Отношения в семье какие: Отношения в семье: 6 видов — karpachoff.com

Отношения в семье: 6 видов — karpachoff.com

Когда речь заходит о создании собственной семьи, мы иногда знаем, что хотим заимствовать из родительских отношений, а иногда — от чего избавиться. Бывает и так, что мы в точности повторяем не всегда позитивный сценарий. В этой статье поговорим, почему так происходит, какие бывают виды отношений между мужчиной и женщиной.

6 типов семейных отношений

Какие типы семейных отношений существуют? В чистом виде их не бывает, но в каждой паре доминирует определённый тип взаимодействия, на котором строится вся коммуникация. Одни носят конструктивный характер для партнёров, а другие приводят к разрушению личности. Зная сценарий, по которому могут эволюционировать ваши отношения, можно предугадать перспективу их развития.

Манипулятивные отношения

В основе таких отношений — превосходство и насилие над партнёром: как физическое, так и эмоциональное. И если физическое воздействие трудно не заметить, то на психологическое давление часто не обращают внимания. Всю вину за оплошности, конфликты или несложившиеся отношения манипулятор пытается переложить на своего партнёра, который играет роль жертвы. Он будет использовать фразы: «ты виновата», «это из-за тебя», «это ты так решила». 

Нетоксичные манипуляции в начале отношений помогают привлечь партнёра. В некотором роде флирт — это тоже манипулятивная техника.

Как проявлять себя женщине, чтобы найти достойную пару: «Как вести себя с мужчиной — 10 основных правил поведения».

Первыми звоночками абьюза можно считать необоснованную ревность, постоянный контроль, недовольство вашей внешностью, а затем ультиматумы, запреты, угрозы. Причём супруги могут меняться ролями или всегда находиться только в одной роли. Манипулятор играет на чувстве вины, которое у некоторых обострено ещё с детства. В продолжении статьи мы объясним, как такой тип психологических отношений в браке влияет на развитие личности и характера ребёнка.

Манипулятивный формат — деструктивен и опасен. Нужно как можно скорее выходить из такого союза. Если это сложно сделать самостоятельно, то лучше обратиться за помощью к родственникам, психологу или в социальные службы. 

Зависимые отношения

Их ещё называют «любовная аддикция», «наркоманическая любовь». Люди в таких союзах характеризуются гипертрофированным повиновением своему партнёру, ожидая такого же безусловного обожания в ответ. Любовная аддикция схожа с влечением к алкоголю, азартным играм, наркотикам. В широком смысле, такие взаимоотношения — это желание уйти от реальности, снять с себя ответственность за свою жизнь и реализовать потребность в любви за счёт другого человека.

Есть два варианта зависимости в таких отношениях:

1. Один супруг зависит от другого. В таком союзе один участник ставит интересы другого выше собственных, всякими способами избегает конфликтов, не готов самостоятельно принимать решения. 
2. Оба супруга зависят друг от друга. Такие отношения называют созависимыми. Они строятся на манипуляции и исключают конструктивный разговор, доверие, понимание и выражение эмоций.

Инстинктивные отношения

Базовая потребность двух человек в такой паре — удовлетворение сексуального желания. Хотя такие взаимоотношения не отличаются глубокой душевностью, они могут длительное время устраивать обоих партнёров. 

Хуже обстоят дела, если один из супругов надеется на совместное развитие и создание большой семьи, а другому вполне достаточно регулярного секса. В этом вопросе крайне важно прийти к согласию ещё в самом начале.

Сопернические отношения

Противостояние супругов может проявляться в борьбе за главенство в семье, за силу контроля. Чаще всего все ресурсы и страсть уходят на выяснения отношений, на бесконечные ссоры и попытки доказать друг другу кто сильнее, мудрее и главнее. В результате двое близких людей сталкиваются с полнейшим непониманием и разочарованием.  

Такие отношения исключают доверие, ведь супруги видят друг в друге конкурентов. Один из них всегда пытается быть впереди и жаждет превосходства над другим.

Почему мужчине тяжело поддержать свою женщину, когда ей плохо? Как победить его чёрствость и равнодушие смотрите в видео: «Мужчина не понимает? | Взаимопонимание | Разница между мужчиной и женщиной».

Опекающие отношения

Такой тип семейных отношений называют вертикальным или «детско-родительским», по типу «мама и сын» или «папа и дочь». Один из партнёров берёт опеку над другим, таким образом чувствуя себя важным и нужным. Второй же может полностью переложить ответственность за свою жизнь на опекающего супруга, совсем не переживать за быт, финансы и здоровье. Играющий роль ребёнка обижается, требует, бунтует, а взрослый — воспитывает, контролирует, решает проблемы и делает замечания.

Опекающие отношения могут быть достаточно гармоничны, если оба супруга чувствуют себя хорошо в этой роли. Но могут возникать конфликты, если опекающий партнёр будет воспитывать и требовать взросления от другого. Также негативным фактором будет постоянный контроль. Развитие в опекающем союзе чревато выходом из него: когда «ребёнок» все-таки вырастает и начинает брать на себя ответственность — он находит другого, менее требовательного партнёра.

Партнёрские отношения

Партнёрские отношения — это отношения между двумя людьми, равными по статусу, уверенности в себе, гармоничному развитию и реализации. Они не пытаются стать счастливыми или решить накопившиеся проблемы за счёт друг друга. Чтобы достичь такого союза, супругам важно работать над собственным развитием и не предъявлять партнёру претензии с позиции «ты должен». 

Если в паре налажена коммуникация — это наиболее стойкие и гармоничные взаимоотношения в семье.

В таком союзе царит понимание, доверие и порядок. Конфликты и ссоры возможны, но без излишней эмоциональности. Оба партнёра — самодостаточные и зрелые личности, они поровну разделяют ответственность, у каждого есть свои цели и задачи. Укрепляют такой союз общие ценности и планы на будущее.

Как построить крепкий и счастливый брак читайте в материале: «Идеальные отношения: какими должны быть идеальные отношения».

Как отношения родителей влияют на детей

Маленький ребёнок полностью зависим от взрослых, от того, как они выстраивают отношения в семье. Взаимодействие между родителями напрямую влияет на здоровье, успеваемость, иммунитет их крохи. Малыш будет повторять поведенческие реакции взрослых, а может стараться не быть похожим на родителей. И если, повзрослев, он решит изменить сценарий своего поведения — ему будет крайне сложно действовать вопреки привычной модели поведения в семье. 

Наиболее деструктивны для детской психики авторитарные типы семейных отношений: манипулятивные, зависимые и опекающие, если со стороны одного из родителей был постоянный контроль по отношению к супругу и детям.

Тогда малыш предпочтёт выражать и добиваться своих потребностей истериками, драками и шантажом. 

Ребёнок, выросший в семье, где люди не любят друг друга, остаются вместе только ради детей или статуса, не сможет реализовать себя в счастливых отношениях.

Если между родителями не было понимания — их дитя будет строить свой брак по типу инстинктивного или сопернического взаимодействия. Отец, который проявляет любовь только к дочери, но не имеет тёплых взаимоотношений с её матерью, — обрекает дочь на опекающие отношения, в которых она будет искать продолжение отцовского поведения.

Самые понятные, безопасные для детей и взрослых партнёрские отношения. В них родители проявляют эмоции и наполняют их любовью, взаимопомощью и поддержкой. Ребёнок учится строить отношения на принципах диалога и уважения, не пытается за счёт других людей получить внимание и заботу. Малыш растёт самодостаточной личностью, не зависит от чужого мнения, умеет отстаивать свои права.

И если в такой семье возникают противоречия — их решают сообща, не прибегая к угрозам и манипуляциям.

Как воспитывать детей, помочь им стать успешными людьми — вы узнаете на бесплатном онлайн мастер-классе: «Что обязан знать каждый родитель».

Мы рассказали вам какие типы семейных отношений существуют, как они влияют на детей. Постарайтесь выстроить такое взаимодействие в паре, чтобы каждый чувствовал свою важность и ценность, а руководили вами только светлые чувства любви и уважения.

Изображения взяты из источника: pexels.com.

Благополучные отношения в семье: как их построить

Submitted by useradmin on Thu, 08/12/2021 — 21:23

Почему семейные отношения так важны

Здоровые отношения в семье хороши уже просто потому, что людям приятно быть частью заботливой и любящей семьи.

Вместе с тем, семейное благополучие имеет важное значение и по другим причинам. В частности:

• дети чувствуют себя защищенными и любимыми, что положительно влияет на их психическое развитие
• в благоприятной семейной обстановке проще преодолевать трудности с питанием, сном, обучением и поведением детей
• а также находить решения проблем и конфликтов
• по мере обретения детьми большей независимости и вы, и они учитесь уважать различные мнения
• дети получают навыки, необходимые для построения собственных здоровых отношений.

Вот почему нужно культивировать здоровые отношения с детьми и другими членами семьи и искать способы, как сделать их еще лучше.

Как родитель, вы не только делаете для своих детей все, что в ваших силах, но, скорее всего, совмещаете заботу о детях с работой, друзьями, домашними делами и многим другим. При этом даже у самых занятых родителей существует много простых возможностей создать благоприятную атмосферу в семье.

Хорошие семейные отношения — важная черта крепких семей. Залог крепкой семьи — любовь, чувство безопасности, общение и единение, а также наличие определенных правил и традиций.

Совместный досуг и семейные отношения

Хорошо проводить время всей семьей можно где угодно. Главное, делать это с максимальной пользой. Вот несколько советов:

• Используйте совместное время, чтобы поговорить и посмеяться. Семейный ужин или поездка на машине — отличная возможность расспросить друг друга о том, как прошел день.
• Для укрепления личных отношений находите возможность пообщаться со всеми членами семьи по отдельности. Например, уделите пять минут каждому ребенку на разговор по душам перед сном.
• Находите время для общения с любимым человеком. Объясните детям, что для ваших с ним отношений очень важно иметь время только для себя.
• Регулярно занимайтесь чем-нибудь увлекательным всей семьей. Заведите традицию играть в футбол всей семьей в парке на выходных или устраивать вечер настольных игр каждую неделю.
• Придумывайте вместе, как проводить особенные события — например, дни рождения. Участвовать в планировании могут даже маленькие дети.

Позитивное общение и семейные отношения

Позитивное общение предполагает, что у вас всегда есть время, чтобы выслушать друг друга, при этом не делая суждений и открыто выражая свои собственные мысли и чувства. Когда в семье принято позитивное общение, каждый чувствует, что его понимают, уважают и ценят. Это только укрепляет отношения.

Вы можете воспользоваться следующими идеями:

• Когда ваш ребенок или партнер хочет поговорить, отвлекитесь от своего занятия и внимательно его выслушайте. Дайте ему время выразить свое мнение или чувства.
• Будьте открыты для разговоров о сложных вещах — например, о признании ошибок, а также о всевозможных чувствах, включая гнев, радость, разочарование, страх и беспокойство. Но помните, что говорить о гневе — это не то же самое, что злиться.
• Будьте готовы к спонтанным разговорам. Маленькие дети часто любят говорить о том, что их волнует, когда купаются или ложатся спать.
• Хвалите детей и любимого человека. Например: «Так приятно, когда тебя не нужно просить вынести мусор. Спасибо!».
• Выражайте любовь, признательность и поддержку словами и лаской. Фраза «я тебя люблю», сказанная ребенку, значит невероятно много.

Позитивное невербальное общение

Не все общение происходит на словах, поэтому важно обращать внимание на чувства, которые ваши дети и партнер выражают невербально. Также важно помнить о невербальных сообщениях, которые посылаете вы. Объятия, поцелуи и зрительный контакт — это знак, что вы хотите быть ближе к ребенку. А раздраженный тон или хмурый вид, когда вы делаете что-то вместе, говорят о том, что вы делаете это через силу.

Слаженная работа и семейные отношения

Когда семья сплочена, каждый чувствует поддержку и возможность внести свой вклад в дело. Работать в команде легче, когда все знают свои роли: тогда у всех есть четкие ожидания и понимание границ.

Вы можете поощрять командную работу одним из следующих способов:

• У всех должны быть обязанности по дому. Даже очень маленьким детям нравится чувство участия в общем деле — по крайней мере, иногда.
• Пусть дети участвуют в принятии решений по поводу семейных мероприятий и праздников, в формировании правил. Позвольте всем, включая малышей, высказать свое мнение. Делать это можно на семейных собраниях.
• Позволяйте детям самостоятельно принимать некоторые решения. Какие именно, зависит от их навыков и возраста, а также от установленных вами границ. К примеру, пятилетний ребенок может сам решить, что ему надеть в школу, но ходить из школы домой самостоятельно он еще не может.
• Установите семейные правила, в которых четко сказано, как все должны относиться друг к другу и заботиться друг о друге. Например: «В нашей семье мы уважительно разговариваем друг с другом». Благодаря таким правилам все будут лучше ладить друг с другом, а семейная жизнь станет более спокойной.
• Решайте проблемы сообща. Слушайте друг друга, мыслите спокойно, обсуждайте разные варианты, уважайте мнение других, ищите конструктивные решения и компромиссы.

Способность ценить друг друга и семейные отношения

Способность ценить друг друга — основа хороших семейных отношений. Вот несколько способов показать, что вы цените свою семью:

• Интересуйтесь жизнью друг друга. Находите время, чтобы сходить друг к другу на соревнования, спектакли, художественные представления и другие мероприятия.
• Когда обсуждаете события дня, вовлекайте в разговор всех. Например: «Маша, что для тебя было самым важным сегодня?».
• Делитесь семейными историями и воспоминаниями. Так дети смогут узнать то, что для них неочевидно или вспомнить то, что они забыли. Например, спортивные достижения мамы, когда она была моложе, или то, как старшая сестра помогала заботиться о младшем ребенке, когда он родился.
• Признавайте ваши различия, таланты и способности, используйте сильные стороны друг друга. 

Australian Article

On

Cover Image

Image

© UNICEF/UNI289194/Mussirov

Keywords

love

nurturing care

family

relationships

family time

Category

Для родителей

Child Age

13–18 месяцев

19–24 месяца

25–36 месяцев

37–48 месяцев

49–60 месяцев

61–72 месяца

Child Gender

Оба

Parent Gender

Оба

Generic Content

Off

Licensed Content

Off

Premature Content

Off

Mandatory Content

Off

Семейные отношения на английском языке — простое объяснение

Названия семейных отношений в этом посте представлены в простой для понимания форме и распределены по ключевым членам семьи (отец, мать, брат, сестра и т. д.). ). Эти слова отношений помогут улучшить ваш разговорный словарный запас.

Примечание : сами отношения выделены жирным шрифтом, а комментарии заключены в квадратные скобки.

Отношения по материнской линии генеалогического древа

Во-первых, вариант самой матери. Когда мужчина вступает в повторный брак, его новая жена становится мачехой  детей от предыдущего брака. Вот отношения на материнской стороне генеалогического древа:

1. Брат матери или двоюродный брат матери: Дядя

Жена брата матери или жена двоюродного брата матери: Тетя

2. Сестра матери или двоюродная сестра матери: Тетя

Муж сестры матери или муж двоюродной сестры матери: Дядя

[Имя родственника остается дядей или тетей, младше или старше брат или сестра матери.]

Родственник на два поколения старше вас:

3. Отец матери: Дедушка по материнской линии

4. Родственник матери мать: Бабушка по материнской линии

Родственники на три поколения старше вас:

5. Мать вашего дедушки и бабушки: Прабабушка

6. Отец вашего дедушки и бабушки: Прадедушка

[Мать дедушки по материнской линии, а также бабушку по материнской линии называют прабабушкой. То же самое и с прадедушкой.]

Отношения по отцовской линии генеалогического древа

Во-первых, вариант самого отца. Когда женщина снова выходит замуж, ее новый муж становится отчимом  детей от ее предыдущего брака. Вот отношения на отцовской стороне генеалогического древа:

1. Брат отца или двоюродный брат отца: Дядя

Жена брата отца или жена двоюродного брата отца: Тетя

2. Сестра отца или двоюродная сестра отца: Тетя

Муж сестры отца или двоюродный брат. или тетя, брат или сестра отца младше или старше.]

Родственники старше вас на два поколения:

3. Отец отца: Дед по отцовской линии

4. Мать отца: Бабушка по отцу

Родственники старше вас на три поколения:

5. Мать вашего дедушки и бабушки: Прабабушка

6. Отец вашего дедушки и бабушки: Прадедушка

3 Если вы заметили , многие отношения в английском языке довольно просты. Братья и сестры или двоюродные братья ваших родителей называются дядями или тетушками (их супруги тоже носят то же имя). Это так непохоже на отношения во многих других языках.

Ваши ближайшие родственники

1. Жена/ муж (супруг)

2. Ребенок мужского пола: Сын  или пасынок  (сын мужа или жены от предыдущего брака)

3 3 90. Ребенок женского пола: Дочь  или падчерица (дочь мужа или жены от предыдущего брака)

4. Жена сына: Невестка

5. Муж дочери: Зять -закон

6. Сын сына или дочери: Внук

7. Дочь сына или дочери: Внучка

Отношения в семье жены

1. Отец жены: Свекор

2. Жена

.

3. Брат жены: Шурин

4. Сестра жены: Невестка

а не по крови.]

Отношения в семье мужа

1. Отец мужа: Свекор

2. Мать мужа: Свекровь

3. Брат мужа: 60009 Свояк

4. Сестра мужа: Невестка

Отношения в семье брата

Два варианта этих (братских) отношений:

• Сводный брат : Ты мой сводный брат, если у нас есть один общий родитель, но не оба.
• Сводный брат : Ты мой сводный брат, если у нас нет общих родителей, но один из наших родителей женился друг на друге.

Вот родственные связи в семье вашего брата:

1. Жена брата: Невестка [Название родственной связи остается прежним независимо от того, младше брат или старше.]

2. Дочь брата : Племянница

3. Сын брата: Племянник

Отношения в семье сестры

Два варианта этой (сестринской) связи:

• Сводная сестра : Ты моя сводная сестра, если у нас есть один общий родитель, но не оба.
• Сводная сестра : Ты моя сводная сестра, если у нас нет общих родителей, но один из наших родителей женился друг на друге.

Вот отношения в семье вашей сестры:

1. Муж сестры: Зять [Название родственника остается неизменным независимо от того, младше сестра или старше.]

2. Дочь сестры: Племянница

3. Сын сестры: Племянник

Если вы заметили, зять используется как для брата вашего супруга, так и для мужа вашей сестры. Точно так же невестка используется для сестры вашего супруга, а также для жены вашего брата. По сравнению со многими языками в английском меньше слов, представляющих более широкий спектр отношений.

Дело двоюродных братьев

Примечание : Не стесняйтесь использовать изображение выше, используя ссылку (url) этого поста для ссылки/атрибуции.

В генеалогическом древе выше X и Y женаты и имеют детей A0 и B0. A1 и B1 — их внуки. A2 и B2 — их правнуки. И так далее.

В этой семье A0 и B0 — братья и сестры (у них общие родители). A1 и B1 являются двоюродными братьями и сестрами (у них разные родители, но общие бабушка и дедушка). A2 и B2 являются троюродными братьями и сестрами (у них нет одних и тех же бабушек и дедушек, но есть общие прабабушки и дедушки). A3 и B3 являются троюродными братьями и сестрами (у них нет одних и тех же прадедушек и прабабушек, но есть общие прапрадеды). И так далее.

Двоюродные братья, проще говоря, дети вашей тети или дяди.

Через несколько поколений генеалогическое древо становится слишком громоздким, чтобы его можно было понять с первого взгляда. Вот доказательство: Барак Обама, бывший президент Соединенных Штатов, и Дик Чейни, бывший вице-президент, являются двоюродными братьями.

Восьмикузен!

Обама и Брэд Питт — двоюродные братья.

И это становится еще более странным.

Обама и Буш, два бывших президента, представляющие противоположные полюса в политическом спектре, являются двоюродными братьями и сестрами.

Как справиться с трудными семейными отношениями

Любовь и дружба

Пытаетесь сосуществовать с трудными членами семьи? Узнайте о распространенных источниках конфликтов и о том, как справляться с неблагополучными семейными отношениями.

Что такое неблагополучные семейные отношения?

Матери, отцы, братья и сестры — ваши самые близкие члены семьи могут сформировать систему социальной поддержки на всю жизнь. Они могут праздновать ваши взлеты и утешать вас, когда вы находитесь на спаде. Тем не менее, разногласия и недопонимания неизбежны. Незначительные конфликты между членами семьи — это нормально, и они обычно разрешаются сами по себе или в ходе конструктивного диалога. Но другие конфликты могут быть гораздо более значительными. В тех случаях, когда возникают обиды и токсичные паттерны, семейные взаимодействия могут стать постоянными источниками разочарования и разрыва отношений.

Сложные семейные отношения могут принимать разные формы. У вас может быть чрезмерно критичный папа, который заставляет вас нервничать. Возможно, ревность брата или сестры является постоянным источником напряженности на семейных торжествах. Или, может быть, вы считаете, что контролирующее поведение новой свекрови приводит к ненужной драме.

Эти бурные семейные отношения могут иметь долгосрочные последствия для вашего здоровья и благополучия. Вы можете:

• Начать винить себя за эти плохие отношения.
• Испытывать страх и тревогу в связи с семейными или праздничными событиями.
• Не решается связаться с другими членами семьи.
• Страдают от отсутствия эмоциональной или финансовой поддержки в трудные времена.
• Проблемы со сном или концентрацией внимания из-за стресса от этих взаимодействий.

Исследования даже показывают, что плохие отношения с родителями, братьями, сестрами или супругами могут способствовать возникновению симптомов депрессии среднего возраста. Воздействие домашних конфликтов также может иметь долгосрочные последствия для благополучия ребенка. Одно лонгитюдное исследование показало, что домашние ссоры и насилие могут увеличить риск развития у ребенка проблем с психическим и физическим здоровьем в более позднем возрасте.

Чтобы свести к минимуму эти последствия, вы можете научиться определять причины напряженности в семье и предпринимать шаги для создания мирных отношений. Хотя в конечном итоге вы можете обнаружить, что разрыв связей — это лучший вариант для вашего здоровья и счастья, есть подходы, которые вы можете использовать, чтобы восстановить семейные узы и улучшить отношения с самыми близкими вам людьми.

Реклама

Вам трудно четко выразить свои внутренние чувства?

Разногласия возникают в любых отношениях, будь то дома или на работе. Но есть выход из кажущихся неразрешимыми конфликтов, когда каждый уходит с чувством удовлетворения и с неповрежденным чувством собственного достоинства. Это путь ненасильственного общения от Sounds True.

ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП К ЭТОМУ БЕСПЛАТНОМУ ТРЕНИНГУ СЕЙЧАС

Распространенные причины семейных конфликтов

Прежде чем вы научитесь справляться с трудными членами семьи, полезно понять, почему эти отношения с самого начала непростые. Рассмотрите следующие распространенные причины семейных споров и способы их разрешения:

Семейные финансы

Члены семьи, как правило, в некоторой степени пересекаются в финансовом плане. Братья и сестры могут ссориться из-за наследства. Родители могут иметь твердое мнение о том, как их дети обращаются с деньгами. Или взрослые дети могут почувствовать необходимость контролировать финансы своих стареющих родителей.

Когда дело доходит до больших семейных мероприятий, таких как свадьбы или праздничные вечеринки, финансовые разногласия часто могут достигать критической точки. Тем не менее, есть способы решить проблемы, связанные с деньгами в вашей семье.

Пишите. Если вы ожидаете, что член семьи вернет вам, например, личный кредит, заключите письменное соглашение между вами двумя. Это может помочь вам избежать споров или даже юридических споров.

Установить границы. Если член семьи оказывает на вас давление, чтобы вы одолжили или дали ему деньги, или хочет контролировать ваши финансы, важно уточнить тип поведения, которое вы не потерпите. Будьте ясны, чтобы член вашей семьи знал, когда он перешел черту.

Знайте, когда нужно быть прозрачным. Вам не нужно ни с кем делиться всеми своими финансовыми данными. Но в тех случаях, когда ваши решения могут повлиять на членов вашей семьи, лучше быть прозрачным. Например, вы можете поговорить со своими детьми о деталях их наследства, чтобы избежать конфликта в будущем, или сообщить своим братьям и сестрам, почему вы не можете участвовать в общих расходах.

[Читайте: преодоление финансового стресса]

Обязанности по уходу

Исследование, проведенное в 2020 году, показывает, что около 19 процентов американцев бесплатно ухаживают за членами семьи. Стрессы и обязанности по уходу могут сильно повлиять на семейные отношения.

Исследования показывают, что напряженность между братьями и сестрами имеет тенденцию возрастать, когда родитель начинает нуждаться в некотором уровне заботы. Возможно, вы считаете, что ваш брат или сестра отрицает здоровье ваших родителей и должен быть более активным. Или, может быть, вы и ваш брат или сестра расходитесь во мнениях относительно того, является ли дом престарелых правильным выбором жилья для ваших родителей.

Конфликты из-за ухода не ограничиваются отношениями между братьями и сестрами. У вас могут возникнуть споры с родителями или супругом о том, как воспитывать детей.

Если у вас и другого члена семьи возникают разногласия по поводу ухода, воспользуйтесь этими советами:

Будьте откровенны в том, какой уровень поддержки вам нужен как лицу, осуществляющему уход. Если вы держите свои чувства при себе, обида может расти и усиливать напряжение.

Ищите компромиссы и принимайте ограничения других людей. Если ваш брат или сестра физически не может помочь с уходом, возможно, они могут предложить финансовую помощь. Не забывайте выражать признательность, когда ваш брат или сестра берет на себя ответственность.

Если кто-то совершенно не может или не хочет помогать с родительским уходом, попробуйте найти поддержку за пределами вашей семьи.

[Читать: Семейный уход]

Новые члены семьи

По мере того, как ваша семья расширяется, возрастает и вероятность возникновения новых конфликтов. В одном исследовании отчуждения между матерями и взрослыми детьми более 70 процентов матерей заявили, что другие члены семьи вызвали раскол. Матери часто указывали на партнера или супруга ребенка как на проблему.

Эти конфликты, конечно, не ограничиваются матерями и детьми. У вас и вашего зятя могут быть спорные отношения. Или, может быть, ваш тесть всегда слишком многого от вас ожидает. Чтобы лучше ладить со своими родственниками:

Ожидайте разногласий. У разных семей разные ожидания, границы и способы ведения дел. Считаете ли вы свою невестку нетактичным или даже грубым членом семьи? Может быть, она происходит из семьи, которая поощряет грубые выражения или терпит поддразнивания.

Сосредоточьтесь на их самых положительных качествах. Ваши родственники со стороны мужа являются частью вашей семьи, потому что кто-то в вашей семье видел в них хорошее. Если вам трудно замечать их недостатки, попробуйте составить список их сильных сторон.

Найдите общие интересы. Хотя это не всегда легко, обычно можно найти общие интересы, если хорошенько поискать. Спрашивайте об увлечениях, увлечениях и прошлом опыте своих родственников, пока не найдете что-то родственное.

Политические и религиозные различия

Религиозные и политические сходства могут повлиять на прочность семейных уз. Например, исследования показывают, что, когда матери исповедуют ту же религию, что и взрослые дети, у них, как правило, более качественные отношения.

С другой стороны, когда члены семьи не имеют одинаковых взглядов на религию или политику, это может вызвать горячие споры. Возможно, ваш брат или сестра возражают против групповой молитвы перед едой. Или, возможно, вы слышите оскорбления и ехидные замечания, когда выражаете свои политические взгляды. Вот как вести себя с трудными членами семьи, у которых противоположные взгляды:

Определите полезные разговоры. Когда начинаются дебаты, спросите себя, что вы надеетесь получить от взаимодействия. Ожидаете ли вы полностью изменить мнение члена вашей семьи? Или вы пытаетесь понять их убеждения? Возможно ли, что кто-то из вас изменит свою позицию? Даже если вы никогда не согласитесь в чем-то, вы все равно можете продолжить разговор, если вы оба готовы быть открытыми и уважать взгляды друг друга.

Избегайте широких обобщений. Такие заявления, как «Все слева — зло» или «Все справа — идиоты», могут быстро привести к эскалации споров и еще больше укрепить позиции людей.

Попытайтесь увидеть человеческий фактор в ценностях другого человека. Многие политические убеждения формируются под влиянием внутренней заботы об обществе, такой как экономическая или экологическая стабильность. Признавая это, взгляды другого человека могут казаться не такими уж сильно отличными от ваших собственных.

Знайте, когда прекратить горячие споры. Когда эмоции слишком накаляются, уважительно, но твердо завершите разговор. Вы можете сказать что-то вроде: «Я не уверен, что это продуктивно. Оставим это там». Сдержите стремление оставить за собой «последнее слово».

Следите за своими шутками. Юмор часто может помочь разрядить напряженный спор. Однако избегайте агрессивных шуток, направленных против убеждений или ценностей другого человека.

Нерешенные семейные проблемы

События, произошедшие в прошлом, могут оказать длительное влияние на семейные отношения. Были ли у вас с сыном взрывные ссоры, когда он был подростком? Если вопрос так и останется нерешенным, он может продолжать обижаться на вас или недоверчиво относиться к вам. Твои родители предпочитали тебя братьям? Ревность может стать основным источником напряжения для ваших братьев и сестер.

Нерешенные проблемы часто могут возникать во время важных событий или перемен в семье. Например, неуверенность в родительском фаворитизме может снова проявиться, когда вы и ваши братья и сестры начнете ухаживать за стареющим родителем.

Если вы держитесь за проблему, говорите. Пригласите собеседника в приватный разговор, где вы сможете обсудить проблему и поделиться своим мнением. Будьте готовы простить, если сторона извиняется за свою роль в проблеме.

Если член семьи затаил обиду, проявите сочувствие. Попытайтесь понять, как они воспринимали события и как прошлое продолжает влиять на них. Если вы причинили им какой-то вред в прошлом, извинитесь и спросите, как вы можете исправить ущерб, нанесенный отношениям. Например, если в прошлом вы выходили из себя по отношению к сыну, объясните, как вы планируете добиться большего в будущем.

Если ни один из них не виноват, это все равно может помочь признать прошлое и последствия взросления в неблагополучной семье. Помните, что ни одна семья не идеальна, и прошлые события влияют на сегодняшнее восприятие. Сосредоточьтесь на том, какие шаги вы можете предпринять в настоящем, чтобы разрешить конфликт.

Более 25 000 лицензированных консультантов BetterHelp найдут терапевта, который соответствует вашим потребностям. Зарегистрируйтесь сегодня и получите соответствие.

ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 20%

Доступная частная онлайн-терапия. Получите мгновенную помощь на любом устройстве, где бы вы ни находились. Начните чувствовать себя лучше сегодня!

ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 20%

Получите профессиональную онлайн-консультацию по вопросам отношений или брака. Это конфиденциально и удобно для начала.

ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 20%

Советы по общению с трудными членами семьи

Несмотря на все ваши усилия и намерения, иногда вы обнаружите, что просто не можете поладить с членом семьи. Возможно, кто-то продолжает держать на вас обиду или отказывается изменить свое поведение.

Ваш общий план может состоять в том, чтобы избегать трудных членов семьи. Однако эта стратегия часто может быть сорвана свадьбами, похоронами и другими семейными собраниями. Вот несколько альтернативных вариантов:

Справляйтесь со своим собственным стрессом

Отдайте предпочтение снятию стресса до и после общения с трудным членом семьи. Эффективные методы управления стрессом могут варьироваться от медитации до прогулки, записи мыслей в дневник или беседы лицом к лицу с близким другом.

Если вы начинаете испытывать стресс из-за проблемного члена семьи во время самого мероприятия, не стесняйтесь выйти из комнаты и используйте несколько быстрых методов снятия стресса, чтобы проветрить голову.

• Положитесь на свои чувства, чтобы заземлиться в данный момент. Глубоко вдохните свежий воздух, найдите дружелюбную кошку или собаку, чтобы погладить ее, или напевайте мелодию себе под нос. Вы также можете использовать свое воображение, чтобы представить что-то успокаивающее, например, лицо вашего ребенка или расслабляющую обстановку.
• Если вы склонны замерзать в состоянии стресса, действия, связанные с физическим движением, часто наиболее эффективны. Подумайте о том, чтобы немного потянуться, покачаться под фоновую музыку или побегать на месте, чтобы снять напряжение.

Установите и поддерживайте границы

Строгие, четкие границы могут защитить вас от токсичных отношений в семье. Представьте, что вы и ваш супруг собираетесь навестить властных родственников мужа. Поговорите со своим супругом и установите ограничение на продолжительность визита. Вы также можете установить границы тем для разговора. Если у вас и ваших родственников были жаркие споры по поводу религии, возможно, лучше держаться подальше от этой темы.

Если кто-то попытается нарушить ваши границы, держите себя в руках. Вместо этого будьте ясны и прямо говорите о последствиях. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Если вы продолжите поднимать эту тему, я уйду раньше».

Развивайте свой эмоциональный интеллект (EQ)

Укрепляя свой эмоциональный интеллект, вы можете улучшить свою способность понимать эмоции, управлять ими и выражать их. Это может оказать положительное влияние не только на ваши семейные отношения, но и на ваше общее психическое здоровье.

Чтобы улучшить свой EQ, вам нужно сосредоточиться на четырех ключевых навыках:

1. Самоуправление
2. Самосознание
3. Социальная осведомленность
4. Управление отношениями

Вы можете развить эти навыки, предпринимая такие шаги, как осознанность оценить свое эмоциональное состояние и невербальные сигналы. Прочтите «Улучшение семейных отношений с помощью эмоционального интеллекта», чтобы узнать больше о стратегиях.

Измените свое внимание

Будьте готовы признать сильные стороны членов вашей семьи, а также их недостатки. Возможно, ваш брат или сестра конфликтны и требовательны, но, по крайней мере, они всегда готовы помочь с финансированием семейных мероприятий. Или, может быть, ваша свекровь слишком критична к вам, но всегда поддерживает ваших детей.

Практикуйте эмпатию

Признайте, что трудный член семьи может сам переживать трудные обстоятельства. От личной неуверенности до зависимости от психоактивных веществ или психических заболеваний, некоторые основные факторы могут подпитывать поведение члена вашей семьи.

Хотя эти факторы не оправдывают такое поведение, проявляя большую эмпатию, вы можете лучше понять человека и понять, почему он ведет себя так, а не иначе.

Использовать навыки разрешения конфликтов

Навыки разрешения конфликтов могут пригодиться в любое время, когда вы имеете дело с семейной драмой. Эти навыки включают в себя управление стрессом в данный момент, понимание как собственных эмоций, так и эмоций другого человека, а также приоритет решения над победой в споре.

Вы могли заметить, что стареющий родитель ругается из-за чувства снижения независимости. Деэскалация может состоять в том, чтобы попросить их сделать вам одолжение или дать им задание, которое позволит им почувствовать себя нужными.

[Читать: Навыки разрешения конфликтов]

Ограничение ожиданий и практика принятия

Смиритесь с тем фактом, что у некоторых людей есть точки зрения или приоритеты, которые могут никогда не совпадать с вашими собственными. Ваши взрослые дети, братья, сестры или родители будут делать то, что они считают правильным для себя, и вы не можете контролировать их поведение. Постарайтесь дорожить отношениями такими, какие они есть, или сосредоточьтесь на других отношениях, которые приносят вам радость.

Когда разорвать отношения с членами семьи

В какой момент неблагополучные семейные отношения больше не стоит спасать? Это может зависеть от разных факторов.

Каков потенциал изменений? Другой человек должен быть готов признать проблему и работать над ее изменением. Некоторые люди не хотят меняться, и вы не можете контролировать их поведение. Если вы имеете дело с нарциссическим членом семьи, его завышенная самооценка, отсутствие эмпатии и манипулятивные методы могут помешать любому значимому прогрессу.

Насколько серьезен конфликт? В случае жестокого обращения обычно рекомендуется разорвать отношения с членом семьи. Помните, что насилие не обязательно должно быть физическим. Люди, которые подвергают вас словесным, эмоциональным или психологическим оскорблениям, также могут нанести вред вашему самочувствию. Это может быть тесть, который стремится унизить вас, или братья и сестры, которые используют чувство вины, чтобы манипулировать вами.

Как справиться с сомнениями

Разорвать связи означает прекратить контакт с трудным членом семьи, что не всегда легко. Вы можете неоднократно подвергать сомнению свое решение или с трудом соглашаться с тем, что отношения нельзя спасти.

Составьте список конкретных причин, по которым вы решили прекратить общение. Человек слишком много раз пересекал ваши границы? Повлиял ли стресс от вашего общения негативно на другие сферы вашей жизни? Запишите все это, чтобы не забыть.

Как справиться с горем разрыва отношений

В зависимости от того, насколько вы были близки с членом семьи, вам может потребоваться время, чтобы оплакать потерю отношений.

Вместо того, чтобы подавлять свои чувства, определите и признайте их. Нормально испытывать что-либо от гнева до печали и вины после разрыва отношений. Вы также должны ожидать усиления горя в дни, которые напоминают вам о члене семьи, например, дни рождения или праздники.

Поговорите с друзьями и другими членами семьи о ситуации. Сейчас самое время обратиться за поддержкой. Скажите поддерживающим вас людям, что вам нужно от них. Возможно, вы даже укрепите связи с другими членами семьи.

Берегите свое хобби и здоровье. Продолжайте заниматься любимым делом и следите за своим физическим здоровьем, регулярно занимаясь спортом, высыпаясь и употребляя питательную пищу. Не принимайте наркотики или алкоголь, чтобы справиться со своими негативными чувствами.

Движение вперед

Со временем поведение людей и обстоятельства могут измениться. Итак, знайте, что разрыв связей не обязательно должен быть постоянным. Если вы видите доказательства того, что член вашей семьи действительно готов загладить свою вину, возможно, у вас есть шанс на примирение.

Однако не торопитесь с примирением. Вы оба должны признать, что этот процесс может занять время и требует конкретных шагов для улучшения отношений. Сочетая терпение и улучшенное общение, вы сможете восстановить эту разорванную связь и двигаться вперед к более здоровым отношениям.

Автор: Шелдон Рейд. Продольные связи между старшими и младшими депрессивными симптомами братьев и сестер и воспринимаемым качеством отношений между братьями и сестрами. Журнал молодежи и подростков , 48 (6), 1190–1202. https://doi.org/10.1007/s10964-019-01009-y

Кон, Г., Суитор, Дж. Дж., Рурка, М., и Гиллиган, М. (2019). Восприятие взрослыми детьми материнского фаворитизма во время ухода: сравнение между Турцией и США. Исследование старения , 41(2), 139–163. https://doi.org/10.1177/0164027518785407

Полный отчет об уходе в Соединенных Штатах-01-21.pdf. (без даты). Получено 12 января 2022 г. с https://www.caregiving.org/wp-content/uploads/2021/01/full-report-caregiving-in-the-united-states-01-21.pdf

Gilligan, М., Суитор Дж., Нам С., Раут Б., Рурка М. и Кон Г. (2017). Семейные сети и психологическое благополучие в среднем возрасте. Общественные науки , 6(3), 94. https://doi.org/10.3390/socsci6030094

Paradis, A.D., Reinherz, H.Z., Giaconia, R.M., Beardslee, W.R., Ward, K., & Fitzmaurice, G.M. (2009). Долгосрочное влияние семейных споров и физического насилия на функционирование взрослых в возрасте 30 лет: результаты продольного исследования Simmons. Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии , 48 (3), 290–298. https://doi.org/10.1097/CHI.0b013e3181948fdd

Шоппе-Салливан, С.Дж., Коулман, Дж., Ван, Дж., и Ян, Дж.Дж. (2021). Отчуждение матерей от своих взрослых детей. Психология пары и семьи: исследования и практика . https://doi.org/10.1037/cfp0000198

Сехрист, Дж., Суитор, Дж. Дж., Варгас, Н., и Пилемер, К. (2011). Роль предполагаемого религиозного сходства в качестве отношений матери и ребенка в более позднем возрасте: различия внутри семей и между расами. Исследование старения , 33(1), 3–27. https://doi.org/10.1177/0164027510384711

Суитор, Дж. Дж., Гиллиган, М., Джонсон, К., и Пилемер, К. (2014). Уход, восприятие материнского фаворитизма и напряженность среди братьев и сестер. Геронтолог , 54(4), 580–588. https://doi.org/10.1093/geront/gnt065

Уолдингер, Р. Дж., Вайллант, Г. Э., и Орав, Э. Дж. (2007). Отношения между братьями и сестрами в детстве как предиктор большой депрессии во взрослом возрасте: 30-летнее проспективное исследование.