Как просить прощения у мужа за измену советы психолога: Как простить измену мужа и сохранить семью — советы психолога. Как пережить измену мужа — советы психолога

Как просить прощения за измену?

Содержание

Измена – это явление неприятное и не украшающее любого человека. Будь ваш партнер хоть тысячу раз неправ, прыгать в койку к другому человеку из-за проблем в отношениях подло и некрасиво. Можно представить себе, как обидно, тому, кому изменили. И минимум, что может сделать изменник или изменница в такой ситуации – это извиниться за измену.

Зачем просить прощение за измену?

После измены, как и после драки, кулаками не машут. Нет смысла выяснять отношения и рассуждать, почему это произошло – причина, наверняка есть, и очень серьезная. Но в этом ли дело? В чем бы ни был виноват парень, он не заслуживает такого отношения, предательства. Согласитесь, измена – это предательство. Именно так бы вы считали, если бы изменяли вам.

Но дело сделано, измена произошла. Одни девушки признаются сами, чтобы очистить виноватую душу, либо сделать больно своему парню в отместку за нанесенные обиды. Другие девушки скрывают до последнего факт неверности и признаются только при наличии конкретных доказательств. В любом случае нужно просить прощение за измену и нанесенную обиду. Даже не зная, какой будет дальнейший исход, простит ли измену парень или нет, извиниться нужно по следующим причинам:

• облегчить душу – наверняка, вам стыдно за то, что вы совершили;
• объяснить мотивы своего поступка;
• чтобы сохранить отношения.

Безусловно, если девушка думает, как извиниться перед парнем за измену, значит, она, как минимум, понимает, что сделала что-то неправильно. А еще это значит, что она хочет отношения сохранить. А иначе, зачем просить прощения? Некоторые женщины считают, что измена – это своего род жест, объясняющий конец отношений. Еще одна категория дам искренне уверена в том, что они вправе распоряжаться своим телом, как им угодно. К сожалению, понятие верности в современном обществе не так актуально, но отрадно знать, что кто-то действительно считает измену чем-то неправильным.

Как попросить прощения у любимого человека за измену

Если женщина изменила парню или мужу, нужно понимать, что этот поступок не сравним с обычной перепалкой, в ходе которой были сказаны обидные слова. Изменив, вы предаете, лишаетесь доверия. Вас уже не обожествляют, как раньше, не считают особенной. Поэтому, извиняясь, вы снова завоевываете потерянное доверие, просите еще одного шанса.

Измена женская и мужская – вещи разные. И отношение к адюльтеру также разное. Женщины могут прощать мужские измены бесконечно, проявляя терпение и жертвенность. Мужчина же прощает редко и однажды. Заслужив его прощение один раз, не стоит больше рассчитывать на его благосклонность. Поэтому подумайте хорошо: для чего вы просите прощение перед мужем или парнем? Чтобы восстановить отношения? Но уверены ли вы, что ситуация больше не повторится? Все зависит и от того, как была совершена измена. Бывает, девушки изменяют в порыве чувств: страсти, гнева, обиды. О таком поступке, конечно, они после жалеют, но уже поздно. Случаются измены и под влиянием алкоголя.

Сложнее всего объяснить и оправдать осознанную измену. В этом случае невозможно обойтись без взаимных упреков и обвинений.

Как правильно извиниться

Сам по себе процесс просьбы прощения – это дело, требующее больших усилий и смелости. Непросто признать свою вину. Более того, нужно понимать, главное – не слова, а поступки. Сказать просто «прости», «извини» — это несложно. Сложно убедить человека, что это не просто слова. Чтобы заслужить прощение любимого человека, нужно запастись тремя качествами:

1. Решительность. Набраться смелости и признаться. Попросить прощения. Не оправдывать себя – поступок уже совершен и вина уже есть. Кроме этого, будьте готовы к любой реакции парня, вплоть до оскорблений. Запаситесь смелостью вынести это все.
2. Терпение. Не ждите, что вас простят сразу. Как и не просите прощения сразу же, как вашему мужу или парню стало известно об измене. Дайте ему время, чтобы он остыл и успокоился. Постарайтесь поговорить спокойно. Если вы не уверены, что ваш мужчина сможет вас выслушать, сохраняя самообладание, то напишите ему письмо или сообщение. Запишите видеообращение. Если с первого раза его охватит ярость, второй раз он сможет принять информацию более адекватно.
3. Раскаяние. Докажите, что правда жалеете о совершенном поступке. Для этого нужно полностью прекратить отношения с тем, с кем вы изменили. Он должен исчезнуть из вашей жизни. Любое напоминание о нем будет выводить мужчину из себя, и вызывать подозрения.
   Часто после душевных откровений наступает примирение, но отношения не становятся прежними. Видимо, не получается до конца снять груз вины у одной стороны, предательства – у другой. В этом случае рекомендуется посетить семейного психолога, который поможет разобраться в чувствах и наладить отношения.

Советы психолога, как просить прощения за измену

Уже тот факт, что человек решает, как просить прощения у мужа или парня, у жены или девушки говорит о его готовности менять и совершенствоваться. Такому человеку нужно давать шанс, несомненно. Тем же, кто ищет путь к прощению, психологи рекомендуют быть открытыми и искренними, не пытаться свалить вину на другого человека или обстоятельства, быть честными. Партнер всегда почувствует настоящую искренность и простит.

Не нужно давать обещания типа « больше так не буду». Сам факт того, что вы просите прощения, уже подразумевает, что повторения не будет. Мужчина должен увидеть и услышать взрослую женщину, совершившую серьезный проступок и искренне за это извиняющуюся и ни в коем случае ни маленькую девочку, которая совершила глупость.

Все люди имеют право на ошибку, так же как все люди могут прощать человека, а могут не прощать. Если вас не простил мужчина, не нужно его винить. Это его выбор и, возможно, лучше так, чем едкие упреки в будущем. Женщине же эта ситуация должна послужить серьезным уроком.

← Как общаются Знаки Зодиака

Актёр Николай Козак →

Измена — одна из самых распространенных причин распада отношений в паре. Стереотипное представление о женщине в этой ситуации — роль жертвы. А как быть, если мы никак не можем пережить измену… Свою? Мы привыкли обсуждать мужские измены, обвиняя или опрадывая мужчин полигамностью. Им, кстати, это только на руку: «Любимая, прости. Не я такой — мы все такие, это наша природа…» Однако, по статистике, процент женских измен не так уж мал: всего лишь на 20% меньше, чем у мужчин. Но давайте поговорим не о гендерных различиях в отношении общества к женским и мужским изменам, и не о ситуациях, когда измена становится «последней каплей» перед разрывом отношений. Попытаемся разобраться, как пережить измену, которая воспринимается именно как ошибка и несет в себе глубокое чувство вины, мучает и не дает женщине пережить это, отпустить и вновь быть счастливой.

Почему мы изменяем?

Женские и мужские измены имеют не только разные последствия, но и разные причины. Мы рассматриваем именно физическую измену (секс), хотя многие склонны делить измены на «физические» и «душевные» и даже сравнить их степень вины и болезненности. Однако у «душевной», психологической измены слишком размытые границы, ее достаточно сложно проанализировать, поэтому будем ориентироваться на физическую.

Согласно психологическим исследованиям, главный скрытый мотив, который влияет на склонность к изменам у женщин — неудовлетворенность в отношениях. Второй по популярности ответ — желание разнообразить ставшую пресной семейную жизнь, ее привычный и скучный уклад. Следующая из причин — долгое отсутствие партнера. Здесь подразумевается не только буквальное, физическое отсутствие, но и психологическая отстраненность мужчины от семьи или отношений, его «бегство в работу», уход с головой в какое-то хобби, чрезмерное увлечение алкоголем и т.д. И уже только замыкает этот печальный «хит-парад» физиологическое удовлетворение потребности, получение сексуального удовольствия (которое у мужчин, наоборот, возглавляет список). Именно поэтому считается, что женщины чаще ищут в связях «на стороне» глубокую привязанность, а не мимолетную страсть. Объединяет все эти причины одно: измена — это кризис в отношениях, сигнал о том, что в них что-то поломалось, что они не устраивают вас, и если вы действительно ими дорожите и хотите их сохранить, несмотря на то, что произошло, — это потребует ежедневной работы над собой.

Молитва о прощении за измену любимого человека

Постараемся детально ответить на вопрос: молитва о прощении за измену любимого человека на сайте: молитва-богу.рф — для наших многоуважаемых читателей.

Для восстановления доверия можно воспользоваться заговорами

Использование магии в этом случае направлено на возобновление мира и теплоты в человеческих отношениях. Заговоры и молитвы используются как для улучшения атмосферы в семье, между любимыми, сглаживая действие ссор и мелочных обид, так и для возобновления дружеских отношений.

Иногда заговор на прощение является единственно возможным средством, которое способно потушить назревающий скандал.

«Бесы-разлучники убирайтесь, Да больше здесь не появляйтесь. Ладан Господень вас изгонит, Снова мир в этом доме заронит. Снова будем в мире да любви поживать, Счастье да радость пожинать. Все ссоры да обиды навеки уйдут. Больше к дому нашему не повернут».

Если нужно восстановить дружеские отношения с подругой, коллегой или хорошим знакомым, то можно воспользоваться следующим заговором на примирение, которые часто меня спасали.

Перед его проведением нужно подготовить три бумажные полоски. На одной пишем свое имя, на второй друга, с которым хотите помириться.

А на последнем слова, что ассоциируются с состоянием, которое вас разъединяет «злость», «ненависть», «вражда» и т.п.

«Злая ведьма между нами прошла, черная кошка пробежала, зло нас друг против друга повернуло, дружбу враждою обернуло да мешает нам друг друга понять, не дает друг друга обнять. Ныне я то зло разрываю, ту вражду уничтожаю, ту обиду навеки забываю. Снова к нам мир и дружба вернутся, глаза наши друг к другу повернутся».

После прочтения слов бумажка с конфликтными словами разрывается, а ее кусочки выбрасываются на ветер. Листочки с именами складываются лицом друг к другу и прячутся в отдаленное место чтобы их ни кто не видел. .

Молитвы за прощение

Молитва являет собой слова надежды. Которые произносятся в надежде на то, что они будут услышаны и исполнены. А обращается человек с самыми разными просьбами, с благодарностью, с раскаянием.

В основном первые попытки произнести молитву даются нелегко с различными мыслями и сомнениями. Их нужно отбросить, а неловкость сама вскоре пройдет. Главное, чтоб молитва шла от сердца.

Молитва произносится вслух, но можно и про себя, главное чтобы ее чтение не стало формальностью. Во время произнесения слов, в них нужно вкладывать свою душу и смысл. Молитва помогает душе очиститься, ведет к самопознанию и дает возможность разобраться в любых возникших проблемах.

Молитва поможет очистить душу и примирить людей

Сильная молитва для того чтобы муж простил, дает приток духовной силы женщине и говорит о ее раскаянье в своих поступках и грешных делах. Открываясь Богу, люди учатся прощать, продолжая свою жизнь в гармонии и взаимопонимании с любимым.

Используя заговоры как средство для примирения можно рассчитывать на решение самых запутанных проблем в отношениях с людьми. Любимый, подруга, сотрудник пойдут на примирение даже после серьезного конфликта.

Заговор нужно использовать только в том случае, если использованы уже все попытки для примирения и ничего не получилось. Запомните, что любое магическое воздействие, чтоб принести положительный результат, нужно проводить с чистым сердцем и дружелюбными намерениями. Каждый человек, это чистый лист и от меня и вас зависит, что внести в его душу.

Обряд на фотографию

Перед началом обряда потребуется специальная подготовка. Для проведения данного ритуала использую отрез полотна темно-зеленого цвета, свечу и фотографию человека, с которым нужно помириться.

Для обряда нужно разместить фотографию на столе

«Да осветит радость твое лицо (имя цели), да очистит она душу твою светлую (имя цели), да просветит разум твой острый. Пусть все ссоры ненужные в свет превратятся, злое лихо, да обиды глупые. Осветит твою жизнь воля моя, дружбу дарю тебе верную, непрерывную. Да будет так».

«Любовь и тепло в сердце твое ретивое проникает, счастье жизнь твою озаряет, путь мой к сердцу твоему освещает. Простит меня раб Божий (имя цели), от всей души своей светлой, от очей своих ясных, от сердца своего ретиво.

Будто дети малые будем мы неразлучными, будто птицы летние, будто киты морские. Как сказано, так и будет. Аминь».

Фото заворачивается в полотно, потом нужно спрятать его в укромное место, куда никто не заглядывает.

После обряда фото нужно завернуть в ткань

Используя сильный заговор, часто удается примерить людей в самых сложных случаях, спасти семью от развода, вернуть доверие и любовь. Муж может простить жену и наоборот.

Иногда семейные ссоры могут возникнуть не только из-за недопонимания супругов. Они могут возникнуть потому, что муж с женой не могут найти компромисс в спорных вопросах и это становится причиной постепенного накопления негативных эмоций и обид.

Большинство скажут: «Также было и у меня!». Семейные ссоры могут развиваться по причине чьего-то негативного влияния со стороны.

Проведите специальные ритуалы чтоб муж простил

Каждый заговор относительно примирения двух близких человек проводится во время роста луны. Есть дни для женского воздействия, а есть для мужского. Единственное, в воскресенье, рекомендуется не проводить никаких обрядов, кроме особенных. Это же относится и дней больших церковных праздников.

Если парень или муж из-за обиды хочет разорвать ваши отношения, то слова заговора произносятся шепотом со всей страстью и любовью, которая живет в сердце.

«Как солнце ясное каждое утро на небо возвращается, так и ты, любимый, Божий раб (имя цели) ко мне рабе Божьей (имя) вернешься, да на других не обернешься. Ключом замок этот закрываю, да в океан его бросаю, никому не найти, не открыть, не угадать. Аминь. Аминь. Аминь».

Каждого человека и меня тоже иногда одолевают чувства обиды и злости, но напоминаем еще раз, чтоб слова дошли до адресата и принесли ожидаемый эффект их нужно произносить со светлыми чувствами и положительными мыслями.

Чтоб мир и покой царил в отношениях читайте молитву

Этот метод не только эффективный, но и вкусный, а мириться на сытый желудок согласитесь намного приятнее.

«Соль в яйце, а я раба Божья (имя) в сердце раба Божьего (имя цели). Аминь».

Приготовьте любимому яичницу и прочитайте на нее заговор

Приготовленное яйцо нужно съесть пока оно еще горячее. Данный ритуал не предполагает. Что на стол подается лишь одно яйцо, можно рядом с ним поставить любые блюда, которые любит кушать ваш муж, чтобы его накормить досыта.

Если ссора дошла до точки кипения и вы понимаете, что никакие уговоры и оправдания не действуют уже на вашу подругу, то чтобы вернуть дружбу можно воспользоваться магическим заговором. Никогда не стоит опускать руки, если близкий человек вам дорог и вы не желаете его отпускать. Подруга – это самый близкий человек после семьи и терять родную душу по пустяковым ссорам не стоит.

Чтоб примириться с подругой проведите специальный обряд

«Сила воздуха (смотрим на благовоние), сила огня (на свечу), сила воды (на воду), сила земли (на землю), пусть (имя подруги) вновь откроет мне сердце и душу, пусть забудет все обиды, пусть вспомнит нашу дружбу. Того прошу, о том мечтаю. Именно!».

После того как слова прочитаны вода выливается в канализацию, земля в горшок с цветком, а свеча и благовоние тушатся и прячутся подальше от людских глаз, чтоб примирение состоялось быстрее. Меня часто спрашивают, что делать с ритуальными вещами после примирения? Чаще всего их выбрасывают после того как примирение состоялось.

Многие мужчины просто никогда не извиняются, они не умеют говорить слова любви и просить прощения. Каждая женщина знает, как это неприятно и обидно, когда муж после очередной ссоры и не собирается просить прощения. Ссоры могут случиться в любой семье и по самым разным причинам.

Но даже небольшие обиды могут привести к серьезному разрыву отношений.Нередки случаи, когда помириться даже с любимым человеком очень нелегко, обиды уже нет, но гордость не позволяет попросить прощения или просто заговорить первой.

Измена: не «за что?», а «для чего?»

Как и любое неприятное и болезненное для психики событие, измены могут восприниматься по-разному и, соответственно, пути выхода из данной ситуации зависят от того, как мы изначально к ним относимся. Измена — это предательство или ошибка? Человек не всегда четко формулирует свое отношение к изменам, пока не столкнется с ними нос к носу. И даже тогда его мнение может в корне поменяться: мы по-разному относимся к своим и чужим изменам, есть большое искушение воспользоваться двойной моралью, оправдать себя и осудить других. Или наоборот.

Находясь в отношениях, мы табуируем удовольствие с другими мужчинами: считается, что только наш партнер имеет на это исключительное право, по умолчанию подтвержденное статусом. Измена — это, в первую очередь, нарушение табу, договора с самим собой, а потом уже — с партнером. Измена касается не только ваших отношений как таковых, но и вашей личности. Стоит начать с признания того факта, что измена не только необратима как явление, как событие в нашей жизни, она еще и запустила необратимые процессы внутри нас.

Преобразовать эти процессы в продуктивное, а не деструктивное русло — большая внутренняя работа и непростая задача, которая требует много времени и сил. Вопросы: «Что будет дальше? Какие выводы я могу для себя сделать?» — мощный стимул к переоценке ценностей, пониманию себя и мотивов своих поступков, а значит — получение навыка управлять своим поведением. Измена — как любая ошибка, показывает нам, где мы были неправы и дает возможность в следующий раз, оказавшись в подобной ситуации, выйти из нее с другим исходом. Измена, как это ни парадоксально, дает нам шанс измениться в лучшую сторону.

Изменить и измениться

Само слово «измена» несет в себе смысл не только слова «изменить», но и «измениться». Изменения, неизвестность — это то, что вызывает опасения, выталкивает из зоны комфорта. Мы боимся чужих измен: как изменений в отношениях, так и в личности изменившего. И точно так же мы боимся и не готовы к собственным изменениям. Однако, оказавшись в подобной ситуации, мы не имеем другого выбора: зрелая личность должна взять на себя ответственность за происходящее и разобраться с последствиями. Чаще всего совесть, если не уметь ее сигналами пользоваться, нам не помогает, а мешает это сделать: слишком легко перейти грань от искреннего раскаяния до самобичевания, ненависти и отвращения к себе.

Измена в нашем сознании давно и прочно закреплена рядом с понятием «грех». Чего требует грех, если его совершил человек? Искупления. Если вы изменили своему партнеру, рано или поздно перед вами встанет выбор (даже если вы не будете его так формулировать): каким образом мне этот грех искупить? Что будет достаточным основанием для того, чтобы считать мой грех «искупленным»? Когда я получу долгожданное облегчение? Чем я «заслужу» право вновь быть счастливой?

Чувство вины: друг или враг?

Первое, что, как правило, возникает внутри у человека, который изменил своему партнеру, — мучительное чувство вины. Это одно из базовых человеческих чувств, которые затем отражаются на его восприятии мира, поведении, мышлении. Для одних чувство вины — продуктивное состояние, стимул к глубокому самоанализу, выявлению причинно-следственной связи своих поступков, мотивация на «работу над ошибками», для других — деструктивное, разрушающее чувство, буквально «съедающее» человека изнутри. Первое, что необходимо решить для себя, столкнувшись с собственной изменой, — осознать, что чувство вины следует «перепрофилировать» в продуктивное, иначе оно может всерьез разрушить не только ваши нынешние отношения, но и вас как личность. Подсознательно запустить программу «самоуничтожения» не лучшее, что вы можете сделать для своего организма и психики.

Это не значит, что можно быстро и навсегда простить себе измену, и уж тем более не значит, что сделать это будет просто. Но для начала достаточно решить и проговорить это с собой: «Я беру на себя ответственность за этот поступок, я разберусь с этим внутри себя, чтобы это пережить. Я не буду себя уничтожать, я все еще люблю и уважаю себя как человека, несмотря на то, что совершила». Кто-то достаточно силен, чтобы пройти этот путь в одиночку, кому-то потребуется помощь специалиста-психолога: каждый выбирает приемлемый для себя вариант.

Извинение или унижение?

Не нужно воспринимать необходимость извиниться, как унижение. Между этими двумя понятиями нет ничего общего. Да и какой бы сильной не была провинность, унижаться не стоит – проблему это не решит, а, наоборот, усугубит. Просить прощение за поведение, которое обижает и задевает партнера, необходимо. Другое дело — как это сделать так, чтобы и достоинство сохранить, и результата добиться. Об этом и поговорим.

Прежде всего, нужно успокоиться, вдохнуть и выдохнуть и осознать, за что конкретно вы просите прощение, какова степень вашей вины. Не исключено, что при детальном анализе ситуации может оказаться, что и виноватой себя чувствовать не за что. Тогда и извиняться не следует. Во-первых, это уже будет унижением. Во-вторых, если брать на себя чужую вину, вы всегда будете виноватой априори. Оно вам надо?

Молчать или не молчать?

Здесь и возникает вопрос: «искупление» равно признанию? Признавшись в том, что я совершила, могу ли я этим если не искупить вину, то хотя бы уменьшить ее? Раскаяние — наша первая и естественная реакция на свои ошибки, но рассказывать или нет о своей измене партнеру — всегда личный выбор каждого. На одной чаше весов ваша честность перед самим собой и любимым человеком, на другой — причинённая ему боль и возможное расставание.

Здесь не существует правильных ответов — можно только взвесить последствия своего решения исходя из конкретной ситуации. Существует ли жизнь после измены? Да, и более того — многие пары переживают ее последствия, и их отношения даже становятся более близкими. Есть ли вероятность, что, испытав шок, боль и разочарование, ваш партнер навсегда откажется поддерживать с вами отношения? Да, разумеется, и его можно понять. Ваше желание оградить от боли любимого человека — естественное. Статистически женщины чаще признаются в том, что изменили, не в силах выдержать сильное внутреннее давление и напряжение. Однако они же предпочтут не узнать об измене мужа (речь о случайной измене, а не романе), если бы могли выбирать.

Как пережить свою измену?

Измена — это всегда внутриличностный конфликт между двумя ролями: примерной жены или девушки и легкомысленным, увлекающимся человеком. Эта схема накладывается на популярную модель граней нашей личности «взрослый — родитель — ребенок». Конфликт между взрослым («Я не должен нарушать договор с самим собой, у меня есть обязательства») и ребенком («Я люблю жизнь, хочу пробовать новое и наслаждаться этим!»). Чувство вины чаще всего — позиция родителя («Мне не следовало так поступать, я плохой, я виноват!»). Продуктивно решить этот конфликт — значит не убежать от него («Я подумаю об этом завтра!») и не скатываться до банального оправдания («У меня не было выбора»). Зрелая личность не та, которая не совершает ошибок, а та, которая их признает и берет на себя ответственность за этот поступок.

Измена тогда, когда она имела место, была вашим путем выхода из той ситуации, которая сложилась. Это был ваш выбор, и выбор добровольный. Были некоторые условия, которые увеличивали вероятность вашей измены, но не более.

Никто не говорит, что этот путь, этот выбор, был правильным (мы даже не беремся утверждать вообще о понятиях «правильный» и «неправильный»). Но это был ваш выбор на тот момент. Начните с принятия этого факта, не избегайте ответственности.

Следующее, что нужно сделать, — попросить прощения. Если вы решили признаться своему партнеру — то у него, если же нет, это можно сделать символически (мысленно, внутреннее, возможно даже сопроводить это каким-нибудь ритуалом — это не самый плохой способ, чтобы облегчить страдания). Получив «прощение» у другого (или нет — к этому нужно быть готовой), нужно обязательно попросить прощения у себя.

Пожалейте своего внутреннего ребенка, как это делает мудрый родитель — «Я не люблю то, что ты сделал, но это не значит, что я больше не люблю тебя». Договоритесь со своим внутренним родителем: «Я не буду себя за это съедать, я найду способ не поступать так в следующий раз, я переживу это», согласуйте со внутренним взрослым: «Я принимаю, я осознаю свою вину, я готова вынести из этого правильный урок».

Лучший способ искупить свою вину за измену — признать свою ошибку, проанализировать ее причины, простить себя за этот поступок (даже если партнер не смог или не захотел этого сделать) и получить толчок, стимул к изменениям. Делать это можно, как уже было упомянуто, самому или с помощью специалиста. Человек меряется не умением не совершать ошибки (их совершаю абсолютно все), а умением достойно выйти из неприятной и болезненной ситуации с меньшими потерями для себя и своих близких. Сделать себя и своего партнера счастливыми, несмотря на все, что произошло в ваших «обновившихся» отношениях или уже новых, зарождающихся — главное «искупление», которое вы можете дать.

Метки: женщины • жизнь • измена • интересно • отношения • психология

Как правильно извиниться

Сам по себе процесс просьбы прощения – это дело, требующее больших усилий и смелости. Непросто признать свою вину. Более того, нужно понимать, главное – не слова, а поступки. Сказать просто «прости», «извини» — это несложно. Сложно убедить человека, что это не просто слова. Чтобы заслужить прощение любимого человека, нужно запастись тремя качествами:

1. Решительность.Набраться смелости и признаться. Попросить прощения. Не оправдывать себя – поступок уже совершен и вина уже есть. Кроме этого, будьте готовы к любой реакции парня, вплоть до оскорблений. Запаситесь смелостью вынести это все.
2. Терпение. Не ждите, что вас простят сразу. Как и не просите прощения сразу же, как вашему мужу или парню стало известно об измене. Дайте ему время, чтобы он остыл и успокоился. Постарайтесь поговорить спокойно. Если вы не уверены, что ваш мужчина сможет вас выслушать, сохраняя самообладание, то напишите ему письмо или сообщение. Запишите видеообращение. Если с первого раза его охватит ярость, второй раз он сможет принять информацию более адекватно.
3. Раскаяние.Докажите, что правда жалеете о совершенном поступке. Для этого нужно полностью прекратить отношения с тем, с кем вы изменили. Он должен исчезнуть из вашей жизни. Любое напоминание о нем будет выводить мужчину из себя, и вызывать подозрения. Часто после душевных откровений наступает примирение, но отношения не становятся прежними. Видимо, не получается до конца снять груз вины у одной стороны, предательства – у другой. В этом случае рекомендуется посетить семейного психолога, который поможет разобраться в чувствах и наладить отношения.

https://netrazvodam.ru/zhenskaya-izmena/izvinitsya-pered-parnem.html
https://knyazhinskaya.ru/drugoe/kak-prosit-proshcheniya-u-muzha-za-izmenu. html

советы психолога, как пережить измену?

• Главная
• Статьи
• Измена. Прощенью быть или не быть?

Измена — страшное слово, даже от его произношения становится как-то не по себе. А теперь представим, что эта тема коснулась вас, не дай Бог, конечно.

Любимый парень или муж изменил вам, или вы по какой-то причине изменили своему мужчине. Наверное, есть много причин, по которым люди изменяют. И простить этот факт практически невозможно, а может быть стоит дать шанс своему любимому? Конечно, когда пара только начинает строить свои отношения, факт измены случается довольно редко. Но, к примеру, когда парню или девушке из такой новоиспечённой пары, придётся уехать куда-либо (по учёбе, по работе), не исключено, что в такие моменты партнёру не хватает любви и ласки, что он в любой момент может оступиться и изменить.

Узнав об измене стоит дать второй шанс вашим отношениям и простить? Если отношения в итоге станут более серьёзными, то не беспокойтесь: доверие к этому человеку вскоре вернётся. Гораздо больше измен происходит, когда люди прожили вместе достаточное количество лет и полноправно называются супружеской парой.

Отчего мужья изменяют своим жёнам? Конечно, из-за недостатка любви, внимания к себе, нежности и ласки. Мужья ищут все эти чувства где-то на стороне.

Совместная жизнь уже приелась, вам не интересно проводить время вместе, вы всё чаще ночью отворачиваетесь от мужа. Все эти действия и толкают мужчину изменить своей жене. Стоит ли в таких случаях прощать мужа или бежать подавать заявление на развод? Конечно, узнав об этом факте, вы можете наговорить кучу обидных слов, выставить мужа за порог, а его вещи выбросить в окно, а потом позвать подругу и долго плакать в её жилетку. Не спешите делать всё сгоряча.

Во-первых: если вы действительно любите своего мужа, у вас есть дети, вы так к нему привыкли, наконец, то сядьте, успокойтесь и здраво всё осмыслите. Что вы будете делать без него дальше. Можете, наконец, пожить раздельно, если вам действительно его будет не хватать, если все мысли будут только о нём. Может, вам выпал шанс начать всё заново. Только станьте такой как раньше, когда ваш ещё будущий муж носил вас на руках, дарил цветы и конфеты. Не забывайте устраивать романтические вечера, проводить все праздники, выходные вместе. Факт измены со временем забудется, а ваш любимый мужчина больше даже не захочет посмотреть на сторону. Ведь не исключено, что пройдя такие серьёзные испытания, семейная пара становится только крепче.

Но если же всё-таки вы решили, что сможете обойтись без любимого человека, что простить измену вы никогда не сможете, то расставание неизбежно. В этом случае вы просто начинаете новую жизнь. Конечно, спустя некоторое время вы снова станете любить и быть любимы. Но во избежание новых измен не повторяйте прежних ошибок. Отдавайтесь любимому человеку полностью и не забывайте одаривать его своей любовью и нежностью.

Конечно, прощать измену или нет — дело индивидуальное. Кто-то относится к факту измены менее болезненно, кто-то о прощении даже думать не может. В любом случае подумайте, ведь только Вы в этой ситуации в силах дать своей семье новую жизнь и начать всё заново.

Как пережить измену: советы психолога

Ежедневно тысячи влюблённых пар вступают в брак и дают клятвы верности. Но проходят годы, былая страсть улетучивается и получается как в словах классика: «любовная лодка разбилась о быт».

И вдруг в жизни супруга появляется новая Та Самая. Неважно где, неважно как и совершенно неважно, как надолго, но роман возникает. И вот уже виноватый супруг пакует чемоданы, а его благоверная льёт слёзы и попрекает за растраченную молодость и красоту. Но на самом деле люди вовсе не хотят расставаться, они лишь следуют клише. И если вдуматься…

От измены партнера никто не застрахован. Как бы хорош ни был человек, он может стать безразличен. Либо, напротив, измена стала своеобразным экспериментом, проверкой, так ли зелена трава за чужим забором. Хорошо, если разочаровавший эксперимент удалось скрыть, но жизнь подкидывает сюрпризы. И больно, и досадно, а что сделать – непонятно.

В первую очередь, стоит попросить друг у друга прощения, решить, есть ли желание сохранить семью, а уж потом обратиться к психологу.

Скорее всего, в ходе сеансов психолог подведёт пару к тому, что беспричинных измен не бывает и супруги длительное время старались не замечать предпосылок.

Постепенно накапливаются недовольства и обиды, отпадает потребность «делиться» и куда-то уходит трепетное отношение и нежность. Человек – уникальное творение природы, наделённое мечтами, чувствами и талантами – воспринимается как привычный предмет интерьера. Его душевный мир более не манит. И возникает желание найти нового человека, даже не человека, новые эмоции. Хочется познать, завоевать, почувствовать себя нужным и любимым. Происходит срыв…

А потому изменяющей стороне намного больнее. Жертва измены простит и забудет, но изменивший супруг будет чувствовать вину ещё очень долго и подсознательно ждать наказания.

Задача психолога при разрешении ситуации измены – помочь супругам найти отправную точку будущей совместной жизни. Они обязаны «забыть» и отпустить. Иногда специалист применяет технику создания ритуала (например, снова целовать друг друга утром перед выходом на работу, варить кофе, готовить вместе ужин), но чаще используются экстремальные методы. Супруги должны откровенно высказать все накопившиеся обиды, особенно те, которые напрямую не касаются измены. Так откроется причина.

Возможно, причина не позволит сохранить семью, но она освободит людей и подарит им надежду на будущую счастливую жизнь, пусть даже и не совместную.

Вас волнует эта тема?

Давайте обсудим это вместе

Введите номер телефона!

Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой

Вам также может быть интересно:

Депрессия после смерти мужа

Потерять близкого человека всегда очень трудно. Здесь не обойтись без слез, прист

Подробнее

Семейная психология Супружеские отношения Депрессия и апатия

Депрессия у мужа

Депрессии, как и любому другому психическому расстройству, мужчины подвержены не

Подробнее

Семейная психология Супружеские отношения Депрессия и апатия

Как перестать бояться родов

Роды – процесс естественный, и природой каждая женщина наделена способностью вы

Подробнее

Здоровье и красота

Как найти прощение для супруга

Насколько важно прощение?

Исследования показывают, что способность прощать супруга является важным компонентом здоровых и приносящих удовлетворение отношений. Конечно, вам не обязательно быть в близких отношениях, чтобы знать, что прощение может быть трудным подарком, хотя причинение боли от того, кого вы глубоко любите, может быть исключительно неприятным.

Несмотря на это, прощение — это настоящий подарок, и то, что оно может быть трудным, не означает, что оно не стоит затраченных усилий. Без прощения пары сталкиваются с повышенным риском угрожающих отношениям проблем, таких как недоверие, обида и сексуальная дистанция.

Исследования также показывают, что обиды и неспособность или нежелание прощать могут привести к негативным последствиям для здоровья, включая повышенный стресс. И что касается подарков, прощение действительно полезно как тому, кто его дает, так и тому, кто его получает.

Поймите, что самый важный шаг на пути к прощению — сделать это в первую очередь для себя. Реальность может заключаться в том, что ваш супруг не признает или не чувствует, что он сделал что-то не так. Они также могут чувствовать обиду и боль, оправдывая таким образом свои действия или поведение.

Вы изо всех сил пытаетесь найти прощение для своего супруга? Вот три совета, которые помогут вам.

1. Признайте и примите свои чувства

Перед лицом предательства, разочарования или невыполненных обещаний совершенно нормально чувствовать глубокую боль и сильные эмоции. Угадай, что? Тебе позволено так себя чувствовать.

Важным первым шагом к исцелению и позволению своим эмоциям идти своим чередом (вместо того, чтобы позволить им управлять вами) является простое признание их. Вместо того чтобы пытаться подавить сильные эмоции, знайте, что замечать свои чувства безопасно. Если вам трудно описать, что вы чувствуете, попробуйте обратить внимание на то, где вы это чувствуете в своем теле: ямка в желудке? Узел в груди? Нечеткое ощущение в голове?

Это помогает в нескольких отношениях. Во-первых, осознание своих чувств облегчает самовыражение и более эффективное реагирование, что помогает вам избежать еще большей боли и беспорядка. Позволить своим чувствам существовать — это также здоровый способ понять и подтвердить свои потребности, даже если ваш партнер не может или не хочет этого делать. Наконец, это помогает вам распознавать обиды или эмоции, которые вы не полностью обработали, чтобы вы могли справиться с ними надлежащим образом, например, записав дневник, поговорив с близким другом или поговорив со специалистом в области психического здоровья.

2. Принять ответственность

Конфликт в отношениях редко бывает односторонним, и большая часть прощения — это готовность признать свою роль в нем. Это не означает, что вы несете ответственность за действия вашего партнера. Но это означает, что вы несете ответственность за то, как вы реагируете на ситуацию. Это также означает, что вы несете ответственность за любопытство к своим собственным действиям и определение того, какой вклад вы могли внести в проблему.

Прощение за вашу роль в конфликте подтверждает ваши чувства и вызывает доверие и устойчивость. Это подает положительный пример вашему супругу и может способствовать чувству открытости и благодарности — вещам, от которых зависят любовь и разрешение конфликтов.

Рассмотрите неоптимальную альтернативу: удвоение потребности чувствовать себя «правым» или желание заставить вашего партнера чувствовать себя «неправильным». Это эгоистичная потребность, которая часто приводит к длительным конфликтам, обидам и разрыву отношений. Это просто ненужно и бесполезно. Вы когда-нибудь слышали выражение: «Люди, которым больно, причиняют людям боль?» Не участвуйте в подобном обидном поведении или предательстве только для того, чтобы отомстить своему партнеру. Любой потенциал, который есть в ваших отношениях для исцеления и восстановления доверия, практически невозможен с этой точки зрения.

Конечно, простить своего партнера не означает забыть о том, что он или она сделали, что причинило вам глубокую боль. Итак, возьмите на себя ответственность за свое будущее благополучие, установив четкие границы со своим партнером, научившись справляться с триггерами и заботясь о своем физическом и психическом здоровье, чтобы лучше подготовиться к будущим воспоминаниям, которые могут возникнуть.

3. Найдите прощение изнутри

Хотите верьте, хотите нет, но большинство специалистов в области психического здоровья согласны с тем, что прощение так же полезно, если не больше, как для человека, дающего его, так и для человека, который его получает.

Прощение необходимо, если вы хотите отпустить ситуацию и двигаться дальше, и оно больше связано с вашим собственным благополучием, чем с благополучием вашего партнера. Это особенно важно в ситуациях, когда вашему партнеру просто не жалко. По какой-то причине они могут не испытывать угрызений совести или смотреть на ситуацию иначе. Но если вы полагаетесь на то, что ваш супруг пожалеет, чтобы простить его, вы настраиваете себя на разочарование и разочарование.

В конце концов, вы не можете контролировать чувства и действия другого человека. Но вы можете контролировать свои эмоции и реакции. Так что научитесь чувствовать прощение изнутри, признавая свои попытки оставить все позади, проявляя доброту к себе и извлекая уроки из негативного опыта. Поверьте нам: для всего этого нужен сильный человек.

Наконец, скромное напоминание: ни вы, ни ваш партнер не плохие люди. Но, как и все люди, вы, вероятно, иногда способны вести себя плохо. Придерживаться стандарта, что вы никогда не будете спорить или подводить друг друга, неразумно. Поверьте, что вы оба делаете все возможное в любой момент времени, и старайтесь рассматривать болезненный опыт как возможность для индивидуального и парного развития.

Прощение требует усилий. Вам трудно прощать? Индивидуальное и семейное консультирование поможет вам преодолеть злоупотребление доверием.

Простить и забыть? Нет, если вы знаете, что хорошо для вашего брака

Все, от гуру отношений до религиозных авторитетов, рекламируют преимущества прощения. Но новое исследование показывает, что в некоторых случаях, возможно, лучше подражать Элизабет Эдвардс, которая оставила своего мужа-изменщика Джона Эдвардса помимо своей воли, чем Хиллари Клинтон, которая простила Биллу Клинтону его флирты со стажером Белого дома.

Согласно новому исследованию молодоженов, слова «все в порядке, дорогая» могут быть просто топливом, которое нужно супругу-правонарушителю для новых ошибок в суждениях.

Молодожены, которые простили плохое поведение своего партнера, с большей вероятностью столкнутся с плохим поведением на следующий день по сравнению с теми, кто остался в ярости, как показало исследование. По словам автора исследования Джеймса Макналти, психолога из Университета Теннесси, преимущества прощения, возможно, необходимо сопоставить с рисками.

«Вы почувствуете себя лучше, если простите меня», — сказал Макналти LiveScience. «Но вопрос в том, что происходит в будущем?»

Недостатки половика

Эффект прощения может быть продолжительным. Исследование Макналти, опубликованное в декабрьском номере «Журнала семейной психологии», наблюдало за участниками в течение одной недели. Так что вполне вероятно, что непрощенные супруги вели себя лучше, пытаясь выбраться из собачьей конуры, сказал Макналти.

Однако во втором исследовании, которое было принято к публикации, но еще не опубликовано, Макналти наблюдал за парами в течение четырех лет — и результаты показали аналогичную картину.

«Я измерял, в основном, склонность людей прощать и склонность партнеров к вербальной и физической агрессии», — сказал Макналти. «Партнеры менее снисходительных супругов на самом деле показали снижение… Если я снисходительный человек, вы будете продолжать [действовать агрессивно] в течение четырех лет».

Может показаться неудивительным, что существует тонкая грань между тем, чтобы простить, и тем, чтобы стать половиком. Но эти нюансы иногда теряются, говорит Эли Финкель, социальный психолог из Северо-Западного университета в Иллинойсе, не участвовавший в исследовании.

«Социологи, теологи и клиницисты рекламируют достоинства прощения, часто не обращая внимания на его недостатки», — написал Финкель в электронном письме LiveScience. «Работа Макналти помогает исправить простодушное представление о том, что прощение всегда хорошо».

Если вы не возражаете, я сделаю это снова…

Чтобы отследить прощение, Макналти попросил 135 гетеросексуальных пар молодоженов ежедневно в течение недели заполнять дневники личных отношений. Дневники включали анкету о том, сделал ли супруг человека что-то, что его расстроило, и простили ли они супругу его проступок.

Макналти проанализировал данные всех респондентов, которые однажды сообщили, что были расстроены из-за своих супругов, и описали поведение этого человека на следующий день. Осталось 165 человек (76 мужчин и 89женщины). Мужья в суженной выборке сообщали о плохом поведении жен примерно в 29 процентах дней, в то время как жены сообщали о плохом поведении мужей примерно в 34 процентах дней.

В целом, супруги, которые прощали своих партнеров, почти в два раза чаще сообщали о плохом поведении своего партнера на следующий день, чем те, кто затаил обиду, обнаружил Макналти.

Наиболее распространенными проступками, о которых сообщалось, были легкие нарушения, такие как разногласия, придирки или невнимательность одного из супругов к другому. Некоторые, однако, были более серьезными: Около 9процентов мужчин и 5 процентов женщин сообщили о психологическом насилии. Один мужчина сообщил о предательстве, а одна женщина сообщила о сексуальном принуждении со стороны мужа. [ 10 Удивительная секс-статистика ]

Держать обиду или нет…

Полученные данные не предполагают, что прощение всегда плохо, сказал Макналти, и не факт, что прощение кого-то превратит вас в тряпку. Он сказал, что между парами много разногласий, и прощение, вероятно, является проблемой только тогда, когда обидевший партнер имеет тенденцию злоупотреблять доверием своего супруга.

История: Латинские любители? Фригидные британцы? Насколько сексуальны стереотипы? «Но если вы все равно делаете это редко, то это не большая проблема».

Следующим шагом будет дальнейшее выявление этих личных различий, сказал Макналти. Тем временем пары должны сосредоточиться на решении проблем, а не простом прощении, по мнению психотерапевта Тины Б.