Как забыть измену мужа советы людей которые прошли через это: Как забыть измену мужа советы людей которые. Как жить дальше после измены жены — Советы психолога

Как пережить измену: советы психолога

Иногда даже в самой счастливой семье возникают ссоры, разлады, а потом жена узнает шокирующую новость: муж изменяет с другой. Эта проблема достаточно распространена, и многие мужчины, особенно в среднем возрасте, начинают поиск новых ощущений «на стороне». Не стоит воспринимать всех мужчин как потенциальных изменников, встречаются счастливые исключения, но большинство представителей сильной половины человечества имеют склонность к полигамии. Давайте разберемся, как пережить предательство мужчины и что для этого нужно сделать. 

Как пережить измену: советы психолога 

В первую очередь нужно отбросить эмоции и спокойно подумать о произошедшем. Ничего глобально страшного не произошло, все живы и здоровы. Да, неприятно думать о том, что любимый человек предпочел другую женщину, но жизнь на этом не заканчивается!  

Вам нужно определить для себя, чего вы желаете. Вам хочется забыть мужа и начать новую жизнь, или вернуть его, и заново построить с этим человеком счастливую семью? Оба варианта возможны, все зависит от вас самих.  

Есть недопустимые вещи, которые непозволительны уважающей себя женщине, желающей сохранить мир с мужем: слежка и всевозможные проверки, расспросы о любовнице и сравнение себя и ее. Это совершенно не имеет смысла, в конце концов, это унижает вас. 

Если вы не можете простить измену мужа и хотите развестись, стоит помнить важную вещь: после официального развода не будет легче и проще. Как бы там ни было, болезненные ощущения от предательства мужа сотрутся со временем, однако скорого излечения душевных ран ждать не приходится. К тому же, кому от развода будет лучше? Любовнице, которая так и ждет этого часа? 

Как законная супруга, готовая простить измену мужа по совету психолога, вы вправе требовать от мужа окончательного прекращения любых отношений со своей пассией. Если он согласится и останется в семье, постарайтесь держать себя в руках и не портить совместную жизнь скандалами и упреками. Как бы там ни было, он выбрал именно вас, не стоит снова все портить.  

Рекомендуется пересмотреть свое отношение к сексу. Сексуальная жизнь не должна быть пресной, не избегайте близости. Это поможет наладить связь между вами и вернуть былую страсть. 

Привлекайте мужа к домашним делам, пусть он принимает участие в воспитании детей и выполняет мужские обязанности по дому. Также стоит поговорить с супругом о распределении семейного бюджета. 

При отказе мужа прекратить всяческие отношения с любовницей, говорите о разводе. Не нужно шантажировать его, следует быть предельно серьезной. Если муж поймет, что вы не шутите, и готовы разорвать семейные отношения, то есть высокий шанс того, что он примет решение окончательно вернуться в семью. 

Чтобы забыть измену мужа и жить с ним дальше, нужно приложить усилия, и самой быть готовой к компромиссу. Если он уходил, то ему чего-то не хватало в ваших отношениях. Пересмотрите свои взгляды, поговорите по душам, возможно, вы были холодны с ним, либо слишком давили на него. Разумеется, тяжело искать проблемы в себе, но для построения гармоничных семейных отношений нужно идти друг другу навстречу. Но здесь важна мера: некоторые женщины после измены мужа настолько стараются его удержать, что готовы пойти на любые жертвы. Это совершенно неправильный подход, так как женщина просто становится неинтересной и начинает восприниматься как «обслуживающий персонал», который готовит еду, стирает вещи, убирает дом. Женщина должна сохранять достоинство, как бы ни была влюблена, и какую бы цель не преследовала. Помните об этом. 

Советы, как жить после измены мужа 

Если вы начали воспринимать мужа как само собой разумеющееся, то не стоит забывать о том, что где-то в нем могут разглядеть альфа-самца. Штамп в паспорте не является гарантией того, что он будет вашим до конца жизни. 

Каждый человек может совершить ошибку и осознать ее. От вашего отношения в семье будет зависеть то, что супруг будет считать ошибкой в жизни: ваш брак или интрижку на стороне.  

Если вы узнали о предательстве любимого человека, и не знаете, как забыть измену, необходимо сохранять рассудительность. Нужно определиться, что вы хотите предпринять в подобной ситуации: 

прекратить семейные отношения и расстаться насовсем, выбросив его из памяти как кошмарное сновидение; 

• остаться, простить измену мужу, чтобы все было как раньше; 
• отомстить супругу за причиненную душевную боль, не разрывая семейные отношения; 
• остаться из принципа, чтобы досадить любовнице; 
• пересмотреть прошлые поступки, найти свои ошибки и не позволить ситуации разрушить себя. 

Нет наиболее верного варианта, нужно подобрать самый подходящий. При выборе нужно руководствоваться здравым умом, а не чувствами, чтобы потом не сожалеть о содеянном.  

В любом случае, сохраняйте достоинство и душевное равновесие!  

как мне удалось простить и отпустить

Можно ли простить предательство

Прощать измену придется в любом случае. Пройдя сложный болезненный путь душевной работы от обиды, желания мести до полного отсутствия претензий, удастся завершить гельштат, двигаться дальше, независимо от выбранного направления. Принимая решение, оставаться рядом с человеком, совершившим предательство, необходимо провести с собой честную беседу.

Многое зависит от того, какими были взаимоотношения партнеров, сколько времени мужчина и женщина прожили вместе, все ли устраивало, обстоятельства произошедшего адюльтера, насколько велики шансы использовать случай измены вынужденным, неприятным, но толчком для укрепления, развития семьи.

Приняв решение восстанавливать союз, следует провести титаническую парную работу: восстанавливать доверие к обманщику, находить общий язык. Придется садиться за стол переговоров, обсуждая болезненные ситуации, это – необходимая практика.

Не стоит переходить на личности: «Вот ты, твоя мама, твои друзья…». Лучше обсуждать личные чувства, эмоции: «Когда ты делаешь так-то, я чувствую злость (раздражение, обиду).

Супруги не враги, стремящиеся укусить друг друга как можно больнее, цель – придти к взаимопониманию, открыться, чтобы лучше понимать эмоции своего мужа (жены).

Виды измен

Условно в психологии разделают супружеские измены на несколько разновидностей, каждая из которых с взгляда психологии имеет собственную степень тяжести:

Одноразовая измена

Под данной изменой понимается единичный случай сексуального контакта с другим партнером без привязанности к нему. Обычно подобное случается во время командировки, мальчишника, корпоратива и иных мероприятий. После измены муж осознает, что натворил и спустя пару дней, к нему приходит раскаяние за эту ошибку.

Длительная измена

В этом варианте уже могут существовать и чувства и привязанность к человеку. Если брать в пример эмоциональную часть, то для самого мужчины это не легкий период, так как ему приходится метаться постоянно от жены к любовнице и наоборот, он не может принять окончательного решения. Обычно супруга узнает о появившейся сопернице совершенно случайно, но бывают и ситуации, когда муж сам рассказывает об имеющейся связи, на стороне спустя долгий промежуток времени. Данная связь прерывается спустя 2 года, так как к этому времени у них наступает кризис.

Поиск приключений

Во время подобной измены изменщик не привязывается и не питает никаких чувств к партнеру. Самих интимных связей с партнерами может быть большое количество, но они не длятся более двух встреч. Они возникают в клубах, на массаже, вечеринках и так далее. Мужчина надевает на себя образ самца, который под своей добычей подразумевает секс. Он может, конечно, раскаяться, но оно будет не долгим. Когда он снова решит изменить, то лучше разорвать с таким мужчиной отношения и не верить в его исправление.

Терапия

Данного рода уход к поискам нового партнера связан с избеганием проблем, которые присутствуют в браке. Интимная связь приравнивается к дружбе между партнерами, при которой они занимаются сексом. Влечение к партнеру может быть глубоким, но вы не привязываетесь к нему, можете даже не получать удовольствия, просто таблетка, которая необходима, чтобы облегчить боль.

Эмоциональная измена

У мужчины имеется подруга, которая имеет возможность влиять на его настроение, поступки мысли и тому подобное. Проявляются платонические чувства, которые затягивают намного крепче, чем физические. Своего рода баланс между эмоциями и физическим влечением.

Как простить мужу измену, если вы решили сохранить отношения

Притвориться, как будто ничего не произошло, сможет далеко не каждая из вас. Но поверьте, при наказании мужа нужно не выплескивать свой гнев на супруга, а нужно сделать так, чтобы муж сам винил себя.

После того, как вы начнете приходить в себя, если вы все еще его любите, а он ползает перед вами и просит прощение, простите его. Оступиться в этой жизни может каждый, в том числе и вы. Ради семьи женщины готовы на все. Ведь ваши дети чужому мужчине не нужны. Кто, если не муж их будет также баловать и любить. В семье стоит прощать.

Если ваше сердце разрывается от боли и вы не знаете, как простить измену мужа, попробуйте вдвоем спокойно поговорить и обсудить все до малейших деталей. Не перебивайте его во время того, как он будет объяснять. Ведь может быть, муж расскажет вам то, о чем вы и не подозревали и решить сможете только вдвоем.

Но даже, несмотря на это, не стоит показывать, что вы чувствуете вину и готовы его простить. Держите нейтралитет. Для продолжения всего разговора, задайте себе один единственный вопрос: «Что я могу сделать для сохранения семьи?».

Вопрос как простить измену мужа, конечно, сложный. Простить мужу поход налево сможет далеко не каждая, но мудрая женщина сможет преодолеть все, ради сохранения семьи. Здесь главное, чтобы и муж понял вас и менял ситуацию вместе с вами.

Многие женщины, спустя некоторое время после измены мужа, утверждают, что после того, как она его простила, в семье появился новый виток отношений, которые стали еще крепче.

Следующим этапом для вас станет вспоминания лишь положительных моментов. Стоит чаще напоминать, за что вы полюбили друг друга, сколько было приятных моментов и сколько вы уже вдвоем перенесли проблем.

Вспоминайте ваши отпуска и рождение детей, свадьбу и веселые дни рождения. Одним словом, чтобы после ваших рассказов у вас на лице возникала улыбка и ностальгия.

Не вините друг друга и не спирайте вину. Это лишь усугубит ваше и так нелегкое душевное состояние. Если вы окончательно решили простить измену мужа, то старайтесь вообще не напоминать об этом случае.

Ваш муж тоже взрослый человек и сам понимает, что поступил неуважительно к вам. А если вы поступите, как мудрая жена и будете изо дня в день говорить, какой он у вас замечательный, то он поймет, что недавно чуть не потерял самого родного человека. И поверьте, изменять он больше не станет.

Стоит отметить, что пострадавшая от измены мужа женщина, даже после примирения, постоянно выражает свою подозрительность, по отношению к мужу. Здесь будьте аккуратны, поскольку излишняя бдительность только разрушит все, к чему вы успели прийти после примирения.

Оно-то конечно понятно, что вернуть мужа в семью, совсем не означает все забыть, но стоит держать себя в руках и не напоминать об этом, ни при каких обстоятельствах.

Еще одна проблема, с которой сталкиваются женщины после измены мужа, это секс. Конечно, неприятно заниматься любовью, если вы точно знаете, что ваш муж ласкал другую женщину. Вы думаете о том, как простить мужу измену до конца, но мужу тоже не сладко.

Как ни крути, а вся семейная жизнь строится на интиме и на уважении друг к другу. Поэтому не стоит замыкаться в себе или наоборот, доказывать мужу, что вы лучше его любовницы в сексе. Вы, безусловно, лучше, раз муж с вами, а не с ней. А все обиды, непременно вылечит время.

Как простить и пережить измену мужа

По итогам вышесказанного, можно твердо сказать, что измена – это не финал отношений. Согласно статистическим данным, семейные пары, пережившие предательство, становятся более близкими и крепкими.

Для сохранения семьи и нового обретения себя специалисты рекомендуют заострить внимание на следующих моментах:

• Постарайтесь быть уверенными, решительными и умиротворенными, мужчины не выносят женских слез и невыносимых истерик;
• Проведите анализ поступка, совершенного супругом;
• Ключевое оружие в борьбе с любовницей – хорошее чувство юмора;
• Выплесните все свои эмоции в момент, когда мужа не будет рядом;
• Простите супруга, даже если не собираетесь оставаться рядом с ним. Умение прощать сделает вас сильнее, как личность;
• Научитесь нести ответственность за принятые решения;
• Попросите у мужа помощи, чтобы преодолеть все обиды;
• Пытайтесь достигнуть самосовершенствования.

Учитесь слушать своего собеседника, грамотно выстраивать диалог.

Забыть

Если вы приняли твердое решение о сохранении семьи после факта измены, помните о двух главных моментах для того, чтобы простить измену мужу:

• Не стоит постоянно напоминать супругу о том, что он допустил ошибку. Непрерывное выяснение отношений не приведет ни к чему хорошему, а поиск ответа на вопрос о том, как можно было поступить таким непростительным образом по отношению к жене, не принесет желаемых результатов, а лишь доставит дополнительное обоюдное раздражение;
• Постарайтесь запастись терпением. Это требуется для того, чтобы действительно простить и попытаться отпустить ситуацию. Это долгосрочный и тяжелый процесс, который будет под силу далеко не каждой обладательнице женского пола;
• Очень часто появляется искушение притупить боль посредством антидепрессантов и других подобных препаратов.
  Делать это, как минимум без рекомендации врача, категорически нельзя. Душевную боль способно излечить лишь время, подкрепленное поступками мужчины, доказывающими свою любовь и верность.

Как отомстить мужу за измену?

Сохранить семью

Доверие, наверное – это решающий момент в вопросе о прощении и сохранении брака. В том случае, если вы чувствуете, что не сможете больше доверять супругу, то отпустите его. Если отсутствует доверие, то отсутствует и сближение, а это значит, что нет прощения.

Многие жены, решившие восстановить брак после предательства, опускали руки именно из-за потери доверия. И они отчасти правы. Как можно сохранить спокойствие и улыбку на лице в момент, когда вам воткнули «нож в спину»? В голове будет целый ворох мыслей. Вы начнете контролировать каждый шаг: поход на работу, встречи с друзьями и многое другое.

У 85% случаев после измены доверие к мужу потеряно навсегда

Чтобы в голову не закрадывались негативные мысли, супругам требуется договориться о том, что первое время мужчина должен по максимуму отчитываться. Если он желает сохранить семью, то должен пойти на уступки: с пониманием отнестись к ежечасным звонкам, вопросам о местонахождении и о том, когда вернется с работы.

Не стесняйтесь просить, чтобы он самостоятельно звонил и информировал о том, где находится и по какой причине задерживается, а также интересовался семейными делами. Муж, которому нечего скрывать, даже предоставит супруге доступ к мобильному телефону и социальным сетям.

Жить дальше

Вопреки всему, что бы ни случилось, всегда думайте о светлом будущем. Если настоящее принесло лишь разочарования, то вскоре должна наступить белая полоса. Зачем пытаться нагнетать обстановку? Спустя время, факт измены забудется. Даже после настолько неприятной ситуации можно чувствовать себя счастливой. Главное – убедить себя в том, что супруг любит вас, как и прежде. Не нужно разочаровываться в человеке раньше времени, отнимая у него шанс. Поверить в будущее поспособствуют фильмы, книги, близкие друзья. Небольшие перемены – это часть уже новой жизни.

Необходимо помнить, что у счастья нет срока давности и возраста. Женщина может быть счастливой и с мужчиной, и без него.

Гадания на будущее

Современные интернет-технологии дают возможность обратиться к гадалкам, ясновидящим и знахарям в режиме онлайн. Таким образом, можно задать все интересующие вопросы, касающиеся семейной жизни и недалекого будущего. К примеру, понять, стоит ли прощать измену мужу? Полученные ответы будут настолько же достоверны, как и в реальной жизни. Если вы верите в мистику, то такой метод может разрешить сложившуюся ситуацию.

Советы психологов, каких действий стоит избегать

В стрессовом состоянии после факта неверности супруга дольше всего находятся те женщины, которые не понимают, какие причины толкнули мужа на этот шаг, и во всём винят исключительно его.

Гнев способен посоветовать человеку совершить такие поступки, которые в будущем только увеличат количество проблем. Женщины, узнавшие об измене супруга, должны прислушаться к следующим практическим рекомендациям:

1. Не предпринимайте попыток встреч и разговоров с конкуренткой. Если она молода, успешна и красива, ваше самолюбие серьёзно пострадает. Не провоцируйте любовницу на скандал, не пытайтесь разжалобить, рассказывая о ваших детях — это бессмысленно.
2. Не будьте слишком агрессивной по отношению к мужу. Признайте, что измена свершилась, и не начинайте открытую войну. Чётко определитесь, какой позиции придерживаетесь вы, будь то решение развестись или поставить отношения на паузу, чтобы подумать над окончательным вердиктом.
3. Не разглашайте информацию об измене супруга родственникам, друзьям и коллегам. Это не поможет воззвать к совести мужа, и уж тем более не вернёт его к вам. Напротив, если мужчина узнает, что за его спиной вы рассказываете о нём гадости, вы потеряете его навсегда.

Некоторые сварливые и ворчливые от природы женщины после измены партнёра вдруг становятся ласковыми и дружелюбными. Кто-то идёт в салон красоты, чтобы создать себе новый образ для привлечения мужа. Однако такие действия не помогут достичь желаемого эффекта.

Долго жить с фальшивыми эмоциями, к которым добавляется подавленный гнев, вы не сможете, что приведёт однажды к ещё большему скандалу. Плюс вынужденная чужая для вас роль может вызвать психические и физиологические расстройства.

Первое желание обманутой жены — наказать (в том числе и физически) оскорбившего её супруга. Однако разве можно вернуть любовь, запугивая мужчину физической расправой или оказывая давление на его психику? Даже если получится вернуть изменщика в семью, где он вновь будет образцовым мужем и отцом, через какое-то время он убежит к женщине, не стремящейся доминировать и подавлять его.

В каких ситуациях прощать измену не стоит

Существует ряд ситуаций, в которых ни один молодой человек или девушка не заслуживают прощения. Если партнер осознанно шел на предательство, то давать ему второй шанс не нужно.

Случаи, в которых близкий человек не заслуживает прощения, таковы:

1. 1. Мужчина имеет вторую семью или жил на два дома. Иногда девушка узнает, что у ее супруга есть не только гражданская жена или любовница, но и общие с ней дети. Человек способен продолжать отношения с двумя женщинами годами, будучи в их глазах примерным семьянином и хорошим отцом. Если обман вскрылся, то не стоит прощать изменника ни в коем случае, как бы он ни оправдывался. Такая ситуация может сложиться и у девушки — если она встречалась сразу с двумя парнями длительное время, то давать ей еще один шанс не следует.
2. 2. Партнер испытывает чувства к другому человеку, изменяя с ним. Бывают случаи, когда мужчины влюбляются, но не разрывают отношения с предыдущими пассиями. И если новый союз не складывается, то они продолжают жить или встречаться с девушками, которые ничего не знали о неверности любимого. Если измена все-таки вскрылась, то извинять своего спутника нет смысла: он влюблен в другую девушку, а отношения поддерживает только из-за боязни одиночества, нежелания терять зону комфорта и тому подобное. Официальный или гражданский брак с человеком, который не любит свою избранницу, не принесет счастья обоим людям. То же касается и ситуаций, в которых женщины имеют романы на стороне.
3. 3. Молодой человек заводит любовниц на регулярной основе, чтобы разнообразить свою половую жизнь. Некоторые девушки, относящиеся к сексу достаточно просто, смогут простить такой поступок. Но все-таки не следует надеяться на то, что он прекратит интимные связи на стороне. В сложившейся ситуации мужчину или мужа прощать не рекомендуется, так как он неоднократно пренебрег семьей ради интимной близости с посторонней женщиной. Проблемы в сексе можно решить путем переговоров и методом нахождения компромисса. Какие бы отговорки ни придумывал изменивший — он совершил подлый поступок по отношению к своей второй половинке. Вопреки всем мифам, женщины также способны изменять из-за сексуальной неудовлетворенности. Вне зависимости от половой принадлежности, извинять супруга не стоит.

Особенно это касается последнего примера: если любовниц или любовников было несколько, то возможность последующих измен очень высока. В первом же случае человек продемонстрировал свое неуважение и пренебрежение к партнеру, поэтому прощать его также не следует. А во втором примере извинять супруга просто бессмысленно: его вина заключается лишь в том, что он не разорвал отношения сразу, влюбившись в другую или другого.

Как забыть о случившемся и жить дальше

Не занимайтесь самоуничижением, не сравнивайте себя с любовницей супруга. Вместо этого займитесь собственным развитием.

Неверность мужа может послужить отличной мотивацией для кардинальных жизненных перемен. Запишитесь на фитнес, начните ходить в бассейн, отправьтесь в путешествие или вообще увольтесь с надоевшей работы.

Чтобы наладить жизнь после измены и ухода супруга, прислушайтесь к следующим советам психологов:

1. Научитесь активно слушать. Это умение заключается в проявлении неподдельного интереса к тому, что волнует собеседника, его переживаниям и событиям. Уважайте то, что интересно окружающим вас людям, не ставьте свои потребности превыше всего.
2. Научитесь доверять супругу заново. Конечно, дать такой совет легко, но вот применить на практике… Однажды обманутая женщина с трудом сможет начать снова верить предавшему её партнёру. У каждой пары свои методы решения данного вопроса: в одних мужчина первое время позволяет супруге контролировать его звонки и сообщения, в других муж и жена восстанавливают отношения на основе доверия.
3. Не пытайтесь на эмоциях мстить неверному супругу, изменяя в ответ с первым встречным мужчиной, чтобы не сожалеть после.

Как простить супругу измену? Психологи советуют идти на примирение только после того, как вы детально проанализируете сложившуюся ситуацию и выясните причины неверности. Предательство будет давить на ваши плечи тяжёлым грузом, будьте готовы к тому, что восстановить утраченное доверие к мужу вы сможете только после долгих месяцев или даже лет.

Постарайтесь выслушать мужчину, возможно, он найдет правильные слова, чтобы объяснить случившееся

Вряд ли вы сможете вернуться к прежним отношениям после измены. Вас ожидает новый этап или вы обнаружите, что ваш брак исчерпал себя. Того, что было раньше, в вашей жизни уже не будет, поэтому не всегда стоит пытаться удержать прошлое.

Прощать ли измену мужа или нет

Произошла измена, вы узнали о ней. Нужно ли пытаться простить измену? Можно ли жить с этим дальше нормально?

Обдумайте

Не торопитесь, дайте пройти нахлынувшем вас эмоциям. Вы осознали, что человек, с которым вы прошли через огонь и воду изменил вам. Один из вариантов это смириться с этим, все-таки столько прожито времени вместе. Признайте этот факт.

Не придавать значимости

Вы здоровы, семья еще не разрушена. Еда есть, кров есть. Безусловно, ситуация будоражащая. Необходимо собраться с силами и избавиться от негативных эмоций. Забыть случившееся, как страшный сон. Не прокручивайте ситуацию в голове, отвлеките свой разум на что угодно.

Определите ценности

Каждую супругу посещает мысль: «простить измену, ради сохранения семьи». Это действительно хорошая причина, которая помогает простить нерадивого мужа. Лишь бы было желание.

Самое основное, вам самой не напоминать мужу о любовнице, не пытаться что-то выяснить и тому подобное. Необходимо забыть об этом, будто этого и не было. Любые напоминания сведут вас сумма, так же и его. И это все бессмысленно, ничего хорошего, кроме негатива вы не приобретете.

Конечно, вы можете и развестись с мужем. Сразу вам от этого не полегчает. Мне не полегчало. Хотя, развод не всегда правильный выбор, возможно, это была единственная его ошибка за совместную с вами жизнь.

Прекращение связи на стороне

Можно потребовать полного прекращения любовных утех на стороне. Мужчина может согласиться ради семьи. Здесь вновь главное, не вспоминать о случившемся и не упрекать его в этом поступке. Мужчина остался в семье, именно этого вы ведь хотели.

Продолжает ходить налево

Если парень не прекращает бегать на сторону, ставьте его перед жестким выбором. Остается с любовницей и получает развод или возвращается в семью. Если для мужчины дороги вы, он тут же порвет с любовницей, так как ваш союз ему важнее, и он поймет, что вы серьезно с ним разговариваете.

Как простить измену мужа и жить дальше

• Поговорите с супругом спокойно, без истерик и обвинений, постарайтесь выяснить, что побудило его пойти на измену и как он планирует действовать дальше в такой ситуации;
• Не вините себя и не оправдывайте мужа, постарайтесь просто принять факт его неверности, не давая ему оценку;
• Попробуйте пожить какое-то время раздельно, в такой ситуации у вас появится возможность все обдумать;
• Найдите себе хобби: займитесь садом, научитесь вязать или вышивать, запишитесь на танцы живота — сделайте то, о чем давно мечтали;
• Побалуйте себя: шопинг и поход в салон красоты, безусловно, поднимут настроение. Сделайте другую прическу или вообще полностью измените имидж, пусть жизнь начнется с чистого листа;
• — тоже стресс, не дайте им почувствовать себя брошенными;
• Больше общайтесь, позвоните своей подруге, с которой давно не виделись, сходите с ней в кафе и хорошо проведите время;
• Старайтесь гнать от себя негативные мысли и ищите в муже хорошие стороны, ведь именно в этого человека вы когда-то влюбились.

Самое главное правило: не нужно упрекать мужа за измену при каждом удобном случае. Постарайтесь вообще раз и навсегда закрыть эту тему, как будто этого никогда и не было. Станете припоминать и высказывать ему, сами же и расстроитесь, вспомнив весь этот ужас, который вам пришлось испытать.

. . Но помните, сможете ли вы простить предательство мужа, зависит в большей степени от него. Если он со своей стороны тоже будет стараться снова завоевать ваше доверие, начнет ухаживать за вами, заботиться и дарить подарки, ваши отношения получат новый виток: вы заново влюбитесь друг в друга. В таком случае забудьте о прошлом, не культивируйте свою боль, воспринимайте измену как жизненный урок, который помог вам обоим снова научиться ценить отношения.

Правда не всегда изменник чувствует себя виноватым, бывает даже, что мужчины перекладывают ответственность за предательство на своих жен. ? Проявите мудрость, и он снова окажется у ваших ног:

• Если вы еще не выясняли отношения, возьмите себя в руки и не показывайте, что вы знаете об измене;
• Готовьте его любимые блюда, подавайте на ужин то, что раньше подавали только на праздники, ведь говорят, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок, напомните ему о том, что он теряет;
• Старайтесь всегда хорошо перед ним выглядеть;
• Дайте понять, что вы самодостаточная женщина и вне своей семьи ведете активную и интересную жизнь;
• Избегайте скандалов.

Следовать всем этим советам, безусловно, крайне тяжело, когда сердце рвется на части, но вы должны решить, что для вас важнее — дать волю чувствам или сохранить семью. Если вы выбираете последнее, то постарайтесь исполнить все перечисленные пункты, и увидите, как меняется ваш муж, он будет очень жалеть о своей ошибке. Да и вы сами со временем войдете в роль, негативные мысли перестанут вас беспокоить и вы не будете больше искать ответ на вопрос: .

Можно ли простить измену

Прощать сложно, еще сложнее снова научиться доверять человеку, который вас предал. Чаще всего женщины, решившие сохранить семью, становятся крайне подозрительными, следят за своими мужьями, устраивают ссоры ревности по поводу и без. Многие женщины признаются: . С большим трудом удается снова наладить общение: у жены, узнавшей о неверности мужа, один только его вид может вызывать неприязнь. Нарушается сексуальная жизнь пары: женщину преследуют мысли о том, что вот так же он целовал другую, те же слова ей говорил. Предательство супруга словно разъедает ее изнутри. ?

Психологи уверены: простить измену мужа возможно, если мужчина искренне раскаивается и хочет вернуться в семью. Для этого перестаньте воспринимать всё как предательство. Поймите, ваш родной и очень близкий человек запутался в себе и совершил ошибку. Его заблуждение, конечно, принесло вам боль, но оно больше не повторится.

? Прощение — очень продолжительный и непростой процесс, забыть о том, какое предательство совершил ваш любимый человек, очень тяжело, вам еще долго будет больно от того, что он сделал. Не надо играть в семью, становитесь ближе постепенно, шаг за шагом. Не торопите себя. .

Если чувствуете, что становитесь заложником плохого настроения, появилась апатия, пропал аппетит или наоборот — чувствуете, что очень раздражены, обязательно обратитесь к специалисту, возможно, он пропишет вам антидепрессанты, но ни в коем случае не занимайтесь самолечением, такие препараты назначаются исключительно при наличии соответствующего диагноза, который вам может поставить только врач.

Не пытайтесь ответить на предательство мужа тем же. . Подумайте сами, хотите ли вы оказаться в объятьях чужого вам мужчины? Хотите чувствовать себя такой же подлой изменницей, каким считаете мужа? Его из своей жизни вы при желании легко можете вычеркнуть, а вот с собой вам еще жить и жить.

7 советов, как пережить измену мужа и развод

Ее адвокат, 6 июля 2021 г.

Пережить измену мужа может быть очень болезненно. Хотя пережить измену может быть трудно, это не невозможно. Оправляясь от прелюбодейного брака, человек должен сделать выбор в пользу исцеления. Вот 7 советов, как пережить измену мужа и развод.

1. Рассмотрите неверность вашего мужа в перспективе

Люди изменяют каждый божий день. Хотя этот факт не устраняет очень реальных и обоснованных чувств обиды, время снова и снова показывает, что для того, чтобы брак работал, требуется нечто большее, чем романтические чувства. 50% браков недолговечны, и многие женатые люди заводят романы. Это не означает, что обман — это правильно; это только означает, что для этого всегда есть причина. 9По теме: 10 признаков того, что ваш муж вам изменяет Пребывание в боли только усугубит чувство обиды. Если консультирование слишком дорого, есть и другие варианты, такие как группы поддержки и онлайн-терапия.

2. Поставьте своей целью простить неверность

Любой адвокат по бракоразводным процессам или терапевт подтвердит, что люди, которые преуспевают после развода, — это люди, которые оставили все позади. Лучший способ, которым человек может двигаться дальше и жить дальше, — это простить изменщика и сосредоточиться на том, что он может контролировать, то есть на самом себе. Если им не становится лучше сразу, они притворяются, пока не сделают это. Чем больше человек зацикливается на неверности и разводе, тем дольше он будет тянуться.

Женщина, которой изменил муж, должна подумать о том, чтобы покинуть супружеский дом. Чем раньше они уйдут из своих отношений и дома, тем лучше. Пребывание в новом пространстве и физической среде может помочь облегчить процесс выздоровления. Выздоравливающий супруг должен сосредоточиться на том, чтобы помочь своим детям адаптироваться к новым жизненным ситуациям и оставаться вежливым со своим мужем и его новым партнером, если он у него есть.

Связанный: Понимание развода с детьми в Калифорнии

3. Возьмите на себя ответственность за расторжение брака и простите себя

Этот шаг может быть очень трудным, но он необходим для того, чтобы двигаться дальше и не чувствовать такой боли в долгосрочной перспективе.

Этот шаг не означает, что человек, которому изменили, несет ответственность за действия своего мужа, а также не означает, что он несет ответственность за сохранение брака. Муж несет полную ответственность за свои поступки и отношения. Тем не менее, брак состоит из двух человек, и хотя для того, чтобы брак работал, нужны два человека, но и для его прекращения также нужны два человека.

Этот шаг не произойдет в одночасье. Потребуется много времени тяжелой работы, терапии и самоанализа, прежде чем этот шаг, наконец, будет завершен. Но как только он будет завершен, это будет стоить того.

4. Осознать, что с другими людьми случались гораздо худшие вещи

Как бы ни было больно от этой неверности, человек, которому изменил муж, должен понимать, что в противном случае любящие и добрые партнеры все время лгут и изменяют. Бывает. И хотя это неправильно, это не конец света. Случаются и худшие вещи, и люди могут преодолеть неверность. Эта неровность на дороге — не конец, и ее можно обойти.

5. Инвестируйте время и заботу о себе в восстановление себя

Какими бы замечательными ни были их супруги, люди все равно изменяют. Прелюбодеяние мужа не означает, что его супруга была непривлекательной, раздражающей, непривлекательной или неудовлетворительной. Красивые и удивительные люди постоянно обманывают. Человеку, пытающемуся пережить измену, так важно помнить, что он заслуживает любви и внимания.

6. Признайте, что сдерживание и повторное переживание неверности только сдерживает вас

Злоба в конце концов только усугубит ситуацию. Люди, отказывающиеся отпустить прошлое, делают себя несчастными. Хотя важно говорить о том, что произошло, и о чувствах, связанных с этим, такие разговоры лучше подходят для терапии, когда терапевт может убедиться, что разговор носит здоровый характер и направлен на улучшение. Никто не хочет быть рядом с кем-то, кто постоянно жалуется на то, что их брак распался, и никто не хочет быть таким человеком. В какой-то момент выздоравливающему супругу придется перестать зацикливаться на прошлом.

7. Сосредоточьтесь на восстановлении собственной невероятной жизни после развода

Это не только лучшая месть, но и самый выгодный путь для человека, которому изменили. У каждого есть немного времени, чтобы расстроиться и сдержать себя, но после того, как это время истечет, они должны восстановить лучшую одиночную жизнь, на которую они только способны.

Свяжитесь с нами

Если вы недавно узнали, что ваш муж вам изменяет, свяжитесь с нами. Получите бесплатную консультацию с одним из наших опытных адвокатов по разводам уже сегодня!

Как забыть бывшую, которая тебе изменила

Есть ли боль, подобная той, что тебя обманул тот, кому ты доверял свою вагину и свое сердце? Я так не думаю. Хотя да, конечно, грустить и хандрить нормально для и немного , вы не хотите провести следующие несколько лет, чувствуя себя les mis и тоскуя по человеку, который относился к вашему сердцу, как к обезьяньему мясу. Хильда Берк, психотерапевт и семейный консультант, делится своими советами о том, как раз и навсегда забыть об измене бывшего.

1. Смириться с болью

У всех нас есть разные способы справиться с расставанием. Пить до забвения, надеясь, что ты забудешь, спать со случайными людьми из Tinder в попытке избавиться от боли, но отрицание — это , никогда ни к чему тебя не приведет.

Хильда говорит: «Единственный способ «пережить» расставание или предательство, как и любое другое страдание, которое мы испытываем в жизни, — это полностью пройти через это, а это значит позволить себе почувствовать и выразить боль».

2. Дайте ему время

Не зря говорят «время лечит». Как бы отвратительно это ни звучало (и полностью похоже на то, что сказала бы вам ваша мама после расставания), не так много ран, которые не залечило бы время нашего приятеля.

«Хотя недели и месяцы могут притупить боль, это также дает нам пространство и время для скорби», — говорит Хильда. «Первый шаг к исцелению от разбитого сердца — это принять боль, осознать ее и признать то, что мы потеряли. Только делая это, мы можем надеяться действительно и честно двигаться дальше. наше горе подобно лишнему багажу для наших следующих отношений. Вот почему многие из нас чувствуют, что мы постоянно перефразируем одни и те же модели отношений, партнер меняется, но роли остаются прежними, и поэтому игра продолжается».

3. Старайтесь не рассматривать отношения в ретроспективе как «все хорошо». Хильда объясняет, что если вы хотите учиться и расти на своих прошлых отношениях (и горе), очень важно распознавать хорошее и плохое.

«Многие люди, чей партнер изменял, поначалу цепляются за веру в то, что «все было прекрасно» до предательства, что все, что прежде было идеальным, теперь разрушено. Со временем неизбежно выясняется, что все было не идеально. Клиент, а часто и его партнер, тоже пытались скрыть трещины в отношениях, а теперь, когда случился роман, все рухнуло».

4.

Старайтесь не рассматривать отношения в ретроспективе как «полностью плохие». жевательная резинка на обуви. Но это нездоровый способ двигаться дальше, говорит Хильда, и причина, по которой мы это делаем, частично связана с отрицанием.

«Это происходит от нежелания хотеть чувствовать свою боль и надеяться, что они смогут убедить себя, что они все равно никогда по-настоящему не любили своего партнера-изменщика. Однако сердце только «чувствует», оно не может ни понять, ни поверить в эти слова. мы пытаемся обмануть себя. Кроме того, пытаясь убедить себя, что наш бывший и наши отношения в любом случае были ужасными, мы просто подрываем себя и свой жизненный выбор. Если мы действительно верим, что у нас были «полностью плохие» отношения с « все плохо, партнер, что это говорит о нашей способности делать выбор, который нам подходит?»

5. Не делайте опрометчивых заявлений (например, «все мужчины изменяют»)

Мысль о том, что вы не одиноки в своей боли, может быть по-настоящему утешительной, особенно вера в то, что то, что случилось с вами, случается с каждым. Однако это не так, объясняет Хильда.

«То, что тебе изменили один раз, не означает, что это случится снова. Нужно время, чтобы снова научиться доверять, это точно. Но реальность такова, что большинство мужчин не изменяют. Огромное количество исследования неверности показывают, что одинаковая доля женщин и мужчин изменяет в отношениях».

6. Не проводите слишком много времени в «режиме жертвы».

Чертовски хорошая сучка и стоны с другим человеком, которому изменили, поначалу может показаться действительно замечательным, но это не очень хорошая идея, говорит Хильда.

«Может возникнуть соблазн почувствовать влечение к женщинам, которые пострадали подобным образом. Это совершенно естественно. Однако слишком долго проводить время в режиме жертвы вредно для здоровья. Многие люди могут определить, что с ними произошло – что с ними сделали – и это не способствует росту или движению дальше».

7. Как можно скорее найдите себе хорошего психотерапевта или наставника

Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью, если вы поймали себя на том, что месяцы спустя вы застряли в цикле перефразирования отношений и повторного переживания всей боли.

CBS

«Найдите хорошего терапевта, или, если вы знаете кого-то, кто пережил тяжелый разрыв или предательство в прошлом, но теперь живет позитивно, вы могли бы проводить с ним больше времени, интересуясь тем, что помогли им двигаться дальше», — говорит Хильда.

8. Не вините себя

Естественно, нам нравится винить себя за то, что мы считаем «неудачами» в отношениях. «Ты не должна быть так строга к себе», — говорит Хильда.

Giphy

«Возможно, вы чувствуете, что причина, по которой у вашего партнера был роман, заключалась в том, что вас не было рядом, вы отвлеклись, вы больше не прилагали усилий для него. Важно помнить, что отношения «сотворены» … Если что-то устарело до романа, то это зависит от вас обоих. Самообвинение никогда не бывает продуктивным».

9. Но берите на себя ответственность

Взятие на себя ответственности может быть продуктивным, если вы хотите двигаться дальше. Хильда объясняет:

«Когда я работаю с парами, которые вот-вот расстанутся после измены одного из них, важно обратить внимание на то, что они оба не смогли вложить в отношения. был предан, чувствует, что другой человек совершил величайшее зло. Интересно, что как только человек, у которого был роман, искренне и полностью «признает» свой проступок от всего сердца, это может привести к смягчению с другой стороны, а иногда даже признание сожаления по поводу некоторых аспектов собственного поведения.0003

«Это может быть чрезвычайно исцеляющим. Независимо от обстоятельств разрыва, если мы хотим вырасти и извлечь уроки из отношений и расстаться, нам нужно посмотреть на нашу собственную роль в них. Это не должно превращаться хотя и обвинять себя. Отношения сложны для большинства из нас, поэтому подходите к этому самоанализу мягко, с желанием учиться, а не обвинять себя».

10. Направляйте свою энергию

Скорее всего, теперь вы не проводите большую часть своего времени со своим (теперь) бывшим, у вас есть гораздо больше места, чтобы исследовать свое собственное дерьмо. Ты делаешь, говорит Хильда.

«Возможно превратить обиду и боль во что-то позитивное.