Прелюдия это в отношениях: Я только спросить: зачем нужна прелюдия в сексе?

Ни минутой меньше! Почему прелюдия важна для отношений

Татьяна Сулима,
сексолог, член секции Сексологии и терапии сексуальных расстройств Союза психологов и психотерапевтов Украины

Для того, чтобы понять предназначение сексуальной прелюдии, давайте обратимся к великим композиторам. Удивлены? Итак, прелюдия — это короткое музыкальное произведение, не имеющее строгой формы. А зачем она вообще нужна?

Цель и смысл прелюдии

Цель музыкальной прелюдии — подготовить слушателей, дать возможность разыграться фантазии, позволить погрузиться в историю, о которой дальше будет повествовать уже главная часть музыкального произведения. Сексуальная прелюдия во многом выполняет те же функции. Для нас уже не новость, что у мужчин оргазм часто наступает быстрее, чем у женщин. Поэтому, прелюдия позволяет женщине достичь равного с мужчиной возбуждения перед проникновением и фрикциями. Прелюдии распространены в культурах, ценящих достижение оргазма женщиной. Они приветствовались в Европе, когда в социуме существовало мнение, что оргазм нужен женщине, так же, как и мужчине для зачатия ребенка. Когда же эта теория утратила актуальность, прелюдии тоже стали терять свою ценность. Так, в викторианскую эпоху женский оргазм не рассматривался как цель полового акта, и на прелюдию вновь стали обращать внимание лишь на рубеже XIX—XX веков.

Короткая или долгая?

Так каковы же функции прелюдии для современной женщины? Прежде всего она помогает расслабиться, способствует возбуждению, усилению сердцебиения и притока крови к эрогенным зонам, увлажнению влагалища. И что очень важно для женщины – способствует установлению эмоциональной близости.
Теперь перейдем к продолжительности. Всегда ли наше сексуальное произведение, которое предшествует главному действию, должно быть коротким? Обратимся снова к композиторам. В период своего зарождения прелюдии предшествовали более длинному, сложному и строго оформленному произведению (отсюда название), но впоследствии композиторы стали писать прелюдии и как самостоятельные произведения. Сколько же по времени должна длиться сексуальная прелюдия?

На мой взгляд, правильного ответа здесь нет. И неправильно в этом случае ориентироваться на цифры и привязываться ко времени. Каждая женщина индивидуальна, причем, как мы знаем, даже уровень возбуждаемости зависит от дня ее менструального цикла. Каждый половой акт неповторим, так как мы находится в определенном эмоциональном состоянии, в определенном месте и с конкретным человеком. В каждый период жизни, конечно, есть свои предпочтения по длительности, не спорю, но все же, ориентироваться каждый раз строго на них все-таки не стоит.

Женщине важнее понимать свое тело: знать от каких прикосновений, ласк, слов она возбуждается и вовремя подсказать это своему партнеру. Если же женщина не понимает и не знает какие движения, прикосновения доставляет ей удовольствие и приносят возбуждение, даже самый опытный, чувственный и любящий партнер навряд ли сможет это дочувствовать. Тогда прелюдия может не принести желаемого возбуждения и близости и не выполнит свои основные функции.

Главные действующие лица

Среди партнеров часто существует убеждение: что главное действующее лицо в прелюдии – клитор. Да, эта важнейшая часть тела женщины, предназначенная исключительно для получения удовольствия, действительно является очевидным местом, на котором можно сосредоточить внимание. Однако, во-первых, прямая стимуляция клитора для некоторых женщин может быть болезненной. Во–вторых, как говорили Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон: «В момент сильного возбуждения головка клитора как бы прячется под капюшон, так как грань между возбуждением и раздражением становится слишком тонкой». И это необходимо учитывать. Лучше всего, когда женщина сама не стесняется и может подсказать своему партнеру. И третье, не стоит сосредотачиваться только на клиторе. Давайте посмотрим шире.

Шопен, в свое время возрождая прелюдию к новой жизни, в корне изменил ее назначение и цель. Для него существенной приметой прелюдии стала импровизационность, которая раскрепощала от стесняющих уз, накладываемых «заданностью» формы. Давайте не будет забывать об этом.

У многих партнёров есть заблуждение, что прелюдия – это действие, которое происходит непосредственно за несколько минут до проникновения пениса во влагалище. А вы как считаете? Где начинается прелюдия: в постели или раньше?

Импровизация

Не буду держать интригу. Однозначного ответа нет ни у любовников, ни у специалистов. Однако, стоит помнить, что начинать прелюдию можно задолго до самого полового акта, даже до встречи, даже не находясь рядом. Она может начинаться не в спальне. Еще днём вы можете обмениваться сообщениями, которые намекают на вашу сексуальную игру, либо фотографиями или картинками сексуального характера. Здесь важно понимать какая игра возбуждает вас с партнером и во что вы хотите поиграть в этот раз.

Импровизация важно в любой сексуальной игре. Например, приятной прелюдией, на мой взгляд, может стать массаж. Да, женщины, как и мужчины любят, когда прикасаются ко всему их телу. Это еще из детства, когда нас в младенчестве гладили наши мамы. Другой вопрос, что многие из нас либо наши родители — дети постсоветского пространства, где нежность, ласка, поглаживания и касания к телу друг друга и к телу ребенка не приветствовались. Поэтому, сейчас во взрослом возрасте, мы можем испытывать дискомфорт, как в тот момент, когда предлагаем сделать массаж партнеру (то есть, когда прикасаться к телу другого будем мы), так и в тот момент, когда массаж предлагают сделать нам (соответственно, прикасаться будут к нашему телу). Однако, прекрасный, на мой взгляд, момент осознать свой дискомфорт, разобраться с ним и научиться получать удовольствие. Тело женщины наполнено эрогенными зонами, такими как шея, бедра и грудь. И это только начало списка. У каждой женщины эти зоны свои. Поверьте, ласки, поглаживания, контакт двух тел являются одним из самых вкусных, возбуждающих и удовлетворяющих вариантов прелюдии.

Композитор, музыкальный критик Б. В. Асафьев сказал: «Шопен создал свои гениальные прелюдии — 24 кратких слова, в которых сердце его волнуется, трепещет, страдает, негодует, ужасается, томится, нежится, изнывает, стонет, озаряется надеждой, радуется ласке, восторгается, снова печалится, снова рвется и мучается, замирает и холодеет от страха, немеет среди завываний осенних вихрей, чтобы через несколько мигов опять поверить солнечным лучам и расцвести в звучаниях весенней пасторали».

Если мы хотим не просто заняться сексом, сбросить накопившееся напряжение, а насладиться им, поиграть в игру, доставить удовольствие себе и партнеру, почувствовать близость, нам в помощь прелюдия. Это время, когда мы настраиваемся друг на друга, задаем тон сексу, который может быть игривым, жестким, нежным, чутким. С помощью ласк мы разогреваем наши тела и готовим их к наслаждению, которое отнюдь не ограничивается одной только областью гениталий.

Однако, прелюдию нельзя требовать, как нельзя требовать ничего от близкого человека. О ней можно попросить, а лучше на нее соблазнить партнера. А это уже будет часть сексуального игры. Помните: сексуальная игра так же важна, как важна игра ребенку. Она питает наше творчество и уверенность в себе, учит нас быть собой, сближает, удовлетворяет.

Прелюдия — творческий процесс, это произведение, который каждый пишет сам и у каждого она своя. Повторить прелюдию невозможно и, если честно, не стоит пробовать. Ведь нет большего удовольствия, чем каждый раз прислушиваться к нотам и звукам, которые издает получающий удовольствие партнер и создавать свой шедевр.

 

Важность прелюдии.Путь к удовольствию и гармонии в отношениях

Приходит ко мне Маша на прием и спрашивает: «Как объяснить мужу, что мне нужна долгая прелюдия? Если я не возбуждаюсь в течение нескольких минут, он считает, что я просто не хочу секса, и что он как мужчина меня не возбуждает. Но ведь это не так!»

Если вы, как и Маша, задаетесь этим вопросом, начните с чтения статьи. Я написала ее прежде всего для вас, а не для ваших мужей. Именно вам предстоит уверовать в важность и необходимость прелюдии для получения оргазма и утвердиться в своем праве на удовольствие. Тогда вопрос об убеждении мужа будет снят. Знания подарят вам уверенность в своем праве, а уверенность в свою очередь придаст сил и мужества на откровенный разговор с партнером и на изменение ситуации в спальне. Вам так же может пригодиться и мой телеграмм-канал «Елена про отношения и секс», где я раскрываю множество тем и отвечаю на вопросы, как психолог-сексолог.

О чем мечтает ваш мужчина? Ваш мужчина мечтает о спонтанном сексе, когда острое возбуждение буквально срывает крышу. Он в считанные минуты приходит в боевой настрой, целует жарко, стаскивает с вас трусики и вводит член в горячее и непременно влажное лоно. Мощные толчки, красноречивые стоны, крепкие объятия – и вот вас обоих накрывает волной оргазма.

О чем мечтаете вы? О долгой прелюдии: нежных и чувственных прикосновениях, глубоких поцелуях, дразнящих ласках. О постепенно нарастающем возбуждении, неторопливости, растворении друг в друге.

Откуда такая разница? Дело в физиологии. Механизмы возбуждения и получения удовольствия у мужчин и женщин отличаются. Мужчина возбуждается и остывает, как спичка. Для него прелюдия — необязательный элемент для получения оргазма. Женщину можно сравнить с чугунной сковородой, которая долго нагревается и долго остывает. Ей нужно время, чтобы

отключить голову и возбудиться. Чем больше прикосновений, поцелуев, ласк, тем ярче будут ее ощущения. Тем выше удовольствие и больше шансов получить оргазм.

Около 5 % женщин может оргазмировать без стимуляции клитора, исключительно от движения полового члена внутри. Зато каждая способна финишировать от клиторальной стимуляции. Представление о том, что вагинальный оргазм — необходимая составляющая гармоничного секса, пагубно сказывается на вашей сексуальной жизни. А мысль о том, что клиторальный оргазм хуже или незрелее вагинального, восходит к ошибочной теории дедушки Фрейда и крайне токсична и губительна для вашей самооценки. 

Разница в механизмах возбуждения и получения удовольствия у мужчин и женщин понятна? Теперь разберемся, какую роль приписывают сегодня прелюдии и половому акту. В обыденном сознании между сексом и половым актом стоит знак равенства, тогда как прелюдия считается необязательной. Она лишь подводит пару к реальному сексу — сексу с проникновением. Сам термин «прелюдия» пришел из музыки и в переносном значении используется как «то, что говорится, совершается перед чем-либо главным, как вступление».

Таким образом, прелюдия, которая для многих женщин является «основным блюдом» (термин Яна Кернера из книги «Она финиширует первой»), может быть совсем выключена из секса. О каком вашем удовольствии можно в этом случае говорить?

Психолог Лори Минц, написала книгу «Точка наслаждения. Ключ к женскому оргазму» с целью вернуть женщине законное право на удовольствие. По мнению автора, если бы мы одинаково считали сексом и клиторальную стимуляцию, и половой акт, термин «прелюдия» утратил бы всякий смысл. В этом случае в сексе больше не было бы главного события, а способы возбуждения и получения оргазма у мужчин и женщин считались бы одинаково важными. Я скажу больше. Мы бы не только учитывали разницу в сексуальной реакции, но и получали удовольствие от этой разности, ибо в разности кроется большой задел для влечения и страсти.

«А вот в порно…», — скажете вы. В порно, снятом мужчинами для мужчин, показана далекая от реальности и здоровья модель сексуального взаимодействия. В сексе обычно участвую двое. Вы, женщины, являетесь полноправными участницами этого действа и имеет право на свое удовольствие. Но где в порно это показано? В порнофильмах женщина представлена объектом. Она обслуживает удовольствие мужчины. Эта картинка без цензуры переносится в жизнь, используется как пример для подражания. Неудивительно, что ваша сексуальность может быть направлена не на себя, а на партнера: «если ему хорошо, то и мне хорошо». Вы можете знать 1001 способ доставить удовольствие своему мужчине, но ничего не знать о том, как доставить его себе. Затянувшаяся прелюдия может вызывать у вас неловкость, неудобство, как будто ваше удовольствие необязательное, слишком хлопотное для партнера. Вы сами спешите перейти к проникновению, даже несмотря на то, что вы не достигли еще достаточного уровня возбуждения и что у партнера может быть желание продолжать вас ласкать. Со временем интерес ваш интерес к сексу снижается и вы приходите в мой кабинет с запросом:

«Не хочу секса с мужем / Секс мне не интересен. Что делать?».  

Я за профилактику. Начните уже сейчас уделять внимание своему удовольствию, изучать свое тело, вовлекать в это партнера, рассказывать ему о своих открытиях. Прочитайте вместе книги, которые приведены в статье. Рассматривайте секс не просто как приятный способ достичь оргазменной разрядки, а как вашу встречу на самом близком из возможных уровней. Важно все: первый взгляд, прикосновения, флирт и игра, изучение друг друга, совместное погружение на глубину, объятия и смакование послевкусия. Важно звучание каждой ноты.

Секс может принести куда больше удовольствия, чем вы привыкли думать. Стоит только проявить любопытство. Его, кстати, Вы можете в полной мере удовлетворить на моем телеграмм-канале «Елена про отношения и секс», где можно даже задать вопрос или свою тему для обсуждения через бота.

Что такое прелюдия и почему она важна для интимной близости?

Вы когда-нибудь пытались спуститься с мокрой водной горки? Подумайте о том, как это будет ощущаться на секунду. Вот почему прелюдия так важна для сексуального удовольствия.

 

Что такое прелюдия?

 

Итак, что такое прелюдия? Согласно WebMD, именно половые акты приводят к половому акту. Прелюдия — это то, что помогает вашему телу подготовиться к половому акту, хотя прелюдия не обязательно должна приводить к сексу, чтобы доставлять удовольствие. Это может включать в себя такие вещи, как поцелуи, прикосновения, чувственный массаж, грязные разговоры или объятия.

 

Вы также можете ощутить физиологическую реакцию в своем теле во время прелюдии. Некоторые из вещей, которые вы можете почувствовать, могут быть: учащенное сердцебиение, потливость, приток крови к половым органам и вагинальная смазка. Кроме того, в вашем мозгу также происходят реакции. Например, ваш мозг вырабатывает дофамин, серотонин и окситоцин во время поцелуя. Это гормоны хорошего самочувствия, которые могут помочь уменьшить стресс и повысить уровень счастья.

 

Доктор Рут, выдающийся специалист по вопросам сексуального здоровья и терапевт, также может сказать кое-что о прелюдии. Она заявляет: «Для женщины особенно важно иметь успешную прелюдию, потому что женщинам требуется больше времени, чем мужчинам, чтобы подняться до уровня возбуждения, необходимого для достижения оргазма».

 

Если прелюдия — это то, чем каждый может насладиться в данный момент, разве это не беспроигрышный вариант для всех участников? Кто бы не хотел доставить удовольствие своему партнеру (партнерам)?! Это также объясняет степень физиологического желания нашего тела, ответное или спонтанное желание.

 

Почему прелюдия важна для вашей сексуальной жизни?

 

Если вы не знаете, как включить прелюдию в сексуальную активность, давайте углубимся. Сексуальное воспитание играет здесь большую роль. Чтобы добавить к этому нейробиологическому аспекту, упомянутому ранее, из-за гормонов, которые высвобождаются во время прелюдии, это может помочь вам и вашему партнеру (партнерам) испытать связь на более глубоком уровне. При этом это также может сделать оргазм более вероятным результатом секса. Если вы слышали о разрыве между оргазмами, это может помочь сократить его и помочь всем партнерам чувствовать себя более счастливыми и удовлетворенными после окончания секса.

 

Да, прелюдия помогает с физической близостью, но она также помогает с эмоциональной близостью. Отсюда, почему она не только начинается, но и продолжается вне спальни. Также были проведены исследования, и, согласно The Journal of Sex Research , «люди, идентифицированные как мужчины, так и женщины, сообщали, что их оргазмы были более приятными, когда перед этим было больше сексуального возбуждения и желания».

 

Кроме того, другие исследования показали, что более разнообразные используемые техники прелюдии зависят от продолжительности пребывания в постели. В идеале идеальная продолжительность прелюдии составляет 18 минут, в то время как исследования показали, что в среднем прелюдия длится ближе к 13 минутам.

 

Чувствуете ли вы, что уже склонны включать предварительные ласки в свою сексуальную жизнь? Говорить о сексе или научиться говорить о сексе и своих личных желаниях непросто. Однако это возможно.

 

Нужны идеи? Попробуйте эти советы по прелюдии

 

Теперь, когда мы обсудили, ПОЧЕМУ прелюдия так важна, вы можете задаться вопросом: «Ну, что я могу сделать, чтобы улучшить этот сексуальный опыт с моим партнером (партнерами)?» Ниже приведены некоторые советы, которые могут быть вам полезны. Постарайтесь помнить, что секс — это не однозначный опыт. Чрезвычайно полезным может быть открытый и честный разговор с вашим партнером о том, что ему нравится, что ему не нравится, что ему нравится, каковы его жесткие/мягкие ограничения и т. д. Этот разговор также может быть формой прелюдии при правильном использовании.

 

• Подготовить комнату к сексу
• Поддерживайте разговоры о сексе в позитивном ключе — не стыдите своего партнера за его интересы
• Замедлите момент и найдите время, чтобы создать предвкушение
• Включите веселые, сексуальные игры (карточные игры, настольные игры, секс-игрушки и т. д. для партнеров)
• Поцелуи, объятия, чувственные прикосновения
• Включает массажные масла, смазки или ароматизированные продукты
• Разыграй фантазию
• Составьте список да/нет/возможно
• Общение, общение, общение о желаниях, потребностях и желаниях
• Практика послеоперационного ухода

 

Когда дело доходит до дела, лучше всего узнать, что лучше всего подходит вам, вашему партнеру (партнерам) и отношениям. Бывают моменты, когда кажется более привлекательным просто взяться за дело и вообще отказаться от предварительной игры! Что тоже прекрасно. Помните, прелюдия начинается за пределами спальни, так что начните эти разговоры вместе, и секс может стать более полноценным.

Современная близость — это практика групповой терапии, основанная известным психологом и сексологом, доктором Кейт Балестриери. Этот инклюзивный блог предназначен для предоставления большого количества информации и ресурсов о психическом здоровье, отношениях и сексуальности. Подпишитесь сегодня, чтобы получать самую свежую информацию от наших экспертов со всего мира.

СЛЕДУЙ

Поиск:

Ваши отношения как прелюдия (и как вы можете стать лучше)

Многие парни думают, что прелюдия — это то, что вы делаете в течение нескольких минут, прежде чем проникнуть в своего партнера.

Я помню, как однажды читал, что прелюдия — это не то, что вы делаете за пять минут до секса, а то, что вы делаете в течение 24 часов, прежде чем лечь спать. И хотя мысль была приятной, что-то меня не устраивало.

Потому что для меня… все ваши отношения — это прелюдия.

То, что ты отодвинул ей стул, это прелюдия.

То, как вы слушаете, как она рассказывает вам о своем дне, является прелюдией.

Простое текстовое сообщение «Доброе утро, красавица», которое вы отправляете ей с работы, является прелюдией.

Чем больше увиденного, услышанного и любимого чувствует ваш партнер в каждый момент ваших отношений, тем лучше будет ваша сексуальная жизнь.

Вот четыре менее обсуждаемых способа улучшить свои ежедневные прелюдии к интимным отношениям.

1. Больше зрительного контакта во время секса

Во время моего исследования для «Заряди свою сексуальную жизнь» я взяла интервью у двадцати или около того женщин об их сексуальных предпочтениях, особенностях их возбуждения и их самых больших раздражениях в постели.

Несмотря на огромное количество различий во всех трех областях, одной из наиболее устойчивых проблем во всей выборке было то, что более половины женщин сетовали на то, что их партнеры недостаточно видят их во время секса.

Когда я попросил их внести дополнительную ясность, выяснилось, что их партнеры часто уткнулись лицом им в шею (например, во время миссионерской работы) и почти не смотрели им в глаза. Они чувствовали, что могли быть кем угодно… просто каким-то теплым телом.

Чтобы противодействовать этой тенденции, помните, что секс часто связан с эмоциональной близостью (не обязательно всегда).

Хватай, трогай и держи своего партнера, как будто он для тебя самая сексуальная вещь в мире. Посмотрите им в глаза, как будто вы наполовину загипнотизированы их потрясающей красотой, а на две части соединяетесь с самыми сокровенными уголками их души.

Они сдаются и открываются вам… вы вкладываете в них часть себя… поэтому убедитесь, что вы соединяетесь эмоционально так же, как и физически.

2. Помните о них каждую минуту

Представьте себе это…

Вы идете по тротуару со своим напарником рука об руку… и видите большую лужу на их стороне пути. Используете ли вы свою точку опоры из рук в руки, чтобы увести их от приближающейся потенциальной ситуации с мокрой обувью?

Или как насчет этого…

Ваш партнер сообщает вам, что у него был трудный день на работе. Вы уже дома и у вас есть два часа, чтобы убить их, пока вы не увидите их. Начинаете ли вы мысленно выбирать из всего того, что, как вы знаете, любит ваш партнер, чтобы его возвращение домой заставило его почувствовать себя любимым (например, теплая ванна, массаж и пицца)?

Можете ли вы по тому, как ваш партнер рассказывает вам о своем дне, определить разницу между «Я делюсь этим с вами, потому что мне просто нужно, чтобы вы меня выслушали» и «Я начинаю теряться в драме того, как ужасно мой день был, и мне действительно нужно, чтобы ты просто вытащил меня из него и подержал меня какое-то время»?

Если вы ответили что-либо, кроме «да», на три приведенных выше сценария, то почему?

Быть осведомленным о своем партнере и заботиться об его эмоциональной реальности — это то, что делают люди в процветающих отношениях.

Люди часто спрашивают меня, какой мой главный совет по отношениям для любых пар… и я бы сказал, что это, скорее всего, так. Будьте в курсе их и покажите им, что вы заботитесь. Просто будьте внимательны. Это не ракетостроение, ребята.

3. Напомните им, какие они сексуальные… Все. . Время.

Даже у самых внешне привлекательных и уверенных в себе людей есть мелочи, в которых они чувствуют себя неуверенно.

Похвала и признательность имеют большое значение, когда дело доходит до отключения автопилота людей: «Они думают, что я сейчас выгляжу отвратительно?» способы мышления.

Как можно чаще щедро хвалите тело, разум и личность вашего партнера.

Будь то слова («Фуууу, твоя задница выглядит потрясающе в этих джинсах») или действия (подходишь к ним сзади и жадно хватаешь их, пока целуешь их в шею), напоминать партнеру, что ты находишь его необъяснимо сексуальным. всегда должны быть отношения-как-прелюдия.

4. Удивите их

Рутина — это смерть для сексуального желания. Рутина скучна и предсказуема.

Будь то перемена вещей с вашей обычной сексуальной прелюдией от A к B до C или сюрприз с романтическим свиданием без особой причины, удивление вашего партнера принесет дивиденды в ваших отношениях.

Ходили ли вы в один и тот же ресторан на пять свиданий подряд? Включите его.

Участвуете ли вы только в свиданиях за ужином без совместных занятий или приключений в качестве главного события свидания? Попробуй что-нибудь новое.

Ваша сексуальная прелюдия перешла от объятий к поцелуям, к оральным ласкам, к проникновению и закончилась? Включите его. Секс не должен быть линейным. Думайте о сексуальной игре как о циклической. Элементы могут приходить и уходить… повторно представляться или быть полностью пропущенными. Нет конечной цели, кроме как нырнуть в тела друг друга. Не торопись. Отпустите дорожную карту в своем уме и просто наслаждайтесь.

Ваши отношения как прелюдия

Есть бесконечное количество способов относиться ко всем вашим отношениям как к прелюдии.