Как сохранить семью после измены мужа или жены
Измена это очень плохое качество человека, и тот, кто все же решил понять, как сохранить семью после измены мужа или жены, должен будет хорошенько потрудиться. Немногие люди могут простить измену, и вы сами рискуете тем, что прощаете. Ведь есть те люди, которым простишь измену, и они больше не допустят данной глупой ошибки, а есть те, которым даже если простишь и во второй раз, все равно будут продолжать делать данную ошибку и изменят вам вновь.
Неважно кто изменил муж или жена, нужно решать проблему, а не думать о ней. Большинство спрашивают советов у тех, кто мало в этом разбирается и не имеет никакого опыта, это в основном ваши родные и друзья. Конечно, быть может и найдется тот, кто поможет вам, но это достаточно редко бывает, и вы сами видите, что теряете попусту время.
Психологи решили помочь решить вам ваши проблемы связанные с изменами, они изучили много семей, расспросили у тех, кто уже решили данную проблему, и после всего это пришли именно к самым эффективным способам и методам решения проблемы.
Вы можете просто прочитать статью и ничего в вашей жизни не измениться, но если вы непросто прочитаете, но будете еще и применять данные советы на практике, то в скором времени сами поймете, как сохранить семью после измены и убедитесь в эффективности советов и решите свою проблему.
Причины измены
Для того, чтобы осознать и понять, как сохранить семью после измены мужа или жены, вам нужно разобраться в причинах самой измены. Есть самые распространенные: отсутствие любви, уважения, внимания, недостаток любви, ревность, проблемы в семье и в воспитании детей. Это только самые основные, у вас могут быть совершенно иные причины измены. Вам нужно найти их и выписать на листок бумаги. Если измена связанна с проблемами в семье и воспитанием детей, тогда прочитайте хорошую статью: ошибки родителей в воспитании детей. Данная статья вам поможет научиться правильно, воспитывать детей и исправить все свои ошибки, которые вы допускали в процессе воспитания.
Если изменил муж
Как сохранить семью после измены мужа, если изменил муж, часто спрашивают женщины и девушки.
В первую очередь вам нужно понять причину измены, быть может, проблемы в семье и в ваших отношениях. Быть может, вашему мужу было недостаточно вашей ласки, внимания, уважения, любви. Мужчины чаще изменяют женщинам и девушкам именно из-за того, что они не удовлетворяют его желания. Поймите, чего хочет и чего не хватает вашему мужу, исправьте данную ситуацию. Если измена повториться вновь, значит проблема именно в муже, и таким отношениям нет продолжения. Не имеет смысла прощать мужу дважды, и не все решаются простить даже 1 раз. Но если вы доверяете и верите, что ваш муж исправиться можете дать ему всего 1 шанс. Измена в основном связанна со спешкой создания семьи и отношений. Когда молодые люди спешат, не думая, любят они друг друга или нет, это и есть основная ошибка и причина измены.
Если изменила жена
Конечно, парни и мужчины более чувствительны к изменам чем женщины, и когда вопрос заключается в том, как сохранить семью после измены жены, когда изменила жена, то не все парни и мужчины вообще хотят после этого сохранять семью, в 85% случаях такие семьи просто разваливаются.
Мужчина не может терпеть измену как женщина, и получить второй шанс женщина может только в 10% случаях, что означает что практически никогда. Поэтому если женщина изменила своему мужу, это означает развал семьи, о сохранении тут даже не может быть и речи.
Верите ли вы, что человек может измениться
Чтобы сохранить семью после измены, вам просто нужно верить, что каждый человек при желании может измениться. Конечно, это бывает редко, но если вам дорога семья и вы любите свою половинку, то дайте ей всего 1 шанс. Второй шанс давать не имеет смысла. Изменив дважды человек уже не исправиться. Сохранить семью могут только дети и любовь к ним. Так как не все родители хотят причинить боль детям и оставить их без родителей. Но жить с человеком, который изменяет семье, также не особо приятно. Поэтому максимум, что вы можете сделать это дать всего 1 шанс. Если не помогает, то стоит создать семью с другим человеком, так как судьба подсказывает вам, что лучше будет именно так.
Проводите больше времени с семьей
Чтобы не просто сохранить семью после измены мужа или жены, а предотвратить саму измену, вам нужно задуматься о своей жизни.
Подумайте, сколько времени уходит на работу и другие дела, а сколько на семью. Ведь причина измен всегда имеет корень именно в маленьком время провождении с семьей. Одиночество ведет к изменам, недостаток внимания, любви, уважения идут именно от этой причины. Поэтому решайте сами, что вам дороже работа или семья. Ведь можно продолжать работать, кормя семью, но на такой работе, которая позволит хотя бы 1 день в неделю проводить с семьей. Данный день будет посвящен только семье. Выбирайте лучшие места для совместного времяпровождения и общайтесь на любые темы. У вас в семье не должно быть никаких секретов, делитесь проблемами, эмоциями, мнениями, идеями. Успех и счастье семьи именно в любви и искренности.
Финансовые трудности в семье
Уже на протяжении многих лет у 85% людей есть проблема именно в недостатке денег, что означает, что та семья, у которой есть такая проблема, не решает ее, а создает еще дополнительные проблемы. Конечно, не всегда причина измены в семье связана с деньгами, но достаточно часто.
Но если вам изменили из-за денег, значит отношения, в любом случае, созданы не с тем человеком. Можно даже не давать шанса такому человеку, лучше построить отношения и создать семью с другим человеком, которого вы полюбите, и ваша взаимная любовь не сможет разрушиться от таких проблем. Проблемы с деньгами есть и будут всегда, поэтому нужно не говорить о проблеме, а решать ее. Для этого вам нужно совместно с семьей думать, как решить денежную проблему, в этом вам поможет статья: как привлечь деньги в семью. Помните, что решая все проблемы вместе с семьей это залог счастливых и успешных отношений.
Если у вас есть свое мнение или опыт в данной теме, поделитесь им в комментариях. Если у вас возникли трудности или вопросы, задавайте их в комментариях.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
Измена жены. Простил её и хочу сохранить семью. Что лучше сделать?
30 апр.
2019
Санчо
Жена год изменяла мне, разоблачил ее но так как сильно люблю простил, поговорил с тем он вроде все понял ушёл в сторону. Жена вернулась обратно но все говорит что любит того что уже ничего не поменять. Все что делаю или покупаю старается пренебрегать. Спим вместе но так то жарко от тебя то неудобно. В первое время мало общались, прошло где-то 5 дней общаемся уже более менее, все время нервная, начала курить, есть у нас двое детишек, вроде и скучает по ним но когда дома сидит и дети играют кричат психует все просит выгнать ее, тот сказал ей чтобы вернулась в семью а так он не будут сам действовать. Завтра уезжаю на вахту 15 дней, что мне делать? Хочу попробовать сохранить семью и вернуть жену, знаю тяжело все но хочу попробовать может перебесится. Посоветуйте что же лучше сделать. Да у нас квартира в ипотеке и думаю если будем разводиться будет больше гигимотинв чем вернуть жену.
30 апр. 2019
Ольга Тихонова Психолог
Здравствуйте, как я могу к Вам обращаться? Вы уезжаете и пока не можете влиять на события, просто поддерживайте связь, пишите что Вы чувствуете — люблю, скучаю.
Мы не можем сделать выбор за другого человека, мы отвечаем только за себя. Дайте ей время разобраться в себе.
30 апр. 2019
Санчо
Александр, да я все понимаю так и поступаю, понял что теряю и от этого ещё сильнее люблю хочу удержать, ещё и дети которых я безумно сильно люблю напоминают мне все мама когда Ее рядом нет
30 апр. 2019
Ольга Тихонова Психолог
Александр, только терпение и спокойствие — сохраняйте себя, свое здоровье, когда вернетесь возможно ситуация будет яснее. Тот мужчина не стал бороться и возможно у нее эти чувства тоже пройдут. Вы давно в браке?
30 апр. 2019
Санчо
Да можно сказать 12 лет
По вечерам после работы часто уезжала, видимо к нему, стала курить, не пускать я Ее не могу как я решу за неё, просто напоминаю что дома семья одумайся пока тебя жду и любят в этом дом не живи одним днём думай о будущем
30 апр.
2019
Ольга Тихонова Психолог
Александр, Вы правы — мы можем только ждать что эти чувства пройдут и жена примет решение сохранить семью. С Вашей стороны только терпение и ожидание, потому что агрессия и конфликты ничего не решат. Чем спокойнее и увереннее Вы себя ведете, тем лучше. И для вас обоих, и особенно для детей — даже если дети маленькие, они все на эмоциональном уровне понимают.
30 апр. 2019
Санчо
Думаю если жена захотела уйти то милом я не не удержал бы, а так она ищет повод говорит что я Ее не отпускаю, просит меня чтобы я ее выгнал, прям смешно стает, как мне относится на всякие Ее выходки, капризы
30 апр. 2019
Ольга Тихонова Психолог
Да такое инфантильное детское поведение, провокация
просит меня чтобы я ее выгнал, прям смешно стает, как мне относится на всякие Ее выходки, капризы
Но это манипуляция — не поддавайтесь.
Ведите себя как взрослый. Вы ее не выгоняете — остаться или уйти это ее выбор, остановить никто никого не может. Это самостоятельное решение. А жена боится взять на себя эту ответственность за разрушение семьи.
30 апр. 2019
Санчо
Хочу ей времени больше уделять, а она все бегает, лицо воротит, одно пока связывает дети одна общая тема, думаю время требуется резко наседать тоже не надо а то негатив выработается
30 апр. 2019
Ольга Тихонова Психолог
Да, быть слишком настойчивым не нужно, Вы все правильно делаете. Нужно время, и то что Вы уезжаете на две недели возможно к лучшему, будет время остыть и немного успокоиться вам обоим.
01 мая 2019
Санчо
Жена гложет меня почему я рассказал о Ее измене родителям, сама говорит сказала бы, а я иначе не мог это семейное и решить должны всей семьёй. Если бы все затянулось и родители узнали когда мы уже не жили вместе думаю было бы ещё хуже, а так все знают и все хотят чтобы семья сохранилась, правильно ли я заделал?
Как поступить может не надо ей надоедать своей навязчивостью, может использовать легкий флирт там типа привет малыш, целую, скучаю там фото оригинальное какое нибудь смешное или как быть
01 мая 2019
Ольга Тихонова Психолог
Да длинных писем не надо, короткие смс раз в пару дней, спросить о детях.
А что сказали родителям — это конечно дело только Ваше и лучше было не говорить. Ну уже сказано ничего не поделаешь.
01 мая 2019
Санчо
Я не мог иначе, так бы в себе держать на эмоциях мог чего натворить, а так легче погаварили обсудили что как лучше сделать всё-таки родители пока живы они тоже принимают тесную связь иначе какая это семья
01 мая 2019
Ольга Тихонова Психолог
Я понимаю Вас, но для нее это невыносимо, что теперь вся семья знает и смотрят на нее как на падшего ангела. Но это уже не изменить, если так случилось. В любом случае выбор за вами обоими — как вы решите налаживать отношения чтобы сохранить семью.
Похожие консультации
Ежедневные привычки пар, состоящих в здоровых отношениях
Ожидаете ли вы, что ваш партнер будет выносить мусор каждую неделю, и никто его не поблагодарит? Можете ли вы вспомнить, когда в последний раз делали своему партнеру комплимент? Узнайте секреты людей в счастливых и здоровых отношениях.
1 / 11
bbernard/Shutterstock
Они смотрят Netflix и отдыхают вместе
Есть много маленьких способов укрепить ваш брак, и главный из них — простое общение. Даже если вы занимаетесь серфингом на диване, делайте это вместе. Проводить время друг с другом — один из основных моментов здоровых отношений. Если он читает книгу, возьмите одну и прижмитесь к нему. Принеси ему выпить, пока он косит газон. Мытье машины утомляет вас до слез? Тогда просто встаньте рядом и поболтайте, пока он вспенивает. «Вначале пары стараются изо всех сил произвести впечатление друг на друга и вместе создать новые «первые воспоминания», — говорит Джули Спира, эксперт по онлайн-знакомствам, генеральный директор Cyber-Dating Expert и автор книги 9.0013 Опасности кибер-свиданий . «Через некоторое время просто быть вместе поднимается на вершину тотемного столба отношений». И нет ничего плохого в хороших запойных часах. В одном исследовании была обнаружена прямая связь между потреблением медиа во время совместной жизни и удовлетворенностью отношениями.
2 / 11
Uber Images/Shutterstock
Делайте комплименты друг другу
Вот как построить здоровые отношения: Скажите ему, какой он горячий. Или что он вкусно пахнет. Шлепни ее по заднице в тех джинсах, которые ты обожаешь. Счастливые пары знают, как сделать искренний комплимент в данный момент. Фактически, исследование показало, что получение комплимента имеет такой же положительный эффект, как и получение денег. «Комплименты — это самый быстрый способ вызвать улыбку на лице вашего партнера», — говорит Спира. «Найдите что-то привлекательное в другом и никогда не забывайте, что привлекло вас в нем в первую очередь. Если это ее способность заполнить воскресный кроссворд или его способность взять на себя ответственность, когда вам это нужно, дайте друг другу знать».
3 / 11
розовая панда/Shutterstock
Они говорят эти три коротких слова
Если вы хотите укрепить отношения, вам нужно будет сказать: «Я люблю тебя».
Счастливые пары говорят это в течение дня — когда просыпаются, когда обедают, когда ложатся спать. «Сказать, что я люблю тебя, вашему партнеру, будь то первым делом утром или перед сном, очень важно», — говорит Бонни Уинстон, знаменитая сваха и эксперт по отношениям. «И совместный поцелуй делает это особенным». Для разнообразия она предлагает попробовать другие значимые фразы из трех слов, такие как «Ты меня удивляешь», «Ты меня восхищаешь», «Я тебя обожаю» или «Ты для меня все». Они подсовывают это в разговор всякий раз, когда могут. Просто убедитесь, что вы говорите эти слова искренне. «Эти три коротких слова здорово произносить, если вы говорите их с намерением, а не просто по привычке», — говорит Алексис Мидс, профессиональный тренер по свиданиям.
4 / 11
Джордж Руди/Shutterstock
Они говорят спасибо
Один из лучших способов заставить вашего супруга почувствовать себя любимым — проявить любезность — даже в таких, казалось бы, мелочах, как забрать детей с игрового дня или захватить галлон пива.
молоко в продуктовом магазине. «Признательность за все хорошее, что ваш партнер вносит в вашу жизнь, жизненно важна», — говорит Гильда Карле, доктор философии, эксперт по отношениям и автор книги «Просите то, что вы хотите, и получите это». «Спасибо имеет большое значение для продолжения супружеского счастья». На самом деле, исследование, опубликованное в Журнале прикладной спортивной психологии , показало, что благодарность повышает самооценку спортсмена, которая является составной частью оптимального выступления. Ради ваших отношений важно выражать признательность за то, что ваша вторая половинка делает для вас. «Никто не хочет чувствовать себя само собой разумеющимся», — говорит Антония Холл, Массачусетс, психолог, эксперт по отношениям и автор книги The Ultimate Guide to a Multi-Orgasmic Life 9.0014 . «Каждый день находя вещи, за которые вы благодарны, и выражая это своему любимому, вы укрепляете с ним позитивную связь. Это заставит его почувствовать, что его ценят, и часто пробуждает в нем желание еще больше доставить вам удовольствие».
5 / 11
klublu/Shutterstock
Они показывают КПК
Публичное проявление любви не только для подростков. Счастливые пары не боятся показывать свою привязанность друг к другу даже на публике. «Близость и прикосновения поддерживают связь с вашим партнером», — говорит Холл. «Это способствует установлению связи, которая поддерживает крепкие и счастливые отношения». Не волнуйтесь, вам не нужно устраивать полноценный сеанс поцелуев на глазах у родственников мужа. Но вы можете сохранить свою любовь, держась за руки в торговом центре или прижимаясь друг к другу на детском бейсбольном матче. Маленький КПК имеет большое значение. «Простое прикосновение к вашему партнеру поможет вам почувствовать себя более связанным, как физически, так и эмоционально и интеллектуально», — говорит Спира. «Кроме того, это отличная форма прелюдии». Не говоря уже о том, что это показывает, что вы уязвимы. «Когда уязвимость проявляется и взращивается, доверие в ваших отношениях может расти», — говорит Кристи Оверстрит, лицензированный профессиональный клинический консультант, сертифицированный сексопатолог и автор 9 книг.
6 / 11
GaudiLab/Shutterstock
Они связываются друг с другом
Вы должны разговаривать по телефону или отправлять текстовые сообщения 24/7, но пары, состоящие в здоровых отношениях, звонят или отправляют сообщения — чтобы показать последний беспорядок собаки, забавный уличный знак, или вообще без причины. «Общение друг с другом повышает чувство пыла и безопасности», — говорит Уинстон. Доктор Карл добавляет: «Люди, которые общаются друг с другом во время своих напряженных дней, дают своему партнеру понять, что думают о них, несмотря на все остальное». Нечего сказать? Отправьте несколько забавных родительских твитов, которые порадуют вас.
7 / 11
РАЗУМ И Я/Shutterstock
Они ложатся спать одновременно
«Это не значит, что вы оба должны заснуть. Но, по крайней мере, расслабьтесь ночью и в то же время ложитесь в постель», — говорит Оверстрит.
8 / 11
Monkey Business Images/Shutterstock
Они смеются вместе
Футбол в 16:00; прием у врача в 17:30; не забудь взять пиццу по дороге домой. Легко привыкнуть говорить только о логистике жизни и детях. Здоровые пары имеют привычку часто смеяться вместе.
9 / 11
Дударев Михаил/Shutterstock
У них общее хобби
Теннис кто-нибудь? Как насчет написания музыки? Счастливые пары находят хобби, которым они могут заниматься вместе. Даже если у них нет общих интересов, счастливые пары будут их развивать. Может быть, они вместе посещают новые рестораны или работают волонтерами в местной бесплатной столовой один раз в неделю. «Ни в коем случае не нужно делать все вместе, — говорит Мидс. «Тем не менее, пары, которые остаются вместе, весело проводят время, занимаясь одними и теми же вещами». Когда пары рассматривают свои отношения как полные веселья, они, скорее всего, будут счастливее в долгосрочной перспективе.
10 / 11
Павел Явник/Shutterstock
Они просят то, что им нужно
Счастливые пары просят то, что им нужно, и прислушиваются к просьбам друг друга. «Здоровые отношения побуждают людей быть искренними в своих чувствах, чтобы они могли искренне выражать себя», — говорит доктор Карл. Вы обречены, если просто надеетесь, что ваш партнер умеет читать мысли и «просто знает», о чем вы думаете. Счастливые пары открыто говорят о своих потребностях и понимают их различия. «Когда ваша вторая половинка делает что-то, что вам нравится, скажите ему об этом», — говорит Уинстон. «Это даст ему чувство одобрения, и он будет продолжать хотеть доставлять вам удовольствие». Вот несколько способов чувствовать себя более комфортно, прося то, что вы хотите.
11 / 11
Uber Images/Shutterstock
Это команда
«Командный менталитет позволяет парам поддерживать друг друга и становиться сильнее вместе», — говорит Холл. «Они идут на жертвы ради долгосрочного партнерства». Они принимают решения вместе — один человек не решает всех. Это могут быть небольшие проблемы, такие как решение, что смотреть на видеорегистраторе, или более серьезные проблемы, такие как выяснение того, где вы хотите создать семью. «Знание того, что ваш партнер поддерживает вас и наоборот, является отличным источником утешения в любовной игре», — говорит Спира. Вы действуете как единое целое и думаете в категориях «мы», а не «я». Помните, что вы в одной команде, — говорит эксперт по отношениям Андреа Сырташ, автор книги «
Первоначально опубликовано: 18 октября 2017 г.
Stacey Feintuch
Stacey Feintuch вносит свой вклад в разделы Health и Relationship на RD.com. Ее статьи публиковались в Woman’s World, Boca Raton Observer и Healthywomen.org, а также на других сайтах и в других изданиях. Она получила степень магистра журналистики в Школе общественных коммуникаций им. С.И. Ньюхауса Сиракузского университета и степень бакалавра журналистики в Университете Джорджа Вашингтона.
Что делать, если вас уличили в измене
Узнайте, что делать, если вас уличили в измене, чтобы свести к минимуму боль и ущерб вашим отношениям, вашему партнеру и вам самим.
1 / 10
klublu/Shutterstock
Признайтесь в этом Отрицание того, что вы отклонились от ваших отношений, только разозлит и расстроит вашего партнера, поэтому будьте взрослым и говорите правду, если вас поймали мошенничество. Если он узнал, что произошло, нет смысла лгать об этом.
«Смириться с этой интрижкой достаточно сложно, — говорит Ирина Фирстейн, LCSW, семейный терапевт из Нью-Йорка. «Вся ложь и сокрытие делают ситуацию намного более трудной для того, чтобы двигаться дальше». Так почему бы просто не признаться? «Поймите, что другой человек в шоке», — говорит Сара Нассерзаде, доктор философии, консультант по сексуальности и отношениям и соавтор книги «9».0013 Ответы на вопросы об оргазме . «Дайте ему пространство и время, а сами будьте готовы ответить на любые его вопросы». Если вы попытаетесь игнорировать или солгать о своей неверности и неверности, вы только причините своему партнеру еще больше боли, обиды и вреда. Раньше болели? Узнайте признаки того, что кто-то заслуживает доверия.
2 / 10
marvent/Shutterstock
Решайте сами, с кем вы хотите быть, если есть Вам решать, хотите ли вы восстановить отношения или нет, поэтому не позволяйте вашей команде или бабушке принимать решение.
Только вы знаете, что лучше для вас и что сработает в будущем после того, как вас уличили в мошенничестве. «Для партнера, который предал, чрезвычайно важно заглянуть внутрь себя, чтобы иметь более глубокое понимание того, почему роман начался в первую очередь», — говорит Эшли Гринонно-Дентон, сертифицированный сексопатолог и супружеские пары Американской ассоциации сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов. эксперт по отношениям. Вы должны принять окончательное решение о том, хотите ли вы продолжать отношения или нет. «Если вы не знаете, кого из двух выбрать, сделайте себе и двум своим партнерам одолжение и полностью дистанцируйтесь от них», — говорит Джильда Карле, доктор философии, эксперт по отношениям и автор книги «9».0013 Не ложись на спину ради парня, у которого нет твоей . «Тогда найдите время, чтобы выяснить, кто вы , чтобы вы могли выбрать подходящую пару для ваших нужд». (Кстати, эти ссоры в отношениях абсолютно нормальны.)
3 / 10
Pressmaster/Shutterstock
Пройдите консультацию Не пренебрегайте посещением психотерапевта: совершенно нормально обращаться за профессиональной помощью к объективному, не осуждающему третьему лицу, если вас уличили в мошенничестве.
Хотя, конечно, консультирование, возможно, было более полезным до того, как вы изменили, сейчас вы получите понимание и понимание того, что произошло и почему это произошло. «Это не для решения общих проблем, которые у вас есть», — говорит доктор Насерзаде, а скорее для того, чтобы помочь вам «справиться с кризисом, пока он горячий, предоставляя возможность обсуждать и обмениваться информацией, не выходя из-под контроля». Консультирование может помочь вам лучше общаться и даст вам душевное спокойствие, зная, что вы пытались заставить все работать, если вы решите отойти от своего партнера и отношений. Гринонно-Дентон также предлагает вам обратиться к терапевту, имеющему опыт решения проблем неверности, чтобы получить максимальную отдачу от вашей терапии. Узнайте неожиданные признаки того, что ваш партнер является вратарем.
4 / 10
leungchopan/Shutterstock
Скрыть улики Это означает, что вы должны выбросить или уничтожить сексуальные сообщения, голосовые сообщения, квитанции и все, что связано с интрижкой, потому что вашему партнеру не нужно знать все подробности того, что происходит.
продолжал. Это только заставит его чувствовать себя хуже. «Хранить напоминания о своей интрижке никому не полезно», — говорит Антония Холл, штат Массачусетс, психолог, эксперт по отношениям и автор книги «9».0013 Полное руководство по многооргазмической жизни. «Если вы хотите иметь счастливые, здоровые отношения, вам, так сказать, потребуется очищение. Любите себя настолько, чтобы избавиться от всего, что связано с этим романом». (Вот несколько явных признаков того, что ваш партнер изменяет.)
5 / 10
George Rudy/Shutterstock
Не вовлекайте детей Если у вас есть дети, и вы были уличены в измене, держите ситуацию между вами и партнером. Ваши дети не должны чувствовать, что должны выбирать между вами двумя, потому что, сколько бы им ни было лет, их роль не в том, чтобы быть вашим психотерапевтом. «Защитите их, насколько это возможно, от ваших проблем в отношениях», — говорит Кристи Оверстрит, лицензированный профессиональный клинический консультант, сертифицированный сексопатолог и автор 9 книг.
0013 Сначала исправь себя: 25 советов, как не разрушить отношения . «Несправедливо вовлекать их в ваши отношения; ты взрослый, так что веди себя как взрослый».
6 / 10
Роман Косолапов/Shutterstock
Не пытайтесь вернуться к тому, что было«Жизнь не может вернуться к тому, что было до измены», — говорит Оверстрит. «Произошли серьезные проблемы с доверием, и для их устранения потребуется время». Что-то должно измениться для вас и вашего партнера, чтобы двигаться вперед; то, как все было, очевидно, не работало, иначе вас бы не поймали на мошенничестве. «Привыкайте к «новой нормальности» и настраивайтесь на долгосрочную перспективу, — говорит Оверстрит. (Если вы подумываете о прощении, вот несколько проверенных способов по-настоящему простить кого угодно и за что угодно.)
7 / 10
fizkes/Shutterstock
Не вините своего партнера «Если вы изменяете, никто не виноват, кроме вас самих, — говорит доктор Карл.
Никто не любит, когда его в чем-то обвиняют, и он будет защищаться, только если вы его обвините. «Вы приняли сознательное решение обмануть. Поэтому вы на 100 процентов виноваты», — говорит Оверстрит. «Независимо от того, что ваш партнер сделал с вами, нет причин обвинять его. Если вы сделаете это, то приготовьтесь не испытать исцеления в отношениях». Вместо этого, если вас уличили в мошенничестве, возьмите на себя ответственность за то, что вы сделали, и извинитесь за свои действия.
8 / 10
ЯКОБЧУК ВИАЧЕСЛАВ/Shutterstock
Не торопитесь Пока вы пытаетесь понять, что делать дальше, не торопитесь. Не заставляйте себя быстро решать, что делать. И не требуйте от партнера немедленно простить вас. «Доверие рушится в одно мгновение, и на его восстановление уйдет много времени», — говорит доктор Нассерзаде. Дайте и вам, и вашему партнеру время обдумать, что вы сделали и что произошло. «Ничто из того, что вы можете сделать, не ускорит заживление», — говорит Оверстрит.
«В настоящее время отношения хрупкие и требуют, чтобы вы относились к ним с осторожностью. Вы должны быть терпеливы, поддерживать, сожалеть и быть на связи». (Вот 15 мощных шагов к тому, чтобы пережить измену в ваших отношениях.)
9 / 10
mavo/Shutterstock
Не привлекайте семью и друзей «Привлечение других будет ошибкой, которую вы никогда не сможете исправить», — говорит Холл. Да, вы можете рассказать своей семье и лучшим друзьям о том, что происходит, но если вы это сделаете, будьте готовы высказать все мнения, включая те, которые вы, возможно, не хотите слышать. Близкие могут быть опустошены тем, что вас уличили в обмане, и отвернутся от вас, они могут возложить вину на вас, и они могут заставить вас чувствовать себя еще хуже. Подумайте о том, чтобы оставить вещи между вами двумя. «Вовлечение других в вашу неверность — это трусливый способ уйти от ответственности за свои собственные действия», — говорит доктор Карле.
«В конце концов, это ваша проблема, которую вы должны решить самостоятельно. Используйте психотерапевта в качестве внешнего посредника, предлагает Холл. (Знаете ли вы, что есть день, когда ваш партнер может с большей вероятностью изменить?)
10 / 10
Alejandro J. de Parga/Shutterstock
Не думайте, что отношения обречены Не факт, что вашим отношениям конец, даже если вас поймали на измене. Предполагайте, что вы останетесь вместе — до тех пор, пока вы готовы приложить усилия для восстановления ваших отношений. «Вы оба должны посвятить себя работе, чтобы сделать ее лучше», — говорит Оверстрит. «Восстановление доверия в отношениях — тяжелая работа, но она того стоит, если вы решите остаться вместе. У вас не может быть отношений без доверия». Если вы сможете спасти отношения после измены, ваша связь станет еще сильнее, и вы, вероятно, сможете победить все, что ставит перед вами жизнь. «Часто измена — это крик о помощи.