10 способов вернуть романтику в отношения
14 октября 2022 Отношения
Слишком спокойную жизнь разнообразят откровенные разговоры, бесцельные прогулки, эксперименты в постели и не только.
Даже самые потрясающие отношения со временем превращаются в рутину. Кажется, будто конфетно‑букетный период навсегда остался в прошлом и больше не вернётся.
Эксперты отмечают, что такие изменения абсолютно естественны. Нет ничего плохого в отношениях, которые становятся более спокойными и размеренными. Бакалавр психологии и профессор социологии Терри Орбух называет это партнёрской любовью. Такое чувство и удерживает людей вместе.
Но если вы всё-таки хотите вернуть былую непредсказуемость и романтику, начните с 10 шагов.
1. Поговорите с партнёром
Долгие разговоры и дискуссии редко ассоциируются с романтикой. Однако честный диалог о том, чего вам не хватает и как вы себя чувствуете, может спасти пару, когда отношения зашли в тупик.
Терри Орбух советует поговорить о том, какой смысл каждый из пары вкладывает в понятие «романтика».
Такой разговор напомнит, что только вы и ваш любимый человек отвечаете за качество отношений, а значит, в ваших силах вернуть в них страсть и искру.
2. Начните с малого
Даже небольшие жесты и проявления нежности могут поднять романтическую связь на новый уровень.
Целуйте и обнимайте партнёра, когда уходите на работу и возвращаетесь домой. Заведите привычку ужинать вместе и рассказывать друг другу, как прошёл день. Чаще говорите любимому человеку, за что вы ему благодарны и что вам в нём нравится. Если утром вы уходите на работу раньше, оставьте на прикроватной тумбочке откровенную записку. Флиртуйте в мессенджерах днём.
Взаимные благодарность и признательность — лучшая основа счастливых отношений.
3. Вернитесь в прошлое
Воспоминания о нежных, чувственных и просто счастливых моментах, проведённых вместе, помогают сблизиться. Найдите на полке старую валентинку, которую ваш партнёр дарил вам когда‑то. Перечитайте переписку первых дней. Посмотрите фотографии со свадьбы, из медового месяца или других путешествий.
Всё это можно сделать сообща и провести время обнявшись, вспоминая интересные истории из совместной жизни. Такой вечер поможет выбраться из рутины и даст второе дыхание отношениям.
4. Повторите романтичные моменты
После того, как вы вспомните прошлое, продвиньтесь ещё на шаг вперёд — повторите самые яркие и красивые моменты.
Сходите с партнёром туда, где вы познакомились, или воссоздайте своё первое свидание. Скорее всего, вы испытаете приятную ностальгию и тот же трепет, который ощущали, когда всё только начиналось.
5. Уделяйте внимание партнёру
Со временем нас засасывает работа, домашние дела и ежедневные стрессы — и мы забываем о любимом человеке. Это одна из главных ошибок в отношениях. Особенно когда у вас есть дети.
Какой бы хаос ни творился вокруг, не забывайте обниматься и интересоваться делами друг друга, когда встречаетесь дома после тяжёлого дня. Такое поведение поможет сохранить трепетные отношения и станет хорошим примером для ваших детей, ведь им важно видеть тёплую связь между родителями.
6. Оставайтесь собой
Чтобы вернуть романтику, не нужно фокусироваться исключительно на любимом человеке. Не менее важно уделять внимание самому себе. Многие теряют себя в отношениях и становятся такими, какими их хочет видеть партнёр. Не попадайте в эту ловушку и не забывайте о своих интересах.
Когда вы уверены в себе и занимаетесь любимым делом, у вас гораздо больше сил и желания работать над отношениями. К тому же, оставаясь собой, вы сохраните загадочность, которая питает романтическую связь. Ваш любимый человек обязательно заметит, насколько вы глубокая и разносторонняя личность и как много ему ещё предстоит о вас узнать.
7. Составьте список желаний
Чтобы избежать рутины, начните вести с любимым человеком список того, чем вы хотите заняться в ближайшие несколько лет. Возможно, прыгнуть с парашютом, отправиться в путешествие на машине или научиться кататься на сапборде.
Не записывайте собственные желания, а добавляйте в список только то, что вам хотелось бы сделать вместе.
Составление такой своеобразной карты желаний привнесёт в совместную жизнь романтику и позитив. Это сблизит вас, даже если вы выполните не все пункты из своего списка.
8. Разнообразьте будни
Если вам не хватает приключений, придумайте идеи для необычных и экстремальных свиданий. Зачастую мы отказываемся от спонтанности и весёлых авантюр в пользу стабильности. И зря. Ведь именно они добавляют в отношения романтику.
Попробуйте сходить на скалодром, сплавиться по реке, прокатиться на воздушном шаре или взять уроки танго. Подойдёт любое совместное занятие, которое повысит уровень адреналина и позволит вам выйти из зоны комфорта.
Если вы не любите экстрим, устройте себе с партнёром небольшой квест или поиск сокровищ по мотивам ваших отношений. Такое свидание вы точно запомните надолго.
9. Отвлекитесь от быта
В самом начале отношений вы наверняка выбирались в новые места каждые выходные, бесцельно прогуливаясь и наслаждаясь друг другом. Постепенно эти два дня отдыха наполнились домашними делами, и вот вы уже не помните, когда последний раз оставались только вдвоём.
Попробуйте выделить время и «потеряться» на улицах города с любимым человеком. Если у вас есть дети, отвезите их к бабушкам с дедушками или наймите няню на несколько часов. Не стройте планов — просто бродите по паркам и переулкам и открывайте для себя новые необычные места.
10. Попробуйте новое в сексе
Со временем количество секса в отношениях снижается. И это нормально. Хорошие новости — разнообразить интимные моменты и вернуть в них былую искру несложно.
Для начала попробуйте новые позы, места и даже время дня. Если вы привыкли заниматься сексом исключительно в спальне и только после 21:00, сделайте это в ванной в 15:00.
Не забывайте про сюрпризы и приятные неожиданности, например спонтанный романтический вечер с продолжением. Такие моменты вернут энергию в вашу сексуальную жизнь и отношения в целом.
Читайте также 🧐
- 60 свежих идей, как незабываемо провести вечер вдвоём
- 5 языков любви, которые делают отношения крепче
- Вечер для двоих: как устроить незабываемый романтический ужин
Как вернуть романтику и чувства и оживить отношения с любимым парнем
развлечения ∙ семья
02 ноября 2017, 15:05
развлечения ∙ семья
Как оживить отношения и былую романтику
Высоцкая Life ∙ Администратор,
Москва
02 ноября 2017, 09:55
Маяковский писал: «Любовная лодка разбилась о быт…».
Профиль
Мастер-классы 414
Статьи 1296
Видеоблог 47
НаписатьКак вернуть романтику в отношениях при помощи подарков-впечатлений
Совместные яркие впечатления сближают супругов. Очень полезно хотя бы раз в месяц покупать подобные подарки для двоих и устраивать нетривиальные развлечения с романтическим оттенком. Приятно поужинать при свечах на теплоходе, крепко прижиматься друг к другу во время полета на параплане, смотреть на ночную Москву с крыши самого высокого небоскреба и признаваться в любви, как будто это происходит в самый первый раз. А еще можно провести выходные на оленьей ферме с шашлыком и глинтвейном, устроить любовное свидание на воздушном шаре, любуясь землей с высоты птичьего полета, или посетить мастер-класс по приготовлению любовного зелья.
Как оживить отношения признанием в любви
Еще недавно вы задумывались о разводе, а сегодня оставляете любимому записку с поэтическим признанием в любви. На первый взгляд это кажется фантастикой. Листочек с игривым любовным письмом можно оставить в машине, на кухонном столе, в ванной или на кровати. Еще более романтично написать любовный текст на тонком картоне, нарезать его в виде пазлов, поместить в конверт и отправить возлюбленному по почте. Можно делать это каждую неделю или чаще, если хватит фантазии. У вашей второй половинки будет отличный шанс разгадать самую романтичную головоломку на свете!
Как оживить чувства в отношениях празднованием даты знакомства
«Если вы забыли эту священную дату, отпраздновать можно все что угодно — первый поцелуй, первую совместную поездку на отдых или первую ссору, — предлагает семейный психолог Оксана Понаровская. — Почему нет? Можно отпраздновать первый снег или вспомнить, что 15 лет назад в этот день был особенно красивый закат.
Для этого подойдет любой прекрасный повод! Ну, а дальше все зависит от вашей фантазии и финансовых возможностей — ужин дома при свечах или в дорогом ресторане, романтический уик-энд в палатке на берегу озера или ночь в номере для новобрачных пятизвездочного отеля».
Попробуйте оживить отношения с любимым одним из перечисленных выше способов и наслаждайтесь неожиданным результатом!
Разлука для спасения любви
Разлука может убить отношения или оживить их — все зависит от дозировки. Это как со специями — если добавить небольшое количество, блюдо получится пикантным, а если переборщить, еда будет безнадежно испорчена. Для реанимации умирающих отношений после измены разлука может оказаться спасительным кругом и противоядием от окончательного расставания, а вот после небольшой размолвки она порой приводит к отчуждению и окончательному разрыву.
Марина Муравьева
Консультант по семейным вопросам
«Иногда чувства спасает гостевой брак — естественно, в качестве временной меры для преодоления кризиса.
Отсутствие быта и взаимных претензий поможет на определенном этапе укрепить отношения и освежить угасшие чувства. Самое главное — не задержаться долго на этом этапе отношений, ведь семья — это не только романтические свидания с подарками и ресторанами, но также взаимная ответственность и ощущение почвы под ногами, которую не может дать гостевой брак».
Как оживить отношения с парнем и улучшить сексуальную жизнь
Прекрасный способ усилить страсть — посетить вместе секс-шоп и купить эротические игрушки для двоих, принять ванну с ароматной пеной, под музыку и при свечах, с шампанским или хорошим вином. Можно изучить вдвоем «Камасутру» и попробовать несколько новых поз, устроить эротическую фотосессию и подарить любимому сертификат на исполнение трех сексуальных желаний. Откровенное белье, стриптиз, ролевые игры с переодеваниями, секс в неожиданных местах, откровенная переписка в чате и полунамеки в смс — все это может вернуть ваши отношения в истоки романа, когда все только начиналось.
Путешествие — лучший способ оживить семейные отношения
Романтическое путешествие — самый беспроигрышный способ вернуть романтику в отношениях с любимым.
В выборе места отдыха отходите от стандартов. Париж, Венеция и Мальдивы — это, конечно, безумно красиво и романтично, но есть и более интересные места на планете, как будто созданные для отдыха вдвоем. Вы наверняка влюбитесь в сказочный остров Санторини в Эгейском море, в долину реки Мозель в Германии, в плавучие дома у берегов Кералы в Индии и в старинный замок Нойшванштайн в Баварии. Приятно отдыхать на уединенных пляжах Кауаи на Гавайях, гулять по каменным мостам Праги и мощеным узким улочкам бельгийского городка Брюгге, наслаждаться живописными закатами в Чинкве-Терре — на итальянской Ривьере, провести ночь в ирландском замке и вдыхать аромат цветов в японском экзотическом городке Киото.Поговори со мной…
Общение по душам — что может быть лучше в отношениях двух влюбленных? Но повседневная суета и хроническая усталость приводят к тому, что на это не остается ни времени, ни сил, ни желания, особенно если в первые годы брака идет бурная притирка.
Олеся Шнурова
Семейный психоаналитик
«Говорить по душам лучше всего во время совместного ужина или вечерней прогулки, лежа в постели пред сном или на выходных, когда у вас больше свободного времени друг для друга. Рассказывайте партнеру о смешных моментах прожитого дня, о том, что вы увидели, услышали и пережили, советуйтесь с ним, плачьте в жилетку — в общем, делайте все, что может сблизить. Разве не такими были ваши отношения в самом начале?»
Изюминка и креатив
Будьте оригинальными, насколько это возможно! Удивите возлюбленного и принесите ему кофе в постель с печеньем в виде сердца, которое вы испекли своими руками, незаметно положите в его карман или бумажник записку с нежным признанием в любви, оставьте на зеркале в ванной признание губной помадой.
Напишите на листочках качества, которые вы цените в своей второй половинке, поместите их в шкатулку и попросите доставать каждый день по одной бумажке.
Так приятно чувствовать себя особенным и неповторимым!
Очень оригинально признаться в любви в книжном магазине, предварительно подписав открытку и поставив ее на видное место, — конечно, нужно заранее договориться с продавцами и подтолкнуть любимого человека взять в руки именно эту открытку. Представляете, как он удивится и обрадуется?
Очень оригинально выглядит рекламный щит с признанием в любви, который можно установить по пути ежедневного следования супруга, объявление о своих чувствах через громкоговоритель или официально заверенный документ с выражением своих чувств.
Изменить себя
Лучший способ оживить отношения — изменить свою внешность и поведение. Совсем не обязательно красить волосы в ядовитый зеленый цвет или бриться наголо (если только возлюбленный не является поклонником подобных превращений). Новая прическа или образ в одежде, необычный макияж или эпатажные аксессуары заставят возлюбленного взглянуть на вас новыми глазами. Однако по одежке лишь встречают, поэтому самые эффективные и заметные изменения происходят все-таки внутри.
Ностальгия по медовому месяцу
Устройте вечер романтических воспоминаний и оживите вашу память. Смотрите свадебные фотографии, видео путешествий, перечитайте переписку в период ухаживания, прогуляйтесь по «вашим» местам и посидите в любимом кафе. Может быть, на вас нахлынет ощущение дежавю, забудутся все обиды и претензии, вы вспомните, что чувствовали при первом поцелуе, и захотите его повторить. Говорят, что нельзя войти дважды в одну реку, но ведь новые впечатления могут быть более яркими и насыщенными, чем первые чувства в ранней юности. Такое своеобразное путешествие в прошлое на машине времени может стать очень захватывающим!
Игорь Дарницкий
Коуч по семейным отношениям
«Оживление чувств — это очень романтично. Но не нужно повторять то, что было когда-то. Гораздо лучше на каждом очередном этапе стремиться к новому и неизведанному.
Зачем возрождать былую романтику, когда можно окунуться в романтику зрелых отношений и получать от этого удовольствие?»
В общем, живите не прошлым, а настоящим — оно не менее прекрасно!
На заметку
Как оживить старые отношения при ограниченном бюджете? Если нет денег на свидание в дорогом ресторане и поездку в Ниццу, можно организовать ужин дома и съездить в путешествие в соседний город. Главное, смена привычной обстановки, возможность побыть наедине и новые впечатления. Можно заказать пиццу и включить трогательный романтический фильм, придумать совместное блюдо и приготовить его вдвоем, заказать на радиостанции любимую песню возлюбленного — делать друг другу приятное можно и при скромных финансовых возможностях.
Теги: отношения, психология отношений, романтика, чувства
Больше об авторе
Похожие статьи
здоровье ∙ семья
Первая помощь при укусах насекомых
здоровье ∙ семья
Как перестать храпеть и дать семье выспаться
Как поднять самооценку у детей: совет психолога
Вам будем интересно
СтатьиМастер-классыВидеоблогиTVКлуб
9 простых способов восстановить отношения
1.
Не ждите, чтобы попросить о помощи.
Почти каждая пара, которую я вижу, говорит мне, что проблемы, с которыми они сталкиваются, начались от шести месяцев до шести лет назад. К тому времени, когда они видят меня, они почти готовы выйти за дверь. Это как к стоматологу в первый раз в конце жизни. Нет ничего невозможного в том, чтобы помочь решить проблемы, но, безусловно, было бы проще, если бы они пришли раньше, до всего наращивания, когда все было меньше, чтобы получить помощь.
2.
Больше извиняйтесь.
Очень многие из нас забывают об этом очень простом шаге: мы упускаем из виду влияние осмысленных, искренних извинений. Может быть, мы думаем, что сказали это, но на самом деле никогда не говорили так, чтобы наш возлюбленный мог это услышать. Сказать «мне жаль» и иметь в виду это может быть важным шагом в поддержании отношений в долгосрочной перспективе.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
3.
Быть правым не так важно, как быть влюбленным.
Многие пары, которых я вижу, ссорятся из-за проблемы и слишком долго находятся в противостоянии. В конце концов, быть правым просто не важно. Важно то, чего вы хотите для своего будущего.
4.
Связь с чувствами.
Эта забавная вещь случается на сессиях, когда один партнер просто не чувствует себя услышанным. Их возлюбленная может снова и снова повторять в точности те слова, которые он сказал им, но все равно не 9.0029 чувство то, что выражает партнер. Проблема не в том, слышала ли их возлюбленная их слова. Вопрос в том, понимает ли их возлюбленная (и сопереживает) их чувствам. В следующий раз, когда ваш партнер скажет, что он не чувствует себя услышанным, попробуйте установить связь с его эмоциями, а не с его историей, чтобы углубить вашу связь.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
5.
Научитесь подтверждать себя.
В отношениях часто присутствует отчаянный поиск того, чего мы стоим в глазах другого человека. Правда в том, что гораздо ценнее найти достоинство («мне достаточно») самостоятельно, а не гоняться за ним в партнере.
6.
Интересуйтесь своим партнером и спрашивайте, прежде чем строить предположения.
Одна из самых больших проблем в долгосрочных партнерских отношениях — сохранять любопытство к нашим близким. Мы начинаем энергично, задавая вопросы всю ночь и оставаясь очарованными друг другом, но со временем забываем спрашивать. Сохранение любопытства позволяет пространству продолжать узнавать о вашем партнере по мере его роста.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
7.
Установите четкие границы.
Многие люди, с которыми я работаю, испытывают трудности с этим. Я не говорю, что вы должны вычеркнуть вашего партнера из своей жизни, игнорировать его или оградить от споров.
Но каждые отношения нуждаются в некотором уровне конфиденциальности. Важно, чтобы у вас были свои друзья, интересы, хобби, электронная почта, встречи с психотерапевтом и т. д. Важно, чтобы вы могли уважительно не соглашаться и говорить «нет» друг другу, и чтобы ваши границы уважались.
8.
Маленькие любовные поступки каждый день в сумме дают гораздо больше, чем большие романтические жесты.
Слишком много людей, с которыми я разговариваю, чтобы полагаться на юбилейные каникулы раз в год, свидания раз в неделю, День святого Валентина или другие случаи, чтобы продемонстрировать любовь. Я не говорю, что вы не должны удивлять своего партнера тщательно продуманным подарком или свиданием, но небольшие действия — вдумчивые текстовые сообщения, намеренное разделение работы по дому, заботливые разговоры и значимые поддерживающие повседневные действия будут складываться и укрепляться. доверие с течением времени более устойчивым образом.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
9.
Прежде всего будьте добры.
Иногда трудно помнить об этом, но прежде всего будьте добры к своему партнеру. Когда ситуация накалится, сделайте 10-минутный перерыв в разговоре, а не становитесь злым, угрожающим или злобным. Помните, что вы любите этого человека, и даже если вам больно, вы намерены оставаться на связи и оставаться добрыми.
11 упражнений для занятых пар
Каждой паре нужно время, чтобы наладить отношения. Это необходимо для счастья и удовлетворения в браке. Но в этом году, со всеми его многочисленными развлечениями, было легко отодвинуть это в сторону. Мы расстроены. Мы в стрессе. Мы расстроены и напряжены из-за того, что расстроены и напряжены. Легко игнорировать простые вещи, которых требуют отношения, но поддерживать их — сохранять интерес, сохранять творческий подход, находить новые и захватывающие способы узнавать друг о друге — важнее, чем когда-либо, чтобы продолжать двигаться вперед. Итак, если вы чувствуете, что что-то ускользнуло, и ищете способы воссоединиться со своим супругом, мы поговорили с различными экспертами о некоторых простых способах сделать именно это.
Было доказано, что каждое из этих упражнений, рекомендованных психотерапевтами, помогает парам вернуться на ту же страницу. Включите некоторые из них в свою жизнь — некоторым требуется всего пять или 10 минут, — чтобы снова вернуться в то хорошее место.
1. Задавайте хорошие вопросы
Легко заниматься своими делами и забыть узнать о наших партнерах, предполагая, что мы уже знаем о них все, что нужно знать. Николас Харди, психотерапевт из Техаса, специализирующийся на индивидуальном консультировании и консультировании пар, отмечает, что это распространено даже в самые обычные времена: мы предполагаем, что знаем, что чувствует и думает наш супруг, что, конечно же, скорее всего, не соответствует действительности. . Чтобы избежать этого, он предлагает очевидное: задавать вопросы, которые обычно не задают. Подумайте: Какой совет вы бы дали себе 10 лет назад? ’ ‘ Если бы вы могли исправить одну ошибку в жизни, что бы это было? ’ ‘Что было самым трудным, чем ты когда-либо делился со мной?’ Это примеры Харди, и да, они могут показаться немного странными.
Но это примеры типов наводящих вопросов, которые могут помочь паре исследовать свои отношения менее привычными способами. В свою очередь, говорит он, «они помогут вам узнать больше друг о друге как по отдельности, так и как пара».
2. Изучайте что-то новое вместе
Совместное исследование неизведанной территории — это простой способ добиться большей командной работы в отношениях. «Когда вы вместе начинаете что-то новое, это снимает большое напряжение», — говорит Харди. «Во время сильного стресса легко в конечном итоге работать «против» друг друга из-за ссор и драк. Для воссоединения идеально подойдет веселое, невинное, случайное хобби». В вариантах тоже нет недостатка. Вы можете улучшить свои навыки фотографирования на iPhone, освоить лунную походку, попрактиковаться в извлечении косточек из авокадо или сыграть 10 простых песен на гитаре, используя всего четыре аккорда. Все бесплатно, и все идеально подходит для партнеров. Имейте это в виду во время вашего следующего простоя.
3. Еженедельно пишите благодарственные письма
По словам раввина Шломо Слаткина, лицензированного клинического профессионального консультанта и сертифицированного терапевта Imago Relationship, мы обычно склонны замечать недостатки нашего партнера с большей готовностью, чем его достоинства. «Это рецепт обиды», — говорит он. «Вам нужно выработать привычку выражать благодарность, чтобы не упускать из виду все хорошее, что есть в ваших отношениях». Харди соглашается и предлагает простые заметки как способ выразить признательность. «Благодарность естественным образом заставляет нас переориентироваться на все, что у нас есть, включая связь с нашим партнером». Так что планируйте еженедельно писать и доставлять благодарственное письмо, которое заставит вас смотреть на них в более позитивном свете.
4. Синхронизируйте перерывы в работе
Если вы оба работаете из дома, используйте это в своих интересах и запланируйте взаимные перерывы, призывает доктор медицинских наук Рашми Пармар, психиатр с двойной сертификацией, специализирующийся на семейном консультировании.
Мы все очень заняты, но эти перерывы не должны быть длинными. Делайте пятиминутные перерывы как минимум каждые два часа и старайтесь координировать взаимодействие со своим партнером. Что вы будете делать со своим временем, зависит только от вас — это может быть что угодно: от перекуса до высказывания о расстроенном коллеге или семейной танцевальной вечеринки с детьми. Но
5. Ведите ежедневный дневник вместе
Писать — один из лучших способов противостоять своим эмоциям, выяснить, почему именно вы чувствуете то, что чувствуете, и поразмышлять о хорошем и плохом прошедшем дне. Это также простое упражнение, которое может сблизить пару. «Независимо от того, пишете ли вы каждый свой собственный или пишете один и тот же в разное время, цель состоит в том, чтобы вызвать смех, обучить друг друга или исследовать свои эмоции как пара», — объясняет раввин Слаткин. Есть множество подсказок, которые вы можете использовать, чтобы улучшить здоровье ваших отношений, включая эмоциональные вопросы, такие как: «Кого мне нужно простить и почему?» или «Как я могу принести больше радости в эти отношения?» Вы также можете выбрать глупость, например: «Какое название фильма резюмирует наш стиль общения?»
6.
Отложите время на глупости«Смех, — согласно раввину Слаткину, — может создать такую же химическую связь, как и близость, что делает его необходимым для установления связи». Доктор Пармар соглашается и предлагает увлечься глупой игрой, чтобы обеспечить эту терапию. «Настольные игры могут помочь зажечь романтику, и есть множество бесплатных онлайн-версий классических игр, таких как Scrabble и Taboo, с романтическим уклоном», — говорит она. «Помимо развлечения, такие игры могут укрепить коммуникативные навыки, стимулировать командную работу и улучшить решение проблем». Если игры вам не по душе, выработайте здоровую привычку выпускать пар вместе с помощью раскрашивания, безумно сложных головоломок или хохота над плейлистом с классическими провалами на YouTube.
7. Уйти вместе
Харди работал с парой, которая научилась готовить блины на онлайн-курсе французского шеф-повара. Им понравился этот опыт — совместная выпивка и «бегство» в другую страну — и это дало им общее занятие, которым они могли наслаждаться вместе.
«Подумайте о месте, куда вы и ваш супруг хотели бы отправиться, а затем узнайте, какие виды виртуального опыта вы можете получить вместе», — говорит он. Нужны некоторые мысли начала? Научитесь готовить пасту у итальянских поваров, пройдите курс мексиканских уличных тако или путешествуйте из Сингапура в Испанию каждый раз с новым романтическим ужином.
8. Делайте комплименты друг другу
Хотя всегда важно, чтобы ваша вторая половинка чувствовала себя желанной и привлекательной, раввин Слаткин говорит, что признание физического влечения сейчас еще более важно. «По мере того, как мы начинаем стесняться своей внешности, очень полезно знать, что ваш супруг по-прежнему находит вас физически привлекательным», — говорит он. Харди добавляет, что важно использовать язык физического влечения, включая прикосновения. «Что-то такое простое, как держаться за руки, может помочь восстановить эту связь, даже если это всего на несколько секунд».
9. Отдайте предпочтение видеозвонкам с друзьями
Если вы хотите восстановить связь со своим супругом лично, попробуйте связаться со случайными друзьями в Интернете вместе.
«Мы все ценим, когда другие проверяют нас», — говорит Харди. «Позвонив или пообщавшись по Facetime с кем-то случайным образом, вы можете сблизиться, удивив друг друга, которого вы, возможно, давно не видели или не разговаривали». Он добавляет, что клиенты, которые попробовали все это, говорят, что случайность звонка вызвала хороший смех и скрасила всем день». Если вы не в супер-болтовом настроении, вы все равно можете завязать знакомства через случайный групповой текст с общим другом или членом семьи.
10. Отмечайтесь в конце каждого дня
Надлежащий ночной коктейль для пары, согласно доктору Пармару, включает в себя момент искренней благодарности и признания достижений дня. «Проведите вместе несколько минут перед сном, чтобы проверить друг друга, прижаться друг к другу в постели и попрактиковаться в выражении благодарности за то, что вы испытали в течение дня», — говорит она. Очевидно, что не каждый день будет идеальным, но растяжка и поиск чего-то — чего-нибудь — того, что вы можете отпраздновать, помогут вам установить позитивную связь.