Как возобновить отношения с любимым человеком после разрыва: Отношения после расставания: стоит ли возвращать или лучше отправиться на поиски новой любви — Новости — Уфа — kiteliberty.ru — Кайт клуб Андрея Антонова, Санкт-Петербург

Содержание

В одну реку: как заново сойтись со своим бывшим

Любовь

Он в твоих мыслях, сердце и на заставке телефона. После вашего расставания прошло время — день или год — а ты не можешь перестать о нем думать. И вот, ты решила, что хочешь воссоединиться. Какие ошибки ты можешь допустить и как вернуть его доверие? Рассказываем ✨

Фото: Getty Images

1. Подожди

Важно уважать право бывшего на время, пространство и возможности побыть в тишине и обдумать ваши отношения. У воссоединения нет срока годности — люди сходятся и спустя неделю, и спустя 10 лет. Во время перерыва необходимо поплакаться, прочувствовать все эмоции и с ясной головой начинать новую старую главу. Если сойтись слишком рано, когда вы еще не осознали ошибок, они всплывут вновь.

Напиши ему, когда в твоей голове будет ясная картинка и причины, по которым вы должны сойтись. Не делай этого, потому что тебе скучно или ты чувствуешь вину.

Фото: Getty Images

2. Не пытайся «выиграть»

Иногда мы хотим сойтись с бывшим партнером, только лишь чтобы показать ему, какой ты стала красивой, умной и замечательной. Можно будет рассказать миллиард историй, как парни ложились перед тобой штабелями, но ты выбрала его, единственного.

Стоп. В отношениях нет выигравших и проигравших. Стараться «переплюнуть» бывшего — все равно что признать, что ты еще ждешь его оценки и признания, но не в позитивном ключе.

Фото: Getty Images

3. Не сплетничай

После расставания мы проходим через все привычные стадии потери — отрицание, злость, торг, депрессия и принятие. После того, как первичный шок пройдет, в тебе проснется буря негодования. Да как он посмел? Да кто он такой? Да я его… И вообще он глупый, зубы не чистит и музыку дурацкую слушает!

И хотя нормально испытывать злость, не стоит ее выражать через сплетни и ругань за спиной. Особенно, если ты хочешь с ним сойтись! Поставь себя на его место: друзья рассказывают, что твоя девушка поливает тебя самыми грязными словами, и вдруг пишет тебе и предлагает сойтись. Ты бы согласилась?

Фото: Getty Images

4. Сначала изменись сама

После разрыва нормально чувствовать себя более одиноко, особенно с тем, что у других парочек жизнь не поменялась. Кажется, ты больше не сможешь ходить в кино или гулять по паркам одна — настолько тебе плохо.

Важно вернуть любовь к себе и принятие к тому, что ты одна, до того как заводить новые отношения. Вспомни, когда твое желание сойтись сильнее: в моменты, когда вокруг куча парочек, или когда ты одна? Если первый вариант, то ты не хочешь вернуть именно его — ты просто не хочешь быть одной.

Фото: Getty Images

5. Реши проблемы

Если вы расстались, значит, но то была причина. Стоит ли она перед тобой до сих пор? Препятствует ли она вашему воссоединению? Некоторые причины решаются сами: к примеру, если вы расстались исключительно из-за расстояния, то переезд одного к другому приведет к воссоединению. Но если у вас разные ценности, планы на будущее, взгляды на семью и детей, то вряд ли они резко поменялись. В этом случае воссоединяться бесполезно, вы только сделаете друг другу больнее.

Фото: Getty Images

6. Прямо скажи о намерениях

Возможно, будет немного неловко, но это наиболее быстрый способ с этим разобраться. Если ты уверена, что он ни с кем не встречается, предложи ему встретиться за чашкой кофе. В ситуации, когда ты надеешься на серьезные отношения, выложи все карты на стол: скажи, что скучаешь, что считаешь вас прекрасной парой. Хочется просто потусить вместе и заняться сексом? Так и скажи, не придумывай ничего сверх, чтобы не давать человеку ложных надежд. Но помни, что он может ответить отказом — это его право.

Фото: Getty Images

7. Выбирай не романтичное место для встречи

И еще немного про сам разговор: важно, где именно он пройдет. Не надо идти в ваш любимый ресторан или бар, это лишь привнесет ненужные (хорошие и плохие) воспоминания. Лучше пойти в обычное кафе и сесть за столик в глубине зала, чтобы вас не дергали.

8. Сначала разговор

Большой соблазн перейти сразу к объятиям и поцелуям, но сначала надо вывести слона из посудной лавки. Все-все-все претензии, невысказанные слова и вопросы, что ты прокручивала в голове, задай сейчас. Если вы все-таки сойдетесь, то он будет думать, что эти вещи тебя больше не беспокоят, и будет лицемерием, если это не так.

Фото: Getty Images

9. Закончи на позитивной ноте

Независимо от того, согласен ли парень продолжить отношения или категорически против, заверши разговор (и ваше общение) на чем-то хорошем. Да, вы не вместе, но это не отменяет всех прекрасных воспоминаний, которые вы создали. Он наверняка сделал тебя лучше, если ты так хочешь к нему вернуться — будь за это благодарна.

10. Работай над собой

Может, вы сошлись, но это не счастливый конец романтичной сказки. Впереди много работы, проблем, которые вам надо вместе решить — смело смотри им в глаза и берись за них. Чтобы восстановить доверие и связь, понадобится время, но это того стоит. Если вы будете честны друг перед другом и будете вместе расти, то этот текст тебе не понадобится снова 🙂

Даша Амосова

Теги

бывший
про любовь

Как вернуть мужчину после расставания и восстановить отношения

О чем речь? Очень многие женщины, пережившие разрыв, думают о том, как вернуть мужчину после расставания. Некоторые готовы на все, чтобы возобновить отношения, и совершают ошибки, после которых это уже невозможно.

Как справиться? На самом деле вернуть мужчину можно, но для этого нужно руководствоваться рекомендациями, которые дают специалисты. Некоторые из них кажутся парадоксальными, однако они действуют.

В статье мы расскажем:

Первые шаги, чтобы вернуть мужчину после расставания
Что нельзя делать, чтобы вернуть мужчину после расставания
5 простых шагов вернуть мужчину после расставания
Как связаться с мужчиной, чтобы вернуть его после расставания
Что делать, если мужчина не хочет встречаться
Как понять, что мужчина хочет вернуться после расставания

Первые шаги, чтобы вернуть мужчину после расставания

Вспомните последнее расставание с партнером. Наверняка вы чувствовали отчаяние. Психологи утверждают, что в этот период практически каждый человек проходит следующие стадии: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие.

Это можно сравнить с эмоциональными качелями или лабиринтом, когда индивид регулярно возвращается в те события, где чувствовал себя счастливым или, напротив, несчастным. Зачастую все исправить и вернуться к избраннику возможно, особенно это касается длительных и сформированных отношений. Но сначала нужно кое-что сделать:

Вы должны понять, почему хочется вернуть все назад. Мотивы могут быть различны. Некоторые женщины мечтают отомстить за причиненную им боль, другие искренне любят и просто не готовы мириться с расставанием. Если вами движет жажда мести, поверьте, оно того не стоит. Это может оказаться губительным, в первую очередь, для вас самих.

Уточните, по какой причине мужчина ушел от вас. Возможно, он не смог справиться с разногласиями в отношениях или же встретил новую девушку. Если дело в недопонимании, этот вопрос можно обсудить и исправить ситуацию. Но если он ушел от вас, потому что увлекся другой, а потом решил вернуться, сможете ли вы простить его? Помните, преследующее чувство обиды может разрушить вашу личность.

Прежде чем вы будете искать ответ на вопрос о том, как вернуть мужчину после расставания, нужно твердо убедиться, что вам действительно это нужно. Чтобы добиться желаемого результата, придется приложить много усилий и простить партнера.

Итак, вы решили, что искренне хотите вернуться к любимому. Следующее, что от вас потребуется, – найти точки соприкосновения. Должно быть что-то общее, в противном случае попытки связаться с бывшим партнером не увенчаются успехом.

Постарайтесь вспомнить, что хорошего было между вами. Возможно, это и сегодня – та тонкая ниточка, которая по-прежнему объединяет вас. В качестве примера приведем работу, общих друзей, хобби. Но не забывайте, вернуть любимого мужчину после расставания можно лишь в том случае, когда ваше желание взаимно.

Проанализируйте текущую ситуацию. Эмоциям здесь нет места, контролируйте их. Вспомните, какие ошибки он совершал в период отношений, о своих промахах, конечно, тоже не забудьте. Как вы думаете, он сможет исправиться? А вы готовы стать другой, чтобы избежать ссор и скандалов, жить в мире и согласии и поддерживать друг друга? Возможно, партнер принял решение уйти из-за того, что вы часто упрекали его. Нужно тщательно проработать свои недостатки и понять, каких изменений ждете от него.

Не стройте иллюзий. Если, находясь в отношениях, партнер не пропускал ни одной юбки, скорее всего, он не изменится. Признайте это и поймите, готовы ли вы снова принять этого дамского угодника. Может быть, расставание открывает для вас новые возможности, и вы скоро встретите того, с кем будете по-настоящему счастливы. Если же причина расставания – в вас, сначала оцените свою готовность меняться.

Самое важное – понять, что в разрыве нельзя винить кого-то одного. Даже если партнер поступил по отношению к вам некрасиво, вполне вероятно, вы сами дали ему повод. Тщательно проанализируйте все проблемы и лишь потом разрабатывайте план того, как вернуть любимого мужчину после расставания.

Что нельзя делать, чтобы вернуть мужчину после расставания

Мы все периодически наступаем на старые грабли. Это касается и вопроса восстановления отношений. Если хотите вернуть любимого, постарайтесь не допускать очевидных ошибок и следовать следующим рекомендациям:

Не старайтесь казаться во всем идеальной.

Вы спортсменка, комсомолка и просто красавица? А еще отличная хозяйка, замечательная любовница и не умеете выносить мозг? Как правило, мужчины не ищут таких. Безупречность пугает. Шансов, что к такой избраннице вернется мужчина, практически нет. Скорее, он найдет себе девушку попроще, ведь когда рядом находится некий идеал, партнер не может расслабиться и комплексует из-за своих недостатков.

Никогда не унижайтесь перед партнером.

Не показывайте, что вы страдаете, не плачьте при нем и не просите вернуться. Такое поведение очень отпугивает мужчин.

Пусть ваши эмоции отойдут на задний план, если вам хочется, чтобы партнер уважал вас.

Никогда не позволяйте себе вставать на колени перед мужчиной или говорить, что готовы на это ради него! После такого от его чувств не останется и следа.

Не опускайтесь до оскорблений.

Вполне очевидно, что вы обижены на него, и вам, наверное, хочется причинить ему ту же боль, которую испытали сами. Такая необходимость возникает на уровне инстинктов. Помните: если вы сделаете это, ничего хорошего ждать не стоит. Когда он указал вам на существенные недостатки, а затем ушел, будьте благодарны. Партнер дал возможность стать лучше.

Не шантажируйте бывшего возлюбленного.

Самый распространенный шантаж – это угроза самоубийством. Также нередко девушки пускаются во все тяжкие и придумывают, что беременны. Помните: если мужчина хочет уйти, он уйдет все равно, а ваша ложь еще больше испортит отношения.

В любом случае такое поведение женщины выглядит глупо.

Не навязывайтесь.

Про звонки и СМС лучше забыть. Конечно, вы можете выйти на связь, но ненавязчиво, если в этом действительно есть необходимость. Когда захотите услышать голос любимого, постарайтесь перетерпеть. Навязчивость отталкивает мужчину.

Крайняя форма навязывания – подарки в адрес бывшего партнера. Делать презенты – это все-таки прерогатива мужчины, чтобы привлечь внимание женщины. Подарки от слабого пола – не самый лучший способ вернуть любимого.

Не пытайтесь вызвать ревность.

Обсуждая с бывшим партнером новые связи, вы даете ему понять, что он по-прежнему имеет власть над вами и контролирует ситуацию. Ведь догадаться, что вы просто пытаетесь вызвать в нем ревность, совсем несложно.

Не предлагайте секс без обязательств.

Конечно, есть вероятность, что бывший избранник согласится, и она достаточна высока. Мужской пол нуждается в стабильном сексе. Но девушка в таком случае думает, что если хорошо в постели, значит, скоро получится вернуть отношения. Но все не так. Это просто иллюзии, мужчина всего лишь будет пользоваться вами.

Кроме того, некоторые девушки, чтобы вернуть мужчину после расставания, оказываются готовыми к различным интимным экспериментам, которые раньше считали недопустимыми. Но партнера это только оттолкнет, он будет понимать, что вы пытаетесь угодить ему, забывая о своей гордости.

Не подстраивайте случайные встречи.

Очевидно, что если вы якобы случайно встречаетесь несколько раз в день, то следите за бывшим партнером. Таким образом девушка давит на него и навязывается. Мужчина по своей природе – охотник, ему важно добиваться женщины. А когда она постоянно на виду и готова к общению, ему захочется сбежать.

5 простых шагов вернуть мужчину после расставания

Психологи дают советы о том, как вернуть мужчину после расставания. Специалисты убеждены, что для этого нужно сделать всего пять простых шагов. Не забывайте: каждая ситуация индивидуальна, но придерживаться общих рекомендаций все-таки стоит.

Будьте сильной

Даже когда особенно тяжело, важно «сохранить лицо». Не показывайте бывшему партнеру, что вам плохо, не говорите, как сильно он вам нужен. Таким образом вы, скорее, вызовите чувство жалости, нежели желание попробовать начать все сначала. Возможно, он и вернется, но эти отношения быстро рухнут. А вот уверенность в себе и своей неотразимости, напротив, притягивает мужчин. Дайте ему понять, что вы прекрасно себя чувствуете и без него.

Переждите некоторое время

Постарайтесь какое-то время не контактировать с бывшим парнем. Да, это непросто, и вам придется приложить усилия. Вы еще не смирились с расставанием, очень хочется увидеться или хотя бы позвонить, чтобы услышать голос.

Проявите строгость к себе. Сейчас самое время отдохнуть друг от друга, остаться наедине с собой и своими мыслями. Психологи считают, что 30 дней – это оптимальный срок для отдыха, за этот период вы переосмыслите свои отношения, немного остынете и сможете здраво оценить ситуацию.

Итак, спустя месяц вы поймете, действительно ли вам хочется вернуться. Взвешенное решение даст возможность признать свои ошибки и не допускать их в будущем.

Найдите другие вещи, достойные вашего внимания

Если вы найдете себе хобби, то станет гораздо легче. Освободившееся время окажется занято увлечением, поэтому думать о бывшем будет некогда. Кстати, наличие занятия придает еще и уверенность в себе, ведь вы непрестанно развиваетесь, учитесь чему-то новому.

Спустя некоторое время возлюбленный заметит изменения в вас, поймет, что вы стали интереснее, и, вместо того чтобы рыдать в подушку, вам удалось найти любимое дело. Поверьте, в таком случае он сам захочет увидеться и выяснить отношения.

Все, что от вас требуется, – заставить партнера ревновать. Ревность, кстати, может проявляться не только на фоне новых отношений. Одна мысль о том, что вы счастливы без своего партнера, вызовет в нем шквал эмоций.

Проясните чувства

Следующее, что нужно сделать, чтобы вернуть мужчину после расставания, – прояснить ваши чувства. Придется быть откровенной и рассказать о том, что у вас на душе, поделиться своими мыслями по поводу перспективы отношений.

Говорить нужно с глазу на глаз, это не та тема, которую стоит обсуждать в мессенджерах или социальных сетях. Письменное откровение уместно только в том случае, если парень отказывается с вами видеться. Напишите письмо на бумаге и отправьте ему с небольшим подарком. Так он поймет, что вы вложили в него душу. Пишите все, что чувствуете, но не забывайте о важности сохранения собственного достоинства.

Не отрицайте своих ошибок

Возможно, бывший партнер принял решение о разрыве из-за совершенных вами ошибок. Вы должны их признать и извиниться перед ним. Выше мы уже говорили, что в разрыве всегда виноваты двое, поэтому избраннику тоже есть что сказать. Если оба настроены на примирение, без искреннего прощения друг друга ничего хорошего из отношений не выйдет. Можно попробовать построить все снова, но только когда забудете былые обиды.

Если причина разрыва для вас загадка, попросите парня объясниться. Спросите прямо, что его не устраивало в отношениях. Признайте свои ошибки и приложите максимум усилий, чтобы не допустить их вновь.

Как связаться с мужчиной, чтобы вернуть его после расставания

Если вам нужно наладить контакт с мужчиной, которого хотите вернуть, отправьте ему сообщение. Конечно, отсюда вытекает вопрос о том, как написать обращение, чтобы не оттолкнуть бывшего партнера. Для начала найдите причину и помните, что СМС не должно быть навязчивым.

Самый лучший мотив в данном случае – сообщить какую-то новость, желательно приятную. Расскажите ему, что в вашей жизни произошло что-то очень хорошее, и вы сразу же вспомнили о нем.

К примеру, вы смотрели фильм или рекламу по телевизору, которые вызвали у вас положительные эмоции. Допустим, сюжет был о приключениях, и вы сразу вспомнили ваш совместный отпуск за границей или уикенд на природе. Нужно пофантазировать и написать именно то, что и в нем разбудит нежные чувства.

Помните, что от содержания отправленного сообщения зависит, захочет ли он на него отвечать. Вот пример, как это можно сделать: «Доброе утро! Смотрела за завтраком телевизор и увидела рекламу про путешествия, сразу вспомнила, как мы с тобой ездили в лес с палаткой. Мне это так понравилось. Очень здорово, что мы тогда решили провести выходные на природе».

Не забывайте: вы должны источать позитивную энергию. Если сообщение будет хмурым, мужчина вряд ли захочет ответить, а вы потеряете шанс вернуть его после расставания. Поэтому пишите легко и открыто.

Он должен думать, что вы просто не против снова пообщаться. О ваших планах на восстановление отношений ему пока знать не нужно.

Когда будете писать сообщение, забудьте о том, что между вами было, и не напоминайте об этом бывшему партнеру. Не упоминайте, что скучаете. Говорить о желании вернуть все назад сейчас не самое лучшее время. И помните: текст должен быть содержательным, а не просто «Привет!» Также стоит отметить, что не нужно отправлять сразу несколько писем. Всю нужную информацию вместите в одно СМС и дождитесь ответа.

Что делать, если мужчина не хочет встречаться

Если все вышеприведенные манипуляции не помогли и бывший партнер не идет на контакт, не навязывайтесь, но периодически напоминайте о себе. Время от времени попадайтесь ему на глаза, при встрече делайте комплименты. Когда заметите, что он рад встрече, можно стать немного настойчивее: пригласите на празднование дня рождения, попросите о помощи, к примеру, подвезти куда-нибудь или сопроводить с тяжелыми вещами.

Таким образом, вы будете постепенно сближаться друг с другом и шаг за шагом выйдите на новый уровень отношений.

Кстати, просьбы о помощи – очень эффективный метод. Так мужчина чувствует себя важным. Сильный пол очень любит лесть. Почему бы не попросить его встретить вас поздно вечером с работы, ведь на улице темно, а с ним бояться нечего?

Если отношения между вами были хорошими, а мужчина чувствовал свою ответственность, он точно не сможет отказать. В качестве благодарности пригласите его на кофе домой или в кафе.

Как понять, что мужчина хочет вернуться после расставания

Женщины не всегда понимают, хочет ли мужчина вернуться к бывшей избраннице после расставания. Чтобы понять ситуацию, можно воспользоваться следующими советами:

Если избранник откровенно рассказывает вам подробности своей жизни, значит, он готов делиться. Он видит в вас хорошего собеседника. Это один из признаков, что он хочет вернуться.
Если мужчина время от времени отправляет вам сообщения, знайте: он не собирается пропадать из вашей жизни. Это для него тонкая ниточка, которая продолжает связывать вас.
Желание обсуждать причину разрыва тоже говорит о возможности все исправить. Если такой потребности нет, то и говорить не о чем.
Хочет ли мужчина вернуться, можно понять по его взгляду. Если он наполнен нежностью, интересом или страстью, значит, парень по-прежнему влюблен в вас.

Бывшие партнеры очень часто сходятся вновь. Проходит время, и они осознают, что не готовы отказываться от того счастья, которое однажды испытали. Перед ними стоит цель: снова ощутить волшебное чувство.

Обычно этих шагов достаточно, чтобы вернуть любимого мужчину после расставания. Вполне возможно, что и у ваших отношений еще есть шанс. Кто знает, может, в будущем вы построите семью и будете вместе до самой старости.

Советы экспертов — Как восстановить отношения после разрыва отношений

Распространить любовь

Не существует единственно правильного ответа на вопрос, как восстановить отношения после разрыва отношений. Неважно, был ли разрыв по обоюдному согласию, все равно будет немного неловко, когда вы снова начнете видеться. Считайте это возможностью дать отношениям новый старт, отпустив все прошлые ссоры, конфликты и недопонимание.

Чтобы помочь вам понять, как происходит разрыв отношений и как восстановить отношения после него, мы обратились к Джои Боуз, которая специализируется на консультировании людей, переживающих жестокие браки, разрывы отношений и внебрачные связи. Она говорит: «Иногда в вашей жизни бывают моменты, когда вы чувствуете, что все идет к вам и вам нужен перерыв. Перерыв в работе, обязанностях, друзьях, семье и даже романтических отношениях.

«Может быть, вы двое хотели сосредоточиться на своей карьере или на улучшении своего психического здоровья. Причиной вашего разрыва может быть что угодно. Важно то, как вы планируете приблизиться к этому новому началу».

Что такое разрыв отношений?

Содержание

Говоря простыми словами, разрыв отношений означает проводить время вдали от партнера. В основном это делается для того, чтобы прояснить отношения. Романтические отношения проходят через множество взлетов и падений. Если есть признаки эмоционально выматывающих отношений, перерыв позволяет восстановиться, омолодиться, заняться самоанализом, лучше обработать свои эмоции и чувства, а если все идет хорошо, перегруппироваться, чтобы начать все сначала.

Разрыв отношений не означает, что вы перестаете любить человека. Это служит средством добраться до корня проблем, с которыми вы, возможно, боролись. Может быть, вы двое не можете перестать ссориться, или вы не можете игнорировать тот факт, что один из вас перешел черту, которая нарушает условия сделки для другого, или не оправдал или не оправдал ожиданий в отношениях. Подобные проблемы могут вызвать серьезные волнения между парой и считаться признаком того, что пора сделать перерыв в отношениях.

Говоря о разрыве отношений и о том, как они могут помочь паре, пользователь Reddit поделился: «Мы сделали перерыв и снова сошлись через семь месяцев, теперь мы помолвлены. Мы взяли перерыв, потому что я был поражен идеей LDR. Мы снова были вместе, и это сделало нас сильнее, чем когда-либо. За эти 7 месяцев ни один из нас даже не подумал о том, чтобы увидеться с другими людьми».

Как долго должен длиться разрыв отношений?

Чтобы проветрить голову или избавиться от неуверенности, вы можете сделать перерыв в отношениях по многим причинам. Но продолжительность перерыва не может быть больше полугода. Отсутствие в течение шести месяцев — это, по сути, расставание, потому что существует реальная вероятность того, что кто-то из вас разлюбит или, что еще хуже, влюбится в кого-то другого. Шесть месяцев — это большой срок, и за это время может случиться все, что угодно.

Разрыв отношений заставляет вас переживать поток эмоций, который помогает вам понять, насколько вы уверены в отношениях. Вы скучаете по ним? Вы хотите быть с ними? Вы видите будущее с ними? Что они делают прямо сейчас? Они скучают по тебе? Вот некоторые из вопросов, которые будут постоянно возникать в вашей голове.

Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в вашем почтовом ящике

Мона, социальный работник, около 20 лет, говорит: «Иногда перерыв помогает вам расти как личность, а не как часть романтического уравнения. Это особенно важно, когда вы оба молоды. Мой партнер и я сделали перерыв, и теперь мы счастливо помолвлены. Перерыв может помочь укрепить отношения и показать, действительно ли вы оба любили друг друга и просто плохо общались, или просто хорошо относились друг к другу в тот момент и что пришло время двигаться дальше».

Я не знал о существовании такого понятия, как «разрыв отношений», пока не увидел ДРУЗЬЯ . Это бесконечные споры о том, является ли то, что Росс спал с другой женщиной, причиной его измены Рэйчел, потому что у них был перерыв. Было ли это? Не так ли? Это дискуссия в другой раз. А пока давайте сосредоточимся на том, что привело к горячо обсуждаемому «разрыву».

Рэйчел хотела сделать перерыв, потому что она только начала испытывать профессиональное удовлетворение и чувствовала, что ревнивое поведение Росса мешает ее росту. Это веская причина для разрыва отношений. Вот некоторые другие признаки того, что пора сделать перерыв в отношениях: 9.0003

Вам трудно управлять отношениями
У вас и вашего партнера недостаточно времени, чтобы проводить друг с другом
Слишком много ссор
Вам нужно время, чтобы оценить отношения, потому что вы сомневаетесь это выживет в долгосрочной перспективе
Кто-то из вас изменял
Вы давно не были счастливы
Ваши отношения истощают вас

Похожие чтения: 21 признак того, что вам следует расстаться навсегда

Советы экспертов — как восстановить отношения после разрыва отношений

Однажды, когда я был сбит с толку из-за разрыва отношений, моя дорогая подруга Нора сказала мне: «Отсутствие заставляет сердце расти ласковее, но это также может заставить ваше сердце блуждать. Они могут начать искать других рыб в море. Все может случиться. Поэтому, прежде чем позволить хорошим отношениям пойти прахом, убедитесь, что вы возобновили отношения после разрыва в нужное время. Узнайте, как восстановить связь со своим супругом и укрепить связь, пока не стало слишком поздно».

Я не мог не согласиться с ней. Если сделать перерыв в отношениях сложно, понять, когда и как положить конец разрыву и восстановить отношения, может оказаться гораздо более сложной задачей. Чтобы помочь вам сориентироваться в этом сложном патче, ниже приведены некоторые из рекомендованных экспертами советов о том, как восстановить отношения после разрыва отношений:

1. Честно поговорите

Джои говорит: «Восстановите отношения, начав настоящий и честный разговор. Есть способы улучшить общение в отношениях. Откройте свои сердца друг другу. Скажите своему партнеру, что вы скучали по ним. Расскажите друг другу обо всем, что вы делали, когда вы были в разлуке. Поделитесь своими чувствами по поводу перерыва и того, насколько вы выросли как личность».

Чтобы естественным образом восстановиться после перерыва, поговорите спокойно, без принуждения. Не заставляйте их рассказывать о том, чем они занимались во время разрыва отношений. Если они захотят поделиться, они это сделают. Не будьте слишком любознательны, но дайте понять партнеру, что вам интересно слушать все, чем он хочет поделиться.

2. Примите и возьмите на себя ответственность за прошлые проблемы

Если вы решили не говорить о прошлом и оставить прошлое в прошлом, это хорошо для вас. Но если вы и ваш партнер хотите поговорить о своих прошлых проблемах, убедитесь, что вы не критикуете точку зрения другого человека. Это один из лучших ответов на вопрос: «Как восстановить связь с партнером после разлуки?» Принятие на себя ответственности за свои действия — один из языков извинений, который поддерживает гармонию в отношениях.

Извинитесь перед ними за то, что причинили им боль, и когда они извиняются, не тяните с этим, выдвигая против них новые обвинения. Прости и забудь. Большинство из нас хочет замести все проблемы под ковер, но отношения так не работают. Если вы хотите, чтобы отношения выжили, вам нужно взять на себя ответственность за все, что привело к разрыву.

3. Задавайте открытые вопросы

Джои говорит: «Это один из лучших способов возобновить отношения после разрыва. Составьте список вопросов, которые нужно задать партнеру, чтобы установить эмоциональную близость. Задавайте им вопросы, на которые нет однозначного ответа. Спросите их, что они узнали о себе за этот короткий период, или спросите их, что им больше всего не хватало в вас».

Целью открытых вопросов является установление связи друг с другом. Это позволяет одному партнеру понять другого, слушая его ответы и понимая их. Если вы хотите узнать, как восстановить отношения после разрыва отношений, попробуйте задать открытые вопросы, такие как:

Почему, по вашему мнению, разрыв был необходим?
Как наши отношения выиграли от разрыва?
У вас есть какие-то другие или новые подходы к конфликтам на этот раз?

4. Проводите время вместе с пользой

Как наладить отношения после перерыва? Проводите с ними время качественно. Джои говорит: «Важно проводить время вместе со своим партнером. Качественное время — это язык любви, который очень недооценивают, но он является одним из строительных блоков здоровых отношений. Это становится еще более важным, когда вы двое провели так много времени вдали друг от друга. Посмотрите фильм, пройдитесь по магазинам или просто отправьтесь на долгую совместную прогулку, где вы сможете поговорить о случайных вещах или обсудить настоящие и будущие планы».

Существует 5 типов языков любви. Качественное время является одним из них, и оно основано на идее уделять вашему партнеру все ваше внимание. Никаких мобильных телефонов, никакой офисной работы и уж точно никакой прокрутки в Instagram. Привлекательность зрительного контакта реальна. Поэтому всегда устанавливайте с ними зрительный контакт и флиртуйте глазами. Слушайте, что они говорят, и просто мысленно присутствуйте. Есть и другие способы провести время вместе:

Совместное выполнение поручений, таких как покупка продуктов или совместное мытье посуды
Сядьте за ужин и поговорите о том, как вы провели день
Отправьтесь на небольшой отдых
Посмотрите вместе романтические фильмы

вещи, которые вам нужно иметь в виду, восстанавливая связь с вашим партнером после разлуки.

«Вы должны быть честны во всем, если хотите, чтобы отношения выжили, иначе багаж лжи и недоверия в конечном итоге скажется на вашей связи. Допустим, вы встречались с кем-то или просто наслаждались чьей-то компанией, но не назвали отношения, потому что у вас был перерыв. Вы не хотите навредить своему нынешнему партнеру, продолжая с ним общаться».

Похожие чтения: 19 признаков того, что вы ему нравитесь, но он боится быть отвергнутым

6. Возродите любовь

Джои добавляет: «Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы возобновить отношения после разрыва. Узнайте, как возродить романтику и любовь, которую вы разделяли, делая романтические жесты. Начните с чего-нибудь небольшого. Подарите им цветы. Сделайте им комплимент. Флиртовать с ними. Удачного секса. Говорите о том, что вам нравится и не нравится в постели.

«Получите маленькие подарки. Планируйте даты ужина. Если вы можете себе это позволить, отправляйтесь в отпуск вместе и создайте воспоминания. И не забывайте устанавливать границы. В отношениях важно иметь границы. Убедитесь, что ваши слова и действия совпадают. Если вы даете обещания, выполняйте эти обещания. Просто слова не имеют веса. Вы должны действовать соответствующим образом, чтобы придать смысл этим словам».

Вот несколько способов возродить свою любовь после разрыва отношений:

Чаще флиртуйте
Пусть ваш партнер знает, что вы рядом с ним
Цените его и признайте его словами подтверждения
Попробуйте секстинг , ролевые игры и взаимная мастурбация для связи с партнером и возрождения вашей сексуальной жизни

7. Будьте добры и прилагайте равные усилия

В мире, где вы можете быть кем угодно, решите быть добрым. Вы оба, возможно, прошли через многое, когда не были вместе. Возможно, они борются со своими чувствами к вам, или вам может быть трудно осознать весь разрыв и снова собраться вместе. Что бы это ни было, научитесь быть добрым.

Если вы хотите знать, как наладить отношения после разрыва, то убедитесь, что на этот раз в отношениях есть рост. Если что-то в ваших отношениях раньше не складывалось, есть вероятность, что рост остановился. Обе стороны должны прилагать равные усилия в отношениях для роста и поддержания жизни.

Прежде чем примириться, убедитесь, что вы научились восстанавливать отношения после разрыва отношений. Не забывайте подтверждать, ценить и признавать их присутствие. Извинитесь за то, что произошло, и скажите им, что они ценны.

Часто задаваемые вопросы

1. Могут ли отношения вернуться к норме после разрыва?

Абсолютно. Отношения могут вернуться к норме после перерыва, если вы приложите равные усилия, примете и возьмете на себя ответственность за то, что произошло в прошлом. Поделитесь своими чувствами и будьте честны с ними. Будьте последовательны с ними и поддерживайте их мечты.

9 признаков того, что у вас эмоционально истощающие отношения0003

Вам суждено быть вместе? 23 признака того, что вы есть!

Распространяйте любовь

Как успешно вернуться к бывшему после расставания

Расставание никогда не бывает веселым, особенно когда тебя бросают. Но иногда отпустить не так-то просто. Воссоединение с бывшим не так уж и редкость, как может показаться. Исследование, проведенное журналом Science Daily в 2015 году, показало, что почти 50% пар возобновили отношения после их разрыва. Хотя они не вдавались в подробности о том, сколько из этих отношений остались нетронутыми, было бы удивительно, если бы более 25% оказались успешными.

Возвращение к бывшему приносит с собой всевозможные проблемы и проблемы, которые требуют от вас обоих проработать весь свой багаж. В зависимости от того, как закончились ваши отношения в первый раз, также зависит, как расцветет ваша новая любовь. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы отношения были успешными, и мы подробно описали основные моменты ниже, чтобы вы могли восстановить связь со своим бывшим и иметь счастливые отношения.

1. Работайте над собой

Прежде чем даже подумать о том, чтобы вернуться к бывшему, убедитесь, что вы работали над собой. Ставьте свое психическое и эмоциональное здоровье выше всего. Найдите время после разрыва, чтобы поработать над аспектами своей личности, которые нуждаются в улучшении. Если отношения закончились из-за того, что вы сделали или из-за того, как вы себя вели, вы должны внести изменения. Ваш бывший ни за что не вернется к вам, если вы все еще такой же, как раньше.

Если отношения закончились из-за вашего бывшего, вы должны быть в правильном настроении, чтобы хотеть дать им еще один шанс. Вы должны быть в мире со всем, что они сделали, и быть в состоянии направить свою энергию на то, чтобы заставить новые отношения работать.

2. Дайте друг другу личное пространство

Неважно, прошло несколько дней или недель, вам нужно время, чтобы переварить расставание и все, что пошло не так и почему. Выделите столько времени, сколько вам нужно, чтобы разобраться с делами и дайте друг другу достаточно места.

Если это ваш бывший хочет снова быть вместе, дайте ему знать, что вам нужно время, чтобы все обдумать, прежде чем наверстать упущенное. Как упоминалось выше, работа над собой — это первое, что вам нужно расставить по приоритетам, и это требует времени вдали от вашего бывшего. Если это вы хотите снова быть вместе, дайте бывшей столько времени, сколько ей нужно, чтобы разобраться со всем.

3. Убедитесь, что вы оба хотите одного и того же

Прежде чем вы начнете мечтать о возрождении вашего романа и создании семьи, как вы всегда мечтали, убедитесь, что вы оба находитесь на одной волне. Когда отношения заканчиваются, это обычно происходит из-за того, что один человек разлюбил другого или возник ряд проблем, которые не были решены. Вы не можете автоматически снова влюбиться в кого-то, особенно если расставание было тяжелым. Вы должны убедиться, что, если вы собираетесь дать еще одну трещину, вы оба хотите одного и того же и делаете это по правильным причинам.

Когда вы расстаетесь, вполне естественно, что вы будете скучать по своему бывшему, но это не значит, что вы подходите друг другу. Чувство одиночества и страх, что вы можете не встретить кого-то другого, не является достаточной причиной, чтобы вернуться к бывшему. Если вы подумываете о том, чтобы попробовать еще раз, вам обоим нужно сесть и обсудить не только свои чувства, но и то, что вы оба хотите от отношений. Вы должны разобраться с проблемами и причинами, по которым вы расстались.

Установите четкие границы и обсудите цели. Сообщите партнеру, чего вы хотите от него в будущем, и каких отношений вы ожидаете от него. Если вы все время ссорились, расскажите о причинах этого и о том, как вы можете это преодолеть. Уделите немного времени себе, чтобы убедиться, что вы находитесь в правильном умственном и эмоциональном состоянии. Без выяснения причин вашего первоначального разрыва и того, как решить эти проблемы, ваши отношения никогда не будут успешными во второй раз.

4. Говорите о своих проблемах

Как указано выше, вам необходимо понять причины, по которым ваши отношения закончились. Единственный способ сделать это — поговорить друг с другом и выложить все напоказ, независимо от того, сколько боли это причиняет. Если она сделала что-то, что причинило вам боль или негативно повлияло на ваши отношения, сообщите ей об этом. С другой стороны, если у нее есть собственные опасения, признайте их и при необходимости извинитесь. Способность прощать и забывать — важный шаг на пути к воссоединению. Это особенно верно, если ваши отношения были омрачены неверностью или эмоциональным насилием. Это серьезные проблемы, на преодоление которых вам или вашему партнеру может потребоваться много времени. Для таких проблем, возможно, лучше всего поговорить с профессионалом, чтобы узнать его точку зрения на вещи.

«Если вы снова будете вместе, вы хотите, чтобы на этот раз отношения были другими, и вы хотите избежать воссоздания той же динамики, что и раньше», — сказала Insider терапевт по отношениям Ронда Милрад. «Поэтому важно, чтобы каждый из вас понимал роль, которую вы сыграли в проблеме, которая привела к первоначальному разрыву, и был готов работать над собой, чтобы изменить свое поведение».

5. Поговорите с семьей и друзьями

Если вы действительно не знаете, что делать, обратитесь за советом к самым близким вам людям. Ваша семья и друзья — лучшие люди, с которыми можно поговорить. Они знают вас лучше всех и воочию видели, как вы и ваш бывший вели себя в отношениях. Некоторые из них, возможно, были в подобных ситуациях и могут поделиться с вами своей точкой зрения. Даже если у них нет ответов на все вопросы, это хороший инструмент для того, чтобы вы могли донести свою точку зрения и узнать мнение кого-то еще, кроме вашего бывшего.

Но будьте также готовы услышать некоторые вещи, которые вы, возможно, не захотите слышать. Ваша семья и друзья будут предельно честны с вами и могут не согласиться с тем, что вы говорите. Если вы любите их и доверяете им, примите эту информацию к сведению и используйте ее, чтобы принять взвешенное решение о своем бывшем и будущем ваших отношений.

6. Будьте готовы к ответной реакции

Очевидно, изначально были причины, по которым вы расстались. Если это произошло из-за неверности или эмоционального насилия, есть большая вероятность, что ваши друзья и семья знают каждую деталь и именно они помогали вам в первые несколько дней и недель после разрыва. Если вы вдруг выйдете и скажете, что делаете еще один шаг, будьте готовы к некоторой негативной реакции.

У ваших друзей и родственников будет свое мнение, и, хотя есть большая вероятность, что они будут убеждать вас не возвращаться к бывшему, поймите, что они делают это из любви. Они заботятся о вас и не хотят, чтобы вы пострадали. Им не обязательно должна нравиться эта идея или ваш бывший, если на то пошло, но если они любят вас и заботятся о вас, они будут уважать ваше решение дать новый ход.

Вы должны быть готовы потерять друзей, если вернетесь к своему бывшему. У некоторых людей этого не будет, и это может означать конец давней дружбы. Вот почему вы должны быть на 100% уверены, что хотите вернуть бывшего. Вы рискуете гораздо больше, чем просто ваши отношения с ними.

7. Учитесь прощать

Вы не можете рассчитывать на то, что все получится, если вы не простили друг другу полностью свои прошлые ошибки. Независимо от причин, по которым ваши отношения закончились в прошлый раз, если вы оба не простили друг друга, вы можете сдаться сейчас. Прощение не всегда легко, поэтому обязательно поговорите о своих чувствах и расскажите о своих опасениях по поводу воссоединения. Вы должны простить не только своего партнера, но и себя.

Когда вы полностью поймете, как вы способствовали краху отношений, и причины, по которым все пошло не так, как вы планировали, вы сможете полностью понять друг друга, и вам будет намного легче взглянуть на свои ошибки и помириться. с самим собой.

8. Приверженность настоящему

Много раз, когда люди снова вместе после расставания, это превращается в серию моментов «снова и снова». Известный как циничные отношения, этот тип партнерства относится к парам, которые расстаются и снова сходятся много раз. Как вы, наверное, понимаете, такой тип поведения не способствует успешной реализации реальности. Это то, что было доказано недавним исследованием.

Эмбер Веннум, доцент кафедры семейных исследований и социальных услуг, обнаружила, что пары, вовлеченные в циничные отношения, обычно заканчивают хуже, чем раньше. Людям в циничных отношениях часто не хватает общения, они принимают неверные решения, которые негативно сказываются на паре, и, как правило, менее удовлетворены своей жизнью. Это приводит к низкой самооценке и другим эмоциональным проблемам.

Если вы собираетесь снова быть вместе, вы оба должны серьезно относиться к отношениям, если хотите, чтобы они сложились. Нет смысла делать это нерешительно или делать это только потому, что вы одиноки или скучаете по сексу. Вы должны быть полностью готовы.

9. Обратитесь за консультацией

Даже если вы думаете, что во всем разобрались и готовы дать своим отношениям еще одну трещину, возможно, стоит обратиться к кому-нибудь профессионально и узнать его мнение. Хотя ваша семья и друзья могут оказать вам поддержку, у них предвзятый взгляд на вещи. Обращение к консультанту или специалисту по отношениям позволяет человеку с нейтральным взглядом на ваши отношения дать честную обратную связь и помочь вам принять правильное решение в будущем. Они также могут дать вам знать, находитесь ли вы оба в правильном состоянии, чтобы попробовать еще раз, и помочь вам взять на себя истинное обязательство, которое будет длиться долго.

Ты тоже должен быть готов к худшему. Один или оба из вас все еще могут демонстрировать красные флаги, которые разрушили ваши отношения в первый раз. Если это так, медицинский работник не будет жалеть слов и убедится, что вы оба осознаете, что возвращение вместе может оказаться не очень хорошей идеей.

разрыв отношений, не нужно торопить события. Делайте все медленно и размеренно. Вам нужно восстановить доверие, а это требует времени. Если вы жили вместе, не возвращайтесь сразу же. Если вы встречались почти каждый день, не возвращайтесь к этому графику. Планируйте свидания один на один, на которых вы сможете воссоединиться без особого давления. Убедитесь, что у вас все еще достаточно свободного места и вы можете работать над собой, пытаясь вернуть свою личную жизнь в нужное русло.

11. Пробный период

Наряду с тем, что вы не торопитесь, есть еще один совет — установить пробный период. Таким образом, на вас обоих оказывается меньшее давление, чтобы гарантировать успех отношений. Это не значит, что вы не должны выкладываться на полную, но если вы оба понимаете, что это испытание, вам будет легче справиться со своими эмоциями и попытаться восстановить доверие, утраченное в отношениях.

Это позволяет вам создавать новые, здоровые рутины, которые продуктивны для успеха отношений. Это также дает вам обоим время подумать об отношениях и о том, работают ли они. Если есть какие-то проблемы, вы можете попытаться решить их в течение пробного периода.

12. Верните страсть

Как только вы почувствуете, что отношения наладились, и вы готовы снова прыгнуть между простынями (если вы этого еще не сделали), пришло время вернуть страсть. Находясь в спальне, будьте более внимательны к своему партнеру и его потребностям. Насколько вы оба должны эмоционально расти вместе, когда начинаете что-то еще, вы также должны делать то же самое в сексуальном плане. Будьте готовы пробовать что-то новое и будьте открыты для экспериментов со своим партнером.

Возрождение страсти означает не только секс. Поцелуи, объятия и комплименты вашей даме — все это способы, которыми вы можете разжечь искру между вами ярче. Отправляйте ей текстовые сообщения, напоминающие ей, как сильно вы заботитесь о ней, или сообщайте ей, почему вы ее любите, — отличный способ показать это. Вы даже можете отправить несколько рискованных сообщений или фотографий, если вы оба к этому склонны.

Независимо от того, что вы решите, просто убедитесь, что вы постоянно остаетесь ее сексуальной и удивительной, и как много она для вас значит.

13. Не переставайте пытаться

Часто, когда вы снова встречаетесь с бывшим, первые несколько недель или месяцев напоминают период медового месяца снова и снова. Если вы оба нашли время поработать над собой и оба чувствуете себя хорошо, вы будете изо всех сил стараться, чтобы это сработало. Это означает, что вы будете более внимательными, ласковыми и занятыми.

Проблема в том, что многие люди ведут себя так на ранних стадиях отношений, но затем возвращаются к старым привычкам. Вы должны оставаться сосредоточенными и продолжать работать над собой и отношениями. Если что-то начинает ухудшаться, вы должны продолжать общение. Вы не можете просто отключиться и отключить звук, как раньше. Вы также не можете быть чрезмерно ласковым, а затем холодеть, когда думаете, что все идет хорошо.

Отношения — это постоянная работа, и вы должны быть готовы потратить время, чтобы увидеть результаты.

Просто помните, что это никогда не будет по-настоящему новым началом

Даже если вы последуете всем приведенным выше советам и вам удастся наладить отношения, это будет действительно новое начало. Когда вы расстаетесь с кем-то, это влияет на вашу психику, особенно если это было из-за того, что вы или ваш партнер сделали что-то неправильное. Как бы вы ни старались, этот багаж всегда будет с вами.

«Невозможно по-настоящему начать все заново с кем-то, с кем вы уже встречались», — объясняет доктор Хлоя Кармайкл, доктор философии, клинический психолог и автор 10 заповедей свиданий доктора Хлои . «Очень важно признать, что это возрождение старых отношений, а не начало новых».

Если вы разделились и нашли время поработать над собой, посмотреть на свое поведение и внести изменения, вы станете другим человеком. Это тот тип энергии, который вам нужно привнести в ваши отношения, чтобы вы были в позитивном состоянии, чтобы выложиться на полную.