Как правильно выстроить отношения с мужчиной: Как построить хорошие отношения с мужчиной – советы психолога

Как построить хорошие отношения с мужчиной – советы психолога

Крепкие, прочные отношения – залог труда двух партнеров. Пара проходит не только приятные, романтичные этапы, но и погружается в рутину, справляется со сложностями, решает конфликты и недопонимания. Кризисы способны приводить к сомнениям, разочарованиям.

Но если оба желают быть вместе и стараются сохранить мир и гармонию, им проще справиться с любой проблемой. Однако выстраивать отношения стоит правильно с самого начала. Это важно для создания прочного фундамента их семейного счастья.

В этой статье:

Что важно обсудить в самом начале отношенийФундаментальные принципы отношенийКак женщине правильно выстроить отношения с мужчиной

Что важно обсудить в самом начале отношений

Фото автора Sound On: Pexels

Период ухаживания и влюбленности не только самый прекрасный, но и очень важный. На этом этапе уже стоит начинать работу по укладке основы. Однако часто пары пренебрегают этим.

Это и понятно, ведь в начале так все сладко и гладко. Не хочется портить идиллию какими-либо разговорами, договоренностями. Хочется просто наслаждаться, не думая о будущем. На самом деле все же стоит обсудить с партнером ключевые моменты, принципы и условия.

• Поговорите о целях в жизни.

Стоит понять, человек, с которым ты встречаешься, имеет ли какие-то стремления в жизни. Чего он желает, какие цели ставит перед собой. Важно, чтобы ваши приоритеты и стремления совпадали или хотя бы были тебе понятны.

Например, мужчине нравится постоянно переезжать в разные города и жить там непродолжительное время, после чего снова менять место жительства. Ты же хочешь обустроить свое гнездышко и наслаждаться постоянством. Этот момент стоит обсудить, возможно кто-то из вас готов будет уступить.

То же касается и многих других моментов: рождение детей, карьера, увлечения, общение с друзьями, родителями. Договаривайтесь на берегу. Это очень упрощает дальнейшую жизнь, помогает избежать множества конфликтов и глобальных разногласий.

• Обсуждайте недостатки, которые беспокоят.

Многие на начальном этапе отношений стараются избегать обсуждения вопросов, которые вызывают неприятные чувства. Например, твой избранник, с которым ты начала встречаться, проводит выходные в компании друзей в ночных клубах, может при этом выключить телефон и не выходить на связь.

Тебя это беспокоит, однако ты предпочитаешь не говорить ему о своих чувствах. Тебе кажется, что позже он сам поймет и изменится добровольно. Однако это неправильная позиция. Стоит говорить о таких вещах сразу.

Как строить отношения с мужчиной?

Во-первых потому, что он должен хотя бы знать, что тебе это неприятно, он не умеет читать мысли. Во-вторых, поведение может лишь усугубиться, ведь ему кажется, что он поступает хорошо, раз никто ему не говорит.

• Продумайте тактику во время ссор.

Все ссорятся по-разному. Кто-то начинает громко кричать, бить посуду, кто-то обижается и не разговаривает неделю. Стоит договориться с избранником, комфортный для вас сценарий конфликта. Расскажи, что тебе помогает помириться быстрее, какие слова или действия.

Самое важное не затягивать ссору, стараться обсуждать все спокойно, взвешенно, не употребляя оскорбления и унижения, не ставя в пример сторонних людей. Не припоминать, что уже прошло, не зацикливаться на обидах, учиться прощать.

Фундаментальные принципы отношений

С самого начала стоит выстраивать отношения на трех принципах, которые позволят вам достичь гармонии и создать крепкий союз.

• Взаимоуважение.

Уважение партнера сопряжено с принятием его индивидуальности, с пониманием его желаний и основано на адекватном восприятии его достоинства. Ты понимаешь, принимаешь и почитаешь своего избранника. Взаимоуважение позволяет партнерам корректно и гуманно относиться друг к другу.

• Доверие.

Оба партнера должны стараться доверять друг другу. В то же самое время им стоит вести себя достойно, чтобы не создавать ситуации, которые способны пошатнуть доверие любимого человека. Без доверия – отношения приобретают болезненный характер, оба мучатся в таких союзах.

• Любовь.

Отношения не стоит выстраивать на выгоде, материальных благах. Не стоит строить отношения из чувства долга: «Я должна быть с кем-то, а то родители ждут», «Мне уже 30, а я не замужем, надо срочно искать партнера». Настоящие же чувства стоит напитывать, поддерживать, наполнять, относиться к ним бережно.

Как женщине правильно выстроить отношения с мужчиной

Несмотря на то, что фундаментальная основа отношений понятна и кажется, что ее легко выстроить, даже самые прочные союзы сталкиваются с трудностями во взаимопонимании. Происходит это от того, что мужчины и женщины разные от природы.

Они смотрят на жизнь разными взглядами, воспринимают информацию и действуют совершенно не похоже. Все психические функции, эмоциональная сфера, мышление и адаптационные процессы устроены по принципу гендерной разобщенности.

Давай разбираться, как ты можешь правильно построить свои отношения со своим избранником. Какие хитрости, секреты и знания понадобятся для создания прочного союза?

• Попытайся понять мужскую психологию.

Будет полезно, если ты попробуешь разобраться в особенностях восприятия мужчин в целом. Ведь основная ошибка в отношениях заключается в том, что мы ждем от избранника, что он будет поступать и мыслить так же, как и мы.

Например, мы, женщины любим красивые теплые слова. И всегда жаждем их слышать, однако мужчины бывают не любителями красноречиво выражать свои мысли. Им проще сделать жест, произвести конкретное действие.

Еще одна частая проблема различий: мужчины любят конкретику. Если ты желаешь чего-либо, стоит прямо об этом сообщить своему избраннику. Так же стоит поступать и в случае, если тебе что-либо не нравится. Объясняй мужчинам доступным для него языком.

Помимо понимания психологических особенностей партнера важно принять все это в нем и не пытаться переделать избранника под себя. Стоит осознать, что ему также сложно порой понять тебя и ваша задача – помочь друг другу в этом вопросе.

• Проявляй мудрость.

Женская мудрость заключается в том, чтобы, понимая своего избранника, считывая его настроение, учитывая его желания; позволять ему быть самим собой. Но в то же самое время, в основе его целеполагания будет лежать ваша совместная жизнь.

Giphy

Другими словами: решения, которые принимает мужчина, цели, которые он достигает, то куда стремится – основано на совместных намерениях. Вы формируете задачи вместе, мужчина их достигает, при этом полагая, что все полностью решает только он.

• Чаще хвали и благодари.

Лучшая мотивация на дальнейшие подвиги для мужчины – это похвала и чувство благодарности от любимой женщины. Представители сильного пола обожают, когда отмечают их достижения. Эмоции восторга исходящие от избранницы – сводят их с ума. В этот момент он ощущает себя достойным и нужным.

• Старайся не пилить.

Когда отношения преодолевают этап влюбленности, женщина зачастую из легкой превращается в душную и «пилящую» особу. Она начинает высказывать свое недовольство по любому поводу. На самом деле – это убивает отношения.

Свои недовольства стоит проговаривать в спокойном разговоре. В виде мягкой просьбы, а не в виде претензии и обвинения. Мужчины крайне болезненно воспринимают критику, их это обижает и расстраивает. «Пиление» еще и совершенно бесполезно. Мужчина лишь замыкается и уходит в себя.

• Поддерживай.

Если у твоего избранника возникают проблемы или сложности, подставь свое плечо, поддержи. Не стоит жалеть его и уж тем более не стоит бежать делать за него. Ты как будто находишься в тылу, а он на передовой. Ты морально поддерживаешь, а не выполняешь роль мамы или соперника.

• Не отдавайся отношениям полностью.

Несмотря на всю вовлеченность в отношения, не забывай, что ты отдельная единица общества. Занимайся собой, своим развитием, не ставь мужчину во главу угла твоей жизни. Чем больше у тебя будет собственного пространства, тем адекватнее будут ваши взаимоотношения.

Найти баланс – значит отыскать зону комфорта конкретно для вашей пары. Она у всех пар своя. Разговаривайте, обсуждайте, решайте и договаривайтесь! Будьте откровенны и искренни друг с другом. Уважайте, любите и пусть ваша жизнь обретет те краски, которые необходимы именно вам.

Как правильно построить отношения с мужчиной: 3 важных момента

Над любыми отношениями нужно работать. О том, как правильно выстроить отношения своей мечты расскажет психолог Виктория Кирста.

Если вы хотите построить счастливые и длительные, возможно, даже на всю жизнь отношения с мужчиной, тогда вам в этом помогут три очень важные моменты на которые вам нужно обязательно обратить свое внимание. Итак…

1. Будьте открытыми, расслабленными и искренними – без ожиданий

Вам нужно немного расслабиться, а еще искренне улыбаться и настроиться на позитив. Очень важно в отношениях быть собой, настоящей, а главное — просто наслаждаться вашими отношениями и тем, что у вас уже есть, без каких-либо ожиданий хотя бы на первых этапах вашего знакомства и развития ваших отношений.

Пускай все идет своим чередом, не подгоняйте отношения, дайте им расцвести, а вам — лучше узнать друг друга. Из этого следует уже второй — еще один не менее важный момент в построении отношений с мужчиной.

Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!

2. Не спешите и не «отключайте» свою голову и здравый рассудок

Как уже говорилось в предыдущем пункте — не спешите, вам некуда спешить, еще все успеете. И если «отключите голову» раньше времени, то и дров наломать еще тоже успеете. Поэтому прислушивайтесь не только к своему сердцу, но и к своему голосу разума. Больше доверяйте себе и этому вашему внутреннему голосу.

В омут с головой — это все, конечно, очень интересно, но потом вам все равно придется подниматься на поверхность, так сказать, поэтому лучше не терять здравого смысла и возможности сознательно анализировать поведение и отношение к вам мужчины, а особенно то — действительно ли он слышит и уважает вас, как женщину, да и просто как интересную и незаурядную личность?

3.

Не изменяйте себе и своим принципам и желаниям

Здесь имеется ввиду, что вам не нужно когда-либо соглашаться на меньше, чем вы считаете себя достойными, но при этом всегда уважайте и цените мужчину. Не угождайте и не подстраивайтесь  под мужчину, но также помните и о том, что мужчина еще ничего вам не должен и все делает по собственному желанию или… не делает.

Здесь уже зависит от того, как он захочет и как сильно вы его заинтересуете. Но в любом случае, дайте ему возможность и время проявить себя в отношениях с вами, так скажем, со всех сторон. Расскажите ему, что для вас действительно важно, но не «пилите» его и не заставляйте его все это делать и придерживаться точно таких же взглядов, что и у Вас.

Подписывайтесь! Мы в Одноклассниках!

Пусть мужчина будет собой, свободным в своих взглядах и действиях, а вы просто наблюдайте за ним, ведь только тогда вы сможете понять, а действительно ли он вам подходит как партнер и, возможно, даже как ваш будущий муж? Все у вас получиться, Вы обязательно будете счастливы! Удачи Вам!опубликовано econet

Автор Виктория Кирста

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

шагов к любовным отношениям, когда вы не знаете, как это сделать

шагов к любовным отношениям, когда вы не знаете, как это сделать Депрессия

ПТСР

Шизофрения

Статьи

• Расстройство адаптации
• Агорафобия
• Пограничное расстройство личности
• Childhood ADHD
• Dissociative Identity Disorder
• Narcissistic Personality Disorder
• Narcolepsy
• Oppositional Defiant Disorder
• Panic Attack
• Postpartum Depression
• Schizoaffective Disorder
• Seasonal Affective Disorder
• Sex Addiction
• Specific Phobias
• Подростковая депрессия
• Травма

Откройте для себя

• Темы о здоровье
  • Black Mental Health
  • Grief
  • Emotional Health
  • Sex & Relationships
  • Trauma
  • Understanding Therapy
  • Workplace Mental Health
• Original Series
  • My Life with OCD
  • Caregivers Chronicles
  • Empathy at Work
  • Секс, любовь и все вышеперечисленное
  • Родительский центр
  • Mindful Moment
• Новости и события
  • Mental Health News
  • COVID-19
  • Live Town Hall: Mental Health in Focus
• Podcasts
  • Inside Mental Health
  • Inside Schizophrenia
  • Inside Bipolar

Quizzes

• Conditions
  • ADHD Тест на симптомы
  • Тест на симптомы тревоги
  • Тест на аутизм: семья и друзья
  • Тест на симптомы аутизма
  • Тест на биполярное расстройство
  • Тест на пограничную личность
  • Childhood ADHD Quiz
  • Depression Symptoms Quiz
  • Eating Disorder Quiz
  • Narcissim Symptoms Test
  • OCD Symptoms Quiz
  • Psychopathy Test
  • PTSD Symptoms Quiz
  • Schizophrenia Quiz
• Lifestyle
  • Attachment Style Quiz
  • Career Test
  • Нужна ли мне викторина по терапии?
  • Тест на определение домашнего насилия
  • Тест на эмоциональный тип
  • Тест на одиночество
  • Тест на стиль воспитания
  • Тест личности
  • Тест на отношения
  • Тест на стресс
  • Каков ваш сон?

Ресурсы

• Лечение и поддержка
  • Найти поддержку
  • Профилактика самоубийств
  • лекарства и лекарства
  • Найти терапевт

Medically. Шантель Паттемор — Обновлено 24 августа 2022 г.

Люди образуют много типов связей — так что же делает любовные отношения особенными?

Когда в отношениях присутствует любовь, она состоит из привязанности, заботы и уважения к другому человеку. В отношениях тоже бывают разные связи — от платонических и сексуальных до эмоциональных и духовных.

По сути, «отношения любви — это любые отношения — дружба, романтические отношения или семейные связи, — в которых действуют доброта, сострадание и искренняя привязанность», — объясняет доктор Карла Мари Мэнли, лицензированный клинический психолог из Санта-Розы, Калифорния

Этот тип отношений также полезен для благополучия. «Исследования [такие, как это, проведенное в 2016 году] показали, что когда вы находитесь в здоровых, любящих отношениях, вы можете жить дольше и быстрее выздоравливать», — рассказывает доктор Таниша М. Рейнджер, лицензированный клинический психолог из Лас-Вегаса.

Кроме того, любовные отношения могут обеспечить эмоциональную поддержку. Рейнджер отмечает: «Наличие кого-то, кого вы знаете, в вашей команде может смягчить негативное влияние стресса на вас».

Несмотря на то, что подразумевается под этим термином, ответ — однозначное «нет». «Они не должны ограничиваться романтическими отношениями!» подчеркивает Вероника Вадия Моргенштерн, лицензированный клинический социальный работник из Нью-Йорка.

Любовные отношения могут принимать все формы и формы и «будут классифицироваться по-разному в зависимости от потребностей, желаний и жизненного опыта каждого человека», — объясняет Моргенштерн.

Например, платоническая любовь может быть любовью без романтики, а романтические отношения могут быть любовными без секса или физической близости.

Исследование 2020 года показало, что женщины, состоящие в длительных отношениях, сохраняли любовную привязанность к своему партнеру, даже когда их сексуальное желание ослабевало. Действительно, женщины «описывали свою интимную связь как нечто большее, чем просто секс».

По сути, отмечает Моргенштерн, основное человеческое стремление к такого рода отношениям в значительной степени прививается в раннем детстве, но динамика может развиваться по мере того, как мы становимся старше.

Если любовные отношения принимают различные формы и меняются в зависимости от личности и контекста, как вы можете определить, попадает ли ваше отношение к этой категории?

Согласно Мэнли, Моргенштерну и Рейнджеру, признаки и атрибуты, на которые следует обращать внимание, включают:

• взаимное уважение
• внимание
• Сострадание
• честность
• Trust
• Обязательство
• Прилагая усилия
• , предназначенные для эмоций
• Полностью прослушивание
• Удовольство другого. все этих элемента должны быть классифицированы как таковые.

  Независимо от того, начинаете ли вы с нуля или укрепляете существующие отношения, различные подходы могут помочь развитию любовных связей.

  1. Сосредоточьтесь на себе

  Как говорится, вы не сможете полюбить кого-то, если сначала не полюбите себя. Поэтому постарайтесь «создать набор навыков, которые помогут вам чувствовать себя уверенным в том, кто вы есть, эмоционально уравновешенным и умиротворенным», — говорит Моргенштерн.

  Для начинающих может быть:

  • 8 способов принять себя
  • Как лучше узнать себя
  • Узнайте свои ценности
  • Что такое самовыражение и чем оно не является
  • 8 шагов к лучшему общению сегодня

  2. Определите свои потребности

  «Чрезвычайно важно иметь индивидуальный план любовных отношений», — говорит Моргенштерн.

  Мэнли соглашается и добавляет, что важными элементами могут быть:

  • честность
  • доброта
  • взаимность
  • юмор
  • креативность

  вы должны дарить и получать настоящую любовь», — говорит Мэнли.

  3. Установите свои границы

  «Многие люди думают, что если люди угождают другим или уступают другим, это создает любовь», — продолжает Мэнли. «Однако по-настоящему любящие отношения — это те, которые уважают границы».

  Компромисс — это нормально, но не забывайте о своих желаниях и потребностях. Человек, заслуживающий вашего времени и привязанности, будет уважать ваши границы.

  4. Качество превыше количества

  Возможно, вам стоит сосредоточиться и постараться не увлекаться. «В по-настоящему любящих и здоровых отношениях глубина связи намного превышает количество связей», — делится Моргенштерн.

  5. Обратитесь за профессиональной помощью

  Особенно для тех, у кого травматическая история или проблемы с привязанностью, работа с терапевтом может помочь выявить камни преткновения и разработать механизмы для их преодоления. Это также поможет в установлении самосознания, которое, по мнению Мэнли, имеет решающее значение для установления связей.

  6. Развивайте то, что у вас есть

  Для тех, кто уже состоит в любовных отношениях, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить и укрепить их. Рейнджер сообщает, что в их число входят:

  • Находить время друг для друга
  • Вечерние свидания
  • Разговоры о жизни, целях и будущем
  • Быть в команде друг друга
  • Признавать, когда ваш партнер делает что-то правильно и ежедневный уход

  Какими бы привлекательными ни были любовные отношения, некоторым сложнее их развивать или поддерживать. Например, люди, которые столкнулись с травмой или испытывают проблемы с привязанностью, могут столкнуться с трудностями. Но почему?

  Травма

  «Когда вы переживаете травму, вы можете начать верить, что мир по своей сути опасен», — говорит Рейнджер.

  «При травме отношений — [которая] может включать в себя любое нападение, предательство или любой вред, причиненный вам в контексте отношений с другим человеком — становится очень, очень трудно испытать любовные отношения, потому что вы не Не верю, что у тебя может быть такое, — продолжает она.

  Вы можете развить недоверие — не только к другим, но и к своим суждениям, — продолжает Рейнджер вместе с:

  • страх
  • пренебрежительное отношение
  • поведение избегания

  Однако очень важно знать, добавляет она, что «его можно вылечить [и] вы можете поправиться».

  Проблемы с привязанностью

  Они могут быть связаны с травмой, полученной во взрослом возрасте, но также могут возникать в результате раннего жизненного опыта. «Например, у ребенка, чьи родители очень критичны, эмоционально отстранены или оскорбительны, разовьется ненадежный стиль привязанности», — объясняет Мэнли.

  Отсутствие надежного и прочного фундамента в ваших самых первых и фундаментальных отношениях может существенно повлиять на то, как вы смотрите на отношения и подходите к ним позже.

  Тем не менее, большинство людей с проблемами привязанности хотят любовных отношений, но «будет сознательное или бессознательное избегание по-настоящему интимной связи», без терапевтического вмешательства, отмечает Мэнли.

  Любящие отношения являются неотъемлемой частью нашей жизни и даже могут способствовать улучшению общего самочувствия.

  Этот тип отношений различается между людьми, но его основные элементы остаются неизменными:

  • честность
  • сострадание
  • уважение
  • установление границ

  Те, кто пережил травму или проблемы с привязанностью, скорее всего, захотят построить любовные отношения, но это может оказаться для них более сложной задачей. Тем не менее, с небольшим количеством любви к себе, осознанности и терапии, нет причин, по которым вы не можете наслаждаться этой формой связи.

  Последний медицинский осмотр 22 августа 2022 г.

  ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:

  Медицинский осмотр Дженнифер Литнер, доктора философии, LMFT, CST — Шантель Паттемор — Обновлено 24 августа 2022 г.

  Читать дальше

  • 10 истин счастливых отношений

    Счастливые отношения процветают благодаря некоторым общим базовым истинам. Вот 10 основных функций.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как улучшить близость в браке?

    Близость — это прозрачность и близость. Вот как развивать это с вашим супругом.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Насколько глубока ваша любовь? 40 интимных вопросов, которые нужно задать своему партнеру

    Медицинский осмотр Дженнифер Литнер, LMFT, CST

    Вы можете углубить свои романтические отношения, откровенно задавая друг другу интроспективные вопросы.

    Вот 40 для начала.

    ПОДРОБНЕЕ

  • 9 Польза дружбы для здоровья

    Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

    Польза дружбы широко распространена и может улучшить все сферы вашего жизни, такие как уменьшение симптомов стресса и обеспечение надежной поддержки…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Сколько друзей вам нужно?

    Медицинское заключение Даниэль Уэйд, LCSW

    Некоторым людям требуется больше времени для общения, чем другим. Тем не менее, исследования показывают, что у большинства людей в Америке от 3 до 5 близких друзей.

    ПОДРОБНЕЕ

  • 7 признаков того, что кто-то не уважает ваши границы, и что делать

    Нездоровые границы в отношениях могут нанести вред вашему психическому здоровью.

    Вот признаки нарушенных границ и как положить этому конец.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как реагировать на пассивно-агрессивного человека

    Вот некоторые характеристики пассивно-агрессивного человека, что вызывает его поведение и как на него реагировать.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Борьба за власть в отношениях: причины, признаки и способы решения

    Все ли отношения — это борьба за власть? Да и нет. Вот все о балансе мощности и о том, как избежать и решить распространенные проблемы.

    ПОДРОБНЕЕ

  • 4 S надежной привязанности и их влияние на отношения взрослых

    Эти 4 S могут определить, как ребенок может вырасти, чтобы сформировать надежную привязанность и здоровые отношения.

    ПОДРОБНЕЕ

  • 5 ранних признаков развода и как решить их до того, как все закончится Хорошая новость заключается в том, что вы можете работать над преодолением этих проблем, пока не стало слишком поздно.

    ПОДРОБНЕЕ

  Построение и поддержание здоровых отношений

  Здоровые отношения с вашим партнером и членами семьи могут улучшить вашу жизнь и заставить всех чувствовать себя хорошо. Однако они не просто случаются; Чтобы построить здоровые отношения, нужно время, и чтобы они оставались здоровыми, нужно работать. Чем больше позитивных усилий вы вкладываете в отношения, тем здоровее они должны быть.

  Люди в здоровых отношениях любят и поддерживают друг друга. Они помогают друг другу как практически, так и эмоционально. Они рядом друг с другом в хорошие и плохие времена.

  Здоровые отношения обычно основаны на:

  • уважении
  • доверие
  • открытая связь
  • равенство
  • как общие, так и индивидуальные интересы
  • понимание
  • честность
  • уход
  • эмоциональная поддержка
  • общие ценности в отношении финансов, воспитания детей и других важных вопросов

  Каковы преимущества здоровых отношений?

  Люди со здоровыми отношениями чаще чувствуют себя более счастливыми и довольными своей жизнью. У них меньше шансов иметь проблемы с физическим и психическим здоровьем.

  Здоровые отношения могут:

  • повысить ваше чувство собственного достоинства и принадлежности и помочь вам чувствовать себя менее одиноким
  • дать вам уверенность
  • поможет вам попробовать что-то новое и узнать больше о себе

  Общение в здоровых отношениях

  Люди, состоящие в здоровых отношениях, регулярно разговаривают друг с другом и слушают друг друга.

  Возможны недоразумения, которые могут расстроить, обидеть или смутить людей.

  Лучше четко понимать, что вы хотите сказать. Также полезно приложить реальные усилия, чтобы понять, что говорит другой человек. Двойная проверка правильности понимания поможет избежать недоразумений.

  То, что вы любите друг друга, не означает, что вы сможете хорошо общаться или знать, что думает другой.

  Для поощрения более открытого общения в ваших отношениях:

  • выделите время, чтобы поговорить друг с другом без перерыва
  • поставьте себя на место другого человека
  • не полагайтесь на то, что другой человек угадает, что происходит или как вы себя чувствуете
  • слушайте друг друга и убедитесь, что другой человек знает, что вы его слушаете
  • дать другому человеку закончить то, что он говорит
  • говорить о вещах честно и уважительно
  • постарайся не обороняться
  • сохраняйте спокойствие и постарайтесь не атаковать

  Общение — это не просто разговоры; невербальное общение — ваша поза, тон голоса, выражение лица — может рассказать другому человеку, что вы чувствуете. Невербальное общение может даже подорвать то, что вы говорите, если ваше поведение не соответствует вашим словам.

  Как поддерживать здоровые отношения?

  Построение здоровых отношений с партнерами, друзьями и семьей полезно для вас. Это улучшает ваше настроение, ваше психическое здоровье и ваше самочувствие.

  Важно их поддерживать. Это требует времени и обязательств. Идеальных отношений не бывает, но важно, чтобы они приносили вам больше счастья, чем стресса. Вот несколько советов для здоровых отношений.

  Четко объясните, чего вы хотите

  Напористое общение помогает изложить вашу точку зрения более четко, чем пассивное или агрессивное общение. Это означает, что вы четко и честно излагаете свою точку зрения, уважая при этом точку зрения другого человека.

  Попробуйте использовать утверждения «я» вместо обвинительных утверждений «ты». Например, скажите: «Я действительно ненавижу, когда ты не моешь посуду», а не «Ты никогда не помогаешь мне на кухне».

  Извинитесь, если вы не правы

  Это действительно важно, так как помогает залечить разрывы отношений, которые неизбежно случаются.

  Будьте ласковы и проявляйте признательность

  Через некоторое время отношения могут стать рутиной. Проводите особое время вместе и продолжайте показывать свою привязанность. Даже простое прижимание к дивану после работы помогает показать близость.

  Сделайте отношения приоритетом

  Может быть трудно совмещать отношения, работу, семью и друзей. Вы можете помочь установить баланс между работой и личной жизнью, установив ограничения на работе и научившись говорить «нет» — это гарантирует, что вы будете уделять время своим отношениям.

  Развивайте общие интересы

  Найдите хобби, которое вам обоим нравится, и вы сможете проводить время вместе. Это может быть так же просто, как совместное посещение ночных занятий или занятие новым видом спорта.

  Работайте над тем, чтобы чувствовать себя хорошо

  Хорошее самочувствие позволяет вам делать все возможное для ваших отношений. Выделение времени на то, что вам нравится, может помочь.

  Здоровая дружба поддерживает ваше счастье и самооценку, поэтому важно поддерживать связь с друзьями, когда вы состоите в отношениях.

  Одним из признаков нездоровых отношений является отказ от занятий, которые раньше доставляли вам удовольствие, из-за вашего партнера.

  Найдите решение, которое устроит вас обоих

  Конфликт — неотъемлемая часть любых отношений. Очень важно, чтобы вы оба уважали и принимали свои различия и сходства. Поиск решений, которые работают для вас обоих, вероятно, потребует компромисса в разное время.

  Стройте планы на будущее

  Составляя планы на будущее вместе, вы оба показываете, что ваши отношения рассчитаны на долгосрочную перспективу.

  Семейное время

  Находить время вместе всей семьей может быть непросто, но есть много преимуществ в регулярном совместном приеме пищи. Даже один семейный обед в неделю дает всем возможность наверстать упущенное, пообщаться и пообщаться друг с другом.