Не могу забыть измену мужа
Не могу забыть измену …
Кто живет или жил с мужем-алкоголиком, отзовитесь!
7 525 ответов
Внебрачный ребенок мужа: что с ним делать?
9 347 ответов
Как укротить мужа?
7 442 ответа
Отношения зашли в тупик
16 445 ответов
Признайтесь честно, изменяли мужу?
8 784 ответа
Муж ушёл к другой. Как пережить достойно?
12 186 ответов
Испортились отношения с мужем после аборта
289 ответов
Измена жены. Брак 20 лет
18 330 ответов
Кто рожал без желания мужа?
361 ответ
Муж не может простить моё прошлое
3 923 ответа
9 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#6
#7
#8
Гость
И я помню.
Но уже просто как факт, без эмоций, не трясёт, не колотит. Если бы повторилось — развод однозначно. Но повторов нет уже больше 30 лет. Это точно знаю, у меня есть верный способ проверить моего мужа на честность).
Новые темы за сутки:
Муж не понимает, что такое уборка
8 ответов
Муж шантажирует через сына
2 ответа
Муж часто пьёт пиво
7 ответов
Что имела в виду девушка?
4 ответа
На расстоянии проходят чувства к мужу
2 ответа
Как выжить с ипотекой и маленьким ребёнком?
15 ответов
Муж отказался от подарка
6 ответов
Взрослый сын не работает
3 ответа
Характеры.
У кого были похожие отношения?2 ответа
Наконец то я вышла замуж
67 ответов
У кого были похожие отношения?Популярные темы за сутки:
Моя дочь предательница, как принять?
189 ответов
Наконец то я вышла замуж
67 ответов
Считают что вот именно ради них, мужья бросят своих жен
67 ответов
Имущество. Сыну мой расклад не понравился
65 ответов
Муж не принимает приемного ребенка
37 ответов
Муж изменил свое отношение ко мне
36 ответов
Я ненавижу свою жизнь
28 ответов
Скандал с сыном
27 ответов
муж всегда во всём винит меня и унижает
26 ответов
Муж хочет позволить свекрови брать внука, когда ей вздумается
26 ответов
Следующая тема
Развод через 10 лет!?
13 ответов
Предыдущая тема
Не хочу детей от мужа
53 ответа
не могу забыть предательство мужа — Психология и психиатрия — 5.
08.2011/
анонимно
Здравствуйте! Помогите мне пожалуйста, мне очень плохо. Душевно. Иногда я думаю, что я больна.Мой муж ПРЕДАЛ меня с другой женщиной,когда я была беременна и даже привел её домой, чтоб я их увидела. Мне теперь все время кажется, что он мне изменяет. Я все время хочу как будто найти этому подтверждение, чтобы не быть обманутой-делаю детализацию звонков, проверяю сообщения в телефоне, прислушиваюсь к его разговорам. Я красивая молодая женщина.Мне 29 лет. Просто сейчас сижу дома с маленьким ребенком.Я кормлю-из-за этого сильно похудела, стали лезть волосы, ну форму свою я потеряла. У меня раньше до мужа было много поклонников. Очень хочу на работу-бросить кормить и прийти в себя. Хочу отплатить мужу той же монетой.Он говорит, что не предавал меня, что очень сильно любит меня, ползал за мной на коленях, когда я хотела уйти от него, сказал, что общался из/за того, что я вела себя неправильно-Но я была беременна, а беременная женщина разве может вести себя неправильно? Иногда я хочу ему жестоко отомстить за его поступки.
Я и люблю его и НЕНАВИЖУ.Сейчас он боится меня потерять, а я напрямую ему сказала, что он побудет в моей тарелке, что сделаю ему тоже самое. Я верила ему. Его измена-очень сильно ранила меня, я не верю ни одному его слову. И считаю, что единожды предавший, предаст еще не раз. Что мне делать, как не зацикливаться на этих мыслях? Я понимаю, такое не забывается,уже прошел год с тех событий, а я не могу успокоиться, мне очень больно…
Отвечает Гриценко Ольга
психолог
Здравствуйте! Да уж, жесткая ситуация. Простить подобное предательство — уф, по мне, очень сложно. Во время беременности женщине нужна максимальная забота и поддержка, а тут — такое, скажем, очень незрелое поведение. Да еще с попыткой переложить на Вас ответственность. Очень неприятно. Но, тем не менее, Вы решили остаться с этим мужчиной. Изменить ему в качестве наказания — это лишь усугубить ситуацию. Если хотите, лишний гвоздей в гроб ваших отношений позабивать. Уже сейчас ситуация сложная: Ваши переживания, подозрительность, которая проявляется в попытках контролировать жизнь мужа.
Скорее всего, он свою лепту вносит: реакциями, отсутствием поддержки в нужный момент — не знаю, чем конкретно, могу лишь предполагать. Если хотите сохранить отношения, придется отказаться от претензий — обоим. Понимаю, сложно: эмоций очень много у Вас, и все ранящие. Я бы Вам предложила начать с того, чтобы разобраться: чего Вы, в принципе, хотите от этих отношений? Что Вы чувствуете? Что для Вас допустимо, а что Вы пережить категорически не можете (а значит, если это происходит, Вы реагируете совершенно определенно)? Хотите ли Вы простить мужа? Что даст Вам уверенность, что все в порядке? Что он может сделать, по-вашему, чтобы Вам стало спокойно и доверительно? Поразмышляйте над этим. Если есть возможность, сходите вдвоем к семейному психологу. Отказывается муж, идите в терапию сами: Вы изменитесь, ситуация изменится. Захотите моей профессиональной помощи, напишите. В любом случае, еще раз хочу обратить внимание: контроль и месть, в Вашей ситуации, не выход, а конец. Подумайте, хотите ли Вы этого.
Держитесь. Мира Вам в душе.
20 причин прощать, но не забывать в отношениях
В этой статье
Можно с достаточной уверенностью сказать, что большинству людей хотя бы раз в жизни говорили прощать и забывать. Ведь это такая расхожая поговорка.
И хотя в утверждении «прости и забудь» есть большая доля правды, стоит подумать, хотите ли вы слепо следовать этому высказыванию. С прощением связано много позитива и силы. Но давайте переосмыслим аспект «забыть» в заявлении.
Прости, но не забывай в отношениях — интересная альтернатива утверждению прости и забудь, особенно в близких отношениях.
Итак, если вы хотите узнать больше о том, как вы можете прощать, но не забывать в отношениях, о причинах, почему это измененное утверждение лучше работает в интимных отношениях, что вы можете сделать, когда прощения недостаточно, и многое другое, читать дальше.
Прости, но не забудь: Что это значит? Итак, что значит прощать и забывать в отношениях? Чтобы понять смысл этого высказывания, лучше всего разбить высказывание на две составляющие: прощение и забвение.
Чтобы узнать, почему вы должны прощать, но не забывать в отношениях, давайте сначала рассмотрим значение прощения. Это называется прощением, когда человек отпускает мысли о мести и обиде. Это решение, которое наделяет человека силой.
Когда вы решаете простить, вы решаете остаться незатронутыми прошлыми неблагоприятными событиями. Прощение заключается в том, чтобы не позволять неприятным прошлым событиям влиять на ваши чувства и мысли о чем-то или о ком-то в настоящем.
Прощение часто рассматривается в положительном свете и силе по разным причинам. Прощение приносит массу пользы для психического здоровья. Сильные негативные эмоции, такие как гнев и горе, можно уменьшить с помощью прощения.
Через прощение можно усилить интенсивные положительные эмоции, такие как счастье (интенсивность и частота переживания счастья).
Дело не только в этом. Прощение также отлично подходит для уверенности в себе и самооценки. Практика прощения также может улучшить качество ваших интимных отношений.
Значит, простить значит забыть?
Важное замечание: прощать — это не забывать. Да все верно. Простить не значит забыть. Акт прощения в большей степени заключается в том, чтобы отпустить свой гнев, печаль, разочарование и расстройство.
Забыть же чрезвычайно трудно. Это также не обязательно здорово. Забыть и простить практически невозможно. Почему? Потому что (обидное) поведение и действия людей — это важные эпизоды, которые мы храним как воспоминания.
И не иметь возможности забыть эти знаменательные эпизоды или встречи с людьми весьма выгодно.
Так ты умеешь прощать и не забывать?
Проще говоря, да. Вполне возможно практиковать прощение, но не забывать, почему вы кого-то прощаете.
Учиться прощать, но не забывать в романтических отношениях Теперь, когда вы понимаете разницу между забыванием и прощением в отношениях и прощанием, но никогда не забывайте, давайте теперь поймем, как вы можете реализовать принцип «прощай, но не забывай».
не забывайте в отношениях.
Как уже упоминалось, гнев и негодование могут помешать кому-либо прощать. Гнев и обида — основные препятствия, которые нужно преодолеть, чтобы простить, а не забыть в отношениях.
Работа над мыслями об обиде и мести, а также над чувством гнева имеет решающее значение, если вы хотите расставить приоритеты и улучшить свое духовное и эмоциональное благополучие.
Вот несколько ключевых советов по включению прощения в близкие и ценные отношения.
Следуйте четырем приведенным ниже советам, чтобы прощать, но не забывать в отношениях:
1. Очень важно отделить человека от его (обидных) действий/поведения
Первое, что вы должны понять и постепенно принять заключается в том, что редко можно найти принципиально «хороших» или «плохих» людей. Люди могут плохо себя вести или вести себя так, что вы можете обидеться или разозлиться.
Как только человек сможет четко отделиться от своих неправильных поступков, его станет легче простить.
Также попробуйте: Тест «Плохой ли я муж»
2. Понимание их намерений
Каждый человек использует механизмы выживания и защиты, чтобы действовать в жизни и справляться с жизненными трудностями. Лучший способ объяснить свое поведение — определить его причину.
Люди, которые говорят или делают обидные или злые вещи, обычно делают это, потому что пытаются компенсировать боль или неуверенность, которые они чувствуют внутри.
3. Очень важно сочувствовать тому, кого вы хотите простить
Чтобы простить, но не забыть, важно сопереживать человеку, которого вы хотите простить в отношениях. Эмпатия полностью отличается от симпатии. Когда вы сочувствуете, вы пытаетесь определить чувства и мысли человека, которого хотите простить.
Когда вы сможете определить мысли и чувства человека, которого хотите простить, вам будет легче отделить действие от человека.
Попробуйте также: Тест «Простить ли ей измену»
4.
Установить для себя здоровые границы
Это ключевой аспект концепции «прощать, но никогда не забывать». После сопереживания вы окажетесь в отличной позиции, чтобы определить, какие границы или правила вы хотите установить.
Определите правила, которые будут играть важную роль в отношениях между вами и тем, кто был прощен.
Прощать, но не забывать в романтических отношениях: 20 причинДавайте теперь рассмотрим 20 главных причин, по которым вы всегда должны прощать, никогда не забывать, особенно в близких отношениях:
1. Прощение необходимо для человека. эмоциональное благополучие
Неспособность кого-то простить приводит ко многим сдерживаемым негативным эмоциям, таким как горечь и гнев. Удержание этих негативных эмоций может иметь ужасные последствия, такие как раздражительность, физические заболевания, плохое психическое здоровье и т. д.
Когда вы прощаете, но не забываете, ваше эмоциональное благополучие улучшается, поскольку вы преодолеваете негативные чувства.
Также попробуйте: Тест «Стоит ли мне оставаться с мужем после того, как он изменил»
2. Прощение отлично укрепляет близкие отношения
Отношения сложны. Дело в том, что прошлый опыт (приятный и неприятный) необходим для углубления и развития отношений. Прощение близких за неприятные переживания помогает укрепить обязательства в этих отношениях.
3. Прощение, но не забывание позволяет людям учиться на своем прошлом опыте. можно избежать в следующий раз, и решение.
Также попробуйте: Тест "Действительно ли он сожалеет о изменах"
4. Он помогает поддерживать и улучшать ответственность в отношениях
Друзья, партнеры и родственники несут ответственность за их принятие и неприемлемое поведение и действия, когда вы практикуете прощение, не забывая.
Это потому, что ваши близкие понимают реальность ситуации, что, хотя вы можете быть достаточно великодушны, чтобы простить, вы не забудете, почему и что они сделали, чтобы расстроить вас.
5. Прощение без забывания имеет решающее значение для самоуважения
Когда вы прощаете кого-то за его проступки, но при этом совершенно ясно даете понять, что инцидент не будет забыт, вы защищаете себя. Это показывает, что вы уважаете себя.
Также попробуйте: Тест на низкую самооценку
6. Прощение без забывания показывает важность укрепления доверия
Практика прощения без забывания показывает людям, что вы цените доверие в отношениях. Тот факт, что вы не забыли инцидент, показывает, что тому, кто был прощен, нужно потрудиться, чтобы вернуть ваше доверие.
7. Прощение без забвения также показывает, что вы не наивны
Когда вы показываете другим, что не забыли серьезные предательства или проступки, это показывает им, что вы не доверчивый или наивный человек.
Также попробуйте: Тест на психологическое насилие со стороны моего партнера
8.
Движение в будущее
Прощение — это сила. Это исцеляет. Вы исцеляете себя, когда можете простить человека, который причинил вам вред или предал вас. Вы не держитесь за горечь, гнев или разочарование. Вы движетесь к своему будущему.
Вот как можно простить, не забывая:
9. Нездорово отрицать факт грубого или обидного поведения или ранить вас каким-то образом, вовсе не здорово для вашего существа.
Также попробуйте: Тест «Что не так с моим мужем»
10. Это показывает, что вы осознаете тот факт, что заслуживаете хорошего обращения
Прощение без забывания требует от вас установления здоровых границ. Когда вы устанавливаете здоровые границы, вы обращаете особое внимание на то, как вы хотите, чтобы другие обращались с вами.
11. Это отличный способ саморазвития и совершенствования
Преодоление обиды, чувства гнева и разочарования наряду со способностью сопереживать тому, кто причинил вам боль, — все это признаки саморазвития и совершенствования.
Попробуйте также: Насколько вы доверяете своему супругу ?
12. Прощение без забвения — эффективный способ предупредить тех, кто причинил вам боль
Установление определенных стандартов приемлемого поведения, а также последствий нарушения границ показывает окружающим о том, с какими последствиями им придется столкнуться если они предадут тебя.
13. Вы сможете избежать чувства сожаления. Очень тревожно находиться в состоянии «никогда не прощай меня, никогда не забывай меня». Вот почему важно прощать, но не забывать в отношениях.
Попробуйте также: Тест на наличие эгоистичного партнера
14. Это улучшит вашу способность определять правильный тип людей значительный опыт) могут помочь в выявлении людей, которые могут быть потенциально вредными для вас, а также в поиске людей, которые полезны для вас.
15. Это полезно для смирения
Когда вы успешно преодолеваете негативные чувства и мысли, которые вы питали к человеку, который каким-то образом причинил вам боль, не забывая, почему и что произошло, это может быть унизительным опытом.
Понимание того, почему этот человек намеревался причинить вам боль, является напоминанием о том, что все люди имеют свою долю недостатков.
Также попробуйте: Тест на несчастливые отношения
16. Он помогает понять и реализовать определенную степень отстраненности важны в процессе отделения себя немного.
Степень отстраненности, о которой идет речь, как раз достаточна для того, чтобы на вас не влияла резкая критика и обидное поведение людей.
17. Это повышает вашу уверенность в себе
Акт прощения кого-то, кто причинил вам боль, не забывая, как и каким образом он причинил вам боль, показывает, что вы способны быть напористым, но не агрессивным.
Также попробуйте: Тест на любовь к себе
18. Помогает контролировать гнев
Прощение — это не забвение. Как уже упоминалось, чтобы эффективно практиковать прощение, необходимо преодолеть обиду и гнев. Итак, когда вы пытаетесь быть более снисходительными в своих отношениях, вы учитесь контролировать и регулировать негативные эмоции, такие как гнев и негодование.
19. Прощение, а не забывание также защищает вас от эксплуатации в будущем
Когда вы проходите через тяжелые жизненные испытания, когда кто-то из близких вас предал, обидел или разозлил, вы многому научитесь. Когда вы практикуете прощение, не забывая, у вас есть возможность учиться.
Вы будете определять причины, причины, признаки и т. д. неприемлемого поведения людей. Затем вы можете использовать эту информацию, чтобы защитить себя от эксплуатации.
Также попробуйте: Тест «Вы важнее него»
20.
Помогает признать, что других нельзя изменить Забвение в отношениях может помочь вам понять, что людей вокруг вас изменить невозможно. Вы поймете, что действия других находятся вне вашего контроля.
Прощение играет ключевую роль в восстановлении прерванных близких отношений. Однако могут быть ситуации, когда отношения невозможно исцелить или восстановить через прощение.
Именно в таких ситуациях прощения недостаточно. Прощения недостаточно для оскорбительных отношений (вербальных, эмоциональных, финансовых, физических).
Если вы понимаете, что, несмотря на усилия, необходимые для того, чтобы простить, но не забыть в отношениях, чувства (негативные эмоции) остаются неизменными, то прощения недостаточно.
Библейский взгляд на простить, но не забыть В Библии есть несколько стихов, разъясняющих ее толкование фразы «прости и забудь». Большинство стихов в Библии в первую очередь говорят о важности прощения в отношениях.
Очень мало внимания уделяется тому, должен ли прощающий забывать или помнить проступки, совершенные по отношению к ним.
ЗаключениеРомантические отношения — это не только прощение и забвение. Когда дело доходит до близких отношений, помните вышеупомянутые причины, по которым важно прощать, не забывая.
«Я простила ему измену — но не могу забыть»
В. Мы с моим парнем вместе уже три года. У меня есть 5-летняя дочь от предыдущих отношений. Они очень близки друг к другу.
В прошлом году он неожиданно бросил меня. Это был кошмар. Большую часть времени я пил и плакал. Мы разговаривали каждый день, и через несколько недель он сказал мне, что вернется домой, но спал с другой женщиной.
Я думала, что умру, но так отчаянно хотела, чтобы он был дома, что старалась быть в порядке. Он вернулся домой только для того, чтобы снова уйти через три недели.
Это снова повергло меня в глубокую депрессию. Труднее всего было понять, что он спит с ней и разорвал наши отношения.
Мы снова вместе уже шесть месяцев, и хотя он выразил сожаление по поводу всего, я все еще не могу отпустить прошлое.
Я так сильно хочу двигаться вперед и вернуть наши отношения туда, где они были, но я не могу забыть, что произошло. Я не могу перестать думать о другой женщине, касающейся его, или о ночах, когда я лежала на полу, плакала и рвала, потому что мне было так больно.
Он сердится, когда я пытаюсь заговорить об этом, потому что хочу открыто выразить свои чувства. Он говорит, что мне нужно остыть и забыть об этом. Он не понимает той глубокой боли, которую причинил мне.
Боюсь, я испорчу отношения навсегда, потому что боль теперь перерастает в злость и ненависть к нему. Я не доверяю ему, и я всегда думаю, что он не замышляет ничего хорошего. Есть ли надежда для нас, точнее, для меня?
А. Дозвониться сложно. Ваше совместное будущее зависит от того, сможете ли вы простить его и действительно ли он предан вам.
Ваш сценарий не является чем-то необычным. Он обманывает, вас предают и травмируют, он отказывается брать на себя ответственность за ситуацию, и вы в тупике. Вот что бывает с неверностью.
Неудивительно, что вы переходите от боли к гневу или что вы ему не доверяете. Он оставил вас не один раз, а дважды. Было не так много времени, чтобы увидеть, достоин ли он вернуть ваше доверие.
Ему нужно действительно доказать, что он понимает и заслуживает доверия. Это означает больше, чем не спать с кем-то еще. Это означает быть там, где он говорит, что будет там, когда он говорит, что будет там, стараться изо всех сил, чтобы продемонстрировать, что вы для него значите, и быть верным, верным и любящим по отношению к вам. Это занимает больше нескольких месяцев.
Между тем, его точка зрения такова: Забудь об этом уже. Реальность такова, что ты никогда этого не забудешь, и он не должен этого ожидать. Но вы должны работать над тем, готовы ли вы и способны ли простить его.
Если вы продолжите избивать его по этому поводу, отношения распадутся.
Прямо сейчас вы слишком далеки друг от друга, когда дело доходит до последствий неверности. Он находится в одной крайности, когда говорит, что все сделано и кончено, поэтому об этом следует забыть. И вы находитесь в другой крайности, когда вы не можете перестать говорить об этом, и это влияет на каждую вашу бодрствующую мысль.
Итак, чтобы восстановить эти отношения, вы оба должны найти золотую середину. Поскольку речь идет о ребенке, и отъезд вашего парня будет потерей для вашей дочери, я предлагаю вам обратиться за профессиональной помощью. Вы не женаты, но даже многие браки не выживают после измены без профессионального вмешательства.
Для большинства пар, которые выживают, обе стороны хотят этого и готовы работать над этим.
Так что, если вы не можете выйти из тупика самостоятельно, я предлагаю вам вместе обратиться к психотерапевту, который расскажет, как вашему парню лучше всего признать ваши чувства и как вам лучше всего отказаться от бесконечного бичевания его за его проступки.