Нужно ли прощать измену жены: Простить измену жены и жить дальше вместе. Стоит ли и нужно ли прощать измену жены — Советы психолога. Обыденность и отсутствие внимания

Содержание

Как быстрей забыть измену жены и простить. Как простить измену жены: советы психолога

«Когда я узнал про измену жены, у меня был шок и полный ступор. Буквально сердце биться перестало, я не мог дышать, не хватало воздуха. Как она могла? Как могла предать самое святое — нашу семью?

Состоялся разговор — она все отрицала, но у меня есть факты, и я знаю всю правду. Пытался ее простить. Что я ни делал — ничего не помогает. Уже оправдывал ее, винил себя — бесполезно.

Теперь даже когда я просто думаю о жене, у меня перед глазами крутятся мерзкие сцены — все это так гадко и грязно. Как простить измену жены? Как жить дальше? В сердце засела заноза… Я не могу ее простить. Как с этим жить, не понимаю… Помогите!»

Отвечает Виктория Винникова, педагог:

Понимаю ваши чувства. Это больно и страшно! Вы чувствуете неутихающую боль от обиды — и одновременно желание сохранить семью, простить жену. Но эта боль не отпускает, настойчиво напоминая, что некогда близкая и родная женщина вас предала, пренебрегла вами, предпочла вам другого мужчину.

Ситуация настолько болезненна, что буквально разъедает душу. И даже если жена сожалеет, просит прощения, вы все равно не можете избавиться от этой боли…

Простить — значит понять. Но как можно понять изменницу, если вы сами так бы никогда не поступили?

Невозможно! А между тем у каждого поступка и желания человека всегда есть психологические причины.

Системно-векторная психология впервые изнутри показывает причины супружеских измен и почему некоторым людям так тяжело пережить предательство.

Когда муж не может понять причины измены жены, он концентрируется на следствиях. А это снова и снова погружает его в эпицентр душевной боли, и кажется, что выхода нет, жить так дальше невозможно.

Простить измену и жить дальше получается не у всех

Есть люди, которые легко идут по жизни. Для них измена — это просто эпизод из жизни, поэтому они легко прощают. Но есть другие люди. Именно они в психологическом плане очень сложно переживают измену. По сути своей она для них невыносима.

По природе своей такие люди моногамны, и главные ценности в их жизни — дом, семья, дети, чистота, честность, верность, порядочность, любимая женщина. Это лучшие мужья — верные и преданные своим женам, лучшие отцы и мастера своего дела. Вы относитесь к таким замечательным людям.

Но измена наносит сокрушительный удар по вашим ценностям. Мир буквально рассыпается вдребезги.
После факта измены уже невозможно принять, что «моя жена чистая и порядочная». Бессознательно она воспринимается как грязная женщина. Но это не так. У нее просто другие свойства.

Измена жены — почему она так поступила?

В пару всегда притягиваются люди с разными векторами. Так устроено и сексуальное влечение между мужчиной и женщиной. Так обеспечивается большая устойчивость семьи в жизни, ведь достоинства одного компенсируют недостатки другого. Где один не успеет — другой подхватит. Именно поэтому мы все разные, и свойства каждого очень важны.

В свое время именно эти качества привлекли вас друг к другу. Она вскружила вам голову. И в момент влюбленности казалось, что она будет примерной женой и отличной хозяйкой, — той, у которой все в руках спорится.

Каждый из нас живет по принципу наслаждения. Для вашей жены, наверняка обладательницы кожного вектора — наслаждения совершенно другого порядка. Подвижность, тяга к смене впечатлений, экономия во всем, восприятие мира с позиции пользы-выгоды, склонность к изменениям в пространстве, времени, умение заводить полезные связи.

Для вашей жены без перемен жизнь становится слишком пресной. Если в ее жизни не хватало перемен, а была сплошная рутина — дом, работа, дети, — то бессознательное желание может вытолкнуть ее в измену в браке. Измена опасна и сложна для обеих сторон. Но если женщину (в данном случае) измена возбуждает, то мужчина испытывает шок, из которого ему, самому лучшему и преданному, сложнее всего выбраться. И вот почему.

Почему не получается простить?

В семейной жизни мы часто находимся под некоторым давлением партнера. Это и завышенные ожидания, и претензии друг к другу. Все это постепенно накапливается. Например, когда жена не соответствует представлениям мужа об идеале. Мы сотню раз на день «переводим стрелки» вины друг на друга.

Изначально семья — единый механизм, как часы. Просто ваша стрелка — «часовая» и двигается чуть медленнее, а у жены, условно говоря, «секундная». И вот по ощущениям «часовой» стрелки (у мужа), жена слишком быстро двигается: мельтешит и суетится. Хочется ее «притормозить». Это особенности нашего восприятия, когда жену воспринимаешь как другого себя, только «неправильного».

Кто воспринимает измену как позор?

Корневой страх людей с анальным вектором — опозориться. Опозориться в чем? В родных категориях чистое/грязное — оказаться неожиданно «грязным». Измена — это всегда грязь и ощущение, что от этого не отмыться. Этот позор запускает глубинный страх, который не дает успокоиться и простить. Умом вроде бы все понятно, а сердце не отпускает.

Человек с кожным вектором никогда так не переживает измену. Для него огромным ударом будет, например, финансовая потеря или понижение по карьерной лестнице.

Именно поэтому, даже при желании простить, остается боль, она не позволяет восстановить и выстроить отношения с чистого листа. Плюс сильнейшая обида. На основе обиды возникает побуждение упрекать жену по любому поводу. Внешне — вроде как за тарелки немытые, а на самом деле — за измену. И внутреннее невысказанное ощущение, что после этого «плохого поступка» жены ничего хорошего уже не построить. Опыт прошлого довлеет и не позволяет построить отношения.

Это невозможно контролировать, поскольку в действие приходят бессознательные внутренние врожденные программы. В анальном векторе сложная психика. И сложнее всего таким людям простить измену. Тем более что они нацелены на прошлое и любят в нем покопаться.

Выйти из этой психологической ловушки сложно, но возможно. Только вот уговаривать себя, как советуют психологи: «плюнуть, забыть, не обращать внимания» — не получится. Обычно такие советы вам дают люди с кожным вектором, для которых измена — просто эпизод из жизни.

А вы не терпите лжи, поскольку сами очень порядочны. А вокруг другие люди, не всегда честные и верные. Но мы смотрим на мир исключительно через свою систему ценностей и требуем такого же от других людей.

А они не могут этого дать. Это все равно что от самоката требовать, чтобы он стал ракетой и вышел на околоземную орбиту. Да только нет таких свойств у самоката.

Ваша жена совершенно иначе воспринимает жизнь и наслаждается ею через свои свойства. У нее другой ценностный ряд. Это не хорошо и не плохо, это данность. Мы видим и ощущаем этот мир по-разному, хотя смотрим на одно и то же.

Тысячам людей тоже казалось, что невозможно простить измену близкого человека. Однако это произошло на тренинге , вот отзывы только некоторых из них:

«…У меня была большая обида на бывшую, с которой мы прожили 5 лет, столько ругались, но я всегда чувствовал себя обделенным, обиженным, что она меня бросила, хоть я и сам выгнал её из-за всех истерик и отсутствия отдачи (как мне тогда казалось). Так вот, сегодня моя обида перестала меня мучить…»

«…Отношения с женой выходят на какой-то заоблачный уровень. Я перестал ее упрекать, перестал на нее обижаться, злиться, высказывать ей претензии. В ответ она так потянулась ко мне, стала вдруг такой, как раньше. Доброй, милой и ласковой. Стала гораздо спокойнее и позитивнее. Люблю ее…»

Найти в себе силы простить жену

Пока вы обстоятельно не разберетесь во всех психологических особенностях вашей жены, обида и чувство вины не отпустят.

Чтобы простить близкого человека, надо понять и проанализировать, что именно заставило его так поступить. Конечно, очень важно, чтобы состоялся доверительный разговор между вами. И каждый смог поговорить о своих чувствах и желаниях, которые, скорее всего, не были удовлетворены и реализованы.

Начать лучше понимать друг друга и укрепить отношения в паре можно уже 25 Июл, 2018

Семейные отношения претерпевают множество испытаний. Измена жены — одно из самых сложных. Вместо поспешного решения о разводе с последующей депрессией, самобичеванием и другими неприятностями, следует разобраться, почему так случилось и можно ли это исправить. Мужчины по своей природе полигамны, и нередко твердят о том, что им ходить «налево» простительно, а женщинам нет, потому предательство порой они переносят гораздо тяжелей, чем представительницы слабого пола. В первую очередь, необходимо набраться терпения и выдержки. Это поможет понять, нужно ли прощать измену жены и как это сделать.

Прежде чем задаваться вопросом: «Прощать или нет измену жены и стоит ли это делать?» нужно задуматься, почему так произошло и есть ли вообще смысл в прощении. Выяснения отношений могут растянуться на длительное время. Здесь важно не только прийти к правильному решению, но и всей душой этого захотеть. Ведь если мужчина каждый раз в постели с супругой будет размышлять о том, каково ей было с другим, ничем хорошим это не закончится.

Частыми причинами женской неверности становятся: одиночество, недостаток внимания, неудовлетворённость в сексе. Каждый из факторов напрямую зависит от мужа, поэтому виноваты в случившемся, как правило, оба. Другое дело, если вторая половина пошла на сторону любопытства ради или из-за банального охлаждения к партнёру. Последний вариант носит самый неблагоприятный прогноз, однако любая ситуация может иметь положительный исход, когда измена будет забыта, а жизнь забьёт новым ключом.

Психологи знают, как можно простить измену жены и дают дельные рекомендации, применимые в большинстве случаев:

  1. Поговорить с обманщицей начистоту. Цель беседы – выяснить, почему и зачем она это сделала. Важно понять, раскаивается она или нет. С первым вариантом ещё можно работать, второй — обречён. Нельзя удержать женщину, которая не любит или, как минимум, больше не хочет быть с супругом.
  2. Осознать произошедшее, разобраться в своих чувствах. Представьте недалёкое совместное будущее, где любовника не существует. Отношение к жене поменяется? Факт предательства будет иметь значение в повседневных делах или во время ссоры? Если да, значит, вы не готовы к прощению. Даже, если такой шаг кажется единственно верным, его реализация не увенчается успехом.
  3. Сделать перерыв в отношениях, в идеале кардинально сменить обстановку — лучший способ, как забыть измену жены. Так у обоих будет возможность всё обдумать, принять окончательное решение. Главное не торопиться с выводами, т. к. поначалу эмоции всегда выходят на передний план.

Одна из распространённых причин женской измены – неверность супруга. Подобная месть – не самый удачный метод заставить его сожалеть о своих похождениях. Часто получается так, что муж не прощает измену, хотя сам виноват не меньше. Каждая семья — это целая совокупность нюансов, мелочей, обстоятельств, требующих индивидуального подхода, поэтому иногда рационально решить проблему можно только благодаря консультации с психологом. Не стоит обращаться за помощью к друзьям. Они видят лишь малую долю, не в курсе всех подробностей, и не в состоянии дать объективный ответ на вопрос: «Можно ли простить измену жены?»

Когда стоит простить измену

Независимо от обстоятельств, при которых было совершено предательство, способность прощать определяют чувства, потому как забыть жену, которую любишь, невозможно. Любовь толкает нас на самые опрометчивые, порой глупые и несерьёзные поступки. Искренне любящему мужчине очень сложно смириться с болью, но в стремлении сохранить отношения, у него нет иного выбора. Он не твердит: «Не могу простить измену жены, потому что…» Для него не существует отговорок, он свято верит и не сомневается в том, что избранница раскаивается по-настоящему. Аналогично ведут себя влюбленные женщины.

Забыть про обиду и начать новую семейную жизнь, не вспоминая о прошлом, стоит и тем, кто много лет прожил в счастливом браке. Неважно, что скрепляло этот союз — любовь, взаимоуважение, привязанность или страсть. Если жена изменила всего один раз и по нелепой случайности, психологи советуют, что делать — простить и идти дальше бок о бок.

Возможно, причиной адюльтера стало помутнение разума из-за опьянения, или имело место действие принудительного характера. Прежде, чем обвинять благоверную, следует тщательно всё проанализировать. Счастливая жена – та, которая гордо может сказать: «Муж простил мне измену». Если брак преодолевает такие трудности, значит, эти люди – действительно две половинки одного целого.

Бывают случаи, когда сомнения, касательно вопроса — прощать ли измену жены, более чем оправданы:

  • она намеренно пошла «налево», т. к. не ценит брак;
  • у неё есть постоянный любовник, связь с которым поддерживается длительное время;
  • она перекладывает свою вину на плечи спутника, упрекая его в несостоятельности или неполноценности.

Психологи дают мудрый совет, как пережить измену жены — простить несмотря ни на что. Даже, если грядёт неизбежный развод, и вы понимаете, что больше не сможете относиться к ней так, как раньше, обиду нужно отпустить, иначе тема обмана будет преследовать всю жизнь, и самое худшее — создаст иллюзию, что все женщины одинаковы. Абсолютно идентичных личностей, так же как и ситуаций не бывает, поэтому нельзя судить о незнакомых людях по поступкам других.

Если вы не знаете, как пережить измену жены, обратиться за советом к психологу — лучшее решение. Специалист поможет разобраться, найти выход из положения и снова стать счастливым. Невозможно добиться результата после первого же сеанса. Восстановление психоэмоционального баланса — долгий процесс, требующий больших усилий.

Отношения двух людей, мужчины и женщины, в самом начале всегда складываются практически идеально, поскольку в период развития романа царствует влюбленность, которая делает людей слепыми в хорошем понимании этого слова. Влюбленные не видят кроме объекта своего обожания ничего вокруг. Конфетно-букетный период со временем проходит, перерастая в идеальном раскладе в совместную жизнь и брак, что подразумевает ведение общего быта. В какой-то период жизни, при появлении детей, нарастании бытовых проблем женщина, которая чаще всего является хранительницей очага, начинает чувствовать неудовлетворенность.

Неудовлетворенность женщины в семейно жизни является основной причиной женской измены. И муж в подобной ситуации встает перед резонным вопросом – прощать ли измену жены. Самым простым способом в случае неверности жены и первым решением проблемы измены становится мысль о разводе. Но всегда ли он оправдан или есть шанс восстановить прежние отношения. Ведь разрушить что-то – это самое простое, а постараться сохранить целостность семьи с наименьшими потерями для каждого ее члена – это настоящее искусство.

Можно ли простить измену жены?

Для того, чтобы найти верный ответ на вопрос: «Стоит ли прощать измену жены?», следует определить основные причины женской измены.

Согласно статистическим данным женская измена – случай намного более редкий, чем измена мужчины, поскольку женщина по своей природе мать и жена для которой наибольшую ценность представляет семья. Если же случился факт измены, то это является сигнализатором наличия серьезных проблем, которые вынудили женщину искать связи на стороне. Когда факт измены открывается, то мужчине не следует начинать выяснения отношений со скандалов, ссор или рукоприкладства.

Следует в первую очередь попытаться выяснить причину, побудившую женщину на столь решительный шаг.

Может ли муж простить измену жены? Все зависит от мотивов, которые побудили женщину решиться на измену. Простые выяснения отношений без попыток узнать первоисточник обмана приведут к тому, что отношения просто войдут в тупиковую фазу, из которой не будет выхода. Несмотря на невозможность оправдать измену, как женскую, так и мужскую, поиск истинной причины может подсказать выход.

Психология выделяет четыре основные причины женских измен:

Еще одной причиной измен является редкое явление, именуемое в медицине «нимфомания» или непреодолимое сексуальное желание. В данном случае женщина просто теряет контроль и постоянно находится в поиске сексуального удовлетворения. Нужно ли прощать измену жены-нимфоманки решать каждому мужчине самостоятельно, но в подобном случае вероятность изменения поведения без соответствующей медицинской или серьезной психологической помощи сводится к нулю.

Первой мыслью, после подтвердившегося факта измены жены является развод. Потом мужчина начинает думать, что существует возможность прощения. В любом случае, только после узнавания истинных причин, которые толкнули женщину на измену, есть возможность взвесить все шансы на возможность сохранения брака или же принять решение о безоговорочном разрыве. На вопрос «Можно ли простить измену жены» ответ психолога не будет однозначным.

Ведь измена – это своего рода предательство, которое вызывает у мужчины множество различных чувств и эмоции. В первый момент царствует гнев, чувство унижения мужского достоинства. Далее начинает приходить мысль об обмане и непонимание поступка, особенно если семейная жизнь не предвещала бури.

Самое главное в первый момент просто успокоится и не давать волю эмоциям, поскольку они могут привести к неправильным действиям или непоправимым шагам.

Прощать ли измену жены? Советы психолога будут сводиться к попыткам со стороны мужа выяснить, насколько важен для жены этот новый избранник. Может быть, это была лишь разовая связь, которая не имеет продолжения. Только выяснять это надо не в форме допроса, а в форме спокойной беседы, потому что нажим в разговоре приведет к появлению негатива со стороны женщины и усилит гнев мужчины.

Советы прощать ли измену жены заключаются в подсказывании способов правильного разрешения ситуации, в частности на аналогичных примерах пар, которые сталкивались в подобным. Очень часто помочь сохранить брак и разобраться в своих отношениях помогает временный разъезд по разным домам. В течение разлуки у супругов появляется шанс все обдумать, взвесить и решить, стоит ли пытаться сохранять брак или подать на развод. При решении сохранить семью мужчине следует забыть случившееся и не напоминать об этом супруге в дальнейшем для предотвращения конфликтов.

Что о женской измене говорит Библия

При возникновении непростой жизненной ситуации есть смысл обратиться к Библии, особенно если члены семьи верующие или же супруги венчались в церкви. Можно ли простить измену жены по Библии? Оказывается можно.

Как известно, одна из заповедей гласит «не прелюбодействуй», а измен относится к греху. При этом при измене жены, муж, который продолжает жить с ней, также считается грешным. Но священное писание также говорит о том, что в случае, если муж выгнал жену после измены, и она пришла к нему обратно с покаянием, то мужчина должен ее принять, поскольку должно принимать грешников.

Тут существует единственный нюанс. Согласно Библии, каждый раб Божии имеет право на одно покаяние. При постоянных изменах жены, муж в соответствии с Законом Божьим, должен выгнать грешную женщину из дома и самому оставаться в одиночестве, дабы не опуститься до греха.

Когда мужчина и женщина объединяются, они создают живое существо, которое называется отношениями. Сам по себе союз не появляется просто так, он не развивается и не формируется, если в нем нет хотя бы одного из партнеров. Однако при наличии и мужчины, и женщины союз становится таким, каким его делают сами партнеры. Измены – это болезнь отношений, которая указывает на то, что что-то происходит неправильно. И здесь читатель мужского сайта сайт может задаваться вопросом, стоит ли прощать жену после .

Кем бы ни была совершена измена, она всегда болезненно переносится тем, кого предали. Измена жены вызовет в мужчине множество эмоций, преимущественно отрицательного характера. Если жена предала, то у мужчины будет всплеск различных негативных эмоций, желаний и даже энергии. Следует понимать, что первые порывы не всегда являются самыми правильными. Для начала следует дать себе время и не предпринимать решительных действий и выводов. И начнем мы с разбора причин женской измены.

Причины того, что жена изменила

Чтобы понять для самого себя, прощать жену за измену или нет, нужно разобраться, какие причины ее подтолкнули на то, чтобы изменить. И здесь мужчине будет трудно думать трезвой головой. Разговор с женой навряд ли получится, поскольку мужчине будет хотеться лишь обвинять жену в ее предательстве, а не разбираться, почему взрослая тетка решила совершить поступок, который разрушает их отношения.

Зачем нужно выяснять причины предательства жены? Для самого себя:

  1. Во-первых, вы поймете, что жена на самом деле не так абсолютно виновата в случившемся, поскольку причины изначально крылись в поведении самого мужчины.
  2. Во-вторых, знание причин позволяет понять, насколько можно исправить ситуацию. А если ситуацию исправить невозможно, тогда мужчина получает знание, чего не следует делать в отношениях с женщиной, с которой он будет в будущем встречаться.

Ошибочно полагать, что только жена виновата в случившемся. Отношения строят оба. Более того, женщина длительное время не решается на измену. Чтобы у нее появился любовник, женщина до этого много времени потратит на то, чтобы все-таки повлиять на своего мужа и получить от него желаемое.

Таким образом, причина женской измены – это наличие в муже такого недостатка, с которым женщине трудно смириться. Более того, она много времени потратила на то, чтобы договориться, убедить, настоять и даже угрозами повлиять на мужа, чтобы он изменился в нужном ей направлении. Однако, как это часто бывает, мужчина остался «глухим» по отношению к просьбам жены, потому что не посчитал их важными и значимыми.

В редких случаях женщины изменяют по таким причинам:

  1. Единичная измена под действием алкоголя или наркотиков.
  2. Помутнение чувств, из-за чего женщина подумала, что влюбилась.
  3. Момент слабости, которой воспользовался мужчина.
  4. Недостаток секса с мужем.

Чаще всего причинами женских измен являются:

  1. Недостаток внимания со стороны мужа.
  2. Угасание чувств как у самой женщины, так и со стороны мужа.
  3. Недостаток денег, за счет которых женщина хотела бы повысить свое материальное положение.
  4. Усталость от быта, семейных проблем, воспитания детей.
  5. Нехватка романтики.
  6. Сексуальная неудовлетворенность в постели. Здесь речь идет не о количестве секса, а об его качестве – возможности женщины получать удовольствие, достигать оргазма.
  7. Отсутствие достаточного количества эмоций в жизни, возможна нехватка интриг и бури чувств.

Зачастую женщина сначала пытается наладить отношения с мужем. Однако если ее старания не дают должного результата, тогда она становится способной на измену.

Также не следует исключать причины того, что жена изменяет, потому что ее муж изменяет ей, и то, что жена может желать развестись с мужем, только не хочет уходить в никуда. В первом случае жена изменяет, чтобы отомстить мужу или чтобы не отставать от него. Во втором случае женщина старается найти замену мужу, к которой она уйдет, когда она окончательно с ним разведется, чтобы не было больно и одиноко.

Как поступить?

Создавая брак, мужчина и женщина навряд ли думают о том, что они будут изменять и столкнутся с ситуацией, когда им придется решать, как поступить в ситуации предательства. Обычно все начинается очень хорошо и полюбовно. Люди еще несколько месяцев живут, как в меду, а потом начинаются проблемы, ссоры и жизненные трудности. Как люди поступят?

Все зависит от мнения каждого человека, его воспитания, внутренних чувств и устремлений. Если жена изменила, то можно как расстаться с ней, так и остаться в семье, простив изменщицу. Как же поступить? Это исключительно решение того мужчины, который решает данную проблему. Никто не может сказать, как вам будет лучше поступить в данной ситуации, поскольку вы должны ориентироваться на:

  • Собственные желания и цели на будущее.
  • Чувства к жене.
  • Готовность ее простить или забыть.
  • Ощущения, когда вы будете считать, что поступили правильно.

Достаточно легко расстаться. Некоторые мужчины, не задумываясь, так и поступают. Однако если мужчина что-то чувствует к своей жене, хочет попробовать восстановить отношения, тогда можно попробовать.

Психологи дают совет прощать жен после их измен, если женщины:

  1. Просят прощения у своих мужей.
  2. Искренне раскаиваются в содеянном.
  3. Обещают и все делают, чтобы восстановить отношения.
  4. Расстаются со своими любовниками и больше не дают повода усомниться в их верности.

Мужчина должен понять, что никто не должен соответствовать его ожиданиям. Если женщина совершила поступок, за который мужчина не может ее простить, тогда лучше расстаться. Однако если женщина что-то сделала, то у нее на то были основания, которые чаще всего лежат в том, что неправильного сделал ее мужчина.

Как простить?

Прощение будет дать очень непросто, ведь задеты чувства и чувство собственного достоинства мужчины. Если он останется, это будет сродни тому, что он является тряпкой. Однако если понимать, что прощение жены – путь к достижению желаемого, тогда речь идет о силе.

Для начала рекомендуется удалиться от обыденной жизни, в которой все произошло. Можно поехать на дачу, на море, в путешествие, к родителям или куда-то еще, чтобы там побыть одному и подумать обо всем. Решите для себя, ради чего вы будете бороться дальше, когда вернетесь домой.

Если вы решите остаться с женой, тогда придется с ней встретиться и пообщаться. Лучше сделать это на нейтральной территории, чтобы выяснить для себя следующие вопросы:

  1. Узнайте мнение женщины о том, что произошло.
  2. Выясните причины, по которым она решилась на обман. Если вы хотите остаться, тогда договоритесь о некоторых правилах, чтобы впредь устранить измены.
  3. Готова ли жена меняться и стараться над тем, чтобы ваш брак сохранился и больше не происходили измены?

Лучше проблему решать самостоятельно и совместно со своей супругой. Не нужно обращаться к родственникам и особенно друзьям, поскольку они будут вам предлагать расстаться, пуститься во все тяжкие, начать искать другую женщину и т. д. Другими словами, они не будут заботиться о сохранности вашего брака, если вы на самом деле хотите его сберечь.

Мстить жене не нужно. Вы можете выплеснуть пар, а вот жена начнет сомневаться в том, что вы хотите остаться с ней. Не нужно также мстить ее бывшему любовнику. Он по большому счету был использован женщиной.

Что значит прощение?

Как часто вы обижаетесь на кого-то? Обида – повседневный спутник практически каждого человека. Но следует отметить, что пока вы обижаетесь, то совершаете ошибку, поскольку тратите время на то, что не заслуживает вашего внимания.

Люди достойны прощения, во-первых, потому что являются неидеальными. Вы – неидеальный человек и другие люди – неидеальные существа. Каждый человек может совершать ошибки, глупости, необдуманные действия. Но это показатель несовершенства человека. Вы считаете себя идеальным человеком? Если нет, то такую же неидеальность признайте и в других людях. Прощайте их за то, что они неидеальны, потому что идеал – то, чего невозможно достичь. Почему? Потому что у каждого человека есть свои критерии идеальности, и быть идеальным абсолютно для всех людей просто невозможно.

Люди достойны прощения, поскольку они не должны соответствовать вашим ожиданиям и исполнять ваши желания. Вы хотите потакать чьим-то капризам, исполнять чьи-то желания и быть таким, каким вас хотят видеть? Тогда почему вы требуете этого от других людей? Окружающие могут быть такими, какими они уже являются, как и вы можете быть таким, каким являетесь сейчас. И никто не обязан соответствовать чужим ожиданиям. А значит, глупо обижаться, поскольку обида – показатель того, что кто-то не захотел соответствовать вашим ожиданиям или исполнять ваши желания.

Неидеальные люди достойны прощения. Вы бы хотели, чтобы вас простили за то, что вы сделали? То же самое хотят и окружающие. Каждый человек хочет быть прощенным, поскольку все люди совершают ошибки в силу своей эмоциональности, незнания, страхов и комплексов. И если вы готовы прощать других людей за то, какими неидеальными по вашим представлениям они являются, значит, и вы достойны быть прощенными за то, что являетесь неидеальными, согласно ожиданиям других людей.

Как понять, что вы простили жену? Вы перестали вспоминать о прошлом каждый день, а если вдруг вспомнили, то у вас не возникает внутри обиды, ненависти и прочих переживаний.

Итог

Люди неидеальны. Женщина может ошибиться и на самом деле просить прощения у мужа. В данном случае можно ее простить, чтобы восстановить отношения, устранив те причины, из-за которых неприятное событие случилось.

Время на чтение: 3 мин

Как простить измену жены – это вопрос, который беспокоит всех мужей, столкнувшихся с женской неверностью. Стоит ли прощать измену жены? Как пережить измену? Возможно ли нормальное функционирование семьи после нее? Тема неверности – одна из часто обсуждаемых и острых проблем. И если мужская измена более традиционна, то женская измена как распространенное явление начала обсуждаться лишь недавно. Психологи наблюдают, что именно мужчины находятся в большей растерянности после факта измены.

Измена есть манифестация неких длительно существующих в паре психологических проблем, обычно она не возникает за день. Эта проблема выявляет тонкие места в отношениях. Собственно сугубо физический факт измены, интимная связь вне уз брака – лишь малая часть травмы. Ранит и эмоциональная дистанция, предательство, признание тайн в отношениях, того, что часть жизни жены проходит вне ведения мужа.

Потому, задавшись вопросом, прощать ли измену жены, мужчина может решить его для себя положительно, рассмотрев измену как показатель длительно текущего кризиса, точку, после которой ничего не менять больше нельзя. Наверняка до факта неверности у вас выходило закрывать глаза на сложности в браке, и теперь он поставил вас перед осознанием и выбором – решать их или разорвать отношения, созданные вами обоими.

Конечно, многие мужчины, особенно обсудив этот вопрос с друзьями, или если факт измены жены стал известен окружающим – на вопрос, нужно ли прощать измену жены, реагируют крайне отрицательно и эмоционально. Здесь играют и ущемленное , и ощущение неразрешимости навалившегося пласта проблем, обнаружившихся вмиг.

Но именно в этот момент супруги, собравшись вместе и пытаясь понять, что происходит, могут впервые сознательно задуматься о том, как перевести их отношения на более качественный уровень. Они впервые начинают нормальный диалог. И если собственно сама измена не разбивает их отношения в пух и прах – то с этого момента возможно построение более функционально действующей семьи.

Можно ли простить измену жены?

Стоит ли прощать измену жены? По разным причинам женщина может совершить эту ошибку. Но «клей», который связывает их отношения, если супруги их ценят, имеют, ради чего сохранять брак, часто рождает желание исправить и построить отношения заново. Если же его нет, если жена этой изменой стремилась лишь найти дополнительный повод разорвать отношения, утяжелить проблему, сделать невысказанное очевидным – возможно, брак уже «умер», и сохранять уже нечего.

Задаться вопросом, прощать ли измену жены, мужчине нужно самостоятельно, не следуя слепо советам родных или друзей. Поскольку зачастую они имеют личный, пусть и бессознательный мотив, чтобы повлиять на ход событий. Так может проявиться скрытая месть, которая часто выражается в активном подталкивании к разводу, разжигании проблемы и псевдоучастии. Или же человек сам остался одинок и пытается навязать вам тот же сценарий жизни, чтобы не воспринимать себя таким одиноким, укрепить свою жизненную стратегию через вас.

Мужчине нужно посмотреть на измену жены как на иллюстрацию кризиса в браке, кризиса, созданного не женой самостоятельно, а при их обоюдном участии. Разберитесь, что вы ждете от вашего партнерства, почему вы об этом ранее не говорили, что нужно внести в ваши отношения, чтобы измена была невозможной далее? Это позволит вам не лишь разобрать данную проблему, но и обогатит вашу семейную жизнь. Иногда даже если брак не удалось сохранить, разбор этой проблемы пригождается мужчине в следующих отношениях, предотвращает подобные сложности в новом партнерстве, поскольку они часто зависят от мужчины также.

Существует категоричное мнение, что изменивший один раз человек обязательно продолжит изменять. И мужчина здесь испытывает страх неизвестности, неупорядоченности, бесконтрольности жизни с этой женщиной. Иногда, даже любя, он может настолько сильно переживать потерю доверия, что решит разорвать отношения и остаться холостяком, а лишь через время строить отношения, при этом в партнеры, выбирая максимально предсказуемую женщину.

Мужчина чаще переживает измену, словно предательство партнера в бизнесе – когда он подвел и нашел свои выгоды на стороне. Теперь же опасно с ним иметь дело, ведь где взять гарантии, что эта ситуация не повторится. Следуя логике, он заставляет себя принять решение, которое его обезопасит. Если этот подход вам близок, то тут стоит исследовать прямоту и честность в поведении женщины, не пытаться утрировать и очернять ее поступок, не раздувать образ возможных будущих проблем, а также сугубо логически рассудить, какие ее потребности она пыталась удовлетворить на стороне. Возможно, что в вашем партнерстве ее интересы были ущемлены, что-то сверхважное для нее она не могла получить. Только определив, что это, вы более объективно станете судить о ситуации.

Как простить измену жены и жить дальше?

Есть ли семейная жизнь после измены? Как найти силы для прощения? Не фантазируйте о том, что сейчас происходит у вас в семье. Выясняйте это, выясняйте каково отношение жены к случившемуся. Люди склонны ошибаться, склонны совершать ошибки, в каких потом раскаиваются. В особенности женская измена часто свидетельствует о невысказанных проблемах, отсутствии понимания между супругами. Возможно, она стремилась сообщить вам об эмоциональных проблемах, вы же не смогли воспринять их, а ей не хватило смелости и прямоты, чтобы продолжить говорить о них дальше, настаивать и искать выходы.

Или от вас не было участия, желания строить отношения? При таком варианте сухих, безжизненных, по сути формальных отношений, женщина воспринимает себя ненужной мужу, нелюбимой. Она, пытаясь избавиться от переживания пустоты собственной жизни, может найти выход в сторонних отношениях, особенно если рядом оказался понимающий ухажер, который готов демонстрировать участие, быть внимательным к ней, что подогревается ее недоступностью и нежеланием на самом деле нарушать семейные узы и изменять мужу.

Если вы мечтаете построить качественные отношения в принципе, даже не рассматривая сейчас, с этой ли женщиной или в будущем – вам нужно смотреть в глаза личным . И те стороны, что вы не хотели замечать, признавать как часть реальности, желая следовать только своим решениям.

Женщины главной ценностью жизни считают отношения. Когда жена изменила – очень редко это лишь потребность полового контакта с иным мужчиной, скорее это крик о внимании и помощи, попытка найти подлинные отношения и понимание. В ситуации женской измены на первую линию выходят не гедонистические потребности, а желание построить отношения. Женщины чаще прикипают к одному постоянному мужчине, чему способствует выработка гормона окситоцина, какой выделяется у женщин при оргазме в большем количестве, чем у мужчин, гормона привязанности.

Критерии измены для каждой пары индивидуальны. Для некоторых изменой является переписка в соцсети, для других и наличие половой связи не есть подлинной изменой. И как показывает практика, чаще отношения разрушаются не лишь от факта измены, но из-за последствий, того, что супружеская пара не смогла сделать выводы, пошла по дороге дальнейшего разрушения отношений. Также в случае подозрений и постоянных напоминаний жене, даже сожалея об измене, подумывает об уходе по причине, что измену не смогут забыть, простить.

Есть два распространенных мнения: одно – прощать измену нужно, другое – этого делать категорически нельзя. Мужское мнение часто состоит в том, что жена, изменяя, ищет свободы или интимных удовольствий. Однако статистика подтверждает, что она ищет отношений, которых, как выясняется, на деле может не быть в семье. Бывает, что спустя годы брака к супругам приходит понимание наличия семьи как системы с ее обязанностями, но отсутствия подлинной близости, собственно отношений. Женщина, ища сторонних отношений, обычно испытывает проблему с , сложности проживания себя как полноценной женщины, требует признания мужчины. Если она не получает его в браке – вопрос лишь времени, когда жена начнет поиск других отношений, и сложатся ли они.

Проблема женских измен возникает из-за отсутствия удовлетворения собой, какое в итоге ведет к желанию получить оценку извне. Получая внимание и признание мужчин, женщина на время испытывает подъем сил, чувствует себя полноценно. В браке даже при обоюдных чувствах супруги со временем привыкают друг к другу, женщина перестает получать ухаживания от мужа, но продолжает сильно нуждаться в них.

Здесь мы подошли к основаниям мнения, что однажды изменивший человек изменять будет всегда, а единственным верным решением является разрыв. Да, если не работать с внутренней психологической ситуацией, то проблема измен никуда не уйдет. Женщине нужно разрешить проблему со своей самооценкой, личной значимостью, способностью получать наслаждение от жизни, глубокое удовлетворение от ее женской природы.

Как простить измену жены и жить дальше? Мужчина должен для себя понять, почему именно эту женщину он выбрал, и чем, возможно, его стратегия поведения согласуется с поведением женщины с низкой самооценкой. Что требуется, чтобы жена чувствовала себя удовлетворенной с вами?

Если эмоциональная природа вашей жены требует внимания, то муж, какой не хочет столкнуться с изменой, должен уметь слушать свою жену, давать ей выговариваться, ведь так она выплескивает свои , делится переживаниями. На сегодня многие отношения часто имеют мужскую ориентацию, партнеры живут словно друзья, деловые соратники, а женственность остается при этом нереализованной, находя выплеск только в детях, редких моментах супружеской романтики и, как в разбираемой нашей ситуации, в новых связях на стороне. Чтобы сохранить брак вам нужно научиться сохранять подлинность отношений, углублять их, что является большим трудом для обоих.

Если вы долго раздумывали, нужно ли прощать измену жены, и решили идти дальше в разборе этой сложной проблемы – вам в помощь будут советы психологов. После разговора с женой, когда вы выбрали сохранение отношений и жизнь дальше вместе, вы встанете перед следующими проблемами.

Вероятно, вы станете искать причину лично в себе. Она может быть, а может, и нет. Мужчина, которому изменили, часто начинает себя здесь загонять в угол, считая себя виноватым во всем и делая вывод, что лично с ним дела обстоят не так. Забудьте об этом. Начните искать положительные подтверждения, что вы находитесь в порядке, посмотрите, как к вашей персоне относятся на работе, друзья, близкие. Вы обнаружите то, что важны им, значит, в вас присутствует много того, за что другие ценят вас.

Как простить измену жены, если у мужчины отмечается неприятие ее тела? Это нормальная реакция. Здесь нужно выждать время и лучше пройти психотерапию, чтобы на базовом уровне прожить и разрешить эти эмоции неприятия. Каждое слово жены вы начнете воспринимать как , искать подвох даже в правде, пытаться раскрыть ее замыслы. Ваше недоверие будет основано на незнании, что еще жена может позволить себе. Возможно, вы даже испытаете ощущение, что она как человек вам чужда и незнакома.

Как простить измену жены? Советы психологов на этот счет такие: есть несколько вариантов хода событий дальше. Либо вы начнете прогонять это сложное эмоциональное состояние по кругу, подозрительно относясь ко всему, сколько бы жена ни пыталась показать вам свое отношение действиями – и тогда взаимоотношения, скорее всего, распадутся, поскольку вы загоните и себя, и ее. Если спустя полгода вы обнаружили по-прежнему себя в круговороте мыслей – стоит пойти к психологу, одному выйти из круга очень сложно. Либо вы начнете общаться и обсуждать, проживать эту тему с друзьями, родными. Здесь нужно тщательно выбирать собеседника. Если человек несколько раз проживал факт измены – он не повлияет положительно на вашу ситуацию. Стоит разговаривать с тем, у кого есть опыт прохождения через измену и сохранения отношений. Он придаст вам спокойствия и уверенности, поможет распрощаться с , а ведь именно они составляют большую часть проблемы.

Следуя закону компенсации, если вы пожелали вернуть боль, что испытали от измены, и сейчас стараетесь сделать жене больно в ответ – верните ее наполовину меньше. Тогда вы на эмоциональном плане скомпенсируете негатив, двигаясь к уменьшению проблемы, но не раздуванию ее.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Стоит ли прощать измену жены и возможно ли это сделать

Мужчина может столкнуться с тем, что его супруга может ему изменить, и от такого поворота событий никто не застрахован, и только сам мужчина может для себя определить стоит ему прощать жену или нет. Измена со стороны женщины сильно бьет по мужскому самолюбию, и поэтому, порой, очень сложно принять верное решение.

Можно ли простить неверную жену

После того, как представитель сильного пола узнает о неверности своей второй половинки, он пребывает в шоке, и не может для себя определить, стоит ли прощать изменницу или нет. В первые часы ответ на этот вопрос чаще отрицательный. После того, как обида и боль немного проходит, представитель сильного пола может снова здраво рассуждать.

Отношения, которые длились на протяжении долгих лет, разорвать не очень просто, а особенно, если есть дети. Несмотря на измену, представитель сильного пола может все также питать чувства к своей супруге.

Важно понять, что подтолкнуло женщину на такой поступок, и если никакой вины со стороны мужа не было, то тогда можно не прощать. Если мужчина готов простить, то делать это не стоит сразу, так как это чревато тем, что изменница поймет, что ей все сходит с рук, и может сесть на шею.

Если представитель сильно пола вел себя не совсем верно по отношении к супруге, то стоит подумать, и, возможно простить женщину, которая оступилась, и попытаться сохранить семью и наладить отношения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как и где строили советские влюбленные отношения

Как можно простить измену жены и сохранить семейное счастье

Если мужчина принимает решение простить свою супругу, которая сильно оступилась, то стоит предпринять несколько шагов, которые помогут сохранить семью и хорошие отношения, а именно:

  • стоит обязательно понять, почему произошла измена, и стоит откровенно поговорить об этой ситуации, ведь тогда можно будет понять, какие мотивы двигали женщиной и как можно действовать дальше;
  • если вина есть за мужчиной, чья жена рискнула пойти в объятья другого, то ее нужно признать и исправить, ведь представительнице прекрасного пола могло не хватать внимания;
  • стоит вспомнить о положительных качествах супруги, и стоит на них сконцентрировать свое внимание, чтобы было легче простить изменницу.

Достаточно сложно не думать о том, что еще совсем недавно жена была в объятьях другого, но если это сделать, то и простить будет намного легче.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Признаки того, что мужчина не готов к серьезным отношениям и строить семью

На что стоит обратить внимание после расставания с женой из-за измены

Если было принято решение о том, чтобы расстаться, то сделать это стоит красиво, и не стоит копить в себе чувство злобы. Полезно найти в себе снисходительность и благородство по отношению к той, с которой было прожито много лет.

Как стоит поступить во время бракоразводного процесса с супругой, которая изменила:

  • не стоит злиться на изменницу, ведь уже все случилось и решение о разводе принято, и поэтому лучше отпустить ситуацию и не копить в себе лишнюю обиду;
  • измены жены является большим стрессом, и поэтому стоит хорошенько отдохнуть и заняться любимым делом;
  • если в адрес жены слать только проклятья, то обстановка будет только накаляться, и взамен этому стоит пожелать ей счастья и постараться его также обрести, ведь жизнь продолжается.

Важно понимать, что на измене жены жизнь не заканчивается, и каждый мужчина сам для себя решает, стоит ему прощать изменницу или нет.

Стоит ли прощать измену жены? Советы психолога. Почему жены изменяют?

Так складывалось веками: женщина — хранительница очага, берегиня. Самыми ценными качествами ее считались скромность и верность. В отдельных культурах измена каралась смертной казнью, нередко виновницу попросту забрасывали камнями. А что же теперь? Общество стало проще относиться как к мужской, так и к женской неверности. И уж если такое случилось, стоит ли прощать измену жены?

Союз мужчины и женщины

Сегодня стало модно утверждать: любой партнерский союз — это некий договор, где каждый вправе рассчитывать на соблюдение неких условий. Что способны дать друг другу мужчина и женщина, ради чего они объединяются в пару?

Каждому на пороге важного решения стоит обдумать ответ и определиться, чего он ждет от партнера. Уже давно известно: женщины и мужчины с разных планет. И все мы прекрасно понимаем, кто с Венеры, а кто с Марса. А если так, то есть основополагающие требования партнеров друг к другу, чтобы союз был прочным.

Для женщины на первом месте стоит ответственность избранника. Ей нужно знать, что он всегда будет заботиться о ней и детях и никогда не оставит без поддержки.

Для мужчины важна верность своей второй половинки. Для него необходима уверенность: что бы ни случилось — командировка, армия, скандалы, ссоры — супруга будет преданна ему до конца.

Задумываясь об ответе на вопрос о том, стоит ли прощать измену жены, нужно понимать: нарушилась сама основа договора. Не выполнено железобетонное правило, которое скрепляло союз.

Измена мужчины и женщины — вещи разные?

Всем известна китайская притча, которую можно полностью привести в статье:

«Как-то раз к великому китайскому мыслителю Конфуцию пришла в гости очень образованная по тем временам леди и задала ему вопрос:

— Скажи, Конфуций, почему, когда женщина имеет много любовников, ее подвергают общественному порицанию, а когда мужчина имеет много женщин, то это повышает его общественный статус и прибавляет авторитета. Прежде чем ответить, Конфуций молча заварил чай и разлил его в шесть чашек.

— Скажи, — спросил он ее после этого, — когда один чайник льет заварку в шесть чашек, это нормально?

— Да, — ответила женщина.

— Вот видишь! — усмехнувшись ответил Конфуций, — а когда в одну чашку сливают сразу шесть чайников, то это не просто ненормально, но к тому же противно и противоестественно.»

Притча иллюстрирует тот факт, что с давних времен осуждалась лишь женская неверность. Почему именно так? От понимания этого будет зависеть ответ на вопрос о том, стоит ли прощать измену жены. Для этого остановимся подробнее на ее психологической составляющей.

Природа измены женской

Чем руководствуется мужчина, когда ложится в постель с другой? Исключительно физиологией. Его возбуждает красивая фигура, манящий взгляд, раскрепощенность женщины. Можно ли представить себе замужнюю даму, которая ставит под угрозу семейную жизнь только из-за попы или бицепсов своего любовника? В причинах женской неверности нужно искать более глубокие корни. Здесь всегда затронута эмоциональная сфера, возникают реальные чувства.

Парадокс, но соблазнению часто подвержена зрелая жена, чей стаж семейной жизни превышает 10-летний срок. Это связано с отсутствием страсти и утратой романтической составляющей в интимной жизни семейной пары. Женщиной обесцениваются поступки, и на первое место неожиданно выходят слова. Комплименты и откровенный флирт со стороны постороннего мужчины принимаются за чистую монету. Мечта быть желанной и любимой нередко бросает замужних дам в объятия пикаперов, уличных хулиганов и откровенных ловеласов.

Мужчины и женская измена

Всем известно: мужчина — собственник. Он так устроен, что не может не мучиться вопросом о том, чем любовник его супруги лучше, чем он. Осознание, что она переспала с другим — это настоящая травма для мужской психики. Супруг все время будет мысленно возвращаться к ситуации измены и каждый раз испытывать страдания.

Несколько лет назад на экраны вышел сериал, где главному герою жена изменила с другом. Что делать в такой ситуации? Женщина вскоре поняла, что ошиблась. Она выбрала семью и покаялась перед супругом. Но прошло много лет, и не было ни одного дня, чтобы наш герой не спрашивал про злополучного Тараса (так звали его некогда лучшего друга).

В моменты интимной близости мужчину мучили подозрения, что жене было гораздо лучше в постели с Тарасом, нежели с ним. В отношениях пропало доверие, появились раздражение, агрессия. Что же толкает женщин рисковать браком?

Типичные причины измен

Существует миф, что только молодая жена изменяет. Это не так. У прелюбодеяния нет возраста, но есть типичные причины, которые стоит рассмотреть. Оставим за скобками ситуации, когда изначально брак создавался не на основе любви, и совместная жизнь для обоих превратилась в муку. Измена в данном случае лишь спровоцировала разрыв, который и так был неизбежен.

Не стоит рассматривать и ситуации, когда произошла судьбоносная встреча двух предназначенных друг другу людей. Речь идет о настоящей любви, которую мужчине и женщине посчастливилось испытать.

Что же толкает на измену женщин, которые выходили замуж вполне осознанно?

  • Отсутствие страсти. Вполне возможно, что у обоих сохранились чувства, совместный быт их вполне устраивает, но сексуальная жизнь перестала быть привлекательной. Вот и решается женщина пережить былую страсть на стороне.
  • Неумение проводить время в одиночестве. Это касается тех, чьи мужья подолгу отсутствуют, а у их жен нет дела, которое бы поглощало все свободное время. Женщина начинает метаться и искать внимания к собственной персоне где-то на стороне.
  • Очень часто молодые жены до брака попросту не нагулялись. Выйдя замуж довольно рано, они связали жизнь со своими первыми мужчинами и не представляли, что могут оказаться в чужих объятиях. А судьба, как на грех, соединяет их с импозантным красавцем, который проявляет настойчивый интерес. Как тут устоять?

После измены

Есть еще одна ситуация, которую мы не рассматривали отдельно, — это женская месть за нанесенную обиду, невнимание или мужскую измену. Способна на это даже зрелая жена, но каковы последствия подобного шага?

  • Любую женщину посещает чувство вины. Она сама себе и судья, и прокурор, и адвокат, и палач. Ее мучают угрызения совести, при этом она пытается найти ответ на вопрос: рассказать супругу или нет? Эту проблему мы обсудим в следующем разделе статьи.
  • Часто последствием становится распад семьи. Далеко не каждый мужчина способен справиться со своими эмоциями и продолжать совместную жизнь с изменившей ему женщиной.
  • Сильная половина не запрограммирована на долгие переживания, поэтому в скором времени у супруга могут сложиться новые отношения, а это усложнит ситуацию, если у пары есть дети.

Признаваться или нет

Если у супругов всегда были близкие, доверительные отношения, женщина настроена на признание. Ей кажется, что так будет лучше. Часто жена просит простить измену, надеясь на положительный исход. Или стремится поделиться с близкой подругой, родственниками, чтобы облегчить страдания. Правильный ли это шаг?

Здесь самое принципиальное — это то, что надежда на прощение может быть утопией. Мужчины — не только собственники. По своей природе они гораздо меньше женщин боятся одиночества. Большинство из них не приемлют предательства и не готовы его простить.

Решаясь на признание, нужно быть готовой к любому исходу, вплоть до расставания. Если же есть желание сохранить семью, необходимо проанализировать ситуацию и сделать верные выводы. Не стоит делиться с близкими, чтобы не спровоцировать ситуацию, когда супруг узнает о произошедшем из чужих уст.

Очень важно простить себя и попросить прощения у супруга. Но только в мыслях и обязательно искренне. Верующим можно сходить в церковь, покаяться перед Богом. Только подлинное раскаяние станет гарантией того, что подобное не повторится впредь, это первая и последняя измена жены.

Прощать нельзя: мнение большинства

Женская измена — это завершение отношений. Так считают многие, ибо не видят перспективы для дальнейшего развития нормального семейного союза. Среди приверженцев данной точки зрения большинство составляют мужчины. Рассмотрим их аргументы:

  • С изменой нарушается самое главное — доверие. В душе останется маленькая толика сомнения, которая с течением времени осуществит свою разрушительную работу. Будут копиться обиды, за ними следовать скандалы и, наконец, произойдет психологический срыв.
  • Если мужчина простит предательство женщины, он должен понимать, что упадет в ее же глазах. Ибо продемонстрирует свою слабость как самца. Большинство представительниц прекрасного пола не воспримут данный шаг как проявление благородства. Подсознательно они начнут терять уважение к партнеру, которое может перерасти в презрение.
  • Женщины не смогут сделать правильных выводов, получив прощение. Парадокс заключается в том, что сработает психологическая защита, и в их головах произойдет переворот сознания, который часто называют волшебным. Они найдут для себя оправдания, возложив ответственность за произошедшее на третье лицо. И чаще — на самого партнера.
  • Самое опасное последствие прощения — это получение своеобразной индульгенции на дальнейшие измены. Супруг данным шагом демонстрирует, что привязан к семье, любимой женщине. Осознав эту зависимость своей второй половинки, та не преминет испытать судьбу еще раз.

Самообман

Сторонники такой версии полагают: способны на сохранение отношений после женской измены лишь абсолютно зависимые индивиды. В народе их называют подкаблучниками, ибо они практически не имеют своего мнения. Но эти случаи следует отнести к клиническим.

Встречаются и редкие исключения, когда мужчины ищут ответ на вопрос о том, как простить измену жены и сохранить семью. Но это из области самообмана. Причины такого шага кроются либо во внутренней слабости партнера, либо в излишней самовлюбленности. Первый начинают жалеть женщину, детей, родственников, не понимая, что на этом чувстве не созидается счастье. Второй переоценивает свою значимость в глазах супруги.

Комментарий специалиста

Что надо помнить тем, кто ищет ответ на вопрос о том, как простить измену жены? Советы психолога могут быть очень полезны в данной ситуации, ибо главный постулат гласит: всегда следует принимать самостоятельное решение, не поддаваясь давлению общественного мнения.

Надо различать две вещи: сформированные сексуальные предпочтения с ориентацией на полигамные отношения и упование на семейные ценности. В первом варианте мужчине предстоит решить, подходит ли ему такой сценарий.

Измена во втором случае свидетельствует о глубоком кризисе в семейной паре. Она становится определенной логической последовательностью конкретных действий, которые приводят к настоящей драме. Человек чаще всего идет по пути наименьшего сопротивления. Вместо решения проблемы с партнером он ищет ему замену.

Если мужчине понятны мотивы поведения женщины, если он готов разделить ответственность за происходящее, брак можно спасти. Но через завершение старых отношений, которые полностью изжили себя. Самое верное решение — это прекращение супружеского общения с продолжением, при желании, дружеских контактов.

Перед парой встанет трудная задача создания новых отношений на ином качественном уровне, где будут учтены ошибки прошлого. Делать это лучше при участии профессионального психолога. В этом и заключается ответ на вопрос о том, стоит ли прощать измену жены.

Восстановление отношений

Для принятия окончательного решения специалисты предлагают ответить для себя на ряд вопросов:

  • Раскаивается ли, на ваш взгляд, женщина в своем поступке?
  • Готова ли вернуться?
  • Понятны ли вам мотивы ее действий?
  • Можете ли вы устранить причины, толкнувшие ее на измену?
  • Готовы ли изменить свое отношение к ней?
  • Способны ли взять ответственность за свое решение и дальнейшие действия?

Является ли приговором браку измена жены? Как пережить и простить, если любовь еще жива? При положительном ответе на поставленные вопросы есть все шансы на восстановление отношений.

Что потребуется от мужчины? Возвращение внимания, романтики, душевной и сексуальной близости, восстановление доверительного общения. Но возможно это только после завершения старых, изживших себя отношений.

Стоит ли прощать жене после измены?

Есть пословица, что муж и жена создают уникальное единство, своего рода, живой союз под гордым названием, — семья.

Отношения между супругами, подобно приливам и отливам, то поглощают песчаное побережье «с головой», то отдаляются, создавая при этом незримую связь чувств и эмоций. Подобные цикличные последовательности принято именовать семейным кризисом. Измена супруги – яркий симптом неопределенного кризиса, особое следствие хронических проблем в совместной жизни со своим супругом.

Изменила жена. Как поступить?

Как простить измену жены? К решению подобного вопроса нужно подходить с максимально рассудительной стороны.

Для начала нужно понять и осознать причину подобного поступка со стороны своей второй половинки. Любая семья – это лодка, в которой находится только 2 человека и исключительно от их усилий зависит, как быстро и по правильному маршруту они будут двигаться к намеченным жизненным целям. Измену предвидеть нереально, но можно провести «профилактические беседы», создав с партнером максимально доверительные и искренние отношения, где каждый готов слышать и слушать другого.

Большинство советов со стороны психологов при разрешении вопроса прощения измены жены сводятся к актуальной проблеме эффективного поведения в сложных ситуациях. Суть данного подхода, по основным принципам теории Абрахама Маслоу, основывается на том, что человек берет на себя ответственность решать все проблемы вместо банального самоедства и погружения в размышления, что чревато плохим настроением, депрессией и даже апатией. Базовый принцип – эффективные действия вместо сострадания к себе.

Итак, чтобы решить для себя вопрос касательно измены жены, важно «переварить» в своем сознании три важных аспекта данного поступка:

  • Понять причины и мотивы. Да, это неприятно и даже больно, но нужно, чтобы создать план борьбы с проблемными местами и точками семейной жизни;
  • Узнать, что она думает о произошедшем, понять ее позицию;
  • Прямо спросить, готова ли она поменяться, начать совместную жизнь заново, усиленно трудиться над собой и семейными узами.

Важно понимать – семейные узы рушатся в одночасье, а для их восстановления необходимо много времени и максимальные совместные усилия, слаженная и совместная работа над отношениями. Прощение наступает медленно и постепенно.

Не нужно брать на вооружение советы и подсказки товарищей и друзей. Простить или порвать отношения – исключительно ваше решение, которое не должно быть продиктовано мнением со стороны.

Простить ли измену жены? — 31TV.RU

По исследованиям ученых, измена второй половины является одним из самых сильных ударов по самолюбию мужчины. Стоит ли простить измену жены, и как жить после этого с любимым человеком.

Можно ли простить

Редко измена сразу убивает чувства ко второй половине, тем более, если есть дети, уйти не так просто, как может показаться на первый взгляд. Перед тем, как решить, стоит ли прощать близкого человека, необходимо принять в расчет, какими в последнее время были ваши отношения. Если вы хорошо относились к супруге, и объективной причины для измены не было, то можно повременить с прощением.

Если ощущаете за собой вину из-за грубого отношения и отсутствия внимания ко второй половинке, то стоит задуматься. Возможно, часть вины за неверность супруги лежит на ваших плечах. Женщины реже представителей мужского пола решаются на измену, для такого поступка у них должна быть веская причина.

Когда приходит понимание, что вели себя в отношения не всегда должным образом, то принять решение о прощении можно быстрее.

Если не чувствует свою вину

Не всегда искренняя и сильная любовь мужчины к женщине является гарантом, способным уберечь от измены. Также она не является гарантией того, что мужчина может простить и жить дальше с человеком однажды его предавшим. Тяжкие мысли и переживания могут вылиться в инфаркт и другие заболевания, сформировавшиеся на нервной почве. Тем более, изменившая женщина, может повторить это снова. Жить с человеком и не доверять ему очень сложно, даже если подобное делается с благой целью, ради сохранения семьи. В этом случае рушится психика не только мужа и жены, но и их детей. Спокойный развод отразится на детях менее негативно, чем постоянные истерики и скандалы.

Когда стоит простить измену?

Простить можно любого человека, но технически это выполнить можно при следующих обстоятельствах:

  • Мужчина четко понимает, что чувства к женщине сохранились.
  • Женщина признает свою вину и готова исправиться.
  • Муж четко отмечает, что жена готова исключить контакты с мужчинами в личных интересах.
  • Отмечается стремление женщины сделать жизнь семьи более комфортной, оказание внимания мужу и детям.

Когда не стоит прощать

  • Если измена происходит не в первый раз.
  • Женщина отказывается вступать в интимные отношения с супругом.
  • Жена до последнего отпирается, даже если все факты налицо.
  • Супруга не чувствует своей вины.

Принимать решение о прощении или расставании следует после разговора с супругой и тщательного взвешенного осмысления произошедшей ситуации. Источник тут: Mind-Control.ru

Фото из открытых источников

Можно ли простить измену мужа, и стоит ли это делать ⇒ Блог Ярослава Самойлова


Некоторые пары спустя какое-то время после начала семейной жизни перестают испытывать друг к другу теплые нежные чувства. Часто это связано с возникновением усталости, раздражения или разногласий в вопросах быта. Иногда на этом фоне один из супругов изменяет своему партнеру, чаще этим грешат мужья. Девушке, которая столкнулась с таким предательством, пережить это бывает очень сложно. И многих мучает вопрос: можно ли простить измену мужа и снова поверить ему? Или стоит разорвать отношения и строить новую жизнь по отдельности? Прежде всего нужно понять причину такого поведения любимого человека.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Почему мужья изменяют своим женам
  • Стоит ли прощать измену
  • Как забыть измену мужа
  • Как выстраивать новые отношения с провинившимся мужем

Почему мужчины изменяют

Существует несколько самых распространенных объяснений измен супруга:

  • Однообразие в жизни. Если у мужчины в течение долгого времени отсутствуют новые эмоции и впечатления, то он начинает искать их на стороне, несмотря на сильные чувства к своей жене.
  • Интимная жизнь. Рано или поздно обыденный секс с одной партнершей надоедает мужчине, и его женщина перестает быть для него загадкой.
  • Заниженная самооценка. Многие закомплексованные мужчины пытаются получить признание и похвалу от других женщин, тем самым самоутвердиться. Нередко это бывает, когда жена перестает восхищаться своим мужем и говорить ему слова одобрения.
  • Повышенная сексуальность. Часто потребность в сексе у супругов разная. Мужья бывают более ненасытными, чем их жены.
  • Отсутствие внимания супруги. Если жена холодна или безразлична к мужу или часто отказывает ему в интимной близости без видимой причины, то его это может насторожить и оттолкнуть.

Женщине, оказавшейся в такой ситуации, сложно сделать правильный выбор. И часто страх того, что подобное предательство повторится, мешает ей простить измену. Ведь если главные разногласия в паре так и не решились, то через некоторое время мужчина снова может изменить, рассчитывая на очередное прощение.

Можно ли простить измену мужа

Главная сложность заключается в принятии решения – простить мужа или нет. Порой женщина, дающая еще один шанс своему мужчине, не всегда понимает, как в дальнейшем будут складываться их взаимоотношения.

Сначала, кажется, что проще и легче забыть о факте измены и продолжать жить по-прежнему, чем принять решение о разрыве отношений. Но не успеет пройти и пары дней, как к женщине придёт понимание, что эта ситуация так и вертится у нее в голове. Воображение будет подбрасывать в ее мысли картины любовных утех ее мужа с другой женщиной, а раздражение и злость только нарастать. Несмотря на кроткое поведение мужа и проявления заботы, девушка то и дело будет заострять внимание на его недостатках, на которые раньше не обращала внимание. Это приведет к постоянным ссорам и скандалам.

Вернуть утраченное доверие жены для мужчины будет достаточно сложно: она будет проверять телефон, переписки в социальных сетях, подозревать в очередном обмане, когда муж просто задержится на работе. Простить бывает гораздо проще, чем снова поверить другому человеку и доверять по-прежнему. Об этом стоит задуматься заранее, еще на этапе принятия решения о продолжении отношений или их разрыве. Возможно, целесообразна будет некая передышка, время для раздумья.

Когда можно простить измену мужа

В сохранении прежних отношений есть еще один большой риск. Случается, что прощеный мужчина совсем перестает уважать свою жену и не воспринимает ее всерьез. Совершив однажды проступок, на который супруга закрыла глаза, муж может повторить подобное еще не раз. Поэтому оставаться с изменником имеет смысл только при наличии весомых оснований для этого.

Чаще всего женщины прощают своих мужей в следующих ситуациях:

  • в семье есть общие маленькие дети;
  • финансовая зависимость от мужа или отсутствие у женщины своей жилплощади.

Обычно в этих случаях развод приводит к большим трудностям, с которыми не каждая женщина может справиться.

Если как таковой зависимости от мужа нет и чувства к супругу стали заметно хуже после измены, то стоит подумать о разрыве отношений. Когда женщина по-прежнему любит своего супруга, то она может попробовать простить его. Но на этот шаг стоит идти, только если муж искренне раскаивается в содеянном и осознает всю серьезность поступка.

Решение о сохранении отношений должно быть принято осознанно обоими партнерами. Для того чтобы не появлялись новые проблемы, нужно изменить свое поведение. Как вариант, можно каждому написать список недостатков своего партнера и обсудить вместе, что можно исправить.

Еще одним важным моментом является понимание глубины чувств мужчины к своей любовнице. Если она привлекала его только физически и душевной близости между ними нет, то сохранить семейные отношения будет проще. Но когда мужчина испытывает к другой женщине сильные теплые чувства, а не только физическое влечение, это значит, что с женой его эмоциональная связь ослабела. В такой ситуации супругов ждет долгое и мучительное примирение, если оно вообще состоится.

Хочешь достойного мужчину? Тогда запомни эту фразу: «ты умный мужчина».

 

Каждый мужчина считает себя умным. Но многие девушки думают, что если делать такие комплименты мужчинам, то он расслабится, он сядет на шею. Просто попробуй. В любой ситуации это можно пробовать. Мужчина много разговаривает. Что он хочет услышать? Он хочет услышать, какой он умный. Мама ему не сказала.

Большинство мам как воспитывали своих сыновей? «Ты плохой, ты это делаешь не так, ты это делаешь плохо». И она думает, что я сейчас буду его критиковать, и он станет лучше. И вы тоже смотрите на маму, вырастаете и думаете, что надо мужа, мужчину на свидании критиковать, и тогда у него будет желание стать лучше.

 

Когда не стоит прощать измену мужа

Простить мужу измену не всегда можно. Более того, существуют несколько ситуации, при которых сохранять отношение вообще не рекомендуется:

  • Когда мужчина постоянно изменяет. Это говорит о том, что, изменив однажды, муж не признал свою ошибку и не раскаялся. Такое поведение вошло у него в привычку.
  • Измена с разными женщинами. На такое способны мужчины, для которых верность – пустой звук. Они считают, что секс ни к чему не обязывает.
  • Муж не сознается в содеянном проступке. Некоторые мужчины, не признающие своей ошибки даже при наличии существенных доказательств измены, могут до последнего отпираться и врать. Они и в дальнейшем будут обманывать и изворачиваться.
  • Обвинение жены. Мало того, что не все способны признать свою вину и раскаяться, существует еще такая категория мужчин, которые будут во всём обвинять свою жену. Такие безответственные люди будут оправдываться и находить причины своей измены в холодности жены, ее внешнем виде или отсутствии сексуального удовлетворения.

Во всех вышеперечисленных случаях практически нет шанса на то, что муж изменится по отношению к жене. Целесообразнее разорвать отношения.

Мстить или не мстить

Некоторые девушки решают простить мужа после того, как изменят ему. Чаще всего они делают это, желая отомстить мужу и причинить ему такую же боль. В этом поведении есть множество минусов:

  • Если женщине не характерны такие поступки, то, изменив мужу, она будет сильно корить себя и страдать.
  • После совершения измены некоторые девушки и сами уже не могут вернуться к своему мужу. Это приводит к тому, что жена начинает испытывать чувства вины и в итоге всё равно вынуждена пережить развод.
  • Если мужчина изменил сам, это еще не значит, что он готов будет смириться с изменой жены. Он может обвинить женщину в предательстве и сам стать инициатором разрыва отношений.

Месть может выражаться самыми разными способами, а не только ответной изменой. Некоторые девушки придают всеобщей огласке поступок мужа, чтобы пристыдить его в глазах родственников и друзей. Другие портят личные вещи мужчины: машину, технику, одежду. Эти способы помогают выплеснуть гнев и обиду, но положительно повлиять на сохранение отношений в паре они не способны.

Как общаться с мужем после измены

Женщина, которая так и не простила мужа и перестала ему верить, будет его проверять и контролировать на каждом шагу. Она начнет постоянно подозревать его в совершении очередного предательства.

Рано или поздно подобное поведение всё равно приведет к разводу. Поначалу мужчина будет рад угодить жене и не станет обращать внимание на повышенный контроль. Но вскоре ему это надоест и будет раздражать. А в итоге брак распадется.

Если женщина всё-таки решила, что можно простить измену мужу, то для сохранения семьи нужно придерживаться следующих советов:

  • Не напоминать постоянно супругу об измене. Об этой неприятной ситуации следует забыть раз и навсегда.
  • Не быть жертвой. Если драматизировать ситуацию, всё время страдать и управлять чувством вины мужа, то вскоре ему надоест такая жизнь, и он снова пойдет искать тепла и любви на стороне.
  • С благодарностью принимать знаки внимания. Провинившийся мужчина будет стараться загладить вину и порадовать жену приятными сюрпризами и подарками. Не все женщины принимают их должным образом, считая, что всё это попытки мужа откупиться. На самом деле психология мужчин так устроена, что им проще сделать подарок, чем найти нужные слова для примирения.
  • Принимать комплименты и признания в любви. Когда мужчина делает комплимент жене, не нужно отвечать сарказмом или прерывать его. Если он осознал свою вину и чувства его сильны, то он искренне может признаваться в любви от чистого сердца.
  • Не стоит доминировать в отношениях. Нередко для того, чтобы показать свою прежнюю любовь, мужчины готовы на всё ради жены, даже отдать ей главенство в семье. Женщине не стоит в этой ситуации перегибать палку и увлекаться таким положением.

Произошедшая измена всё равно оставит свой отпечаток в отношениях. И для того чтобы не изливать негатив на мужа, женщине стоит найти себе занятие или увлечение, которое смогло бы отвлечь ее от плохих мыслей.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Как наладить отношения после измены мужа

Для того чтобы вернуть в отношения былую любовь и страсть, обоим супругам, принявшим решение сохранить брак, стоит приложить немалые усилия. Ускорить процесс примирения можно с помощью нескольких способов:

  • Совместный отдых. Это может быть проведенный вместе отпуск или романтические выходные. Главное, чтобы это было вне дома, где можно забыть о бытовых заботах и былых проблемах
  • Заняться общим хобби. Для этого можно найти любое занятие по интересам: танцы, спорт, творчество. Главное, чтобы это нравилось обоим и сближало партнеров.
  • Проводить время с ребенком. Если в семье есть дети, то можно вместе с мужем уделить им внимание. Мужчина, общаясь с ребенком, раскроет свои отцовские чувства, что возвысит его в глазах женщины.
  • Максимум времени проводить вместе. Мужчине после работы стоит поспешить домой, чтобы не давать лишних поводов для подозрений жены. Отношения в этот период очень хрупкие, и чем больше времени партнеры будут проводить друг с другом, тем лучше.

О том, почему мужчины изменяют, можно узнать тут:

Как должен вести себя мужчина

Мужчине, совершившему измену, стоит немалых усилий снова расположить к себе жену и вернуть доверие. Что именно он должен сделать?

  • В первую очередь нужно прервать любое общение с любовницей. Если супруг не делает этого, то стоит подумать еще раз, нужно ли продолжать отношения.
  • Мужчина должен честно сказать о том, что ему не нравится в отношениях с супругой. Проблемы в сексе можно решить, разобравшись в предпочтениях и желаниях друг друга, привнеся разнообразие и новизну. Помогут в этом ролевые игры, смена образов и обстановки.
  • Мужчина может взять на себя часть работы по дому. Так он покажет заботу о своей женщине, что позволит супруге почувствовать себя любимой и проявлять больше ответных чувств.
  • Мужу следует рассказывать жене обо всех финансовых доходах и расходах, чтобы избежать лишних подозрений со стороны супруги и показать свою открытость и четность. Так женщина поймет, что муж от нее ничего не скрывает и все деньги приносит в семью.

Возможно, для некоторых особо мнительных женщин будет принципиальным момент открытости всех переписок мужа в социальных сетях. Таким женам легче восстановить доверие и забыть о предательстве, если мужчины не будут прятать от них телефон и закрывать паролями доступ к устройствам связи.

Что делать, если после измены мужа вы расстались

В том случае, если разрыв отношений всё же произошел, женщину ждет непростой период. Ей стоит попытаться отпустить обиду и начать новую жизнь.

Конечно, женщина столкнется с чувством одиночества. Но не стоит замыкаться в себе. Общение с родственниками, друзьями, коллегами, новые проекты на работе, карьерный рост, забота о детях, если они есть – всё это поможет отвлечься от разрушающих мыслей и жить дальше.

В этот период нередко супруг может попытаться восстановить разорванные отношения. Если решение женщины обдуманное и окончательное, то стоит прекратить любое общение с бывшим мужем на какое-то время. Сложности могут возникнуть, если в семье есть общие дети. В этом случае общение с супругом неизбежно, и к этому стоит морально подготовиться.

Такое чувство, как жалость, часто возникает у женщины в этот период. Ей становится жалко мужа, она начинает искать ему оправдание и пытается простить его.

Психологи рекомендуют не поддаваться этому чувству и не принимать решение на эмоциях, поскольку жалость временна, и только на ней отношения вновь не построить. Лучше всего взять паузу на несколько месяцев и хорошо подумать над следующими вопросами:

  • Что послужило причиной для измены, и какова вероятность ее повтора?
  • Насколько женщина готова простить и забыть об этом поступке?
  • Готова ли она к самостоятельной жизни?
  • Сможет ли она одна воспитывать ребенка?
  • Может ли женщина понять, чего не хватало мужчине для семейного счастья, и сделать попытку к изменению этих обстоятельств?

Стоит поговорить с мужчиной спокойно, без эмоций. Он должен понять, что ответственность за совершенный поступок и причиненную боль не снижается, даже если женщина его прощает. А риск того, что прежнее доверие не восстановится в полном объеме, даже несмотря на раскаяние и готовность к новой открытой и честной жизни, очень велик.

Что делать, чтобы муж не изменял

Есть ли что-то, что может предотвратить измену мужа и гарантировать его верность на протяжении всей жизни? Ответить на этот вопрос трудно только по тому, что управлять поведением взрослого человека не так-то просто. Но всё же совместными усилиями можно сохранить гармонию и взаимопонимание в семье.

Знание причин, по которым мужчины чаще всего изменяют, поможет заранее предугадать его поведение и скорректировать свое. Нередко доля вины в измене мужа лежит на женщине, но не стоит забывать, что большинство мужчин по своей природе желают общения с разными представительницами противоположного пола.

Ситуации встречаются разные. Есть спорное мнение, что мужчины по своей природе полигамны, то есть им положено хотеть отношений с разными женщинами. По идее, это не означает, что мужчина перестает любить свою жену. Лёгкие интриги мужского пол воспринимает как отношения другого характера. Здесь только вам решать, принимать такую позицию или нет.

В некоторых ситуациях женщина и правда бывает сама виновата в том, что ее мужчина нашел другую. Если жена неуважительно относится к мужу, не уделяет ему время, не удовлетворяет его потребности в сексе, то это может стать причиной измены. Поэтому, если вы хотите быть единственной для своего мужчины, обратите внимание на свое поведение.

Еще один способ не дать возможность для измены – это бурная и разнообразная интимная жизнь. Когда потребности мужчины в сексе удовлетворены сполна, у него не остается ни сил, ни времени на измену. Это одновременно наладит семейную жизнь и нормализует отношения.

Если у вас крепкая нервная система, вы можете попробовать еще один способ. Что если предоставить вашему мужчине полную свободу, не контролировать, не подозревать и не проверять? Скорее всего, если у вас доверительные теплые отношения, мужу и не захочется изменять, потому как интрига теряется.

Если у вашего мужчины мало дел и задач, то он может изменять просто от безделья! В таком случае надо просить своего мужа о помощи, максимально привлекать к делам по дому, требующим его силы и мастерства. Также вы можете вместе организовать свой досуг, ходить на какие-нибудь занятия по интересам. Всё, что вы делаете вместе, сближает вашу пару.

Иногда можно прибегнуть к помощи семейного психолога. Вы можете вместе посетить сеанс специалиста, который поможет решить ваши проблемы во взаимоотношениях и в дальнейшем избежать неверности партнера. А если измена уже произошла, то психолог поможет разобраться, почему это случилось и как жить дальше.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Нужно ли прощать измену мужа или жены?

Анатомия измены

Итак, свершилось измена, она же предательство, она же загул, она же адюльтер. С этого момента будьте готовы к тому, что жизнь серьезно изменится, причем не в лучшую сторону. Не будем говорить о причинах, толкнувших к измене, и ее, так сказать, содержании. Для нас важны только последствия. А они, надо признать, будут печальными, независимо от того, вы изменили или изменили вам.

Последующие неприятности неизбежны. И речь идет вовсе не о нежелательной беременности или «неприличных» заболеваниях, именуемых специалистами «ЗППП». Мы рассмотрим лишь угрозы для душевного равновесия и внутреннего мира.

Психологи считают, что факт измены близкого, любимого,  человека это одна из самых тяжелых психотравм, которая может обернуться и депрессией, и агрессией. Простить измену по-настоящему, то есть перестать по этому поводу страдать и беспокоиться, можно только в двух случаях если изменивший человек на самом деле вам глубоко безразличен или если вы страдаете амнезией и через день все сможете забыть.

Но если с памятью все в порядке, а чувства были чистыми и светлыми, то скорее всего, ничего хорошего из отношений уже не получится. Если в лобовое стекло вашей машины во время аварии влетел камень, оставив ровно по центру здоровенного «паука» из трещин, скоро ли вы забудете об той аварии, все время глядя на дорогу через треснувшее стекло? Скорее всего, не забудете, пока стекло не поменяете… Поэтому сразу определимся с диагнозом если измену не удалось скрыть, то отношения, какие бы они крепкие не были, под угрозой.

Но значит ли это, что имеет смысл попробовать случившуюся измену скрыть?

Мы изменяем, нам изменяют

Теоретически, конечно, измену можно попробовать спрятать. Но сделать это чертовски трудно. Мы живем не в вакууме, а в социуме. И раньше-то иная любопытная соседка-старушка раскусывала глубоко законспирированных любовников на два счета, а уж при современных технических средствах все эти социальные сети, взломанные аккаунты, скрытые видеосъемки — вероятность вскрытия тщательно скрываемых фактов приближается к ста процентам. Неловкая ночная эсэмэска от уже три месяца как забытого пляжного любовника «вспоминаю как ты стонала…», и пожалуйста — все пропало.

Поэтому скрывать себе дороже. Рано или поздно всплывет само, да еще и в самый неподходящий момент. Опять же и совесть будет мучить непременно. Неужели стоит все рассказать как на духу, покаяться и надеяться на прощение?

Рассказать-то можно, но вот что из этого получится что-то хорошее, очень сомнительно. В самом лучшем случае — охлаждение, комплекс вины с одной стороны и совершенно непредсказуемая реакция с другой.

Есть такая весьма популярная среди мужчин байка. Приходит однажды некий муж домой и обнаруживает в постели с женой любовника в самом что ни на есть однозначно компрометирующем положении. И тут муж, вместо того чтобы любовника избивать и убивать, спокойно так ему говорит: «Вот вы, мужчина, удовольствие получили? Получили. А теперь давайте-ка, заплатите, пожалуйста!» Любовник, испуганный, очумевший,  в растерянности говорит, что у него собой и денег-то практически нет, вот только десятка в штанах завалялась. Муж отвечает, что этого вполне достаточно, берет эту мятую десятку и спокойно выпроваживает любовника. Потом приобретает красивую такую фоторамку, разглаживает десятку, вставляет ее под стекло и вешает на самое видное место в квартире. И с тех пор в любой ситуации, когда жена пытается возмущаться по какому-нибудь поводу, что-то требовать от него, он просто молча показывает ей пальцем на эту фоторамочку с десяткой, и она сразу замолкает…

Что для нас самое важное в этой истории? В любых отношениях, где имела место измена, всегда, пусть и незримо, висит вот такая «фоторамочка», в которую изменившего можно ткнуть носом. Какое-то время в таком формате жить можно, но выдерживать вечно подобное давление, основанное на комплексе вины, просто невозможно.

С другой стороны, жизнь человека, которому изменили, тоже не сахар. Невидимые, но явно ощущаемые ветвистые рога не добавляют ни радости, ни уверенности в себе. И что бы ни говорила себе и окружающим жертва измены про прощение, любовь и терпение, обида и недоверие поселятся в душе этой самой жертвы надолго. Интересный спецэффект согласно исследованию неугомонных британских ученых, практически 90% мужчин, чьи подруги им изменили, первые три месяца каждый день не менее трех раз (!) в красках представляют картины измены. Причем в их воображении изменившие женщины обычно отдаются коварному изменщику значительно более страстно и позволяют воображаемому любовнику гораздо больше, чем позволяли несчастному страдальцу. Да это же вообще ад! Есть подозрение, что и у женщин факт измены пробуждает не самые светлые картины в фантазиях… Как жить,что делать?

И что в итоге?

Факт измены, при всех попытках оправдаться влиянием солнечных ударов и выпитых коктейлей, сигнализирует о том, что отношения одному из пары оказались не так уж и ценны. Следовательно, самое логичное и честное  в таком случае это полный разрыв отношений. Особенно, если измена была не единичная, а так сказать, серийная.

Можно, конечно, малодушно загнать проблему внутрь, скрыть факт измены, трястись от каждого звонка, боясь быть изобличенным, и даже продолжать погуливать тайком. Но это все тот же самый путь, ведущий к разрыву, только более извилистый, долгий и, как следствие, более мучительный.

Самый правильный вариант изначально не изменять, памятуя о практически неизбежных последствиях. А уж если изменяется неудержимо, то нужно быть готовым идти до конца. Измену можно рассматривать просто как первый шаг от одних отношений к другим и не делать из этого большой трагедии как сказал поэт, «ведь конец это чье-то начало».

Посоветовать тут можно только одно никогда не теряйте голову, потому что эта потеря может повлечь другие, значительно более болезненные. Очень важно оценивать возможные последствия каждого своего поступка и быть готовым полностью нести за него ответственность.

Конечно, никогда не поддаваться соблазнам большое искусство, но оно того стоит, поверьте.

3 мифа о прощении, когда супруг предает вас

Миф № 2: Прощение означает, что процесс выздоровления закончился.

Еще одно ошибочное мнение состоит в том, что, получив прощение жены, мужья имеют право оставить все это позади. Как только она прощает его, изнурительный и дорогостоящий процесс восстановления испорченного брака завершается. Он, наконец, может двигаться вперед с облегчением, когда все его скелеты выпали из туалета.

Это предположение упускает из виду важную истину: прощение не обязательно означает примирение.Мужья, которые верят в этот миф, упускают возможность выполнять трудную, но искупительную работу по поведению и развитию характера.

Этот миф также оказывает чрезмерное давление на жену, а давление — последнее, что ей нужно. Несправедливо, что предатель возлагает ответственность за спасение брака на предателя. Вместо этого жене нужно пространство и время, чтобы скорбеть и осмыслить.

Прощение не означает конец процесса выздоровления и не означает, что жена решила помириться.Скорее, это важная и необходимая веха на пути к исцелению.

Миф № 3: отказ от прощения обеспечивает приверженность мужа к выздоровлению

Действительное беспокойство по поводу прощения заключается в том, что, как только жена прощает мужа, он не будет продолжать свои усилия по выздоровлению. Однако отказ от прощения не гарантирует, что он будет стремиться к сексуальной неприкосновенности.

Этот миф позволяет жене чувствовать, что у нее больше контроля и влияния на выздоровление мужа, чем на самом деле.С самого начала жены ищут защиты и защиты, и этот предполагаемый контроль дает им чувство защищенности. Но затягивание процесса прощения заставляет жену не испытывать глубокой свободы и покоя, которые приходят с прощением.

Истина в том, что никто из нас не может заставить своих мужей посвятить себя процессу выздоровления. Мы не можем контролировать их выбор. Но мы можем установить границы, выразить свою боль и сообщить нашим мужьям, что мы ожидаем верности. И в конечном итоге мы можем начать собственное путешествие к исцелению.

Осознание того, что я на самом деле не простила Джейсона, было одним из самых безнадежных чувств, которые я когда-либо испытывал. Я боялся, что зашел слишком далеко, что, может быть, прощение никогда не сработает для меня. Но теперь я понимаю, что этот болезненный момент стал поворотным моментом в моем процессе исцеления.

Шелли Мартинкус — писатель, спикер и фасилитатор группы, помогающая женщинам рассказывать историю, похожую на ее собственную. Ее первая книга « Спасено, » — это руководство, которое поможет женщинам выжить и преуспеть после сексуального предательства.

Разнообразные проблемы могут способствовать привычному использованию порнографии. Важно понимать более глубокие потребности людей, затронутых этой общей проблемой. Обратитесь к хорошо обученным помощникам, а если вы супружеская пара, сделайте это вместе. Возможна смена! Мы можем помочь вам найти направление и сделать первые шаги к выздоровлению. Вы можете связаться с нами с понедельника по пятницу с 6:00 до 20:00. (Горное время) по телефону: 855-771-HELP (4357) или
[электронная почта защищена]
www.FocusontheFamily.com/FindaCounselor

Важность прощения в браке и отношениях

Способность прощать и искать прощения часто считается одним из наиболее важных факторов, влияющих на продолжительность отношений.

В этой статье мы исследуем прощение в браке, отношениях и семье в целом.

Читайте дальше, чтобы узнать, какую роль прощение играет в наших самых близких и важных отношениях.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы могли бы бесплатно загрузить наши три упражнения на позитивные отношения.Эти подробные научно обоснованные упражнения помогут вам или вашим клиентам построить здоровые, полезные для жизни отношения.

Прощение и примирение

Прощение может быть реакцией на восприятие несправедливости и включать примирение. Это может быть как внутренний, так и внешний процесс разрешения конфликта.

Маккалоу и Уитвлит определили примирение как « термин, который подразумевает восстановление разорванных отношений », в то время как Ричард Мур определяет его как аспект процесса прощения.Он особо упоминает примирение внутри себя, которое в литературе о прощении можно сравнить только с самопрощением.

Прощение встроено в социальный контекст, где примирение — это восстановление доверия. Разговор о проступке — это и путь к примирению, и социальный контекст, в котором люди выражают и часто переживают прощение.

Мы не должны мириться. Итак, примирение предполагает решение и сотрудничество другого человека.Люди решают, нужно ли это делать, как и когда. В отличие от прощения, примирение требует сотрудничества обеих сторон.

Ошибки всегда простительны, если есть мужество их признать.

Брюс Ли

Преимущество примирения в том, что оно обычно сокращает разрыв в несправедливости жертвы. Преступник обычно проявляет уязвимое поведение, например, извиняется, что может помочь жертве, привнося в ситуацию больше чувства справедливости.Это часто увеличивает вероятность прощения, но также способствует примирению.

Ричард Мур придерживался мнения, что прощение может быть без примирения, но не может быть истинного примирения без прощения. Чтобы прощение было эффективным, оно должно предшествовать примирению.

Мур считает, что прощение не зависит от справедливости и что справедливость не нужна для того, чтобы прощать, потому что правовая система и общество отправляют правосудие.

Прощение касается человека, прощающего. Прощение внутри себя позволяет примириться внутри себя, что, в свою очередь, дает возможность прощать другим и может привести к примирению.

Ричард Мор заметил, что для него примирение стало естественным рефлексом, потому что прощение было первым. Он считает, что этот путь к прощению и примирению можно практиковать и развивать.

Простить — значит освободить заключенного и обнаружить, что этим заключенным были вы.

Льюис Б. Смедес

Уортингтон и Дринкард определили два основных способа примирения. Один из них — это неявное примирение, а другой — явное примирение (2000). Неявное примирение часто происходит в спокойных отношениях, где прощение происходит почти автоматически.

Явное примирение, часто которому помогает терапия, происходит, когда партнеры вместе работают над примирением, открыто решая проблемы. Для явного примирения необходимо прежде всего положить конец боевым действиям.Вот почему страны объявляют прекращение огня и перемирие. Только если будет достигнуто соглашение о прекращении боевых действий, можно будет добиться прогресса в направлении примирения.

Тогда и только тогда партии могут собраться вместе. Простое прекращение враждебных действий, но без взаимодействия может привести к неспособности завоевать доверие. Как только произойдет нарушение перемирия, стороны немедленно возобновят конфликт. Таким образом, необходимо некоторое мирное общение.

Это может потребовать, чтобы третья сторона выступила в качестве посредника.Когда стороны собираются вместе, обе стороны должны положительно относиться друг к другу. Для продолжения построения доверия необходимо определенное позитивное взаимодействие, иначе стороны не будут считать себя заслуживающими доверия и примирения не произойдет (Worthington, & Drinkard, 2000).

Прощение в браке и отношениях

Близкие отношения часто омрачаются межличностными оскорблениями. Конфликт и социальный вред могут серьезно сказаться на нашем психологическом и физическом благополучии, и некоторые утверждают, что счастье в значительной степени зависит от того, как мы реагируем на эти трудные и болезненные переживания и восстанавливаемся после них.

Прощение выглядит иначе, когда мы прощаем незнакомца, а не любимого человека, и зависит от характера отношений. Многие исследователи и клиницисты утверждают, что прощение является краеугольным камнем успешного брака (например, Worthington, 1994).

Это убеждение лежит в основе разработки нескольких супружеских вмешательств, которые делают упор на прощение, особенно в контексте супружеской неверности (например, Gordon, Baucom & Snyder, 2005). Данные исследований подтверждают эту точку зрения, поскольку прощение связано с несколькими ключевыми конструкциями в супружеской сфере, включая разрешение конфликтов, атрибуцию, способствующую укреплению отношений, и большую приверженность.

Наиболее убедительное открытие в этой новой литературе свидетельствует о положительной связи между прощением и качеством брака.

Макротумео в переводе с греческого означает прощать. Его буквальное значение — «потерпи со мной; дай мне время.»

Thayer & Strong, 1995.

Способность прощать и искать прощения в значительной степени способствует удовлетворению брака и часто считается одним из наиболее важных факторов, влияющих на продолжительность отношений.

Прощение в браке связано с качеством отношений, атрибуцией и сочувствием. Финчем и его коллеги обнаружили, что положительное качество брака связано с более мягким приписыванием ответственности за проступки, что в качестве реакции способствует прощению.

Эти приписывания, при которых преступление будет рассматриваться как менее преднамеренное или предотвратимое, выражались в более позитивных реакциях и большем выражении сочувствия к нарушителю, поскольку было установлено, что партнеры понимали их как готовность прощать (Fincham, Paleari, & Regalia , 2002).

Это было интересным открытием, поскольку оно напрямую связывало удовлетворение от брака с прощением, объясняя, что люди, состоящие в близких и поддерживающих отношениях, с большей вероятностью будут сочувствовать и испытывать меньше негативных эмоций, а сочувствие во многих исследованиях было обнаружено как играющее важную роль в способности человека. прощать (McCullough, Worthington, & Rachal, 1997).

Было высказано предположение, что прощение связано с некоторыми важными навыками взаимоотношений. Например, люди, которые охотнее прощают, могут иметь:

  • большее количество общих репертуаров совладания со стрессом отрицательных эмоций,
  • более надежных стратегий регуляции эмоций (Gross, 1998),
  • меньше вероятность обидеть партнера, что может привести к снижению чувства вины и стыда (Enright and the Human Development Study Group, 1996),
  • меньше способности вступать в отношения (Finkel et al., 2002), и
  • человек меньше готовы жертвовать ради отношений (Van Lange et al., 1997).

Интересно, что связь между умением прощать и отношениями также предполагает, что люди, которые более снисходительны, могут быть менее склонны жертвовать ради отношений (Van Lange et al., 1997) и менее способны вступать в отношения (Finkel et al. ., 2002).

Пол также связан с прощением, и есть несколько наводящих на размышления выводов о том, что женщины, как правило, более снисходительны, чем мужчины (например,г., Exline, Baumeister, Bushman, Campbell, & Finkel, 2004; Karremans et al., 2003).

Проступки, особенно если они достаточно серьезны, чтобы разрушить отношения, обычно вызывают сильные негативные чувства. Мы также инстинктивно предрасположены к мести. Когда мы привносим эту тенденцию в близкие отношения, она может принимать некоторые интересные вариации, если учесть, что репрессивные тенденции столь же сильны, как и потребность чувствовать связь с другими (Tullisjan, 2013).

Исследования показывают, что нарушения могут потенциально изменить цели отношений, как нам рассказали Фрэнк Финчем и Джули Холл из Университета Буффало и Стивен Бич из Университета Джорджии, которые рассмотрели 17 эмпирических исследований прощения в отношениях.

Участники исследований сообщили, что партнеры, которые были привержены сотрудничеству, как правило, становятся конкурентоспособными после предательства и начинают вести счет в спорах, а не ищут компромисса и удовольствия от компании друг друга (Hall, & Fincham, 2005).Исследователь отношений Джон Готтман также обнаружил, что обвинение и защитная реакция, как правило, способствуют ухудшению отношений с течением времени (Gottman, & Silver, 2015).

Тьма не может прогнать тьму; только свет может это сделать. Ненависть не может изгнать ненависть; только любовь может это сделать.

Мартин Лютер Кинг младший

Одно лонгитюдное исследование, проведенное Цангом, Маккаллоу и Финчумом, зафиксировало ссоры и случаи прощения на еженедельной основе в парах в течение девяти недель.Исследование показало, что в близких отношениях мы неизбежно вовлечены в определенный конфликт с течением времени, но пары, которые сообщили о прощении после конфликта, были счастливее на девять недель позже, чем те, кто не прощал (Tsang, McCullough, & Finchum, 2006).

Хотя у нас есть предрасположенность к сочувствию и состраданию, рассмотрение перспективы и сонастройка с другими часто требует усилий. В близких отношениях практика только принятия решений и, следовательно, поверхностная форма прощения в течение более длительных периодов времени может привести к негодованию и стать препятствием для эффективного общения (Worthington & Scherer, 2004).

Исследования также показывают, что удовлетворенность отношениями, а также личные качества сторон играют роль в процессе прощения. Высокий уровень удовлетворенности отношениями был положительно связан с прощением, а низкий уровень удовлетворенности отношениями был отрицательно связан (Allemand, Amberg, Zimprich, & Fincham (2007).

)

Было также показано, что прощение способствует удовлетворению отношений и долголетию, и когда был проанализирован аспект приверженности, выяснилось, что когнитивные интерпретации проступка оказали влияние на процесс прощения в преданных отношениях (Finkel, Rusbult, Kumashiro, & Hannon, 2002).

Одно из определений межличностного прощения, данное Маккаллоу, Уортингтоном и Рэчелом (1997), описывает его как процесс замены деструктивных реакций на конструктивное поведение.

В одном исследовании прощение в супружеских отношениях было связано с навыками разрешения конфликтов и показало гендерные различия в подходах к конфликту. В частности, женщины более склонны поднимать вопросы, в то время как мужья проявляют более избегающее поведение, характеризуемое требованиями.

Было показано, что важен взгляд на перспективу, поскольку воспоминания о вреде, которые имеют тенденцию быть корыстными, приводят к эскалации негативных взаимодействий (Fincham, Beach, & Davila, 2006).

Когда вы прощаете, вы никоим образом не меняете прошлое — но вы обязательно меняете будущее.

Бернард Мельцер

Несмотря на то, что прощение не рассматривается в качестве аспекта семьи или близких отношений, поведение, связанное с поиском прощения, и его мотивация с точки зрения преступника также важны.

В частности, в одном исследовании важна разница между межличностным и внутриличностным типами прощения, когда первый стремится примирить, а второй просто хочет почувствовать себя лучше.

Исследование также показало, что существует связь между стремлением к прощению и экстравертированной или интровертной личностью преступника и тяжестью проступка. Если бы событие было значительным, прежде всего важнее было бы прощение самого себя, независимо от типа личности, но когда проступок был незначительным, экстраверт рычал, чтобы восстановить отношения.

Серьезность и своевременность также сыграли роль в том, к какому типу поведения при поиске прощения прибегали преступники, когда одни приближались, в то время как другие демонстрировали уклонение, отрицание и унижение (Rourke, 2006).

То, как передается прощение, также играет важную роль в том, насколько эффективным является прощение и последующий процесс примирения. Условное общение было связано с ухудшением отношений после эпизода прощения, но более искренние и явные стратегии, которые включали невербальные выражения прощения, способствовали укреплению отношений (Waldron, & Kelley, 2005).

Прощение в семьях

Наиболее интересные и часто публикуемые рассказы о прощении связаны с травмой, когда прощение — это почти героический поступок. Но как насчет тонкого, но продолжающегося и искреннего прощения, которое происходит в близких отношениях и семьях?

Кажется, что в близких отношениях и семьях прощение происходит гораздо чаще и может быть более сложным в контексте. Прощение выглядит совершенно иначе в близких и отдаленных отношениях, а семейные отношения и их динамика могут стать важным контекстом и фактором влияния в процессе прощения.

Сердце матери — глубокая бездна, на дне которой ты всегда найдешь прощение.

Оноре де Бальзак

Хотя исследование показывает, что прощение имеет значительные положительные последствия для многих аспектов семейных отношений и общего семейного окружения, оно также показывает « асимметрии в прощении партнеров в отношениях родитель-ребенок и родитель-родитель, демонстрируя природу прощения, связанного с отношениями». (Майо, Томас, Финчем и Карнелли, 2008 г.).

Майо и его коллеги представили еще более глубокое обсуждение того, как конструкция прощения зависит от отношений в своем исследовании 2008 года, которое связывает прощение с несколькими переменными индивидуального уровня и уровня отношений.

Особый характер прощения во взаимоотношениях объяснялся разницей в привязанности между детьми и отцами и детьми и матерями. В целом изучались эффекты эволюционного давления с целью прощать детей.

Это было лонгитюдное исследование, в котором рассматривались многие переменные на уровне личности и отношений, связанные с прощением:

  • сочувствие нарушителю,
  • разрешение конфликтов,
  • удовлетворенность отношениями,
  • сотрудничество,
  • психологическое благополучие,
  • высокое сознание,
  • покладистость,
  • эмоциональная устойчивость,
  • уровней депрессии и
  • двойственное отношение к женатым партнерам.

Предрасположенность к прощению и восприятие других членов семьи использовались для проверки обоснованности мер (Maio, Thomas, Fincham, & Carnelley, 2008).

Значение некоторых находок здесь нельзя недооценивать. Прощение, выраженное родителями, было положительно связано с большей выразительностью в семье, меньшим количеством конфликтов и большей сплоченностью семьи.

Он также предсказал меньшую тревогу и меньшую зависимость от привязанности в семье в целом и лучшее отношение к качеству и близости в браке.

В одном из самых глубоких выводов здесь говорится, что дети учатся прощать дома по образцу их родителей. Это становится очень важной частью передачи ценностей от родителей к детям, что может оказать значительное влияние на жизнь детей по мере их взросления и имитировать прощение в своих новых отношениях.

Хотя в этом исследовании утверждается, что черты личности играют важную роль в способности прощать, оказалось, что верно и обратное.Прощение предсказывает эмоциональную стабильность, покладистость, более высокую сознательность (Maio, Thomas, Fincham, & Carnelley, 2008).

Исследование 2005 года, проведенное Хойтом и его коллегами, подтверждает, что межличностный конфликт в семьях имеет далеко идущие последствия для благополучия отдельных членов семьи, которые варьируются от физического и психического здоровья и результатов семьи, таких как плохое воспитание, проблемная привязанность и высокий уровень конфликтов.

Он анализирует сложность «межличностных мотиваций, связанных с нарушениями» (TRIM) с помощью трех различных факторов: прощение черт, ситуативное прощение и способность получить прощение, а также эффект отношений.Это открытие указывало на важность роли семьи и необходимость изучения прощения в более сложном психосоциальном контексте.

Установлено, что диспозиционные тенденции более значимы для отцов и детей, а эффекты, специфичные для взаимоотношений, чаще сообщаются для матерей (Hoyt, Fincham, McCullough, Maio, & Davila, 2005).

Наши самые близкие отношения, изложенные в теории привязанности, формируют наше восприятие мира и других людей (Bowlby, 1960).Возможно, поговорка о том, что мы стали пятью людьми, с которыми проводим большую часть времени, имеет научную ценность. Чем теснее связь, тем сильнее влияние.

Как показали исследования, рассмотренные выше, взаимосвязь между прощением и благополучием сильнее в близких отношениях, и долгосрочные последствия того, как моделируется прощение для детей в семьях по мере их взросления, значительны (Luskin, 2004).

Взгляд на прощение после обмана и прелюбодеяния

В близких отношениях прощение происходит как часть продолжающегося взаимодействия, и в этом контексте оба партнера иногда являются преступниками или жертвами.

Как следствие, взаимность играет важную роль и может влиять на реакцию партнеров на будущие правонарушения. Не только текущее, но и прошлое поведение играет роль в ожиданиях и атрибуциях, которые предсказывают реакции между партнерами.

Кроме того, было обнаружено, что способность извиняться и сочувствовать является хорошим предиктором прощения на индивидуальном уровне. Приверженность, близость и меньшее количество склонностей к проявлению негативных эмоциональных реакций на факторы жизненного стресса также положительно связаны с прощением на уровне отношений.

Индивидуальные представления о доверии и конструктивном управлении конфликтами также являются функциями готовности прощать, как это обсуждалось в другом месте Rusbult в терминах «приспосабливаться, а не мстить» (1991). Реакции на нарушения со временем превращаются в паттерны, когда фактические и предполагаемые реакции создают ожидания относительно будущего разрешения конфликтов (Hoyt, Fincham, McCullough, Maio, & Davila, 2005).

Нет любви без прощения, и нет прощения без любви.

Брайант Х. МакГилл

Готовность прощать была связана с уровнем приверженности и доверия в отношениях согласно исследованию Кэрил Русбулт и коллег, которые предположили, что люди в более сильных и близких отношениях будут больше терять. Связь между прощением и благополучием в браке была сильнее, чем в других отношениях (Rusbult, Davis, Finkel, Hannon, & Olsen, 2004).

Финкель в другом месте изучал роль приверженности как мотивации к прощению в пользу отношений, в отличие от импульсов к удержанию обиды или выражению мести.

Интересно, что связь между прощением и обязательством была связана с намерением упорствовать, , а не столько с психологической привязанностью или долгосрочной ориентацией. В частности, в отношении предательств значительную роль сыграли когнитивные интерпретации проступка.

Финкель и его коллеги также подняли важную дискуссию о том, почему мы прощаем в близких отношениях. Они основали свое обсуждение на теории взаимозависимости и обнаружили, что «ассоциация приверженность-прощение опосредована когнитивными интерпретациями инцидентов, связанных с предательством» (Finkel, Rusbult, Kumashiro, & Hannon, 2002, стр.13).

Прощать не всегда легко. Временами простить того, кто ее нанес, кажется более болезненным, чем полученная нами рана. И все же без прощения нет мира.

Марианна Уильямсон

Первый шаг в восстановлении отношений после измены — решить, говорить ли о проступке. Одно из таких упражнений по прощению предполагает, что мы составляем баланс затрат и выгод.

Чтобы оценить рациональные причины, по которым мы могли бы захотеть обсудить проблему или не обсудить проблему, мы составляем баланс, в котором затраты на участие в обсуждении перечислены на одной стороне, а выгоды — на другой. .После того, как бухгалтерский баланс будет составлен, мы будем использовать звездочку, чтобы обозначить, какие, по нашему мнению, наиболее важные причины, за и против, которые следует учитывать (Worthington, 2004).

Примирение — это процесс исцеления испорченных отношений. Хотя примирение может происходить и без того, чтобы каждый партнер прощал другого, прощение обычно делает примирение более легким и долговечным.

Затем терапевты должны стремиться освободить партнеров от ран прошлого, помогая каждому принять решение о стремлении к примирению, а затем направлять партнеров, когда они говорят о своих проступках.После того, как партнеры прощают, они могут попытаться устранить накопившиеся в их отношениях яды и, наконец, построить позитивные акты любви и преданности в своих отношениях.

Примирение — важный шаг в восстановлении отношений после предательств. Чтобы примириться, необходимо восстановить доверие, установив новые модели поведения, заслуживающие доверия. Старое, ненадежное поведение необходимо вывести из организма. Однако укрепление доверия — это не просто устранение негатива. Люди должны уделять внимание развитию положительной преданности, если мы хотим полностью примирить отношения.

Возврат преданности в испорченные отношения включает в себя постоянную готовность ценить партнера и бдительность, чтобы не обесценить партнера.

Это касается не только того, что каждый человек делает в отношениях, хотя это очень важно; это также связано с тем, как то, что делается, влияет на эмоциональную связь людей. Когда партнеры любят друг друга и хотят восстановить свои отношения, очень полезно, если они могут поговорить друг с другом и прямо указать, как они ценят, а не обесценивают партнера (Worthington, 2004).

Сообщение Take Home

Прощение и примирение — сложные процессы, которые, хотя и приносят пользу, не могут быть достигнуты простыми средствами. Короче говоря, прощение требует работы. Чтобы узнать больше об этих процессах, в том числе о многих преимуществах, обязательно ознакомьтесь с другими нашими статьями по этой теме.

Спасибо за чтение и поделитесь с нами своими мыслями и впечатлениями ниже, мы будем рады услышать от вас!

Надеемся, вам понравилась эта статья.Не забудьте скачать наши три упражнения на позитивные отношения бесплатно.

Если вы хотите большего, наш набор материалов по позитивной психологии © содержит более 370 научно обоснованных упражнений по позитивной психологии, вмешательств, анкет и оценок, которые практикующие могут использовать в своей терапии, наставничестве или на рабочем месте.

  • Аллеманд М., Амберг И., Зимприх Д. и Финчем Ф.Д. (2007). Роль прощения и удовлетворения в отношениях. Журнал социальной и клинической психологии , Vol.26, № 2, 2007, с. 199–217
  • Bowlby, J. (1960). «Тревога разлуки». Международный журнал психоанализа. 41 : 89–113.
  • Браун, Б. (2012). Смелость велика: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни
  • Динер Э. и Селигман М. Э. П. (2002). Очень счастливые люди. VOL. 13, NO. 1 января 2002 г.
  • Эммонс, Р. А., и Маккалоу, М. Е. (2003). Подсчет благословений против бремени: экспериментальное исследование благодарности и субъективного благополучия в повседневной жизни. Журнал личности и социальной психологии, 84 (2), 377-389. DOI: 10.1037 // 0022-3514.84.2.377
  • Enright, Robert D .; Фитцгиббонс, Ричард П. (2015). Терапия прощения: эмпирическое руководство для разрешения гнева и восстановления надежды.
  • Финчем, Ф. Д., Бич, С. Р. Х., и Давила, Дж. (2006) Прощение и разрешение конфликтов в браке. Американская психологическая ассоциация, (2006). Прощение: выборка результатов исследования. Вашингтон, округ Колумбия: Управление по международным делам.Перепечатано, 2008 г.
  • Финкель, Э.Дж., Русбулт, К. Э., Кумаширо, М., и Хэннон, П. Э. (2002). Как справиться с предательством в близких отношениях: способствует ли приверженность прощению? Журнал личности и социальной психологии 82 (6): 956-74
  • Фредриксон, Б. Л. (2004). Теория позитивных эмоций, развивающая и развивающая. Философские труды Королевского общества B: Биологические науки, 359 (1449), 1367–1378. http://doi.org/10.1098/rstb.2004.1512
  • Готтман, Дж.М. и Сильвер Н. (1999). Семь принципов работы брака: практическое руководство от ведущего отечественного эксперта по взаимоотношениям. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гармония Книги
  • Холл, Дж. И Финчем, Ф. Д. (2005). Самопрощение: пасынок исследования прощения. Журнал социальной и клинической психологии , Vol. 24, No. 5, 2005, pp. 621-637.
  • Хендерсон М. (нет данных). Он простил солдата, который его ослепил. Майкл Хендерсон. Получено с http://mh.iofc.org/forgiving-the-soldier-who-blinded-Richard-Moore
  • .
  • Карреманс, Дж.К., Ван Ланге, П. А. М., и Холланд, Р. У. (2005). Прощение и его связь с просоциальным мышлением, чувствами и действиями, выходящими за рамки отношений с обидчиком. Бюллетень личности и социальной психологии, 31 (10), 1315–1326. https://doi.org/10.1177/0146167205274892
  • Лама, Д. (1997). Исцеляющий гнев: сила терпения с буддийской точки зрения. Итака, штат Нью-Йорк: публикации Snow Lion.
  • Лускин, Ф. (1 сентября 2004 г.). Выбор прощать.
  • Майо, Г.Р., Томас, Г., Финчем, Ф.Д., и Карнелли, К. (2008). Раскрытие роли прощения в семейных отношениях. Журнал личности и социальной психологии . 2008 Февраль; 94 (2): 307-19. DOI: 10.1037 / 0022-3514.94.2.307.
  • McCullough, M.E., Worthington, E.L., & Rachal, K.C. (1997). Межличностное прощение в близких отношениях. Журнал личности и социальной психологии. Vol. 73 , № 2, 321-336
  • Маккалоу, М. Э., Рут, Л. М., и Коэн, А.Д. (2006). Написание о преимуществах межличностного проступка способствует прощению. Журнал консалтинговой и клинической психологии, 74 (5), 887-897. DOI: 10.1037 / 0022-006X.74.5.887
  • McCullough, M.E., vanOyten Witvliet, C. (2002). Психология прощения. В С. Дж. Лопесе и К. Р. Снайдере (ред.), Оксфордский справочник по позитивной психологии , (стр. 446-458). Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
  • Маккалоу, М. Э., Рут, Л. М., и Коэн, А.Д. (2006). Написание о преимуществах межличностного проступка способствует прощению. Журнал Консультации и Клинической Психологии, 74 (5), 887-897. DOI: 10.1037 / 0022-006X.74.5.887
  • McCullough, M.E., vanOyten Witvliet, C. (2002). Психология прощения. В С. Дж. Лопесе и К. Р. Снайдере (ред.), Оксфордский справочник по позитивной психологии , (стр. 446-458). Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
  • Мур Р. (2015). Life Talks 2015 Ричард Мур [Видеофайл].Получено с https://www.youtube.com/watch?v=_Epa15qqkSo
  • .
  • Нефф, К. Д., & Дам, К. А. (2014). Самосострадание: что это такое, для чего оно используется и как оно связано с внимательностью (стр. 121–140). В М. Робинсон, Б. Мейер и Б. Остафин (ред.) Внимательность и саморегуляция. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Спрингер.
  • Одзава-де Сильва, К. (2006). Психотерапия и религия в Японии: японская практика самоанализа Найкана. Лондон, Великобритания: Рутледж.
  • Одзава-де Сильва, К. (2013). Осознание доброты других: Созерцательная практика Найкана [Видео файл].Получено с https://vimeo.com/75236784
  • Одзава-де Сильва, К. (2013b). Тикако Одзава-де Сильва на Найкане [видеофайл]. Получено с https://vimeo.com/76080468
  • Одзава-де Сильва, Б. (2013c). Брендан Одзава-де Сильва о светских практиках [видеофайл]. Получено с https://vimeo.com/76063250
  • Рурк, Дж. (2006). Мотивы и поведение поиска прощения. Американская психологическая ассоциация, Прощение: выборка результатов исследования. Вашингтон, округ Колумбия: Управление по международным делам.Перепечатано, 2008 г.
  • Ruffing E.G., Moon S.H., Krier J., Paine D.R., Wolff E., Sandage S.J. (2017) Самопрощение в супружеской и семейной терапии. В: Woodyatt L., Worthington, Jr. E., Wenzel M., Griffin B. (eds) Справочник по психологии самопрощения. Спрингер, Чам
    Финчем, Ф. Д. и Джозеф С. (2015). Содействие прощению с помощью групповых и общественных вмешательств. https://doi.org/10.1002/9781118996874.ch48
  • Rusbult, C.E., Davis, J.L., Finkel, E.J., Hannon, P., И Олсен, Н. (2004). Прощение проступков в близких отношениях: переход от корыстных побуждений к действиям, ориентированным на отношения. Неопубликованная рукопись, Свободный университет в Амстердаме.
  • Сингер Т. и Ламм К. (2009). Социальная нейробиология сочувствия. Анналы Нью-Йоркской академии наук, 1156 , 81-96 DOI: 10.1111 / j.1749-6632.2009.04418.x
  • Стоун Д., Паттон Б. и Хейн С. (2000). Сложные разговоры: как обсудить самое главное.Нью-Йорк, Нью-Йорк: Книги Пингвинов.
  • Тайер Дж. И Стронг Дж. (1995). Греко-английский лексикон Нового Завета Тайера: закодировано с помощью чисел соответствия Стронга.
  • Туссен, Л., Камбл, С., Маршалм, Дж., И Дугги, Д. (2016). Влияние краткой молитвы на переживание прощения: сравнение Америки и Индии. Int J Psychol. 2016 август; 51 (4): 288-95. DOI: 10.1002 / ijop.12139. Epub 2015 16 января
  • Цанг, Дж., Маккалоу, M.E., Финчем, Ф. Д. (2006). Продольные ассоциации между прощением и близостью отношений.Журнал социальной и клинической психологии; Apr 2006; 25, 4; Модуль психологии стр. 448-472
  • Туллисян П. (4 января 2013 г.). Может ли прощение сыграть роль в уголовном правосудии? Журнал «Нью-Йорк Таймс». Получено с http://www.nytimes.com/2013/01/06/magazine/can-forgiveness-play-a-role-in-criminal-justice.html
  • .
  • vanOyen Witvliet, C., Ludwig, T. E., & Vander Laan, K. L. (2001, март). Прощение или затаивание обиды: влияние на эмоции, физиологию и здоровье. Психологические науки, 12 (2), 117-123. Получено с http://greatergood.berkeley.edu/images/uploads/VanOyenWitvliet-GrantingForgiveness.pdf
  • .
  • Уэбб, Дж., Филлипс, Т., Бумгарнер, Д., и Конвей-Уильямс, Э. (2013). Прощение, внимательность и здоровье. Внимательность, 4 (3), 235. doi: 10.1007 / s12671-012-0119-0
  • Witvliet, C. v. O., Ludwig, T. E., & Vander Laan, K. L. (2001, март). Прощение или затаивание обиды: влияние на эмоции, физиологию и здоровье. Психологические науки, 12 (2), 117-123. Получено с http://greatergood.berkeley.edu/images/uploads/VanOyenWitvliet-GrantingForgiveness.pdf
  • .
  • Уолдрон, В. Р. и Келли, Д. Л. (2005). Прощение общения как ответ на нарушения в отношениях. Том: 22 выпуск: 6, страницы (и): 723-742 Выпуск опубликован: 1 декабря 2005 г. DOI: https://doi.org/10.1177/0265407505056445
  • Вашингтон, округ Колумбия, США: Американская психологическая ассоциация. xi 358 с., http://dx.doi.org/10.1037 / 14526-000
  • Вудьятт, Л., Уортингтон, Э. Л., Майкл Венцель, М., и Гриффин, Б. Дж. (2017). Справочник по психологии самопрощения. Springer.
  • Уортингтон, Э. Л., и Шерер, М. (2004). Прощение — это ориентированная на эмоции стратегия выживания, которая может снизить риски для здоровья и повысить устойчивость здоровья: теория, обзор и гипотезы. Психология и здоровье, 19 (3), 385-405.

Жизнь и любовь после предательства: как излечиться от эмоционального насилия, обмана, неверности и хронического негодования: 9781608827527: Stosny PhD, Стивен: Книги

Предательство многолико, включая гнев, оскорбления, обман и неверность.Это похоже на предательство, потому что они нарушают скрытое обещание эмоциональных связей, что ваш любимый будет заботиться о вашем благополучии и никогда намеренно не причинит вам вреда. Если вы недавно расстались с отношениями, в которых вы чувствовали себя преданным партнером ― или если вы хотите восстановить его, может показаться невозможным смотреть на мир без тени прошлого предательства, нависшей над вами. В результате вы можете изо всех сил пытаться придать смысл своей жизни, найти в себе силы простить или построить новые любовные отношения.

В Жизнь и любовь после предательства , терапевт и эксперт по взаимоотношениям Стивен Стосни предлагает эффективные инструменты для исцеления, основанные на его очень успешной программе «Сила сострадания». Он основал агентство CompassionPower, полагая, что мы более сильны, когда сострадательны, чем когда злимся или агрессивны, и что настоящая сила проистекает из сострадания к другим и сохранения верности своим более глубоким ценностям. Из этой книги вы познакомитесь с практическими стратегиями преодоления травмы, вызванной предательством, и хронического негодования и депрессии, которые возникают в результате, с использованием этого новаторского подхода, основанного на сострадании и расширении прав и возможностей.

Большинство книг о предательстве сосредотачиваются только на очевидных проблемах, таких как неверность, жестокое обращение или сексуальная зависимость. В этой книге исследуются последствия такого рода предательства, а также менее обсуждаемых типов, таких как эмоциональные манипуляции, нечестность, обман и финансовое мошенничество. Кроме того, книга помогает вам восстановить чувство доверия к другим, чтобы вы могли в конечном итоге найти другого сострадательного человека, с которым можно было бы разделить свою жизнь или, если вы захотите, восстановить отношения со своим исправившимся предателем.

Восстановиться после предательства партнера непросто, но Жизнь и любовь после предательства предлагает действенные способы исцелить, расти и снова любить.

Как мне простить, если доверие подорвано?

Когда кто-то подорвал ваше доверие, может быть трудно перейти от боли и боли предательства к прощению. Когда кто-то совершает обидный поступок, он может извиниться за это и пообещать никогда больше этого не делать. Что затрудняет прощение, так это то, что даже если такое поведение никогда не повторяется, ваше доверие было нарушено.Доверие — невероятно важная черта значимых отношений. Это делает предательство доверия критически важным для здоровья всех наших значимых отношений.

Отделение действий от намерений

Источник: rawpixel.com

Легче простить обидное действие, чем умышленное нарушение доверия. Если ваш ребенок попал в аварию и повредил машину, вы прощаете ему аварию. Если ребенок находился в машине в то время, когда его не должны были быть или не там, где они должны были быть, то простить труднее.Приходит логика, а вместе с ней и осознание того, что авария никогда бы не произошла, если бы ребенок не был там, где он изначально не должен был быть. Если ваш (а) супруг (а) остался один на деловом обеде с коллегой, которую они сочли привлекательной, тогда как другие должны были присутствовать при этом, легче понять, что не было намерения ставить себя в такое положение. Однако, если ваш (а) супруг (а) активно и намеренно создает возможность побыть наедине с этим коллегой, когда это не является необходимым для соответствующих целей, становится все труднее не заметить.Это из-за намеренного выбора со стороны доверенного лица в вашей жизни.

Естественные и прикладные / логические последствия

Иногда нарушение доверия может иметь естественные последствия. Этих последствий может быть достаточно, чтобы преподать необходимый урок, но иногда это не так. Когда дело касается подростков, родителям необходимо усилить естественные последствия несчастного случая, произошедшего из-за нечестности или непослушания. Естественные последствия всегда предпочтительнее, если они не связаны с чрезмерным ущербом или вредом человеку или имуществу.Это потому, что они, как правило, создают более сильную связь между правонарушением и ценой такого выбора.

Это обучение можно начинать в ранние годы. Например, если ребенок разбивает банку с печеньем и берет печенье перед ужином, естественным следствием этого является разбитая банка с печеньем и печенье, которое теперь нужно выбросить. Если ребенок получил порез, естественные последствия будут более серьезными и, следовательно, более запоминающимися для ребенка. Однако, если ребенок оставляет свой велосипед позади машины, а не кладет его в гараж, где он находится, естественные последствия того, что мама наезжает на него утром по дороге на работу, скорее всего, будут более серьезными, чем мы хотим, чтобы родитель или ребенок ребенок испытать.Таким образом, для ребенка может быть более благоразумным отказаться от использования велосипеда на следующий день в качестве более логичного следствия. Это все еще напрямую связано с нарушением и хорошо запоминается для ребенка, без затрат на замену велосипеда. а также возможно погашение ущерба семейному автомобилю.

Когда мы превышаем скорость и получаем штраф за нарушение правил дорожного движения, это является юридическим последствием. Если мы ускоряемся и в конечном итоге перегоним машину впереди нас, это будет естественным следствием и, вероятно, будет иметь большее влияние на нас, чем билет.То же самое с детьми и подростками. Они гораздо сильнее реагируют на прямые последствия своих действий, чем на практические последствия со стороны родителей или других авторитетных лиц. Да, есть формальные последствия, которые должны применяться, чтобы удовлетворить закон и другие органы власти, такие как школы, но естественные последствия своих действий всегда имеют более длительный эффект и должны признаваться и подкрепляться родителями и другими авторитетными лицами, если они желают ребенок или подросток, чтобы выучить урок.

Репарации траста

Источник: rawpixel.com

Когда речь идет о доверии, важно отделить действие от чувств. Побить пресловутую мертвую лошадь никому не годится. Важно говорить о прямых последствиях поступка. В отношениях между родителем и ребенком ущерб доверию часто является самым серьезным из последствий. Работа по восстановлению доверия — это задача, которая напрямую связана с действием, которое ребенок запомнит.Это может означать дополнительные проверки с родителями во время отсутствия, это может означать приход за 15 минут до комендантского часа или предоставление контактных данных друзьям или их родителям. Это могут быть действия, которых раньше не требовалось, но которые являются прямым результатом нарушения.

Когда кто-то совершает действие, нарушающее доверие, важно определить, каковы были естественные последствия и было ли их достаточно. В случае супружеской неверности или преданных отношений последствия часто остаются неясными.Разрыв отношений из-за развода или разрыва отношений часто является самым крайним последствием неверности. Когда пара решает работать вместе, чтобы восстановить отношения после измены, следует учитывать несколько важных факторов. По крайней мере, вначале полная ответственность за восстановление доверия лежит на плечах человека, который предал отношения. Этот человек должен быть готов сделать все, что в его силах, чтобы доказать, что он заслуживает доверия, честен, благороден и верен.

Нельзя ожидать, что преданная сторона будет доверять без веских, последовательных и убедительных доказательств того, что их возобновленное доверие оправдано. Может наступить время, когда станет более разумным задуматься о том, в какой степени преданный партнер не желает снова доверять. Но это произойдет только после того, как неверный партнер приложит настойчивые, последовательные и значимые усилия, чтобы заслужить доверие. Все отношения требуют как времени, чтобы напрямую решать возникающие проблемы, так и времени, чтобы развивать отношения.Оправляясь от неверности, очень легко большую часть нашего времени и внимания уделять измене. Немногие отношения могут выдержать такую ​​неустанную сосредоточенность. Итак, для обоих партнеров важно намеренно находить значимое время для удовольствия, удовольствия, свиданий, флирта и просто веселья вместе. В то же время они могут последовательно расставлять приоритеты во времени для важной работы по восстановлению отношений.

Есть много причин, по которым нам часто бывает трудно простить.Во-первых, мы путаем прощение с чувствами. Прощение — это выбор. Это не чувство. Мы можем абсолютно решить простить, независимо от наших чувств. Решение о прощении вовсе не означает, что наши чувства автоматически или быстро исчезнут. Некоторое время мы можем оставаться обиженными, грустными, разочарованными, неуверенными и т. Д. Но это не обязательно означает, что мы незаконно решили предложить прощение. Фактически, мы можем использовать свои чувства как нежное напоминание себе о том, что мы простили другого человека.

Вторая причина, по которой бывает трудно простить, заключается в том, что мы интерпретируем прощение как забвение или действие так, как будто нарушения никогда не было. Это правда, что для того, чтобы прощение было эффективным, оно действительно требует, чтобы мы освободили человека, который причинил нам вред, от долга, который он был бы должен за нарушение. Однако, если бы серьезного нарушения не произошло, прощение не потребовалось бы, верно?

Еще одна причина, по которой нам часто трудно прощать, — это страх, что нас снова предадут подобным образом.Мы определенно не можем контролировать других. Таким образом, у нас нет возможности быть полностью уверенными в том, что мы не испытаем подобного предательства, возможно, даже со стороны того же человека, в будущем. Но отказ от прощения автоматически также не защищает нас от такого предательства. На самом деле, иногда мы получаем именно то, что ожидаем. Это не означает, что мы несем ответственность за выбор других. Но это правда, что если мы относимся к кому-то как к заслуживающему доверия, это может побудить другого человека вести себя как заслуживающий доверия, и наоборот.

Возможно, самая важная причина, по которой мы берем на себя ответственность за свой контроль над тем, решаем ли мы прощать других, заключается в том, что цепляние за непрощение более вредно для нас и наших отношений, чем для других людей. Часто цитируемая поговорка звучит так: «Держаться за непрощение — все равно что пить яд, надеясь, что другой человек умрет». Самым ранним источником этого высказывания, по-видимому, является книга Берта Гецци, написанная в 1980 году и озаглавленная « Злой христианин ».В книге Геззи заявляет: «Обида подобна яду, который мы носим внутри себя в надежде, что, когда у нас появится возможность, мы сможем поместить его туда, где он причинит вред другому, причинившему нам вред. Дело в том, что мы несем этот яд с огромным риском для себя ».

Мы часто можем работать над нарушениями доверия с нашими детьми и использовать их как возможности для роста. Это не так просто, когда нарушения взрослого размера. В любом случае может возникнуть необходимость обратиться к личному или онлайн-терапевту, чтобы помочь разобраться во всем и отделить действие от чувств, чтобы иметь место истинное прощение и закрытие.

Семейное консультирование может быть безопасным местом для вас и вашего партнера, чтобы поговорить о проблемах доверия и прощении в ваших отношениях. Если найти время для вас обоих проблематично, вы можете попробовать онлайн-консультации для пар. Исследование показало, что онлайн-консультирование пар так же эффективно, как и личная терапия. В некоторых случаях пары находили онлайн-терапию более продуктивной, потому что они могли более пристально сосредоточиться на своих проблемах. Они также чувствовали себя менее осужденными, чем при традиционной терапии.Хотя между ними и терапевтами была ширма, у клиентов в целом более положительный опыт онлайн-терапии. Это исследование также показало, что онлайн-терапия также эффективна при лечении психических заболеваний, таких как посттравматическое стрессовое расстройство.

Как BetterHelp может вас поддержать

Источник: rawpixel.com

Если вам трудно двигаться вперед из-за того, что вы цепляетесь за обиду и горечь из-за нарушения доверия, вам может помочь лицензированный онлайн-терапевт BetterHelp.Ваш терапевт предложит поддержку и понимание, пока вы исследуете нарушение доверия и его последствия для вас и ваших отношений. Ваш терапевт также научит вас практическим приемам обращения с вашими мыслями и поведением, которые могут привести вас к тому, чтобы наконец простить человека, который нарушил ваше доверие. BetterHelp позволяет вам получать помощь, не выходя из собственного дома, в удобное для вас время. Вы можете прочитать ниже некоторые отзывы о консультантах BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Работа с Контриной очень полезна, и она проявляет такое понимание. Я так рада, что обратилась к ней, чтобы помочь мне с проблемой, над которой я работал годами. Она предлагает мне взгляд со стороны, в котором я нуждаюсь, чтобы вырваться из порочного круга обиды и гнева, который глубоко влияет на меня. Она мудрая, искренняя, отзывчивая и неизменно добрая. Она бросила мне вызов и подтолкнула к моему мышлению. Я благодарен за возможность работать с ней таким уникальным и удобным способом.”

«За последние 7 месяцев или около того Лоис действительно помогла мне изменить мои взгляды на мои отношения и мое участие в них. Я видел, как благодаря ее вниманию и руководству происходил значительный личностный рост. Я смог понять, откуда взялась моя борьба, и справиться с трудными идеями, такими как вина и вина. Я очень благодарен ей за время и внимание и уверен, что мои личные отношения станут крепче и здоровее в результате работы с Лоис.”

Не можете простить супругу после эмоционального романа?

Люди приходили ко мне с целым рядом проблем, и суть всех их такова: я не получил то, что хотел. Я получил «нет». Я хотел, чтобы мой партнер был верен; они не были верны. Я получил «нет». Я хотел, чтобы кто-нибудь сказал правду; они солгали. Я получил «нет». Я хотел, чтобы меня любили в детстве; Меня любили не так, как мне было хорошо. Я получил «нет».

Очень важно уметь понимать универсальный опыт этого — возражения против образа жизни и попытки заменить то, что вы хотите, а затем расстраиваться, когда ваша замена не принимает.

Суть прощения заключается в том, чтобы быть стойким, когда все идет не так, как вы хотите, — быть в мире с «нет», быть в мире с тем, что есть, быть в мире с уязвимостью, присущей человеческой жизни. Тогда вам нужно двигаться вперед и жить без предрассудков.

Прощение основывается на отсутствии предубеждений. Вы понимаете, что никто вам не должен, что вам не нужно терпеть боль, которую вы понесли, и отдавать ее кому-то другому.

Тот факт, что ваш последний партнер был недоброжелателен к вам, не означает, что вы всегда должны давать своему новому партнеру третью степень.С открытым сердцем вы идете вперед и принимаете то, что есть, без предубеждений.

Вы не принимаете это просто потому, что жизнь — отстой, и вы ничего не можете с этим поделать (хотя это может быть правдой), но вы принимаете это так, что в следующий момент вы готовы дать шанс. Фред Лускин

Принять супругу после эмоционального романа?

Как вы снова станете командой… если не можете простить супругу эмоциональную связь? Каковы строительные блоки принятия и как мы можем этого достичь, если по причинам культуры, происхождения или психического здоровья мы обнаруживаем, что не можем простить?

Вот подход TEAM к развитию принятия:

Управление переносом.

В научно-обоснованной парной терапии я бы применил все навыки смягчения пуска, эффективного управления триггерами и попыток восстановления. Паре нужно полностью искоренить все свое взаимное сопротивление и сопротивление. Пара, хорошо обученная работе с проблемами переноса, может распознать «делала это снова» и сознательно снизить уровень эскалации. Эти пары принимают тот факт, что у них обоих есть блуждающие нервы, и умело управляют ими.

Развитие эмпатии

Эмпатия — основа семейного удовлетворения.Это неприятное осознание того, что мы фактически грешники, эмоциональные неверности… можем ли мы сочувствовать затруднительному положению, которое оставляет нас как людей (Римлянам 3:23).

Непрощение или принятие преобладания эмоциональной неверности в высшей степени дезадаптируют.

Принятие бозо-статуса, себя и других

Лаймерция исчезает. И природа покидает нас с нашим старым мозгом, чтобы управлять свежим, интимным стремлением.

Если мы сможем созреть и принять разочарования и человеческую слабость и создать эмоциональное пространство для глубокого несовершенства, мы сможем пробиться к более глубокой близости.Помните … мы все болваны в этом автобусе.

Внимательность

Настоящая близость достигается наблюдением за собой. Лучше всего, если всегда есть часть нас, которая может наблюдать, как возникают эмоции, а внешние мотивации и жесткие ожидания вытесняют наши личные предпочтения. Близость — это выбор. Реактивность — это наследство. Некоторые пары выходят из режима преодоления негативных настроений и переходят порог преодоления позитивных настроений без внимательности.

Осмысленное страдание

Некоторые люди никогда не поддаются полной и тяжелой скорби, а некоторые остаются в горе слишком долго, усложняя свое горе в процессе.

Стоики напоминают нам, что горе и страдания — неизбежные измерения человеческого опыта. Об этом сообщает опыт. Опыт имеет силу.

Но чтобы получить доступ к силе опыта, мы можем решить признать свои раны и то, что мы каким-то образом уменьшились.

Что вы делаете со своим горем?

Вы могли бы, я полагаю, сплести это расстройство личности, такое как Passive-Aggression , Borderline Personality Disorder или Narcissism вокруг этого.

Или, возможно, использовать его как тупой инструмент во всех ваших интимных контактах.

Вы также можете цепляться за него, как обломки, изо всех сил, иначе вы откажетесь от своей идентичности «выжившего».

Лускин говорит, что глубокого человека — это человек с своеобразной внутренней мотивацией . Они могут принять возможность в следующий момент с открытостью и любопытством.

У нас есть популярное понятие о пяти стадиях горя. Но это понятие скорее поэзия, чем клиническое исследование.С другой стороны, исследование Лускина демонстрирует три фазы горя, которые необходимы для прощения вашего супруга после эмоциональной связи:

Признать вред
Лускин говорит, что первый шаг — это полностью признать нанесенный вред. Признание важнее роли. Неважно, вовлеченный вы партнер или пострадавший партнер. Видеть «то, что есть» — неизбежно болезненная работа.

Почувствуйте вред

Значимые страдания.Вы должны страдать, чтобы позволить этому пройти через вас. Но когда вы прощаете, вы делаете страдания необязательными. Это случилось. Но ваша эмоциональная реакция может определяться вашей внутренней мотивацией .

Расскажите историю о вреде

Если вы держите горе при себе, вы делаете это нелегко. Это плохо для вашего здоровья и может убить вас.

Тем не менее, люди, которые рассказывают всем о своей жалобе, имеют следующие худшие результаты.

Золотая середина в исследовании устойчивости показывает, что для здорового реагирования на трудности необходимо, чтобы со временем поделился своей проблемой с несколькими избранными, тщательно отобранными и заботливыми людьми. Это пострадавшие партнеры, у которых есть лучший шанс простить своего супруга после эмоциональной связи.

Горе и прощение

Лускин говорит, что прежде чем вы сможете простить супругу после эмоциональной связи, вам придется горевать.

Прощение — это естественный процесс интеграции травмирующего опыта, который одновременно существует в континууме с горем.

Лускин понимает взаимосвязь между прощением и горем следующим образом:

Когда вас оскорбляют, травмируют или ранят, естественная человеческая реакция — это горе.Все эти проблемы можно рассматривать как утрату — теряем ли мы привязанность, человека или мечту — и когда мы что-то теряем, у людей происходит естественный процесс реинтеграции, который мы называем горем. Тогда прощение — это разрешение горя. Фред Лускин

Должен ли я прощать изменяющего мужу или жене, потому что я христианин?

Pixabay

Вы полностью доверяете кому-то только для того, чтобы однажды обнаружить, что ваш муж / жена вам изменили.Это очень больно. Это непростительное предательство. И в какой-то момент это непростительно. Но для христианина Библия всегда говорила о прощении. Итак, теперь вы спрашиваете, нужно ли вам прощать его / ее только потому, что вы христианин? Вам действительно нужно? Давайте поговорим здесь о некоторых из основных проблем.

Что Библия говорит о прощении

Да, вы должны простить своего мужа / жену. Однако учтите, что вы прощаете ему / ей не потому, что вы христианин, а потому, что этого хочет от вас Бог.Матфея 18: 21-22 говорит:

Тогда Петр подошел и сказал ему: «Господи, как часто мой брат будет грешить против меня, и я прощаю ему? Целых семь раз?» Иисус сказал ему: «Я говорю тебе не семь раз, но семьдесят раз по семь».

Ваше сердце полно гнева и боли, что довольно трудно простить того, кто так сильно обидел вас прямо сейчас. Некоторые люди используют это время, чтобы залечить рану, но вам это не обязательно.

Колоссянам 3:13 говорит: «Терпеть друг друга и, если у одного есть претензии к другому, прощать друг друга; как Господь простил вас, так и вы должны прощать.»

Одной мысли о том, что Бог всегда прощает наши проступки, должно быть достаточно, чтобы вы открыли свое сердце и простили своего мужа / жену.

Не забывайте, что высшим символом прощения было то, когда Иисус умер за наши грехи, и когда Бог принес в жертву Своего единственного сына, чтобы сделать это. Если вы сможете полностью осознать это, у вас не будет никаких причин не простить кого-то еще, как бы сильно этот человек вас не обидел.

Любовь безусловная

Легче сказать, чем сделать, попытаться доверять тому, кто вас предал, но это выполнимо.Пожалуй, самый популярный библейский стих о любви встречается в 1 Коринфянам 13: 4-8, и в нем говорится:

.

Любовь терпелива, любовь добра. Он не завидует, не хвастается, не гордится. Он не позорит других, он не корыстный, его нелегко разозлить, он не записывает ошибок. Любовь не радуется злу, но радуется истине. Он всегда защищает, всегда доверяет, всегда надеется, всегда настойчив.

Здесь ясно, что любовь должна все выдерживать.Если вы можете просто вернуться к брачным клятвам, которые вы дали, вы сказали друг другу, что будете вместе, несмотря на все трудности. Это клятва, которую вы должны соблюдать, несмотря на все трудности.

Исцелить и понять

Когда обманывают вас, бывают моменты, когда вы чувствуете себя виноватым. Вы удивитесь, почему ваш муж / жена сделали это с вами, и тогда вы будете обвинять его / ее в своих семейных проблемах. Вы всегда будете указывать пальцем на обидчика, но не на себя.Однако вы можете забыть, что брак — это всегда улица с двусторонним движением. Я не говорю, что вы стали причиной предательства, но рефлексия может помочь.

Помните, что вы и ваш супруг — оба люди. Люди грешны по своей природе, и их влечет к искушениям как естественный инстинкт. Вот почему Бог хочет быть центром вашего брака. С учетом сказанного, прощение приходит с пониманием и исцелением ваших ран. Поймите, почему это должно произойти, и если вы все еще не можете полностью понять, вы должны поверить Господу, что у Него есть план, почему это произошло.В Притчах 3: 5 говорится:

Надейтесь на Господа всем сердцем, а не на собственное понимание.

Ты не можешь и дальше лечить свои раны; это будет сдерживать вас. Прощение означает отпустить и не цепляться за обиду на своего супруга. Для исцеления потребуется время. Продолжайте молиться, чтобы Бог помог вам исцелиться.

В браках всегда бывают взлеты и падения, а неверность, к сожалению, является распространенной проблемой для супружеских пар в современном мире.Не думайте, что вы одиноки в этом затруднительном положении. Найдите утешение в знании, что через что бы вы ни проходили, Бог рядом с вами и всегда будет рядом, чтобы помочь вам пройти. Отпустите и позвольте Богу помочь вам открыть свое сердце для прощения. И да, вы все еще можете спасти свой брак.

Распутывание горя, триггеры и прощение

На этой неделе я получил еще одно электронное письмо от преданного партнера (назовем ее Дженни), которая была глубоко ранена пастором из лучших побуждений, который сказал: «Дженни, я не думаю, что ты полностью простила Тома.Пока вас возбуждают, вы все еще держитесь за обиду и непрощение. Хотели бы вы помолиться прямо сейчас и отпустить? » Прошло 4 года с тех пор, как «День Д» всплыл на поверхность. Дженни не знала, что в течение их 16-летнего брака Том смотрел порнографию и часто посещал стриптиз-клубы. Все было в секрете, пока она не увидела сообщение от его старой подруги. Девушка, с которой он встречался в старшей школе. Дженни была совершенно опустошена. Через четыре года и многочасовую терапию, группы восстановления, конференции и т. Д., пара стала честной, а Том сохранил трезвость.

Дженни сказала: «Такое ощущение, что мы на новом месте, только время от времени меня срабатывают. Ненавижу, когда это происходит. Я могу перейти от покупки овощей в продуктовом магазине к чувству паники и плача на переднем сиденье моей машины. Что еще хуже, это случается, когда я меньше всего этого ожидаю ».

Однажды Дженни рассказала об этом кому-то из своей небольшой группы. Этот друг посоветовал ей поговорить об этом с их пастором.Для них обоих это имело смысл, поэтому они позвонили и договорились о встрече. Пастор хорошо знал их семью. Он был в их жизни в течение недель, месяцев и лет после предательства. Когда пастор говорил с Дженни о том, что, по его мнению, было горечью, все взгляды были сосредоточены на ней. Дженни покраснела, ее сердце упало, когда она почувствовала странное ощущение в животе. Дженни кивнула, слушая пастора. Она замерзла. Она знала, что с ней не все в порядке, но не знала, что делать.

Дженни сообщила в своем электронном письме : «Я была в замешательстве, я не знала, что сказать.Я чувствовал себя потерянным. Ужасно стыдно. Что со мной не так? Почему я не могу просто пережить это? »

Арфы и укулеле

Мы сложны и многогранны, что невозможно понять. На самом деле науке еще предстоит полностью понять, как на самом деле работают наш мозг или глазные яблоки. Мы больше похожи на арфы. Концертные арфы ценились веками, имеют до 47 струн и часто используются в оркестрах. Арфы даже восходят к ранним упоминаниям около 3000 г. до н.э., когда они вошли в историю с помощью египетского искусства и исторически задокументированы в книге Псалмов.

Для сравнения, у большинства укулеле четыре струны. История гласит, что изначально струны были из кетгута. Иногда люди дают нам быстрые и простые ответы, например, щипать укулеле, потому что это то, что они знают. Но на самом деле есть гораздо больше. Давайте посмотрим на горе, триггеры и их отношение к прощению.

Горе

Когда мы подвергаемся влиянию сексуального предательства, наши тела реагируют слоями, больше похожими на 47-струнную арфу.Большинство из нас в шоке, и мы чувствуем себя растерянными из-за своих обид и боли. Наша жизнь не такая, как мы думали. И, как бы нам ни хотелось вернуться в место, где мы еще не обнаружили предательств, мы не можем. Это невозможно. Этого не может произойти, как бы мы ни пытались верить, что сможем вернуться туда. Что было, больше никогда не будет . Это огромная горе . Я еще не встречал человека, любящего горе. Это душераздирающе и мучительно. Мы чувствуем себя неконтролируемыми.Мы плачем. Злиться. Притворяться. Плачь больше. Некоторые из нас обнаруживают, что наши слезы появляются в душе, где наши дети не слышат нас, когда мы сгибаемся пополам от боли. Некоторые из нас застревают в горе, потому что нам трудно позволять себе злиться. Другие застревают в горе, потому что чувствуют себя слишком уязвимыми, слабыми или страшными, чтобы плакать. Мы же в режиме выживания, верно? У некоторых из нас есть защитная надежда, форма отрицания, которая не дает нам отпустить то, что было. Так трудно оглянуться на нашу жизнь и понять, что то, чем мы жили, не было реальностью .Наш мир, каким мы его знали, рухнул вокруг нас. Иногда навязчивые воспоминания прорываются тогда, когда мы меньше всего их ожидаем.

Дженни сказала: «Я думала, что прошла через все это. Если бы я мог просто остановить эти воспоминания, думаю, со мной все было бы хорошо. Я молюсь об этом. Глубоко дышать. Беги. Попробуйте поговорить с самим собой. Я напоминаю себе, что эти чувства и мысли не имеют отношения ко мне СЕЙЧАС. Хотя эти воспоминания остались в прошлом, они все еще проникают в меня, обычно когда я устал или один в машине.Они приходят без приглашения. Несмотря на то, что они становятся все реже, я не могу перестать думать о романе Тома, который всплывает у меня в голове.

Мне очень жаль, что пришлось раскопать горе и травмы. К сожалению, никто другой не может сделать это за нас. Требуется огромное мужество, чтобы позволить себе ощутить наши глубокие потери и столкнуться с преследующими нас воспоминаниями. Всплывающие окна и триггеры памяти — это способ нашего мозга сказать нам, что у нас есть еще работа. Десенсибилизация и обработка движением глаз (EMDR) https: // www.emdria.org/ направлен на то, чтобы помочь нашему мозгу освободиться от негативных убеждений и эмоций, связанных со стыдом, которые накапливаются в нашем сознании в результате травмирующих событий. Это может помочь нам горевать. Он делает это, поддерживая мозг, поскольку он безопасно разрешает тревожные воспоминания, заменяя их более уважительным, правдивым заключением о себе. Чтобы узнать больше, прочтите мою статью в блоге «Копаем». https://drsherikeffer.wpengine.com/digging-out/

Триггеры

Мы не находим триггеры, триггеры нас находят.Это ощущения и чувства, которые мы испытываем в нашем теле, переполняют и захватывают нас, перенося болезненные события из нашего прошлого в настоящее. Может показаться, что они происходят — прямо сейчас . Эти воспоминания были упакованы и автоматически сохранены вместе с фрагментированными частями нашей истории, наряду с представлениями о стыде (о самих себе), телесными ощущениями, мыслями и чувствами. Триггеры — это способ нашего тела сказать нам , что есть еще : больше нужно лечить и больше лечить.

Триггеры — это результат травмы, а не продукт непрощения.Они являются биологическим выражением человека, места или события, которое напоминает нам о том времени, когда мы были ранены. Триггеры можно лечить. Нам нужно быть терпеливыми по отношению к себе и помочь нашему телу чувствовать себя в безопасности, заземлившись. Это может означать, что нужно надежно устроиться в кресле, на котором мы сидим, на земле, на которой мы стоим, или в пространстве вокруг нас, чтобы вывести наш мозг из состояния боя / бегства и вернуться в онлайн. Глава 12 моей книги озаглавлена ​​«Быстро на спусковом крючке», и в ней я рассказываю о том, как построить портативный медицинский ящик для инструментов, который предлагает некоторую практическую помощь и упражнения, которые могут восстановить ваше тело в состоянии покоя.Так мы заботимся о себе. (стр 188-190)

Итак, позвольте мне прояснить ситуацию, вернувшись к дилемме Дженни и мнению пастора. Нет, триггеры — это не непрощение. Они действительно больше о боли и воспоминаниях. Что мы можем с ними сделать? да. Прочтите две главы в моей книге «Быстро на спусковом крючке» и «Ваш телохранитель», они помогут вам понять, что вы чувствуете в своем теле и почему. Вы имеете значение. Чем больше мы знаем о себе, науке и о том, как наше тело и разум восстанавливаются, тем лучше мы лечимся.Тогда мы сможем хорошо позаботиться о себе без чувства вины и стыда. Будьте добры к себе и помните, что вы арфа, а не укулеле. Чтобы залечить все эти ослабленные струны, нужно время.

«Сексуальная измена глубоко укоренилась. Мы пытаемся перевести дух, скорбеть и проработать наши триггеры. Мы делаем шаг назад, когда обнаруживаем постоянную ложь или то, что наши мужья сделали выбор, который поставил под угрозу их трезвость. В любой день или время мы можем бороться за свой брак или бороться из-за чувства тревоги, гнева, горя, разочарования или отчаяния.Это не гонка. Это больше похоже на восхождение на Эверест.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.