Как войти правильно в женщину: Где находится точка G и как довести женщину до оргазма | 59.ru

Ресурсное состояние: 5 способов обрести внутреннюю энергию

Все чаще в психологии стали говорить о ресурсном состоянии, акцентируя внимание на важности поддержания и пополнения данного состояния. Ресурсное состояние — это совокупность духовной и физической энергии, ощущение внутреннего баланса, с помощью которого человек может полноценно жить и добиваться поставленных целей.

Ресурсное состояние лучше всего сравнивать с финансовым благополучием. Например, как только деньги заканчиваются, у нас нет возможно приобрести продукты, съездить отдохнуть. Также и с ресурсным состоянием, как только мы перестаем заботиться о себе, работаем на износ, у нас пропадает жизненная энергия и силы. Наш внутренний ресурс, как и финансовое состояние, нуждается в «заработке» и постоянном накоплении. Но о том, как заработать деньги известно всем, а как достичь ресурсного состояния знают единицы. Поддержание ресурсного состояния одинаково важно как для мужчин, так и для женщин. Поэтому необходимо научиться входить в ресурс и не тратить свои силы зря на работу и пустые дела.

Как войти или вернуться в ресурсное состояние?

Подготовьтесь к будущему дню. Каждое утро должно начинаться с мотивации что-то сделать. Например, подготовьте спортивную форму вечером, чтобы утром пойти на тренировку. Нарежьте необходимые ингредиенты для завтрака, чтобы утром спокойно насладиться моментом. Перед началом рабочего дня пролистайте отчет о проделанной работе, вдохновитесь своими результатами.

Напомните себе о своих достижениях. Когда силы на исходе, настроение на нуле, возьмите листок бумаги и составьте список своих достижений в работе, учебе, хобби. Через пару минут вы ощутите прилив положительных эмоций, появится мотивация что-то делать.

Чередуйте сложные задачи с приятными делами. Лучший отдых от работы — это смена деятельности. Не зацикливайтесь на одном деле, делайте перерывы.

Составьте расписание на день, избегайте переработок и авралов. Тут лучше всего посмотреть онлайн-курс «Тайм-менеджмент», с помощью простых упражнений вы научитесь расставлять приоритеты в задачах, распределять нагрузку и выполнять больше дел без ущерба здоровью.

Сохраняйте осознанность и фокусируйтесь на главном. Не распыляйтесь на ненужные и бессмысленные дела, сохраняйте энергию и используйте все силы для достижения поставленных целей.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

4 техники для поддержания ресурсного состояния:

1. Отдыхайте духовно и физически. Чаще гуляйте в парках на свежем воздухе, отправляетесь в путешествия, ходите в театр или кино.
2. Живите так, как мечтаете. Не ждите завтрашнего дня, чтобы начать жить по-другому. Проживайте жизнь прямо сейчас, как будто вы богаты, успешны, красивы и умны. Воплощайте свои мечты и наслаждайтесь.
3. Ставьте цели. Четко поставленные цели мотивируют нас развиваться, прикладывать больше сил, искать возможности. Это то, что наполняет нашу жизнь смыслом и яркими красками.
4. Стремитесь к результату. Этот пункт относится к предыдущему только с поправкой, что любая большая цель должна делиться на маленькие достижимые цели. Ведь что так не поднимает настроение и возвращает силы, как видимые результаты. Это мотиватор для выхода из нересурсного состояния.

Как готовиться к приему у врача-гинеколога? – статьи о здоровье

Оглавление

Женское здоровье нуждается в постоянном наблюдении. Обращаться к врачу представительницам прекрасного пола следует не только при наличии симптомов различных патологических процессов и заболеваний, но и с целью профилактических осмотров. Консультация гинеколога является обязательной хотя бы раз в год!

Только опытный специалист может обнаружить как явные, так и скрытые патологии. Врач-гинеколог способен выявить любое заболевание на начальных стадиях, когда оно еще не представляет угрозы для женского здоровья.

Клиники акушерства и гинекологии в СПб сегодня активно применяют как традиционные, так и современные методы диагностики и лечения всех патологий

(в том числе раковых и предраковых состояний матки, шейки матки, молочных желез и яичников). Специалисты успешно решают задачи, связанные с планированием беременности, зачатием, вынашиванием и рождением ребенка.

Особое внимание уделяется и операциям по гинекологии, которые проводятся в СПб и других городах. Своевременно проведенные вмешательства позволяют сохранить здоровье и способность женщины стать матерью.

Всем известно, что для некоторых женщин прием у врача-гинеколога – не самая приятная процедура. Поэтому подготовка к нему нередко затягивается или вообще откладывается. Но следует понимать, что так вы только усугубляете состояние своего здоровья и подвергаетесь неоправданным рискам.

Рассмотрим все аспекты приема у врача-гинеколога, чтобы вы могли убедиться в том, что он действительно важен и не является неприятным, если правильно выбрать клинику и специалиста.

Кому нужна консультация?

Медцентры с отделениями гинекологии сегодня работают во многих городах. Записаться на прием к врачу не составляет труда. Причем пациентка всегда может выбрать удобное для нее время консультации. Если женщину ничего не беспокоит, посещать врача следует 1 раз в год. При наличии в анамнезе различных гинекологических заболеваний консультации назначаются чаще. Обычно они включают и полное обследование.

Как можно скорее следует попасть на прием к гинекологу при следующих симптомах заболеваний:

• Покраснениях и высыпаниях на слизистой оболочке наружных половых органов
• Зуде и жжении
• Болях в нижней части живота
• Нестандартных выделениях и неприятном запахе из влагалища
• Нерегулярном менструальном цикле, задержках месячных
• Межменструальных кровянистых выделениях

Также женщине следует посетить врача, если она хочет подобрать максимально надежный способ контрацепции или планирует беременность.

Как подготовиться к приему?

Подготовка к приему в любой из клиник акушерства и гинекологии в СПб не представляет собой никакой проблемы. Она проста и понятна многим женщинам.

• За сутки до посещения врача следует отказаться от половых контактов
• Вечером накануне приема следует принять душ
• На консультацию следует надеть удобную одежду, которую можно легко и быстро снять для проведения осмотра
• Волосы с лобка сбривать не обязательно, так как осмотру они не мешают

На прием следует взять с собой менструальный календарь (особенно важно это в случае, если у вас постоянно возникают сбои цикла).

Осмотр

Первичная консультация включает:

• Изучение жалоб пациентки и сбор анамнеза. Гинеколог узнает, беспокоит ли что-то женщину, когда у нее была последняя менструация, уточняет течение предыдущих беременностей (если они были). Также определяются перенесенные заболевания, уточняются все их симптомы, особенности лечения. Врач узнает и генетическую предрасположенность пациентки к различным патологиям
• Осмотр. Проводится на гинекологическом кресле с помощью специального зеркала. Во время осмотра берутся мазки для проведения общего и цитологического анализов. Врач изучает и состояние молочных желез. Во время осмотра женщина не испытывает выраженного дискомфорта. Все действия врач осуществляет максимально тактично и аккуратно
• Назначение дополнительного обследования. Оно требуется для подтверждения или исключения беременности (если это необходимо) и выявления заболеваний
• Выдачу направлений к другим узким специалистам. Если в ходе приема подтверждается беременность, пациентка обязательно отправляется к целому ряду специалистов. Каждый из них дает заключение о состоянии здоровья женщины, ее готовности к вынашиванию плода. Некоторым женщинам (с хроническими заболеваниями или подозрениями на некоторые патологии) требуется осмотр у эндокринолога, кардиолога и других врачей

Какие анализы берет врач при осмотре?

Цитологический мазок

Такой анализ позволяет выявить опухолевые и предопухолевые изменения. Выполняется мазок путем соскоба с цервикального канала и поверхности шейки матки. Цитологическое исследование обязательно к проведению 1 раз в год.

Мазок на флору

Данное исследование позволяет определить микрофлору влагалища (микробный состав). Диагностика направлена на обнаружение воспалительного процесса и определение возбудителя патологического состояния.

КПИ

Такие мазки позволяют определить гормональную функцию эпителия влагалища. Исследование проводится женщинам репродуктивного возраста и во время климакса. Диагностика направлена на определение функции яичников и степени гормональной недостаточности.

При подозрении на беременность, а также гормональные и воспалительные патологии гинеколог может направить пациентку на сдачу анализов крови и мочи.

Дополнительно проводится и комплексное обследование, включающее:

• УЗИ
• Кольпоскопию
• Зондирование матки
• Гистероскопию
• Лапароскопию
• Компьютерную и магнитно-резонансную томографию
• Биопсию

Некоторые клиники гинекологии в СПб отличаются полноценным оснащением смотровых кабинетов. Благодаря этому большую часть из назначаемых обследований врач может провести сразу же (УЗИ, зондирование матки, кольпоскопию). Благодаря этому женщина экономит время и одновременно получает полный комплекс медицинских услуг.

Как записаться к врачу?

Записываться к врачу-гинекологу лучше заранее. Это позволит гарантированно получить консультацию в удобное для вас время.

Чтобы записаться в клинику МЕДСИ, достаточно позвонить по номеру +7 (812) 336-33-33. Наш специалист озвучит стоимость услуг по профилю гинекология и ответит на все возникшие вопросы.

Преимущества обращения к гинекологу в МЕДСИ

• Опытные врачи-гинекологи. Наши специалисты постоянно повышают квалификацию, что дает им возможности для эффективного лечения различных патологий даже в запущенных стадиях
• Новейшие методы диагностики. В МЕДСИ проводятся УЗИ экспертного класса, видеокольпоскопия, жидкостная цитология и другие исследования. Все они позволяют на ранних стадиях выявить огромный перечень заболеваний
• Уникальные методы лечения (в том числе без операций). В клинике проводятся терапия широкого спектра патологий, лазерное лечение заболеваний шейки матки, лапароскопия миомы, удаление новообразований половых органов и др.
• Возможность получения направлений на консервативное или оперативное лечение по полису ОМС в московские клиники
• Комфортные осмотры и индивидуальный подход. Мы всегда внимательно относимся к каждой пациентке, благодаря чему на приеме вы сможете полностью расслабиться и довериться специалисту

Не откладывайте посещение врача на потом, даже если вас ничего не беспокоит! Уточняйте цену услуг в нашей клинике в СПб, другие условия приема и записывайтесь к нашим специалистам в сфере гинекологии.

на какую руку надевать оберег

Вы наверняка замечали у кого-то из своих знакомых простой талисман — красная нить на запястье. Её носят и известные личности, например, Дима Билан, Ольга Бузова, Тимати, Леонардо ДиКаприо и Мадонна.

Приятно, что такой аксессуар сочетается с любыми другими украшениями и подходит к разной одежде. Такой оберег как красная нить на запястье смотрится особенно органично, если вы поклонница стиля кэжуал или бохо. Давайте разбираться, зачем люди носят такой талисман, нужен ли он вам, и от чего он защищает.

Значение амулета из красной нити

Браслет-оберег из красной нити появляется во многих культурах и верованиях. Первое, что приходит на ум— каббалисты. Не пугайтесь, это не производное от каннибализма или кабалы. Каббала — это течение в иудаизме, которое появилось ещё в средние века. В современном понимании его смысл в том, что человек обретает гармонию, реализуя собственный творческий потенциал. Мадонна, к слову, придерживается именно этой трактовки.

В священном городе Иерусалиме один из популярных сувениров — красная ниточка. Вы, наверное, слышали о том, что в город стекается множество паломников и простых людей, которые хотят проникнуться духом чуда, помолиться, получить поддержку. Среди таких мест «силы» — гробница праматери Рахиль. Есть поверье, что раньше вход туда украшала красная нить. Неудивительно, что путешественники часто привозят именно такой оберег из Израиля, особенно горячо наделяя его волшебными свойствами.

На востоке оберег из красной нитки от сглаза и порчи надевают младенцам сразу после рождения. Считается, что это поможет им от болезней и убережёт от людей, которые невольно или нарочно говорят о ребёнке плохо или смотрят на него как-то не так.

Как бы то ни было, и в скольких ещё культурах мы ни встречали бы этот символ, в любой из них амулет красная нить означает примерно одно и то же. Это защита от всего дурного: мыслей, болезней, зависти других людей. Вы можете даже не подозревать, от чего защищает вас оберег прямо сейчас. Главное верить, что это работает. Даже если нет, можно воспринимать оберег из красных ниток как украшение.

На какую руку надевать оберег из красной нитки

Если возвращаться к старым традициям, в которых красная нитка существует давно, то чёткие указания о том, как правильно завязать красную нить оберег на запястье, были в Индии. Там красную нитку носят на правой руке замужние женщины, а свободные — на левой. Оберег принято надевать перед тем, как зайти в храм.

Чаще всего красную нитку-оберег завязывают на левой руке. Это связано с поверьем, согласно которому сосуды левой руки ближе к сердцу, а значит, действие любого талисмана усилится. Но можно встретить много людей, которые носят оберег из красной нити и на правой руке, это не возбраняется. Чётких правил нет, всё зависит от вашего удобства и желания, ведь чем комфортнее вам будет с тем или иным талисманом, тем лучше он будет работать.

Возможно, вы слышали, что при завязывании оберега из красной нити следует говорить слова — но какие? Опять-таки чёткой инструкции нет. Что именно говорили представители каббалы в средние века, нам доподлинно неизвестно. Если вы привозите талисман из Иерусалима, к нему часто прилагают текст молитвы, которую можно прочитать очень внимательно и в полной тишине. Если это красная нитка не из святого места, советуем просто загадать какое-то желание (разумеется, оно должно быть добрым) и думать о нём, пока вы украшаете своё запястье.

Снимать красную нить не рекомендуется ни в одной культуре. С талисманом спят, едят, умываются, плавают — она всегда должна быть с вами. Разумеется, её будут замечать на вашей руке и в этом нет ничего плохого, но мы бы не советовали говорить о ней и рассказывать, с каким замыслом вы её носите. Считается, что это плохо влияет на защитную функцию талисмана.

Нитка шерстяная, а это значит, что рано или поздно она порвётся. Во-первых, не пугайтесь и не ищите никакого дурного знака — это естественный ход событий, особенно если нить вы не снимаете. Во-вторых, не храните оберег у себя, после того, как он порвался, советуют его сжечь и мысленно поблагодарить. Если говорить о том, что может значить порванная красная нитка, то варианта два. Либо она уберегла вас от чего-то дурного, выполнила свою функцию и на этом её действие закончилось, либо вот-вот исполнится какое-то ваше самое заветное желание — возможно как раз то самое, которое вы загадывали, надевая браслет.

Как сделать оберег из красной нити своими руками

Если вы скептически относитесь к покупке талисманов, вы можете создать свой самостоятельно. Он будет совершенно уникальным, а пока вы его придумываете, вы настроены позитивно, дольше размышляете над значением оберега и создаёте нужную энергетику.

Это довольно простой аксессуар, поэтому сделать оберег из красной нити на руку для себя или ребенка своими руками точно не составит труда, не займёт много времени и не потребует больших навыков рукоделия. Главное, выбрать именно шерстяную, а не шёлковую или хлопковую нить, потому что именно первому материалу приписывают целительные свойства, а наш оберег, как мы помним, в том числе защищает нас от недугов. По той же причине нитка должна быть красной, потому что этот цвет больше всего ассоциируется с барьером, защитой.

Важно не отрезать ваш браслет, а оторвать руками. Создавать талисман при помощи острых предметов не рекомендуется. Эзотерики советуют завязывать оберег красными нитками на 3 узла или на 7. Последнее считается более символическим в нумерологии, но вы можете выбрать количество узелков сами. Повязать нить лучше самостоятельно, но если не получается, вы можете попросить кого-то близкого. Важно быть уверенным, что этот человек желает вам только добра. В противном случае оберег либо не принесёт никакой пользы, либо, того хуже, причинит вред из-за недобрых пожеланий в ваш адрес.

Браслет с золотом (Смотреть в каталоге SUNLIGHT)

Вы наверняка замечали, что обереги с красной нитью могут быть декорированы символами. Это и крестики, и знак бесконечности, и ладонь Фатимы. Одним из распространённых вариантов является браслет из красной нити с оберегом «Ангел-хранитель». Как вы можете догадаться, он усиливает защиту. Также считается, что такой талисман поможет развить собственную интуицию.

Красная нить на запястье — аксессуар, который не требует ничего лишнего в уходе или приобретении. Вы можете сделать его своими руками или купить, наделить его мысленно магической силой или носить просто так — главное, делать это с удовольствием.

Автор: Александра Циклаури

Как предотвратить послеродовую депрессию

14 марта 2018

«Особенности психоэмоционального состояния женщины после родов.

Как предотвратить послеродовую депрессию?»

Подготовила: медицинский психолог женской консультации Глебова Н.А.

Роды — очень мощный физиологический процесс. Естественно, что он отражается как на физическом, так и на психологическом состоянии женщины. По статистике 80% рожениц испытывают «послеродовую хандру» или « синдром грусти» (или синдром «блюз») и этот процент имеет тенденцию повышаться.  Остановимся подробнее на эмоциональном состоянии после родов.

Эмоциональный подъем и эйфория, возникающие сразу после рождения ребенка, у большинства женщин ко 2 — 3 дню после родов сменяются упадком настроения, печалью, неуверенностью, растерянностью, эмоциональным дискомфортом.  Женщина-мама может испытать необъяснимое желание плакать, подавленность и даже раздражение.  Причина такого состояния после родов достоверно не известна, однако есть версии его возникновения. Во-первых, быстрое и мощное изменение гормонального фона в последние недели беременности и особенно после родов не может не повлиять на настроение женщины. «Гормональный удар» — это биологический фактор возникновения тревожного состояния. Во-вторых, для женщин, впервые ставших матерями, новая роль «мама» несет много тревог и беспокойства. К тому же после того как были пройдены долгие месяцы беременности, и будущая мать привыкла к своему состоянию, после родов возникает даже чувство потери чего-то важного и дорогого. В-третьих, причиной напряжения может быть физическая усталость. Постоянное недосыпание, вызванное режимом малыша и домашними обязанностями, может вывести женщину из психологического равновесия. В-четвертых, неблагополучная семейная обстановка (конфликтность и разлад в супружеской паре, отсутствие поддержки близких и ощущения «семейного счастья» или серьезная болезнь члена семьи) может усугубить состояние стресса женщины и привести к депрессии.

Так же психологами отмечается, что типологические особенности личности и возраст женщины обостряют ее эмоциональное состояние в послеродовый период:

• В «группе риска» женщины-матери в возрасте до 18л. и выше 35л.

• Эмоционально-нестабильный тип (возбудимые, спонтанные, импульсивные).

• Тревожный тип личности с повышенной сензитивностью и мнительностью (повышенная чувствительность к воздействиям из вне).

• Эмоционально незрелые, женщины с инфантильными чертами, которые не могут противостоять жизненным ударам.

• Ригидные, прямолинейные, сверхответственные женщины с гипернормативными установками (сделать «.

Неблагополучный акушерско-гинекологический анамнез, нежелание иметь ребенка или тяжесть состояния ребенка (например, выявленная патология или особенности в здоровье малыша) также создают почву для возникновения послеродовой депрессии.

Следует отличать ухудшение настроения после родов от послеродовой депрессии.  Непосредственно после родов на фоне гормональной перестройки ухудшается настроение роженицы и возникает «постнатальная печаль» с присутствием депрессивных реакций – они не такие глубокие, короткие и обратимые – примерно в первые две-три недели до 1 месяца жизни ребенка.  Такая «послеродовая хандра» проявляется плаксивостью женщины, чувством угнетенности, незащищенности, страха, неуверенности в себе.

Собственно послеродовая депрессия начинается с 3-4-х месяцев жизни ребенка и длится до полгода и более. К симптомам послеродовой депрессии относятся: ощущение постоянной, глубокой тоски, неспособность радоваться ребенку и жизни в целом, отсутствие интереса к уходу за малышом, сниженный аппетит, повышенная тревожность, бессонница.

Если перепады настроения обычно не очень сильно влияют на общее самочувствие и довольно быстро проходят, то послеродовая депрессия влияет на весь организм и может длиться очень долго. Беспокойство, подавленность, усталость, раздражительность, приступы паники, чувство нереальности происходящего, плохой сон, потеря аппетита и либидо, беспомощность в домашних делах, утрата любви к своему ребенку — все это признаки достаточно распространенной послеродовой депрессии. А ее следствием является то, что женщина перестает испытывать радость от собственного материнства, перестает следить за своей внешностью, избегает общения и даже может пристраститься к лекарственным препаратам или алкоголю.

Итак, различают три типа послеродовых кризисов, это:

• «послеродовая хандра» (меланхолия), появляющаяся в течение первых нескольких дней после родов, когда хочется плакать, появляется чувство угнетенности, незащищенности, страха, неуверенности в себе – необходима поддержка и помощь близкого круга;

• легкая степень депрессии, которая сопровождается печалью, приступами беспомощности, одиночества, страха – необходима консультация психолога;

• хроническая депрессия: присуща сильная нервозность, чувство собственной неполноценности, постоянные приступы тревоги и страха, когда обычные дела кажутся совершенно невыносимыми. Настроение снижено, нет радости жизни. Женщина часто отказывается от пищи, снижается либидо; стремится к уединению, отказывается кормить ребенка грудью. Сон нарушен (бессонница или ночные кошмары). Такая депрессия  может сохраняться на протяжении целого года, а иногда даже трех-четырех лет. Может формироваться вариант послеродовой депрессии, напоминающий маниакально-депрессивное расстройство (состояние возбуждения, эйфории и суетливость сменяются пассивностью, заторможенностью, тоской, апатией). Конечно, в этом случае необходима помощь врача-психотерапевта или психиатра.

Современная медицина сегодня рассматривает депрессию как естественную реакцию организма на роды и материнство. Поэтому молодой маме следует быть заранее морально готовой к тому, что после рождения ребенка ее чувства могут стать несколько неустойчивыми и стремительно меняться в разную сторону: от радости к отчаянию и наоборот. Об этом следует предупредить и своих родных, чтобы те не воспринимали подобное состояние исключительно как капризы избалованной дамочки и помогли женщине как можно легче и быстрее пережить этот период.

Что делать женщине, чтобы предупредить послеродовую депрессию? Советы роженицам:

1. Помните, что наступление материнства потребует от вас пересмотра всего жизненного уклада, в результате чего вам ко многому придется просто приспосабливаться (например, может не быть времени на просмотр телевизора).

2. Попробуйте определить приоритеты и не пытайтесь содержать дом в прежнем состоянии, на поддержание безупречной чистоты у вас просто не хватит сил. Обнадеживайте себя тем, что воцарившийся в вашем, некогда таком опрятном, доме хаос — явление временное.

3. Не забывайте о том, что вам просто необходимо найти время для того, чтобы побыть наедине с собой, побродить по магазинам, заглянуть к подружке или сходить в косметический кабинет, чтобы обрести равновесие и связь с окружающим миром. Поэтому не стесняйтесь хотя бы изредка просить своих близких посидеть с вашим ребенком и не берите в расчет то, что подумают о вас люди.

4. Распределите обязанности в семье, привлекайте супруга к помощи в уходе за ребенком и не забывайте его хвалить.

5. Не менее важен для вас после родов и отдых. Попробуйте установить определенные часы для отдыха, желательно, если им будет дневной сон. В том случае, если вы не хотите спать, просто расслабьтесь, закройте глаза и ни с кем не общайтесь в это время. Выпейте чашку мятного или ромашкового чая. Эти травы обладают успокаивающими свойствами. А также следите за своим питанием.

6. Пока ребенок спит, почитайте хорошую книжку. Чтение является одним из лучших способов избежать стресса. Возьмите напрокат кассету с комедией. Смех прекрасно снимает напряжение.

7. Отключите телефон и примите горячую ванну с ароматическими маслами. Включите приятную музыку и попросите мужа сделать вам массаж, необходимый для того, чтобы снять мышечное напряжение и повысить настроение. А для того, чтобы усилить расслабление добавьте в масло для массажа несколько капель ароматического масла. Успокаивающими свойствами обладают иланг-иланг, сандаловое, лимонное, апельсиновое, лавандовое и ромашковое масла.

8. Находите время для того, чтобы заняться гимнастикой. Уже доказано, что если в период депрессии заняться гимнастикой, то эмоциональное состояние улучшается гораздо быстрее. А регулярные занятия гимнастикой снижают напряжение, усталость, агрессивность и депрессию, придают бодрости и поднимают настроение. К тому же упражнения отвлекают от повседневных забот. Выполняя их, вы хотя бы на время сможете забыть о своих проблемах.

9. Кормите ребенка грудью, чаще берите его на руки и разговаривайте с ним и улыбайтесь.

10. Делитесь своими переживаниями с близким окружением, сохраните с ними эмоциональный контакт, находите в них поддержку и одобрение.

11. Если не удается справиться с депрессивными реакциями, то обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.

Уважаемые женщины! Помните, что ребенку нужна счастливая мама, у которой нервы в полном порядке, которая в целом довольна своей жизнью. Малыш до своего рождения и после него тонко чувствует ваше настроение, радуется и расстраивается вместе с вами. Когда плохо маме — плохо и ее ребенку, чем тревожнее мама – тем беспокойнее будет  малыш. Диада «мать-дитя» будет надежной, если женщина умеет правильно заботиться не только о ребенке, но и о себе.

 

 

Как правильно лишить девушку девственности

2. Ты проверил, ты там, где надо, но все равно не пускает!

Возможно, твой пенис уперся в лобковую кость изнутри. Обычно с дамами у тебя такого не происходило, поскольку им это не нравилось и они располагались поудобнее, обеспечивая тебе дружеский прием. Но твоя нынешняя партнерша вполне может полагать, что так и надо. Попробуй поворочаться, слегка сменить положение своего и ее тела.

3. Нет, не пускает! И она кричит, что ей больно. И тебе самому тоже стало почему-то больно.

Доигрались. По-научному это называется вагинизм. Девушка зажалась до последней степени, но все-таки способна контролировать происходящее. Произошло это потому, что вы переборщили с предварительными ласками, да потом еще и решили входить «потихонечку». А процедуру лишения девственности специалисты рекомендуют не растягивать. Чем медленнее ты вползаешь, тем сильнее зажимается партнерша, а чем сильнее у нее сводит мышцы, тем больше боли она испытывает, тем сильнее натираются и опухают самые нежные места, тем меньше вам обоим все это нравится.

Ты теперь и сам не можешь пошевелиться! Такое ощущение, что все самое ценное попало в капкан, в ужасный зубастый капкан, который сжимает свои стальные крючья и…

Вдохни поглубже и никогда не читай больше желтой прессы, так любящей смаковать случаи тяжелого вагинизма. Там еще пишут про то, как одна корова взяла и родила теленка с тремя головами. У тебя и у коровы шанс попасть в «Спид-Экспресс» примерно одинаковый. Мышцы влагалища, в каком бы напряжении они ни были, физически неспособны удержать пенис вырывающегося мужчины. Это миф, которым в матриархате непослушных мужей пугали суровые жены. Это может случиться только при редкой патологии шейки женской матки — вот этот орган обладает достаточно мощными мышцами, чтобы понадобилось медицинское вмешательство. Но тут можно попробовать обойтись своими силами: известный сексолог В.И. Здравомыслов советует ввести палец в задний проход женщины и резко оттянуть его назад, при этом должно произойти расслабление сжавшихся мышц.

Наверное, все это потому, что ей уж не шестнадцать, а все двадцать. Известно же, что с возрастом плева утолщается и к тридцати годам становится вообще непробиваемой.

Чушь собачья. Состояние плевы с возрастом не меняется, она всегда одна и та же.

Так как нам справиться с этой проблемой?

Не торопись выводить на сцену свое стенобитное орудие. Сперва — ручная работа. Густо намажь ладони лубрикантом, в крайнем случае — собственной слюной или оливковым маслом. Но лучше все-таки надежным, стерильным лубрикантом. Теперь нанеси все это на свой пенис, а потом нежно промассируй пальцами интимные области партнерши. Чем жирнее и мокрее все это будет на ощупь, тем лучше. Массируя, добавляй новые порции лубриканта. Бормочи всякие шизофренические милые глупости. Заставь ее отвлечься и рассмеяться. И тут — неожиданно ложись на нее и скользящим, быстрым движением входи. Плева расположена всего в паре-тройке сантиметров от входа и рвется легко. Хорошо эрегированный пенис создан для разрывания плев. Ему это не сложнее, чем тебе прорвать ногтем намотанный на палец полиэтиленовый пакет. Постарайся войти на всю глубину. Остановись. Поцелуй девушку. Объясни ей, что все кончено. Нет, сто процентов. И ничего удивительного в том, что не было больно, — больно быть и не должно. Нет, конечно, если закатывать истерики, сжиматься в комок и мужественно готовиться к мукам, как и положено «настоящей девственнице», то можно испытать всю гамму ожидаемых страданий. Но вы, увы, обошлись без этого.

Естественные роды или кесарево сечение?

16/03/2018 — 13:35

Будущие мамы нередко встают перед дилеммой: что будет лучше для нее и малыша — естественные роды или кесарево сечение. И у того, и у другого способа родовспоможения есть свои плюсы и минусы, свои показания и противопоказания.

Развеять страхи и ненужные опасения женщин агентству «Урал-пресс-информ» помог заведующий родовым отделением Челябинского областного перинатального центра, врач акушер-гинеколог высшей категории Алексей Шерстобитов.

— Алексей Васильевич, по вашему мнению, как профессионала, какой выбор сделать (естественные роды или кесарево сечение), исходя из пользы для матери и ребенка?

— Примерно до 80-х годов прошлого века процент операций кесарева сечения составлял порядка 2-4 процентов в общем объеме родоразрешений. И мы все живы-здоровы. И с нашими бабушками и мамами всё хорошо.

— В чем плюсы естественных родов?

— При родовспоможении через естественные родовые пути нет болевого синдрома в послеоперационный период. Восстановительный процесс для женского организма в результате естественных родов проходит гораздо быстрее, чем после операции кесарева сечения. Выявляется меньше осложнений. Соответственно сокращается время пребывания роженицы в условиях стационара. Женщина на третьи-четвертые сутки уже уходит домой. После операции кесарева сечения – только на 4-5 сутки. Кроме того, при естественных родах малыша сразу подносят к груди матери, что полезно для здоровья новорожденного и для лактации у мамы.

— Когда естественные роды противопоказаны?

— При определенных заболеваниях у женщины (например, соматическое заболевание, заболевание глаз, сердечно-сосудистой системы) естественные роды представляют собой больший риск, чем пользу. Некоторым женщинам кесарево сечение выполняется по показаниям, которые возникают во время родов (острая гипоксия плода и другие). Существуют и относительные показания – тазовое или ножное предлежание, крупный плод.

— Является ли возраст женщины показанием к кесареву сечению?

— Сейчас женщины все чаще стали рожать в позднем репродуктивном возрасте. Раньше женщине от 33 лет и старше писали позднородящая. И это было показанием для кесарева сечения. Сейчас такого термина нет, и женщины в этом возрасте также рожают через естественные родовые пути. У нас за неделю порой проходят несколько женщин, которым 44-47 лет.

— Сколько лет вашей самой возрастной роженице было?

— 51 год (первой ее дочери уже 31 год был). Была и женщина, у которой в 49 лет была первая беременность.

— Желание роженицы может быть показанием к проведению кесарева сечения?

— Есть несколько стран в мире, где такое показание, как желание женщины провести кесарево сечение, законодательно закреплено. Российская Федерация в этот перечень стран не входит. Поэтому у нас кесарево по желанию женщины без медицинских показаний не делается. Показания для проведения операции кесарева сечения четко регламентированы приказом министерства здравоохранения РФ. Они разделены на ряд групп: плановые и экстренные показания во время беременности, а также экстренные во время родов. И такого показания, как желание женщины, нет.

— В настоящее время количество родов, проведенных путем кесарева сечения, резко возросло. Почему это произошло?

— Перинатальная направленность медицины позволила расширить спектр показаний для оперативного родоразрешения. Например, раньше женщинам с пороками сердца категорически запрещали рожать. На данный момент эти пороки корригируются. Для женщины подбирают терапию, и она вступает в беременность. При соблюдении определенных правил благоприятный исход гарантирован. Способ родоразрешения выбирается в каждом случае индивидуально, в зависимости от степени компенсации порока к моменту родов.

— На сегодня операции кесарева сечения стали более совершенными?

— Да. Техника выполнения операций кесарева сечения совершенствуется, применяется более современный шовный материал, при ушивании которым нижний маточный сегмент лучше восстанавливается, образуется меньше рубцовой ткани.

— Раньше, если у женщины при первых родах было кесарево сечение, то на вторых и последующих родах было только кесарево сечение…

— Абсолютно верно. Но уже четвертый год у нас в перинатальном центре женщины с рубцом на матке рожают через естественные родовые пути.

— И теперь женщина после первого кесарева может, забеременев во второй раз, выбрать – рожать через естественные родовые пути или ей сделают кесарево сечение?

— Да. Если женщина с рубцом на матке хочет рожать через естественные родовые пути, она должна записаться к нам на плановую госпитализацию. Ей необходимо будет представить протокол предыдущей операции – кесарева сечения. Мы посмотрим, как она была выполнена, узнаем у женщины, были ли осложнения в послеоперационный период. Врачи, работающие в отделении УЗИ, оценят состояние нижнего маточного сегмента, акушер — состоятельность рубца.

Потом роженица поступает в отделение патологии беременных, там собирается консилиум с участием главного врача, заведующего отделением, сотрудников кафедры Челябинской государственной медицинской академии. И мы определяемся, может ли женщина рожать через естественные родовые пути или нет.

— Нуждается ли беременная женщина с рубцом на матке в досрочной госпитализации в роддом?

— Каждый раз вопрос решается индивидуально. Это зависит от многих факторов: паритет (какого по счету ребенка должна родить женщина), насколько далеко она проживает от перинатального центра. Жительниц отдаленных районов мы стараемся госпитализировать заранее. Для женщин, проживающих в Челябинске или на расстоянии 30-40 километров от областного центра, показаний для досрочной госпитализации нет.

— В областной роддом могут обращаться только жители области или челябинки тоже?

— Женщина, независимо от места проживания, может сама выбрать роддом, в котором она хочет рожать. Но для этого она должна заранее прийти в роддом, подписать диспансерную книжку, обговорить сроки госпитализации.

Правильные дни для выполнения УЗИ молочных желез

ТАК ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ВЫБОР ДНЯ ЦИКЛА для УЗИ молочных желез?

Маммолог или гинеколог порекомендовал вам пройти ультразвуковое исследование? Возможно, вы сами решили позаботиться о своем здоровье и пройти УЗИ для профилактики? Как и другие гинекологические исследования, УЗИ молочных желез нужно проводить в определённый день цикла. Маммологи утверждают, что проводить УЗИ груди женщине при регулярном 28 дневном месячном цикле стоит на 6-11 день с начала менструации. Именно в этот период в норме гормональный баланс в организме пациентки наиболее стабилен, а содержание половых гормонов в крови является минимальным. Таким образом, уровень половых гормонов в крови не сильно влияет на состояние молочной железы, а значит не исказит результаты исследования.

Проведение ультразвуковой диагностики во второй фазе месячного цикла или перед началом менструации может исказить данные сонографии молочных желез из-за повышенного уровня женских гормонов. В результате есть риск выявления специалистом явных признаков мастопатии, которой на самом деле нет.

Исключением для рекомендаций по поводу ультразвукового исследования являются следующие ситуации:

• приём оральных контрацептивов;
• наступление менопаузы;
• беременность;
• наличие жалоб со стороны молочных желез, особенно уплотнений или узлов;
• выполнение исследования у опытного врача-узиста, специализирующегося на патологии молочной железы.

В остальных случаях ультразвуковая диагностика молочной железы может быть проведена в любое удобное время.

УЗИ молочных желез: как высчитать лучший день для диагностики?

Наступление менструации, естественно, происходит у женщин в разные дни месяца. Потому оптимальную фазу для осуществления ультразвуковой диагностики или цветного доплеровского картирования (ЦДК) следует определять правильно. Если вы подходите к вопросу УЗИ груди со всей серьёзностью, важно не забывать, что молочная железа у женщин — орган, максимально остро реагирующий на изменения гормонального баланса переменами в структуре тканей. В частности, это происходит в связи с увеличение уровня женских гормонов (прогрестерона, эстрогена) в определённые дни цикла. 

Не только маммологи, но и специалисты-сонологи (врачи, проводящие УЗИ), советуют обязательно правильно рассчитывать день цикла, в который лучше проходить действительно информативное УЗИ и ЦДК. Для верного расчёта нужно учитывать некоторые моменты:

• если цикл — 28 дней, проводить УЗИ молочных желез стоит с 6 по 11 день;
• когда цикл больше в связи с повышенным уровнем эстрогена в организме, то идти на упомянутую диагностику стоит позже, на 8-15 день — но обязательно до наступления овуляции;
• наконец, период осуществления УЗИ молочных желез вообще не имеет значения в период грудного вскармливания или при наличии жалоб на уплотнение или узел в груди.

Выбор дня исследования: почему это важно?

Многие женщины, получившие направление на ультразвуковое исследование, халатно относятся к рекомендациям маммологов по поводу выбора дня цикла для осуществления процедуры. Из-за такого отношения результаты УЗИ могут оказаться недостоверными, и заставят зря волноваться пациентку. Если у вас при получении рекомендация по прохождению УЗИ появились сомнения, постарайтесь задать волнующие вопросы вашему лечащему врачу. Специалист обязательно проинформирует вас обо всех деталях подготовки к процедуре и поможет правильно рассчитать подходящий день цикла при необходимости.

Если женщина серьёзно относится к своему здоровью, она обязательно будет вести календарь месячного цикла. При его наличии очень просто определить, когда именно стоит посетить УЗИ молочных желез. Ещё один эффективный метод – пройти УЗИ фолликулометрию или приобрести специальный тест для вычисления овуляции, который продаётся в большинстве аптек.

Таким образом, именно внимание к выбору оптимального дня для УЗИ молочных желез с ЦКД поможет получить точный результат. Не стоит создавать себе несуществующие проблемы — обратите внимание на описанный нюанс!

Ждем Вас на УЗИ!

Ждем Вас у себя в Клинике! Позвоните нам, и мы приедем для забора анализов прямо на дом к пациенту! 

 +7(922)750-61-43

Готова ли я к сексу?

БЫСТРЫЕ ФАКТЫ

• Половое согласие применяется в первый раз и каждый раз, когда вы занимаетесь сексом.
• Принятие решения о том, заниматься ли сексом и когда это всегда ваше дело, никогда не должно быть направлено на то, чтобы доставить удовольствие вашему партнеру или кому-либо еще, или потому, что вы думаете, что «должны».
• Если вы знаете, что готовы, убедитесь, что вы защитили себя и своего партнера от инфекций, передаваемых половым путем (ИППП), включая ВИЧ и нежелательную беременность.

Это может быть ваш первый раз или вы уже занимались сексом раньше.Возможно, вы еще не уверены, да и не обязательно. Что бы ни происходило, естественно спросить себя, готовы ли вы заняться сексом со своим партнером. Не существует установленных правил, но есть некоторые моменты, которые помогут вам принять решение.

Готова ли я к сексу?

Решение о том, стоит ли и когда заниматься сексом с кем-либо, — это сугубо личное решение, известное как предоставление вашего «сексуального согласия». Вам также необходимо получить согласие вашего партнера на сексуальные отношения. Это должно казаться подходящим для вас и для человека, с которым вы находитесь, когда вы принимаете совместное решение.

Если вы решите каким-либо образом вступить в сексуальную близость, вы имеете полное право прекратить это в любой момент или не делать этого снова.

Что такое сексуальное согласие?

Сексуальное согласие означает согласие на участие в любом виде сексуальной активности, кроме проникающего вагинального или анального секса. Это применяется каждый раз, когда вы занимаетесь сексом, и это непрерывный процесс — вы можете согласиться на секс раньше, а затем передумаете — это нормально.

Иногда непонятно, что означает согласие.У вас есть право сказать «нет» в любое время — неважно, занимались ли вы сексом со своим нынешним партнером раньше или с кем-либо еще.

Слишком много разговоров может убить момент, но есть и другие способы проверить согласие вашего партнера, например, зрительный контакт, звуки и прикосновения. Поиск других способов общения друг с другом для получения согласия также может помочь вам понять, что нравится вашему партнеру, и заставить вас обоих почувствовать себя еще лучше!

Каковы неправильные причины заниматься сексом?

Чтобы порадовать своего партнера

Это ваше решение или вы думаете о сексе, чтобы доставить удовольствие своему партнеру? Если какая-либо из этих фраз кажется вам знакомой, подумайте внимательно — они могут давить на вас:

• «Ты бы любил меня, если бы любил»
• «Все делают это!»
• «Это укрепит наши отношения»
• «Тебе придется когда-нибудь это сделать — почему не сейчас, со мной?»
• «Тебе понравится, когда мы это сделаем.”

Вы думаете, что «должны»

Кажется, что все ваши друзья занимаются сексом и знают о нем много — знаете ли вы какие-либо из этих фраз?

• «Вы хотите сказать, что никогда этого не делали?»
• «Я потерял его, когда мне было 12…»
• «Да, я много раз занимался сексом»
• «Ты девственница, ты не поймешь».

Ваши друзья могут говорить эти вещи, потому что они хотят казаться более опытными, чем они есть на самом деле. Будьте смелыми и скажите им, что вы готовы подождать.Помните, что потеря девственности в молодом возрасте не делает вас автоматически более зрелым.

«У меня до сих пор не было секса. Я чувствовал огромное давление, чтобы просто заняться случайным сексом, чтобы покончить с этим, и потому что мои друзья потеряли девственность, но я хотел подождать, чтобы заняться сексом с тем, кого я люблю, и кто любит меня.» — Дакота

Вы идете против своих убеждений

У всех нас разные взгляды на секс.Некоторые люди думают, что секс должен происходить только тогда, когда вы состоите в браке. Другие считают секс и любовь разными вещами. Ваши взгляды на секс могут быть связаны с вашими убеждениями, и это нормально, если вы ясны со своим партнером, и они все понимают.

Вы можете иначе думать о сексе, чем ваша семья или друзья. В конечном итоге решение заняться сексом должно быть соглашением между вами и вашим партнером, и, хотя другие люди могут влиять на ваше решение, они не должны принимать его за вас.

Как подготовиться к сексу и защитить себя?

Если вы знаете, что готовы к сексу, убедитесь, что ваш первый раз (и каждый раз после него) безопасен. Это означает защиту себя и своего партнера от инфекций, передаваемых половым путем (ИППП), включая ВИЧ и нежелательную беременность. Лучший способ сделать это — всегда использовать презерватив.

Некоторым людям неудобно вводить презерватив в горячую минуту, поэтому заранее поговорите со своим партнером о защите и четко определите, кто предоставит презерватив (ы).Положите его незаметно в сторону или под подушку.

Если вам нужно защитить себя от нежелательной беременности, полезно узнать о других методах контрацепции. Помните, что они защитят вас только от нежелательной беременности, поэтому использование презерватива по-прежнему важно для защиты от ИППП, включая ВИЧ.

Что, если все пойдет не так?

Невозможно предсказать, как пройдет секс, и многие факторы, такие как ваше настроение, атмосфера и время, могут повлиять на его ход, независимо от того, насколько вы опытны.Однако чем больше вы открыты со своим партнером и чем лучше вы общаетесь, тем выше вероятность, что вы оба почувствуете себя непринужденно.

«В первый раз, когда я и моя девушка попытались заняться сексом, я так нервничал, что не мог получить эрекцию. Я так старался« поощрять »ее, что в итоге я кончил эякуляцией еще до того, как надевал презерватив Сейчас я смеюсь над этим, но в то время это был, наверное, самый неловкий опыт в моей жизни. Мы попробовали еще раз через неделю, и это было здорово! » — Том

Это нормально — нервничать и немного неловко, когда вы впервые занимаетесь сексом или впервые занимаетесь сексом в новых отношениях, но согласие, доверие и хорошее общение с вашим партнером важнее, чем много знать о сексе.

Кроме того, не беспокойтесь, если все пойдет не так, как вы думали, и не делайте предположений о том, как вам или вашему партнеру следует вести себя или что вам обоим нравится — от вас и не ожидают, что вы об этом узнаете! Все дело в общении, и все начинается с согласия. Пока вам и вашему партнеру комфортно друг с другом, вы можете практиковаться снова и снова!

ПОМОГИТЕ НАМ ПОМОГИТЕ ДРУГИМ

Avert.org помогает предотвратить распространение ВИЧ и улучшить сексуальное здоровье, предоставляя людям достоверную и актуальную информацию.

Мы предоставляем все это БЕСПЛАТНО, но для того, чтобы Avert.org продолжал работать, нужны время и деньги.

Можете ли вы поддержать нас и защитить наше будущее?

Помогает каждый вклад, даже самый маленький.

Фотография предоставлена: Avert . Фотографии используются в иллюстративных целях. Они не подразумевают какое-либо состояние здоровья или поведение людей на фотографии.

Женские презервативы — как пользоваться женским (внутренним) презервативом

БЫСТРЫЕ ФАКТЫ

• Женский презерватив — это тонкий мешочек, который можно поместить во влагалище или анус перед половым актом.
• Презерватив создает барьер для защиты от инфекций, передаваемых половым путем (ИППП), включая ВИЧ, и незапланированной беременности.
• Некоторые мужчины и женщины считают, что внутреннее и внешнее кольца внутреннего презерватива делают секс более приятным.

Женские презервативы (также известные как внутренние презервативы или фемидоны) предотвращают инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), включая ВИЧ и беременность во время вагинального секса. Их также можно использовать внутри заднего прохода для защиты от ИППП. Вы также можете посетить нашу страницу мужских (внешних) презервативов, чтобы узнать, как их использовать.

Что такое женский презерватив?

Женский презерватив надевается внутрь влагалища или ануса, чтобы создать барьер, препятствующий попаданию телесных жидкостей и спермы в тело. Они сделаны из мягкого пластика, называемого нитрилом.

Хотя они и называются женскими презервативами, они могут использоваться людьми любого пола для защиты во время анального секса.

Часто женские презервативы можно получить бесплатно в клиниках сексуального здоровья или у медицинских работников, и они продаются в некоторых магазинах и аптеках.Если вы не можете найти эти презервативы на месте, их можно купить в Интернете. Существуют разные типы женских презервативов, распространенные марки включают Femidom, Dominique, Femy, Myfemy, Protectiv, Elegance, Della и Care.

Почему я должен их использовать?

Они действительно хорошо работают.

При правильном использовании презервативы обеспечивают отличную защиту от ВИЧ, беременности и большинства ИППП. Фактически, это единственный вид контрацепции, который также предотвращает заражение или передачу ИППП (включая ВИЧ).

Если вы используете презерватив, вы можете расслабиться и наслаждаться сексом, зная, что вы и ваш партнер защищены.

Лучшие советы по использованию женских презервативов

• Презервативы обеспечивают защиту от ИППП, ВИЧ и беременности, только если вы используете их каждый раз, занимаясь сексом.
• Не удваивайся! Использование внутреннего презерватива одновременно с внешним (мужским) не делает секс более безопасным. Вместо этого возникает трение, и презерватив может порваться.
• Используйте новый презерватив каждый раз при половом акте или при переходе между вагинальным, анальным или оральным сексом.

Как пользоваться женским презервативом

Хотя сначала они могут показаться устрашающими, женские презервативы легко использовать после небольшой практики.

Прежде чем начать

• Убедитесь, что презервативы соответствуют дате, указанной на упаковке, и убедитесь, что вы используете презервативы с отметкой (FDA, CE, ISO или Kitemark), которая гарантирует, что они соответствуют стандартам безопасности.
• Держите презервативы где-нибудь под рукой (например, в сумке или рядом с кроватью), но не в кармане или в любом другом месте, где они могут стать горячими, сморщенными или поврежденными.
• Осторожно достаньте презерватив из упаковки, чтобы не порвать его — не пользуйтесь зубами или ножницами и будьте осторожны с острыми ногтями или украшениями.

Вагинальный секс

В пакете есть инструкции, и вы можете получить совет о том, как вставить презерватив, у специалиста по сексуальному здоровью.Это шаги:

1. Сядьте, присядьте, лягте или встаньте в удобном положении, подобно тому, как вы вставляете тампон. Сожмите меньшее кольцо на закрытом конце презерватива и вставьте его во влагалище до упора, убедившись, что оно не перекручивается. Большое кольцо на открытом конце женского презерватива закроет область вокруг входа во влагалище — эта часть будет находиться вне вашего тела.
2. При половом акте член должен входить в презерватив, а не между презервативом и стенкой влагалища.Вы можете помочь своему партнеру направить его в нужное место.
3. После секса поверните большое кольцо, чтобы сперма не вытекла, и осторожно вытяните женский презерватив.
4. Всегда используйте новый презерватив каждый раз, когда занимаетесь сексом.

Анальный секс

Женские презервативы могут использоваться людьми любого пола для защиты от ИППП, включая ВИЧ, во время анального секса. Если вы используете презерватив для анального секса, вы носите его как мужской презерватив. Нанесите смазку внутрь презерватива и нанесите его на половой член, нанесите побольше смазки на внешнюю сторону презерватива и вокруг ануса, прежде чем постепенно вводить половой член.Вы также можете поместить презерватив в задний проход перед сексом, как при вагинальном сексе. Для этого выполните следующие действия:

1. Сначала нанесите смазку вокруг ануса, затем сожмите внутреннее кольцо презерватива, чтобы сформировать овальную форму, и протолкните его в прямую кишку.
2. Вставьте палец внутрь презерватива и протолкните его как можно выше. Наружное кольцо должно оставаться за пределами ануса. Не пытайтесь снять внутреннее кольцо, вы можете порвать презерватив.
3. После секса, когда будете готовы, вытащите пенис.Затем несколько раз поверните внешнее кольцо и осторожно вытащите презерватив, следя за тем, чтобы сперма не пролилась.

Убедитесь, что вы используете много лубриканта во время секса, потому что анус не создает своего собственного. Lube также помогает снизить вероятность передачи ИППП и ВИЧ.

Женские презервативы и мужские презервативы

Оба типа презервативов столь же эффективны, если используются правильно. Хорошо разобраться в обоих вариантах. Вы можете поэкспериментировать с обоими, и вы можете быть удивлены тем, что вам больше нравится.Вот о чем следует подумать:

Прерывания

Мужские презервативы необходимо надевать непосредственно перед половым актом, когда половой член находится в состоянии эрекции, но женский презерватив можно вставить раньше (за восемь часов до секса). Таким образом, с женскими презервативами нет никаких перерывов в напряжении, и пенис можно ввести во влагалище или анус или рядом с ними, прежде чем он полностью эректируется.

Чувствительные типы

Большинство мужских презервативов сделаны из латекса, и некоторые люди чувствительны к этому.Женские презервативы изготавливаются из нитрила. Он гипоаллергенен, поэтому не раздражает чувствительную кожу половых органов.

Размер имеет значение

Если вы обнаружите, что мужской презерватив неудобно ощущается во время секса, то лучшим решением может стать женский презерватив. Женские презервативы больше по размеру и не плотно прилегают к пенису. Это означает, что они дают пенису больше пространства для дыхания. Некоторые мужчины предпочитают их, поскольку они считают их более удобными и могут облегчить поддержание эрекции.

Максимальное удовольствие

Использование женских презервативов может сделать секс более приятным для мужчин и женщин.Во время вагинального секса внутреннее кольцо женского презерватива может стимулировать кончик полового члена, а внешнее кольцо может тереться о вульву и клитор — это может быть приятно для вас обоих.

… и расслабься

В отличие от мужского презерватива, женский презерватив не требует эрекции, чтобы оставаться на месте, поэтому вашему партнеру не нужно снимать его сразу после эякуляции. Вы можете расслабиться после секса и снять женский презерватив, когда он подходит вам обоим.

Взять под контроль

Вы можете включить презерватив в прелюдию, позволяя партнеру надеть его за вас.Или вы можете предпочесть держать себя в руках и чувствовать себя более расслабленным, если вы отвечаете за то, что вставляете презерватив. Каким бы неловким это ни казалось поначалу, вы почувствуете себя более комфортно и узнаете, что лучше всего подходит для вас.

Что делать, если порвался презерватив

Очень редко презерватив порывается при правильном использовании, но если он раскололся или порвался, или что-то пошло не так, например, внешнее кольцо двигалось вверх во влагалище / анусе, вы можете сделать несколько простых вещей:

• немедленно вывести пенис
• удалите столько спермы (спермы), сколько сможете
• осторожно промойте половые органы снаружи — избегайте мытья внутри влагалища или ануса (спринцевания), так как это может привести к дальнейшему распространению инфекции или вызвать раздражение.
• , если у вас был вагинальный секс, сходите в ванную и пописайте, чтобы смыть сперму
• , если вы не использовали какие-либо другие противозачаточные средства для предотвращения беременности, вам может потребоваться доступ к средствам экстренной контрацепции для предотвращения беременности.Это нужно сделать в течение 72 часов после секса.

Пройдите тестирование

Посетите медицинское учреждение. Они, вероятно, посоветуют вам пройти тест на сексуальное здоровье примерно через 10 дней после контакта (или раньше, если вас беспокоят какие-либо симптомы), а затем еще раз примерно через три месяца. Это связано с тем, что различные ИППП выявляются в разное время после заражения.

Если у вашего партнера ВИЧ

Если ваш партнер регулярно проходит лечение и его вирусная нагрузка не определялась в течение как минимум последних шести месяцев, риск передачи ВИЧ отсутствует (но это не должно помешать вам обоим пройти тестирование на другие ИППП).

Если ваш партнер не получает регулярного лечения или не уверен, насколько хорошо он реагирует на лечение, вам необходимо как можно скорее посетить специалиста по сексуальному здоровью. Вам могут предложить лечение постконтактной профилактики (ПКП). Это предполагает прием антиретровирусных препаратов (АРВ) в течение месяца, чтобы снизить вероятность заражения ВИЧ. У ПКП высокий уровень успеха, но это не замена презервативам, это мощное лекарство с побочными эффектами, которое подходит не всем.

Если вы состоите в отношениях с кем-то, кто живет с ВИЧ, вы можете рассмотреть возможность использования доконтактной профилактики (ДКП) для защиты от передачи ВИЧ, но не забывайте, что это не защитит вас от других ИППП или беременности. .

Безопасный секс для трансгендеров

Независимо от того, перенесли вы операцию или нет, лучший способ защитить себя и своего партнера от ИППП и ВИЧ — это использовать презерватив (женский или мужской) со смазкой на водной основе. Не все транс-женщины могут использовать женские презервативы, это зависит от глубины вашего влагалища.

Если вы недавно перенесли операцию, будьте особенно осторожны. Возможно, ваша кожа не зажила и может легко кровоточить, что облегчает вам заражение или передачу ВИЧ.

Как мне поговорить со своим партнером о презервативах?

Вы можете стесняться говорить об использовании презервативов, особенно в начале отношений, но не позволяйте этому стоять на пути защиты от ИППП, ВИЧ и беременности. Разговор с партнером о презервативах — это не признак того, что вы ему не доверяете — это способ показать свою заботу и желание защитить вас обоих.

Если ваш партнер отказывается использовать презерватив, не чувствуйте, что вас вынуждают заниматься незащищенным сексом — помните, что вы всегда имеете право решать, заниматься ли сексом или нет.

Постарайтесь поговорить заранее, а не в напряжении, тогда вы сможете расслабиться и насладиться сексом в безопасности.

ПОМОГИТЕ НАМ ПОМОГИТЕ ДРУГИМ

Avert.org помогает предотвратить распространение ВИЧ и улучшить сексуальное здоровье, предоставляя людям достоверную и актуальную информацию.

Мы предоставляем все это БЕСПЛАТНО, но для того, чтобы Avert.org продолжал работать, нужны время и деньги.

Можете ли вы поддержать нас и защитить наше будущее?

Помогает каждый вклад, даже самый маленький.

Фотография предоставлена: © flickr / PATH Global Health

Как ввести пенис во влагалище

Что происходит, когда мужчина ведет половую жизнь?

Если вы еще не знали, тестостерон — это основной мужской половой гормон мужчины. Он отвечает не только за мужское половое влечение или либидо, но и за мужские характеристики, такие как низкий голос и борода. Когда мужчина ведет половую жизнь, в игру вступает уровень тестостерона, и кровь приливает к гениталиям мужчины.Что в итоге? Мужчина возбуждается, и его пенис становится эрегированным, что также называется эрекцией.

Как ввести пенис во влагалище?

Как вставить пенис во влагалище — чрезвычайно распространенный мужской вопрос. Однако даже женщины могут помочь своему партнеру вставить его мужской орган в ваш женский. Введение пениса во влагалище не представляет большого труда, если вы общаетесь со своим партнером. Вы оба можете нервничать, особенно если вы занимаетесь сексом впервые.Несмотря на это, вот несколько простых шагов, которые необходимо выполнить, чтобы убедиться, что половой член правильно введен во влагалище:

Согласие

Этот шаг выполняется еще до того, как вы или ваш партнер подумаете о том, чтобы вставить свой пенис во влагалище. Согласие означает явное желание заняться сексом. Его нельзя принуждать или принуждать ни с одной стороны. Только после получения согласия обеих сторон пары должны продолжать половую жизнь.

Защита

Введение полового члена во влагалище может оказаться вредным для пар, которые не хотят зачать ребенка.Незащищенный секс может привести к опасным заболеваниям и инфекциям, передаваемым половым путем, и к нежелательной беременности. Итак, что вам нужно делать, чтобы практиковать безопасный секс? Обязательно используйте презерватив для защиты, чтобы избежать связанных со здоровьем осложнений в результате незащищенного секса в будущем.

Средство для интимной гигиены с балансировкой pH

Поддерживайте свою интимную гигиену для активной сексуальной жизни с помощью нашей pH Balancing Intimate Wash , уникальной формулы, специально разработанной для обеспечения превосходной личной гигиены .

Foreplay

Жизненно важно убедиться, что вы и ваш партнер находитесь в правильном психологическом и физическом настроении, прежде чем пенис будет введен во влагалище. Идеи для сексуальной спальни и использование пищевых афродизиаков, таких как шоколад и клубника, приводят к эрегированному пенису и влажному влагалищу. Длительная прелюдия особенно важна для женщин. Это связано с тем, что введение пениса в сухое влагалище может вызвать у женщин сильный дискомфорт.

Общение

Устное общение, такое как разговоры во время полового акта, и невербальное общение, такое как жесты с помощью языка тела, имеют большое значение для того, чтобы сделать этот особенный момент интимным.Более того, эта близость приводит к определенной степени комфорта, что является отличным ощущением, когда пенис вводится во влагалище.

Игрушки

Сексуальные переживания — это огромный океан, полный безграничных возможностей. А такие игрушки, как вибраторы и кольца для члена, могут поднять ваш сексуальный опыт на совершенно новый уровень. Обязательно используйте обильное количество лубриканта, чтобы влагалище стало еще влажнее. Научиться пользоваться вибратором и петушиными кольцами довольно легко.

Читайте также: Самостоятельный секс — что это такое и почему девушки этим занимаются?

Интимная сыворотка

Не нравится неровная кожа? Используйте эту сыворотку для интимного ухода , которая содержит аюрведических трав , которые помогают ускорить регенерацию клеток кожи , давая вам более новую и свежую кожу

Куда мужчине ввести пенис во влагалище?

Не секрет, что влагалище — дело сложное.Однако, даже если ваш партнер испытывает трудности, не стесняйтесь дать ему быстрый урок анатомии во время секса. Мужчина должен ввести свой пенис во влагалище женщины. Это отверстие, расположенное внутри вульвы, ниже области клитора, также называемое влагалищными губами.

Советы, как заниматься сексом, не чувствуя боли?

• Используйте достаточное количество смазки, чтобы введение полового члена во влагалище было плавным.
• Попробуйте разные сексуальные позы для женского оргазма
• Продлите фазу прелюдии
• Будьте терпеливы со своим партнером
• Убедитесь, что вы расслабляете мышцы влагалища, когда пенис вводится во влагалище.
• Постарайтесь избавиться от стресса и избавиться от стресса перед сексом.
• Сообщите партнеру, что вам нравится, а что нет.

Что такое секс для женщин?

То, как секс чувствует каждая женщина, — вопрос в высшей степени субъективный. Некоторые женщины испытывают огромное удовольствие от своего тела, когда пенис входит во влагалище. Другие чувствовали покалывание, дрожь, жар, будто электричество пробегало по их телу. Очень важно общаться и сообщать партнеру, нравится вам то, что он делает, или нет.

Сколько отверстий у женщины?

• Уретра: это отверстие, через которое вы мочитесь.
• Вагинальное отверстие: это отверстие находится внутри вульвы или влагалищных губ. Это также отверстие, через которое женщины занимаются сексом.
• Анус: это самое дальнее отверстие в вашем теле, расположенное между ягодицами.

У всех ли женщин кровотечение при первом половом акте?

Согласно исследованию, женщины обычно кровоточат во время первого вагинального проникновения, потому что их девственная плева рвется или растягивается.Что такое девственная плева? Это тонкая мясистая ткань, частично закрывающая отверстие влагалища. В большинстве культур неповрежденная девственная плева считается признаком девственности женщины. Однако это предположение не имеет под собой научных оснований. Девственная плева до сих пор остается социальной конструкцией, а не научным фактом, подтвержденным исследованиями и опытом.

Интимная пудра

Используйте наш порошок для интимной гигиены , который обладает свойствами поглощения пота помогает предотвратить высыпание , впитывая пот, и оставляет ощущение свежести в интимной зоне .

Как узнать, цела ли девственная плева?

Выполните следующие простые шаги, чтобы убедиться, что девственная плева не повреждена.

• Тщательно вымойте и вымойте руки.
• Возьмитесь за легкое зеркало, за которое можно легко ухватиться одной рукой.
• Поместите зеркало перед влагалищем и наклоните его, чтобы вам было хорошо видно отверстие влагалища.
• Нанесите на пальцы смазку или слюну, чтобы избежать дискомфорта или боли.
• Затем пальцами откройте влагалищные губы или половые губы.
• Если вы видите изогнутую, тонкую и мясистую мембрану на нижней стороне влагалищного отверстия, ваша девственная плева не повреждена.

Также прочтите: Секс в первый раз может вызвать беременность

Часто задаваемые вопросы

Какие домашние средства уменьшают боль во время полового акта?

• Убедитесь, что ваш мочевой пузырь полностью опорожнен, прежде чем ваш партнер вставит свой пенис в ваше влагалище.
• Купите смазку, которая сделает влагалище более влажным, чтобы введение полового члена во влагалище было легким и не причиняло вам боли. Лучше всего использовать смазку на водной основе, не содержащую вредных химикатов.
• Если вы испытываете боль, обязательно сообщите об этом своему партнеру. Секс — это приятное занятие. Это не должно причинять вам боли.
• Если боль слишком сильная, обязательно примите обезболивающее, на которое у вас не будет аллергической реакции. Более того, если в какой-то момент вы почувствуете дискомфорт, попросите партнера остановиться.

Изменилось ли ваше тело после начала половой жизни?

Важно отметить, что секс не меняет внешний вид вашего тела. Нет никакой связи между ростом вашего тела и сексуальной активностью.

Каково нормальное время выписки у индийской женщины?

Нормальное время выписки у индийской женщины чрезвычайно субъективно. У разных женщин разные вкусы и предпочтения в отношении полового акта.

Ссылки

Ранит Мишори, Хоуп Фирдоусиан (2019) Маленькая ткань, которая не могла — развеять мифы о роли девственной плевы в определении сексуального анамнеза и нападений (репродуктивное здоровье) https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6547601/

Как вставить пенис во влагалище?

Что происходит, когда мужчина находится в сексуальном возбуждении?

Когда мужчина сексуально возбужден, кровь в теле устремляется к гениталиям во время возбуждения. Увеличенный и здоровый приток крови к половому члену вызывает его эрекцию, подготавливая его к введению во влагалище.

Как ввести пенис во влагалище?

Как можно вставить мужской орган в женский? Согласно исследованию, половой акт с введением полового члена во влагалище известен как вагинальный секс.Это может произойти, когда половой член полностью эрегирован и влагалище хорошо смазано. Чтобы сделать опыт более приятным, вам следует учесть следующие моменты.

Согласие

Ваш партнер может проявлять интерес такими признаками, как переключение разговора на секс, усиление близости к вам, когда вы оба вместе, или прикосновение к вам для сексуальной стимуляции. Но даже в этом случае вам следует связаться со своим партнером и убедиться, что у вас есть его согласие, прежде чем заниматься вагинальным сексом.

Защита

Небезопасный секс может привести к нежелательной беременности и повысить риск заболеваний, передающихся половым путем. Используйте презерватив для защиты и предотвращения будущих осложнений, связанных со здоровьем, для вас и вашего партнера.

В сценарии, когда кто-то уже имел незащищенный секс, женщины могут принять I-pill или любое средство экстренной контрацепции, чтобы избежать беременности.

Читайте также: Как проверить, попала ли сперма внутрь вашего партнера?

Пройдите бесплатное тестирование

Не знаю как ввести пенис во влагалище? Пройдите бесплатное онлайн-тестирование прямо сейчас и получите ответы на все свои вопросы! Это 100% бесплатно и конфиденциально !.Применимо только к Индии.

Прелюдия

Это особенно важно для того, чтобы получить правильное настроение и подготовить свое тело физически и морально перед проникновением. Воплощение некоторых сексуальных идей в спальне тоже может стоить вашего времени. Прелюдия приводит к полностью эрегированному пенису и влажному влагалищу. И то, и другое необходимо для приятного сексуального опыта. Введение пениса в сухое влагалище болезненно и неудобно для женщин. Прелюдия также помогает понять, что сексуально возбуждает вашего партнера.Это может еще больше помочь в достижении интенсивного оргазма.

Игрушки

Сексуальные переживания — это огромный океан, полный безграничных возможностей. Вы можете переключить его, используя подпорки, лубриканты и т. Д. Мужчины могут использовать спрей задержки на половом члене, чтобы увеличить продолжительность их эрекции. Тем не менее, обсудите со своим партнером, прежде чем использовать такие методы, особенно секс-игрушки, во время полового акта, и убедитесь, что они удобны.

Общение

Беседы усиливают близость и делают секс более приятным.Это поможет вам понять, что вашему партнеру нравится и не нравится в постели. В то же время вы также можете сообщить о своих предпочтениях. Конкретные физические сигналы, такие как стоны, шепот, кивки и улыбки, также являются эффективными невербальными методами общения.

Куда мне вставить пенис во время секса?

Исследования доказали, что для полового акта необходимо ввести половой член во влагалищное отверстие, расположенное внутри вульвы (также известное как вагинальные губы). Вы найдете его в лобковой области, там, где кожа находится внутри, чуть ниже клитора.

Бесплатная консультация врача

Не знаю как ввести пенис во влагалище? Запишитесь на бесплатную онлайн-консультацию врача с сексологом и получите ответы на все свои вопросы. 100% бесплатно и конфиденциально!

Как заниматься сексом, не чувствуя боли?

Чтобы заниматься безболезненным сексом, помните о следующих моментах:

• Используйте смазку.
• Попробуйте разные позы для секса.
• Дайте достаточно времени для прелюдии.
• Будьте терпеливы.
• Примите горячий душ или ароматерапию перед тем, как заняться сексом.
• Обсудите со своим партнером сексуальные предпочтения и антипатии.

На что похож секс для женщин?

То, что чувствует женщина во время секса, субъективно. Некоторым женщинам кажется, что их что-то медленно наполняет, доставляя им огромное удовольствие. Другие женщины официально заявили, что секс вызывает покалывание, дрожь, жар, будто по их телу проходит электричество.Обязательно время от времени спрашивайте партнера, как она себя чувствует во время секса. Если ей это нравится, не стесняйтесь продолжать то, что вы делаете, и немедленно прекратите, если ей не нравится.

Сколько отверстий у женщины?

Сколько дырок в женском теле? Женская вульва имеет два отверстия. Один из них — уретра, откуда женщины мочатся. Второе — это отверстие влагалища, прямо под уретрой, куда вы должны вставить пенис. Третье отверстие, которое есть у женщин, — это анус. Итак, какие отверстия нужно стимулировать? Можно стимулировать как отверстие влагалища, так и задний проход.Спросите своего партнера, что ей нравится.

ENDURE Лидокаиновый гель задержки

Хотите, чтобы продержался в постели дольше? Используйте наш спрей задержки с лидокаином , так как он помогает задержать преждевременную эякуляцию и обеспечивает в целом повышенное удовлетворение для вас и вашего партнера.

У всех идет кровь при первом половом акте?

Нет, у всех не идет кровь во время первого сексуального опыта.

Согласно исследованию, женщины обычно кровоточат во время первого вагинального проникновения, потому что их девственная плева рвется или растягивается. Согласно исследованиям, девственная плева представляет собой тонкую мясистую ткань, частично покрывающую отверстие влагалища. В большинстве культур неповрежденная девственная плева считается признаком девственности женщины. Однако с медицинской точки зрения это неверно.

Девственная плева может порваться по разным причинам, таким как интенсивная физическая нагрузка, травма влагалища и т. Д. Некоторые женщины рождаются без девственной плевы. Следовательно, у всех женщин не может быть кровотечения, когда пенис вводится во влагалище.

Как узнать, цела ли девственная плева?

Женщины могут проверить дома, не повреждена ли девственная плева, выполнив следующие действия:

• Тщательно очистите руки.
• Возьмите небольшое легкое зеркало, которое можно легко держать одной рукой.
• Поместите зеркало перед влагалищем и наклоните его, чтобы вам было хорошо видно отверстие влагалища.
• Нанесите на пальцы смазку или слюну, чтобы избежать дискомфорта или боли.
• Откройте пальцами влагалищные губы или половые губы.
• Если вы видите изогнутую, тонкую и мясистую мембрану на нижней стороне влагалищного отверстия, ваша девственная плева не повреждена.

Нет причин для беспокойства, даже если девственная плева у женщины не цела. Это рудиментарный орган, похожий на зубы мудрости или аппендикс, и он не служит никакой цели. Кроме того, это хрупкая и нежная мясистая оболочка, которая может легко сломаться по многим причинам, помимо полового акта, например,

• Физические упражнения, такие как езда на велосипеде, растяжка или занятия в тренажерном зале
• Мастурбация, включающая введение пальца
• Использование тампонов

Со временем он может стираться или снова сокращаться до стенки влагалища.Следовательно, даже если у женщины не идет кровотечение во время секса, это не означает, что она занималась сексом до этого.

Введение пениса во влагалище доставляет удовольствие обеим сторонам. Так что убедитесь, что вы следуете профессиональным советам и уловкам, чтобы добиться этого!

Также читайте: Что происходит, когда мы выпускаем сперму ежедневно?

Лучшая поза для первого секса

Вы знаете, что такое разрыв в оргазме? Статистические данные показывают, что около 95% гетеросексуалов почти всегда испытывают оргазм во время секса по сравнению с разочаровывающими 65% гетеросексуальных женщин.Это связано с несколькими причинами, но одна из них заключается в том, что женский оргазм сложен и зависит от различных факторов, таких как комфорт, близость и сексуальное желание в данный конкретный момент.

Следовательно, выбор лучшей позы для секса для женского оргазма — отличный способ ввести пенис во влагалище.

Вот несколько лучших поз для секса в первый раз:

• Пусть ваша женщина встанет сверху, пока вы ложитесь на спину. Предоставление ей контроля над действием может показать ей вашу заботу, которая, скорее всего, позволит почувствовать себя в безопасности и достичь оргазма.
• Собачий стиль отлично подходит для женщин, поскольку он позволяет более глубокому проникновению, которое может привести к достижению ею оргазма.

Однако, прежде всего, именно общение со своим партнером и восприимчивость к ее потребностям делают половой акт приятным для вовлеченных в него людей.

Часто задаваемые вопросы

Какие домашние средства уменьшают боль во время полового акта?

• Обязательно полностью опорожните мочевой пузырь и примите теплую ванну.
• Покупка лубриканта — хорошая идея, чтобы убедиться, что вы можете удобно ввести половой член во влагалище.Лучше всего использовать смазку на водной основе, не содержащую вредных химикатов.
• Если вы или ваш партнер испытываете боль, обязательно сообщите об этом друг другу.
• Если боль слишком сильная, обязательно примите обезболивающее, на которое у вас не будет аллергической реакции.

Изменилось ли ваше тело после начала половой жизни?

Важно отметить, что секс не меняет внешний вид вашего тела. На самом деле нет никакой связи между ростом вашего тела и сексуальной активностью.Многие ошибочно полагают, что половые и телесные изменения совпадают, потому что они взаимосвязаны. Однако это неверно. Именно гормоны вызывают изменения в вашем организме.

Как удовлетворить женщину за 60 секунд? Ты можешь?

Разным женщинам требуется разное время, чтобы получить удовлетворение. Если указать это время, это даст неверную информацию. Однако поцелуи с партнером, длительные прелюдии и стимуляция клитора — верные способы возбудить женщину.

Ссылки

Ранит Мишори, Хоуп Фирдоусиан (2019) Маленькая ткань, которая не могла — развеять мифы о роли девственной плевы в определении сексуального анамнеза и нападения (репродуктивное здоровье) https://www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / article / PMC6547601 /

Джон Д. Нгуен, Хиеу Дуонг (2020) Анатомия, брюшная полость и таз, женские наружные гениталии (NCBI) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547703/

Подробное объяснение того, как заниматься сексом: Практические советы с картинками

Ваш путеводитель о том, как заниматься сексом, с подробными подробностями и всеми нужными советами и изображениями для вашей справки.

Автор редакции | Обновлено: 4 ноября 2018 г. 8:17 IST

Для большинства людей секс — это просто действие, которое доставляет удовольствие и вызывает оргазм. Хорошо, мы не отрицаем эти факты о сексе. Но знайте, что секс — это гораздо больше, чем просто физический акт. Это более глубокая связь между двумя людьми, которые выражают любовь не словами, а интимными действиями. Однако, чтобы добраться туда и подключиться, вам нужно знать, как это делать правильно. Многие просто не знают, как заниматься сексом, и, чтобы спастись от этого смущения, большую часть времени симулируют оргазм или остаются в замешательстве в постели.Итак, вот руководство, которое поможет вам заниматься сексом правильно:

1. Исследуйте тела друг друга

Большинство людей, особенно молодежь, думают, что секс — это все о проникновении, когда пенис должен попасть во влагалище, а затем достичь оргазма, и все кончено. Что ж, прежде чем вы достигнете оргазма, вам нужно найти влагалище, куда пенис может проникнуть.

Шаги: Теперь влагалище представляет собой трубку, соединяющую отверстие влагалища с шейкой матки. Когда вы спускаетесь, вы видите отверстие влагалища, а не влагалище.Вы можете заметить отверстие, если немного раздвинете гениталии. Наружное отверстие влагалища называется вульвой. Внутренняя и внешняя складки вульвы называются большими половыми губами и малыми половыми губами, присутствующими по обе стороны от входа во влагалище. Если бы вы могли заметить это отверстие, это то место, куда пенис должен входить во время секса, а не просто скользить или скользить в этой области во имя секса, как это происходит с большинством новичков.

Большинство новичков обеспокоены разрывом девственной плевы и последующим кровотечением.Однако помните, что не у каждой женщины есть девственная плева, и у некоторых она может порваться даже при таких физических нагрузках, как упражнения или аэробика. Кроме того, у некоторых женщин кровотечение может не идти во время первого полового акта, и это не имеет ничего общего с девственностью женщины.

2. Расслабьтесь и войдите в режим прелюдии

Теперь, даже если вы знаете биологию секса, помните, что это не произойдет, как по волшебству. Здесь есть настоящая работа. Стимуляция гениталий — вот что делает секс особенным; это верно как для мужчин, так и для женщин.Хотя визуальный аспект может возбудить мужчину, для женщины этого может быть недостаточно. Но мало что нужно сделать, чтобы возбудить девушку.

Шаги: Возбуждение через прелюдию происходит естественно, но вам нужно знать, как это делать правильно. В теле женщины и мужчины много эрогенных зон. Идея исследовать друг друга состоит в том, чтобы попасть в нужное место и заставить вашего партнера сходить с ума. Здесь можно поцеловать за ушами, в затылок, провести пальцами по волосам и многое другое.Стимуляция сосков — еще один способ возбудить вашего партнера, и представители обоих полов могут попробовать это друг на друге. Еще один способ возбудить вашу девушку — стимулировать точку G в области около входа во влагалище с максимальным нервным окончанием, и это доставляет наибольшее удовольствие. Если это кажется трудным, попробуйте стимуляцию клитора. Клитор — это небольшая чувствительная эректильная часть женских половых органов, расположенная на переднем конце вульвы. Прикосновение и щекотка могут просто помочь. Помните, что эти части очень чувствительны, поэтому старайтесь не быть резкими.

Вы узнаете, что готовы к следующему действию, когда у парня будет эрегированный пенис, а женщина промокнет там. Помните, что у женщины есть естественная встроенная система смазки, специальные железы во влагалище, которые могут сохранять влажность и смазку во время секса. Все, что ей нужно, — это ровно столько стимуляции.

3. Приступая к действию

Теперь, если вы впервые занимаетесь проникающим сексом, вам лучше придерживаться основной миссионерской позиции.Вы можете попробовать другие позы для секса позже, когда овладеете этим актом. Не забудьте надеть презерватив перед тем, как заняться проникающим сексом, особенно если вы не планируете зачать ребенка.

Steps: Заставьте вашу женщину лечь на спину и взобраться на нее сверху. Теперь, когда вы знаете, где находится отверстие влагалища, попробуйте поместить свой пенис внутрь нее. Если вы не можете сделать это самостоятельно, попросите партнера направить вас рукой. Попав внутрь, постарайтесь синхронизироваться друг с другом и наслаждайтесь сексом.Начните с легкого толчка тазом и постепенно увеличивайте темп. Убедитесь, что вашей женщине нравятся ваши действия. Секс доставляет больше удовольствия, когда женщина также отвечает легким толчком таза в сторону своего мужчины. Получайте удовольствие от акта и попробуйте вместе достичь оргазма. Это здорово, если вы можете достичь оргазма вместе.

4. Берегите моменты

Когда вы оба достигли кульминации, не спешите вставать и двигаться дальше. Вместо этого потратьте некоторое время на общение после выступления.Разговаривайте, флиртуйте и обнимайтесь, что будет по-настоящему особенным после оргазмического секса. Далее встал и прошелся по гениталиям, чтобы не было никаких шансов заразиться. Не забудьте завернуть презерватив и выбросить его после того, как закончите.

Источник изображения: Shutterstock

---

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следуйте за нами на

Пошаговое руководство о том, как заниматься сексом

Планируете заняться сексом? Вот пошаговое руководство ко всему действу.

Автор Павитра Сампатх | Обновлено: 11 апреля 2016 г. 18:36 IST

Прочтите это на хинди.

Занятие сексом может быть очень веселым и очень приятным, но об этом говорится, если вы собираетесь попробовать его в первый раз и не знаете, с чего начать. Вот руководство, которое поможет вам расшифровать этот сексуальный код — пошаговое руководство о том, как заниматься сексом.

Шаг №1: Узнайте, хочет ли человек заниматься сексом: Это самая важная часть хорошего сексуального опыта.Если один из партнеров не в настроении или не хочет заниматься сексом, это может привести к тому, что весь процесс испортится. Не говоря уже о том, что это может оставить вас или вашего партнера с чувством насилия или использования. Итак, узнайте, хочет ли он / она заняться сексом. Некоторые общие признаки, на которые вам следует обратить внимание, — это то, если человек, кажется, хочет быть с вами физически, прикасается к вам или приближается к вам. Хотя это знаки, помните, что вы не должны неправильно понимать сигналы, и иногда лучший способ узнать это — спросить.Вот позы для секса, которые индийские женщины любят больше всего.

Шаг № 2: Будьте готовы: Секс — прекрасная вещь. Это доставляет удовольствие и заставляет чувствовать себя счастливым. Он также имеет ряд других преимуществ для здоровья, например, помогает сжигать калории и бороться с депрессией. Неудивительно, что мы — единственный вид, который занимается сексом для удовольствия, а не только для продолжения рода. Но со всем этим развлечением возникают такие проблемы, как нежелательная беременность, ЗППП и эмоциональные неудачи. Так что подготовка — ваш лучший вариант.Возьмите с собой презерватив, противозачаточную таблетку и помните, что вы должны быть морально готовы к действию. Секс сближает людей. Именно так устроены люди биологически. Поэтому, если вы планируете перерыв на одну ночь или делаете первый шаг к серьезным отношениям, помните, что ваш разум должен синхронизироваться с тем, чего хочет ваше тело. Один из хороших способов сделать это — поговорить об этом. Спросите своего партнера, есть ли у него защита (если у вас нет, сходите и купите, есть много вариантов на выбор), поговорите с ним / ней о том, к чему, по вашему мнению, это может привести, и, самое главное, честно скажите, как вы воспринимаете действие (будь то что-то, что вы просто хотите сделать для удовольствия без каких-либо условий, или что-то более серьезное.). Помните, презервативы делаются для одноразового использования. Вы не можете использовать один презерватив повторно, поэтому убедитесь, что вы покупаете достаточно, на случай, если вы планируете использовать его более одного раза. Узнайте больше о 5 причинах заняться сексом прямо сейчас!

Шаг № 3: Выберите место и настройте настроение: Секс — это интимный акт, по крайней мере, так и должно быть. Так что выберите место, где вы оба будете раскованы, особенно если это ваш первый раз. Выберите уединенное место, где удобно заниматься сексом.Хорошая мягкая кровать с декоративным освещением всегда помогает делу (если вы не собираетесь идти по экспериментальному пути). Так что потратитесь немного. Помните, что за удовольствие нужно платить. Вот 11 песен, которые поднимут у вас настроение для секса.

Шаг № 4: Подойдите к человеку мягко и не казайтесь слишком отчаявшимся: Слишком сильная агрессия или настойчивость в отношении секса — одно из самых больших отвратительных действий. Поэтому не казайтесь отчаявшимися (даже если вы очень хотите быть с этим человеком), дайте другому человеку немного места, чтобы выразить свои чувства.Вы обязательно должны показать, что заинтересованы в физической близости, но отступите, если почувствуете, что другой человек не отвечает взаимностью. Секс должен быть выбором, так что позвольте им выбирать. Если вы двое достаточно близки, вы можете просто спросить его / ее. Риск, на который стоит пойти. Вот 7 советов, как заставить женщину вашей мечты полюбить вас!

Шаг № 5: Поцелуй и ласка: Первый шаг к физической близости — это поцелуй. Большинство женщин любят целоваться, и страстный поцелуй определенно может поднять ей настроение еще немного.Более того, близость, поцелуи, прикосновения и ласки вашего партнера помогают стимулировать его эрогенные зоны, что приведет к более приятному сексу. Это также приводит к более сильному чувству близости и безопасности, двум эмоциям, которые помогают человеку лучше работать в постели. Так что дотроньтесь до него / нее, поцелуйте и сделайте так, чтобы ваш партнер захотел. Это также еще один способ помочь решить проблемы с телесным образом человека (если они есть), сделав их более комфортными в вашем присутствии. Вот пошаговое руководство, как поцеловать девушку.

Шаг № 6: Много прелюдий : Здесь вы можете либо снять одежду, либо попросить вашего партнера раздеть вас. Другой способ — снимать по одному предмету одежды, что делает весь процесс загадкой. Когда дело доходит до прелюдии, большинство людей думают, что секс только проникающий. Но акт действительно включает прелюдию. Как следует из названия, прелюдия — это то, что вы делаете перед сексом. Сюда входят ласки, поцелуи, стимуляция эрогенных зон вашего партнера, а также оральный секс.Убедитесь, что вы получаете достаточно этого. Часто это самая приятная часть всего сексуального опыта, потому что вы двое можете экспериментировать с рядом методов. Совет для мужчин: Женщины могут испытывать оргазм несколько раз. Так что доставьте удовольствие своей женщине, она определенно захочет еще немного поблагодарить вас за это. Совет для женщин: Большинство мужчин тоже любят, когда к ним прикасаются, поэтому дайте ему почувствовать себя хорошо. Прикоснитесь к нему, поцелуйте его и ощутите все его тело. Не сдерживайтесь и не будьте единственным, кто поглощает все удовольствие.Вот 5 советов по прелюдии, которые зарядят вас энергией вашей сексуальной жизни.

Шаг № 7: Выберите подходящий момент: Правильный момент для проникающего секса обычно ощущается и часто бывает обоюдным. Выберите момент, когда ваш партнер действительно хочет перейти к следующему шагу. В некоторых случаях можно спросить, готов ли другой человек или хочет ли он еще. Как только вы узнаете, что он / она готов, переходите на следующий уровень. Подробнее о В какое время дня лучше всего заниматься сексом?

Шаг № 7: Вставка: Это самая разрекламированная часть секса и часто считается, что это единственное, что происходит во время секса.Но дальше от истины нет ничего. На этом этапе пенис вводится во влагалище. Совет для мужчин: Влагалище — это эластичный орган, расположенный чуть ниже вульвы женщины (внешние губы ее гениталий). Если вы занимаетесь защитным сексом, не забудьте надеть презерватив, прежде чем вставлять пенис во влагалище. Некоторые мужчины принимают неправильную позу и склонны оглядываться своим пенисом (пытаются проникнуть, не зная, где находится влагалище), это может быть болезненно для женщины.Так что хороший способ найти влагалище, не смущаясь, — это попросить партнера помочь вам. Вот 10 способов подарить вашей женщине множественный оргазм

Шаг № 8: Занятия любовью: После того, как первоначальное проникновение будет завершено, вы можете выбрать занятие сексом так, как вам обоим удобно. Мужчины, убедитесь, что вы вставляете (свой пенис во влагалище) ритмичными движениями и делаете это от бедра; это обеспечит вашей женщине максимальное удовольствие. Перемещение всего тела контрпродуктивно.Самое главное — прислушивайтесь к партнеру и своему телу. Позвольте себе почувствовать удовольствие и убедитесь, что вы принимаете во внимание удовольствие вашего партнера и делаете его счастливым тоже. Совет для женщин: Будьте активны в постели. Двигайтесь, когда ваш мужчина двигается. Толкание может быть приятным, и тем более, когда вы оба делаете это синхронно и вместе. Расскажите своему мужчине, что вы делаете, а что не любите. Кроме того, убедитесь, что вы тоже доставляете ему удовольствие. Никому не нравится тот, кто пожирает все удовольствие на себя.Для женщин это руководство для женщин по первому сексу.

Шаг № 9: Последние несколько мгновений: После того, как вы оба достигли кульминации или секс почти закончился, вы оба, скорее всего, будете в состоянии восторга. Позвольте себе находиться в этом состоянии столько, сколько вам нужно. Помните, что это этап, когда вы можете держаться друг за друга или просто находиться рядом друг с другом. Не торопитесь; пусть ваше тело вернется в нормальное состояние. Спешный секс иногда может быть захватывающим, но если он проводится регулярно, вы можете почувствовать себя немного неполноценным. Совет для мужчин: Большинству женщин в этот момент нравится, когда их обнимают или обнимают. Побалуйте ее. В конце концов, она была партнером в твоей сексуальной возне. Совет для женщин: Если вам понравился опыт, расскажите об этом своему партнеру. Нет ничего лучше, чем повышение эго после хорошего времяпровождения между простынями.

Шаг № 10: Завершение: Посткоитальная часть может быть приятной в одних случаях и неудобной в других. Так что постарайтесь сделать так, чтобы вашему партнеру было комфортно. Дайте ему / ей футболку, чтобы он надеть, немного пофлиртуйте и скажите ему / ей, насколько хорош был опыт.Улыбнитесь и посмейтесь вместе. Возможно, это лучшее время, чтобы найти хорошего друга или партнера на всю жизнь. Так что воспользуйтесь возможностью. После того, как вы закончите, обязательно вымойте посуду. Женщинам, промойте отверстие влагалища и вульву, а мужчинам следует вымыть пенис после того, как они снимут презерватив. Наконец, убедитесь, что вы правильно утилизируете презерватив. Не смывайте его в унитаз. Вместо этого бросьте его в мусорный ящик, завернутый в бумагу или салфетку.

Обсудите советы и рекомендации по занятиям сексом пошаговое руководство, щелкните здесь.

Источник фото: Getty images

---

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следуйте за нами на

Как использовать, эффективность и типы

Что такое презервативы?

Презерватив — это тонкая подогнанная трубка, которую надевают на половой член во время секса (мужские презервативы) или вводят во влагалище перед половым актом (женские презервативы).Они создают барьер, не позволяющий семенной жидкости и другим жидкостям тела попадать во влагалище, прямую кишку или рот.

Вы можете услышать презерватив, называемый резиновым или барьерным методом. Но, как бы вы их ни называли, у презервативов одно и то же предназначение. Они предотвращают ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем) и беременность. Кроме того, они являются хорошим вариантом противозачаточных средств, потому что они дешевы, их легко достать, и вам не нужно заранее планировать их использование.

Насколько эффективны презервативы?

Насколько хорошо работает презерватив, во многом зависит от того, правильно ли вы его используете.

При правильном использовании мужские презервативы примерно на 98% предотвращают беременность. Это означает, что через год 2 из 100 женщин, чьи партнеры всегда правильно пользуются презервативами, забеременеют. Это число возрастает до 18 из каждых 100 женщин, чьи партнеры не каждый раз правильно используют презерватив.

Женские презервативы примерно на 95% эффективны при правильном использовании. Они работают только в 79% случаев, если вы используете их неправильно.

Презервативы также значительно снижают вероятность того, что один человек передаст ЗППП другому, особенно если вы носите их каждый раз, когда занимаетесь сексом.Однако отказ от секса — это единственный способ быть на 100% уверенным, что вы не заразитесь.

Тем не менее, презервативы очень эффективны для предотвращения таких ЗППП, как гонорея, хламидиоз, герпес и ВИЧ (вирус, вызывающий СПИД). Точный риск зависит от типа заболевания. Например, презервативы почти на 100% защищают от ВИЧ. Но ВПЧ, наиболее распространенное заболевание, передающееся половым путем, может инфицировать участки, не закрываемые мужским презервативом, например мошонку. Презервативы снижают риск заражения ВПЧ, но не избавляют от него.

Какие типы презервативов доступны?

Есть много типов мужских презервативов, в том числе:

• Латексные, пластиковые или из овечьей кожи. Большинство людей используют презервативы из латекса. Если у вас чувствительность или аллергия на этот материал, вы можете использовать пластмассовые: полиуретан или полиизопрен. Латексные и пластиковые презервативы могут защитить вас от ЗППП во время любого вида секса: вагинального, орального и анального. Натуральные презервативы или презервативы из овечьей шкуры изготавливаются из материала, который поступает из кишечника ягненка.Они предотвращают беременность, но, как и человеческая кожа, имеют крошечные отверстия. Таким образом, они не защищают вас от ЗППП.
• со смазкой. Смазка, или смазка, представляет собой тонкий слой жидкости на презервативе. Он может предотвратить боль и раздражение во время секса, а также предотвратить разрыв презерватива. Если вы купите тот, на котором еще нет лубриканта, вы, вероятно, захотите добавить немного лубриканта, чтобы секс был более комфортным. Убедитесь, что вы используете продукты на водной основе, предназначенные для секса. Смазки на масляной основе, такие как вазелин, могут повредить презерватив и помешать ему работать.
• Спермицидное покрытие. Это химическое вещество под названием ноноксинол-9, которое убивает сперму. Некоторые презервативы продаются покрытые им. Это может снизить риск беременности, но количество спермицида, которое поставляется с презервативом, вероятно, недостаточно, чтобы изменить ситуацию. Если вам нужна дополнительная защита, добавьте отдельный продукт для уничтожения спермы. Ноноксинол-9 может раздражать ваши гениталии, что может повысить вероятность заражения ВИЧ.
• Фактурные презервативы . К ним относятся ребристые и шипованные.Они предназначены для того, чтобы доставить вам или вашему партнеру удовольствие. Но то, как это заставляет вас чувствовать, может отличаться от того, что нравится кому-то другому. Если презерватив мешает вам или вашему партнеру получать удовольствие от секса, попробуйте использовать текстурированные презервативы, чтобы увидеть, почувствуют ли они себя лучше. Вы также можете сделать надевание презерватива частью прелюдии.

Вы также можете найти светящиеся в темноте презервативы или другие новинки. Но будьте осторожны: эти виды обычно не одобрены FDA и не могут предотвратить беременность или ЗППП. Убедитесь, что на упаковке четко указано, что продукт защищает от обоих.

Существует только один тип женских презервативов, одобренный FDA для использования в США. Он изготовлен из нитрила, типа искусственной резины, не содержащей латекса. Поставляется с предварительной смазкой.

Как пользоваться презервативами?

Если вы ведете половую жизнь, возьмите с собой несколько презервативов, чтобы всегда иметь один, когда он вам понадобится. Надевайте новый презерватив каждый раз, когда занимаетесь сексом. Используйте презерватив при вагинальном, оральном или анальном сексе. Надевайте разные презервативы для каждого типа секса.

Не снимайте презерватив на все время полового акта.Ни в коем случае не снимайте его. Если он сломается, немедленно остановите его и замените. Не используйте одновременно мужские и женские презервативы. Один может прилипнуть к другому и выдернуть его с места или порвать.

Для использования мужских презервативов:

1. Убедитесь, что презерватив в хорошем состоянии, не порван и не просрочен (проверьте дату на упаковке).
2. Осторожно откройте упаковку и выньте презерватив.
3. Поместите его на кончик полностью эрегированного полового члена. Закатанная сторона должна быть обращена наружу.Если вы не обрезаны, сначала оттяните крайнюю плоть.
4. Оставьте на кончике полдюйма пространства, где может собираться сперма при эякуляции. Это помогает предотвратить разрыв презерватива. У некоторых презервативов есть резервуары, которые оставляют место для вас.
5. Выдавите воздух из кончика презерватива.
6. Разверните его до самого пениса.
7. Используйте достаточно смазки, чтобы презерватив не порвался. Вы можете использовать лубрикант на водной основе, такой как K-Y Jelly или Astroglide.Не используйте смазку на масляной основе, такую ​​как вазелин, лосьон для тела, детское масло или массажное масло, потому что это может ослабить латекс и вызвать разрыв презерватива.
8. Когда секс закончен, но до того, как ваш пенис станет мягким, возьмитесь за край презерватива, чтобы удерживать его на месте, пока вы вытаскиваете. Осторожно оторвитесь от партнера. Снимите презерватив с пениса, чтобы не пролить сперму.
9. Оберните презерватив салфеткой и выбросьте в такое место, где к нему не дотронутся другие люди.

Для использования женских презервативов:

1. Осторожно откройте упаковку и выньте презерватив.
2. Примите удобное положение, например, поставьте одну ногу на стул или присядьте на корточки.
3. Сожмите стороны внутреннего кольца на закрытом конце презерватива.
4. Вставьте презерватив во влагалище, как тампон.
5. Используйте смазку на водной основе, чтобы предотвратить скольжение и разрыв.
6. Вдавите презерватив до упора, пока он не упрется в шейку матки. Внешнее кольцо будет немного выступать за пределы вашего тела.
7. Рукой введите пенис партнера в презерватив.Если вы чувствуете, что пенис скользит между презервативом и влагалищем, прекратите секс.
8. Когда секс закончен, закрутите внешнее кольцо и вытащите его. Выбросьте в мусорное ведро. Не смывайте презерватив и не используйте его повторно.

Сколько стоят презервативы?

Мужские презервативы стоят до 1 доллара каждый, в зависимости от того, сколько вы их покупаете и где их достать. Женские презервативы стоят около 2 долларов за штуку. Вы можете купить их в местной аптеке или супермаркете. А некоторые медицинские центры, клиники планирования семьи и школы бесплатно раздают мужские и женские презервативы.

Советы по правильному использованию мужских презервативов

Вы можете надевать мужской презерватив в любое время до или во время секса.

• Убедитесь, что вы не порваете презерватив при открытии упаковки.
• Выбросьте, если он хрупкий, жесткий, липкий или просроченный.
• Наденьте его после того, как ваш пенис будет в эрекции, и до того, как он коснется какой-либо части вашего партнера.
• Держите его постоянно, от начала до конца.
• Используйте каждый раз новый. Это означает для каждой эрекции.
• Если презерватив не имеет наконечника резервуара, защипните его, чтобы оставить примерно полдюйма пространства для сбора спермы при эякуляции.
• Если вы чувствуете, что он рвется или рвется во время секса, немедленно остановитесь, вытащите и наденьте новый презерватив.
• При извлечении следите за тем, чтобы сперма не вылилась.

Советы по правильному использованию женского презерватива

Вам следует вставить презерватив перед тем, как вы планируете заняться сексом.

• Нанесите смазку на внешнюю сторону закрытого конца, чтобы облегчить его проникновение.
• Убедитесь, что презерватив не перекручивается, когда вы его вставляете.
• Остановитесь, если вы чувствуете, что пенис вашего партнера скользит между презервативом и вашим телом, если внешнее кольцо проталкивается в ваше тело или если вы чувствуете презерватив соскользнуть с места.