Как простить и стоит ли прощать измену жены. Советы психолога
К предательству любимого человека невозможно подготовиться, измена всегда застает врасплох. Но психологи уверены, что для измены женщины существуют определенные предпосылки. Слабый пол пропускает все эмоции через себя и тонко чувствует не внимание и отрешенность партнера. Накапливание, неразрешенных психологических проблем с мужчиной приводит к тому, что жена начинает обращать внимание на других людей, оценивая их, как потенциальных возлюбленных. В связи, с чем, помимо негодования, возникают логичные вопросы: как простить измену жены и жить дальше? И можно ли простить измену жены в принципе?
Стоит ли прощать измену жены?
Достаточно сложно предоставить универсальный совет, предательство любимого человека, каждый мужчина переживает по-своему. Кто-то замыкается на собственных чувствах и ощущениях, другой находится в постоянном гневе, третьи начинают спиваться.
Но можно с уверенностью ответить на вопрос, а стоит ли прощать измену жены, да – это крайне необходимо. Так как ненависть, злоба и негативные эмоции «съедают» человека изнутри, не давая спокойно наслаждаться жизнью и быть счастливым.
Дружеские напутствия часто могут звучать в негативном ключе и говорить о том, что простить женскую измену нельзя, что предательство девушки заслуживает достойного наказания. Но не нужно поддаваться отрицательным эмоциям, мужчине требуется взять паузу и несколько отстраниться от создавшейся проблемы, чтобы объективно взглянуть на ситуацию.
Советы психолога по дилемме прощать или нет жену, сводятся к тому, что не следует форсировать события и принятие окончательного решения. Пока боль еще острая и сильная, абстрагируйтесь от трудностей, рекомендуется разъехаться супругам и пожить отдельно, чтобы решить внутренний конфликт самостоятельно, без давления со стороны.
Как простить и забыть измену жены, и сохранить семью
Прощают только сильные духом мужчины, не простить измену жены, значит подвергнуть, прежде всего, себя мучениям, в связи с постоянным прокручиванием в голове факта предательства.
Если есть дети, то дилемма становится особенно актуальной, ведь каждый родитель желает счастья своему ребенку, чтобы он жил в полноценной семье с родными мамой и папой. Здесь мнения психологов однозначны, не стоит ради ребенка заставлять себя прощать и сохранять умершие отношения. Взаимные претензии станут постоянным спутником ваших взаимоотношений, что выльется в еще больший негатив, при этом во время ссор и скандалов будут присутствовать дети.
Православному человеку после измены жены, необходимо вникнуть в суть проблемы, разобрать ситуацию изнутри, т.к. перед верующими людьми не стоит вопрос, прощать ли женщину, которую любишь. Здесь необходимо только сохранение семьи и построение более гармоничных и счастливых партнерских взаимоотношений.
После того, как буря эмоций сойдет на нет, мужчине следует в спокойной обстановке поговорить с любимой женщиной.
Хочет ли она сохранить отношения? В чем была причина измены? Раскаивается ли возлюбленная в содеянном? Такие беседы способны помочь мужу не только наладить нормальные человеческие отношения, но также забыть и простить измену жены. Психологи заметили, что такие разговоры, особенно в первый раз, сопряжены со многими претензиями, криками и упреками, поэтому не отчаивайтесь, во второй раз беседа точно получиться более конструктивной, но, как правило, требуются 3-4 и более разговора.
Если муж не прощает предательство жены и зацикливается длительное время на ситуации, то возможно мужчине нужно немного больше времени, т.к. боль от измены любимой достаточно трудно забыть и простить. Наберитесь терпения, жизнь обязательно расставит все по своим местам.
Как простить измену жены? Советы психологов, консультации
Алексей
03.
09.2014
Обоим по 28 лет, 7 лет вместе, из ним 5 лет в браке, дочь 2 года. После окончания ВУЗа поженились и переехали жить ко мне в город. С переездом были проблемы поскольку она очень сильно сопротивлялась, мол очень далеко от ее родителей, давай жить на нейтральной территории, но я настоял поскольку знаю что на данный момент лучшего варианта к сожалению нет, а так отдельная квартира живите и радуйтесь. После 2-х лет супружеской жизни настаивала на ребенке, но я не был готов поскольку еще очень сильно были зависимы от материальной помощи родителей, отсутствие стабильной работы. Потом ее подружка по ВУЗу пригласила нас на свадьбу, я отказался ехать потому что просто не было денег, и она поехала без меня. После этой поездки случился ее первый уход. Жила на квартире у коллеги по работе. Объясняла свой уход разочарованием в семейной жизни, работе, в моих родителей, во мне, говорила что меня не любит (хотя по глазам вижу что любит) сказала что ей нужно время подумать, побыть одной.
Но от ребенка она не отказалась, и это наверное был самый счастливый период в нашей жизни. На родах присутствовал, переживал и поддерживал. Родилась девочка какими мы были счастливые словами не передать. После рождение дочери все постепенно изменилось в худшую сторону, секс совсем уже не тот, но я ее в этом не упрекал поскольку девочка наша очень капризная и плохо спит по ночам, всю свою силу и энергию она отдавала ей, наверное так и должно быть подумал я, и решил подрабатывать после своей основной работы.
Когда дочке исполнилось приблизительно 1,5 года, жена сказала что хочет пойти на курсы визажа, я сначала сопротивлялся поскольку уж очень они дорогие, но она меня все таки убедила и подумал почему бы и нет все равно сидит в декрете, пускай осваивает новую профессию. Так и договорились но с одним условием, что после декрета она выходит на основную работу, а визажем занимается дополнительно, не зря же 9 лет училась, и основная работа на мой взгляд идеально подходит для подработки визажем. Курсы подходили к концу отношения становились хуже, и вот она мне однажды говорить — нам нужно пожить отдельно, мне нужно разобраться в своих чувствах к тебе, и понеслись обиды 3 летней давности переезд в этот город, мои родители не такие, мало зарабатываю, не удовлетворяю ее в сексе (хотя как я могу ее удовлетворить в сексе если он у нас отсутствует вообще уже 6 месяцев — до чего я докатился) и т.д. После окончания курсов устроилась работать в фото студию, работает по вызову есть клиент идет на работу нету сидит дома, совладелец этой фото студии фотограф по совместительству очень ей понравился поскольку уж очень часто она о нем положительно отзывалась, такой-сякой.
И что теперь со всем этим дерьмом делать я не знаю, поскольку в итоге оказался сам виноват — слишком много позволял, ДОВЕРЯЛ, терпел, видимо мое терпение есть моя слабость.
Вариант первый — развестись, пусть живут счастливо вместе интересы у них общие, секс качественный. (хотя опять же у меня есть сомнения — не любит он ее, а использует: отношения без ответственности, почти бесплатная рабочая сила, эмоциональная поддержка…)
Вариант второй — вернуть домой, но как, как я буду ее целовать, заниматься сексом. Что бы ее простить мне нужно ее понять. Понять на данный момент не могу (ну как можно было скучать за мной что бы спать с ним??? Как имея на руках 2-х летнюю дочь можно искать любовь, когда есть рядом муж??? Не идеальный я знаю, характер у меня неподарок, вспыльчивый но очень быстро отхожу, тем более она знает что я ее люблю, сиди дома и воспитывай меня под себя)Ну не могу я поверить в то что она полная дура, и думает задницей, а не головой.
Хотя это много бы объяснило. А может все это время что мы вместе она меня и не любила, ну а если за 7 лет не полюбила то уже и не полюбит.
Да, и еще, не могу избавится от ощущения что пропадет она без меня, а вместе с ней и дочь, может это самообман что бы было легче простить ее и вернуть.
А как жить дальше вместе, какой пример я показываю дочери, что папу можно обижать, уходить, приходить, тренировать, изменять, а он все будет терпеть и прощать.
Короче мыслей много (всего наверное не написал, может что то очень важное и пропустил), а действовать надо, но как…
Может Вы прочитав мою историю, прольете свет на наше прошлое и будущее. СПАСИБО.
Похожий вопрос
Как простить измену жены? (2 ответа)
Здравствуйте, Алексей!
По вашему письму чувствуется, что вы вдумчивый и чувствующий человек, кроторый стремится к осознанности, это очень важно для того, чтобы понять всю ситуацию и себя в ней! (Другими словами, вам хорошо бы подошел юнгианский анализ, если бы вы были в Николаеве или нашли специалиста в Запорожье).
Теперь о вашей ситуации. Вы пишите:
Алексей
А может все это время что мы вместе она меня и не любила, ну а если за 7 лет не полюбила то уже и не полюбит.
Я бы сказала, что есть категория людей, которым не знакомо чувство глубокой любви и привязанности, поэтому, возможно, что вы правы — ваша жена вас не любит так как это чувствуете вы. Но у меня наблюдение — вас привлекла девушка, которая не может глубоко любить, относится к вам потребительски и все время хочет вас переделать… Вы как бы «заточены» страдать от нелюбви. И в этом вам важно разбираться с аналитиком. Иначе в отношениях с другой женщиной все может повториться.
Еще одна особенность вашей жены — она никогда и ни в чем не может до конца определиться — не знает, хочет жить с мужем или нет, хочет рожать ребенка или хочет подождать, не знает, кем быть в профессии — не может идентифицироваться с чем-то важным для себя, сделать выбор, принять свою жизнь, а значит не может по каким-то причинам ее личной истории, повзрослеть.
..
И еще, вы стали жить вместе, но эмоционально у вас семьи не получилось, ваши действия и поступки не согласованы, не сложилось семейное «мы», вы с женой не научились договариваться. Каждый действует из позиции своего внутреннего отношения к ситуации:
Алексей
я отвечаю — потому что хотела ты, а теперь хочу и я.
Ваша жена ищет приключений — вся во власти стереотипного взгляда на мужчин и в романтическом поиске идеального мужчины:
Алексей
говорить что я должен изменится если хочу сохранить семью, найти более высокооплачиваемую работу, бросить курить, записаться в спортзал, найти психолога. Потом она призналась мне в измене,
Недовольство собой проецируется на вас — вы не такой, чтобы она смогла полюбить. На самом деле, это у нее проблемы в том, чтобы полюбить безусловно, как будто кто-то другой поможет ей раскрыть свои чувства глубже, и она решилась на измену. Она еще не осознала, что не вы должны меняться, а она сама.
Теперь о том, что делать в этой ситуации.
Позиция спасателя точно не укрепляет брак: спасете ее от измен — появится алкоголь или еще что-то от внутренней неудовлетворенности (сексуальная неудовлетворенность — только вершина айсберга).
Вам решать — хотите ли вы быть в этой роли спасателя всю жизнь, или большую часть вашей молодости. Бывает, что время помогает женщине остепениться. Иногда помогает многолетняя работа с аналитиком. Есть у меня такие примеры. Но никто гарантий не даст.
По вашему описанию, все ваши поступки говорят о вашей интеллигентности и мудрости. К сожалению, среди современного мира мало популярные особенности личности. для мужчины — некоторые женщины называют это занудством. Она вам дала ориентиры, что в себе менять — прислушайтесь к ним, станьте лучше для себя, не ради нее. Возможно, в вас много педантичности, расчетливости, планирования и экономии, и мало игры, приключений, жизни и решительности. Это только мое предположение.
Разберитесь, что вами движет — любовь к жене или уязвленное самолюбие, хотите ее ждать, пока повзрослеет и сама примет решение, или будете строить свою жизнь отдельно.
Она сейчас такая, какая есть. Если бы я знала ее и вашу истрию подробнее, я бы смогла вместе с вами предположить развитие ситуации.
Можете пока остаться наблюдателем, если готовы ждать — она должна сама принять решение с кем и как ей жить.
И еще — в любой ситуации — ваша дочка не при чем. хотя мама с таким характером может манипулировать и ребенком — она ведь сама не знает, чего хочет от вас и от жизни. Не ведитесь на манипуляции. Быть отцом не всегда значит быть мужем матери этого ребенка.
Желаю вам сохранить веру в себя, в существование любви и вашего святого права на счастье!
С уважением, Бернацкая Ольга Борисовна, психолог Николаев
Похожий вопрос
Как простить измену мужу???? Простить измену и тем же подписаться на постояные измены, или розвестить? (2 ответа)
Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое
Читайте также
Простить измену жены, поверить и остаться с ней? 124 7 ответов
Как простить измену? Я каждый день думаю об его измене 1942 1 ответ
Дочь влюбилась в девушку 6560 1 ответ
Ребёнок дерёться в садике 544 1 ответ
Все советы психологов
Задать вопрос психологу
Как простить измену или любовную связь, по мнению терапевтов
- Отчет Института семейных исследований за 2018 год показал, что около половины людей, изменивших своим супругам, все еще состояли в браке с этим человеком.
- Хотя это, конечно, нелегко, есть шаги, которые пары могут предпринять, чтобы должным образом восстановить отношения после измены.
- Мошенник должен раскаяться в том, что он сделал, и и жертва, и изменщик должны быть готовы выяснить, где их отношения потерпели неудачу в прошлом.
- Нажмите здесь, чтобы узнать больше о BI Prime.
Люди часто считают, что измена означает конец отношений, но это не всегда так. Отчет Института семейных исследований за 2018 год показал, что около половины людей, изменивших своим супругам, все еще состояли в браке с этим человеком.
По словам психотерапевта и основателя Tribeca Therapy Мэтта Лундквиста, это, безусловно, нелегко, но есть шаги, которые пары могут предпринять, чтобы должным образом восстановить отношения после измены. Он рассказал Business Insider, что это такое.
Супруги должны найти семейного терапевта
Первый шаг включает в себя поездку к семейному консультанту, и ни один из партнеров не должен медлить.
«Люди, которые могут сказать: «Мне нужно пройти через этот процесс», с большей вероятностью успешно оправятся от [мошенничества]», — сказал Лундквист.
Подробнее: Как узнать, является ли человек серийным изменщиком или он действительно совершил ошибку, по мнению терапевта
Терапия может помочь как изменщику, так и человеку, которому изменили, понять причины неверности, что является ключом к восстановлению утраченного доверия и прощению друг друга. Но это только один из многих шагов, которые пара должна предпринять, чтобы восстановить отношения, разрушенные неверностью.
Мошенник также должен раскаяться в своих действиях
Лундквист сказал, что человек, занимающийся мошенничеством, должен быть несколько обеспокоен. ESB Professional / Shutterstock Чтобы во время консультирования состоялась открытая и честная беседа, мошенник должен сожалеть о том, как он себя вел.
Подробнее: 10 признаков того, что ваш партнер вам изменяет, судя по языку его тела
«Человек, который изменяет вам, должен быть немного взволнован и позволить себе быть расстроенным этим опытом», — сказал Лундквист. «К этому нужно относиться как к важному жизненному событию. Ему нужно немного пострадать, чтобы расти и меняться».
Однако, если изменщик отмахивается от своих действий, это может быть признаком того, что отношения в конечном итоге обречены. Если, например, мошенник винит в своей неверности алкоголь или неспособность контролировать себя, а не брать на себя ответственность, это может означать, что отношения уже не подлежат восстановлению, как ранее сообщал Insider.
Пара должна устранить условия, приведшие к измене
После того, как произошла измена, понятно, что человек, которому изменили, чувствует себя преданным и, в свою очередь, теряет доверие к своему партнеру. Хотя не существует одного надежного способа восстановить это доверие, Лундквист сказал, что может помочь «достоверное понимание того, как произошло мошенничество».
«Если условия, вызвавшие мошенничество, не будут устранены, это произойдет снова», — добавил он.
Читать далее: 7 черт, общих для большинства мошенников
Часто эти «условия» больше связаны с человеком, совершившим преступление, чем с человеком, которому изменили.
«Много раз люди, которые заблудились, также надеются воссоединиться с потерянными частями себя, с непрожитыми жизнями, с ощущением того, что жизнь коротка и есть определенный опыт… которого они жаждут», — Эстер Перель, секс и эксперт по отношениям, ранее рассказал Business Insider.
Человек также может обманывать, потому что он боится стареть, испытывает стресс или недоволен своей жизнью, ранее сообщал Insider. Лундквист сказал, что семейная история или детская неуверенность также могут играть роль в неверности.
Как только мошенник определит, почему он обманул, и поделится этой информацией со своим партнером, он может обсудить, хочет ли он решить проблемы.
Обе стороны должны подумать о том, где их отношения пошли не так.
Как правило, мошенник должен сделать большую часть работы, чтобы понять свои мотивы и восстановить разорванные отношения. «Есть ли какая-то травма или проблемы с обязательствами? Эти отношения для вас?» — спросил Лундквист.
Но не последнюю роль играет и человек, которому изменили.
Подробнее: Если вы стали жертвой романа, возможно, вы захотите отомстить за измену. Психотерапевт говорит, что этот шаг может навсегда разрушить ваши отношения.
Неудовлетворенность человека своей сексуальной жизнью, например, может привести к тому, что он отклонится от отношений, сказал Лундквист. Или, может быть, жертва была трудоголиком, который по незнанию пренебрегал своим партнером, заставляя мошенника искать удовлетворения в другом месте.
Хотя это не оправдание неверности, это ситуации, которые важно понять обеим сторонам, чтобы они могли поддерживать друг друга и двигаться вперед.
Жертве нужно дать время простить
Наконец, человек, которому изменили, не должен торопиться простить своего партнера. «Большинство пар, которых мы видим на терапии, хотят простить и, возможно, хотят сделать это слишком быстро, чтобы не навредить другому человеку», — сказал он.
Однако предложение немедленного прощения может привести к обиде и увековечению проблем в отношениях. Вместо этого обеим сторонам нужно время, чтобы залечить раны.
11 способов простить себя за измену
Это случилось.
Вы изменили своему партнеру, и вы чувствую себя мусором об этом.
Ваша боль реальна, и вы просыпаетесь каждый день, задаваясь вопросом: «Прощу ли я когда-нибудь себя за измену?»
Вы можете подумать, что должны признаться своему супругу и надеяться на прощение.
Но подождите.
Это может быть плохой ход.
Выплеснуть эту информацию на человека, который вас любит, может быть жестоко .
Лучше всего простить себя за измену, оставив в стороне своего партнера.
Что в этом посте:
[скрыть]
Можно ли обманывать и не рассказывать?
Во-первых, обманывать нехорошо. А вот нерассказанная часть — это другое дело. Эксперты по отношениям, как правило, рекомендуют не говорить, когда неверность была интрижкой, а не продолжающимся романом.
Брачный терапевт Мишель Вайнер-Дэвис, M.S.W., рассказала Men’s Health, что сообщение партнеру о том, что вы изменили, может удовлетворить ваши эмоциональные потребности за счет вашего партнера. Вы хотите облегчить себя, извиниться и надеяться на прощение.
Ваш супруг, однако, будет брошен в кризис, если вы сделаете это.
Когда The Independent опубликовала статью о признании в неверности, эксперты в основном согласились, что сохранение тайны, когда измена была разовой, может быть самым гуманным выбором.
Меган Флеминг, доктор философии, консультант по вопросам брака и сексопатолог, сказала, что информирование партнера о своей измене только удвоит боль. Как правило, лучший шаг — это исправить то, что с вами пошло не так, и оставаться верным своему партнеру, двигаясь вперед.
Не признавайся в измене, когда:
- Внебрачные сексуальные отношения не были длительными.
- Вы поддались искушению.
- Вы хотите быть верным партнером.
- Ваш партнер не СПРАШИВАЛ вас об измене.
Долгосрочные романы или серийные связи на одну ночь — другое дело. Такое поведение сигнализирует о том, что вы, возможно, не готовы к серьезным отношениям с вашим нынешним супругом.
Как простить себя за измену и молчание: 11 способов оправдать себя
Вы жаждете прощения, чтобы чувствовать себя лучше.
Вы знаете, что вам нужно исправить свои эмоциональные потрясения, прежде чем чувство вины разрушит отношения, которые вы хотите спасти.
Вместо того, чтобы разбивать сердце супруга в поисках оправдания своего позора, научитесь прощать себя за измену.
1. Примите тот факт, что вы хотите чувствовать себя лучше.
Вина и стыд — могущественные силы. Эти чувства могут подорвать вашу самооценку. Томление в постоянном состоянии ненависти к себе может сделать вас менее способным быть хорошим человеком.
Искушение изменить может возникнуть снова, потому что вы считаете себя недостойным своего супруга. Чтобы избежать этой ловушки, решите проработать свои чувства и достичь лучшего места.
2. Избавьтесь от ежедневной привычки чувствовать себя виноватой.
Плохие предчувствия и стресс беспокоят вас после вашей сексуальной неосмотрительности. Просыпаться каждый день со знанием того, что вы сделали, становится умственной привычкой.
Вы должны изменить сценарий с «Я изменил и не могу жить с собой» на «Я совершил серьезную ошибку и должен простить себя».
3. Думайте о себе в положительном свете.
Тот факт, что вы чувствуете вину за обман, показывает, что вы отличаете правильное от неправильного. Вы знаете, что если вы поделитесь этой информацией, это действительно навредит вашему супругу.
Забота о чувствах этого человека на самом деле хорошая черта. Используйте свое желание защитить своего партнера от боли, чтобы мотивировать себя быть лояльным и заслуживающим доверия.
4. Поговорите с терапевтом.
Стремление сказать партнеру, что вы изменили, вероятно, коренится в вашей глубокой потребности поговорить с кем-нибудь о своей ошибке. Один или два сеанса с терапевтом могут помочь вам обрести новую точку зрения, а также дать советы по улучшению вашей способности брать на себя обязательства перед супругом.
Психотерапевт — лучший выбор, чем довериться другу или родственнику. Терапевт профессионально обязан соблюдать конфиденциальность. Друг или родственник должен столкнуться с вопросом, стоит ли рассказывать супругу о том, что вы сделали.
5. Не позволяйте ошибке определять вашу жизнь.
Все делают ошибки. Вы сделали большой, но вы действительно заслуживаете вечного наказания?
Измена — это ошибка, которая может научить вас тому, как важно хранить верность партнеру. Вы уже знали это абстрактно, но теперь вы понимаете конкретную ценность верности.
Усвойте этот урок и усердно работайте, чтобы никогда больше не обманывать.
6. Не ищите себе оправданий.
Возможно, вы обвиняете своего партнера в измене. Возможно, вы были чем-то рассержены или чувствовали себя заброшенными, но это неправильный ход мыслей.
Никто не заслуживает того, чтобы его обманывали. Вы сделали выбор сделать это, потому что в данный момент это было приятно и захватывающе.
Примите тот факт, что вы были слабы и теперь вам нужно научиться быть сильным перед лицом искушения.
7. Не позволяйте себе связываться с человеком, с которым вы изменили.
Были ли вы близкими друзьями или случайными знакомыми, теперь не имеет значения.
У вас больше не будет контакта с этим человеком.
Контакт напомнит вам о том, что вы сделали, и помешает процессу самопрощения.
8. Решите улучшить себя.
Найдите время, чтобы подумать о том, что заставило вас обмануть. Если вы будете честны с собой, вы определите области, в которых вы можете работать над тем, чтобы стать лучше.
Возможно, вы искали способ саботировать ваши отношения, потому что боитесь обязательств.
Возможно, вы хотели почувствовать себя свободным, но не представляли, как плохо вам будет от этого романа. Какой бы ни была причина, постарайтесь придерживаться более высоких стандартов.
9. Скажите себе, что вы МОЖЕТЕ жить с собой.
Осознание того, что вы предали своего партнера, может сделать движение вперед в жизни невозможным. В настоящее время вы считаете себя мошенником.
В результате вы думаете, что не заслуживаете будущего счастья из-за обмана. Вина — это эмоциональный механизм наказания за плохое поведение, но вы можете сделать следующий шаг.
Твоя жизнь еще не окончена. Считайте это вторым шансом наладить отношения с супругом.
Другие статьи по теме
Вас женщина привлекает другая женщина? 7 признаков того, что это больше, чем дружба Вот что вы должны знать
19 главных действий при столкновении с изменяющим партнером
10. Подумайте о том, как сильно вы ненавидите свои эмоциональные потрясения.
Вы бы не чувствовали себя так плохо, если бы не жульничали. Страдание и неуверенность, которые вы испытываете сейчас, перевешивают волнение, которое вы получили, откусив запретный плод романа на одну ночь.
Используйте это знание, чтобы оставаться сильным в будущем, если искушение снова ударит. По сравнению с вашим нынешним несчастьем подумайте, насколько приятнее было бы развивать позитивные и честные отношения с вашим партнером.
11. Будьте благодарны своему партнеру.
Стремясь простить себя, будьте добры к своему супругу.
Ваш выбор не раскрывать измену означает, что вы заботитесь о чувствах этого человека.
Используйте это сочувствие, чтобы построить лучшие отношения, которые защитят вас от искушения. Восстановите связь, занимаясь вместе веселыми вещами, и направьте свое сексуальное желание на своего партнера, а не на других.
Как мне исправить себя после измены?
Поиски души должны помочь вам понять, почему вы изменили. Теперь, когда вы знаете триггеры, вы можете стать лучше и стать партнером, следуя этим советам:
- Распознавайте, когда вы чувствуете желание пофлиртовать, и направляйте это поведение на своего партнера.
- Напомните себе, что вы не хотите причинять боль тому, кого любите.
- Способствуйте развитию тех областей ваших отношений, которых, по вашему мнению, не хватало.
- Разрешите себе иметь крепкие отношения с супругом и наслаждаться ими.
- Сосредоточьтесь на преимуществах преданных и доверительных отношений.
Прощение себя дает вам шанс стать лучше
Супругу, который не знает, что вы изменили, будет очень больно, если вы признаетесь в этом ни с того ни с сего.