Зачем человеку друзья: Для чего нужны друзья? | PSYCHOLOGIES

Для чего нужны друзья? | PSYCHOLOGIES

11 553

Человек среди людейПознать себя

Наши друзья: как без них обойтись? Как можно не восхвалять их, рассказывая другим о нашей дружбе? Они — то, чем мы живем. С детства они помогают нам взрослеть и представляют собой первый объект любви вне семьи.

«Всем известно, что для познания мира нам всегда были нужны именно друзья, не родители, — говорит психолог Эдвард Мартин, эксперт итальянского Psychologies. — Именно друзья помогают нам взрослеть, приводят нас к пониманию самих себя».

«Мне необходимы друзья, чтобы понять, что я не одна. Что я существую, что меня принимают такой, какая я есть, со всеми моими плюсами и минусами», — рассказывает 34-летняя Лиза. Родителей не выбирают, а вот друзей выбрать можно, и их выбираем мы сами.

Мы любим наших друзей как раз за то, что они позволяют нам быть самими собой

«Именно наша индивидуальность позволяет дружбе расцвести, — добавляет 25-летний Мартин. — Благодаря ей мы становимся теми уникальными, неповторимыми и незабываемыми людьми, с которыми в свою очередь так хочется подружиться».

Как объясняет Лис Маленькому Принцу в повести Антуана де Сент-Экзюпери: «Если ты меня приручишь, ты станешь моим другом и мы будем нуждаться друг в друге. Ты будешь для меня единственным в мире, а я — единственным для тебя».

Мы любим наших друзей как раз за то, что они позволяют нам быть самими собой, со всеми нашими сложностями и острыми углами. И каждый из наших друзей, сознательно или нет, играет важную роль в нашем жизненном равновесии.

1. Симбиотический друг: тот, кто спасает от одиночества, заполняет пустоту

«Надя больше чем подруга. Она мой близнец по духу. Мы думаем об одном и том же одновременно, как будто у нас одно бессознательное на двоих. Не знаю, как у меня сложится супружеская жизнь, навсегда ли она. Но в чем я уверена без тени сомнения, так это в том, что мы с Надей будем дружить всегда», — уверена 31-летняя Светлана.

Такие глубокие отношения с другим человеком, не предполагающие чувственного подтекста, обозначают потребность сбежать от одиночества. «Симбиотический» друг является вашим дублем, зеркалом. Это тот человек, который дает уверенность в том, что есть на свете кто-то, так похожий на вас, кто разделяет те же ценности, мысли и суждения.

В таком виде мир предстает перед подобными людьми менее опасным

«Человеку, ищущему подобный тип дружбы, как правило, трудно находиться наедине с самим с собой, — говорит Стефано Коста, психотерапевт, эксперт итальянского Psychologies. — Речь идет о тех людях, которые, чтобы чувствовать себя живыми и быть уверенными в своем существовании, должны постоянно быть в контакте с другим человеком, причем дружеские отношения должны быть особенными».

В таком виде мир предстает перед подобными людьми менее опасным, так как они не одни сталкиваются с ним, а вдвоем с другом. Это драгоценная связь, которая, однако, заключает в себе компонент сильнейшей страсти, парадоксальным образом ставящий эту связь под угрозу разрыва при первом же знаке, интерпретированном как «предательство». Например, один из двух друзей начинает общаться и дружить с кем-то третьим.

2. Доверенное лицо: тот, с кем мы чувствуем себя самими собой

«Что особенно хорошо, если говорить о друзьях, так это то, что они любят нас, несмотря на наши недостатки. С ними можно быть самой собой, в то время как с семьей мы очень часто вынуждены играть определенную роль и быть ее заложником: послушная дочь, любящая жена, идеальная мать…» — говорит 36-летняя Марина.

Дружба дает нам возможность не быть идеальным, показать себя без маски, со всеми нашими сомнениями и недостатками. «Уверенность в том, что тебя понимают и принимают, это основа дружбы. Настоящий друг — это тот, кому мы можем доверять и кто позволяет нам раскрыться, — рассказывает Лудовика Скарпа, эксперт в области коммуникации, эксперт итальянского Psychologies.

Дружба — это простая любовь, в которой не нужны усилия, чтобы понравиться

— Мы можем терпеть такие замечания от друга, какие никогда не потерпели бы, услышав их от чужого человека, потому что по отношению к нашему другу мы испытываем то, что я называю «позитивное предубеждение»: мы знаем, что он желает нам только хорошего, что он нам помогает.

Дружба — это простая любовь, в которой не нужны усилия, чтобы понравиться или чего-то добиться, в отличие от любовных отношений. В дружбе не предполагается обладание и присваивание, мы обращаемся друг к другу бескорыстно, и именно поэтому взаимное доверие становится абсолютным». Друг — доверенное лицо — это тот, кто не судит нас, но кто говорит с нами без обиняков, с полной откровенностью, и порой эта откровенность может ранить нас.

3. Очевидец: тот, кто помнит, с чего все начиналось

Часто это друзья детства, с которыми мы помним прошлое и при встрече становимся детьми, которыми когда-то были. Увековечить детскую дружбу — значит сохранить близость с родителями. С такими друзьями обсуждаются семейные ценности, причем обоих семей.

Друг-очевидец, хоть он и пошел по другой дороге, напоминает нам о детстве

«Чужие родители всегда были лучше, чем собственные, — комментирует Стефано Коста. — Это связано с защитным механизмом: идеализируя друга, мы также идеализируем всю его семью. Собственные родители всегда ругали, а чужие не преследовали эту неблагодарную цель».

Друг-очевидец, хоть он и пошел по другой дороге, напоминает нам о детстве, позволяет оценить и измерить пройденный нами путь.

4. Компенсатор: тот, кто дает недостающее

Друзья компенсируют то, чего нам не хватает, и подтверждают наше «Я». «Прежде всего в подростковом возрасте и в юности, — подчеркивает Стефано Коста. — Когда отношения с ровесниками становятся зеркалом, с помощью которого молодые люди бессознательно укрепляют свой выбор».

Кто был старшим ребенком в семье, тот продолжает выкраивать для себя место лидера, находя таких друзей, которые в нем нуждаются. Друзья подобного типа воплощают собой значительную уверенность и помогают залечить детские раны.

Друг-приключение заставляет нас по-другому взглянуть на многие вещи

«Сергей для меня как старший брат, — объясняет 45-летний Максим. — Он дает мне советы по поводу работы и помогает мне двигаться вперед». Конечно, друг-компенсатор помогает лучше справляться со сложностями, но есть риск загрузить его своими проблемами и страданиями, за которые он не несет ответственность.

5. Друг-приключение: тот, кто расширяет наш взгляд на мир

С другом-приключением можно исследовать все незнакомое… «Новая тенденция нашей насыщенной жизни заключается в том, что мы ищем дружбу для убежища, чтобы защитить прежде всего самих себя, — подчеркивает психолог и Чезаре Каниклин. — Хорошо, если в этот момент появляется друг-приключение, который открывает нам глаза на мир и на будущее. Вряд ли мы смогли бы сделать это в одиночку».

Друг-приключение заставляет нас по-другому взглянуть на многие вещи: просто потому что у него другой образ жизни и круг общения. Часто в подобных случаях речь идет о творческих людях, например о художниках.

Попытки окружить себя подобного типа друзьями — как раз тот путь, который стоит того, чтобы его пройти

«Антон работает фотографом и разрывается между Миланом, Парижем и Нью-Йорком. Его жизнь находится в сотне световых лет от меня, но каждый раз, когда мы встречаемся, мы начинаем прерванный разговор с того места, на котором закончили в прошлую встречу», — рассказывает 42-летний Дмитрий.

Попытки окружить себя подобного типа друзьями, далекими от привычного жизненного уклада, это как раз тот путь, который стоит того, чтобы его пройти. При условии, что существующие между вами различия — это источник обогащения, а не причина непонимания.

Текст:Подготовила Ксения МедведеваИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Разговор со стулом: эффективная техника для выражения чувств и принятия решения

Не до сна? Названы 4 смертельные опасности работы по ночам

От любви до ненависти: 7 шагов, чтобы сохранить отношения — научные факты

«Мой мужчина умер. Я не знала, что он был зависим, но не могу простить себя за то, что не спасла его»

«Мужчина редко пишет первым, но всегда отвечает на мои сообщения»

Как принимать решения — головой или сердцем: 9 вопросов и ответов

Почему второй брак успешнее первого: 9 причин — мнение психотерапевта

Изменение сознания: что такое ментальная революция и почему она так важна для нашего общества

«Зачем нужны друзья?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

ОбщениеДружба

Анонимный вопрос

401Z»>5 января 2018  ·

24,7 K

На Кью задали 3 похожих вопросаОтветитьУточнить

Первый

Василий Малухин

8

27 мар 2019

Если кратко, друг для человека — это пример для подражания, поведенческую модель которого человек принимает, невольно копирует, при этом стараясь улучшить или перекроить на свой лад. При этом друг — самостоятельная единица, уникум, индивид. Именно поэтому потребность в друге и возникает у человека и в беде, и в радости. Общение должно основываться на взаимном интересе, подразумевающем полное отсутствие деловых, родственных или сексуальных отношений (хотя последние могут быть дополняющими).

Александр

24 октября 2019

Пример для подражания…а зачем кого-то копировать,иди своим путём

Комментировать ответ…Комментировать…

Станислав Ткаченко

1,8 K

Всего понемногу. .. Увлекаюсь Мексикой, теннисом и игрой на барабанах.  · 9 дек 2018

По меньшей мере, друзья — это те люди, с которыми можно поделиться своей радостью! Вас же наверняка распирает чувство гордости, когда у вас что-то получилось, наладилось в делах или отношениях! Кроме радости, можно еще и «поплакаться в жилетку» другу и пожаловаться на жизнь, а он вас поймет и поддержит. Получается, что друзья — это взаимоподдержка, понимание и помощь.

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Галина М.

27 мар 2019

Друзей может быть очень много. Хотя вопрос я задала себе. А их, оказывается очень много.Но окажутся лишними мои друзья, кто не придерживается моих принципов? А то и дальше?

Галина М.

27 марта 2019

Я хочу прос то жить муж не согласен. Теперь я хочу приносить пользу. все не так

Комментировать ответ…Комментировать…

Илья Сенченко

521

Приветствую Вас! Я занимаюсь традиционной Дестрезой (Испанская школа фехтования) и ее. ..  · 18 сент 2018  · destreza.one

Шикарный вопрос! Как большинство людей ищет друзей? Тех, кого можно использовать, кто имеет возможности. Но по факту это подмена понятий, т.к. именно такие вставляют палки в ваши колеса, и активно вредят вам по жизни, т.к. тоже заинтересованы что-то получать с вас. Мы очаровываемся новыми знакомыми и приписываем им несуществующие качества, а потом они нам советуют… Читать далее

16,4 K

Mortem Tuam

12 сентября 2020

Таких не существует!

Комментировать ответ…Комментировать…

Хакнем

827

Группа экспертов, имеющих многолетнюю практику в своей профессии. Отвечаем на широкий…  · 29 мая 2019  ·

haknem

Отвечает

Реувен Каплан

В разных культурах понятие «друг» отличается.

В России это что очень личное и доверенное. Его нужно брать в горы, познавать в беде и т. д. На западе это больше партнер по времяпрепровождению или интересам. Прекрасно, когда есть друг, но не страшно, когда его нет. Может быть это зависит от размера вашей личной зоны и желания кого-то туда пустить. Мне кажется, что друг… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Надежда Валентинова

4,0 K

Ищу прекрасное в жизни. Его, оказывается, так много!  · 27 нояб 2018

Если возникает такой вопрос, значит они не нужны) У меня подруга часто спрашивает — а зачем замуж выходить? Если у человека нет потребности в сильном плече рядом зачем навязывать нормы «надо»? Друг это человек которому звонишь поболтать, с кем модно поговорить за жизнь род рюмочку чаю, сходить на выставку. Кинуть мемасик, в конце концов. Если нет потребности в общении… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Эльса М.

8,3 K

Всем трям, то есть здравствуйте. 🙂 Я по жизни оптимист, натуралист, огородник-грядковод…  · 5 янв 2018

Человек всё таки животное социальное, ему требуется общение с себе подобными. Без общения человеческое общество просто не будет существовать. А общаться всегда приятнее с теми, кто тебя понимает, у кого с тобой общие интересы, с кем приятно вместе проводить время — то есть с друзьями. Так что на мой взгляд в первую очередь друзья нужны для того, чтобы общаться. Ну и… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Мария

904

Интересуюсь многим. Семья. Кулинария. Здоровое питание. Культура тела. Культура…  · 14 дек 2018

Друзья не судят и не осуждают, как бы мы ни сглупили. Но правду нелицеприятную скажут без опасения быть неверно понятыми. Выслушают всерьез, а не из вежливости, и поймут. Помогут советом, делом и деньгами. Примут нас со всеми нашими недостатками. Друзья — это опора в жизни. И забота тоже, им тоже нужна наша правда, терпение, понимание и толерантность — они дают нам… Читать далее

Александр

24 октября 2019

Ох как трудно приходится вашим друзьям…такая ответственность за вас, столько обязанностей))

Комментировать ответ…Комментировать…

Vladimir

Технологии

6,4 K

Компьютеры и автомобили. YouTube: https://www.youtube.com/c/Коленвальщик/ Яндекс.Дзен: h…  · 15 дек 2018  · youtube.com/c/Коленвальщик/

Благодаря друзьям, ты не чувствуешь себя одиноком в этом суровом мире. Друзья всегда помогут, поддержат. С ними весело проводить время, всегда есть о чем поговорить.

Наш YouTube-канал

Перейти на youtube.com/c/Коленвальщик/

Галина М.

27 марта 2019

Ты знаешь, это не главное. Главное распознать. Оказыавается, но мои принципы другие. Сейчас выясняю мужики ругаются, а кто мы?

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

7 ответов скрыто(Почему?)

Ответы на похожие вопросы

Зачем нужны друзья? — 1 ответ, задан 15 июля 2021

Лучший

Московский филиал Института Апледжера

108

Организуем и проводим обучающие семинары для врачей, остеопатов, массажистов, других…  · 15 июл 2021  · craniosac.ru

Отвечает

Михаил Утриш

Друзья нужны, чтобы помогать. Что-то можете сделать Вы сами, а какую-то часть дела можно доверить только другу или подруге. Поодиночке ничего путного не выйдет, а вместе вы можете получить результат. И чем больше вопросов, проблем, задач Вы можете решить, тем больше будет вокруг Вас людей, которых можно с известной осторожностью назвать друзьями. К сожалению, человек неспособный к влиянию на ситуацию, особой ценностью не обладает и друзей у него скорее всего будет немного…. Отсюда вывод — постоянно повышайте свою ценность, будьте общительны и люди к Вам потянутся.

Приходите, мы Вас научим.

Перейти на craniosac.ru

Комментировать ответ…Комментировать…

Зачем нужны друзья? — 17 ответов, задан 8 января 2017

Yuliya Yevtukh

207

Студент факультета графического дизайна ЛНАИ  · 8 янв 2017

Для взаимной поддержки в любом смысле этого слова. Сегодня твой друг поможет у тебя помощи, а завтра ты сам прийдешь к нему. Пребывание в компаниях, в которые вы друг друга приглашаете приносит новые нужные знакомства; чем больше у вас друзей, тем больше шансов что вас где то зарекомендуют как нужного человека и вы найдете выгодную сделку. Это же и моральная поддержка, и обмен опытом и знаниями, особенно это выгодно когда у вас много общих интересов, поэтому наверно большинство людей находят лучших друзей именно в колледжах, институтах, академиях- ведь у них общие цели, которых проще добиться взаимной поддержкой и помощью . В любом случаи, дружба- это не только помогать, но и получать от этого соответственную выгоду, и не только в материальном, но и в моральном плане.

Комментировать ответ…Комментировать…

Зачем нужны друзья? — 17 ответов, задан 8 января 2017

Андрей Чернышевский

250

Начальник цеха.  · 10 янв 2017

Друзья это, все-таки, очень романтическое понятие, почти как средневековые рыцари.

Есть общность интересов, места и времени. Одноклассники, сокурсники, коллеги, собутыльники, подельники, сокамерники — это все определяется вашей средой общения. С кем-то вы веселитесь, с кем-то переносите тяготы учебы/службы. Кто-то подталкивает вас к самореализации, кто-то к алкоголизму, наркозависимости и статье УК. Сегодня одни люди вас окружают и вам интересны, приятны и выгодны, через пару лет другие. Меняетесь вы и ваши потребности — меняются ваши друзья. Ну, или не меняются, это как у кого пойдет.

В качестве помощи и взаимовыручки, довольно ненадежное средство, надо заметить, в отличии от семьи. Часто полезны в плане эмоциональной поддержки и дополнительного жизненного опыта, иногда негативного (Не влезай! Убьет!).

Комментировать ответ…Комментировать…

Зачем нужны друзья? — 17 ответов, задан 8 января 2017

Сергей Геворкян

3,0 K

Ведущий психологических трансформационных игр, бизнес-тренер, недокоуч, балабол  · 8 янв 2017

Причин несколько. Давайте разбираться.

Психо-физиологическая. В теории трансакционного анализа говорится о том, что человеку для нормального функционирования необходимы так называемые «поглаживания» — моменты контактов с другими людьми, которыми они как бы говорят «я тебя вижу и признаю твое присутствие». С людьми, которые входят в категорию друзей, эти поглаживания можно получать регулярно. Также помимо «поглаживаний» есть потребность в упорядочивании времени, которая реализуется через деятельность, развлечения, ритуалы и так далее. В сочетании с предыдущей потребностью мы получаем деятельность совместную. Можно почитать работы Эрика Берна, основоположника этой теории.

Психологическая. Маслоу утверждал, что одной из важнейших потребностей является потребность в принадлежности. Причем необходима потребность в принадлежности на высоком, ценностном уровне (см. первую причину). Поэтому родственники, которых, как известно, не выбирают сюда не особо подходят — конфликты поколений, личные обиды и так далее. А с друзьями всегда что-то объединяет: общая деятельность, схожие интересы и так далее, что имеет под собой ту же ценностную основу.

Практическая. Наличие людей, которым можно доверять удовлетворяет еще одну потребность по Маслоу, в безопасности, плюс это удобно — всегда можно получить необходимую помощь, когда родственники, например, по каким-то причинам не могут эту помощь оказать.

Короче говоря, как ни посмотри, от наличия друзей много профитов, как осознанных, так и не очень.

Комментировать ответ…Комментировать…

Зачем нужны друзья? — 17 ответов, задан 8 января 2017

Юлия

1,7 K

Непосредственная данность, о природе которой спрашивать бессмысленно. Сенсорный импульс, в…  · 8 янв 2017

Как известно, жизнь человека неразрывно связана с социумом. С самого детства мы находимся в ячейке общества — семье, выстраиваем взаимоотношения, общаемся, являемся членами социальной иерархии. Как следствие, потребность в общении с другими людьми и социальной вовлеченности становится одной из сильнейших потребностей после физиологических и потребностей в безопасности, согласно пирамиде Маслоу:

Причины, по которым людям нужны друзья:

• удовлетворение потребности в общении;
• потребность делиться своими переживаниями и радостями;
• желание получить поддержку, почувствовать себя нужным;
• желание быть членом социальной группы, иерархии;
• желание быть социально вовлеченным;
• взаимно приятное времяпрепровождение;
• взаимовыручка;
• взаимопонимание;
• стремление избежать одиночества;
• получение позитивных эмоций.
  Если потребность в дружбе и причастности удовлетворена и у человека есть хорошие друзья, это может стать шагом к осуществлению более высоких и социально ориентированных потребностей в уважении, самореализации.

Комментировать ответ…Комментировать…

Зачем нужны друзья? — 17 ответов, задан  333Z»>8 января 2017

Алина Акито

3,7 K

Студентка медицинского ВУЗа  · 8 янв 2017

Чувак, честно, сколько можно просить меня отвечать на различные вопросы? Уже 4 штуки. Отстань от меня, ты меня пугаешь.

[грубую часть ответа вынужден удалить]

Комментировать ответ…Комментировать…

Зачем нужны друзья? — 17 ответов, задан 8 января 2017

Вадимъ Романюкъ

5,7 K

Сисадминъ. Анархистъ. Выпендрежникъ. Знатокъ всякаго непотребства. Обладатель идиотского…  · 8 янв 2017

Давайте анализировать…

Чем друзья отличаются от первого встречного? Мы знаем больше о них, и у нас есть чувство определённости и надёжности. Мы считаем, что знаем, что от них ожидать. Первый встречный может вызвать всю гамму чувств, в зависимости от ситуации (чаще нейтралитет), но он не будет считаться близким. То есть, с первым встречным, проводя параллель контраста с друзьями, есть неопределённость.

Чем друзья отличаются от знакомых? Мне кажется, что знакомый, это человек, которого я знаю, и принимаю, но он не вызывает живого интереса. Мы пересекаемся по критериям, которые не слишком важны. Например, к знакомым я могу причислить большинство коллег по работе. Людям свойственно меняться, и иногда знакомые переходят в категорию «друзья», иногда — наоборот. С знакомыми мы знаем приблизительно чего ожидать, но нет близости.

Чем друзья отличаются от родственников? Думаю, тут у каждого свой критерий. В моём случае, от большинства родственников, они отличаются пониманием (и желанием понять). Также у них похожие взгляды на мир, увлечения и досуг, предпочтения в разных сферах жизни. Однако, у друзей кроме этой близости есть ещё один большой плюс. Они не 100% такие же как Вы. Вы это понимаете. Они на столько близки, что Вам легко воспринять их отличия, и посмотреть на них с позитивной точки зрения. Их отличия толкают на подсознательный анализ — почему человек столь близкий и похожий предпочитает это, или действует так? Вы охотно участвуете в разговоре с друзьями. Вы получаете информацию, которой готовы воспользоваться. Друзья помогают развиваться, и это их самый большой плюс.

Комментировать ответ…Комментировать…

Зачем нужны друзья? — 17 ответов, задан 8 января 2017

Данил Еремин

319

Студент 3 мед. института. Фак. Стоматологии  · 8 янв 2017

Что бы тебя забрать из Зеленограда в -30 домой. 

Что бы в кино не сидеть с умным видом и не просить шумную компанию заткнуться, а быть в этой шумной компании. 

Короче, есть много причин. 

В конце концов, не одному же пить?

Комментировать ответ…Комментировать…

Зачем нужны друзья? — 17 ответов, задан  333Z»>8 января 2017

Polina Yasko

251

Профессионально занимаюсь хождением по тонкой грани между крайностями; Учусь, работаю…  · 8 янв 2017

Друзья-это люди, на которых ты всегда можешь рассчитывать при любых сложных ситуациях. Они не отвергнут тебя, а примут таким, какой ты есть. На совершенно бескорыстной основе. Это те люди, которые будут уважать тебя и твой выбор, которые готовы поддержать тебя.

С родственниками это не всегда работает, они не всегда принимают тебя целостно.

Естественно, друзьям нужна взаимность в уважении, принятии, понимании.

Нет ничего лучше, чем один друг, с которым ты можешь делать все, что пожелает твоя душа и не быть осмеянным)

Комментировать ответ…Комментировать…

Зачем нужны друзья? — 17 ответов, задан 8 января 2017

Jane Kate

123

Филолог, журналист, пиарщик, добрый псих)  · 12 янв 2017

Как поется в одной песне — «без друзей меня чуть-чуть, а с друзьями — много!!!» Поскольку я довольно общительный человек, друзей у меня всегда было достаточно. Особенно по студенчеству, когда друзьями ты  мог назвать чуть ли не половину общаги. Шло время, мы взрослели, менялись взгляды, приоритеты, вкусы, и как бы это ни было печально, меня покидали друзья, как-то жизнь разводила в разные стороны. Чем старше я становилась, тем меньше друзей было рядом. А те, что оставались, оказывались действительно стоящими людьми. Сейчас, когда мне 30, могу сказать, что друзей у меня примерно 5-6 человек. А еще совсем недавно я поняла, что одними из самых близких друзей стали мне родители. Никогда бы не подумала, что так случится, но это действительно круто!!! Скажу честно, что без друзей мне очень тяжело, я существо социальное, мне нужно с кем-то общаться. В то же время благодарю вселенную за то, что она отвела от меня НЕдрузей и оставила тех, с кем, надеюсь, я буду еще очень долго общаться. А друзья — это люди, близкие мне по состоянию души, взглядам и ценностям. Нам необязательно видеться и общаться каждый день, чтобы знать, что мы есть друг у друга.

Комментировать ответ…Комментировать…

Пятнадцать причин, по которым нам нужны друзья

Одна из наиболее важных и наименее изученных областей психологии касается роли друзей в нашей жизни. В моих собственных работах о взрослом развитии и старении я постоянно чувствовал разочарование по поводу относительного отсутствия исследований близких отношений в среднем и более позднем возрасте. Большая часть исследований дружбы касается детей и подростков, и лишь изредка исследователи серьезно рассматривают дружбу на последнем (и большинстве) этапе жизни.

К счастью, новая книга автора Карлина Флоры « Friendfluence, » устраняет этот столь необходимый пробел. Она объединяет доступную и обширную научную литературу о дружбе с личными мыслями и интервью, исследуя все аспекты дружбы вдумчиво и увлекательно.

Если вы когда-нибудь сомневались в том, что друзья являются одним из самых важных, хотя и наименее понятных, аспектов жизни, Флора убедит вас. Когда дело доходит до счастья, ваши друзья являются ключом.

Я попытался извлечь из Friendfluence то, что я считаю его наиболее важными уроками. Конечно, если вы хотите получить полный эффект, рекомендую прочитать ее целиком. А пока вот 15 причин ценить своих друзей:

1. Friendfluence влияет на вас больше, чем вы думаете. Флора придумала слово «френдфлюэнс», чтобы отразить то влияние, которое друзья оказывают на нашу жизнь: «Френдфлюэнс — это мощная и часто недооцениваемая роль, которую друзья — прошлые и настоящие — играют в определении нашего самоощущения и направления нашей жизни». (стр. 6). Осознаете вы это или нет, ваши друзья сформировали вас сегодня. Вы даже продукт друзей, которые больше не ваши друзья.
2. Друзья могут дать вам жизненно важные навыки . Friendfluence дает вам жизненно важные жизненные навыки, «те самые способности, которые обычно необходимы для успеха в жизни» (стр. 6). Есть много преимуществ дружбы, в том числе обострить ваш ум, сделать вас в целом счастливее, лучше узнать себя, вдохновить на достижение ваших целей, продвинуться по карьерной лестнице, помочь вам встретить романтических партнеров и прожить более долгую и здоровую жизнь.
3. Дружба детства поможет вам начать процесс обучения. Ранняя дружба играет жизненно важную роль, потому что она возникает в то время, когда происходят ключевые изменения в развитии. Они помогают научить нас некоторым из этих важных жизненных навыков, но также формируют наш жизненный «нарратив». Флора выступает за то, чтобы родители и учителя давали детям неструктурированное время для выработки собственных социальных отношений, а не перепрограммировали их на ограничительные действия.
4. Подростковая дружба формирует ваши будущие романтические отношения. Хотя родители проводят большую часть своего времени, беспокоясь о том, с кем их дети-подростки, эти отношения являются тренировочной площадкой для более поздних долгосрочных связей, которые будут развиваться во взрослой жизни. Флора советует родителям осознать, что сверстники будут «перевешивать» их каждый раз, поэтому вместо того, чтобы спорить со своими детьми о том, что они проводят слишком много времени со своими друзьями или о том, кто их друзья, вы можете больше помочь своим детям, приглашая их друзей в гости. твой дом.
5. Друзья могут помочь вам определить ваши приоритеты. Люди склонны выбирать себе друзей, похожих на них. Этот факт подпадает под общее правило близости близких отношений, согласно которому подобное имеет тенденцию притягивать подобное. Поскольку мы так легко попадаем в эту ловушку сходства, важно попытаться извлечь уроки из некоторых из этих противоположностей. Флора указывает на множество способов, которыми «птицы, перья, стаи». Знание этого может помочь вам расти, расширяя круг друзей и пробуя новые точки зрения.
6. Наличие друзей поможет вам завести новых друзей. Люди, как правило, любят тех, кто имеет репутацию милого и полезного человека, и им нравятся люди, которым они нравятся. Если вы хотите быть тем человеком, который привлекает новых друзей, эти качества помогут вам создать свою социальную группу. Как только у вас появится больше друзей, вы сможете пользоваться некоторыми из этих привилегий дружбы.
7. Близкие друзья поддержат вас в горе и горе. Чтобы извлечь максимальную пользу из дружеского влияния, приложите усилия к своим самым близким друзьям. Хотя дружелюбие может принести вам больше друзей, вам не нужны сотни, чтобы помочь вам в жизни. Возможно, вам придется подрезать свое дерево дружбы, когда вы станете старше, чтобы быть уверенным, что вы уделяете достаточно внимания тем, кто действительно имеет значение для вашего благополучия.
8. Друзья тоже могут сделать тебя несчастным. У дружбы есть и темная сторона. Люди, которые знают вас лучше всех, также имеют наибольшую силу предать вас, если отношения испортятся. Друзья также могут доставить вам неприятности. Если ваши друзья делают что-то плохое или вредное, вы, скорее всего, сделаете то же самое, и этот факт, безусловно, могут подтвердить многие собутыльники. Друзья также могут вызвать у вас стресс, когда они мешают другим важным целям или отношениям. Будьте готовы сказать «нет» друзьям, которые разочаровывают, предают или напрягают вас, и у вас будет больше шансов получить полный эффект дружеского влияния.
9. Когда у тебя есть друзья, тебе не так одиноко. Худший вид дружеского влияния, по мнению Флоры, — это полное отсутствие друзей. Одиночество болезненно, особенно когда вы живете с одиночеством в течение длительного периода времени. Это еще одна причина тратить время, энергию и внимание на поиск и развитие тесного круга друзей.
10. Ваши онлайн-друзья могут управлять вашими мыслями и поведением. Хотя онлайн-друзья качественно отличаются от ваших друзей в реальной жизни, тем не менее они формируют вас. Они также могут быть вашим источником жизнеобеспечения. Флора показывает нам, как Тони Бернхард, автор Как заболеть, и прикованная к своему дому, поддерживает связь с внешним миром через своих ближайших онлайн-друзей. Конечно, ваши онлайн-друзья тоже могут сделать вас несчастным, особенно если вы попали в «парадокс дружбы» (тот факт, что у большинства людей на Facebook меньше друзей, чем в среднем). Если вы сможете избежать того, чтобы зависть к Facebook доминировала в вашей жизни, у вас будет больше полезных связей с вашим расширенным сообществом друзей.
11. Друзья важны для вас, независимо от пола. Несмотря на то, что разница между друзьями-мужчинами, друзьями-женщинами и парами друзей-мужчин и женщин очень важна, все они обладают общими качествами потенциального влияния на вашу жизнь. Если вы ограничиваете себя одним определенным типом дружбы, вы можете упустить связи, выходящие за рамки гендерных границ.
12. Дружба в паре может помочь вашим отношениям. Люди, переживающие схожие жизненные события, часто могут оказать друг другу самую ценную поддержку. К сожалению, некоторые пары отказываются от дружбы, когда их отношения становятся серьезными. Вы можете извлечь пользу как из поддержания отдельных дружеских отношений, так и из общения с парами, переживающими переходный период, такими как становление родителями, воспитание подростков и помощь пожилым членам семьи. Друзья также могут помочь вам снять стресс, связанный с работой. Несмотря на то, что вы можете быть растянуты до предела во времени, инвестиции, которые вы делаете в эти дружеские отношения, будут стоить психологических преимуществ.
13. Друзья могут дать вам проверку реальности. Кто, как не самые близкие друзья, скажет вам, что ваш новый наряд до смешного кричащий? Какой человек, которого вы встретите на улице, даст вам понять, что ваше последнее романтическое увлечение принесет вам горе? Потому что друзья так хорошо нас знают, они могут видеть то, чего не видим мы, и они не боятся поделиться с вами частью реальности. Конечно, как мы видели ранее, друзья также могут сделать вас несчастными. Однако у тех, кто заботится о вас, есть точка зрения на ваше поведение, которую никто другой не может полностью увидеть. Как отмечает Флора: «друзья лучше нас описывают наши поведенческие черты» (стр. 132). Между прочим, это одна из причин, по которой исследователи личности запрашивают «другие» отчеты для сравнения с самооценкой, которую дают сами участники. Эти «другие» отчеты могут быть ближе к истине, особенно для людей, чьи личности по иронии судьбы мешают им видеть себя в реалистичном свете.
14. Объединившись с друзьями, вы сможете добиться перемен в обществе. Трудно, если не невозможно, бороться за дело, собирать деньги на благотворительность или даже просто сделать несколько небольших улучшений в своем сообществе самостоятельно. Друзья — это первый шаг, отмечает Флора, к созданию успешных социальных движений. Facebook предоставляет один из способов заручиться поддержкой тысяч людей. На менее грандиозном уровне люди более склонны к помощи и альтруистическому поведению по настоянию своих близких друзей.
15. Быть другом помогает твоим друзьям. Friendfluence работает в двух направлениях. Вы не только извлекаете выгоду из его многочисленных преимуществ, но, будучи хорошим другом, вы помогаете самым близким вам людям. «Быть ​​другом — большая честь и ответственность, поэтому относитесь к друзьям бережно» (с. 235). Если вы осознаете, как влияете на своих друзей, вы будете усерднее работать, чтобы оставаться рядом с ними, что, в свою очередь, принесет пользу и вам. Быть хорошим другом также означает обращаться к ним за помощью, когда она вам нужна. Дарить кому-то дар быть влиятельным может быть одной из величайших радостей, которые вы можете передать своим друзьям.

В результате друзья нужны вам, а вы нужны им. Чтобы развивать этот близкий и увлекательный тип человеческой связи, не требуется большого мастерства, но некоторые усилия требуются. Как показывает нам Флора, эти усилия окупятся и помогут вам вести более полноценную жизнь.

Copyright Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. 2013.

7 научных причин, почему друзья важны

Мечтаете ли вы найти Опру Уинфри для своей Гейл Кинг или жаждете веселого круга ДРУЗЕЙ, дружба — это изюминка жизни. Хорошие друзья приносят смех и радость в повседневную деятельность и поддерживают вас в трудные времена.

Дружба обогащает нашу жизнь на всех уровнях, повышая нашу самооценку, счастье и целеустремленность.

Друзья важны. Настолько важно, что качество вашей дружбы может определить ваше физическое здоровье, вашу финансовую устойчивость и даже то, как долго вы проживете.

Сколько у меня должно быть друзей?

Согласно исследованиям, у среднестатистического человека есть от 3 до 5 очень близких друзей, от 10 до 15 человек в его кругу и от 100 до 150 знакомых в социальной сети. Естественно, эти цифры могут сильно различаться в зависимости от вашей личности, карьеры, местоположения и социальных навыков.

Распространено заблуждение, что для счастья нужно иметь кучу друзей, но исследования показали, что не число друзей, а качество друзей ведет к истинному счастью. Близкие друзья и «лучшие» друзья с гораздо большей вероятностью принесут настоящее социальное удовлетворение, чем кучка случайных связей.

Это относится даже к миру знаменитостей, где у известных людей куча друзей… Нет !

• Опра Уинфри открыто признается, что у нее всего 3 близких друга.
• Звезда Instagram и певица Селена Гомес говорит то же самое: у нее всего 3 хороших друга, которым она может рассказать все.
• Актер Мэтью МакКонахи говорит: «За 28 лет актерской карьеры у меня было всего несколько действительно близких друзей, с которыми я постоянно общаюсь».

Почти половина населения США сообщает, что в среднем у них 3 близких друга. Около трети людей сообщают, что у них от 4 до 9близкие друзья. Другие пропорции включают людей, у которых 10 или более близких друзей (около 13%), и тех, кто вообще не сообщает о близких друзьях (12%).

Оксфордский антрополог Робин Данбар подсчитал, что вы можете поддерживать социальную сеть только из 150-200 человек, большинство из которых являются случайными знакомыми. У большинства людей есть небольшая группа из примерно 15 друзей, которым они могут доверять. И Данбар считает, что в действительности мы держим только внутренний основной круг из 5 или менее друзей и членов семьи.

Тем не менее, несмотря на все социальные сети и иллюзии онлайн-связи, настоящую дружбу сегодня найти сложнее. По сравнению с 1990 годом американцы со временем становятся все более социально изолированными.

Количество близких друзей американцев сокращается. И куча поверхностных знакомых просто не подходит для удовлетворения наших потребностей в социальных связях. Даже если вы знаете много людей, поддержание нескольких хороших дружеских отношений может стать ключом к истинной социальной связи.

Независимо от числа, друзья могут значительно улучшить вашу жизнь.

↑ Содержание ↑

7 Подтвержденные наукой преимущества наличия друзей

Может быть трудно точно определить чувство «принадлежности» или «товарища». Тем не менее, ученые обнаружили множество способов, которыми дружба приносит пользу нашей жизни.

Качественные друзья делают вас физически здоровее

Дружба улучшает ваше здоровье практически на всех уровнях.

Фактически, исследования показывают, что они так же важны, как диета и физические упражнения.

Физически социальные связи связаны с более низким кровяным давлением, более низким ИМТ, меньшим воспалением и сниженным риском диабета во всех возрастных группах.

Но важно помнить, что это относится только к дружбе качества с людьми, которые вдохновляют вас стать лучшей версией себя.

Хороший друг может обладать следующими чертами:

• Добрый и сострадательный
• Принимает вас такими, какие вы есть
• ценит ваше время
• Уважает ваши границы
• Поддержит вас в трудную минуту
• Весело быть рядом с
• Честен и заслуживает доверия
• Поощряет вас расти и совершенствоваться
• Вдохновляет и поднимает настроение

Токсичная дружба может иметь противоположный эффект. Поскольку вы с большей вероятностью перенимаете привычки своих сверстников, нездоровые или психически больные друзья могут негативно повлиять на ваше здоровье.

Риск депрессии, самоубийства, ожирения, курения и злоупотребления психоактивными веществами резко возрастает, когда люди проводят время с друзьями, страдающими депрессией/суицидальными наклонностями, страдающими избыточным весом, курильщиками или злоупотребляющими психоактивными веществами.

Удивительно? Возможно нет.

Печально известная цитата Джима Рона продолжает оставаться верной:

«Вы представляете собой среднее из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени».

В общем, дружба делает человека здоровее. Просто убедитесь, что вы проводите свое время с людьми, которые поднимают вам настроение.

Этап действия: Отдайте предпочтение друзьям, разделяющим образ жизни, способствующий укреплению здоровья, который вы хотите перенять. Если вы знаете, что ваш друг часто ходит в спортзал, но вы боитесь начать тренироваться, подумайте о том, чтобы попросить его присоединиться к вам.

Вы также можете найти новых друзей, заботящихся о своем здоровье, посещая местные кафе здоровья, посещая занятия йогой, присоединяясь к спортивной команде или работая волонтером в местном общественном саду.

↑ Содержание ↑

Дружба делает вас счастливее

Слава и богатство не обязательно приносят счастье. Но исследования показывают, что дружба делает .

Одно из самых продолжительных исследований счастья на людях показало, что отношения являются ключевым показателем радости и счастья номер один .

Начиная с 1939 года Гарвардское исследование развития взрослых начало собирать данные о жизни 268 выпускников Гарварда и 456 мужчин из Бостона.

За последние 80 лет исследователи собрали данные медицинских осмотров и заполнили истории болезни, интервью и анкеты. Их цель? Выяснить, «какие психосоциальные переменные и биологические процессы в раннем возрасте предсказывают здоровье и благополучие в пожилом возрасте».

Результаты были поразительными, но шокирующе простыми.

В конце концов, единственным фактором, который они могли соотнести со счастьем, было качество их человеческих отношений. Тесная дружба, семейные связи и браки превзошли другие переменные, такие как социальный класс, генетика, IQ, известность или состояние.

Люди, которые получали наибольшее удовлетворение от дружбы в возрасте 50 лет, были самыми здоровыми и счастливыми в возрасте 80 лет. Более того, одиночество было так же тесно связано с ранней смертью, как курение или алкоголизм!

Насколько это глубоко?

Если сегодня у вас будет всего несколько близких друзей, это может привести к большей удовлетворенности и счастью с возрастом.

Подробнее об исследовании счастья Гарварда можно узнать из этого видео: 

↑ Содержание ↑

Дружба продлевает жизнь

Люди, несомненно, социальные животные. Использование этого врожденного социального влечения может стать секретом долгой жизни .

Современная наука показала, что наш мозг был настроен на социальные связи с рассвета Homo sapiens около 300 000 лет назад. Но современное общество становится все более социально разобщенным.

Социальные связи — это механизм выживания. Нам нужны друзья, чтобы мы чувствовали себя в безопасности, поддерживали и любили. Возможно, поэтому чувства одиночества и отверженности активируют те же части нашего мозга, что и физическая боль.

Данные 148 исследований показали, что человек с более сильными социальными связями имеют на 50% больше шансов выжить !

Другими словами, слабые социальные связи или отсутствие друзей коррелируют с повышенным риском смерти, независимо от возраста, пола, состояния здоровья или причины смерти.

Действие Этап : Начните изучать социальные навыки, которые привлекут больше друзей. Вот 10 основных навыков работы с людьми, которые вам нужны для достижения успеха.

↑ Содержание ↑

Общительность снижает вероятность заболеть

Все мы знаем, что стресс вредит нашему телу множеством способов. Но новые данные показывают, что социальные связи могут смягчить эти негативные последствия и косвенно укрепить наш иммунитет.

В другом исследовании исследователи обнаружили, что общительность снижает риск простуды. Из 334 участников те, у кого было наибольшее количество и качество социальных связей, были наименее подвержены заболеванию при контакте с вирусом, вызывающим простуду.

Ассоциация была полностью независимой от других факторов, таких как стресс, практика здоровья и базовый иммунитет! Другими словами, у людей, у которых есть друзья, меньше шансов простудиться, независимо от их других решений относительно образа жизни.

С другой стороны, социальная изоляция и одиночество связаны со слабой иммунной системой, особенно у молодых людей. В более позднем возрасте отсутствие поддерживающих личных отношений может привести к нарушению регуляции иммунитета, снижению когнитивных функций и еще большему риску хронических заболеваний!

Доказательства очевидны: создание надежного круга общения может помочь предотвратить болезни. Возможно, дружба должна стоять на первом месте в списке приоритетов заботы о себе наряду со здоровым питанием, физическими упражнениями и управлением стрессом.

↑ Содержание ↑

Дружба связана с финансовым успехом

Деньги не могут купить счастье, и они не купят (качественных) друзей.

Но финансовый успех связан с социальной компетентностью, особенно среди предпринимателей. Социальные навыки являются ключевым фактором, определяющим богатство, будь то в технологической индустрии, в косметическом мире или где-то еще.

Самые успешные люди в жизни, бизнесе и финансах умеют эффективно взаимодействовать с людьми.

Возможно, вы слышали поговорку: «Ваша сеть — это ваш собственный капитал».

Дело не в , что вы знаете, а в , кого вы знаете. Бесконечный поток знаний в вашем мозгу, когда вы сидите в своем подвале в одиночестве, не принесет миру никакой пользы. Если вы хотите поделиться своими дарами с миром и оказать более широкое положительное влияние, то, как вы укрепляете дружбу, может сильно повлиять на ваш карьерный успех.

Совет от профессионала: Даже если вы не предприниматель, оттачивание навыков общения может значительно улучшить ваши дружеские отношения. Посетите Школу людей, чтобы развить больше уверенности в себе и социальных навыков и добиться успеха на работе и в жизни.

↑ Содержание ↑

Дружба улучшает ваше психическое здоровье

Наука говорит нам, что дружба снижает стресс, укрепляет самооценку и создает чувство принадлежности. Друзья полезны для вашего психологического благополучия.

Если ваше психическое здоровье пострадало во время недавней пандемии, вы, конечно, не одиноки. Исследование 2020 года показало, что более 3 из 5 американцев одиноки. И это число растет.

Эти результаты были распространены во всех поколениях. Многие исследователи предполагают, что одиночество и изоляция неразрывно связаны с эпидемией психического здоровья, от которой сегодня страдает большая часть западного общества.

Отсутствие социальной поддержки является известным фактором риска депрессии. Людям нужны дружеские и семейные отношения, чтобы поддерживать их в трудные времена и праздновать вместе с ними в хорошие времена.

Будь то подростки, пожилые люди или кто-то другой, данные ясны: социальная изоляция вредна для нашего психического здоровья.

Противоядие? Взаимоподдерживающая дружба. Если вы хотите стать лучшим другом, попробуйте эти 10 практических шагов, чтобы стать хорошим другом.

↑ Содержание ↑

Дружба заставляет вас чувствовать себя в безопасности

Каждый знает, как больно быть отвергнутым другом или романтическим партнером, и некоторые предпочли бы реальный физический вред опыту отказа.

Интересно, наука объясняет почему. Нейробиологи обнаружили, что «социальная боль» активирует те же участки мозга, что и физическая боль. Другими словами, социальная разобщенность вызывает буквальную боль внутри человеческого тела.

Вот почему такие выражения, как «разбитое сердце» или «задетые чувства», наполняют эмоции словами, обычно используемыми для описания физической боли. Исследователи обнаружили эту закономерность в самых разных языках.

Люди эволюционировали, чтобы полагаться на социальные связи как на средство выживания. Homo sapiens рождаются зависимыми от опекунов, которые кормят и заботятся о них по сравнению с другими животными.

Без социальной связи наш мозг впадает в панику и переходит в режим «бей или беги», что может привести к каскаду стресса, беспокойства и чувства изоляции. Дружба противодействует этому, создавая чувство безопасности и принадлежности, восходящее к нашим первобытным корням.

Действие Этап : Если вы хотите чувствовать себя спокойнее и непринужденнее, обратитесь к 2-3 своим самым близким друзьям. Отправьте им быстрое текстовое сообщение, голосовую или электронную почту, чтобы они знали, как вы благодарны им за то, что они есть в вашей жизни. Предложите им сделать что-нибудь вместе с вами на следующей неделе.

В то время как новые дружеские отношения — это интересно и весело, жизненно важно поддерживать существующие отношения и регулярно давать людям понять, что вы заботитесь о них.

↑ Содержание ↑

Что делает хорошего друга?

Хорошие друзья ранимы, последовательны и позитивны. Они поднимают вас и принимают вас таким, какой вы есть.

В Дело дружбы эксперт по дружбе Шаста Нельсон раскрывает эти 3 основных качества хорошего друга:

1. Уязвимость : Открытость перед друзьями, честность и признание своих ошибок имеют решающее значение для создания глубины ваших отношений. Когда вы достаточно смелы, чтобы быть уязвимым, это помогает другим чувствовать себя комфортно в своей уязвимости. Возведение стены вокруг ваших чувств может привести к поверхностным взаимодействиям и отсутствию взаимного доверия.
2. Согласованность : Хорошие друзья надежны. Они появляются, когда это важнее всего, и выполняют обещания. Они являются постоянной силой лояльности в вашей жизни.
3. Позитивность : Друзья — это те, кто подбадривает вас в трудные времена и помогает смеяться сквозь слезы. Они побуждают вас к достижению ваших целей. С ними действительно весело, и они добавляют радости или игривости в вашу жизнь.

Конечно, хорошим другом можно назвать множество других качеств:

• Честный
• Поддерживающий
• Взаимные интересы
• Веселые шутки
• Весело быть рядом
• Оптимистичный
• Плечо, чтобы поплакать
• Мотивационный
• Вдохновляющий
• Комфортно рядом
• Легко говорить с
• Надежный
• Надежный

Вы знаете, что у вас есть хороший друг, если вы чувствуете себя хорошо рядом с ним, и они заботятся о вашем благополучии. Они поднимают вас или ломают вас? Они прилагают столько же усилий, сколько и вы? Показывают ли они вам, что ценят вашу дружбу?

Действие Шаг : Изучите науку о том, как стать лучшим другом, и примените ее к своей дружбе с нашими 10 практическими шагами, чтобы стать хорошим другом.

↑ Содержание ↑

Чего следует избегать в токсичной дружбе?

Токсичные дружеские отношения определяются такими чертами, как контроль, манипулирование, негативизм, драматизм, а также слова или действия, которые заставляют вас чувствовать себя ниже них.

Токсичные люди представляют собой обратную сторону медали дружбы. Все преимущества, о которых говорилось выше, могут быть быстро перевернуты с ног на голову, когда речь идет о токсичных дружеских отношениях.

Предположим, вы заметили, что ваш друг проявляет один или несколько из этих признаков в вашей дружбе. В этом случае они могут создать токсичную среду для ваших отношений: 

• Они пытаются контролировать вас
• Они манипулируют вами, чтобы вы делали что-то для них
• Они делают вас менее уверенными в себе
• Они эмоционально выплескивают на вас свои чувства
• Они говорят только о себе
• Они постоянно отрицательные
• Они слишком заняты или слишком важны, чтобы проводить с вами время
• Они создают драму без причины
• Они живут с мышлением жертвы
• Они завидуют другим вашим друзьям или отношениям
• Они лгут тебе
• Они не хотят прилагать те же усилия, что и вы

К сожалению, дружба может стать ядовитой по многим причинам. Но открытое общение и самосознание могут стать ключом к тому, чтобы избежать нисходящей спирали.

Важно помнить, что вы заслуживаете иметь друзей, которым нравится ваше общество и которые заставляют вас чувствовать себя счастливыми в их присутствии! Отказ от токсичных дружеских отношений может значительно улучшить ваше психическое здоровье и помочь вам насладиться всеми преимуществами позитивной дружбы с другими людьми.

Совет профессионала : Если вы не уверены, хочет ли кто-то по-прежнему быть вашим другом, посмотрите, заметили ли вы какие-либо из 8 явных признаков того, что кто-то не хочет быть вашим другом. Подумайте о том, чтобы направить свое время и энергию на более здоровые отношения, которые наполняют вашу чашу, а не истощают ее.

↑ Содержание ↑

Как найти новых друзей?

Секрет успеха в поиске новых друзей заключается в развитии ваших навыков общения с людьми, таких как овладение искусством светской беседы, рост вашей уверенности в себе и стремление стать лучшим собеседником.

Новые увлечения и посещение новых мест могут помочь расширить ваш кругозор и создать сценарии, в которых процветают связи.

Вы также можете использовать технологии для облегчения новых дружеских отношений в реальной жизни. Воспользуйтесь одним из наших 50 советов, чтобы завести новых друзей в ЛЮБОМ городе, если вы только что переехали. Возможно, напишите кому-нибудь, кого вам нравится смотреть, в социальных сетях и пригласите его на кофе. Вы также можете попробовать приложение «Дружба», чтобы общаться с единомышленниками в вашем регионе.

Если вы хотите завести больше друзей или оживить старые дружеские отношения, но чувствуете себя немного неловко при общении, узнайте, как ориентироваться в книге «Дружба после пандемии: как преодолеть плохие социальные навыки».

↑ Содержание ↑

Основные выводы: как дружба радикально улучшает вашу жизнь

Вам не обязательно быть общительной бабочкой, чтобы пользоваться всеми преимуществами качественной дружбы.