Как простить измену мужа советы батюшки: «Любовь дано пережить всем, но не все на это согласны» / Православие.Ru

«Любовь дано пережить всем, но не все на это согласны» / Православие.Ru

Большинство женится и выходит замуж по любви, но счастливых семей не так много. Даже у людей, которые стараются не доверять порывам, проверяют чувства временем, советуются с духовниками, часто в семейной жизни наступает время, когда чувства угасают. Как пережить этот трудный период? Как вернуть любовь? Как взрастить ее в браке? Об этом мы говорим с настоятелем храма Рождества Пресвятой Богородицы в Крылатском, духовником города Москвы протоиереем Георгием БРЕЕВЫМ.

– Отец Георгий, можно ли вообще понять, почему чувства в браке угасают?

– Бывает, что люди хранят верность, ценят и берегут друг друга, но честно говорят, что любви нет. Ушла, хотя начиналось-то все у большинства с любви.

Но мало кто задумывается, почему ушла. А ведь сами же ее и не сберегли — с первых дней недооценили важность и глубину брака, недостаточно уделяли внимания друг другу, не постарались по-настоящему друг друга понять и принять. Другие до брака имели не одну связь. Неудивительно, что человек, который не раз шел незаконным путем, не чувствует в себе способности любить, и веры в любовь другого человека к нему у него тоже нет. Такие семьи создаются по необходимости — есть потребность в домашнем очаге, какая-то симпатия, но не более.

По-настоящему любить все мы учимся постепенно, но, чтобы научиться, надо искать любви, жаждать ее, понимать, что без любви жизнь вялая и бесцветная. А кто внутренне соглашается с тем, что любить он не может, сам обрекает себя на жизнь без любви, неинтересную и некрасивую. Я видел людей, проживших вместе по шестьдесят и более лет, и они так трепетно ухаживали один за другим. Чувствовалось, что они действительно одно целое.

Когда один из супругов умирал, другой очень болезненно переживал потерю — а если бы не любил, думаю, в таком возрасте отнесся бы с безразличием. Но эти люди воспитывались в старых традициях, семья была для них основным содержанием жизни. А сейчас вся жизнь настолько изменилась, что иногда мы думаем, смиряясь, чтобы дай Бог сохранить то, что есть.

– То есть даже при сохранении супругами верности друг другу брак без любви ущербен?

– Наверное, нельзя так категорично утверждать. Апостол говорит: «Брак у всех да будет честен и ложе непорочно» (Евр. 13: 4). Дело в другом — не только брак, но вся наша жизнь неполна без любви. Бог есть Любовь! Он любит каждого человека, даже самого закоренелого грешника. И любовь к человеку дано пережить всем, но не все это принимают, не все на это согласны. Ведь настоящая любовь связана со страданиями. Не каждый может с ними справиться. Знаю один случай — десятиклассник влюбился в молодую учительницу, ходил за ней как тень, страдал! Мать пыталась объяснить, что у него впереди вся жизнь, он еще найдет свое счастье, но он только твердил, что не может без нее жить.

И в конце концов покончил с собой.

– Разве могут быть примером чувства, завершившиеся так трагически?

– Юноша рос в нецерковной семье, не имел никакого духовного опыта. Любил искренне, чисто, но, не встретив ответного чувства, не смог справиться со страданиями. Его мать потом пришла в храм, воцерковлялась и работала в храме — решила всю оставшуюся жизнь посвятить Богу. Редко я видел такое смирение. Как горячо она молилась за сына! И я верю, что она вымолила его у Бога. Но, конечно, лучше с самого начала строить семью на правильных духовных основах и прививать эти основы детям, чтобы они входили во взрослую жизнь духовно крепкими, умеющими преодолевать трудные ситуации. Но если между мужем и женой нет любви, духовные основы семьи вряд ли можно назвать правильными.

Конечно, любовь у каждого начинается по-своему и в течение жизни понимание того, что такое любовь, может меняться. Есть такое понятие — глубина сердца. Преп одобный Макарий Египетский называл сердце человеческое неизмеримой бездной. Один сразу хочет проверить чувство разумом, анализирует, надо ли связывать жизнь с этим человеком, в итоге разум побеждает. А другой отдается чувству беззаветно, он пленен образом другого человека, любит его всем сердцем. И ему кажется, что без этого человека все в мире будет бесцветно. В любви все в другом принимается. А когда спрашивают влюбленного, за что ты его или ее любишь, отвечает: просто люблю. Если анализировать человеческие качества любимого, обязательно найдешь теневую сторону. Разум, логика, последовательность убивают непосредственное чувство любви. Вспомните русские романсы. Как они прекрасны, какая мелодия, гармония, и везде поется о пережитой любви. Кончившейся, как правило, расставанием (сам человек изменил своей любви или ему изменили), но человек навсегда запомнил это удивительное чувство совершенного очарования другим.

Это чувственные образы, а есть более высокие, истинные, которые преобразуют человека. Святые были охвачены беззаветной любовью к Богу. Они своей цельной душой чувствовали любовь Бога к себе, понимали, что Он источник любви. И целиком посвящали жизнь Ему. Конечно, мы все призваны к этой любви, но для семейного человека именно семья — главная школа любви, духовного возрастания.

– Почему же на практике часто бывает наоборот — именно в совместной жизни чувства угасают, на смену очарованию другим приходит равнодушие к нему, раздражение?

– Сегодня многие женятся очень быстро, при этом даже не стремятся предварительно узнать друг друга, каждый думает только о том, чтобы понравиться. Характер же и привычки друг друга узнают только после свадьбы. И открываются такие противоположности, что принять друг друга очень трудно. А думать об этом надо было до брака. Жениховство — очень ответственный период, именно тогда надо понять человека, с которым хочешь соединить жизнь. Нет, тогда только любовались и восхищались друг другом, а теперь начинаются претензии. Да еще родственники вмешиваются, что уж совсем недопустимо. Родители жены внушают ей: если сразу не возьмешь его в ежовые рукавицы, будешь бесправна. Родители мужа подначивают сына: сразу поставь ее на место, дай понять, что ты мужчина, глава семьи. И некоторые молодожены по неопытности прислушиваются к этим советам, часто небескорыстным, например, обусловленным завистью к красивой жене или неприятием ее семьи. Советы ненужные, непрошенные, а атмосферу любви, доверия, открытости друг другу отравляют.

Брак — не иерархия отношений, наоборот, его цель в том, чтобы двое стали едины. И когда люди вступили в брак, никакие их недостатки, различия воспитания, образования не должны влиять на тот факт, что они муж и жена, единое целое. Если даже самый близкий человек говорит, что он (она) тебе не пара, его совет должен отметаться с порога. До брака можно было прислушаться, теперь это неактуально, теперь надо становиться единым целым.

Еще, на мой взгляд, одна большая ошибка многих в том, что они сводят свои отношения к физиологии. Юноша созревает, его тянет общаться с девушкой, и это естественно. Возможно, в недалеком будущем они станут мужем и женой. Дай Бог! Но если они в семье на первое место будут ставить физическую любовь, могут на этом и остановиться. Впечатление от первой близости бывает очень сильным, а потом плотские чувства приедаются, потребности в них могут и не совпадать, отсюда ревность, основанная на восприятии другого как собственной вещи. А о том, что нужно глубже понять другого, преодолеть разности привычек, подходов, принять друг друга, стать единым целым, и не думают. Отношений подлинных нет, они просто созрели для половой жизни.

Вот если на первый план выходят духовные отношения, муж и жена и через много лет будут по-новому узнавать друг друга и каждый раз как заново радоваться своей любви. Плотские отношения в браке естественны, но ни в коем случае нельзя ставить их на первое место.

– Часто ли к вам приходят за советом люди, брак которых на грани распада? Как вы пытаетесь им помочь?

– Очень часто приходят, и не только молодые, но и прожившие не один десяток лет, причем оба воцерковленные. Бывает, что у них разные духовники. В таких случаях я всегда своим чадам говорю: либо ты иди к духовнику мужа (жены), либо оба приходите ко мне. Только выслушав обе стороны, священник сможет хоть частично разобраться в сути конфликта, дать какой-нибудь совет. Преподобный Амвросий Оптинский в таких случаях всегда говорил: «Супруги, не будьте взаимноупруги». В этих простых словах старца Амвросия выражена вся суть проблемы — в основе семейных конфликтов лежит гордыня, нежелание супругов уступить друг другу ни в чем. Особенно у людей 60-70 лет, проживших жизнь, вырастивших детей, внуков, начинается придирка по мелочам.

Чтобы остановить этот процесс, человек должен понять, на чем зиждется его недовольство. Главная причина — охлаждение. На смену живому чувству, вниманию, милости приходит теплохладность. Это свойство нашей падшей человеческой природы. Вспомните слова, переданные Господом Ангелу Ефесской церкви: «Но имею против тебя то, что ты оставил первую любовь твою. Итак вспомни, откуда ты ниспал, и покайся, и твори прежние дела; а если не так, скоро приду к тебе, и сдвину светильник твой с места его, если не покаешься» (Откр. 2: 4-5). Так и в малой церкви, в семье, всегда есть угроза, что огонь первой любви ослабнет, и будет больше дыма и копоти, чем чистого пламени. Апостол Павел говорит: «Испытывайте самих себя, в вере ли вы; самих себя исследуйте» (2 Кор. 13: 5). И в любви надо испытывать себя, искать причину охлаждения чувств. А готовый рецепт, воспользовавшись которым человек сразу заново воспылает любовью к избраннику, никто дать не может. Сколько семей, столько и ситуаций. Но легко не будет никому. Если не смогли сохранить любовь, для восстановления утраченного чувства придется потрудиться.

– Но ведь есть немало примеров несчастливых первых браков и очень крепких и счастливых вторых. Почему же Церковь категорически против развода, настаивает, что, если любовь ушла, надо не расходиться, а всеми силами пытаться ее возродить?

– Действительно, нередко вторые браки бывают счастливее. Учатся люди на ошибках, анализируют, почему разрушился первый брак. И многие из тех, кто сумел сделать вывод, научился ценить ближнего, заботиться о нем, дорожить миром в семье, единством, во втором браке находят счастье.

Но это мы говорим о том, что имеет место в современной жизни. А в Священном Писании написано: «Потому оставит человек отца своего и мать свою и прилепится к жене своей; и будут два одна плоть» (Быт. 2: 24). Вот именно в этой глубине Божественного Промысла о человеке и заключается суть брака. Если человек понимает, как он возвышен Богом (даже назван царем творения), он чувствует и ответственность, вступая в брак. Наша трагедия в том, что мы перестали понимать, как священно слово, данное другому человеку. А ведь это слово и лежит в основе брака. На основании этого слова, внутренних обетов верности священник венчает брачующихся, надевает на них кольца. То есть констатирует, что Бог благословил их свободный и осознанный выбор. Вот эта глубина брака от нас сейчас ускользает. О том, что нужно из глубины души сказать: «Я тебя люблю и буду всегда верен, мне больше никто не нужен», многие даже не задумываются. Церковь же борется за то, чтобы эти глубокие отношения не ушли из нашей жизни совсем, напоминает людям о высоком идеале брака. Понятно, что при таких отношениях развод невозможен. А если от этого идеала отказаться, брачные отношения сведутся к минимуму, который сегодня называют гражданским браком: без обетов, без обязанностей, без желания продолжения рода.

– Можно ли простить измену в браке? Ведь Сам Господь допускает развод в случае прелюбодеяния.

– Да, поэтому тот, кто уличил супруга в прелюбодеянии, имеет право на развод. Но вспомните, что, когда ко Христу приводят женщину, изменившую мужу, и хотят побить ее камнями, Господь говорит: «Кто из вас без греха, первый брось на нее камень» (Ин. 8: 7). И все разошлись. Грех прелюбодеяния — наша визитная карточка. Мы живем в нецеломудренное время. Не сегодня это началось. Блуд — один из самых тяжелых грехов, он объемлет и все остальные наши грехи. Но наша природа вся греховна, недаром же читаем мы в 50-м псалме: «Во гресех роди мя мати моя». И если жена или муж в силах простить измену, лучше простить. Но не все чувствуют в себе для этого силы. Простить, продолжать терпеть измены или разводиться, может решить только сам человек. Мы, священники, должны принять любой выбор человека, который не нарушал супружеской верности, и ни на чем не настаивать, тем более склонять к разводу. Если разводятся из-за измены, на пострадавшей стороне нет греха, но все равно это трагедия для обоих.

– Бывает, что во время угасания отношений один из супругов начинает с интересом заглядываться на других людей противоположного пола, но буквально не изменяет. Тем не менее вторая половина это чувствует и страдает.

– Поэтому Господь и говорит: «…Всякий, кто смотрит на женщину с вожделением, уже прелюбодействовал с нею в сердце своем» (Мф. 5: 28). Плохо ведает человеческое сердце, чему отдает себя. Пусть только платонически, но душа уже прилепилась к другому, соединилась с ним. И если муж заглядывается на другую женщину, его сердце радуется при встрече с ней, жена это чувствует и страдает. При этом со стороны все это может выглядеть благопристойно. Но для Бога важно не внешнее благочестие, а состояние нашего сердца. Каждый человек должен быть честным перед собой, не заниматься самооправданием. В случае платонического увлечения один начнет оправдывать себя, что раз он не изменяет жене физически, то нет ничего предосудительного. Но это лукавство. А другой признает свою немощь, обратится к Богу с сердцем сокрушенным: «Господи, я окаянный грешник, прелюбодей в мыслях и чувствах, я не в силах исправить свое сердце, но Ты помоги мне Своей благодатью, дай сердцу чистоту». И Господь непременно поможет!

Во всех сферах нашей жизни бывают периоды становления, возрастания, угасания — она же временная, то есть проходит во времени. В этом мире, где нет конечной завершенности, человек может испытывать спад во всем. И в семейной жизни… Не просто так говорят: седина в бороду — бес в ребро. Сорок лет — опасный возраст: молодость проходит, медовые отношения заканчиваются, хочется новизны. Если человек понимает это свойство своей природы, он глубже заглянет себе в душу, постарается выйти на духовный уровень развития, займется творчеством, а не станет решать проблему простейшим (а на самом деле тупиковым) способом и не впадет в уныние. Человек разумный должен разбираться во всем, что с ним происходит. Как в природе есть обновление, так и в душе человеческой. Почему в зрелом возрасте многие тянутся к Церкви? Потому что на смену буйной чувственности приходит духовная потребность, начинается созревание души. Жизнь в сорок лет не кончается, а начинается, все становится осознаннее, чище. Чистая энергия должна сублимироваться из телесной в душевную, а из душевной в духовную. И человек восстанавливается. Знал я многих людей, которые достойно жили, развивались духовно, не впадали в уныние. И как же прекрасно выглядели они в преклонном возрасте! Как осень чарует поэтов, так и у человека наступает духовная осень: духовные плоды укрепляют разум, в сердце утверждается вера, и на человека не налюбуешься — так он прекрасен!

– Измена наносит другой стороне душевную травму. А, например, мужья-алкоголики угрожают физическому здоровью жен и детей. Неужели надо терпеть?

– Многие женщины терпят, надеются, призывают супругов идти в храм. Но если человек не принимает меры, не хочет бороться со своей страстью, другая половина имеет право расторгнуть брак.

Преподобный Серафим Саровский не раз исцелял людей от тяжелых болезней: помажет маслицем, благословит, и человек уходит здоровый. Но когда один юноша попросил его спасти своего отца от пьянства, преподобный ответил: избавить человека от пьянства равносильно тому, чтобы душу его вытянуть из ада. Ушел в отдельную комнату, долго молился, потом какая-то хмарь келью накрыла. Юноша испугался, а преподобный Серафим вышел и сказал ему, что умолил Бога и отец его пить не будет. Вот каких сил стоило это святому, который без особых внешних усилий исцелял больных. Поэтому, конечно, нельзя принуждать женщину к сохранению такого брака. А если человек становится совсем невменяем, приближается к психической аномалии, еще чуть-чуть — и жена сама в психбольницу попадет… Когда я это вижу, объясняю женщине, что уже самим мужем все давно попрано и отвергнуто. Но если есть у женщины силы терпеть, надеется она вымолить своего мужа — молюсь за обоих. А говорить жене алкоголика: «Это твой крест, терпи до конца» — недопустимо.

Как простить измену? часть 2

Как простить измену?

Мир Вам, дорогие посетители православного сайта “Семья и Вера”!

В прошлой статье, Как пережить измену, мы подняли очень важный вопрос – как простить измену любимого Вами человека. И можно ли простить измену? Чего ждет от нас Господь? Попробуем разобраться в этом нелегком вопросе, попытаемся найти единственно правильное решение, и пусть Господь вразумит и умудрит нас в столь ответственном вопросе.

В книге Г.И. Шиманского мы можем прочитать очень полезные высказывания:

«Святые Отцы и учители Церкви рассматривают также вопрос о возможности дальнейшего сожительства жены с изменившим ей мужем и мужа с неверной женой. Древние Отцы Церкви и наши отечественные подвижники, такие как, например, епископ Феофан Затворник, выдерживая строгий взгляд Евангелия на вину прелюбодеяния, в то же время не упускают из виду и заповедь Евангелия о всепрощающей любви к кающемуся брату: покаявшуюся жену-прелюбодейку оскорбленный муж обязан простить. Так же должна поступить обиженная жена по отношению к неверному мужу, если он покается и будет просить прощения и примирения. Только доказанное непостоянство, ветреность есть достаточное основание развода’”. Причем здесь имеются в виду и те нравственно-психологические последствия, которыми прелюбодеяние отразилось в том или другом из супругов. Если последствием падения одного из супругов явилось полное разрушение супружеской симпатии в обоих или в одном из супругов, то в этом случае невозможно требовать неисполнимого, то есть продолжения супружеской жизни между враждебными друг другу лицами. Напротив, где не наступило такого психологического разрушения брака и в душе обиженного супруга сохранилась жалость и дух всепрощения к падшему, кающемуся в своем грехе, то следует им не разрывать союза ради заповеди Христовой о всепрощающей любви и ради детей, если они имеются у них’”. Из первохристианской древности мы имеем следующее свидетельство решения этого вопроса.

В «Пастыре» Ерма, апостольского мужа (начало 2 века), читаем следующее:

— Заповедую тебе, — говорит Пастырь, — соблюдать целомудрие; и да не всходит тебе на сердце помысл о чужой жене, или о любодеянии, или о каком-либо дурном деле, потому что делающий это совершает великий грех. А ты помни всегда о Господе, во все часы, и никогда не согрешишь.

Ерм сказал на это Пастырю:

— Если, господин, кто-нибудь будет иметь жену верную в Господе (т.е. христианку) и найдет ее в прелюбодеянии, то грешит ли муж, если живет с ней?

Пастырь ответил:

— Доколе не знает греха ее, муж не грешит, если живет с нею. Если же узнает муж о грехе своей жены, и она не покается, но будет оставаться в своем прелюбодеянии, то муж согрешит, если будет жить с нею, и сделается участником в ее прелюбодеянии.

— Что же делать, — говорит Ерм, — если жена будет оставаться в своем пороке?

Он ответил:

— Пусть муж отпустит ее, а сам останется один. Если же, отпустивши жену, возьмет другую, то и сам прелюбодействует.

— Что же, господин, — продолжал Ерм, — если жена отпущенная покается и пожелает возвратиться к мужу своему, то не должна ли быть принята мужем ее?

И Пастырь сказал ему:

— Если не примет ее муж, он грешит и допускает грех великий; должно принимать грешницу, которая раскаивается, но не много раз. Ибо для рабов Божиих покаяние одно. Поэтому ради раскаяния не должен муж, отпустив жену свою, брать себе другую. Такой образ действия одинаково относится как к мужу, так и к жене…»»

Таинством Венчания мужчина и женщина связывают свою жизнь в одну неразрывную нить. И как невозможно отделить одно волокно от другого, не повредив обоих, так и невозможно отделить мужа от жены и жену от мужа без ущерба обоим.

С креста не сходят – с него снимают… Невозможно быть чадом Божиим и не понести свой крест до конца. Невозможно смалодушествовать, пожалеть себя и попытаться избегнуть страданий. Нельзя пренебречь даром Божиим – супругом или супругой – и не простить провинившуюся сторону. Как сможем мы молиться Богу и призывать Милость Божию на себя, если сами мы настолько жестокосердны, что не прощаем самого близкого нам человека?

«…Если последствием падения одного из супругов явилось полное разрушение супружеской симпатии в обоих или в одном из супругов, то в этом случае невозможно требовать неисполнимого, то есть продолжения супружеской жизни между враждебными друг другу лицами…»

– Как больно от того, что гордость наша, и чувство собственной непогрешимости затмевают собой христианское милосердие и всепрощение! А как же « Друг друга тяготы носите, и тако исполните закон Христов» (Гал. 6:2).

Разве мать сможет бросить своего ребенка, если ребенок согрешит? Разве разрушится материнская любовь, если ребенок ее не слушает и поступает противно ее воле? Как сможет мать оказаться от своей кровинушки? Не станет ли она, горемычная, слезы лить в ночной тиши, не станет ли просить у Бога помилования и раскаяния своему заблудшему чаду? И как обрадуется бедная мать, если вернется к ней ее чадушко, да повинится перед ней в грехах! И разве сможет сказать материнское сердце, что, прости мол, дитятко мое, меня, но разрушилась во мне симпатия к тебе и стали мы с тобой нынче враждебными друг другу лицами?

Если мать так сильно любит своего ребенка, близкого ей только по крови, то как же мы должны любить своих мужей и жен, близких нам по духу Христианства и являющихся с нами одним целым?

Хочется привести в пример небольшую, но крайне поучительную историю поистине христианской любви жены к своему несчастному мужу:

« Одна глубоко верующая женщина, зная об измене мужа, просила у Бога помощи в перенесении этой скорби и о вразумлении своего супруга. Она не переставала молитвой бороться с помыслами обиды и ревности, и в этом находила способ своего душевного умиротворения. « Однажды, – как рассказывает сам муж, – я шел на свидание к своей любовнице. Жена моя это очень хорошо знала. С неописуемой грустью и страданием она по привычке осенила меня крестным знамением, и на этот раз на ее глазах были крупные слезы. Я, зная ее христианскую любовь ко мне и терпение, на этот раз был сердечно потрясен ее поступком, упал перед ней на колени и с раскаянием воскликнул: « Любовь твоего сердца победила во мне чувство безумного влечения к делам скверны. Я буду другим человеком!» И тут же я дал клятву в том, что больше не буду повторять супружеские измены».

Вот так любовь жены, ее вера и самопожертвование, ее поистине христианское поведение – спасли от вечной погибели и ее мужа, как прелюбодея, ибо – блудников и прелюбодеев судит Бог ( Евр.13,4), прелюбодеи Царства Божия не наследуют (1 Кор.6,9-10). и ее саму, от жестокосердия и отречения от собственного креста.

«— Доколе не знает греха ее, муж не грешит, если живет с нею. Если же узнает муж о грехе своей жены, и она не покается, но будет оставаться в своем прелюбодеянии, то муж согрешит, если будет жить с нею, и сделается участником в ее прелюбодеянии» – как понять это изречение? Если муж знает, что жена изменяет ему, и ничего не делает для спасения ее души, если он не молится о ней, не увещевает ее оставить сей страшный грех – то становится соучастником ее греха, ибо если не спасает ее душу, но равнодушно молчит.

В заключении хотелось бы еще раз оживить в памяти слова архимандрита Иоанна Крестьянкина:

« С креста, данного Богом, не сходят, с него снимают – и это путь за Господом. А радость взаимопонимания, любви прочных земных утех, да еще если требуется перечеркнуть то, что было благословлено свыше, начертывают уже другой путь, в другом направлении.»

Читайте также статью о том:  Как жить после измены?

   << На главную страницу                       на Семейную рубрику >>

15 шагов, как простить супруга/супругу за прошлые ошибки

В этой статье

Прощение – это подарок самому себе. Речь идет об освобождении от обид и боли. Вопреки распространенному заблуждению, прощение не оправдывает плохое поведение. Это просто позволяет вам изменить вашу внутреннюю реакцию. Итак, если вы научитесь прощать супруга/супругу за прошлые ошибки, это принесет вам покой.

Если вы, как и почти все женатые люди в мире, наверняка задаетесь вопросом, как простить супругу/супругу за прошлые ошибки. В браке ошибки неизбежны, одни побольше, другие поменьше. И также неизбежно чувствовать себя обиженным.

Поскольку брак состоит из двух людей, люди далеко не безупречны. Но, оказавшись в положении супруга, с которым жестоко обращаются, вы можете заметить, что этот прошлый проступок навсегда останется в вашем сердце и разуме. Итак, как вы прощаете своего супруга за его прошлые ошибки?

Почему так трудно простить?

Любое предательство со стороны человека, которому вы должны были доверить свою жизнь, — это удар, который многие просто не могут преодолеть. Будь то ложь, неверность, зависимость или предательство, приготовьтесь к ухабистой дороге, потому что простить своего супруга будет нелегко. Тем не менее, это необходимо сделать. Как ради ваших отношений, так и ради вашего благополучия.

Когда мы узнаем о предательстве, то сначала переживаем водоворот эмоций, начиная от чистой ярости и заканчивая полным оцепенением. Мы не узнаем, что нас поразило. Но со временем мы преодолеем этот первоначальный шок.

К сожалению, именно здесь начинаются настоящие проблемы с отпусканием. Здесь мы больше не пребываем в полном удивлении и неверии, но с болью осознаем предстоящую агонию.

И в этот момент наш разум начинает подшучивать над нами. Наш мозг пытается защитить нас от повторных травм, изменяя то, как мы видим реальность.

Мы начнем сомневаться в каждом шаге нашего супруга. Мы станем сверхбдительными к любому возможному признаку того, что это произойдет снова (ложь, мошенничество, азартные игры и т. д.).

И это тот же самый процесс, из-за которого вы не желаете прощать своего супруга. Вы приходите к выводу, что если вы прощаете, вы позволяете своему супругу сделать то же самое снова.

Однако это не так. Прощая, вы просто движетесь дальше, и мы не говорим, что пройти через это было нормально. Итак, поскольку прощать так важно, вот три шага для достижения этой цели.

Шаг 1. Поймите, что произошло

Вероятно, вам не составит труда, потому что у большинства из нас есть жгучее желание добраться до причин того, как произошло предательство. Если вам повезет, ваш супруг будет готов помочь вам во всем разобраться.

В идеале вы сможете задать все вопросы и получить ответы на все вопросы.

Но независимо от того, есть у вас такая поддержка или нет, этот шаг также содержит еще одну важную задачу, которую вы можете выполнить самостоятельно.

Пойми свои чувства, все до единого. Определите, какой аспект предательства задел вас больше всего. А также попытайтесь понять своего супруга. Их причины, их чувства.

Шаг 2. Позаботьтесь о себе

Процесс прощения вашего супруга, вероятно, будет долгим. Тот, который может высосать всю вашу энергию из вашего тела. В какой-то момент вы можете почувствовать, что не можете двигаться дальше. Постоянное переживание травмы может разрушить вашу повседневную жизнь, уверенность и интерес, поэтому вам следует в первую очередь позаботиться о себе.

Побалуйте себя. Будьте настойчивы. Старайтесь не проявлять агрессию и не нападать на супруга, когда ему больно. Скорее побалуйте себя. Проводите время с друзьями и семьей. Если вам нужно некоторое время в одиночестве, возьмите его.

Это приведет только к более ясному уму и большему шансу разрешить обиду. Но самое главное, помните, что вам нужно исцелиться, прежде чем вы сможете простить своего супруга.

   Связанное чтение:    Простые шаги, чтобы позаботиться о ваших отношениях  

Шаг 3. Измените свою перспективу

Надеемся, что после выполнения предыдущих шагов вы станете намного здоровее. Вам удалось обрести покой внутри себя, независимо от того, что происходит снаружи. Вы понимаете, как произошло предательство, а также немного лучше понимаете себя и свои потребности.

Как только это произойдет, вы достаточно сильны, чтобы изменить точку зрения. Независимо от того, что произошло в вашем браке, всегда есть способ увидеть это с разных точек зрения.

Будь то точка зрения вашего супруга или полностью нейтральная, и вы можете посмотреть на нее по-другому и не держать зла. Таким образом, вы собираетесь начать новую и более свободную жизнь!

Проблемы прощения 

Ошибки имеют разные последствия . На одном конце шкалы ваш супруг забыл забрать детей из-за работы. Затем, на крайнем конце шкалы, у вас есть предательство в той или иной форме.

Будь то ложь, неверность, зависимость или любое предательство, вы столкнетесь с вихрем эмоций. Знать, как простить своего супруга за прошлые ошибки, непросто, поскольку вы сталкиваетесь со всем, от гнева до оцепенения.

Когда первоначальный шок проходит, вы переходите на сверхбдительность. Как только доверие исчезло, вы начинаете сомневаться во всем, что делает ваш супруг. Вы начнете повсюду видеть ложь, жульничество, азартные игры и другие грязные улики, независимо от того, существуют они на самом деле или нет.

В этот момент сама мысль о прощении кажется невозможной. В конце концов, как вы можете принять плохое поведение? Это распространенное заблуждение.

Прощение не означает потворство чему-либо. Речь идет о вашем внутреннем исцелении, чтобы вы могли обрести покой и ясность в том, как реагировать и двигаться вперед. Прощение также влияет на ваше здоровье.

Как объясняется в этой статье о науке прощения, мы снижаем уровень стресса, когда практикуем прощение. Более того, чем больше вы научитесь прощать супругу за прошлые ошибки, тем больше вы повысите свое благосостояние и самооценку.

Хорошей новостью является то, что вы можете научиться методам преодоления предательства в браке . Это требует времени и терпения, но вы можете восстановиться. Вам нужно будет принять свои эмоции, когда вы откроете свой разум для разных точек зрения.

Или, как напоминает нам психолог Виктор Франкл, «вы не можете контролировать то, что происходит с вами в жизни, но вы всегда можете контролировать то, что вы будете чувствовать и делать по поводу того, что с вами происходит». Ваш личностный рост и эмоциональное освобождение зависят от того, как вы реагируете.

15 способов отпустить ошибки вашего партнера 

Чтобы понять, как простить супруга/супругу за прошлые ошибки, нужно столкнуться со своими темными эмоциями и отпустить их. Только тогда вы найдете в своем сердце место для сострадания и прощения.

Если не прощать, можно потеряться в негативе, и в итоге только себе навредишь. Не лучше ли найти покой и способ двигаться вперед?

1. Взгляните в лицо своим страхам 

Легко увидеть ошибки в отдельности и судить о человеке только через призму этих ошибок. Короче говоря, мы запрограммированы судить об ошибках, основываясь на нашем восприятии мира, включая наши страхи.

Мы можем чувствовать себя преданными или брошенными, что вызывает ряд страхов. Тем не менее, столкнувшись с этими страхами, мы можем увидеть разные представления и начать понимать, почему наш партнер совершил ошибку.

Это не значит, что мы одобряем плохое поведение, но встреча со своими страхами означает, что мы можем отпустить их. Тогда нам будет легче очистить свой разум от суждений, чтобы лучше увидеть самый мудрый образ действий.

Итак, как простить вашего партнера, который причинил вам боль, начинается с понимания того, чего вы боитесь больше всего, чтобы вы могли отпустить это.

   Похожие материалы:    Как справиться со страхом в отношениях и поддержать своего партнера  

2. Изучите свои убеждения 

Научиться прощать своего супруга — это процесс. Когда вы сталкиваетесь со своими страхами, вам нужно понять, какие убеждения подпитывают эти страхи.

Например, вы верите, что от измены нет исцеления? Каких ожиданий вы придерживаетесь? Считаете ли вы, что вы, как супруг, имеете приоритет над расширенной семьей вашего супруга?

В этих убеждениях нет правильного или неправильного, но если вы действительно хотите научиться прощать своего супруга за прошлые ошибки, вам нужно знать, как эти убеждения влияют на ваше восприятие.

Если они будут держать вас в водовороте темных эмоций, вы никогда не восстановите свой внутренний покой и рискуете своими отношениями. Итак, спросите себя, что для вас важнее всего.

3. Примите тот факт, что вы не можете изменить прошлое 

Понимание того, что все хотят быть счастливыми, — это то, как простить своего супруга. Никто не хочет страдать, но есть вероятность, что страдает и ваш супруг. Ошибки случаются, и они, вероятно, хотели бы их исправить, но не могут.

Прошлое было, но теперь у вас есть выбор. Либо вы теряете себя в гневе и иллюзии защиты, которую он обеспечивает. В качестве альтернативы, , вы также можете сосредоточиться на прекращении своих страданий, встретившись лицом к лицу со своей болью.

В общем, поговорите об этом, поделитесь своими чувствами и сосредоточьтесь на том, что вы оба можете сделать, чтобы поддержать друг друга.

4. Признайте свои прогнозы 

Как жена, вы можете простить своего мужа, как только перестанете влиять на отношения со своей темной стороной. Это краткое изложение проекции объясняет, что все мы естественным образом склонны перекладывать на других свои собственные черты и внутренние недостатки.

Итак, мы чувствуем себя подавленными, и наш страх превращается в потребность отомстить. В глубине души мы хотим, чтобы наш партнер испытал такое же уныние.

Однако это только усугубляет нашу боль.

Вместо того, , как простить супруга за прошлые ошибки, означает признать свою боль и эмоции и взять на себя ответственность за них . Попробуйте подсказки в дневнике, чтобы исцелить эмоции, чтобы вы могли столкнуться с болью и отпустить ее.

5. Откажитесь от суждений

Многие люди не осознают, что прощение — это сила. Требуется мудрый человек, чтобы выйти за рамки суждений и увидеть человека внутри преступника. Если вы этого не сделаете, вы рискуете застрять в петле «бедный я».

Итак, как мне простить мужа за прошлые ошибки? Ищите в нем присущую доброту. Да, он совершал ошибки, но что он делает хорошо?

Большинство из нас хотят быть хорошими людьми, но мы боремся со своими внутренними ранами. Ищите их в своем муже и цените, что они есть и у вас. Эти ошибки могли быть вами.

6. Интересуйтесь своими эмоциями

Негативные эмоции могут загнать нас в тупик. Как это ни парадоксально, мы привязываемся к своей боли. Это становится нашим личным страданием, и мы не хотим, чтобы оно ушло вглубь.

Мы создаем вокруг него историю, основанную на самодовольстве. Это только усиливает боль по мере того, как мы все глубже погружаемся в петлю жертвы.

Как простить своего супруга за прошлые ошибки означает спросить себя: «Как я чувствую свою боль? Меня привлекает гнев? Я перестал слушать?»

Это не значит, что мы не можем поделиться своей историей, но, возможно, попробуйте рассказать ее так, как если бы вы были вашим партнером. Как это меняет ваши эмоции и вашу точку зрения?

Как объясняет психолог Лиза Фельдман Барретт в своем выступлении на TED, эмоций не запрограммированы в вашем мозгу. Они не случаются с вами просто так, и вы можете контролировать свои эмоции больше, чем вы думаете: 

7. Отпустить гнев

Как простить жене ее прошлое? Отвечая на этот вопрос, подумайте, что находится в вашей власти. Самое главное, прошлое ушло, и единственное, что в вашей власти, это ваш ответ.

Вы хотите, чтобы гнев навсегда омрачил вашу жизнь? Конечно, иногда гнев может нас чему-то научить. Это может быть спусковым крючком для изменений, но не держитесь за него.

Если вы не можете избавиться от гнева, возможно, вам нужно что-то изменить в себе. Как минимум, вы сохраните свое здоровье, потому что стресс и гнев, как известно, способствуют сердечным заболеваниям и другим проблемам.

8. Какова их точка зрения?

Мы не говорим, что избавиться от гнева легко. Тем не менее, чтобы по-настоящему простить своего супруга, нужно искать другую точку зрения.

Отличное упражнение, подробно описанное в этой статье Forbes по избавлению от гнева, состоит в том, чтобы воспроизвести ситуацию в уме, как если бы вы были третьим лицом. Создавая некоторую дистанцию, вы смягчаете свои эмоции и даете себе свободное пространство, чтобы увидеть другие возможности.

Затем, чтобы простить своего супруга за прошлые ошибки, нужно воспроизвести ситуацию, как если бы вы были на месте своего партнера.

9. Плакать о прошлом

Как забыть прошлые ошибки иногда означает оплакивать то, что было раньше. Хотя на самом деле никто не умер, это терапевтический способ принять и отпустить боль.

Подумайте о том, что вы потеряли из-за этой ошибки. Возможно, вы сейчас чувствуете себя другим человеком? Кроме того, потеряли ли вы еще немного невинности благодаря этому опыту?

Когда вы скорбите, возможно, зажигая свечу, вы позволяете себе измениться и двигаться дальше. Вы также соединяетесь со своей внутренней стойкостью, которая показывает вам путь к принятию того, как простить супругу за прошлые ошибки.

   Связанное чтение:    Как не дать супругу вспоминать о прошлом  

10. Говорите об этом

О какой бы ошибке вы ни допустили, всегда полезно. Вот как простить своего супруга за то, что он причинил вам боль, потому что разговор — это еще один способ справиться с болью.

Итак, поделитесь своей историей с близкими друзьями или психотерапевтом, если хотите.

11. Открыто встречайте чувство вины и стыда 

Исследуя свои эмоции, помните, что чувство вины и стыда часто скрывается за гневом. Например, неверность может заставить нас подсознательно задуматься, что с нами не так.

Если мы подавляем свой стыд и вину, они только усугубляются. Они не исчезают, но заставляют нас впадать в реакции, которые мы не можем контролировать. Это только усугубляет ситуацию.

Вместо того, чтобы простить своего партнера за прошлые ошибки, нужно назвать свой стыд и вину. Почувствуйте их в своем теле.

Вы можете представить их в виде фигур или мультяшных персонажей, чтобы создать дистанцию ​​с ними, чтобы они не подавляли вас. Со временем их легче отпустить.

   Похожие чтения:    Что такое токсичный стыд? Признаки, причины и способы преодоления  

12. Знайте свое влияние

Чтобы избавиться от прошлых ошибок, иногда нужно признать свои ошибки. Никто не совершенен, и даже если мы не совершали проступка, возможно, мы создали условия для того, чтобы он произошел.

Размышляя о том, как ваша личность и стиль привязанности влияют на ваши отношения , научитесь прощать своего супруга за прошлые ошибки, прощая себя.

13. Отдавайте приоритет заботе о себе

Прощение супруга и самого себя означает заботу о себе. Да, прошлое нужно переварить, но не забывайте заботиться о своем теле, чтобы ваши эмоции не растворялись в усталости и стрессе.

Изучите эти методы ухода за собой, чтобы найти идеи, когда вы изучаете, как простить своего супруга/супругу за прошлые ошибки.

14. Практикуйте сострадание к себе

Обучение тому, как прощать супруга за прошлые ошибки, также связано с сочувствием к себе. Как вы можете ожидать прощения других, если вы не можете быть добры к себе или простить себя?

С состраданием к себе мы соединяемся с нашей внутренней человечностью, включая нашу темную сторону. Мы также помним, что у всех нас есть темная сторона и что ошибки могут случиться с каждым.

Итак, почему бы не попробовать это осознанное упражнение на сострадание к себе, которое поможет вам понять, как преодолеть прошлые ошибки в отношениях?

15. Найдите профессиональную поддержку 

Все приведенные выше советы являются отправной точкой. Это не значит, что все это легко, и иногда нам не удается найти способ простить супруга, поэтому нам нужна помощь.

Не позволяйте прошлому поглотить вас в темной дыре отчаяния. Вместо этого обратитесь к консультанту или психотерапевту, который поможет вам научиться прощать супруга/супругу за прошлые ошибки .

   Связанные чтения:    Как обратиться за поддержкой к партнеру, когда она вам нужна  

5 баллов за обращение с неумолимым партнером

Иногда ситуация меняется, и вы совершаете немыслимую ошибку. Работая над следующими пунктами, помните, что прощение требует времени и терпения .

1. Прости себя

Как простить свое прошлое возвращается к состраданию к себе. Тот факт, что вы сожалеете о своих прошлых ошибках, является хорошим знаком. Некоторые люди никогда не размышляют и не учатся, и именно так мы растем.

Напомните себе, что вы человек, и мы можем стать лучше, только совершая ошибки, пока извлекаем уроки. Итак, спросите себя, что вы узнали о себе и что вы можете изменить в будущем. 12 способов простить себя за разрушение отношений Помните, что прощение — это внутреннее исцеление, а не попустительство поведению, поэтому оно требует времени.

Дайте вашему партнеру пространство и время, чтобы встретиться со своими страхами и пересмотреть свои взгляды на жизнь. В конце концов они простят вас, когда научатся соединиться со своей человечностью.

3. Примите последствия 

Прощение в браке означает принятие на себя ответственности за свои действия. Это будет нелегко, но по мере того, как вы научитесь принимать вещи такими, какие они есть, вам будет легче двигаться дальше.

Наши страдания происходят из-за несоответствия ожиданий или цепляния за то, что было до ошибок. Отпустите это, потому что это не работает, и примите последствия.

   Связанное чтение:    10 Последствия ранения отца на благополучие и отношения  

простить супругу за прошлые ошибки. Необычно, чтобы только один из супругов совершал ошибки.

Как уже упоминалось, наши темные эмоции часто мешают нам судить. Попробуйте вести дневник, чтобы обработать свои эмоции, включая чувство вины и стыда.

С другой стороны, вы можете найти терапевта, который поможет вам выйти из тупика.

5. Отпустите потребность во внешнем прощении

Мы никого не можем заставить простить себя, но вы можете научиться прощать себя, и с этого места силы вы найдете способы восстановить доверие.

Со временем вы сможете восстановить связь со своими ценностями и целями в партнерстве, постепенно обнаруживая, как прощать супругу за прошлые ошибки.

Если вам нужен более конкретный пример того, как это сделать, присоединяйтесь к курсу «Спасите мой брак». Вы обнаружите свое нездоровое поведение и получите советы, как восстановить доверие и, в конечном счете, ваш брак или отношения.

Не позволяйте прошлым обидам определять вашу жизнь

Как простить того, кто совершил непоправимое? Как Мандела простил своих тюремщиков? Требуется стойкость и внутренняя сила, которые вы тоже можете развить.

Интересуйтесь своими эмоциями, избавьтесь от суждений и пересмотрите свою точку зрения. Исцелите свои раны и уделите первостепенное внимание состраданию к себе, чтобы вы могли соединиться со своей внутренней человечностью и, в свою очередь, увидеть хрупкость вашего партнера.

Было бы полезно, если бы вы проявляли эмпатию и глубокий личностный рост, когда учились прощать своего супруга за прошлые ошибки. Иногда нам нужен психотерапевт, но что бы вы ни делали, не позволяйте обиде управлять вашей жизнью.

Или, как сказал Нельсон Мандела, «прощение освобождает душу; это устраняет страх».

Прощение родителей

Прощение наших родителей — основная задача взрослой жизни и один из самых важных видов прощения. Мы видим наших родителей в наших товарищах, в наших друзьях, в наших боссах, даже в наших детях. Когда мы чувствуем себя отвергнутыми родителем и остаемся в этом состоянии, мы неизбежно чувствуем себя отвергнутыми и этими важными другими.

Но отпустить родителей с крючка, говорит психолог Роберт Карен, — это первый шаг к счастью, принятию себя и зрелости. Вот несколько мыслей, которые помогут начать исцеление:

Избавьтесь от обиды.
Вынашивание обиды на родителя не только держит его в немилости. Мы тоже застреваем там, навсегда ребенок, жертва, неимущий в царстве любви. Как ни странно, обида — это своего рода цепляние, способ не отделяться, и когда мы держим обиду на родителя, мы цепляемся не только за родителя, но, точнее, за плохую часть родителя. Как будто мы не хотим жить, пока не решим этот вопрос и не почувствуем безопасность их безусловной любви. Мы делаем это по уважительным психологическим причинам. Но результат прямо противоположный: мы остаемся запертыми в зле и не взрослеем.

Развивайте реалистичные ожидания.
Грехи родителей одни из самых трудных для прощения. Мы ожидаем от них всего мира и не хотим снижать свои ожидания. Десятилетие за десятилетием мы питаем надежду, часто неосознанно, что они, наконец, поступят с нами правильно. Мы хотим, чтобы они признали все свои проступки, извинились, искренне молили нас о прощении. Мы хотим, чтобы наши родители обняли нас, сказали, что знают, что мы были хорошими детьми, исправили фаворитизм, который они проявили к брату или сестре, забрали обратно свою обидную критику и похвалили нас.

Держись за хорошее.
Большинство родителей любят своих детей, за редким исключением. Но ни один родитель не идеален, а это значит, что у всех есть детские раны. Если нам повезет, наши родители были достаточно хороши, чтобы мы могли сохранить знание об их любви к нам и нашей любви к ним, даже несмотря на то, что они причинили нам боль.

Способствовать истинному разделению.
Прощать не означает оправдывать плохие поступки наших родителей. Это не значит отрицать их эгоизм, их неприятие, их подлость, их жестокость или любые другие проступки, недостатки характера или ограничения, которые могут быть с ними связаны. Важно отделиться от наших родителей, то есть перестать видеть себя детьми, которые зависят от них в своем эмоциональном благополучии, перестать быть их жертвами, признать, что мы взрослые люди, способные формировать свою собственную жизнь и ответственность за это.

Позвольте своим родителям вернуться в ваше сердце.
Когда мы это сделаем, мы сможем начать понимать обстоятельства и ограничения, в которых они работали, признать в них добро, которое отодвинула в сторону наша боль, возможно, почувствовать некоторое сострадание не только к тяжелому путешествию, которое они прошли, но и к боли. мы их вызвали.

Отправьтесь в путешествие.
Достижение места прощения, поиск прощающего себя внутри нас — это долгий и сложный путь. Мы должны быть готовы простить. Мы должны хотеть простить.