

Здравствуйте, дорогие читатели.
Супружеские отношения строятся на доверии.
Если оно разрушено, дальше их формировать сложно.
Только вам решать, имеет ли смысл их продолжать.
Как простить измену мужа, если расставание разобьет устоявшиеся миры супругов, станет причиной незаживающей психологической раны их детей, и не представляется возможным – поговорим сегодня.

Содержание статьи

Причины измены

Смириться, принять ужасную новость и жить дальше получится не сразу.
Пройдут месяцы, возможно, годы, когда боль изживет себя и утихнет.
После случившегося не устраивайте сразу «разбор полетов», обойдитесь без обвинений, истерик.
В большинстве случаев любимому самому плохо, крайне некомфортно от произошедшего.
Сохраняйте привычный ритм жизни, не выходите пока на откровенный разговор, самостоятельно разложите по полочкам ситуацию, сделайте анализ предшествующих событий.
Основные причины неверности:

1. Брак изжил себя, супруги живут рядом, как чужие люди.
   Нет понимания, общих увлечений, дел.
   Их связывает только быт, дети.
2. Стечение обстоятельств.
   Такие походы налево чаще происходят после вечеринок, встреч друзей, корпоративов, когда благоверный в состоянии сильного алкогольного опьянения перестает контролировать свои действия, а потом уходит с милой дамой.
   Причем утром ореол привлекательности и обаяния искусительницы мгновенно исчезает, мужчина хватается за голову от отчаяния, как подобное допустил.
3. Поступок назло. Постоянные скандалы, беспричинная ревность жены создают у него ощущение «загнанности в угол».
   Он пытается исправить ситуацию, поговорить с темпераментной супругой, но ответного понимания нет.
   Когда терпение достигает предела, он совершает неблаговидный поступок, руководствуясь мыслью: «Какая разница, верен я ей или нет, все равно ведь не верит».

Это далеко не все причины, почему мужчины сдаются перед чарами коварных обольстительниц.
Поэтому тщательный анализ ситуации крайне необходим. Необходимо расставить события по порядку, выбрать линию поведения, наименее травматичную для всех членов семьи.

Вопросы, требующие осмысления

Легко давать советы, когда подобное с вами не случалось, скажете вы.
И будете абсолютно правы. Но не забывайте: в неприятном событии виноваты оба супруга, как бы ни горько это было осознавать.
Отвечайте на вопросы «да» или «нет», не раздумывая долго над вариантами ответов.

1. Требуете ли вы от любимого подтверждения любви к себе (нежные слова, подарки)?
2. Есть ли у супруга увлечения, личная жизнь, которые позволяют отвлечься от работы, повседневной суеты, дают заряд положительных эмоций?
3. Поощряете ли вы дорогого человека в домашних делах, избегая указаний, как и что делать, а целиком полагаясь на его чувство ответственности?
4. Признаете ли вы собственную неправоту, когда она очевидна?
5. Стремитесь ли к взаимным уступкам, руководствуясь чувством терпимости?
6. Стараетесь ли мысленно поставить себя на его место, когда он откровенно рассказывает о каких-то событиях, желая поделиться информацией только с вами?
7. Есть ли у вас хобби или занятия, которые помогают развиваться духовно и физически, благодаря которым ощущается полнота жизни, востребованность?
8. Делитесь ли с любимым сокровенными мыслями, встречаете ли ответное понимание?
9. Достигается ли взаимопонимание в сексуальной сфере?
10. Свободное время проводите всей семьей?

Чем больше утвердительных ответов дали, тем легче будет пережить неверность.

Те камни, из которых строился фундамент семьи, не дадут разрушиться красивому зданию, возводимому парой долгие годы.
Без этих точек соприкосновения, когда семейную пару почти ничего не связывает, увы, дают основание говорить, что последующие отношения строить будет сложно.
Часто это лишено уже смысла.

Анализ семейных отношений

Продолжайте работу над собой.
Посмотрите на себя отстраненным взглядом.

Какая вы?
Как выглядите, что интересует, как думаете про окружающих людей?

Важно осознать, на какой шкале находится ваш уровень самооценки.

С удовольствием ли проводите время в одиночестве, стремитесь ли узнать новое?

Можно ли быть интересной для супруга, если в течение суток в голове прокручивается калейдоскоп вопросов: «Где он сейчас, какими делами занят, когда вернется, что ко мне чувствует сейчас?»

Однозначно – нет.
Для этого нужно разобраться, какой модели поведения вы следуете.

Отношения на равных

У супружеской пары есть свои занятия, увлечения, им интересно время проводить вместе, но при вынужденном одиночестве ощущение связи друг с другом остается.
Женщина заполняет свободное время делами по душе, спортом, общением с друзьями.
Она развивается, с удовольствием впитывает новую информацию, которую берет из книг и бесед с другими людьми.
Обладает чувством собственного достоинства, любит себя, не нарушает зоны комфорта человека напротив.
С пониманием относится к слабостям, недостаткам любимого.

Созависимые отношения

Жена полностью посвящает себя служению близкому человеку.
Крутится, как белка в колесе, успевая за день выполнить множество дел, гладит белье, готовит изысканные блюда, сдувает пылинки.
Внимательно слушает его, заботится о том, чтобы ему было хорошо в быту и интимной сфере.
Но когда он уходит или уезжает, испытывает сильное беспокойство.
Представляет, где он, что поел, сказал, чем занимается сейчас.
Если задерживается на работе, женщина изводится, переживая, все ли у любимого человека в порядке.
Добровольно лишает себя собственного мира, целиком погружаясь в жизнь мужа.

Последствия созависимых отношений

Если вы узнали себя во 2-м описании, то неблаговидный поступок милого станет для вас катастрофой.
Привычный жизненный уклад и доверительное общение рушатся, словно корабль о скалу, и становится незачем жить.
Это семейная трагедия для обоих супругов.
Жена окружила дорогого человека нежностью, заботой и вниманием настолько, что тот стал в этом душном облаке задыхаться.
Либо стремилась угодить так усердно, что он в ответ на ее уничижение изменой открывает ей глаза, как ничтожно ее чувство собственного достоинства.
У женщины образуется внутри черная дыра, пустота, наполненная болью от пережитого.
Рассудок твердит: любимый поступил по гадко, несправедливо, а душа (эмоциональная сфера) шепчет: прошлое было прекрасным и, возможно, еще есть шанс вернуть все назад.
Получается – женщина жила иллюзиями.
Угождая мужчине, полностью растворилась в нем, а теперь внутри зияющая пустота.
Он перестал относиться к ней, как раньше – во время романтической влюбленности, ведь она добровольно лишила себя возможности развиваться, перестала быть загадкой.

Проверенные способы стратегии прощения

Когда психологическая рана еще свежа, то мысли постоянно возвращаются к случившемуся.
Воспоминания вызывают шквал эмоций: от ярости до противной жалости к себе.

Постарайтесь собрать остатки мужества и выполнить несколько рекомендаций, которые даст грамотный психолог.

Ведите дневник

Не держите внутри негативные эмоции, проглатывая слезы, из последних сил сохраняя невозмутимый вид.
Выговориться можно подруге, маме, но неизвестно, сохранится ли информация в тайне.
Можно прислушаться к их советам, но окончательное решение все-таки принимаете вы.
Маму от сильных переживаний, если у нее есть проблемы со здоровьем, лучше вовсе уберечь.
Самое оптимальное решение: завести дневник. После измены делайте записи каждый день по возможности.
Со временем вы свыкнетесь, сможете принять случившееся.
Ведите разговор в дневнике с любимым человеком или далеким другом.
Записывайте все, что чувствуете, мысли, эмоции, которые возникают.
Не нужно подбирать слова, выстраивать правильно фразы.
Если хлынут слезы – их не надо сдерживать.
Вы уже знаете – потом становится легче.

Будьте собой, внутренним отстраненным взором спокойно принимайте выплескивающиеся эмоции.

Анализируйте забытое старое

Мысленно вернитесь в прошлое.
Вспомните, какой были до замужества.

Что интересовало, чем занимались в свободное время, какие были мечты, планы, какие из них удалось осуществить?

Представьте, что сегодняшняя стоите напротив себя юной, поговорите с ней.
Задайте вопросы, послушайте, что она ответит.
Вы, которая в настоящем, сразу поймете разницу, ведь были совершенно другой.
Смотрели открытыми, счастливыми глазами на этот мир, верили в светлое завтра, доверяли людям, живо интересовались происходящим.

Осознайте точку отсчета

Это будет та точка отсчета, с которой сейчас вы начинаете новый путь.

Поймите: без конца прокручивая в уме измену, сохранить семью и забыть о случившемся не получится.

Боль будет возвращаться снова, вопросы, почему это произошло, чем не угодили, чем были для него нехороши – возникнут еще много раз, буровя истерзанное сердце.
Муж на вашу реплику: «Как ты мог со мной так поступить?», скорее всего, не даст вразумительного ответа, так как в большинстве случаев сам не понимает, почему так получилось.
Заполните пустоту внутри

Возвращайтесь к себе, поднимайте самооценку, продолжите то, чем интересовались раньше.

Ваша задача: зияющую пустоту, которую раньше заполнял муж со своими потребностями, делами, интересами – сделать полной, содержательной.
Только теперь там центральной фигурой будете вы.
Это не самовлюбленность и поощрение эгоизма, а возвращение нормальной самооценки, обретение себя настоящей.

Спустя время, когда поймете, что мысли о предательстве уже не вызывают щемящей боли, решение о прощении будет взвешенным, до конца осознанным.

Принятие решения остаться вместе или расстаться

Вам, наверняка, приходилось слышать фразу:

«Простила бывшему мужу предательство, но решила расстаться».

Такая женщина обманывает себя.
Она свыклась с мыслью, что дорогой человек был ей неверен, избегает повторения прошлых событий.
Взаимное доверие утеряно, а, значит, от мужчины она вновь ожидает подвоха.
Считает, что своим поступком он показал, как мало она значит.
Уязвленное самолюбие, потеря веры – основные причины, по которым отсутствует желание вернуться.
События могут разворачиваться иначе: жена решает – клин клином вышибают, а затем поступает также.

Становится легче, но когда люди действуют по принципу «око за око», жизнь оборачивается трагедией для обоих героев семейной драмы

Роли могут поменяться.
Теперь уже жена спрашивает у психолога: «Муж не может простить измену, что делать?»
Ошибочное решение – поступки назло, так как это происходит осознанно и – довольно часто – руководствуясь холодным рассудком.

Последствия непредсказуемы.

Много ли вы теряете от расставания?

Нужно учиться прощать независимо от того, остались вы с дорогим человеком после его обмана или нет.
Этот груз непрощения вы пронесете с собой через жизнь.
Вы передадите этот «камень» по эстафете детям – ваши установки во время их взросления будут обязательно усвоены.
Другой вопрос:

стоит ли оставаться вместе дальше?

Если вы были свидетельницей пьяных разгулий, благоверный отсутствовал по несколько суток дома, и, того хуже, распускал руки, то много ли вы теряете, расставшись с ним?
Возможно, это была та последняя капля, которая перелилась через чашу вашего терпения.
Теперь настал момент принять твердое решение.

Семь раз подумайте

Если позади годы счастливого супружества, а дети души не чают в папе, то еще раз проанализируйте, что стало причиной неверности любимого.
Ответ психолога направит вас на детальное исследование прошлого.

Что недоставало ему в отношениях, для чего отправился в поиск за этим недостающим звеном на сторону?

Нередко мужчина воспринимает эти походы совершенно спокойно.
Он состоялся, как добытчик, глава семейства, а измена – это приключение, которое легко забудется.
А для нее адюльтер – это предательство, попрание святых истин, жизненный крах.

Если сможете понять мотивы поведения любимого человека, простить будет легче.

Прощение требует времени

Бессмысленно придумывать план холодной мести, представляя себя с другим мужчиной и мучаясь затем вопросом, может ли муж простить измену жены.

Направьте усилия на прощение, какой бы нелепой сначала эта мысль ни казалась.

Независимо от того, решили ли расстаться или остаться вместе, жизненный урок будет усвоен, и лучше как можно скорее освободиться от негатива.
Если нет возможности по каким-то причинам поговорить с любимым, то постарайтесь простить измену мужа мысленно.
Вспомните минуты, когда ему было плохо, неуютно, он нуждался во внимании, одобрении, ласковых словах.
Визуализируйте эти моменты, представьте, как подходите к нему, спокойно говорите: «Я тебя прощаю и отпускаю».

Возвращайтесь к этим образам и скоро почувствуете облегчение.

Оно обязательно наступит.

Одного желания «хочу простить» мало.

Для усвоения, полного прочувствования положительных аффирмаций требуется время.

Идеальная жена глазами мужа

Психологи советуют если не точно следовать нижеприведенному стандарту поведения, то хотя бы учитывать некоторые из рекомендаций.

Идеальных людей не бывает, крепкий брак строится на отношениях, когда недостатки друг друга становятся милыми особенностями.

Если они раздражают, то, к сожалению, о любви между супругами говорить не приходится.
Итак, благодаря чему муж чувствует себя спокойно, счастливо, удовлетворенно со своей «половинкой»?

1. Она изучает свои и его особенности в сексуальных отношениях, старается их развивать, учится «слушать» тело любимого, узнает что-то новое, делится этим с супругом.
   Насыщенная, разнообразная интимная жизнь – одна из основ счастливых семейных взаимоотношений.
2. Она живо интересуется увлечениями мужа, стремится приобрести больше знаний в этой области.
   Если в ее душе эти занятия находят живой отклик, делится новой информацией с близким человеком.
   Когда хобби, занятия супруга не доставляют ей радости, то ищет способы проведения досуга, где они могут вместе принимать участие.
   Он занимается тем, что нравится, искренне радуется, когда жена разделяет эти интересы.
3. Она не забывает про внешний вид.
   Образ «тетя в засаленном халате, бигудях, стоптанных тапочках» — это не про нее.
   Следит за своим весом, подбирает одежду со вкусом, за прической.
   При этом не надоедает с вопросами, нравится ему или нет, как она выглядит.
4. Она – хранительница домашнего очага. Благодаря ее усилиям домашний очаг уютен, чист и светел.
   Межу членами семьи грамотно распределены домашние обязанности.
   Вечера, выходные семья проводит в непринужденных совместных беседах.
   Отдых на природе, походы в кинотеатр, развлечения на аттракционах – мероприятия планируются в семейном кругу.
5. Она признает, восхищается способностями мужа, его талантами, достижениями.Советы психолога всегда содержат эту рекомендацию, так как мужчина стремится стать главой семьи и добытчиком, который обеспечивает потребности любимых супруги, детей.Без этого чувства собственной значимости, нужности он будет чувствовать себя несчастным.Причем признание достоинств любимого должно быть искренним.Супруг легко разгадает фальшь и лесть.Когда женщина по-настоящему гордится тем, что связала свою жизнь именно с этим мужчиной, он становится не берущим, а дающим.

Советы психологов

Если вы искренне хотите простить дорогого человека за неверность, поверьте – это обязательно получится.

Лучше, когда это происходит осознанно, постепенно, без беспорядочных метаний, крайностей, истерик.
Выделите для себя ключевые моменты и действуйте.

1. Учитывайте разницу между психологией мужчины и женщины.
   Мотивы измены постарайтесь прояснить с его точки зрения.
2. Когда эмоции улягутся, постарайтесь выйти на прямой разговор – без упреков, криков, обвинений.
3. Проведите анализ ваших отношений.
   Если они – созависимые, начните работу над собой.
   Поднимайте уровень самооценки. Заполните пустоту внутри, развивайтесь, совершенствуйтесь.
   Не для того, чтобы муж оценил, а для себя.
4. Примите твердое решение: остаться с ним или жить пока одной.
5. Независимо от того, как складывается жизнь дальше, постарайтесь простить любимого.
   Обида разрушает человека морально и физически, сказывается на мировоззрении детей.
   Не копите негатив.
6. Ведите дневник или поделитесь событиями с человеком, которому безоговорочно доверяете.

Фундамент крепких семейных отношений

Основа крепких, доверительных взаимоотношений – прощение, которое недоступно без любви и понимания друг друга.

Есть мудрая притча, объясняющая в этом смысле многое.
Жена на протяжении десятков лет пекла по утрам вкусный хлеб.
Думая, что мужу нравится корочка, отдавала ему подрумянившуюся верхнюю часть, а сама ела мякиш.
На закате лет в годовщину свадьбы она подумала:

«Я всю жизнь старалась угадать желания любимого, делала так, чтобы ему было хорошо.
Но все эти годы отказывала себе в корочке, которую очень люблю».

Она съела ее, а мужу отдала мягкую часть.
Тот подумал:

«Каждое утро я мечтал о том, как съем мякиш, но уступал дорогой женщине, ведь ее очень люблю».

Эта притча говорит еще об одном: делитесь, беседуйте друг с другом прямо и откровенно.

Но избегайте задевать больные струны, корить и обвинять.

Ведь люди подчас обижаются на то, что есть у них самих в душе и всего лишь отражается в человеке напротив.
Помните: близкий человек – это не ваша собственность.
Он не идеален. Вы тоже совершаете ошибки.

1-е послание Коринфянам 13 глава – Библия:

«Любовь долготерпит, не ищет своего,все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит.»

Если жить вместе дальше не получается, то лучше простить и отпустить.

В заключении посмотрите ролик, как психологически справится с изменой мужем

 

Будьте счастливы и всего Вам доброго.

 

С уважением,

Анастасия

 

Как простить измену мужа и восстановить отношения?

Как простить?

«Не входи в одну реку дважды», «Предавший раз не остановится на достигнутом» – забудь про клише. Не бывает двух одинаково неверных мужей. К каждому изменнику нужен особый подход. Советы психолога, как простить измену мужа, помогут разобраться в нюансах проблемы.

Стоит ли вообще прощать?

В сложившейся ситуации нет ничего легче, чем подать на развод. Ты уверена, что станешь от этого счастливее? Есть ли у вас ещё один шанс начать всё с начала?

1. Да, если муж изменил, но хочет сохранить семью, просит прощения, искренне раскаивается и встал на путь исправления. На построение крепкой и счастливой ячейки общества уходят лучшие годы жизни. Не торопись снимать обручальное кольцо в состоянии аффекта. Признай за ним право на единственную ошибку, если он замечательный семьянин, ответственный отец и заботливый зять. Это один из основных советов психологов, как простить мужа после измены. Таких мужчин немного, и нужно хорошо подумать, прежде чем выставить сокровище за дверь. Подберут быстро, пока не опомнился.
2. Нет, если свершившийся факт не кажется спутнику жизни чем-то из ряда вон выходящим. В таком случае очень скоро ему захочется продолжения банкета. Сомневаешься, стоит ли прощать измену патологически неверному мужу? Задумайся о собственном будущем. Готова ли делить постель с ухмыляющимся предателем, ловить на себе косые взгляды «посвящённых», натыкаться на следы донжуанских похождений в соцсетях и отстирывать следы губной помады с рубашек?

А получится ли простить?

Конечно. Ему многое сходило с рук за годы брака. И этот проступок тоже может попасть под амнистию, если на то будет твоя воля:

1. Постарайся понять. Это верный способ, как простить измену мужа. Представь, что на работу в твой офис устроился красавец атлетического телосложения, умный, добрый и невероятно галантный. С первых минут знакомства осыпал сладкими комплиментами и смотрел на тебя целый день бездонными серыми глазами так, будто сбылась мечта его жизни. Сможешь отклонить невинное предложение разделить с ним кофе-брейк в лучшем ресторане города? Сомнительно. Один разок, кто же устоит перед соблазном? Ничего страшного не случится. И в мыслях нет, чтобы причинить боль супругу. Про интересы третьих лиц в такие моменты меньше всего хочется думать. Мотивы иные: не обидеть отказом, пообщаться с интересным человеком, поднять настроение, почувствовать себя женщиной или просто «ноги сами понесли».
   Примерно такой путь прошёл твой благоверный от первого подмигивания коллеге до фееричного свидания у неё дома. Только произошло всё очень быстро и сразу. Мужчины с удовольствием прогнозируют исход футбольных матчей, но предсказать финал развития бурного романа им не под силу. Осознание вины приходит в последнюю очередь, когда ничего нельзя исправить. «О чём я раньше думал?» – один из самых мучительных и неразрешимых вопросов, которым задаются представители сильного пола, размышляя над уже содеянным.
2. Возьми часть вины на себя. «Не могу простить мужа за предательство» – типичная жалоба жён, упивающихся ролью жертвы. Признайся, ты тоже давно перестала быть белой и пушистой. Изменить женщине своей мечты не сможет ни одни здравомыслящий муж. Восстанови максимально полно хронологию событий. Что-то в твоём поведении направило благоверного на скользкий путь неверности. Дефицит заботы, ласки, понимания на фоне бытового хаоса толкает наших добытчиков на поиски места, где уютно и радостно. Считай случившееся заслуженным наказанием за провальное исполнение роли идеальной супруги. Работа над ошибками – верный способ, как вернуть любовь мужа после его измены.
3. Действуй по накатанной. Простить предательство мужа можно по той схеме, как раньше ты отпускала грехи меньшего калибра. Жила у мамы, пока не возникала потребность обнять недостойного, но по-прежнему любимого супруга? Требовала дорогих подарков и исполнения желаний по жёсткому принципу «чем больше провинность, тем солиднее компенсация»? Не нарушай добрую семейную традицию. Механизм работает и в случае, когда решается задача, как простить измену парня.
4. Учти смягчающие обстоятельства. Полигамными мужчин создала природа. Возвращаться по вечерам в одно и то же гнездо их заставляет любовь к супруге, сила воли, воспитание. Твой изменник вполне мог стать жертвой рокового случая. Обычно инициатором романтической связи с женатиком становится одинокая в душе или по паспорту беспринципная мадам Брошкина. Её активные боевые действия сексуального характера, усиленные мощной дозой алкоголя и стресса, пробуждают основной мужской инстинкт. Одноразовый контакт подобного рода не имеет ничего общего с глубоким и искренним чувством, возникшим когда-то между тобой и супругом.

Как вести себя, чтобы наладить отношения?

К печальному выводу «не могу простить измену мужа» приходят жёны, которые отчаянно пытаются делать вид, что ничего не случилось. Не обманывай ни себя, ни супруга.

Дай волю эмоциям

Зла никакого не хватает? Захлестнувший негатив необходимо срочно выплеснуть наружу. В качестве разгрузки отлично подойдут:

1. Спорт. Запишись в клуб единоборств. Навыки самообороны прибавят тебе уверенности в собственных силах. Кроме того, постижение философии выбранного боевого искусства поможет научиться принимать мир и населяющих его мужчин с имеющимися недостатками.
2. Боксёрская груша. Надень перчатки, представь воображаемого обидчика, и пусть виноватый получит по заслугам!
3. Арт-терапия. Нарисуй то, что ты сейчас чувствуешь. Внутренний кошмар под названием «не могу простить измену мужа» следует передать в красках и до мельчайших подробностей. Внимательно рассмотри шедевральное зло. Страшное, неприятное, жестокое – оно полностью из тебя вышло, до последней капли. Сожги рисунок и начинай жизнь с чистого листа.

Выведи на честный разговор

Простить измену мужа и жить дальше можно только после того, как будут расставлены все точки над «i». Для этого вам предстоит спокойно и откровенно обсудить:

1. Прошлое. Попроси его рассказать в деталях, как всё случилось на самом деле. Это не больнее, чем беспомощное созерцание изощрённых картин, которые рисует воспалённое воображение. Ты боишься правды, а у страха глаза велики. Будь объективна, так как простить необходимо мужа за реальную, а не вымышленную измену.
2. Настоящее. Выясняй, как сейчас супруг относится к потенциальной разлучнице. Следует убедиться, что именно ты в данный момент являешься женщиной № 1 в его жизни.
3. Будущее. Уточни планы благоверного в отношении дальнейшей совместной жизни. Крупные покупки, строительство собственного дома, обустройство дачи – чёткие перспективы семейного будущего вселят в тебя уверенность в твёрдости его намерений жить под одной крышей с любимой супругой, не нарушая клятв верности, пока смерть не разлучит вас. Немедленно приступить к реализации задуманного – лучший способ, как поскорее забыть измену мужа.

Восстанови доверие

Перемирие, безусловно, должно заключаться на твоих условиях. Ревновать к каждому столбу недопустимо. Воспользуйся ситуацией, чтобы установить правила, которые позволят оставаться в курсе личной жизни супруга за пределами вашего уютного гнёздышка. Добивайся их неукоснительного соблюдения, если стоит задача как-то сохранить семью после измены мужа:

• никаких паролей на телефоне,
• выход на все корпоративы только в сопровождении супруги,
• занесение в чёрный список целеустремлённых и назойливых одноклассниц, однокурсниц и прочих бывших дам.

Помощь семейного психолога

С фактом измены придётся смириться, так как машины времени по-прежнему не существует и переписать историю любви набело, увы, не получится.

Психологи дают утвердительный ответ на вопрос, можно ли простить измену мужа. Однако настаивают на необходимости очистить семейную память от гнетущего воспоминания:

1. Исключи возможность встреч с разлучницей: настаивай на переезде в другой город, смене места работы.
2. Проведите ближайший отпуск вместе, отправившись в путешествие мечты: свежие позитивные впечатления вытеснят неприятный осадок.
3. Не проси у супруга на очередной день рождения букет незабудок, непрозрачно намекая на ошибки прошлого. Не отступай от принятого решения понять и простить: таков самый главный совет психолога, как забыть измену мужа.

Любое испытание делает нас сильнее. После печально известного события многие трудности в вашем браке будут восприниматься как мелочи жизни. Считайте, что заплатили высокую цену за заслуженное счастье быть вместе.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

как мне удалось простить и отпустить

Можно ли простить предательство

Прощать измену придется в любом случае. Пройдя сложный болезненный путь душевной работы от обиды, желания мести до полного отсутствия претензий, удастся завершить гельштат, двигаться дальше, независимо от выбранного направления. Принимая решение, оставаться рядом с человеком, совершившим предательство, необходимо провести с собой честную беседу.

Многое зависит от того, какими были взаимоотношения партнеров, сколько времени мужчина и женщина прожили вместе, все ли устраивало, обстоятельства произошедшего адюльтера, насколько велики шансы использовать случай измены вынужденным, неприятным, но толчком для укрепления, развития семьи.

Приняв решение восстанавливать союз, следует провести титаническую парную работу: восстанавливать доверие к обманщику, находить общий язык. Придется садиться за стол переговоров, обсуждая болезненные ситуации, это – необходимая практика.

Не стоит переходить на личности: «Вот ты, твоя мама, твои друзья…». Лучше обсуждать личные чувства, эмоции: «Когда ты делаешь так-то, я чувствую злость (раздражение, обиду).

Супруги не враги, стремящиеся укусить друг друга как можно больнее, цель – придти к взаимопониманию, открыться, чтобы лучше понимать эмоции своего мужа (жены).

Виды измен

Условно в психологии разделают супружеские измены на несколько разновидностей, каждая из которых с взгляда психологии имеет собственную степень тяжести:

Одноразовая измена

Под данной изменой понимается единичный случай сексуального контакта с другим партнером без привязанности к нему. Обычно подобное случается во время командировки, мальчишника, корпоратива и иных мероприятий. После измены муж осознает, что натворил и спустя пару дней, к нему приходит раскаяние за эту ошибку.

Длительная измена

В этом варианте уже могут существовать и чувства и привязанность к человеку. Если брать в пример эмоциональную часть, то для самого мужчины это не легкий период, так как ему приходится метаться постоянно от жены к любовнице и наоборот, он не может принять окончательного решения. Обычно супруга узнает о появившейся сопернице совершенно случайно, но бывают и ситуации, когда муж сам рассказывает об имеющейся связи, на стороне спустя долгий промежуток времени. Данная связь прерывается спустя 2 года, так как к этому времени у них наступает кризис.

Поиск приключений

Во время подобной измены изменщик не привязывается и не питает никаких чувств к партнеру. Самих интимных связей с партнерами может быть большое количество, но они не длятся более двух встреч. Они возникают в клубах, на массаже, вечеринках и так далее. Мужчина надевает на себя образ самца, который под своей добычей подразумевает секс. Он может, конечно, раскаяться, но оно будет не долгим. Когда он снова решит изменить, то лучше разорвать с таким мужчиной отношения и не верить в его исправление.

Терапия

Данного рода уход к поискам нового партнера связан с избеганием проблем, которые присутствуют в браке. Интимная связь приравнивается к дружбе между партнерами, при которой они занимаются сексом. Влечение к партнеру может быть глубоким, но вы не привязываетесь к нему, можете даже не получать удовольствия, просто таблетка, которая необходима, чтобы облегчить боль.

Эмоциональная измена

У мужчины имеется подруга, которая имеет возможность влиять на его настроение, поступки мысли и тому подобное. Проявляются платонические чувства, которые затягивают намного крепче, чем физические. Своего рода баланс между эмоциями и физическим влечением.

Как простить мужу измену, если вы решили сохранить отношения

Притвориться, как будто ничего не произошло, сможет далеко не каждая из вас. Но поверьте, при наказании мужа нужно не выплескивать свой гнев на супруга, а нужно сделать так, чтобы муж сам винил себя.

После того, как вы начнете приходить в себя, если вы все еще его любите, а он ползает перед вами и просит прощение, простите его. Оступиться в этой жизни может каждый, в том числе и вы. Ради семьи женщины готовы на все. Ведь ваши дети чужому мужчине не нужны. Кто, если не муж их будет также баловать и любить. В семье стоит прощать.

Если ваше сердце разрывается от боли и вы не знаете, как простить измену мужа, попробуйте вдвоем спокойно поговорить и обсудить все до малейших деталей. Не перебивайте его во время того, как он будет объяснять. Ведь может быть, муж расскажет вам то, о чем вы и не подозревали и решить сможете только вдвоем.

Но даже, несмотря на это, не стоит показывать, что вы чувствуете вину и готовы его простить. Держите нейтралитет. Для продолжения всего разговора, задайте себе один единственный вопрос: «Что я могу сделать для сохранения семьи?».

Вопрос как простить измену мужа, конечно, сложный. Простить мужу поход налево сможет далеко не каждая, но мудрая женщина сможет преодолеть все, ради сохранения семьи. Здесь главное, чтобы и муж понял вас и менял ситуацию вместе с вами.

Многие женщины, спустя некоторое время после измены мужа, утверждают, что после того, как она его простила, в семье появился новый виток отношений, которые стали еще крепче.

Следующим этапом для вас станет вспоминания лишь положительных моментов. Стоит чаще напоминать, за что вы полюбили друг друга, сколько было приятных моментов и сколько вы уже вдвоем перенесли проблем.

Вспоминайте ваши отпуска и рождение детей, свадьбу и веселые дни рождения. Одним словом, чтобы после ваших рассказов у вас на лице возникала улыбка и ностальгия.

Не вините друг друга и не спирайте вину. Это лишь усугубит ваше и так нелегкое душевное состояние. Если вы окончательно решили простить измену мужа, то старайтесь вообще не напоминать об этом случае.

Ваш муж тоже взрослый человек и сам понимает, что поступил неуважительно к вам. А если вы поступите, как мудрая жена и будете изо дня в день говорить, какой он у вас замечательный, то он поймет, что недавно чуть не потерял самого родного человека. И поверьте, изменять он больше не станет.

Стоит отметить, что пострадавшая от измены мужа женщина, даже после примирения, постоянно выражает свою подозрительность, по отношению к мужу. Здесь будьте аккуратны, поскольку излишняя бдительность только разрушит все, к чему вы успели прийти после примирения.

Оно-то конечно понятно, что вернуть мужа в семью, совсем не означает все забыть, но стоит держать себя в руках и не напоминать об этом, ни при каких обстоятельствах.

Еще одна проблема, с которой сталкиваются женщины после измены мужа, это секс. Конечно, неприятно заниматься любовью, если вы точно знаете, что ваш муж ласкал другую женщину. Вы думаете о том, как простить мужу измену до конца, но мужу тоже не сладко.

Как ни крути, а вся семейная жизнь строится на интиме и на уважении друг к другу. Поэтому не стоит замыкаться в себе или наоборот, доказывать мужу, что вы лучше его любовницы в сексе. Вы, безусловно, лучше, раз муж с вами, а не с ней. А все обиды, непременно вылечит время.

Как простить и пережить измену мужа

По итогам вышесказанного, можно твердо сказать, что измена – это не финал отношений. Согласно статистическим данным, семейные пары, пережившие предательство, становятся более близкими и крепкими.

Для сохранения семьи и нового обретения себя специалисты рекомендуют заострить внимание на следующих моментах:

• Постарайтесь быть уверенными, решительными и умиротворенными, мужчины не выносят женских слез и невыносимых истерик;
• Проведите анализ поступка, совершенного супругом;
• Ключевое оружие в борьбе с любовницей – хорошее чувство юмора;
• Выплесните все свои эмоции в момент, когда мужа не будет рядом;
• Простите супруга, даже если не собираетесь оставаться рядом с ним. Умение прощать сделает вас сильнее, как личность;
• Научитесь нести ответственность за принятые решения;
• Попросите у мужа помощи, чтобы преодолеть все обиды;
• Пытайтесь достигнуть самосовершенствования.

Учитесь слушать своего собеседника, грамотно выстраивать диалог.

Забыть

Если вы приняли твердое решение о сохранении семьи после факта измены, помните о двух главных моментах для того, чтобы простить измену мужу:

• Не стоит постоянно напоминать супругу о том, что он допустил ошибку. Непрерывное выяснение отношений не приведет ни к чему хорошему, а поиск ответа на вопрос о том, как можно было поступить таким непростительным образом по отношению к жене, не принесет желаемых результатов, а лишь доставит дополнительное обоюдное раздражение;
• Постарайтесь запастись терпением. Это требуется для того, чтобы действительно простить и попытаться отпустить ситуацию. Это долгосрочный и тяжелый процесс, который будет под силу далеко не каждой обладательнице женского пола;
• Очень часто появляется искушение притупить боль посредством антидепрессантов и других подобных препаратов. Делать это, как минимум без рекомендации врача, категорически нельзя. Душевную боль способно излечить лишь время, подкрепленное поступками мужчины, доказывающими свою любовь и верность.

Как отомстить мужу за измену?

Сохранить семью

Доверие, наверное – это решающий момент в вопросе о прощении и сохранении брака. В том случае, если вы чувствуете, что не сможете больше доверять супругу, то отпустите его. Если отсутствует доверие, то отсутствует и сближение, а это значит, что нет прощения.

Многие жены, решившие восстановить брак после предательства, опускали руки именно из-за потери доверия. И они отчасти правы. Как можно сохранить спокойствие и улыбку на лице в момент, когда вам воткнули «нож в спину»? В голове будет целый ворох мыслей. Вы начнете контролировать каждый шаг: поход на работу, встречи с друзьями и многое другое.

У 85% случаев после измены доверие к мужу потеряно навсегда

Чтобы в голову не закрадывались негативные мысли, супругам требуется договориться о том, что первое время мужчина должен по максимуму отчитываться. Если он желает сохранить семью, то должен пойти на уступки: с пониманием отнестись к ежечасным звонкам, вопросам о местонахождении и о том, когда вернется с работы.

Не стесняйтесь просить, чтобы он самостоятельно звонил и информировал о том, где находится и по какой причине задерживается, а также интересовался семейными делами. Муж, которому нечего скрывать, даже предоставит супруге доступ к мобильному телефону и социальным сетям.

Жить дальше

Вопреки всему, что бы ни случилось, всегда думайте о светлом будущем. Если настоящее принесло лишь разочарования, то вскоре должна наступить белая полоса. Зачем пытаться нагнетать обстановку? Спустя время, факт измены забудется. Даже после настолько неприятной ситуации можно чувствовать себя счастливой. Главное – убедить себя в том, что супруг любит вас, как и прежде. Не нужно разочаровываться в человеке раньше времени, отнимая у него шанс. Поверить в будущее поспособствуют фильмы, книги, близкие друзья. Небольшие перемены – это часть уже новой жизни.

Необходимо помнить, что у счастья нет срока давности и возраста. Женщина может быть счастливой и с мужчиной, и без него.

Гадания на будущее

Современные интернет-технологии дают возможность обратиться к гадалкам, ясновидящим и знахарям в режиме онлайн. Таким образом, можно задать все интересующие вопросы, касающиеся семейной жизни и недалекого будущего. К примеру, понять, стоит ли прощать измену мужу? Полученные ответы будут настолько же достоверны, как и в реальной жизни. Если вы верите в мистику, то такой метод может разрешить сложившуюся ситуацию.

Советы психологов, каких действий стоит избегать

В стрессовом состоянии после факта неверности супруга дольше всего находятся те женщины, которые не понимают, какие причины толкнули мужа на этот шаг, и во всём винят исключительно его.

Гнев способен посоветовать человеку совершить такие поступки, которые в будущем только увеличат количество проблем. Женщины, узнавшие об измене супруга, должны прислушаться к следующим практическим рекомендациям:

1. Не предпринимайте попыток встреч и разговоров с конкуренткой. Если она молода, успешна и красива, ваше самолюбие серьёзно пострадает. Не провоцируйте любовницу на скандал, не пытайтесь разжалобить, рассказывая о ваших детях — это бессмысленно.
2. Не будьте слишком агрессивной по отношению к мужу. Признайте, что измена свершилась, и не начинайте открытую войну. Чётко определитесь, какой позиции придерживаетесь вы, будь то решение развестись или поставить отношения на паузу, чтобы подумать над окончательным вердиктом.
3. Не разглашайте информацию об измене супруга родственникам, друзьям и коллегам. Это не поможет воззвать к совести мужа, и уж тем более не вернёт его к вам. Напротив, если мужчина узнает, что за его спиной вы рассказываете о нём гадости, вы потеряете его навсегда.

Некоторые сварливые и ворчливые от природы женщины после измены партнёра вдруг становятся ласковыми и дружелюбными. Кто-то идёт в салон красоты, чтобы создать себе новый образ для привлечения мужа. Однако такие действия не помогут достичь желаемого эффекта.

Долго жить с фальшивыми эмоциями, к которым добавляется подавленный гнев, вы не сможете, что приведёт однажды к ещё большему скандалу. Плюс вынужденная чужая для вас роль может вызвать психические и физиологические расстройства.

Первое желание обманутой жены — наказать (в том числе и физически) оскорбившего её супруга. Однако разве можно вернуть любовь, запугивая мужчину физической расправой или оказывая давление на его психику? Даже если получится вернуть изменщика в семью, где он вновь будет образцовым мужем и отцом, через какое-то время он убежит к женщине, не стремящейся доминировать и подавлять его.

В каких ситуациях прощать измену не стоит

Существует ряд ситуаций, в которых ни один молодой человек или девушка не заслуживают прощения. Если партнер осознанно шел на предательство, то давать ему второй шанс не нужно.

Случаи, в которых близкий человек не заслуживает прощения, таковы:

1. 1. Мужчина имеет вторую семью или жил на два дома. Иногда девушка узнает, что у ее супруга есть не только гражданская жена или любовница, но и общие с ней дети. Человек способен продолжать отношения с двумя женщинами годами, будучи в их глазах примерным семьянином и хорошим отцом. Если обман вскрылся, то не стоит прощать изменника ни в коем случае, как бы он ни оправдывался. Такая ситуация может сложиться и у девушки — если она встречалась сразу с двумя парнями длительное время, то давать ей еще один шанс не следует.
2. 2. Партнер испытывает чувства к другому человеку, изменяя с ним. Бывают случаи, когда мужчины влюбляются, но не разрывают отношения с предыдущими пассиями. И если новый союз не складывается, то они продолжают жить или встречаться с девушками, которые ничего не знали о неверности любимого. Если измена все-таки вскрылась, то извинять своего спутника нет смысла: он влюблен в другую девушку, а отношения поддерживает только из-за боязни одиночества, нежелания терять зону комфорта и тому подобное. Официальный или гражданский брак с человеком, который не любит свою избранницу, не принесет счастья обоим людям. То же касается и ситуаций, в которых женщины имеют романы на стороне.
3. 3. Молодой человек заводит любовниц на регулярной основе, чтобы разнообразить свою половую жизнь. Некоторые девушки, относящиеся к сексу достаточно просто, смогут простить такой поступок. Но все-таки не следует надеяться на то, что он прекратит интимные связи на стороне. В сложившейся ситуации мужчину или мужа прощать не рекомендуется, так как он неоднократно пренебрег семьей ради интимной близости с посторонней женщиной. Проблемы в сексе можно решить путем переговоров и методом нахождения компромисса. Какие бы отговорки ни придумывал изменивший — он совершил подлый поступок по отношению к своей второй половинке. Вопреки всем мифам, женщины также способны изменять из-за сексуальной неудовлетворенности. Вне зависимости от половой принадлежности, извинять супруга не стоит.

Особенно это касается последнего примера: если любовниц или любовников было несколько, то возможность последующих измен очень высока. В первом же случае человек продемонстрировал свое неуважение и пренебрежение к партнеру, поэтому прощать его также не следует. А во втором примере извинять супруга просто бессмысленно: его вина заключается лишь в том, что он не разорвал отношения сразу, влюбившись в другую или другого.

Как забыть о случившемся и жить дальше

Не занимайтесь самоуничижением, не сравнивайте себя с любовницей супруга. Вместо этого займитесь собственным развитием.

Неверность мужа может послужить отличной мотивацией для кардинальных жизненных перемен. Запишитесь на фитнес, начните ходить в бассейн, отправьтесь в путешествие или вообще увольтесь с надоевшей работы.

Чтобы наладить жизнь после измены и ухода супруга, прислушайтесь к следующим советам психологов:

1. Научитесь активно слушать. Это умение заключается в проявлении неподдельного интереса к тому, что волнует собеседника, его переживаниям и событиям. Уважайте то, что интересно окружающим вас людям, не ставьте свои потребности превыше всего.
2. Научитесь доверять супругу заново. Конечно, дать такой совет легко, но вот применить на практике… Однажды обманутая женщина с трудом сможет начать снова верить предавшему её партнёру. У каждой пары свои методы решения данного вопроса: в одних мужчина первое время позволяет супруге контролировать его звонки и сообщения, в других муж и жена восстанавливают отношения на основе доверия.
3. Не пытайтесь на эмоциях мстить неверному супругу, изменяя в ответ с первым встречным мужчиной, чтобы не сожалеть после.

Как простить супругу измену? Психологи советуют идти на примирение только после того, как вы детально проанализируете сложившуюся ситуацию и выясните причины неверности. Предательство будет давить на ваши плечи тяжёлым грузом, будьте готовы к тому, что восстановить утраченное доверие к мужу вы сможете только после долгих месяцев или даже лет.

Постарайтесь выслушать мужчину, возможно, он найдет правильные слова, чтобы объяснить случившееся

Вряд ли вы сможете вернуться к прежним отношениям после измены. Вас ожидает новый этап или вы обнаружите, что ваш брак исчерпал себя. Того, что было раньше, в вашей жизни уже не будет, поэтому не всегда стоит пытаться удержать прошлое.

Прощать ли измену мужа или нет

Произошла измена, вы узнали о ней. Нужно ли пытаться простить измену? Можно ли жить с этим дальше нормально?

Обдумайте

Не торопитесь, дайте пройти нахлынувшем вас эмоциям. Вы осознали, что человек, с которым вы прошли через огонь и воду изменил вам. Один из вариантов это смириться с этим, все-таки столько прожито времени вместе. Признайте этот факт.

Не придавать значимости

Вы здоровы, семья еще не разрушена. Еда есть, кров есть. Безусловно, ситуация будоражащая. Необходимо собраться с силами и избавиться от негативных эмоций. Забыть случившееся, как страшный сон. Не прокручивайте ситуацию в голове, отвлеките свой разум на что угодно.

Определите ценности

Каждую супругу посещает мысль: «простить измену, ради сохранения семьи». Это действительно хорошая причина, которая помогает простить нерадивого мужа. Лишь бы было желание.

Самое основное, вам самой не напоминать мужу о любовнице, не пытаться что-то выяснить и тому подобное. Необходимо забыть об этом, будто этого и не было. Любые напоминания сведут вас сумма, так же и его. И это все бессмысленно, ничего хорошего, кроме негатива вы не приобретете.

Конечно, вы можете и развестись с мужем. Сразу вам от этого не полегчает. Мне не полегчало. Хотя, развод не всегда правильный выбор, возможно, это была единственная его ошибка за совместную с вами жизнь.

Прекращение связи на стороне

Можно потребовать полного прекращения любовных утех на стороне. Мужчина может согласиться ради семьи. Здесь вновь главное, не вспоминать о случившемся и не упрекать его в этом поступке. Мужчина остался в семье, именно этого вы ведь хотели.

Продолжает ходить налево

Если парень не прекращает бегать на сторону, ставьте его перед жестким выбором. Остается с любовницей и получает развод или возвращается в семью. Если для мужчины дороги вы, он тут же порвет с любовницей, так как ваш союз ему важнее, и он поймет, что вы серьезно с ним разговариваете.

Как простить измену мужа и жить дальше

• Поговорите с супругом спокойно, без истерик и обвинений, постарайтесь выяснить, что побудило его пойти на измену и как он планирует действовать дальше в такой ситуации;
• Не вините себя и не оправдывайте мужа, постарайтесь просто принять факт его неверности, не давая ему оценку;
• Попробуйте пожить какое-то время раздельно, в такой ситуации у вас появится возможность все обдумать;
• Найдите себе хобби: займитесь садом, научитесь вязать или вышивать, запишитесь на танцы живота — сделайте то, о чем давно мечтали;
• Побалуйте себя: шопинг и поход в салон красоты, безусловно, поднимут настроение. Сделайте другую прическу или вообще полностью измените имидж, пусть жизнь начнется с чистого листа;
• — тоже стресс, не дайте им почувствовать себя брошенными;
• Больше общайтесь, позвоните своей подруге, с которой давно не виделись, сходите с ней в кафе и хорошо проведите время;
• Старайтесь гнать от себя негативные мысли и ищите в муже хорошие стороны, ведь именно в этого человека вы когда-то влюбились.

Самое главное правило: не нужно упрекать мужа за измену при каждом удобном случае. Постарайтесь вообще раз и навсегда закрыть эту тему, как будто этого никогда и не было. Станете припоминать и высказывать ему, сами же и расстроитесь, вспомнив весь этот ужас, который вам пришлось испытать.

. . Но помните, сможете ли вы простить предательство мужа, зависит в большей степени от него. Если он со своей стороны тоже будет стараться снова завоевать ваше доверие, начнет ухаживать за вами, заботиться и дарить подарки, ваши отношения получат новый виток: вы заново влюбитесь друг в друга. В таком случае забудьте о прошлом, не культивируйте свою боль, воспринимайте измену как жизненный урок, который помог вам обоим снова научиться ценить отношения.

Правда не всегда изменник чувствует себя виноватым, бывает даже, что мужчины перекладывают ответственность за предательство на своих жен. ? Проявите мудрость, и он снова окажется у ваших ног:

• Если вы еще не выясняли отношения, возьмите себя в руки и не показывайте, что вы знаете об измене;
• Готовьте его любимые блюда, подавайте на ужин то, что раньше подавали только на праздники, ведь говорят, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок, напомните ему о том, что он теряет;
• Старайтесь всегда хорошо перед ним выглядеть;
• Дайте понять, что вы самодостаточная женщина и вне своей семьи ведете активную и интересную жизнь;
• Избегайте скандалов.

Следовать всем этим советам, безусловно, крайне тяжело, когда сердце рвется на части, но вы должны решить, что для вас важнее — дать волю чувствам или сохранить семью. Если вы выбираете последнее, то постарайтесь исполнить все перечисленные пункты, и увидите, как меняется ваш муж, он будет очень жалеть о своей ошибке. Да и вы сами со временем войдете в роль, негативные мысли перестанут вас беспокоить и вы не будете больше искать ответ на вопрос: .

Можно ли простить измену

Прощать сложно, еще сложнее снова научиться доверять человеку, который вас предал. Чаще всего женщины, решившие сохранить семью, становятся крайне подозрительными, следят за своими мужьями, устраивают ссоры ревности по поводу и без. Многие женщины признаются: . С большим трудом удается снова наладить общение: у жены, узнавшей о неверности мужа, один только его вид может вызывать неприязнь. Нарушается сексуальная жизнь пары: женщину преследуют мысли о том, что вот так же он целовал другую, те же слова ей говорил. Предательство супруга словно разъедает ее изнутри. ?

Психологи уверены: простить измену мужа возможно, если мужчина искренне раскаивается и хочет вернуться в семью. Для этого перестаньте воспринимать всё как предательство. Поймите, ваш родной и очень близкий человек запутался в себе и совершил ошибку. Его заблуждение, конечно, принесло вам боль, но оно больше не повторится.

? Прощение — очень продолжительный и непростой процесс, забыть о том, какое предательство совершил ваш любимый человек, очень тяжело, вам еще долго будет больно от того, что он сделал. Не надо играть в семью, становитесь ближе постепенно, шаг за шагом. Не торопите себя. .

Если чувствуете, что становитесь заложником плохого настроения, появилась апатия, пропал аппетит или наоборот — чувствуете, что очень раздражены, обязательно обратитесь к специалисту, возможно, он пропишет вам антидепрессанты, но ни в коем случае не занимайтесь самолечением, такие препараты назначаются исключительно при наличии соответствующего диагноза, который вам может поставить только врач.

Не пытайтесь ответить на предательство мужа тем же. . Подумайте сами, хотите ли вы оказаться в объятьях чужого вам мужчины? Хотите чувствовать себя такой же подлой изменницей, каким считаете мужа? Его из своей жизни вы при желании легко можете вычеркнуть, а вот с собой вам еще жить и жить.

После измены мужа не могу ему доверять — как жить дальше? Можно ли простить измену

Утратить доверие совершенно несложно, а его возвращение требует огромных усилий. Многие женщины, столкнувшись с подобной проблемой, спрашивают у психолога: после измены мужа не могу ему доверять. Ведь, когда сердце разбито, вернуть в него веру особенно трудно. Как правильно поступить женщине? Ей следует понять и принять тот факт, что семью в прежнем виде сохранить не удастся. Связь между мужем и женой переходит на другой уровень, что нормально.

Почему важно доверять

Доверие — одно из внутренних состояний человека, дарящее чувство спокойствия и стабильности. Оно дает уверенность в своей второй половине, помогает без ревности относится к деловым встречам с другими женщинами. Супруга, доверяющая своему мужу, спокойно отпускает его на рыбалку или в баню с друзьями. Она точно знает, где он находится, и не станет контролировать его телефонными звонками или внезапным визитом. Доверие — важная составляющая двух любящих сердец.

Если оно разрушается, то мужчина совершил серьезный проступок. В результате доверие в отношениях полностью утрачивается. В тот же момент исчезает уверенность в самом родном и любимом человеке. У женщины возникает боль и разочарование. Ей кажется, что она не сможет поверить мужу уже никогда. Когда нет доверия к мужу, то такие отношения существовать не могут — в этом уверены все психологи. Чтобы полностью не разрушить свою жизнь и не утратить возможность любить, женщина должна понять, как ей жить дальше.

Как восстановить доверие к мужу

Фраза женщины «после измены мужа не могу ему доверять» обычно свидетельствует о том, что в паре присутствует масса проблем. Это сигнал о переоценке ценностей и переосмыслении собственной жизни.

Желательно избежать эмоциональных барьеров в общении, а мужу и жене стать лучшими друзьями, наладив крепкую связь. Тогда отношения перейдут на более высокий уровень. А у женщины не возникнет вопрос о том, можно ли простить измену.

Однако в этой ситуации не следует впадать в крайности и заменять любовь психологической зависимостью. Счастье и самооценка женщины не связаны с верностью партнера. Чувство наслаждения жизнью зарождается внутри, обязательно в позитивных мыслях. Женщинам необходимо уважать собственные интересы и потребности и не зацикливаться на мужчинах.

Как сохранить семью при измене мужа? Супруге необходимо проанализировать, что она почувствовала, узнав о его предательстве. Возможно, это произошло из-за особенного доверия по отношению к мужу. Чаще всего женщины делают это неосознанно, пытаясь жить, как за «каменной стеной».

Психически зрелый человек способен самостоятельно отвечать за свои слова и поступки. Для него измена — просто неприятный факт. Больно, но жизнь продолжается.

Для неуверенной в себе личности измена кажется крахом и подтверждением своей неполноценности. В таком случае дело не только в предательстве мужа, но и в комплексах самой женщины.

Как вернуть душевное равновесие

Чтобы понять, как вернуть доверие в отношениях, женщины должны осознать, что семейная жизнь в многом зависит от усилий обоих партнеров. Не следует перекладывать всю ответственность на избранника. Доверие — особая часть любви.

Женщине легче всего быть обиженной, упиваться болью и бояться потерять связь с мужем. При этом происходит занятие своими страхами, а не решением проблемы. Женщине необходимо уйти с этой обвинительной позиции и отпустить прошлое.

Ей нужно начать жить полной жизнью. Разве любая из женщин не заслуживает любви и уважения? Можно продолжить наслаждаться жизнью и экспериментировать со своей внешностью. Здоровый эгоизм еще никому не помешал.

Женщине стоит открыться новым знаниям и знакомствам. Благодаря этому ее жизнь наполнится новым смыслом и избавит ее от негативных мыслей.

Женщине стоит искать вдохновение. Можно также вести «дневник успеха», где отмечать все хорошие моменты, которые произошли в этот день. Самое время менять свою картину мира.

Женщине важно следить за своим здоровьем, что является гарантией ее привлекательности. Со временем трагические события уйдут в прошлое и не станут такими травмирующими.

На приеме у психиатра многие женщины спрашивают, можно ли простить измену. При этом муж просит прощения и мечтает сохранить семью. Как же женщине поверить в его искренность и вернуть прежние отношения?

Почему в семье возникают измены

Во всех ситуациях решать вопрос сгоряча не рекомендуется. Женщине необходимо некоторое время побыть в тишине. А также выяснить, в чем причина измены.

Иногда в предательстве мужа виновна сама жена. При этом она и не догадывается об этом. Когда заявляет, что после измены мужа не может ему доверять, то нужно выяснить причины этой ситуации.

К основным причинам измены можно отнести:

1. Когда женщина выходит замуж, то перестает следить за своей внешностью. Никто не требует идеальной фигуры, но более 100 кг — это перебор.
2. Женщина перестает следить за своей одеждой и прической. Куда приятнее жить с ухоженной и красивой супругой. Для этого необязательно посещать салоны красоты. Важно не ходить дома в разорванном халате и с растрепанными локонами.
3. Стоит оценить свое поведение. Если в семье постоянно происходят ссоры и скандалы, то даже любовь не спасет от измен.
4. Ревность — опасное чувство. Если ежедневно устраивать мужу допросы по поводу женщин, то это также способно подтолкнуть его к измене. Ведь тогда и скандалы будут обоснованными.

Для укрепления семейных отношений женщине важно показывать свою любовь и верность. Но не следует это делать слишком навязчиво.

Почему мужья изменяют? В этой ситуации женщине нужно успокоиться и дать поговорить супругу, если он хочет объясниться. Не следует все решать за него. Все ссоры между партнерами — ошибки обоих. Также это касается и измены. Женщине необходимо выслушать все доводы мужа, а лишь потом принять решение.

Нужно ли прощать измену

Женщины спрашивают психологов, можно ли простить измену и как дальше доверять мужу. Прощать или нет, решить можно после разговора тет-а-тет. Женщинам не следует искать совета на стороне. Это повлияет на ситуацию негативно, а правильного ответа не даст. Ведь разорвать окончательно семейные отношения легко, но возврата мужа в семью может и не произойти.

Если женщина сможет спокойно оценить сложившуюся ситуацию, постарается выслушать супруга. Этим она поднимет себя в его глазах. После примирения партнеры даже могут устроить вдвоем небольшой отпуск. Это поможет точнее всего разобраться в чувствах. А женщина сможет понять, есть или нет у нее доверия к мужу.

Как избавиться от страха повторной измены

Если женщина приняла решение сохранить семью, то ей нужно снова доверять своему мужу. Для начала она должна научиться контролировать свои чувства. Женщину часто не покидает чувство страха, что эта ситуация может повториться.

Как после измены научиться доверять мужу? Для этого нужно делать следующее:

1. Женщине следует отвлечься от таких мыслей. Ей можно ходить в бассейн или спортзал. Чаще общаться с подругами. Но не следует заводить разговоры об измене. Это не даст остыть эмоциям и будет травмировать душу.
2. Женщина может занять себя хобби. Это может быть вязание, вышивка, чтение книг. Ей нужно поменять свой стиль и прическу.
3. Можно заняться своим саморазвитием. Читать художественную и научную литературу.
4. Самое важное правило для женщины — любить и уважать себя. Это поднимет ее в глазах окружающих.
5. Женщине нужно постараться не ревновать мужа, а предоставить ему свободу. Пусть он боится потерять супругу, которая повела себя мудро и при этом выглядит замечательно.
6. Если женщина самостоятельно не может справиться со сложившейся ситуацией, то ей лучше всего обратиться к психологу. Таким образом решить проблему получится быстрее.

Именно такая женщина сможет привлечь к себе внимание, а не дама, которая находится в депрессии. Видя изменения, произошедшие с нею, муж будет больше ценить свою супругу.

Как забыть измену мужа

Когда женщина жалуется, что после измены мужа не может ему доверять, то ей следует научиться принимать его извинения. Это поможет ей в будущем. Извинения могут выражаться в обычной помощи по хозяйству, цветах и прогулках по городу.

В некоторых случаях изменивший муж чувствует себя намного хуже, чем обманутая супруга. Ему бывает намного тяжелее. Ведь он практически разрушил семью.

После примирения стоит жить настоящим и не вспоминать былые ошибки. Прощение измены мужа — мудрое принятие решения, на которое способна только сильная женщина.

Ведь во многих семьях случаются такие ситуации. И не все женщины способны прощать, а только некоторые. Иногда это делает семью сильнее, а муж начинает ценить свою мудрую супругу.

Иногда нужно побыть друзьями

Как вести себя после измены мужа? Женщины часто задают себе этот вопрос. Психологи советуют после всплеска эмоций высказать супругам все, что их конкретно не устраивает. Это делается для того, чтобы исключить повторные измены.

Если женщина приняла решение простить мужчину и сохранить семью, то в первое время им лучше всего побыть лучшими друзьями. После измены не стоит винить мужа во всех смертных грехах. Не следует забывать, что принято решение, чтобы начать отношения снова. Лучше всего не затрагивать прошлое.

Как укрепить отношения

Для укрепления доверия в отношениях супругам необходимо больше времени проводить друг с другом. Если отпуск не намечается, то можно путешествовать в выходные. В это время женщина сможет открыть новые черты характера своего мужа.

Периодически мысли об измене буду проскакивать. Особенно первоначально. Супругам не стоит заводить разговор об этом. В результате все усилия пойдут на нет и семья распадется.

Если женщина не знает, можно ли простить измену, то самый идеальный вариант — перечеркнуть прошлое. Лучше всего начать супружескую жизнь заново. И постараться не допускать ошибок, которые послужили поводом для измены. В идеале супруги могут провести еще один медовый месяц.

Когда не стоит сохранять отношения

Если супруг отнесся к измене как к обычному и повседневному событию, то женщине не стоит сохранять семью. Оправдывать поступок мужа не нужно. При таком отношении к изменам это будет происходить регулярно.

Иногда женщины спрашивают на консультации, как жить без доверия. Если они не могут простить измену, то такие отношения лучше всего не сохранять.

Заключение

Теперь женщины знают, как сохранить семью после измены мужа. Если решение принято, то необходимо следовать этим советам, чтобы семейные отношения продолжались в лучшем качестве.

Как простить измену мужа и жить дальше

Некоторые женщины в жизни сталкиваются с неверностью супруга. Потом автоматически возникает вопрос «Как простить измену мужа и жить дальше?». Прежде всего, негатив сказывается на внутреннем состоянии, самооценке. Женщина может чувствовать злость, разочарование, обиду. Появляется чувство собственной непривлекательности, комплексы неполноценности. Иногда женщине кажется, что жизнь попросту катится под откос.

Краткое содержание:

Как простить измену мужа и жить дальше: советы психолога

Психологи советуют сначала выплеснуть эмоции, иначе они в дальнейшем будут только мешать вернуть душевное спокойствие. Некоторым помогает битье посуды. Однако ее может потребоваться целая гора. Проще – обратиться к подругам, выплакаться им в «жилетку», выговориться. Даже если рассказ будет повторяться – нужно его продолжать, пока женщина сама не устанет жаловаться.

По-другому выплеснуть эмоции поможет:

1. Прослушивание громкой музыки.

2. Прогулки быстрым шагом, пробежки, большие физические нагрузки.

3. Можно заняться полезным делом. Главное, чтобы руки были заняты постоянно.

Основное правило – не показывать взрыва чувств неверному супругу. Однако гневу выход просто необходим. При этом психологи отмечают, что хоть выговариваться и полезно, но укоряя неверного супруга, существует риск еще больше от него отдалиться.

Прощать ли измену мужа? Когда это единичный случай, то не стоит сразу «рубить сплеча». Если женщина не хочет терять супруга и желает продолжить с ним жизнь, лучше использовать методику «пустого стула». Нужно представить данный предмет и сидящего на нем супруга и начать высказывать все свои обиды, эмоционально выплескивать гнев.

Лучше выговориться в пустое пространство. При этом чувство обиды будет таять с каждой произнесенной фразой. Итог – риск конфликтной ситуации, которая приведет к разводу или новому всплеску гнева – снижается.

Принять случившееся

После того как женщина выговорится, наступает стадия, когда случившееся нужно просто принять, как свершившийся факт. Здесь главное, сохранить рассудительность. Гнев помешает трезво оценивать ситуацию. Если есть желание сохранить семью, женщина должна оставаться спокойной. Самое правильное, но не такое уж легкое решение – отпустить боль. Важно принять факт, что случившееся уже не изменить.

Предательство имеет место, теперь нужно ориентироваться на улучшение будущего. Для этого необходимо работать над собой и стараться заполнить дни только положительными эмоциями.

Заставить мужа раскаяться

Изменники всегда склонны винить в своем предательстве других. Довольно часто в этом виновата холодность супруги. В других случаях изменивший муж пытается, обвиняя жену просто вызвать к себе жалость окружающих. Допускать ощущение собственной вины женщина не должна. В брак вступают взрослые люди. Перекладывать на другого ответственность за свой поступок – просто «детский сад».

Простить можно, только если это был единичный случай, совершенный по глупости и когда супруг искренне раскаивается в содеянном. В иных случаях, а особенно когда мужья пытаются давить на жалость – это незрелые личности, готовые в будущем повторить проступок.

Откровенный диалог

Для некоторых мужчин неверность – просто случайность, временное «помутнение рассудка». Если они желают сохранить семью, то их интересует вопрос «прощают ли женщины измену мужа?». Это зависит от характера женщины и конкретной жизненной ситуации.

Нередко к мужской измене приводит поведение супруги. Прежде чем обвинять мужа, женщина должна посмотреть на себя со стороны (в том числе и обозреть внутренний мир). Если есть такая возможность – лучше всего «поговорить по душам». Такое обсуждение выявит, где начало трещины в отношениях и даст возможность вернуть прежние чувства. Женщина не должна обвинять супруга, нужно его выслушать. При этом очень важно сохранять спокойствие и сдерживать свои эмоции.

Агрессия только автоматически спровоцирует защиту. Тогда муж уже не откроет для супруги свои мысли. Часто мирный откровенный разговор способен решить конфликтную ситуацию. По крайней мере, можно остаться друзьями.

Если муж изменил один раз, это может повториться вновь. Доверие, которое уже было утрачено, восстановить очень трудно. Можно попробовать поговорить о поздних звонках, приходах домой и т. д. Высказать, как это воспринимается с женской стороны. Если супруг дорожит семейной жизнью, то постарается исправить ситуацию и завоевать утерянное доверие.

Вспоминать хорошие моменты

Не стоит зацикливаться на негативе – измене. Нужно стараться как можно чаще вспоминать хорошие моменты, которые были изначально. Вновь испытать радость от первой встречи, поцелуя, попробовать вернуть то ощущение радости, которое было во время встреч.

Приобрести спокойствие поможет переживание хоть и маленьких, но семейных радостей. При этом нужно вспомнить все достоинства мужа, ведь когда-то он заслужил любовь. Все хорошие его качества нужно проговаривать вслух. Это автоматически и неосознанно поможет простить измену и причиненную боль.

Раздельное проживание

Для обдумывания ситуации обоим супругам нужно побыть в одиночестве. Хорошее решение – временно пожить раздельно. Это поможет не только вернуть себе независимость, но и понять, насколько велика была ценность брака. Через время женщина сама поймет, что ей хочется делать дальше и как строить свою жизнь.

Новые увлечения

Помогут забыться и новые увлечения. Если в сутках остаются свободные часы – нужно занять их полностью. Тогда угнетенность беспокоить перестанет. Например, можно заняться спортом. Усталость хорошо снимает стрессы, организм начинает вырабатывать «гормоны счастья». Гармонию поможет приобрести йога.

Можно заняться ремонтом, перепланировкой квартиры, фотографией и т. д. Любое занятие, которое по душе – отвлечет от грустных мыслей и подарит положительные эмоции. Особенно помогает монотонная работа, которую нужно выполнять руками.

Заняться детьми

Дети всегда дают силы пережить даже самые сложные времена. Нужно уделить им еще больше внимания, чаще общаться, прогуливаться. Малыши всегда чувствуют разлад в семье и в это время им очень нелегко. Однако наказывать отца, запрещая видеться с детьми, нельзя.

Повышать самооценку

Измену мужа сложнее всего переносят неуверенные в себе женщины. Мужчинам нравится как раз их антипод. Нужно постараться отвлечься, смеяться, веселиться и привлекать внимание противоположного пола. Рекомендуется обновить гардероб, начать посещать фитнес и салоны красоты.

Важно любыми способами повысить собственную самооценку. Для этого можно даже вспоминать комплименты. Попросить друга описать ваши достоинства. Еще лучше – записывать даже каждую мелочь, а потом перечитывать записи. Важно вернуть веру в себя и ощущение восхищения окружающих.

Нельзя ревновать

Как простить и забыть измену мужа? После предательства мужа довериться другому человеку очень сложно. Ревность часто противостоит возвращению гармонии отношений. Нужно постараться понять, почему муж ушел к другой женщине.

Помощь психотерапевта

Помочь справиться с проблемой могут психотерапевты. Они смогут оценить возникшую проблему беспристрастно. Сторонний взгляд может выявить нюансы, которые не видят даже обе стороны конфликта. Любая ситуация преодолима, главное – желание, в том числе и к исправлению. Психолог поможет заново приобрести уверенность в себе, справиться с депрессией, отчаянием, низкой самооценкой.

Ожидание

Не нужно «рубить сгоряча». Необходимо время, чтобы справиться с болью и обидой. Не стоит изображать счастливую женщину, если это не так. Желательно покопаться в прошлом и вспомнить обоюдные обиды, а потом их отпустить. Не стоит мучить супруга постоянными напоминаниями, это только еще больше оттолкнет его.

Как себя вести простив измену мужу

Стоит ли прощать измену мужа, если это единичный случай? Такая ситуация говорит о проблемах в семье. Довольно часто после брака женщина постепенно перестает за собой следить, полностью отдав свою жизнь детям или любимому супругу. Однако при этом нельзя забывать и о собственной внешности. Для возврата прежних отношений придется поработать над собой.

После измены мужа желательно некоторое время пожить отдельно. Это даст возможность разобраться в собственных чувствах, а женщине – предстать потом перед мужем, изменившись внешне. Если есть общие дети – препятствовать их общению не нужно. Не надо просить мужа вернуться. Примирение – процесс длительный. Это непростой период и восстанавливать отношения должны оба участника.

Нужно ли прощать измены

Размышляя, стоит ли прощать измену мужа, стоит вспомнить несколько аргументов за примирение:

1. Это могло произойти только единственный раз, абсолютно случайно и мужчина к любовнице не испытывает никаких чувств. Особенно если он извинился и раскаивается в содеянном.

2. Общие ценности. Это могут быть дети, бизнес, жилье. Стоит ли терять это из-за единственной мужской ошибки?

3. Одиночество – всегда плохо для любого человека.

4. Прощение – это благородный поступок. Он даст мужчине понять, что та, которой он изменил – любящая и сильная. Чаще всего предательство больше не повторится.

Однако есть и другая сторона медали – постоянные измены мужа, прощать или нет такое? Если это повторяется систематически, значит, будет продолжаться, пока преданная женщина не измениться и заново не прикует внимание возлюбленного. В этом случае только два варианта – разойтись либо закрывать глаза на неверность.

Есть ли жизнь после измены

Измена всегда означает трещину в отношениях и переломный момент в жизни. Вернуться к прежней жизни уже не получиться, даже если женщина простит. Придется обоим строить новые отношения. На это могут уйти месяцы или годы. Однако прежде чем осуждать свою половинку и «рубить сплеча» – все-таки нужно в первую очередь посмотреть на себя. Может быть причина кроется в самой женщине.

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Похожие статьи:

Как простить измену мужа и стоит ли это делать?

Этот вопрос, к сожалению, приходится решать многим женщинам. Уличив в неверности свою вторую половину, некоторые сразу же разрывают с мужем всяческие отношения, пытаясь начать свою жизнь с нуля, другие же, стараясь сохранить семью, задумываются над тем, как им пережить измену и дать еще один шанс загулявшему супругу. Так нужно ли прощать измену, и если нужно, то, как это сделать?

Видео советы:

Почему мужчина изменяет?

Ответов на этот вопрос может быть множество, также как и причин, подтолкнувших мужчину к адюльтеру. Как это ни странно, иногда в походах мужа налево косвенно виновата сама женщина. Стоит поподробнее разобраться, почему именно мужчины ищут приключений на стороне.

Сексуальная неудовлетворенность

К сожалению, современные психологи все чаще акцентируют внимание на том, что именно разлад в сексуальных отношениях становится причиной того, что мужчина начинает с интересом посматривать на посторонних женщин. Мужчина не получает с женой тех ощущений, каких ему хотелось бы, и начинает искать связи на стороне.

Быт

Очень часто именно рутина бытовых проблем является причиной мужских измен. Конечно, это вовсе не означает, что жена должна взваливать на себя весь груз домашних дел. Но разбавлять скучный быт какими-то милыми мелочами непременно следует. Дело в том, что встречаясь с любовницей, мужчина ощущает только приятные эмоции, в которых нет место постоянным проблемам, преследующим его в семье. Только романтика, только секс, и только радость от каждой встречи.

Дамам, пытающимся жить только заботами о детях и доме, стоит задуматься, насколько их круг интересов близок супругу. Возможно, что регулярные совместные выезды на природу, романтические вечера и просто прогулки вдвоем, станут отличной профилактической мерой против измен.

Желание самоутвердиться

Это достаточно распространенная причина измен, особенно характерная для мужчин, перешагнувших сорокалетний рубеж. По мнению некоторых представителей сильного пола, молодая любовница рядом – показатель мужской силы и привлекательности. Причем многие мужчины вовсе не хотят уходить из семьи, где все налажено и буквально «разложено по полочкам». Просто лишний раз утвердившись в своих возможностях, они испытывают гордость, ощущая себя неким «мачо», который и в солидном возрасте способен легко завоевывать дам. Решая в такой ситуации как простить мужа и сохранить семью, следует задуматься над тем, была ли его измена единственной и последней. Вполне возможно, что он и дальше будет самоутверждаться таким способом, доставляя вам страдания.

Новые чувства

Такая ситуация является наиболее сложной. Здесь имеет место не только физическая измена, но и чувства, которые неверный супруг испытывает к сопернице. В данном случае ситуация может сложиться двоякая: или мужчина действительно больше не испытывает чувств к супруге и хочет уйти, или он не желает разрушать семью, предпочитая жить на два дома. Как бы то ни было, оба варианта болезненны для жены, и надо ли пытаться сохранить такие отношения, решать только ей, хотя большинство женщин считают любовный треугольник абсолютно не приемлемым и предпочитают развод.

В любом случае, от женщин, переставших заниматься саморазвитием, следить за собой и уделять внимание второй половине, согласно статистике, мужья гуляют чаще, чем от уверенных в себе и ухоженных дам, с которыми всегда интересно, есть о чем поговорить, и не стыдно показаться на людях. Даже если вам кажется, что отношения с супругом у вас просто идеальны, не стоит пренебрегать маникюром и макияжем, и уж тем более показываться ему на глаза в заштопанном белье и колготках со «стрелками». Пусть ваш муж верен и предан вам, все же, лучше всегда быть начеку.

Что делать?

Вариантов решения проблемы, как правило, бывает всего три:

1. Женщина прощает измену и сохраняет семью. Этот вариант приемлем только для тех дам, которые могут найти в себе силы пережить трагический отрезок жизни и двигаться дальше, не вспоминая об адюльтере супруга, не попрекая его изменой и не выясняя время от времени отношения. Такой подход требует немалой силы воли, поэтому если уверенность в том, что у вас хватит сил, отсутствует, стоит рассмотреть другие варианты.
2. Обманутая жена не рушит отношения с неверным супругом и продолжает жить с ним одной семьей, но прощать ему измену при этом не намерена. Такие отношения, хоть они и продолжаются после измены, в любом случае, обречены на провал. Женщина, пережившая измену супруга, будет постоянно вспоминать о произошедшем, пытаться выискивать в себе недостатки, сравнивать себя с той, которая, по ее мнению, пыталась разрушить семью. Хотя далеко не факт, что соперница имела какие-то планы на неверного супруга. Все это, так или иначе, выльется в скандалы, выяснения отношений, истерики и неминуемо приведет к разрыву.
3. Третий вариант решения проблемы – окончательный разрыв. Конечно, решиться на такой шаг сложно. Но стоит ли прощать измену мужа и если стоит, то не повториться ли она снова? Именно боязнь повторного предательства часто толкает женщину к расставанию.

Как простить чтобы жить дальше, прежде чем принять решение, следует внимательно прислушаться к себе. Не следует «рубить с плеча», находясь в подавленном состоянии после измены. Сначала нужно попытаться успокоиться и взглянуть на проблему как бы со стороны. Женщинам, которые испытывают состояние депрессии, не в состоянии избавиться от него своими силами, могут помочь советы психолога и откладывать визит к нему не стоит. Особенно, если депрессивное состояние начинает активно прогрессировать. В такой ситуации разговор с подругами или попытки забыться за бокалом вина ни к чему хорошему не приведут. Чтобы разрешить проблему и полноценно жить дальше после измены мужа, сначала нужно привести в порядок свои мысли и чувства.

В каких случаях прощать измену нельзя?

В некоторых ситуациях, даже не стоит задумываться над тем, а нужно ли прощать неверного супруга, а окончательно и бесповоротно рвать все отношения. Вот лишь некоторые из случаев, в которых никакое прощение не поможет исправить положение дел:

1. Мужчина испытывает искреннюю привязанность и нежность к сопернице, и намерен продолжать с ней серьезные отношения. В такой ситуации, когда брак попросту исчерпал себя и мужчина желает расстаться с женой, восстановить семью вряд ли удастся, ведь насильно рядом с собой удержать кого-то попросту невозможно, и прощение измены не сыграет никакой особой роли в отношениях.
2. Загулявший муж не испытывает абсолютно никаких угрызений совести, полагая, что ничего «криминального» в его измене нет. Обычно так себя ведут мужчины, которые уверены, что вселенная крутится вокруг них, и именно они являются ее центром. Женщину они воспринимают не как равноправного члена семьи, а как некое приложение, основным направлением деятельности которого является исключительно воспитание детей и домашние хлопоты. Такие мужчины будут изменять женам всю свою жизнь. Конечно, многие женщины мирятся с таким положением дел, однако, далеко не все способны терпеть подобное отношение.
3. Муж после измены обвиняет во всем жену, ведет себя агрессивно и даже способен к физическому насилию. Мириться с такой ситуацией не стоит ни в коем случае. Подняв руку на женщину один раз, такой тип сделает это повторно. Прощать измену и искать пути к примирению с агрессивным супругом не стоит.

Можно ли простить измену мужа и как жить, осознавая, что он был с кем-то еще, каждая женщина решает сама. Однако в некоторых ситуациях дать еще один шанс неверному супругу все же можно. Конечно, поступать таким образом стоит лишь в том случае, если вы сможете найти в себе мужество принять все как есть.

В каких случаях можно попробовать простить изменника?

Если мужчина искренне любит свою семью, а измена произошла под влиянием сиюминутного порыва, к примеру, мужчина был под воздействием алкоголя и плохо отдавал себе отчет в своих действиях, и при этом он считает случившееся огромной ошибкой, женщине стоит подумать над тем, чтобы простить блудного мужа. Особенно это важно, если он искренне раскаивается и клянется, что подобного больше не повториться. Разрушить всегда быстрее и проще, чем построить, и если ваши чувства не угасли, а семья значит для вас слишком много, стоит попробовать начать все с нуля, выставив при этом загулявшему супругу свои условия игры.

К примеру, можно сказать ему, что на все мероприятия с этого момента он будет ходить только с вами, не будет допоздна задерживаться на работе и уделять больше внимания вам, детям и домашним делам.

Как жить дальше?

Столкнувшись с изменой мужа, женщина, как правило, пребывает в растерянности, не понимая, как строить свою жизнь дальше. Вот что советуют психологи в такой непростой во всех отношениях ситуации:

• Если вы твердо намерены сохранить брак, следует откровенно поговорить со своей второй половинкой и выяснить причины, подтолкнувшие мужчину к измене. Возможно, это поможет избежать ошибок в дальнейшей жизни. Во время разговора не стоит обвинять мужа во всех грехах и устраивать скандалы с битьем тарелок. Постарайтесь услышать друг друга, понять свои ошибки и упущения. Диалог непременно должен быть конструктивным.
• Лучше всего на какое-то время разъехаться, чтобы понять, сможете ли вы быть вместе. Негативная обстановка и постоянное напряжение вряд ли помогут укрепить брак, а вот спокойная атмосфера, позволяющая разобраться в себе и привести в порядок мысли, вполне может помочь принять верное решение.
• Если в семье есть дети, уделите им все свое внимание, окружите теплом и заботой. Малыши особенно остро чувствуют негативную обстановку в семье, и это не самым лучшим образом может сказаться на их психике. Не следует внушать детям, что их отец плохой, что он нашел «другую тетю» и намерен уйти к ней. Вполне возможно, что вы помиритесь с супругом, а вот у ребенка навсегда изменятся представления о нем, как о хорошем отце и порядочном человеке.
• Ни в коем случае не стоит зацикливаться на проблеме и полагать, что после измены мужа мир рухнул и жизнь закончилась, даже если в душе ничего, кроме боли и обиды нет. Лучше направить свою энергию в позитивное русло, к примеру, заняться своей внешностью, обновит гардероб, и начать посещать тренажерный зал. Так можно убить сразу двух зайцев: во-первых, отвлечься от мрачных мыслей, во-вторых, стать привлекательней. Вполне возможно, что увидев такие перемены, загулявший супруг жестоко пожалеет о своем поступке.
• Пережив измену, не стоит пытаться тем же способом отомстить неверному супругу. Существует большая вероятность того, что со временем вы все же сможете его простить, а вот он, узнав о вашей измене, окончательно уйдет из семьи. Да и бросаться в объятия первого встречного — идея не из лучших.
• Следует больше общаться с близкими людьми, заручиться их поддержкой, ведь совместно пережить трагедию легче, чем страдать в одиночестве, отгородившись от всего мира.
• Не стоит постоянно жаловаться окружающим на свою нелегкую ситуацию. Советы и мнение подруг, выслушать, конечно, следует. Но вот безоговорочно следовать чужим подсказкам, уж точно, не стоит. Ваша жизнь принадлежит только вам, поэтому и решать, как строить жизнь дальше, должны только вы сами.

Задумываясь над тем, следует ли жить вместе дальше после измены мужа, стоит обратить внимание на положительные качества супруга. Возможно, что он прекрасный отец, и просто хороший человек, а адюльтер был лишь нелепой случайностью в его жизни. Очень часто от женщины, пережившей измену, можно услышать такие слова: «Больше не могу его видеть, а уж простить, тем более». Однако, порвав отношения с супругом и подав на развод, такая дама начинает жалеть о своем поступке, а вернуть все на место уже не представляется возможным.

Именно поэтому психологи советуют перед принятием решения, каким бы оно ни было, хорошенько взвесить все «за» и «против» и только потом приступать к действиям.

Видео на тему:

Как простить измену мужа: советы психолога – принять ситуацию, откровенный разговор, консультация, забыть, сохранить отношения, пережить

Женщин зачастую винят в изменах их собственных мужей. Существует мнение, что представительницы прекрасного пола должны отдать все возможные и невозможные силы на то, чтобы не дать любимому уйти. Вот только так считают далеко не все. Для того чтобы сохранить гармоничный семейный очаг, мужчинам, так же как и женщинам, требуется придерживаться перечня определенных правил.

Как быть, если супруг все-таки решился на измену и совершил предательство? Ведь продолжать совместное существование после подобного позора крайне тяжело. Далеко не все женщины знают, как простить измену мужа, советы психолога помогут найти правильный выход из ситуации. В статье у вас появится возможность узнать, что думают специалисты касательно этой темы.

Ситуации, складывающиеся за период семейной жизни, бывают абсолютно разные как позитивные, так и несущие проблемы и негатив. Некоторые женщины утаивают обиду на своих супругов из-за пустяков, а кто-то с легкостью прощает даже самые плачевые поступки в их адрес.

Как себя вести, если муж изменяет, но не уходит: советы психолога.

Другое дело, если перед вами возник вопрос о том, как простить измену мужу. В этом случае придется собрать все свои силы в кулак и не принять неверное решение большинства женщин. Постарайтесь обратиться к опытным специалистам в столь сложной ситуации.

Посмотрите видео. Стоит ли прощать измену? Мила Левчук.

Советы психолога

Размышляя над тем, как простить измену мужу, наставления психологов, как правило, приносят хорошие плоды:

• Требуется принять тот факт, что момент измены с чужой женщиной имел место. В том случае, если вы действительно всем сердцем любите мужа, то постарайтесь его простить и сохранить семью, забыв о случившемся и оставив гармоничные отношения, наполненные любовью и пониманием,
• Попробуйте просто начать диалог. Чрезмерно важно, чтобы атмосфера была тихой и спокойной, без негативных моментов. Только при таком раскладе муж сможет разглядеть вашу мудрость и рассудительность. В итоге разговора супруг должен раскаяться в содеянном. Если у вас получится заставить его принять ситуацию и почувствовать вину, то шансы на сохранение семейного очага на долгие годы появятся,
• На вопросы о том, стоит ли прощать супругу измены, рекомендации психологов гласят, что некоторый период времени все же стоит пожить отдельно друг от друга. В том случае, если он желает измениться и наладить прежние отношения, вы обязаны расстаться на короткий срок. После того как женщина полностью простит своего мужчину, можно будет подумать о возобновлении семейной жизни,
• Простить измену мужа сложнее, если вы не мыслите жизни без него. Постарайтесь отвлечься: придумать хобби, увлечение, окунуться в работу. Найдя интересное занятие по душе, можно отлично отвлечься от семейных проблем. Это пойдет только на пользу отношениям, а простить супруга станет легче,
• Дети всегда приносят счастье. Они быстрее всего смогут помочь забыть о страшном предательстве. Если супруг стремится сохранить семью, а необдуманный поступок был мимолетной ошибкой, и он признает это, то постарайтесь дать ему шанс,
• Прокручивая в памяти счастливые моменты из прошлого, концентрируясь на детях, удастся скоропостижнее наладить отношения и вдохнуть в них вторую жизнь.

Как проверить мужа на измену?

Принять ситуацию

Как принять факт измены, простить ее мужу, если никак не можешь прийти в себя? Выплеснуть эмоции нужно определенно: поплакать, обсудить с близкими людьми. Прослушивание лирической музыки окажет терапевтический эффект на нервную систему.

8 из 10 психологов советуют физические нагрузки для разрядки эмоций

Отправьтесь на пешую прогулку, посетите спортивный зал, займитесь бегом. Физические нагрузки окажут положительный эффект на психику.

Сдерживание негативных эмоций, закрытие ото всех будет буквально разъедать изнутри. Именно поэтому попробуйте заняться полезным делом, таким образом, дав выход гневу. Ключевое условие – не проявляйте бури эмоций по отношению к обидчику.

Рекомендации психологов гласят, что высказаться полезно. При этом, укоряя супруга, вы рискуете только сильнее отдалиться от него. Именно поэтому рекомендуется использовать технику «пустого стула». Попытайтесь представить мужа, сидящим на стуле, расположенном напротив. Выговоритесь пустому пространству. Чувства негодования и обиды станет уходить, благодаря произнесенным фразам и испытанным эмоциям, а уровень возрастания конфликта в паре снизится.

Заняться собой

Каким образом простить измену супруга, а, главное, принять ее, абсолютно реально осознав чувство своего достоинства? Неуверенные в себе женщины очень болезненно переносят предательство. Уверенные – наоборот, ведь они знают себе цену.

Мужчины отдают предпочтение скорее слегка самоуверенным особам.

Поэтому общайтесь, развлекайтесь, привлекая всеобщее внимание. Отправьтесь за покупками для обновления гардероба, посетите салон красоты, повысьте собственную самооценку, полюбите себя!

Стоит ли прощать измену?

Как можно чаще вспоминайте комплименты в вашу сторону: со стороны друзей, родственников, коллег по работе, преимущественно ухажеров. Лучше будет отразить все эти мысли в ежедневнике, время от времени перечитывая. Предательство – это некий вызов к самооценке. Попробуйте возвратить восхищение собой.

Откровенно поговорить

Измена со стороны супруга зачастую может быть спровоцирована поведением самой жены. Попробуйте выявить истинный мотив охлаждения в отношениях, обсудите совместно проблему. Разговоры по душам помогут наладить взаимопонимание, вернув отношениям стабильность, а чувствам – искренность.

Внимательным образом выслушайте точку зрения возлюбленного. Сохраняйте самообладание, сдерживайте эмоции. Агрессия послужит лишь провокацией к защитной реакции, а обидчику станет трудно проявить скрытые эмоции. Лишь мирные переговоры помогут разрешению конфликта. Осознание истинной причины измены впоследствии сможет улучшить отношения.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Стоит ли прощать измену? Разбираемся вместе с экспертами.

Консультация психолога

Проблему того, как же простить измену мужу, который вас предал, специалисты рекомендуют решить наиболее верно. Прибегая к оценке конкретной ситуации, семейный консультант судит абсолютно беспристрастно. Зачастую обманутые жены прибегают к принятию в корне неправильных решений: оставляют семью, подают на развод, мстят, остаются в союзах с закоренелыми бабниками. Взгляд специалиста со стороны окажет благоприятное воздействие.

Советы психологов гласят, что каждую, даже, на первый взгляд, непреодолимую ситуацию, возможно переступить, разрешить. Преимущественно в тех случаях, когда оба супруга хотят приложить максимальное количество усилий. Многие пары не хотят прислушиваться к мнению и советам со стороны. Вот только именно знающий человек (специалист) грамотно подскажет способы по восстановлению доверия, возвращению взаимного уважения, поспособствует приобретению уверенности. Рациональнее обращаться вдвоем. В том случае, если муж категорически против посещений сеансов, то приходите в одиночестве.

Консультант поспособствует проработке отрицательных гневных эмоций: тревоги, злости, боли, обиды, неуверенности в себе, депрессивного расстройства.

Советы священников

Брак – это союз, заключаемый на небесах. Если вы не можете понять, что делать после измены мужа, посетите церковь, сходите на индивидуальную исповедь к священнику, который может подсказать объективное решение проблемы. Наставления святого отца зачастую гласят, что необходимо понять, есть ли истинная любовь. Чрезвычайно важно осознать, любят ли супруги друг друга, ведь без столь прекрасного чувства просто невозможно создать крепкий и гармоничный союз. Если вы любите, то постарайтесь простить измену вне зависимости от того, захотите вы быть с этим человеком или отпустите его.

На вопрос о том, как же простить измену, советы батюшки касаются необходимости умения все прощать. Если любовь есть, то вы сможете быть счастливыми, а простить возлюбленного будет не так трудно, как кажется, на первый взгляд.

Как узнать, что муж изменяет тебе: признаки.

Когда нужно прощать

В том случае, если муж попался на измене не в первый раз и нет никаких гарантий на то, что это не повторится вновь, то стоит ли давать человеку еще один шанс? Как правило, такие люди не меняются. Если человек, предав однажды, клянется в верности, но спустя некоторое время, повторяет скверный поступок снова, то страждущей половине следует понять сразу, что этот процесс станет повторяться бесконечно.

Шанса на прощение можно удостоить в том случае, если:

• Мужчина был соблазнен роковой красоткой и просто не смог устоять,
• Решил попробовать нечто новое, не задумываясь о последствиях,
• Изменил, будучи в состоянии алкогольного опьянения.

Причин разового похождения «на сторону» может быть очень много, ведь все люди разные, ровным счетом так же, как и ситуации.

Как узнать, изменяет ли муж?

Когда прощать нельзя

Мужчине, совершившему измену, всегда можно предоставить еще один шанс для исправления. Вот только это не всегда нужно. На вопрос о том, стоит ли прощать супругу измену, рекомендации чаще всего указывают на то, что да, действительно, прощение является мудрым решением, которое способно сохранить семейный союз. Но далеко не для всех ситуаций оно рационально.

90% мужчин, изменив один раз, сделают это снова

Если даже после сказанных вами слов о том, что вы в курсе измены, муж продолжает отношения с другой особой, то нет выхода, кроме как расстаться. Осуществить это будет очень трудно, однако, стоит проявить свой характер, собрать волю в кулак и продемонстрировать, что вы сильная женщина, которая способна справиться со сложностями любого характера.

Если вам пришлось столкнуться с изменой мужа, постарайтесь последовать советам психолога для облегчения душевной боли:

• Не пребывайте в гордом одиночестве. Встречайтесь как можно чаще с подругами, близкими, родственниками, коллегами по работе. Беседуйте с ними на отвлеченные темы, ни в коем случае не стоит зацикливаться на своей проблеме и замыкаться в себе,
• Постарайтесь уделить особое внимание сну, ведь это самое лучшее лекарство. Переутомление, которое связано с недосыпом, может неблагоприятно отразиться на вашем нестабильном эмоциональном состоянии,
• Не стоит пытаться отомстить супругу, скоропостижно бросившись в объятия другого мужчины. Случайная связь не принесет утешения, а только добавит негативных эмоций,
• Постарайтесь занять все свое свободное время: окунитесь с головой в работу, вспомните давно забытое, но так любимое хобби или же найдите новое. Чем меньше у вас будет оставаться времени на негатив в голове, тем скорее начнется оздоровительный процесс,
• Постарайтесь жить дальше, ведь жизнь прекрасна! Вспомните о том, что это не последняя ступень, а всего лишь этап, через который необходимо перешагнуть для того, чтобы двигаться дальше. Существует колоссальное множество способов того, как сделать себя по-настоящему счастливой и далеко не всегда для этого необходим мужчина.

Очень жаль, что современные мужчины слишком часто стали переступать через женские эмоции и переживания, не ощущая своей вины. Все ситуации предельно похожи одна на другую, за исключением мелких деталей.

Посмотрите видео. Измена: простить или нет?

Причины

Если вы, несмотря ни на что, продолжаете сильно любить супруга, а он не имеет смысла жить без вас, тогда прощение – это правильное решение. Видимо, в какой-то момент вы утратили контакт. Естественно, не стоит оказывать влияние на мужа посредством детей. Задумайтесь о том, живы ли ваши чувства, остались ли вы по-прежнему близкими, родными душами. В таком случае прощение – наилучший выход из сложившейся ситуации.

Если вы не можете понять, какими образом простить предательство со стороны супруга и жить дальше, психологи настоятельно рекомендуют воспроизвести в памяти все самое хорошее, что когда-то было между вами. Многим парам идет на пользу возобновление начального этапа отношений: романтика, поцелуи, свидания. Попробуйте приготовить для супруга великолепный ужин с таким же продолжением. Вы увидите, что вскоре ситуация наладится.

По итогам вышесказанного, можно твердо сказать, что измена – это не финал отношений. Согласно статистическим данным, семейные пары, пережившие предательство, становятся более близкими и крепкими.

Что делать, если муж изменил: советы психолога.

Для сохранения семьи и нового обретения себя специалисты рекомендуют заострить внимание на следующих моментах:

• Постарайтесь быть уверенными, решительными и умиротворенными, мужчины не выносят женских слез и невыносимых истерик,
• Проведите анализ поступка, совершенного супругом,
• Ключевое оружие в борьбе с любовницей – хорошее чувство юмора,
• Выплесните все свои эмоции в момент, когда мужа не будет рядом,
• Простите супруга, даже если не собираетесь оставаться рядом с ним. Умение прощать сделает вас сильнее, как личность,
• Научитесь нести ответственность за принятые решения,
• Попросите у мужа помощи, чтобы преодолеть все обиды,
• Пытайтесь достигнуть самосовершенствования.

Учитесь слушать своего собеседника, грамотно выстраивать диалог.

Забыть

Если вы приняли твердое решение о сохранении семьи после факта измены, помните о двух главных моментах для того, чтобы простить измену мужу:

• Не стоит постоянно напоминать супругу о том, что он допустил ошибку. Непрерывное выяснение отношений не приведет ни к чему хорошему, а поиск ответа на вопрос о том, как можно было поступить таким непростительным образом по отношению к жене, не принесет желаемых результатов, а лишь доставит дополнительное обоюдное раздражение,
• Постарайтесь запастись терпением. Это требуется для того, чтобы действительно простить и попытаться отпустить ситуацию. Это долгосрочный и тяжелый процесс, который будет под силу далеко не каждой обладательнице женского пола,
• Очень часто появляется искушение притупить боль посредством антидепрессантов и других подобных препаратов. Делать это, как минимум без рекомендации врача, категорически нельзя. Душевную боль способно излечить лишь время, подкрепленное поступками мужчины, доказывающими свою любовь и верность.

Как отомстить мужу за измену?

Сохранить семью

Доверие, наверное – это решающий момент в вопросе о прощении и сохранении брака. В том случае, если вы чувствуете, что не сможете больше доверять супругу, то отпустите его. Если отсутствует доверие, то отсутствует и сближение, а это значит, что нет прощения.

Многие жены, решившие восстановить брак после предательства, опускали руки именно из-за потери доверия. И они отчасти правы. Как можно сохранить спокойствие и улыбку на лице в момент, когда вам воткнули «нож в спину»? В голове будет целый ворох мыслей. Вы начнете контролировать каждый шаг: поход на работу, встречи с друзьями и многое другое.

У 85% случаев после измены доверие к мужу потеряно навсегда

Чтобы в голову не закрадывались негативные мысли, супругам требуется договориться о том, что первое время мужчина должен по максимуму отчитываться. Если он желает сохранить семью, то должен пойти на уступки: с пониманием отнестись к ежечасным звонкам, вопросам о местонахождении и о том, когда вернется с работы.

Не стесняйтесь просить, чтобы он самостоятельно звонил и информировал о том, где находится и по какой причине задерживается, а также интересовался семейными делами. Муж, которому нечего скрывать, даже предоставит супруге доступ к мобильному телефону и социальным сетям.

Жить дальше

Вопреки всему, что бы ни случилось, всегда думайте о светлом будущем. Если настоящее принесло лишь разочарования, то вскоре должна наступить белая полоса. Зачем пытаться нагнетать обстановку? Спустя время, факт измены забудется. Даже после настолько неприятной ситуации можно чувствовать себя счастливой. Главное – убедить себя в том, что супруг любит вас, как и прежде. Не нужно разочаровываться в человеке раньше времени, отнимая у него шанс. Поверить в будущее поспособствуют фильмы, книги, близкие друзья. Небольшие перемены – это часть уже новой жизни.

Необходимо помнить, что у счастья нет срока давности и возраста. Женщина может быть счастливой и с мужчиной, и без него.

Гадания на будущее

Современные интернет-технологии дают возможность обратиться к гадалкам, ясновидящим и знахарям в режиме онлайн. Таким образом, можно задать все интересующие вопросы, касающиеся семейной жизни и недалекого будущего. К примеру, понять, стоит ли прощать измену мужу? Полученные ответы будут настолько же достоверны, как и в реальной жизни. Если вы верите в мистику, то такой метод может разрешить сложившуюся ситуацию.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

Как простить друга, который предал вас

Мы регулярно переживаем разочарования и незначительные предательства со стороны друзей, от лучшей подруги, отказывающейся от планов на ужин в последнюю минуту, до того, как они делятся личными подробностями, когда мы этого не хотим. Когда мы сталкиваемся с чем-то, что мы воспринимаем как особенно вопиющий поступок друга, может возникнуть ряд болезненных эмоций, которые могут вытеснить взвешенную реакцию, затрудняя реакцию, обработку и продвижение вперед. Горе и глубокое чувство утраты — обычные эмоции, когда наше доверие подорвано и мы вынуждены задавать себе неудобные вопросы.Как мой друг мог так поступить со мной? Были ли мы вообще друзьями?

Чем ближе отношения, тем больше опустошение после проступка. Предательства могут быть очень сложными, и если прощение не может быть достигнуто, его негативные последствия могут длиться в течение нескольких поколений с упорством, подобным крепким дружеским связям. Поэтому мы попросили некоторых экспертов дать советы о том, как пережить предательство, как двигаться дальше и найти прощение.

Подумайте, а потом выскажитесь.

То, что вы воспринимаете как предательство, могло не показаться такому вашему другу, и он мог совершенно не обращать внимания на ваши чувства.Понимание аргументов вашего друга в отношении того, что он сделал, может помочь излечить ваши обиженные чувства и спасти отношения. Все делают ошибки, и возможно, что ваш друг обидел вас, не желая того, поэтому выговор — такой важный первый шаг.

Тогда поговорим.

«Когда проблемы не решаются, высок риск повторения и затяжных плохих чувств», — говорит доктор Эмили Блейк, психолог из Blake Psychology. «Дружба, не оставляющая места для общения, когда это необходимо, со временем ухудшается или приобретает более поверхностный характер.«

Парадоксально, но легкое предательство с неприятными последствиями может испортить дружбу, — говорит доктор Блейк, — в то время как серьезное предательство со здоровыми последствиями может создать еще более сильную связь».

Оцените влияние этого

После ясного и честного разговора со своим другом, постарайтесь дать ему возможность выразить сомнение, работая над восстановлением доверия. Если вы решите, что дружбу стоит спасти, тогда дело за обоими. вам продолжать двигаться вперед.

«Исцеление происходит главным образом от того, какие эмоции вызывает предательство в настоящий момент», — говорит доктор Эстер Калаба, психотерапевт из Монреаля. «Я часто вижу, как люди сдерживают гнев и направляют его внутрь себя, особенно женщины, которые, возможно, не чувствуют себя свободно, чтобы выразить свой гнев».

Имея это в виду, вам не следует ожидать, что вы сразу преодолеете каждое предательство, и важно оценить, как оно повлияло на вас в других отношениях и в других сферах вашей жизни.Негодование может вспыхнуть и застать вас врасплох, поэтому проверьте себя, чтобы искоренить более глубокие последствия, которые это предательство оказало на вас. Если вы поймаете себя на этом злоупотреблении доверием и не можете двигаться дальше, дайте дружбе немного места.

«Даже если вы решите простить предательство, — говорит доктор Блейк, — это не означает, что вы должны продолжать дружбу. Если вы обнаружите, что предательство противоречит вашим ценностям, вы все равно можете решить, что вы этого не сделаете». хочу продолжить дружбу с этим человеком.

Перемещение

Ваш друг осознал глубину вашей боли и выразил сожаление по поводу нее? Выслушали ли он с уважением и интегрировали ли эту информацию в ваши отношения в будущем?

«Мы не можем измениться, чтобы приспособиться друг друга все время, — говорит тренер Минда Милофф, сертифицированный профессиональный тренер, — мы живем не поэтому на этой земле. Вы не можете все время поступать правильно, но другому человеку следует смягчить удар и показать

сомов.

Как Сьюзан все еще прощает мужа за измену

перейти к содержанию Начало

• 
• Как консультирование помогает Мы помогаем с Самосовершенствование Для бизнеса Связаться с нами Начало Войти в систему

• Кому нужна консультация

• Как консультирование помогает

• Знай своего советника

• Как начать

• Наша история

• Часто задаваемые вопросы

• Взаимоотношения

  Стресс и тревога

  Доверие

  Рабочее напряжение

• Отношения

  Break Ups Постройте полноценный брак Сравнение вашего партнера Измена в отношениях Измены в браке Семейные узы Дружба Консультации для пар Брак

  Стресс и тревога

  Депрессия Беспокойство Травмы и посттравматическое стрессовое расстройство Одиночество Наркомания Кризис идентичности Качество сна

  Уверенность

  Повышение уверенности Взаимодействие с противоположным полом Комплекс неполноценности Давление со стороны сверстников Изображение тела

  Рабочее напряжение

  Дискомфортная рабочая среда Крутой босс Признание Отсутствие удовлетворенности работой

  Воспитание

  Родительское давление Работа

.

После измены мужа, как я могу ему доверять?

Обновлено: 22:28 BST, 4 июля 2008 г.

Дорогой Бел

Мы с мужем вместе с 18 лет. У нас пятеро прекрасных детей и (я думал) идеальный брак. В январе прошлого года стало очевидно, что мой муж сближается с гораздо более молодой женщиной на работе. Обеспокоенный, я много раз спрашивал его, происходит ли что-нибудь. Он сказал, что они просто друзья.

В 2005 году у меня случился выкидыш, поэтому, когда я снова забеременела в 41 год, все было радужно.К сожалению, на 22-недельном сканировании мой ребенок был обнаружен мертвым.

Единственное, что помогло мне пережить ужасные времена, — это любовь и поддержка моего мужа. Но менее чем через неделю я обнаружил на его телефоне сообщение: «Я так горжусь тем, что ты отец моего ребенка». Я никогда не чувствовал такой сильной боли, когда обнаружил, что всего за две недели до нашего выкидыша он был в той же больнице, когда его «друг» родил ему ребенка.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть больше

Я не просил его уйти или даже встать с моей кровати — ничего из того, что мы все думаем, что мы сделаем в таких обстоятельствах.Фактически, на следующий день мы продолжили наши планы на длинные выходные вдали — нам даже удалось хорошо провести время.

Я сказал, что если он решит остаться, он не сможет контактировать ни с женщиной, ни с ее ребенком. Он прервал все контакты. Мы старались поддерживать нормальные отношения и никому об этом не говорили. Он не любит говорить о том, что произошло; когда его толкнули, он настаивает, что намеревался сказать мне.

И он, и его «друг» сказали: «это просто случилось», что «они не хотели никого обидеть» и «они влюбились» — как будто это освобождает их от ответственности или обвинений.Когда я спрашиваю, как он предполагал, что это сработает, он отвечает, что надеялся каким-то образом стать частью наших жизней!

Вся моя система убеждений разрушена. Я не могу приравнять человека, которого я люблю, уважаю и все еще доверяю, с человеком, который сделал это. Он использует такие слова, как «доверие» и «прощение», но они не имеют для меня реального значения — хотя я действительно хочу понять, что произошло, принять это и оставить это позади.

Я потерял надежность моего «идеального» брака; все, что у меня есть о моем ребенке, — это крошечный размазанный отпечаток руки, и в довершение всего мы потеряли свой дом из-за финансовых проблем.Я хотел бы знать, действительно ли он понимает всю глубину причиненной мне боли. Мы ждем встречи с родственниками, но мне действительно не нравится, когда мне говорят, что было не так в нашем браке, что позволило этому случиться. Я искренне верю, что это было хорошо. Я чувствую себя виноватым за то, что не прислушался к своим инстинктам относительно этого «друга», и даже чувствую себя виноватым за то, что лишил ребенка его отца — хотя я настаиваю на этом, чтобы защитить свою семью.

Я приношу ему извинения (хотя то, что он сделал, было непростительно) и чувствую себя униженным из-за своей нужды в нем.Я никому не доверяю, потому что терпеть не могу думать, что они могут судить его или определять меня по тому, что произошло. Как я могу верить в будущее?

ELIZA

Прошло так мало времени с момента смерти вашего будущего ребенка, и если это горе было недостаточно тяжелым, вы склоняетесь перед еще большей потерей: потерей всего, во что вы верили. Мы даже можем взять на себя материальную потерю вашего дома как символ этого.

Итак, я прошу вас дать себе больше времени, чтобы испытать многочисленные горести.Конечный результат может быть не таким, каким вы можете себе представить сейчас, но размышления о будущем лишь усложняют ваше ужасное бремя. Принимайте это изо дня в день.

В вашей печальной истории есть много загадочных аспектов, главным из которых является ваше утверждение, что вы «все еще доверяете» этому человеку, который предал вас. Как ты можешь? Вы говорите, что когда он использует такие слова, как «доверие» и «прощение», они не имеют для вас никакого значения, в то время как вы сами уклоняетесь от истины, с которой нужно столкнуться, если вы хотите иметь хоть какой-то шанс восстановить свою жизнь.Интересно, что вам «не нравится», что консультант-родственник «говорит» вам, что не так с вашим браком. На самом деле, как вы увидите, это не тот подход.

Дело в том, что вы должны признать, что этот брак НЕ был «идеальным» — никакой брак не является идеальным. Вы создали цитадель, которую считали неприступной, и ошибались. Чтобы укрепить свою башню из слоновой кости, вы предпочли игнорировать предупреждающие знаки, и когда все это рухнуло вам на голову, вы все равно (невероятно) продолжили свои выходные.

Теперь вы не будете разговаривать ни с одной душой, потому что не хотите, чтобы люди «судили» его или видели в вас обиженную жену. Однако с вами поступили несправедливо, и вы судите его сами.

Меня удивляет не то, что вы позволили своему мужу остаться, и не то, что он вам так сильно нужен, потому что я знаю, на что способны скромные благородные люди. Это степень, в которой вы цепляетесь за иллюзии. Разве все уклонения не должны прекратиться сейчас?

Я держу письмо от Джеки, чей муж умирает от рака.Когда рак вернулся после последней химиотерапии, он признался, что влюбился в женщину, которую встретил в своем книжном клубе; никакого секса, только содержательный разговор.

Джеки хотела, чтобы он был счастлив («Я его обожаю»), поэтому позволила ему пойти к другой женщине. Эта дама, не желая быть медсестрой, отправила его обратно. Джеки говорит: «Это замечательно, что он дома, хотя я знаю, что я не его первый выбор, я не против».

Проблема в том, что Джеки доверилась одной из двух своих взрослых дочерей, которая сразу рассказала об этом всей семье.Теперь никто из них не будет разговаривать с больным.

Джеки пишет: «Я чувствую, что нас отключили и наказывают, и это наказание не прекратится, пока мой самый дорогой не умрет. Я намерен любить его как можно сильнее до конца, но что потом? Она не может понять, как она может простить свою семью за их суровую холодность.

И для нее будущее полно дыр. Что бы вы ей сказали, Элиза? Вы поймете ее желание вернуть его и поддержать его в трудную минуту.

Ни один из вас не использует подход «вышвырни его» в человеческих отношениях. Обстоятельства очень разные — рождение ребенка — это, безусловно, крайнее предательство. Однако оба мужчины признались в любви к другой женщине, и для многих из нас эмоциональная напряженность причиняет больше вреда, чем незаконный секс, не так ли?

Все, что я могу посоветовать Джеки, это то, что когда ее муж умрет, ей придется попытаться простить свою семью за отсутствие поддержки. Какой у нее выбор?

Для вас, принявшего решение сохранить брак любой ценой, также нет выбора — нет смысла оставаться с ним, если вы не простите его.

Вы должны заставить его понять, принять любые домашние истины, которые вызывает процесс консультирования, и продолжать как можно лучше, с большим осознанием своего несовершенства.

Да, и убедитесь, что он хотя бы оказывает финансовую поддержку ребенку, который стал еще одной жертвой взрослой слабости и обмана.

Я с ужасом жду фото с моего 50-летия

Дорогой Бел

Я всю жизнь мечтал быть красивой. Я старалась хорошо одеваться, но я невысокого роста и довольно среднего роста, и никогда не была довольна своей внешностью.Теперь, когда в октябре этого года мне исполнилось 50, я действительно ненавижу то, что я сильно постарел, с морщинами, мешками под глазами, глубокими морщинами от носа до рта. Я не могу позволить себе ботокс и теперь ненавижу зеркала.

Я могу смотреть в них дома, но не буду примерять одежду в магазинах, а зеркала в отелях делают меня несчастным. Я скрываю это от своей семьи и просто считаю дни до возвращения домой.

За границей, когда я вижу великолепных девушек, уверенно идущих вокруг, мне хочется спрятаться. Я чувствую себя повсюду лицом к лицу с милыми молодыми созданиями.

Я тоже ненавижу фотографии. Моя сестра показала мне несколько фотографий нашей недавней серебряной свадьбы, и я был так подавлен, увидев себя. Замечу, что в этом возрасте комплименты прекращаются. Люди не упоминают вашу одежду или новую прическу — вы действительно становитесь невидимым. Я теперь избегаю раздевалки, зеркал, видеокамер и фотографий везде, где могу.

Если к 50-летию у нас будет семейная трапеза, фотографии меня очень расстроят. Я не могу поверить, насколько я уродлив, и это все разрушает.Я могу понять, как люди должны чувствовать себя на этих шоу-трансляциях. Хорошая внешность дает вам такую ​​уверенность. Пожалуйста, не предлагайте стойки для макияжа; зеркала и внешний вид этих девушек заставляют меня чувствовать себя еще хуже.

Как женщины справляются со старением, не чувствуя себя обесцененными?

МАЙ

Достаточно увидеть пожилых женщин (не кинозвезд), которые прекрасно выглядят, чтобы понять, что ваш анализ ошибочен. Я предполагаю, что вас не «не ценит» никто, кроме вас самих, и что эта проблема восходит к вашей юности.Взгляните на свое первое предложение: «Всю свою жизнь я мечтала быть красивой».

Кажется, вы давно сдались, и только вы можете знать почему. Может, кто-то однажды сказал что-то жестокое, и с тех пор ты скручиваешься внутри. Вы настолько негативно относитесь к себе, что предсказываете, что фотографии с вашего предстоящего 50-летия обязательно вас «расстроят». Зачем?

Без сомнения, многие люди хотели бы, чтобы я проповедовал о культивировании внутренней красоты, но это вам не подходит. Я с Гок Ван, ведущим «Как хорошо выглядеть обнаженным»; Я верю в действие.Причиной появления этих глубоких морщин стало курение? Если да, бросьте.

Пробовали ли вы кремы Boots по разумной цене? На двенадцать лет старше вас, я всегда увлажняла кожу три раза в день, и клянусь кремом для глаз, а также макияжем. Еще я клянусь ягодами — так что смотрите на свое питание. Делайте упражнения.

Знаете, дело не в красоте. Как говорится, из свиного уха сделать шелковый кошелек. Ответ на «Зеркало, зеркало на стене, которая самая прекрасная из всех»: «Тот, кто верит в себя.«

Но каждая женщина определенного возраста переживала этот неожиданный взгляд в зеркало и думала:« Кто этот старый мешок? » — только чтобы с ужасом понять: «Это я!»

Все мы сравниваем пухлый живот и целлюлит с гибкими фигурами молодежи. С этим ничего не поделаешь, кроме как продолжать попытки — как моя 84-летняя мама, которая ходит на йогу и заказала продукты Origins и Clarins на свой недавний день рождения. Также помогает сосредоточиться на культивировании внутреннего мира с теми, кто моложе и красивее вас.

Дайте им время. Поверьте, доброжелательность, которую вы почувствуете, когда научитесь благословлять их, распространится на ваши чувства по поводу собственного отражения.

И наконец … Берегите свой рецепт любви

На прошлой неделе я передал полезную мантру Далай-ламы о хорошей карме: 18 заповедей, которые могут стать отличными темами для разговора. Но я пропустил 19-й, потому что не уверен, что это хороший совет. Итак, давайте посмотрим на это на этой неделе: «Относитесь к любви и приготовлению пищи с безрассудством.’

Не говоря уже о том, что тон очень отличается от других, я признаю, что сначала он вызывает улыбку. Вы бормочете: «Да!» Из-за страстной любви к жизни, заключенной в идее наслаждаться хорошей едой, а также по-настоящему, безумно, глубоко любить своего партнера. Полностью посвятить себя любви — это обязательно безрассудно, потому что любовь к другому человеку подвергает вас неизбежной боли.

Более того, готовить еду для тех, кого вы любите, — это удовольствие, доступное всем нам.Выбросьте готовые блюда, нарежьте лук, обжарьте куриные грудки, посыпьте зеленью, выдавите немного лимона — и сядьте за стол, чтобы насладиться любимым человеком. Совершенство! Может быть, боги-повара Джейми, Хью и Гордон остались женаты, потому что они так же хороши в любви, как и в кулинарии.

Проблема в том, что написание такой колонки заставляет вас слишком осознать опасности безрассудной любви. В любви жадность так же опасна, как и в кулинарии. Слишком много людей предаются слишком большому количеству вторых порций любви (имеется в виду романтика и секс), и в результате возникает эмоциональное ожирение, которое так же опасно, как ежедневное наполнение организма жирной пищей.

Обдумайте значение слова «отказаться». В моем словаре сказано: «Оставить кого-то или что-то для других». А «безрассудный» означает «отсутствие мыслей об опасности». Называйте меня скучным, но мой опыт подсказывает, что к любви и приготовлению пищи нужно относиться осторожно.

Бел каждую неделю отвечает на вопросы читателей об эмоциональных проблемах и проблемах в отношениях.

Пишите в Bel Mooney, Daily Mail, 2 Derry Street, London W8 5TT, или по электронной почте [email protected]. При желании будет использован псевдоним. Бел читает все письма, но сожалеет, что не может вступить в личную переписку.

.

Почему вы НИКОГДА не должны прощать изменяющего мужа: Хелен сделала. Здесь она объясняет, почему это была самая большая ошибка в ее жизни

Почему вы НИКОГДА не должны прощать изменяющего мужа: Хелен сделала. Здесь она объясняет, почему это была самая большая ошибка в ее жизни.

Хелен Сампсон

Опубликовано: 00:29 BST, 6 августа 2013 г. | Обновлено: 00:29 BST, 6 августа 2013 г.

Страсть: Хелен Сэмпсон и Брайан в день свадьбы

От осознания этого у меня перехватило дыхание.Повернувшись, чтобы поцеловать на прощание моего мужа Брайана, я была потрясена внезапным рассветом, когда после 28 лет электрических эмоциональных подъемов и душераздирающих падений я ничего не чувствовала к нему.

Когда я закрыл за собой дверь и сел в машину, чтобы провести выходные в гостях у тети, я понятия не имел, что ухожу из брака или что больше никогда не вернусь в наш семейный дом в Олтоне, Гэмпшир. .

Но я знал, что что-то изменилось безвозвратно — что все уже никогда не будет прежним.

Прошло три года, а я ни разу не разговаривал с Брайаном. Все мои вещи — одежда, украшения, семейные фотографии и драгоценные сувениры — все еще с ним.

Пока нет желания их собирать. Я избавился от этой жизни, как змея сбрасывает кожу.

Если ты считаешь меня невыносимо бессердечным, ты будешь не один. Некоторые люди осуждали меня за отказ от брака, за то, что я ушла с мужем в тот летний день 2010 года.

Все, что я знаю, это то, что это лучшее, что я когда-либо делал, и что моя жизнь изменилась как результат.

Так что же стало похоронным звоном для отношений, длившихся почти три десятилетия?

У нас наверняка были проблемы; наиболее заметным является роман Брайана, который начался шесть лет назад в 2007 году.

Но вы, возможно, удивитесь, узнав, что сегодня я не виню его предательство в том, что оно сломило нас. Нет, виновато было мое глупое решение простить его, не обращая внимания на эмоциональную цену, с которой мне пришлось бы столкнуться.

Брайан на самом деле оставил меня, чтобы жить со своей любовницей на несколько месяцев, и мне пришлось бороться, чтобы заставить его вернуться.Когда, наконец, мне это удалось, я почувствовал большее облегчение и радость. Как я был наивен.

Болезненно: Хелен простила мужу его роман, который она заметила, когда в одно Рождество он не выходил на связь два дня

Я был уверен, что наш брак не только спасен, но и укрепился, что интервью для этой газеты, настаивая на том, что роман моего мужа был тревожным звонком, который нам нужен, чтобы вдохнуть новую жизнь в наши отношения.

Я частично винил себя.Я успокоилась, сказала я себе, и моего мужа вытеснили. Я была больше сосредоточена на своей занятой работе в качестве сотрудника службы пробации и своей роли матери. У меня двое взрослых детей: Сэмми, 37 лет, и Фредд, 31 год.

Признаюсь, я пренебрегал Брайаном. Мы слишком мало времени проводили вместе как пара, и, возможно, неизбежно пострадала наша сексуальная жизнь.

Но за 24 года нашего брака химия между нами была невероятно напряженной — вплоть до того момента, как я обнаружила, что он мне изменяет.

Мы познакомились в 1982 году, когда мне было 23 года, и я работал в баре. Мой первый муж ушел от меня, когда дети были маленькими, и я взялась за эту работу, чтобы я могла работать, когда они лежали в постели под присмотром няни.

Брайан однажды вечером пришел выпить, и мы начали болтать. Ему было 22 года, он был забавным, с прекрасным чувством озорства, и мы быстро сдружились.

В конце концов наша дружба переросла в роман, и через несколько месяцев мы стали неразлучны.Мы переехали вместе в Хедли, графство Хэмпшир, и через три года поженились.

Мы остались довольны. Наша любовь была основана на прочной дружбе, наши физические отношения были страстными, и у нас обоих была хорошая работа. Брайан был строительным подрядчиком, а я стал социальным работником.

Брайан всегда был спонтанным и часто романтичным — скучно не было. Он приходил с работы домой и говорил: «Давай соберем чемодан и уедем» или «Давай купим автофургон и поедем путешествовать».

Болезненные воспоминания: Оглядываясь назад, Хелен говорит, что позволила себе быть «тряпкой»

Сначала это было захватывающе, но со временем стало утомительно. Я хотел сосредоточиться на нашей домашней рутине и моей стремительно развивающейся карьере.

Но, несмотря на мои сомнения, мое обожание Брайана было настолько сильным, что я последовал его примеру. Оглядываясь назад, я вижу, что позволил себе стать чем-то вроде дверного коврика.

На ранее гладкой поверхности нашего брака возникли разрывы.Мы дошли до сцены, где Брайан однажды вечером выходил выпить и возвращался на следующее утро без каких-либо объяснений относительно того, где он был.

Зимой 2007 года моя дочь Сэмми, которой тогда было 32 года, была прикована к постели с ревматоидным артритом, и я проводил много времени, ухаживая за ней. Я должен был заметить, что наш брак находился в опасном положении, но каким-то образом Брайану всегда удавалось вернуться в мои хорошие книги.

24 декабря, когда я уходил из дома, чтобы пойти в дом Сэмми, Брайан подарил мне для нее цветы.Мы проводили там Рождество, и меня немного отвлекли предстоящие гуляния.

В обеденное время позвонил Брайан, чтобы узнать, как поживает Сэмми. Я напомнил ему, что мы собирались на полуночную мессу, но он сказал, что не может приехать, потому что у него есть другие дела.

Я был отчаянно разочарован, но попытался отмахнуться. «Он просто был в одном из своих настроений, — подумала я. Конечно, он будет там на Рождество.

На самом деле мы не видели его два дня.Его мобильный телефон был выключен, и я обезумела от волнения, боясь, что он попал в аварию.

В конце концов он появился в День подарков и позвонил мне поздно вечером. Вместо того, чтобы извиняться, он не стал рассказывать, где был, и отказался отвечать на мои вопросы.

Я был зол, но я был так одурманен им, что не устроил сцену. Вместо этого я проглотил свою ярость.

Конечно, к этому моменту мне было интересно, был ли у него роман, но я все же не стал ему противостоять.Даже если бы он обманул, он бы просто отрицал это и рассердился. В чем был смысл, подумал я.

Но его отсутствие растянулось на недели, затем на месяцы, и я был на грани. Я написал ему, чтобы спросить, хочет ли он развода. Он ответил только одним словом: «Нет»

Я был унижен и рассказал о случившемся лишь нескольким близким друзьям. Когда дети спросили, я сказал, что мы не ладим, и просто надеялся, что они не будут слишком усердно пытаться.

От Брайана по-прежнему поступали лишь случайные сообщения, но я отчаянно пытался поддержать свою, пусть даже маленькую, надежду, что мы сможем как-то решить эту проблему.Я ужасно скучал по нему и чувствовал себя таким смущенным. Он не хотел признаваться в том, что у него была другая женщина, а у меня не было абсолютно никаких доказательств того, что у него был роман.

Его спорадические сообщения постепенно становились все более распространенными, и через 18 месяцев он присылал мне регулярные текстовые сообщения — спрашивая, можем ли мы поговорить, и даже говоря, что он скучает по мне.

После столь длительного нахождения на иголках это было огромное облегчение. Я чувствовал, что мы были так близки к тому, чтобы вернуть наш брак. Когда он спросил, хочу ли я встретиться, я не колебалась.

Мы встретились в пабе в Хэмпшире. Меня тошнило от нервов, но старая химия все еще была. Он сильно ранил меня, но, Боже, я хотела его вернуть.

В течение следующих нескольких недель мы несколько раз встречались за обедом. В конце концов он признал, что жил с другой женщиной.

Даже тогда мое чувство отвращения к его поведению перевешивалось моей любовью к нему.

Конфликт: несмотря на то, что Брайан сильно обидел Хелен, она все еще хотела его вернуть.

Она была разведена на десять лет старше его, кем-то, кого он знал много лет назад.Похоже, они случайно столкнулись друг с другом, и к Рождеству, когда он исчез, они встречались несколько месяцев.

Брайану понравилось то внимание, которое она ему оказала — внимание, которое я был слишком занят, чтобы предложить ему, напомнил он мне.

Он сказал, что отчаянно пытался разорвать отношения, но чувствовал себя обязанным остаться с ней и заботиться о ней, потому что она упала и поранилась.

Вы можете быть удивлены, но я все еще безнадежно любил его.Я не хотел его напугать, заставляя выбирать между нами двумя. Я решил, что позволю ему разобраться во всем сам.

Итак, я оказалась в странной ситуации, когда незаметно увидела своего мужа, когда он все еще жил со своей любовницей. Три месяца спустя я мягко спросил Брайана, хочет ли он вернуться домой — и был вне себя от радости, когда он сказал, что хочет.

Друзья и семья были ошеломлены тем, что я был готов попытаться спасти свой брак. Мой сын не мог его простить, хотя дочь пыталась.

Я понял, что нам нужно внести большие изменения, чтобы у нашего брака были какие-то шансы, поэтому я уделял больше времени нам как паре. В ответ Брайан казался мне более благодарным — по крайней мере, для начала.

Он приготовил мне прекрасную еду, был внимательным и любящим. Может быть, это было нечисто на совести, но он казался мне более уважительным.

Хотя я был действительно готов попытаться простить его предательство, в действительности я не мог забыть, что он сделал. Меня это мучило.Мысль о его романе никуда не делась.

Я так долго настаивал на себе, что хотел простить его, так долго пытался вернуть его, что не позволил себе должным образом принять его предательство — или подумать о том, какой была бы жизнь, когда мы были Вернуться вместе.

Разделяться: часто после романа, как испытала Хелен, трудно по-настоящему принять то, что произошло, и перейти к

Это произошло только после того, как я «отвоевал» Брайана, после месяцев беготни на цыпочках. , что я наконец понял, что никогда не смогу преодолеть его неверность.Оглядываясь назад, я в больших масштабах обманывал себя, что все может снова стать нормальным.

Вскоре стало ясно, что его предательство безвозвратно изменило меня. Там, где когда-то мне нравились американские горки с Брайаном, я теперь жаждал спокойной жизни.

Химия между нами была такой же напряженной, как всегда, но у меня просто не было сил, чтобы справиться с сильными эмоциями, которые он вызывал во мне.

Затем наступили те выходные в 2010 году, когда я должен был навестить свою тетю в Девоне.К тому времени Брайан вернулся чуть меньше года. Когда я собрался, мы поссорились, а затем он отругал меня за то, что я забрала ключи от его машины вместо моих.

Внезапно я посмотрел на него и ослепляющей вспышкой понял, что больше не испытываю к нему чувств. Я не любил его, я не любил его, я не ненавидел его: я просто ничего не чувствовал.

Я думаю, что подсознательно мои чувства к нему давно изменились — и внезапно, в тот момент, все это всплыло на поверхность.Впервые за почти 30 лет там ничего не было. Как будто щелкнули выключателем.

Когда я вышел из дома, все, что у меня было с собой, — это ночная сумка с тремя парами трусиков, бюстгальтером, двумя сменами одежды, косметикой и туалетными принадлежностями, а также пижамой.

Я размышлял о тех выходных в доме моей тети, а затем поехал в дом друга, где я останавливался в течение следующих шести месяцев.

Я не звонил и не писал Брайану, чтобы сообщить ему, что ухожу от него: я просто предполагал, что он сам все решит.Я не думал, что он заслуживает того, чтобы мне сказали. Это не была месть. Я просто не хотела больше его видеть.

Как бы то ни было, он не пытался связаться со мной. Я думаю, он был достаточно высокомерен, чтобы поверить, что я вернусь. Может, он подумал, что это истерика, и я рано или поздно вернусь домой.

Спустя полтора года он связался с ним по СМС, спросил, все ли со мной в порядке, и сказал, что скучает по мне. Я не ответил.

Беспокойство: Хелен наконец поняла, что ей никогда не выйти из этого романа.

Вы можете подумать, что это невероятно, что брак, рожденный такой страстью, закончился таким холодным и бескровным образом.Но после такой долгой битвы на истощение у меня просто не хватило духу ни на что другое. Усилия, которые потребовались, чтобы простить его, оставили меня эмоционально исчерпанным.

По словам общих друзей, Брайан все еще заинтересован в примирении, но я начал свою жизнь заново.

Я прожил с друзьями около восьми месяцев, и к тому времени я был уверен в своем сердце, что мой брак распался. Около двух с половиной лет назад я переехал в съемную квартиру примерно в 40 милях от того места, где я жил с Брайаном, и обставил ее подержанными вещами.

Некоторые из моих самых ценных вещей, в том числе мои первые тома стихов Теда Хьюза и часы с гравировкой, которые Сэмми подарила мне, когда вышла замуж, все еще с Брайаном, но я не заинтересован в их возвращении.

Мы не развелись. За последние три года у меня было несколько свиданий, но ничего серьезного. После суматохи в браке я просто рада, что могу контролировать свою жизнь.

Я не жалею о том, что потратил столько эмоций, простив Брайана и вернув его обратно.Если бы наши отношения не достигли этого ужасного крещендо, есть все шансы, что я все еще мог бы по нему тосковать.

Битва за то, чтобы вернуть Брайана, положила конец нашему браку, но в конце концов это было лучшее, что могло случиться со мной.

.