Психолог объяснил, как выстроить отношения между ребенком и отчимом
Не у всех получается найти вторую половинку с первого раза, иногда судьба дает второй шанс обрести свое счастье. Появление в семье нового «папы» чаще всего сопровождается определенной тревогой — смогут ли принять его дети, получится ли у мужчины найти общий язык с ними? Как наладить хорошие отношения и на что стоит обратить внимание женщине, рассказывает детский и семейный психолог Елена Хонихоева.
— Для начала давайте разберемся, насколько важно говорить об этой проблеме?
— Налаживание отношений ребенка и нового партнера – очень важная и непростая тема. Многие женщины совершают ошибки, выстраивая отношения с новым мужем. От этого страдают не только дети, но и сами отношения начинают трещать по швам, а зачастую, не выдерживая напряжения, разрушаются. В моей практике часто бывают такие обращения, когда дети от первого брака тяжело переживают новые отношения родителей или когда новые партнеры родителей не могут выстроить отношения с их детьми.
— Нужно ли женщине уделять особое внимание тому, как сложатся отношения между ее новым мужем и ребенком?
— Это очень важно! Именно от поведения женщины зависит, смогут ли ее дети и новый муж наладить отношения. И заботиться об этом нужно даже раньше, чем вообще появится кандидат в мужья. Многое зависит от того, какие у женщины отношения с бывшим мужем, отцом ее детей. И чем они хуже с родным отцом детей, тем сложнее будет выстроить хорошие отношения с новым мужем.
— Как правильно их познакомить?
— Женщине лучше заранее готовить ребенка к этой встрече, говорить про мужчину что-то хорошее и интересное. Поделиться своими чувствами к нему, рассказать, почему она его полюбила. Для самой встречи стоит придумать какое-то совместное занятие. Посиделки в кафе могут быть неловкими, ведь ребенку сложно поддерживать беседу со взрослым незнакомым человеком. Можно поехать кататься на коньках, устроить выезд на природу с шашлыками, поиграть в приставку или настольные игры.
Главное, выбрать именно тот вариант, который больше всего нравится ребенку. Если само мероприятие будет наполнено для него радостью, то и знакомство с мужчиной мамы пройдет позитивно.
— Что делать, если ребенок не хочет знакомиться с мужчиной?
— Если ребенок не хочет знакомиться, не заставляйте его. У него должен быть выбор. Если сейчас он категорически отказывается от встречи с вашим избранником, худшее, что вы можете сделать, это принудить его. В таком случае конфликт между ними на долгое время обеспечен. И, скорее всего, такое поведение ребенка говорит о внутренних эмоциональных проблемах, которые лучше решить заранее, до нового замужества.
— Как могут выглядеть действия мужчины, не желающего считаться с тем, что у женщины есть ребенок?
— Вариантов таких проявлений множество. Я всегда говорю, что важно не само действие, а то, каким чувством оно наполнено. Одно и то же действие, например отказ проводить время с ребенком, может исходить из нежелания иметь дело с детьми женщины, а может, из опасения не справиться и не понравиться ребенку.
— Если мужчина позитивно относится к тому, что у женщины есть дети, что в выстраивании отношений зависит от нее, а что зависит исключительно от мужчины?
— Большая часть в выстраивании отношений между мужчиной и ее детьми зависит от женщины. Именно в ее интересах, чтобы самые важные и любимые люди в ее жизни поладили. Уважение к мужчине и уважение к детям помогут женщине наладить между ними близкие и доверительные отношения. Очень важно отсутствие давления и желания подстроить отношения детей и мужчины под идеальную картинку в своей голове.
— Если отношения не складываются, нужно ли женщине брать всю ответственность за это на себя?
— Ответственность всегда надо брать только за то, что находится в зоне нашего влияния. Женщина может способствовать выстраиванию добрых отношений между мужчиной и ребенком. Для этого нужно проявлять уважение, деликатность и исключить какое-либо давление. Но если мужчина сам по себе не хочет детей и не любит их, то что может сделать женщина? Нельзя изменить другого человека по своему желанию.
Здесь ответственность женщины в том, чтобы узнать эту важную информацию как можно раньше и понять, что они не пара друг другу.
— Какими должны быть отношения между отчимом и ребенком?
— Важно осознавать, что мужчина не обязан любить ее детей как своих. Не ожидать и тем более не требовать этого от него. А дети не обязаны любить нового «папу» как родного отца. Это ее выбор, а не их. Если ее дети и новый муж смогут поддерживать спокойные и уважительные отношения, этого более чем достаточно. Если же они смогут подружиться и действительно полюбить друг друга, то можно только искренне порадоваться, но, повторюсь, нельзя ждать этого и требовать. Важно понимать, что мужчина не обязан содержать ребенка женщины. В идеале женщина должна обеспечивать себя и своего ребенка самостоятельно. В любящей паре мужчина сам захочет принимать участие и помогать материально, но если женщина сразу повесит на мужчину своего ребенка как обязанность, то он будет ощущать его как бремя.
Это вовсе не помогает близости. Женщина должна понимать, что ответственность за своих детей полностью на ней. И желание мужчины взять ее в жены вместе с детьми не означает, что эту ответственность можно перекинуть на него.
— Как следует поступить, если мужчина не пытается наладить отношения с ребенком? Стоит ли создавать с ним семью?
— Для счастливой и крепкой семьи достаточно, чтобы мужчина уважительно относился к детям женщины, не притеснял, не обижал. Создавать семью всегда стоит только с любящим человеком, разделяющим те же ценности. Это сразу снимет большую часть проблем, а с остальными всегда можно справиться вместе, проявляя уважение и заботу друг к другу.
Как выстроить отношения с мужчиной, не потеряв себя?
Когда мы только начинаем серьезные отношения, каждая из нас хочет проникнуть во все сферы жизни своего мужчины, стать как можно ближе и вытеснить все воспоминания о бывших.
Мы начинаем распоряжаться его временем, вещами и незаметно заполняем его жизнь.
ru.fotolia.com
Но ведь мужчина точно так же входит в нашу жизнь, и в какой-то момент ты можешь поймать себя на мысли: «А где же я? Где мое личное пространство? Как так получилось, что теперь я должна оговорить заранее поход в клуб с подружками?».
Безусловно, когда мы встречаем своего единственного (или, по крайней мере, считаем, что встретили), мы начинаем в основном вкладывать в мужчину, чтобы он принес нам за это шкуру убитого мамонта или звезду с неба. И с момента нашей встречи все его заслуги и достижения записываются на общий счет. Но будешь ли ты счастлива в отношениях, где нет «Я», а есть только «Мы»? Как долго вы будете вместе, если вы сольетесь настолько, что уже и не вспомнить, что было до встречи с ним?
Секрет долгоиграющих отношений — это безопасная дистанция, когда вы рядом, близко-близко, но при этом не задыхаетесь, и у каждого из вас есть право на свой голос, а не ответы хором.
Как же сохранить это идеальное расстояние? Давай попробуем разобраться.
Игра по правилам
На самом деле, когда мы начинаем отношения, мы устанавливаем правила. Часто это происходит бессознательно, но суть от этого не меняется. Мы безмолвно или вслух договариваемся о том, что можно и что нельзя. Например, приватность твоего мобильного. Разрешишь ли ты своему избраннику пролистать список контактов и задать вопрос, кто есть кто, читать твои эсэмэски или просматривать список вызовов?
Как у «Крихітки Цахеса»: «В мене є мен, і він у мене має право спитати список імен, з якими я маю справу». Но это тебе решать, давать ему такое право или нет. Точнее, спросить-то он может, но это не значит, что ты обязана отвечать. Но если уж ответишь, то будь готова, что такие вопросы станут тенденцией.
Войти в резонанс
Читайте — Как сохранить независимость в отношениях с мужчиной альфа
Мы все можем быть ласковыми и нежными какое-то время, и ты можешь поначалу с удовольствием ходить с ним в пабы, смотреть футбол и пить пиво, пытаться понравиться его друзьям, в общем, настроиться на его волну.
Но ключевое здесь «какое-то время». Чтобы действительно продержаться в забеге на длительную дистанцию, нужно по-настоящему войти в резонанс с другим человеком, а потом уже балансировать, удерживая его. Ведь отношения — это постоянная динамика, и только искренне и открыто общаясь, мы можем их сохранить.
Для этого тебе нужно не разыгрывать из себя ту, кем ты не являешься, и прислушиваться к себе. Если у тебя есть настроение провести время с ним, тогда вперед, но если у тебя другое видение своего досуга, вполне можно это обсудить. И нет ничего страшного в том, чтобы провести субботний вечер в разных компаниях.
Стоит ли уступать, чтобы потом получить больше
Мы подстраиваемся под партнера, а он подстраивается под нас. И если твой мужчина видит, что ты готова терпеть его навязчивых друзей, выбирать подарки всем членам семьи, включая бабушек, теть и дядь, делать уроки с его племянниками и выгуливать папину овчарку, то придется тебе все эти важные дела записать в свой «Молескин» на год вперед.
Конечно, поначалу мы сами стремимся получить семейные задания, чтобы закрепиться на позиции и войти в семью любимого. Но как потом ему объяснить, что больше не хочешь рисовать акварели с его сестрой и печь мафины в выходные?
Не впустить на свою территорию гораздо легче, чем потом с нее выгнать. Если вчера ты на что-то была согласна, а сегодня не хочешь (на что, конечно, имеешь полное право), тебе нужно будет объяснить причину. Поэтому одним из важных пунктов в списке под названием «что нужно делать, чтобы не потерять себя в отношениях» — это не соглашаться на то, что тебе изначально не нравится.
И пусть весь мир подождет…
Твой мужчина и все его родные в придачу должны понимать, что у тебя могут быть свои дела, взгляды и все остальное (кроме, конечно, любовника на стороне). То, что ты ходишь на маникюр, в зал, и то, на что ты тратишь деньги и время, ты можешь обсуждать только со своим мужчиной (если вы живете вместе или у вас общий бюджет).
Центр личных границ начинается с нашего «Я», поэтому не зря говорят, что, когда у человека нет собственной жизни, он начинает жить чужой.
Чтобы не слиться со своим мужчиной, тебе нужно заниматься собой. Пары, которые долгое время вместе, часто настолько привыкают все делить поровну, что и друзья, и хобби у них одни на двоих. Но когда вдруг они расходятся — начинается, так сказать, раздел имущества.
Стоит ли делиться со своим мужчиной всем, что было до него? Нужно ли ему знать про твою первую любовь или про неудачные романы? Делиться ли с ним своими проблемами, страхами и неуверенностью в себе? Это очень индивидуальные ситуации.
Читайте — 9 главных моментов, негативно влияющих на отношения в паре
Но что можно сказать точно: у тебя могут быть свои тайны, уголки души, в которые ты не обязана никого впускать. И если он требует обратного, это должно стать звоночком, что тебе повстречался еще тот тиран.
Цвета границ
Четко выстроенные личные границы в отношениях с мужчиной, пожалуй, один из главных моментов, который не даст тебе потерять себя. Я хочу предложить тебе небольшое упражнение, которое поможет осознать личные границы в конкретных отношениях.
Условно наши границы можно разделить на три зоны: желтую, зеленую и красную. Упражнение заключается в следующем: раздели листок А4 на три колонки — для каждого цвета. И выпиши:
- В желтую колонку: что тебе нравится и полностью устраивает в твоих отношениях (количество встреч, звонков, времени, проведенного вместе).
- В зеленую: те жизненные сферы, в которых вы с ним мало пересекаетесь, и они принадлежат только тебе. Например, твои встречи с подружками, походы на фитнес и курсы английского.
- В красную: те моменты, которые вызывают у тебя сопротивление и чувство дискомфорта. К примеру, то, что он может не звонить тебе по несколько дней или то, что ты не можешь без его ведома встретиться с коллегой-мужчиной на ланч.
Выводы за тобой: если твоя красная зона переполнена, то задай себе вопрос: «Зачем я это терплю?». А если в зеленой колонке красуются всего несколько пунктов, то тебе стоит вспомнить, чем ты занималась до того, как встретила своего ненаглядного.
Условности любви
Тенденцией нашего времени можно точно отметить стирание четких границ между полами, и теперь абсолютно нормально, познакомившись неделю назад, уже практически жить вместе. Но, сразу открывая свою жизнь каждому, кто тебе понравился, ты упускаешь момент сладостной романтики. Когда вы вместе начинаете чистить зубы, и утром, собираясь на работу, бегать по квартире, ты — в поисках колготок, а он — чистых носков, — романтика в этот момент отдыхает.
Ведь не зря совет «Никогда не ходите при муже в бигуди и маске на лице» прочно закрепился в колонках женских журналов. Он держит позицию вместе с другим не менее бородатым и не слишком понятным советом «Женщина должна оставаться загадкой для мужчины». Но доля истины в этом есть — это намек нам, наивным, что нужно развивать свой внутренний мир и при этом не забывать, что он полюбил красивую и стройную нимфу, а не сварливую, вечно уставшую и не накрашенную мегеру.
Да, это нечестно, хочется, чтобы нас любили всегда: и злыми, и добрыми, и толстыми, и худыми. Но с такими претензиями нужно идти к родителям — это они у нас за безусловную любовь отвечают. А мужчины ждут от нас, что мы будем неземными существами, которые смогут их постоянно удивлять. Впрочем, мы ждем от них того же!
Теперь ты знаешь, как себя вести, чтобы не раствориться в отношениях с любимым мужчиной. А как ты себя вела, чтобы не потерять себя в отношениях? Поделись своим опытом в комментариях.
СХОЖИЕ СТАТЬИ
Обсудить
Свежий взгляд
5 Преимущества здоровых отношений
Как люди, отношения, которые мы формируем с другими людьми, жизненно важны для нашего психического и эмоционального благополучия и даже нашего выживания.
У людей есть неотъемлемое желание быть рядом с другими людьми — связываться и строить отношения. В то время как человек, разговаривающий с волейбольным мячом, оказавшись на острове (помните фильм?), не обязательно «здоров», его тяга к компании здорова.
Это потому, что здоровые отношения, будь то романтические, дружеские или семейные, могут помочь сделать жизнь более здоровой.
Сосредоточьтесь на наличии сети социальной поддержки.
— Шихан Д. Фишер, доктор философии
«Социальная поддержка — очень важная составляющая жизни человека, и поэтому, когда социальные отношения разрушаются или повреждаются, это может иметь большое влияние на наше психическое здоровье и благополучие. бытия», — говорит психолог Северо-Западной медицины Шихан Д. Фишер, доктор философии, который является экспертом по отношениям.
И это не должно сводиться к одним отношениям.
«Важно не сосредотачиваться на попытках получить все, что вам нужно, от одних отношений, — говорит доктор Фишер. «Вместо этого сосредоточьтесь на наличии сети социальной поддержки с различными типами отношений — от романтических до дружеских и ассоциативных — чтобы поддерживать свое благополучие и качество жизни».
Позитивные отношения могут быть разделены между любыми двумя людьми, которые поддерживают, поощряют и помогают друг другу практически, а также эмоционально. По словам доктора Фишера, самая важная часть здоровых отношений — здоровое общение.
Вот советы доктора Фишера по здоровому общению в отношениях:
- Помните, что вы разговариваете не с собой. Постарайтесь понять, откуда исходит другой человек и как он понимает мир при общении с ним.
- Будьте готовы услышать то, что не соответствует тому, что вы считаете правдой.
- Выслушайте, не готовя опровержение или ответ.
В произвольном порядке люди в здоровых отношениях склонны:
- Слушать друг друга и общаться без осуждения. Это включает в себя эффективное общение о сексе и близости для людей в романтических отношениях, чтобы гарантировать, что обе стороны удовлетворены своей сексуальностью.
- Доверяйте и уважайте друг друга.
- Постоянно находите время друг для друга.
- Вспомните подробности жизни друг друга.
- Занимайтесь вместе здоровыми делами.
- Работайте вместе как команда, а не как два корыстных человека.
- Будь дисциплинированным. Легко распустить волосы и показать свою худшую сторону рядом с близкими людьми, поэтому фраза «Ты всегда делаешь больно тем, кого любишь» звучит правдоподобно для многих. У людей в здоровых отношениях есть дисциплина не относиться плохо к своему партнеру только потому, что они близки.
- Будьте здоровы и цельны сами по себе, вместо того, чтобы искать свою идентичность или исцеление в другом человеке.
- Не сосредотачивайтесь на том, что они хотят получить от другого человека, вместо этого сосредоточьтесь на том, как отношения могут быть взаимовыгодными.
И хотя для того, чтобы пользоваться преимуществами здоровых отношений, не обязательно иметь романтические отношения, есть исследования о положительном влиянии здоровых романтических отношений на ваше здоровье.
Вот пять преимуществ здоровых отношений. Некоторые из них характерны для романтических отношений, а другие нет.
1. Меньше стресса
Нахождение в преданных отношениях связано с меньшим производством кортизола, гормона стресса. Это говорит о том, что люди в паре менее чувствительны к психологическому стрессу и что социальная и эмоциональная поддержка, которую дает партнер, может стать отличным буфером против стресса. Есть даже данные, свидетельствующие о том, что пары, которые живут вместе, счастливее, чем те, которые этого не делают.
«Знание того, что кто-то любит и поддерживает вас, когда вы идете в течение дня, даже если этот человек не присутствует физически, укрепляет психическое здоровье», — говорит доктор Фишер.
2. Лучшее заживление
Будь то кто-то рядом, чтобы напомнить вам о необходимости принять лекарство, или партнер, который поможет вам отвлечься от боли, исследования показывают, что у постоянных партнеров, перенесших операцию на сердце, в три раза больше шансов выжить в первые три месяца после операции, чем одинокие пациенты.
Постоянные партнеры также сообщили, что чувствуют себя более уверенно в своей способности справляться с послеоперационной болью и меньше беспокоятся об операции в целом. Небольшая эмоциональная поддержка может помочь человеку выздороветь после процедуры или болезни.
3. Более здоровое поведение
Здоровые отношения задают идеальный тон для здорового образа жизни в целом. Если ваш супруг, друзья или другие близкие поощряют здоровое питание, занятия спортом, отказ от курения и т. д., вы, скорее всего, пойдете по их стопам. Намного легче вести здоровый образ жизни, когда вы окружаете себя людьми, которые делают то же самое.
4. Большая целеустремленность
Многие люди стремятся чувствовать, что делают что-то хорошее для кого-то другого и каким-то образом улучшают мир. Нахождение в любовных отношениях, независимо от того, какие они, может дать человеку чувство благополучия и цели. На самом деле вполне возможно, что целеустремленность может добавить годы к вашей жизни.
5. Увеличенный срок службы
Говоря о добавлении лет к вашей жизни, исследования показывают, что наличие социальных связей может увеличить продолжительность жизни.
Каждый человек уникален и имеет свои собственные потребности и желания, когда речь идет об отношениях, преодолении стресса и полноценной жизни. Если вы относитесь к тому типу людей, которым нравится одиночество, это тоже нормально, но попытка установить несколько близких отношений может принести ощутимую пользу вашему психическому и физическому здоровью.
Иногда наличие хотя бы одного хорошего друга (или доверенного коллеги, терапевта или консультанта), который поможет вам справиться с такими проблемами, как социальная тревожность или депрессия, может оказаться более чем полезным. Это может быть сложно, но это также может быть именно то, что вам нужно. Даже наличие одного или двух крепких, здоровых отношений в вашей жизни может оказать положительное влияние на здоровье.
Развитие навыков здоровых отношений поддерживает психическое здоровье мужчин
Здоровые отношения положительно влияют на благополучие мужчин.
Мужчины, состоящие в партнерстве или женатые, живут дольше, чем одинокие мужчины, и их психическое здоровье лучше, чем у женщин и мужчин, не имеющих партнеров. Брак оказывает защитное влияние на мужское здоровье, уменьшая одиночество, депрессию и склонность к суициду, и связан с меньшим употреблением психоактивных веществ и алкоголя.
Несмотря на эти преимущества, мужское самоубийство продолжает оставаться глобальной проблемой. Как исследователи мужского здоровья, мы сосредоточили внимание на мужском суициде. Большая часть этой работы мотивирована тем фактом, что мужчины совершают самоубийство в три-четыре раза чаще, чем женщины, и, как известно, используют более смертоносные методы (оружие, удушение), чтобы покончить с собой.
В то время как глубокая депрессия является фактором, способствующим суицидальным наклонностям, недавний обзор пришел к выводу, что незамужние, одинокие, разведенные или вдовцы также являются сильными предикторами суицидальных наклонностей среди мужчин.
Мужчины, которые придерживаются традиционных аспектов мужественности — эмоционального стоицизма, потребности все контролировать, боязни прослыть слабыми из-за обращения за помощью — более склонны к самоизоляции, прибегают к гневу или агрессии или причиняют себе вред, когда они испытывать бедствие. Связи между психическими заболеваниями мужчин, суицидальными наклонностями и интимными отношениями вызывают особую тревогу, если принять во внимание высокий уровень разводов и раздельного проживания в таких странах, как Канада, Австралия и Великобритания.
Чтобы исследовать пересечение мужского здоровья и интимных отношений, мы провели углубленные полуструктурированные интервью в Zoom с 49 мужчинами и 30 поставщиками услуг, которые работают с клиентами-мужчинами. Мы собрали рассказы мужчин о расставании с интимным партнером от первого лица, а также точку зрения поставщиков на проблемы в отношениях и то, как мужественность влияет на то, как мужчины справляются с напряженными отношениями.
Последствия потери отношений
Интересно, что мужчинам нравилось брать интервью дома в знакомой обстановке, и они открыто делились подробными историями о разрыве своих отношений. Они также сообщали о беспокойстве, депрессии и суицидальных наклонностях после прекращения отношений. Мы обнаружили, что потеря отношений усугубила ранее существовавшие проблемы с психическим здоровьем для некоторых мужчин, а для других это стало катализатором возникновения проблем с психическим здоровьем.
Мужчины, состоящие в долгосрочных и краткосрочных партнерских отношениях, рассказали о проблемах, с которыми они столкнулись во время отношений: домашние конфликты, родительские стрессы, неверность, болезнь или потеря работы. Они также обсудили, как эти проблемы мешали им эффективно вести переговоры с партнером, чтобы поддерживать и развивать их отношения, или мирно расстаться.
Гендерные аспекты традиционной мужественности, такие как самостоятельное решение проблем, сохранение контроля над жизненными событиями и восприятие уверенного в себе семьянина, были испытаны и уничтожены проблемными отношениями.
Мужчины описали свое тяжелое состояние, хрупкое психическое здоровье и возможность срыва после разрыва. Многие участники прокомментировали, как они боролись с эмоциональной работой, связанной с поддержанием долгосрочных отношений.
Интенсивные эмоции, включая грусть, гнев, вину и сожаление, были вызваны потерей партнера и проявлялись в разной степени беспокойства, депрессии, а у некоторых мужчин и в суицидальных наклонностях. Несколько мужчин рассказали о своих приступах паники, которые привели к госпитализации после разрыва отношений.
Чтобы справиться с эмоциональным стрессом, многие мужчины полагались на алкоголь, «геркулесово» количество марихуаны, чрезмерные физические нагрузки, безумные свидания, марафонские игры и другие стратегии притупления эмоций.
Однако мы также узнали, что со временем большинство мужчин искали друзей и семью для поддержки и искали книги, подкасты и онлайн-ресурсы, чтобы облегчить страдания и лучше понять динамику отношений.
Некоторые мужчины вышли за пределы своих собственных сетей и присоединились к группам по воспитанию детей или разводам и обнаружили, что занятия со сверстниками-мужчинами помогают улучшить их психическое здоровье. Многие посещали профессиональную терапию, чтобы решить давние проблемы с психическим здоровьем или впервые ощутить преимущества профессионального терапевтического взаимопонимания.
Навыки взаимоотношений
Здоровые отношения положительно влияют на самочувствие мужчин. (Pexels/Екатерина Боловцова) Поскольку влияние интимных партнерских отношений на здоровье мужчин и других людей в их жизни столь важно, возникает вопрос о навыках взаимоотношений. Мы провели предварительный обзор — оценку объема доступных исследований — обучения навыкам взаимоотношений для мужчин.