Как простить измену мужу и жить дальше: Как простить измену мужа и жить дальше — kiteliberty.ru — Кайт клуб Андрея Антонова, Санкт-Петербург

Содержание

Как простить измену мужа и жить дальше?

К сожалению, измена любимого человека — это не такое уж и редкое явление, случающееся и спустя много лет после замужества, и сразу после свадьбы. Женщины по-разному реагируют на такое предательство, кто-то, не объясняя ни слова, подает на развод, кто-то впадает в сильнейшую депрессию, которая может даже стать причиной суицида, а кто-то пытается простить своего супруга, т.к. не представляет без него жизни. Попробуем выяснить, как же простить измену мужа и жить дальше не оглядываясь в прошлое и не вспоминая боль и разочарование.

Как вести себя после измены мужа?

Прежде чем простить своего любимого за предательство, вы точно должны решить для себя, готовы ли продолжать с ним жить. Ведь это очень тяжело и не каждая женщина знает как вести себя после измены мужа, и сможет ли она вообще забыть, что ее мужчина, несмотря на узы брака, ушел к другой. Безусловно, попытаться восстановить отношения можно, например, ради детей или же если вы с мужем действительно любите друг друга, а измена была всего лишь временным помутнением мужчины.

Многие обманутые женщины не понимают, как можно пережить измену любимого человека и восстановить прежние отношения с мужем, поэтому, чтобы хоть как- то наладить жизнь после предательства супруга, прислушайтесь к следующим советам:

Не стоит рассказывать подругам, а тем более родственникам об измене мужа . Даже, если вы простите своего любимого, подруги все равно когда-нибудь припомнят вам обман супруга, а в глазах родственников он навсегда останется предателем и отношения между ними, конечно же, уже не будут прежними.

Не расспрашивайте мужа о подробностях его интрижки, это не пойдет на пользу ни вам, ни ему.
Не вздумайте следить за ним, постоянно проверять его телефон и т.д., попытайтесь доверять супругу, хотя после такого это почти невозможно, но хотя бы сделайте вид, что вас совершенно ничего не беспокоит.
Поговорите с мужем, без истерик и слез выслушайте его объяснения, быть может, вы поймете, почему он так поступил.
Старайтесь уделять больше времени своей внешности, сделайте прическу, забудьте про старый домашний халат и встречайте мужа во всей красе.
Тяжелее всего придется с сексом, ведь вам будет казаться, что муж представляет свою бывшую любовницу. В этом случае может помочь романтический отдых, например, пару недель проведите вдвоем на море.

Статьи по теме:

Муж изменяет, но не уходит — советы психолога

В этой статье мы расскажем о возможных причинах поведения мужчины, который завел любовницу, но уходить от жены не собирается. Вы узнает о психологических особенностях мужских измен и об их наиболее распространенных причинах.

Все ли мужчины изменяют?

Мужская измена — это то, что чаще всего обсуждают в женских кругах. И это неудивительно, ведь измена мужа является весьма болезненной и сильно бьет по чувству собственного достоинства женщины. Но все ли мужчины изменяют, как это принято считать?

Кто чаще изменяет: мужчины или женщины?

Вопросы супружеской измены являются весьма актуальными в современном мире, а споры о том, кто же чаще изменяет, не утихают.

В этой статье речь пойдет о том, какая же измена в реальной жизни встречается чаще: мужская или женская.

Как понять, что муж изменяет и обманывает?

Измену мужа можно заподозрить чисто интуитивно. Подтвердить косвенные догадки можно по таким признакам, как частые отлучки, отток денежных средств, уход за своей внешностью и пр. Партнер становится излишне холоден в постели или проявляет недюжинный пыл.

Как простить измену мужа и жить дальше

Быт

Измена – это всегда разочарование в любимом человеке и мощный удар по доверию, а еще обида со всеми вытекающими последствиями – болью, тоской, озлобленностью, безысходностью. Можно ли простить измену мужа и жить дальше, спрашивает себя женщина, или следует сразу разрубить этот гордиев узел, разом покончив с отношениями, которые, кажется, навсегда омрачены предательством? Послушайте советы психологов, как справиться с этой ситуацией.

Новости СМИ2

У каждого мужчины есть свои причины, приводящие его к измене своей жене. С точки зрения женщин, неверность можно объяснить только тем, что ее больше не любят. Но это далеко не так. Известно огромное количество случаев, когда муж не перестает любить свою вторую половину, и при этом может ей изменять. Что же это за причины такие, или представители сильного пола только ищут повод, чтобы это сделать, не в состоянии справиться со своей физиологией, на генетическом уровне диктующей осеменить как можно больше женщин? На деле эти доводы выглядят вполне разумно с их точки зрения:

постоянные отказы жены в интимном плане, головная боль и другие отговорки непонятны мужчине – это обижает его и провоцирует на посторонние связи;
повышенная сексуальность и недостаток сексуального общения толкает мужа в объятия других женщин;

отсутствие разнообразия, как в образе жизни, так и в интиме – мужчине быстро приедается рутина таких отношений, и он спешит восполнить свою жизнь приятными и новыми для себя ощущениями;
когда у мужчины низкая самооценка, а женщина, вместо того, чтобы сглаживать острые углы, наоборот указывает на недостатки супруга, совместная жизнь вполне может прийти к такому печальному событию, как измена.

Чем меньше внимания, уважения и понимания достается супругу, тем больше он склонен искать эти проявления любви в другом месте.

Какие симптомы могут указывать на неверность мужа

Обычно, женщины, искренне любящие своих мужей, обладают особой интуицией в этом плане. Проницательная по своей природе мать и жена может очень быстро понять, что происходит, если только муж не обладает талантом и опытом секретного агента. Признаки, по которым можно определить неверность супруга, следующие:

муж стал больше следить за собой, чаще бриться, пользоваться мужским парфюмом, надевать на работу праздничные вещи, предназначенные для выхода в свет;
домой супруг возвращается гораздо позже, чем обычно, ссылаясь на постоянные дела, отчеты, может уехать в командировку, хотя раньше это никогда не требовалось по работе;
приходя за полночь, он сам рассказывает о том, почему опоздал и все это выглядит, как оправдание;
на телефон мужа постоянно поступают подозрительные звонки и сообщения, если он и отвечает на звонок, то старается уйти в другую комнату, ссылаясь на начальника или аврал на работе.

Вообще, когда муженек начинает врать, а определить это не так уж и сложно для жены, которая хорошо знакома с его профессиональной деятельностью, рабочим графиком и другими подробностями, то стоит всерьез задуматься о том, что у него кто-то появился. Женщины, предчувствуя недоброе, но еще сомневаясь в предательстве, не знают, как себя вести в такой ситуации. Но самое главное – не наломать дров, если доказательств на руках нет, а значит не нужно горячиться, и лучше заняться анализом поведения благоверного.

Простить или отпустить?

Несмотря на то, что сам факт измены – не какая-то легкая размолвка, а, по сути, клятвопреступление, во всех отношениях разумнее заключить с мужем перемирие, хотя бы временное. Это вовсе не будет означать слабость, а скорее великодушие, ведь цель такого поступка – понять причину того, что привело к этому печальному результату и поговорить о ситуации. В связи с этим, профессиональные психологи приводят несколько аргументов:

Если людей связывают дети, дом, общие интересы, резко рвать все связи все равно не удастся, зато последуют скандалы и взаимные упреки.
Даже если семья в итоге распадется, всегда лучше решать связанные с этим проблемы, мирно. Но может быть, все еще вернется на круги своя, поэтому такая поспешность может быть преждевременной.
Посмотрев на это с другой стороны, можно понять и то, что реальная измена случилась всего один раз, а между любовницей и мужем нет никакой привязанности. В конце концов, все мы люди, и нам свойственно совершать ошибки, о которых потом горько сожалеем.
Непомерная гордость и непримиримая обида может заставить женщину совершить непоправимую ошибку, ценой которой станет одиночество и отказ от подходящего мужчины, а это плохо всегда.

Все это так, и с этими доводами можно согласиться, но не в тех случаях, когда измены происходят регулярно, все равно с одной женщиной или с разными.

Стоит ли прощать измену? Простить можно, но забыть не получится никогда. В некоторых случаях можно рассмотреть вариант с прощением:

измена была один раз, без продолжительных отношений с любовницей, при этом муж откровенно раскаивается и пытается добиться вашего прощения;
до обнаружения измены отношение мужа к вам не изменилось, он был нежен, заботлив, романтичен;
вы были счастливы в отношениях до этого инцидента и вас устраивала ваша совместная жизнь;
вы были близки с мужем — общие интересы, общие планы, любимые занятия, общее времяпрепровождение и душевная близость.

НЕЛЬЗЯ прощать измену: если она произошла уже не в первый раз или мужчина пытается свалить вину на вас («это потому что ты…») или на гены («я мужчина, мы иначе не можем»). Если он воспринимает вас как должное, не уважает, не помогает по дому, не поддерживает, не раскаивается и в целом вы чаще страдаете в отношениях, чем наслаждаетесь ими. В этих случаях лучше прервать отношения сейчас, чем мучиться еще несколько лет в токсичных отношениях.

Нужно понять одну важную истину – прежними отношения не будут уже никогда, и совместная жизнь, в любом случае, изменится. В какую сторону, покажет время. Если обманутая жена на это готова, то стоит попытаться спасти свой брак.

Как простить измену мужа и жить дальше

Женщине, к сожалению, не удастся избежать сильного эмоционального всплеска и это нормально, иначе в дальнейшем сдерживаемые чувства могут довести ее до психоза или настоящей депрессии. Чтобы избежать нервных срывов, а это может только усугубить ситуацию, можно помочь себе снять напряжение несколькими способами:

заняться спортом или просто делать гимнастику, кстати, для этого подойдет работа по дому, возделывание собственного сада или огорода – нагружая себя физически, человек меньше подвержен раздумьям, а значит и переживаниям;
громкая музыка поможет заглушить мысли и отвлечь от ситуации;
любимое дело, работа, полезные занятия способны отвлечь и успокоить, так что можно позволить себе делать все, что по-настоящему нравится.

Иногда женщина не знает, как простить измену мужа и жить дальше, и все же жизнь продолжается и только от нее самой зависит, какой она может стать. Стоит попробовать выговориться – родителям, подруге, главное, не мужу – не стоит выдавать бурных эмоций виновнику своих страданий, так как это грозит еще более сильным отдалением друг от друга.

Когда встает неизбежный в этой ситуации вопрос, нужно ли прощать мужа, решать сгоряча под воздействием гнева и обиды нельзя никогда, ведь это может сделать несчастными обоих супругов.

Психологи советуют высказать все свои мысли по этому поводу воображаемому, а не реальному мужу. Пустое пространство поглотит часть обиды и снизит риск назревающего конфликта, когда все сказанное и сделанное уже будет невозможно изменить, а такой поворот, как правило, приводит к разрыву. В некоторых случаях полезно писать письма мужу, чтобы поделиться своими мыслями и переживаниями без чрезмерных эмоций и без личного общения с предателем.

Как пережить измену: советы психологов

Несмотря на такой удар, женщина должна жить дальше, не зацикливаясь на своем разочаровании. И в этом ей помогут советы психолога:

После того как дан выход гневу, следует собраться с духом и постараться мыслить рассудительно. Под влиянием негативных эмоций можно сделать немало ошибок и тогда создание новых отношений будет невозможно. О прежних чувствах надо просто забыть – они навсегда канули в прошлое. Необходимо принять все, что случилось, не отрицая реальность, и рационально взглянуть на ситуацию.
Невзирая на то, что иногда женщина сама отчасти виновата в неверности супруга, она не должна испытывать чувства вины, перекладывая ее на себя. Какие бы не были причины, сам проступок был совершен исключительно мужчиной по собственной инициативе. Всегда есть выбор между изменой и попытками все наладить, но если мужчина идет по простому пути с изменой, значит от не уважает свою жену. Мужчина должен полностью раскаяться в своем поступке, чтобы жене было проще пережить это предательство.
Есть смысл какое-то время пожить отдельно – это поможет успокоиться и все обдумать. Даже несколько дней, проведенных вдали от супруга, покажут, надо ли прощать. Иногда после раздельного проживания женщина понимает, что в одиночку намного проще и приятней жить. Особенно если супруг не помогал по дому, критиковал и навязывал свое видение домашнего быта. Для многих измена мужа становится пропуском в счастливую жизнь, дает шанс найти нормального мужчину, который будет уважать и ценить свою жену.
Когда стоит важный вопрос, как сохранить семью, наверное, лучше всего заняться детьми, уделяя им максимум времени. Даже маленькие дети испытывают настоящий стресс, когда папа и мама в разладе, особенно от этого страдают чувствительные малыши. Потребуется время, чтобы в доступной форме объяснить им, почему отец отдалился от своей семьи. Нельзя запрещать детям видеться с отцом – для них это будет страшный удар. Не пытайтесь использовать ребенка как оружие, ведь в первую очередь будет страдать именно малыш, а он не виноват в проступке папы.
Найдя себе занятие по душе, можно постепенно избавиться от мрачных мыслей и тревоги. У женщины в таком состоянии не должно оставаться ни одной свободной минутки на то, чтобы жалеть себя. Многие посвящают свой досуг спорту, занятиям аутотренингом или йоги, полностью меняют свой образ жизни, а иногда и работу. И это правильно, потому что, это позволяет посмотреть на мир вокруг другими глазами и начать жить заново.
В некоторых случаях жить полноценной жизнью дальше женщине не позволяет низкая самооценка. Измена – это тот поворотный пункт, который заставляет задуматься о том, как изменить себя в лучшую сторону, не только внешне, но и внутренне. Пора сделать новую прическу, позаботиться о том, чтобы обновить старую одежду. Если давно хотелось похудеть, самое время заняться этим. Чтобы заново почувствовать радость жизни, не стоит постоянно сидеть в четырех стенах – пора сходить в театр, на выставку, съездить с друзьями на природу.
Помните — лучше один раз пережить болезненное расставание после предательства, чем всю жизнь мучиться от подозрений или даже от повторных измен. Если систематически прощать измены мужу, он будет воспринимать это как негласное разрешение, потеряет уважение. Дети будут перенимать такую больную модель поведения в семье, и в дальнейшем сын начнет изменять своим девушкам, а дочка воспринимать измены как что-то обыденное. Вы же не хотите такое будущее своим детям?

Если решили сохранить семью и простить:

Как бы ни было тяжело, придется поговорить с супругом. Только совместное выявление проблемы поможет обоим лучше понять друг друга. Женщине придется набраться терпения, чтобы вести себя терпеливо, и выслушать все доводы своего избранника спокойно. Ни в коем случае нельзя уводить разговор в русло упреков и взаимных обвинений, никакого проку от этого не будет.
Не стоит смотреть на неверного мужа, как на врага, полезно вспомнить, что это все тот же человек, самый близкий и любимый, только оступившийся. Возможно, стоит полистать альбомы со старыми фотографиями, посмотреть видео совместных семейных торжеств, чтобы понять, наконец, что даже такая ошибка не может перечеркнуть самое главное – любовь. После этого простить и хотя бы частично восстановить взаимопонимание будет гораздо легче.
Если оба супруга продолжают жить в одной квартире или доме, женщине придется научиться заново доверять своему мужу – без этого новые нормальные отношения не сложатся. Какой бы сильной не была ревность, от нее придется избавиться, так же как и от допросов по любому поводу, тем более от проверок телефонных звонков и электронной почты мужа. Разумеется, доверие он еще должен заслужить, но на это тоже нужно время.

Не лишним будет женщине выслушать советы священника по этому вопросу. В православии измена – это добровольное предательство и если муж тоже верующий, чтобы заслужить прощение, он должен искренне раскаяться, исповедоваться и причаститься. Существует и молитва для прощения измены – это молитва покаяния и прощения «В руце Твоего превеликаго милосердия».

Измена из мести, пакости любовнице, скандалы и слезы не помогут решить проблему, а только озлобят и приведут к еще большим страданиям и опустошению. Вам нужны только положительные эмоции, а негативные только сильнее утащат в пучину отчаяния.

Чтобы пережить такую тяжелую, и в целом, позорную ситуацию, как измена, необходимы силы и выдержка. Как простить измену мужа и жить дальше, если слишком больно, а эмоции зашкаливают? Лучшим выходом будет обращение к психологу – он оценит ситуацию и поможет найти решение, но только при одном условии – если еще осталась любовь. А если измена была не один раз, тогда никакой психолог не сможет сохранить семью. Потому что ее уже давно нет.

Цените, уважайте и любите в первую очередь себя — эта любовь всегда будет взаимна!

Написать комментарий

Новости МирТесен

Где правильно жарить мясо?
Скандинавский диетолог: «5 вещей, которые я говорю всем своим клиентам»

Как простить мужа за измену: 15 способов

В этой статье

Если вы узнали о неверности вашего мужа, возможно, вы переживаете разочаровывающие и запутанные времена, которые вызывают много вопросов. Одним из таких вопросов может быть: «Как простить мужа за то, что он предал ваше доверие?»

Измена может означать конец отношений, но некоторые решают восстановить разорванные отношения, выясняя, как вести себя с мужем-изменщиком.

Узнайте, почему прощение вашего супруга может освободить вас и как восстановить ваши отношения, если вы решите остаться со своим партнером.

Что сказать неверному мужу?

Обнаружение неверности вашего партнера может быть глубоко расстроенным и тревожным. Ваш «некогда счастливый» брак теперь может висеть на волоске, и вы можете думать, что не сможете оправиться от него.

Тем не менее, вы с мужем можете все уладить, преодолеть трудности и стать лучше, чем когда-либо. Но вы должны не просто спрашивать себя, «как простить его за измену», но и правильно ли для вас оставаться вместе.

Даже если ты приложишь усилия, чтобы пережить неверный брак, при мысли о том, что твой любимый муж изменяет тебе с другим человеком, кровь закипает.

Вы продолжаете задаваться вопросом и пытаетесь найти ответы на такие вопросы, как простить измену мужа? Возможно, вам захочется понять его предательство, но обычно это трудно понять.

Причиной измены может быть что угодно, от трудностей в браке, его прошлого или просто влечения к другому человеку. Было бы лучше смириться с тем, что у вас никогда не будет удовлетворительной причины для его неверности и неверности.

Мучительное предательство доверия в большинстве случаев слишком велико, чтобы с ним справиться. Однако, если изменяющий муж сожалеет о содеянном и чувствует себя еще более несчастным, чем вы, у вас может возникнуть мотивация пережить шок вместе и спасти брак.

Судьба отношений зависит от того, насколько предана пара спасению брака, сколько у пары истории и есть ли у них дети.

Почему важно прощать?

Прощение может способствовать долговременному психическому и физическому здоровью, снимая стресс, который вызывает у вас чье-то предательство или обида.

Затаить обиду может быть стрессом, поскольку она заставляет людей снова переживать болезненные моменты и не предпринимать активных действий, чтобы забыть о таких инцидентах или переживаниях.

Исследования показывают, что когда человек находится в более счастливом состоянии ума, он проявляет более чуткое и прощающее отношение к людям, которые каким-то образом причинили ему боль. Затаивание обиды, наоборот, заставляет человека чувствовать себя хуже.

Пытаясь узнать, как пережить измену мужа, вы прилагаете активные усилия, чтобы избавиться от груза обид. Прощение заставит вас почувствовать себя легче, дав вам возможность оставить неприятное прошлое позади.

   Связанное чтение:    Значение и важность прощения в браке

Можете ли вы простить своего мужа-изменщика?

Простить измену мужа можно, но обычно это непросто.

Научиться прощать неверного мужа может быть чрезвычайно сложно, так как его действия или слова могут повредить вашим чувствам и доверию.

Прощение может быть медленным процессом, когда раны предательства или обиды слишком свежи и глубоки. Но со временем и готовностью прощать вы сможете наладить отношения между вами и вашим партнером.

Однако помните, что простить и забыть — две разные вещи. Даже если вы решите простить своего партнера, вы можете позволить болезненному опыту напомнить вам о том, что требуется в ваших отношениях.

Признать, что прощение означает помнить о событиях прошлого, но работать над их решением. Это не отрицание реальности, а движение вперед, честно признавая ее.

15 способов простить измену мужа

Если вы изо всех сил пытаетесь понять, как простить своего мужа за измену, вам нужно быть непредвзятым. Воспользуйтесь этими советами, чтобы восстановить ваши отношения здоровым образом:

1. Сначала примите

У вас нет возможности научиться прощать своего мужа, если вы не принимаете правду о том, что произошло.

Отрицание может помочь вам избежать немедленной боли, но со временем проблемы в ваших отношениях могут ухудшиться. Итак, научитесь принимать тот факт, что ваш партнер предал ваше доверие, потому что, возможно, в ваших отношениях что-то не так.

Принятие — первый шаг к выздоровлению.

   Связанное чтение:    Развитие навыков принятия в отношениях

2. Не пренебрегайте своими эмоциями муж вам изменяет. Признавайте свои чувства и не игнорируйте свои эмоции; столкнуться с ними.
Если вы убежите от своих чувств, все эмоции в конце концов накопится внутри вас, и вы можете взорваться, как бомба. Вам может быть больно, и вы задаетесь вопросом, как простить своего мужа и жить дальше.
Но самой доминирующей эмоцией, которую вы можете испытывать, будет гнев. Вам захочется выплеснуть свой гнев, причинив мужу-изменщику боль или отомстив ему.
Однако постарайтесь направить этот гнев на улучшение ваших отношений, а не на дальнейший вред своими резкими словами.
2. Практикуйте прощение
Когда человек, с которым вы поклялись остаться и любить вечно, изменяет вам, ваш первый порыв — проклясть его и никогда не прощать. Простить измену супруга непросто.
Но простите своего мужа не потому, что он сожалеет и извиняется миллион раз; прости его за твое душевное спокойствие, потому что ты его заслуживаешь. Исследования показывают, что отпускать ошибки и практиковать прощение важно для благополучного брака.
Итак, как простить мужу измену? Прощение не означает, что вы не обращаете внимания на бесчувственное поведение вашего мужа.
Прощение означает, что вы лучше этого, вы не будете тратить свою энергию и время на сдерживание предательства и гнева, а вместо этого потратите это время и энергию на восстановление вашего брака.
Это будет нелегко, но все же возможно простить его, когда вы невольно представляете, как ваш муж предает вас, и вас начинает тошнить; подумайте о своем счастливом месте или отвлекитесь и сделайте что-нибудь, чтобы не думать об этом слишком долго.
Связанное чтение: Как практиковать прощение в отношениях
Посмотрите это видео, чтобы узнать, почему мы не решаемся прощать других и почему оно того стоит:
<noscript><img loading='lazy' src='/800/600/http/umcrzngps.ru/wp-content/uploads/3/4/8/34817509c8ccec3723fae58307605272.png' /></noscript> youtube.com/embed/mEK2pIiZ2I0″ frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen»/>
3. Дайте друг другу личное пространство
Если ваш муж недавно изменил, естественно, вы хотите, чтобы он всегда оставался рядом, где вы могли бы следить за ним. Нужно иметь в виду, что раз уж вы запланировали простить мужа, вам нужно довериться ему и не торопить процесс.
Не превращайтесь в навязчивого партнера, постоянно дышащего мужу в затылок. Проведите некоторое время порознь и соберитесь с мыслями в одном месте. Когда вы почувствуете, что готовы снова жить с ним, вернитесь вместе с новым началом.
Похожие материалы: 15 признаков того, что вам нужно пространство в отношениях
4. Признайте свою роль могут быть вещи, которые вы могли бы сделать по-другому.
Неверность вашего партнера может быть симптомом более глубокой проблемы в вашем браке. И вы, и ваш партнер могли проигнорировать их из-за самоуспокоенности или вашего плотного графика. Признайте свой вклад в проблему и помогите исправить положение более эффективным образом.
5. Начните заново
Создайте новый брак и поставьте своей целью пережить гнев и неуверенность. Вы и ваш муж должны успокоить друг друга, чтобы выйти из этой трудной ситуации.
Узнайте, как сначала простить изменщика, дайте ему второй шанс, и, возможно, вскоре вы увидите, как изменится ваш муж.
6. Поговорите с доверенными лицами
Попробуйте поговорить с близким членом семьи или другом, так как это поможет вам лучше справляться со своими эмоциями.
Ваши близкие могут помочь вам найти эффективные способы научиться прощать своего мужа. Они могут дать вам знать, как это сделать, не жертвуя при этом своим самоуважением.
Если вы обнаружите нездоровые способы справиться с ситуацией, ваши близкие также могут указать вам, находите ли вы нездоровые способы справиться с ситуацией.
7. Попробуйте консультирование пар
Иногда вам нужна помощь специалистов, когда вы решаете, как простить своего мужа.
Лицензированный терапевт может помочь вам понять корень ваших проблем и то, как вы оба можете залечить раны, нанесенные неверностью.
Вместо того, чтобы погружаться в порочный круг обвинений и виктимизации, вы можете найти конструктивные способы ответить на вопрос: «Как я могу простить своего мужа за измену?»
Дополнительная литература: Консультирование пар и почему это так важно
8. Выражайте свои чувства
Скрывая свои чувства от партнера, вы можете лишить его возможности по-настоящему понять, как его неверность повлияла на вас.
Если вы сообщите своему партнеру, что вы чувствуете, это также может помочь вам уменьшить гнев, который вы можете испытывать по отношению к вашему партнеру-изменщику.
Связанное чтение: Как поделиться своими чувствами с супругом/супругой .

Не балуйтесь и не задавайте вопросов, которые могут навредить вам и вашему партнеру. Такие вопросы, как «Ты все еще любишь меня», «Хочешь ли ты продолжать эти отношения» или «Что привело тебя к измене», могут иметь для тебя решающее значение.

Вы имеете право знать ответы на вопросы, которые напрямую влияют на ваше понимание ситуации.

10. Не говорите о другом человеке
Хотя может возникнуть соблазн задать вопросы и сделать замечания по поводу неверного партнера вашего мужа, это часто непродуктивно.

Не обсуждайте измену партнера, когда пытаетесь научиться прощать мужа, так как это может еще больше беспокоить вас и постоянно переживать измену.

Горечь будет нарастать, если вы продолжите думать и говорить о сообщнике мужа.

11. Не вините себя
Вы можете найти причины полностью винить себя в неверности вашего партнера.

Обвинение себя может нанести серьезный вред вашему психическому здоровью и самооценке. Это также перенаправляет гнев, который вы чувствуете, на своего мужа или ситуацию на себя.

Обвиняя себя, вы, возможно, пытаетесь снять с партнера ответственность за свои действия. Это не будет ни здоровым ни для роста вашего партнера, ни для его роста.

12. Восстановить взаимные границы
Измена подразумевает нарушение границ, которые вы и ваш муж установили, когда решили быть друг с другом.

Если вы хотите научиться вести себя с изменяющим мужем, вам следует восстановить свои обязательства, установив четкие границы. Обсудите это и установите новые границы, так как вы можете сгладить условия своих обязательств через них, например, верность друг другу.

Читайте также: 15 обязательных норм в браке
13. Оставьте роман позади снова и снова о том, что он сделал не так; дайте ему шанс стать лучшим мужем.
Решив научиться прощать мужа за измену, вы, похоже, утверждаете свое желание избавиться от измены. Тогда, не поднимая эту тему постоянно, вы будете делать именно это.
14. Восстановить доверие
Измена часто включает в себя разрушение доверия, которое существует между парой. Если вы спрашивали: «Как мне простить мужа за измену мне?», вам нужно активно работать над восстановлением вашего доверия.
Доверие необходимо в любых отношениях, особенно в тех, в которых оно было нарушено. Без доверия рана неверности может со временем загноиться и разрушить любовь между вами.
Дополнительная литература: 5 советов по восстановлению доверия после измены
15. Устраните корень проблемы
Измена обычно является симптомом более серьезной проблемы в отношениях. Для решения этой проблемы бесполезно прощать неверного мужа.
Найдите время, чтобы понять, что заставило его обманывать, и посмотрите, есть ли способы положительно решить эту проблему.
Однако убедитесь, что вы не жертвуете своим самоуважением, выясняя: «Должна ли я простить своего мужа за измену?»
Takeaway
Понимание того, как пережить измену мужа, требует силы и зрелости.
Относительно легче уйти или проигнорировать возникшую проблему. Однако для того, чтобы по-настоящему разобраться с основной проблемой, вызвавшей неверность, требуется настоящая сила духа.
Вы можете попробовать следовать нескольким простым советам, которые помогут восстановить доверие и связь в ваших отношениях. Однако все эти шаги дадут вам лишь ограниченное облегчение, поскольку прощение — это то, что действительно исцелит ваши отношения.
Как простить партнера-изменщика? 7 советов, как исцелиться и двигаться дальше
Распространяйте любовь
Измена может означать разные вещи для разных людей, но, в конце концов, это больно. Боль и разбитое сердце, которые вы испытываете, когда узнаете, что ваш парень изменил вам, могут быть невыносимыми. Вы глубоко доверяли своему партнеру, поэтому очевидно, что вы чувствуете шок, рану и злость одновременно, когда узнаете о его предательстве. Среди всех этих эмоциональных потрясений перед вами стоит еще одна сложнейшая задача — как простить неверного партнера, независимо от того, хотите ли вы дать ему еще один шанс или двигаться дальше.
Несправедливо, что твоя жизнь идет на спад из-за неверности твоего партнера, несмотря на то, что ты ему верен. Итак, что вам нужно сделать в это время, так это научиться прощать и двигаться дальше. Чтобы обрести внутренний покой и отпустить обиду в своем сердце, важно простить парня-изменщика и двигаться дальше. Но это легче сказать, чем сделать. Вопрос о том, как простить парня-изменщика, может мучить вас, пока вы пытаетесь справиться с этой неудачей.
Хотя это непросто, со временем, усилиями и правильными инструментами для обработки своих эмоций вы можете отпустить тоску и обиду. И отпустить, ты должен, ради себя самого. Да даже когда голос внутри тебя беззвучно кричит: я не могу простить своему парню измену.
Как легко простить парня, который изменил?
Содержание
Когда вы вступаете в отношения, вы настолько влюблены, что чувствуете, что находитесь в надежной гавани, и никакие несчастья в мире не могут вас коснуться. Но однажды либо из-за собственного любопытства, либо из-за признания твоего парня ты узнаешь, что он тебе изменил.
Именно тогда твой мир рушится и ты спрашиваешь себя – что мне делать с человеком, который разбил мне сердце и доверие? Правильно ли прощать неверного партнера? Сможете ли вы когда-нибудь простить измену партнера? Простить парня, который был вам неверен, нелегко.
Вы думаете о том, чтобы простить парня-изменщика, потому что глубоко внутри ваша любовь к нему верна, и вы чувствуете, что, возможно, он исправится. Однако простить того, кто предал вас, — непростая задача. Чтобы простить своего парня, вам придется сначала набраться сил и принять суровую реальность.
После этого вам нужно будет дать себе время, чтобы исцелиться и избавиться от гнева, который вы испытываете к нему. Вам придется понять его точку зрения и соответствующим образом разобраться со всей ситуацией.
Неверный партнер в романтических отношениях может быть вовсе не романтичным
Помните, что прощение будет подарком не вашему парню, а вам. Прощение его не означает, что вы согласны с тем, что он сделал, и что вы можете быть в порядке, если это повторится снова. Идея, стоящая за решением простить измену в отношениях, состоит не в том, чтобы дать ему возможность выбраться из тюрьмы, а в том, чтобы помочь вашему собственному исцелению. Это способ убедиться, что вы не станете озлобленным и ненавистным человеком.
Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик
Прощение и восстановление в отношениях после такой серьезной неудачи даются нелегко, но они необходимы, чтобы убедиться, что вы не привязываетесь к этому инциденту и не позволяете ему определять вашу жизнь. Может быть, простив своего парня, вы можете подумать о том, чтобы дать второй шанс вашим отношениям и надеяться на счастливое совместное будущее.
А может быть, вы бы просто пошли дальше, но без обид. Вам нужно избавиться от тяжести травмы внутри вас и поместить ее в свое прошлое. Не стоит плакать из-за неверного партнера. Вот почему так важно простить партнера за измену вам.
Связанное чтение: 10 признаков вины за измену, на которые нужно обратить внимание
7 советов, как простить парня-изменщика и двигаться дальше
Предательство и обида со стороны парня могут быть унизительным и болезненным опытом. Но вы, вероятно, выйдете из этого опасного положения более сильным и мудрым человеком. Простить парня-изменщика — это не что иное, как подвиг. Вот почему, несмотря на желание смотреть дальше проступка вашего парня, вы можете задаться вопросом: почему я не могу простить ему измену?
Что ж, это естественно. Прежде чем пытаться понять, как простить неверного партнера, вы должны убедиться, что он заслуживает вашего прощения. Прощение в отношениях после случая измены не обязательно означает, что вы должны принять своего партнера обратно. Это означает, что вы решили не позволять их решениям влиять на ваше психическое здоровье.
Вы извлечете уроки из этого опыта и получите возможность встретить того, кто действительно достоин вас. Нет смысла таить обиду на неверного партнера и портить себе жизнь. «Как простить измену парня?» — вопрос, который нам часто задают. Итак, вот 7 советов, как простить парня-изменщика для всех тех, кто верит во второй шанс и хочет двигаться дальше без багажа:
1. Не будьте слишком эмоциональны
Как только вы обнаружите измену, вашим первым побуждением будет закричать и унизить вашего парня самым ужасным образом. Гнев заставит вас хотеть действовать иррационально. Старайтесь не поддаваться этим эмоциям, потому что они, как правило, имеют худшие последствия. В то же время не позволяйте эмоциям затмить ваше суждение, заставляя слишком рано прощать изменщика.
Если вы простите измену в отношениях до того, как у вас будет возможность обработать боль и боль, вы можете в конечном итоге накопить много негатива по отношению к своему партнеру и отношениям в целом. Это нездорово, пытаетесь ли вы восстановить отношения после измены или перевернуть новую страницу.
Чтобы по-настоящему простить своего партнера, вам нужно дистанцироваться от него на какое-то время после того, как неверность выяснится. Спокойно переждите худшую часть бури, а затем подумайте трезво. Всегда лучше избегать эмоциональных всплесков и сначала успокоиться. Мошенники могут говорить самые странные вещи при столкновении с ними, поэтому крайне важно, чтобы вы вступали в любой разговор об инциденте с хладнокровием и хладнокровием.
Становясь слишком эмоциональным, вы можете сказать что-то, что навсегда разрушит вашу связь. Вы не сможете понять точку зрения своего парня или простить его. Потеря хладнокровия плохо влияет на ваше душевное состояние и просто не стоит того.
Связанное чтение: Когда я увидела, как мой сожитель занимается сексом с кем-то еще в нашей постели
2. Попросите своего парня поделиться подробностями об измене
Если вы думаете: «Я могу» «Прости моего парня за измену», это вполне может быть потому, что вы, возможно, представляете себе наихудшие сценарии в своей голове относительно романа вашего парня. Вот почему крайне важно попросить его поделиться подробностями инцидента, как бы ни было слушать, как он описывает интимную связь с другой женщиной.
Где и как это началось, как долго продолжалось, почему он решил пройти через это и так далее – это сложные вопросы, и только он может дать на них ответ. Это поможет вам решить, хотите ли вы забрать его обратно. Например, ответ на вопрос, можете ли вы простить кого-то за измену в нетрезвом виде, может сильно отличаться от ответа на вопрос, как простить эмоциональную измену.
Да, люди часто говорят, что обман есть обман. Это в значительной степени верно, но обстоятельства, которые привели к проступку, отношение вашего парня после измены и состояние ваших отношений — все это имеет значение, когда вы пытаетесь выяснить, как простить неверного партнера. Например, простить многократную измену мужа или пережить эмоциональное предательство в браке может быть намного сложнее, чем пережить секс на одну ночь.
Как бы трудно это ни было, задавайте партнеру вопросы об измене, чтобы иметь возможность отпустить обиду и обиду.
Если вы действительно считаете, что это нехарактерно для него и что это единичный случай, вы можете подумать о том, чтобы простить его. Знание его версии истории необходимо для восстановления доверия в отношениях. Вся эта информация поможет вам отпустить боль и получить необходимое закрытие. Если вы решите не спрашивать его, эти вопросы будут продолжать преследовать вас. Это сделает вас неспособными по-настоящему простить парня-изменщика.
3. Давать друг другу достаточно места и времени
Как простить неверного партнера? Дайте друг другу время и пространство, чтобы пережить эту травму. Лучший способ сделать это — взять отпуск. Сходите на прогулку, поплачьте в своей комнате, сходите в спортзал — все, что может помочь вам трезво мыслить. Вместо того, чтобы цепляться за своего парня, вы должны дать ему пространство и сохранить чувство собственного достоинства. Дайте себе достаточно места и времени, чтобы подумать о том, что произошло, и хотите ли вы спасти ваши отношения или нет.
Также совершенно нормально потратить несколько дней или недель на то, чтобы обработать свои эмоции, прежде чем думать об исцелении и прощении. В это время не встречайтесь с ним и ограничивайте общение с ним. Если вы живете вместе, вы можете даже подумать о временном переезде. Это поможет вам очистить голову и понять, чего вы хотите для себя. Таким образом, простить неверного партнера становится немного легче.
Связанное Чтение: Советы экспертов о том, как простить эмоциональную измену
4. Воспользуйтесь помощью важных людей в вашей жизни
«Почему я не могу простить ему измену?» «Как простить эмоциональную измену и восстановить отношения?» — А если он меня больше не любит? — А если он снова обманет? Эти вопросы могут довести вас до отчаяния, особенно если вы все еще испытываете глубокие чувства к своему парню.
Это время, когда вам нужна надежная дека в вашей жизни. Самые важные люди в вашей жизни — ваши близкие друзья и семья — могут помочь вам принять решение, которое лучше всего подходит для вас. Они не осудят вас и дадут вам правильное руководство. Будучи посторонними, они смогут понять ваше затруднительное положение с объективной точки зрения. С их помощью вы сможете понять, стоит ли бороться за ваши отношения.
Иногда нейтральная, но здравая точка зрения — это то, что вам нужно, чтобы простить измену в отношениях. Ваши близкие заботятся о ваших интересах и будут рядом, чтобы поддержать вас в это трудное время. Не бойтесь опираться на них для поддержки; тебе нечего стыдиться.
5. Обратитесь к профессиональному консультанту или терапевту
Чтобы эффективно общаться друг с другом и решать свои проблемы, вы можете посетить консультанта или терапевта. Привлечение профессиональной третьей стороны позволит вам увидеть вещи с более ясной точки зрения. Они могут выявить проблемы в ваших отношениях, о которых вы даже не подозревали.
С помощью посредника вы оба сможете по-взрослому справиться с этой эмоционально заряженной ситуацией. Если вы действительно хотите, чтобы ваши отношения наладились и по-настоящему простили парня-изменщика, подумайте о том, чтобы обратиться к психотерапевту. Терапия для пар — это эффективный способ простить своего парня за измену.
Терапевт может помочь вам разобраться со своими эмоциями, разобраться в них и снова соединиться со своим парнем. Даже если вы хотите разорвать отношения и двигаться дальше, поиск терапии все равно может дать прекрасные результаты в снижении риска проблем с обязательствами или ненадежных стилей привязанности.
Если вы изо всех сил пытаетесь понять, как простить партнера-изменщика, и ищете помощи, квалифицированные и опытные консультанты группы бонологов всегда готовы помочь вам. Они помогли множеству людей преодолеть неудачу неверности, и вы тоже можете извлечь пользу из их опытного руководства.
Связанное чтение: 9 Доказанные преимущества консультирования Не страдайте молча
6. Научитесь быть терпеливым
Когда вы узнаете о предательстве вашего партнера, ваша жизнь изменится в одночасье. Вам придется столкнуться с несколькими проблемами, пока вы обрабатываете всю ситуацию. Ваши отношения могут уже никогда не быть прежними. Вопрос о том, сможете ли вы когда-нибудь простить партнера-изменщика, станет очень важным.
В этой ситуации терпение - ваш лучший союзник. Вы должны научиться быть терпеливой, чтобы простить своего парня и двигаться дальше, с ним или без него. В любом случае, вы должны дать себе и своим отношениям достаточно времени, чтобы исцелиться. Нет никаких гарантий того, как скоро вы действительно сможете забыть об этом нарушении доверия.
Ключ в том, чтобы продолжать попытки и сосредоточиться на достижении небольшого прогресса, день за днем. Слишком быстрое прощение изменщика — это ошибка, которую совершают многие люди, и которая возвращается, чтобы преследовать их самым неожиданным образом. Помните, что рана глубокая, на ее заживление потребуется время, и даже если это произойдет, останутся шрамы. Итак, реалистично установите свои ожидания, чтобы иметь возможность простить измену в отношениях.
7. Примите окончательное решение
Как и нужно ли простить измену партнера? Это определенно трудный вызов. Прежде чем принять окончательное решение, тщательно взвесьте все «за» и «против». Если вы готовы принять своего парня, потому что он готов измениться, то во что бы то ни стало дайте ему еще один шанс.
Однако, если ваш парень не извиняется и почти не заинтересован в отношениях, лучше отпустить ситуацию и двигаться дальше. Но убедитесь, что вы прощаете своего парня, независимо от принятого вами решения, ради собственного психического здоровья и спокойствия. Как только вы приняли решение — каким бы оно ни было — придерживайтесь его.
Не медлите и не позволяйте эмоциональным мольбам вашего партнера заставлять вас сомневаться в своем решении. В противном случае вы можете оказаться в ядовитом беспорядке в отношениях, и выбраться из него намного сложнее, чем простить неверного партнера.
Похожие чтения: 12 признаков того, что он сожалеет об измене и хочет загладить свою вину
Что, если он обманул несколько раз?
Теперь наш второй большой вопрос — как простить того, кто вам несколько раз изменял? Ну, на этот вопрос нет однозначного ответа. Но если кто-то изменяет вам несколько раз, это означает, что обман глубоко укоренился в его характере.
Вы когда-нибудь слышали фразу «однажды мошенник, всегда повторитель»? В этом утверждении есть доля правды. Многократная измена партнеру указывает на серьезные проблемы с обязательствами. Скорее всего, он не собирается улучшаться, несмотря на обещания, которые он дает. Он не уважает вас и любовь, которую вы даете ему повторяющейся неверностью. Так что, мой друг, бери ситуацию под контроль и расстанься с ним. Он принимает вас и ваше прощение как должное.
Всегда самые близкие нам люди способны причинить нам самое сильное зло. И всегда в наших силах простить их и сосредоточиться на том, чтобы сделать свою жизнь лучше. Нет смысла разрушать свои шансы встретить кого-то получше, тратя время на того, кто не умеет говорить. Подумай об этом.

Чтобы увидеть больше экспертных видео, подпишитесь на наш канал Youtube.
Кликните сюда.
Часто задаваемые вопросы
1. Как простить того, кто неоднократно тебе изменял?
Если ваш партнер изменял вам более одного раза, то есть большая вероятность, что эта схема сохранится. Возможно, они борются с соблюдением границ преданных, моногамных отношений или, возможно, начали воспринимать ваше прощение как должное. В любом случае, в ваших интересах оставить эти отношения в прошлом и двигаться дальше.
2. Сколько времени нужно, чтобы простить неверного партнера?
Трудно точно определить, сколько времени потребуется, чтобы простить неверного партнера. Все зависит от того, сколько работы вы и ваш партнер готовы приложить, чтобы залечить раны и начать новую жизнь.
3. Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после измены?
Даже если вы решите остаться вместе после случая измены, его тень так или иначе будет влиять на ваши отношения.