Как серьезные отношения построить: Как построить серьезные отношения: главные секреты

Серьезные отношения. Узнайте, как построить раз и навсегда?

Построить серьезные отношения действительно “серьезно” в наше время желают все больше женщин, в основном возраста начиная с 25 лет. Встречая подходящего мужчину, они искренне стараются следовать каким-то «правильным» моделям поведения, но когда через некоторое время избранник снова просто исчезает, приходит состояние пустоты и безысходности. Как же свернуть с этого пути неудач и наконец-то изменить жизнь, чтобы стать мудрой женщиной, дабы построить взаимоотношения раз и навсегда?

Чтобы изменить жизнь и начать строить серьезные отношения, для начала нужно запретить себе перекладывать все ее сложности на судьбу, поскольку это в корне неправильно. Их источник всегда находится в женщине. В процессе моего общения с сотнями девушек на тренингах или в индивидуальных консультациях регулярно обнаруживались одни и те же проблемы, которые условно можно отнести к таким группам:

• внешний вид;
• общение;
• манеры поведения;
• сексуальность, вернее ее недостаточное присутствие.

Самый распространенный случай — это когда достаточно умной и привлекательной девушке никак не удается завязать серьезные отношения, по причине наличия очень незаметных и небольших отклонений от норм, которые видны только наметанному глазу специалиста.

То есть сразу во всех перечисленных выше группах — есть что-то отталкивающее сильный пол. Что интересно, даже сами мужчины не могут толком сформулировать это «что-то», поскольку речь идет о наборе мелких недочетов, из которых создается общее впечатление. Поэтому мой главный совет,

задачу: «Изменить себя” — сделайте своей главной, без промедлений!

Как только три ваших последовательных попытки наладить отношения с мужчинами закончились приблизительно одинаково (т.е. на каком-то этапе перестали встречаться, причем не по вашей инициативе), примите это как сигнал SOS и целенаправленно начните изменять свою жизнь.

Вариантов, как это сделать — бесконечное множество: начать что-то читать, с кем-то советоваться, заниматься какими-то практиками и т.д.

Все это правильно, но на самом деле далеко не эффективно. Во все времена самый быстрый вариант изменить себя был и остается только один –

• найти человека, кто уже реализовался в проблемной для вас области;
• сделать так, чтобы этот человек захотел поделиться с вами своим опытом.

И не столько поделиться, сколько напрямую провести диагностику вашего состояния и сказать честно, открыто о всех проблемах. К сожалению, близкие и друзья в этом деле абсолютно не помощники, поскольку они предназначены в основном для поддержания в вас хорошего настроения, что конечно же не подразумевает сообщений о реальном состоянии дел.

Не надейтесь ни на кого, кроме себя.

Попытайтесь срочно найти такого человека, которого сможете принять как наставника в изменении себя с целью построения крепких и надежных отношений.

Как меняться, что менять, в какой последовательности? Это самые важные вопросы, на которые вы должны сразу услышать ответ от найденного специалиста. С возрастом изменить себя в сторону большего интереса для мужчин становится сложнее, поэтому если вам сейчас до 30 лет — то приготовьтесь потратить минимум несколько месяцев на совершенствование.

Читайте также: «Как стать счастливой с помощью мужчины и чтобы ему же на благо?»

В моей авторской программе для женщин существует специальный курс «Женские секреты» из 4 ступеней, предназначенный именно для таких целей — как обнаружить и устранить скрытые недостатки в женском образе и узнать, как очаровать мужчину. Если же вы не желаете останавливаться на достигнутом, с огромным удовольствием приглашаю вас на занятия в специализированный клуб для женщин, где проводится регулярная отработка тех качеств, которые позволят каждой занять достойное место в этом мире.

Приходите к нам на вводный мастер-класс и убедитесь, что серьезные отношения – это всего лишь начало из всех возможных удовольствий для женщины!

С уважением, Алла Янсонс.

Правила, которые помогут построить серьезные отношения

У вас могут быть очень качественные, красивые отношения, отношения с доверием, любовью и заботой друг к другу, но это не значит, что у вас отношения серьезные. Бывает, что взрослые люди относятся друг к другу замечательно, но в их планах долгосрочных отношений нет. 

Серьезные отношения — это отношения, где твердо обещаны длительные перспективы и обе стороны в своих обещаниях и обязательствах не собираются ничего менять. У них планы — серьезные. В этом случае обе стороны в отношения вкладываются и уверены, что эти вклады не будут пустыми.

Но, сложнее, чем хранить и строить отношения с мужчиной, наверное, не найдется ничего. Женщины могут перенести многое: и страх перед родами, и нехватку времени в постоянной жизненной гонке, и тысячу неурядиц и хлопот. Но это все пустяки по сравнению с тем, каких усилий требуют отношения всей твоей жизни (или претендующие на это звание).

В какой момент наступает понимание, что ты любишь именно этого мужчину? Ведь поэтому мы вступаем в бесконечный марафон «серьезные отношения»? Или ты не знала, на что шла: ни к чему не обязывающие свидания в парке переросли в пятилетние отношения? Неужели наше бессознательное выкрикивает: «Бинго! Этот мужчина создан для тебя!» или в дело вступает хладнокровная генетика, выбирая партнером идеального отца твоих будущих детей? Когда же наступает наше время любить?

Представляем вам 5 правил для серьезных отношений.

Циферблат отношений

Мало кто в наше ни во что не верящее время верит в любовь с первого взгляда, да и со второго тоже. Можно увлечься, потерять голову, окунуться во флирт, начать необременительные встречи на кофе-поболтать, но полюбить?.. Сколько времени нам нужно провести с мужчиной, чтобы понять, что стрелки показывают на деление «люблю»? Доверяем ли мы словам или они настолько затерлись в череде повторений, что это волшебное слово утратило свою магию? На самом деле, многое зависит конкретно от тебя. Если ты уже настолько устала от черновых проб и разочарований в любовных клятвах, то поверить очередному признанию тебе будет сложно. Но в любом случае хронология отношений строится постепенно и не стоит торопить события.

Пункт назначения

Если тебе присуща хотя бы доля самокритики, я думаю, ты согласишься, что есть проблемы, которые ты создала себе сама (если не большинство из них). Это проявляется и в отношениях с мужчиной в том числе. Например, ты начинаешь наседать на него, требуя поскорее съехаться. При этом вы встречаетесь всего ничего. Если твой избранник не готов к этому, он найдет повод, чтобы этого не делать. Ты продолжаешь давить, но процесс не движется. Любопытно, что в таких вот ситуациях преждевременных решений застревает множество девушек. Пытаясь скорее получить желаемое, мы сами отдаляем его от себя. Трудно решиться на серьезный шаг, когда тебя постоянно к этому подталкивают. Мужчине обязательно нужно давать пространство, чтобы проявить свои сильные стороны. А если ты боишься, что он сбежит, если только дать ему оглянуться по сторонам, твой ли это мужчина?

Хорошее начало

Милан Кундера в романе «Невыносимая легкость бытия» заметил, что то, как оба партнера ведут себя на первых этапах отношений, задает тон всему, что последует дальше. Поэтому важно договариваться еще тогда, когда заливается фундамент вашей пары. В любом случае будучи вдвоем, вы живете по определенным правилам: выходные проводим вместе, важные решения обязательно обсуждаются, утром нежная смс-ка (пропускается только при ссорах). Мы часто их не обсуждаем, эти маленькие и не очень традиции, складываются сами собой и делают наши отношения не похожими на другие. Главное следить, чтобы они вас радовали, а не переросли в рутину дней.

Оправданные усилия

Легко быть с мужчиной только сначала. Когда он романтичный, когда ты не знаешь о его проблемах и слабых местах, ссорах с мамой и сложностях в бизнесе. Чем ближе вы становитесь, тем четче можно увидеть, с чем нужно будет смириться и принять или бороться и отвергнуть. В отношениях редко можно точно сказать: «Именно вчера я поняла, что люблю его!». Это как заходить в прохладную воду: сначала сомневаешься, стоит ли вообще купаться, а в какой-то момент становится тепло и уже не хочется плыть к берегу. И тогда мы окунаемся с головой, не жалея и не утаивая чувств. Поэтому если ты полюбишь, то у тебя получится принять обе стороны медали. Но никто не обещает, что это будет легко, отмечает Woman.ua.

Оглянуться назад

К сожалению, события или слова, которые послужили толчком к тому, что чувства разлетелись, запоминаются ярче. Когда ты понимаешь, что этот поступок, эту ссору ты простить не можешь или не хочешь. Тогда у тебя есть две дороги. Первая — уйти из этих отношений, признав, что время любви закончилось. Вторая – перебрать счастливые события прошлого и решить, стоит ли беречь остатки чувств. Помни, что ключик-возможность завести часы любви есть у тебя и у него. Преимущество серьезных отношений в понимании, почему ты хочешь быть именно с этим человеком, несмотря на сложности.

---

Как построить серьезные отношения с мужчиной?

Женщина выходит замуж не только за мужчину, как бы странно это не звучало.

Для серьезных отношений, глубоких и взаимных, характерно уважение ко всему окружению партнера – его близким, родственникам, друзьям.

Если он выбрал этих людей или состоит с ними в родстве, нужно принять их вместе с ним. Особенно это важно в возрасте 45+.

Долой список ошибок и обид

Знакомство, отношения, брак – это жизнь, где каждый имеет право на ошибку или промах.

Не нужно зацикливаться на них, хранить их в душе и голове, постоянно напоминать о недоразумениях.

Если супруг или бойфренд не допускает одних и тех же промахов систематически, простите и не возвращайтесь больше к ним.

Чистота – залог здоровья

Она должна быть во всем – в мыслях, отношениях, поступках, в доме.

Знаете, почему мужчины изменяют своим женам чаще всего?

Статистика психологии утверждает, что из-за неустроенности быта, неряшливости супруги.

Они ищут «на стороне» то, чего не находят в семье – уют, красивую, ухоженную женщину, уверенную в себе.

Экономия должна быть экономной

Жена-транжира раздражает и выбивает из колеи.

Попробуйте взглянуть на себя глазами своего супруга.

Он зарабатывает, старается пополнить семейный бюджет, а Вы, не задумываясь о последствиях, легко тратите то, что ему удалось добыть.

Неприятно, правда? Решения о дорогостоящих приобретениях должны приниматься совместно. Чем больше Вы экономите, тем больше у мужа поводов заработать еще больше, он ведь видит, как Вы цените его труд.

Долой фамильярность и вульгарность

Вызывающая внешность и поведение уже давно не в моде.

Даже на сайтах для серьезных знакомств, большинство мужчин пройдут мимо вызывающей фотографии.

Не допускайте фамильярности и на первом же свидании, когда отношения только-только зарождаются.

Такое поведение может оттолкнуть сильнее, чем неопрятный вид или отсутствие макияжа.

Не становитесь мамочкой

Стремление женщины «показать» мужчине мир своими глазами очень часто приводит к разводу. К такому же финалу приведет и гиперопека над ним.

Не нужно бросаться в крайности – заставлять его прибираться или стирать, чтобы он больше не мусорил и не пачкался, или запрещать ему выполнять мужские обязанности по дому, потому что он криворукий (поранится, все испортит и т. п.).

Не стремитесь занять его место, помните, что он мужчина – ответственный, сильный, успешный.

Я ценю все, что ты делаешь для меня…

И это даже не совет, а некое резюме всего, что сказано выше.

Не нужно выстраивать пьедестал и жить только для него.

Просто похвалите, порадуйтесь его подарку, будьте рядом, если у него возникли сложности.

Этому и многому другому Вас готовы научить в Высшей школе знакомств Сергея Казачинского.

Без малого 3000 пар имеют серьезные стабильные отношения в браке благодаря усилиям наших специалистов. Вы одиноки?

Вас ждет база из более чем 19000 претендентов.

Как построить серьезные отношения — 7 простых правил

А вы знаете, как построить серьезные отношения? Если нет — это не повод расстраиваться. Потому что статья поможет вам разобраться во всех тонкостях взаимоотношений. Это необходимо для того, чтобы построить здоровые, крепкие, долгосрочные отношения. Мы подготовили для вас 7 простых правил, с помощью которых  вы точно не останетесь одиноки.

В статье вы найдете информацию о том, зачем нужны отношения и каких видов они бывают. А также мы рассмотрели признаки здоровых отношений. Благодаря им вы сможете понять, насколько правильно ведете себя в отношениях вы и ваш партнер.

 

Содержание

 

Что такое серьезные отношения

Зачем нужны отношения

Виды взаимоотношений

Как построить серьезные отношения — 7 простых правил

5 признаков здоровых отношений

Почему не получается построить серьезные отношения

Как построить серьезные отношения: реальный пример

Как пережить расставание

Как повысить уникальность текста

 

Что такое серьезные отношения

 

 

Каждый человек по-своему понимает, что такое серьезные отношения. Потому что единого стандарта нет существует. Образовательные учреждения ни на одном предмете не рассказывают о сути отношений, их признаках и т.д. Поэтому у большинства людей знания такого рода ограничиваются школьным курсом обществознания. Максимум – в голове всплывает определение из учебника – «семья – это ячейка общества, которая… ». На этом познания о взаимоотношениях заканчиваются.

Для кого-то серьезность отношений измеряется количеством проведенного вместе времени. Для другого – числом подарков. Третий считает, что без брака речи о серьезности быть не должно. И так далее до бесконечности. Восприятие и мнение на этот счет у всех людей совершенно разные.

В связи с этим часто бывает такое, что люди общаются, начинают встречаться, но не понимают, когда их отношения перешли в разряд серьезных. Чтобы не попасть в такую ситуацию, выясним, какие же признаки имеют серьезные отношения:

• Вы знакомы с друзьями и близкими родственниками друг друга. Если человек несерьезно к вам относится, зачем ему представлять вас родным людям?
• Вы делитесь друг с другом своими планами. Это означает стремление к совместному будущему
• Если вы решили съехаться. Жить вместе – это уже точно серьезно
• Во время разговоров всегда употребляете «мы». Это частенько раздражает окружающих, но говорит о том, что вы точно состоите в отношениях
• Вы практически не обращаете внимание на противоположный пол. Даже правильнее будет сказать – не рассматриваете. Имеется в виду для отношений. Вас интересует только ваш партнер, потому что вы решили строить дальнейшую жизнь вместе. Вам больше незачем кого-то искать.
• Вы знаете преимущества и недостатки, дурацкие привычки и разные мелочи друг о друге. Вы уже не удивитесь, если ваш партнер, например, начнет пританцовывать, когда пробует вкусное блюдо.

Итак, мы выяснили, что такое серьезные отношения. Теперь вы не запутаетесь, если этот вопрос возникнет.

 

Зачем нужны отношения

 

 

Примечательно, что не всем людям понятно, зачем нужны отношения. Если вы задаетесь этим, вопросом, мы поможем найти ответ.

Если отбросить эмоциональную сторону проблемы и посмотреть более глобально, можно прийти к интересному выводу. Необходимость отношений навязывается людям обществом. С началом подросткового возраста дети уже слышат вопросы «жених/невеста-то есть?», «кто тебе нравится в твоем классе?» и т.д. Ясное дело, что происходит половое созревание, играют гормоны. Подростки начинают испытывать первые чувства. Но ведь суть не в этом. Вспомним стереотип об одиноких женщинах с сорока кошками. Наверняка и вы его тоже слышали. Надо понимать, что он оскорбляет не только девушек, которые любят кошек, но и всех женщин в целом. Можно подумать, что все люди одинаковые, и всем непременно нужно всегда состоять в серьезных отношениях. Как будто без партнера человек – не человек.

Да и вообще кому есть дело до того, одиноки вы или нет?

Государству, например. А также вашим родителям. Сейчас объясним почему же так происходит. Вспомним слова про семью и ячейку общества из школьного учебника по обществознанию. Стране необходимо, чтобы эти ячейки были всегда. Институт брака должен хорошо функционировать, потому что иначе начнется спад рождаемости, разложение общества и т.д. Причем здесь серьезные отношения – спросите вы. Дело в том, что затем следует новый этап в жизни пары – заключение брака.

Если вы планируете свадьбу во время учебы в университете, будет полезна статья «Недорогая студенческая свадьба — как организовать?»

Можно понять, почему старшее поколение беспокоится о том, не одиноки ли вы. Во-первых, это связано с традициями, которые многие люди очень хотели бы сохранить. Во-вторых, родителям свойственно беспокоится о своих детях. Ведь если вы в серьезных отношениях, значит есть кому о вас позаботиться. И конечно, нельзя забывать о нормах прошлого времени. Статистика по бракам и разводам современного общества несравнима с показателями советских лет.

Если же рассматривать вопрос не так масштабно, то существует еще много причин для того, чтобы начать отношения. В основном они связаны с эмоциями – сильные чувства, ощущение уюта и комфорта рядом с партнером, желание проводить все свое время рядом с человеком и вместе состариться и т.д. Бывают и другие причины, например, страх одиночества, желание завести детей и тот факт, что жить вдвоем легче в плане аренды.

А что делать, если вы влюблены в подругу, но сомневаетесь, как лучше поступить? Вам поможет статья «Влюбился в лучшую подругу — что делать? 20 советов»

Теперь понятно, зачем нужны отношения. А значит самое время рассмотреть, каких видов они бывают.

 

Виды взаимоотношений

 

 

Важно знать, какие бывают виды взаимоотношений, чтобы не попасть в неловкую ситуацию. На самом деле типов отношений между мужчиной и женщиной очень много. Это связано с тем, что классифицировать их можно по разным основаниям. Например, с психологической точки зрения отношения делятся на здоровые и нездоровые. В свою очередь, нездоровые отношения могут являться таковыми по разным причинам. Также имеется разделение внутри вида. Например, в нездоровые отношения могут быть токсичными, абьюзивными, тираническими и т.д. Знать отличия всех этих видов не обязательно, достаточно понимания, что они ужасны. А решить проблему таких отношений без психологической помощи практически невозможно.

Рассмотрим крупные виды отношений. Отношения могут быть:

• Моногамными и полигамными. В последнем случае у каждого из партнеров могут быть еще и другие партнеры.
• Гедонистические – отношения, которые основаны лишь на удовольствии. Вы вместе только тогда, когда у вас все хорошо. Чаще всего этот вид не имеет долгосрочной перспективы
• Созависимые – нездоровые отношения. Они построены на контроле и обязанностях. Об уважении в этом случае речи нет. В таких отношениях ни один из партнеров не имеет индивидуального развития
• Меркантильные – в этом случае любовь «покупается». Причем иногда один из партнеров или даже оба делают вид, что не в курсе таких отношений, либо действительно вступают в них не задумываясь
• Отношения на расстоянии. Название говорит само за себя. Далеко не каждый согласится на этот вид отношений.
• Партнерские – самый распространенный в современном обществе тип отношений. Он основан на уважении друг к другу и открытости. Все вопросы проговариваются и решаются совместно.

Важно определиться с тем, какие виды взаимоотношений для вас приемлемы, а какие – нет. Если этого не сделать, можно столкнуться с серьезным непониманием со стороны партнера.

 

Как построить серьезные отношения — 7 простых правил

 

 

Рассмотрим способы, как построить серьезные отношения. Если вы будете соблюдать простые правила, ваши отношения всегда будут гармоничными. Это позволит вам и вашему партнеру быть счастливыми.

Итак, 7 правил счастливых отношений:

• Оба партнера должны нести ответственность за свои слова и поступки. Это позволяет избежать конфликтов
• Вы должны доверять друг другу. Нужно понимать, что человек не может быть чьей-то собственностью. А также то, что если вас выбрали в пару, собственничество должно быть исключено. Иначе потом будете постоянно жаловаться друзьям, что парень или девушка ревнует.
• Уважение – важная часть в построении отношений. Не нужно нарушать чужие границы или бояться не оправдать чужих ожиданий. Помните, все люди индивидуальны, и вы не отвечаете за мысли, чувства и поступки других
• У каждого должно быть личное пространство. Вы не обязаны везде и всюду быть вместе. Если есть свои хобби и увлечения и они разные, так даже лучше.
• Полезно общаться с разными людьми. Если у каждого из вас разный круг общения, это не плохо. Главное не бежать к друзьям при каждой мелкой ссоре. Потому что в ситуацию всегда будут втянуты третьи лица. Такое никому не понравится.
• Вы принимаете недостатки своего партнера и не пытаетесь его переделать. Взрослый человек уже имеет свой темперамент и обладает определенным набором качеств. Пытаться перекроить человека глупо и неуважительно.
• У вас есть совместные перспективы. Вы оба видите свое будущее друг с другом. Если же такой уверенности нет, стоит задуматься о продолжении отношений.

Если вы нашли свою любовь в университете, советуем прочесть статью «Влюбился в одногруппницу, что делать? План завоевания».

Вопрос о том, как построить серьезные отношения решен. А если вы рядом с партнером чувствуете себя некомфортно, то стоит убедиться в здоровых ли отношениях находитесь.

 

 5 признаков здоровых отношений

 

 

Чтобы построить серьезные отношения, нужно иметь представление о них. Существует 5 признаков здоровых отношений. Исходя из них можно сделать вывод, продолжать или заканчивать общение с человеком. Рекомендуем время от времени обращать внимание на некоторые критерии. Это нужно для того, чтобы быть уверенным, что вы связали жизнь с тем человеком, который вам подходит.

Признаки здоровых отношений:

• Вашу свободу не ограничивают, а волю не подавляют
• Вас не пытаются переделать. Нет постоянных разговоров о ваших недостатках
• Вас не сравнивают с другими людьми
• Никто никем не манипулирует
• Партнеры помогают друг другу и поддерживают

 

Почему не получается построить серьезные отношения

 

Иногда люди не понимают, почему не получается построить серьезные отношения. В таком случае стоит провести глубокий анализ своей личности и своих поступков. А еще лучше – обратиться к психологу.

Специалист поможет вам разобраться в себе, а также найти решение проблемы. Серьезной и долгой работы требуют ситуации, когда человек перенес травматичный опыт, например, абьюзивные отношения (нарушение личных границ, разного рода насилие). А также когда человек сам выступает в роли абьюзера. Справиться с этим поможет только профессионал.

И помните, прежде чем заводить серьезные отношения, нужно понять – готовы ли вы и ваш партнер к ним. Если вы уже нашли подходящего вам человека, но боитесь, что ваши чувства могут быть не взаимны – советуем прочесть статью «Как не попасть во френдзону — 20 советов парню».

 

Как построить серьезные отношения: реальный пример

 

 

Понять, как построить серьезные отношения, поможет пример из реальной жизни.

Анне 23 года, она студентка магистратуры. Этим летом у нее будет свадьба. И она никогда бы не подумала, что выйдет замуж за того самого человека. А именно – за своего первого парня.  Познакомились они еще в школе – помогали друг другу с экзаменами, танцевали вальс на последнем звонке. После поступления в университет решили жить вместе.

Когда подружки рассказывали, с какими парнями они в очередной раз познакомились, Ане казалось, что она упустила нечто важное в своей жизни. Кажется, вот оно – студенческие годы, знакомства с парнями, вечеринки. Это то, что нужно каждой студентке.

С этими мыслями прошло полгода. И тут ее молодой человек попадает в серьезную аварию, переносит много сложных операций. Девушка всегда была рядом и помогала восстанавливаться. Про любые другие мысли она даже не вспоминала. Все это время Аня была страшно напугана и сильно переживала, еще бы – столько всего легло на плечи студентки. Вместе с повторными операциями, реабилитация ее парня длилась почти два года, была серьезная проблема – нерв ведущей руки был поврежден. Двигать ею он не мог.

За все это время у девушки ни разу даже не возникло мысли расстаться. Несмотря на то, какой кризис они переживали в тот момент. Сейчас она с трудом вспоминает этот период жизни – «Было и было. Главное, что пережили».

Самое странное, что раньше Аня считала, что самое главное в отношениях – это сильные чувства, буря эмоций и общие интересы. На собственном опыте убедилась, что это совсем не так. Она теперь знает, что если любишь человека – ты с ним всегда рядом. Не важно при каких обстоятельствах. Самое важное – поддержка. Все же не зря говорят про «и в горе, и в радости».

Таким образом, благодаря примеру студентки Анны, теперь вы знаете, как построить серьезные отношения.

 

Как пережить расставание

 

 

Бывает так, что отношения построить не удалось, тогда нужно знать, как пережить расставание. Поэтому мы подготовили для вас эффективные советы:

• Не держите в себе эмоции. Это вредно для вашей нервной системы, а также грозит еще большим всплеском в будущем.
• Не пытайтесь отвлечься пагубными привычками вроде алкоголя. Это никак вам не поможет, только усугубит ситуацию
• Получайте новые впечатления. Попробуйте сделать, то что раньше никогда не делали. Например, прокатитесь на сноуборде или сходите в батутный центр.
• Смените имидж. Не зря шутят про каре после расставания, новый образ действительно может поднять настроение и самооценку.
• И самое главное – если окончательное решение о расставании принято, удалите/заблокируйте бывшего партнера.

Полезно знать, как пережить расставание. А также очень важно всегда контролировать другие сферы своей жизни. Особенно карьеру, отношения с семьей и успехи в учебе. О последней сфере читайте далее.

 

 Как повысить уникальность текста

 

Все студенты так или иначе задаются вопросом, как повысить уникальность текста. Для того, чтобы облегчить вам эту задачу, мы подготовили лучшие способы повышения оригинальности текста:

1. С помощью онлайн-переводчика. Можете перевести текст вашей дипломной работы с одного языка на другой. Например, на немецкий и снова на русский. Вы без труда получите измененный текст, а процент уникальности поднимется.
2. Рерайт – пересказ материала своими словами. Уже готовый текст вы самостоятельно видоизменяете. При этом используются разные приемы. Например, вставка вводных конструкций или добавление эпитетов.
3. Снизить процент плагиата поможет уникальный контент. Чем больше текста вы напишите самостоятельно, тем выше будет процент.

Если вам интересно узнать о каждом из способов более подробно, читайте статью «Как повысить антиплагиат: все рабочие методы 2021 г».

Самый лучший способ повысить уникальность текста – обратиться в сервис Killer-antiplagiat.ru. Тогда вам удастся повысить процент оригинальности до 80-90% всего за 1 минуту. Для этого вам нужно лишь загрузить текст на сайт. С помощью кодировки буду скрыты все заимствования без изменений в тексте. Мы работаем круглосуточно, обращайтесь в любое время. Наши специалисты всегда рады вам помочь.

Итак, мы выяснили, как построить серьезные отношения. Пришли к выводу, что для этого необходимы: взаимоуважение, понимание личных границ, доверие, схожий взгляд на мир, совместные перспективы и принятие партнера со всеми его недостатками.

Мы рассмотрели разные виды отношений и выяснили, зачем они нужны. Своим опытом поделилась одна из студенток. Ее история дала понять, что самое главное в крепких отношениях – это поддержка в любой ситуации.

Также были проанализированы ситуации, когда не получается завести отношения. Выходит, что чаще всего это связано с травматичным опытом или абьюзивными наклонностями.

 

 

3 типа мужчин, с которыми невозможно построить здоровые отношения

Тема знакомств вечна как мир, только вот все чаще и чаще в дружеских разговорах можно услышать размышления о том, что, кажется, в большом городе построить отношения, если тебе уже заметно за 25, все сложнее. Но не будем впадать в уныние, мы попросили Настю Ермилову поразмышлять вместе с лайф-коучем Ольгой Дмитриевой о том, чего можно ждать от мужчин, которые не хотят серьезных отношений (иногда так кажется только на первый взгляд) 

Начнем с того, что не существует мужчин «готовых» к серьезным отношениям и «не готовых». Это не пирожки в духовке, и не бывает деревянных шпажек, которыми можно проверить его «готовность», проткнув в нужном месте. В принципе, мужчин, как и женщин, абсолютно не готовых, неприспособленных, не желающих жить в любви с близким человеком, крайне мало, и это своего рода расстройство психики. Другое дело, есть те, кто не хочет абы каких отношений, которые не приносят удовольствия, но порождают массу обязательств. Для гармоничных отношений девушке надо понять, кто она, чего она хочет от мужчины и что может дать ему. А это всегда индивидуальная история.

9 советов, которые помогут построить здоровые отношения Читать

Типаж №1

Живет для себя — ходит на работу, получает достаточно, чтобы удовлетворять свои потребности и даже больше. Финансово может позволить себе семью, но пока не понимает, зачем, ведь и так хорошо. Встречается с девушками, не меняет их как перчатки, но и замуж не зовет и не собирается.

Спросите любого счастливо женатого мужчину о его прошлом, и он расскажет вам много интересного о женщинах, которые ему не подходили по тем или иным качествам. У него был и секс на один раз, и вспышка чувств с разочарованием буквально через неделю, и длинный нудный роман, когда он молил бога, лишь бы она не забеременела, чтобы не пришлось стать воскресным папой. Расстаться вроде бы и повода не давала, да и не хотелось обижать хорошую женщину. Но стоило ему встретить свою будущую жену, как все изменилось. Из «Типажа 1» он тут же превратился в «мужчину, настроенного на серьезные отношения», которые немедленно начал с ней развивать. Почему? Откуда это волшебное преображение, какой секрет знает эта женщина? Нет никакого секрета, человек устроен несколько сложнее, чем кнопочный телефон, и не существует комбинации цифр, которые надо нажать, чтобы он выполнял команды. «Типаж 1» просто совпал со своей женой по взглядам, жизненным целям и ценностям, увидел в ней девушку, которая его восхищает и которую не хочется отпускать. Они совпали, как шестеренки в часовом механизме, и отношения их закрутились легко. И до тех пор, пока они будут совпадать друг с другом, они останутся счастливой парой.

Отношения в эпоху соцсетей: новый тренд, который еще хуже, чем гостинг Читать

Что касается других мужчин «Типажа 1», им хорошо и без брака, иногда проживая вместе с очередной женщиной, потому что он не видит в ней той уникальности, от которой загорятся глаза и не захочется отпускать. Поэтому живет пока так. Ему не напряжно, да и девушка очень старается, финансы его подсчитывает, хватит ли на семейную жизнь. Хватит, хватит, но, увы, не с ней. Если вы уже долго находитесь в отношениях с мужчиной «Типажа 1», не ждите у моря погоды и стройте свою счастливую жизнь с другим партнером.

Типаж №2

Был в серьезных долгих отношениях, на свидания ходит через раз, потому что считает это слишком энергозатратным, а претенденток в большинстве своем — неподходящими. Тоже с хорошей работой, занимается своим развитием, а отношений вроде как хочется, но сильно обременять себя и утруждать не хочется.

Этот типаж напоминает главного героя романа «Обломов». Есть мужчины, которые в своих фантазиях могли бы звезду с неба достать, но в реальности — это же с дивана надо слезть, а на небо, наоборот, залезть. Надо напрягаться, а он не привык. С девушками так же. Вот бы она все «сама-сама-сама», как его бывшая, он бы подумал и согласился. Но беда его в том, что инициативные девушки, которые считают его своим призом и готовы за него биться, совсем ему не нравятся. А за теми, кто вдохновляет, надо ухаживать, звезды им с неба доставать, будь они неладны. Так и сидит один, ждет, пока его желания сами собой совпадут с возможностями.

6 фраз, которые нельзя говорить в отношениях Читать

Такого мужчину легко склонить к совместной жизни, если особо не беспокоить, а брать все заботы на себя и не ждать от него любви и поддержки. Он долго может продержаться в браке. Только вот нужны ли современной, развивающейся девушке добровольно, а не по приговору суда, такие отношения? Скорее всего, нет.

Типаж №3

Уже много лет находится в поиске, но дольше чем на полгода в отношениях не задерживается. Сначала высказывает серьезные намерения, показывает себя рыцарем (подарки, помощь, внимание, забота, харизма), а как только понимает, что это не принцесса его замка, пропадает без вести, иногда даже без объяснений. 

Интересный типаж, этакий вечный Ромео. Он часто уже немолод, обычно у них за плечами несколько браков и несчетное количество романов разной продолжительности и глубины. Не осуждайте его — он каждый раз искренне очаровывается и думает, что это навсегда. Он знакомит с мамой каждую новую «любовь на всю жизнь», а через неделю знакомит другую. Но мужчину это не останавливает. Он любимый клиент ювелирных бутиков, ведь в очередном своем порыве доказать преданность женщине всей его жизни, он щедр и заботлив.

Как не попасть впросак, встретив такого принца? Запомнить, что его энергия никогда не найдет мирного русла. Он хочет жить в сказке и, что ему в плюс, сам же эту сказку и создает. Но сказка никогда не бывает долгой, таковы законы жанра. Не все романы должны закончиться свадьбой, примите это. Пользуйтесь моментом, получайте удовольствие от процесса, оставайтесь в здравом уме и не стройте далеко идущих планов. Не рожайте от него сыновей, ограничьтесь домом и деревьями. Позвольте себе приключение, ведь взрослым девочкам очень полезны сказочные аттракционы.

HotPsychologies (КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ СЕКС-ОНЛИ и ПОСТРОИТЬ СЕРЬЕЗНЫЕ ОТНОШЕНИЯ) — Передачи и шоу

HotPsychologies с ведущей Викторией Юшкевич — место, где можно полностью расслабиться и разобраться во всех интересующих аспектах психологии, не прилагая к этому никаких усилий. Авторский канал о психологии, который привлекает внимание зрителей нестандартной формой подачи. Ведущая имеет два высших образования, в том числе по специальности психология, поэтому озвучиваемые в выпусках тезисы основывается на классических работах известных психологов.

Виктория умеет сочетать высокий теоретический уровень знаний с практическими проблемами и находить наиболее приемлемые и правильные выходы из озвучиваемых ею ситуаций. Приятной внешности девушка отлично ориентируется в широком аспекте психологии: семейной, личной, межличностной, сексуальной, семейной, детской. Виктория снимает видео на актуальные темы, которые интересуют не только женщин, но и мужчин. Благодаря подробному разбору можно найти выход из ситуации, которая долгое время не давала покоя.

Ведущая программы не идёт по следу многих девушек-блоггеров, которые дают советы о том, как сделать себя красивой внешне. Стезя шоу HotPsychologies показать, как добиться внутренней красоты, уверенности в себе и самодостаточности. Оно рассказывает о том, как рационально выстроить отношения (с партнером, так и в обществе), как стать любимой, уважаемой и желанной, как научиться добиваться своих поставленных целей и не опускать руки в конце пути.

На канале множество увлекательных видео на самую разную тематику. Невозможно оставить без внимания один из самых интересных блоков — блок про взаимоотношения мужчин и женщин. В нем представлен скрупулёзный, детальный разбор всех возможных проблем и пути их решений.

HotPsychologies с ведущей Викторией Юшкевич — место, где можно полностью расслабиться и разобраться во всех интересующих аспектах психологии, не прилагая к этому никаких усилий. Авторский канал о психологии, который привлекает внимание зрителей нестандартной формой подачи. Ведущая имеет два высших образования, в том числе по специальности психология, поэтому озвучиваемые в выпусках тезисы основыва

Читать книгу «Книга про серьезные отношения» онлайн полностью📖 — Дмитрия Михайловича Минаева — MyBook.

1

Какие отношения считаются хорошими.

Надежные, гармоничные, зрелые отношения между мужчиной и женщиной в современном обществе принято считать не чем иным, как надуманной сказкой. Интернет форумы пестрят комментариями, в которых прошедшие через череду неудачных попыток устроить личную жизнь пользователи в отчаянии рассказывают свои истории и грустно вздыхают о том, что достойных и свободных мужчин и женщин не осталось, а значит стоит забыть о попытках построить счастливые отношения и смириться с одинокой старостью и чередой унылых будней. В принципе, если смотреть на ситуацию только с одной стороны, бесконечно смаковать свои неудачи на любовном фронте и жалеть себя, то одинокие будни вам будут точно обеспечены! Если такая перспектива вас не устраивает, давайте вместе разбираться во всех нюансах и учиться строить свое счастье, грамотно выкладывая кирпичики фундамента будущих надежных, гармоничных отношений с противоположным полом.

Что в современном обществе считается хорошими отношениями? Взгляд мужчины и женщины

Давайте сразу начнем с того, что плохих мужчин и плохих женщин не бывает. Просто есть те, кто совпадает с нами по вкусовым предпочтениям и взглядам на жизнь, а есть те, кто придерживается диаметрально противоположного мнения. Естественно, что построить гармоничные отношения намного проще с теми, с кем изначально есть общие точки соприкосновения. Но если очень постараться, то таковые можно найти и с теми, кто нам изначально не подходит.

Чтобы понимать, как искать эти общие точки и на основе чего налаживать контакт с интересующим нас человеком, необходимо взглянуть на понятие хороших отношений объективно, со стороны. Для этого необходимо понимать, что мужчины и женщины вкладывают в понятие идеальных отношений разные составляющие.

Социальные и психологические опросы, проведенные в течение последних десятилетий, дали следующий результат. Большинство современных мужчин считают счастливыми отношения, в которых женщина:

1.      Не ограничивает его личное пространство. Если у мужчины плохое настроение, он может не разговаривать со своей любимой, не обсуждать с ней проблемы по работе и прочие неприятные моменты. При этом дама сердца не донимает его расспросами и не тормошит, пытаясь разговорить, а с пониманием относится к ситуации.

2.      Ведет себя более или менее независимо и следит за собой. В счастливых отношениях женщина не делает смыслом своей жизни отношения, не превращается в неухоженную домохозяйку и имеет еще какие-то занятия помимо ведения хозяйства и нетерпеливого ожидания своего мужчины дома.

3.      Не ворчит по мелочам и не доводит мужчину до белого каления своим молчанием. И то, и другое по мнению представителей сильного пола является крайностью, которая не может быть дополнением счастливых отношений.

4.      Всегда поддерживает и оценивает своего мужчину по достоинству. В идеальном союзе женщина не придирается к мужчине, не акцентирует внимание на недостатках мужчины, а напротив – видит только достоинства и по-настоящему верит, что у него даже после ошеломляющего падения обязательно будет триумфальный взлет.

Если посмотреть на идеальные отношения женскими глазами, можно вывести пункты, в соответствии с которыми мужчина:

1.      Окружает даму сердца вниманием, поддержкой и пониманием. То есть любимый должен выполнять роль не только дорогого сердцу мужчины и любовника, но и отца, брата, друга и помощника. Иначе никак!

2.      Часто делает сюрпризы и подарки. Под подарками женщины подразумевают не обязательно дорогие ювелирные украшения и букеты из 101 розы (хотя без перечисленных вещей большинство современных девушек счастливые отношения не представляют), а мелкие подарки и сюрпризы: мягкие игрушки, подаренные без повода небольшие букетики, неожиданно организованный мужчиной ужин со свечами и шампанским и другие «приятности».

3.      Всегда подставляет сильное плечо. Женщина не должна решать мужские вопросы. Забивать гвозди, чинить кран, заниматься настройкой бытовой техники должен мужчина, а не хрупкая девушка.

4.      Поддерживает и выслушивает. Мужчина не кричит и не раздражается, если у его женщины плохое настроение и ей приспичило поплакать и покапризничать. Напротив, он поддерживает, успокаивает и настраивает на позитив.

Как видите, понятия у представителей противоположных полов о счастливых отношениях разнятся и основываются, прежде всего на требованиях к партнеру, но никак не к себе. Такой подход изначально является проигрышным, поскольку акцентируя внимание только на своей персоне, мужчина или женщина забывают о потребностях второй половины и пытаются выстроить отношения только вокруг собственного Эго и личных интересов. А игра в одни ворота еще никого не осчастливила. Поэтому чтобы в будущем построить гармоничные отношения или суметь спасти трещащий по швам брак, следует разобраться, что собой представляет счастливый союз.

Критерии и признаки хороших отношений

Гармоничные отношения – это союз, выстроенный на взаимном уважении, понимании и принятии второй половинки. И без основы в виде этих «трех китов» счастливой паре не обойтись!

Если объективно посмотреть на вопрос, отбросив в сторону требования полов друг к другу, составляющими любых гармоничных отношений считаются следующие признаки:

1.      Уважение взглядов и вкусов друг друга. Мужчина и женщина не соревнуются между собой за первенство и не выясняют, кто прав. Пара с уважением принимает позицию друг друга, даже если их взгляды на вопрос диаметрально противоположны.

2.      Отсутствие тотального контроля. Да, да и еще раз да! Как бы странно это ни звучало, но тотальный контроль убивает любовь и уважение к партнеру. В счастливых отношениях мужчина и женщина не контролируют друг друга, не проверяют телефоны и не устраивают допросов с пристрастием. Их союз построен, прежде всего, на обоюдном доверии.

3.      Не ссоры, а спокойное обсуждение проблем. Счастливая пара не ссорится и не скандалит. Это не означает, что они всегда согласны друг с другом. Разногласия они решают посредством обсуждения, а не усугубления конфликта.

4.      Наличие общих жизненных целей. Отношения как лодка. А поскольку гребцов в ней двое, следует заранее определить, куда будет держать путь судно. Если совместить усилия и постоянно грести в одну сторону, лодка будет плыть по реке жизни быстро, а проблемные участки с порогами будет преодолевать легко, без трещин и пробоин.

5.      Наличие интимной жизни. Она у счастливой пары в принципе есть, в том количестве и объеме, который требуется именно им. Любые разногласия в интимных вопросах, как и любые другие, решаются путем обсуждения, а не взаимных унижений и обвинений.

6.      Взаимная поддержка. Что бы ни случилось, мужчина и женщина всегда поддерживают друг друга, что обеспечивает пару ресурсом для дальнейшего продвижения вперед и еще большего усиления взаимного уважения и доверия.

7.      Наличие общих интересов. Даже если мужчина любит футбол, а женщина – вышивание крестиком, в гармоничных отношениях всегда есть место общим интересам. Это могут быть совместные вылазки на природу, регулярные походы в кино или утренние пробежки, скрепляющие отношения пары.

8.      Отсутствие в союзе мужчины и женщины третьих лиц. Речь не о любовниках и любовницах, а о друзьях и родственниках, которые пытаются советовать, руководить и вносить свои ремарки в отношения двоих. Счастливые пары всегда выясняют отношения и принимают решения самостоятельно, без участия посторонних.

9.      Умение проводить время отдельно друг от друга. В гармоничных отношениях мужчина и женщина умеют проводить время, занимаясь своими делами и при этом не «умирают» друг без друга. Пребывание внутри личного пространства и занятие любимым делом дает возможность отдохнуть друг от друга и получить заряд энергии, которую потом можно будет растратить на построение отношений.

10.      Отсутствие сравнения с другими мужчинами и женщинами. Для счастливых пар это табу! Вторая половинка всегда самая лучшая!

Построить гармоничные отношения должны хотеть оба. Если этим вопросом занят только кто-то один из пары, положительного результата, увы, можно не ожидать.

Насколько давать свободу партнеру?

Доверие – важная составляющая прочных отношений. Его отсутствие заменяют такие токсичные составляющие, как постоянный контроль и ревность. Как следствие, появляются раздражение, агрессия и неуверенность в себе. В такой обстановке мужчина и женщина начинают отдаляться друг от друга, а взаимные обиды постепенно накапливаются в душе и одного, и второго. Если даже после скандалов паре удается остаться вместе, их отношения вряд ли можно назвать счастливыми и хорошими, поскольку накопленный за долгие годы негатив перечеркивает все положительные моменты.

Чтобы не убить взаимного уважения и любви, стоит относиться к партнеру не как к маленькому ребенку, который и шагу ступить не может без вашего звонка или строгого напоминания. Конечно, звонить своей второй половинке без повода в течение дня нужно. Но только для того, чтобы поинтересоваться как проходит день, а ни в коем случае не для того, чтобы прочитать очередную мораль. Частоту звонков тоже стоит умерить. А проверку сообщений, журнала звонков, содержимого сумок и карманов – и вовсе исключить.

Уместно ли ревновать?

Хорошие отношения всегда строятся на уверенности в себе и друг в друге. А ревность, как известно, возникает только в тех случаях, когда доверие к партнеру отсутствует. Конечно, если вторая половинка дает явный повод, то обозначить свои границы просто необходимо. Но если ревность появляется без наличия причин, на ровном месте, проблему стоит искать не в партнере, а прежде всего в себе.

Советы как все не испортить

Если вы уже успели построить гармоничные отношения или только заприметили человека, подходящего для создания семьи, приведенные ниже советы психологов помогут вам укрепить уже имеющийся союз или создать надежную основу для будущих отношений.

1.      Сказал – сделал. Этот совет распространяется и на мужчин, и на женщин. Если вы пообещали второй половинке что-то, будьте добры исполнить. При таком отношении партнер тоже будет стараться всегда держать слово.

2.      Сокращайте дистанцию каждый раз, когда хочется отдалиться. Не убегайте из дома во время ссор, не прячьтесь от бытовых проблем в компьютерной игре или соцсети, не проводите все свободное время с друзьями. Вместо того чтобы отдалиться, организуйте романтический ужин или совместную прогулку.

3.      Как можно больше говорите. Ваш партнер – не телепат, поэтому не умеет читать ваши мысли. Если вы чего-то хотите или что-либо в отношениях вас не устраивает, поговорите об этом со своей второй половинкой, а не ожидайте, пока он или она угадает, что вас озадачило или обидело. Можно и не угадать!

Как бы нам ни хотелось, прочные отношения можно построить далеко не с каждым человеком. Поэтому перед тем, как начать вкладывать силы в построение счастливых отношений, убедитесь в том, что вторая половинка заинтересована в создании совместного будущего не меньше, чем вы сами.

1.1

Особенности отношений в подростковом возрасте

Подростковый возраст – важный период. В это время происходит формирование основ нравственности, правильного отношения к себе и окружающим, социальных установок. В подростковом возрасте стабилизируются черты характера, закрепляются реакции на воздействие извне. В этот период духовный и физический центр жизни ребенка перемещается из дома во внешний мир. Ребенок переходит в среду сверстников и взрослых, а общение становится одним из основных видов деятельности, посредством которого ребенок познает мир и развивает самосознание. Естественно, что неотъемлемым спутником познания мира становится первая влюбленность, которая также оказывает не последнее влияние на формирование еще не окрепшего «Я». От того, как будут на происходящее реагировать окружающие подростка взрослые, зависит успех его социального становления. Чтобы не навредить взрослеющему человеку и не спровоцировать появление негативных последствий, родителям важно знать, в чем заключаются особенности межличностных отношений в подростковом возрасте.

Вокруг чего сосредоточено основное внимание?

Если ранее внимание ребенка занимали домашние игры и досуг в окружении членов семьи, то теперь можно заметить очевидное смещение центра интересов от дома к обществу. Ребенку интересно все, что его окружает, он стремится к самостоятельности. У подростка появляются друзья, с которыми он предпочитает проводить все свободное время, а на просьбу провести дома лишний час может отреагировать обидой и даже агрессией.

Такое положение вещей – норма, поскольку повзрослевший ребенок на подсознательном уровне стремится постичь азы общения и приобрести навыки, необходимые ему для становления личности и гармоничной жизни в социуме.

Что в приоритете в отношениях в этом возрасте?

Часто родители жалуются, что еще вчера послушный и покладистый ребенок вдруг стал неуправляемым, дерзким, агрессивным. В этом также нет чего-то страшного или из ряда вон выходящего. Подросток – уже не маленький, но еще и не взрослый человек. Его тело взрослеет быстрее, чем происходит ментальное развитие. Поэтому он может сам не понимать, чем вызвано плохое поведение и раскаиваться в сказанных грубых словах и необдуманных действиях.

Чтобы не навредить ребенку, родителям не следует превращаться в надзирателя или постоянно ворчащего критика. Необходимо стать своему ребенку старшим товарищем и запастись терпением. Во главу угла подросток в любом случае будет ставить мнение друзей. Ваша задача – мягко объяснять и наставлять взрослеющее чадо, формируя доверительные отношения.

Обычно в подростковом возрасте появляется влюбленность. Это первое важное чувство в жизни ребенка. Поэтому не стоит отмахиваться от подростка, если он захотел поделиться с вами переживаниями или чувством восторга. Не стоит бросать дежурные фразы «Таких еще будет о-го-го сколько» или смеяться в ответ на рассказы ребенка. Увидев такую реакцию, он замкнется в себе и тогда его «советчиками» точно станут друзья с улицы. А это может быть чревато последствиями.

На что ориентируются партнеры?

Юные пары – это прототип Ромео и Джульетты. В большинстве случаев они свято верят в то, что проживут вместе жизнь и умрут в один день. Партнеры в таком союзе трепетно относятся ко второй половинке и стараются как можно больше времени проводить друг с другом.

Обычно подростки ищут пару по интересам. Но нельзя забывать о том, что на данном этапе дети стремятся познать мир во всех его прелестях. Поэтому хороших девочек часто привлекают местные хулиганы, а примерных мальчиков – имеющие некоторые познания в области отношений девочки старшего возраста. Лучшей защитой от таких увлечений подростка будут доверительные отношения с родителями.

К чему стремятся юные пары?

Повзрослевший ребенок стремится заявить о самостоятельности окружающим. Он сам принимает решения и может не реагировать на просьбы родителей прекратить общение с проблемным мальчиком или девочкой. Но не стоит забывать, что для первой влюбленности характерна идеализация партнера. Поэтому ребенок вряд ли откажется от общения с интересующим его человеком. Строгие запреты могут обернуться психологической травмой, протестом и полным разладом отношений с родителями. Единственным действенным способом не допустить подобного поворота событий опять-таки будут доверительные отношения с семьей.

Кто является авторитетом?

Авторитетом для подростка обязательно будет его вторая половинка. Ведь он любит ее и собирается прожить с ней жизнь! Даже если у ребенка будут лидерские качества, и он будет главным в отношениях, к мнению своего спутника он все равно будет прислушиваться.

Часто находящиеся в романтичных отношения подростки стремятся повторить семейный сценарий. Они ведут себя так же, как родители, стараясь построить со второй половинкой такие отношения, которые приняты в их семьях. Отсюда появляются как положительные черты (благородство, трепетное отношение к партнеру), так и отрицательные (привычка унижать, оскорблять, заниматься рукоприкладством).

Помимо семейного сценария в качестве примера молодые люди используют отношения известной пары или друзей. Начитавшись статей в глянцевых журналах или насмотревшись на приятелей, они стараются перенести интересную историю на собственную ситуацию. Но такое случается реже, поскольку играть чужую роль слишком утомительно.

Первая любовь подростка – не конец света и не приговор. Даже если выбор ребенка вам не нравится, не стоит обрушивать на него шквал критики. Скорее всего, эта история скоро закончится и будет для подростка жизненным опытом, который в будущем убережет его от новых ошибок.

1.2

Особенности отношений тех, кому за 20

В возрасте от 20 до 30 лет с человеком происходит ряд метаморфозов, которые затрагивают

12 советов для счастливых, длительных отношений

Моя жена и я, когда мы встретились в 1998 году в Майами, и ниже похожая, более свежая фотография.

Источник: д-р Глеб Ципурский к.э.н.

Источник: д-р Глеб Ципурский к.э.н.

Вы когда-нибудь совершали глупые ошибки, которые разрушали прекрасные отношения? (Я не могу быть единственным, не так ли?)

С тех пор, как я совершил свои собственные ошибки в прошлом, я много читал о науке о том, как иметь счастливые и длительные отношения — будь то романтические партнеры, семья или друзья.Ниже я хотел бы поделиться 12 научными советами, которые помогут вам избежать разрыва отношений и сделать ваши отношения процветающими!

1. Будьте честны.

Любые проблемы, которых вы избегаете, или истины, которые вы не хотите признавать, скорее всего, подорвут ваши отношения. Лучше прямо сейчас взглянуть правде в глаза и обратиться к ней, чем позволить ей саботировать ваши отношения в долгосрочной перспективе.

По этой причине будьте намерены и выясните правду о ваших отношениях.Обдумайте все его аспекты — свои чувства и мысли, чувства и мысли другого человека, а также его внешний контекст. Если вы замечаете, что отшатываетесь от определенного аспекта реальности, пора удвоить внимание и действительно добраться до истины.

2. Избегайте «ошибаться по их мнению».

Одна из самых больших опасностей в близких отношениях — предполагать, что другой человек точно такой же, как вы, в своих чувствах и мыслях — другими словами, «ошибаться в своих мыслях».«Иногда наше эмоциональное« я »просто не хочет признать, что человек, с которым мы так близки, на самом деле отличается от нас — иногда совсем другим. Я знаю, что совершил эту ошибку, и это дорого мне обошлось. прошлое. Так как же нам этого избежать?

3. Используйте Tell Culture.

Tell Culture — это коммуникационная стратегия, при которой вы открыты и честны с близкими людьми в своей жизни о своих чувствах, мыслях и о том, что с ними происходит. вы. Это делает вас более уязвимым и искренним.Расскажите им о себе информацию, которую, по вашему мнению, они хотели бы узнать.

Например, если вы хотите, чтобы вас обняли, скажите другому человеку, что вам бы это понравилось. Однако для того, чтобы Tell Culture работал, вам действительно важно не ожидать, что другой человек вас обнимет. Скорее, вы просто обязаны рассказать им о своих потребностях и желаниях. После этого они могут действовать по своему усмотрению, исходя из собственных потребностей и желаний.

4. Устраните коммуникационные барьеры.

Чтобы открытое и честное общение работало, необходимо устранить коммуникационные барьеры.Выясните свои индивидуальные предпочтения в общении, а затем сделайте компромисс в отношении того, что подходит вам обоим.

5. Практикуйте эмоциональную настройку.

Общаясь друг с другом, прислушивайтесь не только к тому, что говорит другой человек, но и к эмоциям, скрытым за словами. Обратите внимание, выглядит ли другой человек напряженным, измученным, грустным, разочарованным, смущенным, довольным, радостным, радостным и т. Д.

Обратите внимание на тон голоса, язык тела и то, что не говорится, а также на содержание слов.Такая эмоциональная настройка повысит вашу способность понимать другого человека и реагировать таким образом, чтобы вести к счастливым и долгим отношениям.

6. Проверьте свои отношения.

Это волшебное решение для многих проблем в отношениях! Запланируйте систематические встречи, чтобы обсудить состояние ваших отношений и то, что можно улучшить.

Например, мы с женой проверяем отношения каждые две недели. Сначала мы говорим о том, что мы больше всего ценили друг в друге за последние две недели.Затем мы обсуждаем, что можно улучшить в наших отношениях и как это сделать. Наконец, мы благодарим друг друга за проверку отношений и едим вкусного шоколада в качестве награды. Это творит чудеса для улучшения наших отношений!

7. Доверяйте другим.

Все эти стратегии помогут вам укрепить доверие, которое является ключом к счастливым и длительным отношениям. Всегда держите в глубине души личную оценку уровня доверия к вашим отношениям.Насколько вы доверяете другому человеку действовать в соответствии с вашей ментальной моделью этого человека? Насколько вы доверяете этому человеку?

Если вы хотите иметь намеренные отношения, делайте что-то, чтобы укрепить доверие и собрать информацию о надежности другого человека. Продемонстрируйте уязвимость и открытость, поделитесь секретами и щедро предлагайте идти на компромисс. Если другой человек показывает, что ему можно доверять, посвятите себя отношениям больше. Если они этого не сделают, то переоцените свой уровень приверженности, поскольку отношения, скорее всего, не будут работать в долгосрочной перспективе.

8. Соблюдайте границы и конфиденциальность.

Технологические разработки позволяют нам легко отслеживать друг друга и поддерживать постоянную связь. Тем не менее, позволяя друг другу иметь конфиденциальность, а также не заставляя другого человека делать то, что он предпочел бы не делать, помогает увеличить счастье в отношениях, поскольку это укрепляет взаимное доверие.

9. Имейте здоровые конфликты.

Сюрприз — в отношениях могут быть полезны конфликты! Если вы вступаете в отношения, не рассчитывая никогда не ссориться, ваша первая ссора вполне может привести к их окончанию.Вместо этого изучите стратегии здорового разрешения конфликтов и заранее поговорите о них с другим человеком.

Кроме того, когда все же возникает конфликт, начните с того, что подчеркните, насколько вы заботитесь о другом человеке и отношениях. Говорите как о фактах, так и о том, что вы к ним думаете. Избегайте обвинений и вместо этого будьте как можно более щедры, интерпретируя действия другого человека. Будьте готовы изменить свое мнение, если обнаружите, что совершили ошибку, и быстро и обильно извинитесь.Избегайте сосредоточения внимания на прошлом и вместо этого ориентируйтесь на лучшее поведение в будущем. В конце любого конфликта сосредоточьтесь на восстановлении эмоциональных связей, ослабленных конфликтом. Мы с женой обнаружили, что эти техники очень помогают в разрешении напряженности между нами!

10. Достигайте собственных целей.

Помните, что вы находитесь в отношениях для себя, а не для другого человека. Итак, в любых отношениях сначала добивайтесь собственных целей. Будьте осмысленны и учитывайте, чего вы хотите от отношений, когда оцениваете их в собственном уме и сердце.Не позволяйте потребностям и желаниям другого человека подавлять ваши. Играйте по правилам Tell Culture: будьте честны и открыты с другим человеком о своих потребностях и желаниях и поощряйте его быть честным и открытым с вами. В противном случае вы оба рискуете накопить негодование и разочарование, что снижает вероятность счастливых и длительных отношений.

11. Компромисс.

Сегодняшнее общество придает особое значение индивидуальности, но для того, чтобы любые отношения работали, нам нужно выбраться из эгоцентричной оболочки и поставить себя на место другого человека.Это означает, что мы должны понимать их точку зрения, мысли и чувства.

Однако не забудьте сбалансировать свои собственные потребности с потребностями другого человека. Ищите взаимовыгодный компромисс в любых разногласиях. Мы с женой постоянно идем на компромиссы друг для друга — большие и маленькие — и именно так мы сохраняем крепкие отношения.

12. Не борись против перемен и разнообразия.

Люди и отношения постоянно меняются. Это не то, о чем можно оплакивать; это просто факт жизни, который нужно признать и отметить.Иногда отношения должны стать более разнообразными, чтобы оба человека оставались счастливыми. Итак, рассмотрите возможности нетрадиционных отношений, таких как полиамория и другие. В других случаях люди, которые когда-то были подходящими друг другу, больше не совместимы. Чтобы обеспечить взаимное счастье, на этом этапе важно отпустить друг друга. Ключ в том, чтобы действовать намеренно и преследовать собственные цели в любых отношениях, в которых вы состоите.

Шесть советов для поддержания здоровых долгосрочных отношений

Хотя нам нравится, когда наши романтические книги и фильмы заканчиваются тем, что пара живет «долго и счастливо», любой, кто когда-либо был в длительных отношениях, знает, что этого состояния очень трудно достичь в реальной жизни.В Community Reach Center, мы считаем, что поддержание здоровых долгосрочных отношений требует много времени и усилий. Но если есть обязательство, это абсолютно возможно.

В нем на дальние расстояния

Если вы и ваш партнер действительно сосредоточены на преодолении дистанции, вот несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы убедиться в этом:

1. Компромисс. На раннем этапе отношений все складывается скорее в пропорции 50/50.Их желания и потребности, равно как и ваши, уважаются. Но со временем мы нередко становимся немного эгоистичными и у нас развиваются более сильные предпочтения в отношении того, что мы хотим видеть, делать или есть, людей, с которыми мы хотим проводить время, и тому подобное. Чтобы поддерживать здоровые отношения, важно осознавать этот сдвиг и сопротивляться ему.
2. Будьте открыты и честны в своих чувствах . Эффективное общение имеет решающее значение для успешных долгосрочных отношений. Иногда мы начинаем держать вещи внутри, потому что не хотим «беспокоить» нашего партнера.В других случаях мы можем захотеть удержать определенные эмоции, потому что мы чувствуем, что они ставят нас в положение власти. Какой бы ни была причина, важно не возводить стены и не раскрашивать правду, когда дело касается того, что мы чувствуем. Вы ставите своего партнера в невыгодное положение, если скрываете информацию о своем эмоциональном состоянии.
3. Знайте, что никто никогда не «выигрывает» спор . Когда спор становится больше о «победе», чем о решении проблемы, вы оба проигрываете.Гораздо более благоприятным для положительного исхода будет сказать на раннем этапе, а часто и во время разногласий, что цель — найти взаимоприемлемое решение проблемы. Это может быть сложно, но если это так, обратитесь к пункту № 1 выше!
4. Понять, как ваш партнер выражает любовь . Даже парам, которые были вместе много лет, легко забыть, как их партнер склонен демонстрировать любовь. Потратьте время на то, чтобы распознать и оценить эти выражения, — лучший способ сохранить их.
5. Отказаться от бесшумного лечения . Хотя мы можем пытаться сказать себе, что лучше промолчать, чем сказать что-то обидное, правда в том, что молчаливое обращение может быть столь же болезненным и может быть столь же разрушительным для отношений. Более того, в этом сценарии есть более двух вариантов. Третий будет говорить то, что вы думаете, но воздерживаться от злых, эмоциональных словечек. Тщательно подобранные слова могут иметь большое значение для разрешения конфликта.
6. Дайте им место. Некоторым людям кажется неестественным быть разлученными. Но правда в том, что нам всем нужно свое пространство, даже если эта потребность никогда или часто не достигает уровня сознания. И отсутствие действительно заставляет сердце становиться более любвеобильным.

Долгосрочные отношения и психическое здоровье

Здоровые долгосрочные отношения могут оказать сильнейшее положительное влияние на психическое и эмоциональное здоровье. Если вы ищете центр психического здоровья в районе Денвера, вы можете связаться с нами по телефону Community Reach Center онлайн по адресу communityreachcenter.org или по телефону 303-853-3500 с понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00.

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Как завязать серьезные отношения

… Comstock Images / Stockbyte / Getty Images

Ощущение тех первых уколов любви в подростковом или юношеском возрасте может показаться несколько отличным от того, что вы испытывали в начальной школе. Когда вы готовы перейти от увлечения к серьезным отношениям, важно знать, с чего начать.В то время как любовная составляющая может возникнуть естественным образом, для построения аспектов партнерства и приверженности требуется время и работа.

1 Ночное свидание

Перед тем, как окунуться в серьезные отношения, вам нужно знать, подходит ли вам ваш потенциальный партнер. Когда вы начинаете встречаться, вполне вероятно, что вы также изучаете, как вы ладите с разными типами людей. Отношения, предполагающие случайные свидания, могут помочь вам узнать другого человека и решить, хорошо ли вам двоим работать вместе.Во время первых свиданий обсудите общие интересы, ваши семьи, своих друзей или планы на будущее.

2 Совместное использование и забота

По мере того, как ваши отношения начнут углубляться, вам нужно будет начать делиться своими чувствами друг с другом. Хотя это включает в себя обмен мнениями друг о друге, вы также можете поделиться своими мыслями и эмоциями по другим вопросам. Обсудите свои самые большие надежды и мечты, переживания или стрессы и даже опасения по поводу будущего. Убедитесь, что эти обсуждения являются двусторонними беседами, в которых вы оба участвуете одинаково.Если все говорит один потенциальный партнер, другой может почувствовать, что его недооценивают или что его чувства не так важны для вас.

3 Сообщите о своих намерениях

Если предположить, что другой человек в отношениях является читателем мыслей, вы далеко не уедете. Четкое общение дает вам возможность убедиться, что ваш парень или девушка понимают ваши намерения. Например, вы можете подумать, что вы оба согласны на моногамные отношения, но ваш парень может подумать, что для него все еще достаточно случайно встречаться с другими людьми.Спросите своего партнера, хочет ли он вывести ваши отношения на новый уровень и взять на себя серьезное обязательство. Обсудите, что это значит для вас обоих, включая такие вопросы, как моногамия, и сколько времени вы будете проводить вместе.

4 Доверие и честность

Если вы обнаружите, что спрашиваете окружающих, видит ли ваша девушка все еще видение своего бывшего, просматривая ее сообщения или проверяя ее страницу в социальных сетях, уровень доверия к вашим отношениям низок. где это должно быть. Начало серьезных отношений означает развитие взаимного чувства доверия друг к другу через честность.Хотя доверие важно, не ожидайте, что это произойдет в одночасье. На формирование полного чувства доверия к партнеру может потребоваться время.

Как сделать ваши отношения серьезными, когда вы готовы быть официальными

Встречаться с кем-то новым — это волнующе. Вы узнаете о них все, вас ждет вихрь веселых свиданий и романтических отношений, и в целом вы отлично проводите время. Но как насчет того, чтобы прекрасное времяпрепровождение превратилось в нечто большее? Что произойдет, если вам понадобится более надежное соединение? Возможно, вам интересно, как сделать отношения серьезными, не испортив удовольствие.

Это определенно может быть трудная тема для обсуждения, особенно когда дела идут очень хорошо, и вы нервничаете из-за раскачивания лодки. Но для того, чтобы ваши отношения развивались так, как вы хотите, этот разговор, вероятно, необходимо завязать. По крайней мере, вам нужно узнать, что чувствует ваш партнер, чтобы вы могли видеть, находитесь ли вы на той же странице.

Лучшее, что можно сделать, вступая в подобный разговор, — как можно успокоить нервы. Вы, естественно, будете немного беспокоиться, но важно помнить, что вы собираетесь обсудить с любимым человеком будущее ваших отношений.Никогда не опускайте ультиматумы и не нервничайте так, чтобы вы, ребята, поссорились.

Вот еще пять важных вещей, о которых следует помнить, когда вы решите спросить своего партнера о более серьезных обязательствах.

1. Не сдерживайтесь

Вы, естественно, будете немного нервничать. Вы не будете уверены в разговоре и в том, чем он закончится, поэтому вы будете стремиться к тому, чтобы он прошел как можно более гладко. В этом ключе вы можете решить оставить некоторые вещи при себе.Но сопротивляйтесь этому побуждению. Этот разговор о том, что вы уже решили, что хотите от отношений (более серьезное обязательство). Единственный способ добиться этого — оставаться полностью открытым со своим партнером.

Сообщите им, почему вы решили, что хотите принять серьезные обязательства. Скорее всего, это произойдет из-за того, что вы влюбились и думаете, что вы оба идеально подходите друг другу. Поддерживайте разговор, но не сдерживайте ничего ради мира. Четко сформулируйте, чего вы хотите.

2.Оставайтесь открытыми для мыслей вашего партнера

Это может быть сложно, особенно если ваш партнер не хочет того же, что вы делаете в одно и то же время, но еще одна вещь, которую вы должны помнить в таком разговоре, — это оставаться открытым для своего мысли партнера.

Определенно легче сказать, чем сделать, особенно если вы говорите: «Я хочу быть эксклюзивным», а они говорят: «Я хочу продолжать видеться с другими людьми», но помните, что вы ничего не добьетесь, закрыв их вниз.

Вместо этого побудите их быть честными с вами и позвольте им делать это, оставаясь вовлеченными в то, что они говорят.Это единственный способ по-настоящему обсудить, в каком направлении движутся ваши отношения.

3. Не позволяйте эмоциям мешать

Если вы обнаружите, что ваш партнер не хочет серьезных отношений или если вам кажется, что разговор идет не в том направлении, в котором вы хотите, вы можете чувствуете потребность закричать, заплакать, уйти или рассердиться. Не делайте ничего из этого.

Точно так же, если вы обнаружите, что ваш партнер находится на той же странице, что и вы, вы можете немедленно начать рисовать «Миссис.Такой-то «и начните бомбардировать своего партнера всеми планами, которые у вас есть на будущее. Не делайте ничего из этого.

Хотя сейчас захватывающее время, чтобы углубиться в ваши отношения, помните, что этот разговор на самом деле о том, что вы просите чего-то, что вы уже решили, что хотите. В любом случае убедитесь, что ваши эмоции остаются нейтральными, потому что вас могут поразить некоторые кривые, например, если ваш партнер не хочет того, чего вы хотите, или он хочет, но идея приверженности им кажется по-другому.Вы будете рады, что все равно оставались спокойными.

4. Принимайте все, что происходит

Ваш партнер решил, что он тоже хочет серьезных отношений? Совпадает ли их представление о серьезных отношениях с вашим? Здорово, значит, вы двое золотые!

Однако в любых других обстоятельствах вам, возможно, придется признать тот факт, что серьезных отношений, которые вы хотели, просто не произойдет прямо сейчас. Это может быть отстой, но это также может быть именно то, что вам нужно, чтобы понять, что это не ваши отношения.

Что бы ни случилось, примите это. Вы не сможете спорить или уговорить своего партнера передумать, и нет причин, по которым вам следует этого хотеть. Что бы ни случилось, будет к лучшему, и оттуда вы сможете решить, что делать дальше.

5. Выбери свой путь

Вы хотите продолжать встречаться со своим партнером, даже если он не готов к чему-то серьезному? Вы хотите с головой окунуться в по-настоящему супружеские отношения?

Что бы ни случилось, вы должны выбрать лучший для вас путь.Если вы и ваш партнер поняли, что находитесь на одной волне, это здорово, но вам все равно нужно понять, как для вас выглядят серьезные отношения.

Если вы не на той же странице, вам будет лучше иметь информацию и иметь возможность решать, что для вас будет дальше.

Трудно завязать серьезный разговор о взаимоотношениях, когда вы просите партнера проявить больше обязательств. Тем не менее, следуя советам из этого списка, вы можете немного упростить задачу. Надеюсь, вы оба захотите чего-то большего, и это станет началом чего-то великого.

Посмотрите стрим «Best of Elite Daily» в приложении Bustle, чтобы увидеть больше подобных историй!

10 жизненных навыков, которыми вы должны обладать, прежде чем вступать в отношения

Написано членом Писательского корпуса Лаурой Аматруто

У отношений есть свои преимущества: у вас всегда есть назначенный приятель и кто-то, с кем можно поговорить об Игре престолов. Но зная, что отношения настолько стабильны и здоровы, насколько хороши их люди, вы поставили своей целью #lovebetter на этот раз (хорошо для вас 🌻).

Дело в том, что даже если вы считаете себя здоровым партнером, всегда есть возможности для совершенствования! Поскольку 100% из нас несовершенны и либо будут находиться в нездоровых отношениях, либо будут заниматься нездоровыми поступками, мы хотели поделиться несколькими лайфхаками, которые помогут вам стать лучше. Мы часто сосредотачиваемся на том, чтобы научиться любить после того, как вступили в отношения, но у нас есть внутреннее ощущение, что основа здоровых отношений начинается с вас, и у нас есть скрытое подозрение, что вы интуитивно это тоже знаете.

Тем не менее, освоение этих простых жизненных навыков абсолютно поможет вам #lovebetter, так что приступим!

1. Любите свое время наедине с собой

Слишком часто, особенно в начале отношений, пары начинают все делать вместе. Тусоваться с вашим S.O. — это здорово, но сохранение независимости во время отношений будет очень важно для вашего счастья в долгосрочной перспективе. Тем не менее, важно проводить время в одиночестве, независимо от того, одиноки вы или счастливы.Делайте все, что вам нравится, будь то прогулки с собакой, работа в кафе или просмотр фильма, который вы втайне любите, важно чувствовать себя комфортно в одиночестве. Хотя я бы хотел быть со своим партнером каждую секунду каждого дня, я все же ценю свое время, проведенное в одиночестве. Это дает мне время, чтобы очистить голову, выполнить работу и заняться самообслуживанием.

Совет от профессионала: Помните то, что вы делали до своего партнера? Продолжайте их делать. У меня есть кафе, в которое я неукоснительно хожу, чтобы выполнить свою работу.Время от времени мой партнер присоединяется ко мне за обедом или кофе, но все же это мой ритуал, который я предпочитаю выполнять в одиночку. Будь то вождение автомобиля, беговые дорожки или пересмотр того эпизода «Остаться в живых», который заставляет вас плакать каждый раз, продолжайте строить отношения с самим собой.

2. Не позволяйте зависти разрушать ваши отношения

После нездоровых отношений, связанных с изменом, может быть сложно не делать поспешных выводов в следующий раз.Ревность, конечно же, не ограничивается любовью, она может относиться к коллеге, который получил повышение по сравнению с вами, это может быть к брату или сестре, который получает всю похвалу, или даже к другу, который выглядит безупречно. процентов времени. В более крайних случаях ревность может привести к собственничеству в отношениях, а это нездоровое поведение! Не нужно сравнивать себя с другими людьми — продолжайте делать это и держите голову высоко.

Совет от профессионала: Практикуйте любовь к себе и позитивные утверждения! Вы великолепны и заслуживаете всего хорошего, что приходит в вашу жизнь! Если поведение партнера заставляет вас чувствовать себя неуверенно, возможно, пришло время начать разговор о вещах, которые доставляют вам дискомфорт.

3. Управляйте своими финансами

Не быть импульсивным в обращении с деньгами — всегда отличный навык, но, как все мы знаем, первые этапы отношений могут быть наполнены импульсивностью. Конечно, вы хотите произвести впечатление на свою новую девушку, и импульсивные свидания — лучший вид свиданий, но если вы будете делать это слишком часто, это быстро станет эквивалентом очередного ежемесячного счета. Понимание того, каковы ваши лимиты расходов, чрезвычайно полезно при планировании свиданий.Некоторые из лучших фиников вообще не стоят денег, и продуманный подарок не обязательно должен быть дорогим.

Совет для профессионалов: Существует множество приложений, которые могут помочь избавиться от нездоровых привычек в расходах. Если вы похожи на меня и знаете, что на самом деле не успеваете за приложением, планируйте свидания, чтобы просто быть друг с другом. Прогулка, просмотр фильма или приготовление домашнего ужина дома — все это простые идеи для свиданий, которые не повредят вашему кошельку.

4.Управление стрессом

Поиск здоровых способов справиться со стрессом важен во всех сферах жизни, а не только в построении отношений. Управление стрессом может включать занятия йогой, простую прогулку по парку или даже небольшую запись в дневнике в конце каждого дня — делайте все, что поможет вам расслабиться. Слишком часто мы переносим стресс на близких нам людей, но так быть не должно. Поиск здоровых способов справиться со стрессом за пределами ваших отношений поможет расслабиться только в конце дня с вашим S.О. Так намного лучше. Внесение стресса в отношения только создает дополнительный стресс — это цикл. Наличие хороших навыков управления стрессом поможет вам не огорчаться.

5. Мастер управления временем

Это моя самая большая слабость, и она становится только хуже, когда я встречаюсь. Мне так легко откладывать дела на потом и отодвигать обязанности в сторону, когда я состою в отношениях, потому что я так сосредоточен на том, чтобы проводить с этим человеком время.Откладывая дела на более поздний срок, потому что у меня был план с моей второй половинкой, я столько раз кусал меня в спину, что я сбился со счета! Ключевым моментом является наличие хороших навыков тайм-менеджмента перед вступлением в отношения. Быть увлеченным моментом — это хорошо, но лучше убедиться, что вы уложились в сроки и не теряете связь с реальностью. При этом вполне возможно, что вас унесет, не отпуская ног! Обязательно сообщите своему S.O. что вам нужно сделать — поддерживающий партнер абсолютно поможет вам сохранить равновесие.

Совет для профессионалов: Планировщики или списки помогают (даже для неорганизованных людей, таких как я)! Визуальное представление о том, что вам нужно делать в течение недели или дня, может помочь вам убедиться, что ваши сеансы Netflix и прижимания не мешают соблюдению этого важного срока, который вам нужно достичь.

6. Достигайте своих увлечений — и сделайте их приоритетом

Когда вы вступаете в отношения, невероятно полезно быть на пути к достижению своих увлечений.Я считаю себя одним из немногих счастливчиков, у которых есть четкий карьерный путь и жизненные цели, и я нахожусь в процессе их достижения. Но все мы знаем, что жизнь не обязательно так устроена. Если вы работаете над достижением своих целей, просто открываете для себя, что они собой представляют, или просто преследуете их на стороне для личного удовлетворения, все, что вас мотивирует, не должно отталкиваться, когда вы вступаете в отношения или в любой момент во время ход этого. Когда менталитет «мы» начинает преобладать, легко отложить свои страсти, желания и мечты.Не надо! При этом вы не хотите погружаться в себя и ставить все свои приоритеты выше потребностей вашего социального обеспечения. Найти здоровый баланс вполне реально. Все, чем вы были увлечены до того, как вступили в отношения, все еще существует, наличие партнера просто добавляет удивительного человека в ваш угол, чтобы подбодрить вас. И, если они не поддерживают ваши мечты и увлечения, они не стоят вашего времени.

7. Осознайте себя

Как ваши действия влияют на других? Над чем нужно поработать? Постарайтесь сделать это не слишком критично.Что вы за человек вне отношений? Какой вы партнер в отношениях? Эти вопросы важно задать, прежде чем начинать что-то серьезное. Знание себя изнутри и снаружи только поможет построить лучшую основу в отношениях с партнером. Речь идет не только о том, чтобы узнать другого человека, но и о том, чтобы узнать себя.

8. Не извиняйтесь за себя

Вы любите смотреть эти ужасные документальные фильмы о теории заговора? Собери это.Вы избегали тренда крафтового пива и предпочитаете пиво за 2 доллара? Заказать. Идея пойти на вечеринку вас раздражает? Не уходи! Лучше оставайтесь дома и смотрите эти ужасные документальные фильмы. Жизнь слишком коротка, чтобы притворяться кем-то, кем вы не являетесь, и вы только пожалеете о потраченном времени, пытаясь притвориться кем-то другим. Быть самим собой с самого начала в отношениях поможет вам не тратить время зря с неправильным партнером. Если они не совсем понимают, кем вы являетесь по своей сути, нет смысла продолжать то, что вы начали.

9. Проверьте свой багаж

За что ты держишься? Как это влияет на вашу способность любить и быть любимым? Распространенную поговорку «сдавай багаж у дверей» часто легче сказать, чем сделать. Ваши прошлые травмы, переживания и отношения абсолютно влияют на ваши нынешние. Исцеление не является линейным, и даже если вы знаете , как эти переживания влияют на вас, иногда все равно трудно исключить их из вашего текущего уравнения.Возможно, вы все еще находитесь в процессе исцеления, но простое осознание того, что вы несете с собой, может во многом помочь в укреплении здоровых отношений, вместо того, чтобы не обращать на это внимания.

10. Совершенствуйте свои коммуникативные навыки

Еще один навык, который приносит пользу во всех аспектах вашей жизни. Иногда отношения бывают неловкими, и у вас возникают разговоры, из-за которых вам хочется телепортировать куда-нибудь , кроме этого момента.Возможность сообщить о своих желаниях, потребностях и том, что можно улучшить, является строительным материалом для здоровых и длительных отношений. Отсутствие общения порождает непонимание, а иногда отодвигает ваши желания и потребности на второй план. Умение четко сформулировать, что именно вы имеете в виду, — замечательная черта, которая создаст прочную основу для любых отношений, а не только романтических.

Pro Tip: Перед тем, как начать трудный или неудобный разговор, запишите, что вы хотите сказать и что хотите сказать.Это помогает организовать ваши мысли и гарантирует, что вы сможете сообщить все, что вам нужно.

Как сохранить долговременные отношения

Шесть советов, как сохранить долгосрочные отношения захватывающими

По правде говоря, со временем наши чувства в отношениях действительно меняются. Искрящийся и волнующий порыв влюбленности непостоянен. Но это не означает, что это чувство исчезает; он просто развивается. Идея о том, что азарт в отношениях приговорен только к первым месяцам или даже годам, когда пара находится вместе, полностью ложна.

Когда дело доходит до долгосрочных отношений с партнером, которого мы сами выбрали, мы можем поддерживать острые ощущения от любви и углублять наши чувства страсти и близости. Однако для этого нужно избегать определенных форм поведения, привычек и ловушек, в которые пары обычно попадают, пока остаются вместе. Оставаться в любви означает идти тяжелым путем и отличаться от негативных влияний прошлого. Это означает бросить вызов нашей собственной защите и столкнуться с нашими, часто подсознательными, страхами по поводу близости.Сражаться за отношения означает упорствовать в том, чтобы не мешать нам оставаться рядом с кем-то другим. Вот шесть советов, которые я нашел, чтобы помочь парам выдержать испытание временем.

1) Обязательно весело проводите время вместе

Умение смеяться друг с другом — верный признак жизненной силы в отношениях. Важно иметь возможность разделить и испытать радость вместе. Чувство юмора помогает сгладить воду, когда наше общение становится бурным.Возможность смеяться над своими недостатками и идиосинкразиями партнера может увести нас от необоснованных драм и сохранить наши отношения.

2) Будьте открыты для новых впечатлений

Когда отношения становятся ближе, пары часто рискуют расстаться, закрываясь для нового опыта или ограничивая друг друга определенным образом. Любовь не существует в вакууме. Мы должны делиться временем и делами, чтобы он процветал. Обратите внимание на то, что делает наших партнеров счастливыми, на их интересы, и будьте осторожны, чтобы не предпринимать действия, которые ограничат это счастье.

3) Покажи свою любовь, не сдерживайся

Любви не существует, если с ней не обращаться как с жизненной и живой силой между двумя людьми. Сказать «Я люблю тебя» имеет гораздо меньшее значение, чем показать нашу любовь к кому-то. Выражайте волнение, когда видите друг друга, выделяйте время, чтобы просто поговорить, и обязательно сделайте спонтанную привязанность частью своей повседневной жизни. Маленькие шаги, такие как держание за руки и зрительный контакт, легко упустить из виду при напряженном графике и обязанностях, но они могут быть ключом к тому, чтобы любовь оставалась увлекательной.

4) Сохраняйте свою индивидуальность как личность

Потеря себя в любви — одна из самых больших угроз для сохранения близости. Сближение с кем-то не должно означать слияния нашей идентичности или потери уважения к нашей врожденной обособленности. Пары должны стараться дополнять и поддерживать друг друга в стремлении стать самими собой в полной мере, вместо того, чтобы сливаться вместе, чтобы стать чем-то другим. Цените уникальные интересы вашего партнера и наслаждайтесь ими для тех, кто им важен.

5) Не занимайте оборонительную позицию, участвуйте в открытом общении

Приглашение к открытому общению и отзывчивость могут помочь нам преодолеть реальные препятствия в наших отношениях. Вместо того, чтобы оправдываться или контратаковать, когда наш партнер дает нам обратную связь, мы должны искать зерно истины в том, что он говорит. Подумайте о том, что применимо, и проявите сострадание к их чувствам. Таким же образом вы должны стремиться быть прямым и честным со своими собственными чувствами.

6) Не забывайте быть щедрым

Быть щедрым — значит отдавать себя, но это также означает принимать то, что вам дано. Обязательно выказывайте признательность, даже когда вам трудно получить подарки и признательность. Когда дело доходит до естественных уступок в отношениях, важно не вести счет. Щедрость заставит вас почувствовать тепло по отношению к партнеру и хорошее отношение к себе — два элемента, которые поддерживают искру.

Об авторе

Лиза Файерстоун, Ph.Д. Д-р Лиза Файерстоун — директор по исследованиям и образованию в Ассоциации Глендона. Опытный и востребованный лектор, доктор Файерстоун выступает на национальных и международных конференциях по вопросам супружеских отношений, воспитания детей, предотвращения самоубийств и насилия. Доктор Файерстоун опубликовал множество профессиональных статей, и совсем недавно был соавтором Секс и любовь в интимных отношениях (APA Books, 2006), Conquer Your Critical Inner Voice (New Harbinger, 2002), Creating a Жизнь смысла и сострадания: мудрость психотерапии (APA Books, 2003) и Самость в осаде (Routledge, 2012).Следите за сообщениями доктора Файерстоуна в Twitter или Google. Теги: близость, долгосрочные отношения, советы по отношениям, советы по отношениям

7 самых сложных моментов в отношениях и способы их преодоления

[Эта статья была первоначально опубликована в 2020 году]

Если влюбленность — это захватывающая часть, то оставаться в любви — самая сложная часть.

Несмотря на то, что фильмы Ричарда Кертиса говорят вам, отношения требуют много работы. И путь к установлению долгосрочной, глубокой и значимой связи с кем-то не всегда очарователен или забавен.И обычно это не касается Билла Найи.

От проблем с общением до трудностей в общении один на один — есть несколько общих трудностей, с которыми на том или ином этапе сталкивается большинство людей в отношениях.

The Independent поговорил со специалистами по свиданиям, чтобы выявить их и, что особенно важно, объяснить, как с ними справиться.

1. Взаимное уважение

Это может показаться очевидным, но когда вы переживаете приливы и отливы в жизни с другим человеком, вы неизбежно сталкиваетесь с периодами времени, когда уровень уважения, который вы испытываете к одному, другое меняется.Иногда к лучшему, иногда к худшему.

Но неуважение к мировоззрению, границам, интересам и семье вашего партнера может привести к серьезным проблемам в отношениях, считает дипломированный психолог Дарья Кусс.

«Уважайте, что они могут быть разными, любить разные вещи и иметь разные мнения и потребности в отношениях», — предлагает она.

«Надеяться на их изменение — нереальная стратегия, и в долгосрочной перспективе она, скорее всего, потерпит неудачу. Признайте, что вы не всегда можете во всем соглашаться, и будьте благодарны за то, кто они есть, и за их роль в вашей жизни.”

2. Определение взаимоотношений

Благодаря появлению приложений для знакомств у нас появился больший выбор в отношении того, с кем мы хотим поддерживать отношения, чем когда-либо прежде. Новое свидание буквально на расстоянии одного удара.

Но это может затруднить, когда вы действительно вступаете в отношения с кем-то, потому что обоим партнерам может потребоваться больше времени, чтобы понять, что вы больше не просто случайно встречаетесь.

«Одна из самых больших проблем в современных отношениях — это когда узнать, превратилось ли« свидание с кем-то »в постоянные отношения», — говорит Хейли Куинн, эксперт по знакомствам в Match.

«Нам внезапно приходится разговаривать, чтобы узнать, где мы находимся».

Чтобы перейти к этапу, на котором вы можете определить отношения, Куинн советует прислушиваться к тому, что другой человек сообщает вам о своей позиции в отношении обязательств.

«Если они говорят, что не ищут сейчас ничего серьезного, поверьте им на слово. Во-вторых, сосредоточьтесь на поиске партнерских отношений с людьми, которые разделяют те же ценности, что и вы, в отношении обязательств. Не пытайтесь убедить себя, что вы хотите меньшего, чем планировали, только потому, что вы встретили кого-то, кто вам нравится.”

3. Отсутствие общения

Неэффективное общение с партнером — одна из наиболее частых причин ссор, в основном из-за того, насколько неприятно, когда вы чувствуете, что кто-то вас не слушает.

Чтобы решить коммуникативные проблемы, будь то отсутствие общения или недопонимание, Кусс рекомендует уделять время разговору, практиковать активное слушание и перефразировать то, что сказал собеседник.

«Избегайте обвинений и обвинений», — добавляет она, отмечая, что это только ухудшит положение. «Будьте открыты и уважайте чувства и потребности другого».

4. Общение один на один

Мы все занятые люди, поэтому иногда легко позволить отношениям, особенно долгосрочным, отходить на второй план, когда вы общаетесь календарь становится слишком упакованным.

«К настоящему времени мы все должны знать, что мы не можем удовлетворить все наши потребности с помощью одного человека и что отношения процветают, когда внутри них достаточно безопасности, чтобы обе стороны могли наслаждаться независимой деятельностью и друзьями», — говорит Куинн.

«Однако, когда время общения с глазу на глаз сведено почти к нулю, отношениям может не хватать физической и эмоциональной близости».

Другими словами, вы не хотите доходить до того момента, когда вы проводите со своим партнером только время перед телевизором или когда вы оба моете посуду.

«Попробуйте перейти в режим low-fi и отключите технологии; пойти на прогулку (это часто облегчает эмоционально задушевные разговоры), собрать головоломку или даже позавтракать вместе с безопасным выключенным телефоном или включенным режимом полета », — предлагает Куинн.

5. Физическая близость

Если вы и ваш партнер переживаете засуху с точки зрения вашей физической близости, что является обычным явлением, это может вызвать другие проблемы в отношениях.

«Секс и физическое прикосновение производят окситоцин,« гормон любви », который укрепляет доверие и сближает пары», — отмечает Кусс.

«Следовательно, это следует поощрять, чтобы поддерживать уровень близости между партнерами».

6.Компромисс

Это самый старый совет в отношении взаимоотношений в книге: научитесь идти на компромисс со своим партнером. Но это действительно важно, говорит Куинн, и часто становится источником разногласий в отношениях, которые складываются не так хорошо.

Хотя умение идти на компромисс является неотъемлемой частью успешных отношений, важно также знать, какова правильная степень компромисса, добавляет она.

«Очень важно иметь реалистичные ожидания в отношении ваших отношений и не иметь 100 процентов одинаковых предпочтений, поскольку это позволит вам разрешить более мелкие проблемы, создать гармонию и принять некоторые старые добрые компромиссы в вашем партнерстве.

«Однако иногда компромисс может зайти слишком далеко и привести к тому, что вы пренебрежете важными потребностями и границами, которые у вас есть для сохранения статус-кво».

Чтобы восстановить равновесие, Куинн предлагает действительно подумать о том, когда уместно плыть по течению, а где требуется четкое общение, чтобы выразить свои потребности, если вы столкнетесь с партнером по чему-то.

7. Разногласия

Аргументы — неизбежная часть любых отношений.«Важно то, как вы спорите, — говорит Куинн.

«Что будет иметь значение, так это ваша способность эффективно действовать после того, как вы не согласны», — говорит она.

«Это может означать, что вместо того, чтобы дуться во сне на диване, вы обнимаете своего партнера даже после того, как у вас возникли разногласия.

«Это также может означать, что вы пообещаете сохранить разногласия по поводу проблемы, вместо того, чтобы перетаскивать в обсуждение другие вещи, с которыми вы не сталкивались на протяжении многих лет.

Это также может быть случай попытки достичь стадии принятия в отношении привычек вашего партнера, которые вас раздражают.

«Согласно изречению« вы можете быть либо правым, либо быть счастливым », поэтому вместо того, чтобы каждый раз соревноваться и побеждать своего партнера, постоянно напоминайте себе (и им) о важности единства как единого средства.